Qué tipo de comida es mejor tomar. Ejemplo de menú en el tren. Qué cocinar en el camino rápidamente

Hoy te cuento qué llevar contigo en el tren desde comida, ropa, productos de higiene, entretenimiento, documentos, si vas a hacer un viaje largo. Después de todo, puede soportar unas pocas horas y, en un viaje largo, desea sentirse lo más cómodo posible.

Tengo una sólida experiencia en viajar en tren desde mi niñez (a menudo los aviones desde mi ciudad son caros), así que decidí hacer una lista de cosas para llevar en el tren para aquellos que viajan con menos frecuencia o incluso por primera vez. . Y no importa para un día, dos días o más.

Lea también materiales útiles sobre el tema:

¿Qué llevar contigo en el tren?

Los documentos

Lo primero que definitivamente debes revisar antes de salir de casa son los documentos y el dinero:

boletos de tren,
pasaportes,
acta de nacimiento del niño,
certificados escolares y un poder notarial para el niño (si es necesario),
una pequeña cantidad de dinero en efectivo.

Recomiendo poner todos sus objetos de valor en una riñonera pequeña o en una bolsa de lona especial para tenerlos con usted en todo momento. En principio, puede guardarlos debajo de la almohada, aquí es más conveniente y familiar para usted. Es mejor no llevar una gran cantidad de efectivo, y más aún no lustrarlo (aunque ahora se ha vuelto mucho más seguro en los trenes), una pequeña cantidad es suficiente para pequeños gastos, y el resto está en un banco. tarjeta.

Fuente: latteedclc/Flickr

ropa

Lleva una muda de ropa contigo en el tren. Lo principal es que es conveniente para usted personalmente.

chanclas - fáciles de quitar y poner,
camiseta/camiseta,
pantalones de chándal/pantalones cortos,
chaqueta / cuello alto,
calcetines normales intercambiables/calcetines de lana.
tapones para los oídos y una máscara para los ojos: excelente para ayudarlo a conciliar el sueño en cualquier lugar.

Todo depende de la época del año y del vagón específico: en verano hará calor incluso sin aire acondicionado, en invierno algunos trenes tienen poca calefacción, así que tienes que ponerte ropa abrigada.

Fuente: Garret Ziegler/Flickr

Higiene y cosmética

Es imperativo llevar productos de higiene en el tren, porque a pesar de la aparente limpieza, los vagones no son estériles.

pasta de dientes y cepillo (hay estuches de viaje especiales para cepillos),
jabón y jabonera,
toallitas antibacterianas: son convenientes para limpiarse las manos y la mesa antes de comer y, en general, serán útiles en muchos lugares,
papel higiénico,
Servilletas de papel,
peine,
tónico para lavar, crema, discos de algodón y bastoncillos para mujer.

Se le proporcionará una toalla junto con la ropa de cama, pero puede traer la suya si lo desea. Los lavabos se pliegan convenientemente en un especial envases de plástico con cerradura, aunque algo gotee, el resto de las cosas permanecerán limpias. A menudo tengo pastillas desechables de jabón y pasta de dientes de los hoteles, a menudo las tomo.

Fuente: simetría_mente/Flickr

Kit de primeros auxilios

Siempre llevamos un pequeño botiquín de primeros auxilios, incluso si vamos a una ciudad vecina, por no hablar de vagabundeos lejanos. No debe tomar mucho, pero debe llevar los principales medicamentos con usted en el tren:

analgésicos,
remedios para la alergia,
remedios para la indigestión y el dolor de estómago,
antipirético,
yeso, yodo,
medicamentos específicos para sus dolencias particulares.

¿Qué llevar en el tren de comida y bebida?

El romance del tren, la comida y las conversaciones con los compañeros de viaje son inseparables. Para nuestra gente, el proceso de comer en el tren tiene algún tipo de significado sagrado :-) Después de todo, tan pronto como el tren sale de la plataforma, muchas personas sacan inmediatamente pollo, Rolltons y Doshiraki, huevos hervidos, el pan y el té son clásicos! Y como huele... estos son recuerdos de la infancia.

Comer en el vagón restaurante no es muy sabroso y, además, es muy caro, por lo que es mejor llevar la comida contigo. Entonces, ¿qué tipo de comida llevar en el tren?

Recuerda no tomar productos perecederos y comida con un olor fuerte, por lo que no solo puede envenenarse, sino también causar molestias a los vecinos.

Lista de qué llevar en el tren desde comida:

verduras: tomates, pepinos, zanahorias, maíz hervido,
frutas: manzanas, peras, mandarinas, plátanos, naranjas. Lave las frutas y verduras en casa con anticipación, no tome las más maduras para que vivan mucho tiempo.
pollo a la parrilla,
huevos hervidos,
salchicha ahumada,
quesos: duros o derretidos, envueltos en papel de aluminio,
patatas hervidas con piel, por primera vez,
pan, preferiblemente ya rebanado,
cereales instantáneos desechables,
frutos secos y nueces,
dulces: dulces de caramelo, pan de jengibre, gofres, galletas,
bolsas de té,
azúcar y sal
agua potable.

A veces, cuando no estoy comiendo de casa, tengo que llevar fideos o patatas. comida rápida, pero no la aconsejaré, solo como último recurso.

También existe la opinión de que el agua en titanio no es muy buena y rara vez hierve, pero durante mis viajes todo estuvo bien.

Pero no de su ciudad natal de Perm, sino de Novosibirsk. Se decidió llegar en tren. Y debido al hecho de que hicimos una lista de cosas y pensamos en qué llevar en el tren desde la comida y lo que generalmente necesitamos en el camino, decidimos que esta hoja de trucos será útil para nuestros lectores, especialmente aquellos que van viajar en tren por primera vez.

Hay tres opciones de comida para el viaje:

Coche restaurante.
Compra de comestibles en las paradas.
Tu propia comida.

El vagón restaurante es, por supuesto, el más La mejor manera sacia, pero no es apta para todo el mundo. Después de todo, esta no es la solución más económica, por ejemplo, el borsch cuesta alrededor de 200 rublos y el asado de venado, 600 rublos.

No abastecerse, contando con que se puede comprar algo para comer en las paradas de autobús, no es la mejor idea.

En primer lugar, la hora de comer no dependerá de cuándo tengas hambre, sino de lo cerca que esté la próxima ciudad. En segundo lugar, la relación calidad-precio: lo que te ofrecerán es comida de muy dudosa calidad, y envenenarte por el camino sigue siendo un placer, y todo ello por mucho dinero. En tercer lugar, hay muchos de estos riesgosos, se alinean en una larga fila, y es posible que los más lentos aún no lleguen a tiempo para partir ...

Por lo tanto, la mejor opción es traer su propia comida. Averigüemos qué es mejor llevar con usted de los productos y qué no debe tomarse.

¿Qué comeremos?

Llevamos aquellos productos que no se derramen ni se deterioren durante su viaje. Los siguientes alimentos cocidos son buenos para esto: horneados, fritos o pollo cocido o ternera (la carne magra dura más), patatas asadas (al horno duran más que hervidas), arroz, pasta, carne, puedes hervir huevos.

No almacene alimentos junto a su ropa. Es mejor si los pone por separado de las cosas, en una bolsa especialmente designada.

Muchos no se molestan y se vaporizan "perra" todo el camino. El negocio del dueño. Si conduce una vez al año, entonces puede comer un puré de papas rápido, pero si conduce con más frecuencia o el viaje es largo, entonces no necesita burlarse de su estómago. Es mejor cocer al vapor la papilla en un recipiente (trigo sarraceno, avena, cualquier otra que se quiera, conviene tomar en paquetes porcionados y no necesariamente instantáneos). Solo vierte el cereal con agua hirviendo en un recipiente o termo, cierra la tapa y después de un par de horas ya puedes comer.

Antes de verter agua hirviendo, asegúrese de que el recipiente esté diseñado para esto. Vea las marcas en la parte inferior. Si el recipiente es de polipropileno (PP), no se derretirá.

Los amantes de la sal pueden verterla en un frasco pequeño, por ejemplo, debajo de las vitaminas.

Para los bocadillos, tome pan (preferiblemente sin rebanadas, para que no se arrugue) o pan de pita (puede arrancarlo con las manos) y salchicha ahumada(cortar al vacío) o queso en envases individuales: hará sándwiches con ellos. Bagels, bollos sin relleno y pasteles horneados con repollo o mermelada.

No coloque los alimentos cocidos en bolsas, se “asfixiarán” en ellas y se deteriorarán más rápido, es mejor envolverlos en papel de aluminio o papel de regalo.

La opción de transporte y almacenamiento más conveniente es colocar los alimentos cocidos y refrigerados en recipientes especiales y colocarlos en una bolsa térmica o una bolsa aislada, donde se almacenarán los alimentos como en un refrigerador. Son muy baratos, puedes incluso dentro de 500 rublos. encontrar un bolso muy bueno y cómodo. Además, puede extender la frescura de los productos colocando acumuladores de frío en una bolsa o bolsa de este tipo, después de congelarlos en el congelador.

Por falta de entretenimiento, en el camino constantemente quieres masticar. Por lo tanto, tomamos más bocadillos: papas fritas, galletas saladas, pan, picatostes, nueces, frutas confitadas, frutas secas, palitos de maíz, cereales para el desayuno, galletas (sin chocolate), secadores, gofres. Por supuesto, se venden en el automóvil, pero son 2 veces más caros que el precio de mercado. También se pueden tomar frutas y verduras por primera vez, como plátanos, manzanas y pepinos. También puedes tomar caramelos.

Se puede comprar agua embotellada fría al conductor, y si el viaje es corto, llévela con usted. El té también “viene” con fuerza, bien, o el café. Por lo tanto, llevamos nuestras bebidas favoritas en bolsitas (o le compramos al conductor lo que tenemos) y azúcar en cubos. El agua hirviendo en los coches es gratis.

Todo esto debería ser suficiente para 2 - 3 días.

Los que hacen un viaje largo, digamos, de 6 días, pero aún aguantan e ignoran las ofertas del vagón restaurante, además de todo lo anterior, comida enlatada (albóndigas, atún, pimientos rellenos, pilaf, rollos de repollo), simplemente no olvide tomar frascos con tapa de apertura automática.

También es bueno tomar comida para niños(patés de verduras, frutas, carne) en frascos herméticos.

Aquí hay un conjunto de productos que se adaptarán tanto a adultos como a niños. Los niños todavía pueden tomar jugos pequeños con una pajita.

tomates: con una alta probabilidad de que se aplasten durante el transporte;
salchicha hervida: se deteriorará rápidamente;
chocolate y dulces o galletas en glaseado: se derretirán con el calor y mancharán todo;
productos lácteos: se echan a perder demasiado rápido, solo si se comen de inmediato;
refresco dulce: los gases te atormentarán y querrás beber aún más.

La pregunta que preocupa a los bebedores es, ¿es posible llevar alcohol en el tren? Recuerdo que los mismos conductores vendían cerveza a los pasajeros. Pero esos días ya pasaron y ahora están tratando de combatir la embriaguez, por lo que está prohibido beber en lugares públicos, y el automóvil de pasajeros es un lugar público. Hay una multa por beber. Puede comprar y beber solo en el vagón restaurante y solo bebidas de bajo contenido alcohólico.

Por supuesto, todo depende de los guías y guardias, por ejemplo, nos encontramos con buenos. Ellos, al notar que nuestros vecinos estaban bebiendo, les advirtieron que estaban dejando a los que comenzaban a comportarse de manera inapropiada.

¿Qué tomar de las cosas?

La temperatura del aire siempre es agradable en los trenes de marca, porque los acondicionadores de aire funcionan allí, pero sucedió que tuvimos que ir en uno normal, hacía un poco de calor y estaba muy cargado, no puedo imaginar qué tipo de casa de baños es pasando allí en el verano.

Tomamos ropa hecha de algodón para que sea conveniente montar y dormir con ella: una camiseta o camiseta, pantalones cortos y chanclas en los pies.

De los platos, necesitamos una taza y una cuchara, si ha recolectado alimentos en recipientes de plástico, no se necesita un plato. Si aún no tiene recipientes tan convenientes, tome platos de plástico, que luego simplemente deséchelos. Si hay algo que cortar, entonces un cuchillo plegable.

Las tazas, por supuesto, no caben en cerámica o vidrio, se pueden romper y son muy pesadas. Se venden tazas de plástico ligeras, pero es mejor comprar tazas térmicas (como las nuestras), ningún viaje puede prescindir de ellas. En casos extremos, puede tomar un vaso con un portavasos y una cucharadita de los conductores, es gratis.

Artículos de higiene personal necesarios: peine y cinta para el cabello, productos cosméticos y medios para aplicar y quitar maquillaje, un cepillo de dientes y palillos de dientes o hilo dental, pasta, un pequeño espejo, una maquinilla de afeitar, desodorante, pinzas, tijeras para uñas o una lima de uñas, toallitas húmedas, almohadillas y tampones, jabón en una jabonera o líquido, papel higiénico (suele estar disponible, pero suele acabarse en el momento crucial).

Es conveniente poner todo esto en una bolsa opaca o bolsa de cosméticos, tómalo y sigue con tus asuntos, no necesitas meterte todo en los bolsillos.

Tapones para los oídos (si no tienes suerte y van niños pequeños a tu lado) y un antifaz para dormir no estarán de más.

Asegúrese de empacar un botiquín de primeros auxilios en el camino, estará bien si no necesita nada, pero aquí hay una lista de los principales medicamentos que siempre tomo:

analgésico (Pentalgin),
para la acidez estomacal (Gaviscon / Rennie / Omez),
para lesiones (vendas, emplastos, peróxido de hidrógeno, sintomicina),
con dolor en el corazón (Validol),
en caso de intoxicación (Polysorb / carbón activado),
antipiréticos (aspirina, nimesulida),
antialérgico (Cetrin),
enfermedades de la garganta (Lyzobakt),
si te sientes enferma y mareada (Dramina),
del resfriado común (Nazivin), etc.

Aquí te conoces mejor, ¿qué te puede enfermar, qué enfermedades crónicas has adquirido ya? ¿Qué pones en tu botiquín de primeros auxilios? Las adiciones en los comentarios son bienvenidas.

Cosas importantes que no se pueden perder de ninguna manera: dinero, tarjetas, teléfono y pasaporte, para que no sean robados, puestos en riñonera y llévalo contigo a todas partes, incluso al baño. Este bolso es un artículo indispensable para un viajero. Por ejemplo, tenemos este cartera de pecho, en el que ponemos dinero y lo pesamos alrededor de nuestro cuello debajo de una camiseta, y dormimos en él.

¿Cuál es el plan?

Si no viaja solo, o si se encuentra con personas agradables y conversadoras como vecinos, puede conversar durante todo el camino y no darse cuenta de cómo llegó a la ciudad deseada. Esta es una excelente opción, pero debe estar preparado en caso de que no haya nadie con quien comer.

Tomamos el entretenimiento en función de nuestras preferencias: scanwords con un bolígrafo, cartas, juegos de mesa (por ejemplo, magnéticos ajedrez súper compacto), libros. Es mejor descargar libros a tu teléfono o tableta, así es mucho más compacto que llevar varios en papel. También puede descargar varias películas en él.

Puedes escuchar música con auriculares para no molestar a los demás. Los coches disponen de un par de enchufes para recargar equipos. Por lo general, hay un tomacorriente cerca del inodoro, siempre hay alguien sentado en el piso esperando que se cargue su dispositivo.

Si no le gusta tal "comodidad", entonces lo recomiendo encarecidamente, lo que cargará su equipo. Siempre usamos esto en los viajes, no puedo imaginar la vida sin él.

¡No olvides los cargadores para todos tus equipos!

Continuaremos este tema en un artículo sobre.

Si viaja con un niño, entonces lleve su juguete favorito, también consiga otros nuevos, serán una novedad para él y podrá tomar más tiempo, un álbum para dibujar, libros para colorear, lápices de colores. Si no son fervientes opositores de la tableta en manos de los niños, entonces aquí vendrá en su ayuda, cargue dibujos animados, libros ilustrados y juegos educativos.

Si el niño aún es muy pequeño, no olvide la comida para bebés, los pañales, los pañales y el chupete.

Siempre escriba una lista de cosas antes del viaje y verifique antes de partir para ver si se llevó todo.

Eso, de hecho, es todo lo que te puede ser útil en el tren. Escribe en los comentarios cómo te va.

¡Buen viaje!

¿Qué hacer en el tren? Puedes jugar a las cartas, mirar soñadoramente por la ventana, leer, pero uno de los principales entretenimientos es la comida. En la primera hora de viaje ya se ponen sobre la mesa huevos cocidos, pollo, pepinos o bocadillos. Pero, ¿es seguro llevar todos los productos contigo en el tren? vamos a sugerir qué cocinar en el camino y qué llevar en el tren para el almuerzo.

La comida en el tren debe ser:

Resistente al calor y almacenado sin refrigeración.
No se ensucie y no huela fuerte.
Ser conveniente de usar
Ser delicioso cuando está frío
ser nutritivo

¿Cuál es la mejor comida para llevar en el tren?

Pollo. Bueno, ¿dónde sin un delicioso pollo?La carne de pollo se puede asar a la parrilla, hacer chuletas, hornear, hervir o freír en aceite, lo principal: no tengas miedo de pimienta. La pimienta prolonga la vida de los productos. Las chuletas se pueden poner en pan, tal producto es muy conveniente para comer en el tren.
Carne hervida. Si tu decides tomar un tren de carne hervida, opta por la ternera . Es mejor darle sabor con mostaza: la vida útil durará varias horas.
Las papas en el tren pueden durar un día entero, e incluso dos. Las patatas al horno con piel se conservan mejor que las patatas con piel. Hornearlo sin aceite, sal ya en el tren.
Huevos hervidos. Aunque los huevos tienen un olor específico, casi todos toman el tren con ellos. Para que los huevos duren más, hervirlos durante 30 minutos, como en Semana Santa.
pepinos Los pepinos son adecuados tanto frescos como ligeramente salados. Gran producto para llevar contigo en el camino, en el tren.
Pan de molde. Pan sin levadura permanecer suave durante mucho tiempo envuélvalo previamente en papel o papel de aluminio (no en una bolsa). Otro buena opcion comida en el tren - lavash. Puede envolver la carne para no ensuciarse al comer.
Salchicha ahumada. el unico momento la salchicha debe ser ahumada, de esta forma, el producto durará hasta el segundo día. Compra cortes envasados al vacío en la tienda.
Queso. dar preferencia a queso fresco, pero derretido. Tal producto durará más en la carretera, en el tren.
Nueces y frutos secos. ¿Qué cocinar en el camino?¡Nada! Lleve nueces o frutas secas con usted. Lave bien antes de usar.
Papilla instantánea. Si se supone que el tren es largo, no puede prescindir de los cereales para el desayuno, los cereales instantáneos, los cereales y las sopas del paquete.
Agua.¿Vale la pena explicar por qué deberías llevar agua contigo en el tren? El agua sin gas o los jugos de frutas son los mejores.

¿Qué alimentos no se deben llevar en el tren?

Tomates. Porque son fáciles de ensuciar o aplastar durante el transporte.
Embutidos cocidos y manjares de carne. Serán aptos para el consumo solo durante unas pocas horas, luego existe el peligro de intoxicación.
Chocolates y dulces. Se derretirán y mancharán el peso. Mejor llévate unas galletas contigo.
Lácteos. Se echan a perder rápidamente en el tren, por lo que es mejor comprarlos en paradas largas y comerlos de inmediato.

¿Cómo mantener la comida en el tren por más tiempo?

Una buena opción para conservar la comida en el tren el mayor tiempo posible es una bolsa térmica, un acumulador de frío, una nevera portátil. Por cierto, escribimos una reseña sobre las bolsas de almuerzo Pack and Go hechas en Ucrania. Si no es posible comprar dicho dispositivo, empaque los productos en papel de regalo o papel de aluminio, y no en bolsas de plástico para que los productos no se asfixien.

Cuando vas por carretera, ya sea que el viaje dure varias horas o un par de días, es importante pensar con anticipación lo que tendrás que comer. Por supuesto, si está conduciendo, un servicio en la carretera puede salvarlo, pero es posible que no esté en todas partes. Y si ya está viajando en tren o autobús, entonces en ese viaje definitivamente debería abastecerse de comida o un refrigerio.

¿Qué llevar contigo en el camino? Varios Consejos útiles, lo que puedes cocinar o llevar contigo para que tu viaje sea lo más cómodo, seguro y útil posible (es decir, patatas fritas, snacks y otros placeres del estómago no te interesan).

La comida no debe ocupar mucho espacio. Por supuesto, si conduce, entonces usted es su propio jefe y puede llevar contenedores o loncheras con su comida favorita. Pero otras veces es simplemente un inconveniente. Pero el envasado al vacío desechable con productos cortados en ellos es una gran opción.
Los alimentos no deben echarse a perder rápidamente: evite las cosas que se derriten, echan a perder y se desmoronan rápidamente, como los productos lácteos, salchichas crudas, bocadillos con mayonesa y salsas varias.
Sin olores fuertes: este artículo se aplica a quesos, salchichas y otros alimentos con olor acre. Créame, después de un par de horas de viaje en autobús o tren, los olores de la comida llenarán el aire, así que tenga cuidado al elegir los productos.

Las reglas son simples, pero conociéndolas, puedes hacer tu vida más fácil en los viajes.

Ahora averigüemos qué puede llevar y qué cocinar en el camino.

¡Bueno saber! Si vas de viaje a otro país, estudia qué productos puedes traer al país para que no resulte que un guardia fronterizo malintencionado te obligue a tirar toda la comida.

¿Qué puedes llevar contigo en el camino?

Lo que no requiere cocción, solo ve a la tienda:

1. Verduras y frutas. Lo que podría ser más simple, y no necesita cocinar, y es sabroso y saludable. En este punto, lo principal es tomar aquellos productos que no se deterioren.

De frutas: manzanas, peras, naranjas, mandarinas, plátanos.

De vegetales: pepinos, zanahorias, pimiento, tomates (al comprar, elija frutas fuertes y pequeñas para comer una pieza a la vez).

Si el camino es largo y se toma con margen para un par de días, entonces es mejor tomar todo. Las ensaladas y las frutas en rodajas se deben comer de inmediato, pierden rápidamente su apariencia "comercializable".

2. Salchichas ahumadas crudas, salame y quesos duros- Los cortes en el envasado al vacío ahora son muy cómodos. Si planeas tomar un trozo o barra de salchicha, es mejor envolverlo en tela o papel, incluso en climas cálidos la salchicha se mantendrá bien.

3. Nueces, frutos secos o muesli en barritas. un ganar-ganar viajes de cualquier longitud. En cuanto a los frutos secos, es mejor tomar la versión sin sal.

4. Vegetales y chips de frutas. Estos se venden en la tienda, de hecho, se trata de piezas de frutas y verduras “deshidratadas” sin ningún tipo de aditivos. O simplemente puede tomar manzanas secas, un excelente manjar de viaje.

5. Verdura infantil o purés de frutas. Su surtido ahora es enorme, el puré de papas está bien almacenado en el camino.

6. yogures bebibles- se echa a perder rápidamente, pero como opción para una de las primeras comidas en el camino, es bastante adecuado. Lo principal es comer/beber de todo durante las primeras 4-5 horas del viaje.

7. Gachas instantáneas. Son adecuados si durante el viaje hay acceso a agua hirviendo.

8. El agua no es alimento. Por supuesto, pero sin ella, el camino es difícil. Se debe dar preferencia agua ordinaria sin gases y sin gustos.

Más consejos útiles se pueden encontrar en el video:

¿Qué cocinar en el camino?

1. Huevos y carne. Como sin huevos y un trozo de pollo, sobre todo si se prevé que el viaje sea largo. Pon a hervir los huevos y envuélvelos en papel para que duren más. De la carne, es mejor dar preferencia al pollo al horno. Más conveniente para envolver plato de carne en papel de aluminio, su superficie refleja los rayos del sol y conserva los alimentos por más tiempo.

2. Frittata es una alternativa a los huevos duros y Pollo frito🙂 Pero es mejor no almacenar este plato por más de un día.

Frittata para el camino: una receta simple con una foto

Para 8 piezas necesitarás:

6 huevos;
100 ml de crema agria;
queso rallado;
puede agregar salami, tomates, espinacas, maíz o Chicharo verde(todos los aditivos a tu gusto)
sal pimienta

Poner el horno a calentar hasta 180-200 grados. En un tazón grande, bata los huevos, agregue la crema agria y mezcle hasta que consistencia uniforme. Agregar el resto de los ingredientes y mezclar. Puedes hornear cualquiera buena forma para hornear durante 30-40 minutos (luego la frittata debe cortarse en trozos como un pastel) o puede hornear en un molde para muffins. En este caso, llene cada molde con masa de huevo por 3/4 y hornee en el horno por 20 minutos hasta que esté cocido.

3. Hecho en casa galletas de avena- Natural y sabroso. con fotos y descripción paso a paso ayudarlo a prepararse para el camino sin ningún problema.

4. Varios sándwiches y pita/tortillas rellenas. Esta es la opción de plato más común para cualquier viaje. Aquí su imaginación puede volar, cualquier relleno: carne, hierbas, queso y diferentes salsas. Cualquiera que sea el deseo de su corazón, lo principal es no olvidar las reglas de comida en el camino, descritas anteriormente. Es mejor envolver los sándwiches y el pan de pita en papel pergamino.

5. Granola - muesli horneado dulce. Le permite "recargar" rápidamente en el camino. Puedes comprar estas barras en la tienda, pero también puedes hacer las tuyas.

Para cocinar necesitarás:

1 copa de hércules;
3 cucharadas avena (puedes hacerla tú mismo, moler cereales en un molinillo de café)
1/4 cucharadita sal;
1/4 cucharadita soda;
1/2 cucharadita vanilina;
2 cucharadas aceite de coco o de girasol;
3 cucharadas miel liquida
1 taza de tus frutos secos favoritos (maní, almendras sin tostar sin sal, anacardos, etc.)
Los cacahuetes deben cortarse al tamaño que más le convenga. Mezclar en un recipiente aparte nueces, hercules, harina de avena, sal, soda y vainillina.

Derrita la miel en una cacerola pequeña, agregue la mantequilla. Todo se hace a fuego lento. Vierta esta masa sobre la mezcla de nueces y avena y mezcle bien.

Extienda papel pergamino en una bandeja para hornear y extienda la mezcla de avena sobre él, alisando para obtener una capa uniforme y plana.

Poner en el horno, precalentado a 180 grados, hornear durante unos 20 minutos. Dejar enfriar y luego cortar en trozos pequeños.

La granola se puede almacenar en un recipiente normal o en una bolsa de papel.

Como puedes ver, la gama de alimentos y productos que puedes llevar contigo en el camino es amplia y definitivamente no tendrás que pasar hambre.

PD ¿Qué llevas contigo en la carretera/tren/viaje? Comparte tus consejos y recetas en los comentarios al artículo.

Te espera un viaje por delante, todo ya está empacado, los boletos están en mano, faltan varios días para la salida y estás pensando en qué comer en el camino. Bueno, si todo el recorrido te lleva un par de horas y te las puedes arreglar con una botella de agua mineral, pero si el camino no está cerca y tienes que estar de 12 horas a varios días en transporte?

Especialmente para aquellos que emprenden ese viaje, hemos seleccionado una lista de productos que los ayudarán a comer abundante y saludablemente sin gastar mucho tiempo, dinero y esfuerzo.

Antes de comprar o preparar comida para el camino, comprueba si cumple unas normas básicas:

los productos deben tener una vida útil prolongada y tolerar normalmente los cambios de temperatura;
todos los productos deben estar listos para comer sin preparación adicional o con un mínimo;
los productos no deben arrugarse, desmoronarse, perder forma;
es mejor empacar los alimentos no en bolsas, sino en recipientes con tapas herméticas;
la comida debe ser sabrosa y al mismo tiempo sana, y además no ocupar mucho espacio y no pesar varios kilogramos.

comida para el tren

Si tienes que pasar más de un día en el tren (y esto es fácilmente posible en la inmensidad de nuestro vasto país), no cuentes con el vagón restaurante. Por supuesto, puede comer en él, pero, en primer lugar, no será nada barato y, en segundo lugar, no sabrá bien y no será muy seguro.

Deja la opción de comprar empanadas y pollo en el andén a viejas como último recurso: cuando un pastel de tres días con un relleno mal definido afecte a tu cuerpo, tanto el andén malogrado como la anciana emprendedora ya estarán lejos.

La ventaja de viajar en tren es la gran cantidad de equipaje que puedes llevar contigo y que cabe perfectamente en una nevera portátil que puede almacenar incluso productos lácteos y bebidas refrescantes. Y una cosa más: en cualquier automóvil siempre hay agua hirviendo, lo que significa que puedes preparar cereales rapidos, té, puré y pasta en vasos.

Puedes llevar contigo en el tren:

salchicha ahumada,
queso duro (ambos son mejores para cortar por adelantado),
pan o hoja de pita,
pepinos, tomates,
frutas duras (es mejor tomar plátanos un poco verdes),
comida enlatada (¡con llave!).

Además, puedes tomar huevos cocidos, fritos o pollo ahumado, papas hervidas, pero todo esto debe comerse el primer día, y el resto debe desecharse sin piedad.

Para el té, debe tomar dulces, gofres, palitos de maíz, pero al mismo tiempo evite el chocolate, que se derretirá, y las galletas, que se desmoronarán rápidamente.

Para un refrigerio, debe tomar frutas secas, prelavadas y secas.

De bebidas vale la pena abastecerse de agua embotellada, preferiblemente sin gas, té o café en termo. Pero sobre la cerveza, vale la pena recordar que está prohibido beber bebidas alcohólicas en los trenes.

productos en el avion

Volar en avión es mucho más fácil en términos de productos. En primer lugar, hay pocos lugares donde puedas volar durante más de diez horas y, en segundo lugar, en el camino te alimentarán de todos modos. Además, está prohibido importar productos a muchos países, por lo que no tiene sentido llenar tu equipaje con sándwiches.

Si no está seguro del servicio de la aerolínea con la que viaja, tome agua mineral o jugo (comprado en el aeropuerto después de la seguridad), chocolate o bocadillos que pueden saciar un poco de hambre, y en casos extremos, las ensaladas en recipientes transparentes son adecuadas.

Por cierto, recuerda que los productos de origen animal, como la leche, el queso y la carne, no están permitidos en el equipaje de mano en los vuelos de conexión, por lo que es posible que seguridad te pida comer todo esto antes de abordar. Los yogures también se clasifican como líquidos, que solo pueden transportarse en envases de hasta 100 mililitros y envasados en una bolsa transparente. En las mismas bolsas debes empacar toda la comida que llevas al salón.

productos en el coche

Viajar en automóvil es conveniente porque puede planificar su propia ruta, detenerse en cafés e hipermercados a lo largo de la ruta y reponer su suministro de alimentos.

Por cierto, debe elegir un café, centrándose no en el letrero, sino en la cantidad de automóviles en el estacionamiento frente a él. Los mejores y más económicos cafés suelen ser aquellos donde cenan los camioneros, por lo que una fila de camiones en el estacionamiento garantiza comida deliciosa y fresca y precios bajos.

En el propio coche, debe llevar un suministro con usted agua potable, un termo con té o café, bebidas energéticas para el conductor (si las bebe), bocadillos por primera vez, dulces para el té, frutas y verduras, embutidos y queso. Si tienes una bolsa térmica, también puedes llevar yogur o leche para cereales.
También gran opción para viajes largos, hay un pequeño quemador de gas que se puede usar para cocinar rápidamente sopa de una bolsa o calentar algo que te llevaste de casa.
Además, puede llevar pasteles a la máquina, ya que no cambiará constantemente los alimentos y no se arrugará ni se desmoronará.

Y una cosa más: es mejor guardar todos los productos en el maletero, habiéndolos empacado previamente en recipientes herméticos. Por lo tanto, no interferirán con usted en la cabina, pero no estarán saturados con el olor a gasolina.

En caso de que un niño viaje con usted, sepa que es sumamente importante no derribar su dieta para que las vacaciones tan esperadas no se conviertan en un trabajo duro. Puede leer sobre lo que vale la pena tomar en el camino para el bebé en el material especial "Nutrición infantil en vacaciones".

Trate de prestar atención a la frescura de los productos y no se arrepienta de tirar nada que cause la más mínima sospecha. Después de todo, tienes un resort por delante con docenas de platos exóticos, y sería una pena acudir a él con el estómago revuelto.

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