Los beneficios y daños de las bebidas energéticas sin alcohol. Bebidas energizantes. Composición. Dolores de cabeza y migrañas

¿Por qué las bebidas energéticas son dañinas? Esta bebida es una mezcla de varios estimulantes. Representan una especie de peligro para el cuerpo humano.

Y, sin embargo, ¿por qué las bebidas energéticas son dañinas? Después de todo, parecería que contribuyen a mejorar el rendimiento. De hecho, el daño y los beneficios de este producto son desiguales. Esta bebida tiene aspectos aparentemente positivos, pero sus componentes afectan negativamente la salud de las personas. Puede averiguar qué tan dañinas son las bebidas energéticas leyendo este artículo.

¿Qué es una bebida energética?

Su uso afecta el sistema nervioso central. Por lo tanto, suprime la fatiga para prolongar el tiempo de vigilia, aumentar actividad mental por unas pocas horas. Pero este efecto es temporal Después de eso, se observa una disminución de la fuerza en una persona.

Esta bebida consiste en una mezcla de sustancias. Algunos de ellos son positivos, por ejemplo, las vitaminas, mientras que otros son muy dañinos. Esto se discutirá con más detalle en la siguiente sección del artículo.

Sobre la composición de la bebida.

Hoy en día hay una gran cantidad de tipos y fabricantes de este producto. Pero su composición prácticamente no es diferente.

La bebida energética también contiene ginseng y guaraná. Estos extractos naturales ayudan a limpiar el hígado y eliminan el ácido láctico de las células.

La mateína en la composición de la bebida ayuda a perder peso y calmar la sensación de hambre. La glucosa, la sacarosa y la fructosa son carbohidratos que mantienen despierta a una persona y estimulan el cerebro. Además, aquí se agregan vitaminas B. Ellos, a su vez, son necesarios para la normalización del sistema nervioso.

Al comparar tres bebidas energéticas, como Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, podemos decir que la primera opción es la más alta en calorías. también contiene el numero mas grande cafeína y taurina.

¿Cómo afectan las bebidas al cuerpo?

El efecto positivo de las bebidas energéticas se observa solo al principio. Es en este momento que una persona siente un aumento en el rendimiento tanto físico como mental. Después de la hiperactividad viene el agotamiento. El cuerpo humano después de un batido está cansado.

Además, el uso de estos productos afecta negativamente al sueño. Es decir, las personas se quejan de que les resulta muy difícil conciliar el sueño y, a menudo, las pesadillas los atormentan. Debido a un descanso tan malo, una persona no siente vivacidad y una oleada de fuerza.

Entonces, ¿qué tan malas son las bebidas energéticas? El uso frecuente de este tipo de bebidas genera depresión, suspicacia y agresividad. Además, estas personas experimentan desorientación e irritabilidad.

¿Qué tan malas son las bebidas energéticas? Pueden conducir a lesiones orgánicas. Un aumento en el azúcar en la sangre y presión sanguínea. Una persona tiene fallas en el trabajo del corazón, así como una disminución fuerzas defensivas inmunidad.

¿Cuál es el peligro de una sobredosis?

Como sabes, la bebida contiene taurina. Su cantidad excede la norma diaria varias veces. La sobredosis puede ocurrir si las bebidas energéticas se consumen en exceso. Se caracteriza por síntomas como diarrea y vómitos, gastritis e insuficiencia cardíaca, dolor abdominal y fiebre, arritmia y exacerbación de úlceras. Los signos que pueden ocurrir con una sobredosis también incluyen alucinaciones y micción frecuente, desmayos y confusión.

En este caso, debe buscar ayuda de un especialista. De todo lo anterior, podemos concluir que beber bebidas energéticas todos los días es dañino y peligroso. Por lo tanto, no ponga a prueba su salud y su cuerpo. Use estas bebidas solo cuando sea absolutamente necesario.

¿Por qué es peligrosa la energía?

Una sola bebida en cantidad moderada por parte de un adulto no provocará una reacción negativa del organismo. Pero no puedes usarlo todos los días. De lo contrario, se vuelve peligroso para la salud.

Entonces, ¿por qué las bebidas energéticas sin alcohol son dañinas? El uso de esta bebida conduce a la interrupción del sistema nervioso central, así como al desarrollo de diabetes. Este producto es peligroso por la formación de varios tipos de patologías. tracto gastrointestinal y trastornos mentales.

Además, las personas que beben regularmente bebidas energéticas experimentan un deterioro de la atención y una pérdida de interés por la vida, una disminución de la libido. Algunos de ellos no pueden vivir un día sin esta bebida, es decir, en este caso estamos hablando de adicción.

Además, este producto tiene un efecto negativo en el trabajo. del sistema cardiovascular y corazones Además, dichos pacientes desarrollan con mayor frecuencia enfermedades como trombosis y epilepsia.

¿Pueden usarlo los adolescentes? ¿Por qué las bebidas energéticas son malas para los niños? Para ellos, el daño de esta bebida es más grave. Aquí pueden ser fatales. Por lo tanto, en ningún caso no le dé a sus hijos tales bebidas. Por lo peligrosos que son para la salud de un adulto, ni siquiera vale la pena hablar de los pequeños.

¿Cuáles podrían ser las consecuencias?

Esto se discute si una persona los usa regularmente en su dieta. Entonces las consecuencias pueden ser nefastas.

Las personas se quejan de dolores de cabeza frecuentes y trastornos del tracto gastrointestinal. Este último se expresa en forma de náuseas y vómitos. Las mujeres en posición que abusan de este tipo de bebida tienen abortos espontáneos. Además, se observan accidentes por pérdida de conciencia, desarrollo de diversos miedos, pérdida de capacidad de trabajo, comportamiento suicida, pérdida de audición y convulsiones.

Además, algunas personas desarrollan anomalías mentales y arritmia. Como resultado de todo esto, a menudo se produce la muerte. Esto se debe al uso prolongado y regular de estas bebidas.

¿Quién no debería usar bebidas energéticas?

En general, es recomendable no usar tales bebidas para nadie. Pero están especialmente contraindicados en primer lugar para los niños y el bello sexo en posición, las mujeres lactantes.

Esta categoría también incluye ancianos, pacientes con enfermedades crónicas, diabéticos. Además, las personas que tienen enfermedades de los riñones y el corazón, el sistema nervioso central y el tracto gastrointestinal no deben consumir bebidas energéticas. Lo mismo ocurre con las personas con presión arterial alta y glaucoma.

Entonces, ¿qué es más dañino: el café o las bebidas energéticas? Si la primera versión contiene solo cafeína, en la segunda, se agregan a este componente sustancias nocivas como la taurina, la fenilalanina y la melatonina. Por lo tanto, en este caso, la bebida energética es más dañina. Pero tampoco vale la pena exagerar con la cantidad de café que se bebe al día. Esto es especialmente cierto para las personas con tendencia a la presión arterial alta.

¿Cuáles son los beneficios de beber?

También sucede que los ingenieros de energía proporcionan acción positiva. Pero en este caso estamos hablando del momento en que esta bebida consumido con moderación y raramente. A veces, el trabajo mental de una persona necesita una reserva adicional. Por ejemplo, cuando necesitas terminar con urgencia algún trabajo importante. Aquí debes tener cuidado y no excederte con la bebida.

Las bebidas energéticas le darán temporalmente fuerza y ​​​​vigor a una persona, ayudarán a aliviar la fatiga y mejorarán los procesos de pensamiento. Componentes origen vegetal y las vitaminas añadirán fuerza a los músculos y órganos internos.

El efecto de tomar esta bebida será mucho más prolongado que el de tomar una taza de café. Pero en este último no hay tantos sustancias nocivas.

¿Cómo utilizar correctamente las bebidas energéticas?

Sin embargo, si es necesario, deben consumirse en cantidades limitadas y no con tanta frecuencia. Esto evitará el impacto negativo de la energía en el cuerpo humano. Como se mencionó anteriormente, bajo ninguna circunstancia debe administrarse a adolescentes, especialmente a niños pequeños. Su organismo en crecimiento es especialmente susceptible a la influencia de sustancias nocivas.

Estas bebidas no deben consumirse con alcohol. De lo contrario, puede haber un aumento en la presión arterial. Además, no se pueden beber con el calor. Es en este momento cuando los sistemas vegetativo y cardiovascular están en pleno funcionamiento. La bebida energética ayudará a calentar más el cuerpo. Además, no debe consumirse refrigerado. Porque será dañino debido a la diferencia de temperatura.

Tampoco puedes usarlo después de los entrenamientos. Su uso después de clase ejercicio conducir a la presión arterial alta y la deshidratación.

Para evitar la adicción, no debe beber la bebida energética más de dos veces por semana. En estos días puedes usar un par de latas. Pero entonces no puedes beber té, café y otros productos que contengan cafeína. Estas acciones ayudarán a evitar la sobredosis.

Después de usar la energía, una persona recibe una cierta carga de vivacidad y fuerza. Pero no olvides que este efecto es temporal y el cuerpo humano también necesita un buen descanso. Esto es necesario para recuperarse del estrés adicional.

¿Qué es más dañino?

En esta sección del artículo, se hará una comparación de varios tipos de bebidas con el que se está considerando.

¿Qué es más dañino, el alcohol o las bebidas energéticas? Todo depende del ritmo de consumo de estas bebidas. Entonces, el vino tinto tiene un efecto positivo en el tracto digestivo y ayuda a expandir vasos sanguineos. Además, estos últimos se vuelven más elásticos.

Como resultado, hay una disminución en el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular. También mejora el apetito y el estado de ánimo. En este caso, estamos hablando de un consumo moderado de alcohol. Si te excedes, habrá envenenamiento del cuerpo. Se produce un efecto negativo en el hígado y el corazón, así como en las células cerebrales y los intestinos. El alcohol también reemplaza el agua en las células con "alcohol". Como resultado, el cuerpo envejece. Y la bebida energética ayuda a producir la hormona adrenalina. Debido a esto, también se obtiene el desgaste del cuerpo humano.

En ambos casos, hay daño por beber en exceso. Pero el alcohol es aún menos peligroso si se usa con moderación.

¿Y qué es más dañino, la cerveza o la bebida energética? Mucho se ha hablado del último trago. También se consideraron las consecuencias de su uso. Volvamos a la cerveza. Este producto, por su efecto levadura, ayuda a mejorar la digestión. Pero tampoco te olvides de la expresión "barriga cervecera". Esto se debe al consumo excesivo de esta bebida.

Lo mejor es beber cerveza viva sin filtrar con un contenido reducido. alcohol etílico. Ambos productos tienen un inconveniente común: la adicción. Además, el punto negativo de la cerveza es que acelera el riego sanguíneo. Pero al comparar los dos productos, podemos decir que la bebida energética es más dañina. Ya que sus consecuencias se consideran peligrosas para la salud humana.

recomendaciones

Entonces, ¿"Flash" (energía) es dañino o no? Cuando se usa en exceso, por supuesto, sí. Cabe señalar que el uso de esta bebida está prohibido en algunos países. Si necesita una cantidad extra de energía, no se exceda con las bebidas energéticas. Ya que puede haber consecuencias desastrosas, las cuales fueron mencionadas anteriormente.

por la mayoría bebida energética nociva reconocido como cocaína. Tiene tres veces más cafeína que bebida normal de este tipo En Estados Unidos, donde fue lanzado, se prohibió la venta de este producto. Pero aún así, en Internet puedes tropezar con ofertas de este tipo.

No arriesgues tu salud, no consumas bebidas energéticas. Y si esto es necesario, siga las reglas para su uso.

El intenso ritmo de vida de un adulto activo lo hace recurrir a varios estimulantes en busca de ayuda para ganar fuerza adicional. Dormir es algo agradable, pero si es necesario para completar un asunto urgente, el descanso, por regla general, debe posponerse. Alguien ayuda a animar una ducha de contraste, alguien hace deporte y alguien no puede prescindir del café. Entre las modernas adicciones destructivas que ayudan a estar juntos y sentirse alegres por un tiempo, se puede destacar el uso frecuente de bebidas energéticas. Antes de suprimir la fatiga con la ayuda de una herramienta de este tipo, sería útil averiguar si hay algún beneficio y cuál es el daño de las bebidas energéticas.

La aparición de los primeros ingenieros eléctricos.

Se cree que las bebidas destinadas a estimular el cerebro y actividad física, es una innovación del tercer milenio. Sin embargo, éste no es el caso. En Alemania, el primer ingeniero eléctrico vio la luz en el siglo XII, pero no obtuvo mucha popularidad. Pero en la primera mitad del siglo XX, el inglés Smith-Klein Bichamon preparó tal bebida para un equipo de atletas, lo que casi provocó su envenenamiento masivo. Lo más extraño de todo es que este hecho no redujo la demanda británica de energía.

En los años sesenta, los japoneses, tomando como base la tecnología de Bichamon, crearon una nueva bebida energética, que convirtió a Japón en el proveedor más famoso de este producto. En Europa, la primera producción extensiva de bebidas tonificantes ya fue en los años ochenta. Fue creado por el austriaco Dietrich Matesets y le dio a la bebida el nombre de Red Bull. Esta bebida energética generó una gran demanda, que fue el impulso para el surgimiento varios análogos similares en propiedades.

Cómo funciona la energía

La bebida energética es vigorizante debido a la cafeína y la glucosa. Además, todas las bebidas de esta categoría son carbonatadas, por lo que comienzan a funcionar más rápido. Para los deportistas, existen cócteles energéticos especiales que actúan de manera excitante debido a la presencia en ellos de inositol, vitaminas y azúcar. Después de beber un frasco, el efecto se produce en 5-10 minutos, e incluso más rápido con el estómago vacío. El estado vigoroso que provoca la bebida energética puede durar hasta 4 horas. Cuando termina la acción de la bebida, una persona es visitada por una fatiga severa y un deseo irresistible de dormir.

Los principales componentes de los ingenieros de potencia.

Los beneficios y daños de las bebidas energéticas dependen de los componentes que están presentes en ellas. ¿Qué contiene esta bebida tonificante que hace que el cuerpo exprima sus últimas fuerzas y combata activamente la fatiga?

1. Cafeína. Es un estimulante mental y físico muy utilizado. Después de beber una taza de té negro o café, después de 15 minutos puedes sentir una oleada de vivacidad. La cafeína hace que el corazón lata más rápido y tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso. La ingestión constante de esta sustancia y la falta de sueño adecuado conduce a la irritabilidad, depresión e insomnio, hay fallas en el sistema cardiovascular. Si tomas constantemente una dosis diaria de cafeína, todo termina con dolor abdominal, calambres e incluso la muerte.
2. Taurina y vitaminas B y D. El aminoácido cisteína taurina, que se secreta en el cuerpo en pequeñas cantidades, es responsable de la concentración, aumenta la resistencia y ayuda a absorber minerales, por lo que es un componente de muchos complejos vitamínicos para ambos niños. y adultos De hecho, la taurina es simplemente insustituible y se utiliza como ayuda en el tratamiento de muchas enfermedades graves. Sin embargo, su inocuidad no ha sido probada.
3. Levocarnitina y glucuronolactona. Estas sustancias también son necesarias. Se encuentran en muchos alimentos. La carnitina acelera los procesos metabólicos y tiene un efecto beneficioso sobre la función reproductiva en los hombres. La glucuronolactona es, en cierto sentido, un sorbente, ya que desintoxica y promueve la eliminación de sustancias nocivas. Si estos componentes causan algún daño a los humanos, los científicos apenas lo están descubriendo.
4. Guaraná y ginseng. Dichos componentes tienen un efecto vigorizante similar a la cafeína. En pequeñas cantidades son útiles, pero como parte de una bebida energética, sujeto a su uso regular, pueden causar insomnio e irritabilidad.

Daño de los ingenieros de potencia.

Es un error creer que una bebida vigorizante agrega energía; de hecho, produce aún más agotamiento. El daño máximo de tal exposición se aplica a los sistemas nervioso y cardiovascular. Al obligar a las glándulas suprarrenales a liberar adrenalina constantemente, la bebida energética estimula artificialmente el trabajo de todos los órganos y sistemas. Después de que la oleada de vivacidad retrocede, la persona se siente aún más exhausta.

1. Una bebida energética puede causar daños irreparables si usas más de dos latas. El nivel de azúcar en la sangre de una persona aumenta y la presión arterial aumenta, lo que puede provocar una crisis hipertensiva. El caso en que un atleta de dieciocho años completamente sano bebió tres latas de bebidas energéticas seguidas y murió en el campo un par de horas después adquirió una amplia resonancia.
2. El impacto de las bebidas energéticas en el organismo, cuando se consumen con alcohol en cantidades desorbitadas, todo esto puede ser fatal.
3. La ingestión constante de cafeína durante el uso de bebidas energéticas perjudica el equilibrio agua-sal, ya que provoca un aumento de la micción y elimina necesario para una persona sal. Además, la cafeína es una sustancia narcótica, por lo que acostumbrarse a ella es lo suficientemente rápido y, en un buen momento, la dosis de ayer puede no ser suficiente.
4. El daño de las bebidas energéticas también radica en el hecho de que agotan las reservas de energía del cuerpo y no aportan fuerza adicional, como muchos creen. Por lo tanto, unas horas después de beber una lata, una persona se siente completamente "exprimida". De ahí viene la adicción: cuando el cansancio llega en el momento equivocado, se hace necesario beber otra lata, y así sucesivamente en círculo.
5. El uso prolongado y regular de bebidas energéticas empeora la condición de una persona que sufre enfermedades del hígado, riñones, corazón, diabetes y trastornos nerviosos;
6. Los colorantes y el sabor agrio de las bebidas energéticas provocan lentamente problemas en el sistema digestivo. Un buen día, después de beber otro bote, se corre el riesgo de descubrir una gastritis o una úlcera.
7. La taurina y la glucuronolactona están presentes en la energía en una cantidad que supera en 250 veces la necesidad humana diaria de estos componentes. No se ha demostrado la nocividad de una sobreabundancia de estos componentes, sin embargo, junto con la cafeína, llevan al cuerpo a un estado de agotamiento y tienen un efecto negativo sobre el corazón.

Además, existe un grupo de personas que tienen contraindicado el uso de bebidas energéticas, entre ellas:

• niños menores de 18 años. El daño de las bebidas energéticas para adolescentes y niños pequeños es muy significativo, ya que todos los sistemas de su cuerpo aún no son fuertes y el corazón está en un estado de crecimiento, por lo que es posible la muerte;
• mujeres embarazadas y lactantes. Es obvio que para tales estados está prohibido el uso de bebidas energéticas. Incluso después del parto, cuando una mujer no alimenta a su bebé y se siente muy cansada y con falta de sueño, es imposible recurrir a remedios tan vigorizantes, ya que la madre todavía está muy débil. Y hablar de lo enérgico que es perjudicial para el feto o estar en amamantamiento el niño es absolutamente aterrador.
• personas con enfermedades graves como hipertensión, diabetes, gastritis o úlcera gástrica, depresión crónica, etc.

Además, si una persona se siente constantemente cansada, esto no es normal. Antes de recurrir a agentes vigorizantes, debe someterse a un examen y solo entonces decidir si vale la pena beber bebidas energéticas y si esto causará aún más daño al cuerpo.

¿Hay algún beneficio?

A pesar del daño, las bebidas energéticas tienen una buena demanda entre la población. Si tales estadísticas están presentes, entonces, aparentemente, hay algún beneficio de esta bebida vigorizante. ¿Cuál es el punto de usarlo de todos modos? Hay varias opciones aquí:

• aumento de la capacidad de trabajo. Si necesitas reunirte y terminar una tarea importante o llegar a tu destino, pero ya no tienes fuerzas, sus beneficios son evidentes. Los atletas eligen bebidas con carbohidratos vitamínicos: estas son bebidas energéticas más inofensivas, y los estudiantes prefieren bebidas con cafeína durante las sesiones;
• conveniencia. Si una taza de café en el transporte es un inconveniente, entonces lata con un ingeniero eléctrico muy fuera de lugar;
• ingesta de vitaminas en el cuerpo. La glucosa, que está contenida en la energía, mejora la función cerebral.

Sin embargo, todos estos puntos son relevantes, si no conviertes el consumo de bebidas energéticas en una necesidad diaria. Como dicen, todo es bueno con moderación.

Reglas para el uso de bebidas energéticas

• estudie la composición de la bebida energética y asegúrese de que no haya alergia a ninguno de los componentes;

• no beba más de dos latas o 500 ml de una bebida tonificante por día;
• dormir bien cuando termine la acción de la bebida energética;
• no bebas una lata tras otra, sino aguanta un descanso;
• para los atletas, es mejor tomar una bebida energética antes del entrenamiento, y después debes descansar;
• no combine el uso de bebidas energéticas con tomar medicamentos, tomar café o té;
• no mezcle bebidas energéticas con alcohol;
• no tome bebidas energéticas a diario y durante la enfermedad.

Síntomas de una sobredosis de bebidas tonificantes

El daño de las bebidas energéticas al cuerpo humano puede resultar en envenenamiento. Si se detectan síntomas de una sobredosis de bebidas energéticas, debe llamar inmediatamente a una ambulancia e intentar inducir el vómito en la víctima (si no). Se desaconseja dejar a una persona sola en tal situación. En una institución médica, en tales casos, hacen un lavado gástrico y colocan un gotero para evitar la absorción de sustancias a la sangre lo antes posible. Síntomas de sobredosis:

• enrojecimiento de la piel;
• aumento de la presión;
• desorientación y temblor;
• sudoración excesiva;
• insomnio;
• agresión hacia los demás e irritabilidad excesiva;
• diarrea recurrente;
• alucinaciones y letargo;
• taquicardia;
• labios secos, aumento de la orina, lo que indica deshidratación;
• desmayo.

Finalmente, me gustaría decir que no solo los ingenieros eléctricos aumentan la productividad y restauran el vigor. A veces, para sentirse lleno de energía, basta con cambiar la dieta, comer más verduras y frutas, hacer deporte y beber suficiente agua. Son estos factores los que contribuyen a la mejora del estado general. Es mejor sacar fuerza del ingeniero eléctrico solo cuando hay una necesidad urgente. En situaciones en las que pueda prescindir de ella, debe elegir un camino diferente, dada la forma en que la bebida energética afecta el cuerpo.

Hoy en día, las bebidas energéticas son muy populares porque es muy agradable estar en buena forma todo el día. Sin embargo, no todos se dan cuenta de que existe un gran peligro detrás del uso de tales bebidas sintéticas. En este artículo, consideraremos y también aprenderemos cómo puede usarlo sin dañar su salud. Lea atentamente esta información por su propia seguridad.

¿Qué son las bebidas energéticas?

Antes de considerar cuán dañina es la bebida energética, debe comprender por qué se inventó esta bebida. Dependiendo de qué ingredientes se incluyan en su composición, puede ser sin alcohol o con bajo contenido alcohólico. Cada uno de ellos está diseñado para estimular el sistema nervioso y proporcionar un efecto anti-sedante.

Los ingenieros de energía pueden dar rápidamente una sensación de alegría, aumentar la eficiencia y hacer posible sentir una oleada inagotable de fuerza. En la mayoría de los casos, estas bebidas son utilizadas por estudiantes durante la sesión, camioneros, oficinistas y aquellos a quienes les gusta visitar clubes nocturnos.

Dado que el líquido está altamente carbonatado, esto lleva al hecho de que sustancias activas lo más rápido posible absorbido por el cuerpo, lo que significa que el efecto deseado se logra lo antes posible.

Unas palabras sobre la composición.

No mucha gente se pregunta por qué las bebidas energéticas son dañinas. Por supuesto, si usas este producto con moderación, no causará un daño significativo a la salud. Pero el abuso puede jugarte una mala broma. La composición de la bebida tónica depende principalmente del fabricante. Sin embargo, la cafeína y los estimulantes se pueden encontrar con mayor frecuencia en la composición del líquido. No es ningún secreto que la cafeína se encuentra en muchas plantas, por lo que la composición de la bebida puede incluir ingredientes como el guaraná, el mate o el extracto de té verde.

En primer lugar, la bebida energética es dañina porque se excede significativamente la dosis de cafeína que contiene. La cantidad óptima es de 150 mg por litro, mientras que en la mayoría de las bebidas tónicas esta cifra alcanza los 350-400 mg.

Muy a menudo, los fabricantes agregan varias vitaminas a sus productos, lo que definitivamente es una ventaja. Sin embargo, no creas que serán suficientes para una vida normal. Por lo tanto, lea atentamente la composición y asegúrese de prestar atención a todas las pequeñas cosas.

La composición de la bebida también puede incluir adaptógenos que fortalecen el sistema nervioso y aumentan la resistencia del cuerpo a efectos dañinos ambiente. Además, la composición puede incluir taurina, que tiene un efecto positivo en el cuerpo.

tipos de bebidas

Muchas personas se preguntan si las bebidas energéticas son dañinas. De hecho, todo en este mundo es dañino, lo que está en exceso. El mercado moderno es simplemente asombroso con su abundancia. En los estantes de los supermercados puedes encontrar una gran cantidad de bebidas energéticas. Sin embargo, no es tan fácil encontrar útiles entre ellos. A pesar de esto, las bebidas energéticas son capaces de animar y aumentar la vitalidad. Considere dos grupos principales de bebidas energéticas:

Mejora el estado de ánimo y agrega vigor debido a los carbohidratos y vitaminas incluidos en la composición;

Ejerciendo un efecto debido a la cafeína incluida en la composición. Tales ingenieros eléctricos serán apreciados por las personas que trabajan de noche, así como por los estudiantes que se preparan para los exámenes y los camioneros.

Cuál es el uso

Cuanto más segura sea la composición de dicha bebida, más útil será. Por supuesto, es dañino tomar bebidas energéticas, pero si esto no se hace sistemáticamente, entonces daño severo no traerá salud. Trate de elegir esos tónicos, que incluyen adaptógenos y vitaminas. Aumentarán tus niveles de energía de forma natural. Las bebidas a base de cafeína pueden animarte muy rápidamente, pero al mismo tiempo tienen un efecto negativo en el sistema nervioso en general. Los gases incluidos en la composición pueden maximizar el efecto de la bebida energética en el cuerpo, lo cual es una ventaja definitiva.

Asegúrese de pensar en lo dañinas que son las bebidas energéticas a base de alcohol. El alcohol por sí solo tiene un efecto negativo sobre el sistema nervioso y, en combinación con la cafeína, causará un daño irreparable a su salud.

Como puede ver, el beneficio solo puede ser si está tomando tónicos sin cafeína. Las bebidas con cafeína tienen un efecto muy fuerte sobre el sistema nervioso. Por lo tanto, si todavía se ve obligado a usar este tipo de bebida energética, tome la porción más pequeña posible.

La conveniencia de la bebida energética es que puedes beberla absolutamente en cualquier lugar. No es necesario prepararlo como el café y esperar a que se enfríe. Todo lo que tienes que hacer es abrir una botella y disfrutar. sabor agradable.

¿Qué daño hace la cafeína?

Una vez más, vale la pena prestar atención a si la bebida energética es dañina. A pesar de que la bebida contendrá la misma cafeína que también forma parte del café, la segunda bebida será menos peligrosa. Después de todo, la concentración de cafeína en la energía será increíblemente grande. Por supuesto, este ingrediente en pequeñas cantidades puede tener un efecto positivo en el cuerpo. Pero grandes dosis no conducirán a nada bueno.

La bebida energética no es saludable precisamente porque contiene altas dosis de cafeína, que tienen un efecto irritante en todos los sistemas de órganos en su conjunto. Por ejemplo, una bebida puede aumentar la presión arterial y también aumentar la frecuencia cardíaca. Con el uso constante de tal tónico, el corazón comienza a desgastarse prematuramente, lo que significa que ocurren enfermedades del sistema cardiovascular.

Es muy importante pensar si las bebidas energéticas son perjudiciales para la salud. La bebida puede destruir el tejido óseo, así como afectar la condición. sistema digestivo. Los componentes incluidos en la composición aumentan la acidez del estómago, lo que puede provocar acidez estomacal. Además, la bebida tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso central. El uso excesivo de tónico puede causar insomnio y depresión.

La influencia del azúcar

No olvide que las bebidas energéticas contienen azúcar, lo que causa mucho daño al cuerpo humano. Los carbohidratos ligeros contribuyen al rápido aumento de peso, al daño del esmalte dental y a la excitación del sistema nervioso central. Además de los azúcares, la composición suele incluir varios colorantes, cuyos beneficios también son escasos.

que mala es la energia

Como ya se mencionó anteriormente, uso excesivo Las bebidas energéticas afectan negativamente al sistema cardiovascular. La presión arterial aumenta y esto, a su vez, provoca dolores de cabeza y mareos constantes. El tono vascular también disminuye.

No olvides que las bebidas energéticas tienen un efecto negativo sobre el sistema nervioso. Bajo su influencia, la actividad nerviosa de nuestro cuerpo se ralentiza, por lo que sentimos constante somnolencia, fatiga, agresividad, irritabilidad y también nos volvemos propensos al desarrollo de estados depresivos.

Con el uso regular de bebidas tónicas, el cuerpo gasta demasiadas reservas de energía, que no son tan fáciles de restaurar. Esto requiere una nutrición adecuada y el sueño. La cafeína te dará energía, pero la tomará prestada de las reservas preparadas por tu cuerpo inteligente para el futuro.

La energía también tiene un impacto negativo en los procesos metabólicos. El metabolismo se ralentiza, la digestión se deteriora significativamente y los productos de descomposición se excretan del cuerpo con dificultad. Además, dicho producto empeorará la salud del hígado y los riñones.

efecto de habituación

Piensa si es perjudicial tomar bebidas energéticas si esta bebida puede generar adicción. Después de todo, el cuerpo simplemente se acostumbra a la estimulación adicional. Después de la jarra bebida deliciosa sentirás una oleada de fuerza y ​​buen humor. Sin embargo, pronto llegará un momento en que una porción no será suficiente para ti. Y pronto dos no serán suficientes.

Y luego, en un instante, decides que ya no quieres tomar bebidas energéticas, pero no será tan fácil animarte sin ellas. Por eso es muy importante conocer la medida y no abusar de ella.

quien no puede beber

De hecho, incluso tal, a primera vista, bebida saludable, como bebida energética, no todo el mundo puede beber. Una porción de una bebida energética contiene solo una gran dosis de cafeína, así como otros componentes energéticos. No todos los cuerpos pueden soportar tal carga. Por lo tanto, existen una serie de contraindicaciones en las que está estrictamente prohibido beber esta bebida.

Por lo tanto, es mejor abstenerse de usar bebidas energéticas en tales casos:

• personas que sufren cambios en la presión arterial;
• en presencia de enfermedades del sistema cardiovascular;
• no tome bebidas energéticas para personas que sufren de insomnio, así como aquellas con un sistema nervioso excitable;
• en ningún caso el producto debe ser utilizado por niños, adolescentes y ancianos;
• También vale la pena negarse a beber la bebida para mujeres embarazadas y lactantes, ya que la cafeína tendrá un impacto negativo en la salud no solo de la madre, sino también de su bebé por nacer.

Reglas de aplicación

Si se pregunta si una bebida energética sin alcohol es dañina, créame, es más segura que una bebida que contiene alcohol. Sin embargo, para que el tónico cause un daño mínimo a su salud, debe beberlo correctamente.

Máximo tarifa diaria debe ser de 250 ml de bebida por día. A la venta se puede ver una gran cantidad de botellas de medio litro y latas de litro y botellas Tenga cuidado con estos envases, ya que contienen una dosis excesivamente alta de cafeína.

En ningún caso, no beba tales bebidas después del deporte y también antes del entrenamiento. Las consecuencias de tal acción pueden ser extremadamente deplorables. Además, no combine la energía con bebidas alcohólicas y cualquier otro fluido que aumente los niveles de energía. En primer lugar, el café y el té deben incluirse aquí.

Si aún decide tomar una bebida energética, es mejor hacerlo por la mañana. unos sorbos bebida milagrosa será suficiente para ti. Por supuesto, casi todas las bebidas energéticas tienen un sabor muy agradable, pero no debes tomarlas para saciar la sed, porque no están pensadas para eso.

recomendaciones

Por supuesto, después de tomar una bebida energética, puedes animarte un rato y animarte. Sin embargo, incluso un solo frasco de una bebida tan deliciosa puede causar daños irreparables a su salud. Por lo tanto, es mejor no usar energía en absoluto. Y si todavía lo haces, entonces conoce la medida y no abuses de ella.

No olvides que tu salud está en tus manos. Solo tú eres responsable de ti mismo, así que cuídate. No olvide que hay una gran cantidad de otros métodos para animarse. Beber una bebida energética no es la mejor opción. Cuida tu salud y ella cuidará de ti.

¡Hola! Hoy hablaremos de las bebidas energéticas. Una pregunta que me hacen a menudo como médico de adicción a las drogas es: “¿Son dañinas las bebidas energéticas? ¿O es solo otro mito? Recuerdo que mi esposo y yo fuimos a San Petersburgo. Conducía por segundo día. Los ojos se cerraban solos, era necesario animarse urgentemente, movilizar sus capacidades físicas y mentales. En la gasolinera más cercana compramos dos latas de bebida energética y llegamos sanos y salvos a nuestro destino. Recuerdo otro caso. Un joven fue llevado al departamento de narcología donde trabajo en un estado de psicosis aguda (fue sacado de la copa de un árbol), que se desarrolló después de que tomó una bebida energética. Sé que después de codificar alcoholismo, muchos se vuelven adictos a tomar bebidas energéticas. Entonces, bebidas energéticas: beneficios y daños.

Primero, destaquemos las dos contradicciones más importantes.

Un lado: el uso de bebidas energéticas cada año gana más y más popularidad entre los jóvenes.
El otro lado: el uso de bebidas energéticas en la mayoría de los casos no trae éxito, victorias y logros, sino que, por el contrario, cada vez más personas recurren a médicos con diversas dolencias.

La medicina es escéptica y diferente sobre los efectos de estas bebidas en el organismo. Algunos argumentan que la energía no trae ningún daño ni beneficio y que su uso no tiene sentido. Otros defienden el punto de vista de que el impacto negativo en el organismo es mucho mayor que el positivo.

Cientos de anuncios en la televisión dicen que para el vigor del cuerpo es necesario usar un tarro de bebidas energéticas, y así tu rendimiento se multiplicará muchas veces, pero ¿hay algo de verdad en estos anuncios? ¿Qué se esconde detrás de las pancartas y etiquetas publicitarias?

Comprender las bebidas energéticas

Las bebidas energéticas son bebidas sin alcohol destinadas a estimular el rendimiento del organismo.
Se cree que las bebidas energéticas aparecieron no hace mucho tiempo, sin embargo, esto es una ilusión. Allá por 1938, se creó la primera bebida estimulante Lukozade para deportistas, pero esto provocó la salida de la gente.

Además, por ejemplo, allá por 1994, se creó la empresa Redbull, que hasta el día de hoy está ganando una inmensa popularidad entre las personas que consumen bebidas energéticas.

El objetivo principal de las bebidas es hacer que su cuerpo funcione lo más rápido posible, sin embargo, todo esto conduce a su completo agotamiento. Recuerde, nada pasa sin consecuencias para el cuerpo.

El hecho de que las bebidas energéticas se puedan consumir antes del entrenamiento es erróneo. ¡Solo piense en qué tipo de carga recae sobre el desempeño de su corazón! Tiene que gastar no solo energía en estimular tu cuerpo, sino también en el trabajo que haces en el gimnasio.

Hay una gran cantidad de casos del impacto negativo de las bebidas energéticas. Por ejemplo, una niña tomó algún tipo de bebida energética antes de una discoteca, después de un tiempo se enfermó tanto que tuvo que llamar a una ambulancia.

O un joven atleta decidió animarse antes de la competencia y bebió una lata de bebida energética. Al realizar uno de los ejercicios, su corazón no pudo soportar la carga y estalló, esta historia terminó, respectivamente, con un desenlace fatal.

¡En algunos países europeos, las bebidas energéticas solo se pueden comprar con receta médica en una farmacia!

Bebidas energéticas: beneficios y daños.

Las bebidas energéticas contienen:

1. La cafeína es un producto bastante conocido y común que usamos casi a diario. Algunas bebidas energéticas no contienen cafeína, pero el equivalente es guaraná. Contiene aproximadamente 4 veces más cafeína que el café.
2. La taurina es un aminoácido que afecta la actividad del músculo cardíaco. Pero recientemente conocí el punto de vista de que no tiene ningún efecto en el cuerpo.
3. Carnitina - un componente que conduce a una oxidación muy rápida ácidos grasos. Reduce la fatiga y aumenta la resistencia del cuerpo.
4. Plantas medicinales (por ejemplo, ginseng): reducen la fatiga y también limpian el hígado de toxinas.
5. Vitaminas B. Aumentan la actividad del sistema nervioso y del cerebro.
6. Melatonina. Este componente es responsable de los biorritmos humanos correctos.
7. Matein. Las principales propiedades de esta sustancia son la satisfacción del hambre y la pérdida de peso.

Ventajas de usar

Quién suele consumir bebidas energéticas:

• conductores de camiones;
• personas con horarios de turno de noche;
• estudiantes durante la sesión;
• trabajadores de oficina durante los informes;
• amantes de pasar el rato y visitar discotecas.

¿Por qué? Bebidas energizantes:

• estimular la actividad mental;
• aumentar la resistencia física;
• contienen vitaminas de varios grupos necesarios para el cuerpo (principalmente B y C), que no causan un impacto negativo en la salud humana;
• realmente aumenta la eficiencia del cuerpo, pero por un máximo de 1-1.5 horas;
• anímate y mantenlo así 2-3 veces más que una taza de café.

¿Por qué y para quién son dañinas las bebidas energéticas?

Si todavía usa bebidas energéticas, lo principal es cumplir con la dosis.
La cafeína, que abunda en la bebida, definitivamente lleva a nuestro sistema nervioso al agotamiento. Como resultado, el estado de salud empeora, el estado de ánimo decae y la capacidad de trabajo disminuye.
También hay efectos secundarios: se desarrollan enfermedades del corazón, sistema nervioso, riñones. Aparece fatiga, irritación, somnolencia, que pronto puede convertirse en depresión.

Las bebidas energéticas están estrictamente prohibidas:

• mujeres embarazadas;
• niños y adolescentes;
• a los viejos;
• padecer enfermedades del sistema cardiovascular (por ejemplo, hipertensión o enfermedad de las arterias coronarias);
• pacientes con glaucoma;
• con aumento de la excitabilidad;
• con trastornos del sueño.

¡Es importante saberlo!

¡Como todas las sustancias energéticas potentes son adictivas!

Cómo tomar bebidas energéticas

Está altamente contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes. El uso de bebidas energéticas durante este período puede causar un golpe irreparable a la salud de la madre y su bebé por nacer.
No puede usar la bebida energética después de un esfuerzo físico intenso. El trabajo de su músculo cardíaco ya estaba en su límite, y la exposición a una bebida energética puede tener consecuencias irreversibles.
¡Nunca mezcles una bebida energética y alcohol!

¡La dosis máxima diaria de cualquier bebida energética es de dos latas!

Para ver visualmente el efecto de las bebidas en cuestión en el cuerpo, puede realizar un experimento simple. Para ello necesitarás: un trozo de carne de pollo o ternera y una bebida energética. Ponga la carne en un vaso con una bebida y déjela reposar durante 1 o 2 días. Después de un tiempo, verás cómo se descompuso la carne y en qué estado se encuentra. Con base en esta experiencia, verá qué efecto tienen las bebidas energéticas en los tejidos de su cuerpo y qué tan destructivo es este efecto.

Cómo aumentar su rendimiento sin bebidas energéticas

1. Beba té que no aumente la presión arterial y no cause una disminución en el rendimiento posterior.
2. Come papilla de trigo sarraceno, plátanos y bebida el jugo de uva porque contienen carbohidratos complejos.
3. ¡Nadie canceló el sueño saludable!
4. Un par de cucharadas de miel al día pueden traer de vuelta el buen humor.
5. Los medicamentos que aumentan el rendimiento mental pertenecen al grupo de los nootrópicos. Muchos de ellos. Los más famosos son Piracetam, Picamilon, Gopanthenate de calcio, Phenotropil, Cereton.
6. Y por supuesto, medicamentos que aumentan el rendimiento físico, elevando el tono general del organismo y activando sus capacidades adaptativas: Ácido acetilaminosuccínico, Melatonina, Glicerofosfato cálcico, tinturas de alcohol ginseng, eleuterococo y otros plantas medicinales. Me gusta repetir dos veces al año un curso mensual de tintura de Eleutherococcus: 25 gotas por la mañana y por la tarde 25 minutos antes de las comidas. ¡Intentalo!

Epílogo

Cada persona elige su propio camino de vida: algunos tienen éxito en los logros deportivos, mientras que otros no hacen nada y se entregan a diversas bebidas energéticas que tienen efectos nocivos.

Al consumir bebidas energéticas, voluntariamente provocas un golpe irreparable en el estado del organismo. Hay una gran cantidad de casos y ejemplos del uso de bebidas energéticas, que terminaron en la muerte. Todas las sustancias que se encuentran en estas bebidas tienen un efecto extremadamente negativo e irreversible en tu salud.

Al usar bebidas energéticas, muchos componentes de la bebida, por supuesto, dan energía y aumentan la eficiencia, pero todo esto va seguido de muchos efectos secundarios que son muy difíciles de eliminar.

Todos eligen por sí mismos lo que es más importante: su propio bienestar y salud, o el estado crítico y arruinado del cuerpo. ¡Suprime el deseo de ser como todos los demás y confía en la publicidad hermosa pero falsa! Antes de tomar bebidas energéticas, evalúe sus beneficios y daños.

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Una persona siempre se ha animado con diversas sustancias y bebidas energéticas, sin cargarse demasiado con pensamientos sobre sus beneficios y daños. Y si antes era productos orgánicos, como las hojas de coca, varias bebidas energéticas sintetizadas tienen un gran éxito entre los jóvenes de hoy.

El daño de las bebidas energizantes no les molesta lo más mínimo, y la ampliación del tiempo de disfrute en una fiesta o discoteca prima sobre la comprensión de que las consecuencias de tal diversión tarde o temprano se harán sentir.

Las personas mayores, por el contrario, tienden a exagerar el peligro, pero su preocupación está realmente justificada. Una seguidilla de muertes provocadas por una sobredosis o combinación de bebidas energéticas con alcohol o drogas blandas ha obligado a los gobiernos de algunos países a decidir prohibir o permitir la venta de bebidas energéticas únicamente en las cadenas de farmacias.

¿Qué son las bebidas energéticas?

Las bebidas energéticas son, por regla general, bebidas carbonatadas, cuyos componentes tienen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso, cardiovascular y sistema endocrino y causar una sensación de una oleada de fuerza y ​​una sensación de alegría de 1 a 2-3 horas.

Los médicos dicen que tomar incluso una dosis permitida de bebidas energéticas tiene un efecto tan vigorizante en el cuerpo adulto, pero después de la disminución de la euforia, es necesario un descanso obligatorio de 3 a 4 horas.

Era ingenieros de potencia modernos comenzó con el fortalecimiento del famoso tónico taiwanés Krating Daeng por parte del empresario austriaco Dietrich Mateschitz con derivados químicos modernos. Como resultado de esta "adaptación" y publicidad agresiva, la bebida energética Red Bull conquistó a la juventud en todos los continentes.

Pero Red Bull no permaneció mucho tiempo como un monopolio en este sector del mercado. Coca-Cola y Pepsi se sumaron de inmediato a la producción de bebidas energéticas. Cada uno de los TM tiene sus propias bebidas energéticas: Adrenaline Rush, Burn, AMP y NOS.

Otras bebidas energéticas de la competencia no son tan populares en el mercado nacional, pero su efecto en el cuerpo no es menos peligroso. Entre ellos se encuentran Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino y Cocaine. Este último resultó ser tan dañino que su lanzamiento en los Estados Unidos fue prohibido dos veces. Sin embargo, Reduz Beverages no va a detener la producción, y la bebida energética Cocaine se puede comprar libremente en las tiendas en línea.

¿Son dañinas las bebidas energéticas? Sí, está comprobado el impacto negativo de las bebidas energéticas en el organismo. Sin embargo, los fabricantes convencen de su inocuidad, si bebes 1, máximo 2 latas al día. Pero incluso aquí, algunas empresas recurren a trucos prohibidos que pueden tener consecuencias mortales. Por ejemplo, Mountain Dew Amp, una compañía de bebidas energéticas, decidió dar el doble de energía: esta bebida energética se vende solo en latas de 0,66 litros.

Componentes de bebidas energéticas e isotónicas

Puramente técnicamente, los ingenieros de energía se clasifican como " Suplementos nutricionales". Esto es lo que permite que los fabricantes no indiquen la composición exacta de la bebida energética y, por lo tanto, la intoxicación y la sobredosis de bebidas energéticas se ha convertido en un problema común.

De hecho, todas las bebidas energéticas constan de los mismos componentes: cafeína, taurina, glucosa. A estas "tres ballenas", cada uno de los fabricantes agrega componentes que mejoran el efecto estimulante de las bebidas energéticas en el cuerpo: ginseng o vid de magnolia china, extracto de semillas de guaraná, melatonina, mateína, así como vitaminas B, C y PP. Es esta combinación de ingredientes activos la que causa el daño de las bebidas energéticas para los adolescentes.

Para tu información, en un bote de Red Bull (0,33 l) se supera 300 veces la norma diaria de glucosa, 2,5 veces de vitamina B6, 50% de vitamina B12 y el contenido de cafeína, como en 3 tazas de café fuerte.

Además, en el proceso de degradación de uno de los componentes de la bebida energética es posible la formación de cocaína. Entonces, ¿qué se puede decir acerca de cómo la bebida energética Cocaine puede actuar en un cuerpo en crecimiento, porque sus fabricantes afirman una superioridad del 350% de todos los componentes sobre Red Bull?

Por alguna razón, algunos adolescentes están seguros de que al usar bebidas energéticas se produce algún tipo de limpieza energética del cuerpo. Aunque es más apropiado decir aquí que el cuerpo necesitará ser limpiado de un exceso de algunos de sus componentes.

Algunos atletas jóvenes están seguros de que no hay diferencia entre las bebidas energéticas y las bebidas "deportivas" especiales: isotónicas. De hecho, es fundamental. Las mezclas secas o bebidas isoosmóticas listas para usar consisten en fructosa, vitaminas y sales minerales, maltodextrina y un regulador de acidez.

La composición isoosmótica verificada en laboratorios médicos ayuda durante el esfuerzo físico: el cuerpo tolera más fácilmente la deficiencia de líquidos, el equilibrio agua-sal se mantiene en un nivel normal y se repone el suministro de glucógeno, vitaminas y minerales. La composición, la dosis y el método de uso de los isotónicos se detallan en los paquetes.

¿Por qué las bebidas energéticas son malas para el cuerpo?

Los beneficios y daños de las bebidas energéticas son incomparables, especialmente si se considera que ahora es raro encontrar una persona completamente sana. Los ingredientes activos de la energía obligan al cuerpo a trabajar en un estado estresante, y la hiperactividad de 2 a 3 horas conduce al desgaste de los recursos de los órganos internos. Después del final de la acción eufórica de la bebida energética, la mayoría experimenta un colapso, irritabilidad y depresión.

Si una persona toma bebidas energéticas, se pueden observar los siguientes síntomas y consecuencias:

• cafeína y mateína: taquicardia, cambios en los límites de la presión arterial, ansiedad, paro cardíaco;
• taurina: gastritis, exacerbación de úlceras, arritmia, aumento del nerviosismo;
• grupo de vitamina B: enrojecimiento de la piel, sudoración intensa, hinchazón de la cara, mareos, entumecimiento y temblor en las extremidades, convulsiones, asfixia, aumento de la acidez del jugo gástrico, bloqueo de los túbulos renales, desencadenando el desarrollo de degeneración grasa de la hígado, reacciones alérgicas, urticaria, dolor en el corazón, edema pulmonar, shock anafiláctico;
• glucosa, fructosa - caries, obesidad, diabetes;
• melatonina: náuseas, vómitos, recaída de enfermedades alérgicas, exacerbación de la enfermedad renal, ataque de epilepsia;
• guaraná: los efectos secundarios están poco estudiados, pero los signos son similares a los de una sobredosis de cafeína, ya que las semillas de la planta contienen los marcapasos naturales teofilina y teobromina;
• ginseng - dolor de cabeza, mareos, insomnio, caída brusca de la presión arterial, edema, taquicardia, fiebre, las mujeres pueden tener abortos espontáneos.

De particular peligro en la composición de las bebidas energéticas es la glucuronolactona. Esta sustancia fue creada en el laboratorio militar estadounidense DARPA como parte del programa Supersoldier.

En pequeñas dosis terapéuticas ayuda a limpiar el organismo de sustancias nocivas y combate el cansancio. Pero la cantidad de glucuronolactona que contienen las bebidas energéticas exacerba las patologías hepáticas y puede provocar un coma hiperglucémico.

Además de lo anterior, las bebidas energéticas pueden causar adicción, síntomas de abstinencia y pensamientos suicidas. La ingesta prolongada de bebidas energéticas conduce a una disminución de la función sexual, psicopatización de la personalidad, acompañada de un cambio brusco en el estado de ánimo, incontinencia afectiva y declive social.

¿Es posible envenenarse con una bebida energética y es posible morir?

Cualquier razonamiento sobre el tema del daño o beneficio de las bebidas energéticas termina con hechos que, no en la teoría, sino en la práctica, han demostrado que su ingesta conduce a la muerte. Las tristes estadísticas están lideradas por 5-Hour Energy y Monster. La principal causa de muerte es la asfixia y el paro cardíaco.

La muerte por bebidas energéticas puede ocurrir como resultado de su uso simultáneo con bebidas alcohólicas o drogas. Puedes intoxicarte con una bebida energética al mezclarla con café, té fuerte o compañero.

Se han registrado consecuencias indeseables, hasta la muerte, al tomar bebidas energéticas el día anterior, durante o después del entrenamiento deportivo.

Sin embargo, la deshonestidad de los fabricantes de bebidas energéticas también puede causar la muerte por sobredosis no intencional (por ejemplo, puedes tomar 2 latas de bebidas energéticas, pero esto no aplica para la Cocaína, porque sus dos latas estándar contienen una dosis de 6 veces la segura). concentración). Muchos adolescentes, recordando que se pueden beber de 300 a 600 ml de una bebida, beben diez botellas de 60 ml de Red Bull Shot sin ningún temor, sin darse cuenta de que se exceden. dosis permitida 20 veces.

¿Quién no debe consumir bebidas energéticas?

A pesar de las reglas inventadas para el uso razonable de bebidas energéticas, su consumo está estrictamente prohibido a las siguientes personas:

• mujeres embarazadas y mujeres que están amamantando;
• niños, adolescentes menores de 18 años y adultos mayores;
• pacientes hipertensos y personas con enfermedades cardiovasculares y tromboflebitis;
• con insuficiencia renal y hepática, enfermedades del páncreas;
• con trastornos persistentes del sueño;
• úlceras, diabéticos, epilépticos;
• personas que sufren de glaucoma.

Las personas sanas deben recordar que el daño o beneficio de beber bebidas energéticas dependerá únicamente del cumplimiento de la dosis.

Cómo mejorar el rendimiento

Si el cuerpo tolera bien la cafeína, pero una taza de café no es suficiente, entonces una mezcla de café instantáneo y Coca-Cola vigorizará bien.

Si tiene un estómago sano, entonces, como bebida energética fuerte, puede intentar beber 130-150 ml de jugo de limón recién exprimido una vez. Sin embargo, tampoco se recomienda involucrarse en tales bebidas energéticas caseras.

Como medio para estimular la actividad cerebral, no es necesario tomar bebidas energéticas que contengan cafeína. Es suficiente comprar un medicamento de farmacia Taurine. Sin embargo, antes de tomarlo, debe familiarizarse con las contraindicaciones y también recordar que en grandes dosis, este aminoácido produce el efecto "calmante" opuesto y se produce la inhibición de los procesos nerviosos.

Para las personas que practican activamente deportes o experimentan un gran esfuerzo físico, es posible recomendar no tomar bebidas energéticas, sino isotónicas. Estas bebidas energéticas no tienen contraindicaciones y contribuyen a una recuperación bastante rápida del organismo.

Energía son populares entre las personas que se ven obligadas a largo tiempo participar en actividades activas. Estas personas no tienen tiempo para completar las tareas debido a la falta de fuerza, que están tratando de encontrar en las bebidas notorias.

El problema radica en el malentendido del daño de esto, porque ¿cómo puede dañar un "cóctel vigorizante fortificado" creado por expertos en marketing? Y, sin embargo, la medicina trata estos líquidos de manera estrictamente negativa. Para darse cuenta de la verdad, vale la pena sopesar los pros y los contras reales.

Lo que es

Energía están bebidas sin alcohol destinados a estimular el trabajo activo del organismo. Su objetivo principal es hacer que la mente y el cuerpo funcionen con la máxima eficiencia sin sentirse cansados.

Una cura milagrosa apareció en 1938. Luego se creó la primera bebida tonificante llamada Lukozade, que se utilizaba para estimular a los deportistas. Este último mostró excelentes resultados, pero luego terminó en el hospital con una intoxicación alimentaria. en un muy a largo plazo el producto fue descontinuado.

Sin embargo, en 1994 apareció Redbull, creando su propia marca y productos aparentemente de alta calidad que se han convertido en una de las bebidas energéticas más buscadas del mercado. No hubo envenenamientos, por lo que gradualmente surgieron otras corporaciones, deseosas de obtener su "trozo del pastel" en un nuevo nicho prometedor. Hoy en día, hay más de cien marcas que producen cócteles vigorizantes. Y estos son solo los más famosos de la CEI.

Video: Las bebidas energéticas dañan y benefician.

Composición

La acción de cualquier bebida energética depende directamente de su composición, cuyos componentes principales son:

• cafeína;
• ginseng;
• guaraná;
• taurina;
• vitaminas B;
• azúcar.

Los componentes adicionales, los sabores y los potenciadores del sabor suelen ser diferentes para los productos de cada fabricante. Está claro que no llevan nada útil, y una cantidad excesiva del mismo azúcar provoca diabetes y problemas vasculares.

Para comprender la acción de los ingredientes, debe conocer cada uno de ellos con más detalle.

Cafeína

La cafeína es conocida desde hace mucho tiempo por sus propiedades psicoactivas y tónicas. Contiene adenosina, que suprime la comunicación con el sistema nervioso central, por lo que una persona no se da cuenta de la fatiga. Bajo la influencia de la cafeína, se produce adrenalina, que apoya e incluso aumenta los recursos energéticos, así como la actividad mental.

Las desventajas del café radican en el agotamiento del sistema nervioso central, sueño inquieto o insomnio, dependencia física, problemas con el sistema cardiovascular. Para evitar que esto suceda, basta con no beber más de dos o tres tazas pequeñas de café o una lata de bebida energética al día.

taurina

La taurina es un aminoácido producido como resultado del metabolismo de la cisteína y la metionina. Se encuentra en los alimentos (especialmente la carne y el pescado), por lo que una persona incluso inconscientemente consume la dosis necesaria de la sustancia por día.

En las bebidas energéticas, la concentración de taurina supera los 3180 mg/l, teniendo en cuenta una dosis diaria de 400 mg/l. Este aminoácido es inofensivo para el cuerpo, pero como componente de una bebida energética, simplemente "tiene lugar" sin ningún beneficio.

Se agrega debido a la "rápida estimulación de la actividad cerebral y la utilidad para las membranas celulares", según los especialistas en marketing. Pero, de hecho, no se ha encontrado evidencia científica para palabras tan fuertes.

Ginseng

El extracto de ginseng aumenta la resistencia física, mejora el estado de ánimo y la memoria humana, estimula la actividad psicomotora, la actividad mental. En general, esta es una planta muy útil que se agrega a muchos tés y diversos líquidos.

No hay necesidad de hablar de los contras. Solo se puede tener en cuenta el hecho de que durante los estudios de laboratorio, los científicos no pudieron confirmar ni refutar los aspectos positivos y negativos del uso del ginseng.

vitaminas B

Las bebidas energéticas también contienen vitaminas del grupo B, cuya cantidad supera la dosis diaria en un 360% -2000%. Sin embargo, no debe agarrar su corazón, porque las vitaminas innecesarias se excretan de la manera "clásica" y no afectan el cuerpo. impacto negativo. Pero su presencia en las bebidas no se justifica de la misma forma que la taurina.

También desempeñan el papel de "cebos" a los que se dirige al consumidor. Después de todo, todos nosotros, después de haber escuchado la palabra "vitaminas", consideramos que el producto es útil, ¿verdad? Los especialistas en marketing hábilmente manipulan esto. Por desgracia, no se espera el efecto deseado.

Guaraná

El guaraná es un análogo de la cafeína, extraído de las semillas de la enredadera amazónica. Las propiedades de esta sustancia son similares a las de la cafeína, solo que la efectividad es varias veces mayor. Para un cálculo aproximado, 40 mg de cafeína equivalen a 1 g de guaraná.

Los productores de energía combinan ambos componentes para prolongar el efecto y hacerlo lo más fuerte posible. Gracias a esta simbiosis, el cuerpo puede permanecer despierto hasta 5 horas sin sentirse cansado. Pero luego ella descenderá vestida de gala, obligándote a quedarte dormido sobre la marcha.

Beneficio

No se puede decir que las bebidas energéticas no sirvan para nada, de lo contrario no se habrían vuelto tan demandadas. El principal argumento "a favor" es la oportunidad de animarse y "encontrar acceso" al trabajo activo del cerebro, fuentes de inspiración.

Satisface el tiempo por el cual se logra tal efecto. Llega casi al instante y dura al menos tres horas. Por ejemplo, el café o el té no son tan efectivos, porque comienzan a actuar a los 15 minutos, agregando vigor por no más de una hora.

Otra ventaja es la facilidad de uso. Simplemente abre una lata y bebe, incluso mientras conduces. El café generalmente se consume caliente, por lo que tales trucos no funcionarán con él, a menos que un termo ayude. En cualquier caso, la bebida energética tonifica mucho mejor que el café, el té o medicamentos especiales.

Daño y contraindicaciones.

El daño de las bebidas energéticas supera los beneficios. Son como una pequeña bomba, que al explotar provoca daños en todos los sistemas del cuerpo. Este es un dulce carbonatado, que contiene muchos ingredientes dañinos o sin sentido.

Como mínimo, tal cóctel conduce a la formación de caries, un aumento del azúcar en la sangre y una disminución de la inmunidad. Agota el sistema nervioso, cuyas consecuencias son mala salud, disminución del rendimiento, pérdida de fuerza, irritabilidad y depresión.

• con gastritis, pancreatitis, úlceras;
• a los viejos;
• mujeres embarazadas;
• con aumento de la excitabilidad y trastornos del sueño;
• niños y adolescentes;
• padecer enfermedades del sistema cardiovascular, glaucoma, problemas de presión;
• con sensibilidad a la cafeína.

Los efectos secundarios del consumo excesivo de bebidas energéticas incluyen palpitaciones, temblores en las extremidades, fatiga y somnolencia. Y una sobredosis conduce a un paro cardíaco y muerte o coma.

Los científicos han descubierto que la dosis "asesina" es de 15 a 25 latas de líquido. La diferencia depende de la resistencia del cuerpo, la frecuencia con la que se toman cócteles vigorizantes, incluso el peso de la persona. Por lo tanto, no debe apoyarse en la energía, incluso si necesita animarse con urgencia.

Cómo usar sin dañar la salud.

A pesar de todas las advertencias, las bebidas energéticas se pueden beber sin dañar la salud. Para hacer esto, basta con cumplir con la dosis diaria de la sustancia: 2-3 latas. Si no lo supera y permite que el cuerpo se recupere después de tomar la "poción", su efecto se neutralizará.

No debes usarlo después de hacer deporte, porque la presión subirá a niveles peligrosos. Tampoco es deseable beber otras bebidas que contengan cafeína dentro de las 3 a 5 horas posteriores a la toma de la bebida energética.

No mezcles bebidas energéticas y alcohol. Aunque el efecto del cóctel elimina cualquier inhibición, relaja la mente, tonifica el cuerpo, todo esto sucede solo en las primeras horas. Entonces hay un mal funcionamiento en el cerebro, la presión aumenta, incluso es posible una crisis hipertensiva.

recomendaciones

Las bebidas energéticas todavía hacen más daño que bien. La esencia radica en su principio de acción, porque no aportan energía, sino que la extraen de los recursos del cuerpo, los toman, por así decirlo, por adelantado. Por lo tanto, en el futuro, cuando pasa el efecto milagroso, la mente comienza a ralentizarse y el cuerpo siente fatiga desesperada, apatía, somnolencia.

El consumo frecuente de bebidas vigorizantes conduce a varias enfermedades, y una sobredosis - hasta la muerte o el coma. Para reducir el daño de las bebidas energéticas, no vale la pena beber más de dos o tres latas por día. En este caso, no es deseable beber café, té u otros líquidos que contengan cafeína.

La respuesta a la pregunta principal "¿Es posible tomar bebidas energéticas?" - sí, cuando necesites recargar pilas con urgencia. Pero es recomendable hacer esto al menos una vez a la semana, para que el cuerpo tenga tiempo de "limpiarse". No se pueden tomar bebidas energéticas todos los días. Y es importante controlar su propio bienestar para detenerse en el momento adecuado.

La bebida energética (la llamada "bebida energética") es muy popular en todos los países desarrollados del mundo. La razón de la popularidad es simple: el bajo precio comparativo de la bebida y el efecto vigorizante (tónico) que tiene.

De hecho, una bebida energética es un análogo más efectivo del café, que también apaga la sed. La variedad de sabores de las bebidas energéticas también es una de las razones de la popularidad de esta bebida.

Pero, ¿qué tan peligroso es usar bebidas energéticas? En este artículo, intentaremos comprender cuán peligroso y dañino es consumir bebidas energéticas.

Las bebidas energéticas entraron en amplia producción en 1984. En pocas palabras, se trata de bebidas creadas a partir de una combinación de varios estimulantes y componentes adicionales(vitaminas, sabores, colorantes, etc.).

Están diseñados para estimular el sistema nervioso central. Debido a esto, se logra una reducción significativa de la fatiga y aumentan los indicadores de actividad mental, pero por un período limitado (hasta 6-8 horas).

Composición de varias bebidas energéticas. es el mismo en la mayoría de los casos. Incluye las siguientes sustancias:

1. Cafeína. El componente principal de las bebidas energéticas, que tiene un efecto tónico y vigorizante. También se debe tener en cuenta que la cafeína aumenta significativamente la frecuencia cardíaca (hasta 120 latidos por minuto).
2. Compañero. Es un análogo de la cafeína, da el mismo efecto, pero en menor medida.
3. Ginseng y guaraná. Ambos son estimulantes del SNC naturales (es decir, no sintetizados).
4. Sacarosa y glucosa: energía universal para el cuerpo, carbohidratos simples. Una vez en el cuerpo, estas sustancias tienen rápidamente un efecto estimulante, primero ingresan al cerebro, reducen el deseo de dormir y estimulan su actividad.
5. taurina. Un aminoácido que acelera el metabolismo, da rápidamente energía al cuerpo y es otro estimulante del sistema nervioso central.
6. teobromina. EN forma pura tóxico, pero las bebidas energéticas contienen teobromina que ha sido procesada químicamente. Es un tónico.
7. Fenilalanina. Agrega sabor a la bebida.
8. vitaminas del grupo B.

Productos populares en los países de la CEI

En los países de la CEI, se vende una gran cantidad de bebidas energéticas diferentes. Los más populares de ellos son los siguientes:

• Jaguar;
• Quemar;
• Toro rojo;
• sin escalas;
• Energía Revo;
• Gladiador;
• Ataque de adrenalina.

Cabe señalar que en Europa y los EE. UU., la cantidad de tipos de bebidas energéticas supera significativamente la cantidad en los países de la CEI.

El impacto de la energía en el cuerpo humano.

El uso de bebidas energéticas afecta directamente el sueño de una persona. Para ser más precisos, se desarrolla un insomnio persistente crónico y el sueño existente se vuelve patológico. El paciente puede tener pesadillas, cualquier estímulo externo lo hace despertar, después de dormir no hay sensación de alegría y "nuevas fuerzas". Este es el llamado retroceso.

Con el tiempo, se forman labilidad del estado de ánimo (su inestabilidad), suspicacia, irritabilidad, ira excesiva y agresividad. El mundo en la mente del paciente pierde sus colores, lo que suele indicar el inicio de la depresión.

Las lesiones orgánicas incluyen el desarrollo de taquicardia sinusal prolongada, extrasístoles (sensación de interrupción del corazón), presión arterial alta. A menudo hay estreñimiento persistente o, por el contrario, diarrea.

¿Qué tienen de malo las bebidas energéticas?

Consecuencias negativas de tomar los ingenieros eléctricos no han planteado preguntas a los médicos durante mucho tiempo. Es un hecho bien conocido que son muy dañinos para la salud, a saber (estamos hablando de un uso regular a largo plazo):

1. Aumentar la probabilidad de desarrollar diabetes.
2. Interrumpen el trabajo del sistema nervioso central.
3. Crean problemas con el funcionamiento del corazón y del sistema cardiovascular en su conjunto.
4. Causa patología del tracto gastrointestinal.
5. Conducir a trastornos mentales, reducir la libido.
6. Capaz de causar enfermedades formidables (trombosis, epilepsia, anafilaxia).
7. Reducir la capacidad de trabajo, atención, interés en el mundo que lo rodea.

Daño de los ingenieros de energía (video)

¿Se vuelve adictivo?

Desafortunadamente, toda la investigación moderna sobre las bebidas energéticas sugiere que son persistentes y altamente adictivas. Además, en algunos individuos esta adicción es tan fuerte como en los pacientes alcohólicos.

Aparentemente, en un futuro cercano no se encontrará una solución a este problema. En muchos países, el uso de bebidas energéticas no está regulado de ninguna manera y la propaganda en contra de su uso se mantiene al mínimo.

¿Quién es peligroso/contraindicado para tomar bebidas energéticas?

El abuso de la energía perjudica absolutamente a todas las personas. Sin embargo, hay categorías de personas para las que las bebidas energéticas son especialmente dañinas.

Tales personas incluyen:

• personas con enfermedades cronicas sistema circulatorio(especialmente pacientes con trombofilia);
• pacientes con diabetes;
• pacientes con enfermedades del corazón;
• pacientes con enfermedades de los riñones y del sistema gastrointestinal;
• personas con presión arterial alta crónica;
• personas que sufren de insomnio;
• adolescentes;
• personas mayores de cincuenta;
• mujeres embarazadas;
• pacientes con glaucoma;
• pacientes con antecedentes de trastornos circulatorios cerebrales;
• pacientes con enfermedades del sistema nervioso central.

¿Es posible una sobredosis?

Desafortunadamente, además de los beneficios de la energía, también representan un peligro real para el cuerpo humano. Una sobredosis de tales bebidas provoca una intoxicación grave, lo que provoca una sobrecarga del sistema nervioso central y un aumento de la carga en las arterias y el corazón.

Una sobredosis de bebidas energéticas generalmente ocurre en el contexto de su uso frecuente para la implementación de cualquier trabajo intelectual. Estadísticamente, el envenenamiento por energía ocurre con mayor frecuencia en estudiantes antes de un examen y en trabajadores del conocimiento (programadores, escritores, jugadores profesionales, etc.).

La razón de una sobredosis de bebidas energéticas es que aumentan el rendimiento del cuerpo al aumentar la carga en todos sus sistemas. Los más afectados son los cardiovasculares y centrales. sistema nervioso, que, con un gran uso de ingenieros de potencia, trabajan por desgaste.

En pocas palabras, las bebidas energéticas activan los sistemas de reserva del cuerpo durante mucho tiempo, mientras que están diseñadas para un trabajo breve ( no más de 30 minutos y solo en situaciones críticas).

Síntomas de una sobredosis de bebida energética

Síntomas de envenenamiento(sobredosis) de bebidas energéticas son las siguientes:

• un aumento significativo de la frecuencia cardíaca (hasta 160 latidos por minuto);
• insomnio persistente y prolongado;
• irritabilidad, agresividad;
• enrojecimiento de la cara y sensación de calor;
• aumento de la presión arterial;
• Diarrea;
• temblor de las extremidades;
• violaciones de la coordinación de movimientos;
• micción frecuente (con menos frecuencia, la incapacidad de controlarla);
• sudor frío;
• aumento de la temperatura corporal;
• vómitos repetidos, a veces sin alivio;
• ansiedad, pánico, suspicacia;
• confusión;
• alucinaciones visuales y auditivas;
• pérdida de la conciencia (síncope).

Posibles consecuencias

Consecuencias del uso frecuente Las bebidas energéticas, así como una sobredosis de ellas, son bastante graves.

Intentemos enumerar todos los disponibles (según "PubMed"):

1. Disminución de la libido, impotencia.
2. Enfermedades gastrointestinales (especialmente a menudo se desarrolla gastritis y acidez estomacal).
3. Deterioro cognitivo, incluyendo problemas con el rendimiento académico en adolescentes.
4. El desarrollo de la enfermedad mental.
5. Depresión, apatía, indiferencia, agresividad.
6. Insuficiencia cardiaca, trombosis.
7. Insomnio crónico persistente.
8. Sobreexcitación, tics nerviosos.
9. Convulsiones, epilepsia.
10. Disminución del interés y la motivación.
11. Desenlace fatal (relativamente raro).

Primeros auxilios y tratamiento posterior.

Si se sospecha una sobredosis de bebidas energéticas, el paciente debe llamar inmediatamente a una ambulancia. Antes de su llegada, debes darle 2-3 litros de agua tibia y provocar el vómito. Es bastante simple hacer esto: después de que el paciente bebe agua tibia, necesitas presionar su dedo en la raíz de la lengua.

Después de vomitar, el paciente debe recibir de 10 a 12 tabletas de carbón activado. Para neutralizar la cafeína, si es posible, se debe dar al paciente té verde o leche. Los alimentos con magnesio (col, aguacate) pueden ser útiles.

En el hospital, el paciente volverá a lavar el estómago y colocará un gotero. El tratamiento se realizará con énfasis en la desintoxicación del organismo y en la "descarga" de los sistemas nervioso y cardiovascular.