Koláč s dušeným zelím bez droždí. Koláč se zelím bez kvasnic a vajec na kefíru v troubě. Recepty na těsto na kapustové koláče.
želé koláč se zelím bez kvasnic na kefíru - velmi jednoduché a chutné jídlo. Bohužel, pečení v žádném případě dietní menu. Existuje však recept bez vajec a droždí, se zelnou náplní. Zelný koláč bez kvasnic je ideální pro ty, kteří drží půst a pro ty, kteří se řídí svou postavou. Navíc toto skvělá možnost aby se zbavil zbytků kefíru. Lahodné a uspokojující pečivo nezabere mnoho času, protože na jeho přípravu stačí to nejjednodušší. tekuté těsto. A vaří to z produktů, které jsou vždy v lednici. Zbývá jen rychle promíchat všechny ingredience a dát misku do trouby. Jak tedy udělat koláč s čerstvým zelím bez kvasnic?
Smícháme 2 směsi, dobře promícháme a vše dáme do formy. Je možné, že tam není žádný kus. Ke každému dílu můžeme dát trochu marmelády dle chuti nebo na dort, abychom mu dali barvu a byli krásnější. Už to máme! Zub můžeme jen vdechnout!
Pojďte, pro náš tvarohový koláč a jogurt! Pokud máte omezení na vysoký příjem soli, doporučuje se připravovat sardinkový koláč podle sladkých a zdravých receptů nebo obojího, protože výhody, které máme, jsou mnohem nižší v obsahu sodíku a sardinky lze vařit pouze s olivovým olejem.
Ingredience na rychlý koláč:
- 250 ml. kefír;
- 100 gr. margarín nebo máslo;
- 1 čajová lžička sody;
- mouka - 200-400 g. (od oka, dokud se nezíská těsto podobné zakysané smetaně);
- náplň: 100 gr. máslo;
- 500 gr. zelí;
- koření a špetka soli;
- zelená cibule, kopr nebo petržel.
Jak vařit zelný koláč bez droždí v troubě:
Recept těsto bez droždí na kapustový koláč
Půl hodiny před vařením musíte získat kefír a olej a ohřát jídlo, dokud pokojová teplota. Máslo se dá rozpustit mikrovlnná trouba. Máslo lze nahradit margarínem nebo zeleninou. Pokud dáváte přednost druhému, musíte přidat o něco méně - asi 8 gramů.
Nasypte sodu do kefíru a počkejte, až se objeví bublinky. Po zahájení reakce přidejte olej a důkladně promíchejte. Množství mouky závisí na její kvalitě. Těsto by mělo mít podobnou strukturu jako hustá zakysaná smetana. Bez kynuté těsto připraven na zelňačku.
Nutriční hodnoty na porci
Rajčata omyjte, zbavte slupky a semínek, cibuli nakrájejte na velmi tenké kousky, slijte sardinkový olej, doplňte zásobu. V mixéru smíchejte všechny přísady na těsto, počkejte, až se těsto stane homogenním. Nalijte rybíz do trouby asi na 30 minut nebo dozlatova. Sardinkový koláč vyjměte z trouby, nechte vychladnout a nakrájejte na čtverečky. Sir Sardinský koláč doprovázel.
- Těsto dáme na olivový olej s máslem a posypeme moukou.
- Navrch nasypte sardinky, cibuli a rajčata.
Nádivka na vaření
V navrhovaném receptu zelí nevyžaduje předchozí tepelné zpracování. Nakrájejte ji proto nadrobno na struhadle nebo ručně. Přidejte zelenou cibulku, bylinky. Výslednou směs rozemlejte zeleninová směs se solí, dokud nezískáme šťávu. Slijeme a použijeme dle svého uvážení. V kapustová nádivka můžete přidat nastrouhanou mrkev popř cibule. To dodá kapustovému koláči na kefíru bez droždí jen chuť a pikantnost.
Laboratorní test nebyl proveden. Sleduje ji mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout. Je to proto, že mnozí věří, že nadbytek sacharidů a lepku může vést k nárůstu hmotnosti. S ohledem na to bylo mnoho receptů upraveno tak, aby omezily sacharidy a zvýšily bílkoviny.
Mnoho receptů, jako jsou koláče a koláče, obvykle používá hodně mouky a je těžké omezit sacharidy. Existují však určité složky, které lze použít jako náhražky. pšeničná mouka, jako je mandlová a ořechová mouka, ovesné otruby a květák, brokolice nebo špenát, které lze použít jako základ těstovin.
Vaření koláče v troubě
Polovinu těsta nalijeme do vymazané formy. Potřeme kapustovou náplní. Zbytek těsta rovnoměrně nalijte na budoucí kapustový koláč. Podle potřeby posypte sýrem. Předehřejte troubu na 200 stupňů a koláč pečte asi hodinu.
Můžete experimentovat s polevou a přidat na tenké plátky nakrájené brambory, rajčatová pasta, rajčata, okurky.
Nízkosacharidový recept na koláč
Níže jsme sdíleli recepty nízký obsah solanka abyste vařili doma a měli ze všeho užitek živin. Šek různé možnosti těsto a polevy! Umyjte a nakrájejte květák na velké kousky a vařte v páře do měkka. Prošlehejte mixérem a přidejte otruby a bílky a dobře promíchejte. V nádobě si připravíme náplň, přidáme uvařené a nakrájené kuřecí maso, mrkev, lusk a petržel a promícháme.
Recept na nízkokalorický koláč z mandlové mouky
Namažte misku a nalijte polovinu květákového těsta, zakryjte dno a boky. Vložíme náplň, přidáme tvaroh a přikryjeme druhou polovinou těsta. Štětec žloutek přes koláč a pečeme asi 30 minut. ½ sáčku rajčatové omáčky, 1 plechovka lehký tuňák, ½ nakrájené cibule, ½ nakrájeného rajčete, 2 lžíce nakrájených zelených oliv, 300 g nastrouhaných krevet. Všechny suroviny na těsto vyšleháme v mixéru kromě droždí. Jakmile je těsto dobře zapracované, přidejte kvásek a promíchejte lžící.
Nyní víte, jak rychle a snadno vařit lahodný zelný koláč bez kvasnic v troubě. Skvěle se hodí ke snídani a obsahuje minimum kalorií. Náplň a těsto lze připravit předem večer a ráno rychle upéct vynikající, horký pokrm. Mimochodem, pečení se zelím rychlý test velmi chutné teplé i studené.
Vymažte nepřilnavou pánev a vypusťte těsto. Smíchejte v misce rajčatová omáčka s vyhublým tuňákem. Omáčku rozetřeme na těsto lžící. Protože je těsto řídké, omáčka z tuňáka klesne, to je normální. Rozdělte kostky rajčat, nakrájené olivy a nakrájenou cibuli. Dokončete strouhaným sýrem a posypte oreganem. Pečeme v troubě 35 minut na 230 stupňů.
Recept na nízkokalorický koláč z kaštanové mouky
Na těsto smícháme mouku, strouhaný sýr, vejce a máslo. Dobře promíchejte, oddělte polovinu těsta a přikryjte dno a boky nepřilnavého a tukem vymazaného kulatého plechu. Do náplně vložíme všechny ingredience a nalijeme těsto. Zakryjte zbylým těstem a pečte maximálně 30 minut. Nebuďte více hnědí, protože mouka se může připálit.
Podívejte se na video, jak rychle vařit těsto bez droždí na kapustový koláč
Vážení čtenáři!
Mnoho žen v domácnosti miluje vařit koláče se zelím. Chci vám nabídnout upéct velmi jednoduchý a velmi chutný koláč se zelím bez kvasnic. Koneckonců, ne každý umí použít kynuté těsto, ale neodmítne ochutnat lahodný koláč. Ano, a příprava kynutého těsta zabere spoustu času, pokud jej vaříte sami.
Recept na nízkokalorický koláč z ovesných otrub
Smíchejte všechny ingredience těsta, dokud se nezapojí. Zapněte troubu na 150 stupňů, aby se předehřála. Obdélníkový plech vymažeme tukem a zlehka vlijeme těsto a pečeme 15 minut. Cibuli osolíme, přidáme maso, přidáme houby, dochutíme šafránem, solí a zelenou příchutí. Náplň nalijeme na pečivo, podle chuti obalíme sýrem a pečeme dalších 20 minut.
Nízkosacharidový recept na cuketový koláč
Vejce vypněte Ovesná mouka, dochuťte trochou soli, dobře promíchejte a nalijte do vymaštěné a moukou vysypané formy. Pečte 15 minut. Mezitím na olivovém oleji zpěníme cibuli, rychle přidáme rajčata, cuketu a orestujeme. Dochuťte solí a pepřem podle chuti. Nalijte těsto a vraťte do trouby na dalších 10 minut.
Tento koláč se mi moc líbí, protože abyste ho upekli, nemusíte se obtěžovat sháněním produktů. Všechny ingredience jsou dostupné a dostupné v každém obchodě.
SLOŽENÍ:
- 300 g zelí
- 75 g margarínu
- 6 umění. lžíce mouky
- 3 vejce
- 3 umění. lžíce majonézy
- 0,5 lžičky sody
Ingredience uvádím na 1 porci, ale na koláč používám většinou 2 porce.
Recept na nízkokalorický brokolicový těstovinový koláč
Brokolici nakrájejte na větší kousky a vařte v páře do měkka. Rozšlehejte v mixéru, přidejte polovinu mletého kuřecího masa a cibuli a ještě prošlehejte. Přidejte bílou, dochuťte solí a pepřem a promíchejte. Formu vymažte tukem a nalijte polovinu těsta pokrývající spodní a boční plochy. Vrstvy položte zbývajícím drceným kuřecím masem, tvarohem a nakrájenou mrkví. Přikryjeme druhou polovinou těsta. Pečte asi 30 minut nebo dozlatova.
Nízkosacharidový recept na koláč
Houby nakrájíme a na pánvi osmahneme na troše oleje a shoy. Špenát omyjeme pod tekoucí vodou, zbavíme listů a propícháme špičkou nože. Ricottu mícháme vidličkou, dokud se nerozpadne. Špenát smícháme s ricottou, přidáme osolené houby a podle chuti. Přidejte vejce a dobře promíchejte. Zapněte troubu na střední teplotu a nechte ji 10 minut zahřát. Zapékací mísu vymažeme tukem a vysypeme odloženou směsí. Pečeme zlehka 30 minut.
Rychlý zelný koláč
VAŘENÍ:
Zelí omyjeme, nakrájíme nadrobno, osolíme, dobře umeleme a dáme na plech.
Margarín rozpustíme a nalijeme na zelí. Zelí s margarínem jemně promícháme vidličkou.
Troubu předehřejte na 160 stupňů, vložte do ní plech a zelí pečte 15 minut. Během této doby zelí 2-3x promícháme, aby se nepřipálilo a dobře změklo.
recept na nízkokalorický zelný koláč
Všechny ingredience dobře promíchejte kromě bílého sýra a troškou deště olivový olej. Po uplynutí této doby přidejte bílý sýr a rychle se vrátit do pece.
Nízkosacharidový recept na krůtí houby
Navrch dejte trochu nádivky. Dokončete mozzarellou a oreganem. Pečeme půl hodiny ve středně vyhřáté troubě a podáváme. Už loni jsme mluvili o bílém vaření, tedy připravovat neplněné těsto, aby nebylo příliš mokré a měkké, když je připravené na koláč. S tímto receptem na kapustový koláč opět to, co používáme na vaření, takže budete potřebovat dvě hrsti sušená zelenina aby drželo dno "košíku" těsta, aby nebylo nafouklé.
Do mouky přidejte vejce, majonézu, sodu a sůl. Vše dobře promícháme. Těsto je o něco hustší než na palačinky.
Zelí zalijeme připraveným těstem. Zlehka promícháme vidličkou, aby se zelí obalilo v těstě.
Máslové těsto je ochucené uzenou paprikou a oreganem, ale nejsou zásadními složkami úspěchu receptu, takže si je klidně dokořeňte podle své chuti. Pokud chcete, aby to bylo chutnější, zkuste do pánve přidat náplň z mražených motýlích puků! Bešamelové přísady.
Nejprve si připravíme těsto smícháním suchých surovin, přidáme Kokosový olej a míchejte, dokud se nepřidá "rozdrobená" sloučenina a nakonec přidejte vodu. Hněteme, dokud nezískáme elastickou kompozici. Smíchejte těsto a kulatý tvar. Položte nepřilnavou zapékací misku o průměru asi 25 cm a vytvořte jakýsi košíček. Vidličkovým vrtákem zespodu přikryjeme nepřilnavým papírem, nasypeme sušené luštěniny, aby se dno při vaření vymáčklo. vařit v horkou troubu na 190° po dobu 20 minut.
Plech vložíme do trouby a koláč pečeme 30 minut při stejné teplotě, 160 stupňů.
Lehký koláč se zelím bez kvasnic je připraven. Uvařte si čaj, zavolejte rodině a užívejte si lahodný koláč se zelím.
Upřímně, řeknu vám, vařila jsem to poprvé, pochybovala jsem, že to bude chutné. Ale soused, který mi dal tento recept, mě ujistil, že zelný koláč
Když se těsto peče, připravte si bešamel: mouku a máslo nasypte do hrnce a zapalte na střední teplotu. Mouku povařte na másle asi dvě minuty, poté přidejte teplé mléko a pomalu míchejte metličkou, aby se netvořily hrudky. Přilévejte mléko, dokud nedosáhne bešamel krémová konzistence. Hrnec stáhneme z ohně a přidáme nastrouhaný muškátový oříšek, osolený ohřev a osmaženou mozzarellu nakrájenou na kousky.
Vyjměte těsto z trouby, odstraňte sušené luštěniny a nepřilnavý papír. Polovinu omáčky nalijte do uvařených semínek košíku, přidejte vrchy dušeného zelí, zakryjte zbylou omáčkou a poté posypte výživnými vločkami droždí. Vložte do trouby asi na 10 minut, na poslední 2 minuty opékejte horní část grilu. Vyjměte z trouby a před podáváním nechte 10 minut odpočinout.