Kokosová voda a její přínosy pro krásu a zdraví. Kokosová šťáva, výhody kokosových produktů, jak a kde se používají.

Proč se kokosová voda nazývá „elixírem života“ a jak s ní můžete zhubnout, uvádí stránka.

V poslední době je u nás obzvláště populární exotický nápoj, který je od pradávna považován za elixír krásy, mládí a zdraví. Dříve byl dostupný pouze pro domorodce z tropů a cestovatele, ale vzhledem k tomu, že moderní obaly umožňují uchovat potraviny dlouho čerstvé, má dnes možnost tento nápoj blíže poznat téměř každý.

Mluvíme o kokosové vodě a dnes vám stránka řekne, jaké jsou její výhody a zda její pití může způsobit škodu.

Složení kokosové vody

kokosová voda- tekutý endosperm mladých plodů kokosových palem rostoucích v Thajsku, Malajsii, Brazílii a v některých dalších tropických zemích. Složení tohoto nápoje zahrnuje četné vitamíny, minerály, antioxidanty a aminokyseliny, díky nimž je velmi užitečný a výživný.

Kokosová voda obsahuje:

Vitamíny: PP (kyselina nikotinová), B 1 (thiamin), B 2 (riboflavin), B 3 (niacin), B 5 (kyselina pantotenová), B 6, B 9 (), C (kyselina askorbová).
Stopové prvky: draslík, sodík, hořčík, vápník, fosfor, železo, zinek, selen, měď, mangan.
Esenciální aminokyseliny: fenylalanin, valin, methionin, leucin, threonin, tryptofan, lysin, isoleucin.
Bílkoviny - 0,72 g, tuky - 0,2 g, sacharidy - 2,61 g, kilokalorie - od 17 do 45, v závislosti na zralosti ořechu (množství je uvedeno na 100 ml produktu).

Výhody kokosové vody

Škody a výhody kokosové vody

Vlhkost se skrývá za hustou kůží kokosový ořech, je opravdu k nezaplacení a všechny jeho vlastnosti jsou jedinečné. I když je kokosová voda na vrcholu palmy pod spalujícím sluncem, zůstává chladná. Zachránila mnoho unavených cestovatelů, protože dokonale uhasí žízeň a hlad a také tonizuje. A to nejsou jeho jediné přednosti.

Vliv kokosové vody na tělo

Škody a výhody kokosové vody

Předpokládá se, že díky vysoký obsah antioxidanty kokosová voda zabraňuje stárnutí nejen pokožky, ale celého organismu jako celku. Omlazuje vnitřní orgány, pomáhá zlepšit pleť, činí epidermis měkčí a pružnější. Kromě toho tato kapalina úspěšně bojuje s přítomností a novotvarem volné radikály.

Kokosová voda pomáhá odstraňovat toxiny (včetně rtuti) a toxiny z těla. Tento nápoj je dobrý do práce. gastrointestinální trakt a její mikroflóru, zlepšuje látkovou výměnu, zmírňuje trávicí potíže a záněty žaludku. Pro dosažení optimálního účinku se kokosová šťáva doporučuje konzumovat nalačno a doprovázet ji ke každému jídlu.

Kokosová voda zlepšuje krevní oběh, odstraňuje „špatný“ cholesterol, zabraňuje vzniku aterosklerotických plátů, čistí krev a je výbornou prevencí infarktu a Alzheimerovy choroby. Navíc reguluje arteriální tlak Proto se zvláště doporučuje pít hypertonikům.

Kokosová šťáva pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi a normalizovat hladinu inzulínu, takže ji mohou konzumovat i ti, kteří již touto nemocí trpí. Samozřejmě, pokud máte nějakou nemoc, před prvním použitím kokosové vody byste se měli ještě poradit s lékařem a nenahrazovat tímto nápojem předepsané léky.

Kokosová voda posiluje imunitní systém, působí jako antipyretikum a antibakteriální prostředek při nachlazení. Tento nápoj pomáhá tělu zotavit se z vážných onemocnění a po chirurgických operacích. Podporuje regeneraci tkání a srůstání kostí.

Kokosová voda pro sportovce a hubnutí

Škody a výhody kokosové vody

Za zmínku stojí zejména výhody, které kokosová voda přináší těm, kteří sportují a fitness nebo dodržují přísnou dietu.

Pro sportovce – profesionály i amatéry – je kokosová šťáva přirozeným a velmi silným posilovačem energie. Tento nápoj na rozdíl od svých syntetických protějšků neobsahuje žádné chemikálie, ale zároveň pomáhá obnovit sílu po intenzivním tréninku a doplnit zásoby těch látek a stopových prvků, které se z těla vylučují spolu s potem.

Navíc kokosová voda skvělý obsah vápník posiluje kosti a díky svému složení zvyšuje vytrvalost a umožňuje dosáhnout úžasných výsledků při sportu. Proto se doporučuje používat nejen po, ale i během tréninku.

Věnovat pozornost kokosové vodě je také pro ty lidi, kteří se zabývají hubnutím. Pro ty, kteří preferují tvrdé, dodává téměř všechny vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny nezbytné pro normální fungování těla. To vám zase umožňuje „jíst“ pouze tuto tekutinu po dobu jednoho týdne, aniž byste poškodili vaše zdraví. Dobře doplňuje tento nápoj a pravidelnou stravu, protože pomáhá k vyváženější výživě.

Způsoby použití a dávkování

Škody a výhody kokosové vody

Kokosová voda se nejlépe pije čerstvá a vychlazená, buď brčkem z čerstvě vytěženého ořechu nebo ze speciální nádoby, a to je nejčastější způsob konzumace této tekutiny. Můžete jej však také přidat různé pokrmy. Takže například v některých zemích se na jeho základě připravují kari a polévky, ochucuje se káva a další nápoje.

Pravda, její léčivé a preventivní vlastnosti se během zahřívání snižují, takže pokud chcete kokosovou vodu využívat ve prospěch svého těla a ne pro její jemnou a kořenitou chuť, pak ji použijte v čistá forma a tepelně neupravovat.

Za optimální dávkování spotřeby kokosové vody se považuje 500-600 mililitrů denně. To pomůže vyživit vaše tělo. užitečné látky, obnovit vodní bilance udržují sílu a chrání před mnoha nemocemi. Dávka může být zvýšena, pokud aktivně sportujete nebo jste zvolili kokosovou mono-dietu.

Škodlivost kokosové vody

Škody a výhody kokosové vody

Tato podkapitola bude velmi krátká. Faktem je, že kokosová voda nemá žádné kontraindikace. Přirozeně, stejně jako jakýkoli jiný produkt, může způsobit alergie v důsledku individuální nesnášenlivosti kteréhokoli z prvků, které tvoří tento nápoj. Jinak škoda kokosové šťávy spočívá pouze v její tvrdé skořápce - pomalým turistům a domorodcům občas padají ořechy na hlavu.

Sečteno a podtrženo, řekněme: kokosová voda je opravdu zázračná a extrémně zdravá, takže si neodpírejte potěšení z pití tohoto nápoje, zvláště když už opravdu není tak těžké se do něj dostat. severní šířky. Kromě toho, zejména pro ty, kteří nemají rádi chuť této tekutiny v její čisté formě, výrobci balených kokosových vod vyrábějí obohacené možnosti, to znamená, že přidávají přírodní šťáva mango nebo máta.

kokosová šťáva jeden z nejchutnějších a zdravé nápoje ve světě. Jeho pravidelné používání léčí neduhy, omlazuje vzhled, čistí krev a poskytuje úžasný výkon. zázračný nektar kokosové ořechy volala přírodní energie a léčivý elixír. Zvažme jeho lékařské výhody podrobněji.

Chemické složení

Kokosová voda (šťáva) se získává z mladých plodů, až 5 měsíců starých. Kapalina má zajímavou sladkokyselá chuť s povzbuzujícími, osvěžujícími tóny a jemné aroma. Tento jemný nápoj Obsahuje působivou škálu vitamínů a minerálů.

Cenné látky, které má kokosová šťáva:

vitamíny skupiny A, B, C, E;
organické kyseliny;
potravinová vláknina;
pektiny;
bílkoviny tuky sacharidy;
kyselina Laurová;
minerály: fosfor, draslík, hořčík, železo, zinek, sodík, selen, vápník, měď atd.

Pozornost! V malém kokosové ovoce obsahuje až 300 ml výživné šťávy. Jak ořech zraje, tekutina postupně houstne a mění se nejprve v mléko a poté v dužninu.

Kokosová šťáva neobsahuje cholesterol, je nízkokalorická (asi 20 kcal/100 ml) a obsahuje malé množství sacharidů, proto se proslavila jako účinný dietní nápoj.

Kokosová šťáva je účinný dietní nápoj

Léčivé vlastnosti

Životodárná kokosová šťáva se používá k prevenci a léčbě celé armády onemocnění:

Kokosový nektar je silný přírodní posilovač energie

Pozornost! Při pravidelném příjmu kokosové vody se znatelné výsledky dostaví již po 10-14 dnech. Zdravotní stav se výrazně zlepší, tělo se naplní silou a elánem.

Jak pít

Nápoj se vyznačuje poměrně zvláštní chutí, která může být pro někoho i nepříjemná. To však není důvod k odmítnutí, protože výhody kokosové šťávy jsou skutečně rozsáhlé. Úroveň jeho elektrolytové rovnováhy je stejná jako u lidské krve. V denní použití pít krev se čistí přirozeně výrazně zlepšuje krevní oběh.

Přečtěte si také:

Studený angreštový džem bez vaření - výběr receptů

Abyste léčivou sílu šťávy nasměrovali správným směrem a nepřehnali to, budou stačit dvě dávky denně 200-250 ml (celkem denní sazba by neměla přesáhnout 500 ml). První porci je vhodné vypít ráno. To pomůže doplnit nedostatek vody v těle a nastartovat metabolický proces. Druhá dávka by měla být přijata během odpolední svačiny nebo po tréninku.

Více receptů

Od červů

Pozornost! Ke stolu si můžete sednout pouze 4 hodiny po užití léku.

Od virových a nachlazení

Kokosový nektar je vynikající pro snížení horečky a zmírnění příznaků nachlazení. S chřipkou, SARS a zánětem horní části dýchací trakt měl by se pít 3x denně po 100 g až do úplného uzdravení.

Každodenní konzumace nápoje bude mít příznivý účinek na celé tělo.

Recepty na hubnutí:

Rozmixujte v mixéru: kokosový nektar (120 ml), strouhaný zázvor (1 lžička), půl citronu (bez kůry), špenát (3 hrsti), jedna zelené jablko. Tento koktejl (neboli smoothie) dodá vašemu tělu sílu a pokožce antioxidanty a vlhkost.
Do mixéru dáme: kokosovou šťávu (1 l), dužinu z ananasu a melounu (po 400 g), zelená jablka (2 ks). Pokud chcete, můžete přidat trochu špenátu a borůvek - pro hustotu nápoje. Toto ultra energizující smoothie by se mělo pít po celý den. V létě se dá zmrazit a použít jako šerbet.

V kosmetologii

Kokosová voda je často součástí pleťových masek. Po takových kosmetických procedurách získává pokožka hedvábnou jemnost, jemnost, pružnost, jemné vrásky jsou vyhlazeny. Kromě, léčivá šťáva odstraňuje stařecké skvrny, akné, vyrážky a další podráždění.

Pro přípravu masky smíchejte polovinu najemno nakrájeného banánu s kokosovým nektarem a medem (po 1 lžičce). Naneste směs na obličej a po 30 minutách smyjte. Frekvence procedury je 2x týdně.

Kokosový nápoj může pít každý bez výjimky

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Nejzdravější kokosová šťáva žádnou nemá vedlejší efekty, žádné kontraindikace. Proto je označován za jeden z nejlepších a nejbezpečnějších přírodní nápoje. Je schválen pro použití těhotnými ženami, kojícími matkami a malými dětmi.

Pozornost! Kokosová voda může být nahrazena přípravky obsahujícími draslík, protože tento prvek je v ní bohatý.

Jedinou kontraindikací nápoje je individuální nesnášenlivost kokosových ořechů, ale je velmi vzácná.

Správná výživa

V kontaktu s

Spolužáci

Je docela možné, že kokosové palmy nerostou v těch zeměpisných šířkách, kde se nachází vaše město, z nichž pravidelně padají „chlupaté“, obrovské ořechy, rozpadají se na 2 části a nalévají bílé mléko.

Ale vědět o nich, a o tekutině, která je v nich, stále není na škodu.

Navíc, protože se tak často používá v různých kosmetika. Tak…

Co je kokosová voda?

Kokosová voda je čirá tekutina, která se nachází uvnitř mladých kokosů. Uvnitř zralého nebo zralého kokosu je také voda, ale tekutina z mladého ovoce je obdařena pozitivnějšími vlastnostmi.

Kokosová voda přináší hmatatelné výhody pro zdraví a krásu. Jedná se o přírodní antioxidant. Systematické používání kokosové vody pomůže lidskému tělu bojovat proti volným radikálům, které způsobují předčasné předčasné fungování všech vnitřních orgánů a kožních buněk.

Výhody kokosové vody

Kokosová voda je tonikum a přírodní energetický nápoj. Obsahuje ve svém složení draslík, chlorid sodný, působící v teplé počasí jako elektrolyty a léčení takového onemocnění, jako je průjem.

Je to izotonický přírodní nápoj se stejnou úrovní elektrolytové rovnováhy jako lidská krev, takže pomáhá zbavit se nadváhu a zlepšuje metabolismus.

Studie ukázaly, že celulóza nalezená v kokosové vodě je podobná lidské krevní plazmě. Kokosová voda s dužinou je proto neuvěřitelně užitečná pro sportovce a pro všechny, kteří pravidelně cvičí.

Syntetické energetické nápoje mívají umělá aromata a přidaný cukr, zatímco kokosová voda obsahuje pouze přírodní aroma a cukr.

Draslík nalezený v kokosové vodě navíc působí jako přírodní lék snížení krevního tlaku vysoký tlak. A studie ukazují, že kokosová voda obsahuje mnohem více draslíku než zralý banán.

Léčebný účinek, který má kokosová voda na tělo

Kokosová voda je zdrojem vitamínů B, které plní mnoho funkcí. Mezi nimi je snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Kokosová voda je proto přírodní a skutečně úžasný lék, který posiluje kardiovaskulární systém.

V některých případech bylo zjištěno, že kokosová voda pomáhá rozpouštět kameny v močové trubici a ledvinách. Je to úžasný zdroj, který udržuje rovnováhu pH v těle a působí na něj podobně přirozenou cestou chlazení. Má okamžitý účinek při kyselém refluxu a také snižuje pálení v oblasti srdce.

V zemích, kde kokosové palmy rostou s velkou silou, lékaři předepisují kokosovou vodu během chřipky jako nápoj k detoxikaci viru. Je to dobrý posilovač pro detoxikaci krve a trávicího traktu. Kromě toho naturopati tvrdí, že pití jednoho šálku kokosové vody dvakrát denně pomáhá získat úlevu od chronických zažívacích poruch a za pouhý týden upevnit práci člověka. zažívací ústrojí plně.

Kokosová voda obsahuje cytokinin, rostlinný hormon. Tato látka má omlazující účinek na lidské buňky. Pokud si tedy obličej pravidelně otíráte kokosová voda, může zlepšit stav elasticity pojivové tkáně a tím oddálit výskyt vrásek a ochablé pleti s věkem.

Kokosová voda je považována za vynikající náhradu lehkého hydratačního toneru, který odstraňuje mastný lesk z povrchu pokožky.

Může být také užitečné spolu s čistící maskou pro mastná pleť. Vše, co potřebujete, je přidat kokosovou vodu do jakéhokoli krému. Kromě toho může kokosová voda pomoci snížit akné, jizvy po planých neštovicích a stařecké skvrny.

Proč se kokosová voda nazývá „elixírem života“ a jak s ní můžete zhubnout, uvádí stránka.

Mluvíme o kokosové vodě a dnes vám stránka řekne, jaké jsou její výhody a zda její pití může způsobit škodu.

Složení kokosové vody

Kokosová voda je tekutý endosperm mladých plodů kokosových palem pěstovaných v Thajsku, Malajsii, Brazílii a některých dalších tropických zemích. Složení tohoto nápoje zahrnuje četné vitamíny, minerály, antioxidanty a aminokyseliny, díky nimž je velmi užitečný a výživný.

Kokosová voda obsahuje:

Vitamíny: PP (kyselina nikotinová), B 1 (thiamin), B 2 (riboflavin), B 3 (niacin), B 5 (kyselina pantotenová), B 6, B 9 (), C (kyselina askorbová).
Stopové prvky: draslík, sodík, hořčík, vápník, fosfor, železo, zinek, selen, měď, mangan.
Esenciální aminokyseliny: fenylalanin, valin, methionin, leucin, threonin, tryptofan, lysin, isoleucin.
Bílkoviny - 0,72 g, tuky - 0,2 g, sacharidy - 2,61 g, kilokalorie - od 17 do 45, v závislosti na zralosti ořechu (množství je uvedeno na 100 ml produktu).

Výhody kokosové vody

Škody a výhody kokosové vody

Vlhkost ukrytá za tlustou slupkou kokosu je opravdu k nezaplacení a všechny jeho vlastnosti jsou jedinečné. I když je kokosová voda na vrcholu palmy pod spalujícím sluncem, zůstává chladná. Zachránila mnoho unavených cestovatelů, protože dokonale uhasí žízeň a hlad a také tonizuje. A to nejsou jeho jediné přednosti.

Vliv kokosové vody na tělo

Škody a výhody kokosové vody

Má se za to, že díky vysokému obsahu antioxidantů kokosová voda zabraňuje stárnutí nejen pokožky, ale celého organismu jako celku. Omlazuje vnitřní orgány, pomáhá zlepšit pleť, činí epidermis měkčí a pružnější. Kromě toho tato kapalina úspěšně bojuje proti přítomnosti a novotvaru volných radikálů.

Kokosová voda pomáhá odstraňovat toxiny (včetně rtuti) a toxiny z těla. Tento nápoj příznivě ovlivňuje činnost trávicího traktu a jeho mikroflóru, zlepšuje látkovou výměnu, zmírňuje trávicí potíže a gastritidu. Pro dosažení optimálního účinku se kokosová šťáva doporučuje konzumovat nalačno a doprovázet ji ke každému jídlu.

Kokosová voda zlepšuje krevní oběh, odstraňuje „špatný“ cholesterol, zabraňuje vzniku aterosklerotických plátů, čistí krev a je výbornou prevencí infarktu a Alzheimerovy choroby. Kromě toho upravuje krevní tlak, proto se doporučuje pít zejména hypertonikům.

Kokosová voda pro sportovce a hubnutí

Škody a výhody kokosové vody

Za zmínku stojí zejména výhody, které kokosová voda přináší těm, kteří sportují a fitness nebo dodržují přísnou dietu.

Kokosová voda navíc díky vysokému obsahu vápníku posiluje kosti a díky svému složení zvyšuje vytrvalost a umožňuje dosáhnout úžasných výsledků ze sportu. Proto se doporučuje používat nejen po, ale i během tréninku.

Způsoby použití a dávkování

Škody a výhody kokosové vody

Kokosová voda se nejlépe pije čerstvá a vychlazená, buď brčkem z čerstvě vytěženého ořechu nebo ze speciální nádoby, a to je nejčastější způsob konzumace této tekutiny. Můžete ho však přidat do různých pokrmů. Takže například v některých zemích se na jeho základě připravují kari a polévky, ochucuje se káva a další nápoje.

Pravda, její léčivé a preventivní vlastnosti se během zahřívání snižují, takže pokud chcete kokosovou vodu využívat ve prospěch svého těla a ne pro její jemnou a pikantní chuť, pak ji používejte v čisté formě a nezahřívejte.

Za optimální dávkování spotřeby kokosové vody se považuje 500-600 mililitrů denně. To vám pomůže vyživovat vaše tělo užitečnými látkami, obnovit vodní rovnováhu, udržet sílu a chránit se před mnoha nemocemi. Dávka může být zvýšena, pokud aktivně sportujete nebo jste zvolili kokosovou mono-dietu.

Škodlivost kokosové vody

Škody a výhody kokosové vody

Shrneme-li to, řekněme: kokosová voda je opravdu zázračná a extrémně zdravá, takže si neodpírejte potěšení z pití tohoto nápoje, tím spíše, že sehnat ji dnes opravdu není tak těžké ani v severních zeměpisných šířkách. Kromě toho, zejména pro ty, kteří nemají rádi chuť této tekutiny v její čisté formě, výrobci balených kokosových vod vyrábějí obohacené možnosti, to znamená, že do ní přidávají přírodní mangovou šťávu nebo mátu.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek