Bebidas energéticas naturales. Energías naturales naturales. Qué son las energías naturales, sus beneficios y contraindicaciones

Las bebidas energéticas naturales son sustancias naturales que aumentan la energía del cuerpo, alivian la fatiga y la somnolencia cuando se toman.

Energía natural, propiedades útiles.

La bebida energética más común es el café. La cafeína que contiene afecta activamente el sistema nervioso, pero este efecto pasa rápidamente. Trabaja mucho más eficientemente energia natural origen vegetal- Eleutherococcus, ginseng, vid de magnolia china.

Esta es una planta que se utiliza a menudo como energía natural y adaptógeno. Eleutherococcus es un arbusto espinoso que crece en forma silvestre y se cultiva en plantaciones en el Lejano Oriente.

Beneficios del eleuterococo

Como fuerte adaptógeno, el eleuterococo ayuda al cuerpo a combatir situaciones estresantes, resfriados y otras enfermedades, mientras que la probabilidad de complicaciones se reduce significativamente. Eleutherococcus es parte de la colección diabética, ya que reduce los niveles de azúcar en la sangre.

Tomar eleuterococo mejora la visión, el eleuterococo ayuda en el tratamiento del cáncer, le permite hacer frente rápidamente a los efectos de la quimioterapia. Eleutherococcus contribuye a la rápida curación de las lesiones de la piel, afecta el nivel de colesterol en la sangre. Durante las epidemias de influenza, se recomienda ingesta diaria eleuterococo.

Contraindicaciones para tomar Eleutherococcus

Si tiene enfermedades como hipertensión y aterosclerosis, lamentablemente Eleutherococcus está contraindicado para usted, a pesar de sus propiedades curativas.

Esta es una bebida energética natural legendaria. Sin embargo, hay una cosa. La población de ginseng silvestre en el Lejano Oriente está prácticamente destruida, lo que provoca un aumento de su precio. El enorme costo del ginseng silvestre ha generado una industria de ginseng falsificado. Además, todas las preparaciones, cremas y ungüentos asequibles de ginseng se elaboran a partir de la biomasa de las células de ginseng, que se cultiva de forma industrial.

Los beneficios del ginseng

Incluso los preparados a base de biomasa celular de ginseng aumentan vitalidad organismo, regreso poder masculino, mejorar la función hepática y pulmonar, reducir los niveles de azúcar en la sangre.

Contraindicaciones para el uso de ginseng

Son los mismos que para Eleutherococcus.

Un excelente estimulante natural, no tan usado como el eleuterococo, pero no peor que él. Se vende en farmacias en forma de tintura.

Beneficios de la Schisandra chinensis

Aumenta los niveles de energía, aumenta la fuerza, estimula la actividad cerebral y sistema nervioso persona. Muy bueno para superar el cansancio. Ayuda a llevar cargas pesadas. Recomendado para personas dedicadas al trabajo intelectual.

Contraindicaciones de Schisandra chinensis

Esto es hipertensión y aumento de la excitabilidad nerviosa.

¡Hola queridos lectores!
¿A quién de nosotros no le gustaría estar sano, vigoroso y activo? Creemos que la pregunta es retórica) Todos queremos tener un tono no al 100%, sino al 1000% :) Y, por supuesto, energía y buena salud necesario en los períodos de otoño e invierno, cuando la inmunidad se debilita y requiere protección adicional. Y si recuerdas que muchas veces muchos nos olvidamos de llevar un estilo de vida saludable, descuidando el sueño adecuado, el descanso de calidad y alimentación saludable- No es de extrañar que, además de la tristeza otoñal, se presenten debilidad, somnolencia y llanto. ¿Sabes qué te ayudará durante este período (y no solo durante este) a animarte, volverte más activo y obtener un impulso de energía para todo el día? energia natural! ¿Qué tipo de animal es este y con qué se come? Averigüémoslo en este artículo.

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Varias hierbas como energía natural

La naturaleza que nos rodea es excelente fuente sustancias útiles. Cicatrización hierbas medicinales excelente para impulsar la inmunidad local y aumentar los niveles de energía en el cuerpo. Se debe prestar especial atención a las siguientes energías verdes:

1. Hierba equinácea. Encargado de aumentar las propiedades protectoras en el organismo, y también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y tiene un efecto antialérgico y antirreumático.
2. Eleuterococo. Tiene una propiedad tónica y vigorizante, que tiene un efecto vigorizante en el cuerpo no peor que una taza de café, pero no tiene ningún efecto desagradable, y después de su uso no hay efectos secundarios.
3. Planta de limoncillo. Es lo más herramienta eficaz que tiene un efecto estimulante en el cerebro. Además, te energiza bien durante todo el día, incluso si empiezas a sentirte mal. Esta planta se vende en cualquier farmacia. Después de tomarlo, la presión aumenta, por lo que debe seguir todas las instrucciones escritas en el paquete.
4. Tintura de ginseng. este es uno de los mejores ingenieros electricos y estimulantes que fortalecen el sistema inmunológico. Se convierte en un excelente asistente ante los primeros signos de enfermedad, exceso de trabajo e incluso depresión. Además, la tintura ayuda a reducir el azúcar en la sangre, aliviar la inflamación y aliviar el estrés innecesario del cuerpo.
5. Hierba de San Juan. Es uno de los mejores antidepresivos a base de hierbas que ayuda a reducir las hormonas del estrés, la producción de serotonina y dopamina. Además de un efecto de una sola vez, se pueden observar efectos acumulativos que aparecen después de 6 semanas. Debe leer atentamente las instrucciones y no tomar la hierba de San Juan al mismo tiempo que los antidepresivos.
6. raíz maral. Se considera un adaptógeno natural que ayuda al cuerpo a sobrevivir incluso a un cambio repentino de clima sin ningún problema. Aumenta la inmunidad, ayuda a mejorar la memoria y la concentración. Pero lo más importante — ayuda a levantar el ánimo.

Energía natural en productos cotidianos

Los productos que vemos todos los días en los estantes de las tiendas también son una fuente de energía y se encuentran entre la energía natural. Los siguientes alimentos "comunes" son buenos para aumentar los niveles de energía en el cuerpo.

1. productos cítricos. Los zumos de pomelo y naranja se consideran especialmente saludables y vigorizantes si se consumen por la mañana. Estos productos contienen un gran número de vitamina C, que ayuda a ganar una carga de vivacidad. Además, aceite esencial obtenido de su cáscara, ayuda a calmar el sistema nervioso. Es importante recordar que el jugo recién exprimido contiene una gran cantidad de vitaminas durante 10 minutos.
2. Jengibre. Ayuda a recargar el organismo, así como a llenarlo de todas las vitaminas necesarias. Bueno para abrir el apetito.

Las bebidas como energía natural

¡Las bebidas son una fuente excelente e ininterrumpida de energía! Cada taza que bebes siguientes tragos¡ayuda al cuerpo a sobrellevar el estrés, combatir la fatiga y recargar con energía positiva!

1. Té verde. No es peor que el café, pero al mismo tiempo muchos recomiendan tomarlo antes de acostarse para activar el metabolismo (por cierto, sobre otros tipos tes saludables nosotros escribimos).
2. Infusión de espino amarillo. Es una sustancia que se llama la hormona de la alegría, por lo que mejora el estado de ánimo y aporta inmunidad con vitamina C. Además, contiene beta-queratina, vitaminas para la visión y ácido graso evitando la deposición de colesterol. Ayuda a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.
3. Gurán. Ayuda a estimular el centro respiratorio y vasomotor, ayuda a fortalecer el proceso del cerebro, mejora los reflejos y también contribuye al buen funcionamiento del corazón. Ayuda a recargar energía, mejora la condición física gracias a la cafeína, normaliza la reacción mental y el metabolismo en el cuerpo.
4. Compañero. Contiene en su composición vitamina A, B, C, E y P, tan necesarias para el organismo. Tiene las propiedades de purificar la sangre y reducir los niveles de colesterol, provoca una oleada de energía y ayuda a concentrarse. La aceptación constante ayuda a olvidarse del agotamiento nervioso, las crisis emocionales. El mate es apodado la hormona de la juventud debido a la producción de melatonina.
5. Cacao. Contiene antioxidantes naturales que son completamente seguros, e incluso tienen un efecto antidepresivo. Beber cacao ayuda a aumentar la función cerebral en más de un 70%, restaura los músculos después de un esfuerzo físico prolongado y beneficia al organismo.

La decocción de rosa mosqueta se puede considerar otra excelente fuente de vigor, y si su elección se limita a la cafeína, entonces es mejor dar preferencia al café de elaboración natural. Por cierto, a veces incluso los más agua corriente o zumo de frutas tener un efecto positivo en el cuerpo, ayúdalo a despertarse y animarse. Por ejemplo, si, entonces puedes ayudar a tu cuerpo a iniciar todos los procesos y sintonizar la jornada laboral :)

Otras energías naturales

Productos como la miel, la momia y la glucosa también son fuentes irremplazables energía.

1. productos de abejas. Se consideran una bebida energética con una composición y propiedades únicas. Ayudan a ganar energía y vigor, y también ayudan a recuperarse del agotamiento físico severo, la anemia e incluso una enfermedad grave. bien fortalecer sistema inmunitario, anímate y alivia para siempre sentimientos como el desánimo. Además, estos productos son un remedio universal durante el tratamiento de enfermedades cardíacas e hipertensión. Cuando aparecen mareos y dolores de cabeza, también tendrán un efecto positivo en el cuerpo. No menos que característica importante productos de abejas es un aumento de la potencia, la normalización sistema circulatorio. Ayuda a aumentar el apetito y el sueño.
2. Momia. Tiene una composición única y amplia gama propiedades útiles, que incluyen antibacterianos, regeneradores, antiinflamatorios, antialérgicos y muchos otros. Durante muchos años, la momia se ha utilizado en medicina tradicional todos los pueblos del mundo. Ayuda a fortalecer la inmunidad y aumentar la resistencia a los factores ambientales negativos.
3. Glucosa. La aparición de fatiga y letargo es el principal signo de falta de glucosa en el cuerpo, por lo que vale la pena compensarlo tomando algunas pastillas con el estómago vacío por la mañana.

Si usa regularmente productos que son energía natural, no solo puede olvidarse de la fatiga y la somnolencia, sino también fortalecer el cuerpo y aumentar la inmunidad. Presta especial atención a tu alimentación y recuerda que comer los productos correctos y bebidas es la clave para su futuro éxito y salud, y lo más importante: ¡buena salud!

1. CÍTRICOS

No en vano, en muchos países se acostumbra beber toronja o zumo de naranja. Estas frutas soleadas- campeones de la temporada de frío en cuanto a contenido de vitamina C, que le proporcionará un impulso de vigor. Y el aceite esencial, que se obtiene de su cáscara, también tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. ¿Quieres conseguir el máximo efecto? Pela la naranja, disfruta del aroma adecuadamente y luego come la fruta o exprime el jugo. Recuerda que contiene la mayor cantidad de vitaminas en los primeros 10 minutos después de la cocción.

2. EQUINÁCEA

Esta maravillosa hierba aumenta fuerzas defensivas organismo, fortalece el sistema inmunológico y es una planta moduladora del sistema inmunológico. Además, estimula suavemente la corteza suprarrenal, por lo que se producen más activamente hormonas que tienen efectos antialérgicos y antirreumáticos. En la farmacia encontrará varias opciones: pastillas, tintura de alcohol(por supuesto, no debe beberlo si va a conducir) y equinácea seca para preparar.

3. Eleuterococo

Conocido por sus propiedades tónicas, tonificantes y tonificantes. Los médicos a menudo recetan tintura de eleuterococo para el estrés, la neurosis y la pérdida de apetito. Vierta 2 cucharadas de Eleutherococcus seco con un vaso de agua hirviendo, déjelo reposar, cuele y beba durante todo el día. No vigoriza peor que una gran taza de café, pero sin efectos secundarios desagradables.

4. hierba de limón

Las tinturas farmacéuticas generalmente se preparan a partir de las hojas o frutos de la hierba de limón. Esta planta es una campeona en efectos estimulantes sobre la corteza cerebral. Si sientes que no puedes concentrarte a la mitad del día, la hierba de limón es lo que necesitas. Además, la hierba de limón es una bendición para los pacientes hipotensos. La tintura eleva inmediatamente presion arterial así que trate de no exceder la dosis recomendada en el paquete.

5. GINSENG

La tintura de ginseng se vende en cualquier farmacia y es bastante económica. Pero esta herramienta es un excelente refuerzo de energía y estimulante del sistema inmunológico. Recuerde esto si siente que se está enfermando. Los médicos recomiendan el ginseng tanto para el exceso de trabajo como para la depresión en toda regla. Bonificaciones agradables: la raíz de ginseng reduce el azúcar en la sangre, alivia la inflamación, ayuda al cuerpo a resistir el estrés y el esfuerzo físico excesivo.

6. LIMÓN + JENGIBRE

Hervir 2 rodajas de jengibre y una rodaja de limón en agua hirviendo, dejar reposar durante unos minutos y beber. Agregue agua hirviendo fresca al vaso y vuelva a preparar. Si necesita una recarga, puede beber varios vasos de este al día. bebida fragante. El jengibre es una de las especias más ricas en vitaminas que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Pero cuidado: se cree que el jengibre mejora el apetito.

7. TÉ VERDE

Sí, sí, el té verde más común no vigoriza peor que el café. Ten esto en cuenta si decides, siguiendo los consejos de algunas estrellas, tomar una taza de té verde fuerte antes de dormir para activar tu metabolismo. Es posible que realmente actives el metabolismo, pero es poco probable que te duermas.

8. ESPINO CERVAL DE MAR

La corteza del espino cerval de mar contiene serotonina, una sustancia que se llama la hormona de la alegría. Para animarse, agregue un poco de jugo de bayas al té (reforzará la inmunidad debido a alto contenido vitamina C) y corteza de espino amarillo. Betacaroteno, vitamina para los ojos, ácidos grasos poliinsaturados: previene la formación placas de colesterol, preserva la elasticidad de los vasos sanguíneos.

9. Hierba de San Juan

El antidepresivo a base de hierbas más eficaz. Reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés, aumenta la producción de norepinefrina, serotonina y dopamina, hormonas antiestrés. Lo mejor de todo es que el té de hierba de San Juan, borraja y verbena funciona mejor. Para su preparación se toma una cucharada de cada planta y se vierte con un vaso de agua hirviendo. Luego se filtra el caldo y se puede beber. El efecto máximo de tomar se puede sentir después de seis semanas. Sin embargo, no debe tomarse al mismo tiempo que los antidepresivos. 20 mejores "medicinas" naturales.

10. RAÍZ MARAL

La raíz de maral se llama "dorada" en Altai, un adaptógeno natural que ayuda al cuerpo a soportar los cambios climáticos más fácilmente, estimula el sistema inmunológico, mejora la memoria y la atención. Mezcle proporciones iguales de raíz de maral, frambuesa, fresa, grosella negra, hierba de San Juan y hojas de tomillo. Esta bebida "mágica" tiene un poderoso efecto tónico, restaura el metabolismo y mejora el estado de ánimo.

Hoy discutiremos recetas para hacer bebidas energéticas naturales en casa, porque nuestro ritmo de vida es significativamente diferente al que era típico de las personas hace 50 años. La vida en una gran ciudad requiere la máxima energía de una persona, por lo que muchas personas, para soportar un ritmo tan frenético, recurren a las modernas bebidas energéticas enlatadas. Sin embargo, como dijimos en el último artículo, tales bebidas hacen más daño que bien.

Un medio alternativo y mucho menos dañino son bebidas energeticas Hecho de ingredientes naturales, que te puede dar una carga de vivacidad y darte buen humor cuando sea necesario.

Recetas de bebidas energéticas naturales

Hay muchas recetas de bebidas energéticas naturales. Su popularidad radica en la capacidad de proporcionar rápidamente al cuerpo la energía necesaria. Contienen ingredientes naturales que son absolutamente seguros tanto para adultos como para niños.

Para las mamás que quieren darles a sus hijos un poco de energía extra después de un día ajetreado en la escuela, aquí hay algunas recetas.

Receta 1

Ingredientes: un huevo, un plátano, una taza de leche sin grasa, la misma cantidad de yogur, un vaso de hielo, una cucharada de proteína de suero y la misma cantidad de germen de trigo.

Cocinando: mezcle bien todos los ingredientes con una licuadora, y la bebida energética está lista para beber. El yogur se puede usar bajo en grasa o regular. Si desea agregar energía de calorías y vitaminas, agregue frutas o bayas, por ejemplo, fresas. La bebida también se puede servir fría.

Receta 2

Ingredientes - medio vaso jugo de uva, la misma cantidad de sorbete de limón y jugo de naranja, un vaso de té de menta preparado.

Cocinando: Como en receta anterior, se deben mezclar todos los ingredientes en una licuadora, y la bebida energética natural está lista para ser consumida y aportarte la energía requerida.

Receta 3

Ingredientes: un plátano, cuatro higos secos, una taza de agua y una cucharada de miel.

Cocinando: tome un plátano, miel e higos y colóquelo en una licuadora, vierta una taza de agua allí y bátalo todo bien. Si no le gustan los plátanos, puede reemplazarlos con pasas o dátiles, que se duplicarán. valor nutricional energía natural

Bebida energética natural para madrugadores

Mucha gente va a trabajar por la mañana, pero a la mayoría le resulta difícil despertarse temprano. No sienten suficiente energía y fuerza en sí mismos, especialmente cuando está lloviendo o nevando afuera.Especialmente para esta categoría de personas, se han desarrollado recetas de bebidas energéticas naturales que usted mismo puede hacer en casa.

Tales bebidas le permitirán sentir rápidamente una oleada de fuerza y ​​​​de buen humor para comenzar un nuevo día de trabajo. Estas bebidas energéticas caseras solo te llevarán unos minutos prepararlas.

Receta

Compuesto: 2 tazas de café natural colado, 2 cucharadas de mantequilla.

Cocinando: poner en una licuadora manteca y vierta el café, bata hasta que se forme una espuma esponjosa, si lo desea, agregue un poco de azúcar y canela.

La bebida tiene un sabor muy sabor delicado y al mismo tiempo muy vigorizante.

Bebida energética natural para deportistas

Algunas personas después de terminar el trabajo no van a casa, sino al gimnasio. Para participar activamente en la actividad física, estas personas, por supuesto, necesitan energía adicional. Si el entrenamiento se lleva a cabo durante dos o tres horas, el cuerpo necesita una cierta cantidad de agua, azúcar y sal. Por lo tanto, se le presta atención a tres recetas de bebidas energéticas (energéticas) deportivas naturales.

Compuesto: 3 litros de agua filtrada, 600 ml de naranja recién exprimida o jugo de limon, 3 gramos de sal y 50 gramos de azúcar.

Método 1: tomamos un litro de agua y lo calentamos un poco, ponemos un gramo de sal y 50 gramos de azúcar en el agua. Mezclar todo bien y verter en una botella. Esta bebida debe beberse durante todo el día para mantener los niveles de electrolitos y estabilizar la composición de la sangre.

Método 2: Esta bebida energética natural debe consumirse durante el entrenamiento. En 700 ml de agua, agregue 200 ml de jugo de naranja y 1 gramo de sal. Mezclar todo a fondo. La bebida energética tendrá un sabor agrio, mientras que la sal no se sentirá.

Camino 3: un litro de agua, 400 ml de jugo de naranja y un gramo de sal, mezcle todo bien y consuma después de hacer ejercicio en el gimnasio.

Energético para el gimnasio en casa

Para aquellos que practican deportes duros, una gran bebida energética casera, que es recomendada por los entrenadores de gimnasio, será suficiente.

receta bebida energetica casera

Compuesto: tres bolsas de té negro fuerte, agua hervida fría y veinte tabletas de ácido ascórbico.

Vierta agua hirviendo sobre las bolsas de té para hacer 0,25 litros de té, deje enfriar. Luego vierta el té en una botella y agregue frío agua hervida para que el volumen alcance los 0,5 litros, agregue tabletas de ácido ascórbico a la bebida resultante y agite hasta que la vitamina C se disuelva.

Coloque las bebidas energéticas caseras para deportistas en el frigorífico y tómelas media hora antes de un entrenamiento prolongado. Energiza perfectamente a los atletas y no requiere la búsqueda de ingredientes adicionales.

energia natural

Cualquiera de nosotros en algún momento se siente cansado, y hay una reunión importante por delante, un evento interesante, la conclusión de un trato rentable, etc. Por supuesto, usted quiere verse lo mejor posible. ¿Qué pasa si no hay energía? ¡Las bebidas energéticas naturales vienen al rescate!

Su atención se presentará a algunas "energéticas" que ni siquiera necesitan mezclarse con nada, nos fueron dadas por la naturaleza. Algunos de ellos ayudaron a los pueblos antiguos a sobrevivir.

Café y chocolate caliente

Famosas bebidas energéticas naturales café y chocolate caliente también son antioxidantes naturales que contienen hierro, zinc, magnesio, vitaminas B y C.

De hecho, después de beber una taza de café recién hecho o caliente aquí, una persona siente una oleada de fuerza y ​​​​energía, su mente se aclara y su estado de ánimo mejora.

Estas fuentes de energía natural tienen un efecto beneficioso sobre los procesos metabólicos del cuerpo y dan una gran fuerza a la inmunidad de una persona. Para no dañar tu salud, es suficiente con chocolate caliente al día.

Guaraná y Maca (ginseng peruano)

Si estás haciendo una bebida energética con estas hierbas, es mejor usarlas individualmente o combinarlas en un batido, por ejemplo. La maca tiene una excelente capacidad para suministrar yodo a la glándula tiroides, vigoriza perfectamente por la mañana y es uno de los afrodisíacos más poderosos de la Tierra.

El guaraná se bebe mejor como té. Tonifica perfectamente todo el cuerpo. Al mismo tiempo, debe usarse como parte de una bebida energética en una cantidad mínima, ya que contiene el doble de cafeína que en granos de café. Esta planta, además de sus propiedades energéticas, también se utiliza en la medicina popular para muchas enfermedades.

pimienta de cayena

Este producto se considera un análogo natural de la aspirina, ya que tiene la capacidad de suministrar sangre a las células del cerebro, lo que alivia a una persona de la migraña.

Yerba mate y raíz de gotu kola

La yerba mate se usa como un té que aumenta la energía. Esta planta a menudo se conoce como oro verde o la bebida de los dioses, y todo gracias a ella. propiedades milagrosas, que no solo tonifican y energizan, sino que también curan y rejuvenecen el cuerpo humano. Hoja de te mate también ayudará a aquellos que quieren perder peso a perder peso sobrepeso, mientras que la energía no te abandonará, lo que te permitirá perder peso con placer.

La raíz de gotu kola también se toma como té, lo que ayuda a quienes se dedican al trabajo mental. La planta estimula perfectamente la actividad cerebral.

Cualquier persona en el momento de la fatiga a su manera restaura su fuerza. Algunos recurren a la actividad física elemental o simplemente un poco de ejercicio, otros usan bebidas energéticas.

Si estás experimentando una falta de energía gratuita y al mismo tiempo quieres mantener tu salud y vivir una vida larga, entonces la mejor recarga para ti será la preparación de bebidas energéticas naturales caseras que no contengan químicos y otros. sustancias nocivas, por lo tanto, te traerán beneficios, buen humor y mucha energía libre para resolver hasta las tareas más difíciles, que es lo que te deseamos.

Qué importante es para ti y para mí estar sanos, vigorosos y enérgicos en cualquier época del año, y especialmente en el período otoño-invierno, cuando nuestro cuerpo está debilitado y necesita una protección especial. Pasemos a los remedios naturales en busca de ayuda.

Hoy hablaremos contigo sobre cómo animarte sin bebidas energéticas. Presento a su atención productos que tienen las mismas propiedades tonificantes que la cafeína, pero al mismo tiempo, son completamente seguros para la salud y su sistema nervioso.

Las bebidas energéticas naturales son completamente inofensivas, no contienen cafeína y son muy fáciles de preparar, solo le tomará cinco minutos de su tiempo.

Las bebidas energéticas a base de químicos no siempre son útiles, incluso dañinas, así que usa las naturales. Remedios naturales que te dará alegría, energía y excelente salud. Y lo más importante: ¡ayude a mantener y mantener la salud!

Cómo animarte por la mañana

Glucosa

Una razón muy importante de nuestra fatiga matutina, letargo, es la falta de glucosa en la sangre.

Por lo tanto, para un rápido despertar del cuerpo: por la mañana con el estómago vacío, puede comer 1-2 pastillas de glucosa.

Beber agua o jugo de frutas

agua corriente, también tendrá un gran efecto sobre la actividad de las células del cuerpo y tu despertar.

Tan pronto como te despiertes, bebe un vaso de agua o tu jugo favorito. Esto ayudará a su cuerpo a comenzar a funcionar de manera más activa.

Intenta por la mañana y durante el día, si es necesario, animarte con moderación, Remedios naturales. Si ya decides usar cafeína, dale preferencia a la que está recién molida, café natural.

Excelente vigoriza el chocolate negro con cacao, el chocolate en sí debe consumirse en forma sólida.

Útil y muy rico en vitaminas caldo de rosa mosqueta, té negro con melisa.

Ahora, les contaré más sobre los remedios tonificantes naturales, y cada uno de ustedes los elegirá de acuerdo a su gusto y lo que sea más adecuado para el cuerpo.

Té verde

Gran alternativa para cortar uso diario café y cafeína. Puedes empezar a beber té verde.

El té verde, bebido por la mañana, tonifica perfectamente, da alegría y energía. El té estimula la actividad del cuerpo, te proporciona la necesaria nutrientes que persisten durante toda la mañana.

tónico de limón

Muy útil bebida vigorizante, activando el trabajo de todos los sistemas corporales importantes.

Tónico de limón - receta:

A agua potable, un vaso de agua, agregue una cucharadita de jugo de limón y una cucharadita de miel. Mezclamos todo bien y bebemos.

Tome agua hervida para preparar tónico, preferiblemente un poco tibia, pero no caliente.

Contraindicaciones: bebida de limon No apto para personas con problemas estomacales. tracto gastrointestinal.

Te de gengibre

El jengibre es simplemente un milagro: un remedio que mejora la circulación sanguínea del cuerpo, gracias a lo cual nuestro cerebro comienza a funcionar de manera más activa. Esto es especialmente importante para los trabajadores del conocimiento.

Te de gengibre- receta:

Pele una pequeña raíz de jengibre de la piel, ralle y vierta un vaso de agua hirviendo. Deje reposar el té durante 3-5 minutos. Inmediatamente, antes de verter agua hirviendo, puede agregar un poco de menta fresca. Y cuando la bebida se enfríe un poco, una cucharadita de miel, al gusto.

Puré de bayas y cítricos

Comienza tu mañana con un desayuno afrutado.

Este plato mejora la condición de todo el organismo, lo que significa que te despertarás más rápido y te sentirás más activo.

Puré de bayas y cítricos - receta:

• Arándanos u otras bayas al gusto - 200 gramos.
• Pulpa de naranja, sin hueso - 200 gramos.

Saltamos las bayas y la naranja a través de una picadora de carne o las trituramos en un puré con una licuadora. Endulce al gusto, agregue un poco de miel.

Coma para el desayuno, agregando 1 - 2 cucharadas a las gachas.

Fresh (zumos recién exprimidos)

Recién exprimido jugos naturales en lugar de cafe gran manera carga con un estado de ánimo positivo y energía para todo el día.

Deje que su mañana comience con un agradable disfrute de jugosas, bebida deliciosa con fragancia increíble fruta fresca.

El jugo de naranja recién exprimido es especialmente útil, es rico en vitamina C, lo vigoriza perfectamente y lo llena de energía para todo el día.

eleuterococo

Eleutherococcus tiene un efecto vigorizante, tiene un efecto positivo en todo el cuerpo, aumenta su resistencia. Además, alivia la somnolencia, fortalece el sistema inmunológico y aumenta la actividad mental. ¿Por qué no energía natural?

Esto se debe a que Eleutherococcus contiene biológicamente sustancias activas, - que los científicos llamaron eleuterósidos.

Estudios recientes han demostrado que el eleuterococo tiene un efecto positivo en las personas que padecen el síndrome de fatiga constante.

Los deportistas, después del entrenamiento, también hablan positivamente de esta energía natural.

Schisandra chinensis

Schisandra chinensis es la mejor bebida energética natural que nos brinda la naturaleza.

El efecto tonificante tras el uso de preparados a base de citronela aumenta progresivamente, al cabo de unos 35-40 minutos. Sin embargo, su acción dura hasta 5 horas.

Lemongrass Chinese, aumenta la eficiencia, normaliza el sueño y el estado emocional.

Ahora ya sabes cómo animarte sin bebidas energéticas. Te deseamos buena salud y buena salud!