Recept na tvaroh a banán v rúre. Tvarohový kastról s banánom a krupicou: recepty na lahodné a jemné pečivo.

13.04.2016

Ahojte všetci! Moje meno je Vika Leping a dnes vám ukážem veľmi cool nízkokalorický dezert- diétny tvarohový kastról s banánom alebo tvarohom babička.Vo všeobecnosti teraz veľa študujem, vymýšľam, varím nízkokalorické recepty, ako dávam svoje telo do poriadku, pretože sa blíži leto! A obzvlášť ma to láka diétne dezerty, pretože naozaj chceš sladkosti, vieš. A výnimkou nie je ani dnešný recept.

V poslednej dobe čoraz viac študujem dietetiku sama, snažím sa pochopiť, ako jedlo ovplyvňuje formovanie nášho tela, dokonca uvažujem o tom, že by som dokončila diétne kurzy, všetky tieto procesy sú pre mňa také vzrušujúce. Milujem maľovať svoj jedálniček, vymýšľať nové jedlá, počítať kalórie a BJU. Tu je môj chutný tvarohový kastról - diétny a nízkokalorický, pripravený bez krupice a bez múky. Skladá sa len zo 4 ingrediencií.

Ale späť k téme. Kastról z banánového tvarohu, ktorého obsah kalórií je iba 110 kcal na 100 gramov, má nasledujúce BJU (bielkoviny, tuky, sacharidy): 11, 3,9, 8,6. Áno, všetko som vypočítala na gramy 🙂 Neboj sa a jedz to aspoň každý deň. Hlavné je nezjesť to celé na jedno jedlo 😀 Dnes som s ňou raňajkovala aj večerala bez ujmy na postave. Nízkokalorický tvarohový kastról s banánmi neobsahuje cukor, namiesto neho som dala stéviu, prírodné sladidlo.

O stévii, ako aj o všetkých ostatných prídavných látkach do potravín, koluje veľa legiend, no jej škodlivosť je už dávno vyvrátená, najmä v takom množstve, v akom ju používame v kuchyni. Oveľa viac škody spôsobí milión prídavné látky v potravinách z kupovanej majonézy a omáčok, pečiva dlhé skladovanie a konzervy. Výhodou stévie je jej prírodný pôvod, nula kalórií, hospodárnosť použitia, nedeštrukcia mozgových buniek a čo je veľmi dôležité plus, na rozdiel od iných sladidiel nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Mínus - je to drahé, ale nepovažujem to za mínus pre neuveriteľnú efektivitu. Jeden tvaroh banánový kastról obsahuje menej ako čajovú lyžičku.

Mimochodom, diétne kastróly sa dajú pripraviť nielen s banánom. Môže to byť tvarohový kastról s jablkami, hrozienkami alebo hruškami - s akýmkoľvek ovocím, ktoré máte radi. Vezmite tvarohovú hmotu ako základ a vymeňte ovocie alebo bobule. Obsah kalórií v kastróle z tvarohu s jablkami, hruškami alebo bobuľami bude ešte nižší. Ale banány proste milujem a hlavne ich kombináciu s tvarohom, takže pre mňa je ideálna tvarohová zapekačka s banánom.

Takže diétny banánovo-tvarohový kastról, krok za krokom recept s fotografiou alebo ako uvariť tvarohový kastról s banánom alebo iným ovocím.

Ingrediencie

- bez tuku, najlepšie bez obilnín - 450-500 gr
- 4 veľké
- 3-4 ks
- trochu šťavy
- chuť
- orechy, semienka - na ozdobu (voliteľné)

Spôsob varenia

Začneme variť tvarohový kastról zapnutím rúry. Teplotu nastavíme na 220 stupňov a necháme zohriať. Príprava misky na pečenie. Mám 25 cm, kovové, s odnímateľnými vysokými bočnicami. Nízkokalorický tvarohový kastról s banánmi v ňom dokonale zapečený.

Teraz v miske zmiešame tvaroh, vajíčka a stéviu. Môžete použiť fruktózu, med alebo javorový sirup podľa chuti, ale nie cukru. So stéviou je hlavné to nepreháňať, inak bude veľmi horká. Pridajte 1/4 čajovej lyžičky, miešajte a ochutnávajte, kým nedosiahnete chuť. Kvôli stévii je banánovo-tvarohová kastról nízkokalorická a sladká zároveň.

Keďže som môj banánový tvarohový kastról, banán ošúpem a nakrájam na kolieska. Jablká a hrušky môžete nakrájať aj na plátky. Veľmi chutný bude aj tvarohový kastról s hrozienkami. Na spodok rozložíme vrstvu ovocia, jemne pokvapkáme citrónovou šťavou, potom polejeme polovicou tvarohová hmota a vyrovnať. Opäť položte vrstvu ovocia alebo bobúľ, znova posypte citrónom a nalejte zvyšok tvarohovo-vaječnej zmesi a znova zarovnajte. Teraz viete, ako vyrobiť tvarohový kastról, zostáva ho iba upiecť.

Nízkokalorický tvaroh a banánový kastról v rúre bude stáť asi 45 minút. Pošleme to tam, nastavíme časovač a vrátime sa na kontrolu. Hotové bude, keď bude zhnednuté. Všetky rúry sú iné, takže to môže trvať aj hodinu. Mimochodom, tvarohový kastról bez krupice a bez múky si stále perfektne udrží tvar.

To je všetko, recept na banánový tvarohový kastról je dokončený. Vyberieme z rúry, nožom prejdeme medzi bokom a tvarohovým koláčom, vyberieme samotnú stranu a nastavíme Tvarohový koláč na tanieri. Kastról s tvarohom v rúre by sa mohol trochu prilepiť na okraje, takže tento proces je povinný. Podávajte na stôl alebo...

Alebo diétna kastról s tvarohom a banán bude nakrájaný na porciované kúsky a ozdobíme 😉 ja používam 5 gramov medu a 5 gramov vlašské orechy. Ale nebral som ich do úvahy v kalóriách, tak sa presvedčte sami, čo vám najviac vyhovuje!

Kastról s banánom a tvarohom sa hodí ku káve alebo čaju. Veľmi milujem kávu, respektíve jej vôňu, takže pijem z obrovskej šálky, len jednu neúplnú čajovú lyžičku zriedim vriacou vodou 🙂

Rýchlo zhrniem!

Krátky recept: diétny tvarohový kastról s banánom

Banán ošúpeme a nakrájame na kolieska (možno nahradiť iným ovocím).
Zmiešajte tvaroh, vajcia a stéviu v miske, pridajte 1/4 čajovej lyžičky, podľa chuti.
Do formy dáme vrstvu banánu, posypeme citrónová šťava, potom zalejeme polovicou tvarohovej hmoty a uhladíme.
Položíme ďalšiu vrstvu banánov, pokvapkáme citrónovou šťavou a zalejeme zvyšnou hmotou, uhladíme.
Diétny tvarohový kastról sa posiela do predhriatej rúry na 45-60 minút.
Hotový tvarohový kastról v rúre by mal byť zhnednutý, vyberieme ho, nakreslíme ho nožom medzi stranu a koláč a potom odstránime samotnú stranu.
Nakrájajte na porciované kúsky, podľa potreby ozdobte medom a vlašskými orechmi.
Teraz viete, ako variť tvarohový kastról.

Recept na tvarohový kastról sa skončil. vo všeobecnosti diétne pečenie z tvarohu je vďačná vec, má vždy veľa bielkovín, málo tukov a uhľohydrátov, čo sa na diéte nemôže neradovať. A ak ste taký milenec diétne sladkosti ako ja, vrelo odporúčam Som na nich veľmi hrdý a odporúčam ich každému!

To je všetko, na dnes som sa odhlásil, pobežím kúpiť všetky druhy domácich drobností pre Sergeja a mňa do bytu. Stále sme sa nedohodli do konca, stále musíte niečo kúpiť. Aký máte pocit z pohybu? Napríklad mám rád tento druh nepokoja, zvyčajne nemôžem sedieť na jednom mieste na dlhú dobu Potrebujem trvalú zmenu prostredia 🙂

Dobre, utekám a čoskoro ťa budú čakať zdravé recepty. Určite zostaň so mnou, aby si to nezmeškal, , je to zadarmo! Navyše, keď sa prihlásite na odber, dostanete celú kolekciu ako darček. kompletné recepty z 20 jedál pripravených veľmi rýchlo, od 5 do 30 minút, čo vám ušetrí veľa času! Jedzte rýchlo a chutne - je to skutočné!

A Vika Leping bola s vami! Pokúste sa oživiť recept na tvarohový a banánový kastról, dávajte lajky, komentujte, hodnoťte, povedzte, čo ste robili a pamätajte, že každý vie variť chutne, že ste talentovanejší, než si dokážete predstaviť, a, samozrejme, užite si svoj jedlo! Milujem ťa, buď šťastný!

5 hviezdičiek – na základe 3 recenzií

Po prekročení prahu dospelosti si často spomíname na detstvo. Tvarohový kastról s banánom je len jedlo z detstva. Môžete to variť v diétna možnosť, čo je veľmi výhodné pre tých, ktorí sledujú svoju váhu. Rozmanitosť receptov na túto pochúťku vás príjemne prekvapí. Takýto dezert si s radosťou pochutná každý – najmladší člen domácnosti aj hlava rodiny.

Všetko, čo vedia dvaja ľudia, vie celý svet

Tvarohový kastról s banánom v rúre - výdatné jedlo, pochúťka, gurmánsky dezert. Pôžitky z toho môžete vymenovať donekonečna. jednoduché jedlo. Ak ste nikdy nerobili kastról, prichádzate oň. Nech spravodlivosť zvíťazí a vaša domácnosť si vezme dušu tým, že vyskúša takéto pečivo. Jemná a šťavnatá banánová textúra v kombinácii so zrnitým tučným tvarohom prinesie nebývalý gastronomický pôžitok a vynesie vás do neba.

Začínajúci kuchári potrebujú podporu skúsené gazdinky. Buďme ich mentormi a poďme najprv odhaliť pár skrytých kulinárskych tajomstiev:

tvarohový kastról s krupicou a banánom bude mäkší, ak sa obilniny najskôr zriedia teplým mliekom;
chuť banánu bude zdôraznená kvetenstvami klinčekov a štipkou mletej škorice;
aby bolo tvarohovo-ovocné cesto homogénne, musia mať použité suroviny rovnakú teplotu;
nádoba s vodou pomôže chrániť kastról pred spálením: stačí ho položiť na mriežku;
hotová kastról by mala byť suchá a môžete to jednoducho skontrolovať špáradlom alebo špízom;
miesenie cesta, pomocou drevenej špachtle sa musíte pohybovať jedným smerom a iba zdola nahor;
chuť tvarohu a banánových kastrólov môže byť doplnená čerešňami, jablkami;
dezert s rumom bude veľmi chutný, ovocie je mierne blanšírované v alkohole;
pečivo môžete ozdobiť sirupom, polevou, práškového cukru, kúsky ovocia.

Toto ste ešte neskúšali! Chuť, vôňa, jemnosť a šťavnatosť pečenia vás prekvapí natoľko, že si len ťažko odopriete potešenie z varenia tohto kastróla. Tajomstvo jeho prípravy spočíva vo vysoko kvalitných a čerstvých produktoch.

zlúčenina:

0,3 kg tvarohu;
2 vajcia;
1-2 banány;
2 polievkové lyžice. l. múka;
2 polievkové lyžice. l. kyslá smotana;
2 polievkové lyžice. l. kryštálový cukor.

varenie:

Skontrolujte dostupnosť všetkých produktov v zozname. Pamätáte si malý trik? Musia mať rovnakú teplotu.

Pridáme k nej vajíčka a túto hmotu dobre vyšľaháme.
Svoju úlohu si môžete zjednodušiť a použiť mixér.

Potom príde na rad kyslá smotana. Tip: je lepšie zvoliť mastný produkt.

Opäť dobre premiešame tvarohové cesto a dáme si banán.
Polovicu banánu nakrájajte na plátky, druhú časť pomelte na strúhadle.

Pridajte banánové pyré do cesta a znova dobre premiešajte.

Vezmite akúkoľvek formu na pečenie a opatrne naolejujte jej boky a spodok.

Ukážme fantáziu a ozdobíme kastról na vrchu. Z banánu vyskladáme kvety.

Pošlite kastról do rúry na 45 minút.
Tip: Aby sa pečivo pieklo rovnomerne, prah teploty by mal byť 160-170 °.

Úplne podobne sa v pomalom hrnci pripravuje tvarohová kastról s banánom. Existuje len niekoľko nuancií:

čas pečenia sa zvýši na 60-70 minút;
po ochladení a použití misky na varenie riadu musíte vybrať kastról z nádoby;
ak je vrch kastróla ešte belavý, kastról otočte hore dnom.

Ako prekvapiť hostí?

Dnes tu máme tvarohový kastról s banánom ako dezert. Recept naň v rúre nie je taký jednoduchý, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Navyše pridáme kôru - čerešne, ktoré dochutíme koňakom. A bobule Flambe ozdobia takéto pečivo.

zlúčenina:

500 g tvarohu;
maslo - 0,1 kg;
½ sv. mlieko;
vajcia - 4 ks;
200 g práškového cukru;
1 citrón;
o 4 lyžice. l. kandizované ovocie;
150 ml brandy;
50 g čokolády;
3 čl. l. návnady.

varenie:

Hneď si povedzme, že nie všetko kandizované ovocie je pre nás vhodné, ale iba banány, sušené marhule a čerešne.
Na začiatok nakrájajte ovocie okrem čerešní a vložte ich do hlbokej nádoby.
Urobme malý experiment a zahrejte koňak na teplotnú značku 40 °.
Nalejte ovocie s touto horľavinou a nechajte pol hodiny.
Všimnete si, že počas tejto doby sušené marhule výrazne zmäknú. Koňak je možné vypustiť a zlikvidovať. Akým spôsobom, posúďte sami.
Doslova 5-10 čerešní odložených. Použijeme ich v procese zdobenia kastróla.
Zvyšné kúsky ovocia obalíme v krupici.
Teraz dôležitá časť práce: oddelíme bielkovinovú hmotu od žĺtkov.
Vychladnuté bielky vyšľaháme s práškovým cukrom, kým sa nevytvorí strmá pena.
Tip: Tento proces si uľahčíte, ak pridáte štipku jemnozrnnej soli.
Mlieko mierne zohrejeme a spojíme s krupicou.
Výsledok: cereálie by mali napučať.
Teraz malý trik: pred odstránením kôry z citróna ho oparíme vriacou vodou.
Ihneď začnite strúhať citrón na jemnom strúhadle.
Maslo rozpustíme vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre.
Tvarohovú hmotu pomelieme a spojíme so žĺtkami.
Pridajte do rovnakej hmoty krupice, rozpustené maslo, kandizované ovocie a 1 lyžička. citrusová kôra.
Všetko dôkladne premiešame.
Teraz je čas predstaviť bielkovinovú hmotu.
Tip: Miesiť budeme len drevenou varechou zdola nahor.
Ostré pohyby sú zbytočné, inak sa proteín jednoducho usadí a nedočkáme sa požadovaného efektu.
Teraz je záležitosť malá: pečieme našu pochúťku, kým nie je pripravená.
Na ozdobu potrebujeme rozpustenú čokoládu. Úlohu si môžete zjednodušiť jednoduchým trením na jemnom strúhadle.
A teraz vrchol nášho dezertu. Vložte do panvice malý kúsok maslo, asi 20 g.
Pridáme doslova 1 polievkovú lyžičku. l. kryštálový cukor.
Vezmite zvyšné čerešne a všetko premiešajte.
Vezmeme 20 ml koňaku a nalejeme do panvice.
Teraz si spravíme oheň a podpálime koňak.
Podívaná je jednoducho hypnotizujúca. Koňak bude rýchlo horieť a v dôsledku toho získame vytúžené bobule Flambe.

Dezertný recept, ktorý chcem ponúknuť, je mierne pozmenená verzia tvarohového kastróla podľa GOST. Recept som musela trochu upraviť s prihliadnutím na pridanie banánu, ale nakoniec všetko dopadlo výborne!

Tvarohový kastról s banánom - recept je najjednoduchší a najchutnejší! Na jeho prípravu nepotrebujete ani mixér. Navyše s cieľom dosiahnuť najlepší výsledok, vôbec neodporúčam používať - iba ruky a metla!

Ak teda chcete v rúre uvariť diétny tvarohový kastról s banánom a krupicou, pripravte produkty podľa zoznamu.

Použil som tvaroh 0% a mlieko 2,5%, ale obsah tuku si môžete zvoliť podľa vlastného uváženia. Radím vám, aby ste si okamžite kúpili pastovitý suchý tvaroh, potom ho nemusíte pretierať cez sito, ako je granulovaný. Mokrý smotanový tvaroh nie je vhodný vôbec.

V miske zmiešame tvaroh s vajíčkom a krupicou. Nenechajte sa zmiasť fotkou, je tam jedno vajce, práve sa ukázalo, že je dvojito žĺtkové!

Pridať vanilkový cukor a mlieko.

Na záver pridáme roztlačený banán a premiešame. Netreba nič šľahať, stačí zamiešať a je to.

Hmotu dáme do formy s rozmermi približne 20x20 cm, zarovnáme.

Pečieme v rúre vyhriatej na 200 stupňov asi 30-35 minút. Keď sa na vrchu objaví zlatá kôra - tvarohový kastról s banánom je pripravený!

Dezert necháme mierne vychladnúť, nakrájame na porciované plátky a podávame s džemom, kondenzovaným mliekom a rôznymi sladkými omáčkami.

Zdravím vás milí čitatelia!

Táto stránka mojich domácich receptov je venovaná jednému z najužitočnejších a najchutnejších mliečnych výrobkov - tvarohu. Je štamgastom diétne menu. Je ich veľa recepty s jeho účasťou milujú napríklad dospelí aj deti to najchutnejšie.

V mojej rodine je jedným z najobľúbenejších tvarohových receptov tvarohový kastról s banánom v rúre. Dokonca aj dieťa môže ľahko urobiť jednoduchý recept na tvarohový kastról varený v rúre.

Voňavý, jemný a v ústach sa rozplývajúci kastról je ako stvorený na raňajky s šálkou voňavá káva. Deň začal od dobrá nálada určite bude úspešný!

Namiesto banánu môžete pridať broskyňu, nektárinku alebo marhuľu. Klasikou je samozrejme tvarohový kastról s hrozienkami. Vo všeobecnosti môžete improvizovať donekonečna!

dávam do pozornosti recept krok za krokom tvarohový kastról v rúre. Najprv uvediem všetko, čo potrebujete na varenie.

Ingrediencie

Domáci tučný tvaroh - 700 - 800 gramov
Granulovaný cukor - 4 polievkové lyžice
Krupica - 2-3 lyžice
Kyslá smotana - 6 polievkových lyžíc
Kuracie vajce - 3 kusy
Vanilkový cukor - 1-2 vrecúška
Banán - 2-3 kusy
Maslo - 20 gramov

Na prípravu tvarohového kastróla v rúre potrebujeme špeciálnu formu s priemerom 25 cm.

AKO PRIPRAVIŤ CHALUPU HRAD V RÚRE

Chcem okamžite poznamenať, že s cieľom skončiť s lahodným a jemný dezert Stojí za to zodpovedne pristupovať k výberu tvarohu. Tvaroh zvyčajne kupujem na trhu, kde sa dá zistiť odberom vzoriek v chuti aj vôni. Pokiaľ ide o mňa, tvarohový kastról je chutnejší práve z tučného čerstvého tvarohu.

Počiatočný produkt je zakúpený a môžete začať variť. Recept, ako som povedal, je veľmi jednoduchý.

Tvaroh rozložíme do misky a pomocou ponorného mixéra urobíme homogénnejšiu hmotu.

Tvarohovú hmotu necháme lúhovať asi 30 minút, aby krupica napučala.

Medzitým si pripravíme formu na zapekanie tvarohového kastróla v rúre. Vnútro bohato namažte maslom.

Banány ošúpeme a potom nakrájame na kolieska.

Keď je základ pre náš budúci tvarohový kastról pripravený, rozdelíme ho asi na dve časti. Prvú potom vložte do pripraveného pekáča.

Navrch poukladajte kolieska banánov.

Banán prikryjeme druhou polovicou tvarohovej hmoty a lyžicou rovnomerne rozotrieme.

Aby bol tvarohový kastról s banánom v rúre po upečení šťavnatý, namažte povrch kyslou smotanou (3 polievkové lyžice).

Po celej ploche rovnomerne rozotrieme kyslú smotanu.

Formu vložíme do rúry už vyhriatej na 180 stupňov. Pečieme 40 minút.

Je to hotové! A teraz je to voňavý, lahodný tvarohový kastról v rúre je pripravený potešiť nás svojou chuťou.

Pripravíme čaj alebo kávu a získame chuťový pôžitok!

Ako vždy, s láskou k tebe, Ľudmila.

Tvaroh je zdravý a chutný prírodný produkt. Je zdrojom vápnika, vitamínov, bielkovín a ďalších látok potrebných pre telo. Nie každý ho ale rád používa len tak, v surovej podobe a najmä deti. Potom musia ísť gazdinky na trik a variť rozmanitosť jedál odtiaľto mliečny výrobok. Jedným z ľahko pripraviteľných jedál je tvarohový kastról s banánom. Ovocie dodáva pochúťke osobitnú chuť a robí ju šťavnatou. Ale hlavnou výhodou je výživa.

Varenie v multivarke

Pomalý sporák, ktorý sa nedávno objavil na trhu kuchynských spotrebičov, sa stal veľmi populárnym - teraz ho má takmer každá žena v domácnosti. Určujúcim faktorom vysokého dopytu po ňom je, že šetrí veľa času. Navyše pri varení zachová čo najviac prospešné vlastnosti Produkty.

Ingrediencie:

pol kilogramu tvarohu;
3 banány;
asi 4 st. lyžice cukru;
krupica a kyslá smotana - 3 lyžice. l.;
4 stredne veľké vajcia;
trochu soli, vanilínu.

Príprava: kombinujte kyslú smotanu s krupicou a nechajte pol hodiny (na opuch). V inej miske zmiešame tvaroh pretretý cez jemné sitko s vajíčkami, cukrom, štipkou soli, vanilkou. Potom pridajte zmes kyslej smotany a krupice a šľahajte mixérom.

Nakrájajte ovocie a vložte ich do celkovej hmoty, šľahajte do hladka.

Namažte misku zariadenia olejom a potom posypte krupicou. Odošlite náš príspevok.

Nastavte program pečenia. Po 45 minútach kastról vyberte pomocou parnej dosky a otočte ho. Pečieme v rovnakom režime štvrť hodiny. Potom - držte v pomalom hrnci asi 20 minút.

Ingrediencie:

2 vajcia;
dve balenia tvarohu, každé po 250 g;
300 g jogurtu (prírodného);
3 banány;
50 g sušených sliviek.

Proces varenia: v nádobe mixéra zmiešajte všetky ingrediencie (okrem ovocia) a dobre prešľahajte.

Banány nakrájané na 4 rovnaké časti: najprv na polovicu, potom naprieč (pozri fotografiu). Dáme ich do misky, zalejeme tvarohovo-jogurtovou hmotou. Navrch položte nejaké sušené slivky: celé alebo nasekané.

Nastavte režim "pečenie". Dezert je hotový za 40 minút.

Varenie v rúre s krupicou a bez nej

Pre milovníkov varenia klasickým spôsobom– v rúre je ich veľa rôzne recepty tvarohový kastról s banánmi.

Ingrediencie misky s krupicou:

pol kilogramu tvarohu;
120 ml (pol pohára) mlieka;
asi 3 st. lyžice cukru a 2 polievkové lyžice. lyžice krupice;
2 kusy - banán a vajcia;
trochu vanilkového cukru.

Postup varenia: Krupicu zalejte 100-120 ml vriacej vody a nechajte pol hodiny odstáť. Tvaroh sa musí pretrieť cez sito a vložiť do pohára mixéra. Vložte tam vajcia, vanilku a obyčajný cukor, zalejte mliekom. Napuchnutá krupica sa posiela do misky ako posledná. Všetko dôkladne vyšľaháme.

Ovocie nakrájame a poukladáme na vymastenú formu. Na vrch nalejeme tvarohovú zmes.

Doba pečenia tvarohového kastróla 40 minút, teplota 180°C.

Ingrediencie:

pol kilogramu 9% tvarohu;
60 g múky;
100 ml (asi pol pohára) mlieka;
3 vajcia;
banán - 2 ks;
50 g cukru.

Príprava: najskôr vyšľaháme vajíčka s cukrom, potom pridáme zvyšok produktov okrem ovocia. Všetko dobre premiešame, potom pridáme nadrobno nakrájané banány, opäť premiešame.

Formu alebo malý plech na pečenie vymastíme olejom a vložíme doň hotová omša. Rúru si najskôr predhrejte na 180°C.

Príprava banánového kastróla pred formovaním zlato-hnedá a bude to trvať približne 40 minút.

diétna liečba

Pre tých, ktorí extra kalórie nič, tam veľmi ľahký recept tvarohový kastról s banánmi bez múky, krupice a cukru. Vďaka tomu je diétna.

vajcia - 2 ks;
2 balenia tvarohu (bez tuku) po 200 g;
4 banány;
2 lyžičky škorica.

Diétny tvarohový kastról sa pripravuje veľmi jednoducho: musíte skombinovať všetky ingrediencie a potom poraziť mixérom.

Do formy nalejeme banánovo-tvarohovú zmes. Pečieme pri 180°C 35 minút.

Pri podávaní môžete podľa chuti poliať jogurtom s jahodami alebo iným bobuľovým ovocím.

Dezert pre alergikov

Alergici si môžu dopriať aj Banánový tvarohový kastról – bez použitia vajec.

Komponenty:

2 balenia tvarohu po 250 g;
o 4 lyžice. lyžice kyslej smotany a cukru;
banán - 1 ks;
asi 2 polievkové lyžice. lyžice krupice

Príprava: v miske zmiešame krupicu s tvarohom a cukrom. V samostatnej miske roztlačte banán vidličkou alebo ho nakrájajte mixérom. Všetko skombinujte a dôkladne premiešajte.

Na pečenie použite fóliu - mala by zakryť formu. Potom ho namažte olejom. Vložte kompozíciu s banánmi a tvarohom, vyrovnajte ju. Formu vložíme do rúry predhriatej na 190°C. Po 40 minútach dezert vyberieme a potrieme kyslou smotanou. Vložte späť do rúry na 20 minút.

Miska s bobuľami

Tvarohovo-banánový kastról s bobuľami sa hodí a najčastejšie sa varí s jahodami.

Ingrediencie:

2 balenia tvarohu po 200 g;
2 banány;
asi 5 st. l. cukor a 6 lyžíc. l. návnady;
5 kusov jahôd;
4 vajcia (stredne veľké);
1 lyžička prášok do pečiva, bez šmýkačky (alebo sóda bikarbóna);
štipka vanilky.

Príprava: tvaroh, cukor a vajcia vyšľaháme mixérom. Nalejte krupicu, prášok do pečiva a vanilín, premiešajte a nechajte ⅓ hodiny. Banán nakrájame na kúsky a vložíme do cesta, dôkladne premiešame.

Namažte misku prístroja (jedlo sa varí v pomalom sporáku) olejom a nalejte do nej cesto. Navrch poukladáme nakrájané bobule.

Nastavte program "pečenie" na 70 minút. Teplota 140°C.

Dobrú chuť!

Najúčinnejším komplexom na chudnutie je podľa našich čitateľov unikátny inteligentný systém na korekciu hmotnosti "Lipocarnit" s kyselinami CLA. Lipocarnit na chudnutie je komplexný nástroj, ktorý vytvoril svetoznámy odborník na výživu a vedec Pierre Dukan. Hlavnou zložkou komplexu je kyselina CLA. Tento nástroj je dnes jedným z najlepších. Nepáli len “ strategické rezervy"tuk. Kyseliny posilňujú svaly, čo znamená, že sa zlepšuje tvar tela.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačiť článok