Nane ve limondan neler yapılabilir? Ev yapımı limonata (limonlu içecek tarifi)

Hem yetişkinler hem de çocuklar limonatayı sever. Sıcakta bu soğuk içecek susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve soğuk mevsimde güneşli yaz günlerini anımsatarak moralinizi yükseltir. Ancak, içindeki büyük miktarda koruyucu madde ve şeker nedeniyle herhangi bir sodanın vücudumuza hiç faydalı olmadığı uzun zamandır bilinmektedir, bu nedenle gelecekte sağlık sorunlarından kaçınmak için ev yapımı limonatayı onsuz hazırlamak daha iyidir. gaz.

İÇİNDE bu tarif limon ve naneden bir içecek yapacağız. Hoş tat göze çarpmayan ekşiliğiyle, zarar vermeden tazeler ve canlandırır ve ekstra kalori. Şekere gelince, isterseniz porsiyonunu her zaman değiştirebilirsiniz.

İçindekiler:

limon - 1 adet. (+ içeceği servis etmek için birkaç dilim);
nane - 4-5 dal;
şeker - 5 yemek kaşığı. kaşıklar (veya tadına bakmak);
içme suyu - 1 l.

Limonlu içecek nasıl yapılır

Naneyi suyla yıkayıp fazla nemi silkeliyoruz. Güzel kokulu bitkinin yapraklarını saplarından ayırıp bıçakla ince ince doğrayıp veya elimizle yırtıyoruz. İstenirse, bitmiş içeceğin servis edilmesi için birkaç nane yaprağı bütün olarak bırakılabilir.
Limonu ikiye bölün. Örneğin bir meyve sıkacağı kullanarak her iki yarının suyunu sıkın. Sonuç yaklaşık 4-5 yemek kaşığı sıvı olmalıdır. Kalan narenciye kabuğunu atmıyoruz - aynı zamanda içecek yapımında da faydalı olacaktır.
Kıyılmış nane yapraklarını küçük bir tencereye koyun ve üzerine dökün. içme suyu. Eklemek limon kabuğu ve ardından karışımı kaynatın. Orta ateşte 2-3 dakika pişirin, ardından nane-limon suyunu ocaktan alın.
Sıcak sıvıya hemen şeker ekleyin.
Sıcak bir duruma soğuduktan sonra et suyunu ince bir elekten geçirin, narenciye kabuğu ve nane parçaları.
Süzülmüş içeceğe limon suyunu dökün ve ardından neredeyse bitmiş limonatayı 2-3 saat buzdolabına koyun.
Servis yapmadan önce, soğutulmuş ev yapımı limonata kabına birkaç dilim limon ve taze nane yaprağı ekleyin. İstenirse bardaklara buz küpleri de ekleyebilirsiniz.

İçeceğinizi pipetle yudumlayın, narenciye aromasının ve tadının tadını çıkarın!

Eşsiz bileşimi nedeniyle nane ve Tıbbi özellikler kozmetoloji ve tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca, o biri olarak biliniyor Etkili araçlar kilo kaybı için.

Nanenin bileşimi ve özellikleri

Söz konusu bitki aşağıdakileri içermektedir Bileşenler Bu sadece fazla kilolarla mücadelede yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir:

metanol içeren uçucu yağlar;
tanenler;
iyoflavonoid hesperidin;
provitamin A;
çeşitli asitler: askorbik, klorojenik, kafeik ve diğerleri;
P vitamini (rutin);
trimetilaminoasetik asit betain;
amino asit arginin;
bitki saponinleri;
ramnoz deoksisakarit;
üzüm şekeri;
bitki sterolü (fitosterol).

enerji değeri nane, 100 g taze yaprak başına 47 kcal'dir.

Bu bitki aşağıdaki özelliklere sahiptir özellikler:

gastrointestinal sistemdeki gıdaların sindirimini iyileştirir;
mide bulantısını hafifletir;
sindirim sistemindeki baş ağrılarını ve spazmları hafifleten analjezik bir etkiye sahiptir;
bağışıklık sistemini güçlendirmenin bir yoludur, böylece akut solunum yolu enfeksiyonları ve akut solunum yolu viral enfeksiyonlarına karşı mücadelede aktif olarak yardımcı olur;
choleretic ve diüretik etkiye sahiptir;
gastrointestinal sistemdeki fermantasyon süreçlerini azaltarak şişkinliği giderir;
sakinleştirici bir etki yaratır;
yüksek tansiyonu düşürür.

Nane kilo kaybı için nasıl kullanılır?

Etkinliği defalarca kanıtlanmış nane bazında çeşitli içecekler, kaynatma ve infüzyonlar hazırlanır. olumlu etki sizin iyiliğiniz için.

Nane, pişmiş yemeklere ek olarak kullanılabilir. Nane düşük enerji değeri, değil yüksek kalorili ürün Bu nedenle düzenli olarak gıdalara eklenmesi halinde kilosuna dikkat eden kişilere herhangi bir zarar vermeyecektir.

Bu bitki sindirimi ve psiko-duygusal durumu iyileştirerek kilo kaybına katkıda bulunur. Yenilen yiyecekler mide-bağırsak sisteminde çürümez, dolayısıyla şişkinliğe neden olmaz. İyi sindirilir ve emilir.

Sağlıklı bir zihinsel durumun, kilo verme süreci üzerinde de yararlı bir etkisi vardır, çünkü stres altında vücut, vücudun belirli bölgelerinde yağ biriktirerek "rezerv yapmaya" başlar. Nane de çalışıyor gergin sistem sakinleştirici.

Nanenin belirli sistemler üzerindeki etkisi insan vücudu doğrudan bitkinin bileşimine ve özelliklerine değil, aynı zamanda başka hangi ürünlerle birleştirildiğine de bağlıdır.

Nane eklendi normal çay, vücudun temizlenmesine yardımcı olur ve narenciye ile birlikte mide-bağırsak hareketliliğini uyarır.

Kilo kaybı için nane çayı ve kaynatma

Çay, söz konusu bitkiyle birlikte sakinleştirici bir etkiye sahiptir, gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir ve metabolik süreçleri iyileştirir. Bu içecek çok basit bir şekilde hazırlanıyor: Çay yapraklarının üzerine kaynar su döktüğünüzde veya çay yapraklarını demlediğinizde, çaydanlığa hemen 1-2 dal taze nane eklemeniz gerekiyor.

Nane kaynatma, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye ve insan vücudunun hemen hemen tüm sistemleri üzerinde analjezik bir etkiye sahiptir. Kaynatma aynı zamanda dezenfekte etmek için de kullanılabilir. ağız boşluğu inflamatuar bir süreç meydana gelmişse veya herhangi bir diş problemi varsa.

Bir diğer etkili içecek naneli şu şekilde hazırlanır. Birkaç çay kaşığı al kurutulmuş nane biber (en fazla 2-3) ve dökün kaynamış su 150-200 ml'lik bir hacimde. Kapalı bir kapta demlenmesini sağlayın (bir cam kavanoz iyi sonuç verir). 5-10 dakika sonra infüzyonu bir elek kullanarak süzün ve günde birkaç kez içirin (günde 2-3 kez yeterli olacaktır, ancak dozaj ve uygulama sıklığı bir beslenme uzmanının tavsiyesi üzerine artırılabilir).

Naneli bir içecek göğüs ağrısını hafifletebilir ve karın boşluğu. Bazen mide ekşimesi ile baş etmeye yardımcı olur.

Bu videoda hazırlanışı anlatılmaktadır nane çayı kilo kaybı için. Tarifin hazırlanması oldukça kolaydır ve fazla zaman almaz.

Nane ile limonata

Kullanmak bu bitkinin vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve sağlığa zarar vermeden kilo vermenizi sağlar. Ve limonla birlikte veya limon suyu nanenin vücut için tonik etkisi vardır.

Tüm bu bileşenleri içeren içeceğe limonata denir. Ana eylem Ev Yapımı Limonata metabolizmayı harekete geçirmektir. Bu içecek aynı zamanda sindirimi iyileştirir ve daha iyi emilimi destekler. besinler vücut.

Bu tür limonata kullanmanın avantajlarından biri de karaciğerin çalışmasını aktive ederek temizlenmesi ve zararlı maddelerin uzaklaştırılmasıdır.

Limonatayı şu şekilde hazırlayabilirsiniz. Suda oda sıcaklığı Limon suyunu sıkın ve soğuması için buzdolabına koyun. Kullanmadan önce yarım halkalar halinde kesilmiş limonu ve elle yırtılmış naneyi suya ekleyin. Bütün malzemeleri karıştır. Limonata içime hazırdır.

Bu içecek sadece bu bileşenlerle kombinasyon halinde hazırlanmaz. Onlara bal, zencefil veya tarçın ekleyebilirsiniz. Hazırlama yöntemi daha önce tarif edilenden farklı olmayacaktır; ek bir araç olarak bu bileşenlerden birini basitçe ekliyoruz.

Nane ile yeşil çay

Naneli yeşil çay şu şekilde hazırlanır. Yaklaşık 1 litre kaynar su alın ve düzenli yeşil çay demleyin. 15 dakika demlendikten sonra çay içime hazır hale gelince naneyi ekleyip 5-10 dakika daha demlenmeye bırakın.

Bu içecek bir buz tepsisinde dondurulabilir ve sabahları tazelik ve gençlik kazandırmak için yüzünüzü buz küpleriyle silin.

Kilo verme yöntemlerinden biri olarak sadece su ve bu bitkiden oluşan bir içecek kullanılmaktadır. Hazırlamak için aşağıdakileri yapmanız gerekecektir. Naneyi alın ve normal çay gibi suda demleyin. Bundan sonra 15 dakika demlenmesine izin verin. Soda yerine bu içeceği içmelisin. mağazadan satın alınan meyve suları ve diğerleri pek değil sağlıklı içecekler. Hem soğuk hem de ılık olarak tüketilebilir.

Bu tarifin hazırlanması çok kolaydır ancak bu onu etkisiz kılmaz. Ayrıca, bu içecek genellikle antrenman için spor salonuna götürülür, çünkü antrenman sırasında içmeniz gerekir. yeterli miktar su ve eğer içersen sade su, bir süre sonra mide bulantısı başlayabilir. Bu içecek korunmaya yardımcı olacak su dengesi vücutta ve bulantıyı hafifletir.

Kilo kaybı için nane ve limon

Nane ve limonla bir kaynatma hazırlamak için almanız gerekir taze yapraklar nane (yaklaşık 5-7 adet), iyice durulayın ve kaynamış su (300 ml) dökün. Malzemelerin bulunduğu tabakları üzerine yerleştiriyoruz. yavaş ateş ve 4-6 dakika kadar bu şekilde bekletin. Et suyunu ocaktan alın ve demlenebilmesi için bir süre daha bırakın (yaklaşık 8-10 dakika, ancak daha uzun olabilir, o zaman içecek daha belirgin bir tada sahip olacaktır). Günde 3-4 kez birer bardak sadece ılık ve küçük yudumlarla içmelisiniz. Kullanmadan önce 3-4 damla limon suyu ekleyin.

Limon, salatalık ve naneden bir içecek yapabilirsiniz. Bunu yapmak için bir sürahi alıp oda sıcaklığında gazsız yaklaşık 1,5 litre maden suyu dökmeniz gerekir. Salatalığı ve limonu dilimleyin ve suyla hazırlanmış bir kaba koyun. Ayrıca 1 çay kaşığı miktarında doğranmış zencefili de koyuyoruz. 3-6 saat bu şekilde bırakın. Bu sürenin sonunda içecek süzülmeli, nane eklenmeli ve bir saat daha bekletilmelidir. İçecek hazır. Oruçlu günlerde açlık hissi oluştuğunda içilir.

Zencefil alerjisi olan veya diğer bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler bunu dikkatli içmelidir.

Bu videoda kilo vermek için zencefil nane çayının nasıl hazırlanacağı anlatılmaktadır. Ayrıca burada başka olumlu yönler de ortaya çıkıyor bu içeceğin onu kullanırken.

İştahı azaltmak için nane aroması

Nane kokusu aromaterapi olarak kullanılabilir. Bitkinin aromalarının solunmasıyla sinir gerginliği ortadan kaldırılır ve güç geri kazanılır. Sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan nane aroması, yağ biriktiğinde kendini koruma içgüdüsünün devreye girmesini engeller.

Nane kokusunu solumak 10-15 dakikadan fazla sürmemelidir. Aromaterapi, diğer kilo verme yöntemleriyle birlikte, elde etmenizi sağlar iyi sonuçlar mümkün olan en kısa sürede.

Kokuların solunması, odanın etrafına nane demetleri yerleştirilerek veya kullanılarak yapılabilir. esans nane ve aroma lambası.

Olası kontrendikasyonlar

Nane, tüm olumlu niteliklerine rağmen kontrendikasyonları da vardır:

nane, mentol alerjisi;
gebelik süresi (nane düşük yapmaya neden olabilir);
ağır adet kanaması (nane adet kanamasına neden olur ve onu yoğunlaştırır);
alçak basınç;
nöbet eğilimi;
bronşiyal astım;
çocukluk.

Kilo kaybı için nane kullanmanın artıları ve eksileri

Artıları nanenin kullanım alanları şunlardır:

sindirim organlarının işleyişinin normalleşmesi;
karşı savaşmak inflamatuar süreçler ağız boşluğunda;
vücudun bağışıklık durumunu arttırmak;
Sedatif, analjezik ve choleretic özelliklerin sağlanması.

Eksileri nanenin kullanım alanları şunlardır:

kullanım için kontrendikasyonlar vardır.

Bu bitki kilo kaybı veya kilo düzeltme için kullanılır. Nane benzersiz bir bileşime sahiptir ve iyileştirici özellikler. Kilo verme hedefinize daha hızlı ulaşmak için diyet ve egzersizle birlikte kullanılır.

Limon ve naneden yapılan serinletici içecek, hem damağa keyif katarak susuzluğunuzu gidermenizi sağlar, hem de vücut üzerinde genel olarak olumlu bir etkiye sahiptir. gün boyu enerji verir ve bol miktarda C vitamini içerir. Limonatanın en büyük avantajı kilo vermenize olanak sağlamasının yanı sıra vücudu atıklardan ve toksinlerden arındırması, cilt rengini iyileştirmesi ve içten gençleştirmesidir.

Limon ve nane bazlı içeceklerin ana bileşenlerinin faydaları

Serinletici içeceğin bir parçası olan, bağışıklığı artıran ve kanı temizleyen narenciye, vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. gastrointestinal sistem Antioksidanlar içerir, grip veya soğuk algınlığı sırasında ateşin düşürülmesine yardımcı olur. Limonda bol miktarda C, B vitamini, fosfor, karbonhidrat ve az miktarda protein bulunur.

Nane analjezik, yatıştırıcı ve antiinflamatuar özellikleriyle bilinir. Sindirim üzerinde faydalı bir etkisi vardır, yani iştahı artırır, mide bulantısını ve mide yanmasını bastırır. Nane ayrıca açlık hissini hafiflettiği için kilo vermeye yönelik içeceklerin hazırlanmasında da yaygın olarak kullanılır.

Salatalığın yüzde 90'ı vücut için sağlıklı olan meyve suyundan, yüzde 10'u ise sindirime olumlu etkisi olan ve bağırsakları olumlu yönde etkileyen liflerden oluşur.

Zencefil ise tam tersine gastrointestinal sistemi tonlandırır ve içinde meydana gelen süreçleri hızlandırır, bu da kilo kaybına katkıda bulunur. Bu bitkinin kökü birçok B, C vitamini, demir, çinko, magnezyum, potasyum ve diğer eser elementleri içerir. Ayrıca insan vücudu üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır. limon ve nane sadece serinletici ve tonik etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu atıklardan ve toksinlerden arındırır ve metabolizmayı hızlandırır.

İçindekiler:

limon - 1 adet;
kireç - 2 adet;
şeker - 150 gram;
taze nane - bir demet;

Hazırlık:

İki litre suyu kaynatın, hafifçe soğutun.
Narenciyelerin suyunu sıkın ve kaynamış suya dökün.
Şekerin yarısını ekleyin ve tamamen eriyene kadar iyice karıştırın.
Naneyi doğrayın, kalan şekerle öğütün ve limonataya ekleyin. İyice karıştırın.
15-20 dakika demlenmesine izin verin. Daha sonra süzün ve soğutun.
Bitmiş içeceği bir bardağa dökün, buz ekleyin ve bütün nane yapraklarıyla süsleyin.

Limon, nane ve zencefil içeceği

İçindekiler:

limon - 1 adet;
bal - 1 yemek kaşığı;
zencefil kökü - 2 santimetre uzunluğunda bir parça;
nane - küçük bir demet.

Hazırlık:

Zencefili ince dilimler halinde kesin.
Limonu dilimler halinde kesin.
Bir buçuk litre suyu kaynatın. Ateşten almadan zencefil ekleyin. 10 dakika pişirin.
Doğranmış limonu, balı ve naneyi ekleyin. Kaynatın ve bir kenara koyun, üzerini kapatın.
Yarım saat sonra içeceği süzün. Kullanmadan önce soğutmanız tavsiye edilir.

Limon ve nane ile buzlu zencefil çayı

İçindekiler:

Pişirme işlemi:

Çay poşetlerini, naneyi, zencefili ve limon kabuğu rendesini demliğe koyun.
Bir buçuk litre kaynar su dökün.
Demlendikten sonra çay poşetlerini çıkarın. Tadına şeker ve narenciye suyu ekleyin.
Oda sıcaklığına soğutun, zencefili, naneyi ve limon kabuğunu çıkarın. İçeceği buzdolabına koyun.
Zencefil, limon ve nane içeceklerini buz ve bir dilim narenciye ile servis edin.

Salatalık, limon, zencefil ve nane ile iç

İçindekiler:

salatalık - 1 adet;
limon - 1 adet;
taze nane yaprakları - 6 adet;
doğranmış zencefil kökü - ½ yemek kaşığı.

Hazırlık:

Soyulmuş salatalığı ince dilimler halinde kesin.
Limonu dilimler halinde kesin.
Tüm malzemeleri bir sürahiye koyun, iki litre ekleyin soğuk su ve gece boyunca buzdolabına koyun. Sabah süzün. Salatalık, limon ve nane ile hazırlanan zencefilli içeceğin soğuk olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

"Tazelik Formülü" iç

İçindekiler:

zencefil kökü - 3 santimetre uzunluğunda bir parça;
taze nane yaprakları - 12 adet;
limon - 1 adet;
salatalık - 1 adet;

Hazırlık:

Zencefili ince ince rendeleyin ve bir cam kavanoza koyun.
Nane ve yarım limonun suyunu ekleyin.
Bir litre kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin.
İnfüzyonu süzün.
Soyulmuş salatalığı dilimler halinde kesin ve sürahinin dibine yerleştirin.
Kalan limonu dilimler halinde kesin ve salatalığa ekleyin.
Zencefil infüzyonunu salatalık ve turunçgillerin üzerine dökün ve buzdolabına koyun.
İki saat sonra içeceğin süzülmesi gerekir.
Bardaklarda servis yapın, bir dilim limon ve nane yapraklarıyla süsleyin. Tadına bal ekleyebilirsiniz.

Limon ve naneden yapılan bir içecek sadece mükemmel bir şekilde tazelemek ve susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, onu canlandırır ve temizler. Narenciye-nane karışımına zencefil ve salatalık kökü eklediğinizde fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak bir çare elde edersiniz. Limonata ev yapımıÇocuklar bundan gerçekten hoşlanıyor. Ve onun doğal kompozisyon bu içeceği diğerlerinden ayıran şey tatlı soda veya mağazadan satın alınan meyve suları.

Merhaba sevgili okuyucular. Bugün elimizde normal tarif limonata ve blogumuz için alışılmadık bir şey. Gerçek şu ki, çoğunlukla fermantasyon unsurları veya kısaca kvas içeren alkolsüz içecekler yaptık. Ancak bildiğiniz gibi kvas sıcaktan iyi bir korumadır ancak az miktarda alkol içerir. Ve araba kullanırken alkol almak istemiyorum. Ve yarın bütün aileyle balığa gideceğim. Ben de limon ve naneden ev yapımı limonata yapmaya karar verdim. Sık sık böyle limonata yapıyorum, böylece mağazadan aç karnına içersem daha sonra midemi ağrıtacak bir şey satın almak zorunda kalmıyorum.

Tabii hiç almıyorum demeyeceğim, bazen ev yapımı limonata yapmak istemiyorum ya da yapmaya vaktim olmuyor. Ama bunu çok sık yapmamaya çalışıyorum ve sadece doğaya girdiğimizde. Ev için, kompostolar için buzdolabında her zaman hazır kompostolarımız ve dondurulmuş meyvelerimiz bulunur.

Blogumuzda kışa yönelik komposto tariflerimiz var. Örneğin, bir dizi kompostodan en son yayınlanan tarif şuydu.

Bugün zamanım var ve başlayacağım olağan hazırlıklar Ev Yapımı Limonata.

Ev Yapımı Limon ve Nane Limonata Tarifi

Bu tür limonata, mağazadan satın alınan limonatanın aksine susuzluğunuzu giderir. Ve ondan sonra içmek istemiyorsun. Ve işin sırrı basit! Meşrubatımıza ekstra bir şey eklemiyoruz.

Ev yapımı limon ve nane limonatası yapmak için ihtiyacımız olacak:

Yarım limon
İki dal taze nane
Bir çay kaşığı yeşil çay
6 yemek kaşığı şeker
1,5 litre su

Hemen söyleyeyim, limonata zengin olacaktır. Öyle ki, biraz buz eklediğinizde tatlı su değil, limonata tadı kalacak. Bu limonatayı soğutulmuş, buzla ve pipetle içmek daha iyidir. Böylece hem susuzluğunuzu gidermiş olursunuz, hem de büyük keyif alırsınız.

Ve yapacağımız ilk şey limonu soymak. Çay içerken bile bunu hep yapıyorum. Tabii ki limonu soymanıza gerek yok. Ancak daha sonra 1-2 dakika kaynar suya koymalısınız. Veya son çare olarak üzerine kaynar su dökün.

Henüz yapmadıysanız bir deney yapın. Suyu kaynatmadan önce ve sonra limonun kokusunu alın. Fark sizi şaşırtacak. Sadece su altında yıkamak yeterli değildir. Limonlar bir depolama solüsyonuyla işlenir. soğuk su yıkamaz.

Artık limon mevsimi değildi ve bu nedenle biz satın almadan önce uzun süre saklanmışlardı. Bu yüzden limonun kabuğunu soyuyorum ve yarım limonu dilimler halinde kesiyorum. Limonumuz büyük değil, sadece 130 gram. Ve sadece yarısını kullanacağız.

Dilimlenmiş limonları koydum cam kavanoz hacim 1,5 litre. Böylece su dökerken kendinizi kaptırmazsınız. Limonlardan tasarruf ederken her zaman daha fazlasını yapmak istersiniz. Bu nedenle kendimizi hemen sınırlandırıyoruz.

Altı yemek kaşığı şeker ekleyin. Hemen söyleyeyim, çok fazla değil. Dediğim gibi bu limonatayı buzla, yani ekstra su ile içmek en iyisidir. Her ne kadar buzsuz tadı sevsek de, özellikle çocuklar. Özellikle hava sıcakken üzerlerine her zaman buz koymak istemezler. Kim çocuklarının daha sonra üşümesini ister? Bir bardak buz gibi limonata sorun yaratabilir ve ilki boğaz ağrısıdır.

Şimdi limonları şekerle iyice ezin ki suyunu salsınlar. Bu içeceği daha zengin hale getirecek. Üzerine kaynar su dökün ve şekeri dairesel hareketlerle eritin.

Kaşıkla ezebilirsiniz ama ben genellikle kavanozun 1/3'ünü döküp şekeri dairesel hareketlerle eritiyorum. Çoğu zaman bunu sabah veya akşam herkes uyurken yapıyorum. Bu yüzden kavanozun kenarlarına kaşıkla bir kez daha vurmak istemiyorum.

Nanemizi birkaç parçaya bölüp limonlu suyun içerisine atıyoruz.

İpucu: Naneyi çiçekler gibi buzdolabında bir bardak suyun içinde saklamak en iyisidir. Bu sayede özelliğini uzun süre korur ve solmaz. Soğutma olmasa bile bir bardak suda birkaç gün dayanır.

Şimdi bir çay kaşığı yeşil çay ekleyin. Öncelikle limonatamıza lezzet katacaktır. Onsuz denedik, tadı aynı değil. İlk çocuklar çaysız tadı reddettiler. İkincisi, yeşil çay susuzluğu giderir. Etraftaki herkes bunu konuşuyor. Ve bunu yalnızca doğrulayabiliriz. Limonlu yeşil çay yapma ve içme konusunda çok deneyimim var.

Bazen bir yemek kaşığı ekliyorum. İşte o zaman neşelenmeye ihtiyacım var. Sonuçta yeşil çay kahveden daha fazla kafein içerir. Ama bu sadece çocuklara limonata yapmadığımız zamanlar oluyor. O zaman nane olmadan da yapabilirim.

Yeşil çayı hemen nane veya limonla birlikte eklemeyin. Yeşil çayın demleme sıcaklığı yaklaşık 85 derecedir. Şekeri eritip naneyi eklediğimizde su tam olarak doğru sıcaklıkta olacaktır. Ve çay içmeyi hemen bırakırsanız limonatanın tadı da eskisi gibi olmayacaktır.

Ev yapımı limonatamızı 30 dakika kadar demlendirelim. Daha fazlası mümkün ama bu zaten gereksiz. Daha sonra süzüp limonlu-naneli limonatamızı soğumaya bırakıyoruz.

Bu limonatayı pipetle ve buzla içmek daha iyidir. Bu kadar sağlıklı ve serinletici bir içecek beklemeyen misafirler özellikle bu lezzeti çok beğeneceklerdir. Ve sunum kimseyi kayıtsız bırakmayacak.

Bu limonatayı bir kafede içtim. 0,5 litrenin fiyatı ise alışılmışın dışında, 2,5 dolar. O kadar paraya bir kilo limon alıp şu kadar limonata yapabilirsiniz, hem de daha lezzetli olur. Buna ikna oldum kişisel deneyim. Ve az önce bir kafede içinde yüzen limon ve nane bulunan bir şişe fikrini gördüm. Doğru, daha büyük bir şişemiz var. Ama ev yapımı limon ve naneli limonatamızın tadını da daha çok beğendim. Tarif basit, herkes yapabilir.

Bu limonatayı soğuma süresini hesaba katmadan 15-20 dakikada yapabilirsiniz.

Diğer serinletici nane içeceklerini denemek istiyorsanız daha fazla tarife göz atın. Ama seçmem gerekse limonatayı seçerdim.

Lezzetli limonata yiyin ve harika bir hafta sonu geçirin! Ve balığa gidiyorum.

İçme arzusu, insan vücudunun doğumundan günlerinin sonuna kadar doğasında olan doğal bir durumdur. Bu süreç, çok sayıda yemek deneyi yapmanın, susuzluğunu hızlı ve lezzetli bir şekilde giderebilecek yeni tarifler aramanın nedenidir.

Modern perakende satış alanlarının raflarında en çok görünenler çeşitli türler hem yetişkinlere hem de çocuklara uygun içecekler. Ancak hızla gelişen yiyecek ve içecek endüstrisi dünyasında, insanlar için güvenli, doğal bileşime sahip ürünler bulmak giderek daha az mümkün oluyor.

Bu da uzun ve mutlu bir hayat yaşamak isteyen, sağlık bilincine sahip insanları en sevdikleri içecekleri evde hazırlamaya zorluyor. En basitlerinden biri ama daha az lezzetli olanı limonlu nane limonatasıdır.

Tadı tanıdıktır ve çocukluğumuzdan beri severiz. Bu içecek özellikle güneşin dünyayı acımasızca yaktığı sıcak günlerde talep görüyor.

Fransa'nın bu tür zenginleştirilmiş içeceklerin öncüsü olması şaşırtıcıdır. Milyonların kalbini kazanan ve bugün hala popüler olan limonlu içeceğin kaderini dört yüzyıl önce bir kaza belirledi.

Popülerlik ev yapımı içecek Bileşiminde yer alan bileşenlerin basitliği ile kolayca açıklanabilir. Hepsi yılın hemen her döneminde mutfakta bulunur.

Gelecekteki içeceğin bileşenleri:

nane - daha güçlü veya daha zayıf bir nane kokusu için miktarı kendi takdirinize ve tat tercihlerinize göre ayarlanabilir, limonata için 100 - 200 gr yeterlidir. veya ½ yönlü cam;
limon – 3 – 5 adet, büyüklüğüne bağlı olarak;
sade su (veya maden suyu) – 15 bardak;
toz şeker – 1 ve ½ yönlü cam.

Pişirme işlemine harcanacak toplam süre 60 ila 120 dakika arasında olacaktır. Ve böyle bir içeceğin bir bardağının kalori içeriği 30 ila 90 kcal arasında değişecektir.

Ön aşamada gıda malzemelerini tüketime hazırlıyoruz:

İşlemi başlatalım:

Limon, portakal ve naneden yapılan ev yapımı limonata

Portakallar içme diyetinizi çeşitlendirmenize ve onu paha biçilmez C vitamini ile zenginleştirmenize yardımcı olacaktır. Çoğu narenciye gibi onlar da bir kaynaktır. önemli vitamin ve doğru beslenmede bulunması gerekir.

İçindekiler:

15 bardak temiz su;
nane yaprakları – 50 adet;
portakallar – 2 adet;
limon – 1 – 2 adet;
toz şeker (isteğe bağlı) – 1,5 – 2 su bardağı veya bal – 0,5 su bardağı.

Bu tarifin hazırlanma süresi bir saatten fazla değildir ve faydaları sınırsızdır. Kompozisyonun tatlandırılmaması ve sadece doğal içeriklerden yapılması durumunda, tüketildiğinde elde edilen kalori miktarı 20'den fazla olmayacaktır, bu da ona düşük kalorili bir diyet içeceği olarak kabul edilme hakkını verir.

Hazırlık:

Öncelikle malzemeleri yıkayalım.
Meyveleri ve naneyi öğütün: önce bir bıçakla, sonra tahta bir eziciyle.
Tatlandırmak için tatlandırıcılar (şeker veya bal) ekleyin.
Ortaya çıkan karışımı suyla doldurun.
30 dakika demlenmeye bırakın ve limonatanın tadını çıkarın.

İçeceğin daha soğuk olmasını istiyorsanız içine buz küpleri ekleyebilirsiniz.

Ev yapımı nane, limon ve limonata

Tatlı tadı olan içecekler her zaman ihtiyacı karşılayamaz veya susuzluğu gideremez. Hatta bu tür içecekler iştahı daha da kabartır ve kişinin daha çok içki içmesine neden olur.

İçme ihtiyacınızı gerçek anlamda karşılamak için ekşi tadı olan içeceklere başvurmalısınız.

Bunların öne çıkan bir temsilcisi ise kireçtir. Bu meyveyi limonataya eklemek sadece keyif almanızı değil, aynı zamanda gerçekten sarhoş olmanızı da sağlayacaktır.

Ekşi limonata yapmak için ihtiyacınız olacak:

İçecek 30 kalori içerir. Yaratılış süreci meşrubat yaklaşık 30-60 dakika sürer, şöyle görünür:

Nane ve limonla alkolsüz Mojito nasıl yapılır?

Aralarında birinci sırada yaz içecekleri, şüphesiz mojitoyu alır. Ve bu bir tesadüf değil. Son derece lezzetli ve hazırlanması hızlıdır. Sıcak sezonda satış lideridir. Ev yapımı mojito daha da kötü olmayacak, denemeye değer. Gelecekteki kokteylin bileşimi şunları içerir:

limon (veya limon) – ½ adet;
taze nane – 2 – 3 dal;
maden suyu - 0,5 l.;
toz şeker - tadına göre - 25 - 75 gr;
buz küpleri – 7 – 10 adet.

Bunu birkaç dakika içinde yapabilirsiniz (en fazla yarım saat). Kalori içeriği sadece 20-25 kcal'dir.

Kokteyl hazırlanışı:

Bir limon (veya limon) alın ve ikiye bölün. Parçalardan birini halkalar halinde kesin.
Naneyi öğütün (elle veya bir blender ile).
Yukarıdaki bileşenleri karıştırın Züccaciye, oraya şeker ekleyin.
Daha sonra suyu ekleyip karıştırın.
Buz küplerini ekleyin ve lezzetli mojito hazır.

Bu kokteyle en sevdiğiniz baharatları veya diğer meyveleri ve meyveleri ekleyebilirsiniz. A maden suyu Bunu Sprite veya Schweppes gibi tatlı içeceklerle değiştirmek oldukça mümkün.

Ev yapımı limonata yapmanın sırları

Ev yapımı limonata kolay değil doğal içecek ve ayrıca iyi bir figürü korumanın bir yolu ve iyi ruh hali. Avantajları, içeceğin bileşenlerinin kolaylıkla değiştirilebilmesidir.

Böyle bir kokteyli istediğiniz zaman birkaç dakika içinde hazırlamak için konsantre halde stoklamanız gerekir. Gerekirse sadece seyreltin.

Taban çok basit bir şekilde yapılır: limon veya limon suyunu sıkın, başka bir meyve ekleyin, dilimler halinde kesin.

Bu oldukça konsantre bir limonata yaratır.

Limonata her zaman popüler bir içecek olmaya devam ediyor. Evde pişirmek paradan ve sağlıktan tasarruf etmenize yardımcı olur. Kendinizi sevin ve daha sık şımartın.

Ve bir sonraki videoda - naneli ev yapımı limonata için başka bir tarif.

Makaleyi beğendin mi? Paylaş

Bu makaleyi yazdır