Správna kaša z prosa na vode. Recept na chrumkavú prosovú kašu s vodou

Dnes existuje niekoľko možností, ako uvariť proso kašu vo vode. Je potrebné poznamenať, že v každom prípade sa takéto jedlo ukáže ako veľmi chutné a zdravé. Dá sa naň aj pripraviť diétna výživa, a pre výdatné raňajky mojim deťom.

Určite veľa ľudí vie, že kaša je druhý chlieb. Koniec koncov, je vyrobený z obilnín a zŕn a od staroveku je pevne zaradený medzi denná strava z ľudí. Zdalo by sa to byť jednoduché a nekomplikované jedlo, ale aj tá najobyčajnejšia kaša s prosom a vodou obsahuje veľa vlákniny, minerálov a vitamínov, ktoré stimulujú prácu zažívacie ústrojenstvo a priaznivo pôsobí na celé telo. Nemožno ignorovať skutočnosť, že z hľadiska množstva bielkovín prevyšuje prezentovaná obilnina dokonca aj prísady, ako je ryža a jačmeň. Navyše, vďaka tomuto diétnemu jedlu človek zaručene zhodí niekoľko kilogramov nadváhy.

Takže, aby ste získali lahodnú prosovú kašu s vodou, musíte zásobiť nasledujúcimi prísadami:

• cereálie proso - plný pohár;
• filtrovaná voda - 2 poháre;
• maslo - pridajte do hotovej kaše podľa chuti (nepoužívajte, ak držíte diétu);
• stredne veľká stolová soľ - pridajte podľa chuti.

Príprava obilnín

Pred varením kaše z prosa vo vode by mala byť hlavná zložka dôkladne spracovaná. Na tento účel sa odporúča očistiť obilniny od všetkých existujúcich zvyškov a potom ich umiestniť do jemného sita a dôkladne umyť, kým voda nebude úplne priehľadná. Ak chcete, môžete proso vopred vložiť do hlbokej misky a zaliať ju ochladenou vriacou vodou.

V tomto stave by sa obilnina mala uchovávať niekoľko hodín. Počas tejto doby produkt trochu napučí, takže pre neho tepelné varenie budete potrebovať oveľa menej času. Mimochodom, aj tento postup pomôže zabezpečiť, aby si vaša kaša zachovala maximum užitočné látky a vitamíny. Každý predsa vie, že vplyvom tepelného spracovania z produktov doslova miznú minerály a iné zložky.

Varenie kaše na sporáku

Varenie kaše z prosa vo vode netrvá veľa času. V tomto ohľade sa to dá robiť aspoň každý deň. Na tento účel je lepšie použiť panvicu s hrubým dnom. V opačnom prípade sa môže pokrm spáliť. Spracované obilniny je teda potrebné vložiť do misky a potom naplniť požadovaným množstvom vody. Po dôkladnom premiešaní prísad by sa mali umiestniť na oheň a priviesť do varu. Keď tekutina začne vrieť, panvicu trochu osolíme, prikryjeme pokrievkou a varíme, kým sa voda neodparí.

Zvlášť treba poznamenať, že predložený spôsob prípravy diétne jedlo môže dobre slúžiť ako odpoveď na otázku, ako uvariť drobivú kašu z prosa. Ak si chcete pripraviť viskóznejšie raňajky, potom je vhodné mierne zvýšiť množstvo vody (o 1-2 poháre).

Správne podávanie na stôl

Hotové jedlo sa musí vybrať zo sporáka, dôkladne premiešať veľkou lyžicou a potom tesne uzavrieť a udržiavať v tomto stave asi pol hodiny. Potom sa kaša musí rozdeliť na taniere a podávať teplá. Ak je toto jedlo určené na diétnu výživu, potom je pridávanie masla veľmi nežiaduce. Ak chcete získať uspokojivejšie a výživnejšie raňajky, môžete stále použiť tuk na varenie, ale ihneď po vypnutí sporáka, pretože výrobok sa musí úplne roztopiť.

Ako uvariť proso kašu v pomalom hrnci?

Pre deti nie je nič zdravšie ako chutné a výživné raňajky v podobe prosovej kaše so sušeným ovocím. Ale ako prinútiť rozmarné dieťa, aby úplne zjedlo toto jedlo? Na tento účel odborníci odporúčajú pridávať do kaše nielen sušené ovocie, ale aj prísady, ako sú orechy, ovocie, med, tekvica atď. Mimochodom, prezentované produkty urobia raňajky nielen veľmi chutné, ale aj zdravé a zdravé. čo najvýživnejšie. Na to môžeme potrebovať nasledujúce komponenty:

• filtrovaná pitná voda - 3 poháre;
• cereálie proso - 1 šálka;
• čierne hrozienka bez semien - hrsť;
• jemná soľ - pridajte podľa chuti;
• granulovaný cukor - 3 dezertné lyžice;
• maslo - 45-55 g (pridajte do hotovej kaše);
• mletá škorica - pridajte podľa chuti;
• vlašské orechy(môžete si vziať mandle) - hrsť;
• citrón sušené marhule - niekoľko kusov;
• tekutý med - pár veľkých lyžíc (na servírovanie);
• kyslé zelené jablko - ½ ovocia.

Spracovanie obilnín

Pred varením kaše z prosa vo vode pomocou takého moderného zariadenia, ako je multivarka, by ste mali dôkladne spracovať všetky zložky. Ako v predchádzajúci recept, musíte zrná vytriediť a potom ich dôkladne umyť teplá voda rázne si potriasa rukami. Nie je potrebné ho namočiť vopred, ale ak na to máte čas, môžete tento postup vykonať.

Príprava zvyšných ingrediencií

Keďže túto kašu pripravujeme na chutné, sýte a výživné raňajky, treba do nej pridať sušené ovocie a orechy. Predtým by však tieto zložky mali byť dobre spracované. Aby ste to dosiahli, mali by sa umyť horúca voda a potom oparte vriacou vodou a nechajte v nej pol hodiny. Ďalej je potrebné sušené ovocie nakrájať na malé kúsky. malé kúsky a pomocou mažiara rozdrvte orechy na veľké strúhanky.

Aj na prípravu tohto zdravé raňajky Bolo rozhodnuté použiť ½ časti kyslého zeleného jablka. Mal by sa olúpať a nasekať a potom nakrájať na malé kúsky.

Tepelné spracovanie

Ako uvariť proso kašu vo vode v pomalom hrnci? Aby ste to dosiahli, musíte do misky zariadenia naliať filtrovanú pitnú vodu, pridať spracovanú obilninu, soľ, cukor (podľa chuti) a všetko dôkladne premiešať. Ďalej musí byť multivarkár nastavený na režim mliečnej kaše asi pol hodiny. Keď kuchynský spotrebič vydá konečný signál, treba ho otvoriť a dobre premiešať viskózna kaša a pridajte k nemu tieto ingrediencie: hrozienka, sušené marhule, vlašské orechy alebo mandle a maslo. Na konci musíte misku uzavrieť vekom a nechať ju v programe ohrevu štvrť hodiny.

Ako podávať na stôl výdatné a výživné jedlo?

Teraz viete, ako variť proso kašu vo vode v pomalom hrnci. Po uplynutí určeného času pridajte nakrájané zelené jablko a dôkladne premiešajte priamo v miske prístroja. Ďalej je potrebné hotovú prosovú kašu rozdeliť na porciované taniere a posypať na vrch mletá škorica a zalejeme tekutinou čerstvý med. Zvlášť je potrebné poznamenať, že takéto jedlo je vhodné podávať iba v horúcom alebo teplom stave spolu so sladkým čajom a sendvičom z kúska ražný chlieb, oleje a tvrdý syr. Verte, že takéto chutné raňajky neodmietne žiadne dieťa ani dospelý.

Kašu z prosa môžete variť nielen na základe obvyklého pitná voda, ale aj na tento účel plnotučné mlieko. Stojí za zmienku, že v tomto prípade bude jedlo ešte chutnejšie, výživnejšie a vysoko kalorické. Navyše ho možno podávať nielen na raňajky, ale aj na obed ako prílohu k rezňom, klobáskam, mäsu, gulášu a iným výdatným produktom.

Mnohí z nás vedia, že kaša je „druhý chlieb“, pretože sa pripravuje z obilnín a obilnín a je neoddeliteľnou súčasťou stravy ľudí už od staroveku. Zdá sa, že ide o jednoduché, nekomplikované jedlo, ktoré však obsahuje aj tá najobyčajnejšia kaša z prosa na vode veľké množstvo vláknina, ktorá stimuluje tráviaci systém, vitamíny a minerály. Mimochodom, proso je z hľadiska bielkovín lepšie ako obilniny, ako je jačmeň a ryža. Okrem toho ovsená kaša ako diétny produkt môže a dokonca by mala byť podávaná deťom, čím sa učia toto jedlo už od útleho veku.

Kašu z prosa môžete podávať ako prílohu na obed alebo večeru, alebo na dezert či raňajky, ak pridáte sušené ovocie, orechy, cukor alebo med.

Ako variť proso vo vode?

Pred položením otázky „ako uvariť proso“ by bolo dobré zrno najskôr prepláchnuť. A mali by ste ho dôkladne umyť, pretože proso môže byť veľmi špinavé. Mala by byť naplnená studená voda kým nebude voda číra, potom ju môžete spariť vriacou vodou. Ak cereálie neuvaríte v pare, tak drobivá kaša proso vo vode nemusí fungovať, pretože zrno musí byť napučané. Okrem toho je lepšie variť proso v nádobe s hrubým dnom, aby sa zabránilo spáleniu a bez neho veľké množstvo vody, až potom bude kaša drobivá.

Jáhlová kaša s vodou - recept

Každá obilnina má svoje proporcie, aby mala kaša úspech. Proso sa varí vo vode v pomere 1:2, t.j. Na jednu časť prosa musíte vziať dve časti vody. Ak však máte radi redšiu kašu z prosa, môžete použiť viac vody; v tomto prípade určte pomery „od oka“ v závislosti od požadovanej konzistencie.

Ingrediencie:

• obilniny z prosa - 1 šálka;
• voda - 2 poháre;
• maslo - podľa chuti;
• soľ - podľa chuti.

Príprava

Proso zalejeme vodou a varíme na miernom ohni. Keď voda zovrie, osolíme, prikryjeme pokrievkou a varíme, kým sa voda úplne neodparí. Ak sa voda počas varenia rýchlo odparí a kaša ešte nie je hotová, pridajte vriacu vodu. Kúsok pridáme do pripravenej prosovej kaše vo vode maslo, premiešame a podávame. Áno, a nešetrite maslom, pretože nie nadarmo sa hovorí „kaša sa maslom nepokazí“!

Ako vidíte, základný recept na lahodnú prosovú kašu je celkom jednoduchý, potom si môžete pridať vlastnú „chuť“ vymýšľaním a experimentovaním s rôznymi prísadami.

Proso kaša s hrozienkami

Pre deti nie je nič na raňajky zdravšie ako kaša. Ako ich však na toto zdravé jedlo, ktoré nemilujú všetky deti, zvyknúť? Pridajte sladké prísady - hrozienka, sušené marhule, orechy, med, jablko, tekvica. Okrem toho všetko ovocné zložky chutné, sú zdravé aj pre deti a dospelí neodmietnu také úžasné jedlo, ako je prosová kaša vo vode s hrozienkami alebo sušenými marhuľami.

Ingrediencie:

• obilniny z prosa - 1 šálka;
• voda - 2 poháre;
• hrozienka - 100 g;
• soľ - podľa chuti;
• cukor - 3 čajové lyžičky;
• škorica - podľa chuti.

Príprava

Proso dobre umyjeme, podlejeme vodou, keď voda zovrie, osolíme a varíme takmer do varu. Hrozienka namočíme do vody alebo studeného čaju, osušíme, pridáme do uvarenej kaše spolu s cukrom a škoricou a vložíme do rúry na cca 15 minút. pripravený - chutné raňajky na tvojom stole!

Jahlovú kašu si môžete pripraviť so sušenými marhuľami. Sušené marhule je tiež potrebné namočiť na 15-20 minút do vody, aby napučali, a potom nakrájať na malé kúsky. Mimochodom, skvelé namiesto cukru med urobí, hlavne že pre diabetikov je to jednoducho spása, nehovoriac o nej prospešné vlastnosti pre všetkých ostatných gurmánov. Jáhlová kaša s medom sú výborné raňajky, ktoré vás nabijú elánom a energiou na celý deň.

Proso je zdrojom jódu, zinku, horčíka, brómu, sodíka a draslíka. Títo užitočné komponenty v spojení s nádhernou vôňou a chuťou tvoria prosovú kašu výborná možnosť pre tých, ktorí si strážia stravu. Navyše obsahuje látky, ktoré viažu ióny ťažkých kovov. Pomáhajú telu odstrániť všetok odpad a toxíny.

Pri výbere prosa v obchode uprednostňujte bohaté odrody žltá farba. Spravidla sú balené v priehľadných vreckách. Čím je proso žltšie, tým drobivejšia bude kaša z neho vyrobená. Ak chcete pripraviť lepivú kašu, vyberte si drvené jadrá. Medzi druhmi obilnín sa za najlepšie považuje drvené alebo leštené proso. Zrno, ktoré je úplne zbavené filmu a škrupiny, nie je lesklé a je viac žlté. Najlepšie sa používa na prípravu kastrólov a kaší. Proso-dranets má horká chuť, takže sa málokedy jedáva.

Na prípravu klasickej prosovej kaše si treba vziať 1 hrnček prosa, 3 hrnčeky vody, 50 g masla, soľ a cukor. V prvom rade je potrebné zbaviť sa oleja a prachu, ktorý sa usádza v trhlinách všetkých zŕn. Kvôli nim sa obilniny pri varení zlepujú v zhlukoch.

Nasypte proso do hlbokého hrnca, naplňte ho 1 šálkou tečúcej vody a priveďte do varu. Použite sitko a kašu prepláchnite vo vode. To očistí cereálie od všetkých nežiaducich a „bočných“ zložiek. Ak je obilnina silne znečistená, opláchnite ju 3-5 krát, rovnako ako ryžu.

Umyté cereálie vráťte do panvice, dochuťte soľou a cukrom podľa chuti a pridajte 2 šálky vody. Kašu necháme dusiť odokrytú na strednom ohni. Hneď ako voda začne vrieť, načasujte 10 minút. Po určenom čase by sa voda mala rovnať obilninám. Na povrch kaše položte maslo v malých kúskoch. Vďaka nemu bude kaša konzistenciou drobivejšia.

Po pridaní oleja vypnite oheň a panvicu prikryte pokrievkou. Nechajte kašu na sporáku pol hodiny a nikdy ju neotvárajte. Proso môžete jesť ako prílohu resp nezávislé jedlo. Bude úžasná a zdravé jedlo na raňajky pre deti aj dospelých. Ak chcete, môžete pridať tekvicu, sušené ovocie alebo vyprážané huby s cibuľou, ak ide o slané jedlo.

Do pripravenej prosovej kaše môžete pridať mlieko a priviesť do varu. Výsledkom bude mliečne jedlo, ktorá sa často nazýva polievka. Voňavé môžete pridať aj ako dresing. zeleninový olej alebo hustá smotana.

Proso kaša na vode

5 (100 %) 1 hlas

Hľadám univerzálna príloha, spomenul som si, že proso som už dlho nevaril. Najjednoduchšie, chudé, bez mlieka a dokonca aj bez masla. Nie je to samozrejme delikatesa, ale na prosovej kaši uvarenej vo vode je dobré, že sa dá podávať ku gulášu, mäsu resp. zeleninové kotlety a dokonca aj s cukrom. Tak sa rozhodlo, že na obed bude drobivá prosová kaša s vodou, recept s správne proporcie A podrobná príprava. Myslím, že to bude užitočné aj pre vás. Proso, varené podľa všetkých pravidiel, je veľmi chutné: dusené, mäkké, zrná sa nelepia, kaša nie je viskózna, ako kaša, a nie je suchá.

IN základný recept prosová kaša s vodou obsahuje iba tri alebo štyri zložky. Obilniny, voda, soľ a/alebo cukor. V prípade potreby možno časť vody nahradiť mliekom, pridať sušené ovocie a kúsky tekvice. Alebo si môžete pripraviť kašu nesladenú, so škvarkami, slaninou alebo smaženou zeleninou.

Ingrediencie

Na varenie drobivej kaše z prosa budete potrebovať:

• proso - 1 sklo;
• voda - 2,5 šálky;
• soľ - 0,5 lyžičky (podľa chuti);
• cukor - podľa chuti (nepridal som).

Ako uvariť proso kašu vo vode. Recept

Obilniny sa vyrábajú v rôznych odrodách: jasne žltá, bledá so sivým odtieňom, s veľkým počtom nerafinovaných zŕn (nigella) alebo s prímesou iných zŕn. Existuje leštené alebo dusené proso - tento druh obilia nekupujem, pretože už stratil väčšinu svojich užitočných látok. Ak je nigelly veľa, tak zrná triedim, ale snažím sa kupovať čisté, žlté. Odmeriam pohár prosa, to vystačí na 4-6 porcií.

Opláchnem pod teplou a potom pod studenou vodou. Obvykle je proso špinavé, vodu musíte mnohokrát meniť, kým nevytečie takmer čisté. Po umytí cereálie zalejem vriacou vodou – pre každý prípad, aby sa odstránila horkosť (zastaraná cereálie môže mať horkú chuť).

Proso je najlepšie variť v kotlíku alebo na panvici s hrubým dnom. Na tento účel mám malý kotlík. Do kotlíka nasypem cereálie a zalejem 2,5 pohármi vody.

Na prudkom ohni priveďte do varu. Hneď ako pena začne stúpať, stíšim oheň. Zatiaľ neprikrývam, aby voda pri varení neodtiekla.

Lyžicou zbieram penu, spolu s ňou sú odstránené všetky drobné nečistoty, ktoré sa pri umývaní prosa neodstránili.

Kašu môžete osoliť hneď po zaliatí vodou alebo keď začne vrieť, ale obilnina sa ešte nerozvarila.

Premiešam, prikryjem pokrievkou a nechám na miernom ohni dusiť. Asi po desiatich minútach vypnem teplo.

Poradenstvo.Keď nezostane takmer žiadna tekutina, musíte zakryť vekom, inak voda „utečie“ a kaša sa pripáli.

Veľmi lahodné proso ukáže sa, ak ho mierne podvaríte a potom necháte v pare. Robím to takto: nechám to na teplom horáku alebo na rozdeľovači (kovový kruh s malými otvormi) a zabalím ho do hrubej utierky. V tejto forme kaša stojí 20-30 minút. Kotlík dobre drží teplo, proso nevychladne, ale ďalej vyčíta. S týmto prípravkom zrná napučia a zmäknú, ale nie natoľko, aby sa „rozmazali“.

Ak počas pôstu nevaríte, môžete pred vypnutím tepla pridať maslo alebo ghee.

No a drobivá kaša z prosa vo vode je hotová. Chutí trochu slane a hodí sa ako príloha k akémukoľvek mäsu resp zeleninové jedlá, najmä s omáčkou - úplne chutné! A môžete ho podávať aj ako sladké jedlo: pridajte sušené ovocie, tekvicové pyré, nalejte med. Chutné, zdravé a nenáročné na prípravu. Dúfam, že moje tipy, ako uvariť proso kašu s vodou, budú pre vás užitočné. Dobrú chuť! Váš Plyushkin.

Proso nerastie ako samostatná plodina. Ide o sekundárny produkt po čistení prosa, ktoré naši vzdialení predkovia jedli s veľkou dychtivosťou, pretože jasne pochopili hodnotu tohto produktu.

Dnes je proso jednou z najlacnejších obilnín, ale to neznižuje jeho prednosti.

Proso je ďalšou obilninou, ktorá bola nezaslúžene vytlačená z „košíkov“ moderných gazdiniek inými produktmi. Možno preto, že dáva dráždivú horkosť, prepeká sa alebo naopak nepríjemne tvrdne...

Ale to všetko sú len dôsledky nesprávneho zaobchádzania s obilninami. Koniec koncov, ak poznáte dobré recept krok za krokom Ako správne uvariť proso kašu s mliekom, môžete získať vynikajúce jedlo.

Proso kaša nie je nižšia ako ostatné, pokiaľ ide o jej obrovský obsah mikroelementov a vitamínov. V obilninách nájdete vitamín B2, ktorý podporuje rast vlasov, pevné nechty a zlepšuje stav pokožky.

Môžete si tiež všimnúť prítomnosť železa a vápnika, ktoré sú zodpovedné za dobrý stav kostrový systém.

Okrem toho kaša z prosa nie je alergénnym produktom, a preto môže byť bezpečne zaradená do stravy ľudí trpiacich potravinovými alergiami alebo chorobami gastrointestinálny trakt, a je ideálny aj pre malé deti.

Ale pre tých, ktorí majú nadváhu, má táto kaša len jednu nevýhodu - má veľmi vysoký obsah kalórií. Preto by ste to nemali zneužívať, ale len občas si dopriať rôzne príchute, ak viete, ako uvariť proso kašu s mliekom.

Jemnosti vo varení

Aby vás prosová kaša na raňajky nabila energiou, dodala silu a hlavne potešenie, musíte dodržiavať niekoľko všeobecne uznávaných pravidiel:

• Proso by sa malo umyť „v siedmich vodách“ a predposledné by malo byť horúce a pred varením by sa obilniny mali zaliať vriacou vodou, čo pomôže zbaviť sa horkosti, ktorá je prítomná v zrnách. Je lepšie to urobiť cez jemné sito, potom voda úplne odtečie a nestratí sa ani jedno zrnko.
• Treba dodržať proporcie. Spočiatku musíte do cereálií naliať veľa vody, ale keď sa cereálie za pár minút uvaria do polovice, bude potrebné túto vodu vypustiť. Toto je ďalší spôsob, ako odstrániť horkosť z obilnín.
• Mlieko sa musí pridať horúce, aby sa cereálie, keď v ňom chradnú, otvorili a zmäkli.
• Aby ste ocenili všetky výhody prosa, mali by ste ho pripraviť pomocou rôzne recepty, prísady a spôsoby prípravy.

Proso by sa nemalo skladovať na slnku, inak stratí všetko chuťové vlastnosti, kyslé. Pred nákupom nezabudnite skontrolovať dátum spotreby, zrná po expirácii určite dodajú zrnu ďalšiu horkosť.

Jedným z najbežnejších a najpoužívanejších je klasický recept príprava mliečnej kaše. K tomu budete potrebovať:

• jeden pohár prosa;
• 30 gr. maslo;
• dva poháre mlieka;
• dve polievkové lyžice cukru;
• dva poháre vody;
• štipka soli.

Najprv musíte pripraviť obilniny. Opláchnite ho v niekoľkých vodách, kým sa tekutina nevyjasní. Potom proso zalejeme vriacou vodou. Potom ju zalejte veľkým množstvom vody a dajte na oheň, ktorý po prevarení zredukujte.

Ako dlho trvá varenie kaše vo vode? Odpoveď je jednoduchá - až do polovice varenia, všetko závisí od intenzity ohňa a kvality obilnín.

Potom sa kvapalina vypustí a obilniny sa nalejú horúcim mliekom, pridá sa maslo a cukor. Ďalej sa kaša varí do úplne uvarené, približne 20 minút.

Ideálnou možnosťou by bolo, keby potom kontajner s hotová kaša vložte do predhriatej rúry na niekoľko minút, kým sa úplne nezaparí a zrno sa neotvorí.

V prípade potreby varte riedka kaša pre dieťa, potom by ste mali zvoliť žlté cereálie, a ak dieťa chce drobivé proso, vtedy je vhodnejšie zvoliť zrno tmavého odtieňa a samozrejme kontrolovať množstvo vody a mlieka.

Proso z pomalého hrnca

Varenie v pomalom hrnci pomáha nielen ušetriť čas varenia, ale aj odbremeniť gazdinku od neustáleho sledovania, aby sa kaša nepripálila. Ak si vyberiete najviac vhodný recept, potom v pomalom hrnci rýchlo, jednoducho a hlavne chutne uvaríte nielen proso, ale aj ryžová kaša. Ak ste predtým varili iba na sporáku, oceníte proces varenia v pomalom hrnci.

Ingrediencie, ktoré budete potrebovať: jeden pohár cereálií, dvakrát toľko vody, asi 30 gramov masla, soľ, cukor podľa želania.

Spočiatku sa obilniny musia triediť a dôkladne umyť. Pripravené proso vložte do misky, pridajte vodu, pridajte soľ a cukor a zatvorte veko. Ako dlho trvá varenie prosovej kaše v pomalom hrnci?

Všetko závisí od modelu zariadenia, ale vo všeobecnosti v režime „Kaša“ to bude trvať asi 20 minút. Po uvarení kaše by ste mali odklopiť pokrievku, všetko dôkladne premiešať, môžete pridať ešte trochu oleja, opäť zavrieť a nechať ešte pár minút postáť.

S tekvicou

Klasický recept s použitím tekvice môžete spestriť pridaním do kaše počas varenia. Tekvica sa hodí k proso, dodáva jej jemnosť, sladkastú chuť. Na to budete potrebovať: pol kilogramu tekvice, jeden pohár cereálií, tri poháre vody, 30-50 gramov. maslo a samozrejme soľ a cukor.