Čerešňa: užitočné vlastnosti, obsah kalórií a možné kontraindikácie. Koľko kalórií je v čerstvých čerešniach, môžem to použiť na chudnutie

Čerešne patria medzi moje obľúbené prírodné maškrty, ktoré si môžete dopriať začiatkom leta, v niektorých regiónoch aj koncom jari.

Navonok čerešňa pripomína čerešňu.

Iba prvé ovocie je o niečo väčšie a bobule samotné sú šťavnatejšie a jemnejšie.

Bobule sú určite chutné, ale nie každý vie, aké vitamíny obsahuje čerešňa a ako je užitočná.

Aké vitamíny sú v čerešniach

Čerešne sú bohaté na minerály a vitamínové zloženie. Medzi užitočné látky vysoký je najmä obsah draslíka, železa, horčíka, vápnika, medi a jódu. Jasne červené plody obsahujú vitamíny skupiny B (B1, B3, B6), C, PP, E, K. Takéto bohaté zloženie robí z čerešní cenný produkt pre ľudské zdravie. Mladé ženy, ktoré čakajú bábätko, by mali určite jesť čerešne, ak ich tehotenstvo klesá v čase jeho dozrievania. Sladké čerešne sú skutočným skladom užitočných látok, ktoré sú potrebné pre normálnu tvorbu plodu a jeho ďalší vývoj.

Retinol v zložení čerešní je zodpovedný za tvorbu tkanív, od kostí až po sietnicu.

Vitamín B1 zlepšuje metabolické procesy v tele. B6 - podieľa sa na syntéze bielkovín, reguluje činnosť srdca, pečene a mozgu. Vitamín PP nasýti bunky kyslíkom.

Použitie čerešní sa môže stať prevenciou trombózy, pretože kumaríny a oxykumaríny v zložení bobúľ pomáhajú znižovať zrážanlivosť krvi.

Čerešne sa často používajú na očistu tela od toxínov.

Čerešňa: zdravotné prínosy a škody. Užitočné vlastnosti čerešní

Vďaka širokému zloženiu vitamínov je bobule univerzálne. Stimuluje prácu takmer všetkých životne dôležitých orgánov: pečene, obličiek, srdca, čriev.

Čerešňa pomáha pri chorobách a poruchách gastrointestinálny trakt. Pre tých, ktorí často trpia zápchou, bobule pomáha zmierniť stav. K tomu sa konzumuje ráno na lačný žalúdok. Je tiež schopný zlepšiť proces trávenia. Čerešne sa môžu jesť aj s dysbakteriózou, pretože obsahujú veľa rastlinná vláknina vyžadujú saprofytické baktérie.

Látka amygdalín, ktorá je súčasťou ovocia, povzbudzuje chuť do jedla. Vďaka rovnakej látke čerešne rýchlo a ľahko zmierňujú bolesť v žalúdku.

Čerešňový kompót, varený z čerstvé bobule, liečiť kašeľ, pretože plody majú expektoračný účinok. Nápoj sa pije teplý niekoľkokrát počas dňa.

Čerstvo vylisovaná čerešňová šťava sa používa na zvýšenie hemoglobínu, normalizáciu trávenia a liečbu reumatických ochorení. Za týmto účelom vypite pol pohára šťavy aspoň 4-krát denne.

Používajú sa kvety a listy čerešne tradičná medicína. Pripravujú sa z nich odvary a nálevy, ktoré majú antiseptické a protizápalové vlastnosti. Takéto nápoje pomáhajú vyrovnať sa s infekciami a prechladnutím.

Čerešňa sa používa nielen na ozdravenie tela zvnútra, ale aj zvonku. Plody si poradia s mnohými kožnými ochoreniami, ako je psoriáza, ekzémy či akné.

Čerešňa sa používa aj v kozmeteológii. Počas dozrievania si môžete nezávisle vyrobiť čerešňovú masku na tvár. Napríklad, ak potrebujete zvlhčiť a nasýtiť suchú pokožku vitamínmi, môžete si vyrobiť nasledujúcu masku:

● odstráňte stopky a semená z bobúľ, umyte ich a trieť, aby ste získali objem - 1 polievková lyžica;

● zmiešajte čerešňovú kašu s rovnakým množstvom nízkotučnej kyslej smotany a dobre premiešajte;

● Výsledná zmes sa aplikuje na tvár a udržiava sa 15 minút.

Pre problematickej pleti vhodná je maska ​​z čerešní a jahôd. Rovnaké množstvo prísad sa zmení na kašu a nanesie sa na tvár. Ak robíte tento postup pravidelne, čoskoro bude zrejmé, že pokožka je čistejšia, póry sa zúžili a odumreté bunky boli odstránené.

Čerešňa: poškodenie zdravia

Predtým, ako budete jesť čerešne, nezabudnite ich dobre umyť. Dokonca aj vtedy, ak ste na strome nazbierali ovocie a ste si istí, že bobule neboli nijako spracované. Stále zbiera prach a rôzne čiastočky nečistôt. AT najlepší prípad to môže spôsobiť črevné ťažkosti, v najhoršom prípade - viesť k otrave.

Neodporúča sa jesť bobule ľuďom, ktorí trpia chronickými ochoreniami črevného traktu, ako je inkontinencia a obštrukcia. Nemôžete jesť čerešne a tých, ktorí majú gastritídu s vysokou kyslosťou. Tí, ktorí trpia častou plynatosťou, nadúvaním a chronická zápcha, bobule je tiež lepšie nenechať sa uniesť. Ak sa rozhodnete trochu si dovoliť, potom je lepšie ho zjesť aspoň pol hodiny po jedle.

Aby ste sa vyhli nadúvaniu, ktoré sa často objavuje po konzumácii bobúľ, nemali by ste ho jesť po hrstiach, ale pomaly.

Samostatne chcem povedať o malých deťoch. Napriek všetkým výhodám bobúľ je lepšie nedávať ich deťom mladším ako jeden rok. Ich telo ešte nie je úplne pevné a možno jednoducho nevydrží také množstvo červených látok. Môžu spôsobiť silné alergie, hnačky či tráviace ťažkosti.

Sladká čerešňa: prináša výhody alebo poškodzuje zdravie? Je možné mať čerešne s cukrovkou? Koľko kalórií je v čerešniach?

Mnoho ľudí sa obáva otázky: je možné jesť čerešne s cukrovkou. Na prvý pohľad sa môže zdať, že sladkosť bobúľ môže poškodiť, ale v skutočnosti viac ako 70% jeho uhľohydrátového zloženia tvorí fruktóza, ktorú telo ľahko absorbuje. Preto diabetici môžu mať bobule, ale prísne v malých množstvách.

Túto skutočnosť by si mali všímať aj tí, ktorí chcú schudnúť. Počas sezóny dozrievania ovocia môžete využiť situáciu a nahradiť svoje obľúbené dezerty sladkým bobuľom. Nebude to o nič menej chutné, ale užitočnejšie a bez poškodenia postavy. Málokto vie, koľko kalórií obsahujú čerešne. V 100 g čerstvých bobúľ je ich len 50.

Pri diéte sa dajú použiť aj stonky čerešne. Vyrábajú odvar, ktorý má močopudné vlastnosti. Podporuje odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela a v dôsledku toho chudnutie.

Užitočné vlastnosti čerešní a ako ich správne skladovať

Zdravotné prínosy bobúľ sú obrovské, spieva však začiatkom leta a rýchlo odchádza. O veľká úroda, môžete zbierať čerešne na zimu a takmer si to vychutnať po celý rok. Pri správnom zbere čerešne nestrácajú svoje prospešné vlastnosti a zostávajú rovnako chutné.

Jednou z najobľúbenejších a šetrnejších metód zberu je skladovanie v mrazničke. Ovocie môžete zmraziť so semenami alebo bez nich. Predtým sa bobule dobre umyjú, sušia a ukladajú do vriec alebo nádob.

Dôležitý bod: sledujte tesnosť nádoby, v ktorej sú čerešne uložené. Veľmi ľahko absorbuje všetky pachy.

- Čerešne môžete zmraziť s cukrom. Aby ste to dosiahli, na 1 kg bobúľ musíte vziať 300 g cukru a 1 polievkovú lyžičku. citrónová šťava. Bobule sa zbavia kôstok, dobre sa umyjú, posypú cukrom a zalejú vodou. citrónová šťava. Všetko sa dobre premieša (pokúste sa to urobiť opatrne, aby plody zostali celé), vložte do nádob na zmrazenie a odošlite mraznička. Jedlo je tiež ideálne ako dezert počas chladných zimných večerov. Bobule sa v tejto forme skladujú asi 8-10 mesiacov.

- Na zimu sa môžete pripraviť a sušené ovociečerešne. Zároveň je potrebné pripomenúť, že čím rýchlejšie tento proces prechádza, tým viac užitočných vlastností zostane a tým chutnejšie budú bobule. Jedným z najobľúbenejších spôsobov takejto prípravy je sušenie v rúre. Nazbierané plody vykôstkujeme a poukladáme na plech. Dá sa do rúry predhriatej na 55 stupňov. Stojí za zváženie, že sušenie sa vykonáva pri otvorených dvierkach rúry.

Keď sa ovocie vysuší, teplota sa postupne zvýši na 80 stupňov. Potom znova znížte na 60 a počkajte na koniec sušenia. To všetko zaberie o niečo menej ako jeden deň.

Sušené ovocie skladujeme v uzavretej nádobe na chladnom mieste.

Čerešne sú veľmi lahodné bobule, ktorý má množstvo užitočných vlastností a zlepšuje stav všetkých životne dôležitých systémov tela. Ale napriek všetkým výhodám to môže byť nebezpečné. Pri cukrovke a s narušeným tráviacim traktom je lepšie nejesť čerešne. Pri takýchto ochoreniach je lepšie sa do tohto bobule nezapájať. Môžete si dovoliť trochu, ale iba ak ste si istí, že to nezhorší už existujúcu vážnu chorobu.

Zdraví ľudia by sa tiež nemali opierať o čerešne. Môže spôsobiť nadúvanie, hnačku a v súvislosti s tým aj zlý zdravotný stav. Pamätajte Zlaté pravidlo- všetko je dobré a užitočné s mierou.

Čerešne sú veľmi chutné a sladké bobule. Používa sa najčastejšie v čerstvé. Fanúšikovia tohto krásneho bobule, ktorí sa rozhodnú pre diétu, by mali poznať jeho obsah kalórií.

Koľko kalórií v čerstvých čerešniach

Aj pri výraznej sladkosti nie sú čerešne vysokokalorický produkt. Na 100 gramov bobúľ obsahuje iba 50 kcal. A sladkosť mu dodáva fruktóza, ktorá je v ňom obsiahnutá v vo veľkom počte.

Kompozícia sladkej čerešne

Čerešňa obsahuje dosť uhľohydráty (10 gramov) a voda (85 gramov), ako aj živiny:

1. Vitamíny: PP - odstraňuje cholesterol z tela; A - zlepšuje stav pokožky a videnie; C - zlepšuje imunitu; vitamíny B - podieľajú sa na regulácii nervových procesov, zlepšujú náladu a zvyšujú účinnosť; E - prispieva k zachovaniu mladosti tela.
2. Stopové prvky: železo - zabraňuje rozvoju anémie; horčík - prispieva k normalizácii práce nervový systém zúčastňuje sa mnohých chemických reakcií; vápnik - zlepšuje stav kostného tkaniva; sodík - podporuje rovnováha voda-soľ; draslík – posilňuje svaly a odstraňuje prebytočnú soľ z tela.
3. Pektín je prírodný absorbent.
4. Vláknina, ktorá dobre čistí črevá od nánosov škodlivých látok.

Závisí obsah kalórií a zloženie čerešní od ich farby? Nie naozaj, v žltá čerešňa obsahuje rovnaký počet kalórií ako v červenej farbe. Líšia sa od seba nielen v prítomnosti rôznych prírodné farbivo, ale aj množstvo užitočných látok. Čím je bobule tmavšie, tým viac živín obsahuje.

Užitočné vlastnosti čerešní

Čerešňa je užitočná najmä pre deti, pretože obsahuje všetko potrebné pre rast a vývoj. Toto bobule, bez ohľadu na farbu, má množstvo užitočných vlastností:

Čistenie čriev od toxínov a rýchle nasýtenie, to všetko je možné vďaka prítomnosti pektínu a vlákniny v kompozícii;

Laxatívny účinok: sladká čerešňa pomáha pri častej zápche;

Svetlo diuretický účinok, ktorý pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z tela, zmierniť opuch;

Zlepšenie funkcie trávenia pri nepretržitom používaní;

Zvýšený metabolizmus a rýchle spaľovanie tukov, čo je veľmi dôležité pre chudnutie ľudí;

Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

Množstvo konzumácie čerešní za deň, ktoré odporúčajú odborníci na výživu, je 350 gramov. Je lepšie jesť malé množstvo bobúľ pred jedlom a nie po. To prispeje k rýchlejšiemu nasýteniu tela, čo je plus pre ľudí s nadváhou.

Je to užitočné pre nízky hemoglobín v krvi, narušenie čriev, oslabenie imunitný systém, stres, nespavosť, artritída, ochorenie obličiek. Je kontraindikovaný pre ľudí s alergiami (povolené sú iba biele bobule), diabetes mellitus a črevná obštrukcia.

Sladká čerešňa - univerzálne bobule. Používa sa nielen vo varení, ale aj v kozmeteológii a výžive. Na základe toho existujú pleťové masky nádherné bobule, ktoré vyživujú a napínajú pokožku, zlepšujú pleť, dodávajú jej tón.

Čerešne pri chudnutí

Vo výžive je jej využitie tiež široké. Existujú mono-diéty s použitím čerstvých čerešní a dni vykládky na základe toho. Pred rozhodnutím o takejto strave musíte zistiť, či má osoba kontraindikácie alebo nie.

Mono-diéty môžu byť rôzne: trojdňové, päťdňové a sedemdňové. Tieto diéty sú pre telo dostatočne ťažké a vhodné zdravých ľudí ktorí nemajú problémy so žalúdkom, črevami a celkovo s trávením. Skvelá možnosť na udržanie tvaru bude deň pôstu, ktorý sa môže vykonávať raz za dva týždne.

Pred každou diétou je najlepšie poradiť sa s lekárom a odborníkom na výživu, potom telo určite netrpí.

Video k téme článku

Čerešne sú zdraviu škodlivé

Už sme prišli na to, či sú čerešne zdraviu prospešné, no existujú aj kontraindikácie. V žiadnom prípade by ho nemali užívať tí, ktorí majú zhoršenú priechodnosť v črevách – v tomto prípade čerešňa situáciu ešte zhorší.

Je možné mať čerešne počas tehotenstva

Vopred sa oplatí zistiť, či môžu tehotné ženy jesť čerešne, aby sa neskôr nezbavili zbytočných problémov. Neexistujú však žiadne špeciálne kontraindikácie pre budúce matky - tehotné ženy by nemali jesť čerešne, iba ak majú diagnostikované problémy so zápalom žalúdka a čriev. Zvyšok čerešne a čistí telo toxických látok. Pre tehotné ženy, ktoré jedia čerešne, je len dôležité pamätať na to, že bobúľ by nemalo byť príliš veľa - presýtenie nie je nikdy dobré.

Koľko kalórií v čerstvých čerešniach

Mnohí sa zaujímajú o najdôležitejšiu otázku - koľko kalórií je v čerstvých čerešniach. Odpoveď je: 100 gramov čerešní - 50 kcal.

Koncom jari naše telo vitamíny jednoducho potrebuje. Jedna z prvých, spravidla, čerešne nám ich dopriať. Svetlé, sladké, šťavnaté - to všetko sú čerešne. Jeho obsah kalórií je malý, iba 50 kcal na 100 gramov. Okrem toho, že táto nádherná bobuľa rýchlo dozrieva, má aj neporovnateľnú chuť a vôňu.

Mnohé vitamíny (PP, C, B, K, E) a minerály (vápnik, železo, meď, jód, fosfor, mangán atď.) obsahujú čerešne. Kalórie poskytuje prítomnosť veľkého množstva cukru. Vďaka svojej jedinečnej schopnosti zvyšovať chuť do jedla majú čerešne tonizujúci a regeneračný účinok.

Vďaka skvelý obsahživín najmä počas tehotenstva a dojčenia. Má priaznivý vplyv na zdravie a pohodu matky a vývoj dieťaťa.

Čerešne nie sú zahrnuté lieky ale môže pomôcť pri niektorých chorobách. Napríklad s hypertenziou a aterosklerózou. Pri chudokrvnosti a problémoch s črevami sa odporúča užívať aj čerešne.

O rôzne choroby krv? Vzhľadom na prítomnosť veľkého množstva železa je toto bobule nevyhnutné pri anémii. Kumaríny obsiahnuté v čerešniach riedia krv a zabraňujú vzniku krvných zrazenín. Pomáhajú telu odstraňovať prebytočný cholesterol. Antokyány, ktoré sú v čerešniach prítomné v prebytku, dokonale posilňujú kapiláry a znižujú krvný tlak.

Pri liečbe kašľa bude veľmi užitočné variť a piť kompót z bobúľ. Malo by to byť horúce a pikantné. Cukor je známy tým, že boľavé hrdlo ešte viac dráždi a preto len bolí. Pri reume a tráviacich ťažkostiach pijú čerešňový džús niekoľkokrát denne po pol pohári.

Dostatočne veľké množstvo vlákniny a unikátnu látku amygdalín obsahuje čerešňa. Kalorický obsah bobúľ by nemal vystrašiť spravodlivý sex. Tieto látky stimulujú trávenie, pomáhajú regulovať metabolizmus, eliminujú dysbakteriózu a zápchu. Čerešne sa často odporúčajú ako zdroj živín v širokej škále diét. Čerešňový odvar sa používa ako výborné diuretikum. V tomto prípade je potrebné použiť iba pedicely. Čerešňa, ktorej obsah kalórií môže byť trochu mätúci, v tento prípad konzumovať vo forme čaju. S ním sa môžete ľahko a pomerne rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov bez toho, aby ste ublížili telu.

Vzhľadom na to, že takmer všetky sacharidy obsiahnuté v čerešniach sú ľahko stráviteľnou fruktózou, bobule sú užitočné pre ľudí trpiacich cukrovka.

Čerešňové bobule sú široko používané v kozmeteológii. Dužina plodov pomáha chrániť pokožku pred nepriaznivými vplyvmi prostredia. Dokonale hydratuje, hĺbkovo čistí, zjemňuje pokožku, sťahuje póry a odstraňuje odumreté bunky.

Také nepríjemné kožné ochorenia ako akné, psoriáza, ekzém sa tým dajú vyliečiť jedinečné bobule. Na starostlivosť o pokožku tváre sa z jej dužiny vyrábajú masky. Maska z tohto bobuľového ovocia a kyslej smotany pomôže upokojiť a zvlhčiť suchú pokožku. Odstráňte mastný lesk, môžete použiť masku z čerešní a jahôd. Zmes ružovej, bielej, veľmi užitočná pre suchú a normálnu pleť. Okrem toho tieto masky dodávajú pokožke nezvyčajne jemnú a príjemnú vôňu.

Na prípravu masky na báze čerešní môžete použiť nielen dužinu, ale aj šťavu. Ošúpané, umyté a roztlačené bobule sa prefiltrujú cez gázu. Výsledná šťava sa vtiera do pokožky tváre. Táto maska ​​sa môže vykonávať 2-3 krát týždenne po dobu 15 minút.

Stojí za zmienku, že k výberu bobúľ by sa malo pristupovať zodpovedne. O zrelé bobule odrezky by mali byť zelené. Ak zožltnú, tak čerešne sú už prezreté a stratili väčšinu užitočné vlastnosti. Nemali by ste jesť veľa bobúľ naraz: môže sa vyskytnúť nadúvanie.

Ako ukazuje história, čerešňa je veľmi stará záhradná plodina, ktorá sa pestovala v starovekom Grécku.

K rýchlemu šíreniu čerešní došlo v stredoveku. V tomto období mnohí prvýkrát ochutnali čerešne na územiach strednej a západnej Európy. Okrem toho sa čerešne pestovali v Taliansku, ako aj v Nemecku a južnom Švédsku.

Divoká čerešňa sa zachovala na Kaukaze. Tam čerešňa rastie v horách vo svojej nedotknutej divokej forme.

Je známe, že dnes je ich viac ako štyritisíc rôzne odrodyčerešne. Podľa mnohých výskumníkov to bola čerešňa, ktorá sa stala predchodcom modernej čerešne.

Sladké čerešne sa nazývajú aj vtáčie čerešne. Je to drevina, vysoká zvyčajne do desať metrov a patrí do čeľade „ružové“. Toľká pozornosť bola venovaná sladkej čerešni kvôli tomu, že jej plody majú veľmi príjemnú sladkú chuť.

Čerešňa má v porovnaní s čerešňou oveľa viac výhod. Bežná čerešňa teda dokáže vyprodukovať 15 kilogramov výnosu len z jedného stromu, ale čerešne môžu dosiahnuť 35 kilogramov na strom. Po druhé charakteristický znak je chuť čerešní, pretože v porovnaní s čerešňami je veľmi sladká, má príjemnú chuť.

Okrem toho majú čerešne aj ďalšie pekný majetok: nemá zvláštne prestávky v rodení, úrodu prináša každý rok.

Čerešňové kalórie

Čerešňa má nasledujúci obsah kalórií - v 100 gramoch čerstvé ovocie obsahuje 52 kcal. Ak porovnáme obsah kalórií v čerešniach a jablkách, potom nutričnú hodnotu druhá je o niečo nižšia.

V čerešniach je veľa fruktózy a preto chutí tak dobre a má aj výraznú sladkastú chuť.

Má v sebe veľa vody. 84,4 gramov, ako aj uhľohydrátov - 10,6 gr. Tiež majú 0,8 gr. veverička, 0,2 gr. tuk, potravinová vláknina a organické kyseliny. Čerešne navyše obsahujú bohatý svet vitamínov. Ide o vitamíny B1, B2, niacín, súbor minerálov a stopových prvkov.

Po prvé, sladké čerešne sú veľmi príjemné na chuť a ich systematické používanie bude pre telo veľmi prospešné. Teda na tvári chutnej aj zdravej pochúťky.

Čerešne sú veľmi dobrý liek z anémie, keďže obsahuje veľké množstvo potrebné pre teložľaza. Je veľmi stimulujúci, tonizujúci a dodáva telu regeneračný účinok. Čerešňa je tiež užitočná pri všetkých ochoreniach obličiek, pretože má diuretické vlastnosti.

Okrem toho dokáže liečiť pečeň a zažívacie ústrojenstvo. Cherry má veľmi dobrý majetok na zníženie takého parametra, ako je zrážanie krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Tiež čerešňa je výborný nástroj na prevenciu a kontrolu aterosklerózy a takej hroznej choroby, akou je hypertenzia.

Milovníci diét si prídu na svoje prospešné vlastnostičerešne, ako je ničenie cholesterolu, ako aj všetky druhy škodlivé produkty výmena.

Vďaka sladkej čerešni sa človek môže zbaviť neuróz. Pomáha zmierniť opuch. Ďalšou užitočnou vlastnosťou čerešní je stimulácia metabolizmu tela a normalizácia hmotnosti. Okrem toho môžu čerešne znížiť bolesť pri ochoreniach, ako je artritída a reumatizmus.

Čerešňa sa tiež používa na rôzne druhy kozmetické masky. Napríklad čerešňová maska ​​dobre čistí, vyživuje a zvlhčuje pokožku tváre.

Existuje malá kontraindikácia - ľudia s problémami s priechodnosťou čriev by tento produkt nemali používať.

Škoda čerešní je malá, ale stojí za zmienku.Čerešňa má mierny laxatívny účinok a v malých dávkach to nie je také výrazné. Ale konzumácia vo veľkých množstvách môže spôsobiť hnačku. Tiež nepoužívajte čerešne pre diabetikov.

Ľudia, ktorí trpia gastritídou alebo vredmi, nebudú pociťovať ujmu pri konzumácii čerešní, na rozdiel od všetkých druhov iných druhov bobúľ. Keďže percento tuku v čerešniach je veľmi malé, konzumácia čerešní neuškodí ľuďom s nadváhou. Naopak, bobule dobre čistia črevá a neprispievajú k hromadeniu tukov.

Keďže čerešne obsahujú flavonoidy, jej využitie je mimoriadne široké. Čerešne dokážu posilniť steny krvných ciev v tele, ako aj očistiť telo od všetkých druhov toxínov. Čerešňu možno odporučiť aj ako liek na alergie. Navyše, ak budete pravidelne konzumovať čerešne, môžete zastaviť vývoj rôznych nádorov a dokonca obnoviť celkový hormonálny metabolizmus.

Čerešne majú aj iné protizápalové vlastnosti. Vedci vykonali množstvo experimentov a dokázali, že zjedenie 20 čerešní môže odstrániť zápal spojivového tkaniva.