Jak zrobić koktajl bananowy. Koktajle mleczne z bananem: proste, smaczne i zdrowe

Banan Napój mleczny w letnie upały nie tylko ugasi pragnienie, ale także poprawi humor swoim smakiem. Jest nie tylko pyszne, ale także zdrowy napój. Zawiera mleko i banany duża liczba przydatne substancje, dzięki czemu może z niego korzystać każdy, zarówno młody, jak i starszy. To prawda, jest mały, ale bananowy koktajl mleczny jest przeciwwskazany dla każdego, kto nie trawi mleka. Napój ten nie ma innych przeciwwskazań.

Istnieje wiele możliwości przygotowania tego napoju. Przepisy na koktajle bananowe z, płatki kokosowe, kiwi, jabłko, ananas, brzoskwinie, pomarańcza, truskawka, kakao, kawa.

Aby podkreślić smak, koktajl może zawierać naturalne aromaty, takie jak cynamon i wanilia.

Technologia przygotowania każdego z tych koktajli jest bardzo prosta – wszystkie składniki miesza się w blenderze lub ubija za pomocą blendera zanurzeniowego. Niektóre źródła tak twierdzą Shake bananowy sprzyja utracie wagi. W rzeczywistości ten napój jest dość kaloryczny. Oceńcie sami. Czyli w 300 ml szklance koktajlu. może zawierać od 250 do 350 kcal.

Teraz zobaczmy, jak to zrobić mlekowy koktajl bananowy Domy.

Składniki:

• Banany - 1 szt.,
• Mleko - 1 szklanka,
• Cukier - 4-5 łyżek. łyżki,
• Wanilina - pół saszetki.

Przepis na bananowy koktajl mleczny

Po przygotowaniu wszystkich składników możesz przystąpić do przygotowywania koktajlu bananowego. obierać ze skórki. Pokrój go w plasterki.

Umieścić w pojemniku, w którym będziesz wstrząsać koktajlem. Może to być miarka dołączona do blendera, plastikowe wiadro lub szklany słoik.

Dodaj cukier. Jego ilość można dostosować do własnych upodobań. Jeśli chcesz dostać mniej słodki koktajl, dodaj go trochę mniej.

Banany bardzo dobrze komponują się z zapachem wanilii, dlatego koktajl można dodatkowo doprawić wanilią lub cukrem waniliowym. Ten składnik koktajlu jest opcjonalny i można go pominąć.

Wlać zimne mleko.

Za pomocą blendera zanurzeniowego zmiksuj wszystkie składniki koktajlu na gładką masę.

Przygotowany koktajl bananowy wlać do szklanki. Włóż rurkę. Smacznego. Będzie mi miło, jeśli przepis na smoothie bananowe przypadł Ci do gustu i uznasz go za przydatny.

Shake bananowy. Zdjęcie

Zwracam uwagę na inne rodzaje koktajli z bananami i mlekiem. Koktajl bananowy z dodatkiem jest bardzo smaczny. Do jego przygotowania potrzebne będą następujące składniki.

Składniki:

• Lody kremowe - 60 gr.,
• Mleko - 1 szklanka,
• Banany - 1 szt.,
• Cukier - 2 łyżki. łyżki,

Przepis na koktajl mleczny z lodami bananowymi

Obierz banana. Wytnij jak w poprzedni przepis, kółka. Umieścić w misie blendera. Wlać mleko.

Dodaj kremowe lody. Dodaj cukier. Ubij wszystko, aż będzie gładkie.

Koktajl bananowy w blenderze jest gotowy.

Próbowaliście już mlecznego koktajlu czekoladowo-bananowego? Jeśli nie, koniecznie zróbcie go, bo jest niesamowicie pyszny.

Składniki:

• Proszek kakaowy - 2 łyżki. łyżki,
• Mleko - 1 szklanka,
• Banan - 1 szt.,
• Cukier - 4 łyżki. łyżki

Przepis na koktajl mleczny czekoladowo-bananowy

Pokrojonego banana włóż do miski blendera. Napełnij go mlekiem. Dodać cukier i kakao. Ubijaj przez 1 minutę. Gotowy koktajl przelej do pięknej szklanki.

Udekoruj według własnego uznania. Przed podaniem można go schłodzić. Ciesz się posiłkiem.

Koktajl mleczny to ulubiony przysmak zarówno dzieci, jak i dorosłych. Napój ma nie tylko pyszny smak, ale także ma dużo przydatne właściwości. Zgodnie z proponowanym przepisem proces przygotowania pysznego jedzenia w domu nie trwa dłużej niż dwadzieścia minut, wystarczy je położyć niezbędne składniki do blendera, następnie udekoruj gotowy deser.

Do zrobienia koktajlu bananowego będziesz potrzebować:

• banan – 1 szt. Banany muszą być dojrzałe. Niedojrzałe banany zawierają dużą ilość skrobi, która powoduje gazy w jelitach;
• mleko – 400 ml. Wskazane jest schłodzenie mleka przed przygotowaniem napoju, jeżeli jednak z jakichś powodów nie było to możliwe, można wykorzystać kostki lodu. W zależności od pożądanej gęstości napoju można zmieniać ilość mleka. Mleko można zastąpić kefirem lub jogurtem;
• lody – 200 gr. Wybierając lody należy zwrócić uwagę na dodatki ziołowe zawarte w ich składzie. Jest wysoce pożądane, aby nie było ich w lodach, ponieważ powodują oddzielenie struktury lodów podczas procesu ich przygotowania. Idealna opcja Jest kremowe lody;

Jak zrobić bananowy koktajl mleczny z lodami?

1. Najpierw musisz włożyć banana gorąca woda zapobiegnie to ciemnieniu miąższu podczas gotowania. Po ostygnięciu usuń skórkę i białe włókna. Następnie pokrój miąższ banana w kostkę małe kawałki.
2. Lody muszą się najpierw roztopić w temp temperatura pokojowa. Możesz przyspieszyć ten proces, wykonując kilka małych nacięć w pionie i poziomie.
3. Kawałki banana włóż do pojemnika blendera. Do przygotowania lepiej jest użyć specjalnego blendera do koktajli. Tylko on jest w stanie stworzyć bujną pianę. Jeśli go nie masz, możesz użyć blendera zanurzeniowego. Miąższ bananowy należy zmiażdżyć, aż będzie gładki, dodając trochę mleka.
4. Do powstałej masy dodaje się lody. Po czym wszystko jest dokładnie ubijane z dużą prędkością.
5. Dodać pozostałe mleko i ubijać na wysokich obrotach.
6. Można dodać cukru do smaku.

Jeśli w procesie przygotowania użyto kostek lodu lub jagód, lepiej przed podaniem przecedzić koktajl przez sito. Ma to na celu usunięcie nasion i kawałków lodu.

Gotowy napój można podawać udekorowany świeżymi liśćmi mięty lub plasterkami owoców.

Napój jest idealny do impreza dla dzieci. Z tej okazji deser można udekorować bitą śmietaną, startą czekoladą lub kakao. Klasyczna dekoracja są jagody i plasterki owoców.

Niezwykłą ozdobą byłby „cukrowy śnieg”. Aby to zrobić, krawędzie szklanek należy najpierw zwilżyć i zanurzyć w cukrze pudrze. Cukier można zabarwić sokiem jagodowym.

Do dekoracji można wykorzystać także jasne parasolki koktajlowe i słomki, które tak bardzo uwielbiają dorośli i dzieci.

Jakie są zalety koktajlu bananowego?

Koktajl mleczny bananowy ma wiele przydatne cechy, dzięki skład witamin(A, C, B1, B2, E) i zawartość substancji ważnych dla życia człowieka (wapń, potas, fosfor, witaminy, błonnik, skrobia, olejek eteryczny):

1. Wzmacnia układ odpornościowy ciało. Mleko jest bogate w witaminy A i C, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego.

Aby wzmocnić odporność, do koktajlu można dodać także truskawki, jagody, maliny lub czarne porzeczki.

1. Regularne spożywanie koktajlu bananowego jest dobrą profilaktyką chorób serca.
2. Połączenie potasu i wapnia występujące w bananach i mleku wspomaga pracę serca.
3. Wzmacnia układ kostny. Napój ten zawiera potas, wapń, magnez i fosfor, które wzmacniają układ kostny organizmu.
4. Jest produkt dietetyczny. Koktajl bananowy pomaga szybko nasycić organizm. Aby schudnąć, należy spożywać ten napój codziennie rano zamiast zwykłych napojów i płatków śniadaniowych.
5. Wspomaga przyrost mięśni.
6. Pomaga normalizować poziom białka podczas ciąży.
7. Banan jest sławny wysoka zawartość tryptofan, który po spożyciu przekształca się w serotoninę (hormon szczęścia).
8. Banan stymuluje rozwój korzystnej mikroflory jelitowej.
9. Ten przysmak to prawdziwe wybawienie dla mam, których dzieci nie przepadają za mlekiem. W końcu trudno oprzeć się takiemu przysmakowi.
10. Koktajl bananowy tonizuje i gasi pragnienie. Zaleca się stosować rano. Pomimo dużej liczby korzystnych właściwości, koktajl należy spożywać z umiarem i ostrożnością, gdyż koktajl, jak każdy schłodzony napój, może powodować ból gardła.

Jak urozmaicić smak koktajlu bananowego?

• W razie potrzeby można użyć syropu, miodu, innych jagód i owoców, a także czekolady lub kawy. Dzięki temu deser będzie jaśniejszy i bogatszy w smaku. Aby tego uniknąć, jagody należy łączyć z mlekiem zaburzenia jelitowe. Nie powinny mieć kwaśnego smaku.
• według uznania można dodać do koktajlu cukier waniliowy. Dzięki temu napój będzie bardziej aromatyczny.
• Owoce i jagody nie muszą być ubijane z mlekiem, ale z nich zrobione Puree z owoców. Puree umieszcza się na dnie szklanki, a na wierzch wylewa masę mleczną. W razie potrzeby możesz przepuścić tubkę kilka razy, pozostawiając piękne plamy.

Aby przygotować pożywne i pyszne smoothie, nie potrzebujesz blendera. Zasadniczo mikser jest używany jako alternatywa dla blendera. Wprowadza to do procesu własne trudności, a także trzeba pracować dłużej z mikserem w porównaniu z blenderem.

Ale zdarzają się sytuacje, gdy w kuchni nie ma ani blendera, ani miksera. W takich momentach trzeba szukać alternatywy. Urządzenia kuchenne. Istnieje kilka sposobów na zrobienie koktajlu bez blendera przy użyciu improwizowanych materiałów, które zawsze można znaleźć w domu.

Aby zrobić koktajl bez miksera, możesz użyć prostej plastikowej butelki. Najważniejsze jest, aby wziąć butelkę produkt spożywczy. Idealnie nadaje się do tego plastikowy pojemnik na lemoniadę.

Do samego koktajlu potrzebne są następujące składniki:

• mleko o zawartości tłuszczu 3,2% - szklanka;
• lody - 200 g;
• jeden banan (lub 50 ml syropu).

Metoda gotowania:

1. Poczekaj, aż lody się rozpuszczą, aby można je było łatwo umieścić w butelce.
2. Jeśli zamiast syropu użyto banana, należy go rozgnieść na pastę.
3. Wszystkie składniki umieść w plastikowym pojemniku. Zamknij butelkę szczelnie pokrywką.
4. Energicznie potrząsać pojemnikiem przez około 5-10 minut.

Efektem końcowym jest pyszny koktajl, który niczym nie różni się od tego przygotowanego za pomocą blendera.

Przygotowanie koktajlu w kubku

Nawet jeśli nie masz go pod ręką plastikowa butelka- Nie ma problemu. W każdym domu znajdują się kubki i plastikowe pokrywki. Dzięki tym niedrogim narzędziom możesz w krótkim czasie przygotować różnorodne koktajle.

Jak zrobić klasyczny koktajl w kubku?

Do przygotowania klasycznego koktajlu w kubku potrzebne będą następujące składniki:

• kremowe, miękkie lody - 1/3 szklanki;
• mleko - 1 szklanka.

Metoda gotowania:

1. Lody włóż do szklanki i dodaj połowę ilości mleka.
2. Zamknij szczelnie pokrywkę.
3. Wstrząsaj przez około 5 minut.
4. Dodać pozostałą ilość mleka.

Na żądanie w gotowy koktajl mogę dodać różne jagody. Do tego koktajlu doskonale komponują się truskawki i maliny.

Przepis na koktajl arbuzowy

Do przygotowania orzeźwiającego koktajlu o smaku arbuza potrzebne będą następujące składniki:

• miazga arbuzowa - 150 g;
• mleko - pół szklanki;
• cukier puder - 1 łyżeczka;
• lody kremowe - 100 g.

Metoda gotowania:

1. Arbuza należy zmiażdżyć i przetrzeć przez sito. W ten sposób powinniśmy uzyskać jednorodną pastę. Trzeba go włożyć na jakiś czas do zamrażarki. To jest ważne, by sok z arbuza zamrożone nie całkowicie, ale częściowo. Tak, że kryształki lodu po prostu zaczynają się w nim tworzyć.
2. Mleko należy również umieścić w zamrażarce, aż zaczną się na nim tworzyć kryształki lodu.
3. Lody włóż do pojemnika i zalej mrożonym mlekiem oraz sokiem z arbuza. Wszystko dobrze wymieszaj, aż będzie gładkie.
4. Dodać cukier puder i ponownie wymieszać.
5. Płyn przelej do butelki lub kubka z pokrywką. Wstrząsaj koktajl przez około 10 minut.

Ten koktajl arbuzowy jest zrobiony z delikatny aromat arbuz i jest świetny do letni upał. Koktajl podawaj w wąskich, wysokich szklankach. W razie potrzeby można go ozdobić parasolem lub kilkoma liśćmi mięty.

Pyszny koktajl z kakao

Shake czekoladowy doskonale sprawdza się jako deser. A dzieciom najbardziej spodoba się smak czekolady. Ten świetna okazja Daj dziecku mleko, jeśli go nie lubi.

Do gotowania koktajl czekoladowy będziesz potrzebować następujących składników:

• kakao w proszku - 2 łyżki;
• mleko - 750 ml;
• lody czekoladowe - 200 g;
• cukier lub cukier puder— 30 ​​gr.

Ten przepis na koktajl czekoladowy różni się nieco od klasycznych.

Metoda gotowania:

1. Najpierw musisz ugotować mieszankę czekoladową. Aby to zrobić, podgrzej mleko w małym rondlu i dodaj do niego kakao wraz z cukrem. Wszystko dobrze wymieszaj trzepaczką lub widelcem, aby nie było grudek.
2. Gotuj na małym ogniu aż do wrzenia. Po zagotowaniu napoju należy go usunąć z ognia i ostudzić.
3. Lody przekładamy do głębokiej miski i stopniowo wlewamy masę czekoladową.
4. Wstrząsaj koktajl przez około 5 minut.
5. Gotowy napój przelej do kieliszków koktajlowych i posyp startą czekoladą.

Niezwykły koktajl z Coca-Colą

Pyszny koktajl można przygotować z tak nietypowych połączeń składników jak lody i coca-cola. Nie wymaga dużo czasu i jest uważany za najszybszy napój w przygotowaniu.

• lody - 600 g;
• Coca-Cola - 2,5 szklanki;
• krem 20% - pół szklanki;
• mleko - pół szklanki.

Metoda gotowania:

1. Wszystkie składniki od razu wymieszać w pojemniku i ubijać przez około 2 minuty.
2. Gotowy koktajl przelej do wysokich szklanek i podawaj.

W ten prosty sposób możesz to zrobić szybka naprawa kucharz pyszne koktajle bez blendera i miksera!

Istnieje wiele możliwości przygotowania orzeźwiającego koktajlu mlecznego z użyciem banana i mleka, przedstawimy Ci kilka z nich.

Ulubiony dla dzieci napój mleczny. Połączenie mleka i banana daje świetny gust. Na początek chcemy zaproponować Państwu koktajl z dodatkiem aromatyczna mięta. Delikatne, aromatyczne i bardzo smaczne! Idealny na imprezę dla dzieci.

Koktajl mleczny z bananem i lodami

Składniki:

- liście świeżej mięty (jedna mała garść);

— lody śmietankowe (420 g);

— mleko pełne (230 ml);

- duży dojrzały banan bez plam (jeden kawałek).

Przygotowanie:

Liście mięty dokładnie umyj, przełóż do miski, zalej Wystarczającą ilość mleko, dodaj lody.

Banana obrać, pokroić na kawałki o dowolnym kształcie, przełożyć do miski z powyższymi składnikami, wszystko dobrze ubić, aż powstanie zwiewna masa.

Koktajl mleczny z bananem i lodami jest gotowy! Następnie wlej orzeźwiający napój bananowo-miętowy do szerokiego szklanki porcjowane. Podawać na zimno.

Koktajl mleczny z bananem i płatkami owsianymi

Przygotowanie:

1. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zmielić go w młynku do kawy. płatki do stanu drobnego okruszka
2. Dojrzałego banana pokroić na małe kawałki
3. Do blendera włóż lody śmietankowe lub waniliowe, banana, płatki zbożowe i połowę mleka. Dobrze wymieszaj
4. Dodać drugą połowę mleka i ubijać na wysokich obrotach przez 5-7 minut
5. Udekoruj gałązką lub listkiem mięty. Podawaj koktajl mleczny z bananami i płatkami owsianymi w wysokiej szklance ze słomką.
6. Smacznego!

Klasyczny koktajl mleczny z bananem

Najprostszy i najbardziej smaczna opcja. Gotuje się bardzo szybko i przynosi wiele przyjemnych chwil przyjemności.

Składniki:

• 1 banan
• 400ml. zimne mleko
• 200 gr. lody lodowe

Czyszczenie dojrzały banan obierz i pokrój na małe kawałki. Włóż je do blendera.

Dodaj trochę mleka i lodów. Mielić.

Wlać resztę mleka, dodać odrobinę cukru do smaku i ponownie ubić.

Gotowy klasyczny koktajl mleczny z bananem podawany jest w wysokich szklankach. Możesz użyć swojej wyobraźni i udekorować napój.

Ciesz się posiłkiem!

Teraz już wiesz, że zrobienie koktajlu mleczno-bananowego jest tak proste, jak ciasto! Spraw przyjemność swoim dzieciom i bliskim smacznym i zdrowym napojem mlecznym.

(funkcja(w,d,n,s,t)(w[n]=w[n]||;w[n].push(funkcja())(Ya.Context.AdvManager.render((Idbloku:" R-A -293904-1",renderTo:"yandex_rtb_R-A-293904-1",async:true));));t=d.getElementsByTagName("script");s=d.createElement("script"); s .type="text/javascript";s.src="http://an.yandex.ru/system/context.js";s.async=true;t.parentNode.insertBefore(s,t);) ) (this, this.document, „yandexContextAsyncCallbacks”);

Eksperci od dawna udowodnili, że słodkie napoje gazowane nie gaszą pragnienia tak dobrze, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Jednocześnie wiele osób żywo pamięta z dzieciństwa przyjemny chłód lodowatego koktajlu mlecznego. A jeśli uzupełnisz go owocami, taki napój również może się przydać. Jest łatwy w przygotowaniu. Na przykład koktajl bananowy z mlekiem można przygotować w blenderze w ciągu kilku minut. Ale najpierw musisz sam odpowiedzieć sobie na kilka ważnych pytań.

z bananami

Niektórzy błędnie uważają, że owoce można jeść w naturze, a także przygotuj z nich sałatkę, świeży sok lub smoothie. Niemniej jednak istnieje wielka ilość napoje złożone, w którym produkty te pełnią rolę głównego składnika. Weźmy na przykład banana. Świetnie smakuje z mlekiem. Razem tworzą delikatny, pachnący i bardzo zdrowa mieszanka. Prostszy koktajl z mlekiem w blenderze. Do tego będziesz potrzebować 1 (115 gramów) i łącznie 260 gramów świeże mleko.

Technologia przygotowania takiego napoju jest niezwykle prosta. Proces przebiega w trzech etapach:

1. Najpierw obierz banana, następnie pokrój miąższ na kawałki i włóż do szklanki.
2. Dodaj mleko.
3. Pokonaj produkty za pomocą blendera. Rezultatem powinna być możliwie najbardziej jednorodna masa.

Koktajl bananowy z mlekiem przygotujesz w blenderze w zaledwie kilka minut. Następnie pozostaje tylko wlać napój do szklanek. I tak gotowe danie wyglądało bardziej efektownie; możesz przymocować mały krążek banana do krawędzi naczynia. Koktajl ten lepiej pić przez słomkę.

O smaku śmietankowym

Koktajl bananowy z mlekiem w blenderze można przygotować z dodatkiem lodów. Dzięki temu składnikowi napój staje się przyjemny kremowy aromat. Do pracy potrzebne będą: 2 banany, 1,5 szklanki (300 mililitrów) mleka i 120 gramów lodów.

W tym przypadku koktajl przygotowuje się nieco inaczej:

1. Obrany miąższ bananowy podziel losowo na kawałki i umieść je w pojemniku blendera.
2. Dodaj tam też lody. Do takiego napoju lepiej jest użyć lodów. Pomoże to ujednolicić konsystencję mieszaniny.
3. Włącz urządzenie na kilka minut. Masa nie powinna zawierać pojedynczych kawałków ani żadnych wtrąceń.
4. Wlać mleko.
5. Włącz ponownie blender. Mieszanka powinna stać się jednorodna, a na jej powierzchni utworzy się niewielka, przewiewna pianka.

Teraz gotowy napój można bezpiecznie rozlać do szklanek i cieszyć się nim z przyjemnością. bogaty smak, delikatny aromat i przyjemny chłód.

„Gogol-mogol”

Jak inaczej zrobić smoothie bananowe z mlekiem w blenderze? Przepis z dodatkiem jajek jest znany wielu pod nazwą „mogol-mogol”. W tym przypadku będziesz potrzebować następującego zestawu składników: szklanka świeżego mleka, 50 gramów cukru kryształu, 1 banan, 1 jajko, trochę cynamonu i łyżeczka cukru waniliowego.

Przygotowanie tego napoju jest dość proste:

1. Wszystkie składniki (oprócz cynamonu) należy umieścić w misie blendera.
2. Ubijaj mieszaninę, aż zamieni się w jednorodną plastyczną masę.
3. Gotowy produkt przelej do szklanki i posyp odrobiną cynamonu.

Tradycyjnie kawałek banana pełni rolę dodatkowej dekoracji. Nie ma ścisłych zasad picia tego napoju. Dlatego na wszelki wypadek lepiej podawać go ze słomką. „Gogol-mogol” – nie tylko niesamowity deser, ale także bardzo zdrowy produkt. Wzbogacony w witaminy, minerały i różnorodne aminokwasy, idealnie nadaje się do rozwiązywania problemów z tym związanych drogi oddechowe. Ponadto napój ten jest uważany za doskonały środek zapobiegawczy przeciwko nowotworom i wszelkiego rodzaju chorobom serca. To także wzmacnia tkanka kostna, poprawia kondycję włosów, zębów i paznokci.

wartość energetyczna

Osoby podatne na otyłość często powinny przygotować sobie smoothie bananowe z mlekiem w blenderze. Zawartość kalorii w takim napoju jest stosunkowo niska. To prawda, że ​​​​w każdym indywidualnym przypadku należy wziąć pod uwagę jego skład zgodnie z przepisem. Na przykład w 100 gramach ukończony produkt, który zawiera tylko mleko i banana, zawiera tylko 71 kilokalorii. Deser ten faktycznie może zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia. Ale tutaj trzeba być bardzo ostrożnym. Lepiej nie pić napojów przygotowanych w kawiarniach. Tam do ich przygotowania, aby uzyskać pożądaną konsystencję, często używają mleko pełnotłuste(3,6 lub 2,5 proc.) i lody.

W rezultacie zawartość kalorii w gotowym produkcie zauważalnie wzrasta. Staje się to niebezpieczne dla tych, którzy próbują obserwować swoją sylwetkę. Zaleca się gotowanie ich w domu. Tutaj możesz kontrolować zawartość tłuszczu w każdym składniku i wykluczać niechciane produkty. A jeśli gospodarstwo ma blender, proces ten nie zajmie dużo czasu.

z bananem

Z dodatkiem czekolady można w blenderze przygotować doskonałe smoothie bananowe z mlekiem. Przepis ze zdjęciami wyraźnie pokazuje każdy etap tego prostego procesu. Najpierw musisz wszystko zebrać niezbędne składniki: 200 mililitrów całe mleko, 1 banan, 100 g lodów, 18 g kakao i szczypta waniliny.

Następnie możesz rozpocząć pracę:

1. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to wziąć świeży banan i usuń z niego skórę. Pozostały miąższ pokroić na kawałki i położyć na dnie miski blendera.
2. Dodaj wszystkie pozostałe składniki jeden po drugim. Można je wprowadzać w dowolnej kolejności. Nie będzie to miało żadnego wpływu na wynik końcowy.
3. Włącz urządzenie i dokładnie ubij mieszaninę. W zależności od mocy urządzenia zajmie to od 30 sekund do kilku minut.
4. Wlać gotową mieszaninę do szklanek (lub szklanek).

Napój należy wypić bezpośrednio przed ogrzaniem. Tworząca się na powierzchni przewiewna piana przyjemnie chłodzi i daje dodatkowy efekt.

Sekret chłodzenia

Kiedy na zewnątrz jest gorąco, zawsze masz ochotę napić się czegoś orzeźwiającego. W tym przypadku wiele osób preferuje koktajle mleczno-owocowe. Ale jest jeden problem. Do tych napojów często dodaje się lody, aby uzyskać efekt chłodzenia. A co jeśli ktoś jest na diecie i nie może sobie pozwolić na stosowanie takiego składnika? Jak zrobić smoothie bananowe z mlekiem w blenderze bez lodów? W rzeczywistości wszystko jest bardzo proste. Do pracy potrzebny będzie najprostszy zestaw składników: 2 banany, 50-75 gramów cukru (opcjonalnie), szklanka mleka i 5 kostek lodu.

W takim przypadku należy zastosować następującą metodę przygotowania napoju:

1. Najpierw należy wlać mleko do blendera, dodać do niego posiekaną miazgę bananową i dokładnie ubić tę mieszaninę.
2. Dodaj pozostałe składniki.
3. Kontynuuj ubijanie, aż mieszanina stanie się jednorodna.

Tutaj lód spełnia dwie funkcje:

• schładzanie napoju;
• środki do równomiernego mieszania.

Rezultatem jest niemal przewiewny słodki koktajl o przyjemnym owocowym aromacie, który ma wspaniałe działanie chłodzące i tonizujące.

Pożywny deser

Są osoby, które postrzegają to inaczej, jednak zgodnie twierdzą, że smoothie bananowe z mlekiem lepiej przygotować w blenderze. Informacje zwrotne od takich zwolenników zdrowe jedzenie sprowadzają się do tego, że może to być pożywny i dość wysokokaloryczny deser. Co więcej, wcale nie musi być zimno. Jako przykład warto rozważyć całkiem ciekawa opcja koktajl, na który składają się następujące składniki: 1 banan, 4 ciasteczka, mielony cynamon(na czubku noża) i szklankę świeżego mleka.

Do przygotowania tego deseru potrzebujesz:

1. Pokrusz ciasteczka, a następnie zmiksuj je w misie blendera z cynamonem i plasterkami banana. Powinniśmy otrzymać lekko gęstą masę plastyczną.
2. Dodaj ciepłe mleko.
3. Powtarzaj ubijanie, aż mieszanina będzie całkowicie gładka.

Ten deser będzie doskonałe śniadanie dla tych, którym zależy zdrowe odżywianie. Wystarczy jedna szklanka tego treściwy produkt aby szybko zaspokoić głód i nie czuć nieprzyjemnego ciężaru w żołądku. W tym przypadku koktajl jest już uważany za jedzenie, a nie napój bezalkoholowy. Ale każdy powinien mieć w tej kwestii swój własny punkt widzenia.