क्या ऊर्जा पेय मादक पेय हैं? मादक ऊर्जा पेय की संरचना और शरीर पर उनका प्रभाव

मुझे याद जेमेला एनर्जी ड्रिंक्स के बारे में लिखा, उन लोगों के बारे में जिनमें अल्कोहल होता है। और मैंने आपको कैफीन और इथेनॉल की परस्पर क्रिया के बारे में और बताने का वादा किया था।

और यहाँ फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के विषविज्ञानी काम आए, जिन्होंने लोगों के पास जाकर "अल्कोहल + कैफीन" मिश्रण के प्रभाव की सराहना सीधे मैदान में, यानी क्लबों और बारों में की।

उन्होंने अन्य शोधकर्ताओं द्वारा की गई गणनाओं की पूरी तरह से पुष्टि की: यदि आप कैफीन युक्त ऊर्जा पेय (क्या अन्य हैं?) के साथ शराब मिलाते हैं, तो नशा अधिक मजबूत होता है। स्पष्टीकरण वही है: पृष्ठभूमि के खिलाफ कैफीन का सेवन शराब का नशाएक अल्पकालिक उत्तेजक प्रभाव है। इस तरह, उनींदापन, सुस्ती और उदासीनता - इथेनॉल नशा के शामक प्रभाव - दूर हो जाते हैं, और लोग वास्तव में कम नशे में महसूस करते हैं। लेकिन यहाँ मुख्य शब्द "महसूस" है।

किसका अध्ययन किया गया: 800 यादृच्छिक रूप से चुने गए कॉलेज के छात्र जिन्हें रात 10:00 बजे से 3:00 बजे के बीच आनंद और पेय प्रतिष्ठानों से बाहर निकाला गया और पकड़ा गया। उनसे पूछा गया, जिसमें यह भी शामिल था कि क्या वे कार चलाने जा रहे थे, और साँस छोड़ने वाली हवा में इथेनॉल की एकाग्रता भी निर्धारित की।

यह पता चला कि जिन लोगों ने एनर्जी ड्रिंक के साथ अल्कोहल मिलाया, उनमें केवल शराब पीने वालों की तुलना में तीन गुना अधिक ग्रन्टिंग की संभावना थी। "ऊर्जावान" पीने वालों के श्वासनली ने साँस छोड़ने पर 0.109% दिखाया, इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश राज्यों में ड्राइवरों के लिए अनुमत एकाग्रता 0.08% है।

और फिर भी, उनके नशे की डिग्री के आकलन के बारे में। एनर्जी ड्रिंक के साथ शराब मिलाने वालों ने बहुत बाद में बार छोड़ा, और अगले घंटे के भीतर केवल शराब पीने वालों की तुलना में चार गुना अधिक ड्राइव करने वाले थे।

यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा कॉलेज ऑफ मेडिसिन के एक प्रमुख विषविज्ञानी ने एक ऐसे व्यक्ति की स्थिति को परिभाषित किया, जो एनर्जी ड्रिंक के साथ शराब मिलाकर पीता है, "नशे में लेकिन सक्रिय" (बहुत ढीले अनुवाद में)। और यह अच्छा नहीं है। यह एक "सक्रिय मूर्ख" जैसा है।

तो, कैफीन - कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस रूप में शरीर में प्रवेश करता है - नशे की डिग्री को काफी बढ़ा देता है। इसके दो कारण हैं: एक साइकोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव जो नशा को छुपाता है (जिसके बारे में, वास्तव में, यह अध्ययन है) और इथेनॉल के एक पूरे अणु के लिए रक्त-मस्तिष्क बाधा की पारगम्यता में पहले से ही ज्ञात वृद्धि। अध्ययन की बढ़ती संख्या इस पर सहमत है।

मुझे फिर से समझाने दो: ईमानदार होने के लिए, मैं विशिष्ट जैव रासायनिक या व्यवहार संबंधी सूक्ष्मताओं के बारे में परवाह नहीं करता। एनर्जी ड्रिंक के साथ शराब का मेल एक टिक-टिक करने वाला टाइम बम है। और उसके पास किस तरह का फ़्यूज़ है - लेकिन क्या अंतर है? यह दिल पर चोट करता है, छत पर वार करता है, पहिया के पीछे बैठने सहित खतरनाक व्यवहार की संभावना को बढ़ाता है। मेरे लिए, यह हर कोने पर इस तरह के मिश्रण की अक्षमता के बारे में चिल्लाने के लिए पर्याप्त है।

और एक विशेष खतरा, इसलिए, हमारे देश में कुख्यात "यागा" जैसे "मादक ऊर्जा पेय" द्वारा दर्शाया गया है, जहां इथेनॉल और साइकोस्टिमुलेंट पहले से ही मिश्रित हैं। एक के बाद एक बहुत कम लोग रुकते हैं। और गेवेला ने परिणामों के बारे में खूबसूरती से लिखा।

अल्कोहलिक एनर्जी ड्रिंक पीने से आप पूरी रात जाग सकते हैं, लेकिन यह कॉम्बिनेशन एक खतरनाक कॉम्बिनेशन है। ऊर्जा पेय शराब के प्रभाव को छिपाते हैं और आपको "सतर्कता से नशे में" बनाते हैं, अंततः व्यक्ति सामान्य से अधिक पीएगा। इस उत्पाद को चुनकर आप अपने आप शराब पीने की तुलना में अधिक चीनी, कैलोरी और कैफीन का सेवन कर रहे हैं। इसके अलावा, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभावइस संयोजन से।

2007 से 2011 की अवधि के लिए, शराब की बिक्री की मात्रा ऊर्जा प्रदान करने वाले पेयरूस में 35.7% की वृद्धि हुई: बीस से सत्ताईस मिलियन लीटर।

यह मिश्रण अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। इसे अक्सर बार, पब और क्लब में बेचा जाता है। सुपरमार्केट में अलग से खरीदा जा सकता है ऊर्जा पेय और शराबऔर इन्हें घर में मिला लें।

हालाँकि, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यह मिश्रण अकेले शराब पीने से ज्यादा खतरनाक हो सकता है। प्रयोग करते समय निम्न तथ्य पाये गये मादक ऊर्जा पेय:

1. आप अधिक शराब पीएंगे, "सतर्क शराबी" बनेंगे और जोखिम उठाने में सक्षम होंगे।
2. आपको बढ़े हुए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभावों का अनुभव होने की अधिक संभावना है जैसे कि हृदय गति में वृद्धि, सोने में परेशानी और तनाव महसूस करना।
3. इतना अधिक कैफीन लेने से चिंता और पैनिक अटैक हो सकते हैं।
4. शरीर को अधिक चीनी और कैलोरी प्राप्त होगी, जो वजन बढ़ाने में योगदान करती है, जिससे टाइप 2 मधुमेह के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
5. अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने की संभावना बढ़ जाएगी।

शराब और ऊर्जा: शराब की खपत क्यों बढ़ रही है?

मादक ऊर्जा पेय पीने से आपके मस्तिष्क को शोधकर्ताओं ने "अलर्ट ड्रंकनेस" कहा है। बेशक, यह इस कारण से है कि बहुत से लोग गठबंधन करते हैं शराब और ऊर्जा पेयक्योंकि वे अधिक समय तक जाग सकते हैं और अधिक शराब पी सकते हैं। और यद्यपि कुछ सतर्कता है, फिर भी शरीर शराब के प्रभाव का अनुभव करता है। इसका मतलब है कि आप यह महसूस किए बिना अधिक पी सकते हैं कि आपका निर्णय, संतुलन और समन्वय प्रभावित हो रहा है। तो आप उन चीजों को करने की अधिक संभावना रखते हैं जो आप सामान्य रूप से नहीं करते - लड़ाई में उतरें या सड़क पार करें जब कोई कार पास में चल रही हो।

"सतर्कता से नशे में" होने का मतलब है कि आप जागरूक हैं लेकिन शराब की मात्रा को कम आंकते हैं और यह महसूस नहीं करते हैं कि शराब अभी भी आपकी सोच को प्रभावित करती है, आपात स्थिति में प्रतिक्रिया करने की आपकी क्षमता। यह सुरक्षा की झूठी भावना पैदा करता है, जो इस बीच खतरनाक है।

इस संयोजन का एक समान प्रभाव है क्योंकि शराब और ऊर्जा पेयविपरीत प्रभाव पड़ता है। शराब एक अवसाद है जो मस्तिष्क को धीमा कर देती है, शामक के रूप में कार्य करती है बड़ी संख्या में, जब जीभ बुनना शुरू होती है, तो सजगता धीमी हो जाती है, उनींदापन महसूस होता है। दूसरी ओर, ऊर्जा पेय में कैफीन एक उत्तेजक है जो एड्रेनालाईन संश्लेषण को बढ़ावा देता है, जिससे आप अधिक सतर्क और सतर्क महसूस करते हैं। यदि आप दोनों पेय मिलाते हैं, तो आप कैफीन के प्रभावों को अधिक महसूस करेंगे, जो प्रतिक्रिया, स्मृति और मस्तिष्क की अन्य प्रक्रियाओं में अल्कोहल-प्रेरित हानि को छिपाते हैं। यह इन एनर्जी ड्रिंक्स को काफी खतरनाक बना देता है।

शराब और ऊर्जा: अन्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दुष्प्रभाव

अनुभव बताता है कि संयोजन शराब और ऊर्जा पेयसामान्य दुष्प्रभावों को बढ़ाता है: धड़कन, नींद की समस्या, आंदोलन। यह सब एनर्जी ड्रिंक्स में बड़ी मात्रा में कैफीन का सेवन करने का नतीजा है।

प्रोफेसर जोनाथन चीक के अनुसार कैफीन लंबे समय तक काम करने वाली दवा है। पर बड़ी मात्रायह शराब की तरह ही हृदय गति को बढ़ाता है। और यद्यपि शराब आपको सुलाती है, यह रात में एक व्यक्ति को जगाती है। इस प्रकार, जो लोग मादक ऊर्जा पेय का सेवन करते हैं, वे मध्य और रात के अंत तक अनिद्रा के दोहरे प्रभाव पर भरोसा कर सकते हैं।

ऊर्जा पेय में कैफीन

युवा लोग विशेष रूप से कैफीन के प्रति संवेदनशील होते हैं, जो अधिक मात्रा में शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। बड़ी मात्रा में पेय पीने से, वे गंभीर चिंता और घबराहट के दौरे का अनुभव कर सकते हैं। एनर्जी ड्रिंक कैफीन से भरपूर होते हैं। एक 250 मिलीलीटर में लगभग 80 मिलीग्राम कैफीन होता है, जो कोला के 3 डिब्बे या 1 कप के बराबर होता है। इन्स्टैंट कॉफ़ी. चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, प्रति दिन कैफीन के सेवन की सुरक्षित ऊपरी सीमा 450 मिलीग्राम है।

शराब और ऊर्जा: कैलोरी और चीनी

शराब में उच्च कैलोरी का संयोजन और उच्च सामग्रीकई ऊर्जा पेय में चीनी का मतलब यह हो सकता है कि यदि आप उनका नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो आपका वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है। शरीर का अधिक वजन, शराब का सेवन, एनर्जी ड्रिंक्स में उच्च चीनी टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।

चीनी की अनुशंसित दैनिक खपत पुरुषों के लिए लगभग 70 ग्राम और महिलाओं के लिए 50 ग्राम है, और एनर्जी ड्रिंक के एक छोटे कैन में लगभग 30 ग्राम होता है। यह पता चला है कि एनर्जी ड्रिंक का सिर्फ एक कैन दैनिक चीनी की आवश्यकता का लगभग आधा हिस्सा बना देगा। शराब में कैलोरी भी अधिक हो सकती है, एनर्जी टॉनिक के साथ मिश्रित 50 मिली शराब में 126 कैलोरी होती है।

शरीर पर शराब और कैफीन के संयोजन के प्रभाव पर अधिक अतिरिक्त और बड़े अध्ययन की आवश्यकता है। ऊर्जा पेय एक अपेक्षाकृत नया उत्पाद है, इसलिए शोध की एक निश्चित सीमा है, लेकिन रिपोर्टों ने उनके उपयोग को दौरे, उन्माद, स्ट्रोक और यहां तक ​​कि अचानक मृत्यु जैसे प्रभावों से जोड़ा है। कुछ राज्यों ने स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के कारण अपनी बिक्री और मार्केटिंग को प्रतिबंधित कर दिया है।

अगर आप मिलाते हैं ऊर्जा पेय के साथ शराब, जान लें कि आप सामान्य से अधिक पी सकते हैं, और शराब का शरीर पर अभी भी प्रभाव पड़ता है, भले ही आप इसे महसूस न कर सकें।

प्रोफेसर वालेस के अनुसार, जितना अधिक आप पीते हैं, लंबे समय में स्वास्थ्य को उतना ही अधिक नुकसान होता है: कैंसर, यकृत रोग और स्ट्रोक के विकास की संभावना में वृद्धि।

1. ट्रैक करें कि आप कितना पीते हैं। आप आसानी से इन मादक ऊर्जा पेय का अधिक सेवन कर सकते हैं। प्रति रात एक से अधिक कैन का सेवन न करें।
2. अपने दोस्तों पर नज़र रखें। ये पेय जोखिम भरे कार्य करने की संभावना को बहुत बढ़ा देते हैं।
3. खा। भरे पेट शरीर द्वारा शराब के अवशोषण की दर को धीमा कर देता है; शराब इतनी जल्दी काम नहीं करेगी। सबसे उपयुक्त भोजन स्टार्चयुक्त - पास्ता या आलू होगा।
4. जार पर इंगित कैफीन और चीनी की मात्रा की जाँच करें। ऊर्जा पेय में बड़ी मात्रा में दोनों यौगिक होते हैं जो वजन और मनोदशा सहित स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं। कोशिश करें कि दैनिक खुराक से अधिक न हो।
5. सोने से पहले इन एनर्जी ड्रिंक्स के सेवन से बचें। वे अनिद्रा पैदा कर सकते हैं।

मादक ऊर्जा पेय एक बहुत ही विवादास्पद पेय है। क्यों? ऊर्जा पेय एक उत्तेजक कार्य करता है, लेकिन शराब निराशाजनक है।

विपक्ष जगजाहिर है! एनर्जी ड्रिंक अल्कोहल के प्रभावों को "मास्क" करता है, यही वजह है कि बहुत से लोग इसे ध्यान में नहीं रखते हैं और शराब की मात्रा पर नियंत्रण को कमजोर कर देते हैं। नतीजतन - शराब की अधिक सक्रिय खपत, जो बाद में प्राकृतिक थकान का कारण बनती है, फिर भी उत्तेजक पेय के प्रभाव से बाधित होती है। हालाँकि, पहली चीज़ें पहले।

संघटन

मादक ऊर्जा पेय के बारे में बात करते समय यह पहली बात है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। तो, उनमें निम्नलिखित पदार्थ शामिल हैं:

• बड़ी मात्रा में ग्लूकोज और सुक्रोज। ये आसानी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट होते हैं मुख्य स्रोतऊर्जा।
• कैफीन। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, नाड़ी को तेज करता है, कार्डियक गतिविधि को बढ़ाता है, चक्रीय एडेनोसिन मोनोफॉस्फेट के संचय को बढ़ावा देता है, जिससे एड्रेनालाईन जैसा प्रभाव होता है।
• थियोब्रोमाइन। संरचना में कैफीन के करीब, इसका एक समान प्रभाव है - यह हृदय की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है।
• टॉरिन। इसका एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है, आंतों में वसा के पायसीकरण को उत्तेजित करता है, और इसका कार्डियोट्रोपिक प्रभाव होता है। सामान्य तौर पर, यह ऊर्जा प्रक्रियाओं में सुधार करता है।
• ग्लूकोरोनोलैक्टोन। यह ग्लूकोज का एक प्राकृतिक मेटाबोलाइट है, टॉरिन का प्रत्यक्ष "अग्रदूत" है, जो मानसिक प्रदर्शन में सुधार करता है।
• एल-कार्निटाइन। एक न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव है।
• विटामिन बी और डी-राइबोस। प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक पदार्थ, क्योंकि वे चयापचय में सुधार करते हैं।

अर्क

वे भी ऊर्जा का हिस्सा हैं कम शराब पीता है. सबसे आम हैं:

• गुआराना अर्क। एक प्रभावी उत्तेजक - इसमें कॉफी बीन्स की तुलना में दोगुना कैफीन होता है।
• जिनसेंग अर्क। यह सभी प्रकार का स्रोत है उपयोगी पदार्थ. इनमें सैपोनिन्स, एक्सट्रीओल्स, सक्रिय पॉलीसेटिलीन, पेप्टाइड्स, पॉलीसेकेराइड्स, एसिड (फोलिक, निकोटिनिक, पैंटोथेनिक) शामिल हैं। ईथर के तेल, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, मोलिब्डेनम, मैंगनीज, कोबाल्ट, क्रोमियम, टाइटेनियम, जस्ता ... सामान्य तौर पर, सब कुछ सूचीबद्ध करना असंभव है।

वैसे, एक और आम जोड़ काली गाजर का रस है। इसमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं - एक नियमित नारंगी फल की तुलना में 12 गुना अधिक।

अल्कोहल

और यह लो-अल्कोहल एनर्जी ड्रिंक का मुख्य घटक है। और सब जानते हैं कि यह कितना बुरा है। शराब का हमारे पूरे शरीर पर जहरीला प्रभाव पड़ता है।

और अब हम ऐसे परिणामों के बारे में बात भी नहीं कर रहे हैं जैसे मधुमेह, हृदय, ऑन्कोलॉजिकल रोगआदि शराब एक अवसाद है। एक पदार्थ जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को दबाता है और अक्सर मानसिक विकारों को भड़काता है।

संभावित परिणाम

बेशक, सब कुछ शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है, लेकिन कैफीन और इथेनॉल का संयोजन सबसे सुखद प्रतिक्रिया नहीं पैदा कर सकता है। क्योंकि सभी उत्तेजक और चीनी के कारण होने वाली ऊर्जा की वृद्धि क्षय उत्पादों के प्रभाव से तुरंत अवरुद्ध हो जाएगी। एथिल अल्कोहोल. तो यहाँ संभावित परिणाम हैं:

• मानस पर अत्यधिक तनाव। नतीजतन, व्यवहार को नियंत्रित करना मुश्किल है।
• हृदय प्रणाली पर असामान्य भार, संकुचन में वृद्धि।
• सीएनएस विकार। वे कैफीन और शराब दोनों की अधिकता से उकसाए जाते हैं।
• मधुमेह, वजन बढ़ने का खतरा।
• आंतरिक अंगों की सभी प्रणालियों पर भार।

खैर, सबसे महत्वपूर्ण परिणाम, जो कोई भी मादक ऊर्जा पेय का सेवन करने से बच सकता है, शरीर की लंबी वसूली है। हर कोई जानता है कि शराब के क्षय उत्पाद बहुत लंबे समय तक उत्सर्जित होते हैं।

नशे की लत

एक परिणाम जिसे अलग से कहने की आवश्यकता है। मादक ऊर्जा पेय अत्यधिक नशे की लत और नशे की लत हैं। समय के साथ, एक व्यक्ति ने नोटिस किया कि एक जार से होने वाले प्रभाव को प्राप्त करने के लिए उसे बहुत अधिक टॉनिक मजबूत पेय पीने की जरूरत है।

और हर कोई जानता है कि इस तरह के कॉकटेल की अत्यधिक लत नशे और शराब का सीधा रास्ता है। और यह सिर्फ शब्द नहीं है। ऊर्जा पेय में, आखिरकार, "डिग्री" व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं की जाती है (हालांकि यह काफी मात्रा में मौजूद है), इसलिए एक व्यक्ति बस एक जार को दूसरे के बाद भी बिना देखे पलट देता है।

प्रसिद्ध उदाहरण: जगुआर

"जगुआर" एक मादक ऊर्जा पेय है जिसका नाम हर किसी की जुबान पर होता है। इसे "कमजोर" नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि एथिल अल्कोहल की मात्रा 7% है। और यह इससे कहीं अधिक है मजबूत बियर. पहले, जगुआर का उत्पादन 5.5% और 9% की सामग्री के साथ किया गया था।

शराब के अलावा इस पेय की संरचना में पानी भी शामिल है, नींबू का अम्ल, चीनी, कैफीन, टॉरिन और परागुआयन होली (मेट) पत्ती का सत्त। यह कॉकटेल के मीठे-तीखे स्वाद को निर्धारित करता है।

उपरोक्त के अलावा, रचना में रंजक (कारमाइन, एंथोसायनिन और कारमेल), साथ ही स्वाद और विटामिन शामिल हैं। ऊर्जा मूल्य- लगभग 100 किलो कैलोरी।

"जगुआर" हानिकारक है। सोडियम बेंजोएट (E211), जो इसका हिस्सा है, बड़ी मात्रा में डीएनए परिवर्तन का कारण बन सकता है, पार्किंसंस रोग और कैंसर का कारण है। और डाई E129, जो पेय के लाल रंग का कारण बनता है, 9 यूरोपीय देशों में प्रतिबंधित कार्सिनोजेन है।

लोकप्रिय पेय की सूची

चर्चा के तहत विषय की निरंतरता में, मैं मादक ऊर्जा पेय की एक सूची सूचीबद्ध करना चाहता हूं जो एक निश्चित लोकप्रियता का आनंद लेते हैं।

• रेवो। "क्लासिक" संस्करण एक खट्टा-ताजा स्वाद के साथ चांदी के डिब्बे में एक पेय है। लाल कंटेनरों में "चेरी" संशोधन और नारंगी में "अंगूर" है। सभी में 9% अल्कोहल होता है। शिज़ांद्रा (8%) और रेवो एंजेल (6%) संस्करण भी हैं।
• हड़ताल। 8% अल्कोहल सामग्री के साथ सस्ता पेय। इसके एक कैन से प्रभाव पैदा होता है, जैसे 3-4 कप स्ट्रांग ब्लैक कॉफी और 50 ग्राम वोडका।
• हूच। एक बजट विकल्प 7% अल्कोहल की मात्रा और स्वादों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ। सेब, नींबू, अंगूर, नारंगी और काले करंट हैं।

हालांकि, वोडका के साथ पतला केवल प्रख्यात प्रेरक गैर-मादक रेड बुल, सभी सूचीबद्ध विकल्पों की तुलना में अधिक लोकप्रिय है। लेकिन आपको इसे स्वयं गूंधने की ज़रूरत है - निर्माता "तैयार किए गए" संस्करण जारी नहीं करता है।

फ़ायदा

खैर, मादक ऊर्जा पेय के नुकसान के बारे में काफी कुछ कहा गया है। लेकिन जहां भी कमियां हैं, वहां निश्चित रूप से फायदे हैं! तो लाभ के बारे में क्या? अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह मौजूद है।

शुरुआत में ही, इन कॉकटेल को बनाने वाले पदार्थों को सूचीबद्ध किया गया था, और वे वास्तव में उपयोगी हैं। सच है, शराब से उनका सकारात्मक प्रभाव कम हो जाता है, लेकिन फिर भी।

हालाँकि, कुछ स्थितियों में, एक मादक ऊर्जा पेय भी मदद कर सकता है। यदि आप वास्तव में सोना चाहते हैं, तो वह आपको सोने नहीं देगा, लेकिन आप नहीं सो सकते। उदाहरण के लिए, जब काम पर डेडलाइन जल रही हो। ठीक है, लेकिन अगर शराब शरीर में प्रवेश कर जाए तो कैसे काम करें? आसान और सरल, क्योंकि थोड़ी मात्रा में (आपको उपाय याद रखने की आवश्यकता है!) शराब आराम करती है, अनावश्यक विचारों से छुटकारा दिलाती है, तनाव से राहत देती है। ऐसी आराम की स्थिति में काम ज्यादा शांत होता है।

सही पसंद

आपको खुश करने का फैसला करने वाले पहले एनर्जी ड्रिंक को नहीं खरीदना चाहिए। पेय चुनते समय, आपको निम्नलिखित नियमों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

• सबसे अच्छा ऊर्जा पेय वह है जिसमें केवल एक टॉनिक होता है। यह बेहतर है अगर यह एक प्राकृतिक पौधे का अर्क है।
• सामग्री पर ध्यान दें स्वाद योजकऔर रंजक। अतिरिक्त कार्सिनोजेन्स का उपयोग बेकार है।
• आधा लीटर जार से लुभाने की जरूरत नहीं है। दैनिक मानदंड 250-300 मिलीलीटर है।
• आपको तुरंत बोतलबंद पानी खरीदना चाहिए, कम से कम 0.5 लीटर। ऊर्जा पेय निर्जलीकरण कर रहे हैं, आपको पुनर्संतुलन करना होगा।

और एक और बात: आपको इस तरह के पेय को चॉकलेट या कॉफी पीने की ज़रूरत नहीं है। यह शरीर के लिए एक अतिरिक्त ऊर्जा झटका है।

कानून की ओर रुख करना

विचाराधीन विषय के संबंध में कुछ कानूनी बारीकियां हैं। अर्थात् - ऊर्जा पेय की बिक्री पर कानून.

हर कोई जानता है कि कैसे रूस में वे सभी प्रकार के मादक पदार्थों जैसे शराब, सिगरेट आदि की बिक्री से लड़ने की असफल कोशिश कर रहे हैं। टॉनिक कॉकटेल कोई अपवाद नहीं हैं! 2014 में, राज्य ड्यूमा ने विचार के लिए ऊर्जा पेय की बिक्री पर एक कानून लाने की कोशिश की। नाबालिगों को टॉनिक पेय की बिक्री पर प्रतिबंध लगाने का प्रस्ताव था।

कानून पारित किया गया है? ज़रुरी नहीं। प्रतिबंध केवल 1 मई, 2017 को केवल मास्को और क्षेत्र के लिए स्थापित किया गया था। साथ ही इन और कुछ अन्य क्षेत्रों में (क्रीमिया में, उदाहरण के लिए) उन्होंने पासपोर्ट पेश किए बिना कोका-कोला बेचना बंद कर दिया! ऐसा इसलिए है क्योंकि लोकप्रिय सोडा, जिसे बच्चे भी खरीदते हैं, उसमें कैफीन होता है, भले ही कम मात्रा में।

वास्तव में, यदि आप खुश करना चाहते हैं, तो एथिल अल्कोहल के बिना एक विकल्प चुनना बेहतर है, अगर सवाल यह है कि कौन सा खरीदना है - शराबी या नहीं। एनर्जी ड्रिंक "ड्राइव" एक अच्छा विकल्प हो सकता है, साथ ही "गोरिल्ला", "नॉन स्टॉप", "उल्लू", "एमटीवी अप!", "एड्रेनालाईन रश", "मॉन्स्टर" और कई अन्य। लेकिन एक कप प्राकृतिक ताज़ी पिसी हुई कॉफी पीना बेहतर है। अगर आप इसे कम मात्रा में पीते हैं, तो इसके कई लाभकारी प्रभाव होंगे।

ऊर्जा पेय का नुस्खा सदियों से बदल गया है। अमेरिका में, कोलंबस द्वारा अभी तक खोजा नहीं गया, भारतीयों ने भुने हुए पत्तों और पवित्र वृक्ष की छाल से एक गहरा तरल पिया। इस तरह के एनर्जी ड्रिंक का एकमात्र साइड इफेक्ट लगातार गंभीर उल्टी था। भारतीयों ने हरमाला, इफेड्रा या मशरूम से बने धार्मिक पेय में नींद और थकान से मुक्ति मांगी। सबसे लोकप्रिय ऊर्जा पेय अभी भी कॉफी और खुली पत्ती वाली चाय हैं।

मादक ऊर्जा पेय के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है, उनमें क्या शामिल है और वे मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं?

सामान्य विशेषताएँ

मानव जाति के लिए उपलब्ध होने वाले पहले ऊर्जा उत्तेजक चाय और कॉफी थे। लेकिन उनकी शक्ति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ गई। मांग आपूर्ति बनाती है, इसलिए बैंकों में कार्बोनेटेड ऊर्जा पेय के साथ बाजार में तेजी से बाढ़ आ गई है। उनकी लोकप्रियता क्षेत्रीय स्थान और प्रत्येक लोगों के जीवन की विशेषताओं पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, रूस में एनर्जी ड्रिंक्स की बिक्री हर साल 10-30% बढ़ रही है।

पिछले दशक को लोकप्रियता का चरम माना जाता है, हालांकि एक स्फूर्तिदायक तरल की अवधारणा नई से बहुत दूर है और लंबे समय से इसका शोषण किया गया है।

पहला एनर्जी ड्रिंक

औद्योगिक बाजार में आने वाले पहले ऊर्जा पेय में से एक प्रसिद्ध कोका-कोला था। सोडा का पहला संस्करण, इसके अलावा 1886 में जारी किया गया मानक सामग्रीकोका के पत्तों से कोकीन और उष्णकटिबंधीय कोला के पेड़ से कैफीन होता है। जॉन स्टिथ पेम्बर्टन (संस्थापक कोका-कोला कंपनी) था खुद का नुस्खाऊर्जा द्रव। 1 गैलन सिरप (3.8 लीटर) के लिए, कोका के पत्तों के 5 औंस (150 ग्राम) जोड़े गए। बाद में, पौधे की खुराक को घटाकर दसवां कर दिया गया, और 17 साल बाद घटक को पूरी तरह से छोड़ दिया गया।

बाजार का एक और फ़्रीक्वेंटर लुकोज़ेड है। पेय पहली बार न्यूकैसल के अंग्रेजी शहर में दिखाई दिया। 1927 में, रसायनज्ञ विलियम ओवेन ने सर्दी या फ्लू के रोगियों के लिए एक स्फूर्तिदायक उपाय बनाया। लुकोज़ेड शामिल हैं ग्लूकोज़ सिरप, कार्बोनेटेड तरल, साइट्रिक/लैक्टिक/एस्कॉर्बिक एसिड, कैफीन, सोडियम बाइसल्फेट, सोडियम बेंजोएट। यह उन सामग्रियों की एक मानक सूची है जो आज तक ऊर्जा पेय में शामिल हैं।

1960 के दशक में, ऊर्जा पेय बाजार ने एशिया को अपने कब्जे में ले लिया। उस समय के सबसे चमकीले ऊर्जा पेय में से एक लिपविटन-डी था, जिसे एक स्थानीय दवा कंपनी द्वारा निर्मित किया गया था। 1962 से, Lipvitan-D कड़ी मेहनत करने वाले जापानी श्रमिकों के लिए पसंदीदा पेय बन गया है। लघु बोतलें, जो एक एनर्जी ड्रिंक की तुलना में सिरप के पैकेज की तरह अधिक दिखती थीं विटामिन मिलाता है, टॉरिन और नियासिन। तरल ने वास्तव में ताकत, ऊर्जा, बढ़ी हुई एकाग्रता की वृद्धि की। जापानी बाजार में प्रवेश करने के 20 साल बाद, जापान की नाइटलाइफ़ नए रंगों से जगमगा उठी है। "लिपविटन-डी" की लोकप्रियता की युगांतरकारी वापसी 80 के दशक में हुई, और जापानी निष्क्रिय युवा खरीदारों के थोक बन गए।

लोकप्रिय मादक ऊर्जा पेय

सोवियत बाजार के बाद, कम शराब कॉकटेल "जगुआर" पहले स्थान पर है। इसमें 7% होता है। पहले, जगुआर का उत्पादन 9 या 5.5% अल्कोहल के साथ किया जाता था। कॉकटेल लोकप्रिय संस्कृति में व्यापक हो गया है और बन गया है बानगीलोगों का एक निश्चित समूह जो फैशन के रुझान का पालन करते हुए अपने स्वास्थ्य पर थूकते हैं। 2017 तक, कॉकटेल स्टोर अलमारियों से अचानक गायब हो गया, लेकिन स्थानीय कियोस्क या ऑनलाइन स्टोर में बिक्री अभी भी जारी है।

जगुआर के एक कैन में 150 मिलीग्राम कैफीन (तीन कप इंस्टेंट कॉफी के बराबर) होता है। पदार्थ घबराहट को भड़काता है, नींद में खलल डालता है, लत बनाता है। कॉकटेल में कार्बन डाइऑक्साइड (एथिल अल्कोहल के अवशोषण की दर को बढ़ाता है, यकृत को प्रभावित करता है), विटामिन, 30 ग्राम चीनी (लगभग 6 चम्मच) और स्वादिष्ट बनाने का मसाला भी शामिल है। कॉकटेल की लोकप्रियता सापेक्ष सस्तेपन और वितरकों के उत्कृष्ट नेटवर्क के कारण है। कुछ साल पहले का शक्तिशाली विज्ञापन अभी भी काम करता है और सुझाव देने योग्य किशोरों के लिए जगुआर को वांछनीय बनाता है।

दवा "Alcobarrier"

लोकप्रिय मादक ऊर्जा पेय की सूची में फ्लैश, स्ट्राइक और गोरिल्ला भी शामिल हैं। उनकी रचना और गुण जगुआर के समान हैं। केवल सुगन्धित सुगंध और जार में एथिल अल्कोहल की सांद्रता भिन्न हो सकती है।

एनर्जी ड्रिंक में क्या शामिल है

हर साल, कई नए उत्पाद बाजार में दिखाई देते हैं, जो पिछले वाले से केवल मूल्य खंड में भिन्न होते हैं और उपस्थितिपैकेजिंग। उनमें से प्रत्येक प्रेरणा, उत्साह, ऊर्जा की एक अटूट आपूर्ति का वादा करता है, लेकिन सभी पेय एक समान नुस्खा के अनुसार बनाए जाते हैं, और उनकी रचना लगभग समान होती है। आंकड़ों के अनुसार, ऊर्जा पेय के केवल 5 मूल घटक हैं: विटामिन बी3, बी6, बी12, टॉरिन, कैफीन। सूची में एकमात्र घटक जो वास्तव में काम करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है वह कैफीन है। वैज्ञानिकों ने इसे प्रायोगिक रूप से सिद्ध किया है। इसके दौरान, कुछ प्रतिभागियों ने कैफीन के अतिरिक्त पानी पिया, जबकि अन्य - एक जटिल विटामिन संरचना के साथ। नतीजतन, मस्तिष्क गतिविधि, दोनों समूहों की प्रतिक्रिया दर लगभग समान थी।

कैफीन सबसे लोकप्रिय और इस्तेमाल किया जाता है चिकित्सा तैयारीदुनिया में। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, हृदय की गतिविधि को बढ़ाता है, नाड़ी को तेज करता है और कसना भड़काता है। रक्त वाहिकाएं. सुरक्षित खुराककैफीन प्रति दिन 400 मिलीग्राम माना जाता है। अनुमेय खुराक से अधिक उपयोग से नींद की गड़बड़ी, हृदय गति में वृद्धि, चिंता का विकास, मतली और सिरदर्द हो सकता है।

एनर्जी ड्रिंक के 1 कैन में 7 से 200 मिलीग्राम कैफीन होता है।

मादक ऊर्जा पेय का एक अन्य महत्वपूर्ण घटक एथिल अल्कोहल है। इसका शरीर पर ठीक उल्टा प्रभाव पड़ता है। यदि कैफीन किसी व्यक्ति को टोन करता है, तो शराब, इसके विपरीत, शामक प्रभाव को उत्तेजित करता है। सभी प्रणालियां आराम करती हैं, समन्वय, स्मृति, प्रतिक्रिया की गति धीरे-धीरे भलाई के साथ बिगड़ती जाती है।

शरीर पर एथिल अल्कोहल का प्रभाव एकाग्रता और जोखिम की अवधि पर निर्भर करता है। इसके लिए लीड का उपयोग करें:

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों का निषेध;
• व्यामोह, दर्द के प्रति संवेदनशीलता की दहलीज को कम करना;
• मादक उत्तेजना, एक जहरीले रोगज़नक़ के लिए क्रमिक लत;
• सिरोसिस, जठरशोथ, अल्सर, कैंसर, हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति;
• मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को ऑक्सीडेटिव क्षति;
• नैदानिक ​​अवसाद;
• की मृत्यु।

अल्कोहलिक एनर्जी ड्रिंक पीना कितना सुरक्षित है?

एनर्जी ड्रिंक और एथिल अल्कोहल के संयोजन से बेहद अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। घटकों की सटीक विपरीत क्रिया एक पतन को गति प्रदान कर सकती है। जैसे ही इथेनॉल और कैफीन का संयोजन होता है, एक व्यक्ति सामान्य कमजोरी, गतिविधि में गिरावट, उनींदापन और जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता का अनुभव करना शुरू कर देता है। एथिल अल्कोहल के क्षय उत्पादों के हानिकारक प्रभावों से कैफीन और चीनी से ऊर्जा का दावा किया गया बढ़ावा अवरुद्ध हो जाएगा।

संभावित परिणाम:

• मानस पर अत्यधिक भार, जो किसी व्यक्ति के व्यवहार को बेकाबू बना देता है;
• हृदय गति में वृद्धि, हृदय प्रणाली पर अत्यधिक तनाव;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार (एथिल अल्कोहल और कैफीन की अधिकता दोनों से उत्पन्न हो सकते हैं);
• विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है मधुमेह, तेजी से वजन बढ़ना, पाचन संबंधी विकार और चयापचय संबंधी विकार;
• आंतरिक अंगों की सभी प्रणालियों पर बढ़ा हुआ भार;
• पुरानी विकृति का गहरा होना या एक तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया का विकास।

एथिल अल्कोहल के क्षय उत्पादों को पूरी तरह से हटा दिए जाने के बाद ही अल्कोहल के बाद टॉनिक तरल पदार्थों का सेवन किया जा सकता है मानव शरीर. आदर्श रूप से, पेय की मात्रा और गुणवत्ता के आधार पर 6 से 14 घंटे तक। कैफीन के बाद मादक पेय का सेवन 2-4 घंटे के बाद किया जा सकता है।

जल्दी और विश्वसनीय शराब से छुटकारा पाने के लिए, हमारे पाठक "अल्कोबैरियर" दवा की सलाह देते हैं। यह प्राकृतिक उपाय, जो शराब की लालसा को रोकता है, जिससे शराब के प्रति लगातार घृणा पैदा होती है। इसके अलावा, अल्कोबैरियर उन अंगों में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को लॉन्च करता है जिन्हें शराब ने नष्ट करना शुरू कर दिया है। उपकरण में कोई मतभेद नहीं है, नशीली दवाओं के अनुसंधान संस्थान में नैदानिक ​​​​अध्ययनों द्वारा दवा की प्रभावशीलता और सुरक्षा सिद्ध हुई है।

विधायी ढांचा

बिजली इंजीनियरों से संबंधित मुख्य प्रश्न, जिस पर सरकारी निकायों और स्कूली बच्चों में प्रतिनियुक्ति द्वारा चर्चा की जाती है, यह है कि क्या शराब पीना संभव है स्फूर्तिदायक पेयअवयस्क? जिस उत्पाद में अल्कोहल नहीं है उसे नाबालिग को बेचा जा सकता है। यदि कोई खुदरा श्रृंखला या स्थानीय स्टोर गैर-मादक ऊर्जा पेय बेचने से इनकार करता है, उदाहरण के लिए, 16 वर्षीय लड़के को, तो यह विक्रेता की निरक्षरता को इंगित करता है। लेकिन कैफीन, टॉरिन और विटामिन वाले तरल पदार्थों की बिक्री पर कानून भौगोलिक रूप से भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, मॉस्को क्षेत्र में, नाबालिगों को टॉनिक पेय बेचना प्रतिबंधित है (संरचना में एथिल अल्कोहल की उपस्थिति / अनुपस्थिति की परवाह किए बिना)।

ऊर्जा पेय में कॉफी, चाय, चाय या कॉफी के अर्क पर आधारित तरल पदार्थ शामिल नहीं होते हैं, जिनमें कैफीन की मात्रा 0.151 मिलीग्राम / घन से अधिक नहीं होती है। से। मी।

मादक ऊर्जा पेय के साथ स्थिति अलग है। उन्हें मादक पेय पदार्थों के बराबर किया जाता है, जिन्हें नाबालिगों को बेचने से मना किया जाता है। प्रत्येक देश में, शराब युक्त उत्पादों के निषेध पर कानून की कुछ ख़ासियतें हैं। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में 21 वर्ष की आयु से, यूरोप में - 18 वर्ष की आयु से, एशिया में - 16-14 वर्ष की आयु से शराब पीने की अनुमति है, और कुछ अफ्रीकी देशों में ऐसा कोई प्रतिबंध नहीं है।

शराब के संचलन को विनियमित करने वाले कानून एक देश के भीतर भी भिन्न हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, क्षेत्र द्वारा)। ज्यादातर मामलों में, एनर्जी ड्रिंक्स को अल्कोहलिक ड्रिंक्स के बराबर माना जाता है, और उनकी बिक्री की अनुमति केवल कानूनी पीने की उम्र तक पहुंचने के बाद ही दी जाती है। चेक आउट विधायी ढांचाजिस देश में आप खरीदारी करने की योजना बना रहे हैं, और स्थापित नियमों के अनुसार कार्य करें। के बारे में मत भूलना संभावित खतरामादक ऊर्जा पेय और स्वस्थ रहें।

काफी हाल ही में आविष्कार किया। लेकिन मानव जाति सदियों से अपने अवयवों का उपयोग खुश करने के लिए कर रही है।

बिल्कुल हर कोई एनर्जी ड्रिंक पीता है: ऑफिस के कर्मचारी जिन्हें शाम को अपना काम खत्म करना होता है; परीक्षा की तैयारी करते समय छात्र; ड्राइवर जो पहले से ही हैं लंबे समय तकचलते-फिरते, और सिर्फ उन लोगों को जो एनर्जी ड्रिंक का स्वाद पसंद करते हैं। ऊर्जा पेय को एक चमत्कारी पेय मानते हुए प्रसन्नता और शक्ति की वृद्धि - यही वह है जो ये लोग प्राप्त करना चाहते हैं।

बस एक छोटा सा घड़ा - और ऊर्जा फिर से छलक पड़ती है। इस चमत्कारी ड्रिंक के निर्माताओं का दावा है कि एनर्जी ड्रिंक से कोई नुकसान नहीं होता, शरीर पर इसका असर साधारण चाय की तरह ही होता है।

लेकिन सब कुछ ठीक होगा, अगर एक के लिए नहीं बल्कि। वे वितरण को सीमित करना चाहते हैं। क्या इसका मतलब यह है कि ऊर्जा पेय इतने हानिरहित नहीं हैं? फिर प्रश्न उठते हैं: "क्या ऊर्जा पेय पीना संभव है? ऊर्जा पेय पीने के परिणाम - वे क्या हैं?" इस पर लेख में चर्चा की जाएगी।

ऊर्जा स्रोत कैसे प्रकट हुए?

लोगों ने लगातार अपने तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित किया। उदाहरण के लिए, एशिया और चीन में वे हमेशा शराब पीते थे कडक चाय, मध्य पूर्व में - कॉफी, अफ्रीका में उन्होंने कोला नट्स खाए।

20वीं शताब्दी के अंत में, एशिया में एक ऊर्जा पेय का आविष्कार किया गया था। ऑस्ट्रियन डायट्रिच मैटेसिच, जो उस समय हांगकांग में थे, ने स्वतंत्र रूप से अपना नुस्खा विकसित किया और बिक्री के लिए इसका उत्पादन करना शुरू किया। नया पेयजल्दी से लोकप्रियता हासिल की। वर्तमान में, "रेड बुल" ने 70% ऊर्जा बाजार पर कब्जा कर लिया है।

कौन से देश ऊर्जा पेय की बिक्री की अनुमति देते हैं?

• डेनमार्क, फ्रांस और नॉर्वे में, ऊर्जा पेय केवल फार्मेसियों में ही मिल सकते हैं;
• रूस में, स्कूल में ऊर्जा पेय की बिक्री निषिद्ध है, लेबल पर मतभेद और दुष्प्रभाव लिखे जाने चाहिए;
• अमेरिका में मादक ऊर्जा पेय बेचना अवैध है।

कई देशों ने पहले ही एनर्जी ड्रिंक्स की बिक्री पर प्रतिबंध लगाना शुरू कर दिया है। उदाहरण के लिए, आयरलैंड में, एक एथलीट की प्रशिक्षण के दौरान मृत्यु हो गई क्योंकि उसने ऊर्जा पेय के तीन डिब्बे पी लिए।

स्वीडन में भी दुखद घटनाएं हुईं। किशोरों ने शराब और एनर्जी ड्रिंक मिलाई, नतीजा यह हुआ कि उनकी मौत हो गई।

ऊर्जा पेय की संरचना

• कैफीन। निस्संदेह, यह सबसे लोकप्रिय एनर्जी ड्रिंक है। ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए लाखों लोग कॉफी पीते हैं। सभी ऊर्जा पेय में कैफीन होता है। यह घटक एक उत्कृष्ट उत्तेजक है 100 मिलीग्राम कैफीन मानसिक सतर्कता बढ़ाता है, और 250 मिलीग्राम सहनशक्ति में सुधार करता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की. वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको तीन डिब्बे ऊर्जा पेय पीने की ज़रूरत है, लेकिन यह दैनिक खुराक से अधिक है।
• टॉरिन। यह मानव की मांसपेशियों में पाया जाने वाला एक अमीनो एसिड है। यह हृदय के काम में सुधार करता है, लेकिन हाल ही में डॉक्टरों ने इस परिकल्पना का खंडन करना शुरू किया। कुछ डॉक्टरों का दावा है कि टॉरिन का मानव शरीर पर बिल्कुल भी प्रभाव नहीं पड़ता है। एक ऊर्जा बैंक में इस पदार्थ के 300 से 100 मिलीग्राम तक होते हैं।
• कार्निटाइन। मानव कोशिकाओं में पाया जाता है। थकान कम करता है और सहनशक्ति बढ़ाता है। यह तत्व शरीर में वसा जलाने में सक्षम है और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार कर सकता है।
• जिनसेंग और ग्वाराना। ये औषधीय पौधे हैं। मानव शरीर पर उनका टॉनिक प्रभाव पड़ता है। ग्वाराना ने दवा में इसका उपयोग पाया है: यह ऊतकों से लैक्टिक एसिड को हटाकर मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाता है। गुआराना यकृत को साफ करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है।
• बी विटामिन ये घटक किसी व्यक्ति के लिए जरूरी हैं। उनके लिए धन्यवाद, मानव मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र ठीक से काम करते हैं। बी विटामिन की कमी मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। एनर्जी ड्रिंक्स के निर्माताओं का दावा है कि अगर आपको इस ग्रुप के विटामिन अधिक मात्रा में मिल जाएं तो मानसिक क्षमताओं में काफी सुधार होगा। यह केवल विपणन चाल. विटामिन बी की अधिकता मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
• मेलाटोनिन। यह पदार्थ मानव शरीर में पाया जाता है। यह बायोरिएथम्स के लिए जिम्मेदार है।
• मतीन। पदार्थ भूख की भावना को कम करने में मदद करता है और वसा जलने का प्रभाव पड़ता है।

एनर्जी ड्रिंक के सेवन के फायदे और नुकसान

वैज्ञानिक इस सामान्य निष्कर्ष पर नहीं पहुंचे हैं कि एनर्जी ड्रिंक्स हानिकारक हैं या फायदेमंद। कुछ लोग उन्हें साधारण नींबू पानी के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य मानते हैं कि यदि आप नियमित रूप से ऊर्जा पेय का सेवन करते हैं, तो आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

पेशेवरों

1. एनर्जी ड्रिंक का विकल्प बहुत बड़ा है। हर कोई एक एनर्जी ड्रिंक पा सकता है जो पूरी तरह से उनके स्वाद और पसंद को पूरा करेगा। कुछ पेय फलों के स्वाद वाले हो सकते हैं, जबकि अन्य सादे हो सकते हैं। विटामिन की उच्च सामग्री वाले पेय हैं, और कैफीन की उच्च सामग्री वाले पेय हैं।
2. ऊर्जा पेय आपकी आत्माओं को ऊपर उठा सकते हैं मिनट, वे मानसिक सतर्कता में भी तेजी से सुधार करने में सक्षम हैं।
3. छात्रों, वर्कहॉलिक्स, ड्राइवरों और एथलीटों के लिए एक वास्तविक जीवनरक्षक है।
4. कई ऊर्जा पेय में ग्लूकोज और जोड़ा गया है विभिन्न विटामिन. ग्लूकोज शक्ति और ऊर्जा देता है, और विटामिन के लाभ बिल्कुल सभी जानते हैं।
5. ऊर्जा पेय लगभग 4 घंटे तक रहता है, जो कि एक कप कॉफी के प्रभाव से 2 गुना अधिक है। इसके अलावा, कॉफी की तुलना में ऊर्जा पेय बहुत तेजी से कार्य करना शुरू करते हैं।
6. ऊर्जा पेय उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं: आप उन्हें हमेशा अपने बैग या कार में रख सकते हैं। ऊर्जा हमेशा हाथ में है!

विपक्ष

• निर्धारित खुराक के अनुसार सख्ती से एनर्जी ड्रिंक का सेवन किया जाना चाहिए: प्रति दिन दो कैन से अधिक नहीं। यदि आप अधिक पीते हैं, तो रक्त शर्करा और दबाव में वृद्धि की गारंटी है।
• ऊर्जा पेय में जोड़े जाने वाले सभी विटामिन विटामिन की जगह नहीं लेंगे प्राकृतिक उत्पादऔर मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स से।
• जिन्हें ह्रदय रोग है और जो उच्च या निम्न से पीड़ित हैं रक्त चाप, एनर्जी ड्रिंक पीना मना है।
• ऊर्जावान - बिल्कुल नहीं चमत्कार पेय. यह किसी व्यक्ति को ऊर्जा नहीं देता है। यह पेय सिर्फ शरीर को दिखाता है कि इसे कहां से प्राप्त करना है। ऊर्जा पेय ही वह कुंजी है जो प्रसन्नता के द्वार खोलती है। सीधे शब्दों में कहें तो पावर इंजीनियर हमें ताकत नहीं देते हैं, वे केवल भंडार से हमारी अपनी ऊर्जा प्राप्त करते हैं। इसके बाद पेय ने भंडार से आखिरी ताकत निकाल दी है, व्यक्ति चिड़चिड़ा और थका हुआ हो जाता है।
• कैफीन, जो किसी भी ऊर्जा पेय में निहित है, मानव तंत्रिका तंत्र को ख़राब कर देता है। एनर्जी ड्रिंक 4 घंटे तक काम करता है, लेकिन इस समय के बाद व्यक्ति को बस आराम करने की जरूरत होती है। इसके अलावा, कैफीन की लत लग सकती है।
• एनर्जी ड्रिंक में कैफीन और ग्लूकोज की भारी मात्रा मिलाने से व्यक्ति को नुकसान हो सकता है।
• कुछ विटामिन बी की अविश्वसनीय मात्रा जोड़ते हैं, जो दैनिक खुराक से बहुत अधिक है। मानक से अधिक होने से मांसपेशियों में कंपन और तेज हृदय गति हो सकती है।
• कैफीन में मूत्रवर्धक गुण होते हैं। इसलिए, बिजली के भार के बाद, ऊर्जा पेय पीने से मना किया जाता है, क्योंकि पसीने के माध्यम से शरीर पहले ही बहुत सारे तरल पदार्थ खो चुका होता है।
• कुछ एनर्जी ड्रिंक्स में ग्लूकोरोनोलैक्टोन और टॉरिन मिलाया जाता है। ये पदार्थ पेय में अनुचित रूप से बड़ी मात्रा में निहित हैं। उदाहरण के लिए, टॉरिन से अधिक है दैनिक भत्ता 10 बार, और ग्लूकोरोनोलैक्टोन - 250 जितना! वैज्ञानिक अभी तक इस बात का पता नहीं लगा पाए हैं कि यह खुराक इंसानों के लिए कितनी सुरक्षित है। इस विषय पर शोध चल रहा है।

एनर्जी ड्रिंक्स के साइड इफेक्ट

पर नियमित उपयोगआप ऊर्जा पेय के निम्नलिखित दुष्प्रभाव देख सकते हैं:

• तचीकार्डिया - हृदय गति में वृद्धि, एक व्यक्ति के लिए आदर्श 60 बीट प्रति मिनट है, लेकिन टैचीकार्डिया के साथ, 90 या अधिक दिल की धड़कन देखी जा सकती है;
• साइकोमोटर आंदोलन - चिंता जिसे विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है: अनियंत्रित मोटर बेचैनी से लेकर बिना किसी कारण के विभिन्न वाक्यांशों और ध्वनियों को चिल्लाना;
• बढ़ी घबराहट - थकान, रात में नींद की कमी और दिन के दौरान उनींदापन, चिड़चिड़ापन और लगातार सिरदर्द, ये सभी लक्षण सीधे अत्यधिक घबराहट का संकेत देते हैं;
• अवसाद - आनंद की कमी, जो कुछ भी होता है उसके प्रति उदासीनता, बिगड़ा हुआ सोच।

एनर्जी ड्रिंक पीने का सही तरीका क्या है?

यह देखा जा सकता है कि एनर्जी ड्रिंक्स के नुकसान पेशेवरों की तुलना में बहुत अधिक हैं। लेकिन फिर भी, हर किसी के पास ऐसी स्थिति हो सकती है जहां कोई ऊर्जा पेय के बिना नहीं कर सकता। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को बचाने के लिए ऊर्जा पेय के उपयोग के सभी पदों का अध्ययन करने की आवश्यकता है नकारात्मक परिणाम.

• प्रति दिन दो कैन से अधिक ऊर्जा नहीं! वे होते हैं रोज की खुराककैफीन, इसे अधिक करने के लिए सख्ती से मना किया गया है।
• एनर्जी ड्रिंक पीने के बाद आपको आराम करने की जरूरत है। यह वांछनीय है कि यह पूरी नींद थी।
• स्पोर्ट्स लोड के बाद एनर्जी ड्रिंक पीना मना है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, एनर्जी ड्रिंक शरीर से पानी को बाहर निकालता है। इसके अलावा, ऊर्जा पेय, जैसे खेल प्रशिक्षण, रक्तचाप बढ़ाते हैं;
• आप निम्न बीमारियों की उपस्थिति में एनर्जी ड्रिंक नहीं पी सकते हैं: उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और ग्लूकोमा। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं और कैफीन असहिष्णुता है तो ऊर्जा पेय पीने से भी मना किया जाता है।
• आप बच्चों और किशोरों को ऊर्जा नहीं दे सकते। कुछ लोग पूछते हैं "क्या बच्चे एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं?"। परिणाम बहुत सुखद नहीं हो सकते हैं, इसलिए यह बेहतर है कि लोग इस पेय की पेशकश न करें।
• एनर्जी ड्रिंक पीने के 5 घंटे के भीतर चाय या कॉफी पीने की मनाही होती है।
• ऊर्जा पेय और अल्कोहल मिश्रण नहीं करते हैं। ऊर्जा पेय रक्तचाप बढ़ाता है, और शराब कभी-कभी इस पेय के प्रभाव को बढ़ाता है। नतीजतन, आप एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट कमा सकते हैं।

ऊर्जा पेय के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या मैं एक्सपायर्ड एनर्जी ड्रिंक पी सकता हूँ? यह निषिद्ध है। कम से कम जहर देने का खतरा है। यह किसी अन्य उत्पाद की तरह ही एक उत्पाद है। खुद को जोखिम में डालने से बेहतर है कि आप एनर्जी ड्रिंक का नया जार खरीदें।
2. क्या किशोर एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं? अगर एनर्जी ड्रिंक में अल्कोहल नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह असुरक्षित है। 15-16 वर्ष के व्यक्तियों को इस पेय को पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
3. क्या 13 साल से कम उम्र के बच्चे एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं? अगर किशोरों को एनर्जी ड्रिंक नहीं पीनी चाहिए तो बच्चों के लिए तो और भी ज्यादा। यह पेयनकारात्मक प्रभाव डाल सकता है तंत्रिका प्रणालीबढ़ता हुआ जीव।
4. क्या गर्भवती महिलाएं एनर्जी ड्रिंक पी सकती हैं? यह निषिद्ध है। गर्भवती महिलाओं के लिए पौष्टिक आहार खाना और कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करना बेहतर होता है। ऊर्जा पेय बनाने वाले पदार्थ भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
5. क्या मैं परीक्षा से पहले एनर्जी ड्रिंक पी सकता हूँ? टीन का डिब्बा। बस इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए निर्देशों का पालन करें।
6. क्या मैं वर्कआउट से पहले एनर्जी ड्रिंक पी सकता हूं? कम मात्रा में। वर्कआउट के बाद एनर्जी ड्रिंक पीने की मनाही होती है।
7. क्या आप 18 साल से कम उम्र के एनर्जी ड्रिंक पी सकते हैं? स्टोर 18 साल से कम उम्र के लोगों को एनर्जी ड्रिंक बेच सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनका सेवन किया जा सकता है। ईमानदार निर्माता ऊर्जा पेय के लेबल पर इंगित करते हैं: "18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों द्वारा उपयोग के लिए निषिद्ध।"

ऊर्जा पेय के कौन से ब्रांड मिल सकते हैं?

• लाल सांड़।
• जलाना।
• एड्रेनालाईन रश।

ये सबसे लोकप्रिय गैर-मादक ऊर्जा पेय हैं।

साथ ही स्टोर की अलमारियों पर आप मादक ऊर्जा पेय पा सकते हैं। इन्हें पीना सख्त मना है! अगर आपको किसी एनर्जी ड्रिंक में एल्कोहल नजर आता है, तो उसे एक तरफ रख दें, अपनी सेहत का ख्याल रखें।

गैर मादक ऊर्जा पेय के बीच क्या अंतर है?

यह कुछ शब्द कहने लायक है कि कौन से सूचीबद्ध ऊर्जा पेय शरीर को कम से कम नुकसान पहुंचाते हैं।

• रेड बुल एक चम्मच चीनी के साथ एक कप कॉफी की संरचना और क्रिया के समान एक पेय है।
• जला - इस पेय में जोड़ा गया बड़ी राशिग्वाराना, थियोब्रोमाइन और कैफीन।
• एड्रेनालाईन रश सभी ऊर्जा पेयों में सबसे सुरक्षित है। जिनसेंग की मदद से इसका स्फूर्तिदायक प्रभाव पड़ता है, जो एक सामान्य औषधीय पौधा है।

निष्कर्ष के तौर पर

आप जो भी पेय पसंद करते हैं, यह याद रखने योग्य है कि ये एक कप कॉफी के सिर्फ कार्बोनेटेड एनालॉग्स हैं। एनर्जी ड्रिंक शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

विटामिन और पदार्थ जो ऊर्जा पेय का हिस्सा हैं, जूस, फल और चॉकलेट में पाए जा सकते हैं।

सोचें कि शायद एक कप मजबूत और पीना बेहतर है सुगंधित कॉफीडार्क चॉकलेट के एक टुकड़े के साथ, एनर्जी ड्रिंक्स से अपने शरीर को कैसे जहर दें?