Med na chudnutie je vhodný! Kto to zje, hneď pochopí. Nápojové recepty s medom na chudnutie

  1. Výhody medu
  2. Niekoľko tipov na správne použitie
  3. medová diéta
  4. Kontraindikácie
  5. Použitie medu na chudnutie
  6. Video

O jedinečnosti a výhodách medu vie takmer každý. Málokto však vie, že med pomáha schudnúť a získať štíhle formy, pretože mnohé diéty zahŕňajú úplné zlyhanie zo sladkostí. Čo však milovníci koláčov a sladkostí? Sladké počas diéty môže úspešne nahradiť med. Ide o prírodný produkt a prírodné antidepresívum, ktoré vám pomôže zbaviť sa nechcených kíl navyše. Poďme zistiť, ako piť med na chudnutie, aby tento produkt pomohol zbaviť sa nadváhy?

Výhody medu

Med obsahuje viac ako dvadsať aminokyselín, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Med nie je len sladký výrobok, on:

  • stimuluje metabolické procesy v tele a pravidelné používanie pôsobí ako mierne preháňadlo;
  • ľahko nahrádza cukor v mnohých jedlách a nápojoch;
  • je zdrojom energie;
  • odstraňuje toxíny z tela;
  • zlepšuje tráviace procesy;
  • obohacuje telo o vitamíny, stopové prvky a minerály (vápnik, vitamín C, železo);
  • znižuje chuť na sladké;
  • zvyšuje imunitu.

Ako používať med v nápojoch, ktoré vám pomôžu schudnúť? Môžete si pripraviť najjednoduchšiu verziu medového nápoja: lyžičku medu rozmiešajte v pohári teplej vody. medová voda piť najlepšie ráno nalačno pred prvým jedlom. Existuje oveľa viac receptov na nápoje na chudnutie, medzi ktoré patrí med.


Musí sa používať správne

Než začnete chudnúť s medovými nápojmi, musíte sa naučiť niekoľko nuancií:

  1. Mal by sa používať iba prírodný med.
  2. Na výrobu nápojov môžete použiť najbežnejší med, nie nevyhnutne májový. Forbs, kvetový alebo slnečnicový med poslúži.
  3. Denná spotreba medu by nemala presiahnuť 100-150 gramov.
  4. Med rodí len v teplá voda. Horúca voda ničí všetko liečivé a prospešné vlastnosti produktu.
  5. Určite berte medové nápoje pravidelne. Kurz môže trvať až dva mesiace. Intenzita kurzu závisí od individuálnych preferencií.
  6. Pri príprave nápojov nemôžete dodržiavať prísne pomery, ale pripravte si ich podľa svojej chuti.

Recepty medových nápojov na chudnutie

Nápoj s medom a citrónom

  1. Nie je ťažké pripraviť medovo-citrónový nápoj, potrebujete na to lyžicu medu a šťavu zo štvrtiny citróna v pohári vody. Vezmite teplú vodu na varenie. Nápoj sa môže užívať ráno aj večer.
  2. Medový nápoj so škoricou sa pripravuje nasledovne. V prevarenej horúcej vode rozmiešame lyžičku škorice. Po vychladnutí vody pridajte dezertnú lyžičku medu. Nápoj by mal trochu postáť, aby sa škorica vyzrážala. Je vhodné piť takýto nápoj ráno. Existuje niekoľko ďalších možností pre medový nápoj so škoricou:
    • Možnosť 1. V pohári horúcej rozmiešajte polovicu čajovej lyžičky škorice prevarená voda. Po ochladení zmesi pridajte lyžičku medu a 10 gramov strúhaného čerstvý zázvor. Nápoj sa užíva raz denne ráno.
    • Možnosť 2. V pohári horúcej vody rozrieďte polovicu čajovej lyžičky škorice a nastrúhaného čerstvého zázvoru. Do vychladnutej zmesi pridáme citrónovú šťavu (polovice) a dezertnú lyžičku medu. Používajte nie viac ako raz denne.

medová diéta



medová diéta

Poznámka!
Medová diéta vám pomôže zbaviť sa prebytočných kíl za pár dní. Diéta je veľmi prísna, ale dá sa to vydržať. Trvanie diéty je šesť dní.

Prvé tri dni:

  • raňajky - medový nápoj s citrónom a hrsťou hrozienok alebo sušených marhúľ;
  • obed - obyčajný;
  • občerstvenie - akékoľvek citrusové ovocie;
  • večera - dve poháre kefíru (nízkotučný jogurt alebo jogurt).

Štvrtý deň:

  • medový čaj v množstve 1,5 litra.

Piaty deň:

Šiesty deň:

  • sladký medový nápoj príp zelený čaj s medom a citrónom v množstve 1,5 litra.

Kontraindikácie

Môžete byť alergický na med

Bohužiaľ, nie každý môže piť medové nápoje. Med je kontraindikovaný:

  • s diabetes mellitus;
  • tehotné a dojčiace matky;
  • s alergickými reakciami na med;
  • s nestabilným krvným tlakom;
  • s vysokým stupňom obezity.

Použitie medu na chudnutie


Med sa úspešne používa na masáže

  1. Pre dodatočný boj nadváhu med možno použiť pri masáži. Za týmto účelom sa med nanáša na určité časti tela a potľapkáva sa, kým sa neprestanú lepiť. Takáto masáž je veľmi užitočná, zlepšuje krvný obeh a robí pokožku hladšou a tónovanou.
  2. Medové masáže je možné vidieť v príjemnejšej procedúre – medovom kúpeli krásy a zdravia. K tomu pridajte 200 gramov medu rozmiešaného v dvoch litroch mlieka do teplého kúpeľa s vodou. Na zvýšenie účinku pridajte niekoľko kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja.
  3. Medový zábal je účinným nástrojom v boji s kilami navyše. Zmes na obaľovanie sa pripravuje takto:
    • Zmiešajte 200 gramov medu s lyžicou alkoholu;
    • Zmiešajte 200 gramov medu s lyžičkou esenciálneho citrusového oleja – pomaranča alebo citróna.

Hotovú zmes naneste na oblasť tela a zabaľte Potravinová fólia a navrchu froté uterákom. Trvanie procedúry je dvadsať až tridsať minút.

Pri správnom používaní medu môžete dosiahnuť veľmi dobré a trvalé výsledky už za niekoľko mesiacov. Zároveň získať nielen štíhle formy, ale aj zvýšiť imunitu a očistiť telo od toxínov.

Mohli by vás zaujímať nasledujúce články:

Medový zábal doma

Zábal na spaľovanie tukov doma

Ako pripraviť smoothie na chudnutie

Čo nejesť pri chudnutí

Zázvorový nápoj na chudnutie

Video

Na chudnutie sa často používa kombinácia medu a škorice. Ako pripraviť nápoj na základe týchto zložiek, pozrite si nasledujúce video:

Nie je to tak dávno, čo sa uskutočnili špeciálne štúdie, počas ktorých sa dokázalo, že med pomáha schudnúť. Výsledky experimentov jednoznačne poukazujú na výrazné zvýšenie účinnosti všetkých opatrení na redukciu hmotnosti v skupine ľudí, ktorí užívali med aj na chudnutie.

Vlastnosti použitia medu v boji proti extra kilo

Všetky druhy sladkostí pre väčšinu ľudí sú jednoduché a prístupné prostriedky zmierniť stres a uspokojiť hlad. Med a nápoje na ňom založené sa s týmito úlohami celkom vyrovnávajú, ale zároveň prinášajú veľký prínos tela, pretože zloženie obľúbený produkt včelárstvo zahŕňa najmenej 2 desiatky rôznych aminokyselín, vrátane esenciálnych, veľa vitamínov a minerálov.

Vďaka týmto vlastnostiam med nielen pomáha vyrovnať sa s hladom, ale aj:

  • odstraňuje únavu;
  • zlepšuje náladu;
  • spúšťa procesy samoliečby tela;
  • zlepšuje imunitu;
  • zvyšuje odolnosť voči stresu.

Pozor! Užitočnou vlastnosťou pre ľudí, ktorí schudnú, je sladkosť včelieho pôvodu, jej mierny laxatívny účinok.

Tu je niekoľko receptov povzbudzujúce nápoje, pomáha aktívne bojovať s kilami navyše.

  1. Teplá voda s medom na chudnutie je široko používaná. Tento ľahko pripraviteľný nápoj pomáha zlepšovať krvný obeh a trávenie, predchádza zápche a zmierňuje únavu. Musí sa užiť ihneď po prebudení. O vlastnostiach medovej vody a o tom, ako ju správne pripraviť a užívať, si môžete prečítať v článku:
  2. Citrón a med sa používajú na chudnutie už po stáročia. Najlepšie výsledky dáva použitie pol pohára teplej vody (asi 40 ° C), v ktorej sa zmieša lyžica medu a niekoľko kvapiek citrónová šťava. Odporúča sa užívať med s vodou a citrónom na lačný žalúdok ráno na chudnutie a hodinu pred večerou a hneď potom stojí za to robiť nejaké aktívne pohyby alebo robiť ťažké domáce práce. To umožní živinám zostať v žalúdku minimálny čas a prejsť do čriev v takmer nezmenenom stave, vďaka čomu med pomôže prečistiť telo a urýchliť metabolizmus.
  3. Dobrý účinok má aj použitie medu so škoricou na prázdny žalúdok. Na prípravu takéhoto kokteilu je potrebné zmiešať rovnaké množstvo ingrediencií (každá 1 polievková lyžica) v pohári teplej vody. Môžete do nej pridať aj asi 30 g citróna. Všetky tieto produkty nielen podporujú chudnutie, ale tiež účinne znižujú hladinu cholesterolu a zlepšujú krvný obeh.
  4. Na chudnutie bude užitočné použiť zázvor a med. Spravidla kombinujú príjem medový čaj s kúskami čerstvého zázvoru. Recept môžete doplniť citrónom, môžete ho vložiť teplý čaj a použiť v čerstvé. Zázvor, med a citrón sú pri chudnutí takmer nepostrádateľné, pretože dokážu výrazne zrýchliť metabolizmus.

Sladký produkt včelárstva je však stále plný nebezpečenstva, pretože mnohí začínajú používať med namiesto cukru na chudnutie, pretože veria, že týmto spôsobom konzumujú menej kalórií. Tento názor je zásadne nesprávny, pretože lyžica včelieho produktu obsahuje viac kalórií ako cukor. Pitie čaju alebo dokonca kávy s medom na chudnutie v neobmedzenom množstve je preto iracionálne, pretože sa to môže vypomstiť.

Dôležité: medom by ste sa nemali príliš unášať, pretože výsledkom môže byť súbor ďalších kilogramov, a nie ich strata.

Diéta

Dnes existuje špeciálna medová diéta, ktorá pomáha schudnúť, normalizovať funkcie gastrointestinálneho traktu a očistiť telo od toxínov bez poškodenia normálnej ľudskej mikroflóry. Ale napriek sladkosti je táto diéta pomerne zložitá a v skutočnosti predstavuje vynikajúcu formu pôstu.

Pozor! Počas týždňa medová diéta Môžete schudnúť o 6-7 kg.

Dôležité: z pôstu sa musíte dostať veľmi hladko, nevrhajte sa hneď na mastné a korenené jedlá. najlepšia cesta návrat k obvyklému spôsobu života bude spotreba v priebehu niekoľkých dní diétna polievka, zeleninové šaláty, varené alebo dusené mäso a nie Vysoké číslo chlieb, na raňajky sú vhodné ovsené vločky s medom na chudnutie.

V niektorých prípadoch sa odporúča užívať med na noc na chudnutie, ale tento recept je vhodnejší pre športovcov, ktorí sa potrebujú „vysušiť“. Vysvetľuje to skutočnosť, že počas noci sa človek po pití medu aktívne potí a stráca prebytočnú tekutinu.

Pozor! Pri chudnutí je veľmi dôležité udržiavať normálnu hladinu tekutín, inak môže telo považovať vodu za nedostatok a bude ju umelo zadržiavať, čo sa prejaví opuchmi a zväčšením objemu tela.

Napriek tomu použitie malého množstva medu večer pomáha znižovať chuť do jedla a odbúravať stres nahromadený počas dňa. Ak si teda na večeru dáte tvaroh s medom, bude to dobré na chudnutie, pretože uľahčí proces ukladania sa do postele a posilní samotný spánok. Okrem toho bielkoviny, aminokyseliny a vitamíny pomôžu telu počas noci sa úplne zotaviť.

Masáž

Masáž s medom na chudnutie je perfektná voľba, pretože sa najlepšie hodí na boj proti celulitíde. Med sa nanáša na pokožku problémových oblastí a akoby sa tlieskajúcimi pohybmi vtláča do pokožky, až kým sa ruky masážneho terapeuta neprestanú lepiť na telo. Zloženie sladkého včelieho produktu:

  • nasýti pokožku a svaly kyslíkom a živinami,
  • zmierniť opuch;
  • zlepšiť tok lymfy a krvný obeh.

Tip: masáž by sa mala vykonávať na tele očistenom peelingom.

Počas procedúry sa cievy rýchlo rozširujú, takže koža sčervená. Jediným nepríjemným momentom medovej masáže je výskyt nepohodlia a niekedy aj bolesti pri potľapkaní. Ich vzhľad sa spája s lepením chĺpkov na ruky, no to väčšine žien neprekáža.

Po skončení sedenia sa zvyšky medu umyjú. teplá voda a mäkkú handričku. Potom sa na suchú pokožku aplikuje hydratačný krém, môžete použiť špeciálny krém proti celulitíde, prípadne oleje. Dobré hydratačné vlastnosti majú mandle, hroznový olej, ako aj produkt získaný z pšeničných klíčkov.

Zábaly a kúpele

Zábaly s medom na chudnutie poskytujú dobrý výsledok, ak sú dodržané všetky pravidlá postupu. Zmesi pripravené podľa nižšie uvedených receptov sa aplikujú výlučne na pokožku očistenú krovinami, po ktorej sa ošetrovaná oblasť tela obalí lepiacou fóliou a izoluje uterákom, teplým oblečením alebo inými metódami.

  1. 200 g medu zmiešaného s niekoľkými kvapkami prírodného esenciálne oleje pomaranč, citrón, grapefruit alebo iné citrusové plody.
  2. 200 g medu sa zmieša s lyžicou octu.
  3. Med zmiešaný s ťažký krém alebo mlieko a mliečny výrobok by mal byť v 2 p. menej ako včela.
  4. 200 g medu sa zmieša s polievkovou lyžicou alkoholu alebo kvalitnej vodky.
Procedúra trvá hodinu a pol, počas ktorej sa odporúča čo najviac ležať a relaxovať. Po uplynutí tejto doby sa zmes zmyje teplou vodou a pokožka sa utrie dosucha a ošetrí výživným alebo zvlhčujúcim krémom. Priebeh liečby sa zvyčajne odporúča zahŕňať 10 po sebe nasledujúcich procedúr.

Medové zábaly sú však kontraindikované v:

  • hypertenzia;
  • kŕčové žily;
  • srdcovo-cievne ochorenia;
  • tehotenstvo;
  • tromboflebitída;
  • akútne zápalové procesy;
  • kožné ochorenia;
  • onkológia;
  • gynekologické ochorenia;
  • alergie.

Medové kúpele sú dobrou alternatívou telových zábalov. Na prípravu kompozície pridanej do teplej vody musíte zmiešať:

  • 200 g medu
  • 2 litre mlieka
  • pár kvapiek esenciálneho oleja.

Kontraindikácie

Chudnutie s medom je samozrejme lákavá ponuka, no, žiaľ, nie je vhodná pre každého. Pomerne často ľudia trpia neznášanlivosťou včelích produktov, takže akékoľvek použitie medu môže byť pre nich nebezpečné a prinajmenšom spôsobiť kožné reakcie.

Pozor! Pred začatím akéhokoľvek postupu sa musíte uistiť, že neexistuje žiadna alergia na včelie produkty. Pozor si treba dať najmä na kombináciu medu s korením.

O jedinečnosti a výhodách medu vie takmer každý. Málokto však vie, že med pomáha schudnúť a získať štíhle formy, pretože mnohé diéty umožňujú úplné odmietnutie sladkostí. Čo však milovníci koláčov a sladkostí? Sladké počas diéty môže úspešne nahradiť med. Ide o prírodný produkt a prírodné antidepresívum, ktoré vám pomôže zbaviť sa nechcených kíl navyše. Poďme zistiť, ako piť med na chudnutie, aby tento produkt pomohol zbaviť sa nadváhy?

Med obsahuje viac ako dvadsať aminokyselín, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Med nie je len sladký produkt, ale:

  • stimuluje metabolické procesy v tele a pri pravidelnom používaní pôsobí ako mierne preháňadlo;
  • ľahko nahrádza cukor v mnohých jedlách a nápojoch;
  • je zdrojom energie;
  • odstraňuje toxíny z tela;
  • zlepšuje tráviace procesy;
  • obohacuje telo o vitamíny, stopové prvky a minerály (vápnik, vitamín C, železo);
  • znižuje chuť na sladké;
  • zvyšuje imunitu.

Ako používať med v nápojoch, ktoré vám pomôžu schudnúť? Môžete si pripraviť najjednoduchšiu verziu medového nápoja: lyžičku medu rozmiešajte v pohári teplej vody. Medovú vodu je vhodné piť ráno nalačno pred prvým jedlom. Existuje oveľa viac receptov na nápoje na chudnutie, medzi ktoré patrí med.

Než začnete chudnúť s medovými nápojmi, musíte sa naučiť niekoľko nuancií:

  1. Mal by sa používať iba prírodný med.
  2. Na výrobu nápojov môžete použiť najbežnejší med, nie nevyhnutne májový. Forbs, kvetový alebo slnečnicový med poslúži.
  3. Denná spotreba medu by nemala presiahnuť 100-150 gramov.
  4. Med sa množí iba v teplej vode. Horúca voda ničí všetky liečivé a prospešné vlastnosti produktu.
  5. Medové nápoje určite berte pravidelne. Kurz môže trvať až dva mesiace. Intenzita kurzu závisí od individuálnych preferencií.
  6. Pri príprave nápojov nemôžete dodržiavať prísne pomery, ale pripravte si ich podľa svojej chuti.

Recepty medových nápojov na chudnutie

  1. Nie je ťažké pripraviť medovo-citrónový nápoj, potrebujete na to lyžicu medu a šťavu zo štvrtiny citróna v pohári vody. Vezmite teplú vodu na varenie. Nápoj sa môže užívať ráno aj večer.
  2. Medový nápoj so škoricou sa pripravuje nasledovne. V prevarenej horúcej vode rozmiešame lyžičku škorice. Po vychladnutí vody pridajte dezertnú lyžičku medu. Nápoj by mal trochu postáť, aby sa škorica vyzrážala. Je vhodné piť takýto nápoj ráno. Existuje niekoľko ďalších možností pre medový nápoj so škoricou:
    • Možnosť 1. Rozmiešajte polovicu čajovej lyžičky škorice v pohári horúcej prevarenej vody. Po vychladnutí zmesi pridajte lyžičku medu a 10 gramov nastrúhaného čerstvého zázvoru. Nápoj sa užíva raz denne ráno.
    • Možnosť 2. V pohári horúcej vody rozrieďte polovicu čajovej lyžičky škorice a nastrúhaného čerstvého zázvoru. Do vychladnutej zmesi pridáme citrónovú šťavu (polovice) a dezertnú lyžičku medu. Používajte nie viac ako raz denne.

medová diéta


Poznámka! Medová diéta vám pomôže zbaviť sa prebytočných kíl za pár dní. Diéta je veľmi prísna, ale dá sa to vydržať. Trvanie diéty je šesť dní.

Prvé tri dni:

  • raňajky - medový nápoj s citrónom a hrsťou hrozienok alebo sušených marhúľ;
  • obed - obyčajný;
  • občerstvenie - akékoľvek citrusové ovocie;
  • večera - dve poháre kefíru (nízkotučný jogurt alebo jogurt).

Štvrtý deň:

  • medový čaj v množstve 1,5 litra.

Piaty deň:

  • 1,5–2 litre nízkotučného kefíru alebo jogurtu.

Šiesty deň:

  • sladký medový nápoj alebo zelený čaj s medom a citrónom v množstve 1,5 litra.

Kontraindikácie

Bohužiaľ, nie každý môže piť medové nápoje. Med je kontraindikovaný:

  • s diabetes mellitus;
  • tehotné a dojčiace matky;
  • s alergickými reakciami na med;
  • s nestabilným krvným tlakom;
  • s vysokým stupňom obezity.

Použitie medu na chudnutie

  1. Pre dodatočný boj s nadváhou možno med použiť pri masáži. Za týmto účelom sa med nanáša na určité časti tela a potľapkáva sa, kým sa neprestanú lepiť. Takáto masáž je veľmi užitočná, zlepšuje krvný obeh a robí pokožku hladšou a tónovanou.
  2. Medové masáže je možné vidieť v príjemnejšej procedúre – medovom kúpeli krásy a zdravia. K tomu pridajte 200 gramov medu rozmiešaného v dvoch litroch mlieka do teplého kúpeľa s vodou. Na zvýšenie účinku pridajte niekoľko kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja.
  3. Medový zábal je účinným nástrojom v boji s kilami navyše. Zmes na obaľovanie sa pripravuje takto:
    • Zmiešajte 200 gramov medu s lyžicou alkoholu;
    • Zmiešajte 200 gramov medu s lyžičkou esenciálneho citrusového oleja – pomaranča alebo citróna.

Hotovú zmes naneste na oblasť tela a zabaľte do potravinovej fólie a navrch froté uterákom. Trvanie procedúry je dvadsať až tridsať minút.

Med - výborný nástroj normalizovať vitamínovo-minerálnu rovnováhu pri chudnutí, dopriať si sladkosti (diéta nie je dôvodom na jej úplné opustenie) a posilniť imunitu. Tento produkt môžete použiť rôznymi spôsobmi: pripravte čaje a koktaily, použite na telové zábaly a masáže, urobte si kúpele.

Vplyv na chudnutie

Tento produkt obsahuje približne 20 potrebné pre telo aminokyseliny (vrátane esenciálnych), veľké množstvo vitamínov a minerálov. Bytie prírodný produkt pre človeka je to veľmi užitočné:

  • urýchľuje metabolizmus;
  • priaznivý vplyv na trávenie;
  • má mierny laxatívny účinok, ktorý je potrebný pre črevá;
  • čistí telo;
  • posilňuje imunitný systém;
  • priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém.

Okrem všetkého spomenutého je med výborným antidepresívom a sladidlom. Obsahuje veľké množstvo glukózy (fruktózy aj sacharózy), no telu neškodí ako bežný cukor. Chudnutie s medom je pre telo nielen prospešné, ale aj príjemné. To znamená, že aj počas prísnej diéty si môžete dovoliť pár lyžičiek tohto produktu.

Ako použiť

Hlavným prínosom medu pri chudnutí je zlepšenie metabolizmu, prečistenie organizmu a posilnenie imunitného systému. To však neznamená, že sa môže jesť v akomkoľvek množstve a jednoducho použiť namiesto cukru. Med je veľmi vysokokalorický produkt a je užitočný pre postavu len v malých objemoch. (10-20g bude viac ako dosť).

Najlepšie je konzumovať med v noci na chudnutie alebo ráno nalačno. Neexistujú však jasné časové obmedzenia. Produkt bude v každom prípade užitočný. Je to výhodné, pretože nemôžete zmeniť zvyčajnú rutinu dňa. Napríklad med môžete použiť nie večer, ale pred spaním (aj skoro ráno) alebo po prebudení.

Pokiaľ ide o kozmetické procedúry, je lepšie ich robiť pred spaním prvýkrát. Aby ste si dobre oddýchli a nabrali sily. Navyše po medových procedúrach sa človek často cíti unavený a ospalý.

Medová diéta na 6 dní

Med možno použiť nielen ako doplnkový prostriedok, ale aj ako hlavný. V skutočnosti je celá diéta postavená na základe nápoja z tohto produktu.

Na ňom môžete schudnúť až 7 kg za týždeň. Presnejší výsledok bude závisieť od počiatočnej hmotnosti a úrovne fyzickej aktivity.

Medová diéta prispieva nielen k rýchlemu chudnutiu, ale aj k očiste tela od toxínov a toxínov. To sa dosiahne vďaka liečivým a čistiacim vlastnostiam produktu. A tiež preto, že tento typ stravovania je takmer hladovka.

Diéta je kontraindikovaná pre ľudí s chorobami zažívacie ústrojenstvo, obličky, srdce a cievy. Rovnako ako tehotné a dojčiace ženy, deti a dospievajúci.

Táto diéta je určená na 6 dní, z ktorých tri sú nalačno. V prvých troch dňoch je strava tiež dosť skromná a skôr príprava na hlavnú časť.

Deň 1, 2 a 3

Tieto tri dni majú rovnaké menu a slúžia ako príprava na ďalší pôst. Strava je veľmi chudobná, takže je veľká pravdepodobnosť, že sa utrhnete. Ak sa to náhle stalo, stačí začať znova s ​​diétou alebo si dať krátku prestávku na 3-4 dni. Počas nich sa snažte znížiť zjedené množstvo a pripravte sa na diétu.

Na raňajky sa pripravuje len medový nápoj. Vezmite 200-250 ml teplej vody (nie horúcej), v ktorej sa rozpustí jedna čajová lyžička medu. Potom sa pridajú 1-2 plátky citróna. Okrem nápoja môžete jesť za hrsť orechov alebo sušeného ovocia, olív.

Ďalším jedlom je obed. Môže to byť čokoľvek, takže môžete jesť rovnako ako obvykle. Na popoludňajšie občerstvenie je povolené jedno citrusové ovocie: pomaranč alebo grapefruit.

Večera pozostáva z 200-450 ml kefíru. Postupne ho môžete piť. Je lepšie večerať 2-3 hodiny pred spaním, aby ste nešli spať hladní.

4. deň

Pôst sa začína štvrtý deň. Ráno si pripravte 1,5 litra medového nápoja s citrónom. Na celý objem budete potrebovať asi 6-7 lyžičiek medu a ½ citróna. Pite trochu tohto nápoja počas dňa. Okrem nej môžete a mali by ste piť obyčajnú, čistenú vodu v akomkoľvek objeme. V tento deň nie je čo jesť.

5. deň

Toto je druhý deň hladovky. Nie je nič, čo by ste nedokázali. Počas dňa môžete vypiť iba 1 až 2 litre kefíru. Musíte si vybrať produkt s nízkym obsahom tuku 1% alebo 2,5%. Pite ho postupne počas dňa, aby ste utlmili pocit hladu. Medový nápoj sa v tento deň nepije.

6. deň

Úplne sa opakuje štvrtý deň. Nie je nič, čo by ste nedokázali. Ráno sa pripraví 1,5 litra medu a citrónového nápoja. Pije sa postupne počas dňa.

VÝCHOD

Je potrebný na bezbolestný prechod z hladovky na normálnu stravu. Siedmy deň môžete diétu opakovať 1,2 a 3 dni. Potom pridajte diétne nízkotučné jedlá, zelenina ovocie. K obvyklej strave sa môžete vrátiť až 4-7 dní po ukončení diéty.

Nápoje

Na chudnutie nie je potrebné uchýliť sa k medovej diéte. Tento produkt je možné použiť aj ako doplnok. Môže to byť ako iná strava, alebo sa len snažiť znížiť obsah kalórií bežnej stravy a zlepšiť metabolizmus. V tomto prípade sú vhodné nasledujúce nápoje.

S vodou

Najjednoduchší recept na nápoj je s vodou. Ľahko sa pripravuje a nevyžaduje doplnkové produkty.Na 200-250 ml teplej vody potrebujete len jednu lyžičku medu.

Neexistujú žiadne kontraindikácie pre takýto nápoj (s výnimkou osobnej neznášanlivosti medu). Môžete ho piť kedykoľvek počas dňa. Na chudnutie je ale najlepšie piť vodu s medom nalačno.. Takže včelí produkt sa rýchlejšie vstrebe v žalúdku a črevách a bude mať max pozitívny efekt na tele.

S citrónom

Citrón a med na chudnutie sú jedným z najúčinnejších produktov. Oba urýchľujú metabolizmus. A citrusová šťava stále zabraňuje tvorbe nových tukov. Preto je pri niektorých diétach citrusový produkt jednou z dôležitých zložiek jedálneho lístka.

Na prípravu 200-250 ml nápoja budete potrebovať:

  • med - 1 lyžička;
  • citrón - 1-2 plátky;
  • teplá voda (40-60 stupňov) - 200-250 ml.

Najskôr rozpustite v teplej vode Včelí med a potom do nej pridajte citrón. Takýto nápoj sa používa pri medovej diéte. Okrem toho môže slúžiť ako náhrada čaju.

Škorica

Účinná je škorica s medom na chudnutie, ktorá dobre prerušuje pocit hladu. Môžu poslúžiť aj ako náhrada sladkostí počas prísnej diéty (je to lepšie, ako sa do niečoho poriadneho lámať). Okrem toho zlepšujú metabolizmus, nasýtia telo vitamínmi a minerálmi a posilňujú imunitný systém.

Možností prípravy nápojov z týchto produktov je niekoľko. Môžete napríklad jednoducho rozpustiť lyžičku medu v teplej vode (200-250 ml) a pridať tam ¼ lyžičky škorice. Potom tekutinu zamiešajte a môžete piť.

Ďalším spôsobom, ako pripraviť škoricový medový nápoj na chudnutie, je pripraviť si „čaj“. Najprv musíte do kanvičky vložiť tyčinku korenia a zaliať ju 250-500 ml vriacej vody. Nechajte tekutinu vylúhovať 5-10 minút. Tento čas potrvá, kým škorica dodá vode všetky svoje prospešné vlastnosti.

Keď tekutina trochu vychladne a zahreje sa (asi 40-60 stupňov), môžete pridať med. Celkovo potrebujete 1-2 čajové lyžičky: na 250 ml - 1 a na 500 ml - 2. Vodu dobre premiešajte, kým sa med nerozpustí a môžete piť.

Škoricu môžete na chudnutie len zmiešať s medom a nepridávať do tekutiny. To trochu zabije hlad, hoci príprava nápojov je efektívnejšia. Na prípravu zmesi budete potrebovať 1 lyžičku medu a ¼ lyžičky škorice. Nalačno je lepší taký med.

so zázvorom

Pre tento recept budete potrebovať:

  • voda - 250 ml;
  • koreň zázvoru - 1-2 tenké kruhy;
  • med - 1 lyžička.

Ak chcete pripraviť zázvor s medom na chudnutie, musíte najskôr prevariť vodu. Vložte 1-2 malé kolieska koreňa zázvoru do hrnčeka a zalejte vriacou vodou. Nádobu prikryte a nechajte 15 minút.Potom v už teplom, a nie horúca voda pridajte med. Dôkladne premiešajte, kým sa úplne nerozpustí a môžete piť.

Zázvorovo-medový čaj je možné pripraviť aj vo veľkom množstve a následne ho popíjať postupne počas dňa, aby ste zahnali pocit hladu. Počas procesu prípravy môžete do nápoja pridať trochu škorice a tiež pár plátkov citróna.

Čaj s medom

Vhodné ako príloha k raňajkám a iným jedlám. Môžete ho piť počas dňa, aby ste zahnali hlad. Príprava čaju s medom na chudnutie je jednoduchá. Na začiatok uvarte bežný čaj. Najlepšie je použiť nie zabalené, ale listové.

Do mierne vychladnutého nápoja pridajte med a miešajte, kým sa úplne nerozpustí. Užívajte 1 čajovú lyžičku na 200-250 ml čaju.

Zábaly

Zábaly sú považované za jeden z účinných prostriedkov s medom. Je pravda, že je potrebné pochopiť, že strata hmotnosti nastáva v dôsledku straty tekutín z tela a stratená hmotnosť sa rýchlo vráti. Aj keď v kombinácii s diétou a cvičením takéto postupy prinesú určitý účinok. Veľká láskavosť Pre pokožku samozrejme prinesú medové zábaly. Po procedúrach bude jemná a hodvábna.

Obyčajný med

Existuje niekoľko možností zábalu. Zmes na postup pre každého sa pripravuje trochu inak. Obyčajný klasický recept obsahuje iba dve zložky: med a esenciálny olej.

Do nádoby nalejte jeden a pol šálky tekutého medu a pridajte tam 2-3 kvapky citrusového esenciálneho oleja. Aplikujte zmes na problémovú oblasť a túto časť tela obalte potravinovou fóliou. Prikryte sa dekou, dekou alebo si oblečte teplé oblečenie (pyžamo, tepláková súprava).

Trvanie procedúry je 30-40 minút. Po uplynutí tejto doby zmyte med teplou vodou, bez čistiace prostriedky, a 1-2 hodiny pod prikrývkou alebo prikrývkou. Ak sa v noci zabalíte, môžete okamžite ísť spať.

s horčicou

Zábaly s medom a horčicou na chudnutie pomôžu zbaviť sa celulitídy. Na tento účel pripravte zmes:

  • jeden pohár tekutého medu;
  • lyžička horčice;
  • 2-3 kvapky citrusového esenciálneho oleja.

Všetky zložky musia byť zmiešané. Medovo-horčicová zmes by sa mala aplikovať na problémovú oblasť tela. Zhora zabaľte potravinovú fóliu a zahrejte (prikryte prikrývkou alebo si oblečte teplé oblečenie). Po 40 minútach zmes zmyte teplou vodou a ľahnite si pod teplú prikrývku/prikrývku na ďalšie 1-2 hodiny.

Masáže

Masáže s medom na chudnutie môžete robiť aj doma. Postup bude užitočný v boji proti celulitíde. Na masáž sa používa tekutý med. Môžete do nej pridať niekoľko kvapiek esenciálnych olejov (1-2 na pohár produktu).

Naneste med na problémovú oblasť, ako je stehno. Potom začnite masáž ľahkými hladiacimi pohybmi. Postup sa musí zastaviť, keď sa med prestane lepiť na dlane.

Počas procesu bude silná bolesť. Vznikajú vďaka tomu, že sa chĺpky v dôsledku tlieskania prilepia na dlane. Aby ste sa zbavili bolesti, pred masážou môžete problémové oblasti epilovať.

Med bude užitočný na chudnutie iba vtedy, ak sa použije v kombinácii s správnej výživy a cvičenia. Ak len pijete medové nápoje alebo robíte masáže/zábaly a vediete svoj starý životný štýl, nečakajte skvelé výsledky.

Článok sa zaoberá výhodami medu pri chudnutí, ako aj jeho kombináciou s inými produktmi.

Existuje názor, že sladké diéty neexistujú. Tento názor je však chybný. Málokto vie, ale med je zázračný liek na chudnutie.

Med - liek na chudnutie

Ako užívať med na chudnutie?

Med vďaka svojmu zloženiu pomáha aktivovať metabolizmus v tele. Tento zázračný produkt pomáha odbúravať tuky vo vašom tele.

Med je známy svojou schopnosťou odstraňovať toxíny z tela. Med je schopný normalizovať funkcie gastrointestinálneho traktu.

Existuje veľa receptov na chudnutie s medom. Takže med na chudnutie s použitím vo vnútri sa môže použiť v nasledujúcej forme:

  • Kriedový nápoj. Existujú recepty na nápoje na báze medu, kde treba pridať citrón, škoricu, prípadne zázvor
  • Čaj s citrónom a medom
  • Lahodná hmota na báze medu. Napríklad med a orechy, med s cesnakom a citrónom

Častejšie existujú metódy vonkajšieho použitia medu na chudnutie:

  • Veľmi účinná masáž s medom
  • Môžete sa kúpať s medom
  • Môžete použiť medový zábal


V nasledujúcich častiach sa budeme podrobnejšie zaoberať vnútorné použitie med na chudnutie

Prečo brať med na lačný žalúdok?

Užívaním medu ráno nalačno prebudíte svoje telo, nabijete ho energiou na celý deň.

Nie je žiadnym tajomstvom, že med ich obsahuje veľa užitočné látky, potrebné pre telo chemické zlúčeniny. Užívaním medu ráno na lačný žalúdok voľne pomôžete telu absorbovať všetky užitočné stopové prvky. tento produkt bez toho, aby vás rozptyľovali iné produkty.

DÔLEŽITÉ: Ak máte vysokú kyslosť tráviace šťavy, mali by ste sa zdržať pitia medu ráno nalačno. Med môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie.

Je dokázané, že užívaním medu každý deň ráno sa zbavíte chronickej únavy, vaše telo bude schopné odolávať všetkým druhom stresu.

DÔLEŽITÉ: Ľudia s cukrovkou by mali byť opatrní pri konzumácii medu.

Treba tiež poznamenať, že med je pre telo prirodzeným preháňadlom. Každodenné používanie vám pomôže ľahko očistiť telo. V tomto ohľade existujú dokonca prípady zníženia veľkosti pásu.



Výhody medu s citrónom na prázdny žalúdok na chudnutie

O výhodách medu nalačno sme už hovorili v časti vyššie. Špeciálnu pozornosť by som chcela venovať medu s citrónom nalačno.

kyslosť citróna malé tajomstvo pre úspešné uzdravenie tela pomocou módy. Faktom je, že citrón, najmä jeho šťava, narúša vstrebávanie cukru obsiahnutého v potravinách.

Na túto tému sa urobilo veľa výskumov. Vedci dospeli k záveru, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo potravín obsahujúcich vitamín C, sú menej náchylní na obezitu.



O kombinácii medu a citrónu, ako aj o ich výhodách pri chudnutí, sme hovorili v časti vyššie. Teraz by sme mali hovoriť o príprave nápojov s pridaním týchto produktov.

vysoko efektívny nástroj na chudnutie je čaj s medom a citrónom. Na jeho prípravu je žiaduce použiť zelený čaj. Zelený čaj:

  • Dokonale odstraňuje zbytočné toxíny z ľudského tela - pre tých, ktorí chcú schudnúť nadváhu to je dôležité
  • Normalizuje metabolizmus a činnosť gastrointestinálneho traktu

Na prípravu zeleného čaju je potrebné použiť nie strmú vriacu vodu, teplota vody by nemala presiahnuť 80 stupňov.

Príprava zeleného čaju s medom a citrónom:

  • Čaj zalejte vodou
  • Nechajte pôsobiť 20 minút
  • Pridajte dva plátky citróna
  • Pridajte 1-2 lyžičky medu

Tento čaj je najlepšie konzumovať ráno a večer a počas dňa môžete piť obyčajná voda, alebo iné čaje bez pridania zázračných produktov.

Na chudnutie môžete použiť aj jednoduchý citrónovo-medový nápoj. Na jeho prípravu použite teplú, ale nie horúcu vodu. Pridajte lyžicu medu a dve polievkové lyžice citrónovej šťavy do pohára vody. Tento nápoj pite denne na lačný žalúdok.



Med, cesnak, citrón na chudnutie

Kombináciu medu a citrónu na chudnutie nájdete pomerne často. Čoraz častejšie však v receptoch na chudnutie nájdete okrem medu a citrónu aj tretí produkt – cesnak.



Cesnak je známy už od staroveku liečivé vlastnosti. Cesnak je považovaný za najsilnejší liek a dnes. V našom prípade je potrebné odstrániť cholesterol z tela chudnúceho človeka.

DÔLEŽITÉ: Názory na potrebu používania cesnaku v prevencii rakoviny nájdete.

Trio produktov - med, citrón, cesnak - pomôže odstrániť toxíny a toxíny z tela chudnutia, omladiť telo ako celok.

Zázračný liek na chudnutie a omladenie tela z troch známych produktov by ste mali pripraviť takto:

  • Na jeden liter medu vezmeme 10 hlávok cesnaku a 10 veľkých citrónov
  • Ošúpanie cesnaku
  • Moje citróny, odstráňte z nich semená. Kosti dodávajú pripravenej infúzii nepríjemnú chuť
  • Nakrájajte cesnak a citróny. Môžete použiť strúhadlo, mlynček na mäso, mixér
  • Výsledná hmota sa dobre premieša s medom.
  • Vložené do sklenenej nádoby
  • Zatvorte gázou
  • Trváme na tmavom mieste 10 dní
  • Po desiatich dňoch nálev sceďte

Môžete nájsť recepty, kde nie je potrebné filtrovať. V každom prípade však bude potrebné výslednú hmotu ďalej riediť vodou. Ak chcete získať takýto liek, musíte vedieť nasledovné:

  • Zrieďte 1 čajovú lyžičku hmoty v pohári teplej vody
  • Užívajte trikrát denne pol hodiny pred jedlom
  • Priebeh prijatia by mal byť najmenej dva týždne
  • Na prečistenie tela, jeho omladenie a v dôsledku chudnutia by dĺžka kurzu mala byť dva mesiace.
  • Sľub chudnutia - každodenné použitie infúzia medu, citrónov a cesnaku
  • Kurz je možné opakovať dvakrát ročne
  • Pri dlhšom používaní zmesi medu, citrónov a cesnaku by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Užívanie tohto elixíru má kontraindikácie pre nasledujúcich ľudí s niektorými zdravotnými problémami:

  • Na ochorenie obličiek
  • S epilepsiou
  • Ak ste alergický na med, citrón alebo cesnak

Tiež tehotné a dojčiace ženy by sa mali zdržať prijímania tejto hmoty.



Zázvor s medom na chudnutie

Koreň zázvoru má nezvyčajnú korenistú, pálivú chuť. Po zjedení sa vám ostatné jedlo bude zdať dosť nevýrazné. V tomto ohľade sa bude jesť oveľa menej jedla. Takýto trik by sa mal použiť na oklamanie tela.

Med zase vďaka svojim sacharidom pomáha telu zvyšovať hladinu cukru v krvi, a tým tlmiť pocit hladu.

Med a zázvor sa dokážu navzájom posilniť, aktivovať metabolický proces a pomôcť vám jesť menej.

Med so zázvorom by sa mal konzumovať:

  • Vo forme medovo-zázvorového čaju. Čajová lyžička zázvoru sa zaleje 200 ml vriacej vody a nechá sa pol hodiny lúhovať. Po vylúhovaní zázvoru musí byť nápoj filtrovaný a pridaná malá lyžica medu.
  • Horiaca hmota medu so zázvorom. Čajová lyžička medu by mala byť veľmi dobre premiešaná s malou štipkou strúhaného jemné strúhadlo zázvor. Potom je potrebné túto hmotu rozpustiť. Nie veľmi nepríjemnú chuť treba vydržať – stojí to za to


Orechy s medom na chudnutie

Orechy sú bohaté na rastlinné bielkoviny. Zahŕňajú veľké množstvo vitamíny, živiny, minerálne zlúčeniny. Orechy sú užitočné pre ich tuky. Orechy pomáhajú čistiť krv od cholesterolu a tiež stimulujú črevá.



Med je vodičom prospešných látok obsiahnutých v orechoch.

Je však nepravdepodobné, že tento zázračný tandem vám pomôže schudnúť. O výhodách týchto produktov, jednotlivo aj spolu, možno povedať veľa - to je fakt. Tieto produkty, najmä ich kombinácia, sú však pre ľudský organizmus veľmi výživné. Ich obsah kalórií sa len prevalí.

Ak použijete zmes medu a orechov v veľké množstvá, vtedy človek skôr nebude redukovať, ale priberať.

Pre tých, ktorí však plánujú schudnúť, môžete použiť medovo-orechovú zmes. Hlavná vec je pamätať na niektoré pravidlá:

  • Túto zmes môžete užívať iba ráno, pol hodiny pred jedlom. Med s orechmi zvyšuje chuť do jedla. To vám pomôže zjesť viac jedla na raňajky a znížiť porcie na obed a večeru.
  • Medovo-orechovú zmes treba zapiť pohárom vody
  • Stačí 1 polievková lyžica zmesi

Aj keď vám med s orechmi nepomôže schudnúť, určite vám dodajú energiu na celý deň. Táto zmes pomôže vyrovnať sa s menšími problémami. kardiovaskulárneho systému, nepochybne zlepší psychický stav človeka, pomôže zbaviť sa bolesti hlavy, nespavosti a zápchy.

Ženy by mali venovať osobitnú pozornosť tejto zmesi:

  • Zmes medových orechov pomáha zvýšiť sexuálnu túžbu
  • Podporuje úspešné počatie
  • Med s orechmi pomáha zvýšiť laktáciu, obnoviť telo po pôrode

Pre mužov je užitočná aj zmes medu a orechov:

  • Zvyšuje sexuálnu túžbu
  • Zmes môže zlepšiť kvalitu spermií
  • Zmes je schopná obnoviť sexuálne funkcie mužov

Nezabudnite na kontraindikácie použitia tejto zmesi:

  • Sklon k nadváhe
  • Choroby kože. Napríklad pri neurodermatitíde, psoriáze, ekzémoch môže medovo-orechová zmes tieto ochorenia zhoršiť.
  • Problémy s gastrointestinálnym traktom
  • Pľúcna choroba. Napríklad tuberkulóza
  • Diabetes
  • Chronické ochorenie srdca
  • Cholelitiáza
  • Choroba urolitiázy
  • Cholecystitída
  • Reuma


Výhody medu a škorice na chudnutie

Škorica je jednou z najneobvyklejších a užitočné korenie. Výhody škorice sú známe už od staroveku. V dnešnej dobe sa dá pridať takmer do každého jedla.

Škorica má nasledujúce vlastnosti:

  • Kontroluje hladinu cukru v krvi
  • Podporuje odstraňovanie odpadu a toxínov z tela
  • Normalizuje funkciu gastrointestinálneho traktu
  • Riedi krv
  • Normalizuje funkciu pečene
  • Zlepšuje metabolizmus


Najbežnejší recept na chudnutie pomocou medu a škorice je nasledujúci:

  • Vezmite 1 lyžičku škorice
  • Nalejte pohár vriacej vody
  • Trváme na pol hodine
  • Filtrujeme
  • Pridajte 2 lyžičky medu
  • Dôkladne premiešame
  • Výsledný nápoj je rozdelený na dve časti. Prvú polovicu pijeme pred spaním, druhú - ráno nalačno, 30 minút pred jedlom

Účinok takéhoto nápoja bude viditeľný počas prvých dvoch až troch týždňov – hmotnosť sa bude postupne znižovať. Potom si telo zvykne. Ak chcete pokračovať v chudnutí, musíte si dať pauzu na dva až tri týždne a až potom pokračovať v užívaní medu so škoricou.

Treba spomenúť aj recept na med a hnedú práškovú pastu. Na to budete potrebovať:

  • 1 dezertná lyžička škorice
  • 2 dezertné lyžice medu
  • Všetko dôkladne premiešame
  • Nechajte pôsobiť 10-20 minút
  • Výsledná pasta sa môže konzumovať s otrubovým chlebom


Existuje veľa receptov na chudnutie na báze medu a škorice s prídavkom citrónu, zázvoru atď.

Použitie medu so škoricou na chudnutie, stojí za to pamätať, že oba tieto produkty sú najsilnejšie alergény.

DÔLEŽITÉ: Škorica dokáže aktívne stimulovať krvný obeh – u tehotných žien môže hroziť potrat.

Mali by ste sa zdržať škorice s medom:

  • Dojčiace ženy – vášmu bábätku sa táto chuť nemusí páčiť, je tu možnosť alergie u dieťaťa.
  • Ľudia s chorobami, pri ktorých sú tieto produkty kontraindikované. Napríklad, cukrovka. V každom prípade, ak máte nejaké ochorenia pred použitím týchto produktov, je lepšie sa poradiť so svojím lekárom.
  • S individuálnou neznášanlivosťou týchto produktov

Aké potraviny je dobré kombinovať s medom?



Med

Med je taký produkt, ktorý sa používa pri príprave všetkých druhov jedál. Jeho využitie sa často nachádza v národné jedlá rôznych krajinách.

Nezvyčajná chuť sa získa kombináciou:

  • Med - bobule
  • Med - ovocie

Med sa používa ako rôzne dresingy na ovocné a bobuľové šaláty. Veľmi chutné sú plody pečené s medom v mikrovlnnej rúre, rúre.

Med sa používa aj na prípravu dresingov na zeleninové šaláty. Tieto náplne môžu tiež zahŕňať olivový olej, horčica, balzamikový ocot.

Med sa hodí k:

  • Syr
  • klobásy
  • Suché mäso

Na rovnakej úrovni sójová omáčka med možno použiť na prípravu marinády na hydinové a mäsové jedlá.

Pri pečení mäsa, aby získalo chrumkavú kôrku, sa najskôr potrie medom a nechá sa nejaký čas na chladnom mieste. Napríklad v európskych krajinách sa takto pripravuje vianočný vtáčik.

Med je široko používaný pri príprave cukroviniek.

Veľmi často sa med pridáva do všetkých druhov nápojov:

  • Limonáda
  • bobuľový čaj
  • výbuch
  • Ovocný čaj
  • Bylinkový čaj


medový šalátový dresing

Pre tých, ktorí chcú schudnúť s medom, by ste mali počúvať nasledujúce tipy:

  • Aj tak musí byť med skutočný
  • Nepoužívajte med, ak existujú zdravotné kontraindikácie
  • Med neriediť horúca voda- všetky jeho cenné vlastnosti sa strácajú
  • Sledujte množstvo spotrebovaného medu – neprekračujte povolenú mieru. Jeho prekročenie neprinesie pozitívny výsledok v procese chudnutia.
  • Počas medovej diéty sledujte najmä stav zubov. Jednoduché a zložité cukry nachádzajúce sa v mede vytvárajú v ústach priaznivé prostredie pre rozmnožovanie baktérií.

Podľa recenzií väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť pár kíl, to ľahko dokáže s pomocou medu, medu v kombinácii s inými produktmi. Recenzie o mede na chudnutie sú takmer všetky pozitívne.

Aj keď nie je možné znížiť hmotnosť, stále dochádza k zlepšeniu pohody, dochádza k nárastu životnej energie.



Nepoužívajte med len na chudnutie. Treba ho brať aj na celkové posilnenie tela. Med je prírodný liečivý prostriedok, ktorý vám umožňuje zbaviť sa veľkého množstva neduhov. Milujte seba a svoje telo.

VIDEO: Všetky tajomstvá medu

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
Vytlačiť článok
Hore