Propiedades útiles del café. ¿Qué tipo de café es mejor para beber? La cafeína afecta directamente a nuestro organismo, pero el propio olor aromático del café tiene su efecto. El café te estimula rápidamente
Te dije cómo deshacerte de forma gradual y suave. adicción a la cafeína y dejar de beber litros de café. Si, gracias a Dios, no tienes esa adicción y nunca la has tenido, entonces no tienes por qué dejar el café por completo. Sólo necesitas saber y entender. ¿Qué tipo de café puedes beber?, y que está absolutamente prohibido; ¿A qué hora del día es mejor tomar café?; y también te contaré un terrible secreto sobre las propiedades tonificantes del café: ¿realmente el café tonifica o es un mito? En general, después de leer este artículo sabrás cómo elegir el café adecuado, aprende a identificar buen café de mal, y también descubre qué tipo de café es preferible beber.
Estructura del grano de café
Empezaré mi historia sobre el café un poco desde lejos. Para entender por qué el café debe tratarse de la forma que describiré a continuación, primero hay que saber qué hay dentro del grano de café, que es donde “crecen” las patas.
El grano de café consta de dos cáscaras: exterior e interior. La capa exterior contiene el alcaloide cafeína y la capa interior contiene el alcaloide teobromina.
Café en grano entero
Si tomamos café de grano integral(café en grano/café recién molido), entonces la bebida contiene dos alcaloides. La cafeína comienza a actuar inmediatamente y dura entre 20 y 25 minutos.
Efecto de la cafeína:
- contrae los vasos sanguíneos de todos los órganos y, por el contrario, dilata los riñones;
- aumenta en todos los órganos presion arterial;
- mejora el flujo sanguíneo renal (de ahí la efecto diurético del café).
Después de 25 minutos, el efecto de la cafeína desaparece y la teobromina comienza a actuar.
Acción de la teobromina:
- dilata todos los vasos de los órganos y contrae los vasos renales;
- la presión arterial disminuye;
- el flujo sanguíneo renal empeora (por lo tanto, es posible que se produzcan dolores persistentes en los riñones)
La fase de teobromina dura 60 minutos.
Es por este efecto de la teobromina que en los establecimientos decentes siempre traen un vaso de agua con una taza de café. Beber agua después de 20-25 minutos ayuda a que los riñones no entren en un estado de alteración del flujo sanguíneo.
Se trata del café integral y su efecto en el organismo, y ahora pasamos a la versión popular y más económica del café: el café instantáneo.
Café instantáneo
Al preparar café instantáneo/granulado, se retira la capa exterior del grano de café (se utiliza para la producción de fármacos que contienen cafeína y quemagrasas a base de cafeína) y solo la cubierta interior– teobromina. La capa exterior, como recordamos, es la cafeína misma, cuyas acciones conocemos (ver arriba). Resulta que comprar café instantáneo, estás comprando café SIN CAFEÍNA, al que le falta prácticamente por completo la primera fase de cafeína (que provoca el “vigor”), e inmediatamente hace efecto la segunda fase de teobromina. En concreto, el contenido de cafeína del café instantáneo no supera el 6-7%, que es casi el mismo que el del café normal.
¿Alguna vez has notado que después de tomar café instantáneo no es que no sientas ningún vigor, sino todo lo contrario, quieres irte a la cama? Personalmente, solía tomar tranquilamente café instantáneo por la noche y podía quedarme dormido fácilmente en 15 minutos, y eso no afectó mi sueño de ninguna manera. Y todo porque el efecto tonificante del café sólo se puede obtener del café al que no se le ha eliminado la capa exterior, la cafeína. Pero incluso aquí hay que recordar que incluso después de un café tan completo, después de 20-25 minutos TODAVÍA se producirá la fase de teobromina, que se puede neutralizar parcialmente con agua y nada más. Por tanto, recuerda la regla de oro:
REGLA +2
CADA TAZA DE CAFÉ QUE SE TOMA DESPUÉS DE 20-25 MINUTOS DEBE COMPENSARSE CON 2 TAZAS DE AGUA.
Si bebiste dos tazas de café, después de 20 minutos bebes cuatro tazas de agua, etc. Y esas tazas adicionales no están incluidas en tu norma diaria con agua, que definitivamente debes beber. Puede calcular el requerimiento diario de agua usando la siguiente fórmula:
Tu peso en kg x 50 ml de agua
Por ejemplo, si pesas 50 kg, entonces tu norma será: 50 x 50 = 2,5 litros de agua al día.
Pero volvamos a nuestro café. Debido al hecho de que muchas personas se apresuran a ir a trabajar por la mañana y literalmente toman su café mientras viajan, simplemente no tienen tiempo para acordarse de beber dos vasos de agua adicionales, por lo que no recomiendo tomar café por la mañana para alguien. Sí, y en general tu cuerpo no pide café por la mañana, sino AGUA ordinaria, así que no lo molestes por la mañana.
¿Por qué agua y no café?
El papel del agua en nuestro cuerpo es colosal, y no repetiré el material escolar ni diré qué porcentaje de una persona se compone de agua, creo que todo el mundo ya lo sabe. Pero pocas personas saben que es necesario empezar la mañana no con café o té, sino con un vaso. agua cruda. Es agua, no una taza. café aromático por la mañana en ayunas ayuda a que nuestro cuerpo se despierte y comience adecuadamente todos los procesos metabólicos en su interior.
El agua acelera el metabolismo durante TODO el día, y el café (y solo cuando se consume correctamente y solo café integral), solo durante un par de horas. Por la mañana, todas las células de nuestro cuerpo están deshidratadas, ya que no recibimos agua durante 7-8 horas, y cuando por la mañana no satisfacemos las necesidades de nuestro cuerpo y células, entonces, ¿qué tipo de metabolismo y peso elevados? ¿De qué pérdida podemos hablar? Todos los procesos avanzan muy lentamente, el proceso de oxidación de grasas se detiene por completo y todo esto se debe a la falta de balance de agua en el organismo. Por eso, ponte una regla: levántate, lávate los dientes, lávate la cara y bebe un vaso de agua limpia y sin hervir, así activarás trabajo normal tu cuerpo y ayuda a acelerar tu metabolismo.
Para referencia
No hay que tener miedo a la hinchazón por el agua, la hinchazón no se debe al agua, sino, por el contrario, a su falta en el organismo. Cuando el cuerpo está deshidratado (y el café, como sabemos, es un diurético fuerte), todas las células del cuerpo comienzan a almacenar intensamente agua de diversas fuentes, provocando hinchazón. Por eso, para adelgazar y no hincharse es necesario beber mucha agua.
Ahora, averigüemos qué tipo de café puedes beber sin dañar tu salud.
¿Qué café deberías elegir?
El café instantáneo es el favorito de muchos, principalmente por su accesibilidad y facilidad de uso: viértalo en una taza, vierta agua hirviendo encima y el café estará listo, esto lo hace muy popular y el más comprado, pero quiero Le advertimos contra el consumo de café instantáneo.
¡El café instantáneo no es solo una bebida descafeinada, desprovista de todas las propiedades tonificantes, sino también un verdadero VENENO! Se ha demostrado que el café instantáneo/granulado/en polvo es cancerígeno y provoca diversas enfermedades. tracto gastrointestinal(gastritis, úlceras, etc.). En la producción de café instantáneo se utiliza la variedad más barata, Robusta, que es mucho peor. variedad cara arbiki y po propiedades gustativas, y en aromáticos. Por ejemplo, el líder mundial en el mercado del café, Nescafé, ni siquiera oculta que utiliza únicamente robusta para producir su café instantáneo. Pero esto no es lo peor del café instantáneo: la variedad barata es simplemente "flores". Las "bayas" incluyen fosfatos (compuestos tóxicos) y otros aditivos artificiales. Se añaden fosfatos al café para mejorar la extracción, colorantes para obtener un rico color café, aromas - para dar un aroma de café más concentrado. Es posible que no encuentre todo esto en el embalaje, ya que el control de calidad moderno es muy "no muy bueno" y los fabricantes indican en el embalaje sólo lo que consideran necesario.
Especialmente los fabricantes suelen ocultar la presencia de fosfatos en sus productos, que provocan la lixiviación de calcio del cuerpo, así como úlceras, gastritis y cáncer de estómago. Este compuesto es bastante tóxico, se utiliza mucho no sólo en el café, sino también en la industria química (polvos, detergentes etc.).
Pero esto no significa que ahora no puedas tomar café. Te haré feliz: puedes tomar café si lo haces sin fanatismo y correctamente. Entonces, que cafe elegir?
Café que puedes beber sin riesgo para tu salud - Se trata de café en grano natural o molido de bajo grado de tueste (1-3). Este café es absolutamente seguro si recuerdas la regla "+2 vasos de agua". Es mejor tomar café durante el día que inmediatamente después de despertarse. En cuanto al café y la formación, la situación es la siguiente.
Café y deporte
Café antes del entrenamiento
Probablemente todo el mundo conoce las propiedades quemagrasas del café. A menudo veo chicos y chicas en el bar de un gimnasio tomando café antes y después del entrenamiento. Es muy útil: muchos quemagrasas se basan en cafeína. Pero, ¿es realmente la cafeína capaz de activar el proceso de quema de grasas o son sólo historias?
Mito 1: EL CAFÉ ES UN QUEMAGRASAS
No hay ni un solo investigación científica, lo que confirmaría que el café puede quemar los depósitos de grasa. Sí, el café puede aumentar el metabolismo al aumentar la temperatura corporal, aumentar la presión arterial y aumentar la frecuencia cardíaca, ¡pero NO PUEDE quemar grasa directamente! Las propiedades adelgazantes y quemagrasas del café están asociadas precisamente con.
Y la gente piensa que una taza de café antes del entrenamiento ayudará a quemar grasa, por eso algunos no beben ni siquiera una porción, sino dos o tres a la vez. ¡Es inútil hacer esto!
Mito 2 EL CAFÉ ES ENERGÍA
También toman café para animarse antes de entrenar después de un duro día de trabajo o, por el contrario, para despertarse (los que entrenan por la mañana). Pero ya sabemos que el efecto tonificante del café dura como máximo media hora, tras la cual se produce un proceso completamente opuesto. Además, durante esta primera media hora, es tu sistema nervioso el que se “excita”, pero no tu cuerpo. ¿Qué le está pasando a tu cuerpo? Cuando tomas una taza de café, tu sistema nervioso central se activa y tus músculos, por el contrario, se relajan. Resulta que pareces estar lleno de fuerza y energía, listo para batir todos los récords (como te dice tu cerebro), pero pasa menos de media hora y tus músculos no están listos para el combate, trabajando solo al 50-70. % de sus capacidades. Esto lleva a la siguiente conclusión: Beber café antes de entrenar NO ES EFECTIVO ni en términos de quema de grasa ni de energía adicional.
Excepciones a las reglas
Si haces HIIT y tus entrenamientos no duran más de 30 minutos, puedes beber un vaso de agua antes de tu entrenamiento. Café integral natural.
Café después del entrenamiento
En cuanto a la cuestión de si tomar café después del entrenamiento o no, todo está claro: NO. Si bien en principio es posible tomar café antes de entrenar, si tu entrenamiento es corto e intenso, no se recomienda a nadie beber café después de entrenar.
El café impide que las proteínas lleguen a los músculos para su reparación y también evita que la hormona del crecimiento, que se libera durante y después del ejercicio, realice sus funciones de quema de grasa. Resulta que al beber una taza de café después de hacer ejercicio, aunque sea natural, tú mismo detienes el proceso de quema de grasa en el cuerpo.
Con esto concluye mi historia sobre el café y espero que este artículo te haya resultado útil. Al menos ahora sabes exactamente cómo actúa el café en el organismo y a través de qué mecanismos sucede esto; cómo elegir el café y qué grado de tueste debe ser; ¿Qué tipo de café es bueno? y cuál no vale la pena usar en absoluto. Bueno, y lo más importante, aprendiste por qué no es deseable tomar café antes del entrenamiento y no después.
¡Atentamente, Janelia Skripnik!
Existen muchas variedades de café en el mundo. Los expertos contaron más de doscientos. Los principales son Robusta y Arábica. Se diferencian en sabor. El Arábica tiene un sabor amargo y fuerte. Robusta contiene la mayor cantidad de cafeína. Este café tiene un efecto tonificante.
Aunque los médicos siguen afirmando que el café es perjudicial para la salud, el número de consumidores de café no disminuye, sino que aumenta. Se sabe que el café tonifica perfectamente gracias a la cafeína contenida en los granos. Según algunos científicos, es mejor no consumir cafeína aquellas personas que han acudido a instituciones médicas con problemas cardíacos. Al mismo tiempo, un experimento realizado por científicos japoneses demostró que uso diario café molido o los granos de café, que tienen un alto contenido de antioxidantes, reducen el riesgo de cáncer de hígado de una persona. El café instantáneo está contraindicado para quienes tienen ciertos problemas estomacales; además, beber este tipo de café en algunos casos provoca trastornos metabólicos, así como la formación de celulitis.
Según los conocedores de este bebida vigorizante, café de calidad elaborado únicamente a partir de cereales. Este café tiene el mejor aromático y cualidades gustativas. Se cree que los granos de café son muy caros, por eso mucha gente lo rechaza. De hecho, el precio varía. Los paquetes de café tienen diferentes pesos, y un paquete de cien gramos producirá más café que el mismo paquete de café molido (foto 1).
Debe comprar este tipo de café en tiendas especializadas, por ejemplo en ésta http://coffe.kiev.ua/category/coffee/kupit-coffe-v-zernah/gimoka/. Los granos de café también son mucho más fáciles de almacenar. Para el café molido necesitarás un frasco hermético, pero para el café en grano bastará con una bolsa normal, seca y limpia. Además, granos de café tener una cáscara que no permite la evaporación sustancias útiles. Los granos deben tener un brillo mate y no tener grietas. Los cereales frescos conservan su untuosidad durante mucho tiempo. Si los frijoles están opacos y tienen un tinte gris, esto puede significar que estuvieron almacenados durante mucho tiempo o que la integridad del embalaje se dañó durante el transporte (foto 2).
El sabor del café dependerá de cómo se tostaron los granos. rico aroma tener frijoles tostados oscuros. Los granos sin tostar casi no tienen olor y tienen un color grisáceo. bebida ligera obtenido de granos de color marrón claro. Con un tueste fuerte (francés), los granos adquieren un color marrón oscuro. El color chocolate oscuro de los granos se obtiene mediante doble tostado (continental). Los granos se vuelven negros cuando se tuestan a la italiana. Este café tiene un amargor fuerte (foto 3).
El café aromático se obtiene de granos recién molidos y triturados antes de prepararlo. Muele los granos en un molinillo de café. El resultado es un molido fino. Las sustancias contenidas en los cereales se evaporan rápidamente. El aroma del café será rico si no pasan más de 5 minutos entre moler los granos y preparar el café (foto 4).
A diferencia del café instantáneo, el café natural sabor brillante. De esta bebida una persona recibe un mayor impulso de energía. Este café también contiene potasio, magnesio y ácido graso, que previenen la formación de células cancerosas en el cuerpo. El café molido también es útil para del sistema cardiovascular, pero si no bebes más de dos tazas de esta aromática bebida al día.
En cuanto al café instantáneo, su principal ventaja es la rapidez de preparación. Por eso es tan popular. Los fabricantes afirman que el café instantáneo y el natural tienen la misma cantidad de cafeína. pero en soluble menos calorias, por lo que si decides seguir una dieta, es mejor dar preferencia a este café (foto 5).
Empecemos con sabores naturales No existe, pero muchos se elaboran a base de aceites naturales. Por lo tanto, el café aromatizado es producto natural Con Aditivos químicos. Normalmente, las empresas utilizan menos para esta categoría. producto de calidad. Podría tratarse de granos viejos, verdes, recién tostados, o granos viejos devueltos de las tiendas minoristas. Este café se aromatiza, se empaqueta y se devuelve a los estantes. Pero no debemos olvidar que tenemos empresas concienzudas que utilizan Arábica 100% recién tostado, bueno, caro y fresco para preparar café aromatizado.
Café instantáneo
Café en cápsulas
Negociar
Muchos vendedores ofrecen opciones de compra rentables bajo el nombre en clave "máquina de café como regalo": cuando compras una cierta cantidad de cápsulas (generalmente varios paquetes, a veces puedes elegir cuáles) se agrega una máquina de café gratis. Normalmente, el coste de la oferta no supera el coste de una cantidad similar de cápsulas “sin carga”, por lo que aprovechar esta oportunidad es muy rentable.
Con las cápsulas “simples” todo está claro: cada una contiene una porción de café de un determinado tipo y un determinado tueste (el fabricante indica estos datos en la etiqueta). También hay opciones más “complejas”: café con leche, capuchino, café con almíbar, incluso chocolate caliente. La amplitud del surtido depende de la línea del fabricante.
La principal desventaja de este formato es que la elección, por regla general, no es grande; además, solo se pueden utilizar aquellas cápsulas que sean adecuadas para una máquina de café específica. Esto significa que el propietario de dicho dispositivo limita automáticamente su elección. Otra desventaja del café en cápsulas es que es relativamente caro (por taza).
En la producción de café en cápsulas se utiliza café 100% tostado. Pero para evitar que la cápsula explote, es necesario "envejecer" el café, luego se liberará dióxido de carbono. Y al mismo tiempo el grano se oxida y se abandona. aceites esenciales, el sabor se vuelve más vacío, rancio y plano. Si tenemos en cuenta la economía, beber café molido es mucho más rentable. En promedio, 1 cápsula cuesta entre 23 y 28 rublos. El coste de una taza de buen Arábica es de hasta 15 rublos. También hay que tener en cuenta que la gama de sabores del café molido es mucho más amplia y variada.
Hoy el café es para mucha gente se ha convertido en una bebida de todos los días, sin el cual una persona no puede sentirse alegre durante el día. Esta bebida tónica y estimulante es amada y consumida por personas de todas las edades, mientras que algunos se limitan a una taza de café en el desayuno y, para otros, el café se ha convertido en una adicción. Mientras tanto, no se recomienda dejarse llevar por el café en caso de enfermedades coronarias, aterosclerosis, enfermedades renales, úlcera péptica estómago, gastritis, hipertensión, glaucoma, aumento de la excitabilidad e insomnio.
No lo hagas tomar café con el estómago vacío y después de un abundante almuerzo. La dosis óptima para adultos es de 1 a 2 tazas por día; al beber más de esta cantidad de taza de café, la persona se vuelve extremadamente irritable y nerviosa. Sólo debes beber café natural, no café instantáneo, que se elabora con variedades de café baratas.
Café instantáneo no tiene propiedades útiles, porque no se fríe correctamente. Además, el café instantáneo contiene mucha más cafeína, lo que tiene un impacto negativo en la salud. Por eso, trata de beber solo negro. cafe natural y definitivamente sin filtrar. Porque después de filtrar el café, algunas de las propiedades beneficiosas también se eliminan de la bebida.
Mayoría " amantes del café"Beben café todo el tiempo, sólo porque quieren beberlo y ni siquiera quieren oír que el café puede tener algún efecto en su salud. ¿Y qué pasa si el café contiene mucha cafeína? Después de todo, el té también contiene cafeína , que tiene un efecto tónico, muchos lo beben sin restricciones. Mientras tanto, los científicos afirman que la cafeína contenida en el té y el café se diferencia en composición química. La cafeína en los tés se libera gradualmente y por lo tanto no tiene ningún efecto. influencia negativa en el cuerpo.
No todo investigación Los científicos confirman que beber café es perjudicial para la salud, hoy en día existen muchos hechos científicamente comprobados en defensa de esta bebida. Las últimas declaraciones sobre los beneficios del café provienen de científicos finlandeses. Basándose en investigaciones realizadas durante 30 años, llegaron a la conclusión de que lo que mas gente bebe café, menor es el riesgo de desarrollar cáncer de hígado.
Ha sido durante mucho tiempo conocido el hecho de que el café tiene propiedades antioxidantes, lo que incide en el desarrollo de tumores malignos. A partir de las observaciones de los médicos, se ha establecido que los fumadores que beben café en grandes cantidades, sufren menos cáncer de pulmón. También se ha identificado el efecto del café sobre el riesgo de desarrollar cirrosis hepática en personas que abusan del alcohol. Los bebedores que beben varias tazas de café al día son mucho menos susceptibles a sufrir enfermedades hepáticas.
Todos conocido que el café tonifica. Si necesitamos trabajar, pero tenemos muchas ganas de dormir, una taza de café será una auténtica salvación. No sólo le mantendrá despierto, sino que también mejorará la función cerebral y estimulará la actividad. sistema nervioso. Una taza de café te ayuda a concentrarte y trabajar mejor. Algunos estudios científicos han revelado el efecto del café sobre el metabolismo del cuerpo. Se ha descubierto que las personas que beben dos tazas de café al día sufren menos enfermedades de cálculos biliares. La cafeína previene la formación de cálculos biliares.
Café No sólo contiene cafeína, sino que también contiene muchos compuestos aromáticos, minerales, vitamina P, taninos y oligoelementos. Cuál de estas sustancias ingresa al cuerpo depende del tipo de café, el método de tostado y preparación. Las variedades de café más populares en nuestro país son el Arábica y el Robusta. La variedad Arábica tiene tres veces menos cafeína. Hacer café es muy sencillo: hay que tomar café recién molido, añadir agua hirviendo y dejar hervir.
Café, elaborado a partir de variedades naturales, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema gastrointestinal. Aumenta la secreción de jugo intestinal y mejora la digestión, haciendo más eficiente el proceso de absorción de los alimentos. Beber café con leche es especialmente beneficioso para el estómago. Y si bebes café negro sin leche, potencia la descomposición de las células grasas, es decir, favorece la pérdida de peso. El consumo moderado de café previene el desarrollo de enfermedades relacionadas con la edad, como la enfermedad de Parkinson y la demencia senil. ¿Beber café es beneficioso para las personas enfermas? diabetes mellitus y enfermedades del sistema hematopoyético.
Mayoría de la gente Prefiero tomar café para calmarme. dolor de cabeza, para animarte o simplemente para concentrarte. Los científicos han demostrado que dos tazas de café triplican el riesgo de estrés y depresión. Quienes beben café a diario se sienten más seguros y no sufren complejo de inferioridad, no conocen el estado de fobia y miedo.
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No muchos de nosotros entendemos la diferencia entre la producción de café negro molido y café instantáneo.
Lo cierto es que la producción de café negro molido es bastante sencilla y el café negro se puede producir incluso en casa al aire libre. Todo lo que tienes que hacer es buscar y comprar. Cafe verde granos, tuesta los granos en el horno y... ¡tu café tostado personal está listo!
A diferencia del café negro molido, la producción de café instantáneo es mucho más compleja. No basta con molerlo, primero hay que procesar los granos de café, luego hervirlos y hacer un extracto de café con ellos. hipertensión y temperatura. A partir del extracto así obtenido se produce un concentrado. Luego, en un lugar seco y protegido de la luz, el concentrado se seca y se convierte en polvo, que se convierte en la base del café instantáneo. Esto sería difícil de hacer en casa debido a la falta de equipo necesario Y condiciones.
Mucha gente cree que el café negro molido tiene una mayor concentración de cafeína que el café instantáneo. Quizás esta impresión se deba al color y aroma más ricos.
La verdad es que gracias a la compleja y precisa tecnología de producción del café instantáneo, ¡el nivel de cafeína que contiene es 2,5 veces mayor que el del café negro molido tostado! Pero como normalmente utilizamos mucho más café molido en polvo para nuestro fuerte taza de la mañana café en el desayuno, entonces obtenemos más cafeína sólo por la cantidad.
El café en polvo se compone de diferentes variedades granos de café, y debido al hecho de que la calidad de los granos puede cambiar durante la entrega desde el puerto a la planta diferentes tipos granos de café requieren diferentes niveles de tostado. Generalmente, un sabor amargo indica menos tueste, a diferencia de un sabor más amargo que resulta de un tueste más prolongado. Esto se aplica tanto al café molido como al instantáneo. Por cierto, en el mundo, el estándar del verdadero café clásico, fuerte y de alta calidad, como se sabe, se considera el "tostado italiano", que es completamente incompatible con cualquier "acidez" en el sabor, pero tiene un poderoso sabor puramente. ¡Aroma a “café”! (Por ejemplo, sobre).
a pesar de cuanto café fuerte A medida que bebes, tu cuerpo se va acostumbrando al mismo tipo de café que tomas habitualmente, por lo que si cambias el tipo y marca de tu café habitual (por ejemplo, si decides tomar café instantáneo después de beber solo café molido durante mucho tiempo tiempo y viceversa), lo más probable es que inmediatamente te sientas con mucha energía, como si hubieras bebido una doble ración de café. Por lo tanto, no se debe subestimar nuestra percepción subjetiva del café y de la cafeína que contiene. Prueba de ello es el uso de café descafeinado (café en el que se ha eliminado completamente la cafeína): a pesar de que no hay cafeína, beber una taza de café descafeinado te “animará” milagrosamente)))...misticismo )))