Yağ yakan çorba

Tüm kilo verme diyetleri, iki hafta boyunca yalnızca azalan ayda başlar. Vücudun kendisi gereksiz olan her şeyi kaybetmeye çalışacak, sadece biraz yardıma ihtiyacı var.

Yağ yakan çorba.

Aslında, bu kilo verme yöntemi Amerikalı doktorlar tarafından önerildi, ancak nedense "Bonn" adı, diyetin temeli olan çorbaya sıkıca yapıştı. Ve Amerika'da bu çorbaya "Rus" denir, bu çorbanın tarifini gönderdiğim arkadaşım dedi.Her neyse, bugün bu, hızlı yağ yakımını uyaran tüm sebze çorbası diyetlerinin en etkilisidir.

Kilo kaybı için çorba - artıları nelerdir?
* Sadece 7 gün sürer.
* Hızlı sonuç verir - haftada ortalama 5 kg.
* Güvenlidir, hamile ve emziren anneler dahil herkes kullanabilir. Kalp ameliyatı olmak üzere olan obez kişilerin bu diyetle kilo verdiği iddia ediliyor.
* Vücudu temizler, yeniler su değişimi ve önemli ölçüde iyileştirir gastrointestinal sistem ve bir bütün olarak organizma.
* Tüm diyetlerin doğasında bulunan belirli kısıtlamalarla, açlık hissi olmadan tolere edilir.
maddeli liste
* Fazla kiloların tamamını vermek için gerektiği kadar tekrar edilebilir.

Diyetin ana "vuruşu", her gün istediğiniz kadar yemeniz gereken sebze çorbasıdır. Daha fazla yiyin - daha fazla kilo verin. Bazı ürünler, farklı günlerde farklı olarak çorbaya eklenir. Ve bu sıra tam olarak ve değişmeden gözetilmelidir.

Ne yasak?

* Kesinlikle alkol. Yağ yakma süreci işe yaramayacak. Kaçınılması mümkün olmayan bir bayram varsa bir gün öncesinden diyeti durdurun. Ve sonra baştan başlayın.
* Kızartma yok, un, ekmek. Diyet veya hafif olarak adlandırılsalar bile şekerli içecekler yok.

Kilo kaybı için büyülü "Bonn" çorbası tarifi:

• 6 orta boy soğan;
• küçük çatal Beyaz lahana;
• 3-6 domates (tatmak için), konserve de yapabilirsiniz;
• 2 tatlı yeşil biber;
• 1-2 havuç;
• bir demet yeşillik veya 3-4 kereviz sapı;
• bir demet maydanoz;

Bütün bunlar ufalanır, dökülür soğuk su, tuz, karabiber ile tatlandırılmış, köri, kimyon, kişniş, zencefil, kişniş, sarımsak da ekleyebilirsiniz, Defne yaprağı, soya sosu, chili veya tobasco - bu listeden ne istersen. Soğan halkaları biraz da hafif kızartılabilir. zeytin yağı. 10 dakika yüksek ateşte kaynamaya bırakın, ardından bir kapakla örtün ve tüm sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Lahanayı fazla pişirmemeye dikkat edin.

(Tuz ve baharatların hiç eklenmediği bir seçenek var. Ama ben şahsen baharatları daha çok seviyorum, ekşilik için limon da ekliyorum).
Az yağda pişirilebilir et suyu, 1-2 poşet ekleyin soğan çorbası veya bir küp sebze suyu.

Bilgili insanlar, kereviz saplarıyla birlikte kökünün yarısını veya dörtte birini pişirmenin çok iyi olduğunu öne sürüyorlar. Gerçek şu ki, kereviz sadece bir idrar söktürücü değil, aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırır ve bunun doğru ve sağlıklı olması için gerekli olduğunu hatırlıyoruz. hızlı kilo kaybı. Ayrıca kereviz uzun süre sindirilir, yani vücut özümsenmesi için fazladan kalori harcar.

Uygulama, 2 gün boyunca yaklaşık 5 litre çorbanın gerekli olduğunu göstermektedir. Bazıları bu çorbayı çok katı buluyor ve içindekilerin yarısı kadarıyla yetiniyor.

Bol çorba tüketmenin yanı sıra diyetin bize neler sunduğuna bakalım.

1 gün.
Tabii ki, çorba ve ona taze meyveler- ne kadar sığacak. Muz dışında her şey. Bazıları kavun ve karpuzdan da kaçınır. Şekersiz kahve, çay içebilirsiniz, Kızılcık suyu. Ve tabi ki - Temiz su, bildiğimiz gibi 1,5 ila 2,5 litreye ihtiyacı var.

2 gün
Bugün sebze günü. Herhangi bir şeyi (patates hariç) çiğ veya konserve sebzeler, daha iyi yeşil, yapraklı yeşillikler - tamamen doyana kadar ayrı ayrı veya çorba ile yapabilirsiniz. Barbunya, bezelye ve mısır yemeyin. Ancak akşamları haşlanmış veya fırında patates ile kendinizi memnun edebilirsiniz. yumuşak yağ. Ve su!

3 gün
Çorba + ilk günkü meyveler + ikinci gün yenen sebzeler - patates hariç. 6-8 bardak su.

4. Gün
Tabii ki çorba ve ona - yağsız süt ve muz - en fazla üç parça. Bu günde vücudun şeker isteğini azaltmak için karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı vardır. Bu arada, muz ve sütten yemek yapabilirsiniz. lezzetli kokteyl ve bütün gün iç. Ve boğazdan geçse bile suyu unutmayalım.

5. Gün
300-500 gr tavuk göğsü veya balık veya sığır eti - ne istersen. Haşlanmış veya buharda pişirilmiş, yağsız veya derisiz. Ve başka - 6 domates. Çorba - o gün en az bir kez. Ve 6-8 bardak su için emin olun. Sevgili vücudumuzdaki tüm pislikleri temizlemeye yardımcı olur.

6. Gün
Et - pirzola şeklinde olabilir. Ve zaten test edilmiş sebzeler. Çorba ve suyu da unutmayalım.

7. Gün
Çorba, çorbaya eklenebilen veya sebzelerle pişirilebilen esmer pirinç. Veya ayrı ayrı sebzeler. Onlardan meyve veya meyve suları - şekersiz. Su.

Bu kadar. Komplikasyon yok.

5 kg'a kadar verdiyseniz, ancak daha fazlasına ihtiyacınız varsa, aynı sırayla devam edebilirsiniz. 7 veya daha fazla kg ise - bir hafta ara verin.

Bu arada biraz ama çok kısa sürede kilo vermesi gerekenler için 2-4 gün tek başına çorba üzerine oturulması tavsiye edilir.

Bize öyle geliyor ki, bu diyet hızlı ama güvenli bir şekilde kilo vermek isteyenler için en koruyucu ve rahat diyetlerden biri ve çorba severler için sadece bir hediye.

Çorba yemek, kilo vermenin harika yollarından biridir. Amerikalı beslenme uzmanları etkili bir "çorba" diyeti geliştirdiler, haftada 8 kiloya kadar kaybetmenize izin verecek ve güçlü bir açlık hissi yaşamayacaksınız. Nasıl çalışır ve pratikte nasıl uygulanır?

Kilo kaybı için çorbanın anlamı nedir?

Kilo kaybı için birden fazla çorba tarifi var, ancak her biri ana hedeflenen eylemleri birleştiriyor. Yemeğin temel bileşenleri yardımcı olur:

• sadece bir şeyi - aşırı kilo vermeyi amaçlayan - lahana, avokado, zencefil, soğan, biber, sarımsak, otlar ve benzerleri gibi özel malzemeler kullanılarak elde edilen yağ birikintilerini yakmak;
• vücut yağının birikmesini önlemek - bunlar arasında bezelye, soya fasulyesi, havuç ve elma, salatalık, domates, lahana bulunur - bunların kullanımı, fazla kilo almanın önlenmesi durumunda geçerlidir.

Sebze çorbası diyeti bir haftadan fazla uygulanmamalı, ardından birkaç gün ara verilmeli ve vücudunuzun diyet değişikliğine nasıl tepki verdiğine dikkat edilmelidir. Her şey yolundaysa ve sağlık durumunda önemli bir olumsuz değişiklik gözlenmezse, istenirse 3 ila 5 gün sonra diyet tekrarlanabilir.

Çorba Diyetinin Faydaları

Çorba diyeti neden bu kadar popüler? Bazı yadsınamaz avantajları vardır:

• çorba hemen hemen her miktarda ve günün veya gecenin herhangi bir saatinde tüketilebilir, ne kadar çok yerseniz o kadar kilo kaybedersiniz;
• çorbanın yanı sıra aşağıda sıralanan diğer bazı ürünleri de kullanabilirsiniz;
• Bu diyetle sağlık çok fazla zarar görmez çünkü vücut çok fazla alır. çok sayıda yararlı maddeler- vitaminler ve eser elementler;
• sebze çorbası, sadece haftada 8 kilograma kadar kilo vermenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda açlık hissini de tatmin eder;
• ağırlıklı beslenme sebze çorbaları tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir - gastrointestinal sistemin durumunu normalleştirir, mükemmel bir şekilde temizler, hayati organlarda ve dokularda su metabolizmasının geri kazanılmasına yardımcı olur;
• hatta hamile ve emziren kadınlar ile planlı bir kalp ameliyatı öncesi fazla kilolu kişiler bile bu diyetle kilo verebilirler.

Yağ Yakıcı Çorba Tarifi

En etkili şekilde "Bonn" adı verilen yağ çorbası yakar. Beslenme sistemi, kullanımıyla birlikte Amerikalı beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiş ve başarıyla uygulamaya konulmuştur. Böyle bir diyetin çalışma prensibi, çorbanın içerdiği bileşenlerin etkisidir. Vücudun iç rezervlerini kullanarak yağ yakmanıza izin verirler - böyle bir diyetle vücuda girdiklerinden çok daha fazla kalori harcanır ve buna göre bir kilo verme rejimi başlatılır.

Bonn çorbası yapmak için gerekli malzemeler:

• taze lahana - 400 - 500 gram;
• soğan - 5 - 6 adet;
• domates (konserve kullanabilirsiniz) - 4 - 6 adet;
• havuç - 2 adet;
• Bulgar biberi - 2-3 adet;
• kereviz - bir demet veya kök;
• maydanoz - bir demet;
• tatmak için tuz.

Bonn çorbasını şu şekilde hazırlayabilirsiniz:

Altı litrelik bir tencereye yaklaşık beş litre su dökün ve ateşe verin. Su kaynarken malzemeleri hazırlayın. Bunun için:

• lahanayı ince ince doğrayın;
• soğanı temizleyin ve doğrayın;
• domatesleri yıkayın ve büyük küpler halinde kesin;
• Kore havuçları için havuçları temizleyip rendeliyoruz;
• dolmalık biberi yıkayın ve ince şeritler halinde kesin;
• Kerevizi ve maydanozu yıkayıp ince ince kıyın.

Su kaynayınca tüm malzemeleri suya atıp tekrar kaynatın ve altını kısın. Yarım saat kadar sebzeler hazır olana kadar pişirin. Hazırlanmalarının bitiminden 5 - 10 dakika önce biraz tuz ekleyin. Zencefil, sarımsak, köri, defne yaprağı, kişniş, zerdeçal gibi bazı yardımcı "yağ yakıcı" baharatların eklenmesine de izin verilir. Hepsini eklemek zorunda değilsiniz, sadece tercihlerinize en uygun olanları ekleyin.

Çorbaya tüm malzemeler eklendiğinde, bir kapakla kapatılmalı ve 15-30 dakika "ulaşmaya" bırakılmalıdır. Bu durumda, kaynatıldığında olduğundan daha faydalı maddeler korunur.

Hazırlanan çorba miktarı yaklaşık 2 gün için yeterli olacaktır ancak dilerseniz daha sık kullanabilirsiniz.

Yağ Yakıcı Tamamlayıcı Beslenme Çorbası

Bonn çorbasına ek olarak, diyetinizi aşağıdaki yiyeceklerle tamamlayabilir ve hatta tamamlamanız gerekir:

1. Diyetin ilk günü. Sadece çorba ve meyveler - yüksek kalorili içeriğe sahip muzlar hariç. En çok tercih edilenler: greyfurt, karpuz, kavun, elma, armut, portakal.
2. Diyetin ikinci günü. Sadece çorba ve sebzeler - kesinlikle herhangi biri ve tabii ki taze, konserveden daha iyidir. Kızartılamayacağını, sadece haşlanabileceğini veya pişirilemeyeceğini unutmayın. Baklagil yememek ve patates kullanımını sınırlamak en iyisidir - sadece fırınlanmış olmasına izin verilir.
3. Diyetin üçüncü günü. Sadece çorba, yeşillikler dahil olmak üzere meyve ve sebzeler, fırınlanmış bile olsa herhangi bir biçimde patates hariçtir.
4. Diyetin dördüncü günü. Sadece çorba, meyve, sebze ve süt. Yüksek kalorili meyve ve sebzeleri kötüye kullanmayın.
5. Diyetin beşinci günü. Sadece çorba, sığır eti ve domates - istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Sığır etinin sadece haşlanmış veya fırınlanmış olarak tüketilebileceğini unutmayın.
6. Diyetin altıncı günü. Sadece çorba, sığır eti ve sebzeler, otlara izin verilir ve hatta tavsiye edilir. Patatesler, hatta pişmiş olsalar bile, bu gün sebzelerden hariç tutulur.
7. Yedinci ve son gün. sadece çorba Esmer pirinç, herhangi bir sebze ve meyve suyuşekersiz.

Yağ yakıcı çorba yerken hangi kurallara uyulmalı?

Diyetin uygulanması sırasında istenilen etkiyi gösterebilmesi için şu kurallara uyulmalıdır:

• hemen hemen her şey gibi alkol almaktan kaçının alkollü içkiçok yüksek kalorili, reddedemiyorsanız diyeti daha uygun bir süreye ertelemelisiniz;
• ekmek, çörek, kurabiye, kek, hamur işleri ve hatta bal dahil tüm tatlı ve nişastalı yiyecekleri tamamen hariç tutun;
• herhangi birini kullanmak yasak kızarmış yiyecekler, sadece fırınlanmış veya haşlanmış yiyecekler yiyebilirsiniz;
• gazlı içeceklerin içilmesi tavsiye edilmez, kahve, sade veya siyah içilmesine izin verilir. yeşil çayşekersiz, yağsız süt, şekersiz meyve suları ve saf su;
• günde en az 2 - 2,5 litre su içilmelidir - bu kilo vermek için bir ön koşuldur.

Yağ Yakıcı Çorba Nasıl Çalışır?

Bu çorbanın kullanımı neden bu kadar etkilidir ve prensipte çok karmaşık olmayan bir diyetin yardımıyla önemli miktarda fazla kilodan kurtulabilirsiniz? Bugün çok popüler olan yağ yakan yağ yakıcıyı oluşturan doğru bileşenlerle ilgili. bonn çorbası, ayrıca iyi seçilmiş ek ürünler bir haftalık diyet için yiyecek.

Kerevizlere özellikle dikkat edilir - bu benzersiz ürün beslenme, sözde olan negatif kalori. Vücuttaki metabolizmanın hızlanmasında rol alır, iyi bir idrar söktürücü etkiye sahiptir ve ayrıca oldukça etkilidir. uzun zaman midede sindirilir uzun zamandır tokluk hissini sürdürmek.

Unutulmamalıdır ki bazı kişilerde yukarıdaki diyeti uyguladıktan birkaç gün sonra sindirim sürecinde hafif değişiklikler başlayabilir. Bunun için endişelenmemelisiniz - bu normal bir durumdur, çünkü normal beslenme prensibinizi sırasıyla yeniden yapılandırdığınız için, vücudunuz buna yeterince yanıt vermeye ve biraz farklı işlev görmeye başlar. Değişiklikler çok belirginse ve sizi rahatsız ediyorsa, diyetinizi yeniden gözden geçirmelisiniz - belki de bu diyet sizin için uygun değildir.

Bu diyet sizin için çok zorsa ve güçlü bir açlık hissi yaşıyorsanız, bir hafta dayanamazsınız ve sadece nadiren pratik yapın. oruç günleri sadece Bonn çorbası kullanarak. Vücut ayrıca kendini temizleyebilecek ve önemli faydalar elde edebilecektir.

Eğer böyle bir diyet uyguluyorsanız, etkili yağ yakımı için ek egzersizler yaparsanız etkisini artırmış olursunuz.

Her durumda, bu diyetin yalnızca daha önce doktorlarına danışmış kişiler için tasarlandığını unutmayın. Bu diyeti yaparken sağlığınızı kötüleştirebilecek bir tıbbi durumunuz varsa yapılmamalıdır.

Herkese selam!
Bu çorba yüzünden havamdayım ... İlk başta bana lezzetli geldi, ikinci kez zevksiz yedim ve bugün genellikle tiksintiyle boğuldum.

YAĞ YAKTIRICI ÇORBASI TARİFİ:

6 orta boy kuru soğan (ben pırasa kullandım) birkaç (tadına göre) domates, konserve, küçük bir baş lahana, 2 yeşil biber, 1 demet kereviz, 1 küp sebze suyu(Küpü dışarıda bıraktım). Sebzeleri küçük veya orta boy parçalar halinde kesin ve üzerini su ile kapatın. Tuz, karabiber ve istenirse köri veya acı sos. 10 dakika yüksek ateşte kaynattıktan sonra altını kısın ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin. Bu çorbayı acıktığınız her an tüketebilirsiniz. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyin - çorba kalori eklemez. Evden uzaktaysanız veya gün içinde seyahate çıkıyorsanız yanınıza almak için sabahları bir termos doldurun. Ancak, sadece bu çorbayı yememelisiniz. Diyet diğer bileşenlerle doldurulmalıdır.

İLK GÜN.
Çorba ve meyve. Muz hariç her meyveyi yiyebilirsiniz. Kavun ve karpuzda daha az kalori diğer birçok meyveden daha Sadece çorba ve meyve yiyin. Şekersiz çay, kızılcık suyu, şekersiz kahve veya su için. Çay ve kahveye süt katmayın. Bolca su iç.

İKİNCİ GÜN.
Çorba ve sebzeler. İstediğiniz tüm sebzeleri yiyebilirsiniz. Doyuncaya kadar yiyin. Çiğ, taze veya konserve sebzeler yiyebilirsiniz. izin verilebilir ve yapraklı yeşillikler.Her şeyi çorba ile ye. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Öğle yemeğinde tereyağlı fırında patates ile kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Herhangi bir meyve yemeyin. Su iç.

ÜÇÜNCÜ GÜN.
Çorba, sebze ve meyveler. Çorba ve istediğiniz tüm sebze ve meyveleri yiyin, ancak bugün kızarmış patates. Üç gün boyunca diyete gerçekten tamamen bağlı kalsaydınız, bu zamana kadar pekala 5 ila 7 pound vermiş olabilirsiniz. Su iç.

DÖRDÜNCÜ GÜN.
Muz ve yağsız süt dahil çorba, sebze ve meyveler. Çorbanın yanında 3 adet muz yiyebilir ve içebildiğiniz kadar su içebilirsiniz. çok çorba ye taze sebzeler ve istediğiniz kadar meyve, ama sadece 3 muz.

BEŞİNCİ GÜN.
Çorba ile sığır eti ve domates. Bugün sığır eti ve domates yiyebilirsiniz. 10-20 ons (1 ons - 28,35 g) sığır eti veya bir kutu konserve yiyebilirsiniz. taze domates istediğin kadar Bu gün 6-8 bardak su içmeye çalışın. Günde en az bir kez çorba yiyin.

ALTINCI GÜN
Sığır eti ve sebzeler (özellikle yapraklı olanlar), artı çorba. Sığır eti ve sebzeleri canınızın istediği kadar yiyin. Dilerseniz 2-3 adet biftek ve tüm yeşil yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Günde bir kez mutlaka çorba tüketin.Bol su için.

YEDİNCİ GÜN.
Kahverengi bütün pirinç, meyve suyu, sebze ve çorba. Yine karnını doyur. Çorbaya pirinç eklenebilir veya sebzeler pişirilip pirince eklenebilir. Doğranmış soğan veya domates, karnabahar eklenebilir. Körili sebze pişirmek yasak değil. Su iç.

GENEL TALİMATLAR.
Her gün için önerilere kesinlikle uyun. Herhangi bir konudan sapmaya ve fanteziye izin vermeyin. Sabah kendinizi tartın. Her acıktığınızda çorba yiyin. Yağ konusunda dikkatli olun. Fırında patates ile haftada sadece bir kez. Yağı etten dikkatlice çıkarın. Kuşun derisini soy.

Son zamanlarda et, balık ve yumurta da yemiyorum, bu yüzden menüyü çeşitlendirecek hiçbir şeyim yok. Bu yüzden çok kızgınım ve yarı açım. Ama bu hafta bitireceğim (IMG.

1:505 1:515

Diyetin temeli "yağ yakan çorba"dır.

1:625

Bu çorbayı her gün, istediğiniz sıklıkta ve istediğiniz kadar yiyin. Ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kilo kaybedersiniz.

1:868

Diyete sıkı sıkıya bağlı kalarak, bir haftada 4,5 ila 8 kg kaybetmelisiniz. Diyetin tavsiye ettiği yiyecekleri, yemeniz gereken günlerde tüketmeniz çok önemlidir. Hafta boyunca 7 kg veya daha fazla kaybettiyseniz diyete 2 gün ara vermeniz gerekir. İstediğiniz zaman devam edebilirsiniz. Diyet dışında çorba yemeyin!

1:1494 1:1504

başvurmak yedi günlük diyet istediğiniz sıklıkta Ara verdiyseniz ilk günden tekrar başlayın.

1:211

Sadece yedi gün içinde en az 4,5 kg ve hatta muhtemelen 8 kg'ın tamamı kadar hafifleyeceksiniz. Bir enerji ve sağlık dalgası hissedeceksiniz. Fiziksel ve ahlaki durumunuzda olumlu dinamikler hissettiğiniz sürece diyete devam edin.

1:662 1:672

2:1177 2:1187

YEMEK TARİFİ:

2:1208 2:1218

6 orta boy soğan, birkaç domates (konserve), 1 küçük baş lahana, 2 yeşil biber, 1 demet kereviz, 2 küp sebze suyu.

2:1499

2:9

Sebzeleri küçük veya orta boy parçalar halinde kesin ve üzerini su ile kapatın. Tuz, karabiber ve istenirse köri veya acı sos ile tatlandırın. 10 dakika yüksek ateşte kaynattıktan sonra altını kısın ve sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin.

2:456 2:466

Bu çorbayı acıktığınız her an tüketebilirsiniz. İstediğiniz kadar yiyin. Çorba kalori eklemez. Gün boyunca evden uzakta olacaksanız yanınıza almak için sabahları bir termos doldurun.

2:859

Ancak, sadece bu çorbayı yememelisiniz. Diyet diğer bileşenlerle doldurulmalıdır.

2:1057 2:1067

İlk gün

2:1096

Çorba ve meyve. Muz hariç her meyveyi yiyebilirsiniz. Kavun ve karpuz, diğer meyvelerin çoğundan daha az kaloriye sahiptir. Sadece çorba ve meyve yiyin. İçmek için şekersiz çay veya kahve (sütsüz), kızılcık suyu veya su (mümkün olduğunca su) kullanabilirsiniz.

2:1622

2:9

İkinci gün

2:38

Çorba ve sebzeler. İstediğiniz tüm sebzeleri (çiğ, taze veya konserve) yiyebilirsiniz. Yapraklı yeşillikler de kabul edilebilir. Tüm bunları, doyuncaya kadar çorba ile birlikte yiyin. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.

2:457

Bu gün öğle yemeğinde tereyağlı fırında patates yiyebilirsiniz. Herhangi bir meyve yemeyin. Su iç.

2:649 2:659

Üçüncü gün

2:688

Çorba, meyve ve sebzeler. Çorba ve fırında patates dışında istediğiniz tüm sebze ve meyveleri yiyin. Su iç. 3 gün boyunca diyete gerçekten bağlı kalsaydınız, bu zamana kadar 2,5-3 kg vermiş olabilirsiniz.

2:1114 2:1124

Dördüncü gün

2:1159

Muz ve yağsız süt dahil çorba, meyve ve sebzeler. Çorbanın yanında 3 adet muz yiyebilir ve içebildiğiniz kadar su içebilirsiniz. İstediğiniz kadar çorba, taze sebze ve meyve yiyin ama sadece 3 muz.

2:1577 2:9

Beşinci gün

2:36

Çorba ile sığır eti ve domates. 300-800 gr dana eti veya konserve yiyebilirsiniz. konserve domates(veya sadece taze - istediğiniz kadar). Günde en az bir kez çorba yiyin.

2:352 2:362

altıncı gün

2:391

Sığır eti ve sebzeler (özellikle yapraklı olanlar) artı çorba. Bol miktarda et ve sebze yiyin. Dilerseniz 2 veya 3 biftek ve istediğiniz yeşil yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz, ancak fırında patates yiyemezsiniz. Su iç.

2:794 2:804

Yedinci gün

2:835

Kahverengi pirinç, meyve suyu, sebze ve çorba. bugün yiyebilirsin Esmer pirinç, şekersiz meyve suyu ve sebzeler. Çorbaya pirinç eklenebilir veya pilavın içine sebze - doğranmış soğan ve domates ekleyebilirsiniz, karnabahar. Körili sebze pişirmek yasak değil. Su iç.

2:1344 2:1354

Yedinci günün sonunda diyete sıkı sıkıya uyarsanız 4,5 ila 8 kg kaybedersiniz.

2:1500

2:9 2:270

"Yağ yakma" asistanı. - Formlarınızı düzeltmeniz gerekiyorsa, ağırlık kategorinizi düşürün, o zaman zamanı geldi. doğru beslenme kilo kaybı için

Tanışmak:

Hazırlanması, diyeti, kadınların incelemeleri için tarifleri öğreneceksiniz.

Yağ yakıcı çorbadan bahsetmeden önce size onun "olumlu yönlerinden" bahsedelim:

Bu çorba "sihirle" nasıl hazırlanır?

Bonn Yağ Yakıcı Çorbayı Pişirmek!

Aşağıdaki yiyecek kombinasyonuna ihtiyacınız var:

1. Bir demet maydanoz.
2. Domatesler (üç parçadan altıya kadar olabilir).
3. Kereviz kökü.
4. Bulgar biberi (tercihen - iki).
5. Beyaz lahana (sadece biraz).
6. Ampuller (altı adet, orta).
7. Tuz.
8. Sebze suyu (bir küp).

Bunun gibi yemek pişirmek:

1. Sebzeleri doğrayın (ince).
2. Onları kaynatın.
3. On dakika, yüksek ateşte "özgürlük" kaynatalım.
4. Tuz.
5. Örtün ve sebzeler yumuşayana kadar on dakika bekletin.
6. Çorbaya tuz dışında ne ekleyeceğinizi seçin: kişniş, defne yaprağı, tütün, zencefil, kırmızı biber, biber, kimyon.
7. Soğanı haşlamayı sevmiyorsanız kavurun. Biraz kızartma yağı ekleyin.
8. Bir bulyon küpü ekleyin.
9. Bir kereviz sapı atın.
10. Listedeki kalan ürünleri ekleyin ve pişene kadar pişirin.

Çorba kalın mı?

Bir sonraki pişirişinizde malzeme miktarını biraz (orantılı olarak) azaltın. Bundan ne tadı ne de yağ yakıcı etkisi kaybolmayacak!

Kilo kaybı için yağ yakıcı çorba diyeti

İlk gün:

Meyveler! Onlara ihtiyacın var. Ancak kaçınılması gerekenler de var. Mesela karpuz, kavun ve muz. Bonn çorbasını yanlarında bulundurmaktan hoşlanmazlar. Ve hafif karbonatlı su içebilirsiniz. Beğenmiyorsan çay iç.

İkinci günde:

Sebze ye. Daha iyi - yeşil tonlar. Sebze türü - herhangi biri: taze, salamura, konserve. Meyve, bezelye ve barbunya yiyemezsiniz. Sadece çorbayı unutma! Akşamları kendinizi margarinli patateslerle ödüllendirin.

Üçüncü günde:

İstediğiniz kadar yiyin. Ne kadar seviyorsun ve istiyorsun! Diyetin üçüncü günü buna izin verir. Ancak patates (pişmiş) yemeyi yasaklar.

Dördüncü günde:

Üç muz, süt, çorba. Sonsuzluk bugün hafif karbonatlı maden suyunda yatıyor.

Beşinci gün:

Aşağıdaki ürünler bugün çorbaya eklenmiştir: konserve domates(altı adet), et (beş yüz gram), su (beş bardak). Neden bu kadar çok su? Asitlerin vücuttan atılması gerekir.

Altıncı günde:

Sınırsız et, sebze ("yeşil"), çorba. Bu günün menüsü.

yedinci gün:

Çorba yiyin tabii ki. Ancak bu tür ürünlere de ihtiyacınız var: meyve salatası, pirinç (soyulmamış), sebzeler.

Diyet sayesinde yedi kilo verdiyseniz - alarmı çalın! Bu kilo kaybını durdurun. Bir hafta sonra tekrarlayın.

Kurallara uymak

1. Yedi günde bir ve sadece patatesle (fırında) yağ yiyin.
2. Etin yağını, tavuğun derisini çıkarın.
3. Mümkünse her sabah kendinizi tartın.
4. Acıktığınızda çorba yiyin.
5. Menüde "geri çekilme adımları" yapmayın.

Çorba yağ yakmaya yardımcı olur mu? Yorumlar

Lusya, Moskova:“Dördüncü gün zaten çorbanın üzerine oturuyorum. İtiraf ediyorum, biraz günah işledim. Kahve içerim. Evet, tat uğruna değil ama baskıyı artırıyorum, bu yüzden onsuz yapamam. İki kilo kaybettim. "Konuşmalarım" göz önüne alındığında bile çok şey var. Ama nedenler ne olursa olsun onlarsız yaşamaya çalışıyorsun."

Tatyana, Kirov: “On iki gündür oturuyorum. Dört kilo verdim. On iki gün daha oturmak istiyorum ama zararlı mı bilmiyorum. Vücuduma da zarar vermek istemiyorum.

Ruslana, Harkov:"Çorba yaptım. Çok sıcak olduğu sürece. Kızlar, bana şans dileyin lütfen, yoksa sınav öncesi gibi endişeliyim.

Lilianna, Lesnoye:“Altıncı diyet günü. Artık beş kilo yok! Her zamanki gibi yersem sadece bir buçuk kilonun geri döneceğine dair öneriler var, artık değil. Ama henüz normal hayata dönmeyeceğim. Kiloların "sızmasını" izlemeyi seviyorum. Kalçaların hacmi en yavaş kaybettiğini belirtmek isterim. Peki ve karın.

Maria, Moskova:“Okudum, ilham aldım, çorba yaptım (tamamen tarife göre). Ve yemek yiyemedim. O kadar iğrenç ki bir kaşık bile yemedim. Yani diyetim başarısız oldu. Ve incelemelere bakılırsa sonuçlar çok cazip.”