ประโยชน์ของแตงกวา คุณสมบัติเครื่องสำอางของแตงกวา อันตรายของแตงกวาและข้อห้าม

ดังที่คุณได้เห็นแล้วว่าน้ำแตงกวามีประโยชน์อย่างมากต่อผิวหนังและเส้นผม ช่วยรักษาบาดแผลและรอยฟกช้ำที่เล็กที่สุด รักษาสิวและผดผื่น แม้กระทั่งช่วยเรื่องศีรษะล้าน เพื่อให้เล็บของคุณแข็งแรงและเติบโตอยู่เสมอ ให้ดื่มน้ำแตงกวา เกลือ และเบียร์สดเป็นประจำ คุณสามารถบ้วนน้ำแตงกวาในปากได้ - ถ้าคุณมีเหงือกแสดงว่าคุณมีกลิ่นปาก

โลชั่นน้ำคอนยัคพร้อมช้อนชา น้ำมะนาว: "ครีม" ชนิดนี้ทำให้กระและจุดด่างอายุสดใสขึ้น น้ำผลไม้บริสุทธิ์แนะนำให้ใช้แตงกวาในการทำผิวสีแทน - เพื่อให้ผิวเย็นและชุ่มชื้น - หรือโดยการขับเหงื่อ กล่าวโดยย่อ ในด้านความงาม น้ำแตงกวามักขาดไม่ได้ในการผลิตครีม มาสก์ และยาบำรุง

กะหล่ำปลีทั้งสดและดองมีวิตามินซีมาก - มากกว่าหัวกะหล่ำปลีที่เก็บในร้านค้า คะน้าชนิดแข็งมีแบคทีเรียกรดแลคติคจำนวนมาก ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารรองที่มาจากอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้กรดแลคติกยังทำลายการเน่าเปื่อยของแบคทีเรียในลำไส้ จริงอยู่ เมื่อกะหล่ำปลีต้มหรือทำให้อิ่มตัว แบคทีเรียกรดแลคติกจะตาย แต่ไฟเบอร์ที่ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้จะไม่หายไป

มีรายงานปริมาณของกลุ่มวิตามินบีในกะหล่ำปลีนมเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิจัยชาวเยอรมันได้เผยแพร่รายงานที่น่าสนใจ: คนที่กิน กะหล่ำปลีดองอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งทวารหนัก กะหล่ำปลีกระป๋องยังมีมากขึ้น คุณภาพดี. ว่ากันว่าความอยากอาหารของพวกมันสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะได้ ใน กะหล่ำปลีดองมีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดแดง ดังนั้นเซลล์ทั้งหมดของร่างกายจึงได้รับออกซิเจนมากขึ้น

กะหล่ำปลีดองชั้นดีมักจะชอบผมเส้นเล็กและเล็บที่แข็งแรงเพราะมีกำมะถันอยู่มาก อย่างไรก็ตาม กะหล่ำปลีดองสามารถรับประทานได้แม้ผู้ที่ได้กลิ่นเหงื่อสดๆ พบว่าการบริโภคคาร์บอเนตควาร์กมีน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด กะหล่ำปลีที่เป็นสิวยังเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคตับที่ไม่สามารถรับประทานกะหล่ำปลีสดหรือเน่าเสียได้

โปรดทราบว่าไม่แนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีสำหรับผู้ที่มีอาการเฉียบพลัน โรคระบบทางเดินอาหารและด้วยโรคไทรอยด์ แตงกวาที่ทำสีแทนในฤดูหนาวนั้นมีค่ามากกว่าแตงกวาสดๆ ที่คุณซื้อในร้านค้าอย่างแน่นอน แตงกวาผิวสีแทนสามารถป้องกันโรคหวัดได้อย่างน่าเชื่อถือเพราะไม่เพียงมีวิตามินซี แต่ยังมีกรดกลูตามิกซึ่งช่วยกระตุ้น ระบบภูมิคุ้มกัน. แตงกวาหวานมักจะไม่บ่นว่าท้องผูก เพราะกรดแลคติกจะกำจัดแบคทีเรียที่เน่าเปื่อย และไฟเบอร์จะเร่งการเคลื่อนไหวของอาหารในลำไส้และกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ว่ากันว่าควรจุ่มหรือบดแตงกวาสีแทนเพราะมีแมกนีเซียม ซึ่งเป็นธาตุที่ควบคุม ระบบประสาท. คำปรึกษาที่ดี. วิเศษ แตงกวาดองปรุงรสเข้มข้นด้วยผักชีฝรั่ง, เชอร์รี่, ใบลูกเกด, มะรุม, กระเทียม, พริกไทย, เหมาะมากสำหรับการปรุงอาหารปลา: กลิ่นหอมแรงของแปรงแตงกวาจะลบล้างรสชาติที่เฉพาะเจาะจงและไม่น่าพอใจเสมอไป น้ำเกลือจะต้องเจือจางครึ่งหนึ่งด้วยน้ำต้มและเตรียมปลาที่ปรุงแล้ว

ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนมากไม่เกิน 10 นาที แนวคิดที่ว่าอาหารเท่านั้นที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นเพราะอาหารรสเผ็ดมักมีรสเค็มจัด อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นต้องลบออกทั้งหมด ผักกระป๋องกับพริกไทย กระเทียม พริกหวานและอื่นๆ ผักเผ็ด. พวกเขาปรับปรุงกิจกรรมทางเดินอาหารช่วยย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังพบอีก 1 ราย ความจริงที่น่าสนใจ: ผักที่ปลูกได้ อิทธิพลในเชิงบวกในระบบประสาทส่วนกลาง ปรับปรุงอารมณ์ เพราะมันช่วยส่งเสริมการปล่อยสารเอ็นโดรฟิน - ฮอร์โมนอารมณ์ดี

มันเป็นความจริงที่วิญญาณของน้ำส้มสายชูหรือ กรดน้ำส้มซึ่งปกติแล้วผักกระป๋องจะใส่ผักลงไป ชื่อเรียกยาก อาหารสุขภาพ. แต่เมื่อเตรียมอาหารกระป๋อง คุณสามารถเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าได้ เช่น แอปเปิ้ลหรือน้ำส้มสายชูอื่นๆ น่าเก็บ! น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไม่เพียงไม่เป็นอันตราย แต่ยังมี คุณสมบัติการรักษา. หากคุณไม่เพียง แต่ทำน้ำดองเท่านั้น แต่ยังทำอีกด้วย พายแอปเปิลคุณสามารถมั่นใจได้อย่างแน่นอน: อาหารกระป๋องนั้นดีต่อสุขภาพ

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพของผิว แต่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าพื้นฐานของสุขภาพคือโภชนาการ โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียงแต่ทำให้เราผอมเท่านั้น แต่ยังเพื่อสุขภาพที่ดีอีกด้วย พฤติกรรมการกินและ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การป้องกันต่างๆโรคและเครื่องมือส่งเสริมสุขภาพ.

ช่างเสริมสวยตั้งข้อสังเกตว่าเพื่อรักษาความสวยงาม ผิวเรียบเนียนอาหารควรรวมถึงทางชีวภาพมากขึ้น สารออกฤทธิ์ที่มีผลิตภัณฑ์: วิตามิน เกลือแร่ กรดอินทรีย์ มันไม่เป็นความลับเลย แหล่งที่ดีที่สุดวัสดุเหล่านี้คือผักและผลไม้

ผักแต่ละชนิดมี อิทธิพลที่แตกต่างกันด้านสุขภาพและความงาม ดังนั้น เพื่อให้ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ อย่างครบถ้วนในอาหาร คุณต้องมีผักหลากหลายชนิด สิ่งสุดท้าย เพียงพอในร่างกายจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและกลายเป็นสีเทา ไม่ได้มีไว้เพื่ออะไรในองค์ประกอบเครื่องสำอาง มักจะมีสารสกัดจากแตงกวา

มะเขือเทศป้องกันมะเร็งผิวหนัง

หลายท่านทราบแล้วว่าไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย และอาจช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ด้วย ออกแบบมาเฉพาะสำหรับช่างเสริมสวยและผลประโยชน์ในการดูแลความงามของผิวคุณ ตามที่เธอพูดมะเขือเทศในสังกะสีมีส่วนร่วมในกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผิวหนัง ป้องกันการติดเชื้อราที่ผิวหนัง ลดความไวของผิวหนัง

แตงกวาช่วยลดเลือนริ้วรอยและให้วิตามินแก่ผิว เพิ่มความชุ่มชื้นและกระตุ้นคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่สร้างความยืดหยุ่นและการผลิตของผิว เนื่องจากแมกนีเซียม เหล็ก และไอโอดีนจะช่วยป้องกันปัญหาเหล่านี้ได้ ในเวลาเดียวกัน ผักกาดหอมมีวิตามินซีอยู่มากซึ่งช่วยปกป้องผิวจาก ผลกระทบที่เป็นอันตรายสิ่งแวดล้อมและรักษาความยืดหยุ่น นอกจาก สารที่เป็นประโยชน์ผักกาดหอมและผักอื่นๆ ก็มีน้ำมากเช่นกัน ดังนั้น หากคุณไม่คุ้นเคยกับการดื่มน้ำมากๆ ในช่วงฤดูร้อน ให้กินผักให้มากขึ้น

ดีต่อสุขภาพมากที่สุด - ระบุผักเพียงอย่างเดียว

สิ่งนี้จะไม่เพียงรับประกันความสมดุลของของเหลวในร่างกาย แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีกด้วย - ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามกล่าวอ้าง ในขณะเดียวกัน ผู้ปลูกผักก็เป็นอาชีพรองด้านความงาม กระตุ้นให้ผู้คนบริโภคผักมากขึ้น เพราะในความเห็นของพวกเขาคือแหล่งที่มาหลักของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ควรสังเกตว่าหลังจากการเก็บเกี่ยวผัก วิตามินและสารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจะลดลงในที่สุด ดังนั้นในแง่ของ คุณค่าทางโภชนาการผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดคือผักที่ขาดตลาดจากการจัดส่งไปยังซูเปอร์มาร์เก็ต

มาสก์สมุนไพรสดโฮมเมด

เนื่องจากผักสดในท้องถิ่นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่างเสริมสวยจึงแบ่งปันสูตรง่ายๆ สำหรับมาสก์แตงกวาสดแบบโฮมเมดเพื่อช่วยฟื้นฟูผิวจากแสงแดด ไม่มีอะไรที่ง่ายกว่ามาสคาร่า แตงกวาสด. เพียงลอกผิวแตงกวา ม้วนเยื่อกระดาษ แล้วเติมน้ำธรรมชาติ 2-3 หยด น้ำมันมะกอก. วางหน้ากากบนใบหน้าของคุณในขณะที่ผสมทุกอย่าง ล้างมาสก์ด้วยน้ำเย็นหลังจากผ่านไป 15 นาที

ผลของมันมีกลิ่นหอม รสชาตินุ่มนวลนำมารับประทานสดๆ ฟอกและหมักอย่างเอร็ดอร่อย ในลิทัวเนีย เกษตรกรและชาวสวนปลูกแตงกวาในแปลงนาในช่วงฤดูร้อน และปลูกในเรือนกระจกตลอดทั้งปีโดยฟาร์มพืชสวนขนาดใหญ่ เกษตรกร และผู้ปลูกตามฤดูกาล ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าแตงกวาเป็นผักที่มีแคลอรีสูงน้อยที่สุด แต่มีประโยชน์มากมายสำหรับ ร่างกายมนุษย์แร่ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส ไอโอดีน 95 เปอร์เซ็นต์ของมวลแตงกวาประกอบด้วยน้ำ ดังนั้นจึงเคยเชื่อกันว่าผักชนิดนี้ไม่ได้มีคุณค่ามากนัก แต่ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารเท่านั้น

แต่น้ำในผักและผลไม้มีค่ามากเพราะกลั่นโดยธรรมชาติเอง ตามที่นักโภชนาการกล่าวว่าน้ำดังกล่าวละลายสารพิษในร่างกายและทำความสะอาดได้ดีกว่าน้ำธรรมดา น้ำประปา. แตงกวาเกือบจะเทียบเท่ากับแครอท มะเขือเทศ หัวหอม กะหล่ำปลี ผลไม้รสเปรี้ยว พวกเขามีทั้งหมด วิตามินที่สำคัญแน่นอนว่าในปริมาณที่น้อยกว่าผักที่กล่าวถึงเท่านั้น แตงกวาช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ดูดซับไขมันและโปรตีน และในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ต่อการเผาผลาญอาหาร กรดทาร์โทรนิกในผลไม้จะป้องกันไม่ให้คาร์โบไฮเดรตกลายเป็นไขมัน