Čínska hruška kcal. Použitie hrušky v ľudovom liečiteľstve. Užitočné vlastnosti a možné poškodenie čínskej hrušky

Vďaka rozvoju ekonomických vzťahov medzi krajinami dostali ľudia možnosť vychutnať si exotické ovocie pestované na iných územiach. Ovocie Čínska hruška sa dostali na pulty obchodov v iných krajinách nie tak dávno, no počas tejto doby si dokázali získať svojich fanúšikov. Ale výhody a škody čínskej hrušky sú stále známe len malému počtu ľudí. Čínska hruška má iné názvy: neshi, ázijská, japonská alebo piesková hruška. Predchodcom čínskej hrušky je hruška Yamanashi. Táto odroda nebola milovaná kvôli jej štipľavosti a tvrdosti. Čínski chovatelia však dokázali vyvinúť odrodu založenú na Yamanashi, ktorá si zachovala najlepšiu chuť a zbavila sa nedostatkov.

Existuje niekoľko desiatok druhov čínskej hrušky. Autor: vzhľad všetky vyzerajú ako zaoblená hruška. Farba plodov: svetložltá, niekedy so zelenkastým odtieňom. Kôra ovocia je pokrytá malými hnedastými škvrnami.

Všetky odrody hrušiek majú šťavnatú a sladkú chuť s miernou kyslosťou. Biela dužina je zároveň dosť hustá, čo oceňujú mnohí kupujúci.

Čo je užitočné čínska hruška

Ako každá zelenina a aj čínska hruška prináša do tela vodu, vlákninu, minerály a vitamíny. Obsah kalórií v čínskej hruške je iba 47 kcal na 100 g. Ak však vezmeme do úvahy, že priemerné ovocie váži asi 300 g, ukáže sa, že obsah kalórií v jednej hruške bude asi 140 jednotiek. Dokonca aj toto číslo je malé pre diétnu výživu, takže čínska hruška môže byť zahrnutá do stravy na chudnutie.

Čínska hruška má také prospešné vlastnosti:

Čínska hruška je užitočné ovocie, ktorý dodá telu zdravie a silu, pokiaľ človek neprejaví individuálnu neznášanlivosť. Výhody čínštiny sú dostupné pre každého, bez ohľadu na vek a zdravotný stav človeka.

Málokto vie, že zdanlivo veľmi skromná čínska hruška svetlej pieskovej farby - lahodný dezert, sklad vitamínov, kozmetická taštička a lekárnička zároveň. Nashi sa na naše pulty dostalo najmä kvôli výbornej chuti, no v tomto článku vzdáme hold všetkým príjemným a zdravým vlastnostiam tohto nevšedného ovocia.

Kalórie, vitamíny a minerály

Čínska hruška je diétny výrobok, kalorický obsah iba 42 kcal na 100 gramov. Keďže jedna kópia váži asi 200 g, obsah kalórií často nepresahuje ani 84 kcal. Ovocie je ideálne pre zdravú výživu.

Majte však na pamäti, že obsah kalórií sa môže zmeniť, ak sa hruška spracuje. Napríklad v 100 g sušeného ovocia je už 270 kcal.

"Nashi" je bohatý na sacharidy, výrazne prevyšuje množstvo tuku a bielkovín. Asi 85% celkovej hmoty pripadá na sacharidy.

Plody tohto exotického hybrida priaznivo vplývajú na ľudský organizmus, obohacujú ho o kyselinu askorbovú, vitamíny B, E, PP a K. Okrem toho užívaním „neshi“ doplníte zásoby vápnika, horčíka, fosforu a najmä draslík.

Čo je užitočné pre telo

Čínska hruška prinesie veľa výhod ľuďom trpiacim hypertenziou alebo srdcovými chorobami. Obsahuje všetky v týchto prípadoch potrebné antioxidanty, ktoré stabilizujú krvný tlak a zabraňujú mŕtvici.
Kyselina listová nachádzajúca sa v túto odrodu, podieľa sa na mnohých procesoch tela, najmä na práci obehového a imunitného systému.

Kombinácia vitamínu C a medi robí z Nasha vynikajúce profylaktikum proti rakovine.

Tiež použitie plodov pieskovej hrušky zlepšuje trávenie a metabolizmus vďaka organickým kyselinám, ktoré sú v nich obsiahnuté.

Fosfor je potrebný pre správnu činnosť srdca a obličiek, vápnik posilňuje kostrový systém, zuby, nechty a vlasy.

Práve súčasnú a vyváženú prítomnosť týchto stopových prvkov človek potrebuje – nadbytok fosforu vyplaví vápnik z kostí a nadmerné množstvo vápnika môže vyvolať urolitiázu.
Horčík je tiež nevyhnutný pre srdce, zatiaľ čo draslík stabilizuje krvný tlak.

Vedel si? Dokonca aj lekári predpisujú hrušky ľuďom, ktorí sú v depresii, pretože upokojujú nervový systém a tiež produkujú „hormóny šťastia“ - endorfíny.

Rovnováha mikroelementov, vitamínov a kyselín obsiahnutých v "neshi" má komplexný pozitívny vplyv na ľudské telo:

1. Stabilizácia nervový systém.
2. Prevencia srdcovo-cievne ochorenia a tvorbu rakovinových buniek.
3. Stimulácia mozgových funkcií.
4. Regulácia zloženia krvi a tvorby nových buniek.

Aplikácia

Toto exotické ovocie najviac široký okruh aplikácie: od kulinárskych špecialít až po diétne jedlá, z antitusického odvaru do výživná maska. Starostlivým výberom čerstvého ovocia získate Zdravé stravovanie a dokonca aj liečbu.

V kulinárstve a dietológii

Čínska hruška je vzhľadom na svoje prospešné vlastnosti najúčinnejšia čerstvá. Robí chutné ovocné šaláty, vytvára celý rad vynikajúca chuť so zmrzlinou, karamelom alebo čokoládou.

Dôležité! V žiadnom prípade by sa toto hybridné ovocie nemalo kombinovať s mliekom a mäsom.

Kombinácia s mliečnymi výrobkami môže viesť k vážnym poruchám tráviaceho systému. Ale s fermentovaným mliekom môžete použiť "Nashi" toľko, koľko chcete, na rozdiel od iných odrôd tohto druhu.

Existuje jednoduchý recept na veľmi chutný šalát s hruškami. Veľké ovocie je nakrájané na plátky a vyprážané na panvici do zlatista. listy šalátu ručne natrháme na malé kúsky a naplníme olivový olej.
Môžete trochu pridať vínny ocot. Potom sa listy položia na misku, navrch sa uložia horúce hrušky a všetko sa posype strúhankou hrubé strúhadlo syr.

Okrem toho kulinárska hodnota, "Nashi" má tiež liečivý účinok. Pravidelná konzumácia tohto ovocia prospieva deťom aj dospelým s funkčnými poruchami trávenia.

Už dávno nie je tajomstvom, že nervové napätie môže blokovať prirodzené fyziologické procesy v tele. Piesková hruška normalizuje prácu srdca a zmierňuje nervový stres, zlepšuje celkovú pohodu.

Kompóty a šťavy z neho pomôžu vyrovnať sa s hnačkou, ako aj znížiť hladinu cukru v krvi. Tekutinu je potrebné začať užívať postupne, počnúc 50 mg denne, prípadne dávku zvýšiť na 1 šálku.
Ako liek sa nápoj užíva pol hodiny pred jedlom. Odvar alebo pečený uvoľní záchvaty dusivého kašľa, posilní žily a cievy, odstráni prebytočnú tekutinu z tela.

Ak je vaším cieľom nielen podpora zdravia, ale aj bezpečné chudnutie, môžete si pokojne kúpiť hrušku Nashi a schudnúť s potešením: ovocie má sladkú chuť a uspokojuje potrebu tela po sladkostiach.

Zároveň zostávajú nadbytočné kilogramy cez palubu, pretože, ako už bolo uvedené v popise, výrobok je nízkokalorický.
Zloženie ovocia obsahuje kyselinu chlorogenovú - látku, ktorá stimuluje sekréciu žlče. Cholesterol sa rýchlejšie vylučuje z tela v dôsledku rastlinná vláknina. Preto ich odborníci na výživu zahŕňajú neobvyklé ovocie v strave jadier a tých, ktorí majú problémy s pečeňou.

Hrozí individuálna intolerancia, ktorá hrozí záchvatmi pálenia záhy a iných poruchy trávenia. Deťom by sa malo podávať ovocie opatrne, na začiatok - v pečenej forme. Táto forma liečby zničí možné alergény.

V ľudovom liečiteľstve

Tradičná medicína si hrušku vždy cenila pre jej diuretické vlastnosti, pre jej antipyretický účinok a pre jej účinný boj proti kašľu.

Čerstvé aj sušené ovocie má veľa užitočných vlastností, nehovoriac o všetkých druhoch odvarov, želé a štiav.

Plody Nashi obsahujú arbutín. Toto antibiotikum zabíja mikróby a normalizuje činnosť čriev, zmierňuje zápaly obličiek a genitourinárny systém. Čínsky hybrid sa odporúča aj pri prostatitíde, pyelonefritíde, tonzilitíde a horúčke.
Ovocie má okrem liečby aj celkový posilňujúci účinok na tráviaci trakt vďaka trieslovinám.

Vedel si? V Európe sa listy hrušiek fajčili, kým sa neobjavil tabak.

Recepty domácej liečby Nashi sú rozmanité a ľahko sa pripravujú.

• Prostriedok proti hnačke. Na 0,5 l vody musíte vziať 100 g sušeného ovocia, zohriať a variť 10 minút. Odvar sa infúzi pol hodiny. Teplý liek sa konzumuje denne v polovici pohára, kým sa funkcia čriev nevráti do normálu.

• Protiplesňové činidlo. Na pohár vriacej vody, 4 polievkové lyžice. l. suché listy hrušiek. Listy sa nalejú vriacou vodou a trvajú pod vekom, kým vývar nevychladne. Potom musí byť filtrovaný a naplnený kúpeľom. Nohy postihnuté plesňovou infekciou sa uchovávajú v odvare 15 minút. Okrem terapeutického účinku znižujú listy hrušiek potenie nôh.

• Antialergické činidlo. Pol kilogramu sušeného "Nash" sa naleje s dvoma litrami vody, po varení sa udržiava na nízkej teplote ďalších 20 minút. Kompót sa lúhuje asi 2 hodiny. Scedený nápoj treba vypiť po jedle, asi trištvrte pohára.

V domácej kozmetológii

Čínska hruška má omladzujúci účinok. Pleťové masky vyrobené na základe alebo s pridaním jeho plodov dokážu vyhladiť jemné vrásky a dodať pokožke tváre zdravý lesk. Pre okamžitý efekt sviežosti jednoducho utrite tvár kúskom hrušky.

Nashi šťava rozjasňuje pokožku, takže môže spôsobiť, že pehy alebo starecké škvrny budú bledšie. Stačí vytlačiť šťavu z dužiny ovocia, namočiť do nej vatový tampón a utrieť si tvár.

Votrite do pokožky hlavy pol hodiny pred umývaním vlasov. hrušková šťava. Tento postup pomôže v boji proti lupinám a pri posilňovaní vlasových folikulov.

Ako si vybrať pri kúpe

Vyberajte len čerstvé ovocie, bez zatuchnutých strán a čiernych škvŕn. V žiadnom prípade nekupujte hrušky na akciu, ak boli kvôli tomu zľavnené dlhé skladovanie. Takýto nákup môže byť nebezpečný, pretože táto odroda nie je určená dlhodobé skladovanie.

Cítite plody, ak sú husté, znamená to, že ich môžete ešte nejaký čas skladovať. Mäkké ovocie môže rýchlo sčernieť.

Mnohí sa dnes zaujímajú o čínsku hrušku, výhody a škody, ktoré môže priniesť. Veď také ovocie sa na pultoch našich obchodov objavilo pomerne nedávno. A nezvyčajný vzhľad tohto ovocia samozrejme vyvoláva otázky. V skutočnosti hruška nashi - ako sa bežne nazýva - má vynikajúcu chuť a je veľmi zdravá.

Čínska hruška a jej vlastnosti

Toto ovocie má veľa mien. Niekedy sa nazýva kryštálová hruška, inokedy piesková. Svetlý odtieň jeho šupky skutočne evokuje asociácie s odtieňom piesku, ale dôvod je prozaický – ide o zvláštnu zrnitú štruktúru jeho dužiny, pripomínajúcu zrnká piesku. Hovorí sa mu aj taiwanský alebo ázijský. Niektorí veria, že je to to isté ako japonská hruška. Ale v skutočnosti to nie je celkom pravda. Čínska hruška je hybrid, ktorý bol vyšľachtený s hruškou Yamanashi. Nie sú to však tie isté rastliny.

Čínska hruška sa dnes pestuje nielen v Číne. Pestuje sa v Izraeli, Kórei, Japonsku. V ruských podmienkach však tento strom neprináša ovocie a v niektorých regiónoch dokonca zamŕza. Preto sa v Rusku pestujú hlavne hybridy čínskych hrušiek a európskych odrôd. Ale hruška Nihonnasi je mrazuvzdorná a dobre zakoreňuje aj v strednom pruhu.

Pokiaľ ide o hrušky Yamanashi, vždy sa vyznačovali zvýšenou tvrdosťou a kyslou chuťou. Čínski chovatelia sa rozhodli premeniť tieto nedostatky na výhody a podarilo sa im to. Výsledkom je hruška, ktorej tvar je niekde medzi bežnou európskou hruškou a okrúhlym terčom. Priemerná hmotnosť plodov je 290 g, aj keď existujú odrody s menšími plodmi - do 200 g Ich šupka je tenká, zvyčajne svetložltá, ale pod ňou sú charakteristické tmavé škvrny. Buničina všetkých odrôd je hustá, pevná, ale zároveň šťavnatá, má krémový odtieň a charakteristickú chrumkavosť na zuboch. Chuť ovocia je veľmi príjemná, s miernou kyslosťou.

Vďaka týmto vlastnostiam je čínska hruška na východe veľmi populárna. Z jej plodov sa dajú pripravovať zeleninové a ovocné šaláty, ktorým dodáva ľahké pikantné tóny, hodí sa aj do dezertov. Zástancov zdravého životného štýlu zaujíma, koľko kalórií obsahuje čínska hruška. V 100 g čerstvé ovocie obsahuje len 42 kcal, takže toto ovocie môže byť skvelou maškrtou.

Čo je užitočné?

Diétne vlastnosti tohto ovocia nie sú jeho jedinou výhodou. Ovocná dužina obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá zlepšuje imunitu a je prírodným antioxidantom. Obsahuje tiež vitamín PP, ktorý je potrebný pre normálny krvný obeh a posilnenie ciev. Čínska hruška je užitočná aj pre svoje minerálne zloženie, ktoré obsahuje draslík, horčík a mnoho ďalších prvkov. Jeho plody a vitamíny sú bohaté.

Používa sa čínska hruška, ktorá má pomerne nízky obsah kalórií diétne jedlo. Jeho výhody sú spôsobené nielen nízkou energetická hodnota, ale tiež veľká kvantita vláknina, ktorá čistí črevá od toxínov a má dobrý vplyv na fungovanie tráviaceho systému ako celku. Veľké množstvo vlákniny, ktorá prispieva k tráveniu potravy, pomáha urýchliť metabolické procesy v tele. Čínska hruška môže byť použitá ako základ pre dni vykládky. S ním nebude mučiť pocit hladu a zlepší sa trávenie a zrýchli sa metabolizmus.

Toto ovocie obsahuje predovšetkým vitamíny skupiny B, ktoré sú veľmi užitočné pre nervový systém a kognitívne funkcie, takže pred skúškami alebo dôležitými prejavmi by ste mali zaradiť tieto ovocie do jedálnička – trochu, len 2-3 hrušky denne, ale to poskytne hmatateľný efekt. Plody obsahujú aj vitamíny E a K, ktoré sú veľmi dôležité pre udržanie hormonálnej rovnováhy. Vitamín E je obzvlášť užitočný pre ženy. Je to tiež antioxidant, ktorý bojuje proti predčasnému starnutiu a vráskam. A hoci predávkovanie syntetickým vitamínom vedie k problémom, prírodná látka obsiahnutá v dužine ovocia nemá žiadne kontraindikácie a obmedzenia. Tieto plody obsahujú veľa kyseliny listovej, ktorá je pre telo veľmi dôležitá.

Tieto plody dobre znášajú prepravu na veľké vzdialenosti. Ale, bohužiaľ, nie všetky odrody sú určené na dlhodobé skladovanie. Existujú odrody, ktoré pri izbovej teplote môžu začať hniť za týždeň a v chladničke sa skladujú najviac 14 dní. Skutočnosť, že sa plody začali zhoršovať, sa prejaví výskytom tmavých škvŕn. Takže v obchode musíte starostlivo preskúmať každé ovocie.

Množstvo minerálov v čínskom ovocí je jednoducho úžasné. Tu vedie fosfor a horčík (11 mg a 8 mg na 100 g), nasleduje vápnik, draslík, selén, mangán, zinok a meď. Takéto minerálne zloženie priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov. Vápnik je veľmi užitočný na posilnenie kostí, takže čínska hruška spolu s tvarohom, orechmi a produkty kyseliny mliečnej možno použiť na prevenciu osteoporózy.

Ideálne produktyč. Existujú ľudia s individuálnou neznášanlivosťou na určité ovocie, vrátane čínskej hrušky. Toto ovocie však neprináša žiadne hmatateľné škody. Nemá žiadne kontraindikácie ani vedľajšie účinky.

Odrody čínskej hrušky

Čínska hruška je bežný názov. Celkovo je na svete niekoľko desiatok odrôd a hybridov. Ale v Rusku väčšina z nich nerastie, hoci v domácich obchodoch možno nájsť niekoľko odrôd:

1. Veľká kórejská hruška. Jeho plody sú krásne zaoblené a zlatistej farby, povrch je posiaty drobnými bodkami. Hruška má charakteristickú sladkokyslú chuť a veľmi šťavnatú dužinu. Priemerná hmotnosť jedného plodu je asi 180-200 g Táto odroda sa zbiera v druhej dekáde septembra. Plody sú perfektne skladované až do polovice januára.
2. Odroda je populárna Hosui. Ide o samoopelivé zimovzdorné stromy, ktorých plody dozrievajú okolo polovice augusta, sú však nerovnomerné, stredne veľké, šupka má sýtu bronzovohnedú farbu. Hlavnou črtou je sladká a veľmi tvrdá dužina. Priemerná hmotnosť plodov je 195 g Hrušky tejto odrody sa skladujú približne do prvej dekády decembra. Podobná im odroda Kosui. Jeho plody sa vyznačujú žlto-bronzovou farbou, pomerne hustou a pevnou dužinou. Ale sú menšie. Nevýhodou tejto odrody je, že tieto plody nevydržia dlhodobé skladovanie.
3. Rozmanitosť ranná sviežosť . Záhradkári ju milujú pre jej mrazuvzdornosť a nízke riziko bakteriálnych a plesňových infekcií. Líši sa drobným ovocím. Ich lesklá pokožka je jasne zelená. Povrch plodu je pokrytý malými sivastými bodkami. Hmota je malá, v priemere je 155 g. Tieto plody síce dozrievajú skoro, ale málo sa skladujú, len asi mesiac.

V poslednej dobe sa rozšírila hruška Ďalekého východu, ktorá svojím vzhľadom pripomína klasickú čínsku hrušku. Odroda je skutočne komplexnou hybridnou formou čínskej, európskej a ussurijskej hrušky, ktorá umožnila zachovať všetky výhody každého druhu a doplniť ich vysokým výnosom a mrazuvzdornosťou. Bohužiaľ, plody tejto odrody sa nelíšia v špeciálnej udržiavacej kvalite.

Odroda hrušiek Pears Nashi z Číny už nie je exotickým ovocím, pretože jej popularita rýchlo rastie: trochu nezvyčajný, „slnečný“ vzhľad a vynikajúca chuť priťahujú kupujúcich.

Výhody a poškodenia čínskej hrušky sú dôležité pri rozhodovaní o zavedení „zámorského produktu“ do vašej stravy. Poďme na to podrobne.

Ako vyzerá čínska hruška a kde rastie?

Ovocie z Číny nevytvorila príroda, ale úsilie chovateľov. Pôvodný druh sa vyznačoval tuhosťou, sťahujúcou chuťou a prakticky nevhodný na potravu. Medzi predkov patrí hruška Yamanashi, ktorá sa stala pôvodným druhom na tvorbu moderné formy. Nashi je kríženec niekoľkých odrôd, ktorý dal vzniknúť novým odrodám. Rozširujú sa po krajinách a kontinentoch, z ktorých majú úžitok milovníci ovocia.

Hruška Nashy je strom z čeľade Rosaceae. Začína rodiť skoro a už v 3. roku sa na rastline objavuje prvá úroda. Tvar ovocia je priemerným variantom medzi jablkom a hruškou. Farba od svetložltej po broskyňovú, niekedy so zelenkastým nádychom. Hruška čínska priberá od 200 do 300 g v závislosti od podmienok pestovania a odrody. Má mnoho ďalších mien: japonský, ázijský, pieskový, taiwanský.

V zrelom ovocí sa na povrchu tvoria tmavé škvrny a dužina sa stáva voňavou a šťavnatou. Pri zahryznutí je krémová a chrumkavá. Kvôli prítomnosti pevných častíc v buničine bol Nashy nazývaný pieskovou hruškou.

sladká chuť s jemná kyslosť robí čínsku hrušku obzvlášť atraktívnou na prípravu dezertov a ovocných šalátov. Pre svoju chuť a úžitkové vlastnosti nahradila niektoré európske odrody z trhu. Hlavnými vývozcami produktu sú Argentína a Čína.

Pozor! V našej krajine sa pestuje iba niekoľko odrôd, pretože klimatické podmienky Ruska sú dosť ťažké. Väčšina odrôd sa pestuje v Izraeli, Číne, Japonsku, Kórei, kde sa vyznačujú vynikajúcimi výnosmi.

Odrody čínskej hrušky

Je známych až 20 odrôd Nesha, z ktorých každá má svoje vlastné charakteristiky a spája ich príjemnú sladkokyslú chuť s rôznymi odtieňmi. Farba a vôňa čínskej hrušky, ako aj doba dozrievania, výnos, veľkosť závisí od odrody.

Odrody čínskej hrušky sa vyznačujú týmito vlastnosťami:

• nízke nároky na pôdu;
• dobrá mrazuvzdornosť;
• odolnosť voči suchu;
• nízka náchylnosť k poškodeniu škodcami;
• výborná transportovateľnosť.

Najbežnejšie odrody sú Kosu, Hosu, Olympic a Crystal Pears. Žiadajú rozdielne podmienky pestovaním, každý je však jedinečný svojimi vlastnosťami a potrebami osobitný prístup v poľnohospodárskom pestovaní. Správna starostlivosť sa vypláca veľkým výnosom užitočného produktu.

Nutričná hodnota a obsah kalórií čínskej hrušky

Kalorický obsah čínskej hrušky na 100 g je 42 kcal: ovocie s hmotnosťou 300 g bude obsahovať iba 126 kcal. Toto je nízky ukazovateľ, ktorému by ľudia s problémom mali venovať pozornosť. nadváhu. Výhody Nasha v diétnej výžive sú nepochybné.

Väčšina kalórií pochádza zo sacharidov, z ktorých niektoré sú potravinová vláknina. Vďaka ich prítomnosti dochádza k pocitu sýtosti a funguje črevná motilita, odstraňuje toxíny a produkty rozkladu.

Energetická hodnota Nasha na 100 g:

• 0,5 g bielkovín (2 kcal);
• 0,23 g tuku (2 kcal);
• 7,05 g sacharidov (28 kcal).

Energia Pomer B-F-U je 5 % - 5 % - 67 %. Výživová hodnota je spojená s prítomnosťou sacharidov, medzi ktorými sú monosacharidy (glukóza) a polysacharidy (vláknina).

Čo je užitočné čínska hruška

Vzhľadom na nízky obsah kalórií, Vysoké číslo kvapalina, vysoký obsah vitamíny a minerály, výhody čínskej hrušky pre telo sú zrejmé. Látky, ktoré ho tvoria, mu dávajú nasledujúce vlastnosti:

1. Kyselina listová sa zlepšuje duševnej činnosti a normalizuje emocionálne pozadie.
2. Horčík pomáha pri práci kardiovaskulárneho systému, čím sa odstránili mnohé problémy spojené s jej prácou.
3. Diétna vláknina a vláknina pôsobí ako „metla“, odstraňuje z čriev nepotrebné látky a zlepšuje peristaltiku.
4. Draslík zabezpečuje homeostázu (stálosť vnútorného prostredia) a acidobázickú rovnováhu v tele.
5. Pektíny vedú k normálnemu krvnému tlaku.
6. Fosfor a vápnik sú nevyhnutné pri stavbe kostry, pevnosti kostí a zubov. Fosfor sa tiež podieľa na stavbe nových buniek a zlepšuje funkciu mozgu.
7. Zúčastňujú sa vitamíny skupín B, C, E, PP, K rôzne procesy metabolizmus riadením metabolických procesov. Ich úloha je mnohostranná a užitočná pre fungovanie tela ako celku.

Súbor stopových prvkov a diétne vlastnosti produkty majú omladzujúci a regeneračný účinok, dodávajú človeku dodatočnú silu a energiu.

Dôležité! Plody obsahujú selén a kobalt s jedinečné vlastnosti. Prvým z nich je silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály a odďaľuje proces starnutia. To druhé je dôležité pre normálna operáciaštítna žľaza.

Pre dospelé ženy a mužov

Čínska hruška Neshi je dôležitá pre ženské telo pretože zlepšenie metabolizmu a čistenie sú dôležitými súčasťami života ženy.

Vďaka týmto vlastnostiam

• dochádza k strate hmotnosti;
• pokožka sa stáva svetlou a elastickou;
• stav vlasov a nechtov nespôsobuje problémy;
• cítim sa lepšie.

Výhody a škody pre tehotné ženy z čínskej hrušky sú viac naklonené na stranu užitočné vlastnosti. Kyselina listová v kompozícii je dôležitá pre normálny vývoj plodu. Dochádza k doplneniu zásob vitamínov a minerálov. Vodnatý základ pomáha v práci obličiek, ktoré berú na seba záťaž „pre dvoch“. Norma nie je viac ako 500 g ovocia denne, čo sa rovná asi dvom hruškám. Poškodenie je možné, ak je dieťa alergické na produkt.

Pre mužov Nashi nie je len celkové tonikum, je to jedna z možností riešenia problémov s potenciou a ochoreniami prostaty. Navyše, jeho zavedenie do každodennej stravy kompenzuje nedostatok zdraviu prospešných látok.

Pre deti

Keďže zloženie hrušiek Nasha je celkom vyvážené, je vhodné ho zaviesť detská strava. Vďaka minerálom sa tvorí kostra, rast a vývoj postupuje podľa veku dieťaťa. Vitamíny sú zdrojom sily a zdravej imunity. Pravidelné používanie ovocie zlepšuje duševnú aktivitu, ktorá je dôležitá pre normálny rozvoj vied a vedomostí o svete okolo dieťaťa.

Pre starších

V dospelosti sa vplyvom látok s antioxidačnou aktivitou spomaľujú procesy spojené so starnutím buniek a orgánov. Toto je dôležitý bod, pretože starý muž chce sa cítiť ostražitý a aktívny.

Medzi ďalšie užitočné vlastnosti patrí:

• znížené riziko srdcových chorôb;
• zníženie vaskulárnych problémov;
• posilnenie muskuloskeletálneho systému.

Výhody Nesha sú možné len vtedy, keď sa používa v zrelej forme, keď je nasýtený zložkami dôležitými pre zdravie. nezrelé hrušky málo jedlé a schopné ublížiť.

Je čínska hruška dobrá na chudnutie

Piesková hruška bola zavedená do diétnej stravy kvôli jej priaznivým vlastnostiam. Vďaka nízkemu obsahu kalórií a veľkému množstvu tekutiny pomôže schudnúť niekoľko kilogramov. Ale to je pod podmienkou, že môžete nahradiť sladkosti sladkým produktom alebo si dať občerstvenie na hruškách, aby ste uspokojili svoj hlad.

Nielen čínska hruška, ale aj iné ovocie dobre podporujú váhu na tej istej tyči pri absencii jedál s „rýchlymi“ sacharidmi (buchty, koláče, pečivo), ktoré prispievajú k priberaniu. Je však nežiaduce jesť viac ako 500-600 g denne Nash, pretože je to exotický produkt a v prebytku môže byť škodlivý.

Pozor! Pred použitím musíte z čínskej hrušky odstrániť šupku, pretože povrchová vrstva môže byť ošetrená pesticídmi alebo zlúčeninami, aby sa predĺžila trvanlivosť.

Použitie čínskej hrušky v kozmeteológii

Kozmetici neignorovali čínsku pieskovú hrušku: jej výhody pre pokožku a vlasy boli preukázané v praxi. A ak je ťažké nájsť tégliky kozmetických krémov a masiek s Nesha v zložení, potom v v naturáliách hruška sa používa ako samostatný liek alebo v kombinácii s inými zložkami.

Pre zdravie pokožky tváre

Existuje niekoľko osvedčených receptov s čínskou hruškou, ktoré normalizujú stav epidermis:

1. Dužina hrušiek sa aplikuje na pokožku tváre v čistej forme. Maska by mala byť pripravená z čerstvej dužiny na jednorazovú spotrebu. Na zmiernenie zápalu, podráždenia alebo odstránenie mikrotrhlín stačí 15 - 20 minút.
2. Buničina Nasha je kombinovaná s olivovým olejom a ovsené vločky na uvoľnenie suchej pokožky. Pri dehydratácii alebo "pergamenovej pokožke" takáto maska ​​zvlhčuje a dodáva epidermis elasticitu.
3. Odvarom z listov hrušky sa potiera tvár, čo pomáha riešiť problémy mastnej, aknóznej pleti. Vďaka vlastnostiam listov získava dermis zdravá farba a matný.

Dôležité! Nákup čínskej hrušky by sa mal vykonávať od spoľahlivých dodávateľov, ako aj kontrola kvality a zrelosti ovocia, aby ste z neho vyťažili maximum.

Pre krásu vlasov

Na obnovenie prameňov po dlhšom vystavení slnku, suchému vzduchu, použití sušiča vlasov alebo „žehlenia“ pomôže zloženie ovocnej dužiny a želatíny. Vitamínovo-minerálny komplex obnovuje vlasovú štruktúru niekoľkými (6 až 8) procedúrami, ktoré sa najlepšie vykonávajú raz týždenne.

Ďalším krokom je posilnenie kučier a vlasových folikulov. Dužina čínskej hrušky v kombinácii s citrónová šťava, vajce, lopúch alebo iné zeleninový olej. Výhody tohto postupu sú obzvlášť výrazné, ak žena žije v ekologicky nepriaznivej oblasti.

Čo sa dá uvariť z čínskej hrušky

Ide o nezávislý produkt, ktorý väčšina ľudí konzumuje čerstvý. Ale v kulinárskych jedlách slúži čínska hruška skvelý doplnok dať im nové zameranie. Ovocné šaláty, všetky druhy dezertov, polevy na pečivo - to nie je úplný zoznam použitia hrušky Nasha.

Do zoznamu možno pridať zmrzlinu, do ktorej exotické ovocie zavedené ako prísada, hruškový ovocný džem alebo v kombinácii s iným ovocím. Keďže hruška pochádza z Ázie, jej využitie v ázijskej kuchyni je samozrejmé, čo časom preverilo úžitkové vlastnosti plodov.

Poškodenie čínskej hrušky a kontraindikácie

Kontraindikácie zahŕňajú iba alergie alebo individuálnu neznášanlivosť produktu, čo môže spôsobiť značné poškodenie zdravia. Ale takéto prejavy sú extrémne zriedkavé. ALE vedľajšie účinky Spotreba čínskej hrušky sa zníži na nulu, ak budete dbať na nasledujúce tipy:

1. Je nežiaduce jesť hrušky v noci, pretože majú diuretický účinok.
2. Možné narušenie tráviaceho traktu pri konzumácii s mäsom alebo mliekom, ako aj na prázdny žalúdok. Existuje plynatosť, pálenie záhy, ťažkosť v žalúdku.
3. Hrušky je lepšie jesť v prvej polovici dňa a netreba ich zapíjať vodou, najmä studenou.

Pravidlá sú jednoduché a škody sa minimalizujú dodržiavaním niekoľkých jednoduchých tipov. Napriek svojmu zámorskému pôvodu je ovocie dobre absorbované telom a nie je schopné poškodiť zdravie.

Ako si vybrať zrelú čínsku hrušku

Hlavnými ukazovateľmi pri výbere sú šupka, hustota a chuť. Kvalita a užitočnosť produktu sú zvyčajne spojené s pravidlami skladovania. Hrušky sú kontraindikované na teplo a Čerstvý vzduch, tak v predajni by mali byť v chladiarenských oddeleniach.

Pri nákupe postupujte podľa týchto pokynov:

• mimo sezóny najlepšie miesto nákupy čínskej hrušky - trh, kde ju môžete ochutnať a určiť stupeň zrelosti (šťavnatá dužina bez hrudiek);
• vyberte ovocie, ktoré nie je príliš mäkké, ale veľmi husté;
• koža by mala mať hladký povrch a charakteristické škvrny;
• na hruške nemôžu byť žiadne tmavé škvrny alebo častice plesní.

Je nežiaduce kupovať prezreté aj nezrelé ovocie. Prezretá čínska hruška rýchlo stmavne a bude sa musieť okamžite zjesť alebo vyhodiť. Nezrelé plody sú bez chuti a škodlivé pre tráviaci systém.

Ako uchovávať čínsku hrušku

Čínske Neshi sa veľmi zle skladuje. Je vhodné z neho ihneď pripraviť džem, zákusky alebo ho použiť čerstvý. Vo vzduchu pri izbovej teplote si Nashi zachováva svoje prospešné vlastnosti nie dlhšie ako 2 dni a v chladničke môže ležať až 2 týždne za predpokladu, že je kúpený zrelý, ale nie príliš mäkký.

Záver

Ako sa informácie rozširujú, aké sú výhody a škody čínskej hrušky Neshi, postupne sa presunie do kategórie tradičného domáceho ovocia, ktoré pozná každý a každý. Čínske hrušky sú zámorské produkty, ale pre svoju nenáročnosť sa dobre udomácňujú v klimatických pásmach našej krajiny. Pestujte na svojom webe 2-3 stromy a poskytnite si chutné a užitočná exotika- úloha celkom uskutočniteľná pre každého záhradníka.

Bol pre vás tento článok užitočný?