Varené sušené marhule kalórií. Obsah kalórií sušených marhúľ, užitočné vlastnosti

Sušené marhule bez kôstok sa nazývajú sušené marhule. Na jeho výrobu sa marhule sušia na špeciálnych miestach na slnku šesť až osem dní. Ak chcete získať jeden kilogram, musíte vziať tri alebo štyri kilogramy čerstvé ovocie marhule.

Dobré sušené marhule by mali byť čisté, veľké, mať strednú tvrdosť a elasticitu. Ak sušené marhule majú veľmi svetlé, nasýtené oranžová farba, potom bol s najväčšou pravdepodobnosťou ošetrený špeciálnymi chemikáliami na zlepšenie prezentácia. Prírodné sušené marhule majú bledú, mierne sivastú farbu. Ak má výrobok tvrdú konzistenciu a vínnu chuť, znamená to, že bola porušená technológia spracovania alebo skladovania.

Zloženie a výhody sušených marhúľ

Sušené marhule sú cenné tým, že aj počas sušenia sa v nich zachová veľké množstvo stopových prvkov. V sušených marhuliach nie je veľa vitamínov, no minerálov je v nich viac ako v čerstvých. Obsahuje 1717 miligramov draslíka, 160 miligramov vápnika, 146 miligramov fosforu, 105 miligramov horčíka, 17 miligramov sodíka a 3,2 miligramov železa. Sušené marhule obsahujú aj veľa organických kyselín, vitamín B5, pektíny, ktoré dokážu účinne odstrániť Ľudské telo rádionuklidy a ťažké kovy. Sladkosť sušených marhúľ sa vysvetľuje vysokým obsahom glukózy, fruktózy a sacharózy v nich, ale to neovplyvní postavu. Celkové množstvo cukrov v sušených marhuliach môže presiahnuť 80 percent.

Konzumácia sušených marhúľ sa odporúča pri slabom zraku, anémii, srdcových chorobách a na celkové posilnenie. Sušené marhule posilňujú vlasy a omladzuje pokožku, zjemňujú tvrdé nádory a odstraňujú upchatie ciev. Rastlinné vlákna obsiahnuté v sušených marhuliach prečisťujú črevá. Tiež látky obsiahnuté v sušených marhuliach zvyšujú hemoglobín, čím posilňujú srdce. Keďže sušené marhule obsahujú veľa horčíka, sú užitočné pri anémii a hypertenzia. Prevaha sodných a draselných solí v ňom robí diétny produkt.

Sušené marhule pomáhajú pri liečbe mnohých chorôb:

Pri ochoreniach srdca a krvných ciev, vrátane pľúcnej a črevnej nedostatočnosti, sa odporúča konzumovať 40 až 50 gramov sušených marhúľ denne;

Pri opuchoch akéhokoľvek pôvodu, najmä obličkových, sa odporúča jesť 100 až 120 gramov sušených marhúľ denne v dvoch dávkach: jednu hodinu po raňajkách a jednu hodinu pred večerou;

Na normalizáciu fungovania štítnej žľazy - 5-7 kusov sušených marhúľ denne;

S hypertenziou;

Pri zápche: 50 gramov sušených marhúľ sparíme v 100 gramoch vriacej vody, trváme 15-20 minút. Jedzte namočené sušené marhule a pite zvyšnú tekutinu;

S oneskorením rastu u detí - 10-12 kusov sušených marhúľ denne;

Pri zvýšenej telesnej teplote: 100 gramov sušených marhúľ priveďte do varu v 200 gramoch vody, trochu ochlaďte a nechajte pacienta piť, potom ho zabaľte do teplej deky a nechajte vypotiť.

Sušené marhule na chudnutie

Napriek obsahu kalórií sušených marhúľ môže pomôcť schudnúť. Pôsobí ako veľmi chutná laxatívna tabletka.

Odporúča sa pri chudnutí pôstne dni na sušených marhuliach Večer sa 150 gramov sušených marhúľ podusí v 1,5 litri vriacej vody. Počas dňa treba zjesť všetko ovocie (napučia, nadobudnú objem a nutričnú hodnotu, no neovplyvní to obsah kalórií) a vypiť všetku tekutinu, v ktorej sa zaparili. Predtým, ako vypijete tekutinu, je lepšie ju zahriať - takže rýchlo dodá pocit sýtosti. A večer do posledného pohára tekutiny pridajte jednu lyžičku medu.

Sušené marhule sú obľúbené sušené ovocie získané sušením odkôstkovaných plodov marhúľ. Až do 20. storočia boli sušené marhule rozšírené v Osmanskej, Perzskej a Ruskej ríši. Neskôr sa najväčším producentom sušených marhúľ stal americký štát Kalifornia a Turecko. Sušené marhule sú výborný zdroj vlákninu a minerály a tiež obsahuje dosť kalórií a sacharidov.

Obsah kalórií sušených marhúľ na 100 gramov je 241 kcal

Obsah kalórií v 1 kuse sušených marhúľ s hmotnosťou 3,5 g je 8 kcal

Podľa ministerstva poľnohospodárstvo 100 gramov sušených marhúľ obsahuje 241 kalórií, 0,51 g tuku a 3,39 g bielkovín. Tieto údaje sa však môžu líšiť o niekoľko bodov v závislosti od technológie sušenia. Odporúčaný príjem pre dospelých mužov sú dve šálky sušeného ovocia denne, pre ženy jeden a pol šálky.

Rozdiel v obsahu kalórií sušených a čerstvých marhúľ je zrejmý. Šálka ​​čerstvých marhúľ obsahuje 74 kalórií a 14,3 gramov cukru. Šálka ​​sušených marhúľ obsahuje 313 kalórií a neuveriteľných 69,5 gramov cukru.

Výhody a poškodenie sušených marhúľ

Pokiaľ ide o nutričná hodnota, nie všetky sušené ovocie sú rovnako užitočné. Niektoré, ako napríklad hrozienka, majú vysoký obsah cukru a veľmi nízky obsah živín (okrem železa). Iné, ako napríklad sušené marhule, sú výživnejšie. Obsahuje dostatočné množstvo vitamínu A potrebného pre zdravie očí, kostí a zubov, ako aj pre udržanie funkcií žliaz s vnútorným vylučovaním. Sodík a draslík, ktoré sú súčasťou sušených marhúľ, sú nevyhnutné pre acidobázickú rovnováhu telesných tekutín a udržiavanie osmotického tlaku krvi.

sušené marhule sú jedným z najužitočnejších medzi rôznymi druhmi sušeného ovocia. Majú vysoký obsah pektínu alebo rozpustnej vlákniny, ktorá môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, zmierniť zápchu a zlepšiť trávenie. Sušené marhule obsahujú veľké množstvo draslíka, ktorý je nevyhnutný pre zdravie srdca, a vysokú koncentráciu karotenoidov. Karotenoidy sú antioxidanty, ktoré môžu chrániť telo pred oxidačným poškodením. voľné radikály ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny a iných ochorení.

Sušené ovocie vo všeobecnosti obsahuje viac kalórií a cukrov ako čerstvé ovocie. Je to spôsobené odparovaním vody počas procesu sušenia, ako aj pridaním cukrov počas spracovania, ktoré dodáva sladkú chuť. Preto by ľudia na diéte mali konzumovať sušené marhule s mierou.

Ďalšia nevýhoda sušeného ovocia: strata významnej časti ich nutričnej hodnoty pri spracovaní.. Ťažko povedať, ako výrobca nakladá so sušeným ovocím, ak informácie nie sú na etikete. Mnoho spoločností teraz pridáva oxid siričitý sušené ovocie na zachovanie farby a chuti. Pridanie tohto koncentrátu však tiež niektoré znižuje živiny najmä tiamín. Niektoré spoločnosti pred spracovaním ovocie varia a varia v snahe zabiť prípadné zárodky a urýchliť proces sušenia. Žiaľ, tento spôsob „zvetráva“ vitamín C, ale aj ďalšie živiny zo sušených marhúľ.

Kalórie resp energetická hodnota - to je množstvo energie, ktoré sa v ľudskom tele hromadí vďaka jedlu a je spotrebované vďaka fyzická aktivita. Jednotkou merania je kilokalória (množstvo energie potrebné na zvýšenie jedného kilogramu vody o jeden stupeň Celzia). Kilokalória sa však často označuje jednoducho ako kalória. Preto, keď hovoríme o kalóriách, vo väčšine prípadov máme na mysli kilokalórie. Má označenie - kcal.

Nutričná hodnota- obsah uhľohydrátov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Chemické zloženie- obsah makroprvkov a mikroprvkov vo výrobku.

vitamíny- organické zlúčeniny potrebné pre veľké množstvá na udržanie ľudského života. Ich nedostatok môže mať nepriaznivé účinky na zdravie organizmu. Vitamíny sa v potravinách nachádzajú v malom množstve, takže na získanie všetkých vitamínov, ktoré človek potrebuje, je potrebné diverzifikovať skupiny a druhy potravín.

Asi každý vie, že sušené marhule sú dobré na jedenie. Je však dobré, aby ho jedol každý a ako ho správne jesť, aby prospel? Tento článok poskytne odpovede na všetky tieto otázky.

Aký je obsah kalórií sušených marhúľ

Množstvo kalórií a nutričná hodnota bežných sušených marhúľ je veľmi odlišná od tých v čokoláde. Po prvé je to preto, že čokoláda je oveľa výživnejšia ako samotné sušené ovocie a má iné ukazovatele bielkovín, sacharidov a tukov. Navyše hmotnosť 1 ks. oveľa viac v čokoláde ako bez čokolády. To je dôvod, prečo jedna jednotka produktu v čokoláde výrazne prevyšuje obsah kalórií bežného produktu bez čokolády.

Na základe týchto údajov môžeme konštatovať, že takáto sladkosť v čokoláde nie je určená na diétne, jedlo pre deti alebo nízkotučné diéty, pretože obsah čokolády vo výrobku výrazne mení jeho nutričnú hodnotu.

Zloženie a prínosy pre telo

Jeho zloženie sa môže líšiť v závislosti od sušených marhúľ. Obsahuje vitamín A, ktorý sa pri sušení slabo ničí, čo sa o iných vitamínoch povedať nedá. Okrem vitamínu A je zachovaný aj vitamín B. Sušené marhule obsahujú aj stopové prvky: meď a železo, ako aj aminokyseliny.

Sušené marhule sú veľmi sladké sušené ovocie. Jeho sladkosť je spôsobená tým, že obsahuje veľa fruktózy. Preto ho môžu užívať tí, ktorí majú problémy s množstvom cukru v krvi a diabetici, no môžu ho jesť v obmedzenom množstve a pred užívaním je vhodné poradiť sa s lekárom.

Mnohé vo svojom zložení a rastlinné vlákna Pomáhajú čistiť črevá. Navyše, podľa vedcov, pravidelné používanie pre jedlo kvalitný výrobok je prevencia ochorení obličiek, nádorov a cievnych ochorení.

Prvky, ktoré tvoria toto sušené ovocie, pomáhajú telu vytvárať nové červené krvinky, čo zlepšuje kvalitu krvi, slúži ako preventívne opatrenie a tiež lieči choroby ako anémia a nízky hemoglobín.

Hoci toto sušené ovocie, aj keď trochu, stále obsahuje vitamíny, ako aj z neho pripravený nálev či kompót sa odporúča konzumovať na jar ako prevencia proti beri-beri a pri liečbe hypovitaminózy.

Kontraindikácie pre použitie a možné poškodenie

S opatrnosťou av malom množstve by tento výrobok mali jesť tí, ktorí trpia hypotenziou, to znamená znížený tlak. Keďže je schopný mierne znížiť tlak, s najväčšou pravdepodobnosťou takýmto ľuďom narobí viac škody ako úžitku. Opatrnosť je potrebná pri výbere a konzumácii tohto sušeného ovocia pre ľudí, ktorí trpia tráviacimi problémami alebo majú slabý žalúdok. Vysvetľujú to laxatívne vlastnosti tohto produktu.

Samozrejme, nemali by ste ho úplne odmietnuť, no napriek tomu vo veľkom množstve môže narobiť viac škody ako úžitku. Aj keď je diabetikom dovolené jesť sušené marhule, nemali by ich konzumovať vo veľkom množstve. Vred dvanástnik alebo žalúdok by mal byť dôvodom odmietnutia použitia sušených marhúľ.

Škodiť môžu aj nekvalitné sušené marhule. Niekedy výrobcovia z dôvodu zachovania neprirodzenej oranžovej farby, ktorá je charakteristická len čerstvé marhule Namiesto sušenia sa uchyľujú k používaniu umelých, aj keď „identických s prírodnými“ farbivami. Nebezpečenstvom môže byť aj výrobok s neprirodzeným zápachom. Nie je to nevyhnutne vôňa zhnitých marhúľ, môže to byť len výrazná prirodzená vôňa. Faktom je, že estery počas sušenia prchajú. A to znamená, že sušený v prírodných podmienkach by mal mať mierny zápach.

Existuje veľa možností, ako schudnúť pomocou sušených marhúľ. Všetky sladkosti môžete napríklad nahradiť sušeným ovocím, vrátane sušených marhúľ. Samozrejme, týmto spôsobom sa nepodarí schudnúť veľké množstvo kilogramov, ale bude veľmi dobré udržiavať postavu a telo v dobrej kondícii.

Na sušených marhuliach si môžete zariadiť pôstny deň. Na jeden takýto deň sú potrebné dva poháre sušených marhúľ. V predvečer pôstneho dňa, večer musíte umyť odmerané množstvo sušených marhúľ, naliať ich chladenými prevarená voda a nechajte to celú noc. Táto akcia umožní plodom napučať a tiež vytvorí infúziu, ktorá je tiež súčasťou denného pôstneho menu. Ráno treba vypiť všetku vodu, v ktorej plody trápia. Samotné ovocie by sa malo rozdeliť na 6 častí a pravidelne konzumovať počas dňa.

Okrem toho v deň pôstu na sušených marhuliach je nevyhnutné zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny, malo by to byť najmenej a najlepšie viac ako 3 litre. Toto množstvo zahŕňa nesýtenú vodu, bylinkové čaje bez cukru.

Treba si však dávať pozor, pretože reakcia na veľké množstvo skonzumovaných sušených marhúľ v každom organizme je iná. Niektorí teda zaznamenali nadúvanie v dňoch pôstu a dokonca aj vážne poruchy trávenia. Stáva sa to preto, že individuálna reakcia tela na sušené marhule má silný laxatívny a diuretický účinok. Preto je lepšie stráviť pôstny deň na sušených marhuliach cez víkendy, na dovolenke a len zriedka.

Na sušených marhuliach existujú aj rôzne diéty. Napríklad existuje mono-diéta určená na 5 dní. Predpokladá sa, že počas týchto piatich dní pomáha zbaviť sa 5 kilogramov. Hlavným jedlom na jedálnom lístku tejto diéty je pyré zo sušených marhúľ. Pripravuje sa takto: 300 g suchých sušených marhúľ sa namočí do vody, potom sa naleje 1/2 litra marhuľovej šťavy a vyšľahá sa v mixéri. Takto získané pyré sa musí zjesť za deň, pričom sa rozdelí na 4 jedlá. V tomto prípade by sa hlavný príjem mal uskutočniť ráno, bezprostredne po spánku.

Počas diéty môžete piť čistú nesýtenú vodu v neobmedzenom množstve a zelený čaj bez cukru. Dávajte si však pozor na preventívne opatrenia. Napríklad nemôžete sedieť na takejto strave dlhšie ako 5 dní, pretože to má vážne následky pre telo.

Hoci je veľmi užitočný, neobsahuje celý súbor látok, ktoré telo toľko potrebuje. Navyše, individuálna reakcia na sušené marhule je u každého iná a pri ich užití v takom množstve môže organizmus reagovať poruchou spánku, žalúdočnou nevoľnosťou alebo prejaveným zlým zdravotným stavom. Ak sa to stane počas diéty, musíte ju urýchlene zastaviť a diverzifikovať menu, pričom uprednostňujete bielkovinové jedlá.

sušené na slnku prirodzeným spôsobom marhule majú svoju prirodzenú, oranžovú, ale s jemným šedým nádychom. Okrem toho plody jemne voňajú po marhuli.

Ona je dobrá kvalita musí byť mäkké, stredne elastické a mať približne rovnakú farbu pre všetky druhy ovocia. Medzi sebou by nemali byť zlepené alebo mokré. Neprirodzene žiarivo oranžová farba alebo výrazný zápach, vrátane charakteristického, naznačuje použitie Vysoké číslo farbivá a príchute. Keďže sušené marhule sú produktom, ktorý nevyžaduje použitie žiadneho ďalšie prísady, napríklad konzervanty alebo farbivá, je lepšie sa nákupu takýchto sušených marhúľ vyhnúť.

Sušené marhule pri varení

Toto sušené ovocie má pri varení veľmi široké využitie. Dospelí a deti ho s obľubou jedia v desiatach medzi jedlami, mnohí si ho pridávajú do ovsených vločiek na raňajky. Okrem toho priaznivci Zdravé stravovanie radi používajú sušené marhule v kompozíciách jedál a najmä šalátov. So sušenými marhuľami môžete variť mäso, dusiť alebo pečené. Môže sa pridávať aj do mnohých šalátov, najmä ovocných a sladkých. Keďže ide o veľmi sladkého zástupcu sušeného ovocia, používa sa v rôznych dezertoch. Používa sa teda na výrobu a zdobenie tort, tort, na výrobu suflé a pod.

Viac o výhodách a škodách sušeného ovocia sa dozviete v nasledujúcom videu:

Takže toto sušené ovocie je potravinový výrobok, ktorý môže priniesť veľa výhod. Sú však aj takí, ktorým môže jeho užívanie uškodiť. Aby ste netrpeli používaním tohto lahodný produkt a priniesť telu maximálny úžitok, musíte vždy pamätať na to, že všetko je dobré s mierou!

V kontakte s

O výhodách sušeného ovocia, najmä sušených marhúľ, sa odborníci na výživu nezaoberajú. Sušené marhule správna príprava a skladovanie šetrí väčšinu vitamínov a minerálov, potrebné v zime keď je nedostatok čerstvých produktov. Okrem výhod a škôd sušených marhúľ sa však ľudia, ktorí schudnú, zvyčajne zaujímajú o ich obsah kalórií.

Obsah kalórií sušených marhúľ

Sušené marhule sú sušené odkôstkované. Obsah kalórií v akomkoľvek sušenom ovocí, vrátane sušených marhúľ, je dostatočne vysoký pre ľudí s diétou. Napríklad 100 g hrozienok obsahuje 260-280 kcal. Kalórie 1 ks. sušené marhule - 19-22 a 100 g tohto sušeného ovocia obsahuje 230-270 kcal (v závislosti od odrody marhúľ). Takýto vysoký obsah kalórií sušených marhúľ je spôsobený vysokým obsahom uhľohydrátov - od 55 do 60%.

Výhody a poškodenie sušených marhúľ

Kalórie, ktoré získate zo sušených marhúľ, nevystrašia tých, ktorí vedia o ich výhodách. Množstvo vitamínov a minerálnych zložiek zabraňuje beri-beri a nedostatku mikro a makro prvkov. Pektín a organické kyseliny nachádzajúce sa v týchto sušených plodoch prispievajú k odstraňovaniu ťažkých kovov, toxínov a rádionuklidov. Lekári odporúčajú zaradiť sušené marhule do stravy pri anémii, zápche, zhubných a nezhubných nádoroch, ateroskleróze, srdcových ochoreniach.

Pre krásu sú užitočné aj sušené marhule. Bohaté zloženie sušeného ovocia zlepšuje stav pokožky, navracia jej mladosť a jemnú žiaru. Napriek vysokému obsahu kalórií sú sušené marhule užitočné aj pri chudnutí. Ak nahradíte energeticky „ťažšie“ sladkosti, koláče, pečivo a iné sladkosti týmto voňavým sušeným ovocím, pozitívne to ovplyvní vaše formy.

Maximálne využitie majú sušené marhule sušené na slnku. pripravené s rôznymi chemikáliami môžu poškodiť telo. Správne sušené marhule majú hnedastý odtieň a mierny lesk, neprirodzene oranžová farba a lesk sú charakteristické pre „chemické“ sušené ovocie.

Sušené marhule sú škodlivé pri nadmernej konzumácii, pretože. môže spôsobiť črevné poruchy. Lekári odporúčajú nezneužívať sušené marhule a s nízkym krvným tlakom, pretože. ešte viac ho zníži.

Sušené marhule na chudnutie

Voňavé oranžové bobule sušených marhúľ pomáhajú schudnúť kvôli vysoký obsah vlákna, ktoré čistia črevá a odstraňujú prebytočný cholesterol z krvi. Účinné látky, ktoré sú súčasťou tohto sušeného ovocia, prispievajú k aktivácii metabolizmu a znižujú chuť do jedla. Kompót zo sušených marhúľ má dobrý diuretický účinok a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tkanív.

Sušené marhule na chudnutie môžete jesť namiesto bežného občerstvenia. 2-3 bobule pomáhajú utíšiť silný hlad, udržujú metabolizmus zapnutý vysoký stupeň a pokojne počkaj na plnohodnotné jedlo. Veľmi užitočné pri chudnutí je pridať sušené marhule k ovociu resp zeleninové šaláty, ovsené vločky na vode, pečieme s rybami alebo mäsom.

Odborníci na výživu dokonca vyvinuli monodiétu s použitím sušených marhúľ, ktoré sa dajú použiť na vyloženie tela. Na jeden deň mono-diéty budete potrebovať 300-400 g sušených marhúľ a marhuľovej šťavy. Sušené ovocie sa musí umyť, nasekať mixérom a naliať malým množstvom marhuľovej šťavy, aby sa získalo pyré. Výslednú porciu pyré zo sušených marhúľ je potrebné rozdeliť na 5-6 dávok a konzumovať počas dňa. Pitný režim počas mono-diéty - 3 litre čistá voda o deň. Takéto vykladanie môžete pozorovať maximálne 5 dní raz za mesiac.

Počas redukčnej diéty sa mnohí snažia nájsť vhodnú sladkú variantu, ktorá by bola telu prospešná a nezasahovala do procesu chudnutia. Často ako taký diétny dezert používať, považujúc ich za najjednoduchšiu a najvhodnejšiu možnosť. Je to pravda a koľko kalórií obsahujú sušené marhule, sa dozviete z tohto článku.

Obsah kalórií sušených marhúľ na 100 gramov

Sušené marhule, alebo sušené marhule, je produkt s pomerne vysokým nutričná hodnota. Keďže sa získava sušením, zvyšuje sa hustota produktu a zároveň sa koncentrujú všetky látky, ktoré sa v ňom nachádzajú.

V priemere je obsah kalórií sušených marhúľ 215 kcal na 100 g produktu. To je, samozrejme, menej ako v koláčikoch či sladkostiach, no kvôli vysokému obsahu cukru sa pri chudnutí neodporúča konzumovať takúto pochúťku popoludní.

Koľko kalórií obsahuje 1 sušená marhuľa?

Ak chcete určiť, koľko z týchto sušených plodov môžete jesť aj pri diéte, mali by ste vziať do úvahy obsah kalórií v 1 kuse sušených marhúľ - a to je približne 15 kcal. Aby ste teda „nevytriedili“ kalórie, môžete si dovoliť 2-4 veci denne.

Mimochodom, sušené marhule sú ideálne na občerstvenie uprostred dňa, keď nastupuje únava. Stačí zjesť pár kúskov s čajom – a pocítite príval energie a zvýšenú koncentráciu. Navyše na dlhší čas zaženie pocit hladu a na večeru sa pokojne dočkáte bez extra kalorických a škodlivých „občerstvenia“.

Kalorické sušené marhule v čokoláde

Mnohí sú si istí, že obyčajné sladkosti sú príliš kalorické a nie sú vhodné pre diétu ženy, ktorá si stráži váhu, ale sušené marhule v čokoláde - perfektný dezert. Ak hovoriť o chemické zloženie a množstvo užitočné látky Vedie, samozrejme, sušené ovocie. Ale obsah kalórií v týchto pochúťkach bude približne rovnaký ako v bežných stredných sladkostiach, energetická hodnota sušených marhúľ v čokoláde je 350 kcal, z toho iba 3 g bielkovín, 12 g tuku a 53,65 g sacharidov.

Teda sušené marhule v čokoláde diétna sladkosť nemožno brať do úvahy. Ak sa rozhodnete dopriať si niečo sladké, nech je to obyčajné a len ráno, keď metabolické procesy v tele pracujú obzvlášť tvrdo a nedovolia, aby sa prebytočná energia uložila vo forme tukových buniek. Toto je dôležitá zásada pri chudnutí aj udržiavaní hmotnosti a jej porušenie môže rýchlo ovplyvniť hmotnosť.