Smrt z energetických nápojů – jaké škody přinášejí? Jaké jsou škodlivé energie pro tělo: vlastnosti, typy a kontraindikace

Energetické nápoje- srovnatelně nedávný vynález lidstvo. Přestože jejich složky byly používány jako povzbuzující již od staletí před vynálezem hliníkových plechovek. Zdá se, že vynález energetických tonik je všelékem pro studenty během sezení, pracující ve dnech uzávěrky, fitness sportovce jdoucí na rekord, unavené řidiče a návštěvníky nočních klubů a všechny, kteří jsou velmi unavení, ale musí být i nadále ve veselém stavu mysli i těla. Vypil jsem sklenici - a už nekývnete, ale můžete pokračovat znovu a znovu ...

Výrobci tvrdí, že jejich nápojům jen prospívá a produkují stále nové a nové odrůdy. Pokud je vše tak růžové, proč se zákonodárci snažili schválit zákon omezující distribuci zázračného nápoje? Pojďme na to přijít.

Kofein. Obsahuje veškerou bez výjimky „energii“. Působí jako stimulant: 100 mg kofeinu stimuluje duševní aktivita, 238 mg zvyšuje kardiovaskulární vytrvalost. Abyste dosáhli tohoto efektu, musíte vypít alespoň tři plechovky, ale výrobci „energetických nápojů“ doporučují konzumovat ne více než 1-2 plechovky denně.

taurin. Jedna sklenice obsahuje v průměru 400 až 1000 mg taurinu. Je to aminokyselina, která je uložena v svalová tkáň. Předpokládá se, že zlepšuje činnost srdečního svalu. V poslední době se ale mezi lékaři objevují názory, že taurin nemá žádný vliv Lidské tělo.

karnitin. Je součástí lidských buněk, která podporuje rychlou oxidaci mastné kyseliny. Karnitin zlepšuje metabolismus a snižuje svalovou únavu.

Guarana a ženšen. léčivé rostliny s tonizujícími vlastnostmi. Listy guarany se používají v lékařství: odstraňují kyselinu mléčnou ze svalových tkání, snižují bolest při fyzické námaze, zabraňují ateroskleróze a čistí játra. Lékaři se však domnívají, že stimulační vlastnosti připisované guaraně a ženšenu nejsou výzkumy potvrzeny.

vitamíny skupiny B. Potřebné pro normální operace nervový systém a mozek zvláště. Tělo sice může pociťovat jejich nedostatek, ale zvýšením dávky se nezlepší váš výkon, mentální schopnosti ani nic jiného, jak se snaží přesvědčit výrobci energetických nápojů.

melatonin. Obsaženo v těle a je zodpovědné za denní rytmus člověka.

Matein. Látka, která je součástí jihoamerické zeleně mate čaj. Extrakt ze stálezeleného stromu Ilex Paraguarensis pomáhá bojovat s hladem a podporuje hubnutí.

Energetické nápoje: škoda nebo přínos?

Fakta "pro"

Pokud potřebujete jen rozveselit nebo aktivovat mozek, energetické nápoje jsou pro tyto účely skvělé.

Můžete si najít drink podle svých potřeb. Energetické nápoje jsou rozděleny do skupin pro lidi s různými potřebami: některé mají více kofeinu, jiné vitamíny a sacharidy. „Kávové“ nápoje jsou vhodné pro náruživé workoholiky a studenty, kteří pracují nebo studují v noci, a „vitamínovo-sacharidové“ nápoje jsou vhodné pro aktivní lidi, kteří raději utrácejí volný čas v tělocvičně.

V energetických nápojích je komplex vitamínů a glukózy. O prospěšnosti vitamínů není třeba mluvit. Glukóza se rychle vstřebává do krevního oběhu, účastní se oxidačních procesů a dodává energii svalům, mozku a dalším životně důležitým orgánům.

Účinek užívání kávy trvá 1-2 hodiny, z energetických nápojů - 3-4. Téměř všechny energetické nápoje jsou navíc sycené, což urychluje jejich účinek – to je třetí rozdíl oproti kávě.

Obal umožňuje použití energetických nápojů v jakékoli situaci (taneční parket, auto), což není vždy možné se stejnou kávou nebo čajem.

Fakta proti:

Nápoje mohou být konzumovány přísně dávkované. Maximálně - 2 plechovky denně. V důsledku konzumace nápoje nad rámec normy dochází k výraznému nárůstu v krevní tlak nebo hladiny cukru v krvi.

Ve Francii, Dánsku a Norsku byly do roku 2009 energetické nápoje zakázány prodávat v obchodech s potravinami, bylo možné je koupit pouze v lékárnách, protože byly považovány za lék.

Těmto nápojům by se měli vyhýbat lidé s krevním tlakem nebo srdečními problémy.

Názor, že tonikum nasycuje energií, je naprosto mylný. Obsah dózy jako klíč otevírá dveře k vnitřním rezervám těla. Jinými slovy, banka energii nedává, ona ji z vás vysává. Člověk využívá své vlastní zdroje, nebo si je jednodušeji půjčuje sám od sebe. Dluh samozřejmě musí být dříve nebo později splacen, přičemž platí únava, nespavost, podrážděnost a deprese.

Kofein obsažený v toniku, jako každá stimulační droga, vyčerpává nervový systém. Jeho účinek trvá v průměru tři až pět hodin – poté tělo potřebuje pauzu. Navíc je kofein návykový. Je však třeba poznamenat, že autorizovaný orgán EU pro bezpečnost potravinářské výrobky provedli studie, na jejichž základě došlo k závěru, že riziko z pití nealkoholických tonických nápojů nepřevyšuje riziko z pití kávy – opět pouze v případě, že nepřekročíte doporučené dávkování.

Energetický nápoj, stejně jako nápoj obsahující cukr a kofein, není pro mladé tělo bezpečný.

Mnoho energetických nápojů obsahuje ve velkém počtu vitamin B, který může způsobit bušení srdce a třes v pažích a nohou.

Milovníci fitness by si měli pamatovat, že kofein je dobré diuretikum. Není tedy možné vypít nápoj po tréninku, při kterém ztrácíme vodu.

V případě předávkování možné vedlejší efekty: tachykardie, psychomotorická agitovanost, nervozita, deprese.

Tonika obsahují taurin a glukuronolakton. Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) vydal v únoru 2009 stanovisko k těmto přísadám jako přísadám do nealkoholických tonických energetických nápojů. Ukázalo se, že v množství, ve kterém jsou obsaženy v energetických nápojích, jsou taurin a glukuronolakton pro lidské zdraví bezpečné. Tyto doplňky však mají i své kontraindikace: zejména věk do 18 let, dlouhodobé užívání u diabetiků (možná exacerbace onemocnění).

Jak vidíte, argumentů „proti“ je více než argumentů „pro“. A přesto je docela možné, že ve vašem životě nastane okamžik (doufejme, že jednorázový), kdy pocítíte potřebu vypít sklenici energetických nápojů. V tomto případě si přečtěte pravidla pro používání tonik, které pomáhají nepoškodit vaše milované tělo.

Kofein se vyloučí z krve po 3-5 hodinách, a to ještě o polovinu. Proto je nemožné během této doby míchat tonika a jiné kofeinové nápoje (káva, čaj) - můžete velmi překročit povolenou dávku.

Mnoho nápojů má vysoký obsah kalorií. Pokud používáte energetické nápoje v posilovně, pijte je pouze před tréninkem. Pokud vaše plány zahrnují pouze obnovení síly a nechystáte se zhubnout, můžete taková tonika používat před i po lekcích.

Nemíchejte tonika s alkoholem (jak to často dělají například návštěvníci nočních klubů). Kofein zvyšuje krevní tlak a v kombinaci s alkoholem se jeho účinek výrazně zvyšuje. V důsledku toho může člověk snadno zažít hypertenzní krizi.

Odborníci v oblasti zdraví a medicíny tvrdí, že tonika nejsou ničím víc než obohacenými náhražkami kávy, jen jsou zdraví nebezpečnější. A ovocné džusy a glukóza, která se nachází v mnoha potravinách, dokáže pozvednout našeho ducha do stejných výšin. Je tedy na vás, abyste se rozhodli, zda tonika použijete nebo ne. Ale teď máme důvod vypít šálek kávy s vaší oblíbenou čokoládovou tyčinkou (místo toniku) bez výčitek!

Taťána POLYAKOVÁ

Energetické nápoje se objevily relativně nedávno a dobyly trh téměř okamžitě. Studenti a kancelářští pracovníci je pijí, aby zlepšili svou koncentraci, zatímco sportovci a pracovníci používají energetické nápoje k udržení tónu. Zdálo by se, že byl nalezen všelék na únavu a ospalost. Vše ale není tak růžové. Škodlivost energetických nápojů pro lidský organismus již byla prokázána. Tyto nápoje je lepší ze stravy úplně vyloučit nebo pít zřídka a velmi opatrně.

Jaké složky obsahují energetické nápoje

Při čtení složení energetických nápojů můžete dojít k závěru, že jsou velmi užitečné, protože škodlivé složky chybějící. Energie nejčastěji zahrnuje:

Kofein. Požadovaná přísada. Látka má stimulační účinek na kardiovaskulární a centrální nervový systém, čímž zvyšuje vytrvalost, zlepšuje koncentraci a pocit únavy.

taurin. Je to aminokyselina, která je uložena ve svalech. Účinek látky na lidský organismus nebyl plně prozkoumán. Předpokládá se, že stimuluje práci srdečního svalu, ale to nebylo prokázáno.

karnitin. Látka je oblíbená mezi sportovci. Zlepšuje oxidaci mastných kyselin. Díky tomu se zrychluje metabolismus, snižuje se svalová únava.

melatonin. Pro tělo důležitá látka, která reguluje denní biorytmy člověka.

Matein. Tento účinná látka který dobře tonizuje a snižuje chuť k jídlu. Nachází se v jihoamerickém čaji maté.

Fytokomponenty - ženšen a guarana. Jedná se o přírodní stimulanty. rostlinného původu. Dokonale tónují, zmírňují únavu, pomáhají vyrovnat se s bolestí svalů při fyzické námaze. Také ženšenu a guaraně se připisuje schopnost čistit játra.

vitamíny skupiny B. Jsou nezbytné pro normální fungování centrálního nervového systému. Nedostatek vitamínů B negativně ovlivňuje fungování mozku, pohodu, stav vlasů a nehtů.

Jednotlivě složky energetických nápojů neškodí, spíše naopak. Ale jejich kombinace a obrovské koncentrace v nápojích mohou způsobit vážné poškození těla.

Proč se energetické nápoje staly tak populárními

Energetika působí téměř okamžitě. Pokud se potřebujete rychle rozveselit, soustředit se, zmírnit únavu a ospalost, sklenice nápoje je to, co potřebujete. Nabídka energetických nápojů je navíc rozsáhlá a každý kupující si snadno vybere přesně to složení, které se nejlépe hodí pro jeho účely.

Nápoje s vysokou koncentrací kofeinu volí lidé zabývající se duševní prací. A kompozice s vitamíny a sacharidy dokonale podporují sílu sportovců. Tonikum povzbuzuje okamžitě (to je zajištěno plynem) a doba působení je dvakrát delší než u jiných kofeinových nápojů.

Dalším plusem, na který se často zapomíná, je pohodlné balení. Sklenici s pitím můžete snadno nosit v kabelce, držet v ruce a otevřený nápoj nestříká ven. Šálek čaje nebo kávy takové výhody nemá. Škodlivost energetických nápojů je navíc často bagatelizována a mnoho lidí si myslí, že nápoje jsou relativně bezpečné.

Škodlivost energetických nápojů: proč byste je měli odmítat

Energetické nápoje mají silný účinek na lidský organismus. Do roku 2009 několik zemí (například Francie, Dánsko, Norsko) zakázalo jejich volný prodej. Tonikum bylo možné koupit pouze v lékárně, protože bylo zvažováno léky, byly používány přísně dávkované, ideálně - na doporučení lékaře.

Energetika ovlivňuje všechny orgány a systémy:

Zvyšte krevní tlak. Není to bezpečné a pacientům s hypertenzí je přísně zakázáno.

Zvyšte hladinu cukru v krvi. To vede k dysfunkci endokrinních žláz.

Snižte celkový tón. Energetika dává jen krátkodobý nárůst živosti a pak nastává recese. To se projevuje ve formě podrážděnosti, slabosti, deprese, nespavosti, zvýšené únavy.

Vyčerpat nervový systém. Nápoje nepřidají sílu, pouze vyprovokují tělo k další spotřebě energie.

Vyvolat bušení srdce a třes. Nedostatek vitamínů B tlumí funkce nervového systému, ale nadbytek není o nic lepší. Předávkování vede k třesu, nekontrolované motorické aktivitě.

Vedou k dehydrataci. Mnoho složek energetických nápojů má diuretické vlastnosti, což negativně ovlivňuje stav ledvin, rovnováha voda-sůl organismus.

Zhoršit příznaky cukrovky. Energetické nápoje v přiměřeném množství sice nezpůsobují onemocnění, ale přispívají ke zhoršení stavu diabetiků.

Lékaři se domnívají, že systematické používání energetických nápojů ve velkém množství může vyvolat onkologii, vést k obezitě, vzniku krevních sraženin a dokonce způsobit epilepsii. Přestože neexistují stoprocentní vědecké důkazy, stojí za to opustit energetické nápoje, abyste se nevystavovali zbytečným rizikům.

Energetické nápoje Sycené nápoje obsahující látky stimulující nervovou, kardiovaskulární a endokrinní systém lidské tělo, což vytváří efekt nárůstu síly a elánu.

energetické nápoje (stimulanty)
Izotonika (sportovní katalyzátory)

Energetické nápoje vyrábí velké množství firem, liší se však pouze etiketami, složení ve velkém množství je téměř totožné:

Kofein
taurin
Ženšen
Citronová tráva
Guarana
Vitamíny B2, B5, B6, B12, C, PP
melatonin
Matein

Co je izotonické

Izotonika jsou na trhu prezentována ve dvou formách – v tekutém stavu a v prášku. A vzorce jejich složení se od sebe velmi liší. Nejčastěji se v izotonických nápojích (nazývají se také izoosmotické) nacházejí tyto složky:

Cukr
minerální soli
Regulátor kyselin
Vitamíny C, E, B1
maltodextrin
beta karoten
Aromatizační přísady
Potravinářské barvivo

Izotonické nápoje nebo suché směsi, které obsahují složky, které intenzivně kompenzují nedostatek tekutin, minerálů, solí a vitamínů při fyzické námaze, prostřednictvím speciální receptury podobné lidské krevní plazmě.

Poškodit

Vliv energetických nápojů na organismus

Mnoho lidí věří, že pitím energetického nápoje doplní energetické zásoby svého těla. Ve skutečnosti není. Energetický nápoj pouze stimuluje nervový, kardiovaskulární a endokrinní systém. V důsledku toho lidské tělo, prožívající stres, začíná pracovat se zvýšenou zátěží, uvolňuje do krevního oběhu velkou dávku adrenalinu, což způsobuje efekt euforie nebo hyperaktivity. V tomto stavu klesá odolnost těla proti opotřebení a zdroje vnitřních orgánů jsou výrazně sníženy.

Při neustálém používání energetických nápojů člověk vyčerpává své vnitřní tělesné zásoby a utlumuje nervový systém, což může vést k:

zhroutit se
nespavost
Podrážděnost
Deprese
smrtelný výsledek

Složení energetických nápojů

Mnoho energetických nápojů obsahujících ve svém složení velké množství vitamínu B způsobuje bušení srdce a třes končetin.

Množství kofeinu v energetických nápojích může být škodlivé pro vaše zdraví. Po konzumaci jedné sklenice energetických nápojů se kofein vyloučí z těla do 3-5 hodin, poté tělo potřebuje odpočinek. Pokud v tuto chvíli pijete kávu, čaj nebo vypijete další sklenici energie, pak je den přípustná dávka kofein bude několikrát překročen, což může vést ke zvýšení nebo snížení tlaku, tachykardii.

Množství taurinu v energetických nápojích převyšuje denní příspěvek stokrát. V případě předávkování může způsobit:

Bolení břicha
Exacerbace vředu
Zánět žaludku
arytmie
Přerušení srdeční činnosti

Z tohoto důvodu je v řadě zemí prodej energetických nápojů zakázán.

Některé energetické nápoje obsahují glukuronolakton, „zahalený“ ve složení s různými pravopisnými obměnami. Tento lék byl vyvinut ministerstvem obrany USA. Byl testován na amerických vojácích během války ve Vietnamu. Hlavním účelem drogy bylo pozvednout morálku vojáků. Výsledkem testu se ukázalo, že glukuronolakton jednoduše ničí lidské tělo, způsobuje mozkové nádory a progresivní cirhózu jater. V důsledku toho byla droga zakázána jako nebezpečná chemikálie.

Kofein je návykový. Milovníci „dobíjení“ proto po nějaké době začnou zvyšovat počet plechovek energetických nápojů, které denně vypijí, a někteří přecházejí na energetické nápoje s obsahem alkoholu.

Kofein v kombinaci s alkoholem způsobuje nejsilnější ránu do srdce. Faktem je, že tyto dvě látky mají vícesměrný účinek. Alkohol působí tlumivě, kofein má tonizující účinek, v důsledku toho se srdce nedokáže přizpůsobit a začne pracovat ve špatném rytmu.

Kofein, který je součástí energetického nápoje, působí silně diureticky. Lidé obvykle po pití energetického nápoje nepijí vodu, protože energetický nápoj se používá nejen k obnovení síly, ale také k uhašení žízně. Ve skutečnosti je výsledek opačný. Tělo je dehydrované.

D-ribóza, sacharid nutný pro syntézu ATP, může vést k nadměrné excitaci a bolesti svalů.

Uměle syntetizované vitamíny D6, B12, C mohou způsobit gastrointestinální poruchy a vitamín C také způsobuje alergie.

Ženšen může vést k nadměrné excitaci a vysokému krevnímu tlaku.

Kvůli velký počet cukrů a kyselin obsažených v energetických nápojích, jejich užívání narušuje acidobazickou rovnováhu v ústech a také ničí zubní sklovinu.

Poškození izotoniky

Izotonika nepoškozují tělo, s výjimkou individuální nesnášenlivosti určitých složek ve složení.

Výhoda

Výhody energetických nápojů

Energetické nápoje stimulují centrální nervový systém, cévní systém a endokrinní, což způsobuje nárůst síly, pocit veselosti, nedostatek únavy, zlepšuje myšlenkové procesy.

Glukóza, řada vitamínů a bylinných složek obsažených v energetických nápojích, urychluje oxidační proces v těle, což dodává svalům a vnitřním orgánům extra sílu.

Po vypití energetického nápoje trvá tonizující účinek dvakrát déle než u šálku kávy a téměř okamžitě po požití energetického nápoje se díky plynům dostaví pocit návalu energie.

Energetický nápoj lze konzumovat všude, kde je to vhodné díky kompaktnímu a pohodlnému balení.

Výhody izotoniky

Izotonika rychle doplní ztráty tekutin v těle při velké fyzické námaze.

Použití izotonického dodává tělu komplex sacharidů, doplňuje zásoby glykogenu během cvičení a vitamín B1 se podílí na metabolismu, který se vyskytuje v těle, a na procesu asimilace sacharidů.

Izotonika také přispívají ke kompenzaci vápníku a hořčíku ztraceného při aktivním pocení a nezbytných pro normální činnost svalů. To znamená, že izotonický pomáhá svalům doplňovat životně důležité minerály, pomáhá zvyšovat vytrvalost, zlepšovat sílu, předcházet křečím a urychlit proces regenerace po tréninku.

Ochranné vitamíny C, E a betakaroten, které jsou součástí izotonických nápojů, omezují tvorbu volné radikály při sportovních aktivitách.

Pití energetických nápojů

Při pití energetických nápojů je nemíchejte s alkoholem. To způsobí prudký skok v tlaku a může vést k hypertenzní krizi.

Nedovolte dětem do 12 let používat energetické nápoje a snažte se před nimi chránit teenagery do 18 let. Energetické nápoje poškozují rostoucí a vyvíjející se tělo.

Nepijte energetické nápoje po sportovním tréninku. To vede k dehydrataci organismu, zvýšenému krevnímu tlaku.

V horku je lepší se zdržet používání energetických nápojů. Na vysoká teplota vegetativní a kardiovaskulární systém již pracuje na plný výkon, snaží se vyrovnávat teplotu těla a energetický nápoj, urychlující procesy v těle, jej ještě více prohřívá. Energetické nápoje se navíc nejčastěji prodávají studené, což situaci ještě zhoršuje, protože tělo začíná pociťovat stres z teplotních změn. Všechny tyto faktory mohou způsobit vegetativní krize s hypertonickým nebo hypotonickým sklonem.

Nekonzumujte více než dvě plechovky energetického nápoje denně a to ne více než dvakrát týdně.

Po vypití energetického nápoje nepijte 5-6 hodin nápoje obsahující kofein (káva, čaj apod.), abyste se nestali obětí předávkování.

Po vypití energetického nápoje dopřejte svému tělu odpočinek.

Je přísně zakázáno konzumovat energetické nápoje: senioři, těhotné a kojící ženy, lidé trpící zeleným zákalem, hypertenzí, kardiovaskulární choroby, zvýšená vzrušivost. Lidé trpící poruchami spánku, nervovými poruchami a s individuální nesnášenlivostí kofeinu.

Pokud aktivně sportujete nebo zažíváte velkou fyzickou námahu, můžete použít Isotonics. Přispívají k rychlému zotavení těla a nemají prakticky žádné kontraindikace.

Energie jsou oblíbené mezi lidmi, kteří jsou k tomu nuceni dlouho zapojit se do aktivní činnosti. Tito lidé nemají čas na plnění úkolů kvůli nedostatku síly, kterou se snaží najít v notoricky známých nápojích.

Problém spočívá v nepochopení škod z toho, protože jak může uškodit „opevněný povzbuzující koktejl“ vytvořený zkušenými obchodníky? A přesto medicína zachází s takovými tekutinami přísně negativně. Abychom si uvědomili pravdu, stojí za to zvážit skutečná pro a proti.

co to je

Energie jsou nealkoholické nápoje zaměřené na stimulaci aktivní práce těla. Jejich hlavním cílem je, aby mysl a tělo fungovaly maximálně efektivně, aniž by se cítili unaveni.

V roce 1938 se objevil zázračný lék. Poté vznikl první povzbuzující nápoj s názvem Lukozade, který sloužil ke stimulaci sportovců. Posledně jmenovaný vykazoval vynikající výsledky, ale poté skončil v nemocnici s otrava jídlem. Na velmi dlouhodobý produkt byl přerušen.

V roce 1994 se však objevil Redbull, který vytvořil vlastní značku a zdánlivě kvalitní produkty, které se staly jedním z nejžádanějších energetických nápojů na trhu. Nedošlo k žádným otravám, a tak postupně vznikaly další korporace, které si přály získat svůj „kousek koláče“ v novém slibném výklenku. Dnes existuje více než sto značek, které vyrábějí povzbuzující koktejly. A to jsou jen ty nejznámější v SNS.

Video: Energetické nápoje škodí i prospívají.

Sloučenina

Působení jakýchkoli energetických nápojů přímo závisí na jejich složení, jehož hlavními složkami jsou:

kofein;
ženšen;
guarana;
taurin;
vitamíny skupiny B;
cukr.

Další komponenty, příchutě, zvýrazňovače chuti jsou obvykle u produktů každého výrobce jiné. Je jasné, že nenesou nic užitečného a nadměrné množství stejného cukru vede k cukrovce a cévním problémům.

Abyste pochopili působení složek, musíte se o každé z nich dozvědět podrobněji.

Kofein

Kofein je již dlouho známý pro své psychoaktivní a tonizující vlastnosti. Obsahuje adenosin, který tlumí komunikaci s centrálním nervovým systémem, díky čemuž si člověk neuvědomuje únavu. Vlivem kofeinu vzniká adrenalin, který podporuje a dokonce zvyšuje energetické zdroje a také duševní aktivitu.

Nevýhody kávy spočívají ve vyčerpání centrální nervové soustavy, neklidném spánku či nespavosti, fyzické závislosti, problémech s kardiovaskulárním systémem. Abyste tomu zabránili, stačí vypít maximálně dva nebo tři malé šálky kávy nebo jednu plechovku energetického nápoje denně.

taurin

Taurin je aminokyselina produkovaná jako výsledek metabolismu cysteinu a methioninu. Nachází se v potravinách (zejména v mase a rybách), takže člověk i nevědomě zkonzumuje potřebnou dávku látky denně.

V energetických nápojích koncentrace taurinu přesahuje 3180 mg/l, s přihlédnutím k denní dávce 400 mg/l. Tato aminokyselina je pro tělo neškodná, ale jako složka energetického nápoje prostě „probíhá“ bez užitku.

Podle obchodníků se přidává kvůli „rychlé stimulaci mozkové aktivity a užitečnosti pro buněčné membrány“. Ale ve skutečnosti nebyly vědecké důkazy pro taková hlasitá slova nalezeny.

Ženšen

Extrakt ženšenu zvyšuje fyzickou odolnost, zlepšuje náladu a lidskou paměť, stimuluje psychomotorickou aktivitu, duševní aktivitu. Obecně je to velmi užitečná rostlina, který se přidává do mnoha čajů, různých tekutin.

O záporech není třeba mluvit. Lze pouze vzít v úvahu skutečnost, že během laboratorních studií se vědcům nepodařilo potvrdit ani vyvrátit pozitivní i negativní stránky užívání ženšenu.

vitamíny skupiny B

Energetické nápoje obsahují také vitamíny skupiny B, jejichž množství převyšuje denní dávku o 360% -2000%. Neměli byste se však chytat za srdce, protože zbytečné vitamíny se vylučují „klasickým“ způsobem a neovlivňují tělo. negativní vliv. Ale jejich přítomnost v nápojích není ospravedlnitelná stejně jako taurin.

Hrají také roli „návnad“, na kterých je spotřebitel veden. Koneckonců, všichni z nás, když slyšeli slovo „vitamíny“, považujeme produkt za užitečný, že? Marketéři s tím obratně manipulují. Bohužel, požadovaný efekt se neočekává.

Guarana

Guarana je analog kofeinu, extrahovaný ze semen amazonské liány. Vlastnosti této látky jsou podobné jako u kofeinu, jen účinnost je několikanásobně vyšší. Pro přibližný výpočet se 40 mg kofeinu rovná 1 g guarany.

Výrobci energie kombinují obě složky, aby prodloužili účinek a aby byl co nejsilnější. Díky této symbióze může tělo zůstat vzhůru až 5 hodin bez pocitu únavy. Ale pak sestoupí v plných šatech a donutí vás usnout na cestách.

Výhoda

Nelze říci, že energetické nápoje nejsou vůbec užitečné, jinak by se nestaly tak žádanými. Hlavním argumentem „pro“ je možnost rozveselit se a „najít přístup“ k aktivní práci mozku, zdrojům inspirace.

Potěší doba, za kterou je takového efektu dosaženo. Přichází téměř okamžitě a trvá nejméně tři hodiny. Například káva nebo čaj nejsou tak účinné, protože začnou působit po 15 minutách a dodávají energii na ne déle než hodinu.

Dalším plusem je snadné použití. Stačí otevřít plechovku a pít, dokonce i za jízdy. Káva se většinou konzumuje horká, takže s ní takové triky nebudou fungovat – pokud nepomůže termoska. V každém případě energetický nápoj povzbudí mnohem lépe než káva, čaj nebo speciální léky.

Škody a kontraindikace

Škodlivost energetických nápojů převažuje nad výhodami. Jsou jako malá bomba, která při výbuchu poškodí všechny tělesné systémy. Jedná se o sycenou sladkost, která obsahuje spoustu škodlivých nebo nesmyslných přísad.

Minimálně takový koktejl vede k tvorbě kazu, zvýšení hladiny cukru v krvi a snížení imunity. Vyčerpává nervový systém, jehož důsledky jsou špatné zdraví, snížená výkonnost, ztráta síly, podrážděnost, deprese.

s gastritidou, pankreatitidou, vředem;
Ke starým lidem;
těhotná žena;
se zvýšenou excitabilitou a poruchami spánku;
děti a dospívající;
trpící nemocemi kardiovaskulárního systému, glaukom, problémy s tlakem;
s citlivostí na kofein.

Mezi vedlejší účinky nadměrné konzumace energetických nápojů patří bušení srdce, třes končetin, únava a ospalost. A předávkování vede k zástavě srdce a smrti nebo kómatu.

Vědci zjistili, že „zabijácká“ dávka je 15-25 plechovek tekutiny. Rozdíl závisí na vytrvalosti těla, frekvenci užívání povzbuzujících koktejlů, dokonce i na váze člověka. Proto byste se neměli opírat o energii, i když naléhavě potřebujete rozveselit.

Jak používat bez poškození zdraví

Přes všechna varování lze energetické nápoje pít bez újmy na zdraví. K tomu stačí následovat denní dávka látky - 2-3 plechovky. Pokud ji nepřekročíte a umožníte tělu zotavit se po požití „lektvaru“, jeho účinek se neutralizuje.

Neměli byste ho používat po sportování, protože tlak stoupne na nebezpečnou úroveň. Je také nežádoucí pít další nápoje obsahující kofein do 3-5 hodin po požití energetického nápoje.

Nemíchejte energetické nápoje a alkohol. I když účinek koktejlu odstraňuje jakékoli zábrany, uvolňuje mysl, tonizuje tělo - to vše se děje pouze v prvních hodinách. Pak dochází k poruše funkce mozku, tlak stoupá, je možná i hypertenzní krize.

závěry

Energetické nápoje stále nadělají více škody než užitku. Podstata spočívá v jejich principu působení, protože energii nepřinášejí, ale odebírají ji ze zdrojů těla, berou je jakoby předem. Proto v budoucnu, když zázračný efekt pomine, mysl se začne zpomalovat a tělo pociťuje zoufalou únavu, apatii, ospalost.

Častá konzumace povzbuzujících nápojů vede k různé nemoci a předávkování - ke smrti nebo kómatu. Pro snížení škod způsobených energetickými nápoji se vyplatí pít maximálně dvě nebo tři plechovky denně. V tomto případě je nežádoucí pít kávu, čaj nebo jiné tekutiny obsahující kofein.

Odpověď na hlavní otázku "Je možné pít energetické nápoje?" - Ano, když naléhavě potřebujete dobít baterie. Ale je vhodné to dělat alespoň jednou týdně, aby tělo mělo čas se „pročistit“. Každý den k použití energetické koktejly je to zakázáno. A je důležité sledovat svou vlastní pohodu, abyste se zastavili ve správný čas.

Žádné štítky pro tento příspěvek.

Energetický nápoj je energetický nápoj, který stimuluje mozkovou činnost a povzbuzuje. S rostoucím napětím a nedostatkem energie se člověk uchýlí k dalším stimulantům, aby zpevnil tělo. Jaká je škoda z energetických nápojů? Poškození z energetických nápojů je způsobeno složkami obsaženými ve složení.

Jak složení působí na lidský organismus?

Složení energetických nápojů:

. Stimuluje duševní a fyzická aktivita. Zvyšuje srdeční frekvenci a stimuluje nervový systém. Kolik kofeinu je v energii? Indikátor se pohybuje od 80 do 150 gramů, stejný obsah v šálku kávy.
Cukr, . Zlepšuje koncentraci mozku.
taurin. Napomáhá koncentraci, zvyšuje účinnost a podporuje vstřebávání minerálů. Obsaženo ve většině vitamínů pro děti i dospělé.
L-karnitin. Urychluje metabolické procesy a příznivě ovlivňuje stav srdce a cév.
Glukuronolakton. Čistí trávicí trakt a odstraňuje toxiny z těla.
Guarana a kořen ženšenu. Osvěžuje, ale je užitečné, vezmeme-li v úvahu kompetentní dávkování, pokud je nápoj zneužíván, spánek je narušen.
Matein. Používá se v boji proti obezitě, snižuje chuť k jídlu.
Vitamíny skupiny B. stabilizují nervový systém.

Energetický sektor zahrnuje užitečné prvky, ale znamená to, že je lze pít neustále? Nebo od energetiků jen škodit?

Jak Energie funguje

Jak dlouho trvá, než začne energetický nápoj účinkovat? Po vypití lahve koktejlu se po deseti minutách dostaví povzbuzující účinek. Přijde rychleji, když ho vypijete v hladovém stavu.

Jak dlouho energetický nápoj vydrží? Doba trvání je čtyři hodiny a poté je pozorován opačný stav: nervová vzrušivost a ztráta síly.

Jaká je škoda z energetických nápojů?

Škodlivost energetických nápojů je již dlouho prokázána nadužívání závislost na kofeinu a cukru zakořeňuje a zvyšování dávky vede k otravě. Co se stane, když často pijete energetické nápoje?

Škodlivost nápojů:

Porušení rovnováhy voda-sůl;
návykový;
Vyčerpání energetických zásob těla;
Zhoršení stavu lidí s chronickými onemocněními;
Časté močení, odstranění základních stopových prvků z těla;
Negativní účinek na trávicí trakt;
Zhoršení stavu zubů;

Energetické nápoje teenagerům škodí, při příjmu šokové dávky cukru a kofeinu dochází k vážným následkům. Kdo by neměl pít energetické nápoje?

Kontraindikované použití:

Děti do osmnácti let;
Těhotné a kojící ženy;
Lidé trpící hypertenzí, glaukomem, cukrovka, gastritida, žaludeční vředy, deprese a kardiovaskulární onemocnění.

Energetické nápoje zvyšují krevní tlak, ovlivňují hladinu cukru v krvi a vyvolávají únavu. Při používání je důležité být opatrný.

Mají tyto nápoje nějaké výhody?

Poptávka povzbuzující nápoje nevymizí snad energetika přináší nejen škodu, ale i užitek? Jaký mají pozitivní dopad?

Výhody energetických nápojů:

Povzbuzující účinek a zvýšení schopnosti pracovat;
Alternativa ke kávě, ale užitečná při konzumaci ve vzácných příležitostech;
Vitamíny ve složení;

Povzbuzující nápoje jsou odlišné typy. Sportovci používají energetické nápoje s vitamíny a sacharidy, studenti zase kofein. Takové energetické nápoje mají výhody, pokud jsou používány moudře.

Energeticky můžete pít maximálně dvě plechovky denně a ne více než několikrát týdně. Na více, dochází k prudkému skoku cukru v těle a zvýšení krevního tlaku, což vede k vážným následkům. Existuje několik způsobů, jak neutralizovat negativní dopad. Jak snížit poškození energetických nápojů?

Jak pít energetické nápoje:

Dodržujte přestávku mezi odběrem další plechovky;
Sportovci mohou pít nápoj před tréninkem, nikoli po něm;
Po skončení pití se může objevit únava, odpočívat byste měli tři až čtyři hodiny;
Nedovolte interakci energetických nápojů s alkoholem, léky a kofeinové nápoje.

Jaké jsou příznaky předávkování

Při nadměrném užívání energetických nápojů se mohou objevit známky otravy. Jak pochopit, že došlo k předávkování?

Příznaky otravy:

zarudnutí, vyrážka nebo svědění na kůži;
hypertenze;
Závrať;
Akutní bolest v břiše;
Bolest hlavy;
Puffiness;
Zvýšení tělesné teploty;
Zvracení;
Silné pocení;
neklidný spánek;
Nervozita a agresivní chování;
Častá řídká stolice;
Zvýšená srdeční frekvence;
Dehydratace těla;
Stav mdloby.

Pokud jsou pozorovány příznaky předávkování, zavolejte záchranná služba. Pijte hodně vody a vypláchněte si žaludek. Bude užitečné použít adsorbující léky, jako je:, -sti, lactofiltrum.

Je možné se otrávit a jaké jsou následky?

Otrava nápojem je možná při denní konzumaci, v množství větším než dvě plechovky. Co způsobuje předávkování energetickými nápoji?

Co se stane, když zneužijete energii:

Poruchy spánku, noční můry;
Depresivní stavy, agresivita, podezřívavost;
Zhoršení práce srdce;
Snížená imunita;
přírůstek hmotnosti, diabetes;
ucpání krevních cév (trombóza, ateroskleróza);

S právem pitný režim A vyvážená strava nebude potřeba energetických nápojů.

Video: poškození energetických nápojů (šok)

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek