बीन पीट: नुस्खा। सफेद बीन पाटे

कैलोरी: निर्दिष्ट नहीं है
तैयारी का समय: निर्दिष्ट नहीं है

मैं आपके ध्यान में बीन पेस्ट रेसिपी लाता हूं। इसकी तैयारी में एक रहस्य है, जिसे मैं खुशी-खुशी आपके साथ साझा करूंगा। बीन पेटे के साथ अखरोटअंडे, मेयोनेज़ जोड़ने के बिना तैयार, मक्खनऔर पनीर - यह बिल्कुल दुबला है। इसमें कम से कम सामग्रियां हैं, जो किसी भी तरह से इसके स्वाद को खराब नहीं करती हैं। इसके विपरीत - आप भुना हुआ पागल, और स्टार्च सेम, और मसाले, और महसूस करते हैं कारमेल स्वादतला हुआ प्याज। सभी बीन व्यंजनों का एकमात्र नुकसान यह है कि उन्हें पकाया नहीं जाता है जल्दी से, इसे भिगोने में कई घंटे और उबालने में लगभग एक घंटा लगेगा। लेकिन अगर बिल्कुल भी समय नहीं है, तो डिब्बाबंद फलियाँ मदद करेंगी। इसे पहले उबलते पानी से धोया जाना चाहिए, और फिर ठंडा पानीविदेशी गंध और स्वाद को बेअसर करने के लिए।
नट्स के स्वाद को तेज करने के लिए, पहले उन्हें हल्के से सूखे फ्राइंग पैन में तलने की जरूरत होती है और उसके बाद ही टुकड़ों में कुचल दिया जाता है। यदि आप "सामने" परोसने की योजना बना रहे हैं, तो एक हिस्सा ब्रेडिंग के लिए छोड़ दें, और यदि नहीं, तो कटी हुई फलियों में सब कुछ डालें। यह नुस्खा एक बार फिर पुष्टि करता है कि सख्त उपवास में भी भोजन स्वादिष्ट, स्वस्थ, विविध हो सकता है और ऐसा लगता है कि इसे परोसा जा सकता है।

सामग्री:

- सफेद बीन्स - एक गिलास;
- प्याज - 2-3 टुकड़े (बड़ा);
- वनस्पति तेल - 50 मिली;
- अखरोट की गुठली (छिली हुई) - आधा गिलास;
- नमक स्वादअनुसार;
- काली मिर्च या ग्राउंड पेपरिका - स्वाद के लिए;
- लहसुन - 2-3 लौंग वैकल्पिक (नुस्खा में नहीं);
- साग, शिमला मिर्च, टार्टलेट्स - परोसने के लिए।

फोटो के साथ स्टेप बाई स्टेप कैसे पकाएं

बीन्स को सॉर्ट करें, एक कटोरे में डालें, ठंडे पानी से धो लें। बहना स्वच्छ जलनल से (या फ़िल्टर्ड), रात भर या 6-8 घंटे के लिए छोड़ दें।




पकाने से पहले जिस पानी में राजमा भिगोया था उसे पानी से निकाल दें। बीन्स को धो लें, लगभग डेढ़ लीटर ठंडे पानी में डालें और उबालने के लिए रख दें। पानी को नमक मत करो! नहीं तो बीन्स को उबलने में ज्यादा समय लगेगा। उबलने के बाद, झाग को हटा दें, आग को कम कर दें। ढ़क्कन से ढककर हल्का पकाएं ताकि पानी बहे नहीं। एक घंटे के बाद, बीन्स नरम हो जाएंगे (आपको कोशिश करने की ज़रूरत है)। शोरबा को सूखा (थोड़ा छोड़ दें)। वैसे, बेकिंग ब्रेड, बन्स, पाई और अन्य उत्पादों को बिना पके हुए खमीर के आटे में पानी के बजाय इस्तेमाल किया जा सकता है।




अखरोट को एक ही परत में सूखे फ्राइंग पैन में डालें। सबसे शांत आग पर सुखाएं, थोड़ा भूनें। ठंडा करें, भूरी भूसी को छील लें (यह आसानी से उतर जाती है)।






प्याज को क्यूब्स में काटें और एक फ्राइंग पैन में डाल दें जिसमें वनस्पति तेल पहले से गरम हो।




मध्यम आँच पर भूरा होने तक भूनें या प्याज को हल्का छोड़ दें, केवल नरम। टिप: प्याज को ज्यादा न भूनें, यह पिसने पर कड़वाहट देगा।




ठंडा किए हुए मेवों को एक चॉपर में डालें, बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें। पाटे को सजाने के लिए (यदि आवश्यक हो) कुछ गुठली पूरी सेट करें या टुकड़ों में तोड़ दें।






बीन्स को तले हुए प्याज के साथ मिलाएं। अगर आप लहसुन डालते हैं, तो लौंग को बारीक काट लें और बाकी उत्पादों में मिला दें। चूँकि पेस्ट द्रव्यमान काफी गाढ़ा और चिपचिपा होगा, इसलिए इसे किसी तरह के चौड़े कंटेनर में पीसना अधिक सुविधाजनक है। एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ, एक सजातीय प्यूरी की स्थिरता के लिए सब कुछ पीस लें। कढा़ई से तेल निकाल कर प्याले में भी डाल दीजिये.




लगभग दो-तिहाई कटे हुए मेवे बीन प्यूरी में डालें। एक ब्लेंडर के साथ फिर से प्यूरी करें या सिर्फ एक चम्मच से मिलाएं।




नमक और काला पीसी हुई काली मिर्चस्वाद के लिए डालो। मसालों से, आप कुछ और जोड़ सकते हैं: तुलसी, अजवायन की पत्ती, पेपरिका, अजवायन के फूल - कोई भी मसाला जो फलियां व्यंजन के लिए उपयुक्त है। सब कुछ मिलाएं, 10-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि पेस्ट स्वाद न ले ले। सिद्धांत रूप में, यह पहले से ही तैयार है, आप इसे मेज पर रख सकते हैं।




अगर सेम का पेस्ट सर्व किया जाएगा उत्सव की मेजया आप इसे किसी खास तरीके से परोसना चाहते हैं तो इसके गोले बना कर मेवे में रोल कर सकते हैं. बचे हुए मेवे एक प्लेट में फैला लें। हम लगभग एक चम्मच पेस्ट द्रव्यमान एकत्र करते हैं, गीले हाथों से हम छोटी गेंदें बनाते हैं। नट स्प्रिंकल में सभी तरफ से रोल करें।






हम इसे ब्रेड के सूखे स्लाइस में या पर फैलाते हैं, और जड़ी-बूटियों से सजाकर मेज पर परोसते हैं। टार्टलेट्स के लिए, वे भी उपयुक्त हैं मांस रहित व्यंजनों- उनके लिए आटा ताजा, आटा और पानी से तैयार किया जाता है। लेकिन फिर भी रचना को स्पष्ट करना बेहतर है। बॉन एपेतीत!




लेखक ऐलेना लिटविनेंको (संगिना)

मुझे बीन्स बहुत पसंद हैं, मैं इसके साथ यूक्रेनी लीन बोर्स्ट पकाती हूं, और हम इसकी सभी किस्मों में बीन पीट पसंद करते हैं। और सिर्फ बीन हल्का सूपमैं सब्जियों के साथ पका सकता हूं, और बीन्स के साथ लीन विनैग्रेट बहुत संतोषजनक और स्वस्थ है। आज मैं आपको बीन पेस्ट बनाने के कई विकल्प बताना चाहता हूं, यह बहुत स्वादिष्ट और संतोषजनक होता है और अक्सर उपवास में मदद करता है।

सभी प्रकारों के लिए सामान्य उत्पाद:

1. बीन्स - 200 ग्राम
2. शैम्पेन मशरूम - 200 ग्राम
3. अखरोट - 3-5 टुकड़े
4. मेयोनेज़
5. प्याज - 1 बड़ा

पहला विकल्प। बीन पेटे - बेस

बीन्स (मुझे लाल पसंद है, यह अधिक है समृद्ध स्वादएक रंग है) साफ पानी में रात भर भिगो दें। सुबह मैं पानी को छानकर उबालने के लिए रख देता हूं। तो आधे घंटे में बीन्स पूरी तरह से तैयार हो जायेंगे.
मैं पानी निकाल देता हूं और इसे ठंडा होने देता हूं।

इस बीच, प्याज को बारीक काट लें और मक्खन के साथ फ्राइंग पैन में भूनें।
अगला, हम आधार तैयार करते हैं - इसका उपयोग पहले से ही किया जा सकता है। एक पुशर की भावना के लिए बीन्स, मैं इसमें जोड़ता हूं तला हुआ प्याज, नमक और मिर्च। मैं सब कुछ मिलाता हूं और आप इसे पहले से ही सैंडविच पर लगा सकते हैं। उनमें सौकरकूट या टमाटर डालें - और प्यारा नाश्तातैयार। यदि आपने बहुत सारी फलियाँ पकाई हैं, तो आप इसके कुछ भाग का उपयोग कर सकते हैं हल्का सूपया दुबला, जो बहुत स्वादिष्ट भी होता है!

दूसरा विकल्प लहसुन के साथ बीन पेस्ट है

के पहले से ही समाप्त आधारमेयोनेज़ जोड़ें और पीसा हुआ लहसूनस्वाद के लिए, सब कुछ मिलाएं - यह अधिक कोमल और मसालेदार, स्वादिष्ट निकला! एक कप चाय या कॉफी के लिए ब्रेड के लिए एक उत्कृष्ट स्प्रेड। हार्दिक और स्वादिष्ट।

तीसरा विकल्प - मशरूम के साथ पाट

जब आप प्याज भूनें, तो इसमें कटे हुए मशरूम डालें, भूनें और बीन्स में मिलाएँ - स्वाद और भी तीखा होगा!

चौथा विकल्प - नट्स के साथ

बेस के पहले संस्करण में मेयोनेज़ और कुचल अखरोट जोड़ें, हल्के से टोस्ट, बहुत स्वादिष्ट और इससे भी अधिक संतोषजनक और उच्च कैलोरी।

पांचवां विकल्प - बीन पेस्ट के साथ पिटा ब्रेड में ऐपेटाइज़र

आप किसी भी विकल्प से पिटा ब्रेड स्नैक बना सकते हैं - यह स्वादिष्ट और सुंदर लगता है।
अर्मेनियाई ले लो पतला लवश, शीट को खोल दें, उसे पाटे से फैला दें (यदि यह बिना मेयोनेज़ के है, तो पहले शीट को लगभग 1 चम्मच मेयोनेज़ से चिकना कर लें ताकि रोल सूखे न हों)। दूसरी शीट को पहली शीट पर रखें, इसे भी लुब्रिकेट करें (पहले से ही मेयोनेज़ के बिना), एक रोल में कसकर लपेटें और सुंदर स्टंप में काट लें, सजाएं और एक प्लेट पर रख दें।

छठा विकल्प - बीन्स के साथ पेनकेक्स

ऐसे पाटे से आप नाश्ते के लिए लाजवाब पैनकेक बना सकते हैं।
फिर से, पिसा ब्रेड की एक शीट लें, इसे पाट के साथ फैलाएं, इसे रोल करें, इसे भागों में काट लें और इसे तेल में आधा मिनट के लिए भूनें। स्वादिष्ट, कुरकुरे, लाजवाब पेनकेक्स!
यहाँ एक अद्भुत बीन है और आप जल्दबाजी में कितने सरल और सस्ते व्यंजन बना सकते हैं।

और आप बस पाटे को रोटी के एक टुकड़े पर फैला सकते हैं, ऊपर से थोड़ा स्टू या मेयोनेज़, एक कप चाय - और हार्दिक बढ़िया नाश्ताया रात का खाना तैयार है।

लागत गणना:

बीन्स - 10 UAH

प्याज, लहसुन और अन्य - 1-2 UAH

कुल: 12 UAH (0.75 c.u.)

एक परिवार के लिए नाश्ते के लिए 3 दिनों के लिए पटे पर्याप्त है।

अगर पिटा ब्रेड में खाना बना रहे हैं:

1. — लवश 5 UAH
2. - आधी पकी हुई फलियाँ

यह 10 पेनकेक्स निकला, लागत लगभग 10 UAH, 1 टुकड़ा - 1 UAH) है।

बारानोव्सकाया ओल्गा ने गणना की और तैयार की

उपवास करने की कोशिश कर रहे लोगों के सामने मुख्य कठिनाई आहार की कमी है। आपको उत्पादों के एक सेट पर पहले से निर्णय लेना चाहिए, और उनमें से कई हैं। से खाना बना सकते हैं विभिन्न सब्जियां, अनाज और फलियां। व्हाइट बीन पीट नाश्ते के लिए सॉसेज को सफलतापूर्वक बदल देगा, और सॉसेज सूप एक अच्छा लंच है।
हे उपयोगी गुणबीन्स कहने की जरूरत नहीं है। आसानी से पचने योग्य प्रोटीन की सामग्री के संदर्भ में, यह आसानी से मांस और मछली के साथ प्रतिस्पर्धा करता है। और एक मुट्ठी उबली हुई फलियाँप्रतिस्थापित करना काफी संभव है रसदार स्टेकया मछली केक. इसके अलावा, फलियां उनके फोलेट, विटामिन और फाइबर सामग्री के लिए मूल्यवान हैं। इसलिए, बीन व्यंजन शाकाहारियों और उपवास करने वालों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं।
के अलावा तरह-तरह के सूपऔर सलाद, आप बीन्स से बहुत स्वादिष्ट और संतोषजनक पाट बना सकते हैं। यह सरल नुस्खाउपवास के दिनों में मदद करेगा और विविधता लाएगा नियमित मेनू. उसके साथ रोज़ी तले हुए टोस्ट - बस स्वादिष्ट!

स्वाद की जानकारी सब्जी नाश्ता

सामग्री

• ताजा लहसुन - 2-3 लौंग;
• सफेद शलजम प्याज - 1 पीसी ।;
• परिष्कृत जैतून का तेल - 50 मिली;
• से रस ताजा नींबू- 1 चम्मच;
• नमक और काली मिर्च।

बीन्स सफेद या मलाईदार कैसे पकाने के लिए - 300 ग्राम;

खाना पकाने के समय को कम करने के लिए बीन्स को भिगोया जाना चाहिए ठंडा पानी 6-8 घंटे के लिए। फिर हम इस दौरान बहते पानी के नीचे सूजी हुई फलियों को धोते हैं, उन्हें सॉस पैन में डालते हैं, अनाज के ऊपर 3-4 सेमी ऊपर नया साफ पानी डालते हैं। बीन्स को नरम होने तक एक बंद ढक्कन के नीचे मध्यम आँच पर पकाएँ। खाना पकाने का समय फलियों की विविधता पर निर्भर करता है - पतली त्वचा वाली छोटी सफेद फलियाँ 50 - 60 मिनट के लिए पर्याप्त होती हैं, लेकिन बड़ी फलियाँ अधिक समय तक पकती हैं।


प्याज को छीलकर आधा छल्ले या क्यूब्स में काट लें। पारदर्शी होने तक जैतून के तेल (रिफाइंड) में भूनें। आप जैतून के तेल को सूरजमुखी के तेल से बदल सकते हैं।


तैयार नरम बीन्स से तरल को एक गिलास या कप में डालें। एक ब्लेंडर के साथ एक प्यूरी में अनाज को पीस लें, निष्क्रिय प्याज डालें।


फिर हम लहसुन को एक प्रेस के माध्यम से पास करते हैं और बाकी सामग्री को भेजते हैं। मुलायम लेकिन के लिए उज्ज्वल स्वादबीन पेस्ट के लिए लहसुन की 2 मध्यम आकार की कलियां काफी हैं, लेकिन अगर आप तीखा खाने के शौक़ीन हैं, तो और डालें।

अगला, हम पकवान भरते हैं नींबू का रस, काली मिर्च, नमक। अर्ध-तैयार उत्पाद को एक ब्लेंडर के साथ चिकना होने तक प्यूरी करें। वांछित स्थिरता के लिए बीन शोरबा के साथ पाट को पतला करें। फिर से फेंटें और परोसें।


बीन पेस्ट को ट्रांसफर करें पेस्ट्री बैगएक नोकदार नोजल के साथ और चित्र के रूप में, इसे एक कटोरे में लाक्षणिक रूप से निचोड़ें। टोस्ट या पटाखों पर साग के साथ गार्निश करके सर्व करें।

व्हाइट बीन पाटे में जोड़ा जा सकता है विभिन्न सामग्रीआपके स्वाद के लिए:

• मशरूम, सबसे अच्छा सफेद या खुमी;
• टमाटर - सूखे टमाटर के साथ बहुत स्वादिष्ट;
• करी और हल्दी - एक चमकदार छाया देगा;
• पागल - आप कोई भी डाल सकते हैं, लेकिन अखरोट और काजू आदर्श हैं;
• हींग सुगंधित मसालाप्याज को लहसुन से बदलें।

सफेद फलियाँ अन्य किस्मों की तुलना में अधिक कोमल और नरम होती हैं, लेकिन पकाने से पहले उन्हें भिगोने की भी आवश्यकता होती है। इसे तेजी से नरम करने के लिए - पानी में एक चुटकी डालें मीठा सोडा.


यहां तक ​​​​कि अगर आपने बीन्स को बिना सोडा के भिगोया है, तो उस पानी को निकालना सुनिश्चित करें जिसमें वे रखे थे। इसमें कुछ भी उपयोगी नहीं है, लेकिन पर्याप्त पदार्थ हैं जो देंगे तैयार भोजनअप्रिय कड़वाहट। इसके अलावा, फलियों को धोना और छांटना सुनिश्चित करें, सभी सूखे और काले फलों को हटा दें।
इस लाजवाब पेस्ट को अपने परिवार को नाश्ते में परोसें - जो लोग उपवास नहीं करते हैं वे भी इसके नाजुक स्वाद की सराहना करेंगे।

कैलोरी: 750

तैयारी करना आहार नाश्ता, लेना नियमित बीन्स. बीन्स से आप बहुत स्वादिष्ट, कम कैलोरी वाला खाना बना सकते हैं स्वादिष्ट पाटबीन्स से। फलस्वरूप आपको प्राप्त होगा अद्भुत व्यंजनजो समृद्ध होगा उपयोगी तत्व, क्योंकि बीन्स एक शुद्ध वनस्पति प्रोटीन है जो आपको लंबे समय तक भरे रहने में मदद करेगा और भोजन के बारे में नहीं सोचेगा। विस्तृत नुस्खाफोटो के साथ स्वादिष्ट नाश्तामैंने आपके लिए इसका वर्णन किया है। मुझे यह भी वास्तव में पसंद है कि इसे कैसे तैयार किया जाता है।



आवश्यक उत्पाद:

- 150 ग्राम सफेद बीन्स,
- 100 ग्राम गाजर,
- 70 ग्राम प्याज,
- लहसुन की 1 लौंग,
- 2 टेबल। एल जतुन तेल,
- नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए।

घर पर कैसे खाना बनाना है

सबसे ज्यादा उपयुक्त किस्मपीट के लिए बीन सफेद है। सफेद बीन्स अच्छी तरह से पकते हैं, नरम हो जाते हैं और पेटेस के लिए आदर्श होते हैं। पटे का रंग सुहावना होगा और आप इसे मजे से खाएंगे. इसलिए, सफेद सेमरात भर भिगोएँ, डालें बड़ी राशिपानी, ताकि बीन्स की तुलना में 2-3 गुना अधिक पानी हो। सुबह दाल को धीमी आग पर पकने के लिए रख दें।



50-60 मिनट के बाद, बीन्स पूरी तरह से नरम हो जाएंगे, इसलिए उन्हें एक छलनी के माध्यम से डालें ताकि सारा पानी निकल जाए। यदि पेस्ट बहुत गाढ़ा हो तो आप थोड़ा पानी छोड़ सकते हैं। बस बीन्स को उबालने के बाद बचे हुए पानी में डालें और पैटे को वांछित स्थिरता में लाएं। बीन्स को पूरी तरह से ठंडा होने तक टेबल पर छोड़ दें। यह 30 मिनट में ठंडा हो जाएगा और हम पेटे को पकाना जारी रख सकते हैं।



हम सब्जियों को थोड़ी मात्रा में जैतून के तेल में पास करते हैं, केवल धीमी आंच पर नरम होने तक भूनें ताकि गाजर और प्याज दोनों जलें नहीं। सब्जियों को तलने से पहले काटना बेहतर होता है: गाजर को कद्दूकस करके पीस लें, और प्याज़मध्यम क्यूब्स में काट लें। भुनी हुई सब्जियों को ठंडा होने दीजिए.





हम एक निविदा और स्वादिष्ट पाट तैयार करने के लिए सभी ठंडी सामग्री को ब्लेंडर कटोरे में स्थानांतरित करते हैं। के बारे में मत भूलना मसालेदार लहसुन, हम इसे थोड़ा सा डालते हैं। सामग्री हल्के से नमकीन हैं, मसालेदार स्वाद के लिए थोड़ा काली मिर्च।



हम एक ब्लेंडर में हराते हैं और सही स्थिरता पाट प्राप्त करते हैं। मैंने आपके लिए भी वर्णन किया है।



तैयार पेस्ट को तुरंत परोसा जा सकता है, और जो इस तरह के ठंडे स्नैक्स पसंद करते हैं, उन्हें थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें। टुकड़े तैयार करें साबुत अनाज की ब्रेडया आहार रोटीउन्हें एक स्वादिष्ट पेटे के साथ फैलाने के लिए। भोजन का लुत्फ उठाएं!

पाटे व्यंजनों

सीधा स्टेप बाय स्टेप रेसिपी, जो एक बहुत ही स्वादिष्ट सफेद या लाल बीन पीट बनाना आसान बनाता है, साथ ही इस ऐपेटाइज़र को तैयार करने के फोटो और वीडियो भी।

0.5 एल

45 मि

206 किलो कैलोरी

5/5 (4)

बीन पीट ग्रीस में सबसे लोकप्रिय है। यह आसानी से लेंट के दौरान मेनू में विविधता लाने में मदद करेगा, और शाकाहारियों के लिए भी उपयुक्त है।

ऐसा पेस्ट हो सकता है एक स्वतंत्र व्यंजन, लेकिन अगर आप इसे टोस्ट, सियाबाटा या स्लाइस पर फैलाते हैं तो यह स्वादिष्ट होगा नियमित रोटी. मुझे सलाद और अन्य जड़ी बूटियों के साथ-साथ सब्जियों के साथ भी यह पाट पसंद है। मुझे उम्मीद है कि आपको भी यह सरल, सस्ती, लेकिन काफी स्वादिष्ट डिश पसंद आएगी।

लाल या सफेद बीन का पेस्ट

बरतन:फ्राइंग पैन, सॉस पैन, कटिंग बोर्ड, ब्लेंडर।

आवश्यक सामग्री की सूची

खाना पकाने का क्रम

पाटे के लिए हमें आवश्यकता होगी उबली हुई फलियाँ. इसे रात भर भिगोकर सुबह 40 मिनट तक उबालना सबसे अच्छा होता है। कभी-कभी ऐसा पटेट बनाने की इच्छा अनायास आती है और आप तब तक इंतजार नहीं करना चाहते अगले दिन. फिर आप बीन्स को पानी से भर सकते हैं और धीमी आंच पर लगभग 1.5 घंटे तक पका सकते हैं।

आप मीट ग्राइंडर के साथ भी पीट बना सकते हैं, लेकिन यह ब्लेंडर के बाद सजातीय नहीं होगा। वैकल्पिक रूप से, आप 60-70 ग्राम मक्खन जोड़ सकते हैं, जिसे पहले रेफ्रिजरेटर से निकालकर नरम किया जाना चाहिए।

अन्य बीन पीट विविधताएं

लहसुन और जड़ी बूटियों के साथ

ऐसा करने के लिए, आपको लहसुन की कुछ लौंग और साग का एक गुच्छा चाहिए।

अखरोट और लहसुन के साथ

अंडे के साथ

डिब्बाबंद बीन्स से

सबसे स्वादिष्ट ऐसा पेस्ट टमाटर में फलियों से प्राप्त होता है।

मशरूम के साथ

ऐसा करने के लिए, आपको 200-300 ग्राम मशरूम चाहिए। वे ताजा, सूखे या जमे हुए हो सकते हैं।

सूखे मशरूम को पहले भिगोया जाता है और फिर उबाला जाता है। वन मशरूमपकने तक आपको कम से कम 30 मिनट तक उबालने की भी जरूरत है। साधारण शैम्पेनया सीप मशरूम को धोना या छीलना चाहिए।

बीन पाई वीडियो नुस्खा

बीन पेस्ट पकाने में आसानी के बारे में संदेह दूर करने के लिए, मैं वीडियो देखने का सुझाव देता हूं।

आपको यह उपयोगी भी लग सकता है सरल व्यंजनोंबनाने में मदद करेगा