Mangonun vücut sağlığı için yararları ve zararları. Kurutulmuş meyveler kurutulmuş mango dilleri - “Papaya sizin için çok sıkıcıysa, ancak tropikal bir tat istiyorsanız, kurutulmuş mango idealdir! tatlılar için vitamin ikamesi. hangisi daha lezzetli, turuncu veya sarı. nerede pok

Mango tatlı bir meyvedir ve hassas tat ve inanılmaz hoş bir aroma. Bu meyve uzun zamandır zenginlik, sadakat ve doğurganlığı sembolize etti. Ancak benzersizliği, mangonun bir kişinin sağlığını ve güzelliğini korumasına yardımcı olan birçok faydalı özelliği birleştirmesinde de yatmaktadır.

Özellikle tohumlardan elde edilen yağ, kozmetikçiler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Ve mango yemekleri, iyi mutfağı bilenleri bile şaşırtacak.

Mango'da ne var

Mango meyvesi, sıcak iklime sahip doğu ülkelerinden geldi. Şekli ovaldir, ancak çeşit ve olgunluğa bağlı olarak renk değişebilir. Meyvenin eti genellikle sarı veya turuncudur. Yapı birçok liflerden oluşur.

Mango için önemli olan birçok vitamin içerir. insan vücudu makro ve mikro elementler, mineraller, ayrıca lif ve organik asitler. Bu mango meyvesinin faydalarından kaynaklanmaktadır.

Fetusu oluşturan eser elementler demir, bakır, çinko, selenyum ve manganezdir. Makrobesinler arasında potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve fosfor bulunur. Hepsi insan vücudunun normal çalışması için gereklidir.

Mangonun zararları ve faydaları doğrudan meyvenin bileşimine bağlıdır. Aşağıdaki vitaminleri içerir:

  • kansere karşı korunmaya yardımcı olan yaklaşık 0,4 mg provitamin A;
  • İnsan hafızasını ve sindirimini etkileyen 0.06 mg B1 vitamini;
  • Genel olarak vitaminlerin emiliminde ve ayrıca bağışıklığın iyileştirilmesinde önemli rol oynayan 0.16 mg B5 vitamini;
  • 0.13 mg B6 vitamini - diyabet ve sinir sistemi hastalıklarında önemli olan kan şekerini düşürür;
  • Uykuyu iyileştirmek için gerekli olan 14 mg, norepinefrin sentezi nedeniyle bir sevinç duygusunun ortaya çıkması;
  • 28 mg C vitamini - yara iyileşmesi ve hormon sentezinde aktif olarak yer alan kişidir.

Meyvenin faydalı özellikleri

saat Sık kullanılan Yemeklerde mango meyvesinin tehlikeleri ve faydalarının farkında olmalısınız. Belirli bir hastalığı olan kişiler için ürünün kullanımı önerilebilir veya yasaklanabilir.

Bileşiminde lif bulunması nedeniyle meyve, dışkıların normalleşmesine ve protein emilimine yardımcı olacaktır.

Kısmen parlaklık nedeniyle stres, yorgunluk, "parçalanmış" sinirler, tonlar ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. turuncu renk hamur.

Bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Soğuk algınlığı ve salgın hastalıklar sırasında korunma için alabilirsiniz.

Forma girmeye yardımcı olur. Mangonun yararları ve zararları ile doğrudan ilgili olarak, kalori içeriği 100 gram başına yaklaşık 65 kcal'dir. Buna göre, bir meyvede en fazla 150 kcal. Bu oldukça küçüktür, çünkü ürün kilo vermek isteyen herkes tarafından kendilerini tatlılarla sınırlamadan kullanılır.

Fetusun tehlikeleri hakkında biraz

Mangoların hem yararlarını hem de tehlikelerini hatırlamak gerekir. Herhangi bir ürünün belirli kategorilerdeki insanlar için kontrendikasyonları olabilir, yemek yerken bazı kısıtlamaları vardır.

Sadece olgun meyveler yenmelidir. Olgunlaşmamış meyveler mide ve bağırsakları tahriş eden maddeler içerir. Bu nedenle, gastrointestinal hastalıkları olan kişiler için mango yemek tehlikelidir. Ayırt edici özellikleri iyi meyve - basıldığında belirgin bir aroma ve esneklik.

Ürün alerjiktir. Döküntü, kızarıklık, şişlik meydana gelirse, bir doktora danışmalı ve alerjinin nedenleri netleşene kadar mangoları reddetmelisiniz. Bireysel hoşgörüsüzlük mümkündür.

Alkollü içeceklerle birlikte mango yemek yasaktır.

Kabızlık ve mide problemlerini önlemek için meyveyi kötüye kullanmayın. Bazı durumlarda vücut ısısı yükselebilir.

Kuru mangonun yararları ve zararları

Kurutulmuş halde meyve, tatlıların, hafif salataların hazırlanmasında yemek pişirmede yaygın olarak kullanılır. Kahvaltılık gevreklere ve kahvaltılık gevreklere şeker yerine eklenebilir.

Ürün beyni harekete geçirmeye yardımcı olur, uykuyu iyileştirmek, ruh halini iyileştirmek için kullanılır. Ayrıca zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır. De olduğu gibi taze meyve, kurutulmuş A, B, C gruplarının vitaminlerini, eser elementleri ve besin lifi. Kurutma işlemi meyveden sadece fazla nemi uzaklaştırır.

ayrıca biraz avantajı var taze ürün: Mide için zararlı asitler azalır. Faydası bu. Kurutulmuş mangonun zararı, bazı ihlallerle ilişkilidir. su dengesi vücutta. Daha fazla sıvı içmeniz gerekiyor. Şekerlenmiş meyve, kalori içeriği taze bir meyvenin besin değerinden birkaç kat daha yüksek olduğu için dikkatli kullanılmalıdır.

Mango - inanılmaz sağlıklı ve lezzetli tropikal meyve. Taze yenebilir, kurutulabilir, çeşitli yemekler. Ancak, diğer tüm gıda ürünlerinde olduğu gibi, mangoların yararları ve zararları eşit derecede karakteristiktir - kullanırken dikkatli olmalısınız.

Mango meyveleri, beta-karoten'in lider olduğu yüksek konsantrasyonda vitamin potansiyeli ile ayırt edilir. Ayrıca mevcut vitaminler: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, kolin. Proteinler% 1.5, yağlar -% 0.8, karbonhidratlar -% 81.6. Mangonun faydalı özellikleri, bir dizi amino asit (12 tip) ile temsil edilir, diyet lifleri, kül vardır. Kurutulmuş meyvelerdeki mineral bileşikler 10 element içerir: potasyum, manganez, fosfor, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum vb.

vücudu nasıl etkiler

Mangonun faydaları bağışıklığı artırmak, sindirimi harekete geçirmek, metabolik süreçleri iyileştirmek, soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıklara karşı korumaktır. Kurutulmuş dilimlerin kullanımı görme, kan bileşimi, kardiyovasküler durum, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Mango, sindirim sistemini ve vücudu bir bütün olarak temizlemeye yardımcı olur. Tansiyonu normalleştirmeye yardımcı olur, beriberi, ateroskleroz, venöz hastalıklar, felç, anemi, kalp krizinin önlenmesidir.

Bu kuru meyvelerin uykusuzluk, aşırı sinirlilik ve depresyonu ortadan kaldırma yeteneği ortaya çıktı. Düzenli kullanım verimliliği arttırır, beyni uyarır, reaksiyonu, konsantrasyonu, hafızayı geliştirir. Mango, idrar söktürücü, antiviral, gençleştirici bir etkiye sahiptir.

Nasıl seçilir

Bugün her yerde mango satın alabilirsiniz: markette, mağazada kuru meyveli reyonlarda, internette. Ağırlıkça ve üreticiden ambalaj kaplarında satılır. Daha kaliteli ürünler, üretim tarihi ve son kullanma tarihinin belirtildiği kapalı ambalajlarda bulunur. Her durumda, dilimler parlak turuncu bir renge sahip olmalıdır. Kırık parçaların, yabancı maddelerin ve hoş olmayan bir kokunun varlığı, kalitenin düşük olduğunu gösterir.

Depolama yöntemleri

Mango özel şartlar gerektirmez. saat oda sıcaklığı kurutulmuş mango dilimleri 1 yıl boyunca kalitesini korur. 2 yıl buzdolabında (hava geçirmez ambalaj gerektirir).

Yemek pişirmede ne ile birleştirilir

Kurutulmuş mango dilimleri tek ürün olarak, garnitürlerde, tahıllarda ve fermente süt ürünlerinde vitamin takviyesi olarak kullanılır. Kivi de dahil olmak üzere diğer kuru meyvelerle birlikte içeceklerde kullanılır. İle birlikte şekerlemelerde,. Tatlılar ve kekler için bir dekorasyon görevi görür. Mango, kümes hayvanları ve et için soslara ve et suyuna eklenir. Bu kurutulmuş meyveli tüm yemekler, özel bir aroma ve incelik ile ayırt edilir.

Faydalı gıda kombinasyonu

Mangonun zengin vitamin ve mineral kompleksi beslenme uzmanları tarafından takdir edilmektedir. Metabolizmayı iyileştirmek ve metabolizmayı normalleştirmek için kilo verme programlarında kullanılır. Atıştırmalık olarak kullanılan kurutulmuş mangolar, şeker yerine özellikle popülerdir. Müsli, tahıllar, yoğurtlara faydalı bir katkıdır. Darı, karabuğday, pirinç, yulaf ezmesi, fındık ve diğer kuru meyveler ile birleştirilir.

kilo kaybı için faydalı özellikler mangolar sütle birlikte aktive edilir. Taze ve taze süt içeren özel mango-süt diyetleri vardır. kurutulmuş meyveler bu meyve. Teknik, günde 3 kez kurutulmuş dilimler ve taze küspe kullanımına dayanır, sütle yıkanır. Oranlar: 2-3 dilim için 1-1.5 bardak. Kurutulmuş meyvelerin süte batırılmasına izin verilir.

Kontrendikasyonlar

Mango alerjiye neden olabilir. Doz aşımı genellikle kabızlığa neden olur, şeker seviyelerini arttırır.

Tıp ve kozmetolojide uygulama

Kurutulmuş mango kullanılır tıbbi amaçlar, birlikte taze meyve. Kullanımın özgüllüğü yavaş emilimde yatar, mango ne kadar fazlaysa ağız boşluğu, o kadar iyi görünür iyileştirici etki. Kalp kasını güçlendirmek, bağışıklığı, hemoglobini artırmak için diyete dahil edilmesi önerilir.

AT Geleneksel tıp pankreasın tonlanması için vizyonu iyileştirmek için mangolardan kaynatma yapılır. Varisli damarlar, azaltılmış kan pıhtılaşması ile atayın. Hematomlar ve morluklar için kompresler kullanılır. İnfüzyonlar idrar söktürücü ve müshil olarak alınır. Bir dilim kuru meyve mide ekşimesini giderir. Uykusuzluk veya artan uyarılabilirlik ile geceleri 1-2 parça yardımcı olur.

Bu kurutulmuş meyvenin optimal kolesterol seviyelerini koruduğu kanıtlanmıştır. Kozmetologlar, cilt durumunu gençleştirmek ve iyileştirmek için kullanılmasını tavsiye eder. İnfüzyon, yüzü silmek, şampuan ve jellere eklemek için yararlıdır.

Mango, Anacardiaceae familyasına ait, tatlı tadı olan sulu egzotik bir meyvedir. Meyveler lifli bir yapıya sahiptir. Meyvenin rengi, meyvenin olgunluğuna bağlı olarak yeşil veya kırmızı olabilir. Mango tropikal ormanlarda yetişir ve ana üreticisi Hindistan'dır.

Vitamin ve mikro elementler açısından zengin olan meyve, taze ve kuru olarak tüketilmektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim ve sinir sistemleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve vücudun tonunu iyileştirir. Mango yağı hücre yenilenmesini destekler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır, bu nedenle genellikle yara iyileştirici ürünlere ve yaşlanma karşıtı kozmetiklere dahil edilir.

    Hepsini Göster ↓

    Meyvenin kimyasal bileşimi

    Mango büyür Doğu ülkeleri sıcak bir iklime sahip. Meyvenin şekli ovaldir, meyvenin rengi mango çeşidine ve olgunluk derecesine bağlı olarak açık sarıdan koyu kırmızıya kadar değişir. Hamurun rengi sarı veya turuncudur. Fetüsün yapısı çok sayıda liflerden oluşur.

    Mango için gerekli olan birçok mikro besin ve makro besin içerir. normal operasyon insan vücudu. Egzotik meyve, sindirim süreçlerinin normalleşmesine katkıda bulunan ve tohumlarda bulunan lif ve organik asitler bakımından zengindir.

    Mango bileşimindeki mikro elementlerden demir, çinko, bakır, manganez ve selenyum, makro elementler - potasyum, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve sodyum. Büyük miktarlarda mango ve vitaminler içerir:

    • provitamin A - çeşitli tümörlerin ve onkolojik hastalıkların gelişimini önler;
    • B1 vitamini - bu vitaminin etkisi işi normalleştirmeyi amaçlar sindirim sistemi ve hafızayı güçlendirmek;
    • B5 vitamini - vücuttaki tüm vitaminlerin emilimini destekler, vitaminin etkisi bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlar;
    • B6 vitamini - sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve büyük fayda kan şekerini düşürebileceğinden şeker hastalığı olan kişiler için;
    • B9 vitamini - uykuyu iyileştirir, ruh halini iyileştirir, norepinefrin üretimine yardımcı olur;
    • C vitamini - çeşitli hormonların sentezinde yer alır, vücudun derisindeki yaraların hızlı iyileşmesini destekler.

    taze mango

    Taze mango bileşimi, vücut için gerekli ve yararlı olan makro ve mikro elementleri içerir. Ancak unutulmamalıdır ki fetüsün Büyük miktarlar zarar verebilir.

    Mangonun insan vücudu için faydalı özellikleri, meyve mümkün olduğunca olgunlaştığında ortaya çıkar. Olgun bir meyvenin yeşil bir rengi olabileceğinden, olgunlaşmamış meyveyi ayırt etmek oldukça zordur. Meyvenin olgunluğunu belirlemek için, kabuğun sapına yakın bir yere bastırılması gerekir - elastik ise, mango olgunlaşmıştır. Ayrıca meyvenin olgunluğu, zengin koku ile belirlenir. Olgunlaşmış meyve parlak bir cilt yüzeyine sahiptir.

    Faydalı özellikler

    Mangonun insan vücudu için faydaları şunlardır:

    1. 1. Mango içerir büyük miktar şeker çeşitleri sakaroz, maltoz ve glikoz dahil. Ağır fiziksel emekle uğraşan veya zihinsel aktiviteye çok zaman harcayan insanlar için gereklidirler.
    2. 2. Meyvenin posası çok miktarda lif, karbonhidrat, protein ve vitamin içerir. Tüm bu bileşenlerin insan görüşü üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bu nedenle mangonun göz hastalıklarından muzdarip kişiler tarafından yenmesi tavsiye edilir.
    3. 3. Mango, insan vücuduna büyük fayda sağlayan askorbik asit ve B vitaminleri içerir. Bu tür maddelerin etkisi, dirençli oluşumlara yöneliktir. çeşitli hastalıklar bağışıklık.
    4. 4. Meyve şunları içerir: faydalı malzeme demir, fosfor, kalsiyum gibi. Mango her gün tüketilirse vücudun sinir, kas ve sindirim sistemlerini olumlu yönde etkiler.
    5. 5. Olgun bir meyve yemek, onkolojik ve soğuk algınlığı, pekiştirir koruyucu fonksiyonlar vücut, kas tonusunu olumlu yönde etkiler.
    6. 6. Mango hamuru Farklı ülkeler genellikle kanamayı durdurmak, kas sistemini güçlendirmek ve beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için kullanılır.
    7. 7. Olgunlaşmamış meyveler sindirim sistemini temizleyici olarak kullanılır. Vücudu olumsuz etkileyen toksik ve diğer maddelerin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunurlar.
    8. 8. Mango suyu, şeker hastaları ve aterosklerozdan muzdarip insanlar için iyidir.

    Meyvenin faydaları sadece sayısız hastalığın tedavisinde kendini göstermez. Diyetetikte sıklıkla kullanılır. Meyvenin kalori içeriği 100 g başına sadece 67 kcal'dir, bu nedenle kilo kaybı için yenebilir. Meyve, insan vücut ağırlığını azaltabilir ve vücudu gerekli vitamin ve minerallerle doyurabilir.

    Zarar

    Mango çok faydalı bir egzotik meyvedir, ancak bazı insanlar için tehlikelidir. Meyve aşağıdaki durumlarda zarar verir:

    1. 1. Günde 2'den fazla olgunlaşmamış mango yiyin. Bu, sindirim sisteminin tahriş olmasına ve şiddetli karın ağrısına neden olabilir.
    2. 2. Sık sık meyve yiyin. Bu alerjik reaksiyona, kabızlığa, bağırsak ve pankreas bozukluklarına yol açabilir.

    Mangonun zararını en aza indirmek için meyveyi kötüye kullanmamak ve sadece olgunlaştığında kullanmak gerekir.

    Kontrendikasyonlar

    Mango kullanımına kontrendikasyonlar tazeşunlardır:

    • meyve intoleransı;
    • şiddetli gastrit formu;
    • latekse alerjik reaksiyon;
    • şiddetli baş ağrılarının sık görülmesi.

    Hamile kadınlar için faydaları

    Hamile kadınlar için mango çok faydalı meyve hamile bir kadının vücudu için gerekli olan vitamin ve diğer maddelerin kaynağı olan:

    1. 1. Folik asit, bebeğin sinir sisteminin oluşumunu olumlu yönde etkiler.
    2. 2. Meyvenin bileşimindeki A vitamini plasentanın oluşumunu ve işlevlerinin sürdürülmesini etkiler. Onun sayesinde görme düzelir, göz yorgunluğu giderilir.
    3. 3. Mangoda bulunan kalsiyum kilo kaybına katkıda bulunur, bu da genellikle hamileliğe eşlik eden fazla bir set, şişkinliği giderir ve bir kadının vücudundaki su dengesini normalleştirmeye yardımcı olur.
    4. 4. Meyvenin bitkisel lifleri, hamile bir kadının sindirim sisteminin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
    5. 5. Demir, folik asitle birlikte bir kadının kanındaki hemoglobin içeriğini arttırır, bu nedenle meyve yiyen hamile kadınlarda hemen hemen hiç anemi olmaz.

    kurutulmuş mango

    Kuru mango, vücut için taze meyve ile aynı faydalı maddeleri içerir. Ürün parlak Sarı ve hoş koku. Mango, nemi buharlaştırarak kurutulur. Üretimi için sadece taze olgun meyve. Kurutulmuş mango üreticileri Hindistan, Filipinler, İspanya, Tayland, Çin gibi ülkelerdir.

    Fayda

    Kurutulmuş egzotik meyve mükemmel araç tazeden daha fazla kalori içerdiğinden kilo alımı için. Kurutulmuş mango hiç içermediğinden, daha büyük bir kalori yüzdesi karbonhidratlardan gelir. çok sayıda yağlar ve proteinler.

    Kurutulmuş meyve çok miktarda vitamin içerir. Meyve dilimleri, içeriği %20 olan A vitamini açısından zengindir. Günlük ödenek bir kişi için. Bu vitamin bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynar. Ayrıca bileşimde B, D ve E vitaminleri bulunur. Nörotransmitterlerin oluşumunda rol oynarlar, depresyonun başlamasını önlerler.

    Eğer bir kurutulmuş mango düzenli tüketildiğinde sindirim sisteminin işleyişini olumlu etkiler. Meyve çok şey içerir bitkisel lifler toksinlerin ve diğer sindirim sisteminin temizlenmesine yardımcı olan zararlı maddeler.

    Zarar

    Kuru mango yemekten zarar görmemek için yememelisiniz:

    1. 1. Şeker hastaları, bu ürün çok fazla şeker içerdiğinden.
    2. 2. Kilo vermek isteyenler, ana meyve olarak kilo almaktır.

    Ayrıca, birçok vicdansız üretici geliştirmek için dış görünüş ve ürünün kokusu, işlenmesinde kükürt dioksit (E-220) kullanılmaktadır. Böyle bir katkı maddesi, alerjik reaksiyonlara yatkın kişilerde astım reaksiyonuna neden olabilir.

    mango yağı

    Tereyağı da mangodan yapılır. iyileştirici özellikler. Tripentenler, tokoferol ve fitosteroller dahil olmak üzere insan vücudu için faydalı çok sayıda madde içerir. Bu eser elementlerin etkisi, cildin ve bir bütün olarak vücudun yaşlanmasını yavaşlatmayı amaçlar. Mango yağı genellikle yaşlanma karşıtı kremlere ve yara iyileştirici ürünlere eklenir.

    Faydalı özellikler

    Mango yağı aşağıdaki faydalı özelliklere sahiptir:

    • yüz cildini iyileştirir, ölü hücreleri yok eder, yumuşatıcı bir etkiye sahiptir, iltihabı giderir, cilde yumuşaklık, kadifemsi, doğal parlaklık ve parlaklık verir;
    • sedef hastalığı, egzama, dermatit, akne gibi cilt hastalıklarını ortadan kaldırır;
    • genellikle cildi ultraviyole ışınlarından korumak için kullanılır;
    • en az 3-4 hafta boyunca yağ kullanırsanız kırışıklıklarla savaşabilir ve cilt yaşlanmasını yavaşlatabilir;
    • böcek ısırıkları için kullanılır, alerjik reaksiyonların oluşmasını engeller;
    • ciltteki yaraların iyileşme sürecini hızlandırır;
    • özellikle kışın önemli olan çatlamış dudakları ve çevresindeki cildi nemlendirmek için kullanılır;
    • kaba ellerin pürüzsüzlük, hassasiyet ve yumuşaklık bulmasına yardımcı olur.

    Yağ hem kadınlar hem de daha güçlü seks için çok uygundur. Tıraş sonrası balsamı yerine bu ürünü kullanmanız önerilir. Tahriş olmuş cildi yatıştırmaya ve asit-baz dengesini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.

    Saç restorasyonu

    mango tereyağı render faydalı etki ve saç üzerinde. Çok sayıda vitamin, makro ve mikro element içeriği nedeniyle, nemi iyi nemlendirebilir, besleyebilir ve tutabilir. Yağın derinin ve saç köklerinin daha derin katmanlarına nüfuz etmesi nedeniyle durumları üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Kıvırcık, ince, kuru saçları olan kişiler için yağ bazlı ürünler önerilir.

    Yağ kullanılabilir saf formu ve saç kremlerine, şampuanlara ve saç maskelerine ekleyin. Sarma prosedürü ayrıca kafa derisinin ve saçın durumu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.

    Yağın raf ömrü 1 yıldır. Çocuklar için sınırlı erişime sahip serin ve karanlık bir yer, depolama için uygundur.

    kurutulmuş mango- harika, lezzetli ve çok fazla taşınan değilse, sağlıklı ve doğal bir atıştırmalık. Tabii ki, bu her şeyden önce mango için geçerlidir. organik kökenli(kimyasallar olmadan yetiştirilir ve işlenir), olgunlukta hasat edilir, yumuşak bir şekilde kurutulur. Düşük sıcaklık, şeker ve diğer katkı maddeleri olmadan paketlenmiştir. Esas olarak, bu derlemede bahsedeceğim şey, farklı üreticilerin gerçekten %100 doğal kurutulmuş mangosu ile ilgili. Üstelik, ilk bakışta göründüğünden daha fazla çeşitte mal olduğu ortaya çıktı. 🙂

    Yani, önce, kısaca mangonun vücut için yararları hakkında ve sadece zarar değil, yine de bir eksi. Ve sonra çevrimiçi mağazada satışa sunulan malları hatırlayacağım.

    Kendi içinde çok fazla olmasının yanı sıra neden mango yiyorsunuz? lezzetli meyve? Her şeyden önce yararlıdır, yüksek içerik A ve C vitaminleri, ama ne kadar yüksek bir gizem. Güvenilir kaynaklardan gelen veriler bile büyük farklılıklar gösterir. Bunu da öncelikle çeşit farklılığına bağlıyorum. İkincisi, bir ağaçtan elde edilen meyvelerde bile, miktar besinler farklı olacak. Genel olarak mangolarda A ve C vitaminleri vardır: daha zengin bir küspe rengi - daha fazla beta-karoten, daha asidik - belki daha fazla C vitamini.

    Mango'nun yalnızca bir eksisi vardır ve esas olarak tam olarak ilgilenir kurutulmuş meyveler ve prensip olarak hemen hemen her kuru meyvenin karakteristiğidir - çok sayıda Sahra(doğal olarak, elbette, ama yine de). Bu nedenle, kurutulmuş mango şekerden veya bir parça kekten daha iyi olsa bile, yine de kendinizi kaptırmamalısınız.

    Şimdi mallar hakkında. iHerb'de ve prensip olarak, genellikle 3 çeşit kurutulmuş mango satın alabilirsiniz:

    1. geleneksel olarak kurutulmuş, yani meyve basitçe kesilmiş ve belirli bir sıcaklıkta kurutulmuştur (bazıları buna kurutulmuş mango, bu yanlış olmasına rağmen) - tam olarak onun hakkında tercih ettiğim şey ve bir inceleme. Aynı zamanda, bileşim, örneğin Rusya'da popüler olan kurutulmuş mango firmaları gibi ilave şeker ve koruyucu içermez. 7D ve Viet Kong.
    2. yüceltilmiş(dondurarak kurutma, dondurarak kurutma), buna da denir kuru mango- dondurularak ve vakumla kurutulur dondurularak kurutulmuş). İncelemede bu tür ürünler hakkında olacak.
    3. şekerlenmiş meyve- ilave dahil şekerli parçalar kükürt. Kükürtsüz olanları yedim ama her iki türünden de bahsedeceğim.

    Geleneksel olarak kurutulmuş mango veya şekersiz kurutulmuş

    Başlangıçta, iHerb'de geleneksel olarak şekersiz kurutulmuş mango sadece bir üretici tarafından temsil edildi - satın aldım.

    Made in Nature - Organik Mango, Tatlı ve Tart Süper Atıştırmalık

Makaleyi beğendiniz mi? Paylaş
Makaleyi yazdır
Tepe