Beneficios del jugo de toronja
El jugo de toronja también contiene otras vitaminas: E, PP, B1, B2, B6 y B9, que son importantes para el correcto funcionamiento. sistema nervioso, así como para buen estado pelo y uñas. De los minerales de la toronja, hay potasio, útil (6,5% del valor diario por 100 mililitros), magnesio (2,5%), calcio (2%), fósforo (1,9%), sodio (1%) y hierro (0,6 %).
La cantidad de estos ácidos en el jugo de toronja es el 80% del valor diario por 100 mililitros del producto.Esta bebida también es rica en ácidos orgánicos, que estimulan los procesos de digestión y participan en el metabolismo, además de prevenir la deposición de sales.
Hay aproximadamente 38 calorías en 100 gramos de jugo de toronja.El jugo de toronja contiene 7,9 miligramos de carbohidratos por cada 100 mililitros de producto. Y hay muy pocas proteínas y grasas en el jugo: 0,3 y 0,1 miligramos por cada 100 mililitros, respectivamente.
Los beneficios del jugo de toronja
Los pomelos incluyen uno especial: el alcaloide quinina, que tiene efectos antiinflamatorios y antipiréticos, y también estabiliza el ritmo de las contracciones del corazón y.La toronja contiene otra sustancia sorprendente: la naringina, que le da al jugo un amargor característico. Naringina es una herramienta eficaz en la lucha contra el virus de la hepatitis C, y también evita que la enfermedad se vuelva crónica.
Con la ingesta regular de jugo de toronja, el nivel de colesterol "malo" en la sangre disminuye constantemente y la presión arterial se normaliza en la hipertensión. El jugo de toronja promueve la digestión y la quema de grasa, lo que conduce a la pérdida de peso y la limpieza corporal.
Un "pariente" lejano de las naranjas, el pomelo anaranjado, desafortunadamente, no es muy popular; la razón de esto es el sabor con un amargor característico. Y la propuesta de probar el jugo de toronja a menudo no se encuentra con entusiasmo. Mientras tanto, es extremadamente útil incluirlo en su dieta, al menos periódicamente.
uno de los mas valiosas cualidades El jugo de toronja radica en su efecto vivificante en el sistema digestivo. Su influencia positiva también afecta la calidad de los procesos metabólicos en el cuerpo: se acelera la eliminación del exceso de líquido, se limpian las escorias, se acelera la tasa de quema de grasa, se crean requisitos previos para pérdida de peso efectiva. Sin embargo, los beneficios del jugo obtenido de las frutas de toronja no son solo esto.
¿Cuáles son los beneficios del jugo de toronja?
Espectro acción útil, ejercida sobre el cuerpo por el jugo de toronja, es tan amplia que bien podría ponerse a la venta en farmacias marcadas como "la cura para todas las enfermedades". Por supuesto, "de todos" es quizás demasiado fuerte, pero un error contra la verdad en este caso bastante pequeño. Entonces, presentamos una lista de enfermedades y dolencias que se tratan o localizan con éxito con la ayuda del jugo de toronja:
1.Diabetes. Todo el mundo sabe que los diabéticos en la mayoría de los casos no deben usar zumo de naranja. Y el pomelo aquí se vuelve gran alternativa. Cabe destacar que contiene componentes biológicamente activos que aceleran la síntesis de insulina.
2. Alergia. Con diversas enfermedades alérgicas que afectan tanto a adultos como a niños, se impone un estricto tabú en el consumo de muchos frutas saludables, incluidos los cítricos, así como los zumos preparados a partir de ellos. Esto no se aplica a la toronja en absoluto. Rico en vitaminas y minerales, compensa fácilmente a las personas alérgicas por cualquier restricción alimentaria asociada con un menú de frutas y verduras.
3. Trastornos digestivos. Se recomienda beber al menos un vaso de jugo de toronja al día para disolver y eliminar las toxinas que se acumulan en los intestinos y el estómago. Gracias a él Uso regular se puede curar de gastritis y colitis.
4. Estreñimiento, incluso crónico. Para el tratamiento del estreñimiento en adultos, este jugo es simplemente un remedio milagroso, ya que mejora significativamente la motilidad intestinal.
5. Exceso de trabajo mental y físico. La pulpa de la toronja, así como su jugo, contiene casi todas las vitaminas B, que son extremadamente importantes para el pleno funcionamiento del sistema nervioso. Los pocos amantes de la toronja nunca se quejan de deterioro de la memoria o dificultad para concentrarse. Trate de beber más jugo de uva, y te olvidarás de lo que es el letargo y la somnolencia.
6. Insomnio. Solo un tercio de un vaso de jugo de toronja, bebido antes de acostarse, puede aliviar la sobreexcitación.
7. Cálculos biliares y renales. En términos de la prevención de estas dos dolencias, el jugo de toronja recién exprimido es simplemente inigualable en términos de efectividad.
8. IRA y enfermedades infecciosas. La presencia de vitamina C en composición química pomelo lo pone a la par con tal probado Remedios naturales de ORZ, como un limón. Puede discutir durante mucho tiempo si la vitamina C es buena para los resfriados, pero nadie está dispuesto a excluirla del tratamiento tradicional de tales dolencias.
9. Hipertensión. Sabor dulce El pomelo con un amargor claramente perceptible se manifiesta como un potente irritante de los receptores de la lengua, provocando paralelamente una vasodilatación.
10. Enfermedades de la cavidad bucal. Los dientes fuertes que resisten las caries insidiosas y las encías saludables son otra buena ventaja para aquellos que tienen el hábito de beber jugo de toronja recién exprimido todos los días. La vitamina P es en gran parte responsable de su condición: es suficiente en la pulpa de los cítricos amargos. También se puede usar la cáscara de la fruta que usaste para hacer el jugo: simplemente llénalo con agua y déjalo reposar durante media hora. vitaminado agua potable– protección adicional para sus dientes.
Cómo beber jugo de toronja: recién exprimido y perecedero
Máximo sustancias útiles solo puede presumir el jugo de toronja recién preparado, cuya "edad" no supera los 5-10 minutos. Un producto de origen “tienda”, aunque esté envasado en envases súper ecológicos, entrará en menos dos o incluso tres veces en cuanto al contenido de vitaminas y minerales.
El más útil es llamar al jugo de toronja obtenido con una licuadora. El proceso de cocción se ve así: las frutas lavadas se pelan, se cortan en rodajas grandes y se colocan en una licuadora. Habrá mucha pulpa en dicho jugo: el tracto digestivo le dirá un "gracias" especial por ello. Los exprimidores suelen producir un producto más "refinado" en el sentido de que contiene mucha menos pulpa. Si el mecanismo de trabajo de su exprimidor está hecho de metal, el contacto con las cuchillas oxidará la pulpa de la toronja y el jugo resultante deberá beberse lo antes posible. De lo contrario, se deteriorará.
El jugo de toronja no causa reacciones alérgicas, por lo que se puede beber sin diluir. La norma para un adulto es de 1 a 2 vasos por día, para un niño, hasta 1 vaso, según la edad. No está prohibido diluirlo con agua y endulzarlo con miel.
Contraindicaciones para el uso de jugo de toronja
Prácticamente no hay restricciones en el uso de jugo exprimido de pomelo. La única excepción es úlcera péptica estómago. Con gastritis en el contexto de alta acidez, también es mejor no experimentar. Pero, en general, todo depende de la condición del paciente: una consulta con un médico ayudará a puntear el "y".
Solo hay una prohibición categórica asociada con tomar jugo de toronja: no deben tomarse con medicamentos. El hecho es que los medicamentos con tal "apoyo" se absorben instantáneamente en la sangre y esto puede provocar una sobredosis. De esto se deduce la conclusión: si se ve constantemente obligado a tomar ciertos medicamentos por vía oral, deberá abandonar el jugo de toronja.
P.D.: Escribe sobre tu actitud hacia el jugo de toronja y la experiencia de su uso en fines medicinales Puedes comentar este artículo.
Una bebida como el jugo de toronja puede tener beneficios y perjuicios dependiendo de cómo se consuma el producto. Por supuesto, hoy en día la popularidad del jugo de toronja entre los consumidores no es tan alta como la de su prima cítrica naranja.
Probablemente la razón es que la bebida agridulce sabe a ligero amargor, mientras que está ausente en el jugo de naranja. Sin embargo, esta no es una razón para rechazar tal bebida saludable. Solo necesita aprender a elegirlo correctamente y consumirlo correctamente. Entonces, ¿para qué sirve el jugo de toronja y en qué casos representa un peligro para la salud?
El jugo de toronja es solo un depósito de vitamina C o ácido ascórbico. Por 100 ml de bebida cítrica, hay 40 mg de una sustancia útil. Este volumen es casi la mitad o el 44% de requerimiento diario cuerpo de un adulto. Así, a través de un vaso de bebida al día, se cubre la necesidad del organismo de vitamina C. Pero es este elemento el que permite fortalecer el sistema inmunológico y eliminar el riesgo de desarrollar patologías virales.
Además del ácido ascórbico, otros no menos elementos útiles, incluidas las vitaminas E, PP y B, con excepción de la vitamina B12. El contenido de estas vitaminas en 100 ml del producto permite cubrir el 1-2% del requerimiento diario. Aunque las cantidades que se muestran son bajas, es importante comprender que las vitaminas B tomadas en combinación se absorben mucho mejor y son más efectivas en términos de efectos en el cuerpo. Es por ello que el cítrico en cuestión es la fuente adecuada de estos elementos.
Si hablamos de minerales, entonces en el indicado Fruta cítrica contiene elementos como potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio y hierro. Además, una bebida de toronja recién exprimida también contiene ácidos orgánicos que activan el proceso de digestión y participan en los procesos metabólicos, previenen el riesgo de depósitos de sal, que está plagado de trabajo sedentario. El contenido de ácidos orgánicos en 100 ml de jugo de toronja es hasta el 80% del requerimiento diario del cuerpo.
El jugo de toronja también contiene carbohidratos, pero las grasas y las proteínas son insignificantes. Es este hecho el que contribuye al hecho de que este néctar de cítricos sea bajo en calorías.
Junto con los elementos indicados, la composición de la bebida cítrica indicada también contiene compuestos orgánicos más complejos, por lo que se manifiesta el efecto curativo general del consumo. este producto. Además, estos elementos te permiten combatir algunas enfermedades.
Beneficios de tomar una bebida cítrica
Si hablamos de una bebida como el jugo de toronja, entonces su beneficio radica en que su consumo regular ayuda a curar heridas en el cuerpo, reduce el sangrado de las encías, fortalece los vasos sanguíneos, elimina la inflamación y la temperatura alta. Es por esta razón que se recomienda el néctar de toronja para pacientes febriles.
Los beneficios del jugo de toronja también fueron vistos por personas que sufrían de diabetes. Esto se debe al hecho de que la bebida contiene la cantidad mínima de azúcar y la cantidad máxima de nutrientes. Además, el néctar de cítricos está dotado de un efecto hipoglucemiante y contribuye a una producción más activa de la hormona insulina. El jugo de toronja difiere favorablemente de otras bebidas en que provoca el desarrollo de una reacción alérgica con mucha menos frecuencia.
Además, la toronja recién exprimida tiene otras propiedades útiles:
- normaliza y optimiza el funcionamiento del intestino;
- elimina toxinas del cuerpo;
- quema el exceso de grasa, estimulando así el proceso de adelgazamiento;
- ayuda a bajar la presión arterial;
- acelera el proceso metabólico;
- embota la sensación de hambre.
Junto a esto, esta bebida cítrica ayuda a normalizar el sueño, calmar el sistema nervioso, librarse del estrés emocional y eliminar el estado de fatiga y apatía. Las vitaminas que componen la bebida mejoran la función cerebral, la memoria y la capacidad de concentración.
El jugo de toronja es especialmente útil para pacientes con patologías de la vesícula biliar. También se puede consumir en presencia de patologías urolíticas.
Una bebida cítrica muy beneficiosa afecta la condición de la piel y el cabello. y para conseguir este efecto no hay necesidad de usar máscaras cosméticas con esta fruta. Para hacer esto, basta con beber un vaso de bebida cítrica varias veces a la semana. Para continuar consumiendo tal bebida para obtener un efecto cosmético, es necesario durante 3-5 semanas. Se recomienda repetir el curso del tratamiento dos veces al año. En este caso, el resultado no tardará en llegar. La piel adquirirá inmediatamente un tono saludable, se eliminarán los defectos en forma de acné, los poros dilatados y la inflamación, y el cabello se volverá más fuerte.
Si hablamos de flavonoides en la composición de la bebida, son estos elementos los que permiten que el cuerpo combata los virus. Como han descubierto los científicos, son los flavonoides los que ralentizan el desarrollo de la hepatitis en el cuerpo. La toronja ayuda a eliminar el colesterol malo del cuerpo y también previene la formación de coágulos de sangre y placas de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos.
Daño de una bebida cítrica y contraindicaciones para su consumo.
Cuando se habla del tema de los peligros del jugo de toronja, en primer lugar vale la pena mencionar una reacción alérgica. Tal posibilidad, por supuesto, es mínima, pero no completamente excluida. Por esta razón, no se recomienda abusar de la bebida. Esta observación es especialmente relevante para los niños y las personas propensas a las alergias. Además, antes de beber, es mejor coordinar el tema de la posibilidad de beber jugo con un alergólogo.
Además, se recomienda rechazar el consumo de jugo de toronja en procesos inflamatorios y formas agudas de urolitiasis, así como en el desarrollo de gastritis con nivel alto acidez.
El jugo de cítricos puede causar el daño más grave a la salud si lo combina con ciertos medicamentos. Por ejemplo, si toma una bebida mientras toma antidepresivos, el efecto de la droga se neutralizará. Se obtendrá un efecto similar al tomar anticonceptivos hormonales.
Normas para el consumo de bebida cítrica
El efecto beneficioso de los jugos comienza a disminuir después de 15 minutos después de que se haya exprimido la bebida. Es este hecho el que determina la recomendación, según la cual todavía no vale la pena preparar el jugo con anticipación. Se considera más útil cuando el jugo está recién exprimido.
No se recomienda beber jugo con los alimentos consumidos, ya que esto interfiere con la digestión normal de los alimentos. Los expertos recomiendan consumir jugos recién exprimidos media hora antes o una hora después de una comida. Esta observación es especialmente relevante para las bebidas agrias. Es mucho mejor tomar jugo en pequeñas porciones, medio vaso dos veces al día.
En presencia de patologías. sistema digestivo Se recomienda beber jugo diluido. Se conserva la utilidad del jugo, pero se puede reducir el efecto irritante sobre la mucosa gástrica.
Por lo tanto, el consumo competente de jugo de toronja le permitirá exprimirlo todo tanto como sea posible. características beneficiosas y evitar impacto negativo en el cuerpo.
Lo que es peligroso Toronja.
Cáscara y semillas de pomelo ¿Debería tirarlo? propiedades curativas piel y semillas de pomelo,
jugos Zumos recién exprimidos, ¿buenos o malos?
Toronja. Beneficio y daño.
Pomelo - beneficios y daños. dieta de la toronja
BENEFICIOS Y DAÑOS DEL POMELO
¿BENEFICIOS O PERJUICIOS DEL POMELO? pomelo útil y propiedades nocivas¿En qué es rico el pomelo?
No todas las frutas pueden presumir de un gran porcentaje de vitamina C en su composición. Así, sólo 220 ml de zumo de pomelo pueden satisfacer las necesidades de esta vitamina de un organismo adulto.
Si la composición de minerales y vitaminas (a excepción de la vitamina C) ya no se distingue por nada especial, entonces la presencia enorme cantidad importantes ácidos orgánicos, flavonoides y antioxidantes han convertido a la toronja en una despensa de valiosos oligoelementos. Solo en esta fruta, los científicos han encontrado más de cincuenta antioxidantes y sustancias que intervienen en la prevención del cáncer.
El consumo regular moderado de jugo de toronja promueve la cicatrización de heridas, reduce el sangrado de las encías, fortalece los vasos sanguíneos, suprime la inflamación y combate eficazmente alta temperatura. No es sorprendente que el jugo de toronja a menudo se administre durante la fiebre.
Esta bebida le dará un beneficio especial a las personas con diabetes, porque. el jugo contiene un mínimo de azúcar, pero un máximo de sustancias útiles. El jugo de toronja también tiene propiedades hipoglucemiantes y estimula la producción de inulina. A diferencia de otros jugos, esta bebida cítrica tiene menos probabilidades de causar reacciones alérgicas.
Otros beneficios para la salud del jugo de toronja incluyen:
- normalización y optimización de la función intestinal;
- liberación del cuerpo de toxinas;
- quema grasa innecesaria, estimulando la pérdida de peso;
- bajar la presión arterial;
- aceleración del metabolismo;
- mitigando la sensación de hambre.
El jugo de toronja también ayuda a normalizar el sueño, calma el sistema nervioso, alivia la tensión nerviosa, alivia la fatiga y la apatía. Composición de vitaminas Esta bebida tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del cerebro, mejora la memoria, aumenta la capacidad de concentración.
Esta bebida es especialmente beneficiosa para personas con enfermedades de la vesícula biliar. El jugo de toronja se puede usar para la urolitiasis.
Además, este jugo de cítricos beneficia la piel y el cabello. Y para esto no es necesario hacer mascarillas cosméticas(aunque no dolerán). Es suficiente beber de vez en cuando (un par de veces a la semana) 1 vaso de jugo de toronja. La duración del consumo es de 3-5 semanas. Puedes repetir el tratamiento cicatrizante y fortalecedor dos veces al año. El resultado llegará rápidamente: la piel recibirá color saludable, las imperfecciones (acné, poros dilatados, inflamación) desaparecerán y el cabello se volverá más fuerte.
Los flavonoides en este jugo previenen el desarrollo de virus. Los científicos han descubierto que la toronja puede retrasar la propagación de la hepatitis por todo el cuerpo. Uno mas rasgo distintivo El pomelo es la eliminación del colesterol malo, la prevención de coágulos de sangre y la acumulación de colesterol en los vasos.
Dañar
A pesar de la probabilidad mínima de alergias, todavía es efecto secundario Quizás. Por lo tanto, el jugo de toronja debe tomarse con cuidado y no abusar. Esto es especialmente cierto para los niños pequeños y los adultos propensos a las alergias. Si no hay evidencia de una posible alergia a la toronja, vale la pena consultar con un alergólogo y aclarar si se puede beber este jugo.
Además, esta bebida no debe consumirse durante procesos inflamatorios, con gastritis con alta acidez, enfermedades agudas del sistema genitourinario.
La toronja contiene un mínimo de carbohidratos y azúcar. Pero este cítrico puede ser peligroso para la salud. Especialmente si lo usa en cantidades ilimitadas. La dosis óptima de esta fruta es de 1/3 a 1/2 pomelo por semana. También debe controlar cuidadosamente el uso de drogas. De lo contrario, aumentará la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas, vasos sanguíneos e incluso cáncer. Esto es especialmente cierto para las personas con un hígado débil. Además, este cítrico puede dañar los dientes. Por lo tanto, después de beber jugo, es mejor beber un vaso de agua o agregarlo al jugo de toronja concentrado. De lo contrario, no se pueden evitar los problemas con los dientes y las encías.
calorías
El jugo de toronja contiene 38 kcal, que es el 1,9% de la ingesta calórica diaria.
Contraindicaciones
Es mejor dejar de tomar jugo de toronja junto con antidepresivos, antibióticos y medicamentos que reducen el colesterol. La toronja tampoco es compatible con otras drogas. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico para que le aclare: ¿es posible tomar pastillas y beber? jugo curativo toronja.
Si hay enfermedades del sistema digestivo, es mejor usar el jugo de toronja con cuidado y en dosis mínimas, porque. contiene muchos ácidos. Esta bebida estimula la producción jugo gastrico que aumenta la acidez. Es por eso este jugo no recomendado para personas con mucha acidez.
Las madres embarazadas y lactantes deben minimizar la ingesta de jugo de toronja, porque. puede causar alergias en el bebé. No se debe dar jugo de toronja a los bebés.
El valor nutricional
Vitaminas y minerales
| nombre de la vitamina | Cantidad por 100 gramos | %Valor diario |
| Vitamina PP (Ácido nicotínico) | 0,2 miligramos | 1,33 |
| betacaroteno | 0,015 miligramos | 0,3 |
| Vitamina A (RE) | 2 microgramos | 0,1 |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0,03 miligramos | 1,76 |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0,02 miligramos | 1 |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,03 miligramos | 0,6 |
| Vitamina B6 (piridoxina) | 0,04 miligramos | 2 |
| Vitamina B9 (Ácido fólico) | 3 microgramos | 0,75 |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) | 40 miligramos | 57 |
| vitamina e | 0,2 miligramos | 1,33 |
| Vitamina PP (equivalente de niacina) | 0,2 miligramos | 0,2 |
La composición del jugo de toronja también contiene minerales que tienen un efecto beneficioso sobre el trabajo del sistema nervioso, respiratorio y sistema inmune organismo.
| nombre mineral | Cantidad por 100 gramos | %Valor diario |
| Calcio | 20 miligramos | 1,6 |
| Magnesio | 10 miligramos | 2,5 |
| Sodio | 14 miligramos | 0,35 |
| Potasio | 162 miligramos | 6,48 |
| Fósforo | 15 miligramos | 1,875 |
| Hierro | 0,1 miligramos | 0,67 |
Para obtener el efecto curativo de este jugo, es mejor usar esta bebida cítrica de vez en cuando y diversificar su menú con otras bebidas y jugos frescos. Luego, una ingesta moderada de jugo de toronja le dará el efecto curativo deseado.
Cuando se dice que un producto es rico en vitamina C, se trata, por supuesto, de una afirmación relativa. Debido a que muchos de estos productos se desvanecen y se desvanecen en el fondo cuando aparece un verdadero poseedor del récord del contenido de esta vitamina: el jugo de toronja Sin embargo, sus beneficios no se limitan a esto. Él puede proporcionar acción curativa para algunas enfermedades graves. Y para una pérdida de peso eficaz y segura mejor bebida que el jugo de toronja recién exprimido simplemente no se encuentra.
Pero, desafortunadamente, el jugo de toronja es mucho menos popular entre los consumidores que otros jugos recién exprimidos debido a su sabor específico con un ligero amargor. Por ello, te contamos más sobre las propiedades beneficiosas del pomelo para que le prestes más atención.
Composición y contenido calórico del jugo de toronja
Como dijimos anteriormente, el jugo de toronja contiene una cantidad fenomenal de vitamina C: 40 mg por 100 ml de producto, que es el 44% del requerimiento diario para un adulto. Es decir, tan solo un vaso de jugo al día satisface casi por completo la necesidad del organismo de esta vitamina, que fortalece el sistema inmunológico y previene la aparición de enfermedades virales.
Además, la toronja es una excelente fuente natural de bioflavonoides, que ayudan al cuerpo a absorber esta misma vitamina.
Hay otras vitaminas en el jugo de toronja: E, PP, B1, B2, B6 y B9, alrededor del 1-2% del requerimiento diario. Puede que no sea mucho, pero las vitaminas B se absorben mucho mejor y actúan de manera más eficiente si se toman juntas. Por lo tanto, la toronja se puede llamar fuentes correctas estas vitaminas, tan necesarias para el buen funcionamiento del sistema nervioso, así como para el buen estado del cabello y las uñas.
De los minerales, el pomelo contiene potasio, bueno para el corazón (6,5% del valor diario por 100 ml), magnesio (2,5%), calcio (2%), fósforo (1,9%), sodio (1%) y hierro ( 0,6%).
En lo que más es muy rica esta bebida es en ácidos orgánicos que estimulan los procesos de digestión y participan en el metabolismo, previenen la deposición de sales, que pueden amenazar a cualquier persona con un estilo de vida sedentario. El contenido de estos ácidos en el jugo de toronja alcanza el 80% del valor diario por 100 ml del producto.
También hay carbohidratos en el jugo de toronja: 7,9 mg por 100 ml. Las proteínas y las grasas son insignificantes: 0,3 y 0,1 mg por 100 ml, respectivamente. Por ello, el aporte calórico de este zumo es muy bajo incluso en comparación con otros zumos de frutas: tan solo 38 kcal/100 g, casi la totalidad de estas calorías se deben a los hidratos de carbono.
Además de lo anterior, el jugo de toronja contiene una serie de sustancias más complejas que permiten su uso para la mejora de la salud general y el tratamiento de enfermedades específicas. En concreto, cuáles son los beneficios de esta bebida los conoceremos a continuación.
Los beneficios del jugo de toronja
Los pomelos contienen una sustancia especial: el alcaloide quinina, que actúa como agente antiinflamatorio y antipirético, estabiliza el ritmo de las contracciones del corazón y alivia. Por lo tanto, el jugo de toronja puede aliviar una condición febril.
Para el insomnio, medio vaso de jugo de toronja recién exprimido por la noche te ayudará a conciliar el sueño más rápido. También es un buen sedante y antidepresivo.
Otra sustancia asombrosa inherente a la toronja es la naringina. Es él quien le da al jugo de toronja un amargor característico. Sin embargo, además de esta propiedad bastante desagradable, la naringina es una herramienta eficaz para combatir el virus de la hepatitis C y evitar que la enfermedad se vuelva crónica.
La ingesta regular de jugo de toronja conduce a una disminución constante en el nivel de colesterol "malo" en la sangre y normaliza la presión arterial en la hipertensión.
El jugo de toronja estimula la digestión y la quema de grasas, lo que proporciona tanto pérdida de peso como limpieza corporal.
Durante el embarazo, la toronja puede volverse excelente fuente vitaminas, protege contra las infecciones, gracias a un número grande los ácidos orgánicos eliminarán las manifestaciones de toxicosis y restaurarán el apetito. También le facilitará la vida al futuro papá si la embarazada lo toma como antidepresivo, y por si esto fuera poco, nada impide que papá se tome un vaso de este delicioso sedante natural. Pero debes recordar que todos los cítricos son suficientes alérgenos fuertes, por lo que en una posición interesante no debe dejarse llevar demasiado por el jugo de toronja. Ahora ya conoces los beneficios del jugo de toronja.
No debe usar jugos ácidos (incluido el pomelo) para personas que sufren de acidez alta, úlceras estomacales y duodeno, enfermedades inflamatorias del tracto gastrointestinal.
El jugo de cítricos puede causar alergias, por lo que aquellos que tienen este problema deben abstenerse de tomar jugo de toronja. Por la misma razón, debe evitarse durante la lactancia.
Pero el daño más serio puede ser causado por el uso de jugo de toronja mientras se toma con ciertos medicamentos. Entonces, por ejemplo, la toronja, siendo por un lado un antidepresivo natural, por otro lado, puede neutralizar completamente el efecto de los antidepresivos farmacéuticos. Lo mismo puede ocurrir con los anticonceptivos hormonales.
Algunas drogas en combinación con jugo de toronja pueden tener consecuencias incluso trágicas. El hecho es que para procesar ciertas sustancias en la composición del jugo de toronja en el cuerpo, se usa la enzima hepática citocromo P450 3A4.
Y debe ser responsable de la desintegración de ciertos medicamentos. En presencia de componentes de toronja, el hígado participa activamente precisamente en ellos y, mientras tanto, el medicamento continúa circulando libremente en el cuerpo, su concentración aumenta y, al final, todo efectos secundarios En seguida.
La situación es tan grave que en los EE. UU. existe incluso un requisito para que las compañías farmacéuticas realicen pruebas obligatorias de cada medicamento fabricado para detectar una posible incompatibilidad con el jugo de toronja.
Entonces, en primer lugar, nunca tome ninguna pastilla con esta bebida y, en segundo lugar, si toma medicamentos constantemente, asegúrese de verificar si son compatibles con la toronja.
Cómo beber jugo de toronja
La actividad biológica de los jugos comienza a disminuir ya 15 minutos después de exprimirlos. Por lo tanto, el jugo no debe prepararse con anticipación, aunque se puede almacenar en el refrigerador hasta por un día.
El más beneficioso para la salud es, por supuesto, el zumo de pomelo natural recién exprimido, cuyos beneficios serán mayores si se toma correctamente.
Nunca beba jugo con comida, solo interfiere con la digestión. Beber jugos frescos, especialmente ácido, debe ser 30 minutos antes de las comidas o una hora después. Es mejor tomar el jugo en pequeñas porciones, medio vaso dos o tres veces al día, que beberlo entero. Subsidio diario en una ida. Si no le gusta el sabor del jugo de toronja, puede mezclarlo con naranja u otros jugos dulces.
Si decide beber jugo de toronja antes de acostarse, no se apresure a cepillarse los dientes inmediatamente después, simplemente enjuáguese la boca con agua. El ácido del jugo actúa sobre el esmalte de los dientes, ablandándolo temporalmente. No hace daño, además, el jugo desinfecta las encías. Pero dentro de los 10 minutos después de tomar el jugo, no es deseable ningún efecto mecánico en los dientes.
para enfermedades tracto gastrointestinal Es más seguro beber jugo diluido con agua. Se conservarán todas las propiedades útiles y el efecto irritante sobre la mucosa gástrica será mucho menor. También es útil en este caso agregar una cucharada de miel a un cuarto de vaso de jugo.