Jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej: przepis ze zdjęciami. Ciekawy blog

19.02.2012 26.09.2016 autor: gotovlyu v mikrovolnovke

Prosty, ale bardzo smaczny deser - pieczone jabłka - można przygotować nie tylko w piekarniku, ale także w kuchence mikrofalowej. Jest to szczególnie wygodne, jeśli chcesz upiec trochę, dwa lub trzy. Ze względu na nich m.in duży piekarnik Po prostu nie chcę, ale danie witaminowe przydatne nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci.

Czy wiesz dlaczego są przydatne? Niektóre momenty:

• są smaczne i jednocześnie danie niskokaloryczne co oznacza, że ​​doskonale się do tego nadają dni postu i po prostu do odżywiania dla osób na diecie;
• To właśnie pieczone są dobrze wchłaniane przez organizm, dlatego wskazane są dla dzieci i osób starszych;
• pieczone jabłka pomogą poprawić pracę jelit;
• pomoże usunąć cholesterol;
• pieczenie z miodem i orzechami lub malinami, porzeczkami, dżem z rokitnika, otrzymasz nie tylko słodki deser, ale także korzyści w postaci wzbogacenia organizmu w żelazo.

To oczywiście nie wszystkie przydatne właściwości; można by je wymieniać długo, ale lepiej przejść do przepisów.

Proponuję dwa przepisy, w których nie tylko pieczemy w kuchence mikrofalowej, ale także dodajemy smaku.

Pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej: przepis z żurawiną i miodem

W ciągu zaledwie siedmiu minut Twój stół zostanie udekorowany pysznymi i zdrowa uczta. Smak pieczonych jabłek w dużej mierze zależy od ich odmiany. Za najbardziej odpowiednie odmiany do pieczenia uważa się Mackintosh, Antonovka lub Ranet. Mają mocniejszą skórkę i jędrny miąższ o kwaśnym smaku. To z tych odmian uzyskuje się zdrowy i smaczny deser.

Zanim zaczniesz, ostrożnie wyjmij rdzeń, napełnij go dowolnymi składnikami i piecz.

Pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej z miodem i żurawiną – to kompletny i bardzo szybki, pyszny deser, który zastąpi każde ciasto.

Składniki:

• jabłka - dwa;
• miód i żurawina - do smaku.

Przygotowanie:

Dobrze opłucz owoce. Za pomocą ostrego noża wytnij rdzeń. Za pomocą łyżki usuń nasiona i miąższ. Zrób to wszystko bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić ścian.

Środek wypełnij nadzieniem żurawinowym.

i zalej go miodem.

Ułożyć w foremkach lub na talerzu, który wstawiamy do kuchenki mikrofalowej. Piec na średniej mocy przez około siedem minut. Czas pieczenia w zależności od odmiany, wielkości i właściwości kuchenka mikrofalowa.

Jabłka zapiekane w kuchence mikrofalowej z miodem i żurawiną są gotowe, ich smak jest po prostu magiczny – przekonaj się sam.

Rada: Aby jabłka nie pękały podczas pieczenia, nakłuj ich skórkę wykałaczką lub igłą.

Jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej

Zróbmy to wspaniały deser w kuchence mikrofalowej, którą można podawać gościom.

Brać:

• cztery duże owoce;
• ćwierć szklanki granulowanego cukru;
• ćwierć łyżeczki cynamonu;
• pół łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej;
• cztery łyżki margaryny lub masło;
• 100 ml wody lub sok jabłkowy lub ciemny rum.

Przygotowanie

Usuń rdzeń z jabłek - powinieneś otrzymać długą szklankę, obejmującą prawie całą głębokość owocu. Odetnij górę, aby utworzyć płaską powierzchnię. Umieść MVP na talerzu w kształcie koła. Do każdego włóż cukier i przyprawy. Skropić masłem i rumem. Przykryj wyciętymi pokrywkami i piecz w kuchence mikrofalowej przez 8-12 minut przy umiarkowanej mocy, aż będą miękkie. Nie wyjmuj go od razu, pozostaw na około pięć minut.

Upieczone smakołyki można podawać na ciepło lub na zimno. Grube są dla nich idealne. ciężki krem, jogurt lub kwaśna śmietana.

Czym mogę to nafaszerować? Tak, cokolwiek chcesz i co Ci smakuje. Na przykład albo twarożek z rodzynkami, albo dżem, czerwone i czarne porzeczki (świeże i mrożone), orzechy, sam cukier (cukier waniliowy), masło i cynamon, suszone morele, gęsta owsianka, ryż i kasza manna z rodzynkami lub tak po prostu, marchewka i persimmon.

Jeśli chcesz szybko przygotować słodki i smaczny deser, możesz to zrobić z prostych i niedrogich owoców. Pieczone jabłko w kuchence mikrofalowej nie tylko pyszny deser, ale także bardzo przydatne. Ponieważ po upieczeniu w tych owocach powstaje pektyna – substancja, która niczym gąbka wchłania wszystkie szkodliwe związki, substancje rakotwórcze i toksyny, a następnie usuwa je z organizmu. Dlatego ten polisacharyd pochodzenie roślinne nosi w sobie wielka korzyść dla zdrowia ludzkiego. Mianowicie pektyna obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia krążenie krwi, zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia, poprawia przemianę materii w organizmie, oczyszcza go z szkodliwe substancje i produkty przemiany materii, normalizuje pracę przewodu żołądkowo-jelitowego.

Składniki

• - dojrzałe, soczyste jabłka 2 szt.
• - twarożek 50 g
• - orzechy włoskie 2 szt
• - cukier 2 łyżeczki

Przygotowanie

Pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej, przepis na ich wykonanie jest bardzo prosty i najpierw trzeba wybrać i kupić dobre, dojrzałe soczyste jabłka odmiana słodko-kwaśna. Jabłka muszą być dość duże, ponieważ rdzeń będzie musiał zostać obrany i nadziewany. Jako nadzienie można użyć twarogu, orzechów włoskich, migdałów, cukru, miodu, rodzynek, suszonych moreli, suszonych śliwek i wielu innych. Wszystko zależy od Twoich preferencji smakowych w momencie przygotowywania deseru jabłkowego w kuchence mikrofalowej oraz dostępności poszczególnych produktów. Najpopularniejszym takim deserem są jabłka zapiekane z twarogiem w kuchence mikrofalowej. Twarożek można wymieszać z rodzynkami, orzechami, suszonymi morelami, a następnie tą mieszanką nadziewać jabłka. Możesz też ułożyć wszystkie składniki wewnątrz jabłka warstwami. W każdym razie pieczone jabłka z twarogiem w kuchence mikrofalowej okażą się pyszne.

Bardzo ważne jest prawidłowe oczyszczenie wnętrz jabłek. Aby nadzienie nie wyciekało, najlepiej w pierwszej kolejności odciąć wierzch jabłek i pozostawić je w formie kapeluszy. Następnie usuń rdzeń jabłka i nasiona. Nie przesadzaj jednak z usuwaniem miąższu, gdyż w wyniku pieczenia jabłek w kuchence mikrofalowej zmniejszają się ich objętość, łącznie z miąższem. Ryzykujesz gotowaniem pieczonych jabłek w kuchence mikrofalowej ze skórką jabłka i bez miąższu. A cała zaleta pieczonych jabłek w kuchence mikrofalowej polega na tym, że są miękkie, aromatyczne, słodkie pulpa jabłkowa, zawierający tak przydatną substancję jak pektyna. Oczywiście twarożek, suszone owoce, orzechy i miód również mają zalety, ale ponieważ nie dodajemy ich aż tak dużo do jabłek, korzyści z nich są mniejsze.

Po oczyszczeniu jabłek z nasion i nadmiaru rdzenia należy je wypełnić twarożkiem, posiekanymi orzechami włoskimi i posypać cukrem z wierzchu we wgłębieniu. Orzechy włoskie, przed włożeniem jabłek do środka należy je nakłuć na suchej patelni przez około pięć minut. Gdy jabłka są całkowicie nadziewane, należy je włożyć do kuchenki mikrofalowej. Jeśli nie wiesz, jak długo piec jabłka w kuchence mikrofalowej, w wyniku moich eksperymentów doszedłem do wniosku, że należy to robić nie dłużej niż od trzech do pięciu minut. Zdecydowanie musisz otworzyć drzwiczki kuchenki mikrofalowej i sprawdzić, czy miąższ jabłkowy zaczął się przypalać. Jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej z cukrem Przepis można uzupełnić posypując mielonym cynamonem. A jak wiadomo, cynamon bardzo dobrze komponuje się z twarogiem i jabłkami.

Jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej z miodem

Więcej przydatny produkt jako słodzik przy pieczeniu jabłek w kuchence mikrofalowej można zastosować przepis z twarogiem naturalny miód. Ale przygotowując nadzienie, należy najpierw wymieszać twarożek z miodem, w razie potrzeby dodać rodzynki i orzechy, ponownie wymieszać i nafaszerować jabłka tą mieszanką. Następnie musisz upiec całe jabłka w kuchence mikrofalowej. Jak prawidłowo upiec jabłka w kuchence mikrofalowej z miodem, możesz zobaczyć, oglądając poniższy film. Pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej z miodem będą smaczniejsze i bardziej aromatyczne, jeśli dodamy do nadzienia szczyptę mielony cynamon. Podawaj ugotowane jabłka z miodem i cynamonem w kuchence mikrofalowej, posypane cukier puder. Do gorącej herbaty, gotowane jabłka z miodem w kuchence mikrofalowej będą smakować z hukiem!

Ten artykuł dedykuję daniu, które każdy zna od dzieciństwa. Powiem ci, jak gotować pieczone jabłka w piekarniku, powolnej kuchence, kuchence mikrofalowej. Ten wspaniały deser można jeść bez ograniczeń, gdyż jest smaczny i zdrowy.

Jabłka to wszechstronny owoc, z którego przygotowuje się pyszne, zdrowe i pożywne jedzenie: ciasta, szarlotki, frytki, sosy i desery. Danie, które przygotowujemy w domu, jest mniej kaloryczne niż ciasto czy ciastko, a dodatkowo korzystnie wpływa na żołądek i organizm.

Klasyczne pieczone jabłka

Chcesz gotować lekko, smacznie i niedrogi deser? Zwróć uwagę na pieczone jabłka w piekarniku. Ta obróbka cieplna konserwuje przydatne cechy, a nadzienie z jagód i twarogu sprawia, że ​​smak jest delikatny i miękki.

Składniki:

• Jabłka – 3 szt.
• Cukier – 2 łyżki. łyżki.
• Twarożek – 3 łyżki. łyżki.
• Posiekane orzechy – 2 łyżki. łyżki.
• Woda – 0,5 szklanki.
• Rodzynki lub maliny.

Jak gotować:

1. Jabłka umyj i usuń rdzeń nożem. Za pomocą łyżeczki usuń pozostałe nasiona. Otrzymasz wgłębienie o średnicy 3 centymetrów.
2. Upiecz i zmiażdż dowolne orzechy. Twarożek włożyć do miski, rozgnieść widelcem, posypać cukrem i wymieszać. W masa twarogowa dodać posiekane orzechy i jagody.
3. Po wymieszaniu uzyskamy piękną masę. Napełnij nim wcześniej przygotowane jabłka. Nadziewane owoce włóż do formy i zalej podgrzaną wodą. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 160 stopni.
4. Po 30 minutach sprawdź gotowość. Jeśli mają gęstą konsystencję, ale nie twardą, wyjmij je. W przeciwnym razie przytrzymaj przez kolejne dziesięć minut.

Jeśli jeszcze nie poczęstowałeś swoich bliskich tym przysmakiem, koniecznie to zrób. Podanie deseru z lodami waniliowymi sprawi wiele radości. Polecam udekorować danie kremem lub śmietaną.

Przepis wideo

Prosty przepis w powolnej kuchence

Kontynuując temat rozmowy, zauważam, że pieczone jabłka w powolnej kuchence nie ustępują tym przygotowanym w inny sposób. Gdy otworzysz pokrywę urządzenia, całą kuchenną przestrzeń wypełni pyszny zapach, który natychmiast gromadzi domowników w kuchni.

Składniki:

• Jabłka – 6 szt.
• Miód – 3 łyżki. łyżki.
• Cynamon – 0,3 łyżeczki.
• Cukier waniliowy.
• Bita śmietana.

Przygotowanie:

1. Umyj owoce i wytnij nożem rdzeń. Za pomocą małej łyżki zrób w każdym zagłębienie. Grubość ścianek jest dowolna i zależy od ilości wypełnienia. Nakłuj powierzchnię widelcem, aby skórka nie pękła podczas pieczenia.
2. Cukier waniliowy połączyć z cynamonem, wymieszać i dodać do płynnego miodu. Powstałym nadzieniem wypełnij wgłębienia i włóż do pojemnika multicooker. Zanim to zrobisz, nie zaszkodzi posmarować dno pojemnika masłem.
3. Po włączeniu trybu pieczenia piecz przez trzydzieści minut. Jeśli masz twarde owoce, zwiększ czas o kwadrans.
4. Rozłóż do misek i na wierzch połóż mały kopczyk bitej śmietany lub gałkę lodów. Po upieczeniu karmel pozostanie w misce. Podaj jej deser.

Musiałam zrobić to danie różne odmiany jabłka, ale najlepiej nadają się: Smith, Antonovka, Ranet. Wszystkie mają kwaśny smak, gęsty miąższ i mocną skórkę.

Jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej

Deser przygotowywany jest w w ciągu kilku minut, a dla kilku jabłek nie warto nagrzewać piekarnika. Smak zależy od tego, czy użyte owoce są kwaśne, czy słodkie.

Będziesz potrzebował głębokich naczyń, ponieważ podczas pieczenia uwalnia się dużo soku. Polecam użyć formy ceramicznej lub wyroby szklane, ale plastikowy pojemnik też się sprawdzi. Najważniejsze, że nie topi się w kuchence mikrofalowej.

Składniki:

• Jabłka – 4 szt.
• Miód – 4 łyżki. łyżki.
• Cynamon – 0,3 łyżeczki.

Przygotowanie:

1. Owoce przekrój na pół, usuń łodygi wraz z rdzeniem i nasionami. W każdym plasterku zrób dziurę za pomocą łyżeczki. Ułożyć w naczyniu, w którym będziesz piec.
2. Do każdego wgłębienia włóż trochę miodu, który można zastąpić dżemem. Posyp cynamonem na wierzchu i wstaw do mikrofalówki. Jeśli jest specjalny kaptur, przykryj formę.
3. Czas pieczenia zależy od mocy urządzeń gospodarstwa domowego, wagi i twardości jabłek.
4. Mam kuchenkę mikrofalową o mocy 800 W i pieczenie zajmuje nie więcej niż 8 minut. W zależności od mocy urządzenia czas gotowania wzrasta lub maleje.

Gotowe jabłka podawać lekko przestudzone. Ale nawet zimny deser zachwyci Cię swoim wspaniałym smakiem. Dzięki tej obróbce owoc zachowuje swój pierwotny kształt.

Korzyści i szkody pieczonych jabłek

Pieczone jabłka to danie o wyjątkowym, dobroczynnym dla organizmu składzie. Ale niektórzy lekarze wątpią pozytywny efekt i zgłosić ich szkodę. Myślę, że ci ludzie próbują zdobyć sławę, posługując się fałszywymi argumentami, gdyż przysmak jest powszechny i ​​nie ma udokumentowanych problemów z jego używaniem.

Jedynym wyjątkiem jest to zakupiony produkt, który trafia do sprzedaży po obróbce termicznej i chemicznej. W końcu przydatny materiał znikają, pozostawiając mieszaninę fruktozy, płynu i miazgi.

W rezultacie obróbka cieplna owoce są pozbawione przydatne właściwości, ale współczynnik strat jest zbyt mały. Nawet całkowicie suszone i smażone jabłka zachowują swoje korzystne substancje. Jeśli chodzi o obróbkę chemiczną, to inna historia. Niekorzystnie wpływa to na ilość ważnych składników.

Korzystne funkcje

• Wiele diet obejmuje jedzenie jabłek gotowanych w piekarniku. Produkt pomaga schudnąć i poprawić zdrowie.
• Spożywając trzy pieczone jabłka dziennie i dwie szklanki soku jabłkowego, zapewnisz organizmowi odpowiednią ilość norma dzienna witaminy B, G i E, kwas foliowy.
• Korzyści zależą od odmiany. Zalecane przy niskiej kwasowości odmiany kwaśne, a gdy wysoki - słodki.
• Owoce przesiane przez tarkę są lepiej strawne i nie zaleca się usuwania skórki. To jest skarbnica przydatne komponenty, poprawa zdrowia. Polecam połączyć deser z sokiem i świeże owoce.
• Skórka zawiera wiele nierozpuszczalnych włókien, które pomagają usunąć cholesterol z krwi. Zawiera także rozpuszczalny błonnik, który oczyszcza wątrobę.

Historia wideo

Jabłka z miodem pieczone w kuchence mikrofalowej według tego przepisu są smaczne i zdrowe. Tak wspaniały deser będzie świetną popołudniową przekąską. Proponuję uzupełnić miód suszonymi owocami i orzechami. Okaże się jeszcze więcej ciekawy smak. Spróbuj!

Składniki

Aby przygotować jabłka z miodem w kuchence mikrofalowej, będziesz potrzebować:

jabłka odmiany durum(Mam odmianę „Simirenko”) - 3 szt .;

suszone morele - 3-4 szt.;*

suszone śliwki - 3-4 szt.;*

orzechy włoskie - 20 g;

miód - 1 łyżka. l.;

cukier puder do podania (opcjonalnie).

*można wziąć suszone owoce do smaku.

Kroki gotowania

Umyj jabłka i ostrożnie usuń rdzeń nożem.

Suszone morele i śliwki umyć i pokroić na małe kawałki. Posiekaj orzechy. Jeżeli suszone owoce są zbyt suche, można je najpierw zalać wrzącą wodą na 5 minut. Wymieszaj orzechy, suszone śliwki, suszone morele i miód. Tą mieszanką napełnij jabłka. Umieść jabłka w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej.

Jabłka pieczemy z miodem przez 4-5 minut przy mocy mikrofal 800 W.

Pyszne i zdrowy deser ostudzić, posypać cukrem pudrem i podawać. Jabłka z miodem, gotowane w kuchence mikrofalowej - wspaniałe danie dla całej rodziny.

Smacznego!

Pieczone jabłka - klasyczny deser w zimnych porach roku już sama nazwa przywołuje skojarzenia z wczesnym zmierzchem, śnieżnymi wzorami na oknie i trzaskającym ogniem w kominku. A jeśli upieczesz jabłka nadziewane orzechami, suszonymi owocami, cynamonem i miodem, aromat będzie magiczny Zimowa opowieść wypełni każdy zakątek Twojego domu! To prawda, że ​​​​będziesz musiał włączyć piekarnik, marnować czas, brudzić wiele naczyń... Ale co, jeśli zaproponujemy Ci szybsze i łatwiejsze gotowanie pieczonych jabłek? Istnieją na to sprawdzone rozwiązania: na przykład pieczenie jabłek w kuchence mikrofalowej.

Pieczenie jabłek w kuchence mikrofalowej jest tak proste, że – jak to się zwykle mówi w takich przypadkach – poradzi sobie z tym nawet dziecko. Ale tym razem porównanie jest uczciwe: jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej są naprawdę idealne do... jedzenie dla dzieci a także w diecie kobiet karmiących piersią i kobiet w ciąży. Jednak w przypadku wszystkich innych słodyczy przyniosą one jedynie korzyść, przyjemność i chęć jak najszybszego powtórzenia tego doświadczenia. eksperyment kulinarny, spraw przyjemność sobie i swoim domownikom smakołykiem.

Jakie zalety mają pieczone jabłka?
Właściwości jabłek poprawiające trawienie, zwalczające anemię i uzupełniające niedobory witamin są niezaprzeczalne i powszechnie znane. Ale dla niektórych osób świeże soczyste jabłka mogą nie przynieść mniej szkód niż dobry. Mówimy o tych, którzy mają wrażliwe błony śluzowe układ trawienny które cierpią na wysoką kwasowość żołądka, a także alergie na barwniki owocowe. W ten sposób burzy się mit o uniwersalności jabłek: okazuje się, że tego dostępnego i znanego z dzieciństwa owocu nie mogą jeść chorzy na zapalenie żołądka i wrzody. Kwasy owocowe mogą powodować zaostrzenie choroby i są trudne włókno roślinne, działając zdrowi ludzie jako „szczoteczka” do jelit, zakłóci trawienie.

Po upieczeniu jabłka nie tracą swoich korzystnych właściwości, ale w przeciwieństwie do świeżych nie podrażniają już błon śluzowych żołądka i jelit. Zatrzymują pektyny: naturalne polisacharydy, które mają silne działanie antyoksydacyjne i oczyszczają organizm z substancji toksycznych. Dlatego pieczone jabłka są zawarte w wielu diety lecznicze w celu wzmocnienia odporności i rozwoju korzystnej mikroflory jelitowej. Oczywiście pieczone jabłka pozbawione są lwiej części witaminy C i innych substancji, które ulegają zniszczeniu podczas obróbki cieplnej. Ale kwas askorbinowy można również otrzymać z innych produktów i peptydów, sole mineralne i niezbędne dla metabolizmu kwasy owocowe nie tylko są konserwowane w pieczonych jabłkach, ale są też lepiej przyswajalne przez ludzki metabolizm.

Jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej dla matki karmiącej?
Dieta w czasie ciąży i laktacji nakłada pewne ograniczenia na wybór produktów, ale stawia też wysokie wymagania. Jak manewrować pomiędzy potrzebą składników odżywczych a zakazami? Z jednej strony jabłka są bogate w żelazo, witaminy i kwasy organiczne niezbędne dla zdrowia matki i dziecka. Z kolei jabłka, szczególnie słodkie i czerwone, powodują reakcję w postaci wzdęć, gazów w jelitach i skazy. Rozwiązanie problemu dla kobiety karmiącej: upiecz jabłka w kuchence mikrofalowej, aby zaoszczędzić czas na komunikacji z dzieckiem i przygotować smaczną, zdrową i bezpieczną przekąskę:

1. Pieczone jabłka z twarogiem dla kobiet w ciąży i karmiących piersią spełniają jednocześnie dwie funkcje odżywcze: dostarczają pektyn, składników mineralnych (owoce) i białka (twarożek). Aby się przygotować, musisz wybrać duże jabłko odmiana zielona (Simirenko, Granny Smith itp.), weź czubatą łyżkę stołową świeży twarożek(dowolna zawartość tłuszczu według uznania), łyżeczka wysokiej jakości masła, szczypta cukru. Jeśli nie ma przeciwwskazań, można dodać do smaku trochę orzechów i/lub rodzynek. Idealne uzupełnienie stanie się sezamem bogatym w wapń.
   
2. Jabłko umyj i dobrze osusz ręcznikiem. Upewnij się, że nie pozostał na nim brud i nie ma śladów uszkodzeń (wgnieceń, uszkodzeń, odmrożeń).
   
3. Za pomocą ostrego noża przekrój jabłko na pół pionowo, wzdłuż rdzenia.
   
4. Usuń ogon. Usuń rdzeń z nasionami. Nakłuj skórę wykałaczką w kilku miejscach.
   
5. Połóż połówki jabłek przecięciem do góry na spodku. Umieść cukier w zagłębieniu z rdzenia, a na wierzch cukru włóż masło.
   
6. Włóż talerz z jabłkiem do kuchenki mikrofalowej i włącz piekarnik na pełną moc na 2 minuty.
   
7. Twarożek połączyć z nadzieniem lub po prostu zmiksować na gładką masę (można to zrobić łyżką lub za pomocą blendera).
   
8. Połóż twarożek na maśle w równych ilościach na obu połówkach jabłka. Posyp sezamem.
   
9. Włóż jabłka z powrotem do kuchenki mikrofalowej i piecz przez 2 minuty przy pełnej mocy.
   

Czas pieczenia jabłek w kuchence mikrofalowej jest liczony dla jednego dużego jabłka, ale można piec w tym samym czasie duża ilość jabłka, wydłużając czas gotowania. W tym przypadku można to wyznaczyć proporcjonalnie do porcji i/lub doświadczalnie.

Jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej dla dziecka?
Niemowlak otrzymuje składniki odżywcze razem z mlekiem, ale starsze dziecko uczy się jeść samodzielnie. Jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej idealne danie Dla dieta dzieci. Są smaczne, zdrowe i zaostrzają apetyt nawet u wybrednych maluchów:

1. Jabłka z nadzieniem, pieczone w kuchence mikrofalowej. Dzieci mają słynną słabość do słodyczy, ale węglowodany im nie szkodzą i służą jako energia. Chyba, że ​​są to słodycze naturalne i wysokiej jakości. Dlatego, aby upiec jabłko w kuchence mikrofalowej dla dziecka, oprócz samego jabłka weź domowy dżem, konfitura lub marmolada, trochę suszonych moreli i rodzynek bez pestek. Możesz użyć jagód, które Twoje dziecko uwielbia. Masło, cukier - opcjonalnie.
   
2. Upewnij się, że jabłko jest całe i zdrowe, bez uszkodzeń. Umyj go i osusz ręcznikiem.
   
3. Suszone morele i/lub rodzynki namoczyć wcześniej we wrzącej wodzie, następnie odcisnąć i osuszyć na papierowej serwetce.
   
4. Jabłko przekrój pionowo na pół. Usuń ogon, nasiona i rdzeń za pomocą talerzy. Nakłuj skórę wykałaczką w kilku miejscach.
   
5. Jabłka ułożyć na talerzu, przecięciem do góry. Zabierz ze sobą ulubiony talerz dziecka, bo będziesz na nim podawać jabłka.
   
6. W zagłębienia jabłek włóż mały kawałek masła. Dodaj też trochę tutaj cukier waniliowy dla aromatu.
   
7. Podgrzewaj jabłka w kuchence mikrofalowej przez 2 minuty przy pełnej mocy. Można go przykryć plastikową pokrywką.
   
8. Umieść jagody na środku połówek jabłek.
   
9. Przygotowane zmiękczone suszone owoce ułóż na połówkach jabłek i ponownie piecz w kuchence mikrofalowej przez 2-3 minuty.
   
10. Ostudzić jabłka zapiekane z suszonymi owocami o godz temperatura pokojowa, polać dżemem lub syropem.
    

Jeśli Twoje dziecko nie chce jeść twarogu w naturze a nawet w formie serników, zapiekanek spróbuj upiec jabłka w kuchence mikrofalowej z twarogiem. Tak, do takiego dania zmieści się tylko mały twarożek. Ale pod słodkim, aromatycznym nadzieniem dziecko zje je bez kaprysów, a to i tak lepsze niż nic.

Jak upiec jabłka w kuchence mikrofalowej z miodem?
Dieta dzieci i ich młodych matek nie monopolizowała prawa do rozkoszowania się pieczonymi jabłkami. Nie musisz rodzić dziecka, aby upiec jabłka w kuchence mikrofalowej i dodać je aromatyczne nadzienie. Jeśli nie masz ograniczeń dietetycznych, możesz upiec jabłka z cynamonem, cukrem i innymi dodatkami. Jeśli chodzi o miód, po obróbce cieplnej staje się on dla nikogo bezużyteczny, dlatego pieczone jabłka z miodem należy odpowiednio przygotować:

1. Używaj jabłek dowolnej odmiany, pod warunkiem, że są całe, zdrowe i nieprzejrzałe.
   
2. Umyte i osuszone ręcznikiem jabłko przekrój w poprzek w kierunku poziomym, na wysokości około 2/3 od dołu, tak jakby zdejmowano z niego „pokrywkę”.
   
3. Usuń ogon z wierzchu jabłka, a z dołu usuń rdzeń z nasionami. Nakłuj skórę w kilku miejscach wykałaczką.
   
4. Połóż szczyptę płatków na środku jabłka. natychmiastowe gotowanie lub musli. Posypać mieszanką mielonego cynamonu i cukru (cukru pudru).
   
5. Oprócz płatków możesz napełnić jabłko posiekanymi orzechami, owocami kandyzowanymi i suszonymi owocami.
   
6. Na wierzch nadzienia połóż mały kawałek naturalnego masła.
   
7. Przykryj jabłko górną częścią bez ogona i umieść je w misce odpowiedniej wielkości z wysokimi bokami.
   
8. Piec jabłko w kuchence mikrofalowej pod plastikową pokrywką przez 3 minuty przy 100% mocy.
   
9. Zdejmij pokrywkę i, jeśli to konieczne, gotuj przez dodatkową 1 minutę na wysokim poziomie.
   
10. Czas pieczenia jabłek można nieco wydłużyć, jeśli wolimy, aby miąższ był całkowicie ugotowany. Lub odwrotnie, skróć czas gotowania, jeśli chcesz uzyskać elastyczne, tylko lekko upieczone jabłko.
    

Jeśli chodzi o miód, możesz dodać go do pieczonego jabłka dopiero, gdy będzie gotowy i lekko przestygnie. Podgrzany powyżej 50°C miód staje się bezużyteczny, a powyżej 60°C zawarte w nim korzystne substancje przekształcają się w substancje rakotwórcze, które są słabo wydalane z organizmu i zatruwają go. Dlatego przygotowuj pieczone jabłka z miodem etapami i oczywiście używaj wyłącznie naturalnych Miód pszczeli bez cukru i innych substytutów.

Aby zrekompensować tę drobną niedogodność, zyskujesz ogromne korzyści, jakie zapewniają pieczone jabłka. Można je jeść łyżką, oskrobując je ze skórki, jak z kubka, lub razem ze skórką, która po upieczeniu staje się bardziej miękka i zawiera błonnik pokarmowy. Można dowolnie skropić jabłka pieczone w kuchence mikrofalowej syropami, dodatkami, sos czekoladowy lub jogurt. NA świąteczny stół można je udekorować czapką z ubitych śliwek i posypać płatki kokosowe. Jednocześnie żywność, biologia i właściwości dietetyczne pieczone jabłka pozostają w najlepszym wydaniu, ale to danie wygląda naprawdę wykwintnie. Smacznego apetytu i zdrowia!