Dnes v nadpise analyzujem pitný jogurt. Obchod má veľký výber, takže nájdeme niečo známe. V mojich rukách bola spoločnosť Danone. Už sme zvážili. Vtedy sa dospelo k záveru, že výrobok si zaslúži našu dôveru aj napriek pochybným sloganom na obale. Overme si, ako sa naše očakávania naplnia tentoraz.

Zapojte sa do diskusie:

c) Mária Verchenová

Ak sa vám poznámka páčila, uložte si ju na nástenku a zdieľajte ju so svojimi priateľmi na obľúbených kanáloch:

Chcete vedieť viac o tom, ako si vybrať správne produkty a nepodľahnúť trikom marketérov? pozývam vás na online školenie "Základy správnej výživy".

#ReadLabels

Diskusia:

Čítanie ingrediencií:

Normalizované mlieko, rekonštituované mlieko zo sušeného mlieka, plnivo ( cukrový sirup, jablko, koncentrovaná jablková šťava, ražné a pšeničné otruby, müsli prášok (pšenica, ovos), kukuričný škrob, koncentrovaná citrónová šťava, škorica, zahusťovadlo - pektíny, prírodná aróma); cukor, jogurtový štartér, bifidobaktérie ActiRegularis.

Štandardizované mlieko

Zjavná zložka v fermentovaný mliečny nápoj, nevyvoláva žiadne otázky. Len upresním, čo je to normalizované mlieko.

Ako viete, mlieko obsahuje tuk. Na obaloch sme zvyknutí vidieť nápis 3,2 % a odlíšiť ho od nápisu 2,5 %. V prírode vám žiadna krava nedá mlieko s akurátnym obsahom tuku. Bude to závisieť od plemena, od krmiva, od počasia a dokonca od nálady kravy. Typicky sa obsah tuku pohybuje medzi 3 a 6 %. Pri vstupe mlieka do mliekarne sa normalizuje, t.j. buď časť tuku odoberieme (oddelíme), alebo naopak pridáme. To sa robí, aby sa zabezpečilo, že konečný produkt vždy spĺňa špecifikované normy. Súdiac podľa toho, že obsah tuku v jogurte je 2,5 %, v tento prípad mlieko sa oddelilo, aby sa odstránila prebytočná smotana.

Mlieko je zdravé a výživový produkt bohaté na aminokyseliny a vitamíny. Ale teraz o tom nebudeme hovoriť, pretože. Hovoríme o mliečnych výrobkoch. Kým nám baktérie mliečneho kvasenia pripravovali jogurt z mlieka, kazeín aj laktózu už spracovali a pridali svoje benefity.

Rekonštituované mlieko zo sušeného mlieka

Toto je časť, ktorá ma znepokojuje. Čo to znamená: najprv bolo mlieko. Normalizoval sa, vysušil a získal sa prášok. Možno pridané zložky proti spekaniu. Potom sa tento prášok niekam priniesol a tam sa zriedil vodou.

Postup je jasný, ale nemám rád, keď sa jedlo tak dlho spracováva. Stáva sa príliš rafinovaným a, ak môžem použiť nevedecký výraz, „mŕtvy“. Takéto mlieko je navyše nasýtené jednoduché cukry- pri sušení sa všetko, čo bolo užitočné v mlieku, premieňa na laktózu alebo jej deriváty. A keď sa prášok zriedi vodou, vlastnosti originálnych produktov už nie sú obnovené.

Prvým zvončekom je, že tento jogurt nie je taký užitočný, ako by sme chceli. Ale možno, že baktérie mliečneho kvasenia urobia zo sušeného mlieka niečo živé a potrebné? Aj keď je ťažké povedať, poďme študovať označenie ďalej.

Filler

Teraz budeme konkrétne analyzovať každú zložku z tohto plniva, ale teraz dajme pozor - je na treťom mieste v zozname. To znamená, že je to menej ako akýkoľvek druh mlieka, ale viac ako baktérie mliečneho kvasenia.

Na porovnanie: Ak urobíš domáci jogurt, potom dáme 2-3 lyžice kvásku na liter mlieka. A potom sa na výsledný objem jogurtu môže dať približne rovnaké množstvo džemu. Tie. v zásade je objem plniva a objem kysnutého cesta vo všeobecnosti porovnateľný.

Cukrový sirup (plniaca zložka)

V tomto zozname je uvedený ako prvý, čo znamená, že základom plniva vôbec nie je ovocie, ale cukrový sirup.

Na porovnanie: v domácom džeme je základom bobule. Cukor môže byť takmer rovnaký alebo dokonca tretina objemu bobúľ.

A zaznie pre nás signál: v tomto jogurte sú zložky - zdroje rýchlych sacharidov - na druhom a treťom mieste. Nie proteíny, ako by sa od nich dalo očakávať mliečne výrobky a nie komplexné sacharidy, ako by sa dalo predpokladať z nápisu „jablko a obilniny“, teda rýchle sacharidy. Práve tie, o ktorých nás učili, že kvôli nim zmrzlina a koláč škodia postave.

Jablko (zložka plniva)

Je smiešne, že jablko sa spomína v jednotnom čísle J Dobre, toto sú ťažkosti názvoslovia a prekladu. Budeme predpokladať, že tu nie je jedno jablko, ale presne toľko, aby bolo cukru menej, ale viac ako jablkovej šťavy.

Kúsky jabĺk však v jogurte nie sú pozorované (viď foto). To znamená, že pri príprave plniva bol veľmi rozdrvený. To zase znamená, že väčšina vitamínov z jablka bola zničená. Ostane nám už len chuť a trochu vlákniny.

Kliknutím na obrázok sa obrázok zväčší

Koncentrovaná jablková šťava (plniaca zložka)

Čo sa stalo koncentrovaná šťava: je vyrobený za účelom prepravy surovín na veľké vzdialenosti. Jablková/citrónová šťava sa vylisuje, pasterizuje a prepraví. Niekedy môžu byť odparené, aby sa zvýšila koncentrácia a neniesli príliš veľa vody. Ale keby si videl prírodné šťavy, potom sú už v sebe veľmi koncentrovaní. Nie je tam veľmi čo vyvárať. Naopak, ak vytláčate šťavy z čerstvé ovocie, musia sa riediť vodou, aby vám nepopálili žalúdok.

Treba si uvedomiť, že táto zložka si zle rozumie s mliečnymi a jogurtovými baktériami. Z toho je zrejmé, prečo sa všetky tieto bobule dávajú do jogurtu po jeho dozretí. A dali to vo forme plniva, t. j., ak nakreslíme analógiu s naším životom, vo forme džemu. Pridávanie šťavy do džemu je vo všeobecnosti zaujímavá prax. A chápeme, že samotný jogurt už nie je šťava, ale džem na báze šťavy.

Ražné a pšeničné otruby (plniaca zložka)

Skvelé! Presne to, čo lekár nariadil. Na etiketách sľúbili cereálie a naozaj dali cereálie.

Pravda, nie v jogurte, ale v džeme, ktorý sa potom pridáva do jogurtu. A tu sa ukazuje malý nezmysel: otruby v tomto jogurte sú varené. Tie. Vláknina už nie je taká hrubá, ako očakávame tepelné spracovanie prešlo do ľahko stráviteľnej formy a spolu s prebiotikom sme dostali malý súbor komplexných sacharidov. S vitamínmi ten komfort.

Na fotke vyššie, kde som sa snažil nájsť jablko v jogurte - tiež vidieť, že je tam málo otrúb. Navyše sú rozvarené.

Podľa významu sa ukazuje, že otruby sľúbené na etikete nám v tomto prípade neprinášajú žiaden úžitok. Jednoduchšie je kúpiť si akýkoľvek jogurt, ktorý máte radi, nenaháňajte sa za nápisom „s cereáliami“ a sami si pridajte lyžicu otrúb. Našťastie v takejto fľaši sa všetko ľahko zmieša.

Müsli prášok (pšenica, ovos) (plniaca zložka)

Pozor - nie müsli, ale müsli prášok. Prekladám: múka zo pšenice a ovsa.

A my sme si vybrali kyslý mliečny výrobok, dúfať v zdravý snack, a už tu múčny výrobok ukázalo sa…

Kukuričný škrob (plniaca zložka)

Ale na druhej strane hovoríme o zložkách plniva, a ak ste už vzali jogurt s džemom vyrobeným v továrni, musíte pochopiť, že v džeme vyrobenom v továrni bude nejaké množstvo škrobu. V zásade by ste sa nemali príliš obávať.

Ďalším problémom je, že sa mi nepáči myšlienka piť škrob s jogurtom. Odmietam turecký med kvôli tomuto škrobu a tu ho dávajú do jogurtu a dokonca ho ochucujú sloganom „zdravý!“.

Škorica (plniaca prísada)

Tu to je, magická zložka jogurtu na chudnutie! Potrebovať viac! „Škorica má schopnosť zrýchliť váš metabolizmus a len pol čajovej lyžičky denne vám pomôže schudnúť asi kilogram za mesiac.“- takže je zvykom písať do lesklých časopisov bez toho, aby ste sa dostali do mechanizmu takejto schopnosti.

Samozrejme, na pozadí cukru a škrobu nebude mať škorica žiadny účinok. A dávka nie je ani zďaleka pol lyžičky. Pridáva sa výlučne na zlepšenie chuťových vlastností.

Zahusťovadlo - pektíny (plniaca zložka)

Je to rovnaký prípad ako so škrobom. V továrenskom zápche je to úplne očakávaný komponent. Nie je s nimi nič zlé, extrahujú sa z jabĺk (najmä po vylisovaní šťavy) a citrusových plodov. Pektín je tiež ľahké získať doma, aby ste to mohli urobiť neskôr. domáca marmeláda alebo iné dobroty. všetkým známy jablkový marshmallow má svoje elastické vlastnosti práve vďaka vysokému obsahu pektínu v pyré z pečených jabĺk.

Pektíny sa často označujú ako „rastlinný proteín“. Ale musíme pochopiť, že toto je alegória. Pektíny sú komplexné sacharidy, ktoré v rastlinách plnia štrukturálnu funkciu, t.j. dať silu a tvar. V našom tele bielkoviny plnia štrukturálnu funkciu, teda analógia.

Prírodná aróma (plniaca zložka)

Chuť tohto jogurtu je naozaj jablková. Dokonca príliš jablkový. Keďže som zvyknutá jesť prirodzenú stravu, cítim také chute a sú mi nepríjemné pre svoju tvrdosť. živé jablko, alebo aj džem, má redšie, ale aj viac bohatá chuť. To sú však len moje pocity. V kontexte tejto poznámky by nemali ovplyvniť náš celkový dojem z etikety.

Na tomto sme s plnivom hotoví. Pokračuj v čítaní.

Cukor

Ak čítate môj blog, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou uistite, že vaša strava je správna. A aby v nej bolo menej cukru. Táto zložka vás preto určite zmätie rovnako ako mňa. O jeho prítomnosti však poviem viac. Pamätajme: najprv urobili džem, potom jogurt a potom dali džem do jogurtu. A teraz vidíme, že po lekvári sa do fermentovaného mliečneho výrobku pridal aj cukor.

Viete si to predstaviť? Nalejte pohár kefíru doma, vložte do neho lyžicu domáci džem a potom ďalšiu lyžicu cukru.

Myslím, že sa tomu hovorí "absurdné".

Jogurtový štartér

Samozrejmá zložka, ktorá by mala byť prítomná v „prírodnom biojogurte“. Tu je málo čo komentovať. A zároveň sa vraciam k cukru. Pamätajte, že najprv sme povedali: kysnuté cesto a džem sú približne rovnaké. Súdiac podľa toho, ako sú v zozname ingrediencií umiestnené plnivo, cukor a kysnuté cesto, v tomto jogurte je takmer toľko cukru ako plniva.

Tiež podotýkam, že cukor nie je zvlášť potrebný na jogurtový kysnutý kvások. dostatok baktérií mliečneho kvasenia mliečny cukor laktóza. Navyše nadbytok sacharidov môže pôsobiť na štartér depresívne a stimulovať rozvoj patogénnej mikroflóry.

Bifidobaktérie ActiRegularis

Bez tejto zložky sa nezaobíde ani jeden jogurt Danone, jednoducho sa tak stalo. Napísal som podrobnejší príbeh o ActiRegularis, takže sa ním teraz nebudem zaoberať. Ak ste ju z nejakého dôvodu ešte nevideli, určite si ju prečítajte.

Takže predbežné zhrnutie založené na analýze komponentov. Sú dva dobré a správne: mlieko a jogurtový štartér. Sú komponenty, ktoré v podstate nepotrebujeme: cukor, sušené mlieko a slávny ActiRegularis. Samotné plnivo, aj keď je ťažké ho pripísať užitočné produkty, ale vo všeobecnosti to nespôsobuje obavy - koniec koncov, chápeme, že berieme kefír s džemom. Opravujeme tiež, že zmienka o jablku a cereáliách neznamená, že tieto produkty sú vo forme, ktorá nám prospeje. Je to len vec vkusu. Poviem viac, ak odstránite jablká, otruby a müsli prášok, tak sa jogurtu a jeho vlastnostiam (vrátane dochucovadiel) nič nestane.

Jedlo a energetická hodnota

• Bielkoviny 2,9 g
• Tuky 2,2 g
• Sacharidy 12 g, vr. sacharóza 6,6 g
• kcal 79 kcal

To všetko sa dáva na 100 g. Väčšina z nás, ktorí si kúpili takúto fľašu na letné občerstvenie, vypije všetko. Fľaša 290 g, t.j. naraz získame 229 kcal a viac ako polovica týchto kalórií bude pochádzať z rýchlych sacharidov.

Všimnite si tiež, ako málo bielkovín. Je porovnateľná s brokolicou! Tie. tento produkt rozhodne sa nepovažuje za občerstvenie s vysoký obsah proteín, hoci sa zdá, že ide o mliečny výrobok.

* Pre spravodlivosť treba povedať, že mlieko a kyslé mlieko by sa vôbec nemalo považovať za výrobky bohaté na bielkoviny. V bielkovinách a sacharidoch sú približne rovnaké.

Na porovnanie:

Priniesol som toto porovnanie, aby som vyjadril túto myšlienku: keď si vyberáte jogurt, o ktorom diskutujeme, na občerstvenie, nemyslite si, že tento je najlepší a zdravá možnosť. Ak sa chcete schladiť a zjesť niečo sladké, neodopierajte si dobrú zmrzlinu – je menej kalorická.

Ak potrebujete rýchlo jesť a viete, že počas dňa je nedostatok bielkovín, hamburger vám urobí viac dobre.

Výpočet na hamburger je uvedený podľa receptúry McDonald's . domáca možnosť na cereálnej žemli môžete priniesť až 180 kcal, zvýšiť množstvo vlákniny a znížiť množstvo tuku.

Jogurt je dobrá možnosť len ak si "horor ako chceš" je to jeho a túto chuť máš naozaj rád. Viac ako chuť zmrzliny a čokolády. Ale nesprávajte sa k nemu ako k a užitočný kefír, ale čo sa týka sladkého dezertu - nezabúdajte, že cukor v ňom tvorí približne 2/3 objemu.J

Zhrnutie

1. Jogurt obsahuje len dve dobré a správne zložky: mlieko a jogurtový štartér. Jeho podstatnú časť tvoria zložky, ktoré v podstate nepotrebujeme: cukor, sušené mlieko a bifidobaktérie ActiRegularis. plnivo zvyknuté dávať jablková príchuť, aj keď je ťažké pripísať užitočným produktom, ale vo všeobecnosti to nespôsobuje obavy - koniec koncov, chápeme, že berieme kefír s džemom.
2. Obilniny a jablká propagované veľkým písmom na obale nie sú vo forme, ktorá by poskytovala zdravotné výhody.
3. Autor: nutričná hodnota produkt výrazne stráca, pretože 2/3 tvoria rýchle sacharidy. Čo sa týka kalórií, jedna fľaša jogurtu je porovnateľná s hamburgerom z rýchleho občerstvenia.
4. Na obale sú použité atraktívne slogany, ktoré nás zavádzajú a vytvárajú nesprávne očakávania. Dodržiavanie týchto očakávaní môže viesť k zlým zdravotným výsledkom.
5. Z výhod: pohodlná fľaša, ktorá sa príjemne drží v rukách. Dá sa umývať a používať doma na prípravu koktailov.

V pokračovaní témy pripájam video.

Všeobecný prehľad „Ako sa vyrábajú jogurty“

Roskontrol kontroluje vlastnosti jogurtov

Týmto sa končí prehľad pitia "Activia prírodný biojogurt s jablkami a obilninami". Ak máte záujem o demontáž akéhokoľvek produktu v rubrike, pošlite svoje želania

Čítal som tu článok. Možno sa niekomu bude hodiť. Mama odo mňa pravidelne nakupuje tieto produkty, veľmi jej chutia a musíme vzdať hold, o mesiac, keď večeru nahradila práve touto aktivitou (jogurt, kefír atď.), schudla 2 kg. .

"Activia (aktivácia)

Takmer všetky dámy sa zaujímajú o problematiku harmónie a zdravia. Ako inak? Samozrejme, všetci chceme byť štíhli a príťažliví a zároveň si udržať pevné zdravie.

Dnes na televíznych obrazovkách často nájdete reklamu na známy produkt od Danone - Activia (Activia), ktorá nás s istotou presviedča, že každodenné použitie Activia je prospešná nielen pre naše zdravie, ale podporuje aj chudnutie, keďže zlepšuje črevnú motilitu. Pri pokuse o zníženie hmotnosti znížením príjmu potravy vedú k zápche všetky druhy diét atď. Dnes je to pre mnohé ženy naliehavý problém, pretože do leta sa každá snaží vrátiť do normálu a schudnúť. Pri systematickom zaraďovaní produktov Activia do vašej stravy sa vás problém so zápchou nedotkne.

Pozrime sa, či je to tak, prečo sa to deje a ako Activia ovplyvňuje naše telo.

Aktívne zloženie. Sú aktivity (aktivity) užitočné?

Motorickú funkciu, tak potrebnú pre naše črevá, zabezpečujú bifidobaktérie v Aktivácii. Bifidobaktérie sú rôznorodé a ich životne dôležitá aktivita závisí od prostredia, v ktorom sa nachádzajú. Mnohé druhy bifidobaktérií teda umierajú v samotnom produkte, skôr ako sa dostanú do ľudského tela, zatiaľ čo iné nie sú schopné prežiť v kyslom prostredí žalúdka a zomierajú pôsobením tráviacich enzýmov. Užitočné vlastnosti a vplyv na ľudský organizmus sa tiež líši v závislosti od konkrétneho typu bifidobaktérií.

Activia obsahuje bifidobaktérie ActiRegularis. Aký je rozdiel medzi bifidobaktériami ActiRegularis a inými typmi bifidobaktérií? Tento typ bifidobaktérií je najbližšie (príbuzný) baktériám nachádzajúcim sa v črevnej mikroflóre, čo zabezpečuje jeho prežitie v žalúdku a črevách človeka. ActiRegularis sú tiež perzistentné, v produkte neumierajú.

Vedecké štúdie preukázali, že produkty Activia majú pozitívny vplyv na činnosť čriev a pomáhajú čistiť črevá prirodzenou cestou.

Výhody Activia

V rýchlom tempe života niekedy nie je čas sadnúť si a pokojne sa najesť. Často jeme, čo nám príde pod ruku a na úteku, niekedy bez toho, aby sme sa zamysleli nad tým, čo telu škodíme. Zloženie črevnej mikroflóry sa mení v dôsledku nepravidelnosti, podvýživy, ako aj pod vplyvom alkoholu, cigariet, drog, stresu atď. V dôsledku toho sa v čreve objavujú patogény, ktoré následne vedú k rôzne neduhy a choroby.

Preto každému, komu záleží a váži si svoje zdravie, sa odporúča denne používať produkty Activia, medzi ktoré patrí aj ActiRegularis bifidobacteria. V prípade zápchy a črevných problémov je najdôležitejšie konzumovať produkty Activia, pretože skracujú čas prechodu potravy cez tráviaci trakt. Activia sa odporúča aj ženám v polohe, keďže v tomto období pribúdajú problémy s črevami. Pre prevenciu by mali byť produkty Activia zaradené do bežnej stravy ľudí s normálna práca a črevnej mikroflóry, bez strachu z vývoja hnačky.

Activia nemá možnosť predávkovania, pretože nie je liek ale potravina. Produkty Activia je potrebné užívať denne a efekt užívania je pozorovaný už dva týždne, čo je dokázané vedecký výskum. Mali by ste si uvedomiť, že so zvýšením spotreby Activie (2-3 šálky po 125 g denne) sa účinok stáva výraznejší. Účinok Activie v ľudskom gastrointestinálnom trakte pretrváva aj po dvoch týždňoch od ukončenia ich užívania.

Produkty Activia sú nízkokalorické, ich energetická hodnota je: jogurt - od 313 do 458 kcal (podľa chuti), pitie Activia vo fľašiach - 216 (prírodné) - 326 (ananás) kcal. Je veľmi dôležité poznamenať, že produkty Activia obsahujú minerály a vápnik, ktoré sú pre naše telo tak potrebné.

Použitie Activie u detí je obmedzené, keďže Activia nie je produkt jedlo pre deti. Ak má vaše dieťa menej ako 3 roky, potom, aby ste sa vyhli možným zdravotným problémom, skôr ako ho začnete kŕmiť prípravkami Activia, určite sa poraďte s lekárom.

Produkty Activia sú dnes obľúbené po celom svete. Výrobné centrá Activie sa nachádzajú v Španielsku, Francúzsku a mnohých ďalších krajinách (v niektorých z nich je Activia známa pod značkou BIO). IN Ruská federácia Jogurt Activia sa vyrába v Togliatti a Čechove.

Platnosť produktov Activia

Dôležitým argumentom v prospech produktov Activia je použitie najmodernejších technológií pri výrobe, čím sa niekoľkonásobne zvýšila trvanlivosť produktov. Takže jogurty Activia sú vhodné na konzumáciu do 30 dní od dátumu výroby, pitie prírodnej Activie je užitočné a spotrebované do 28 dní, pitie Activia s prísadami - do 21 dní od dátumu výroby. Zároveň je veľmi dôležité poznamenať, že všetky produkty Activia vo svojom zložení neobsahujú konzervačné látky. Dátum a čas výroby a dátum spotreby produktu sú vytlačené na bočnej strane obalu na jogurte Activia, na uzáveroch tvarohu Activia a na uzáveroch fliaš na pitie Activia.

Activiu vyrába Danon. Aktivácia podľa chutnosť vyzerá ako obyčajný jogurt. Jediný rozdiel medzi nimi je prítomnosť bifidobaktérií Essensis v Activii. Tieto bifidobaktérie sú obdarené priaznivými probiotickými vlastnosťami, ktoré majú pozitívny vplyv na Ľudské telo. Ale sú ľudia, ktorí veria, že Activia neprináša žiaden úžitok, ale len škodu. V tomto článku sa pokúsime zistiť, či je Activia pre človeka užitočná alebo nie.

Práca čreva závisí od mikroflóry, ktorá závisí od baktérií obsiahnutých v tele. Nie všetky bifidobaktérie však dosiahnu svoj cieľ, mnohé zomierajú ešte v produkte a tie, ktoré sa dostanú do žalúdka, nedokážu odolať jeho kyslému prostrediu. Životne dôležitá aktivita baktérií závisí od mikroklímy.

Bifidobaktérie súvisia s baktériami, ktoré žijú v ľudskom čreve. Preto tieto baktérie neumierajú a vstupujú do tráviaceho systému. V dôsledku toho sa mikroflóra v čreve normalizuje a proces čistenia prebieha prirodzene a rýchlo.

Koľko dní v rade môžete používať Activiu

activia nízkokalorický produkt. Obsahuje však všetko potrebné pre telo stopové prvky vrátane vápnika. Najčastejšie sa tento produkt používa ako diétny produkt, ale ak je v tele nadbytok vápnika, povedie to k tvorbe kameňov a prebytok železa k veľkému počtu vyrobených voľné radikály. Nadbytok vitamínu B vedie k poruchám nervového systému.

Preto pri používaní Activie potrebujete poznať mieru spotreby. V zásade sa produkt používa dva týždne. Tento čas stačí na obnovenie črevnej mikroflóry a zvládnutie problémov. zažívacie ústrojenstvo. Zneužívanie produktu môže viesť k uvoľnenej stolici. Treba poznamenať, že výhody Activie sú rovnaké ako výhody kefíru. Jediná vec, ktorá priťahuje kupujúcich na produkte, je iná chuťové prísady napríklad doplnky vo forme bobuľového ovocia, müsli, cereálií atď.

Ale Activia, ako všetky jogurty, môže byť škodlivá, čo je obsah zahusťovadiel, farbív a iných chemikálií. Activia obsahuje cukor, aj keď ho nie je toľko, ale v kefíre prakticky chýba. Preto sa kefír považuje za menej kalorický ako Activia.

Vedci sa navyše domnievajú, že „živé“ baktérie nie sú schopné existovať v umelo vytvorenom prostredí 15 dní v uzavretom obale. Na zvýšenie trvanlivosti výrobcovia pasterizujú výrobky. V tomto prípade baktérie umierajú.

Preto je najlepšie použiť kefír, pridať k nemu bobule, sušené ovocie, müsli atď. Alebo si vyrobte vlastný jogurt v jogurtovači. Bude to chutnejšie a zdravšie.

Jedenie jogurtu so živými a aktívnymi kultúrami podporuje rast prospešné baktérie v črevách, ktoré pomáhajú telu tráviť potravu, vstrebávať živiny a vylučovať škodlivé látky. Probiotiká tiež zabraňujú rastu škodlivých mikroorganizmov, ktoré spôsobujú rôzne gastrointestinálne infekcie a ochorenia. Jedenie jogurtu je obzvlášť dôležité pre ľudí užívajúcich antibiotiká, pretože živé jogurtové kultúry pomáhajú predchádzať neutralizácii vedľajších účinkov. lieky do ľudského čreva.

Pred 23 rokmi uviedol Danon na trh rad špeciálnych produktov Activia pod značkou Bio. Activia sa líši tým, že obsahuje špeciálnu kultúru bifidobaktérií Essensis, ktorá je definovaná ako DN-173 010. Kmeň prospešných baktérií bol vybraný vo výskumnom centre Vitapol vo Francúzsku kvôli prospešným probiotickým vlastnostiam bifidobaktérií. Probiotiká majú dodatočný pozitívny vplyv na ľudský organizmus, ak neberiete do úvahy nutričný účinok produktov, ktoré ich obsahujú.

Pohyblivosť čriev závisí od normálnej mikroflóry, ktorú zabezpečujú baktérie obsiahnuté v tele. Mnohé bifidobaktérie však zahynú dokonca aj v produkte, skôr ako sa dostanú do ľudského tráviaceho traktu, a tie, ktoré prežili, nedokážu odolať kyslému prostrediu žalúdka. Biotop týchto baktérií určuje ich životne dôležitú aktivitu.

ActiRegularis sú bifidobaktérie, ktoré sú príbuzné ľudským črevným baktériám. Preto pretrvávajú po celú dobu gastrointestinálny trakt osoba. Navyše bifidobaktérie v Activii neumierajú v samotnom produkte, ale zachovávajú si svoje vlastnosti až do spotreby. V dôsledku toho črevo urýchľuje proces prirodzeného samočistenia s normalizáciou vnútornej mikroflóry.

Všetky produkty Activia majú nízkokalorický. Približný obsah kalórií v jogurte je 300-450 kcal. Activia obsahuje všetky minerály, ktoré telo potrebuje, ako aj vápnik. Takže pomocou Activie ako diétny výrobok, by sa nemali zneužívať. Nadbytok vápnika môže viesť ku kameňom v tele, nadbytok železa zvýši množstvo produkovaných voľných radikálov. Nervový systém bude otrasený, ak je v tele nadbytok vitamínu B.

Ale ak používate Activiu každý deň s mierou, po dvoch týždňoch sa črevná mikroflóra úplne obnoví a zápcha a problémy s trávením jednoducho prestanú obťažovať. Pri „predávkovaní“ Activií je možná len mierne riedka stolica, nie viac. Výhody Activie sú takmer rovnaké ako u bežného kefíru. Je pravda, že príťažlivosť Activie spočíva v jej špeciálnej chuti: rôzne prísady v podobe bobúľ, müsli a cereálií sú vážnym argumentom pre tých, ktorí majú chuť na sladké.

Nie všetky jogurty sú si však rovné, vrátane Activie. Obsahuje zahusťovadlá, farbivá a iné chemické radovánky. Na potešenie z chudnutia má Activia cukor, ktorý poskytuje viac-menej vysoký obsah kalórií. Bežný kefír s rovnakou nutričnou hodnotou a výhodami bude menej kalorický.

Skeptici sa domnievajú, že žiadne umelo vytvorené prostredie nedokáže podporiť život bifidobaktérií počas 15 dní v uzavretom obale. Aby sa predĺžila trvanlivosť mliečnych výrobkov, sú pasterizované. Pasterizácia zabíja živé baktérie.

Vzhľadom na vyššie uvedené môžeme konštatovať, že obyčajný kefír v spojení so sušeným ovocím, müsli a medom bude pre telo chutnejší a zdravší.

Activia recenzie, aktivačné zloženie jogurtu. Na čo slúži aktivácia?

Neoceniteľné výhody Activia

Takmer všetky ženy na svete snívajú o tom, že si harmóniu svojho tela udržia dlhé roky a zároveň budú mať dobré zdravie. Samozrejme, diéta naznačuje, že diétne obmedzenia môžu spôsobiť negatívne dôsledky.

K dnešnému dňu všetky TV vysielajú reklamu so známym jogurtom Activia od obľúbeného výrobcu Danone. Skúsme prísť na to, či je tento zázračný jogurt taký užitočný a či nám môže pomôcť schudnúť bez toho, aby si ublížil na zdraví, ale skôr ho vylepšil. Jogurt Activia ako kyslomliečny výrobok zjavne zlepšuje činnosť našich čriev, čím pomáha rýchlo a bezpečne schudnúť. V našom modernom svete je problém so zápchou akútny a mnohé dámy tento problém neobišli, no jogurt Activia obsahuje pre naše telo užitočné prebiotiká, ktoré ľahko pomôžu zápche predísť. To znamená, že recenzie aktivácie sú plne podporované faktami, teraz sa to pokúsime podrobnejšie pochopiť.

Užitočné zloženie Activia

Aby naše črevá dobre fungovali, musia si zabezpečiť pravidelný prísun prospešných laktobacilov, ktoré sa nachádzajú v kyslomliečnych výrobkoch. Zloženie Activie obsahuje práve celý súbor bifidobaktérií užitočných pre náš žalúdok a črevá. Mnohé mliečne výrobky, ktoré konzumujeme, obsahujú baktérie, ktoré sa do čriev nedostanú, keďže v kyslom prostredí žalúdka odumierajú a nášmu telu príjem takýchto výrobkov neprospieva.

V tomto prípade vyvstáva otázka, je aktivácia užitočná alebo nie? Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá. Zloženie Activia zahŕňa laktobacily ako ActiRegularis, ktoré sú štruktúrou najbližšie k baktériám v gastrointestinálnom trakte a lepšie sa zakoreňujú v mikroflóre našich čriev, čo následne prináša veľký prínos telo. Baktérie ActiRegularis sú také perzistentné, že v produkte neumierajú ani počas skladovania. Je vedecky dokázané, že Activia diéta prináša nielen aktívne chudnutie ale prospievajú aj celému organizmu.

Užitočné vlastnosti Activia

Moderné tempo života je také rýchle, že niekedy nie je dostatok času na jedlo načas. Na cestách si dávame občerstvenie, niekedy jeme rýchle občerstvenie, pričom si vôbec neuvedomujeme, že následne v dôsledku nesprávnej výživy môžu nastať rôzne ochorenia, ktoré úzko súvisia s narušením gastrointestinálneho traktu. Preto, ak si vážite svoje zdravie a nechcete po čase dostať problémy a choroby, pite jogurt Activia, jeho benefity sú neoceniteľné na rýchle občerstvenie na cestách v práci či na prechádzke.

Tehotným ženám a mladým matkám sa tiež dôrazne odporúča jesť Activiu. Môžete piť nielen jogurt, ale je tu tvaroh Activia, ktorý tiež pomáha spevniť kosti, pretože tento tvaroh obsahuje veľa vápnika, ktorý je veľmi potrebný v období očakávania dieťaťa a počas dojčenie. IN preventívne účely zaraďte produkty Activia do svojej každodennej stravy. Activia pomôže nielen pri zápche, ale pomôže aj zbaviť sa hnačky, keďže pomáha normalizovať činnosť žalúdka a čriev celkovo.

Chcel by som vedieť, ako správne piť Activiu, ale tu je všetko jednoduché, tento mliečny výrobok nie je liek a môžete ho jesť bez zvláštnych obmedzení, samozrejme v rozumných medziach. Ako ukázali vedecké testy a štúdie v denný príjem Po dvoch týždňoch aktivácie sa objaví výrazný účinok užívania produktu. Oplatí sa zjesť len dva-tri šálky jogurtu s objemom 125 gramov a budete sa cítiť oveľa veselšie a zápcha vás úplne prestane trápiť. Výhody Activie sú neoceniteľné, preto by ste tomuto produktu mali venovať väčšiu pozornosť.

Chcete vedieť, koľko kalórií obsahuje Activia? Tieto produkty sú nízkokalorické a v jogurte len od 313 do 458 kcal (závisí od chuťový typ produkt), pitie Activia natural obsahuje 216 kcal, Activia ananás 326 kcal. Treba poznamenať, že Activia má výhody nielen vďaka baktériám ActiRegularis, ale aj preto, že obsahuje vo veľkom počte vápnik a prospešné minerály. Má zloženie Activia ideálne pre udržanie kostrového systému človeka a celého organizmu ako celku.

Ak sa rozhodnete kŕmiť svoje dieťa mladšie ako 3 roky produktmi Activia, potom sa dôrazne odporúča konzultovať to so svojím pediatrom. Produkty Activia nie sú určené na detskú výživu.

To, čo je Activia dnes, už pozná celý svet. Mliečne výrobky z tejto série sú veľmi obľúbené v Španielsku, Francúzsku a mnohých ďalších krajinách. V Rusku sa jogurt vyrába v závode Danone v Togliatti a Čechove.

Dátum expirácie produktu

Jedným z najdôležitejších argumentov v prospech produktov Activia je využitie moderných technológií vo výrobnom procese. To vám umožňuje niekoľkokrát výrazne zvýšiť trvanlivosť mliečnych výrobkov. Jogurt Activia tak možno skladovať v chladničke až 30 dní od dátumu výroby. Activia natural sa musí spotrebovať do 28 dní od dátumu výroby. Jogurt s rôznymi prísadami je dobrý na 21 dní. Jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré hovoria o výhodách tohto produktu je, že jogurt Activia, zloženie neobsahuje žiadne pridané konzervačné látky. To je veľmi dôležité v našom veku, kedy potraviny často obsahujú rôzne konzervačné látky, ktoré spomaľujú proces trávenia potravy a narúšajú fungovanie žalúdka a čriev. Dátum spotreby je uvedený na štítku fľaše.

Spätná väzba na používanie produktu

Tu je niekoľko svedectiev o používaní produktu spotrebiteľmi:

Na chudnutie som používala Activiu. Neznesiem obyčajný kefír, tak som ho nahradil jogurtom Activia. Dosiahol som nasledovné výsledky, za mesiac som schudol päť kilogramov, čo mi úplne vyhovovalo. Teraz si udržiavam váhu a zariaďujem sa pôstne dni na tomto jogurte.

S Activiou sa mi na moju veľkú ľútosť nepodarilo schudnúť. Možno aj tým, že som sa občas zlomila a nedržala diétu. Chcel by som sa opýtať Activie, ako sa vám páči? Možno to treba piť dlhšie?

Neviem, čo je Activia. V skutočnosti som ho pil niekoľko týždňov a vôbec som na sebe nepocítil žiadne zvláštne účinky. A vo všeobecnosti nejako neverím v tieto zázračné baktérie, ktoré sa dajú skladovať v chladničke 30 dní a potom sú stále užitočné. Ale toto je môj čisto osobný názor.

V kontakte s