ชาโฮมเมดสำหรับการลดน้ำหนัก (สูตร) คลีนซิ่งชาลดน้ำหนักที่บ้าน

หนึ่งในวิธีการเตรียมและลดน้ำหนักที่น่าพึงพอใจและง่ายที่สุดคือเครื่องดื่มทุกชนิด เพื่อที่จะกำจัด น้ำหนักเกินมักใช้สีเขียวและ ชาขิงและแน่นอนสมุนไพรและการเตรียมสมุนไพร สามารถซื้อค่าธรรมเนียมสำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยา แต่สามารถเตรียมได้อย่างอิสระ
ชาสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนักแบ่งตามอัตภาพออกเป็นสี่กลุ่ม:

ลดความอยากอาหาร (ระงับความปรารถนาที่จะกิน) การกระทำนี้ถูกครอบงำโดยสมุนไพรเช่น: Hawthorn, nettle, dandelion, alfalfa
กระตุ้นการเผาผลาญ (ปรับปรุงการย่อยอาหาร) ผลกระทบนี้กระทำโดยขิงและโรสแมรี่ ความสนใจ! ชาเหล่านี้เพิ่มความอยากอาหาร

ยาขับปัสสาวะ (เอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย) เช่น ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า เป็นต้น
ยาระบาย (ทำความสะอาดลำไส้) มีผลในการทำความสะอาด: ใบเบิร์ช, ใบมะขามแขก, หญ้าเจ้าชู้, สาหร่ายแห้ง

สูตรชาสลิมมิ่ง

วิธีทำที่ง่ายที่สุด ชาสลิมมิ่ง- ใส่ชงสด ชาเขียวขิงชิ้นหนึ่งแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ขิงเผาผลาญแคลอรีและชาเขียวช่วยชะลอความชรา
แต่ สูตรชาทำความสะอาดง่าย: เพิ่มปริมาณเล็กน้อยลงในชาดำที่ชงสดใหม่ แอปเปิ้ลเปรี้ยว, หั่นเป็นชิ้นๆ แล้วปล่อยให้เดือด 5 นาที เครื่องดื่มดังกล่าวช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ขจัด สารอันตรายจากร่างกายและทำให้หลอดเลือดแข็งแรง
ชาไหมข้าวโพด:

• 2 ช้อนโต๊ะ ตีตราข้าวโพดแห้งบด
• 1 เซนต์ น้ำเดือด.

เทน้ำเดือดบนสติกมาข้าวโพดในกระติกน้ำร้อน ทิ้งไว้ 40-60 นาที ดื่มชาอุ่นๆ ก่อนมื้ออาหารและตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับการลดความอยากอาหารของคุณ

ชาขิง:

• รากขิง 4-5 ซม.
• กระเทียม 2 กลีบ;
• น้ำเดือด 2 ลิตร.

ลอกผิวออกจากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ขิงและกระเทียมลงในกระติกน้ำร้อน เทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้เดือดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ความเครียดจากการแช่ ดื่มชาสำเร็จรูปตลอดทั้งวันในปริมาณเล็กน้อย

ชาราสเบอร์รี่:

• 1 ช้อนชา ใบราสเบอร์รี่บด
• 1 ช้อนโต๊ะ ผลไม้ราสเบอร์รี่
• 1 เซนต์ น้ำเดือด.

ต้มน้ำให้เดือด ใส่ใบราสเบอร์รี่ลงในน้ำเดือดแล้วต้มประมาณ 4-5 นาที จากนั้นนำยาต้มออกจากความร้อนและปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 20 นาที กรองชาและเพิ่มราสเบอร์รี่ขูดลงไป เครื่องดื่มดังกล่าวช่วยเร่งการเผาผลาญควบคุมระดับฮอร์โมนและน้ำตาลในเลือด

ชากับอบเชย:

• 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง;
• 1 ช้อนโต๊ะ อบเชย;
• 1 ลิตร น้ำร้อน.

เทน้ำผึ้งกับน้ำซินนามอน ปิดฝาภาชนะ ปล่อยให้เครื่องดื่มเย็นและใส่ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งวัน ดื่มชาครึ่งแก้วในตอนเช้าในขณะท้องว่างและในตอนเย็นครึ่งชั่วโมงก่อนนอน นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว เครื่องดื่มนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ชาดอกแดนดิไลอันสลิมมิ่ง:

• 40 กรัม ใบสดดอกแดนดิไลอัน (ล้างด้วยน้ำเย็น);
• ใบดอกแดนดิไลอันแห้ง 20 กรัม
• น้ำเดือด 200 มล.

เทน้ำเดือดบนดอกแดนดิไลออนและปล่อยให้เดือด 12 ชั่วโมง กรองชาที่เสร็จแล้วแบ่งเป็นห้าส่วนและดื่มตลอดทั้งวัน

ชารากดอกแดนดิไลอัน:

• 2 ช้อนโต๊ะ รากดอกแดนดิไลอันบด (สดหรือแห้ง)
• น้ำเดือด 250 มล.

เทน้ำเดือดบนรากและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาที ความเครียด. ดื่ม 1/3 ถ้วย 30 นาทีก่อนอาหาร ชารากแบบดอกแดนดิไลอันเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย มีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อย กระตุ้นการหลั่งน้ำดี
เครื่องดื่มนี้เตรียมได้ อีกทางหนึ่ง: ราก 40 กรัม เทน้ำเดือด 250 มล. ต้มด้วยไฟอ่อน 10 นาที จากนั้นปล่อยให้น้ำซุปต้มเป็นเวลาห้าชั่วโมงแล้วกรอง ดื่มในลักษณะเดียวกับในสูตรก่อนหน้า

ยาร์โรว์กับสาโทเซนต์จอห์น:

• สมุนไพรยาร์โรว์ 10 กรัม
• สาโทเซนต์จอห์น 10 กรัม
• น้ำเดือด 500 มล.

เทน้ำเดือดบนสมุนไพรและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 30 นาที ความเครียด. ดื่มระหว่างวัน 3-4 ครั้ง
ชาสลิมมิ่ง:

• ใบมะขามแขก 4 ส่วน;
• เปลือก buckthorn 3 ส่วน;
• ผักชี 3 ส่วน;

• พริกขี้หนูสมุนไพร 2 ส่วน;
• ใบแบร์เบอร์รี่ 2 ส่วน;
• ดอกไม้ไตรรงค์สีม่วง 2 ส่วน;
• 1 รากชะเอม

บดวัตถุดิบผักและเตรียมส่วนผสมสมุนไพร ในการชงชา ให้ชง 1 ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันกับน้ำเดือด 200 มล. ค้างคืน ความเครียดและดื่มในตอนเช้า หลักสูตรการรับเข้าเรียนที่แนะนำคือ 30 วัน

ชาทำความสะอาด (สูตรที่ 1):

• 2 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรแทนซี;
• 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรกลุ้ม;
• 1 ช้อนโต๊ะ รากดอกแดนดิไลอัน

เทคอลเลกชัน 1 ช้อนโต๊ะกับแก้วน้ำเดือดในกระติกน้ำร้อนและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ความเครียด. ดื่ม 50 มล. ก่อนอาหาร 30 นาที
ชาทำความสะอาด (สูตรที่ 2):

• ดอกคาโมไมล์ 100 กรัม
• สาโทเซนต์จอห์น 100 กรัม
• หญ้าอมตะ 100 กรัม
• ต้นเบิร์ช 100 กรัม

เตรียมเก็บชา. ต้ม 1/2 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยและปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 30 นาที กรองชาสำเร็จรูป เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แล้วดื่ม หลักสูตรการรักษาที่แนะนำ: 1 ถ้วย 2 ครั้งต่อวัน (ในตอนเช้าในขณะท้องว่างแทนชาหรือกาแฟตามปกติและในตอนเย็นก่อนนอน) เป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นคุณควรหยุดพักเป็นเวลา 30 วันและทำซ้ำหลักสูตร ทำปีละครั้ง. ชานี้ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

คอลเลกชันชาสำหรับการลดน้ำหนักด้วย Elderberry:

• ดอกเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ 20 กรัม
• ดอกคาโมไมล์ 20 กรัม
• ดอกลินเดน 20 กรัม
• ใบสะระแหน่ 20 กรัม
• เมล็ดยี่หร่า 20 กรัม

เตรียมชุดสมุนไพรจากส่วนผสมที่ระบุ ชงชาในอัตราส่วน: สมุนไพร 1 ส่วน: น้ำเดือด 20 ส่วน จากนั้นต้มส่วนผสมเป็นเวลา 15 นาทีในอ่างน้ำ กรองชา. ดื่มชาหนึ่งแก้ววันละสามครั้ง: ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ในตอนบ่ายก่อนอาหารเย็น ในตอนเย็นก่อนเข้านอน
ชาเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญ:

• หญ้าอมตะ 100 กรัม
• สาโทเซนต์จอห์น 100 กรัม
• สมุนไพรดอกคาโมไมล์ 100 กรัม
• ต้นเบิร์ช 100 กรัม

เตรียมส่วนผสมของส่วนผสมที่ระบุ ในตอนเย็น หลังอาหารเย็น ให้ชงคอลเลกชัน 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดครึ่งลิตรแล้วปล่อยให้ชงเป็นเวลา 20 นาที ความเครียด. ดื่มชาสักแก้วกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หลังจากนั้นคุณไม่สามารถดื่มอะไรได้อีกและกินจนถึงเช้า ในตอนเช้าให้ความร้อนแช่ที่เหลือเติมน้ำผึ้งและดื่มในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้า 20 นาที
คอลเลกชันสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนัก:

• เปลือก buckthorn 50 กรัม
• รากดอกแดนดิไลอัน 20 กรัม
• ผลไม้ยี่หร่า 20 กรัม
• ใบสะระแหน่ 20 กรัม
• เมล็ดผักชีฝรั่ง 10 กรัม

บดส่วนผสมทั้งหมดแล้วเทน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง ปล่อยให้เครื่องดื่มชงเป็นเวลา 30 นาที กรองและดื่มให้หมดปริมาตรในคราวเดียว เตรียมและดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

คอลเลกชันอื่นสำหรับการลดน้ำหนัก:

• สมุนไพรมะขามแขก 20 กรัม
• ใบตำแย 20 กรัม
• ผักชีฝรั่ง 20 กรัม;
• รากดอกแดนดิไลอัน 20 กรัม
• ใบสะระแหน่ 10 กรัม
• ผลไม้ผักชีฝรั่ง 10 กรัม

สับและผสมส่วนผสม ชง 1 ช้อนชาของคอลเลกชันด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 15 นาที กรองชาและดื่มระหว่างวันในปริมาณเล็กน้อยหลังอาหาร เริ่มต้นด้วยชาหนึ่งแก้วต่อวันและค่อยๆ เพิ่มเป็นสามแก้ว หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ ให้เริ่มลดปริมาณลงและเพิ่มอีกครั้งเหลือเพียง 1 ถ้วยเท่านั้น หลังจากได้รับผลตามที่ต้องการแล้วคุณสามารถดื่มชานี้ต่อแก้วต่อวันเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อไม่ให้น้ำหนักกลับคืนมา
จากวัตถุดิบผักคุณสามารถเตรียมชาเพื่อลดน้ำหนักได้ไม่เพียง แต่เครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นเยลลี่:

• 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดแฟลกซ์;
• น้ำเดือด 1 ลิตร

เทน้ำเดือดบนเมล็ดแฟลกซ์แล้วต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาสองชั่วโมง ดื่มเยลลี่สำเร็จรูป 100 มล. วันละสามครั้ง คอร์สลดน้ำหนักที่แนะนำ: กินเยลลี่ 10 วัน หยุด 10 วัน กินเจอีก 10 วัน

เยลลี่เมล็ดแฟลกซ์ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยกำจัดเซลลูไลท์อีกด้วย ที่ วิธีนี้น้ำหนักลดหลังจากกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ผิวไม่หย่อนคล้อย

ข้อห้าม

ใช้ชาลดน้ำหนักต้องจำไว้เท่านั้น ตัวช่วยในการต่อสู้กับ น้ำหนักเกิน. นอกจากการดื่มชาแล้ว คุณต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกาย และปฏิบัติตามคำแนะนำอื่นๆ ของแพทย์หรือนักโภชนาการที่คอยดูคุณอยู่ โปรดจำไว้ว่าสมุนไพรเกือบทั้งหมดมีข้อห้าม - ก่อนที่จะเริ่มหลักสูตรการลดน้ำหนัก ให้แยกข้อห้ามที่เป็นไปได้สำหรับตัวคุณเอง

ความสนใจ!ควรจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ใช้ชาสำหรับลดน้ำหนักในระยะยาว ตัวอย่างเช่น ชาที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายสามารถนำไปสู่ อาการท้องผูกเรื้อรังเนื่องจากลำไส้อืดจากการใช้ชาระบายอย่างต่อเนื่อง และชาเพื่อลดความอยากอาหารสามารถเพิ่มความดันโลหิตซึ่งไม่พึงปรารถนาอย่างสมบูรณ์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
ความหลงใหลในชาลดน้ำหนักมากเกินไปอาจนำไปสู่การฝ่าฝืนได้เช่นกัน ความสมดุลของน้ำในร่างกายซึ่งแสดงออกโดยผลข้างเคียงดังต่อไปนี้: ปวดกล้ามเนื้อและท้อง, เมื่อยล้า, อารมณ์เสียในลำไส้ ในกรณีนี้คุณควรหยุดดื่มชา

ใช้ลดน้ำหนักได้ วิธีการต่างๆ: เล่นกีฬา คุมอาหาร ทำขั้นตอนพิเศษ

คุณยังสามารถดื่มชาพิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก คุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยาหรือปรุงเอง ชาสำหรับลดน้ำหนักที่บ้านเป็นธรรมชาติและปลอดภัยในการใช้

มีสูตรชามากมายสำหรับการลดน้ำหนัก วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับบางส่วนของพวกเขา ทั้งหมดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนักและเสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์

ชาสำหรับลดน้ำหนักที่บ้าน: สูตร

1. ชาขิงขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและเผาผลาญเซลล์ไขมัน ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ ชาสลิมมิ่งขิงจึงกลายเป็นชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

ในการเตรียมชานี้ ให้หั่นขิงเป็นชิ้นเล็กๆ เติมน้ำแล้วตั้งไฟ หลังจากเริ่มเดือดให้ต้มต่ออีก 20 นาที เย็นลงถึง อุณหภูมิห้องและดื่มน้ำผึ้งหรือมะนาว

คุณสามารถทำชาเขียวกับขิง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องชงชาเขียวเป็นเวลา 5 นาที เทลงในกระติกน้ำร้อน และเพิ่มขิงแห้งสองสามชิ้น พร้อมในครึ่งชั่วโมง

ชาไม่เพียงแต่กำจัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยชะลอกระบวนการชราในร่างกาย บรรเทาอาการไอและหวัด

2. ชาสมุนไพร สำหรับเขา ให้ผสมรากแดนดิไลออน ใบ ผักชีฝรั่ง ยี่หร่า และเปลือกบัคธอร์นสามส่วนในปริมาณที่เท่ากัน ควรเทสมุนไพรทั้งหมดด้วยน้ำเดือดทิ้งไว้ 15 นาที

หลังจากกรองชาสมุนไพรแล้ว ดื่มได้ 2 ช้อนโต๊ะ ในขณะท้องว่างในตอนเช้า ดื่มต่อเนื่องเป็นเวลา 2 เดือน

3. ชาราสเบอร์รี่ สำหรับเขา ให้ทาน 1 ช้อนชา ใบราสเบอร์รี่สับแล้วเทน้ำหนึ่งแก้วนำไปต้มแล้วปล่อยให้ชงประมาณ 15-20 นาที เพิ่มราสเบอร์รี่ pureed ลงในชาที่เสร็จแล้ว

4. ชาโรวัน สำหรับเขา ให้เตรียมส่วนผสมของผลเบอร์รี่โรวันแห้ง 7 ส่วนและกุหลาบป่าหรือใบตำแย 3 ส่วน เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด 2 ถ้วยแล้วทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง หลังจากเครียดให้ดื่มวันละสามครั้งครึ่งแก้วระหว่างมื้ออาหาร

5. ชาแอปเปิ้ล ใช้แอปเปิ้ลเปรี้ยวขนาดเล็กเช่น antonovka ชงชาดำปกติแล้วหั่นแอปเปิ้ลลงไป ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 7 นาทีแล้วดื่ม ชานี้จะพาไป กิโลเสริมกรัมและทำความสะอาดหลอดเลือดของคอเลสเตอรอล

6. ชาเครื่องเทศมาซาลา.
ช่วยเร่งการเผาผลาญ ส่วนผสม (ปริมาณเครื่องดื่ม - ต่อวันหากต้องการ - น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
สำหรับเขา คุณต้องต้มน้ำหนึ่งลิตรและลดความร้อนลง

บน เครื่องขูดละเอียดตะแกรง 200 กรัม ขิงสดและหักอบเชยห้าแท่งเป็นชิ้นๆ แล้วใส่ทุกอย่างลงในน้ำ จากนั้นใส่พริกไทย 5-7 เม็ด กานพลูเล็กน้อย จันทน์เทศและหากต้องการ ให้ใส่วานิลลาแบบแท่ง

อุณหภูมิของน้ำควรน้อยกว่าจุดเดือดเล็กน้อย หลังจากผ่านไป 2-3 นาที ค่อยๆ เติมนม 1.5 ลิตร (ไขมัน 0.5%) และ 4-5 ช้อนโต๊ะ ล. ชาดำหลวม ถือไฟไว้ 5-7 นาทีแล้วยืนยันอีก 10-15 นาที สายพันธุ์ เพิ่มน้ำผึ้งหากต้องการและดื่มในหนึ่งวัน

เครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน.

1. น้ำจากมะนาว มะนาว และแตงกวา
เตรียมน้ำเปล่าบริสุทธิ์ 2-2.5 ลิตร มะนาว มะนาวลูกใหญ่, แตงกวาขนาดกลาง 1-2 ช้อนชา รากขิง (หรือผงขูด) สะระแหน่สด 2-3 ช่อ

เตรียมเครื่องดื่ม ตอนเย็นที่ดีกว่าสำหรับตอนเช้า เทน้ำลงในภาชนะแล้วใส่ผงขิงหรือรากขิงขูดบนเครื่องขูดละเอียด (หรือใช้ผงขิง) ตัด แผ่นบางมะนาวและมะนาวและเติมน้ำ

หั่นแตงกวาเป็นวงกลมโปร่งเกือบใสแล้วใส่ในเครื่องดื่ม จากนั้นใส่สะระแหน่

เราใส่ภาชนะที่มีน้ำมะนาวค้างคืนในที่เย็น เครื่องดื่มทั้งหมดจะต้องเมาในหนึ่งวัน

2. น้ำขิง.
ส่วนผสม: รากขิง (ประมาณ 7-10 ซม.), สะระแหน่, มะนาว 1 ลูก, น้ำผึ้งหากต้องการ, เครื่องเทศหอมกรุ่น, ชาเขียว.

ใช้น้ำร้อนเย็นเล็กน้อยเทลงในกระติกน้ำร้อนแล้วใส่ขิงขูดบนเครื่องขูดที่ละเอียด บีบมะนาวที่นั่นเพิ่มเครื่องเทศและสะระแหน่

คุณสามารถเพิ่มถุงชาเขียว ปิดกระติกน้ำร้อนและยืนยัน เครื่องดื่มสามารถดื่มได้ทั้งแบบเย็นและแบบอุ่น

3. น้ำเลมอน-น้ำผึ้ง
เราใช้น้ำ 1.5 ลิตรที่อุณหภูมิห้องแล้วเติมน้ำมะนาว 6-7 ลูกและ 40-50 กรัม น้ำผึ้งธรรมชาติ. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วดื่มตลอดทั้งวัน

น้ำมะนาวนี้ใช้เป็นเครื่องดื่มเสริมสำหรับการลดน้ำหนักและแยกเป็น ดื่มอาหารซึ่งกินเวลา 1-2 วันและอยู่ในประเภทของอาหารที่เข้มงวดเพราะนอกจากน้ำมะนาวแล้วไม่มีอะไรอื่นที่กินได้

วิธีทำเครื่องดื่มกับขิง มะนาว และน้ำผึ้ง:

สวัสดีทุกคน! มาพูดถึงประโยชน์และประสิทธิภาพของชาอะโรมาติกในการต่อสู้กับน้ำหนักเกินกันเถอะ ฉันจะพูดถึงสูตรชาลดน้ำหนักยอดนิยมรวมถึงกฎการใช้งาน

ความปรารถนาที่จะทำให้รูปร่างของพวกเขาเป็นระเบียบโดยไม่ต้องออกแรงกายโดยไม่จำเป็นดึงดูดผู้หญิงมาโดยตลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ขาดเวลาว่างอย่างมากในการเยี่ยมชมโรงยิมและฟิตเนสคลับ

หนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่พบบ่อยที่สุดในกรณีนี้คือการใช้พืชสมุนไพรในรูปแบบของชาและยาต้มต่างๆ

มาลองคิดกันดูว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดแค่ไหน สูตรยอดนิยมชาสำหรับลดน้ำหนัก เช่นเดียวกับการเตรียมสมุนไพรที่ซื้อจากร้านขายยา

วิธีการรักษาที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการปรับ BMI ให้เป็นปกติคือรากขิง โรงงานแห่งนี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

1. เติมเต็มร่างกายที่ขาดแร่ธาตุบางชนิด (รวมถึงแมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก) และสารอาหาร (รวมถึงกรดแอสคอร์บิก เรตินอล ไทอามีน และไรโบฟลาวิน)
2. มีฤทธิ์ต้านจุลชีพที่เด่นชัดต่อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรา
3. ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติและสลายไขมันโดยทั่วไป
4. มีผลโทนิคทั่วไปในร่างกายและเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหว
5. ช่วยฟื้นฟูกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมด
6. เร่งกระบวนการเผาผลาญและปรับการทำงานของร่างกายทั้งหมด
7. นำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวังและหลีกเลี่ยง ผลข้างเคียง พืชสมุนไพรการดื่มชาขิงที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มในทางที่ผิดได้เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ดังนั้นให้สังเกตสัดส่วนในการเตรียมและวิธีการบริโภคอย่างเคร่งครัด

คุณควรเริ่มดื่มชาในปริมาณเล็กน้อย ค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเป็น 750 มล. และปริมาณนี้สามารถดื่มได้ 3 โดส หรือจิบเล็กน้อย หากกระหายน้ำในระหว่างวัน ควรทำสิ่งนี้ก่อนอาหาร (ประมาณ 20 นาที) เพื่อลดความอยากอาหาร และในตอนเช้าเพื่อป้องกันการนอนไม่หลับ

ชาขิงคลาสสิกสำหรับการลดน้ำหนัก

สูตรนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการและทำให้คุณมีความสุข รสชาติแปลกใหม่. เอามา:

• คุณภาพสดขูดละเอียด 45 กรัม แง่งขิง,
• น้ำ 750 มล.

นำส่วนผสมไปต้มและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีในอ่างน้ำ วิธีการเตรียมนี้ทำให้เครื่องดื่มมีความเข้มข้นและเข้มข้น หลังจากนั้นจะต้องกรองชา

ถ้าคุณไม่ชอบความสะอาด เครื่องดื่มขิงคุณสามารถเลือกตัวเลือกอื่นที่เหมาะสมได้โดยใช้สารเติมแต่งที่หลากหลาย (เช่น อบเชย มะนาว น้ำผึ้ง แอปเปิ้ล ชาดำ และชาเขียว) ซึ่งจะไม่เพียงเปลี่ยนรสชาติเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์อีกด้วย

ชาขิงกับอบเชย

นี่คือสัดส่วน ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักด้วยอบเชย การผสมผสานนี้ช่วยปรับปรุงทุกอย่างอย่างมาก การกระทำการรักษาดื่ม.

ในการเตรียมคุณควรใช้รากขิงขูด 10 กรัมและอบเชยหนึ่งหยิบมือเทลงในแก้วน้ำเดือดและยืนยันในกระติกน้ำร้อนประมาณหนึ่งชั่วโมง

ก่อนดื่ม ควรเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงในเครื่องดื่มที่คลายเครียดและแช่เย็นเล็กน้อย ซึ่งไม่เพียงแต่ปรับปรุงรสชาติของชาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เปิดขึ้นได้อีกด้วย สรรพคุณทางยาอบเชย.

สูตรกระเทียม

เพื่อเร่งกระบวนการกำจัดปอนด์พิเศษสูตรสำหรับชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักด้วยกระเทียมจะช่วยในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้กระเทียมสับละเอียดและรากขิง 30 กรัมเทส่วนผสมด้วยน้ำเดือด (750 มล.) ) และยืนยันในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

ข้อห้าม

ก่อนตัดสินใจว่าจะดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักอย่างไรและเมื่อไหร่ คุณควรปรึกษาแพทย์ว่าวิธีนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ เราแสดงรายการข้อห้ามหลัก:

1. นอนไม่หลับหงุดหงิดและหงุดหงิด
2. การปรากฏตัวของนิ่วในถุงน้ำดี
3. โรคกระเพาะและ แผลในกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารตลอดจนอาการเสียดท้องเรื้อรังและการอักเสบของหลอดอาหาร
4. โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
5. การให้นมลูก.

รีวิวชาขิง

เนลลี อายุ 35 ปี

ฉันได้ยินมามากเกี่ยวกับ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยความช่วยเหลือของชาขิง และเนื่องจากฉันชอบรสชาติของมัน ฉันจึงตัดสินใจลอง ในช่วงสัปดาห์แรกน้ำหนักของฉันลดลงหนึ่งกิโลกรัม ในช่วง 3 สัปดาห์ถัดไป น้ำหนักของฉันลดลงไปอีก 3 กิโลกรัม

สำหรับน้ำหนักตัวของฉัน (95 กก.) นี่ถือว่าน้อยมาก ฉันปรึกษากับแพทย์ที่ฉันรู้จัก และเธอแนะนำฉันถึงวิธีแก้ไขของฉัน ปันส่วนรายวันและเสนอให้ไปยิมกับเธอ ค่าดัชนีมวลกายเริ่มลดลง ฉันดื่มต่อ ฉันคิดว่าความพยายามทั้งหมดของฉันทำงานร่วมกัน

Natalia อายุ 28 ปี

หลังจากที่สามีทิ้งฉัน ฉันเริ่มเก็บความเครียดและฟื้นตัวได้ 15 กก. เพื่อนคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่าเธอลดน้ำหนักด้วยการดื่มชาขิง 3 ถ้วยกับอบเชยต่อวันได้อย่างไร ฉันทำตามตัวอย่างของเธอและกลับสู่รูปร่างเดิมของฉันใน 3 เดือน

เราดื่มชานมแล้วลดน้ำหนัก

วิธีที่นิยมมากที่สุดอันดับสองสำหรับการลดน้ำหนักคือชาเขียวที่ชงด้วยวิธีพิเศษกับนมเพื่อลดน้ำหนักที่เรียกว่าชานม

การรวมกันของเครื่องดื่ม 2 ชนิดนี้มีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย เร่งการสลายไขมัน ช่วยรับมือกับความเครียด คุณสมบัติทั้งหมดนี้ช่วยลด BMI

ประโยชน์ของชาเขียวกับนมสำหรับการลดน้ำหนักนั้นชัดเจน ชาส่งเสริมการดูดซึมไขมันที่มีอยู่ในนม และนมปกป้องเยื่อเมือก ระบบทางเดินอาหารจากการกระทำที่ระคายเคืองของแทนนิน

แนะนำให้ดื่มชานมก่อนอาหารแต่ละมื้อ 20 นาที นอกจากนี้ควรจัดสัปดาห์ละครั้ง วันถือศีลอดในระหว่างที่คุณควรดื่มน้ำ 1.5 - 2 ลิตรและน้ำในปริมาณที่เท่ากัน

ร่างกายได้รับ สารอาหารมีอยู่ในนมซึ่งช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการปฏิเสธที่จะกินได้อย่างมาก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมชานมอย่างเหมาะสม ซึ่งคุณสามารถใช้ หลากหลายพันธุ์ชา แต่ควรให้สีเขียว

สูตรคลาสสิค

สูตรคลาสสิกสำหรับชาเขียวกับนมสำหรับการลดน้ำหนักมีดังนี้: คุณต้องใช้นมครึ่งลิตร (มีไขมันไม่เกิน 2.5%) ตั้งไฟบนไฟจนเดือดแล้วเท 1.5 ช้อนโต๊ะ . ล. ชาเขียวและปล่อยให้ใส่เป็นเวลา 20 นาที

เพื่อการปรับปรุง ความอร่อยคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มได้

ช่องทางด่วน

ชาเขียวชงกับนมลดน้ำหนักได้ ทางด่วนสำหรับสิ่งนี้คุณต้องใส่ 1 ช้อนชา ใบชาเขียวในถ้วย เทนมร้อน นำส่วนผสมไปต้มในไมโครเวฟแล้วยืนยันเป็นเวลา 5 นาที

ด้วยหลักการเดียวกัน ชานมสามารถเตรียมจากชาประเภทอื่นหรือของผสมได้

ข้อห้าม

วิธีลดน้ำหนักนี้ไม่เหมาะกับคน:

1. ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับและโรคบางอย่างของระบบประสาทส่วนกลาง
2. ด้วยความดันโลหิตสูง
3. ด้วยความไวต่อส่วนประกอบของเครื่องดื่ม
4. การอักเสบของอวัยวะย่อยอาหารในระยะเฉียบพลัน

ชาสำหรับลดน้ำหนัก - มีประสิทธิภาพเพียงใดและชนิดใดดีที่สุดสำหรับการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน? ใช้สำหรับแก้ไขน้ำหนัก ชาต่างๆ- ขิง ชาเขียว และชาสมุนไพรต่างๆ ที่เรียกว่าชาแบบมีเงื่อนไขเท่านั้น ผลในเชิงบวกของชาที่มีต่อร่างนั้นได้รับการพิสูจน์โดยคุณสมบัติของส่วนประกอบที่มีอยู่ในนั้น: สมุนไพรบางชนิดทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะอย่างง่าย ๆ บางชนิดเร่งการเผาผลาญ พันธุ์ส่วนใหญ่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ขจัดสารพิษ และระงับความอยากอาหาร ชาสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านให้เลือกขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพและความชอบส่วนตัวของคุณ

ชารากขิงถือว่ามีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก คุณค่าหลักของผลิตภัณฑ์รสเผ็ดนี้ที่มาจากตะวันออกคือ น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย นอกจากนี้ ขิงยังมีความสามารถในการระงับความอยากอาหาร: การดื่มขิงและดื่มจากขิงจะทำให้คุณจำกัดตัวเองในอาหารได้ง่ายขึ้น เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่า เช่นเดียวกับเครื่องเทศส่วนใหญ่ ขิงก็มีฤทธิ์เป็นยาชูกำลังเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักในตอนเย็น แต่จะทดแทนกาแฟยามเช้าแบบปกติได้อย่างสมบูรณ์แบบ

มีหลายสูตรสำหรับชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก บดขิงแล้วเทน้ำเดือดลงไป น้ำซุปที่ได้ควรกรองและดื่มระหว่างวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร หากคุณต้องลดน้ำหนักไม่ใช่หนึ่งหรือสอง แต่น้ำหนักเกินสองโหล คุณสามารถใส่กระเทียมในกระติกพร้อมกับขิง แต่จำไว้ว่ารสชาติของเครื่องดื่มนี้ไม่น่าพอใจนัก โชคดีที่ชาลดน้ำหนักมีสูตรอื่นๆ

ดังนั้น คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของชาขิงด้วย น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ในกรณีนี้ควรเทขิงสับกับน้ำต้มและเก็บไว้ในกองไฟเป็นเวลาสิบห้านาทีจากนั้นจึงเติมน้ำผึ้งและน้ำผลไม้ลงในของเหลวเย็น การรวมกันนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความอยากอาหารและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน แต่ยังทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามิน

ชาอีกประเภทหนึ่งที่ใช้ในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพคือชาเขียวที่ทุกคนโปรดปรานสำหรับการลดน้ำหนัก นี้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีสารต้านอนุมูลอิสระเพียงจำนวนที่บันทึกไว้เนื่องจากช่วยเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันอย่างแข็งขัน สำหรับ ผลในเชิงบวกการดื่มชาที่ชงสดใหม่วันละ 2-3 แก้วก็เพียงพอแล้ว ในขณะที่จำกัดปริมาณอาหารที่มีรสหวานและไขมันในอาหาร “โบนัส” เพิ่มเติมจากการดื่มชาเขียวคือการปรับปรุงความเป็นอยู่และสภาพผิว: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดผลกระทบจากการอดนอน การสูบบุหรี่ และปัจจัยที่เป็นอันตรายอื่นๆ

ไม่ใช่ชาเขียวทุกชนิดที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ลืมถุงชาไปได้เลย - แม้จะมีรสชาติ สารที่มีประโยชน์"ขี้เลื่อย" เหล่านี้ไม่มีอยู่จริงดังนั้นจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์คัสตาร์ดคุณภาพสูงที่ไม่มีสารปรุงแต่งเทียม สำหรับพันธุ์ต่างๆ จากมุมมองของผู้เชี่ยวชาญ ชาเขียวอู่หลงมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก: ด้วยการใช้ชานี้เป็นประจำ คุณสามารถลดน้ำหนักได้สองกิโลกรัมในหนึ่งเดือนโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวด นอกจากคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันแล้ว ชานี้ยังมีสรรพคุณอีกด้วย เนื้อหาสูงแคลเซียมและธาตุเหล็ก

การเตรียมสมุนไพรต่าง ๆ เป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับการลดน้ำหนัก สูตรสำหรับชาดังกล่าวค่อนข้างหลากหลายและให้ผลที่แตกต่างกัน วิธีที่ง่ายที่สุดคือการชงสมุนไพรหรือรากแต่ละชนิด: สาโทและรากดอกแดนดิไลอันของสาโทเซนต์จอห์นถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรแช่ยาไว้ประมาณห้าถึงสิบนาทีและดื่มตลอดทั้งวัน

สำหรับผลที่ซับซ้อนค่าธรรมเนียมจากสมุนไพรต่าง ๆ นั้นเหมาะสม ดังนั้น เพื่อลดคอเลสเตอรอลและลดความอยากอาหาร ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมของเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำ ยี่หร่า ลินเด็น ดอกคาโมไมล์และมิ้นต์ในสัดส่วนที่เท่ากัน คอลเลกชันควรได้รับการยืนยันในอ่างน้ำเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงและดื่มสองแก้วทุกวัน

เป็นที่น่าสังเกตว่าการเตรียมสมุนไพรแม้จะมีแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ แต่ก็มีความร้ายแรงมาก ผลข้างเคียง. แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพสมบูรณ์ดี ก่อนที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของ ชาสมุนไพร, แนะนำให้ปรึกษาแพทย์. หากคุณมีปัญหากับ ระบบหัวใจและหลอดเลือดหรือไต จำเป็นต้องมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ชาแผนสำหรับการลดน้ำหนักดังกล่าวได้รับการวิจารณ์

ทัตยา อายุ 23 ปี

ฉันชอบชาเขียวมาก ฉันดื่มมันทุกวันโดยไม่มีน้ำตาล ในหนึ่งปีฉันสามารถลดน้ำหนักได้สิบกิโลกรัม ฉันไม่ได้จำกัดตัวเองในเรื่องอาหารเป็นพิเศษ ยกเว้นว่าฉันเริ่มกินของหวานน้อยลง จากกีฬา-จ็อกกิ้งตอนเช้า วิธีการรักษาที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก - ชา

เอเลน่า อายุ 37 ปี

ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ผู้หญิงใช้วิธีการที่หลากหลาย: อาหาร การออกกำลังกาย เครื่องสำอาง และ ยา. อย่างที่คุณทราบ ปัญหาใด ๆ มีวิธีแก้ปัญหาหลายร้อยวิธี แต่ควรเลือกปัญหาที่เข้าถึงได้และไม่เป็นอันตรายมากที่สุด เพื่อนหมอแนะนำชาให้ฉัน ตามคำแนะนำของเขา ฉันพยายามลดน้ำหนักใน คอลเลกชันสมุนไพรจากร้านขายยา เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลง แต่อาการปวดหัวเริ่มขึ้นและโรคกระเพาะก็แย่ลง ไม่ไม่ใช่สำหรับฉันการทดลองดังกล่าว ชาสำหรับการลดน้ำหนักไม่ได้ช่วยทุกคน

Ekaterina อายุ 29 ปี

พยายามลดน้ำหนัก ชาสมุนไพร. ผลดีมาก - น้ำหนักลดลงและสุขภาพเป็นเลิศ แต่ทันทีที่คุณกลับสู่วิถีชีวิตปกติงานทั้งหมดก็ไร้ประโยชน์ ในใจของฉัน ทางเลือกที่ดีที่สุด- ไปที่ โภชนาการที่เหมาะสมและใช้ชาเป็นครั้งคราวเป็นอาหารเสริม

การทำชาที่บ้านเพื่อลดน้ำหนักมีสูตรต่างๆ ผู้หญิงแต่ละคนจะเลือกเครื่องดื่มที่เธอจะดื่มด้วยความยินดี เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนในการลดน้ำหนัก จำเป็นต้องเปลี่ยนระบบโภชนาการอย่างสิ้นเชิง โดยเลิกทานอาหารที่คุณโปรดปราน ยิ่งผู้หญิงมีน้ำหนักมากเท่าไร เธอก็ยิ่งต้องปฏิบัติตามกลยุทธ์การลดน้ำหนักที่เลือกอย่างต่อเนื่องมากขึ้นเท่านั้น เพื่อให้ขั้นตอนการลดน้ำหนักสบายขึ้น แนะนำให้เลือกอร่อย อาหารไดเอท. ชาที่มีกลิ่นหอมและรสชาติจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องทรมานมาก

ชาลดน้ำหนักที่บ้านกับอบเชยจะช่วยให้คุณได้กลิ่น ขนมหวานซึ่งเป็นข้อห้ามในการลดน้ำหนัก อบเชยมีความสามารถในการเร่งการเผาผลาญและกระตุ้นการทำงาน ระบบทางเดินอาหาร. การย่อยอาหารที่ดีขึ้นและการเผาผลาญที่รวดเร็วจะช่วยให้คุณย่อยและดูดซึมอาหารได้เร็วขึ้น ป้องกันไม่ให้ถูกเก็บไว้เป็นไขมันสำรอง กลิ่นหอมของอบเชยช่วยระงับความรู้สึกหิวได้สำเร็จ ทำให้สามารถอดอาหารมื้อต่อไปได้

ในการทำชาจากอบเชย คุณต้องชง 1/2 ช้อนชา ผงอบเชย 1 ถ้วยน้ำเดือด. ต้องเติมของเหลวตลอดทั้งคืน ในตอนเช้า อุ่นเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ครึ่งหนึ่งแล้วดื่มก่อนอาหารเช้า ดื่มส่วนที่เหลืออีกครึ่งหนึ่งในเวลากลางคืน

การแช่สามารถเจือจางด้วยน้ำและเติม 1 ช้อนชาลงไป น้ำผึ้ง. ผลิตภัณฑ์หวานการเลี้ยงผึ้งจะทำให้การดื่มชาน่าพึงพอใจและมีประโยชน์มากขึ้น น้ำผึ้งยังมีความสามารถในการเร่งการเผาผลาญ คุณควรเลือกน้ำผึ้งที่มีแคลอรีสูงที่มีแคลอรีต่ำ

คุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนชาลงในเครื่องดื่มแทนน้ำผึ้งได้ น้ำมะนาว. มะนาวจะช่วยชำระล้างร่างกายและบรรเทาอาการบวมในตอนเช้า

สามารถเติมอบเชยลงในชาหรือกาแฟได้ รสชาติของอบเชยเล็กน้อยจะช่วยปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มที่คุ้นเคยและทำให้พวกเขามีสุขภาพดีขึ้น

อบเชยควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

ชงชากับนม

ผู้หญิงที่ลดน้ำหนักเรียกมิลค์วีดว่าเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากนมและใบชา เขาต้องการนม เนื้อหาต่ำอ้วน. นมพร่องมันเนยจะไม่ทำงาน ไขมันนมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสลายไขมันในร่างกายให้ประสบความสำเร็จ คุณสามารถเลือกใบชาชนิดใดก็ได้ตามความชอบของคุณ ขอแนะนำให้เลือกใบชาที่ไม่มีสารเติมแต่งและรสชาติ

มีอยู่ สูตรต่างๆ ชานม. นมถูกทำให้ร้อนโดยไม่ต้องต้มและไม่ให้เกิดฟอง เทนม 1 ช้อนชาลงในนมอุ่น 1 แก้ว ใบชา. เครื่องดื่มได้รับการยืนยันจนกว่าจะถึงความแรงที่ต้องการ จากนั้นก็กรองและเมา

คุณสามารถเตรียมยาลดน้ำหนักได้โดยผสมชาดำที่ชงแล้วกับนมในอัตราส่วน 1:1 เครื่องดื่มร้อน 1 ลิตรเทลงในกระติกน้ำร้อนและดื่มตลอดทั้งวัน อนุญาตให้ใช้นมแช่เย็นได้ ในกรณีนี้จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็น

ชากับนมอย่างดีปิดบังความรู้สึกหิว สามารถดื่มระหว่างมื้ออาหารและวันถือศีลอดได้ ชานมไม่สามารถแทนที่น้ำได้ นอกจากชานมแล้ว คุณต้องดื่มน้ำตามปริมาณที่ต้องการ

ชาเขียวน้ำผึ้ง

สูตรชาเขียวเป็นที่นิยมมากในหมู่สาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ชาเขียวมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติการเผาผลาญไขมัน เขามี จำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่ไม่เหมือนใคร - catechins พวกเขาเร่งการเผาผลาญเพิ่มการใช้พลังงานและป้องกันการดูดซึมของไขมันโดยร่างกาย

แนะนำให้ดื่มชาเขียวกับน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนัก น้ำผึ้งจะลดความอยากอาหาร อิ่มตัวร่างกาย วิตามินที่มีประโยชน์และเร่งการเผาผลาญ ขอแนะนำให้ใช้เฉพาะเครื่องดื่มที่ปรุงสดใหม่เท่านั้น 0.5 ช้อนชา ต้องเทใบชาเขียวแห้ง (ไม่มีสารเติมแต่ง) น้ำร้อน. ชาเขียวไม่ควรต้มด้วยน้ำเดือด อุณหภูมิของน้ำต้องไม่เกิน 80 องศาเซลเซียส น้ำเดือดจะลดลง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ชาและทำให้เสียรสชาติ

เมื่อของเหลวเย็นลงถึง 40 ° C ให้เพิ่ม 1 ช้อนชาลงไป น้ำผึ้งอ่อน ชาเมาในขณะท้องว่างวันละ 3 ครั้ง

ผลของชาเขียวจะช่วยเพิ่มรากขิง พืชชนิดนี้เร่งการย่อยอาหาร Gingerol ที่มีอยู่ในนั้นทำให้เลือดไหลเวียนไปยังชั้นไขมันใต้ผิวหนังและเกี่ยวข้องกับเซลล์ในการเผาผลาญไขมัน อันที่จริงมันเปิดเซลล์ไขมันที่ยืดออก ปลดปล่อยเซลล์เหล่านั้นจากเนื้อหาที่สะสมไว้

เพื่อเตรียมเครื่องดื่ม 2 ช้อนชา ควรใส่ชาเขียวในกระติกน้ำร้อนและเทน้ำร้อน 2 ลิตร ควรเติมรากขิงหั่นบาง ๆ ลงในของเหลว ควรเลือกปริมาณขิงเป็นรายบุคคล ชาขิงมีรสเผ็ดเล็กน้อย ขอแนะนำให้เพิ่ม 2-3 ชิ้นบาง ๆ เป็นครั้งแรก การดื่มชาไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย

เครื่องดื่มสามารถดื่มได้ 1 ชั่วโมงหลังจากแช่ในกระติกน้ำร้อน หากคุณทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนข้ามคืน รสชาติของชาจะยิ่งเด่นชัดขึ้น ผลกระทบของการแช่ที่แข็งแกร่งนั้นแข็งแกร่งกว่า ชาเข้มข้นควรทำให้เครียดก่อนใช้งาน

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน ควรดื่มชาเขียวกับขิงวันละ 2-3 ครั้ง โดยเริ่มจาก 50 มล. ภายใน 2 สัปดาห์ ควรค่อยๆ เพิ่มปริมาตรเป็น 200 มล.

เครื่องดื่มมีผลโทนิคดังนั้นควรดื่มชาในตอนเย็นไม่ช้ากว่า 3 ชั่วโมงก่อนนอน หลังจากดื่มเครื่องดื่มไป 2 สัปดาห์คุณต้องหยุดพัก

เพื่อเพิ่มรสชาติในชา คุณสามารถเพิ่มผงซินนามอนเล็กน้อย 1 ช้อนชา น้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง พริกไทยแดงหรือดำจะช่วยเสริมการเผาผลาญ พริกไทยป่นที่ปลายมีด เติมชาเขียวกับขิง

ชาชบา

เครื่องดื่มรสเปรี้ยวสีแดงเข้มทำจากกลีบกุหลาบซูดาน - ชบา ใช้งานปกติเครื่องดื่มชบาช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ เร่งการเผาผลาญ และปรับปรุงการย่อยอาหาร กุหลาบซูดานมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ เร่งกระบวนการลดน้ำหนัก

1 ช้อนชา ควรวางกลีบสีแดงในจานแก้วหรือพอร์ซเลนแล้วเทน้ำร้อนที่อุณหภูมิประมาณ 50 องศาเซลเซียส น้ำเดือดไม่ได้ใช้ทำชบา การแช่สามารถบริโภคได้ภายในไม่กี่นาที จะดื่มร้อนหรือแช่เย็น

ควรดื่มชา Hibiscus เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ทุกวัน 2-3 ครั้งต่อวัน หลังจากหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ ชาจะถูกบริโภคต่อไปอีก 10 วัน ไม่แนะนำให้ดื่มชาชบาทันทีก่อนเข้านอนเนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง เครื่องดื่มควรใช้ด้วยความระมัดระวังสูง ความดันโลหิตและในโรคของระบบย่อยอาหาร

วิธีอื่นในการทำชาสลิมมิ่ง

เครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านเตรียมจากมะขามแขก มันคือการรักษา พืชเมืองร้อนกับ กลิ่นหอมใช้เป็นยาระบายมานานแล้ว นอกจากนี้ยังมีผล choleretic เล็กน้อย

ขอแนะนำให้ใช้วัตถุดิบที่อัดเป็นเม็ด ทุกครั้งที่คุณชงชา ให้เติมมะขามแขก 1 เม็ดลงในถ้วย คุณควรดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าหรือก่อนนอน เนื่องจากผลจะปรากฏหลังจาก 6-8 ชั่วโมง ไม่ควรบริโภคชามะขามแขกนานกว่า 1 สัปดาห์ พืชเป็นสิ่งเสพติด

สูตรเครื่องดื่มลดน้ำหนักมักมีเปลือกส้ม ผลไม้รสเปรี้ยวเกือบทั้งหมดมีสารฟลาโวนอยด์นารินจินินที่ขมขื่นซึ่งเป็นผู้นำในเนื้อหาคือส้มโอ Naringenin ปรับปรุงการทำงานของตับและเร่งการสลายไขมันในร่างกาย

ในการชงชา คุณต้องบดเปลือกส้มโอ 1 ผลสดหรือแห้ง นำไปใส่ในภาชนะแก้วแล้วเทน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงเล็กน้อยก็สามารถบริโภคได้ ชามีรสชาติเฉพาะ คุณสามารถทำให้ดีขึ้นได้ด้วยการเติมน้ำผึ้งลงไปในเครื่องดื่ม เปลือกของส้มแมนดาริน มะนาว และส้มก็ถูกต้มด้วย