¿Las bebidas energéticas son malas para los hombres? Bebidas energéticas: cuál es su peligro para el organismo

La gente moderna vive en condiciones de estrés y grandes cargas. Al final del día, ocho de cada diez personas se sienten agotadas, agotadas y cansadas. Pero realmente quieres estar alegre y alegre todo el día, y por la noche no te acuestas en el sofá y piensas que no tienes la fuerza y ​​​​el deseo de moverte en absoluto, sino que vas a una reunión con amigos o bailas. hasta la mañana en una discoteca. ¿Qué se necesita para hacer realidad estos planes? ¡Energía extra!

Pero, ¿de dónde puedes obtener esta energía, que es tan importante para el cuerpo? Las bebidas energéticas son populares y opción económica, que ayuda a eliminar la somnolencia y da una carga de vivacidad durante todo el día. ¡Pero no todo es tan simple! Las bebidas energéticas traen cuerpo humano¡más daño que bien! ¿Por qué? Tratemos de entender y encontrar la respuesta a esta importante pregunta.

Algunos datos y estadísticas.

las personas consumen un poco más de 3 mil millones de litros bebidas energizantes¡en el año!

Los principales consumidores de bebidas energéticas sintéticas son jóvenes de 16 a 35 años. Rara vez piensan en la salud, por lo tanto, en la búsqueda de 25 horas al día, desperdician valiosos recursos de su cuerpo. Los jóvenes beben bebidas energéticas para pasar el mayor tiempo posible en discotecas, mientras se preparan para exámenes, en fiestas y en una fiesta.

En los últimos años, no solo los chicos y chicas jóvenes, sino también las personas de edad más madura utilizan cada vez más las bebidas energéticas. Lo hacen para hacer frente al ritmo estresante de la vida. Tareas domésticas constantes, prisa interminable en el trabajo, ritmo urbano frenético: compañeros eternos. hombre moderno. Todo esto empuja literalmente a un hombre o una mujer de mediana edad a recurrir a la ayuda de las bebidas energéticas.

¿Qué hay en las bebidas energéticas?

Casi todos los ingenieros de energía tienen una composición absolutamente idéntica. La bebida energética sin alcohol consiste en:

• agua artesiana preparada;
• Sáhara;
• cafeína;
• teobromina;
• teofilina;
• taurina;
• vitaminas B;
• sabores;
• tintes

Los componentes están dispuestos en orden descendente de concentración.

La taurina es un aminoácido producido por el propio organismo. Si una persona come normalmente, entonces recibe 200-300 mg de taurina por día con alimentos. Esta sustancia se acumula en los tejidos musculares. Alguna vez se pensó que la taurina mejoraba la función cardíaca. Ahora los científicos han demostrado que no tiene ningún efecto sobre el músculo cardíaco. cafeína, teobromina, teofilina etc. son los principales componentes tónicos de la mayoría de las bebidas energéticas. El agua para los ingenieros eléctricos se purifica mediante un complejo sistema de filtros. Se prepara un jarabe especial a partir de azúcar, aromáticos, saborizantes, un complejo de vitaminas B, cafeína y taurina, que luego se mezcla con agua (una parte de jarabe por tres partes de agua). Después de eso, la bebida se gasifica, lo que afecta positivamente su sabor y vida útil.

efecto temporal

Los ingenieros eléctricos tienen las siguientes cualidades positivas:

• un complejo de vitaminas en combinación con glucosa da un impulso de energía, tiene un efecto tónico en el cuerpo, hace que una persona esté más alegre y concentrada;
• el trabajo del cerebro se activa significativamente, por lo que a los estudiantes les gustan las bebidas energéticas durante la sesión, amantes de las fiestas nocturnas ruidosas y adictos al trabajo que constantemente no tienen suficiente tiempo;
• si comparas un tarro de bebida energética con una taza de café estándar, entonces la duración de la primera bebida es el doble que la segunda.

Impacto negativo en el cuerpo humano.

A pesar de que el uso de bebidas energéticas aporta beneficios temporales al cuerpo, todavía hay muchas más desventajas que ventajas, porque:

• estas bebidas son altas en calorías;
• la cafeína, presente en las bebidas energéticas, es estimulante y adictiva. Es muy difícil deshacerse de tal dependencia;
• si usas mas Subsidio diario bebidas energéticas, entonces el azúcar en la sangre está creciendo activamente y la presión arterial comienza a aumentar bruscamente;
• muchas personas que consumen bebidas energéticas sistemáticamente piensan que la bebida les da un impulso de energía. De hecho, el cuerpo utiliza sus reservas de reserva, agotándolas gradualmente. Después de tomar bebidas energéticas, el cuerpo necesita recuperarse.

El precio a pagar por un estallido repentino de vigor artificial son terribles problemas de salud. Si una persona consume regularmente bebidas energéticas, esto lleva al hecho de que los recursos de su cuerpo se agotan considerablemente. El sistema cardiovascular sufre mucho, puede desarrollarse hipertensión arterial y taquicardia. Si bebe varias latas de la bebida de un trago, entonces el pulso normal, que es de 73 a 75 latidos por minuto, se eleva a 120-130 latidos por minuto.

Jefe del Departamento de Cardio-Reanimación, Hospital Clínico de la Ciudad No. 29 que lleva el nombre de N.E. Bauman Alexey Erlikh dice: “Intenta apretar el puño 130-140 veces por minuto. Muy pronto, una persona dejará de hacer esto, porque la fatiga hará que el puño simplemente deje de funcionar. Lo mismo sucede con el corazón. Cuando comienza a trabajar con una frecuencia alta, su efectividad cae significativamente.

El hígado, el estómago, el páncreas, el sistema nervioso sufren por la ingesta de bebidas energéticas no menos que el corazón y los vasos sanguíneos. Desarrolla gradualmente gastritis, úlceras, cirrosis. Hay casos en que personas que consumieron varias latas de bebidas energéticas al día durante varios años cayeron en coma.

Las bebidas energéticas agotan activamente el cuerpo. Después de cada ingesta de dicha bebida, se debe dar tiempo al cuerpo para que se recupere. Es por eso que muchas personas, después de haber experimentado una oleada de energía sin precedentes, comienzan a sentirse cansadas y agotadas: su estado de ánimo se deteriora notablemente, puede aparecer insomnio o puede desarrollarse depresión.

Bebedores energéticos: ¿beber o no beber?

Renunciar a las bebidas energéticas es la mejor solución. Pero no todas las personas pueden negarse por completo a beber una bebida que tiene sabor agradable y da un impulso de vivacidad. Si no puede dejar de beber bebidas energéticas, recuerde las reglas básicas para su uso.

Ahora las bebidas energéticas están de moda entre los jóvenes, muchos las beben casi constantemente, creyendo que cargan el cuerpo con energía adicional.

Todos parecemos entender lo que es. bebidas sin alcohol, pero aún así me gustaría saber si las bebidas energéticas son realmente dañinas y qué tan seguro es el contenido de estos lindos frascos.

Intentemos averiguar por qué las bebidas energéticas son peligrosas.

El efecto de beber bebidas energéticas dura de 3 a 4 horas, mientras que el café regular puede estimular el vigor por no más de 1 a 2 horas. Además, casi todos los tónicos energéticos son bebidas carbonatadas, lo que acelera su efecto en el organismo.

Los envases en tarro funcionales te permiten utilizar bebidas energéticas en cualquier situación, prácticamente sobre la marcha. Todo eso son cosas positivas. Ahora averigüemos qué tan dañinas son las bebidas energéticas, si "el diablo da tanto miedo como lo pintan".

Composición de las bebidas energéticas

Todas las bebidas energéticas, sin excepción, contienen sustancias que pueden excitar los sistemas nervioso y cardiovascular. como resultado de su Uso regular, el daño de las bebidas energéticas es más que evidente: puedes sufrir palpitaciones, irritabilidad, depresión e insomnio.

Como regla general, la composición de las bebidas energéticas incluye una dosis exorbitante de cafeína: hasta 300 mg / l en la parte superior nivel aceptable su consumo es de 150 mg por día, lo que provoca deshidratación y pérdida de sales de potasio y magnesio. Y estos componentes son vitales para el funcionamiento estable de los vasos sanguíneos y el corazón humano.

Además de lo anterior, incluyen un exceso de glucosa, y este es un camino directo a un aumento de azúcar en la sangre. ¡Pero el problema más importante es acostumbrarse a ellos!

Las bebidas energéticas son dañinas porque el cuerpo "adicto" a ellas ya no puede funcionar de manera estable sin estimular el dopaje. Por lo tanto, por un cargo de vigor adicional recibido de ellos, deberá pagar con su propia salud.

Considere si vale la pena hacerlo si hay medios mucho más seguros y neutrales para aumentar el tono. Por supuesto, en este artículo hablamos de aquellos casos en los que las bebidas energéticas se utilizan a diario y de forma descontrolada con el fin de saciar la sed o alegrarse.

Las bebidas energéticas son dañinas, porque un argumento importante de su peligrosidad para todos nosotros puede ser el hecho de que la deshidratación, que estimula la cafeína, conduce gradualmente a la aparición de arrugas tempranas e incluso celulitis.

“Si hablas así”, dices, “¡puedes estar de acuerdo hasta el punto de que incluso el café es dañino!” Eso sí, ¡si lo bebes en litros! Las bebidas energéticas no harán daño si sigue la norma de su uso. Dosis diaria la cafeína está contenida en 2 frascos de tónico energético. Más de esta norma ya va en detrimento de la salud. En lugar del efecto que esperaba, puede obtener efectos secundarios negativos.

Con hipersensibilidad a la cafeína, embarazo, hipertensión, trastornos del sueño, enfermedades cardiovasculares estas bebidas son doblemente dañinas y su consumo está contraindicado. La cafeína se elimina del cuerpo en 5 horas, así que no sobrecargue el cuerpo con bebidas con cafeína adicionales, como té y café.

No puede tomar bebidas energéticas durante el entrenamiento deportivo activo. La cafeína es un excelente diurético. La deshidratación adicional en esta situación es absolutamente inútil para el cuerpo.

Como resultado de lo anterior, la conclusión sugiere que los tónicos energéticos no son tan malos en casos excepcionales, pero son peligrosos e inadecuados para un uso constante. No puedes estimular regularmente tu cuerpo. Además, no son adecuados para saciar la sed ordinaria. En este caso, realmente puedes "engancharte" a ellos, ¡y tu cuerpo exigirá tu droga favorita todo el tiempo! No conducirá a nada bueno.

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Los fabricantes de bebidas energéticas afirman que brindan beneficios. Solo un frasco, y el cuerpo se llena de vivacidad y eficiencia. Pero los científicos y muchos médicos han demostrado que el daño de las bebidas energéticas para el cuerpo es obvio.

La composición de casi todos los tipos de bebidas energéticas.

1. Cafeína, que estimula el cerebro.
2. L-carnitina, que favorece la oxidación de los ácidos grasos.
3. Matein. Sustancia que calma la sensación de hambre y ayuda a reducir el peso.
4. Extractos de ginseng y guaraná, que eliminan el ácido láctico de las células y afectan a la limpieza del hígado.
5. Glucosa y el complejo acompañante de vitaminas esenciales, que mantiene el funcionamiento normal del sistema nervioso.
6. Potentes antioxidantes: taurina y melatonina.

Además de estos ingredientes, la composición de las bebidas energéticas incluye: azúcar, glucosa, fructosa, sacarosa, amortiguadores, estabilizantes, colorantes, alimentos y aditivos de sabor. ¿Son estos suplementos dañinos en sí mismos? Sí, dañan el cuerpo.

La influencia de las bebidas energéticas en el cuerpo humano.

1. El primer efecto es la vivacidad, que dura varias horas, pero las consecuencias pueden ser un fuerte deterioro. Esto es insomnio, depresión, migraña, desorientación.
2. Cada bebida energética es carbonatada, lo que provoca caries, aumenta los niveles de azúcar en sangre, baja las defensas sistema inmunitario organismo.

Los peligros de las bebidas energéticas

1. Su uso frecuente aumenta la presión arterial.
2. La bebida en sí no le da energía vigorizante al cuerpo, funciona a expensas de las reservas personales, que el cuerpo toma de sí mismo.
3. Las consecuencias de tomar bebidas energéticas son irritabilidad, trastornos del sueño, depresión.
4. la cafeína se descompone sistema nervioso y puede ser adictivo.
5. El mayor contenido de vitamina B en las bebidas energéticas aumenta el ritmo cardíaco y provoca temblores en las extremidades.
6. Alta en calorías.
7. Una sobredosis se expresa por los siguientes síntomas: nerviosismo, apatía y depresión, agitación mental, alteración crónica del ritmo cardíaco.

Mezclar bebidas energéticas con otras bebidas energéticas que contienen cafeína puede generar resultados impredecibles. Dichas bebidas están estrictamente contraindicadas para niños, adolescentes, mujeres embarazadas y lactantes, ancianos y personas con enfermedades crónicas.

Consecuencias de beber regularmente bebidas energéticas

1. Muerte por infarto de miocardio.
2. Comportamiento suicida.
3. Accidentes que se producen como consecuencia de una pérdida inesperada del conocimiento.
4. Para las mujeres embarazadas, el uso de bebidas energéticas amenaza con abortos espontáneos.
5. Convulsiones, sangrado, pérdida de audición.
6. Desarrollo repentino de muchas fobias.
7. Arritmia, migraña y formas graves de trastornos mentales.
8. Diarrea y vómitos prolongados.
9. Pérdida de eficiencia y concentración.

Si una persona no puede prescindir de las bebidas energéticas, debe tomar precauciones. Se permite consumir no más de 2 frascos por día, pero es mejor abandonarlos por completo. Nunca mezcles bebidas energéticas con alcohol. Esto aumentará el efecto tóxico de las bebidas alcohólicas en el cuerpo. No se pueden utilizar bebidas energéticas después de la actividad física, para no ejercer presión sobre el corazón, que ya está trabajando a altas frecuencias.

Después de tomar bebidas energéticas, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Durante este período es necesario buena comida y sin alcohol. Cuantas más bebidas energéticas se consumieron, más tiempo se necesita para reponer las reservas del cuerpo.

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¿Por qué las bebidas energéticas son dañinas? Esta bebida es una mezcla de varios estimulantes. Representan una especie de peligro para el cuerpo humano.

Y, sin embargo, ¿por qué las bebidas energéticas son dañinas? Después de todo, parecería que contribuyen a mejorar el rendimiento. De hecho, el daño y los beneficios de este producto son desiguales. Esta bebida tiene aspectos aparentemente positivos, pero sus componentes afectan negativamente la salud de las personas. Puede averiguar qué tan dañinas son las bebidas energéticas leyendo este artículo.

¿Qué es una bebida energética?

Su uso afecta el sistema nervioso central. Por lo tanto, suprime la fatiga para prolongar el tiempo de vigilia, aumentar actividad mental por unas pocas horas. Pero este efecto es temporal Después de eso, se observa una disminución de la fuerza en una persona.

Esta bebida consiste en una mezcla de sustancias. Algunos de ellos son positivos, por ejemplo, las vitaminas, mientras que otros son muy dañinos. Esto se discutirá con más detalle en la siguiente sección del artículo.

Sobre la composición de la bebida.

hoy hay gran cantidad tipos y fabricantes de este producto. Pero su composición prácticamente no es diferente.

La bebida energética también contiene ginseng y guaraná. Estos extractos naturales ayudan a limpiar el hígado y eliminan el ácido láctico de las células.

La mateína en la composición de la bebida ayuda a perder peso y calmar la sensación de hambre. La glucosa, la sacarosa y la fructosa son carbohidratos que mantienen despierta a una persona y estimulan el cerebro. Además, aquí se agregan vitaminas B. Ellos, a su vez, son necesarios para la normalización del sistema nervioso.

Al comparar tres bebidas energéticas, como Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, podemos decir que la primera opción es la más alta en calorías. también contiene el numero mas grande cafeína y taurina.

¿Cómo afectan las bebidas al cuerpo?

El efecto positivo de las bebidas energéticas se observa solo al principio. Es en este momento que una persona siente un aumento en el rendimiento tanto físico como mental. Después de la hiperactividad viene el agotamiento. El cuerpo humano después de un batido está cansado.

Además, el uso de estos productos afecta negativamente al sueño. Es decir, las personas se quejan de que les resulta muy difícil conciliar el sueño y, a menudo, las pesadillas los atormentan. Debido a un descanso tan malo, una persona no siente vivacidad y una oleada de fuerza.

Entonces, ¿qué tan malas son las bebidas energéticas? Uso frecuente este tipo de bebida conduce a la depresión, desconfianza y agresividad. Además, estas personas experimentan desorientación e irritabilidad.

¿Qué tan malas son las bebidas energéticas? Pueden conducir a lesiones orgánicas. Un aumento en el azúcar en la sangre y presión arterial. Una persona tiene fallas en el trabajo del corazón, así como una disminución fuerzas defensivas inmunidad.

¿Cuál es el peligro de una sobredosis?

Como sabes, la bebida contiene taurina. Su cantidad supera Subsidio diario varias veces. En uso excesivo Las bebidas energéticas pueden sufrir una sobredosis. Se caracteriza por síntomas como diarrea y vómitos, gastritis e insuficiencia cardíaca, dolor abdominal y fiebre, arritmia y exacerbación de úlceras. Los signos que pueden ocurrir con una sobredosis también incluyen alucinaciones y micción frecuente, desmayos y confusión.

En este caso, debe buscar ayuda de un especialista. De todo lo anterior, podemos concluir que beber bebidas energéticas todos los días es dañino y peligroso. Por lo tanto, no ponga a prueba su salud y su cuerpo. Use estas bebidas solo cuando sea absolutamente necesario.

¿Por qué es peligrosa la energía?

Una sola bebida en cantidad moderada por parte de un adulto no provocará una reacción negativa del organismo. Pero no puedes usarlo todos los días. De lo contrario, se vuelve peligroso para la salud.

Entonces, ¿por qué las bebidas energéticas sin alcohol son dañinas? El uso de esta bebida conduce a la interrupción del sistema nervioso central, así como al desarrollo de diabetes. Este producto es peligroso por la formación de varios tipos de patologías. tracto gastrointestinal y trastornos mentales.

Además, las personas que beben regularmente bebidas energéticas experimentan un deterioro de la atención y una pérdida de interés por la vida, una disminución de la libido. Algunos de ellos no pueden vivir un día sin esta bebida, es decir, en este caso estamos hablando de adicción.

Además, este producto tiene un efecto negativo en el trabajo. del sistema cardiovascular y corazones Además, dichos pacientes desarrollan con mayor frecuencia enfermedades como trombosis y epilepsia.

¿Pueden usarlo los adolescentes? ¿Por qué las bebidas energéticas son malas para los niños? Para ellos, el daño de esta bebida es más grave. Aquí pueden ser fatales. Por lo tanto, en ningún caso no le dé a sus hijos tales bebidas. Por lo peligrosos que son para la salud de un adulto, ni siquiera vale la pena hablar de los pequeños.

¿Cuáles podrían ser las consecuencias?

Esto se discute si una persona los usa regularmente en su dieta. Entonces las consecuencias pueden ser nefastas.

Las personas se quejan de dolores de cabeza frecuentes y trastornos del tracto gastrointestinal. Este último se expresa en forma de náuseas y vómitos. Las mujeres en posición que abusan de este tipo de bebida tienen abortos espontáneos. Además, se observan accidentes por pérdida de conciencia, desarrollo de diversos miedos, pérdida de capacidad de trabajo, comportamiento suicida, pérdida de audición y convulsiones.

Además, algunas personas desarrollan anomalías mentales y arritmia. Como resultado de todo esto, a menudo se produce la muerte. Esto se debe al uso prolongado y regular de estas bebidas.

¿Quién no debería usar bebidas energéticas?

En general, es recomendable no usar tales bebidas para nadie. Pero están especialmente contraindicados en primer lugar para los niños y el bello sexo en posición, las mujeres lactantes.

Esta categoría también incluye ancianos, pacientes con enfermedades crónicas, diabéticos. Además, las personas que tienen enfermedades de los riñones y el corazón, el sistema nervioso central y el tracto gastrointestinal no deben consumir bebidas energéticas. Lo mismo ocurre con las personas con presión arterial alta y glaucoma.

Entonces, ¿qué es más dañino: el café o las bebidas energéticas? Si la primera opción contiene solo cafeína, entonces en la segunda, tal sustancias nocivas como la taurina, la fenilalanina y la melatonina. Por lo tanto, en este caso, la bebida energética es más dañina. Pero tampoco vale la pena exagerar con la cantidad de café que se bebe al día. Esto es especialmente cierto para las personas con tendencia a la presión arterial alta.

¿Cuáles son los beneficios de beber?

También sucede que los ingenieros de energía proporcionan acción positiva. Pero en este caso estamos hablando del momento en que esta bebida se consume con moderación y en contadas ocasiones. A veces, el trabajo mental de una persona necesita una reserva adicional. Por ejemplo, cuando necesitas terminar con urgencia algún trabajo importante. Aquí debes tener cuidado y no excederte con la bebida.

Las bebidas energéticas le darán temporalmente fuerza y ​​​​vigor a una persona, ayudarán a aliviar la fatiga y mejorarán los procesos de pensamiento. Componentes origen vegetal y las vitaminas añadirán fuerza a los músculos y órganos internos.

El efecto del consumo esta bebida será mucho más largo que el de una taza de café borracho. Pero el último no es un gran número de sustancias nocivas.

¿Cómo utilizar correctamente las bebidas energéticas?

Sin embargo, si es necesario, deben consumirse en cantidades limitadas y no con tanta frecuencia. Esto evitará el impacto negativo de la energía en el cuerpo humano. Como se mencionó anteriormente, bajo ninguna circunstancia debe administrarse a adolescentes, especialmente a niños pequeños. Su organismo en crecimiento es especialmente susceptible a la influencia de sustancias nocivas.

Estas bebidas no deben consumirse con alcohol. De lo contrario, puede haber un aumento en la presión arterial. Además, no se pueden beber con el calor. Es en este momento cuando los sistemas vegetativo y cardiovascular están en pleno funcionamiento. La bebida energética ayudará a calentar más el cuerpo. Además, no debe consumirse refrigerado. Porque será dañino debido a la diferencia de temperatura.

Tampoco puedes usarlo después de los entrenamientos. Su uso después de clase ejercicio conducir a la presión arterial alta y la deshidratación.

Para evitar la adicción, no debe beber la bebida energética más de dos veces por semana. En estos días puedes usar un par de latas. Pero entonces no puedes beber té, café y otros productos que contengan cafeína. Estas acciones ayudarán a evitar la sobredosis.

Después de usar la energía, una persona recibe una cierta carga de vivacidad y fuerza. Pero no olvides que este efecto es temporal y el cuerpo humano también necesita un buen descanso. Esto es necesario para recuperarse del estrés adicional.

¿Qué es más dañino?

Esta sección del artículo comparará varios tipos bebidas con el considerado.

¿Qué es más dañino, el alcohol o las bebidas energéticas? Todo depende del ritmo de consumo de estas bebidas. Entonces, el vino tinto tiene un efecto positivo en el tracto digestivo y ayuda a expandir vasos sanguineos. Además, estos últimos se vuelven más elásticos.

Como resultado, hay una disminución en el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular. También mejora el apetito y el estado de ánimo. En este caso, estamos hablando de un consumo moderado de alcohol. Si te excedes, habrá envenenamiento del cuerpo. Influencia negativa ocurre en el hígado y el corazón, así como en las células cerebrales y los intestinos. El alcohol también reemplaza el agua en las células con "alcohol". Como resultado, el cuerpo envejece. Y la bebida energética ayuda a producir la hormona adrenalina. Debido a esto, también se obtiene el desgaste del cuerpo humano.

En ambos casos, hay daño por beber en exceso. Pero el alcohol es aún menos peligroso si se usa con moderación.

¿Y qué es más dañino, la cerveza o la bebida energética? Mucho se ha hablado del último trago. También se consideraron las consecuencias de su uso. Volvamos a la cerveza. Este producto, por su efecto levadura, ayuda a mejorar la digestión. Pero tampoco te olvides de la expresión "barriga cervecera". Esto se debe al consumo excesivo de esta bebida.

Lo mejor es beber cerveza viva sin filtrar con un contenido reducido. alcohol etílico. Ambos productos tienen un inconveniente común: la adicción. Además, el punto negativo de la cerveza es que acelera el riego sanguíneo. Pero al comparar los dos productos, podemos decir que la bebida energética es más dañina. Ya que sus consecuencias se consideran peligrosas para la salud humana.

conclusiones

Entonces, ¿"Flash" (energía) es dañino o no? Cuando se usa en exceso, por supuesto, sí. Cabe señalar que el uso de esta bebida está prohibido en algunos países. Si necesita una cantidad extra de energía, no se exceda con las bebidas energéticas. Ya que puede haber consecuencias desastrosas, las cuales fueron mencionadas anteriormente.

por la mayoría bebida energética nociva reconocido como cocaína. Tiene tres veces más cafeína que bebida normal de tal tipo. En Estados Unidos, donde fue lanzado, se prohibió la venta de este producto. Pero aún así, en Internet puedes tropezar con ofertas de este tipo.

No arriesgues tu salud, no consumas bebidas energéticas. Y si esto es necesario, siga las reglas para su uso.

La sociedad moderna vive en condiciones de vida en constante aceleración. No es ningún secreto que para mantenerse al día con el tiempo que se escapa rápidamente, necesita estimularse en algo. Pocos de nosotros imaginamos nuestra mañana sin una taza de café vigorizante, pero esto ya no es suficiente: la humanidad ingeniosa ha ideado bebidas energéticas. ¡Qué, genial! ¡Lo bebí, y como si renovara la batería dentro de mí! ¿Es realmente?

No es de extrañar que la primera bebida energética apareciera en Japón. La Tierra del Sol Naciente se caracteriza por un ritmo de vida frenético, en el que casi no hay lugar para el descanso. Este descubrimiento tuvo lugar allá por los años 60 del siglo pasado, pero el mundo estuvo lejos de estar inmediatamente encantado con él. Las bebidas energéticas llegaron a Europa solo a fines de los años 80, y en Estados Unidos aparecieron incluso más tarde, en los años 90 del siglo XX.

El ritmo cada vez más acelerado de la existencia en la mayoría de los países civilizados del mundo finalmente exigió una invención ligeramente olvidada de las mentes japonesas, y desde mediados de la década de 2000, las bebidas energéticas ganaron una popularidad extraordinaria, que aún mantienen hasta el día de hoy. La creciente tasa de consumo de este tipo de bebidas causó serias preocupaciones en la Organización Mundial de la Salud: en solo 4 años (2008-2012) en los Estados Unidos de América, el crecimiento de las ventas de golosinas estimulantes aumentó en más de una vez y media, o más bien, ¡en un 60%! Además, los principales consumidores de bebidas energizantes son los adolescentes de edades más jóvenes y medianas.

Composición y efecto en el cuerpo humano.

¿Por qué la organización mundial que vela por la salud de la humanidad está tan preocupada por este hecho? Los fabricantes de bebidas energéticas tienen su propia verdad, que promueven a través de anuncios creativos y agresivos que atraen a los adolescentes.

¡Un niño o una niña con un frasco brillante y atractivo en la mano es una persona libre y feliz que sabe cómo vivir la vida al máximo! Tal plantilla encontró fácilmente su camino hacia los corazones de los jóvenes.

Los frascos brillantes son atractivos para los jóvenes.

Los intereses comerciales de las empresas que producen bebidas energéticas dictan la necesidad de que afirmen que estas bebidas solo traen algo bueno. Actualmente, esto no es verdad. Para empezar, analicemos la composición típica de cualquier bebida energética:

1. El principio activo principal es la cafeína, que estimula la actividad mental, para lo cual basta con utilizarla en una cantidad de 100 mg. Una dosis doble de cafeína puede potenciar la actividad del sistema cardiovascular, y para ello ya hace falta beber unos cuantos tarros de bebidas energéticas.
2. taurina. Este es el nombre de un aminoácido que se forma en el cuerpo humano, más precisamente, en su Tejido muscular. Con moderación, cuida la intensidad normal de las contracciones del corazón.
3. La carnitina es un aminoácido sintetizado por el hígado humano a través de la transformación de metionina y lisina. Sin su presencia en el cuerpo, el metabolismo de las grasas y la energía será imposible.
4. Plantas medicinales con efecto tónico - ginseng y guaraná. Estos ingredientes naturales ayudar a soportar la actividad física, luchar contra la educación placas de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y limpia las células del hígado. Sin embargo, algunos médicos no se inclinan a atribuir propiedades curativas tan serias a estas plantas.
5. vitaminas Probablemente, será superfluo hablar sobre el papel de las vitaminas; todos lo saben. Sin embargo, también debe tener en cuenta que, a partir de una cierta dosis, estas sustancias ya no son absorbidas por el cuerpo y simplemente "vuelan" hacia la salida.
6. Extracto té verde- amigo. Se cree que ayuda a combatir exceso de peso mitigando la sensación de hambre.
7. La melatonina es una hormona producida por el cerebro y proporciona el ritmo diario de la vida humana.

Por qué las bebidas energéticas son peligrosas y cuáles son las consecuencias de su uso constante

Entonces, parecería que la composición de las bebidas energéticas incluye tal cantidad componentes útiles. ¿Cuál es la verdad? Por supuesto, para un adulto, beber un bote de una bebida energética para aumentar el tono no le hará daño en nada si lo hace solo de vez en cuando. Sin embargo, como ya se mencionó, los principales seguidores de este dudoso manjar son precisamente los niños, a quienes no se recomienda categóricamente el uso de componentes como, por ejemplo, la cafeína. Y estos están lejos de todos los argumentos que testifican contra los ingenieros eléctricos:

1. Estas bebidas, a diferencia de las aguas refrescantes comunes, no se pueden consumir sin control, sin observar la dosis: exceder la norma puede provocar un ataque de hipertensión o un aumento en los niveles de glucosa en sangre en personas con diabetes e hipertensión. En varios países, las bebidas energéticas no se recomiendan para la venta en los mercados de abarrotes ordinarios, sino solo en la cadena de farmacias.
2. La presencia de vitaminas en las bebidas energéticas no las hace útiles en absoluto: las vitaminas son beneficiosas solo cuando se toman en dosis.
3. La afirmación de que la bebida proporciona energía adicional es fundamentalmente incorrecta: solo libera la propia energía del cuerpo, lo que con el tiempo traerá resultados negativos. Imagina lo que sucedería si azotaras sin piedad a un caballo cansado, obligándolo a correr más rápido. Lo mismo ocurre con el cuerpo: con el tiempo, responderá a la estimulación constante con insomnio, pérdida de fuerza, irritabilidad e incluso depresión.
4. Una sobredosis de cafeína con el tiempo causará adicción, así como agotamiento del sistema nervioso. Una persona necesitará más y más dosis para azotar el cuerpo. El resultado puede ser taquicardia (aumento del ritmo cardíaco), sobreexcitación y trastornos crónicos del sueño. Como se mencionó anteriormente, la cafeína no se recomienda categóricamente para el cuerpo de un niño.
5. Las bebidas energéticas estimulan el aumento de la micción y los valiosos oligoelementos, como el potasio, necesarios para el funcionamiento del músculo cardíaco, salen del cuerpo con la orina.

El abuso de energía puede conducir a trastornos neurológicos

Sobre la base de la información sobre el sector energético, se pueden extraer las siguientes conclusiones:

• Las bebidas energéticas no están estrictamente recomendadas para el uso de niños, especialmente adolescentes más jóvenes;
• la ingesta incontrolada de bebidas energéticas es peligrosa para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades del sistema nervioso central;
• Las bebidas energéticas no se recomiendan para mujeres embarazadas y lactantes.

Debe comprender que estas bebidas no se pueden identificar con limonada o refrescos comunes, con los que puede saciar su sed. Las altas dosis de cafeína que consumen los niños pueden provocar adicción a las drogas, deterioro mental y trastornos neurológicos.

jugos naturales - gran alternativa para saciar la sed

Peligrosa es la moda entre los jóvenes de usar bebidas energéticas junto con bebidas alcohólicas . Esta combinación exacerba impacto negativo bebidas energéticas sobre el organismo ya que estos dos componentes actúan en antífasis: el alcohol deprime el sistema nervioso, y la bebida energética energiza. Esto lleva al hecho de que una persona pierde el control sobre sí misma y bebe más alcohol del que bebería sin una bebida energética. Esta condición es extremadamente peligrosa porque aumenta el riesgo de desarrollar envenenamiento por alcohol y pérdida de control sobre su propio comportamiento.

Teniendo en cuenta todo lo anterior, parece apropiado prohibir las bebidas energéticas en algunos países: Turquía, Dinamarca, Islandia, etc. Esta prohibición también se aplica en varios estados de EE. UU., y en los países de la Unión Europea se han adoptado ciertas restricciones. sobre la venta de estas bebidas y se ha introducido una etiqueta especial de advertencia en el envase. En Hungría, por ejemplo, un fabricante de bebidas energéticas paga un impuesto especial por nocividad, y en Australia y Nueva Zelanda, estas empresas están sujetas a un registro especial. En Rusia aún no hay medidas restrictivas, aunque las autoridades sanitarias insisten en la conveniencia de tal paso.