Čo je užitočné a kde je použiteľný olej z lieskových orechov. Olej z lieskových orieškov: užitočné vlastnosti a TOP z najlepších receptov

Výdatný a chutný lieskový orech milujú mnohí pre jeho relatívne ľahké jedenie, všestrannosť a bohatú chuť. Lieskový orech má vysokú nutričná hodnota, príjemná textúra a takmer nikdy nespôsobuje alergie, vďaka čomu je široko používaný vo varení a kozmeteológii. Olej z lieskových orieškov má užitočné vlastnosti a dobre absorbované telom. Prečítajte si viac o jeho hodnote v tomto článku.

Čo je užitočné lieskový orech

Lieskový orech je bohatý na výživné rastlinné bielkoviny a polynenasýtené mastné kyseliny (omega-komplexy), takže je schopný rýchlo obnoviť silu tela, posilniť tonus, zvýšiť vytrvalosť a zlepšiť fungovanie nervového systému.

Olej z lieskových orechov má nasledujúce prospešné vlastnosti:

1. Normalizuje trávenie, odstraňuje podráždenie sliznice, prispieva k normalizácii metabolizmu.
2. Znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
3. Zvyšuje elasticitu pokožky, zjemňuje zrohovatené tkanivá, vyživuje nechty a vlasy, hydratuje pokožku.
4. Pomáha bojovať proti únave, zlepšuje mozgovú činnosť.
5. Posilňuje pohybový aparát, napomáha rozvoju svalov.

Preto sa lieskový olej pridáva do stravy pri športovej a zdravej výžive, nahrádza ťažké rastlinné oleje v programoch správnej výživy a pridáva sa do produktov dennej starostlivosti o pleť.

Existujú nejaké kontraindikácie

Lieskové orechy sa líšia tým, že zriedka spôsobujú alergie a sú vhodné pre väčšinu ľudí bez akýchkoľvek kontraindikácií. Dá sa do nej vstúpiť detské jedlo a stravovanie starších ľudí.

Opatrnosť pri používaní oleja z lieskových orechov by mala byť v niekoľkých prípadoch:

1. Počas tehotenstva a hormonálnych porúch, keď je telo náchylné na alergické reakcie.
2. S individuálnou neznášanlivosťou a alergiou na orechový proteín. Tento stav sa dá zistiť, ak vám lieskové orechy spôsobujú svrbenie, pálenie, črevné nepohodlie a nadúvanie, horúčku, opuchnuté lymfatické uzliny.
3. S obezitou a cukrovkou. Je to spôsobené vysokým obsahom kalórií v produkte. V prípade metabolických porúch by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o možné normy použitie produktu.

Niekedy surové lieskové orechy spôsobujú odmietnutie tela kvôli ťažkostiam s asimiláciou určitých látok. Častejšie za to môžu rastlinné bielkoviny, ktoré z väčšej časti zostávajú v orechovom koláči pri extrakcii oleja. V prípadoch, keď lieskové orechy spôsobujú nepohodlie, sa odporúča ich lepšie upražiť a opatrne vysušiť v rúre alebo na suchom rošte. Koagulovaný proteín je telom oveľa lepšie stráviteľný. Ak nepohodlie spôsobuje dokonca olej, je lepšie prestať používať lieskový orech.

Pamätajte, že lieskové orechy sú veľmi vysokokalorický produkt, ktorý dokáže nahradiť mäso a mliečne tuky a bielkoviny pri pôste alebo v strave vegánov. 100 gramov orechov obsahuje viac ako 650 kcal a olej - od 880 kcal. Dôkladne si vypočítajte dennú dávku a nepoužívajte viac ako 1-2 polievkové lyžice oleja denne. Neodporúča sa tiež neustále jesť lieskové orechy, diverzifikovať stravu, niekedy pridať do jedla zdravý orech a jeho produkty.

Ako sa získava olej z lieskových orieškov

Lieskový olej sa získava lisovaním za studena z plodov rastliny. Orechy sa rozdrvia na strúhanku, potom sa produkt lisuje, čím sa získa zlatistý, veľmi ľahký olej v konzistencii. Surovina môže byť pretlačená lisom 2-3 krát, v súlade s ktorým sa vykoná označenie na oleji - produkte primárnej alebo sekundárnej ťažby. Takéto oleje sa nemiešajú, aby sa zdôraznili prémiové triedy oleja a cenovo dostupnejšie. Pri domácej príprave oleja ho môžete dekantovať do spoločnej nádoby.

Koláč získaný pri príprave oleja sa používa pri varení na prípravu cukroviniek a druhých jedál, ako aj omáčok. Oriešková múčka sa pridáva do cesta, chalvy, cukrovej plnky, zeleniny a mäsové dusené mäso, polievky-pyré a rajnice.

Zvyčajne sa olej pripravuje studeným spôsobom, aby sa zachovali všetky užitočné a biologicky aktívne látky, technicky je však možné aj zahrievanie surovín. Výsledný výlisok sa usadí, odfiltruje sa od pevného zvyšku a naleje sa do sklenený tovar na uskladnenie. Rafinovaný olej má priehľadnú svetložltú farbu a jemnú orechovú vôňu.

Olej skladujte v tmavej nádobe, aby ste ho chránili pred priamym slnečným žiarením. Potom zostane užitočná dlhšie a nestráca svoju pikantnú chuť.

Ako sa používa lieskový olej?

Ľahký olej z lieskových orieškov vďaka jeho nutričné ​​vlastnosti a jemná textúra získala uznanie v kuchyni a v kozmeteológii. Je široko používaný ako základná a pomocná zložka v priemyselných výrobkoch aj v domácnostiach.

lieskový olej v kuchyni
Zlaté korenie sa pridáva do šalátov a pečiva, cukrovinky, omáčky. Používa sa na zvýšenie obsahu tuku v potravinách. Nie je zvykom na ňom vyprážať - taký olej veľmi fajčí a okrem toho pri silnom zahriatí stráca svoje užitočné vlastnosti.

Olej z lieskových orieškov má príjemnú sladkastú dochuť s hlbokým orieškovým tónom a obohacuje jedlá ušľachtilou dochuťou, dodáva kulinárskym kompozíciám plnosť a sofistikovanosť.

Na základe toho môžete poraziť cukor, mliečnu smotanu, majonézu, variť bylinky pikantné omáčky. Podporuje lepšie vstrebávanie vitamínov zo zeleniny a ovocia, dodáva nutričnú hodnotu. chudé mäso a rastlinné bielkovinové jedlá.

Aromatický lieskový olej je skvelý so strukovinami, paprikou, zemiakmi, pohánkou, ražou a pšeničná kaša. Lieskový olej sa pridáva do zmrzliny, čokolády, kávové nápoje, alkoholické dezerty a likéry.

Olej z lieskových orieškov v kozmeteológii
Mnohé balzamy a masti sa pripravujú na báze oleja z lieskových orieškov. Pridáva sa do krému na každodenné použitie, pripravujú sa pleťové a vlasové masky, telové mlieka. Extrakt z lieskových orieškov má pri vonkajšej aplikácii množstvo liečivých vlastností:

1. Intenzívne hydratuje a vyživuje pokožku, pomáha zbaviť sa peelingu a obnoviť vodnú rovnováhu.
2. Pomáha spevniť kontúry tváre a tela, omladenie.
3. Odstraňuje tmavé kruhy pod očami a známky únavy, pomáha obnoviť zdravú pleť.
4. Kvalitatívne zmäkčuje pokožku a vlasy, robí epitel tváre zamatovým a vlasy sú svieže poslušné.
5. Normalizuje rovnováhu tukov, pomáha zbaviť sa akné, podráždenia a stôp po poveternostných vplyvoch, chráni pokožku pred nepriaznivým počasím bez zanechania mastného filmu na povrchu.
6. Na báze lieskového oleja sú pripravené zmäkčujúce zmesi na starostlivosť o drsnú pokožku lakťov a päty, vyživujú vlasové folikuly pre zdravý rast vlasov, chránia pokožku pred beri-beri, mrazom a slnečným žiarením.
7. Olej sa pridáva do produktov, ktoré spomaľujú starnutie a vyživujú zrelú pleť. Používa sa pri masážnej terapii v zmesi s inými hustejšími „klzkými“ olejmi.

Na rozdiel od mnohých iných olejov je extrakt z lieskových orieškov vhodný pre všetky typy pleti, upokojuje a normalizuje mastnú pleť, vyživuje, hydratuje a posilňuje suchú a citlivú pokožku, odstraňuje začervenanie a hojí problematickej pleti. Neodporúčajte tento výrobok iba v detských výrobkoch, kým sa nevytvorí imunita pokožky a nie je isté, že neexistuje alergia na konkrétny prostriedok.

Olej je možné použiť v čistej forme na utieranie pokožky tváre a výživu vlasov. Na suchej pokožke nevyžaduje ani oplachovanie, prípadne jeho zvyšky ľahko osušíte obrúskom a zmyjete teplou vodou.

Je považovaný za najmladší, pretože tento produkt sa na trhu s ropou objavil až v 70. rokoch minulého storočia. Prvýkrát bol vyrobený vo Francúzsku, všeobecne uznávanej krajine gurmánov. Odvtedy tento užitočný olej úspešne ovláda iné štáty a kontinenty. Hlavným vývozcom oleja z lieskových orieškov je stále Francúzsko, kde sa vyrába ako z miestnych orechov, tak aj z tých, ktoré sú dodávané z Talianska a Turecka.

Stojí za zmienku, že tento olej má priaznivé vlastnosti a priaznivý vplyv na Ľudské telo nie menej cenný ako známy mandľový olej.

Lahodný lieskový olej sa získava lisovaním jadier orechov bez zahrievania. Tekuté a ľahké, voňavé, to je iné vysoký obsah kyselina palmitová, olejová, stearová, linolová, dostatočná saturácia potrebné pre telo vitamíny E, B, PP a C, ako aj vysokú energetickú hodnotu.

Navonok je lieskový olej zafarbený do žiarivo jantárového odtieňa, pričom je absolútne priehľadný. Tento produkt sa používa ako v čistej forme, tak aj ako prísada do iných zásad, hoci v zmesiach môže byť podiel tohto oleja obmedzený na 10-15%. Vôňa lieskového oleja je ľahká, takmer nepostrehnuteľná, oriešková.

Olej z lieskových orieškov dokonale priľne na pokožku, rovnomerne a ľahko sa rozotiera. Zároveň je takmer bez tiaže, okamžite sa vstrebáva, poskytuje matný, osviežujúci efekt sťahujúci póry. Po nanesení tohto oleja nezostane na pokožke žiadna stopa po mastnom povlaku. Nespôsobuje však pocit mastnoty. Je známy svojim rýchlym tonizujúcim účinkom spojeným s prenikaním do hlbších vrstiev, ako aj bunkovými účinkami.

Ako si vybrať

Venujte pozornosť farbe oleja, ktorá by mala byť jasná a jasná. Nezabudnite tiež skontrolovať dátum spotreby produktu. Stojí za zmienku, že prírodný sediment na dne fľaše je povolený - to sa nepovažuje za znak nízkej kvality.

Ako skladovať

Otvorený olej z lieskových orieškov možno skladovať len o niečo viac ako 6 mesiacov, keď je tmavý a dobre uzavretý, najlepšie v chladničke. Ak nie je skladovaný v chlade, olej pomerne rýchlo žltne. Pokiaľ je fľaša uzavretá, môže sa skladovať na tmavom mieste asi 12 mesiacov.

Vo varení

Ako všetky orechové oleje, aj produkt z lieskových orieškov má príjemnú vôňu a chuť. Pretože tento produkt má mierne drsný oriešok bohatá chuť, potom ho môžete použiť spolu so zvyškom ľahké oleje vrátane rafinovaných olív alebo slnečnice. Produkt z lieskových orieškov je dobré kombinovať s arašidovým maslom resp orech.

V zásade sa lieskový olej používa na dochucovanie jedál. To umožňuje plne zachovať všetky druhy jeho užitočných vlastností. Skúste tento olej pridať do zemiakovej kaše, zatočíte známe jedlo do vynikajúcej. Tento olej môže byť tiež vynikajúcou náhradou masla rôzne obilniny. Zaujímavé je, že olej z lieskových orieškov má sladká chuť, pretože do takejto kaše môžete dať menej cukru ako zvyčajne.

Na výrobu môžete použiť aj olej z lieskových orieškov rôzne omáčky, môžete si na jej základe vyrobiť napríklad domácu majonézu.

Olej z lieskových orieškov sa neodporúča na vyprážanie, pretože má veľmi nízka teplota fajčiť. Odporúča sa im však postrek varené ryby pred priamym podávaním.

Lieskový olej sa odporúča používať do dezertov, najmä sa hodí k cereáliám a čokoláde. Ak pridáte trochu tohto produktu do pečiva, môžete získať jemnú orechovú vôňu a chuť. Robí to chutnejšie domáci chlieb, sušienky, koláčové vrstvy, koláče, akékoľvek koláče, šišky, muffiny, šišky.

kalórií

Pre nevegetariánov mäsové jedlá, lieskový olej je považovaný za kompletný zdroj bielkovín a v tomto produkte je tak málo sacharidov, že ho môžu bezpečne používať aj tí, ktorí sú náchylní na nadváhu ako aj diabetikov.

Samozrejme, že energetická hodnota oleja získaného z lieskových orechov je pomerne vysoká, a preto sa odporúča používať ho pri strate sily, ťažkej fyzickej námahe, vyčerpaní a ako celkové tonikum na zlepšenie adaptačných schopností a zvýšenie vytrvalosti.

Nutričné ​​hodnoty na 100 gramov:

Užitočné vlastnosti oleja z lieskových orechov

Zloženie a prítomnosť živín

Užitočné a liečivé vlastnosti

Lieskový orech je považovaný za skutočnú špajzu zdravia. Olej, ktorý sa vyrába podľa moderných technológií, dobre zachováva všetky vlastnosti týchto orechov. Samozrejme, tento olej, ako každý rastlinný olej, nie je schopný zbaviť sa všetkých chorôb, ale s pravidelné používanie poslúži ako výborná profylaktika proti mnohým aj veľmi vážnym ochoreniam. Navyše, jeho použitím v komplexnej terapii niektorých chorôb dosiahnete len vynikajúce výsledky.

Lieskový olej sa odporúča zaradiť do stravy obéznych pacientov. Obsahuje veľa užitočných látok, podporuje chudnutie a normalizáciu metabolických procesov. Samozrejme, je potrebné pripomenúť, že olej je vysokokalorický produkt a túto skutočnosť zohľadnite pri zostavovaní stravy.

Zobrazený lieskový olej a kožné ochorenia: psoriáza, ekzém, seborea, vyrážky.

Je tiež užitočný pri nervovej vzrušivosti a zvýšenej únave. Okrem toho pomôže zvýšiť efektivitu, psychickú aj fyzickú. Tento produkt napomáha vstrebávaniu vitamínov rozpustných v tukoch a chráni ich pred zničením kyslíkom. Olej z lieskových orieškov spomaľuje starnutie. Okrem toho je nevyhnutný pre vyvíjajúci sa organizmus.

Produkt má protirakovinové účinky. Je to vynikajúce profylaktikum proti novotvarom v hrubom čreve, dvanástniku a sigmoidnom hrubom čreve. Pomôže pri liečbe fibrózy prsníka. Odporúča sa používať aj u pacientov s diabetes mellitus, keďže tento olej má nízky obsah sacharidov.

Tento lieskový olej je vynikajúcim antikarcinogénnym činidlom. Dobre prečisťuje organizmus, dobre podporuje imunitný systém. Jeho prvky sa podieľajú na procese opravy DNA a biosyntézy proteínov.

Je potrebné poznamenať, že olej z lieskových orechov zlepšuje činnosť srdca a krvných ciev. Zlepšuje krvný obeh, normalizuje zrážanlivosť a pomáha zvyšovať hemoglobín. Prípravok priaznivo pôsobí najmä na periférnu cirkuláciu. Pri neustálom používaní znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu. Preto sa lieskový olej používa pri prevencii a liečbe hypertenzie, anginy pectoris, aterosklerózy, ischemickej choroby srdca, arytmií, kŕčových žíl, anémie, mŕtvice a infarktu.

Tento produkt účinne čistí od toxínov, najmä pečeň. Úspešne pomáha pri kameňoch a zahlienení žlčníka. Olej z lieskových orieškov chráni pred hnilobnými procesmi a má antihelmintický účinok, ktorý prispieva k úplnému prečisteniu.

Tento unikátny olej pomáha zlepšovať stav pacientov s urolitiázou a priaznivo pôsobí na reprodukčnú funkciu. Zinok, ktorý produkt obsahuje, napomáha tvorbe pohlavných hormónov, zvyšuje libido a potenciu.

Úspešná kombinácia Vitamíny a minerály v oleji z lieskových orieškov pomáhajú posilňovať kosti. Tento olej slúži ako vynikajúce profylaktikum pri osteochondróze, osteoporóze a všetkých druhoch kĺbových ochorení.

Produkt je tiež užitočný na udržanie zrakovej ostrosti a zníženie záchvatovej aktivity mozgu pri epilepsii. Dospievajúci, športovci a starší ľudia ho potrebujú na doplnenie telu rýchlo spotrebovaných látok: aminokyselín, minerálov a vitamínov.

Použitie v kozmeteológii

Použitie oleja z lieskových orechov v kozmeteológii nemožno preceňovať. Môže byť použitý ako samostatný prostriedok alebo v kombinácii s inými olejmi a ako súčasť kozmetiky. Tento olej sa rýchlo vstrebáva bez zanechania mastného lesku.

Tento produkt sa používa na prípravu kozmetických výrobkov na pokožku doma: krémy a masky, mlieko ako opaľovacie činidlo. Lieskový olej môžete použiť ako prísadu do rôznych hotových výrobkov. Tým sa zvýši ich liečivý účinok.

Tento olej je vhodný pre všetky typy pleti. Neupcháva póry, preto dobre pôsobí na zmiešanú, mastnú a zapálenú pleť. Na takú pleť perfektne sedí, čistí ju, preniká do hĺbky a sťahuje póry. Na zlepšenie tónu zmiešanej a mastnej pleti sa odporúča vykonať nasledujúcu aplikáciu: na 1 polievkovú lyžicu lieskového oleja vezmite 2 kvapky pomarančového esenciálneho oleja a kvapku smrekového a cyprusového oleja. Táto zmes sa vtiera do pokožky tváre ľahkými masážnymi pohybmi, kým sa nevstrebe.

Tento olej si poradí aj s abscesmi a abscesmi. Aj pre aknóznu pleť je tento prípravok mimoriadne prospešný. Táto kombinácia olejov si poradí s akné: 5 kvapiek eukalyptového oleja, 3 kvapky šalvie a 2 kvapky cyprusového sa pridá do polievkovej lyžice produktu z lieskových orieškov. Zmes týchto olejov sa denne nanáša na vyčistenú pokožku tváre.

Olej z lieskových orieškov je určený pre starnúcu a vädnúcu pokožku. Dokonale hydratuje, vyživuje, omladzuje, zlepšuje farbu, tonizuje pokožku tváre. Masky na jej základe pri pravidelnom používaní zastavujú tvorbu vrások.

S úspechom sa tento olej používa aj na starostlivosť o tenkú, suchú a citlivú pokožku. Upokojuje, zjemňuje, vyživuje pokožku, eliminuje olupovanie a dodáva tvári zdravá farba. Na zlepšenie farby môžete použiť nasledujúcu aplikáciu: pridajte pár kvapiek pomarančového, cyprusového alebo smrekového oleja do lyžičky lieskového oleja. Zmes sa nanáša po kvapkách na končeky prstov a masážnymi pohybmi sa vtiera do tváre.

Pre normálnu pleť sa pripravuje pleťová maska ​​z lieskových a vlašských orechov (polievková lyžica a čajová lyžička), čierneho čaju (polievková lyžica) a mletých pšeničných zŕn (1,5 polievkovej lyžice). Všetky zložky sa zmiešajú a aplikujú na tvár po dobu 20-30 minút. Maska sa vykonáva dvakrát až trikrát týždenne, kým sa pokožka tváre nestane sviežejšou a pružnejšou, potom sa môže vykonať raz za 5-7 dní, aby sa udržal dosiahnutý výsledok.

Skvelý produkt na starostlivosť o jemnú pokožku okolo očí. Na jeho základe si môžete vyrobiť balzam na pery.

Na vyčistenie pokožky tváre stačí navlhčiť vatu v teplej vode, vytlačiť a naniesť niekoľko kvapiek lieskového oleja – čistého alebo s inými olejmi – a potom si tvár utrieť.

Olej z lieskových orieškov sa používa aj na zbavenie sa cievnych sietí a „hviezd“. Každý deň musíte na problémovú oblasť aplikovať obrúsok namočený v tomto oleji. Tento problém pomáha odstrániť aj aplikácia s lieskovým olejom a esenciálnymi olejmi z citróna, limetky alebo cyprusu (3-5 kvapiek na 1 ČL). V tejto zmesi sa tiež navlhčí obrúsok a aplikuje sa na miesta s cievnou sieťou.

Olej navyše dokáže rýchlo upokojiť pokožku po opaľovaní. Okrem toho tento produkt chráni pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia, hoci účinok je malý. Ďalšie následky vplyvov prostredia - podráždenie, začervenanie, olupovanie spôsobené mrazom či vetrom - sa pomocou oleja z lieskových orieškov tiež ľahko eliminujú, pričom nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky.

Olej z lieskových orieškov môžete použiť na popáleniny, stačí ho zmiešať rovnakým dielom s vaječným bielkom a naniesť tenkú vrstvu na postihnuté miesto, ale netrieť.

Systematickým používaním prípravku ako masážneho oleja pokožka získava zdravý vzhľad, môžu ubúdať prejavy celulitídy.

Najjednoduchší spôsob použitia oleja z lieskových orieškov je naniesť ho na končeky prstov a vmasírovať do tela. Môžete do nej pridať ďalšie základové a esenciálne oleje.

Na masáž chodidiel je potrebné zmiešať 4 diely lieskového oleja, 2 diely sezamu, po 1 diel nechtíka a ľubovníka bodkovaného. Je potrebné vziať asi 2 polievkové lyžice. zmes a pridajte 5 kvapiek levanduľového oleja a čajovníkového oleja. Výsledná hmota sa aplikuje na nohy a masíruje sa, kým sa úplne nevstrebe.

Tiež tento olej dokonale hydratuje, posilňuje a vyživuje vlasy. Na dosiahnutie tohto efektu sa odporúča pridávať prípravok do balzamov a masiek na vlasy. Môžete použiť lieskový olej na pokožku hlavy a po celej dĺžke, zabaliť hlavu, držať 30 minút a opláchnuť šampónom. Tento olej by sa mal vtierať do pokožky hlavy a na podporu rastu vlasov. Tento postup je účinný aj pri vypadávaní vlasov. Obľúbeným prípravkom na vlasy je vaječný žĺtok a lyžica oleja. Táto zmes sa vtiera do pokožky, udržiava sa 15 minút a vlasy sa veľmi dôkladne umyjú jemným šampónom.

Nebezpečné vlastnosti oleja z lieskových orieškov

Jedinou kontraindikáciou použitia oleja je výlučne individuálna neznášanlivosť produktu. Okrem toho sa odporúča opatrnosť pri používaní tohto produktu pre tehotné ženy.

Lieska alebo lieska je divoká rastlina a lieska je jej kultivovaná kópia, ale v skutočnosti sú to rovnaké druhy. Plody obsahujú veľa užitočných látok, z ktorých majú ľudia úžitok. Olej sa vyrába z orechov. Tento produkt je známy v oblasti výživy a kozmetológie. Zvážte vlastnosti a použitie orechového masla.

Zloženie oleja

Najdôležitejšie zložky oleja sú:

• rastlinný proteín;
• vitamíny;
• mononenasýtené mastné kyseliny;
• minerály.

Prírodný olej z lieskových orieškov je dobre študovaný a veľmi užitočný produkt pre ľudí. Jeho liečivé vlastnosti vďaka bohatému zloženiu. Olej obsahuje rastlinné bielkoviny, v tomto je produkt lepší ako mäso. Výživný lieskový orech obsahuje malé množstvo nasýtených tukov, takže olej je plne stráviteľný. Produkt má ľahkú textúru, ale obsahuje veľa cenných vitamínov - E, PP, C a skupiny B. Je známe, že tokoferol, pôsobiaci spolu s minerálmi, udržuje normálny tlak a lieči kostru.

Olej z vlašských orechov dopĺňa dôležité minerály ako železo, vápnik, zinok, sodík, fosfor a meď. Mononenasýtené mastné kyseliny majú pozitívny vplyv na organizmus. Patria sem napríklad kyselina linolová, palmitová a stearová. Lieskový orech je šampiónom v obsahu kyseliny olejovej.

lieskový olej je bohatý na vitamíny a mononenasýtené kyseliny

kalórií

Lieskové orechy majú približne rovnaký kalorický obsah ako živočíšne bielkovinové jedlá, teda jedlá z mäsa a rýb. 100-gramová porcia orechov obsahuje približne 679-884 kcal.

Výhody a poškodenie oleja z lieskových orechov

Pozitívny vplyv oleja na organizmus

Olej z lieskových orieškov má pozitívny účinok v nasledujúcich oblastiach:

• posilňuje imunitný systém;
• zlepšuje stav pokožky, vlasov;
• lieči gastrointestinálny trakt;
• vyživuje vitamínmi;
• podporuje kardiovaskulárny systém, posilňuje kosti;
• chráni pred onkológiou;
• zlepšuje zrak;
• podporuje chudnutie.

Imunita

Prípravok je určený pre oslabených ľudí po chorobách. Živiny obnovujú normálne fungovanie imunitného systému zlepšením fungovania týmusu.

Koža a vlasy

Lieskový olej regeneruje a omladzuje pokožku, hojí poškodenia, zmierňuje zápaly, preto ho ľudoví liečitelia používajú na liečbu kožných ochorení a je dobrým kozmetickým prípravkom pre domáce použitie. Produkt funguje skvele v maskách na vlasy, tvár a celé telo.

Trávenie

Vitamíny a minerály

Lieskový olej je univerzálny vitamínový produkt, ktorý je vhodné užívať v detstve a starobe, pri zvýšených športových aktivitách a v dospievaní. Produkt je silným dodávateľom aminokyselín, prírodných minerálov a esenciálnych vitamínov pre zdravie.

Ochrana srdca a kostí

Pri pravidelnom príjme tohto produktu bohatého na nenasýtené tuky sa znižuje cholesterol v krvi, čím sa prečisťujú cievy a predchádza sa ateroskleróze a rôznym poruchám. kardiovaskulárneho systému. Kompozícia obsahuje draslík, ktorý prispieva k normálnemu tlaku a posilňuje kosti.

Prevencia rakoviny

Dnes je viac ako kedykoľvek predtým aktuálna otázka ochrany pred rakovinou. Ukazuje sa, že paklitaxel je v zložení orechového masla. Táto organická látka má schopnosť inhibovať nádorové procesy v tele. Vďaka tomuto účinku sa olej používa na prevenciu onkológie vaječníkov, mliečnych žliaz a prostaty.

Zraková ostrosť

Výrobok chráni pred poškodením zraku. Olej je užitočné užívať na prevenciu alebo liečbu očných chorôb.

Môže sa použiť lieskový olej diétne jedlo na chudnutie ako zdroj zdravých tukov

kozmetický efekt

Olej z vlašských orechov sa aktívne používa v kozmetických procedúrach. Výhody produktu potvrdzujú odborníci - dermatológovia, kozmetológovia. Je dokázaný terapeutický účinok oleja na pokožku celého tela. Účinné látky výrazne vyživuje, tonizuje, intenzívne hydratuje, sťahuje póry a vytvára optimálnu rovnováhu tukov. Počas masiek sa produkt hlboko vstrebáva do pokožky, pomáha včasnej regenerácii kožných buniek, v dôsledku čoho je možné zaznamenať vizuálny omladzujúci účinok. Textúra tváre sa stáva rovnomernejšou a farba je zdravá.

Možné riziká a kontraindikácie

Napriek hojnosti užitočné vlastnosti existujú kontraindikácie. Olej sa neodporúča používať pri nasledujúcich poruchách:

• obezita akéhokoľvek stupňa;
• cukrovka;
• chronické patológie pečene.

Všetci ostatní môžu užívať produkt v primeranom dávkovaní. Nemôžete zneužívať olej, rovnako ako samotné orechy. V opačnom prípade sa vyvinie spazmus mozgových ciev a naruší sa práca gastrointestinálneho traktu. Podľa iných zdrojov nemá prípravok žiadne kontraindikácie a jedinou prekážkou pri jeho užívaní môže byť individuálna intolerancia. A tiež si všimnite, že počas tehotenstva by sa mal akýkoľvek olej používať opatrne.

lieskový olej sa používa v kozmeteológii na starostlivosť o vlasy, tvár a chodidlá

Aplikácia oleja z lieskových orieškov

Olej na vlasy

Všimli sme si, že olej z lieskových orechov posilňuje vlasy. Existuje dobrý recept proti vypadávaniu, pre hustotu a zlepšenie vzhľad vlasy. Na prípravu masky berieme:

• lieskový olej - 1-2 lyžice. l.;
• surový žĺtok - 1 ks.

Zmiešajte ingrediencie, masírujte hlavu výsledným produktom, namočte 15 minút a potom si vlasy umyte ako obvykle jemným šampónom.

Rovnako efektívne je použiť olej bez prísad. Odoberieme potrebné množstvo prípravku, vykonáme 10-minútovú masáž hlavy. Masku držíme až 30 minút. Olejové kúry liečia a vyživujú korienky, takže vypadávanie vlasov je znížené. Masky je vhodné robiť až 3x týždenne.

Olej na tvár

Prípady použitia:

• olej bez prísad - vezmite si trochu oleja, premasírujte si tvár a dekolt, po procedúre si môžete umyť tvár alebo utrieť pokožku obrúskom, olejová maska ​​sa dokonale vstrebáva do pokožky, poskytuje ochranu pred agresívnymi prírodnými faktormi, odstraňuje vrecká suchosť a lúpanie (maska ​​sa aplikuje 3-krát týždenne);
• obohatenie kozmetiky - vaše produkty starostlivosti o pleť budú len lepšie, ak do nich pridáte až 15% oleja (prípravok je dobré pridať do domáca maska, krém na tvár a telo, opaľovací krém, šampón);
• olej proti rosacei - pri probléme s cievnou sieťou a hviezdami na tvári je potrebné robiť 15-minútový obklad olejmi, kým sa problém neodstráni (iba 1 ČL oleja z vlašských orechov, esenciálne oleje z citróna, cyprusu a limetky po 5 kvapky);
• na akné - na čistenie tváre od vyrážky sa odoberie zmes olejov a aplikuje sa denne na tvár po dobu 10 minút, maska ​​sa má vykonávať 1 týždeň (olej z lieskových orieškov 1 polievková lyžica a esenciálne oleje zo šalvie, cyprusu, eukalyptu, každá 3 kvapky);
• olej proti vráskam - na tonizáciu starnúcej pleti sa používa olejovo-čajová maska, prípravok sa aplikuje 30 minút, procedúra sa opakuje 2x týždenne (po 1 PL oleja z vlašských aj lieskových orieškov, pridať 1,5 PL. l drvená pšenica, zriedená čiernym čajom);
• čistenie pleti - olej môžete použiť ako čistiacu pleťovú vodu, na tento účel musíte produkt naniesť na navlhčený teplý vatový tampón a utrieť si tvár;
• maska ​​pre krásna farba pleť - aplikujte zmes olejov každý druhý deň po dobu 21 dní, potom si dajte 7 dní prestávku a urobte ďalšiu kúru (na 1 ČL. orechového oleja 2 kvapky esenciálne oleje cyprus, pomaranč a smrek).

Olej na nohy

Prírodný liek má dobrý účinok na celé telo, čo je obzvlášť viditeľné pri obnove hrubej kože na nohách.

Zmiešať:

• olej z lieskových orieškov - 4 lyžice. l.;
• sezamový olej - 2 lyžice. l.;
• Olej z ľubovníka bodkovaného - 1 polievková lyžica. l.;
• nechtíkový olej - 1 polievková lyžica. l.;
• olej z čajovníka a levandule - každý po 5 kvapiek.

Vonnú zmes používajte na masáž chodidiel trikrát týždenne a čoskoro chodidlá zmäknú.

Ako užívať lieskový olej?

Výživné orechové maslo sa často nachádza vo výžive športovcov. môžeš použiť tento produkt v domácej kuchyni, pridaním do diétnej, vegetariánskej, studenej, rybie pokrmy, šaláty, pečivo a omáčky. Olej sa hodí napríklad do špargle a zemiakovej kaše.

Pri vyprážaní nepoužívajte olej, pretože pri zahrievaní stráca svoje prospešné vlastnosti a vydáva veľa dymu. Olej uchovávajte v tme a chlade, potom bude konzervovaný. liečivé vlastnosti. Chuť produktu je jemná so sladkým odtieňom, má ľahkú orechovú arómu. Všeobecne sa odporúča užívať 1-2 polievkové lyžice oleja denne spolu s inými jedlami.

Prehľad značky

Jedlé oleje

Monini

Populárne jedlý olej Monini s energetickou hodnotou 900 kcal na 100 g sa pripravuje z lieskových orechov. Objem balenia - 250 ml, cena - 740 rubľov. Podľa výrobcu má výrobok príjemný oriešková chuť, určené na pridávanie do pečiva, šalátov, zeleniny, prvého a druhého chodu domáce varenie. Podľa odborníkov na výživu je tento olej vhodný pre zdravú výživu.

Olej je zastúpený 15% nerafinovaným a 85% rafinovaným lieskovým olejom. Môže obsahovať stopy arašidov, sezamové semienka a sója.

El Baraka

Olej z Egypta El Baraka stojí 200 rubľov, predáva sa vo výhodnom balení po 30 ml. Produkt obsahuje 20 aminokyselín a veľa vitamínov, mikro a makro prvkov. Keď sa olej užíva vnútorne, normalizuje sa arteriálny tlak, znižuje sa pravdepodobnosť obličkových kameňov, posilňujú sa cievy a srdcový sval. Štandardné odporúčanie je užívať olej 1-2x denne 1 lyžičku. Tento olej je možné použiť aj zvonka.

kozmetické oleje

dúhovka

cena zeleninový olej lieskový orech Iris - 1660 rubľov, objem balenia - 50 ml. Nemecký výrobok je hodnotný kozmetický výrobok na báze prírodných surovín. Hlavnou výhodou tohto oleja je jeho jemná a ľahká konzistencia. Všetky typy pleti sú dobre znášané.

Orechový olej obnovuje, viditeľne zjemňuje, upokojuje a vyživuje, vyrovnáva pokožku, vytvára zdravú vodno-tukovú vrstvu, podporuje hojenie po spálení slnkom. Výrobca odporúča používať tento produkt na starostlivosť o tvár, oblasť okolo očí a oblasť dekoltu. Olej je určený pre rozmarnú a starnúcu pleť.

miko

Ruská značka MiKo vyrába kvalitný olej z lieskových orieškov. Objem balenia je 50 ml, cena produktu je 340 rubľov. Olej je výborný na odlišné typy masáž, sťahuje póry, rýchlo obnovuje problematickú, zmiešanú a mastnú pleť, pomáha v boji proti rosacei, čistí tvár od akné a čiernych bodiek. Použitie produktu v kozmeteológii je veľmi pohodlné, keďže nevytvára mastný film a dobre sa vstrebáva.

Olej je možné pridať do akýchkoľvek domácich masiek pre všetky typy pleti. Spôsob použitia oleja je jednoduchý. Je potrebné naniesť oleje na čistú a suchú pokožku, trochu masírovať a potom utrieť tvár obrúskom.

Siberina

Kvalitný kozmetický olej Siberina sa vyrába z lieskových orechov a predáva sa za 500 rubľov v 50 ml balení. Produkt je navrhnutý tak, aby ženám poskytoval rôzne SPA služby. Rafinovaný olej z lieskových orechov sa používa na starostlivosť o telo bez ohľadu na typ pokožky. Prípravok výborne pôsobí na problematické, mastné a kombinovaná pleť. Pri vykonávaní masáží, zábalov a masiek sa nevytvára prebytočný tukový film.

Olej sťahuje póry, rozjasňuje začervenanie, neutralizuje stopy rosacey, dokonale zmierňuje zápaly a jemne čistí, lieči poškodenia a pomáha odstraňovať akné, vyživuje pokožku a zlepšuje rovnováhu vody a tukov. Ženy používajú výrobok spolu s ostatnými kozmetické oleje alebo žiadne prísady. Na vykonanie masky na vlasy alebo tvár sa odoberie potrebné množstvo oleja, rozdelí sa v tenkej vrstve a po 35 minútach sa odstráni teplou vodou.

Zistili sme teda, že olej z lieskových orieškov je jednou z najužitočnejších kozmetiky a dá sa použiť aj v veľké množstvá do jedla. Kvalitný výrobok má jasnú farbu a priehľadnú konzistenciu, normálne je možný malý sediment na dne.

25.10.2017

Lieskový olej alebo, jeho iný názov je lieskový orech, obsahuje veľa užitočných látok. Preto sa používa v rôznych oblastiach a najmä v kozmeteológii, a to je jeden z dôvodov, prečo musíte kúpiť lieskové orechy v Moskve.

Lieska rastie hlavne na severe, preto sa často pestuje aj u nás. Orech je opadavý ker. Znesie chlad, ale najlepšie rastie, ak zima nie je príliš mrazivá. Ak sa o rastlinu správne staráte, bude prinášať ovocie asi tridsať rokov. Zvyčajne sa chová v radoch, pričom orech môže byť pestovaný samostatne.

Chuť orecha je jedinečná, sladká. Jeho vôňa je veľmi príjemná aj pre človeka. Lieskové oriešky sú obľúbenou pochúťkou zvierat, najmä veveričiek, ktoré si z orechov radi robia zásoby na zimu.

Aké je teda využitie oleja?

Orechy sú malé a pevné. Je žiaduce zbierať ich na jeseň, keď sú už dostatočne zrelé. Ak ich nezbierate včas, môžu vyschnúť a stratiť chuť a všetky svoje užitočné vlastnosti.

Zvyčajne sa polovica zozbieraných orechov konzumuje surová a polovica ide do oleja. Tento olej sa zvyčajne pridáva do potravín alebo sa používa pri kozmetických procedúrach. Orechový olej sa používa v mnohých produktoch starostlivosti o vlasy, nechty a telo.

Olej sa získava lisovaním a spracovaním za studena. Farba oleja je transparentná, ale nestráca sa úžasná vôňa Lieskové oriešky. Malo by sa skladovať najviac šesť mesiacov na mieste chránenom pred priamym svetlom. Potom sa môžu stratiť užitočné vlastnosti. Zvyčajne sa olej pridáva do kozmetiky alebo sa konzumuje v čistej forme.

Olej z tohto orecha pôsobí blahodarne na organizmus a dodáva mu rôzne užitočný materiál a vitamíny.

Vymenujme hlavný benefit lieskových orechov:

Orech je schopný mať posilňujúci účinok na kostné tkanivo.

Zlepšuje výkonnosť SVCP.

Slúži na prevenciu negatívnych rakovinových nádorov.

Schopný vziať všetko škodlivé látky z tela.

Dokáže vyčistiť pečeňové kanáliky.

Tiež sa vykresľuje pozitívny vplyv tlak a nervový systém.

je antihelmintický orech;

Môže byť predpísaný pri liečbe kŕčových žíl.

Odstraňuje tiež únavu, ktorá sa vyvinula do chronického ochorenia a je schopná zvýšiť vytrvalosť u ľudí spojených so športom.

Môže pomôcť pri liečbe anémie;

Používajú ho tínedžeri na tvorbu kostí a, naopak, na omladenie.

Podporuje dobrú laktáciu.

Ak človek neje mäso, môže ho nahradiť orech.

Má pozitívny vplyv na mužskú potenciu.

Odstraňuje z tela všetky škodlivé látky a je schopný obnovovať bunky.

Ako sa olej používa v priemysle, akým je varenie?

Pridáva sa do rôzne jedlá aby im dodal šmrnc, rafinovanú chuť.

Môžu byť dochutené šalátmi a rybami.

Do pyré možno namiesto neho pridať orechové maslo maslo a potom pokrm získa pôvodnú chuť.

Ale v takom oleji sa nemôže nič vyprážať, pretože sa nedá zohriať, môže to mať škodlivý vplyv na jeho vlastnosti.

Čo je užitočné v orechoch a ako sa používajú pri kozmetických procedúrach

V oleji z vlašských orechov je veľa dôležitých látok:

Vitamíny B, E a vitamín C;

vápnik;

Minerály a mastné kyseliny.

Veľmi často sa orechový olej používa na kozmetické účely. Veľmi rýchlo sa vstrebáva a dá sa použiť aj samostatne, bez rôznych nečistôt. Ale ak sa do nejakého kozmetického produktu pridá orechový olej, jeho účinok sa zvýši.

Ak máte mladú a problematickú pleť

Olej je možné použiť na akýkoľvek typ pleti. Ak máte problematickú a mastnú pleť, tak zúži póry a pleť nebude mastná. Pleť bude navyše vyzerať sviežo a hydratovane. Olej pomôže zbaviť sa akné a môže zmierniť zápal a podráždenie.

Ak máte starnúcu pleť a máte sklony k predčasnému starnutiu

Olej pomôže suchej pokožke znovu získať pevnosť a pružnosť. Tiež ju nasýti dôležitými látkami a vitamínmi, zlepší pleť a vyhladí ju. Olej z vlašských orechov dokonale omladzuje a tiež odstraňuje drobné vrásky a zabraňuje ich opätovnému výskytu.Ak je pokožka citlivá, olej odstráni začervenanie a olupovanie a pomôže prekonať rosaceu.

Ako sa používa olej na pokožku okolo očí

Olej z vlašských orechov je ideálny pre priesvitnú a citlivú pokožku. Navyše dokáže hydratovať pery a pokožku okolo úst, najmä v zime.

Ako olej ovplyvňuje vlasy a nechty

Kto si myslí, že „kúpim lieskové orechy a urobím z nich olej na nechty a vlasy“, je na omyle. Na takéto účely sa odporúča kúpiť samotný olej. Veľmi často je možné tento olej vidieť v zložení šampónu, masky na vlasy alebo balzamu. Dodáva vlasom hladkosť, silu, hodvábnosť a lesk. Priaznivo pôsobí aj na vlasovú pokožku vo všeobecnosti.

Rovnaký efekt čaká aj nechty a nechtovú kožtičku po aplikácii tohto oleja.

Ak kvapnete pár kvapiek napríklad do krému na ruky, pokožka rúk bude jemná a zamatová. Obzvlášť často sa takéto krémy používajú v zime, pokožka je najviac náchylná na popraskanie. Nechty po nanesení oleja budú hladké a lesklé.

Hlavnou črtou pridávania oleja do kozmetiky je, že krém získava nádhernú vôňu lieskových orieškov.

Preto sa olej bežne používa v mnohých kozmetických procedúrach a výrobkoch.

Môžete použiť masky z vlašského oleja alebo ho jednoducho naniesť na tvár a telo, prípadne ho pridať do denného krému. Potom sa akcie fondov ešte zintenzívnia.

Orechový olej sa veľmi často používa pri tvorbe rôznych krémov, masiek a šampónov. Často pri čítaní zloženia tam môžete vidieť takúto zložku. Okrem toho pri kozmetický výrobok objaví sa jemná vôňa orieška, po ktorej sa nálada zlepší a dostaví sa pozitívny prístup. Samozrejme, ak máte alergiu, potom je lepšie zdržať sa používania orechového masla, inak môžete mať nie veľmi príjemné následky. Hoci lieskové orechy nie sú vysoko alergické.

Ak chcete zobraziť, povoľte JavaScript

08.04.2016 Pelagia Zuyková Uložiť:

Dobrý deň, milí čitatelia! Dnešný článok bude veľmi chutný a výživný, ako produkt, o ktorom vám poviem. S vedomím týchto vzácnych informácií môžete veľmi ľahko zlepšiť svoj jedálniček a urobiť ho užitočnejším.

Áno, ako ste uhádli!? Dnes si povieme, aké užitočné vlastnosti má lieskový olej, a čo je najdôležitejšie, kde a ako sa dá použiť.

Čo je zázračný produkt?

U ľudí sa lieskové orechy používajú od staroveku v liečebné účely a v kozmeteológii, o čom svedčia historické nálezy.

Prečo si myslíte, že veveričky tak milujú lieskové orechy? Lieskové orechy sú bohaté nielen na bielkoviny, ale v energetickej hodnote niekoľkonásobne prevyšujú chlieb. A to všetko v koncentrovanej forme dodáva olej, ktorý sa z neho vyrába. A dáva vám možnosť fantazírovať s receptami na použitie.

Pre vašu informáciu, olej sa vyrába z už pestovanej rastliny, ktorá má väčšie plody ako divé. A nazývajú ho lieskový olej, lieskový olej alebo lieskový olej. Koľko mien!

Zloženie oleja z lieskových orieškov

Nižšie nájdete jeho bohaté zloženie, užitočné pre zdravie a krásu. Takže obsahuje:

• cenné stopové prvky (uvedené v zostupnom poradí podľa množstva obsahu): draslík, fosfor, vápnik, sodík, železo, mangán, zinok, meď atď.
• E - "vitamín mladosti";
• vitamíny skupiny B: B3, B1, B2;
• vitamíny C a A;
• olejová, palmitová, stearová a iné aminokyseliny.

Olej z lieskových orieškov má pomerne vysoký obsah kalórií: 899 kcal na 100 g. Aj keď sú všetky oleje vysoko kalorické, nie je tu nič prekvapujúce.

Za chuťové vlastnosti používa sa do dezertných jedál. Neodporúčal by som ho však pridávať vo veľkých množstvách. Umiernenosť v užívaní takýchto doplnkov výživy je jediný spôsob, ako prospieť zdraviu a chudnutiu.

Aké sú výhody lieskového oleja?

Teraz vám poviem, prečo som sa do tohto produktu tak zamiloval a pre aké užitočné vlastnosti ho iní ľudia tak oceňujú. Tu sú jeho liečebné indikácie:

• pomáha v boji proti kardiovaskulárnym ochoreniam;
• je dobrý pomocník s anémiou;
• pomáha posilňovať imunitný systém;
• zabraňuje hnilobným procesom, pomáha čistiť telo a tiež pomáha zbaviť sa červov;
• spomaľuje starnutie buniek;
• podporuje tvorbu mlieka u dojčiacich matiek;
• užitočné počas tehotenstva a po pôrode;
• pomáha posilňovať zuby a kosti;
• veľmi užitočné na udržanie dobrého zraku.

Chcem vám povedať tajomstvo o jednom zaujímavom objave, ktorý sa objavil nie tak dávno. Ukazuje sa, že tento hodnotný produkt obsahuje vo svojej prírodnej forme takú vzácnu látku ako je paklitaxel, ktorý je známy svojimi protirakovinovými účinkami.

Škody a kontraindikácie:

• Je kontraindikovaný pre všetkých, ktorí trpia obezitou a črevnými poruchami.
• Môže byť škodlivý, ak sa užíva vo vysokých dávkach. Požadovaná dávka: nie viac ako 1-2 polievkové lyžice denne.
• Alergici by si mali dávať pozor, zaraďovať ho do stravy veľmi postupne, pozorovať reakciu tela.

Aplikácia oleja z lieskových orieškov

Ako to najlepšie konzumovať a používať výživový produkt?

1. Na liečebné účely

• Na prevenciu sa môže konzumovať v dezertnej lyžičke denne počas jedla.
• Pri kŕčových žilách a rosacei sa odporúča aplikovať obklady, ktoré budú obsahovať niekoľko kvapiek oleja.
• Pomáha chrániť citlivá pokožka z podchladenia v zime av lete - zmäkčuje ho po spálení slnkom.

2. Vo varení

Jedenie len zvýši váš záujem o tento produkt.

Produkt je možné pridať do dezertné jedlá pre deti, obliekanie šalátov s ním, použite namiesto masla do jedla, napríklad pri varení bežné pyré, posypte pokrmy pred podávaním, aby ste im dodali ďalšiu chuť a hodnotu... Potom pokračujte sami. Mne osobne sa už zbiehajú sliny!

Pamätajte, že najväčší prínos pre telo bude pri použití oleja z lieskových orieškov v surovej forme, bez tepelnej úpravy.

3. Pre krásu

1. Všetky cenné látky obsiahnuté v oleji prospejú vašej pokožke a vlasom. Sám som to otestoval! Páčil sa mi výsledok vtierania oleja do pokožky hlavy: moje vlasy boli ešte pevnejšie a hodvábnejšie.

2. Hovorí sa, že takéto postupy sú užitočné aj pre rast mihalníc. Ale budem chvíľu cvičiť, potom budem vedieť s istotou povedať, či je to pravda alebo mýtus.

3. Priatelia, môžem niečo povedať s úplnou dôverou. Po pridaní niekoľkých kvapiek do bežnej ílovej masky som dostal výživnú masku, ktorú používam na tvár a krk. Odporúčam každému, výsledok je úžasný!

4. Ak olej použijete na masáž, pokožka sa tonizuje a zdravšie, zbaví sa aj strií a (pozor, dámy!) „pomarančovej“ kože, ako sa jej tiež hovorí – celulitída.

5. Podelím sa s vami o recept, ktorý ma naučila moja mama a ktorý sa kedy môže a má použiť mastnú pleť.

Zmes oleja z lieskových orieškov s eukalyptovým a šalviovým olejom, približne v rovnakom pomere, zbaví vašu pleť nepríjemného akné a čiernych bodiek.

Samostatne chcem povedať, že podľa ajurvédy olej z lieskových orieškov dáva tým, ktorí ho používajú, také vlastnosti, ako je vytrvalosť, pevnosť, pokoj, čestnosť. Zaraďte do svojho jedálnička výživný lieskový orech a staňte sa odolnými a poctivými.

Ako si vybrať a uložiť?

Pamätajte si to, aby ste dostali všetko živiny užitočný pre mužov aj ženy, mali by ste kupovať iba 100% kvalitný za studena lisovaný olej. Áno, nie je to najlacnejšie, ale za tie peniaze to stojí.

Ako skladovať? Výrobok skladujte v chladničke na tmavom mieste, aby si zachoval svoje nutričné ​​hodnoty energetická hodnota.

Priatelia, napíšte mi do komentárov svoje priania a podeľte sa aj o dojmy z toho, čo ste čítali. Rada odpoviem na všetky vaše otázky.

Nezabudnite sa prihlásiť na odber nových článkov blogu (formulár na odber nižšie), ak ste tak ešte neurobili. Vidíme sa neskôr!

Z.Y. Prihláste sa na odber aktualizácií blogu– ešte je pred nami veľa zaujímavého!

Copyright © «Žite slobodný život!