Medové nápoje: recepty na varenie. Medový nápoj na chudnutie. Ako brať med? Recept na chudnutie

Prípravkov na chudnutie je veľké množstvo a veľa ľudí považuje nápoj na spaľovanie tukov z medu a škorice za jeden z najúčinnejších. Tieto dva produkty spolu tvoria ideálne spojenie, zbavujú vás nadbytočných kilogramov a celkovo ozdravujú telo.

Nápoj vyrobený z medu a škorice nielen účinne podporuje spaľovanie tukov, ale dodáva telu aj vitamíny a ďalšie užitočné látky. Tento nástroj je skvelý vhodné pre tých ktorý sa chce zbaviť nadbytočných kilogramov, zlepšiť metabolické procesy v tele a celkovo zlepšiť svoje zdravie. Na rozdiel od iných nápojov na chudnutie je tento vyrobený len z prírodných surovín, má sladká chuť a aróma. Preto je tu o ňom pozitívne recenzie nielen od chudnutia, ale aj od milovníkov sladkého.

Ako variť sami?

Na dosiahnutie všetkých potrebných účinkov je potrebné dodržať niekoľko dôležitých podmienok:

  1. Med vybraný pre koktail by nemal mať viac ako jeden rok spotreby. Je potrebné zvoliť iba nepasterizovaný produkt, pretože práve taký med prinesie nai veľká kvantita prospech.
  2. Je vhodné použiť skôr škoricové tyčinky ako mleté ​​korenie. Ako taký obsahuje viac užitočné látky. Túto podmienku však nie je nutné splniť, mleté ​​korenie je vhodné aj do kokteilu.
  3. Pred použitím je potrebné nápoj uchovávať v chladničke a pred pitím ho nezohrievať.
  4. Tento koktail na spaľovanie tukov by ste si mali pripraviť večer, niekoľko hodín pred spaním.

Ingrediencie:

  • 0,5 lyžičky mletá škorica;
  • 1 lyžička med;
  • 250 ml čistej vody.

Varenie

  1. Prevarte vodu a nalejte do pohára s korením. Nechajte pôsobiť pol hodiny.
  2. Keď voda úplne vychladne, pridajte do nej med. Keďže pri zahriatí nad 37 stupňov začne strácať svoje prospešné vlastnosti, je veľmi dôležité, aby bola voda dobre vychladená.
  3. Med dôkladne premiešajte, kým sa nerozpustí. Nápoj na chudnutie je pripravený!

Užitočné vlastnosti

Každá zo zložiek kokteilu v sebe nesie určité prospešné vlastnosti a spoločne premieňajú tento nápoj na jeden z najúčinnejších prostriedkov na chudnutie. Škorica má na organizmus tieto účinky:

  • Zníženie hladiny glukózy, čo prispieva k normalizácii metabolizmu tukov a sacharidov.
  • Posilnenie imunitného systému a celkový stimulačný účinok na organizmus.
  • Znížená chuť do jedla.
  • Čistenie čriev od škodlivých baktérií a plesní.

Med v tomto koktaile nie je len na zlepšenie chuti. Vo svojom zložení veľké množstvo aminokyseliny, vitamíny a minerály. Tento produkt urýchľuje metabolické procesy, pôsobí na organizmus ako mierne preháňadlo a podobne ako škorica znižuje chuť do jedla.

Správna aplikácia

Nápoj s medom a škoricou na spaľovanie tukov, pripravený podľa vyššie uvedeného receptu, sa musí spotrebovať do mesiaca. Tí, ktorí majú veľa nadváhu, môže opakovať kúru užívania tohto koktailu na chudnutie o 3-4 týždne.

Návod na použitie je jednoduchý: musíte vypiť 200 ml nápoja denne bez pretrepania. Ráno nalačno sa odoberie 100 ml a rovnaké množstvo sa vypije pred spaním. Na dne pohára zostane usadenina, vyleje sa a nemusíte ju piť.

Možné kontraindikácie

Tento liek má napriek všetkému svoje kontraindikácie užitočné vlastnosti. Takýto koktail nemôžete piť pre ľudí alergických na med alebo škoricu. Takýto liek sa tiež neodporúča počas tehotenstva a u pacientov s hypertenziou.

Keď sa človek vydal na dlhú cestu chudnutia, odopiera si používanie veľkého množstva dobrôt a sladkostí. Zmeniť návyky a stravovacie návyky je veľmi ťažké. Chudnutie musí mať obrovskú vôľu, aby ste zhodili tie kilá navyše. Správne vybrané sladidlá pomôžu zmierniť jeho osud. Napríklad, med na chudnutie sa stáva dobrým a účinným nástrojom na dlhej ceste k získaniu štíhlej postavy.

Vedci z Univerzity Nového Zélandu vykonali štúdiu, ktorej výsledky ukázali, že pravidelná a striedma konzumácia medu ovplyvňuje efektívnu redukciu nadváhy. Sladidlá a cukor, konzumované v malých množstvách, sú zároveň príčinou zvýšenia hladiny glukózy v krvi a priberania. Ako súčasť výskumná práca odborníci uskutočnili experiment na 3 skupinách potkanov. Cukor bol úplne vylúčený zo stravy 1. skupiny, 2. skupina zvierat ho konzumovala denne a do jedálnička 3. skupiny potkanov bol zaradený med. Výsledky testu ukázali, že hmotnosť potkanov, ktoré konzumovali cukor, sa zvýšila, zatiaľ čo u zvierat, ktoré jedli bez neho alebo s medom, zostali jeho ukazovatele rovnaké. Dospelo sa k záveru, že 10% medu v strave neovplyvňuje súbor ďalších kilogramov. Dozvedieť sa o pozitívne vlastnosti med, ktorý vám pomôže schudnúť čítaním tohto článku.

Odborníci na výživu, ktorí odpovedajú na otázku, či je možné pri chudnutí jesť med, sa prikláňajú k názoru, že táto zložka prispieva k chudnutiu. Možnosť jesť sladké a užitočný produkt poteší tých, ktorí schudnú.

Med obsahuje veľa užitočné komponenty, počítajúc do toho:

  • vitamíny;
  • minerálne zložky;
  • aminokyseliny (asi 20).

Jantárová sladkosť je považovaná za najlepšie antidepresívum obdarované samotnou prírodou. Pomáha zvyšovať odolnosť voči stresu, pomáha prekonať únavu a zahnať zlú náladu. Človek, ktorý pravidelne konzumuje med, nemá núdzu o sladkosti. cukrovinky, pretože jeho telo je rýchlo nasýtené užitočnými sacharidmi.

Je to zaujímavé! Pri trávení medu dochádza k aktívnemu uvoľňovaniu žlče, čo prispieva k efektívnemu vstrebávaniu tukov.

Používa sa ako prípravok na chudnutie, má mierny laxatívny účinok. Telo, ktoré pravidelne dostáva svoju časť medu, aktivuje funkcie sebaobnovy, čo pomáha posilňovať a zvyšovať imunitu.

Prečo je chudnutie s medom také účinné?

Ak ste sa pustili do chudnutia s medom, pravdepodobne by ste chceli vedieť, prečo zložka bohatá na sacharidy pomáha rozlúčiť sa s kilami navyše?

Hlavný dôvod spočíva v jeho úžasné vlastnosti pretože on:

  • aktivuje produkciu žlče, čo uľahčuje využitie a vstrebávanie tukov;
  • má mierny laxatívny účinok, je dobrý liek zbaviť sa fekálnych kameňov;
  • pomáha odstraňovať chronickú únavu;
  • zvyšuje odolnosť ľudského tela voči stresu, zabraňuje rozvoju depresie, zlepšuje náladu;
  • zlepšuje tráviace procesy a je ľahko stráviteľný;
  • pomáha zmierniť potrebu škodlivé sladkosti, nasýtenie tela sacharidmi;
  • ak urobíte med súčasťou vašej každodennej stravy, pozitívne to ovplyvní samoobnovu tela, zvýši imunitu a normalizuje ukazovatele hmotnosti.

Dôležité! Od medu nečakajte rýchle výsledky. Zásoby tuku sa nezačnú topiť rýchlosťou blesku hneď po začatí medovej diéty, pretože udržateľný výsledok sa vždy dosiahne postupne.

Ak každý deň začnete a skončíte medovým nápojom, po niekoľkých mesiacoch uvidíte, že vaša chuť do jedla sa zmiernila.

Výhody medu na chudnutie sú nepopierateľné. Pri naštartovaní procesov chudnutia a rozkladu molekúl tuku dochádza k uvoľňovaniu voľné radikály ktoré nie sú dobré pre naše zdravie. Ako súčasť jantárová sladkosť existuje silné antioxidanty neutralizáciu účinku takýchto škodlivých látok.

Je to zaujímavé! Tmavý med obsahuje viac antioxidantov ako svetlý med.

Existuje niekoľko faktorov, kvôli ktorým je dôležité zaradiť med do svojho jedálnička na chudnutie.

  • Počas boja s kilami navyše sa strácajú cenné nutričné ​​zložky a med poskytuje dobrú nutričnú podporu. Je prírodný, obsahuje riboflavín, bielkoviny, kyselinu pantoténovú a nikotínovú, fosfor, vápnik, železo, vitamíny B6, B9 a C, zinok, draslík, horčík.
  • Chudnutie je vždy sprevádzané rozpadom a diéta s medom pomôže tento problém ľahko vyriešiť. Skladá sa z fruktózy a glukózy, takže oslabené telo je zásobované potrebným zdrojom energie.
  • Med má nižší glykemický index ako cukor alebo umelé sladidlá. S jeho použitím sa cukor dostáva do krvného obehu postupne, chuť do jedla sa normalizuje. Na rozdiel od medu majú umelé sladidlá vysoký GI a pri ich konzumácii sa cukor okamžite dostáva do krvného obehu, čo zvyšuje chuť do jedla a zabraňuje dosiahnutiu najlepšie výsledky s diétou.

Ak je strava zložená z potravín s nízkym Glykemický index, znižuje sa riziko ľudských ochorení s kardiovaskulárnymi ochoreniami, diabetes mellitus a obezita. Ak do svojho jedálneho lístka zaradíte jantárovú sladkosť, môžete zlepšiť a zlepšiť svoje zdravie.

Príprava liečivého nápoja z medu na chudnutie

medový nápoj na chudnutie možno pripraviť rôznymi spôsobmi. Ajurvédske metódy chudnutia poskytujú dobrý účinok.

  • Vezmite 1 polievkovú lyžičku. produktu pridajte 2-5 kvapiek citrónová šťava a tieto zložky rozpustite v 100 g teplej vody (40 ºC).
  • Nápoj s medom a škoricou pomôže dosiahnuť maximálny výsledok chudnutia. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. každej zložky, nalejte ich do pohára teplej vody a dobre premiešajte. Tento roztok je najlepšie užívať ráno na lačný žalúdok.
  • Vezmite 30 gramov citróna a 1 polievkovú lyžičku. škorica s medom. Všetky ingrediencie rozpustite v pohári teplej vody a vypite 30 minút pred jedlom.

Kombinácia škorice s medom pomáha znižovať hmotnosť, znižovať hladinu cholesterolu a čistiť krv od toxických látok. Mnoho ľudí, ktorí schudnú, sa pravdepodobne zaujíma o otázku, ako piť medovú vodu na chudnutie? Vitamínové nápoje s prídavkom medu je lepšie piť na lačný žalúdok ráno alebo 30 minút pred večerou. Ihneď po užití je vhodné vykonať cvičenia. Tým sa spomalí vstrebávanie zložiek do krvného obehu, urýchlia sa metabolické procesy a telo sa rýchlo očistí od tukov a toxínov.

Medové masáže

Med, používaný pri masážnych procedúrach, pomáha účinne bojovať proti celulitíde a udržiavať ju štíhla postava. Jeho zložky nasýtia svaly tela živinami a kyslíkom, zlepšujú tok lymfy, zlepšujú krvný obeh a odstraňujú silné opuchy.

Užitočná rada! Masáž s medom na chudnutie na problémové oblasti čistého tela. Na zvýšenie účinku použite peeling. Sladkosť nanášajte poklepkávacími pohybmi dlaní, kým sa už nelepia na povrch pokožky.

Lepkavá štruktúra produktu spôsobuje, že celá masážna procedúra nie je príliš príjemná. Pod vplyvom medovej masáže často dochádza k začervenaniu pokožky, chĺpky sa lepia na telo, čo spôsobuje bolesť. Ale pre krásu a odstránenie problému s celulitídou sa to dá tolerovať. Zloženie zostávajúce na pokožke sa odporúča zmyť. teplá voda alebo vlhkou mäkkou handričkou. Potom sa pokožka vysuší uterákom a na jej povrch sa nanesie hydratačný krém alebo olej na báze mandlí, pšeničných klíčkov alebo hrozna.

Liečebné diéty s medom

Užitočné pri chudnutí medové diéty ktoré možno použiť doma.

Je to zaujímavé! Diétne jedlo s použitím medu pomáha čistiť telo bez poškodenia jeho mikroflóry. Jantárová sladkosť normalizuje funkcie gastrointestinálneho traktu.

Medová diéta je považovaná za jednu z najťažších a vlastne pomáha pri príprave Ľudské telo k dlhodobému pôstu. Pomáha zbaviť sa 6-7 kg nadváhy. Jeho najbežnejšia verzia zahŕňa 3-dňovú prípravu a vlastne aj samotnú diétu, počas ktorej budete musieť piť iba teplú vodu sladenú medom. Nižšie uvedená tabuľka poskytuje najlepší diétny plán s medom.

Deň, Nie. jedlo Popis

1., 2., 3. deň

 Raňajky Nahraďte ranné jedlo horúcim čajom s plátkom citróna a 1 lyžičkou. med. Ak naozaj chcete jesť, pridajte sušené figy do čaju, olúpané vlašské orechy(arašidy) alebo hrozienka.
Večera Jedzte všetko rovnako ako predtým, pred diétou
poobedňajší čaj Použite niektorý z citrusové ovocie(môžete grapefruit).
Večera 1-2 šálky kefíru
4. deň Raňajky Deň pôstu. Pite iba medový čaj. Počas tohto dňa sa odporúča skonzumovať aspoň 1,5 litra takéhoto nápoja.
Večera
Večera
5. deň Raňajky Počas tohto dňa musíte iba piť kefír bez tuku. Vo vašom menu by nemali byť žiadne iné produkty.
Večera
Večera
6. deň Raňajky Diéta na tento deň je len medový čaj. Vypite ho aspoň 1,5 litra.
Večera
Večera
7. deň Cesta von zo stravy, ktorá si vyžaduje opatrnosť. V žiadnom prípade nejedzte pikantné, mastné, ťažké jedlo na žalúdok. Váš jedálny lístok by mal byť diétna polievka, dusené resp varené mäso, malý kúsok chleba a zeleninový šalát.

Chudnutie s medom sa nestane príliš rýchlo, ale práve tento produkt prispieva k aktívnemu odstraňovaniu toxínov z tela. Obnovuje sa účinnosť čriev, čo zabraňuje nadmernému hromadeniu tukov.

Medové zábaly

Zábaly s použitím medu sa dajú ľahko robiť doma. Takéto postupy pomáhajú efektívne riešiť problém celulitídy a nadváhy.

Medové zábaly spúšťajú tieto procesy:

  • odtok prebytočnej tekutiny z tkanív a rýchly pokles objemu;
  • stimulácia krvného obehu;
  • zníženie edému končatín a celého tela;
  • vstrebávanie toxínov a škodlivé zložky s ich následným odstránením;
  • obnovenie kontúr tela zvýšením prísunu kyslíka do buniek.

Tu sú 3 účinné recepty na telové zábaly.

  • Recept #1: Kombinácia medu a masla. citrusov esenciálny olej(citrón alebo pomaranč) sa zmieša s 200 gramami sladkého produktu (musí byť tekutý).
  • Recept #2: Sladká ambra (200 g) s prídavkom alkoholu (1 polievková lyžica)
  • Recept #3: Medová zmes s octom (200 g sladkého produktu a 2 polievkové lyžice octu).

Na ktorúkoľvek z týchto kompozícií sa odporúča aplikovať čistú pokožku telo, po ktorom - zabaľte ošetrovanú oblasť lepiacou fóliou a teplým froté uterákom (vlnenou šatkou). Počas nasledujúcej 1,5 hodiny sa musíte uvoľniť a uvoľniť, počkajte, kým sa produkt dobre vstrebe do pokožky. Zvyšky liečivého prípravku umyte teplou vodou. Pokožku osušte uterákom a potom ju hydratujte výživným krémom.

Kúpele s medom - dobrá alternatíva k telovým zábalom

Dobrou alternatívou sladkých telových zábalov sú medové kúpele. Od dávnych čias až po našu dobu sa objavili príbehy o výhodách kúpeľných procedúr. Dnes má veľa kozmetických salónov špeciálne služby zahŕňajúce používanie sladkých kúpeľov. Ak chcete, môžete obrad usporiadať doma.

Pozrite si zoznam produktov, z ktorých sa liečivá zmes pripravuje:

  • med (200 g);
  • éterický olej (niekoľko kvapiek);
  • čerstvé mlieko (2 litre).

Tieto zložky sa zmiešajú a potom sa nalejú do teplej vody. Ľahnite si do takého kúpeľa, relaxujte 15-20 minút. Potom opláchnite telo v sprche.

Existujú nejaké kontraindikácie používania medu na chudnutie?

Nie vždy je možné užívať med na chudnutie. Liečba obezity týmto spôsobom má viacero kontraindikácií.

  • Alergia na zložky jantárovej sladkosti. Osoba môže mať buď individuálnu neznášanlivosť na med všetkých odrôd, alebo alergickú reakciu na určité typy užitočného produktu.
  • Diabetes. Ľudia trpiaci týmto ochorením, ktorí chcú schudnúť, by mali vylúčiť med z jedálneho lístka.
  • Nadmerná obezita. S veľkým nadváhu je lepšie nepoužívať medové kompozície vo vnútri, uprednostňovať ich vonkajšie použitie (zábaly, kúpele, masáže).

Chudnutie s medom dokazuje, že sacharidová diéta môže byť pri správnom používaní veľmi účinná a zdraviu prospešná. Zaraďte včelie produkty do svojho každodenného jedálnička, pomôžu vám získať atraktivitu, zlepšiť metabolizmus a stav pokožky. Schudnite bez toho, aby ste sa pripravili o sladkosti!

Dnes veľa ľudí vie o prospešných vlastnostiach medovo-citrónového nápoja a jeho jedinečnom účinku na telo. Ale málokto si uvedomuje, že sa s tým dá vysporiadať nadváhu.

Med a citrón sú produkty, ktoré sa v ľudovej hudbe používajú už oddávna. Samostatne poskytujú úžasné výsledky a nie je prekvapujúce, že sa jedného dňa rozhodli použiť ich spoločne, aby dosiahli ešte lepší efekt. Samozrejme, pomocou takýchto liekov môžete schudnúť. Ale citrónovo-medový nápoj neprinesie výsledok horšie a bude stáť menej ako továrenské prípravky, pretože sa dá pripraviť doma.

  • hladina cholesterolu klesá;
  • pečeň je očistená od toxínov;
  • pocit hladu klesá;
  • potreba sladkostí klesá;
  • zvyšuje sa uvoľňovanie žlče, čo vedie k spaľovaniu tukov.

Vďaka všetkým vyššie uvedeným vlastnostiam je citrónovo-medový nápoj výborný liek aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov. Treba tiež poznamenať, že jeho používaním môžete nielen schudnúť, ale aj zbaviť sa celulitídy. Užívanie citrónu s medom zmierňuje opuchy a odstraňuje prebytočnú tekutinu, čo má za následok tzv pomarančová šupka sa začne rozpúšťať.

Ako pripraviť nápravu?

Ak chcete, aby váš nápoj fungoval, určite dodržujte tieto pravidlá:

  • používajte iba čistú a prevarenú vodu, a ak môžete, potom pripravte nápoj iba z pramenitej vody;
  • teplota vody by nemala byť vyššia ako 50 stupňov, inak med stratí svoje prospešné vlastnosti;
  • med je pekný vysokokalorický produkt, takže sa snažte obmedziť používanie múky a sladkých výrobkov, aby ste sa vyhli konzumácii extra kalórií;
  • skúste nahradiť zvyčajné občerstvenie v podobe sendviča a hrsti orieškov citrónovo-medovým liekom.

Na nápoj rozmiešajte čajovú lyžičku v pohári vody. prírodný med a dve čajové lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Pripravte si tento liek hneď po prebudení a vypite ho na lačný žalúdok, vždy jedným dúškom. Potom môžete robiť ľahké cvičenia a začať s raňajkami asi za 20-30 minút. Napite sa každý deň a čoskoro sa budete cítiť nielen štíhlejšie, ale aj oveľa veselšie.

Kontraindikácie

Napriek veľkému počtu užitočných vlastností liek citrón-med v niektorých prípadoch nepomôže, ale iba poškodí. Neužívajte nápoj, ak ste alergický na med alebo citrusové plody, cukrovka a choroby žalúdka alebo čriev.

Video „Proces výroby nápoja na chudnutie“

V tomto videu sa naučíte variť užitočný nástroj z vody, medu a citrónu.

Sú ľudia, ktorí sú si istí, že citrón je pri diéte úplne nevhodný, no odborníci na výživu uvažujú inak. Toto slnečné ovocie v sebe ukrýva látky, ktoré dokážu odbúravať tuky a zlepšovať metabolizmus. Med s citrónom na imunitu je výborným pomocníkom a slúži na zbavenie sa zbytočných kíl. Ako tieto produkty využiť v prospech svojho zdravia a postavy?

V čase, keď sa ovládajú rôzne diéty na chudnutie, užívanie medu dodáva elán, zmierňuje depresie a nízku náladu. Keďže počas tohto obdobia sa kalorický obsah skonzumovanej potravy výrazne zníži, je to práve med, ktorý „lieči“ bunky nášho tela asi 22 esenciálnymi stopovými prvkami. Vedci dokázali, že ľudia, ktorí si neustále vychutnávajú jedlá, v ktorých vo veľkom počte obsahuje vitamín C (rozumej citrusové plody), sú oveľa menej obézni.

Keď dôjde k preťaženiu tkaniva, objaví sa edém, naruší sa rovnováha vody v tele. Edém progreduje, keď sa nahromadí veľa tuku. V tomto prípade mimochodom bežný čaj s citrónom (termogénny efekt je dosť silný), pretože po každej šálke obľúbeného nápoja sa môžete poriadne zapotiť.

Je to celkom uskutočniteľné v tandeme s medom a citrónom.

Po prvé, ráno môžete piť zelený čaj s medom a citrónom. Spojenie len pár kusov slnečné ovocie a lyžička medu privedie „do pohotovosti“ metabolické procesy prebiehajúce v tele. Chudnutie na celý deň sa stane energickým.

Po druhé, ak medzi nápojmi nie je čaj, postačí pohár. obyčajná voda s pridaním pár lyžičiek medu a šťavy z ½ alebo ¼ citróna. Bude to veľmi chutné, okrem toho pocit hladu na nejaký čas zmizne bez stopy.

Čo je hydromel a aké sú jeho výhody

Počas existencie Rímskej ríše bol vynájdený recept na zdravie, v ktorom sa úžasne spojil med a citrón. Tak sa zrodil hydromelový nápoj. Rímski muži ho pili celý mesiac po svadbe, aby sa im narodil syn. Ženy ho používajú lahodný koktail rozveselený.

Zlepšuje metabolické procesy a prečisťuje organizmus (najmä črevá a cievy), odstraňuje z tela toxíny, ktoré mu bránia v „užívaní si života“, posilňuje imunitný systém a je silným preventívnym opatrením.

Piť hydromel z citrónu, med, voda na chudnutie je jednoducho nenahraditeľná. Varenie nebude trvať dlho. Jedna lyžica medu sa zriedi v šálke teplej vody (teplota je asi 40 stupňov), pridá sa aj šťava z jedného citróna. Lekári odporúčajú užívať ho ráno nalačno. Musíte ho piť trikrát denne: každé ráno nalačno, hodinu po obede a večeri, najneskôr však do šiestej večer. Výsledok vás milo prekvapí.

Ako a kedy piť med a citrónový nápoj na chudnutie

Keďže ľudské telo tvorí zo 4/5 voda, v živote každého jedinca je to jednoducho nevyhnutné. Aj pri diétach je obyčajná voda nepostrádateľná. Citrón, med, voda – nie je nič jednoduchšie, ako schudnúť. Každý deň môžete začať vypitím šálky teplej vody, do ktorej sa pridá jedna lyžička medu a dve lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy.

Môžete tiež vyskúšať inú možnosť. V šálke rozrieďte jednu čajovú lyžičku medu prevarená voda a vytlačte tam citrónovú šťavu (lepšie je zamerať sa na vlastnú chuť), pridajte trochu citrónovej kôry nastrúhanej na jemné strúhadlo. Vezmite pol šálky dvakrát denne pred jedlom. Čím kyslejší je pripravený nápoj, tým rýchlejšie a lepšie bude pôsobiť. Je tam jedna dôležitý bod Jedna vec na zapamätanie: kyslý nápoj má nepriaznivý vplyv na zuby. Hlavná vec je nepreháňať to.

Pri zavádzaní medu a citrónu do vášho nápoja by ste nemali očakávať, že chudnutie začne zajtra alebo pozajtra. Pijem sám špeciálny výsledok nedá. Zlepšenie trávenia a imunity bude hmatateľné, no úbytok kilogramov nebude vždy len prídavok. Treba zmeniť stravu a začať cvičiť. Okrem toho sa pri problémoch s gastrointestinálnym traktom neodporúča používať citrón, pretože ovocie slnečnej farby môže viesť k gastritíde alebo vredu. Ak majú zuby citlivú sklovinu, citrón nebude „na súd“.

Citrón s medom: recepty na diéty

Med a citrón je najlepšie konzumovať nalačno. A nezabudnite piť asi dvanásť šálok vody denne, čo odstráni toxíny z tela a zmierni zápchu, pomôže pri trávení potravy a asimilácii živiny. Ak počas diéty na mede a citróne telo nemá dostatok vody, môže sa mu točiť hlava, dochádza k neustálemu pocitu únavy, dehydratácie.

Nápoj: citrón a med na chudnutie

Jednou často využívanou možnosťou na ceste k harmónii je vykladanie. Denne stačí zjesť asi 1 kilogram zeleniny, vypiť zelený čaj bez pridaného cukru a 3-4 šálky citrónovo-medového nápoja (1 polievková lyžica citrónovej šťavy, 250 ml vody, 1 čajová lyžička medu).

Citrón, med a škorica

Má veľmi silný účinok na spaľovanie tukov a ďalší drink. 1 čajovú lyžičku škorice zalejte šálkou vriacej vody, prikryte pokrievkou alebo tanierikom, nechajte 20 minút odstáť.Po uplynutí času pridajte do šálky lyžičku medu a plátok citróna.

  1. Výhody medu
  2. Niekoľko tipov na správne použitie
  3. medová diéta
  4. Kontraindikácie
  5. Použitie medu na chudnutie
  6. Video

O jedinečnosti a výhodách medu vie takmer každý. Málokto však vie, že med pomáha schudnúť a získať štíhle formy, pretože mnohé diéty zahŕňajú úplné zlyhanie zo sladkostí. Čo však milovníci koláčov a sladkostí? Sladké počas diéty môže úspešne nahradiť med. to prírodný produkt a prírodné antidepresívum, ktoré vám pomôže zhodiť nechcené kilá. Poďme zistiť, ako piť med na chudnutie, aby tento produkt pomohol zbaviť sa nadváhy?

Výhody medu

Med obsahuje viac ako dvadsať aminokyselín, vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Med nie je len sladký výrobok, on:

  • stimuluje metabolické procesy v tele a pravidelné používanie pôsobí ako mierne preháňadlo;
  • ľahko nahrádza cukor v mnohých jedlách a nápojoch;
  • je zdrojom energie;
  • odstraňuje toxíny z tela;
  • zlepšuje tráviace procesy;
  • obohacuje telo o vitamíny, stopové prvky a minerály (vápnik, vitamín C, železo);
  • znižuje chuť na sladké;
  • zvyšuje imunitu.

Ako používať med v nápojoch, ktoré vám pomôžu schudnúť? Môžete si pripraviť najjednoduchšiu verziu medového nápoja: lyžičku medu rozmiešajte v pohári teplej vody. medová voda piť najlepšie ráno nalačno pred prvým jedlom. Existuje oveľa viac receptov na nápoje na chudnutie, medzi ktoré patrí med.


Musí sa používať správne

Než začnete chudnúť s medovými nápojmi, musíte sa naučiť niekoľko nuancií:

  1. Mal by sa používať iba prírodný med.
  2. Na výrobu nápojov môžete použiť najbežnejší med, nie nevyhnutne májový. Forbs, kvetový alebo slnečnicový med poslúži.
  3. Denná spotreba medu by nemala presiahnuť 100-150 gramov.
  4. Med rodí len v teplá voda. Horúca voda ničí všetky liečivé a prospešné vlastnosti produktu.
  5. Medové nápoje určite berte pravidelne. Kurz môže trvať až dva mesiace. Intenzita kurzu závisí od individuálnych preferencií.
  6. Pri príprave nápojov nemôžete dodržiavať prísne pomery, ale pripravte si ich podľa svojej chuti.

Recepty medových nápojov na chudnutie

Nápoj s medom a citrónom

  1. Nie je ťažké pripraviť medovo-citrónový nápoj, potrebujete na to lyžicu medu a šťavu zo štvrtiny citróna v pohári vody. Vezmite teplú vodu na varenie. Nápoj sa môže užívať ráno aj večer.
  2. Medový nápoj so škoricou sa pripravuje nasledovne. V prevarenej horúcej vode rozmiešame lyžičku škorice. Po vychladnutí vody pridajte dezertnú lyžičku medu. Nápoj by mal trochu postáť, aby sa škorica vyzrážala. Je vhodné piť takýto nápoj ráno. Existuje niekoľko ďalších možností pre medový nápoj so škoricou:
    • Možnosť 1. Rozmiešajte polovicu čajovej lyžičky škorice v pohári horúcej prevarenej vody. Po ochladení zmesi pridajte lyžičku medu a 10 gramov strúhaného čerstvý zázvor. Nápoj sa užíva raz denne ráno.
    • Možnosť 2. Zrieďte v pohári horúca voda pol lyžičky škorice a strúhaného čerstvého zázvoru. Do vychladnutej zmesi pridáme citrónovú šťavu (polovice) a dezertnú lyžičku medu. Používajte nie viac ako raz denne.

medová diéta



medová diéta

Poznámka!
Medová diéta vám pomôže zbaviť sa prebytočných kíl za pár dní. Diéta je veľmi prísna, ale dá sa to vydržať. Trvanie diéty je šesť dní.

Prvé tri dni:

  • raňajky - medový nápoj s citrónom a hrsťou hrozienok alebo sušených marhúľ;
  • obed - obyčajný;
  • občerstvenie - akékoľvek citrusové ovocie;
  • večera - dve poháre kefíru (nízkotučný jogurt alebo jogurt).

Štvrtý deň:

  • medový čaj v množstve 1,5 litra.

Piaty deň:

Šiesty deň:

  • sladký medový nápoj alebo zelený čaj s medom a citrónom v množstve 1,5 litra.

Kontraindikácie

Môžete byť alergický na med

Bohužiaľ, nie každý môže piť medové nápoje. Med je kontraindikovaný:

  • s diabetes mellitus;
  • tehotné a dojčiace matky;
  • s alergickými reakciami na med;
  • s nestabilným krvným tlakom;
  • s vysokým stupňom obezity.

Použitie medu na chudnutie


Med sa úspešne používa na masáže

  1. Pre dodatočný boj s nadváhou možno med použiť pri masáži. Za týmto účelom sa med nanáša na určité časti tela a potľapkáva sa, kým sa neprestanú lepiť. Takáto masáž je veľmi užitočná, zlepšuje krvný obeh a robí pokožku hladšou a tónovanou.
  2. Medové masáže je možné vidieť v príjemnejšej procedúre – medovom kúpeli krásy a zdravia. K tomu pridajte 200 gramov medu rozmiešaného v dvoch litroch mlieka do teplého kúpeľa s vodou. Na zvýšenie účinku pridajte niekoľko kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja.
  3. medový zábal - účinný prostriedok nápravy v boji s kilami navyše. Zmes na obaľovanie sa pripravuje takto:
    • Zmiešajte 200 gramov medu s lyžicou alkoholu;
    • Zmiešajte 200 gramov medu s lyžičkou esenciálneho citrusového oleja – pomaranča alebo citróna.

Hotovú zmes naneste na oblasť tela a zabaľte Potravinová fólia a navrchu froté uterákom. Trvanie procedúry je dvadsať až tridsať minút.

Pri správnom používaní medu môžete dosiahnuť veľmi dobré a trvalé výsledky už za niekoľko mesiacov. Zároveň získať nielen štíhle formy, ale aj zvýšiť imunitu a očistiť telo od toxínov.

Mohli by vás zaujímať nasledujúce články:

Medový zábal doma

Zábal na spaľovanie tukov doma

Ako pripraviť smoothie na chudnutie

Čo nejesť pri chudnutí

Zázvorový nápoj na chudnutie

Video

Na chudnutie sa často používa kombinácia medu a škorice. Ako pripraviť nápoj na základe týchto zložiek, pozrite si nasledujúce video:

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
Vytlačiť článok
Hore