การทำน้ำผักและผลไม้ให้บริสุทธิ์ น้ำผลไม้สำหรับทำความสะอาดร่างกาย

สวัสดีผู้อ่านที่รัก วันนี้ฉันต้องการพูดเกี่ยวกับน้ำผลไม้ ฤดูร้อนอยู่ใกล้แค่เอื้อมซึ่งหมายความว่าถึงเวลาปรับปรุงร่างกายของคุณ "อิ่มตัว" ด้วยวิตามินเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และอย่างที่คุณทราบ มีผลไม้ เบอร์รี่ และผักสดมากมายในล็อตนี้ ฉันชอบสตรอเบอร์รี่มาก แม้ว่าพวกเขาจะเล็ก แต่อร่อยและหอมมาก ฉันชอบราสเบอร์รี่ป่า พวกมันมีขนาดเล็ก แต่มีกลิ่นหอมมาก

จากน้ำผลไม้ฉันชอบน้ำส้มแอปเปิ้ลแครอท สามีของฉันรักฉันมาก น้ำสัปปะรด. แต่ทุกคนมีรสนิยมของตัวเอง ดังนั้นคุณอาจชอบน้ำผลไม้ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง น้ำผลไม้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้นแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย แน่นอนว่าน้ำผลไม้คั้นสดมีประโยชน์ ไม่ใช่น้ำผลไม้ที่ซื้อเป็นแพ็คในร้าน เพราะกว่า 90% ของน้ำผลไม้ที่วางจำหน่ายในร้านของเราเป็น "น้ำผลไม้ที่ตายแล้ว" ที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว

น่าแปลกที่น้ำผลไม้ที่ขายในร้านไม่มี การกระทำการรักษาบนร่างกายของเรา สำหรับเด็กโดยเฉพาะควรเตรียมน้ำผลไม้โฮมเมดและน้ำผลไม้สดเท่านั้น มีประโยชน์เฉพาะน้ำผลไม้คั้นสดจาก ผักสด, ผลไม้, เบอร์รี่ ในบล็อกฉันเขียนเกี่ยวกับน้ำแครอทโรคอะไรน้ำแครอทช่วยรับมือกับ ""

เมื่อเรากินอาหารจากพืชเป็นจำนวนมาก จะช่วยให้ร่างกายของเราสะอาด การดื่มน้ำผลไม้ช่วยให้กระบวนการนี้เร็วขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้ น้ำผลไม้คือ แหล่งที่ดีวิตามิน ไฟเบอร์ และ สารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา น้ำผลไม้คั้นสดช่วยให้การเผาผลาญเป็นปกติซึ่งสามารถหยุดชะงักได้อย่างสมบูรณ์ เหตุผลต่างๆช่วยปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม

มีประโยชน์มากในการจัดวันอดอาหารด้วยน้ำผลไม้สัปดาห์ละครั้ง ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ดื่มน้ำผลไม้ชนิดใดเป็นพิเศษ ดื่มน้ำผลไม้ที่คุณชอบที่สุด

น้ำผลไม้คั้นสดมีคุณค่าสำหรับปริมาณวิตามินและสารอาหารที่พบในผักและผลไม้เสมอ

วิธีการเตรียมน้ำผลไม้ "สด" เพื่อชำระร่างกาย

ล้างผลไม้ ผัก หรือผลเบอร์รี่ ผลไม้หรือผักจะต้องปอกเปลือก เตรียมน้ำผลไม้หนึ่งเสิร์ฟ มากที่สุดเท่าที่คุณจะดื่มได้ในคราวเดียว วิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น แต่ถ้าน้ำผลไม้นั้นอยู่ในตู้เย็นแล้ว มันจะไม่มีประโยชน์เท่าของสดอีกต่อไป ผลไม้บางชนิดสามารถรวมกันได้ แอปเปิลและลูกแพร์เข้ากันได้ดี เช่น ลูกพีชและแอปริคอต สับปะรดและส้ม เป็นต้น

น้ำบีทรูทควรแช่ในตู้เย็นอย่างน้อยสองสามชั่วโมง แต่ควรเจือจางด้วยน้ำผลไม้อื่นจะดีกว่า มันจึงอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่า ในบล็อกฉันได้เขียนเกี่ยวกับน้ำบีทรูทว่ามันมีประโยชน์อย่างไรมีวิตามินอะไรบ้างโรคน้ำบีทรูทช่วยรับมืออย่างไร คุณสามารถอ่านทุกอย่างในบทความของฉัน ""

นอกจากนี้ คุณไม่ควรเติมเกลือ น้ำตาล หรือเครื่องเทศอื่นๆ ลงในน้ำผลไม้คั้นสด เพื่อชำระร่างกายด้วยน้ำผลไม้ เป็นการดีที่สุดเมื่อน้ำผลไม้ไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ

การทำน้ำผลไม้จะดีกว่าถ้ามีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณสามารถบีบน้ำผ่านผ้ากอซ แต่แน่นอนว่านี่ไม่ใช่กระบวนการที่รวดเร็วและลำบาก

วิธีการใช้น้ำผลไม้ "สด"

ในการทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้ คุณต้องเริ่มดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณเล็กน้อย เริ่มต้นด้วยช้อนโต๊ะในแต่ละครั้งเพื่อให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับน้ำผลไม้ คุณต้องเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้ที่บริโภคทีละน้อย ได้มากถึง 200 มล. ในครั้งเดียว

เพราะคั้นสดๆ น้ำผลไม้จากธรรมชาติมีผลการทำความสะอาดที่แข็งแกร่งน้ำผลไม้ที่บริโภคควรเจือจางด้วยน้ำต้มก่อน เมื่อปริมาณน้ำผลไม้ที่บริโภคเพิ่มขึ้นทีละน้อย น้ำผลไม้ก็สามารถดื่มในรูปแบบบริสุทธิ์ได้

น้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติจะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วภายใน 10 นาทีหลังจากดื่ม

ทำความสะอาดร่างกายวันเดียวด้วยน้ำผลไม้

ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้เพียงอย่างเดียวตลอดทั้งสัปดาห์คุณสามารถจัดเตรียมน้ำผลไม้ให้ตัวเองได้หนึ่งวันซึ่งทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ตลอดทั้งวันคุณต้องดื่มแต่น้ำผลไม้และ น้ำสะอาด, ดื่มได้ ชาเขียว. การรับครั้งสุดท้ายน้ำผลไม้ไม่ควรเกิน 18.00 น.

หากคุณแทบจะไม่สามารถทนต่อความรู้สึกหิวได้ในวันที่ทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้คุณสามารถกินผลเบอร์รี่ผักหรือผลไม้ได้ กิน 15 นาทีหลังจากดื่มน้ำผลไม้

คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ กะหล่ำปลี มะเขือเทศ แครอท แตงกวา ส้ม ฯลฯ ในตอนเช้าคุณดื่มเช่น น้ำแครอท หลังจากสองสามชั่วโมงแตงกวา มะเขือเทศในตอนบ่าย แล้วก็แอปเปิ้ล

มันมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายในการบริโภคน้ำผลไม้ตั้งแต่ฤดูใบไม้ผลิถึงปลายฤดูใบไม้ร่วง เนื่องจากในฤดูหนาวปริมาณวิตามินในผักและผลไม้จะลดลงอย่างรวดเร็ว ฤดูร้อนเป็นเวลาที่มีผลไม้ เบอร์รี่ ผัก และคุณสามารถทำน้ำผลไม้จากพวกเขา การใช้น้ำผลไม้คั้นสดช่วยให้เราเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน "อิ่มตัว" ร่างกายของเราด้วยวิตามินซึ่งจะมีความสำคัญมากในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่และโรคหวัด

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำผลไม้

• ผักและ น้ำผลไม้มีผลดีต่อร่างกายของเราซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• น้ำผลไม้ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก.
• ยังทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง
• หลังจากดื่มน้ำผลไม้แล้ว การนอนหลับจะกลับคืนมา และบลัชออนธรรมชาติก็ปรากฏขึ้นบนใบหน้า
• น้ำผลไม้ทำความสะอาดลำไส้ของเราจากสารพิษและสารพิษ
• น้ำผลไม้ทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ
• น้ำผลไม้บางชนิดเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด

น้ำผลไม้นั้นทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพจริงๆ หากคุณไม่แพ้น้ำผลไม้และทนได้ตามปกติ คุณก็ทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้ได้ แต่จำไว้ว่าทุกอย่างดีและพอประมาณ จำไว้ว่าการใช้อย่างไม่มีการควบคุมและใน ปริมาณมากน้ำผลไม้ที่เป็นกรดสามารถนำไปสู่โรคกระเพาะได้

ยิ่งกว่านั้นเวลาสำหรับผักสดผลไม้และผลเบอร์รี่อย่างที่พวกเขาพูดนั้นเปิดอยู่ ฤดูร้อนจะมาถึงในหนึ่งสัปดาห์ ได้เวลาสนุกแล้ว เบอร์รี่สดเรามีสตรอว์เบอร์รี่ขายแล้ว ถึงยังไม่มีราสเบอรี่ แต่ทุกอย่างมีเวลาของมัน

หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับการทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้ ขอแนะนำให้ดูคลิปวิดีโอ

เราทุกคนต้องการที่จะรักษาความเยาว์วัยและสุขภาพที่ดีเป็นเวลาหลายปี อย่างที่คุณทราบ สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติที่ทำจากผลไม้และผักสดให้บ่อยที่สุด เกี่ยวกับวิธีที่น้ำผลไม้บำบัดช่วยชำระล้างร่างกายและช่วยขจัดปัญหาสุขภาพมากมายนักโภชนาการผู้สมัคร วิทยาศาสตร์การแพทย์, รองผู้อำนวยการโรงพยาบาล "Revital Park" Sergey Bershtein:

น้ำผลไม้บำบัดคือการฟื้นฟูร่างกาย ทางธรรมชาติเมื่อบุคคลกินน้ำผลไม้สดในช่วงเวลาหนึ่งในขณะที่ปฏิเสธอาหารอื่น ๆ เทคนิคนี้มีส่วนช่วยในการทำความสะอาดร่างกายโดยรวมมีผลการรักษาที่จับต้องได้

คุณสมบัติการรักษาน้ำผลไม้ช่วยให้คุณฟื้นฟูความงามภายนอกและฟื้นฟูร่างกายโดยรวม น้ำผลไม้ช่วยเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ซึ่งจะช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย การบำบัดด้วยน้ำผลไม้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเพราะ มีส่วนช่วยในการย่อยโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ขจัดสารพิษและขับออกจากร่างกาย ด้วยน้ำผลไม้คุณสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ผลการทำความสะอาดอันทรงพลังของการบำบัดประเภทนี้ต่อร่างกายนั้นเกิดจากการที่น้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่จากธรรมชาติจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วมาก - หลังจากผ่านไป 15-30 นาทีในขณะที่ เมนูผักต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อการย่อยอาหารและการดูดซึมที่สมบูรณ์ การย่อยได้รวดเร็วของน้ำผลไม้ช่วยบรรเทาอวัยวะ ระบบทางเดินอาหาร.

ผู้เชี่ยวชาญของโรงพยาบาลของเราเสนอวิธีการดั้งเดิมซึ่งดำเนินการในหลักสูตรหนึ่งและรวมถึงการบริโภคน้ำผักและผลไม้ 20 ชนิดที่แตกต่างกัน มักจะไม่ง่ายนักที่จะผ่านโปรแกรมทำความสะอาดน้ำผลไม้ที่บ้าน ท้ายที่สุดมันสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามแผนอย่างเคร่งครัด นี่คือน้ำผลไม้บางส่วนที่ใช้ในโปรแกรมเพื่อสุขภาพ:

น้ำแครอท.ถือเป็น "ราชา" ในบรรดาน้ำผัก อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กและเข้ากันได้ดีกับน้ำผลไม้อื่นๆ ทั้งหมด เมื่อรับประทานเป็นประจำจะปรับโทนสีให้สมบูรณ์ ส่งเสริมการย่อยอาหาร สนับสนุนการทำงานของไต เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อ ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและฮอร์โมน น้ำแครอทมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดไต ตับ และถุงน้ำดี น้ำแครอทก็มี อิทธิพลเชิงบวกในลำไส้เพิ่มการทำงานของมอเตอร์

น้ำแอปเปิ้ล.แคลอรีต่ำมีธาตุเหล็กจำนวนมาก (ซึ่งหมายถึงมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง) ช่วยขจัดนิ่วออกจากไต สารเพคตินซึ่งอุดมไปด้วยแอปเปิ้ลทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ น้ำแอปเปิ้ลเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดขจัดโลหะหนักออกจากร่างกาย ประกอบด้วยกรดผลไม้ต่อต้านริ้วรอยและยัง การเยียวยาที่ดีสำหรับการป้องกันและรักษา dysbacteriosis ในลำไส้

น้ำคื่นฉ่าย. อุดมไปด้วยธาตุที่มีประโยชน์ เช่น โซเดียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อเลือด น้ำคื่นฉ่ายช่วยเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและเป็นยาระบาย เหมาะสำหรับผู้ที่มีระบบเผาผลาญบกพร่องและเมื่อยล้า

น้ำฟักทอง. ทำความสะอาดระบบไต กระเพาะปัสสาวะ” กระตุ้นการทำงานขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอำนวยความสะดวกในการปล่อยปัสสาวะ น้ำผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินอย่างผิดปกติ (โดยเฉพาะแคโรทีน) แร่ธาตุ กรดอินทรีย์ และในขณะเดียวกันก็มีเส้นใยอาหารเพียงเล็กน้อย ซึ่งทำให้มีประโยชน์มากสำหรับทุกโรค ระบบทางเดินอาหาร. เพกติน น้ำฟักทองขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย

น้ำผักโขม. หนึ่งใน สินค้าจำเป็นสำหรับทางเดินอาหารทั้งหมด ผักโขมประกอบด้วย จำนวนมากของวิตามิน C และ E ซึ่งขาดซึ่งนำไปสู่ โรคต่างๆ.

น้ำกะหล่ำปลี. ยาที่เหมาะสำหรับโรคอ้วน เขารักษาแผลเปื่อย ลำไส้เล็กส่วนต้น,บรรเทาอาการท้องผูก,ใช้สำหรับผดผื่นที่ผิวหนัง น้ำกะหล่ำปลีมีคุณค่าทางโภชนาการมาก (ประกอบด้วยวิตามิน เอนไซม์ เกลือจำนวนมาก)

น้ำบีทรูท. นี่คือที่สุด น้ำผลไม้อันทรงคุณค่าเพื่อปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด ทำความสะอาดไตตับและถุงน้ำดีได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง น้ำบีทรูทลดสูง ความดันโลหิต, การดิ้นรนกับความผิดปกติของหัวใจ, ความผิดปกติของประจำเดือน. ยังมีประโยชน์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

น้ำส้ม(ส้มโอ, มะนาว). มีผลในการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ กระตุ้นระบบขับถ่ายของร่างกาย

การทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้คั้นสดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและง่ายมากในการทำความสะอาด ข้อดีของการทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้คือทุกอย่างได้รับการทำความสะอาดไม่เพียงแต่ในลำไส้ แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย สำหรับ ทำความสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพร่างกายควรใช้น้ำผลไม้คั้นสด น้ำผลไม้ที่ขายในร้านค้าจะให้ผลน้อยมาก ห้ามมิให้ผสมน้ำผักและผลไม้เข้าด้วยกัน แต่คุณสามารถผสมผลไม้กับผลไม้และผักกับน้ำผักได้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ช้าๆ โดยจิบเล็กน้อย น้ำผลไม้ที่ทำความสะอาดร่างกายได้ดีที่สุดคือแอปเปิ้ลและ น้ำส้มและจากน้ำผัก - น้ำแครอทและบีทรูท ในระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้ ควรแยกปลาและเนื้อสัตว์ออกจากเมนู ที่ น้ำแอปเปิ้ล มีสารออกฤทธิ์ที่ทำลายเชื้อโรคและไวรัส ในทางเดินอาหารจะทำลายจุลินทรีย์ ไวรัสที่ทำให้เกิดโรค และช่วยกำจัดออกจากร่างกาย นี่คือวิธีการชำระร่างกายโดยพื้นฐาน เพื่อขจัดแบคทีเรียและ ติดเชื้อไวรัสน้ำแอปเปิ้ลสองสามแก้วต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว น้ำแครอททำให้ร่างกายมีแร่ธาตุมากมาย เบต้าแคโรทีน ไฟเบอร์ ซึ่งทำการล้างพิษทางเดินอาหารอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การทำงานร่วมกันของสารเหล่านี้จะละลายและเจือจางสารพิษ ลดความเข้มข้นของสารเหล่านี้ น้ำแครอทกระตุ้นการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยขจัดกรดน้ำดี เพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดลำไส้ และเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย แค่ดื่มก็พอ น้ำแครอทวันละ 1-2 แก้ว สำหรับโรคใด ๆ ก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำแครอทสดเป็นเวลา 3 วัน (มากถึง 2 ลิตรต่อวัน) มากถึง 3 แก้วต่อครั้ง สิ่งนี้จะนำไปสู่การพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในเวลาอันสั้น น้ำกะหล่ำปลีมีประโยชน์มาก มันละลายตะกอนตะกรันในลำไส้ น้ำกะหล่ำปลีมีส่วนประกอบที่ช่วยชำระล้างสารพิษในลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาเจือจางกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารปกป้องกระเพาะอาหารและลำไส้จากการกระตุ้นให้เกิดแผลไหม้และแผลพุพอง แต่น้ำกะหล่ำปลีจะช่วยป้องกันแผลที่ "แสดง" จากการติดเชื้อและส่งเสริมการรักษา ไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่น้ำกะหล่ำปลีทำให้เกิดอาการท้องอืด (เพิ่มการก่อตัวของก๊าซ) ในกรณีนี้การทำสวนเพื่อขจัดก๊าซและสารพิษก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ เพื่อป้องกันอาการท้องอืด คุณสามารถดื่มน้ำแครอทล่วงหน้า 2-3 สัปดาห์ เพื่อความสำเร็จในการสมัคร น้ำบีทรูทขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ก่อนใช้ต้องเก็บน้ำบีทรูทไว้ 3 ชั่วโมงในภาชนะเปิดในตู้เย็น จำเป็นต้องค่อยๆชินกับน้ำบีทรูท ขอแนะนำให้ดื่มน้ำบีทรูทผสมกับน้ำแครอทในอัตราส่วน 1:3 (บีทรูทหนึ่งแก้วเจือจางด้วยน้ำแครอทสามแก้ว) ค่อยๆเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของน้ำบีทรูทคุณสามารถค่อยๆดื่มน้ำบีทรูทบริสุทธิ์ได้ ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำบีทรูทมากกว่า 1.5 แก้วต่อวัน น้ำฟักทอง.ฟักทองคือคลังของมีประโยชน์จริงๆ! ฟักทองในแง่ของเนื้อหาเพคตินเป็นแชมป์ตัวจริง ประมาณพอๆ กับหัวบีต น้ำฟักทองมีข้อห้าม - ความเป็นกรดต่ำ, ท้องร่วง, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเฉียบพลัน. ต้องเตรียมการชำระล้างร่างกายด้วยน้ำผลไม้ ช่วงเตรียมอาหารต้องกินเพิ่มสัก2-3วัน ผลไม้ดิบและผัก แค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะค่อยๆ ทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้

น้ำผลไม้ที่ทำสดใหม่เป็นหนึ่งในสารรักษาธรรมชาติใหม่ล่าสุดที่เพิ่งค้นพบ

น้ำผลไม้เป็นแหล่งที่ย่อยง่าย สารอาหารและมีผลกระทบอย่างมากต่อพลังฟื้นฟูของร่างกาย

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในการรักษา น้ำผลไม้สดคือปริมาณของเอ็นไซม์ที่ร่างกายเรา

เอ็นไซม์พืช (เอ็นไซม์) - แหล่งแห่งชีวิต มีคุณค่าอย่างยิ่งในทุกขั้นตอนของการรักษาและฟื้นฟูกระบวนการต่างๆ

น้ำผลไม้ที่ทำจากผักและผลไม้สดดิบเป็นวิธีที่เราสามารถจัดหาเซลล์ของร่างกายได้ทั้งหมด องค์ประกอบที่จำเป็นและเอ็นไซม์สารอาหาร และสามารถย่อยและดูดซึมได้ง่าย การมีเอนไซม์ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกายทั้งหมด: การย่อยอาหาร การดูดซึมและการขับถ่าย

เพื่อให้บรรลุสูงสุด ผลการรักษาจากการใช้น้ำผลไม้มีความจำเป็น:

1) ใช้น้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่เท่านั้นเพราะน้ำผลไม้ที่บรรจุในกระป๋องและขวดโลหะมีค่าจำกัดหรือไม่มีเลย
2) ควรดื่มน้ำผลไม้ทันทีหลังจากเตรียม

3) ผักและผลไม้สดใช้สำหรับทำน้ำผลไม้ ผักใบเขียวควรมีสีที่เข้มข้น
4) คนรักสุขภาพคุณควรดื่มน้ำผลไม้ 1/2 ลิตรทุกวัน

ในการทำความสะอาดร่างกาย จำเป็นต้องใช้น้ำผลไม้ 45 กรัม อย่างน้อยวันละ 2-4 ครั้ง

น้ำผลไม้บางชนิดมีผลมากที่สุดเมื่อรวมกับน้ำผลไม้อื่นๆ ซึ่งรวมถึงน้ำผลไม้ของหน่อไม้ฝรั่ง บีทรูท และหัวบีท ดอกแดนดิไลออน กระเทียม มะรุม มะนาว ผักชีฝรั่ง หัวไชเท้า ผักโขม และหัวผักกาด

การทำให้บริสุทธิ์ด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้ของสื่อของเหลวของร่างกายมีมากขึ้น ทางอ่อน. จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่เป็นเวลา 1 เดือน: แครอท แยกหรือกับบีทรูท (4:1) หรือแอปเปิ้ลกับบีทรูท (4:1) 1-2 ลิตรต่อวันก่อนอาหาร พวกเขาทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ในตอนแรก คุณต้องระวังให้ดี เนื่องจากมีการทำให้เป็นด่างรุนแรงทันทีหลังจากดื่มน้ำผลไม้ นอกจากนี้ยังเพิ่มพลังงานอันทรงพลังที่มีอยู่ในน้ำผลไม้คั้นสดอีกด้วย ในตอนแรกพวกเขาดื่มเพียง 150-200 มล. ก่อนอาหารแล้วค่อยๆเพิ่มครั้งละ 500-1,000 มล.

น้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เอนไซม์ น้ำมันอะโรมาติก และส่วนประกอบการรักษาและทำความสะอาดที่สำคัญอื่นๆ และยังมีผลอย่างมากต่อการฟื้นตัวของร่างกาย ที่ ผลไม้สดและผักมีองค์ประกอบในการชำระล้างและบำบัดหลายอย่าง

แอปเปิ้ลประกอบด้วยเพคติน โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เซลลูโลส พวกเขาลดความดันโลหิตและบรรเทาอาการท้องผูก

หน่อไม้ฝรั่ง.ยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพ น้ำหน่อไม้ฝรั่งมีประโยชน์ในการรักษาโรคไต มีค่าเฉพาะสำหรับการสลายออกซาเลต (เกลือของกรดออกซาลิกที่สะสมในร่างกาย)

บีทประกอบด้วยโพแทสเซียม ใช้โดยหมอหลายคนเพื่อกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด ท็อปส์ซูบีทรูทประกอบด้วยวิตามินเอ โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก

บลูเบอร์รี่.ฝาด, น้ำยาฆ่าเชื้อ, เครื่องฟอกเลือด.

กะหล่ำดาวบรัสเซลส์ฟื้นฟูการทำงานของตับอ่อนและการย่อยอาหาร

กะหล่ำปลีประกอบด้วยกำมะถัน คลอรีน ไอโอดีน น้ำยาทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมของเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้

แครอทประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน โพแทสเซียม โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการรักษาความผิดปกติของตับและลำไส้

แตงกวาประกอบด้วยคลอรีน, กำมะถัน, ซิลิกอน ยาขับปัสสาวะที่แรงที่สุดในบรรดาน้ำผลไม้ทั้งหมด

กระเทียมรวย น้ำมันมัสตาร์ด. น้ำยาทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพของเยื่อเมือก paranasal ไซนัสและหลอดลม ควรใช้น้ำกระเทียมผสมกับน้ำผลไม้อื่นที่มีรสอ่อนกว่า

พาสลีย์ประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินเอ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์

มันฝรั่งประกอบด้วยคลอรีน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม กำมะถัน ขจัดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ

หัวผักกาด.น้ำใบหัวผักกาดประกอบด้วย จำนวนมากที่สุดแคลเซียมจากน้ำผลไม้ทั้งหมด เสริมสร้างกระดูก

มะเขือเทศประกอบด้วยโซเดียม แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม เสริมสร้างกระดูกและรักษาเหงือก

ทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้ - ง่ายและ วิธีที่มีประสิทธิภาพ, วิธีที่น่ารักรีเซ็ต น้ำหนักเกินขณะทำความสะอาดกระแสเลือดและอวัยวะสำคัญอื่นๆ ทั้งหมด

เพื่อผลการทำความสะอาดที่ดี จำเป็นต้องเตรียมอาหารโดยใช้เทคโนโลยีพิเศษ วิธีเตรียมอาหารมีความสำคัญต่อสุขภาพและการทำความสะอาดพอๆ กับตัวอาหารเอง โดยใช้วิธีการปรุงอาหารที่อธิบายไว้ด้านล่าง คุณสามารถเพิ่ม คุณค่าทางโภชนาการอาหาร.

1. กินผักดิบหรือนึ่งอย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกันก็รักษาไว้ได้ รสธรรมชาติและกลิ่นหอม
2. คุณสามารถเพิ่มรสชาติใหม่ๆ ให้กับอาหารได้ เช่น มะนาวหรือ น้ำมะนาว, หัวหอมกระเทียม, พริกหยวก, มะรุม น้ำส้มสายชู หรือแม้แต่น้ำผึ้งเล็กน้อย

หากคุณไม่แยกเนื้อสัตว์ออกจากอาหารตามปกติ ก่อนที่คุณจะปรุงอาหาร คุณต้อง:

1) ตัดไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อสัตว์
2) ทอดและอบเนื้อบนตะแกรงเพื่อให้ไขมันไหลลงบนถาด
3) ทอดเนื้อและเนื้อสัตว์ปีกก่อนปรุงอาหาร จากนั้นจึงระบายไขมันส่วนเกินออกก่อนปรุงอาหารต่อ

4) ปรุงรสเนื้อ ซอสมะเขือเทศหรือน้ำดองที่ทำจากน้ำมันและน้ำส้มสายชูไม่ใช่จากน้ำที่ไหลจากการคั่ว
5) ทำอาหาร อาหารจานเนื้อล่วงหน้าให้เย็นและรวบรวมไขมันแช่แข็งทั้งหมดอุ่นเนื้อก่อนรับประทาน
6) ใช้ซุปเปอร์เพียว น้ำมันมะกอกสำหรับการทอด ย่าง และทำอาหาร และน้ำสลัด

บี.ยู. Lamikhov, S.V. Glushchenko, ดี.เอ. Nikulin, V.A. Podkolzina, M.V. Bigeeva, E.A. Matykin

90% ของน้ำผลไม้ทั้งหมดที่เราซื้อในร้านค้าทำขึ้นใหม่และพาสเจอร์ไรส์ พวกเขาจะไม่ช่วยเราหรือสุขภาพของเรา เหล่านี้เป็นน้ำผลไม้ที่ตายแล้ว ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์หลายอย่างตายระหว่างการพาสเจอร์ไรส์ การรักษาความร้อนยังฆ่าเอนไซม์ "สด" - เอ็นไซม์

ดังนั้นควรให้ความพึงพอใจกับน้ำผลไม้ "สด" นั่นคือยังไม่ผ่านกระบวนการทางความร้อน น้ำผลไม้เท่านั้นที่จะช่วยให้เราชำระร่างกายของเรา

วิธีการเตรียมน้ำผลไม้สดเพื่อชำระล้างร่างกาย

• ล้างผลไม้ให้สะอาดปอกเปลือกผักอย่างระมัดระวัง
• ล้าง หั่น และปอกเปลือกผักและผลไม้ทันทีก่อนคั้นน้ำ
• ทำน้ำผลไม้ได้มากเท่าที่คุณต้องการในคราวเดียว หลังจากผ่านไป 30 นาที น้ำผลไม้ "สด" จะเริ่ม "ตาย" ข้อยกเว้นคือน้ำบีทรูทต้องแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
• อย่าเติมเกลือหรือน้ำตาลลงในน้ำผลไม้

วิธีคั้นน้ำผลไม้สด

• ก่อนดื่มควรเจือจางน้ำผลไม้ด้วยน้ำสะอาด
• เป็นธรรมชาติ น้ำผักมีผลการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นร่างกายของคุณต้องชินกับมันก่อน เริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำผลไม้ต่างๆ ในปริมาณเล็กน้อย โดยเฉพาะบีทรูทและกะหล่ำปลี (ครั้งละ 1 ช้อนชา) ดังนั้นคุณจะชินกับรสชาติของมันและคุณจะรู้ปฏิกิริยาของร่างกายคุณ
• โปรดจำไว้ว่าน้ำบีทรูทควรยืน 2 ชั่วโมงก่อนดื่ม

ทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้ในหนึ่งวันเปลี่ยนร่างกายของเรา

• ในระหว่างวัน คุณดื่มเฉพาะน้ำผลไม้คั้นสด น้ำบริสุทธิ์ และชาเขียว
• ดื่มทีละน้อย แต่บ่อยครั้ง นัดสุดท้ายไม่เกิน 19-00.
• ปริมาตรของของเหลวทั้งหมดต่อวันควรอยู่ที่ประมาณ 3 ลิตร โดยเป็นน้ำผลไม้ 7 แก้ว

โดยทั่วไปแล้วจะขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำผลไม้ดังต่อไปนี้: กะหล่ำปลี มันฝรั่ง แตงกวา แครอท บีทรูท มะเขือเทศ อาติโช๊คของเยรูซาเลม และน้ำฟักทอง

• น้ำกะหล่ำปลีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคเหน็บชา โรคเกาต์ หลอดเลือดและโรคอ้วน
• น้ำกะหล่ำดอกช่วยลดโรคตับ โรคทางเดินอาหารและหลอดเลือด
• น้ำมันฝรั่งทำให้การทำงานเป็นปกติ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดมีส่วนช่วยในการลดลง กระบวนการอักเสบและยังระบุถึงอาการท้องผูก โรคกระเพาะ และแผลพุพอง


• น้ำแตงกวานั้นดีต่อกระเพาะ ตับ และฟัน และยังช่วยในเรื่องโรคอ้วน โรคโลหิตจาง และท้องผูก
• น้ำบีทรูทดีต่อกระเพาะ ตับ และทางเดินหายใจ
• น้ำแครอทจะช่วยรักษาโรคผิวหนัง โรคกระดูกพรุน โรคหลอดเลือดแข็ง โรคโลหิตจาง และโรคกระเพาะ
• น้ำผักกาดหอมใช้สำหรับโรคกระเพาะ โรคโลหิตจาง และความดันโลหิตสูง


• น้ำอาติโช๊คของเยรูซาเลมช่วยขจัดสารพิษ มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง และมีผลดีต่อกระเพาะ
• น้ำฟักทองล้างสารพิษ มีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกเรื้อรัง

แต่มีข้อห้ามบางอย่าง ดังนั้นที่ แผลในกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ จะดีกว่าที่จะปฏิเสธน้ำแครอท น้ำหัวไชเท้า หัวไชเท้าและพริกหวาน ในกรณีที่เป็นโรคนิ่วในไต ไม่ควรรับประทานแครอทและน้ำพริกหวาน สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมเฉียบพลัน ให้เลิกใช้แตงกวา แครอท และน้ำพริกหวาน

วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำผลไม้