พลังงานธรรมชาติตามธรรมชาติ พลังงานธรรมชาติคืออะไร ประโยชน์ และข้อห้ามใช้ พลังงานจากธรรมชาติ: แหล่งวิตามินและความมีชีวิตชีวาที่ไม่ขาดสาย

พลังงานธรรมชาติสำหรับนักกีฬานี่เป็นแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในกีฬาและชีวิตประจำวันซึ่งเป็นที่ต้องการเนื่องจากความปลอดภัยและต้นทุนเครื่องดื่มที่ต่ำ เครื่องดื่มชูกำลังสังเคราะห์ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายเสมอไปเกือบทุกสายพันธุ์มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง สารที่มาจากธรรมชาติซึ่งเป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายสามารถทนต่อมนุษย์ได้ดีกว่ามาก และมีความเสี่ยงต่อสุขภาพน้อยที่สุด

พลังงานทดแทนอะไรได้บ้าง?

พลังธรรมชาติช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง พลังงาน และปรับปรุงสถานะทางจิตและอารมณ์ สารเพิ่มคุณภาพที่มาจากธรรมชาติมีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่ปลอดภัยกว่า และผลที่ได้จะเสถียรกว่าและคาดเดาได้ง่าย เนื่องจากองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีประโยชน์มากมายในองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติคุณจึงสามารถปรับปรุงสุขภาพและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามิน เครื่องดื่มชูกำลังและพืชที่ผลิตขึ้นทั้งหมดมีธาตุอาหารอยู่ในรูปแบบที่เข้าถึงได้

มากมาย พลังงานธรรมชาติมีผลเร็ว พืชบางชนิดให้ผลแทบจะในทันที

ส่วนใหญ่แล้ว พลังงานสามารถถูกแทนที่ด้วยสมุนไพรและผลไม้ ซึ่งมีผลดังต่อไปนี้:

ตามกฎแล้ว นักกีฬามือใหม่กลัวที่จะทานอาหารเสริมพิเศษ เช่น โปรตีน เกนเนอร์ กรดอะมิโน และอื่นๆ

เพิ่มปริมาณพลังงาน
ปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันโรค
การกระตุ้นคุณภาพของอารมณ์และสมาธิ
เพิ่มตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่ง
ผลประโยชน์ต่อความอดทน
การเร่งการพัฒนามวลกล้ามเนื้อ
เพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกอบรม
การฟื้นฟูร่างกายที่เร็วที่สุดหลังการทำงานหนัก

การกระทำทั้งหมดข้างต้นไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ความสามารถสำรองของร่างกายหรือการลดลงของร่างกาย ในทางกลับกัน เกิดขึ้นเนื่องจากการเติมเต็มขององค์ประกอบที่มีประโยชน์

สารกระตุ้นที่ค่อนข้างไม่เป็นอันตราย ได้แก่ ชา ขิง โสม มาเต ผลไม้รสเปรี้ยว และอาหารอื่นๆ อีกหลายชนิด

วิธีการทำเครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติและจากอะไร?

โสม

โดยปกติแล้วทิงเจอร์โสมมักใช้ในประเทศจีนโดยเฉพาะซึ่งพืชชนิดนี้ใช้สำหรับโรคต่างๆ

มีการศึกษาอิทธิพลของโสมเป็นอย่างดี มันเป็นสารตัวดัดแปลงที่รู้จักกันดีซึ่งมี 8 ผลประโยชน์:

โสมเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีคุณภาพที่มาจากธรรมชาติ

ขจัดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เรนเดอร์ ผลประโยชน์ในหัวใจ;
คืนสภาพปกติของระบบประสาท
ดับกระหายได้ดี
มี ประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับ ระบบทางเดินหายใจ;
ปรับการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ
ฟื้นฟูผิว

คุณสามารถซื้อทิงเจอร์ในร้านขายยาหรือเตรียมเองได้ เมื่อทำแล้วใช้ให้คุ้ม สูตรคลาสสิกบนวอดก้า

การทำอาหาร:

ล้างรากให้สะอาดแล้วตากให้แห้ง
ควรสับโสมให้ละเอียดจนกว่าจะมีสภาพอ่อนควรใช้เครื่องปั่น
จำเป็นต้องเลือกส่วนผสม 100 กรัมเทลงในภาชนะแก้วแล้วเทวอดก้า 1 ลิตร
ขั้นตอนการชงใช้เวลา 1 เดือน โดยความถี่ 1 ครั้งใน 2-3 วัน คุณต้องเขย่าส่วนผสม

สารสกัด Eleutherococcus

ในรูปของสารสกัด eleutherococcus มีผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตอีกด้วย หากสังเกตเห็นปริมาณปฏิกิริยาเชิงลบจะเกิดขึ้นน้อยมาก อนุญาตให้รับเงินทุนสำหรับนักบินอวกาศ นักกีฬาทุกคน และผู้ที่เกี่ยวข้องในการทำงานโดยต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ

นักกีฬาส่วนใหญ่ชื่นชมคุณภาพของผลิตภัณฑ์นี้แล้ว

การกระทำหลักของพืช:

เพิ่มกิจกรรมมอเตอร์
เพิ่มความเร็วของปฏิกิริยาตอบสนอง
กระตุ้น กิจกรรมทางจิต;
ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
ขจัดอาการง่วงนอน
เพิ่มความคมชัดของเครื่องรับการได้ยินและการมองเห็น
ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
มีผลปรับตัว;
เพิ่มความอยากอาหาร

ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของยาคือไม่มีผลอย่างรวดเร็ว การรับประทานทันทีก่อนการฝึกจะไม่ทำให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น ศักยภาพทั้งหมดของเครื่องมือจะถูกเปิดเผยเมื่อใช้งานเป็นเวลานาน

ควรใช้สารสกัดในรูปของเหลวในปริมาณ 15-50 หยดคุณต้องใช้ซ้ำ 2-3 ครั้งต่อวัน ความเข้มข้นขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการใช้และสภาวะของบุคคล ไม่เกินหลักสูตร 1 เดือน

ตะไคร้ (จีน, ตะวันออกไกล)

ในการเตรียมทิงเจอร์ใช้ตะไคร้คือใบหรือผลไม้ พืชเป็นหนึ่งในสารกระตุ้นสมองที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เครื่องมือนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการขาดสมาธิหรือเมื่อรู้สึกอ่อนแอ

ตะไคร้จีนเป็นพืชปรับตัวที่ทรงพลัง

Schisandra มีผลสำคัญต่อความดัน ทิงเจอร์จะเพิ่มความดันโลหิตตามลำดับ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงควรงดเว้นจากเครื่องดื่มที่เติมพลัง ยานี้มีผลต่อความดันโลหิตเกือบจะในทันที

คุณต้องใช้ของเหลวในปริมาณมาตรฐาน - 20-30 หยดก่อนมื้ออาหาร จำนวนการทำซ้ำต่อวัน - 2-3 ครั้ง

อราเลีย แมนจูเรียน

ชื่อเสียงของทิงเจอร์ส่งผลต่อความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือด การรักษาจะลดระดับลงและมีผลในการปรับตัว มีผลทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและทำให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรงขึ้น ควรระลึกไว้เสมอว่าเมื่อรับประทานแล้วความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้น

อิทธิพลของวิธีการ:

เพิ่มกิจกรรมภูมิคุ้มกัน
มีผลสงบเงียบ
เพิ่มความต้านทานต่อความเครียด
กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน
กระตุ้นการป้องกันร่างกายจากสารพิษ

ประกอบด้วยอะราโลไซต์จำนวนมากซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร

รากทอง (Rhodiola rosea)

แนะนำให้ใช้ Rhodiola ในรูปของสารสกัดหรือแคปซูล เครื่องมือนี้มีเอฟเฟกต์ที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงและโรคของระบบทางเดินหายใจ สารนี้ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและทำให้หัวใจสมองและปอดเป็นปกติ มีผลเพียงเล็กน้อยในฐานะยากล่อมประสาท ใช้ทิงเจอร์ 20-25 หยด 2 ครั้งต่อวัน หลักสูตรคือ 3 สัปดาห์

ล่อสูง

ยานี้ขายในรูปแบบของทิงเจอร์ซึ่งจะเพิ่มปริมาณของความแข็งแรงและพลังงาน Zamaniha ใช้สำหรับความอ่อนแอ, หดหู่หรือหดหู่ มักใช้ในปลายฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว และต้นฤดูใบไม้ผลิ เมื่อสุขภาพทรุดโทรม ตามประเภทของอิทธิพล tincture เปรียบได้กับโสม

ดื่มของเหลวเป็นเวลา 1 เดือน คุณสามารถทานได้ 60-120 หยดต่อวัน แบ่งเป็น 2-3 โดส ผลกระทบไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่หลังจากผ่านไปสองสามวัน คนๆ หนึ่งจะมีพละกำลังเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพดีขึ้น และขจัดความหงุดหงิดมากเกินไป ความร่าเริงมาพร้อมกับระยะเวลาการนอนหลับที่ลดลง 40%

ราก Maral (leuzea sophloroid)

ยาอัลไตส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการใช้โกดัง องค์ประกอบที่มีประโยชน์- ราก maral ซึ่งเป็นตัวดัดแปลงตามธรรมชาติ

ส่วนประกอบที่สำคัญของพืชคือ phytoecdysones

เมื่อใช้ยาจะเกิดผลดีหลายประการ:

เพิ่มความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
กระตุ้นคุณภาพของหน่วยความจำและทิงเจอร์ยังช่วยเน้นความสนใจ
เร่งการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ
เพิ่มพลังและการจัดหาพลังงาน

สำหรับการขยายเสียง อิทธิพลของพลังงานขอแนะนำให้เตรียมคอลเลกชันจากราก, ใบสตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ลูกเกด, เช่นเดียวกับโหระพาและดอกสาโทเซนต์จอห์น เครื่องดื่มจะมีฤทธิ์บำรุงกำลังช่วยฟื้นฟูการเผาผลาญและปรับปรุงอารมณ์

"Pantokrin" - ยาจากเขากวาง

ยา "Pantokrin" จัดทำขึ้นโดยใช้เขากวางซึ่งเป็นเขาที่ยังไม่ถึงเวลาที่จะกลายเป็นเคราติน สามารถตัดได้จากทั้งกวางที่มีชีวิตและกวางที่ตายแล้ว

เครื่องมือนี้มีคุณสมบัติทางเภสัชวิทยามากมาย:

เร่งปฏิกิริยาการหมัก
ฟื้นฟูการเผาผลาญของแร่ธาตุ
ส่งผลดีต่อระบบประสาท
เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรค
เพิ่มตัวบ่งชี้ประสิทธิภาพ
กระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร
ทำให้ความดันโลหิตต่ำเป็นปกติ
ปรับปรุงเสียงของกล้ามเนื้อโครงร่าง

ฟื้นฟูการเผาผลาญแร่ธาตุในร่างกาย

มักใช้ "Pantokrin" ในรูปแบบของยาเม็ดและสารสกัด สารนี้บริโภคก่อนอาหาร 30-40 นาที แนะนำให้ใช้ยามาตรฐาน 2-3 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาการรับเข้าเรียนคือ 2-3 สัปดาห์

ชาเขียว

ชาสามารถเติมพลังไม่น้อยไปกว่ากาแฟตามลำดับ ควรดื่มในตอนเช้า เครื่องดื่มมีผลโทนิคที่ยอดเยี่ยมเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวคืนค่าโภชนาการให้กับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แนะนำให้ดื่ม 2-4 แก้วต่อวัน ก่อนเข้าชั้นเรียนคุณต้องทนต่อช่วงเวลา 1 ชั่วโมงเพื่อให้เครื่องดื่มมีเวลาออกฤทธิ์

เพื่อน

ต้นกำเนิดของเครื่องดื่มคืออเมริกาใต้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบราซิลและอาร์เจนตินา ส่วนประกอบของการชงประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย แต่ประชากรในท้องถิ่นชอบดื่มเนื่องจากมีรสชาติพิเศษ

องค์ประกอบประกอบด้วยมาทีน - มันคือ ส่วนประกอบที่ไม่ซ้ำใครซึ่งอยู่ในกลุ่มของอะแดปโทเจน เมื่อใช้อย่างถูกต้อง เครื่องดื่มจะมีคุณค่าทางโภชนาการและมีผลทำให้กระปรี้กระเปร่าเล็กน้อย และความเสี่ยง ผลข้างเคียงไม่มา. การกระทำของเพื่อนไม่ได้ด้อยกว่ากาแฟที่มีกำลัง แต่ไม่รวมอิทธิพลเชิงลบ: การสั่นสะเทือน, อิศวรและนอนไม่หลับ

อุดมไปด้วยวิตามิน กรดอินทรีย์ ไบโอฟลาโวนอยด์ แทนนิน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเครื่องดื่มคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหลังการฝึก แต่คุณไม่สามารถดื่มก่อนการฝึกได้ เพื่อนกำจัด โล่คอเลสเตอรอลระงับความรู้สึกหิวและเพิ่มกิจกรรมทางจิต บ่อยครั้งที่มีการใช้ของเหลวเพื่อลดปริมาณอาหารที่บริโภคลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ควรดื่มชาโดยเริ่มจากด้านล่างค่อยๆเติมน้ำ จำนวนการชงมากถึง 3 ครั้ง สารเริ่มหมักอย่างรวดเร็วและมีรสขมซึ่งนำไปสู่ความเป็นไปไม่ได้ในการจัดเก็บในระยะยาว

ขิง

รากขิงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดคุณภาพสูง ซึ่งสมองจะทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น และกล้ามเนื้อจะมีความแข็งแรงและสามารถแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้

ในการปรุงอาหารคุณต้อง:

ลอกผิวหนังออกจากราก
ขูดขิงบนกระต่ายขูด
ใส่วัตถุดิบลงในถ้วยแล้วเทน้ำเดือด
น้ำซุปต้มประมาณ 3-5 นาทีและในตอนท้ายเพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและสะระแหน่

เซรั่มน้ำนม

เครื่องดื่มมีผลโทนิคในเชิงบวกไม่จำเป็นต้องเพิ่มสมุนไพรลงไป หลังจากรับประทานซีรั่มแล้วจะเกิดผลกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ร่างกายได้รับวิตามินจำนวนมากจากกลุ่ม B เช่นเดียวกับ A และ C มีเกลือแมกนีเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของระบบประสาทและลด อิทธิพลเชิงลบด้วยความเครียด แพทย์มักแนะนำให้ใช้เวย์ในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้า เนื่องจากเวย์จะไปกดฮอร์โมนความเครียดและกระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนิน

ผู้ใหญ่ก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มของเหลวนี้ตั้งแต่ 0.5 ถึง 1 ลิตร ผลมาในระยะยาวเมื่อใช้ตั้งแต่ 3 วัน

ส้ม

ผู้อยู่อาศัยในประเทศที่พัฒนาแล้วหลายแห่งชอบดื่มน้ำส้มหรือน้ำเกรพฟรุตในตอนเช้ามีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ จำนวนมากวิตามินซีเพิ่มพลังไปทั้งวัน เตรียมจากเปลือก น้ำมันหอมระเหยผ่อนคลาย ระบบประสาทและกำจัดความตื่นเต้นมากเกินไป

เพื่อให้ได้ผลสูงสุด คุณต้องปอกผลไม้และเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมของมันเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นคุณต้องกินมัน ไม่ควรรอช้าในการใช้วิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงสุดจะอยู่ในช่วง 10 นาทีแรก

วันนี้เราจะพูดถึงสูตรการทำเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติที่บ้าน เนื่องจากจังหวะชีวิตของเราแตกต่างอย่างมากจากวิถีชีวิตของผู้คนเมื่อ 50 ปีที่แล้ว ชีวิตในเมืองใหญ่ต้องการพลังงานสูงสุดจากบุคคล ผู้คนจำนวนมากจึงหันไปใช้เครื่องดื่มชูกำลังกระป๋องสมัยใหม่เพื่อรับมือกับความเร่งรีบดังกล่าว อย่างไรก็ตาม ดังที่เราได้กล่าวไว้ในบทความที่แล้ว เครื่องดื่มดังกล่าวให้โทษมากกว่าผลดี

ทางเลือกอื่นและวิธีที่เป็นอันตรายน้อยกว่าคือ เครื่องดื่มชูกำลังทำมาจาก ส่วนผสมจากธรรมชาติซึ่งสามารถทำให้คุณมีชีวิตชีวาและให้ อารมณ์ดีเมื่อจำเป็น

สูตรเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติ

เครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติมีหลายสูตร ความนิยมของพวกเขาอยู่ในความสามารถในการให้พลังงานที่จำเป็นแก่ร่างกายอย่างรวดเร็ว มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ปลอดภัยสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

สำหรับคุณแม่ที่ต้องการให้พลังงานพิเศษแก่ลูกๆ หลังจากวันที่วุ่นวายที่โรงเรียน นี่คือสูตรอาหารบางส่วน

สูตรที่ 1

ส่วนผสม - ไข่ 1 ฟอง, กล้วย 1 ลูก, นมไร้ไขมัน 1 ถ้วย, โยเกิร์ตในปริมาณที่เท่ากัน, น้ำแข็ง 1 แก้ว, เวย์โปรตีน 1 ช้อนโต๊ะและจมูกข้าวสาลีในปริมาณที่เท่ากัน

การทำอาหาร:ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่นและเครื่องดื่มชูกำลังก็พร้อมดื่ม โยเกิร์ตจะใช้แบบไขมันต่ำหรือแบบธรรมดาก็ได้ หากคุณต้องการเพิ่มพลังงานของแคลอรี่และวิตามินให้เพิ่มผลไม้หรือผลเบอร์รี่เช่นสตรอเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังสามารถเสิร์ฟเครื่องดื่มแบบแช่เย็นได้อีกด้วย

สูตรที่ 2

ส่วนผสม - ครึ่งแก้ว น้ำเกรพฟรุต, เชอร์เบทเลมอนในปริมาณเท่ากันและ น้ำส้ม, ชามิ้นต์สำเร็จรูปหนึ่งแก้ว.

การทำอาหาร: เหมือนใน สูตรก่อนหน้านี้ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องผสมในเครื่องปั่น และเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติก็พร้อมบริโภคและให้พลังงานที่จำเป็นแก่คุณ

สูตร 3

ส่วนผสม - กล้วย 1 ลูก มะเดื่อแห้ง 4 ลูก น้ำ 1 ถ้วย และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร:นำกล้วย น้ำผึ้ง และมะเดื่อใส่เครื่องปั่น เทน้ำหนึ่งถ้วยลงไปแล้วตีทุกอย่างให้เข้ากัน หากคุณไม่ชอบกล้วย คุณสามารถแทนที่ด้วยลูกเกดหรืออินทผลัมซึ่งจะเพิ่มเป็นสองเท่า คุณค่าทางโภชนาการพลังงานธรรมชาติ

เครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติสำหรับคนตื่นเช้า

หลายคนออกไปทำงานในตอนเช้า แต่ส่วนใหญ่พบว่าการตื่นนอนตอนเช้าเป็นเรื่องยาก พวกเขาไม่รู้สึกถึงพลังงานและความแข็งแกร่งในตัวเองเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อข้างนอกมีฝนตกหรือหิมะตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนประเภทนี้ได้รับการพัฒนาสูตรสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติที่คุณสามารถทำเองที่บ้านได้

เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วและอารมณ์ดีเพื่อไปสู่วันทำงานใหม่ เครื่องดื่มให้พลังงานแบบโฮมเมดเหล่านี้ใช้เวลาเตรียมเพียงไม่กี่นาที

สูตรอาหาร

สารประกอบ: 2 ถ้วยตวง กาแฟธรรมชาติ, เนย 2 ช้อนโต๊ะ.

การทำอาหาร: ใส่เครื่องปั่น เนยและเทกาแฟตีจนเกิดฟองฟูหากต้องการเพิ่มน้ำตาลและอบเชยเล็กน้อย

เครื่องดื่มมีมาก รสชาติที่ละเอียดอ่อนและในขณะเดียวกันก็ชุ่มชื่นมาก

เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติสำหรับนักกีฬา

บางคนหลังเลิกงานไม่กลับบ้านแต่ไปฟิตเนส แน่นอนว่าคนเหล่านี้ต้องการพลังงานเพิ่มเติมเพื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกาย หากการฝึกดำเนินไปเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง ร่างกายก็ต้องการน้ำ น้ำตาล และเกลือในปริมาณที่พอเหมาะ ดังนั้นความสนใจของคุณจึงได้รับสามสูตรสำหรับเครื่องดื่มให้พลังงานตามธรรมชาติ (ให้พลังงาน)

สารประกอบ: น้ำกรอง 3 ลิตร ส้มคั้นสด 600 มล. หรือ น้ำมะนาวเกลือ 3 กรัม และน้ำตาล 50 กรัม

วิธีที่ 1:เราใช้น้ำหนึ่งลิตรแล้วทำให้ร้อนขึ้นเล็กน้อยใส่เกลือหนึ่งกรัมและน้ำตาล 50 กรัมลงในน้ำ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วเทใส่ขวด ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ตลอดทั้งวันเพื่อรักษาระดับอิเล็กโทรไลต์และทำให้องค์ประกอบของเลือดคงที่

วิธีที่ 2:เครื่องดื่มชูกำลังตามธรรมชาตินี้ต้องดื่มระหว่างการฝึก ในน้ำ 700 มล. เติมน้ำส้ม 200 มล. และเกลือ 1 กรัม ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เครื่องดื่มชูกำลังจะมีรสเปรี้ยว ส่วนเกลือ จะไม่รู้สึก

ทาง 3: น้ำหนึ่งลิตร น้ำส้ม 400 มล. และเกลือหนึ่งกรัม ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วดื่มหลังจากออกกำลังกายในฟิตเนสเซ็นเตอร์

เพิ่มพลังให้กับยิมที่บ้าน

สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาอย่างหนัก เครื่องดื่มให้พลังงานแบบโฮมเมดที่ดีซึ่งแนะนำโดยผู้ฝึกสอนในโรงยิม

สูตรเครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมด

สารประกอบ:ชาดำเข้มข้นสามถุง น้ำต้มเย็น และกรดแอสคอร์บิกยี่สิบเม็ด

เทน้ำเดือดลงบนถุงชาเพื่อชงชา 0.25 ลิตร ปล่อยให้เย็น จากนั้นเทชาลงในขวดแล้วเติมความเย็น น้ำเดือดเพื่อให้ปริมาตรถึง 0.5 ลิตร เติมเม็ดวิตามินซีลงในเครื่องดื่มที่ได้ แล้วเขย่าจนวิตามินซีละลาย

วางเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับนักกีฬาในตู้เย็นและใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายเป็นเวลานาน เพิ่มพลังให้กับนักกีฬาได้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่ต้องค้นหาส่วนผสมเพิ่มเติม

พลังงานธรรมชาติ

พวกเราบางคนรู้สึกเหนื่อยเมื่อถึงจุดหนึ่ง และมีการประชุมที่สำคัญรออยู่ข้างหน้า เหตุการณ์ที่น่าสนใจ บทสรุปของข้อตกลงที่ให้ผลกำไร และอื่นๆ แน่นอนว่าคุณต้องการดูดีที่สุด จะทำอย่างไรถ้าไม่มีพลังงาน? เครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติมาช่วยแล้ว!

ความสนใจของคุณจะถูกนำเสนอต่อ "พลัง" บางอย่างที่ไม่จำเป็นต้องผสมกับสิ่งใดด้วยซ้ำ พวกมันได้รับจากธรรมชาติ บางคนช่วยคนโบราณให้รอดชีวิต

กาแฟและช็อคโกแลตร้อน

เครื่องดื่มชูกำลังธรรมชาติชื่อดังอย่างกาแฟและ ช็อคโกแลตร้อนยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีธาตุเหล็ก สังกะสี แมกนีเซียม วิตามินบีและซี

หลังจากดื่มกาแฟสดหรือร้อนที่นี่คน ๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้นจิตใจของเขาปลอดโปร่งและอารมณ์ดีขึ้น

แหล่งพลังงานธรรมชาติเหล่านี้มีประโยชน์ต่อกระบวนการเมตาบอลิซึมของร่างกายและทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ช็อคโกแลตร้อนอย่างใดอย่างหนึ่งต่อวันก็เพียงพอแล้ว

Guarana และ Maca (โสมเปรู)

หากคุณกำลังทำเครื่องดื่มชูกำลังด้วยสมุนไพรเหล่านี้ วิธีที่ดีที่สุดคือใช้ทีละชนิดหรือผสมในสมูทตี้ เป็นต้น Maca มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการส่งไอโอดีนไปยังต่อมไทรอยด์ ทำให้สดชื่นในตอนเช้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ และเป็นหนึ่งในยาโป๊ที่ทรงพลังที่สุดในโลก

Guarana เหมาะที่จะดื่มเป็นชา มันสมบูรณ์แบบทั้งร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ควรใช้เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณที่น้อยที่สุด เนื่องจากมีคาเฟอีนเป็นสองเท่าใน เมล็ดกาแฟ. โรงงานแห่งนี้นอกเหนือไปจากพวกเขา คุณสมบัติของพลังงานนอกจากนี้ยังใช้ใน ยาแผนโบราณด้วยโรคต่างๆ

พริกป่น

ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นอะนาล็อกตามธรรมชาติของแอสไพริน เนื่องจากมีความสามารถในการส่งเลือดไปยังเซลล์สมอง บรรเทาอาการไมเกรน

Yerba mate และรากบัวบก

Yerba mate ใช้เป็นชาเพิ่มพลังงาน พืชชนิดนี้มักเรียกกันว่าทองคำสีเขียวหรือเครื่องดื่มของเทพเจ้าและต้องขอบคุณมัน คุณสมบัติมหัศจรรย์ซึ่งไม่เพียงแต่เพิ่มพลังและเพิ่มความกระฉับกระเฉงเท่านั้น แต่ยังรักษาและฟื้นฟูร่างกายของมนุษย์อีกด้วย ชาใบเพื่อนจะช่วยให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักลดน้ำหนัก น้ำหนักเกินในขณะที่พลังงานจะไม่ทิ้งคุณซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุข

รากบัวบกยังใช้เป็นชาซึ่งช่วยให้ผู้ที่ทำงานด้านจิตใจ พืชกระตุ้นการทำงานของสมองได้อย่างสมบูรณ์แบบ

บุคคลใดก็ตามในช่วงเวลาแห่งความเหนื่อยล้าจะฟื้นคืนความแข็งแกร่งในแบบของเขาเอง บางคนหันมาออกกำลังกายระดับประถมศึกษาหรือออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย บางคนใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

หากคุณกำลังประสบกับการขาดพลังงานฟรีและในขณะเดียวกันก็ต้องการรักษาสุขภาพและมีชีวิตที่ยืนยาว การเติมพลังที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการเตรียมเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติแบบโฮมเมดที่ไม่มีสารเคมีและอื่น ๆ สารอันตรายดังนั้นพวกเขาจะนำผลประโยชน์ อารมณ์ดี และพลังงานฟรีมากมายมาให้คุณเพื่อแก้ไขแม้แต่งานที่ยากที่สุด ซึ่งเป็นสิ่งที่เราขอให้คุณ

Superfoods และเครื่องดื่มชูกำลัง

ผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ขายเป็น "ซุปเปอร์ฟู้ดส์" จำเป็นต้องบริโภคเป็นเวลาหลายปีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในด้านสุขภาพและความแข็งแรง - ผลลัพธ์จะคงที่และคาดการณ์ได้ ซุปเปอร์ฟู้ดช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้มี จำนวนมาก วิตามินที่เป็นประโยชน์แร่ธาตุและสารอื่น ๆ และอยู่ในรูปแบบที่ย่อยง่ายและเป็นธรรมชาติ ... อันที่จริง ผักและผลไม้หลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบดิบถือเป็นสุดยอดอาหาร แต่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถทนได้นานเสมอไป! บางครั้ง "งานเร่งรีบ" จากที่ทำงาน เล่นกีฬาหนัก หรือเครียด รวมถึงความเสี่ยงในการได้รับ หวัดต้องการวิธีการที่รุนแรงมากขึ้น

จะทำอย่างไร - ทานวิตามินซี (adaptogen) ในปริมาณที่โหลดหรือดื่มกาแฟ (เครื่องดื่มให้พลังงาน)? แต่ก็มีอาหารวีแก้นที่ดีต่อสุขภาพที่ให้ผลลัพธ์อย่างรวดเร็วหรือบางครั้งก็เกือบจะในทันที เช่น เพิ่มพลังงาน ป้องกันหวัด อารมณ์ดีขึ้น และความสามารถในการมีสมาธิ ยิ่งกว่านั้นไม่มีการสึกหรอของร่างกาย แต่เนื่องจากการบำรุงเท่านั้น เรามี "พลังงาน" ตามธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตรายและในขณะเดียวกันมีราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับสารเคมี "จากขวด" ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยกาแฟหรือกัวรานา (ซึ่งอันที่จริงก็คือกาแฟ) อาจมีแม้แต่ "ของเรา" ตัวดัดแปลงของรัสเซียที่เติบโตในสหพันธรัฐรัสเซีย กิน! ของต่างประเทศดีไหม เช่น จากอเมริกาใต้และจีน เป็นต้น ลองคิดดูสิ!

เครื่องดื่มให้พลังงานและสารดัดแปลง

ถูกต้องกว่าที่จะเรียกสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ว่า "adaptogens" คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์นี้ค่อนข้างตรงประเด็น: สารเหล่านี้เป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับปัจจัยด้านลบที่คาดไม่ถึง บอกว่าอย่าป่วยเป็นหวัด หรือ “หิ้วกระเป๋า! ตัวอย่างเช่นสถานการณ์ยังห่างไกลจากความมหัศจรรย์: มีเมฆมากในตอนเช้าออกไปวิ่งวิ่งไปที่สวนสาธารณะ - โดนฝน (ยิ่งไปกว่านั้นมีหิมะตก) ... ฉันควรทำอย่างไร? เพื่อไม่ให้เป็นหวัดจากการขาด "การปรับตัว" คุณสามารถใช้สารดัดแปลงตามธรรมชาติ (หรือ "สารเคมี" - วิตามินซี!) แต่โดยปกติแล้วจะดีกว่าที่จะกินตามธรรมชาติ! และอะไรกันแน่ - ดูข้อความที่ต่ำกว่าเล็กน้อย

จากมุมมองของผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและการออกกำลังกาย - เราอยู่ในเส้นทางเดียวกันกับพวกเขา! - สารอะแดปโทเจนเป็นสารที่เพิ่มความอดทน กระชับร่างกาย กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง และช่วยปกป้องร่างกายจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่เป็นลบ (เช่น ฝนและหิมะที่เหมือนกัน เป็นต้น)

เครื่องดื่มให้พลังงานส่วนใหญ่ที่ใช้โดยมังสวิรัติและ "omnivores" เป็นมังสวิรัติ ต้นกำเนิดของพืช. แต่ไม่จำเป็นต้องสูญเสียความระมัดระวังเพราะ มีข้อยกเว้น - ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มให้พลังงานที่รู้จักกันดี (adaptogen) ตับอ่อนได้มาจากเขากวางที่ถูกตัด (ไม่ใช่เขาเคราติน) ของกวางที่มีชีวิตหรือถูกฆ่า - นี่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีจริยธรรมแต่อย่างใด

นอกจากนี้ยังไม่พึงปรารถนาที่จะดื่มกาแฟ ซึ่งในแง่หนึ่งเป็นผลิตภัณฑ์วีแก้นจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการปรับตัวโดยทั่วไป และบางครั้งก็ใช้เป็นยา (รวมถึงอาการปวดหัวหรือในกรณีที่สูญเสียความแข็งแรง) , แต่ในทางกลับกัน, เมื่อใช้เป็นประจำเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา, tk. ความมีชีวิตชีวาจากกาแฟใช้เวลาไม่เกิน 40 นาทีจากนั้นให้ "ย้อนกลับ" เป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง ข้าวฟ่าง "ในบรรทัดล่างสุด" ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก นอกจากนี้ คาเฟอีนยังกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา (ยกเว้นกรณีที่คุณเป็นโรค enuresis เป็นต้น) ยิ่งกว่านั้นการเสพติดที่อ่อนแอ แต่ต่อเนื่องก็ก่อตัวขึ้นในกาแฟ! คุณต้องการหรือไม่

(ตัวแทนอีกสองสามคนของ "บัญชีดำ" - ดูที่ส่วนท้ายของเนื้อหา) โชคดีที่แกะดำเหล่านี้เป็นเพียงหยดหนึ่งในมหาสมุทรของสารดัดแปลงที่ราคาไม่แพง ดีต่อสุขภาพ และเป็นมังสวิรัติ 100%! ทุกวันนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษา "พลังงาน" หรือสารดัดแปลงจากสมุนไพรจำนวนมาก และได้รับการทดลองมานานหลายทศวรรษโดยนักกีฬา ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย ผู้ป่วยและผู้ที่ร่างกายอ่อนแอ โดยมีผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน และตอนนี้พวกเขาสามารถซื้อในประเทศของเราและใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

พลังงานจากพืช "ในประเทศ" ที่ดีที่สุด (สิ่งที่กำลังเติบโตและสิ่งที่เก็บเกี่ยวจากเรา):

· โสม (ทิงเจอร์) - "โสม" เป็นยาจีนที่รู้จักกันมานาน "สำหรับทุกสิ่ง" ที่ดีที่สุด - หรืออย่างน้อยก็มีการศึกษาและรู้จักมากที่สุด - adaptogen รากของพืชถูกนำมาใช้ ในประเทศจีนพวกเขาพูดถึง 7 คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์โสม: บรรเทาความเมื่อยล้าและทำให้ร่างกายแข็งแรง ดีต่อหัวใจ สงบประสาท ดับกระหาย ดีต่อปอด ย่อยอาหาร และผิวหนัง

Eleutherococcus (สารสกัด): ลบ - การกระทำที่เป็นประโยชน์เปิดเผยด้วยการใช้งานระยะยาว - หลักสูตร; ข้อดี - ปรับปรุงไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงประสิทธิภาพทางจิตด้วยปริมาณปกติที่ไม่มีผลข้างเคียง ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนี้ถูกนำมาใช้เป็นประจำโดยนักบินอวกาศชาวรัสเซีย นักกีฬาโอลิมปิก นักปีนเขา ผู้เชี่ยวชาญในอาชีพที่ยากและอันตราย

Zamaniha (ทิงเจอร์) - ให้ความมีชีวิตชีวาใช้ในกรณีที่สูญเสียความแข็งแรงและภาวะซึมเศร้าควรใช้ในฤดูหนาวเพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไปและอารมณ์

Rhodiola (สารสกัดหรือแคปซูล) - รวมถึง "Rhodiola rosea" หรือ "golden root" พืชที่มีประโยชน์กับ หลากหลายการกระทำ โดยเฉพาะช่วยเรื่องโรคระบบทางเดินหายใจและโรคหวัดทั่วๆ ไป มีอาการหอบ คลายความเมื่อยล้า ดีต่อหัวใจ ปอด และสมอง ยากล่อมประสาทแบบเบา สามารถซื้อได้ไม่เพียง แต่เป็นทิงเจอร์ที่มีแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังอยู่ในแคปซูลผงหรือในรูปของวัตถุดิบแห้ง

Leuzea (สารสกัด) - "maral root" ส่วนใหญ่เติบโตในอัลไตและไซบีเรีย ใช้เป็นทั้งยาบำรุงทั่วไปและสำหรับอาการนอนไม่หลับ โรคพิษสุราเรื้อรัง โรคเบาหวาน. เป็นยาขยายหลอดเลือดและยาโป๊สำหรับผู้ชาย

Aralia (ทิงเจอร์) - "Aralia Manchurian" เป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือดสูง นอกเหนือจากผลการปรับตัวทั่วไป บำรุงกำลัง, บำรุงกำลัง. ข้อควรระวัง: เพิ่มความอยากอาหาร!

เป็นที่ต้องการ/มีประสิทธิภาพน้อยกว่าเล็กน้อยสำหรับผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา:

Schisandra chinensis (ทิงเจอร์): ข้อเสียคือทำให้ชุ่มชื่นมาก

Sterculia (ทิงเจอร์) จุดด้อย: ไม่แรงมาก มีคาเฟอีน บวก - การป้องกันโรคหวัดในช่วงเย็น

เครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้บางชนิดไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นควรดื่มในตอนเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการนอนหลับ นี้:

โสม,

ชิซานดรา ไชนีส,

ทิงเจอร์อราเลีย,

ทิงเจอร์ของล่อ,

สารสกัดลิวเซีย,

ทิงเจอร์ Sterculia

เครื่องดื่มให้พลังงานจากต่างประเทศ:

· Mate (mate, yerbamate) - เครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดมาจากอาร์เจนตินา บราซิล และปารากวัย ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในหมู่ประชากรในท้องถิ่น มันมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์รวมถึงสารพิเศษ - มาทีนซึ่งเป็นตัวดัดแปลง ใน ปริมาณที่เหมาะสมนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและเล็กน้อย เครื่องดื่มเติมพลังไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับกาแฟ: อาการสั่น ใจสั่น มีปัญหาในการนอนหลับ แม้ว่าฤทธิ์จะไม่ลดลงก็ตาม มันผ่อนคลายกล้ามเนื้อดังนั้นจึงน่าสนใจสำหรับผู้ที่เล่นกีฬา (หลังไม่ใช่ก่อนฝึก) ลดคอเลสเตอรอล ช่วยลดความรู้สึกหิว: สามารถใช้เพื่อลดปริมาณอาหารที่บริโภคต่อวันได้อย่างราบรื่น มีประโยชน์ต่อความเครียดทางจิตใจสูง วัตถุดิบแบบแห้งต้องการการต้มและการใช้งานที่เหมาะสม

Ashwagandha ("แรงม้า") เป็นตัวดัดแปลงอายุรเวท โทนเสียงโดยไม่ต้องอดนอนแม้แต่ทำให้ประสาทสงบ ไม่แนะนำสำหรับการหย่อนของร่างกายอย่างรุนแรง มีประโยชน์มากมายที่ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการอธิบาย หนึ่งในการเตรียมการที่แข็งแกร่งที่สุดของอายุรเวท "ส่งออก" เพิ่ม Ojas (พลังงาน sattvic)

·กรงเล็บของแมว ("una de gato") - เถาวัลย์จากป่าอเมซอนและเปรู ไม่เพียง แต่เป็นอแดปเตอร์เจนเท่านั้น แต่ยังรวมถึง วิธีการรักษาที่ดีเพื่อป้องกันหวัดและไข้หวัดใหญ่ เป็นยาโป๊

· Zanthoxylum เป็นเปลือกของต้นไม้ที่เติบโตในญี่ปุ่น (ซึ่งใช้ทำบอนไซ) ทางตะวันออกเฉียงใต้ของสหรัฐอเมริกา และจีน นอกจากการเสริมความแข็งแรงและฤทธิ์บำรุงทั่วไปของสารดัดแปลงอื่นๆ แล้ว ยังมีประโยชน์ต่อฟัน เหงือก และเยื่อบุในช่องปากอีกด้วย ในภาคตะวันออกจะใช้เป็นเครื่องปรุงรส ("พริกไทยเสฉวน") และทางตอนใต้ของจีน (เรียกว่า "หัว-จ้าว") เป็นที่รู้จักกันดีกว่าโสมและใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

รากสุมา (โสมบราซิล) เป็นตัวดัดแปลงที่มีประสิทธิภาพ ไม้พุ่มเถาเติบโตในภาคกลางและ อเมริกาใต้. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) มีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์อื่นๆ

Catuaba (แปลจากภาษา Guarani - "สิ่งที่ให้ความแข็งแกร่งของอินเดีย") - เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณสำหรับชาวอินเดียนแดงในบราซิลสมัยใหม่ว่าเป็นยาชูกำลังและยาโป๊ที่ทรงพลัง (ใช้สำหรับผู้ชายและผู้หญิง) ในขณะเดียวกันก็ไม่มี ผลข้างเคียงและมีผลสงบเงียบปานกลาง: ช่วยในเรื่องความหงุดหงิด ความเครียด

· ไม่แนะนำให้ใช้หมาก (หมาก) เป็นเครื่องดื่มชูกำลังตามธรรมชาติ ของเขา ใช้เป็นประจำมีผลข้างเคียงมากมายและทำให้เสพติดได้ การเคี้ยวหมากเป็นประจำซึ่งพบได้ทั่วไปในอินเดีย ดูเหมือนว่าจะทำให้ระบบประสาทอ่อนล้า และยังทำให้คนไม่สวยอีกด้วย รูปร่าง("ซอมบี้"): เหงือกและริมฝีปากอักเสบเป็นสีแดงสด ฟันยื่นออกมาในทิศทางต่างๆ กัน ตาแดงพร้อมเส้นเลือดแตก การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างกะทันหัน และนิ้วสั่นอย่างรุนแรง บางทีพลู (อย่างน้อยเมื่อรวมกับปูนขาว) อาจทำให้ Ojas หมดไป พิจารณาว่าเป็น adaptogen "ทุกวัน" ไม่คุ้มค่า

นอกจากนี้ ถั่วโคล่า (โคลาคูมิเนต) ยังมีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน ซึ่งเป็นตัวดัดแปลงตามธรรมชาติ มีคาเฟอีน! กระตุ้นระบบประสาท ตรงกันข้ามกับความบังเอิญกับชื่อมันเกือบจะไม่รวมอยู่ในองค์ประกอบ (ความลับ) สมัยใหม่ของเครื่องดื่ม Coca-Cola

เครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติอีกชนิดที่ไม่พึงประสงค์คือกัวรานา สารสกัดของมันพบได้ในเครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มเกลือแร่ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าสารออกฤทธิ์หลักของกัวรานาคือคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารพิษเล็กน้อย และในเมล็ดกัวรานามีมากกว่าในเมล็ดกาแฟถึง 2 เท่า

แน่นอนว่ารายการตัวดัดแปลงสมุนไพรข้างต้นไม่ได้อ้างว่าสมบูรณ์! เลือกสิ่งที่น่าสนใจที่สุดและพร้อมใช้งาน "กับเรา" หากคุณรู้จักสารดัดแปลงธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพอื่นๆ แบ่งปันสิ่งที่คุณค้นพบและประสบการณ์ของคุณในความคิดเห็น! นอกจากนี้สารดัดแปลงที่ "ขัดแย้ง" ที่ไม่ได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เช่นโนนิและสารดัดแปลงที่ทรงพลังและได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ "ช้า" เช่นโกจิเบอร์รี่และสารอื่นที่คล้ายคลึงกันไม่ได้อยู่ในรายการ - พวกมันถูกจัดประเภทอย่างถูกต้องว่าเป็น superfoods ด้วยเหตุผลทางจริยธรรม จึงไม่มีสารดัดแปลงที่ "เปื้อนเลือด" หรือสารที่ได้จากแมลง (รวมถึงยาร์ซากูบมา - ถั่งเช่า) และในการเลี้ยงผึ้งรวมอยู่ใน "ขบวนพาเหรดยอดฮิต" ของเรา

ข้อ จำกัด. สารดัดแปลงจากธรรมชาติมีความปลอดภัยและเป็นประโยชน์ แต่แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ โปรดจำไว้ว่าไม่ควรใช้สารดัดแปลงใด ๆ เหล่านี้เป็นเวลานานกว่า 1 เดือน เช่น สะสมในร่างกายได้ มีการใช้ตัวดัดแปลงจากพืชในหลักสูตรและควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์: มีข้อห้ามรวมถึง เช่น การตั้งครรภ์ ความร้อนและโรคติดเชื้อ และอื่นๆ อีกมากมาย - ตรวจสอบบนบรรจุภัณฑ์หรือคำแนะนำในการใช้ยาแต่ละชนิด โดยทั่วไป สารดัดแปลงจากสมุนไพรมักมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (และผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจะมีอาการและผ่านไปอย่างรวดเร็ว) และไม่เป็นพิษหากได้รับในปริมาณมากโดยไม่ได้ตั้งใจ

อเล็กเซย์ โซโคลอฟสกี้

ใน สังคมสมัยใหม่จำเป็นต้องมี 100 ชั่วโมงในหนึ่งวัน จากนั้นคน ๆ หนึ่งอาจจะเริ่มตามทัน ผู้คนเคยชินกับจังหวะชีวิตที่เร่งรีบจนไม่ได้ติดตามว่าพวกเขาใช้ชีวิตอย่างไร กินอย่างไร นอนมากแค่ไหน แต่ไม่ช้าก็เร็ว ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพ จากนั้นเราก็เริ่มทรมาน นอนหลับนาน มีปัญหาและความกังวลใหม่ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติที่จะช่วยบำรุงสุขภาพของเรา สภาพดีและในบทความนี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการปรุงเครื่องดื่มชูกำลังที่บ้าน

เครื่องดื่มชูกำลังได้รับความนิยมอย่างมากโดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว ลองนึกภาพว่าคุณต้องเตรียมตัวสอบ คุณทำทุกอย่างเหมือนเคยในวันสุดท้าย และในคืนก่อนสอบวิชานั้นคุณต้องเร่งรัดทุกอย่างอย่างรวดเร็ว ตามธรรมชาติแล้ว คุณต้องการนอนหลับให้มากขึ้น แต่คุณไม่สามารถเข้านอนได้อีกต่อไป ไม่เช่นนั้นคุณก็สามารถนอนเลยเวลานาฬิกาปลุกได้ และในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้เครื่องดื่มชูกำลังก็มาช่วยเราซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านค้าทุกแห่ง แต่มันช่วยได้จริงเหรอ? เขาไม่อยากนอนจริงๆเหรอ?

ประเด็นคือทุกอย่าง พลังงานสมัยใหม่สร้างขึ้นเพื่อให้มีผลสูงสุดสำหรับ เวลาอันสั้นและนอกจากนี้ สิ่งสำคัญสำหรับเจ้าของธุรกิจก็คือการขายให้ดีเช่นกัน ดังนั้นพวกเขาจึงเพิ่มคาเฟอีนทอรีนและส่วนประกอบอื่น ๆ ส่วนใหญ่ที่ทำหน้าที่ในร่างกายทันที สำหรับเราแล้วดูเหมือนว่าจะช่วยได้จริงๆ เพราะคุณไม่อยากนอน แต่เราทุกคนลืมผลที่ตามมา แน่นอนถ้าคุณดื่มขวดเดียวมันจะไม่เจ็บมาก แต่ที่นี่มีอาหารเสริมที่ทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันและคุณเริ่มดื่มมากขึ้นเรื่อย ๆ คาเฟอีนและทอรีนในปริมาณนี้เป็นอันตรายต่อตับ ไต และสมองอย่างมาก เพราะในความเป็นจริงแล้ว คาเฟอีนไม่ได้รับส่วนประกอบที่มีประโยชน์และไม่ได้พักผ่อน

พลังงานธรรมชาติเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ภารกิจหลักของพวกเขาคือการช่วยให้ผู้คนฟื้นฟูร่างกายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยเพื่อเตรียมพร้อมก่อนวันทำงานที่ยากลำบาก แต่ไม่เป็นอันตราย แต่อย่างใด ความจริงก็คือพลังงานธรรมชาติทำงานตาม หลักการต่อไปนี้: มันอิ่มตัวร่างกายมนุษย์ สารที่มีประโยชน์แร่ธาตุ วิตามิน และสมองไม่ต้องการการพักผ่อนเพิ่มเติม อย่างที่คุณทราบ ในความฝัน สมองและร่างกายได้พักผ่อนเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง สะสมและแปรรูปแร่ธาตุและวิตามินที่ได้รับในระหว่างวัน หากคุณทำให้ร่างกายอิ่มเอิบ ส่วนประกอบที่มีประโยชน์ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องดื่มชูกำลังตามธรรมชาติ คุณจะมีเวลานอนน้อยลง คุณจะกระฉับกระเฉง ร่าเริง และสามารถทำสิ่งที่มีประโยชน์ได้มากมาย และพลังงานของคุณจะยังคงไว้สำหรับความบันเทิง

ประโยชน์และโทษของพลังงานธรรมชาติ

ประโยชน์ของเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาตินั้นยอดเยี่ยมอย่างหาที่เปรียบมิได้ และตอนนี้คุณจะเห็นด้วยตัวคุณเอง:

อย่างแรกคือทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่มีสารเคมีใดๆ นี่คือข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาเหนือสิ่งที่ซื้อมา
อีกทั้งเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่มีคาเฟอีนซึ่งใน ปริมาณมากเป็นอันตรายต่อมนุษย์มาก
พวกเขาทำที่บ้านและคุณไม่ต้องเสียเงินเป็นจำนวนมาก
เครื่องดื่มให้พลังงานดังกล่าวมีความสดใหม่อยู่เสมอ และมีวิตามิน C, E, B, K, D, F และอื่นๆ

สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อดีทั้งหมดของเครื่องดื่มประเภทนี้ แต่ก็มีอันตรายหรือมีข้อห้ามเช่นกัน:

เครื่องดื่มเหล่านี้ทำมาจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแต่ถ้าคุณแพ้ส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มชูกำลังดังกล่าว
มันจะเป็นอันตรายถ้าคุณมีโรค ระบบทางเดินอาหาร. ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์
เครื่องดื่มบางชนิดมีน้ำตาล กลูโคสในปริมาณที่พอเหมาะ และหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ให้ถามแพทย์ด้วยว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวได้หรือไม่
มิฉะนั้นพวกเขาจะมีประโยชน์และจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินและคุณจะได้รับความแข็งแรง พลังงาน และเวลาพิเศษมากมาย

ทำเครื่องดื่มชูกำลังที่บ้าน

การทำเครื่องดื่มชูกำลังที่บ้านเป็นงานที่ค่อนข้างง่าย แต่ต้องใช้เวลาและความใส่ใจ อย่างไรก็ตามแม้แต่เด็กก็สามารถปรุงอาหารที่อร่อยและ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพซึ่งจะเพิ่มความแข็งแกร่งและพลังงานมากมาย จะใช้เวลาเพียงห้านาทีในการสร้างเครื่องดื่มที่ไม่ซ้ำใครที่ให้คุณ ประโยชน์อย่างยิ่งสิ่งสำคัญคือการพักผ่อนและสนุกกับสิ่งที่คุณจะทำ

เรามาเริ่มกันที่เครื่องดื่มชูกำลังที่จะเติมพลังให้คุณในตอนเช้าและคุณจะได้รับพลังงานและความแข็งแกร่งในทันที พวกเขาเตรียมค่อนข้างง่าย แต่ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมาก

ความจริงก็คือปัญหาของการง่วงนอนตอนเช้าคือการมีกลูโคสในเลือดของคุณไม่เพียงพอ ดังนั้นจะต้องแก้ไขสถานการณ์นี้และคุณจะตื่นขึ้นทันที แต่ก่อนอื่นคุณต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ง่ายที่สุดสักแก้วซึ่งไม่คุ้มที่จะเตรียม - นี่คือน้ำบริสุทธิ์ธรรมดา ใช่ มันเป็นเพราะการขาดน้ำที่ผู้คนมักจะรู้สึกเหนื่อย คุณสามารถดื่มในตอนเช้า น้ำอุ่นเพื่อให้เซลล์ตื่น กระเพาะตื่น และระหว่างวันให้ดื่มน้ำสะอาดแช่เย็น

คุณยังสามารถกินขม ช็อคโกแลตธรรมชาติไม่ใช่แค่ไทล์ทั้งหมดในคราวเดียว มิฉะนั้น บางอย่างจะติดกัน หนึ่งชิ้นก็เพียงพอสำหรับร่างกายในการรับกลูโคสส่วนหนึ่ง ตอนนี้คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มเบื้องต้นที่จะเติมพลัง หลังจากนั้นคุณสามารถทำกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจได้อย่างปลอดภัย

เลมอนโทนิค

เลมอนโทนิคทำง่ายมาก ใน น้ำดื่มคุณควรเติมน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา (แน่นอนว่าเป็นธรรมชาติไม่เจือจาง กรดมะนาว) และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ เครื่องมือดังกล่าวจะให้พลังงานและความแข็งแกร่งแก่คุณในตอนเช้า และคุณจะพร้อมสำหรับการหาประโยชน์ทันที

คุณสามารถทำเครื่องดื่มอื่นที่เหมาะสำหรับการตื่นนอนตอนเช้า

ชาขิงให้พลังงาน

โดยทั่วไป Ginger เป็นเครื่องมือที่น่าทึ่งที่ช่วยให้คุณปรับปรุงสภาพร่างกายโดยรวมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันส่งผลต่อ ระบบไหลเวียนบุคคล. ด้วยวิธีนี้สมองของเราจะเริ่มทำงานอย่างแข็งขันและคุณจะสามารถกลับคืนจากสถานะเจ้าหญิงนิทราได้อย่างรวดเร็ว

การทำเครื่องดื่มนี้เป็นเรื่องง่าย ใช้รากขิงขนาดเล็กแล้วปอกด้วยกรรไกรหรือมีด ขูดบนกระต่ายขูดแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ควรต้มยานี้เป็นเวลา 3-5 นาทีและคุณสามารถดื่มได้ เพื่อเพิ่มมากขึ้น รสชาติที่ดีก่อนเทน้ำเดือดคุณสามารถใส่ใบสะระแหน่และเมื่อชาเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนหรือน้ำตาลเล็กน้อย

เครื่องดื่มชูกำลังยามเช้าที่เรียบง่ายเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนในตอนเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากค่ำคืนที่วุ่นวายในคลับหรือที่ทำงาน

แต่การทำเครื่องดื่มชูกำลังที่บ้านไม่ควรจำกัดเฉพาะเครื่องดื่มตอนเช้าเท่านั้น ท้ายที่สุดมันเกิดขึ้นที่คุณเพียงแค่ต้องตุนความแข็งแกร่งตลอดทั้งคืนเพื่อทำโปรเจกต์ให้เสร็จหรือเตรียมตัวสอบ ดังนั้นเราจึงนำเสนอสูตรที่จะช่วยให้คุณดื่มเพื่อให้คุณไม่ต้องการนอนหลับเป็นเวลานาน

เครื่องดื่มขิงเพื่อเติมพลังให้ร่างกาย

เราได้พูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติของขิงแล้ว เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณไม่หลับไปทั้งคืน แต่ควรดื่มในปริมาณเล็กน้อย 3-4 ครั้งต่อวัน หากไม่ได้ผล คุณสามารถทำได้ทันทีในคราวเดียว แต่ มันจะดีกว่าที่จะยืดออก

ดังนั้น เราต้องการ:

รากขิง - 1 ชิ้น (ประมาณ 100 กรัม)
น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ
ไม้อบเชยหรือหยิก

การทำอาหาร:

ลอกรากขิงออกแล้วถู เครื่องขูดละเอียด. คุณยังสามารถผ่านเครื่องบดเนื้อ จากนั้นควรผสมกับน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ใส่อบเชยเพื่อลิ้มรสและราดให้ทั่ว น้ำร้อนไม่จำเป็นว่าต้องเป็นน้ำเดือด ผสมให้เข้ากันปล่อยให้ดื่มเป็นเวลา 20 นาที คุณควรดื่มในแก้ววันละ 3-4 ครั้งและคุณจะไม่นอนตอนกลางคืนอย่างแน่นอน

อย่างที่คุณเห็น การเตรียมเครื่องดื่มชูกำลังที่บ้านใช้เวลาไม่นาน เครื่องดื่มชูกำลังเตรียมได้ง่าย และที่สำคัญที่สุดคือไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีและประสบความสำเร็จ!

Superfoods และเครื่องดื่มชูกำลัง

ผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ขายเป็น "ซุปเปอร์ฟู้ดส์" จำเป็นต้องบริโภคเป็นเวลาหลายปีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในด้านสุขภาพและความแข็งแรง - ผลลัพธ์จะคงที่และคาดการณ์ได้ ซูเปอร์ฟู้ดช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก และอยู่ในรูปแบบที่ย่อยง่ายและเป็นธรรมชาติ ... อันที่จริง ผักและผลไม้หลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นของดิบถือเป็นซูเปอร์ฟู้ด แต่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถทนได้นานเสมอไป! บางครั้ง "การทำงานเร่งรีบ" ในที่ทำงาน การเล่นกีฬาหรือความเครียด ตลอดจนความเสี่ยงในการเป็นหวัด ต้องใช้วิธีที่รุนแรงกว่านั้น

เครื่องดื่มให้พลังงานและสารดัดแปลง

เครื่องดื่มให้พลังงานส่วนใหญ่ที่ใช้โดยมังสวิรัติและ "สัตว์กินพืชทุกชนิด" เป็นมังสวิรัติที่มาจากพืช แต่ไม่จำเป็นต้องสูญเสียความระมัดระวังเพราะ มีข้อยกเว้น - ตัวอย่างเช่น เครื่องดื่มให้พลังงานที่รู้จักกันดี (adaptogen) ตับอ่อนได้มาจากเขากวางที่ถูกตัด (ไม่ใช่เขาเคราติน) ของกวางที่มีชีวิตหรือถูกฆ่า - นี่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่มีจริยธรรมแต่อย่างใด

· โสม (ทิงเจอร์) - "โสม" เป็นยาจีนที่รู้จักกันมานาน "สำหรับทุกสิ่ง" ที่ดีที่สุด - หรืออย่างน้อยก็มีการศึกษาและรู้จักมากที่สุด - adaptogen รากของพืชถูกนำมาใช้ ในประเทศจีน พวกเขาพูดถึงคุณประโยชน์ 7 ประการของโสม: บรรเทาความเหนื่อยล้าและทำให้ร่างกายแข็งแรง ดีต่อหัวใจ สงบประสาท ดับกระหาย ดีต่อปอด ย่อยอาหารและผิวหนัง

Eleutherococcus (สารสกัด): ลบ - ผลประโยชน์ถูกเปิดเผยเมื่อใช้ระยะยาว - โดยหลักสูตร; ข้อดี - ปรับปรุงไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงประสิทธิภาพทางจิตด้วยปริมาณปกติที่ไม่มีผลข้างเคียง ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนี้ถูกนำมาใช้เป็นประจำโดยนักบินอวกาศชาวรัสเซีย นักกีฬาโอลิมปิก นักปีนเขา ผู้เชี่ยวชาญในอาชีพที่ยากและอันตราย

Rhodiola (สารสกัดหรือแคปซูล) - เช่นเดียวกับ "Rhodiola rosea" หรือ "golden root" ซึ่งเป็นพืชที่มีประโยชน์ซึ่งมีการกระทำที่หลากหลาย โดยเฉพาะช่วยเรื่องโรคระบบทางเดินหายใจและโรคหวัดทั่วๆ ไป แก้อาการอ่อนเพลีย คลายความเมื่อยล้า ดีต่อหัวใจ ปอด และสมอง ยากล่อมประสาทแบบเบา สามารถซื้อได้ไม่เพียง แต่เป็นทิงเจอร์ที่มีแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังอยู่ในแคปซูลผงหรือในรูปของวัตถุดิบแห้ง

Leuzea (สารสกัด) - "maral root" ส่วนใหญ่เติบโตในอัลไตและไซบีเรีย ใช้เป็นทั้งยาชูกำลังและสำหรับอาการนอนไม่หลับ โรคพิษสุราเรื้อรัง และโรคเบาหวาน เป็นยาขยายหลอดเลือดและยาโป๊สำหรับผู้ชาย

Schisandra chinensis (ทิงเจอร์): ข้อเสียคือทำให้ชุ่มชื่นมาก

โสม,

ชิซานดรา ไชนีส,

ทิงเจอร์อราเลีย,

ทิงเจอร์ของล่อ,

สารสกัดลิวเซีย,

ทิงเจอร์ Sterculia

เครื่องดื่มให้พลังงานจากต่างประเทศ:

· Mate (mate, yerbamate) - เครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดมาจากอาร์เจนตินา บราซิล และปารากวัย ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในหมู่ประชากรในท้องถิ่น มันมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์รวมถึงสารพิเศษ - มาทีนซึ่งเป็นตัวดัดแปลง ในปริมาณที่เหมาะสม เครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเติมพลังเล็กน้อยนี้ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับกาแฟ: อาการสั่น หัวใจสั่น มีปัญหาในการนอนหลับ แม้ว่าฤทธิ์จะไม่ลดลงก็ตาม มันผ่อนคลายกล้ามเนื้อดังนั้นจึงน่าสนใจสำหรับผู้ที่เล่นกีฬา (หลังไม่ใช่ก่อนฝึก) ลดคอเลสเตอรอล ช่วยลดความรู้สึกหิว: สามารถใช้เพื่อลดปริมาณอาหารที่บริโภคต่อวันได้อย่างราบรื่น มีประโยชน์ต่อความเครียดทางจิตใจสูง วัตถุดิบแบบแห้งต้องการการต้มและการใช้งานที่เหมาะสม

·กรงเล็บของแมว ("una de gato") - เถาวัลย์จากป่าอเมซอนและเปรู ไม่เพียง แต่เป็น adaptogen เท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ เป็นยาโป๊

รากสุมา (โสมบราซิล) เป็นตัวดัดแปลงที่มีประสิทธิภาพ ไม้เถาพุ่ม มีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลางและอเมริกาใต้ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) มีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์อื่นๆ

Catuaba (แปลจากภาษา Guarani - "สิ่งที่ให้ความแข็งแกร่งของอินเดีย") - เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณสำหรับชาวอินเดียนแดงในบราซิลสมัยใหม่ว่าเป็นยาชูกำลังและยาโป๊ที่ทรงพลัง (ใช้สำหรับผู้ชายและผู้หญิง) ในขณะเดียวกันก็ไม่มีผลข้างเคียงและมีผลสงบเงียบปานกลาง: ช่วยต่อต้านความหงุดหงิดและความเครียด

· ไม่แนะนำให้ใช้หมาก (หมาก) เป็นเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติ การใช้เป็นประจำมีผลข้างเคียงมากมายและทำให้เสพติดได้ การเคี้ยวหมากเป็นประจำซึ่งพบได้ทั่วไปในอินเดีย เห็นได้ชัดว่าทำให้ระบบประสาทหมดสิ้น และยังทำให้บุคคลมีลักษณะที่ไม่น่าดึงดูด (“ผีดิบ”): เหงือกและริมฝีปากอักเสบเป็นสีแดงสด ฟันยื่นออกมาในทิศทางที่ต่างกัน ตาแดงพร้อมเส้นเลือดแตก การเคลื่อนไหวร่างกายที่คมชัดและการสั่นของนิ้วอย่างรุนแรง บางทีพลู (อย่างน้อยเมื่อรวมกับปูนขาว) อาจทำให้ Ojas หมดไป พิจารณาว่าเป็น adaptogen "ทุกวัน" ไม่คุ้มค่า

ข้อ จำกัด. สารดัดแปลงจากธรรมชาติมีความปลอดภัยและเป็นประโยชน์ แต่แน่นอนว่าสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ โปรดจำไว้ว่าไม่ควรใช้สารดัดแปลงใด ๆ เหล่านี้เป็นเวลานานกว่า 1 เดือน เช่น สะสมในร่างกายได้ มีการใช้ตัวดัดแปลงจากพืชในหลักสูตรและควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์: มีข้อห้ามรวมถึง เช่น การตั้งครรภ์ ไข้สูง โรคติดเชื้อ และอื่นๆ อีกมากมาย - ตรวจสอบบนบรรจุภัณฑ์หรือคำแนะนำการใช้ยาแต่ละชนิด โดยทั่วไป สารดัดแปลงจากสมุนไพรมักมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (และผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจะมีอาการและผ่านไปอย่างรวดเร็ว) และไม่เป็นพิษหากได้รับในปริมาณมากโดยไม่ได้ตั้งใจ

อเล็กเซย์ โซโคลอฟสกี้

ชอบบทความ? แบ่งปัน

พิมพ์บทความ