सोया मीट का सलाद कैसे बनाये। सोया मांस से कोरियाई सलाद कैसे पकाने के लिए। वीडियो: सोया मीट कैसे पकाएं।

दोपहर का भोजन वह है जिसे इसका पूरा स्वाद लेने के लिए इसे मिलाना होगा। पकवान की गर्मी पक रही है एक कच्चा अंडा. बिबिंबैप की सामग्री में से एक है समुद्री सिवारकोरिया में नोरी। रिश्तेदार इसे खाते हैं क्योंकि वे आयोडीन में बहुत समृद्ध हैं। इस देश में, जन्मदिन समारोह में समुद्री शैवाल एक विशिष्ट घटक है।

सामग्री: फल, सब्जियां और लहसुन। सोया सॉस, अदरक, मीठा अनाज का शीरा, तिल का तेलऔर कोरियाई रोटी। इसके अलावा बीफ वील, प्याज, सलाद और किण्वित सोया सॉस। विकास: हम मैक्रेशन सॉस का विकास फल और लहसुन ट्रिटुरैडो के साथ शुरू करेंगे। फिर सोया सॉस, अदरक, स्वीट कॉर्न सिरप, तिल का तेल और एक छोटा कोरियाई सर्विंग डालें। हम इसे वील कट स्ट्रिप्स के साथ मिलाएंगे और हम कम से कम एक दिन के लिए मैरीनेट करेंगे। जब मीट पक जाए, 2 से 3 मिनट तक भूनें और प्याज के साथ ग्रिल पर रखें।

मांस को लेट्यूस में लपेटा जाता है और मिसो, एक किण्वित सोया सॉस के साथ खाया जाता है। विनिगेट बनाने की संभावनाएं अनंत हैं क्योंकि इसमें अनगिनत सामग्रियां हैं जो इसका हिस्सा हो सकती हैं, लेकिन कुछ हैं क्लासिक व्यंजनों, पारंपरिक और आधुनिक जो इतने अच्छे हैं कि उन्हें दोहराया जाता है और बार-बार आनंद लिया जाता है। बेशक यह तब होगा जब आप कोशिश करेंगे, कम से कम यह हमारे साथ हुआ।

इसे एक जापानी विनैग्रेट कहा जाता है, हालांकि यह जापान के बाहर कुछ जापानी रेस्तरां, जैसे कि संयुक्त राज्य अमेरिका में बनाया गया विनैग्रेट अधिक प्रतीत होता है। इन गाजर और अदरक को आम तौर पर केवल कुछ हिमशैल लेटस के पत्तों के साथ परोसा जाता है और परिणाम ताज़ा और बहुत स्वादिष्ट होता है। स्वादिष्ट सलाद. यद्यपि आप इस तरह के सलाद के विरोधियों पर विचार कर सकते हैं, बनावट एकदम सही है, और सच्चाई यह है कि स्वाद और अच्छे स्वाद के साथ हिमशैल सलाद हैं।

गाजर और अदरक के लिए, दोनों सामग्री को काट कर किचन कप में रख लें। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, तिल का तेल, सोया सॉस और एक चुटकी नमक शामिल करें। एक इमल्सीफाइड विनैग्रेट में पीसें, बहुत पतला नहीं बल्कि अच्छी तरह से लगाया जाता है, और इसे मेज पर परोसने के लिए सॉसेज में स्थानांतरित करें, और प्रत्येक भोजनकर्ता स्वाद के लिए अपना सलाद लगाता है।

आज हम पेशकश करते हैं हल्का सलाद, ताजा और सरल इसे एक पल में तैयार करने के लिए। सेब और गाजर धो लें। पहले काटें पतली चादरत्वचा को हटाए बिना और गाजर को न काटें। हम दही को कुछ बूंदों से फेंटते हैं नींबू का रस, जैतून का तेल और स्वाद के लिए सैलपिमेंटामोस।

हम प्लेट के नीचे सॉस डालते हैं, हम सेब और गाजर के टुकड़े डालते हैं, और कुछ सोयाबीन अंकुरित होते हैं। सलाद को और ताज़ा करने के लिए दही की चटनी में कुछ पुदीना या पुदीना मिलाएं। सेब विटामिन ई से भरपूर होते हैं और इसमें फाइबर भी काफी मात्रा में होता है, जो आंतों के संक्रमण में सुधार करता है। इनमें फ्लेवोनोइड्स और क्वेरसेटिन जैसे फोटोकेमिकल भी होते हैं जो इसे असाधारण एंटीऑक्सीडेंट गुण देते हैं।

गाजर बीटा-कैरोटीन सहित कई विटामिन भी लाएगा, जो आंखों की रोशनी के लिए बहुत अच्छा है, विटामिन ई, विटामिन बी 3, फोलेट और पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और आयोडीन जैसे खनिज। इसके अलावा, इस कंद में एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ होते हैं जो हृदय, अपक्षयी रोगों और कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

सोयाबीन अंकुरित विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और असंतृप्त वसा में भी बहुत समृद्ध हैं। दही एक सकारात्मक कैल्शियम सेवन के साथ नुस्खा पूरा करता है। वसंत सलाद की ऊंचाई है, गर्मियों से भी ज्यादा, क्योंकि वे अच्छे मौसम को अच्छी तरह से खाने की इच्छा के साथ जोड़ते हैं, इसलिए आप ऊब नहीं जाते हैं और चुनने के लिए एक विकल्प है, हम आपको कुछ इस तरह की पेशकश करते हैं।

पाइन नट्स के साथ गाजर और बीट्स का सलाद कैसे बनाएं

मुझे हमेशा एक क्लासिक की तरह बिटरस्वीट सलाद पसंद आया है अमेरिकी सलादगोभी से। उसके पास भी वो पल है इसलिए उत्तम सलाद, जो मांस के साथ आता है लेकिन रास्ते में हमें बहुत सारी सॉस - और कैलोरी बचाता है। गाजर, 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ मीठा और खट्टा चुकंदर, 1 बड़ा चम्मच पाइन नट्स, नमक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और तामरी सॉस का एक पानी का छींटा। हमने गाजर और कद्दूकस को धोकर शुरू किया। दूसरी ओर, हम चुकंदर को भी धोते हैं ताकि उसमें जमा अतिरिक्त पानी निकल जाए।

तामरी सॉस सोया सॉस के समान एक सॉस है, हालांकि यह अधिक गाढ़ा और गहरा होता है, अधिक के साथ हल्का स्वादलेकिन एक ही समय में अधिक जटिल। यह सोयाबीन के किण्वन से भी बनाया जाता है, लेकिन सोया सॉस के विपरीत, इसकी सामग्री में गेहूं नहीं होता है, इसलिए यह सीलिएक के लिए उपयुक्त है।

शाकाहारी सोया मीट सलाद कैसे बनाये

अंत में, अच्छी तरह मिलाने के बाद, डालें पाइन नट्स, कुछ कटा हुआ अजमोद के साथ गार्निश करें और एक संगत के रूप में परोसें। मीठा और खट्टा सलादगाजर और चुकंदर से पाइन नट्स- सभी प्रकार के मांस के लिए एकदम सही सलाद। मुझे इमली की चटनी के साथ गाजर और बीट्स का संयोजन और पाइन नट्स का स्पर्श पसंद है, हमेशा स्वाद में इतना नाजुक।

यह सोया सॉस मशरूम पकाने की विधि सरल, समृद्ध और कम कैलोरी वाला भोजन. सभी मशरूम को नल के नीचे धोना और उन्हें निकालना महत्वपूर्ण है। पके हुए शिमजी की बनावट अच्छी होती है, सख्त और थोड़े कुरकुरे, थोड़े से . के साथ जायकेदार स्वाद. बेकिंग भी पाचन में सहायता करती है।

• से जतुन तेल 1 सेंट
• सोया सॉस चापर काली मिर्च।

लहसुन को छीलकर पत्तियों में काट लें। गाजर को छीलकर स्लाइस में काट लें। शीटकेक मशरूम और इरिंगी उन्हें आधा में विभाजित करते हैं। हम 4 डिब्बे के साथ एक फ्राइंग पैन डालते हैं।

सोया मांस सलाद

मध्यम आँच पर तेल। जब इसकी महक आए तो इसमें गाजर डालकर 2 मिनिट तक भूनें। हम आग बढ़ाते हैं और मशरूम डालते हैं। हमें उन्हें अच्छी तरह तेल लगाना चाहिए। हम पैन को आँच से उतारते हैं और अपने समृद्ध मशरूम को बेक करके परोसते हैं सोया सॉस. घर आने वाले आखिरी लोगों में से एक मेरे पसंदीदा शेफ, योटम ओटोलेघी, बहुतायत में से एक का नवीनतम काम था। यह एक नया योगदान है शाकाहारी व्यंजनइस महान इजरायल में जन्मे लंदन शेफ की व्यक्तिगत मुहर के साथ।

आज का नुस्खा उनकी नवीनतम पुस्तक में है और यह एक और अधिक विविध और विविध प्रसाद है जो हम इस अद्भुत काम में पा सकते हैं। यह सलाद जायके और स्वाद से भरपूर है। मसाले, जीरा, सौंफ और जीरा, जो किसी भी जड़ी-बूटी की दुकान में मिल जाता है, हरी सोयाबीन, तली हुई गाजरतथा बकरी के दूध से बनी चीज़, एक मूल और स्वादिष्ट तरीके से संयुक्त हैं। स्वस्थ, समृद्ध, विविध और स्वस्थ खाने का एक और तरीका, मेरे जैसे लोगों के लिए समय-समय पर हम कोशिश करना चाहते हैं विभिन्न तरीकेकुछ करो।

हम एक बर्तन में बहुत सारा पानी गर्म करते हैं। एक बार जब यह उबलने लगे तो इसमें हरी सोयाबीन डालें और इसे मध्यम आँच पर लगभग 35 मिनट तक पकने दें। इसे पकाया जाना चाहिए, लेकिन एक निश्चित कठोरता बनाए रखें। जैसे ही हम पकाते हैं, हम नाली और सलाद के कटोरे में चले जाते हैं।

जब हम सोयाबीन पकाते हैं, एक छोटे सॉस पैन में हम दो बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करते हैं और साबुत छिलके वाले लहसुन और जीरा, सौंफ और जीरा की एक लौंग डालते हैं। मध्यम आँच पर, बीच-बीच में 3 या 4 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ। पके और निथारे हुए सोयाबीन के ऊपर तेल और बीज डालें। हम सावधानी से फिल्मांकन और आरक्षण कर रहे हैं।

गाजर को धोकर 5×1 सेमी बेंत काट लें। अच्छी तरह मिलाएं और ओवन को 210°C पर लगभग 40 मिनट के लिए प्रीहीट करके बेक करें। अधिक सतही को जलाने से बचने के लिए हमें बेकिंग के दौरान एक या दो बार गाजर को हटा देना चाहिए।

आज का सलाद है पूर्ण भोजनलेकिन एक ही समय में प्रकाश। उनमें से एक जिसे आप तय कर सकते हैं त्वरित लंचया आप बहुत अच्छा काम करने के लिए क्या कर सकते हैं, अंतिम क्षण में इसे जोड़ने के लिए vinaigrette को बचाने का ख्याल रखना। मांस के साथ सलाद खाना अजीब लग सकता है, लेकिन थाईलैंड, जापान, वियतनाम या कोरिया जैसे देशों में उन्हें ढूंढना काफी आम है। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, एक पूर्ण संलयन। मुझे आशा है कि आप आनंद लेंगे और आनंद लेंगे।

इसे पलट दें ताकि यह दोनों तरफ से मैरिनेट हो जाए। यदि आपके पास यह शराब नहीं है, तो आप शेरी की आपूर्ति कर सकते हैं। पकने के बाद आंच से उतार लें और एक तरफ रख दें। मूल नुस्खाडाइकॉन स्वीकार करता है, लेकिन यहां घूमना मुश्किल है। सिरका हमारे द्वारा तैयार किया गया।