เชอร์รี่ - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย เชอร์รี่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงคืออะไร เชอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพหรือเชอร์รี่หวานคืออะไร

เชอร์รี่หวานสุกเร็วเป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่แรกของฤดูกาล ให้เนื้อนุ่มและ รสชาติที่ถูกใจผู้ใหญ่และเด็ก ผลเบอร์รี่ฉ่ำอุดมไปด้วยยาและ คุณสมบัติทางโภชนาการซึ่งจำเป็นต้องใช้อย่างแน่นอนในขณะที่เก็บไว้ภายในระยะเวลาอันสั้นของการติดผล

พันธุ์เชอร์รี่ป่าพบได้ในแอฟริกาเหนือ, ในยุโรปตอนใต้, ในเขตป่าของยูเครนและมอลโดวา, ในเทือกเขาคอเคซัส แต่ของพวกเขา คุณภาพรสชาติไม่สามารถเรียกได้ว่าโดดเด่นเนื่องจากมีความขมขื่นในผลไม้

เชอร์รี่ส่วนใหญ่ปลูกในยุโรปใต้ ยูเครน เอเชียกลาง และคอเคซัสเหนือ พืชที่ปลูกต้องการแสงสว่างและอุณหภูมิ และในฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็นก็สามารถกลายเป็นน้ำแข็งได้

ในรัสเซียมีการปลูกเชอร์รี่หวานในภูมิภาค Rostov, Krasnodar และ Dagestan พันธุ์ฤดูหนาวบึกบึนที่ปรากฏเมื่อเร็ว ๆ นี้ทนต่อความหนาวเย็นและทำให้สุกแม้ในภูมิภาคมอสโกว

คำอธิบาย

เชอร์รี่เป็นไม้ต้นผลัดใบขนาดใหญ่ ความแตกต่างในการเติบโตอย่างเข้มข้นและอายุขัยสูงในสภาพที่เอื้ออำนวย (สูงสุด 70 ปี) เข้าสู่ช่วงติดผล 4-7 ปีหลังปลูก การออกดอกเกิดขึ้นก่อนการเปิดตาใบและเริ่มต้นขึ้น ในต้นฤดูใบไม้ผลิ. ดอกไม้สีขาวถูกรวบรวมไว้ในช่อดอก ในตอนท้ายของการออกดอกพวกเขาจะได้รับโทนสีชมพู การทำให้สุกสามารถเริ่มได้ในเดือนพฤษภาคมและสิ้นสุดในช่วงปลายฤดูร้อนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย

ผลเบอร์รี่มันวาวสีเหลือง สีชมพู และสีแดงทุกเฉดมีลักษณะกลมหรือรูปหัวใจ ผู้ชิมคนแรกคือนก ซึ่งสามารถทำลายผลเชอร์รี่หวานหรือ "เชอร์รี่นก" ทั้งหมดได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

ผลไม้เนื้อแน่นทนต่อการขนส่งได้ดีและเป็นที่ต้องการของผู้บริโภคในเมืองใหญ่เป็นพิเศษ

พืชขยายพันธุ์โดยวิธีการทาบกิ่งหรือตอนกิ่ง ด้วยวิธีการสืบพันธุ์ของเมล็ดลักษณะของพันธุ์จะไม่ถูกรักษาไว้ผลเบอร์รี่จะเล็กลงและสูญเสียรสชาติ

การออกดอกของเชอร์รี่สูงเป็นภาพที่สวยงามอย่างไม่น่าเชื่อ ต้นไม้สีขาวต้มล้อมรอบด้วยความเขียวขจีของใบไม้ที่แทบจะผลิบานถูกนำมาใช้ในการออกแบบภูมิทัศน์มากขึ้นเรื่อยๆ

สารประกอบ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่มีสาเหตุมาจาก องค์ประกอบทางเคมีผลเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่ 53 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมประกอบด้วย:

• วิตามิน: A, E, PP, B1, B2, P;
• กรด: ทาร์ทาริก, มาลิก, ซิตริก, ซาลิไซลิก;
• น้ำตาล: ฟรุกโตส, กลูโคส;
• สารต้านอนุมูลอิสระ: ฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์
• เพคติน;
• สารฟอกหนัง (ฟอกหนัง);
• เซลลูโลส;
• แร่ธาตุ: เหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน ทองแดง สังกะสี และแมกนีเซียม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

กำมือของ ผลเบอร์รี่แสนอร่อยสามารถสนองความหิวกระหาย รื่นเริงบันเทิงใจ การบริโภคเชอร์รี่เป็นประจำในช่วงเวลาสั้น ๆ ของผลมีประโยชน์ต่อร่างกาย

1. สารต้านอนุมูลอิสระทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติใช้อนุมูลอิสระและสารพิษที่เป็นอันตราย พวกเขาเสริมสร้างผนังหลอดเลือดทำให้เลือดแข็งตัวเป็นปกติและป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด อิทธิพลของพวกเขาส่งผลต่อสภาพทั่วไปของร่างกายและผิวหนังซึ่งมีลักษณะที่แข็งแรงและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
2. ความซับซ้อนของวิตามินและธาตุเหล็กที่มีอยู่ในเชอร์รี่หวานสามารถรับมือกับโรคโลหิตจางและเพิ่มความต้านทานต่อโรคได้
3. กรดอินทรีย์ยับยั้งกระบวนการสลายตัวและการหมักในลำไส้ มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและ กรดซาลิไซลิกขจัดความเจ็บปวดระหว่างการกำเริบของโรคข้ออักเสบ โรคไขข้อ และโรคเกาต์ อ่านเกี่ยวกับคนอื่นด้วย
4. เส้นใยผักปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ต่ออาการท้องผูกเนื่องจากอาการลำไส้ใหญ่บวมและเกร็ง และทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ
5. แมกนีเซียมควบคุมเสียงของหลอดเลือดบรรเทา ระบบประสาทเกี่ยวข้องกับการดูดซึมกลูโคส ของเขา คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ใช้กับคนที่ทุกข์ทรมานจาก ความดันโลหิตสูงโรคตับอ่อนหรือหงุดหงิดมากเกินไป
6. ไอโอดีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลเบอร์รี่ช่วยปรับปรุงการทำงาน ระบบต่อมไร้ท่อและสุขภาวะของผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์บางชนิด
7. โพแทสเซียมจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ มันปรับเสียงของกล้ามเนื้อหัวใจ, ปรับจังหวะการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ, มีส่วนร่วมในการเผาผลาญน้ำและยับยั้งการพัฒนาของปฏิกิริยาการแพ้ ผลบวกจาก ใช้เป็นประจำผลเชอร์รี่ที่อิ่มตัวด้วยโพแทสเซียมแสดงออกผ่าน: อาการบวมน้ำลดลง, หายใจถี่และความเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์ในบริเวณหน้าอกในผู้ที่เป็นโรคหัวใจและระบบหลอดเลือด

แอปพลิเคชัน

เชอร์รี่ใช้ในอาหาร สด, ผลไม้แช่อิ่มและแยม พันธุ์ที่มีผลไม้สีเข้มใช้ทำไวน์และเหล้าและผลเบอร์รี่สีเหลืองเหมาะสำหรับการแช่แข็งและทำให้แห้ง

ในด้านความงาม คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและต้านการอักเสบของผลไม้มีผลใช้บังคับ มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว กลากและสะเก็ดเงิน กระชับรูขุมขนและทำความสะอาดได้ดี และเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ

ผลเบอร์รี่สีเหลืองเหมาะสำหรับทำมาสก์สำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง สีชมพูเหมาะสำหรับผิวธรรมดา และสีแดงเข้มเหมาะสำหรับขจัดความมัน

ในฐานะที่เป็นวัตถุดิบจะใช้เนื้อผลไม้บดหรือน้ำผลไม้คั้นสดซึ่งต้องใช้เชอร์รี่ครึ่งแก้ว ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของขั้นตอนการผสมสำหรับ หน้ากากบ้านอาจรวมถึงมะนาว คอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว น้ำผึ้ง หรือไข่ไก่

ใน ยาแผนโบราณเชอร์รี่หวานได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรคหัวใจ (ความดันโลหิตสูง) โรคโลหิตจาง ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ และความอยากอาหารที่ไม่ดี เนื้อหาต่ำกรดอินทรีย์ช่วยลดผลเบอร์รี่ รสเปรี้ยว. ดังนั้นผู้ที่มีความเป็นกรดสูงสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัวเสียดท้อง

น้ำตาลในผลไม้ไม่เพียงแสดงด้วยกลูโคสเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฟรุกโตสด้วยซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน คุณลักษณะนี้ช่วยให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานสามารถใช้ผลเบอร์รี่ได้ จำนวนที่เหมาะสมในอาหารของคุณ

ยาต้มของเชอร์รี่หวานที่ไม่ใส่น้ำตาลจะได้ผลกับอาการไอแห้ง เนื่องจากจะกระตุ้นการสร้างและขับเสมหะ

ในกรณีที่มีความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต การทำงานของไตและตับ ขอแนะนำ ปริมาณรายวันผลเบอร์รี่ในปริมาณ 250-300 กรัม

เพื่อบรรเทาอาการปวดตามข้อด้วยโรคเก๊าท์ ข้ออักเสบ และรูมาติซั่ม น้ำคั้นจาก ผลไม้สด 1 เซนต์ ล. วันละสามครั้งหรือยาต้มจากก้าน ในการเตรียมคุณจะต้องมีก้านสีเขียวที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งเทลงใน 1 ลิตร น้ำร้อนและต้มประมาณ 7 นาที หลังจากแช่ 20 นาที ยาต้มก็พร้อมใช้งาน: ต้องดื่มมากถึง 0.5 ลิตรต่อวัน

ข้อห้าม

ควรใช้เชอร์รี่ด้วยความระมัดระวัง โรคเบาหวานและไม่รวมอยู่ในเมนูของผู้ป่วยโรคลำไส้ติดแน่น

เชอร์รี่หวานจากที่ได้รับความนิยมอย่างมากอยู่แล้วเพราะความหวานและ รสชาติฉ่ำ. แต่หลังจากอ่านบทความนี้ คุณจะมีเหตุผลมากขึ้นในการเพลิดเพลินกับผลไม้ฤดูร้อนเหล่านี้ พิจารณาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่ต่อร่างกาย: มีอะไรบ้างและข้อห้ามในการใช้คืออะไร

เชอร์รี่หวาน: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

กี่แคลอรี่ในเชอร์รี่? ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ อะไรบ้าง? คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับทั้งหมดนี้เพิ่มเติม

ประการแรก ควรสังเกตว่าเชอร์รี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำที่สุด สำหรับผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ปริมาณแคลอรี่ของเชอร์รี่อยู่ที่ 50 ถึง 63 แคลอรี่ ในขณะเดียวกันเธอก็เป็นแหล่งที่ใจกว้าง สารที่มีประโยชน์วิตามินและแร่ธาตุ ของเธอ ดัชนีน้ำตาลอายุ 25 ปี และตัวเลขนี้ต่ำกว่าแอปริคอต องุ่น สตรอเบอร์รี่ และลูกเกดด้วยซ้ำ

เช่นเดียวกับเชอร์รี่ เชอร์รี่สีแดงสุกอุดมไปด้วยสารสีที่เรียกว่าสารประกอบโพลีฟีนอลฟลาโวนอยด์หรือแอนโทไซยานินไกลโคไซด์ เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคเชอร์รี่ในระดับปานกลางสามารถปกป้องร่างกายมนุษย์จากโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ และโรคไฟโบรมัยอัลเจีย รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงของ โรคหัวใจและหลอดเลือด.

สารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ในเชอร์รี่ - ลูทีน ซีแซนทีน และเบต้าแคโรทีน - ต่อสู้กับ อนุมูลอิสระและปฏิกิริยาออกซิเดชันของร่างกาย ซึ่งแสดงออกตามอายุ ความบกพร่องทางสายตา และโรคอื่นๆ สารต้านอนุมูลอิสระเมลาโทนินยังข้ามสิ่งกีดขวางระหว่างเลือดและสมองได้อย่างง่ายดาย และมีผลทำให้เซลล์ประสาทในสมองสงบลง ช่วยบรรเทาอาการโรคประสาท อาการนอนไม่หลับ และอาการปวดหัว

ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของเชอร์รี่ ได้แก่ :

1. วิตามินซีปริมาณมากซึ่งจำเป็นต่อการรักษา ดำเนินการตามปกติ ระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพของมนุษย์โดยทั่วไป
2. มีทองแดง เหล็ก ฟอสฟอรัส แมงกานีส และโพแทสเซียมสูง โพแทสเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์และของเหลวในร่างกายที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ช่วยให้กล้ามเนื้อ ไต หัวใจ และเซลล์ประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง เมื่อรวมกับอิเล็กโทรไลต์อื่น โซเดียม โพแทสเซียม ยังช่วยปรับสมดุลของระดับน้ำทั่วร่างกาย
3. ในเชอร์รี่ 100 กรัม คุณจะพบใยอาหารประมาณ 2 กรัม ซึ่งสามารถป้องกันอาการท้องผูก ลดความเสี่ยงของอาหารไม่ย่อย ลดคอเลสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเลือด และส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ตารางที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษในภาพถัดไปจะบอกรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินและสารอาหารที่มีอยู่ในเชอร์รี่

อาจเป็นอันตรายต่อเชอร์รี่และข้อห้ามในการใช้งาน

การบริโภคเชอร์รี่ถือว่าปลอดภัยอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเด็กและผู้ใหญ่ ในขณะเดียวกัน จนถึงปัจจุบัน ยังไม่มีการวิจัยทางการแพทย์เพียงพอที่จะรับรองความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ของการบริโภคเชอร์รี่ปริมาณมากในแต่ละวัน ดังนั้น คอยดูปฏิกิริยาของร่างกายคุณ และคำนึงถึงข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้นต่อไปนี้:

1. เชอร์รี่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่มีความไวสูง
2. ผลไม้รสหวานนี้มีฟรุกโตสซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์เมื่อบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป
3. ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรรับประทานเชอร์รี่ในปริมาณที่พอเหมาะอย่างเคร่งครัด โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลาเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับผู้หญิง จนถึงปัจจุบันยังไม่พบอันตรายใดๆ แต่การขาดการวิจัยทำให้เกิดข้อควรระวัง

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับร่างกายมนุษย์

เชอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

1. ส่งเสริมการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน

ในการศึกษาในปี 2009 หนูให้ผงเชอร์รี่กับอาหารด้วย เนื้อหาสูงอ้วนเกิน 90 วัน น้ำหนักไม่ขึ้นหรืออ้วนเท่าหนูที่เลี้ยงโดยไม่ใช้ผงเชอรี่ นอกจากนี้ การวิเคราะห์เลือดของหนูเหล่านี้ยังแสดงอัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานที่ต่ำกว่ามาก

2. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

มีการแสดงเชอร์รี่และเชอร์รี่สีแดงเพื่อส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยการลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ พวกเขายังช่วยกำจัดไขมันในร่างกาย น้ำหนักเกินและบรรเทาอาการอักเสบในช่องท้องและหัวใจ ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยเฉพาะ

3. การป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวัย

สารสีแอนโทไซยานินที่พบในเชอร์รี่และเชอร์รี่แดงนั้น สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ. สารต่อต้านอนุมูลอิสระและความชราของมนุษย์เหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและมีส่วนร่วมในการป้องกันโรคต่อไปนี้:

• การก่อตัวของเนื้องอก โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ (แอนโทไซยานินขัดขวางยีนที่มีส่วนในการเจริญเติบโตและการอักเสบของเซลล์);
• จอประสาทตาเสื่อมและต้อหิน;
• กลุ่มอาการเมตาบอลิกซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการบริโภคไขมันสูงและนำหน้าการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท II
• โรคเกี่ยวกับระบบประสาท (โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสันและโรคฮันติงตัน โรคเส้นโลหิตตีบด้านข้างของอะไมโอโทรฟิค และการลดลงของความรู้ความเข้าใจทั่วไป)

4. ลดการอักเสบ

ไม่เพียงแต่ความอ้วนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา อาจทำให้เกิดการอักเสบ ปวด บวมแดงของกล้ามเนื้อ รวมถึงการอักเสบของกระดูกอ่อนผิวข้อได้ สารแอนโธไซยานินชนิดเดียวกันนี้ทำให้เชอร์รี่มีประโยชน์ในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคเกาต์ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการทดสอบต่อไปนี้:

• นักวิ่งเพื่อสุขภาพ 54 คนวิ่งเฉลี่ย 25 ​​กม. ใน 24 ชม. หนึ่งสัปดาห์ก่อนกิจกรรมนี้และในวันงาน ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งดื่มวันละ 2 ครั้ง น้ำเชอร์รี่ครึ่งหลัง - ดื่มยาหลอก ทั้งสองกลุ่มรายงานว่ามีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการวิ่ง แต่กลุ่มที่ดื่มน้ำเชอร์รี่มีอาการปวดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอกอย่างมีนัยสำคัญ ต่อมามีการทดลองที่คล้ายกันกับผู้ชายที่ทำแบบฝึกหัดสำหรับการงอข้อศอกรวมถึงการโหลดข้อเข่า การศึกษาทั้งสองยืนยันผลลัพธ์ของครั้งแรก
• ศูนย์วิจัยโรคข้อเข่าเสื่อมในสหรัฐอเมริกาขอให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคข้อเสื่อมจำนวน 58 คนดื่มน้ำเชอร์รี่วันละ 2 ขวดเป็นเวลา 6 สัปดาห์ เป็นผลให้ทุกวิชาเป็นพยานถึงการบรรเทาอาการและความเจ็บปวด
• ประโยชน์ต้านการอักเสบของเชอร์รี่ยังได้รับการยืนยันในการศึกษาในผู้ป่วยโรคเกาต์ 633 รายที่ได้รับสารสกัดจากเชอร์รี่เป็นเวลา 2 วัน จำนวนการชักลดลงเกือบหนึ่งในสาม

ด้วยประสบการณ์เหล่านี้และประสบการณ์อื่น ๆ อีกมากมาย แอนโธไซยานินจึงถูกเพิ่มเข้าไปในยาและมีจำหน่ายแยกต่างหาก อาหารเสริม E163. อันที่จริง ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่น ไอบูโพรเฟน) มีอันตราย ผลข้างเคียง(ไตวายเป็นต้น) สารแอนโทไซยานินในเชอร์รี่และเชอร์รี่หวานมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ปลอดภัย

5. ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ

เชอร์รี่มีเมลาโทนิน ฮอร์โมนนี้ในร่างกายของเราผลิตโดยต่อมเล็กๆ ในสมอง ซึ่งก็คือต่อมไพเนียล และมีบทบาทสำคัญในการควบคุมวงจรการนอนหลับและการตื่น การกินเชอร์รี่และเชอร์รี่แดงช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้นและหลับสบายขึ้น

สูตรเชอร์รี่เพื่อสุขภาพสำหรับฤดูร้อนนี้

มีมวล วิธีที่น่าสนใจกินเชอร์รี่และไม่ใช่แค่กินในกำมือ ใน ฤดูร้อนคุณสามารถเพิ่มลงในข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต สลัด ของหวาน สมูทตี้ และเชค คุณยังสามารถแช่แข็ง แห้ง หรือเชอร์รี่กระป๋องในน้ำ น้ำแอปเปิ้ล, สีขาว น้ำองุ่นหรือน้ำเชื่อมเพื่อให้คุณได้รับวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระตลอดทั้งปี

ในตอนท้ายของบทความของเรา เรานำเสนอ 5 สูตรที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากคุณสมบัติของเชอร์รี่ต่อร่างกายของคุณ

สลัด 1. เชอร์รี่กับ quinoa ข้าวและกะหล่ำปลี

สูตรนี้สามารถทำด้วยเชอร์รี่สดหรือแช่แข็งที่คุณเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ ไขมันดี และโพแทสเซียมหลายชนิด ดีต่อสุขภาพ น่าพึงพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างยิ่ง!

ส่วนผสมสำหรับ 4 ที่:

• 2 ช้อนโต๊ะ. เชอร์รี่ผ่าครึ่ง
• 2 ช้อนโต๊ะ. quinoa สำเร็จรูป;
• 1/2 ถ. ข้าวป่าหรือข้าวกล้อง
• 1 เซนต์ กะหล่ำปลีสับ (โดยเฉพาะผักคะน้า);
• 1/2 ถ. ผักชีฝรั่งสับ;
• 1/2 ถ. ถั่วสับ (อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือพีแคน)
• เกลือทะเลและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
• 1/4 ถ. น้ำมันมะกอก;
• 1/4 ถ. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
• 1 ช้อนชา มัสตาร์ด Dijon;
• กระเทียม 1 กลีบ (ผ่านการบด)

แช่ควินัวอย่างน้อย 15 นาทีเพื่อขจัดความขม ในเวลานี้ให้เริ่มหุงข้าว ข้าวป่าเทน้ำ 3 ถ้วยแล้วปรุงอาหารด้วยไฟแรงเป็นเวลา 15 นาที หลังจากแช่แล้วควรระบายน้ำออกจาก quinoa และควรเพิ่มตัวเองเพื่อหุงข้าวอีก 15 นาที ส่วนผสมควรจะเป็นแบบอัลเดนเต้ ไม่ใช่แบบนิ่ม ผสมควินัวและข้าวกับผัก เชอร์รี่ และถั่วในชามใบใหญ่ ราดสลัดด้วยน้ำสลัดที่เตรียมไว้ด้วยน้ำมัน น้ำส้มสายชู มัสตาร์ด กระเทียม เกลือ และพริกไทย

สลัด 2. เชอร์รี่กับสมุนไพรและเฟต้าชีส

ส่วนผสมสำหรับ 6 เสิร์ฟ:

• 6 ศิลปะ สลัดผักรวม
• 1 เซนต์ เชอร์รี่สดผ่าครึ่ง
• 1/2 ถ. วอลนัทสับ;
• เฟต้าชีส 200 กรัม
• 6 ศิลปะ ล. น้ำส้มสายชูบัลซามิก(ไม่จำเป็น).

ใส่ผักลงในชาม โรยหน้าด้วยเชอร์รี่ ถั่ว และเฟต้าชีส ฉีดพ่นด้วยน้ำส้มสายชู

สลัด 3. เชอร์รี่กับชีสแพะและถั่วพิสตาชิโอ

ส่วนผสมสำหรับ 4 ที่:

• 1 เซนต์ เชอร์รี่ผ่าครึ่ง
• 1/4 ถ. ชีสแพะ
• 1/4 ถ. ถั่วพิสตาชิโอคั่วเกลือ
• 4 ช้อนโต๊ะ อารูกูลา;
• 2 ช้อนโต๊ะ. ผักขม;
• 1/3 ถ. หอมแดงหั่นบาง ๆ
• 1.5 เซนต์ ล. น้ำมะนาว;
• 1/2 ช้อนชา มัสตาร์ด Dijon;
• 1/2 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• 1/4 ช้อนชา เกลือ;
• 1/4 ช้อนชา พริกไทยดำ;
• กระเทียม 1 กลีบเล็ก (ผ่านการบด);
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะกอก.

ใส่ผักโขม ผักโขม และหัวหอมลงในชามใบใหญ่ ผสมน้ำผลไม้ มัสตาร์ด น้ำผึ้ง เกลือ พริกไทยดำ และกระเทียม ค่อยๆ เทลงไป น้ำมันมะกอก. ราดน้ำสลัดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ท็อปด้วยเชอร์รี่ ชีส และถั่วพิสตาชิโอ

สูตรเชอร์รี่ปั่น

1. ค็อกเทลเชอร์รี่อัลมอนด์

ผสมเชอร์รี่หลุม 2 ถ้วยและ 1 ช้อนโต๊ะในเครื่องปั่น น้ำมันมะพร้าว. โรยอัลมอนด์สับด้านบน

1. เชอร์รี่และขิง

เทลงในเครื่องปั่น 200 มล. นมอัลมอนด์, ใส่กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก, เชอร์รี่ 20 ลูก, อัลมอนด์ 10 ลูก, 1/2 ช้อนชา อบเชย รากขิง 1 ซม. ผสมและเสิร์ฟ

1. ชอคโกแลตเชอร์รี่ปั่น

ผสมจนเนียนในเครื่องปั่น 2 ช้อนโต๊ะ เชอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ นมและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผงโกโก้.

1. เชอร์รี่และมะนาว

ส่วนผสม: เนคทารีนหรือลูกพีชสุก 1 ลูก, เชอร์รี่หลุม 1 ถ้วย, 3/4 ช้อนโต๊ะ อัลมอนด์หรือนมอื่นๆ ตามชอบ คั้นน้ำจากมะนาว 1-2 ลูก

เชอร์รี่ - ไม้ยืนต้นสูงถึง 10 เมตรจากตระกูล Rosaceae ซึ่งเป็นญาติสนิทของเชอร์รี่

ใบมีลักษณะสั้น ปลายแหลม รูปขอบขนานแกมรีหรือรูปไข่ ก้านใบที่มีต่อมสองอันที่ฐานของแผ่นยาวสูงสุด 16 ซม. ตามกฎแล้วดอกไม้สีขาวจะปรากฏบนยอดก่อนที่ใบไม้จะบานไม่นาน

ผล รูปรี ทรงกลมหรือรูปหัวใจ เส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2 ซม.

ผลไม้เชอร์รี่มีสีเหลือง, แดง, ชมพู, แดงเข้ม, มีรสหวานและฉ่ำ, น่าลิ้มลอง

เชอร์รี่หวานเติบโตทั้งในสวนและในป่าในป่าของยูเครน, ทางตอนใต้ของรัสเซีย, แหลมไครเมีย, คอเคซัส, ภูมิภาคอื่น ๆ ของยุโรป, แอฟริกาเหนือและเอเชียตะวันตก

เชอร์รี่เป็นผลไม้เล็ก ๆ คุณค่าของมันคือทำให้สุกเร็วในบางพื้นที่แม้กระทั่งในเดือนพฤษภาคม

เมื่อเลือกผลเบอร์รี่ให้ใส่ใจกับการปักชำควรเป็นสีเขียว เชอร์รี่สุกจะมีหางสีเหลือง กินเชอร์รี่เป็นส่วนเล็ก ๆ หลายครั้งต่อวัน แล้วท้องอืดจะไม่คุกคามคุณ และในกรณีที่มีการละเมิดความชัดเจนของลำไส้ควรละทิ้งการใช้เชอร์รี่

เชอร์รี่แคลอรี่

เธอได้รับการพิจารณา ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ. ในรูปแบบดิบประกอบด้วย 50 กิโลแคลอรี แคลอรี่ในเชอร์รี่กระป๋อง น้ำผลไม้ของตัวเอง, - 54 กิโลแคลอรี ผลิตภัณฑ์นี้มีไว้สำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม การใช้ในทางที่ผิดอาจนำไปสู่โรคอ้วนได้

คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่

เชอร์รี่เบอร์รี่มีขนาดใหญ่ ปริมาณน้ำตาลโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กทองแดงแมงกานีสไอโอดีนและฟอสฟอรัสจำนวนมาก ผลไม้มีวิตามิน PP, B1, B3, B6 ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรรวมถึงสำหรับเด็ก เรตินอลมีหน้าที่ในการสร้างและพัฒนาเนื้อเยื่อทั้งหมด ตั้งแต่กระดูกและผิวหนังไปจนถึงเรตินา วิตามินบี 1 เกี่ยวข้องกับกระบวนการเมแทบอลิซึม วิตามินบี 6 ส่งเสริมการสังเคราะห์โปรตีน กระตุ้นการทำงานของตับ หัวใจ และสมอง วิตามินพีพี กระตุ้นกระบวนการหายใจของเซลล์

เนื่องจากมีสารคูมารินและออกซีคูมาริน เชอร์รี่จึงช่วยลดการแข็งตัวของเลือดและป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด ช่วยปลดปล่อยร่างกายจากผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตรายและคอเลสเตอรอลส่วนเกิน ผลเบอร์รี่สีเข้มจะมีประโยชน์สำหรับโรคความดันโลหิตสูง เนื่องจากช่วยลดความดันโลหิต และสารแอนโทไซยานินซึ่งพบในเชอร์รี่ช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดฝอย ยาต้มก้านเชอร์รี่หวานสามารถใช้เป็นยารักษาโรคหัวใจได้

ผลไม้เชอร์รี่มีประโยชน์มาก กระตุ้นการทำงานของไตและตับ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยรักษาโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ ผลไม้เชอร์รี่ยังแนะนำสำหรับโรคโลหิตจาง เนื่องจากมีธาตุเหล็กและวิตามินจำนวนมาก

เชอร์รี่หวานมีกรดอินทรีย์น้อย มีน้ำตาลมากถึง 11.5% สารอาหารที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก เชอร์รี่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสารพิษและกำจัดออกจากเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบ สารอันตราย.

ผลไม้เชอร์รี่หวานมีประโยชน์ต่อโรคต่างๆ ระบบทางเดินอาหาร, ปรับปรุงการย่อยอาหาร เมื่อใช้ในขณะท้องว่างจะช่วยรักษาอาการท้องผูกและยังมีสารพิเศษ amygdalin เชอร์รี่ช่วยแก้ปวดท้องและกระตุ้นความอยากอาหาร เชอร์รี่ประกอบด้วย จำนวนมากไฟเบอร์ซึ่งจำเป็นสำหรับแบคทีเรีย saprophytic ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กับ dysbacteriosis ในลำไส้

ผลเบอร์รี่เชอร์รี่มีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจาก 75% ของคาร์โบไฮเดรตเป็นฟรุกโตสซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่าย ยาต้มของก้านดอกเชอร์รี่หวานสามารถใช้เป็นยาขับปัสสาวะได้เช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก ในฤดูกาลนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็นโดยไม่ทำให้ร่างกายเสียหายได้ด้วยการแทนที่ลูกกวาดที่มีแคลอรีสูงด้วยเชอร์รี่

เชอร์รี่หวานช่วยในเรื่องต่างๆ โรคผิวหนังเช่น สิว กลาก และสะเก็ดเงิน ผลไม้เชอร์รี่ยังใช้ในเครื่องสำอางค์ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผิวแห้ง หน้ากากบำรุงจากครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะและเชอร์รี่บดหนึ่งช้อนโต๊ะ มาสก์เชอร์รี่เบอร์รี่รวมกับสตรอเบอร์รี่ทำความสะอาดและกระชับรูขุมขน ผลัดเซลล์ที่ตายแล้ว

เชอร์รี่ยังมีฤทธิ์ขับเสมหะที่ดีเยี่ยม ช่วยแก้อาการไอ ในการทำเช่นนี้ปรุงเชอร์รี่หวานที่ไม่มีน้ำตาลแล้วดื่มร้อน และน้ำเชอร์รี่จะมีประโยชน์สำหรับโรคไขข้อที่มีอาการท้องผูก โรคโลหิตจาง และอาหารไม่ย่อย ขอแนะนำให้ดื่มครึ่งแก้ววันละหลายครั้ง

นอกจากนี้ เชอร์รี่หลากสีหนึ่งกำมือยังเป็นทางเลือกที่ดีแทนยาเม็ดสำหรับโรคไต ความดันโลหิตสูง โรคไขข้อ โรคเกาต์และโรคไขข้อ ลำไส้อักเสบ ลำไส้ใหญ่อักเสบ และโรคโลหิตจาง

ในการแพทย์พื้นบ้านใช้ยาต้มจากดอกเชอร์รี่และใบซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อและใช้ในการรักษาโรคหวัดและโรคติดเชื้อ

รายการยาขับปัสสาวะอาจรวมถึงเชอร์รี่ซึ่งอุดมด้วยสารที่มีประโยชน์มากที่สุด ดังนั้นไม่เพียงแต่สามารถบำรุงเท่านั้น แต่ยังสามารถทำความสะอาดร่างกายของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" สารพิษและสารพิษ เนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ ผลไม้เล็ก ๆ จึงมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและไต เนื่องจากสามารถบรรเทาอาการบวม และยังทำให้ระบบน้ำเหลืองและสารอาหารแข็งแรงขึ้นด้วย มันถูกใช้ใน ประเภทต่างๆ: สดและแห้งในการแช่และต้มกับผลเบอร์รี่ใบและกิ่งไม้ แต่คุณต้องระวังเนื่องจากอาหารอันโอชะไม่เหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากมีข้อห้ามมากมายสำหรับการใช้งาน

เชอร์รี่เป็นคลังเก็บวิตามินซึ่งเหมาะสมที่จะใช้ในระหว่างการรักษาโรคไตและเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

เชอร์รี่ - แหล่งวิตามินและแร่ธาตุขับปัสสาวะ

องค์ประกอบและประโยชน์ต่อร่างกาย

เบอร์รี่ที่ 1 ประกอบด้วย:

• น้ำตาลและโทโคฟีรอล
• สารกลุ่มแทนนิน
• แคโรทีนและธาตุเหล็กกับแร่ธาตุอื่นๆ
• วิตามิน A, E, B;
• กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว
• โฟลิกและกรดอินทรีย์อื่นๆ
• ฟลาโวนไกลโคไซด์

องค์ประกอบของผลไม้เล็ก ๆ นี้กำหนดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:

• ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
• โทนร่างกาย;
• ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
• มีผลยาแก้ปวดและน้ำยาฆ่าเชื้อ
• ขจัดปัสสาวะส่วนเกินและส่งเสริมการกำจัดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
• ผลประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้
• เพิ่มความอยากอาหาร;
• บรรเทาอาการท้องผูก
• ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
• เร่งการเผาผลาญ
• ต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง

เนื่องจากธรรมชาติของเชอร์รี่ช่วยขับปัสสาวะ พวกมันจึงช่วยชำระล้างสารพิษ คอเลสเตอรอล และสารพิษ ซึ่งกลายเป็นลางสังหรณ์ของโรคภัยไข้เจ็บมากมาย

มันมีผลขับปัสสาวะ?

เชอร์รี่เป็นยาขับปัสสาวะ แต่ผลกระทบนี้ไม่เด่นชัดและด้อยกว่าผลิตภัณฑ์อื่น แม้ว่าการเร่งความเร็วของปัสสาวะของเชอร์รี่จะช่วยให้คุณสามารถขจัดอาการบวมและขจัดสารส่วนเกินและสารอันตรายออกจากร่างกายได้ เช่น ผลขับปัสสาวะก่อให้เกิดผลดีต่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ลดความดันโลหิตสูง , ล้างผนังหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล , เสริมสร้างความแข็งแรงและทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น ยาขับปัสสาวะที่ผลไม้เล็ก ๆ สร้างขึ้นนั้นค่อนข้างจะป้องกันโรคได้ แก้ได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์

สูตรสำหรับการใช้งานที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ผลไม้เล็ก ๆ นี้มีทั้งแบบดิบและนอกเหนือจากเครื่องดื่มและอาหาร มีการเตรียมผลไม้แช่อิ่ม, ชา, ทิงเจอร์ เป็นส่วนผสมทั่วไปในซอสและ ขนม. มันแห้งแช่แข็งแห้ง แต่ส่วนใหญ่พวกเขามักจะกินผลเบอร์รี่สดในช่วงฤดู ยังไง ยาเตรียมผลเบอร์รี่ชิงชัน - ประมาณ 5 ช้อนโต๊ะ ล. ผลเบอร์รี่แห้งเทน้ำร้อน 1 ลิตรแล้วยืนยัน 5 ชั่วโมง ดื่ม 250 มล. วันละ 3 ครั้งเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เจริญอาหารลดอุณหภูมิ

เตรียมยาต้มจากก้านของต้นไม้ ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. ก้านแห้งและเทน้ำเดือด 500 มล. ส่วนผสมนี้เคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที เมื่อไฟไหม้จะเย็นลงเล็กน้อยและถูกกรอง ต่อไปเติม 400 มล น้ำเดือด. การบำบัดนี้มีประสิทธิภาพในการขจัดนิ่วในไต ใบสีเขียวของต้นไม้ยังเทน้ำเดือดและแช่ ใช้รักษาโรคข้ออักเสบ

เชอร์รี่เป็นไม้ยืนต้นสูงไม่เกิน 10 เมตรจากตระกูล Rosaceae ซึ่งนอกจากเชอร์รี่แล้ว ยังรวมถึงแอปเปิ้ล ลูกแพร์ และลูกพีช Timiryazev ผู้เพาะพันธุ์ชาวรัสเซียมีส่วนทำให้เชอร์รี่หวานแพร่หลายในช่วงปลายศตวรรษที่ 19

บน ภาษาอังกฤษเชอร์รี่และเชอร์รี่มีชื่อเหมือนกัน ความแตกต่างอยู่ในคำคุณศัพท์: ชาวต่างชาติเรียกเชอร์รี่ว่าหวานและเชอร์รี่ - เปรี้ยว "เชอร์รี่" ผลไม้เล็ก ๆ กินสดและแห้งปรุงแยมและผลไม้แช่อิ่ม

ฤดูเชอร์รี่เป็นเพียงสองสามฤดูร้อนเดือนและในความเป็นจริงมันไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

องค์ประกอบเชอร์รี่หวาน

ส่วนประกอบของผลเบอร์รี่มีมากมายและหลากหลาย แต่จะแตกต่างกันไปตามสีของผลไม้ ในผลไม้ที่มีสีเข้มมีสารที่มีประโยชน์มากกว่า:

แคลอรี่เชอร์รี่หวาน - 50 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

องค์ประกอบที่หลากหลายมีหน้าที่รับผิดชอบต่อคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่ ใช้ผลไม้สดและแห้ง แต่ใช้ยาต้มจากก้านใบและใบของพืช

เชอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร? ทุกคน!

สำหรับข้อต่อ

มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับผลต่อระบบกล้ามเนื้อ: น้ำเชอร์รี่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังการออกแรง เชอร์รี่มีประโยชน์สำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคข้อต่ออื่นๆ การกระทำของมันคล้ายกับ ยาไอบูโพรเฟน,

สำหรับหัวใจและหลอดเลือด

เชอร์รี่เป็นแหล่งของโพแทสเซียมที่ช่วยรักษาความดันโลหิตให้เป็นปกติ มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของของเหลวและช่วยชดเชยผลกระทบจากความดันโลหิตสูงของโซเดียม

เชอร์รี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและมีธาตุเหล็กจำนวนมาก ซึ่งมีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง

สำหรับเส้นประสาท

วิตามินบีมีผลดีต่อระบบประสาท บรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล เมลาโทนินมีความสำคัญในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับเนื่องจากมีผลต่อต่อมไพเนียลในสมองและการสร้างเส้นใยประสาทใหม่

เพื่อการมองเห็น

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอหรือเรตินอล เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมองเห็น

ส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุที่เข้มข้นของเชอร์รี่ช่วยให้คุณสามารถรวมไว้ในอาหารของเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุได้ ผลไม้เล็ก ๆ ได้สร้างตัวเองเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันและรักษาโรคที่เชื่อถือได้

สูตรกับเชอร์รี่

อันตรายและข้อห้ามของเชอร์รี่

ข้อห้ามในการใช้เชอร์รี่:

• โรคเบาหวาน. ความหวานสามารถกระตุ้นการโจมตีในผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากคุณไม่เก็บบันทึกการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอย่างเข้มงวดระดับน้ำตาลในเลือดอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• อาการแพ้ในคนที่มีอาการแพ้ผลเบอร์รี่
• การยึดเกาะในลำไส้.

หากคุณกินมากกว่า 300 กรัม คุณอาจมีอาการท้องเสียและท้องอืด

หากคุณใช้เชอร์รี่ในทางที่ผิดเพื่อลดน้ำหนัก คุณจะได้ผลตรงกันข้ามเนื่องจากน้ำตาล

อันตรายของเชอร์รี่หวานมีน้อยและมักเกิดจากการบริโภคมากเกินไป

เชอร์รี่ขณะให้นมบุตร

เชอร์รี่ไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตรสามารถรับประทานได้ทุกวัน น้ำซุปข้นจากมันถูกเพิ่มเป็นอาหารเสริมในเดือนแรกของชีวิตของทารก

ที่ เลี้ยงลูกด้วยนมควรระลึกไว้เสมอว่าความหลงใหลที่มากเกินไปอาจทำให้ท้องร่วงและ ตรวจสอบอาการแพ้และกินผลเบอร์รี่หลาย ๆ ลูกจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าทารกไม่มีผื่นที่ผิวหนัง

ที่สุด เชอร์รี่ที่ดีที่สุดสามารถซื้อได้เฉพาะในฤดูกาล - ตั้งแต่ปลายเดือนพฤษภาคมถึงวันแรกของเดือนกรกฎาคม เวลาที่เหลือคุณจะได้รับผลเบอร์รี่นำเข้าเท่านั้น:

1. สีสม่ำเสมอสดใสและ กลิ่นหอมบนเชอร์รี่สุก
2. ผลไม้ไหลหรือมีกลิ่นหมักเล็กน้อย - สินค้าเก่าหรือขนส่งไม่ถูกต้อง