คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำสับปะรด คุณสมบัติที่มีประโยชน์และน่ารื่นรมย์ของน้ำสับปะรดเพื่อสุขภาพและรูปร่าง

การรับประทานเนื้อสับปะรดหรือน้ำผลไม้ช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับร่างกายมนุษย์ด้วยวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์ซึ่งจำเป็น ดำเนินการตามปกติทุกระบบ มีประโยชน์มากที่สุด:
- วิตามิน A, B, C, PP;
- โพแทสเซียม
- โซเดียม
- แมกนีเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- เหล็ก;
- โบรมีเลน.

โบรมีเลนเป็นเอนไซม์ที่ซับซ้อนที่กระตุ้นกระบวนการสลายโปรตีนและส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

น้ำสับปะรดมีแคลอรี่ค่อนข้างน้อย จึงมักใช้เป็นอาหารอดอาหาร “อาหารสับปะรด” เป็นประจำช่วยให้คุณกำจัดเซลล์ไขมันส่วนเกินได้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 0.5-0.7 กิโลกรัมต่อวันต่อวัน

ใช้ น้ำสัปปะรดลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือด โรคการทำงานผิดปกติ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด,หลอดเลือดแดงเพิ่มขึ้น. คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน

ประโยชน์ของสับปะรดเพื่อสุขภาพของผู้ชาย

น้ำสับปะรดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายสูง ด้วยการใช้เครื่องดื่มวิตามินเป็นประจำ การฟื้นฟูความแข็งแรงจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว

เพื่อรักษาและฟื้นฟูประสิทธิภาพ แนะนำให้เตรียมค็อกเทลพิเศษจากน้ำสับปะรด ซึ่งสามารถปรับปรุงองค์ประกอบของสเปิร์มและเพิ่มความอยู่รอดของสเปิร์มในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของช่องคลอด ในการเตรียมเครื่องดื่ม "วิเศษ" คุณต้องผสมน้ำสับปะรดหนึ่งแก้ว เนื้อมะม่วงหนึ่งผลและผลกีวีสี่ผล ในประเทศแถบลาตินอเมริกา วิธีการรักษานี้ช่วยให้ชายสูงอายุสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้

ข้อห้ามในการรับประทานสับปะรด

ความเป็นกรดสูงอาจส่งผลเสียต่อสภาพของบุคคลที่เป็นโรคได้ ระบบทางเดินอาหาร. ดังนั้นหากเป็นแผลในกระเพาะอาหารควรหยุดดื่มน้ำสับปะรดหรือใช้ในปริมาณน้อยๆ

การใช้งานมากเกินไปน้ำสับปะรดอาจทำให้ แผลในกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น

นอกจากนี้น้ำสับปะรดจำนวนมากยังส่งผลเสียต่อเคลือบฟันทำให้เกิดความเสียหายอีกด้วย สม่ำเสมอ คนที่มีสุขภาพดีคุณไม่ควรดื่มน้ำผลไม้เกินหนึ่งแก้วต่อวัน

น้ำสับปะรดเป็นน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคั้นสดๆ ก่อนอื่นเรามาพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสับปะรดกันก่อน สับปะรดประกอบด้วย: วิตามิน A, B, C, PP นอกจากนั้นยังมีโพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กจำนวนมาก สับปะรดเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนัก คุณสมบัตินี้เกิดจากเนื้อหาของเอนไซม์พิเศษที่เรียกว่าโบรมีเลน พวกมันมีความกระตือรือร้นสูงและโดดเด่นด้วยความสามารถในการสลายโปรตีนและเป็นผลให้เผาผลาญไขมัน โบรมีเลนยังพบได้ในมะละกอและมีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลด้วย แต่ทางที่ดีควรบริโภคจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสับปะรดมีแคลอรี่ต่ำ (100 กรัมมีเพียง 48 กิโลแคลอรี)

โบรมีเลนยังมาช่วยเหลือในกรณีที่ท้องหนักเมื่อคุณทานอาหารมากเกินไปเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่คุณเคยรับประทานปลา เนื้อสัตว์ หรือ ผลิตภัณฑ์นม. มันสลายอาหารที่มีโปรตีนและช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ กลับมาที่หัวข้อการลดน้ำหนัก ฉันอยากจะเสริมว่าสับปะรดช่วยลดความรู้สึกหิว เพิ่มปริมาณเซโรโทนินในเลือด และยังช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอีกด้วย

คุณสามารถมีวันสับปะรดได้สัปดาห์ละครั้งโดยรับประทานเฉพาะสับปะรดและดื่มน้ำสับปะรดเท่านั้น ในเวลาเดียวกันควรระวัง: คุณไม่ควรใช้สับปะรดมากเกินไปเนื่องจากกรดซิตริกและแอสคอร์บิกที่มีอยู่ในนั้นส่งผลเสียต่อเคลือบฟันและกัดกร่อนดังนั้นจึงแนะนำให้ล้างภายในปากด้วยน้ำหลังรับประทานอาหาร

เหนือสิ่งอื่นใด สับปะรดทำหน้าที่ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมทางวิชาชีพที่ต้องมีการท่องจำ ปริมาณมากข้อมูล (เช่น นักเศรษฐศาสตร์ นักบัญชี พ่อค้า) เพื่อรักษาระบบความจำให้ทำงานได้ดี ควรดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้ว 7-8 ครั้งต่อเดือนเป็นประจำ

น้ำคั้นยังมีประโยชน์แก้ลิ่มเลือดและบวมอีกด้วย ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง สับปะรดจึงมีความสามารถที่โดดเด่นในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องดื่มน้ำสับปะรด 200 มล. หรือกินสับปะรดครึ่งลูกทุกวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น

นอกจากนี้สับปะรดยังเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เขาทำความสะอาดผนัง หลอดเลือดจากไขมันสะสมจึงช่วยลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังทำให้เลือดบางลงและป้องกันการพัฒนา โรคหลอดเลือดหัวใจ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, หลอดเลือด

บางทีหลายๆ คนคงทราบดีว่าสับปะรดยังช่วยป้องกันการพัฒนาของ เนื้องอกมะเร็งช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาลง 65% และป้องกันการพัฒนาของการแพร่กระจาย สับปะรดยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคหวัดอีกด้วย เนื่องจากมีปริมาณวิตามินสูง โดยเฉพาะวิตามินซี จึงสามารถใช้แทนแอสไพรินได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันและช่วยในการขาดวิตามินและภาวะวิตามินต่ำ

ควรสังเกตว่าในระหว่างตั้งครรภ์ควรแยกน้ำสับปะรดออกจากอาหารจะดีกว่า นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และการหลั่งน้ำย่อยเพิ่มขึ้น

เรามาพูดถึงสูตรอาหารจากน้ำสับปะรดกันดีกว่า ลองพิจารณาสูตรอาหารที่มีประโยชน์สำหรับข้อเคล็ด ข้ออักเสบ และการบาดเจ็บ เป็นต้น เมื่อยืดออกให้ใช้ใบสะระแหน่แห้ง 100 กรัมแล้วเทน้ำสับปะรดอุ่น ๆ ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วกรอง จากการแช่ที่เกิดขึ้นคุณสามารถทำโลชั่นบริเวณที่เกิดรอยช้ำได้

อื่น สูตรที่ไม่ธรรมดาใช้ในอินเดียเพื่อไล่หนอน แต่คราวนี้น้ำไม่ได้มาจากผลไม้ แต่มาจากใบสับปะรด สิ่งสำคัญมากคือต้องรู้ว่าผลดิบและใบสับปะรดมีสารที่สามารถเผาผลาญผิวหนังและเยื่อเมือกในปากได้ และเป็นยาระบายที่มีฤทธิ์ในกระเพาะอาหาร หากหลังจากกัดผลไม้แล้วคุณรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยก็ไม่ควรใช้มัน นี่เป็นข้อควรระวัง แต่โดยทั่วไปแล้ว น้ำสับปะรดมีประโยชน์ต่อสุขภาพและจำเป็นในหลาย ๆ ด้าน

รูปร่างเพรียวบางและยอดเยี่ยม สุขภาพของมนุษย์- นี่คือสองเหตุผลหลัก แต่ไม่ใช่เหตุผลเดียวเท่านั้นที่แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำสับปะรด หอม เครื่องดื่มหวาน, ได้รับจาก ผลไม้แปลกใหม่มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดมีสารพัดประโยชน์ การกระทำเชิงบวกบนร่างกาย

น้ำสับปะรดมีมากมาย องค์ประกอบทางเคมีประกอบด้วย:

• วิตามินก- จำเป็นสำหรับการมองเห็นปกติ ช่วยให้ผิวหนังและเส้นผมแข็งแรง
• วิตามินบี1 – ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเซลล์
• วิตามินบี5 หากไม่มีสิ่งนี้ การแลกเปลี่ยนกรดอะมิโน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตโดยสมบูรณ์ก็เป็นไปไม่ได้
• วิตามินซี– สารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ใช่กระบวนการเดียวในร่างกายที่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน
• โซเดียมโพแทสเซียม– การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและเมแทบอลิซึมของเซลล์ขึ้นอยู่กับความสมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้
• แคลเซียม– วัสดุก่อสร้างสำหรับโครงกระดูกและฟันของมนุษย์
• ฟอสฟอรัส– ช่วยให้มั่นใจถึงการทำงานของทันตกรรมและ เนื้อเยื่อกระดูก.
• แมกนีเซียม– ทำหน้าที่กำกับดูแล ระบบประสาทมีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ
• เหล็ก– หากไม่มีสิ่งนี้ การทำงานของระบบเม็ดเลือดก็เป็นไปไม่ได้
• ใยอาหาร– จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์มีอายุยืนยาว

คุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์ของสับปะรด

ที่สำคัญที่สุดและ องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์เครื่องดื่มสับปะรด - โบรมีเลน– เอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการสำคัญต่างๆ ของร่างกาย โบรมีเลนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดอาการบวม มีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน สลายโปรตีนและเผาผลาญไขมัน ขจัดสารพิษออกจากร่างกายและส่งเสริมการต่ออายุเซลล์ผิว ลักษณะเฉพาะของเอนไซม์คือการทำลายล้างเมื่อใด การรักษาความร้อนเพื่อที่จะได้ ผลประโยชน์สูงสุดหากจะดื่มน้ำสับปะรดควรดื่มแบบคั้นสดๆ

สรรพคุณของน้ำสับปะรด

เมื่อรับประทานเป็นประจำน้ำสับปะรดจะช่วยบรรเทาปัญหาดังต่อไปนี้

• หน่วยความจำและความสนใจลดลง
• จูงใจต่อหลอดเลือด
• ความดันโลหิตสูง.
• โรคหวัด
• ภูมิคุ้มกันลดลง ขาดวิตามิน
• น้ำหนักเกิน.
• โรคไตและตับอ่อน
• ปัญหาทางเดินอาหาร
• ความแรงลดลง
• อาการบวมน้ำ
• โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

วิธีดื่มน้ำสับปะรดที่ถูกต้อง

น้ำสับปะรดดื่มทั้งก่อนและหลังมื้ออาหาร เมื่อรับประทานในขณะท้องว่างจะมีผลดีต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร หากคุณดื่มน้ำผลไม้หลังรับประทานอาหาร คุณจะไม่รู้สึกหนักท้อง

ดื่มเครื่องดื่มผ่านหลอดเนื่องจากกรดที่มีอยู่ในนั้นสามารถทำลายเคลือบฟันได้ หากไม่มีหลอดหลังจากรับประทานแล้วควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า

อาหารสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำมากถึง 1 ลิตรต่อวัน

สูตรการรักษาด้วยน้ำสับปะรด

• เมื่อคุณเป็นหวัด ให้บดชิ้นส่วนในเครื่องปั่น สับปะรดสดเติม kvass 100 มล. และเยื่อกระดาษ 150 กรัมเล็กน้อย น้ำมะนาว. ดื่มตลอดทั้งวัน แบ่งเป็น 3-4 โดส
• เพื่อรักษาความผิดปกติของความแรงเครื่องดื่มจะเตรียมจากสับปะรดมะม่วงและกีวี ผลไม้ผสมในเครื่องปั่นและดื่มน้ำผลไม้และเนื้อ
• วิตามินค็อกเทล: kefir ที่ไม่มีกรด 200 มล. และน้ำสับปะรดผสมกับ 100 มล. น้ำแครอทเติมน้ำตาลตามชอบตีด้วยเครื่องตีจนเกิดฟอง คุณสามารถใช้นมแทน kefir ได้
• มาส์กสำหรับทำความสะอาดผิว: เนื้อสับปะรดบด 10 กรัมผสมกับน้ำสับปะรด 10 มล. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต. นำส่วนผสมมาทาบนผิวหน้าและลำคอเป็นเวลา 10 นาที

ในการปรุงอาหารจะใช้น้ำสับปะรดเป็นน้ำดองและซอสสำหรับเนื้อสัตว์ จานผักและของหวานก็เตรียมไว้ด้วย

การทำน้ำสับปะรด

สำหรับการได้รับ เครื่องดื่มคุณภาพเลือกสับปะรดลูกใหญ่หนักและมีกลิ่นหอมชัดเจน ไม่ควรมีคราบหรือเชื้อราบนพื้นผิวของผลไม้

ปอกสับปะรดเอาตาและเมล็ดออก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นชิ้น ๆ และคั้นน้ำผลไม้โดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบแมนนวลหรือไฟฟ้า

น้ำสับปะรด - ประโยชน์และโทษสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มทันทีหลังการเตรียมเนื่องจากแบคทีเรียจะขยายตัวเร็วมาก

วิธีการเลือกน้ำสับปะรดที่ดี

หากไม่สามารถเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดได้ คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มสำเร็จรูปในร้านค้าได้ เลือก สินค้าที่มีคุณภาพคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• เลือกน้ำผลไม้ในขวดแก้ว สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าแก้วเป็นวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าบรรจุภัณฑ์ประเภทอื่นและคุณจะเห็นสีและความสม่ำเสมอของน้ำผลไม้ผ่านมัน ข้อเสียเปรียบประการเดียวของภาชนะแก้วคือปล่อยให้แสงแดดส่องผ่าน ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพของเครื่องดื่ม ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับสภาพการเก็บรักษา
• อ่านองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด: น้ำผลไม้คุณภาพต้องไม่มีน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งรส อนุญาตให้มีกรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นสารกันบูดตามธรรมชาติได้
• หากเครื่องดื่มมีรสขมแสดงว่ามีการใช้สับปะรดคุณภาพต่ำในการผลิต: คุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำผลไม้ดังกล่าวอีกต่อไป

ข้อห้ามในการใช้น้ำผลไม้

• การไม่ยอมรับส่วนบุคคล
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• ไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์ ให้นมบุตร
• เด็กอายุไม่เกิน 3 ปี อนุญาตให้ใช้น้ำสับปะรดได้ อาหารเด็กจากปีในปริมาณเล็กน้อยและผสมกับน้ำผลไม้ชนิดอื่นเท่านั้น

Tags: น้ำผลไม้, น้ำผลไม้บำบัด

น้ำสับปะรดเป็นของเหลวแคลอรี่ต่ำที่ดีต่อสุขภาพซึ่งได้จากผลสับปะรด เครื่องดื่มนี้มีสารหลายอย่างที่จำเป็นต่อการย่อยอาหารซึ่งไม่เพียงทำให้น้ำผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อการเผาผลาญและการทำงานของระบบประสาทอีกด้วย

แคลอรี่ในน้ำสับปะรด

ปริมาณแคลอรี่ น้ำสับปะรดสด- 49 กิโลแคลอรี

ปริมาณแคลอรี่ น้ำสับปะรดที่ซื้อจากร้านค้า- 48 กิโลแคลอรี

ประโยชน์ของน้ำสับปะรด

น้ำสับปะรดก็มาก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ. ประกอบด้วย เป็นจำนวนมากวิตามินโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส มันถูกใช้แม้กระทั่งใน เพื่อวัตถุประสงค์ด้านเครื่องสำอางเป็นมาส์กหน้า เครื่องดื่มแก้วนี้นักโภชนาการใช้ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

ประโยชน์ของน้ำสับปะรดคือช่วยให้ดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น ระงับอาการท้องอืดและแน่นท้อง เนื่องจากเซโรโทนินทำให้ความรู้สึกหิวลดลง

ผลขับปัสสาวะของน้ำสับปะรดมีผลดีต่อไตและขจัดอาการบวมใต้ตา

เครื่องดื่มยังช่วยกระตุ้นจิตใจและ กิจกรรมของสมองควบคุมระดับคอเลสเตอรอล เสริมสร้างหลอดเลือด และมีผลป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

น้ำสับปะรดมีประโยชน์กับคนป่วย โรคมะเร็ง. เครื่องดื่มช่วยยับยั้งการพัฒนาของเนื้องอก น้ำสับปะรดมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ ไซนัสอักเสบ และหวัด

ดังที่ทราบกันดีว่าในกรณีส่วนใหญ่ โรคต่างๆเกิดขึ้นเนื่องจากการหย่อนยานของลำไส้ ประโยชน์ของน้ำสับปะรด ใช้เป็นประจำช่วยให้คุณทำลายจุลินทรีย์ทำความสะอาดไม่เพียง แต่ลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลอดเลือดด้วย

น้ำผลไม้บรรเทาอาการโรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ และโรคไขข้อ ประโยชน์ของน้ำสับปะรดมีคุณค่ามากสำหรับสตรีมีครรภ์ เครื่องดื่มนี้มีผลบรรเทาอาการเป็นพิษ

น้ำสับปะรดยังเป็นประโยชน์สำหรับเด็กที่ได้รับบาดเจ็บและกระดูกหักอีกด้วย ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูก เพิ่มฮีโมโกลบิน รักษาโรคโลหิตจาง และเพิ่มภูมิคุ้มกัน

อันตรายจากน้ำสับปะรด

อย่างไรก็ตามเราก็ไม่ควรที่จะลืมเกี่ยวกับ ผลกระทบเชิงลบดื่ม อย่างที่คุณทราบมันมีกรดมากมาย

น้ำสับปะรด - แคลอรี่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

อันตรายของน้ำสับปะรดค่อนข้างสำคัญต่อการเคลือบฟันเพราะเมื่อใด ใช้บ่อยเครื่องดื่มนี้ทำลายมัน

หลังจากดื่มน้ำผลไม้แล้วแนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่า ไม่แนะนำให้ใช้น้ำสับปะรดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรเนื่องจากมีปริมาณกรดสูงในเครื่องดื่มนี้

อันตรายของน้ำสับปะรดเป็นที่ยอมรับสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหารและโรคซัลโมเนลโลซิส ถ้า เวลานานหากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้ อาจเกิดกระเพาะและลำไส้อักเสบได้

อันตรายของน้ำสับปะรดได้รับการยืนยันจากข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่างการผ่าตัดในผู้ที่ ปริมาณมากการดื่มเครื่องดื่มนี้ช่วยลดการแข็งตัวของเลือด

น้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนัก

ดังที่คุณทราบแล้วว่าน้ำผลไม้คั้นสดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก พวกเขาสามารถทำให้ร่างกายอิ่มและปรับปรุงการเผาผลาญ

น้ำสับปะรดคั้นจากผลไม้สดเพื่อลดน้ำหนักมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ น้ำสับปะรดพร้อมเนื้อมีสุขภาพดี เนื่องจากส่งเสริมการสลายโปรตีนเนื่องจากมีส่วนผสมของเอนไซม์ โบรมีเลน 1 กรัม (สารที่พบในสับปะรด) เผาผลาญไขมันได้ประมาณ 900 กรัม

นอกจากนี้เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังมีความอ่อนโยนอีกด้วย รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์.

วิธีการเตรียมสับปะรดสดอย่างถูกต้อง?

บีบออก สับปะรดสดน้ำผลไม้เป็นของขวัญล้ำค่าสำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งช่วยกำจัดสารพิษ ฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ และผลิตเอนไซม์ที่มีประโยชน์

อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องรู้วิธีเตรียมน้ำสับปะรดอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้สูญเสียน้ำ คุณสมบัติการรักษา.

ดังที่คุณทราบแล้วว่าน้ำผลไม้สดมีประโยชน์เฉพาะในช่วงสิบนาทีแรกหลังจากการเตรียมและจากนั้นก็สูญเสียคุณสมบัติในการรักษาหลายอย่าง ดังนั้นคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่จะตอบคำถาม - วิธีเตรียมน้ำสับปะรดอย่างเหมาะสม

1. ขั้นแรกควรล้างผลไม้ให้สะอาด

2. ในระหว่างวันคุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเกินครึ่งลิตร

3. แนะนำให้ดื่มน้ำสับปะรดครึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร สิ่งสำคัญคือการบริโภคน้ำผลไม้คั้นสดเกือบจะทันทีหลังการเตรียม เพื่อรักษาคุณประโยชน์ทั้งหมดไว้ และป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่ค้างอยู่บนผลไม้หรือบนเครื่องคั้นน้ำผลไม้ทำให้น้ำผลไม้สดของคุณไม่ช่วยชีวิตอีกต่อไป

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าน้ำผลไม้สดมีความปลอดภัยและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ควรเตรียมด้วยตัวเองจะดีกว่า

วิธีการเตรียมน้ำสับปะรดที่บ้านอย่างถูกต้อง?ใช่ ง่ายมาก คุณต้องใช้อันที่ไม่เสียหาย สับปะรดสุกและเมื่อปอกเปลือกแล้วให้หั่นเนื้อผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นนำไปใส่ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้และได้น้ำผลไม้สดที่ต้องการ

หากคุณต้องการให้น้ำผลไม้ดีต่อสุขภาพและเย็นลงเล็กน้อย ให้ใส่แครอทสับละเอียดและน้ำแข็งสองสามก้อนลงในชิ้นสับปะรดตามดุลยพินิจของคุณ เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และยังช่วยให้มีสุขภาพที่ไม่ดีอีกด้วย

คุณควรดื่มน้ำสับปะรดกับอาหารอะไรบ้าง?

น้ำสับปะรดเข้ากันได้ดีกับผักอื่นๆ และ น้ำผลไม้. เครื่องดื่มชนิดนี้เหมาะสำหรับการทำเยลลี่ เยลลี่ และค็อกเทล ซึ่งช่วยดับกระหายและให้ความสดชื่นได้อย่างลงตัว

น้ำสับปะรดยังเข้ากันได้ดีกับผลไม้กึ่งกรด สมุนไพร ถั่ว ชีส ครีมเปรี้ยว ครีม คอทเทจชีสไขมันเต็ม โยเกิร์ต และเคเฟอร์

อาหารอะไรที่คุณไม่ควรดื่มน้ำสับปะรดด้วย?

ไม่ควรดื่มน้ำสับปะรดหากคุณแพ้ง่าย ไม่สามารถยอมรับเครื่องดื่มเมื่อใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์โปรตีนจากสัตว์ พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช และแป้ง

คนทุกคนมีจุลินทรีย์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นการผสมน้ำสับปะรดกับอาหารบางชนิดอาจเหมาะสำหรับหนึ่งคนและในเวลาเดียวกันก็ไม่สามารถยอมรับได้สำหรับอีกคนหนึ่ง

สูตรอาหารที่มีน้ำสับปะรด

มีหลายสูตรที่ใช้น้ำสับปะรด เป็นที่รู้กันว่าเครื่องดื่มนี้ใช้ในการควบคุมอาหาร ยา และแม้กระทั่งในด้านความงาม

สูตรอาหารที่มีน้ำสับปะรดเป็นที่นิยมในหมู่คนจำนวนมาก ท้ายที่สุดแล้วทุกคนต่างก็มีความปรารถนาที่จะดูดี สูตรอาหารที่มีน้ำสับปะรดนั้นค่อนข้างหลากหลายและในหมู่พวกเขามีแม้กระทั่งสูตรที่ให้ความยืดหยุ่นของผิวดูมีสุขภาพดีและช่วยกำจัดริ้วรอย

ตัวอย่างของสูตรที่มีน้ำสับปะรดคือมาส์ก "Exotica"

สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

- สับปะรดสดหนึ่งชิ้น

– มะละกอดิบ – 2 ชิ้นเล็ก ๆ,

- น้ำผึ้ง - 1-2 ช้อนโต๊ะ

ใช้เครื่องปั่น มะละกอบด และสับปะรด ใส่น้ำผึ้งแล้วปั่นอีกครั้ง คุณสามารถเพิ่มแป้งหนึ่งช้อนชาเพื่อความหนา ควรใช้มาส์กกับใบหน้าที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ ยกเว้นบริเวณรอบดวงตา

ผลของมาส์กจะใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที จากนั้นควรล้างมาส์กออกด้วยน้ำเย็นและทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วใบหน้า อย่างไรก็ตามอย่าลืมสังเกตการกลั่นกรอง มาส์กนี้แม้จะมีประสิทธิผล แต่ก็ไม่ควรใช้เกินสัปดาห์ละครั้ง

สำหรับ ผิวผสมหน้ากากนี้จะทำ

คุณต้องใช้สับปะรดและน้ำผลไม้ในปริมาณเท่ากัน - อย่างละสองช้อนชา ข้าวโอ๊ตบดผสมกับน้ำสับปะรดแล้วผสมเนื้อสับละเอียดกับน้ำผึ้ง - ผสมทั้งหมด ทาส่วนผสมที่เตรียมไว้บนคอและใบหน้า ปกป้องดวงตาด้วยสำลีหลังจากจุ่มลงในชาสมุนไพรอุ่น ๆ

มาส์กอาจทำให้ผิวหนังรู้สึกแสบเล็กน้อยซึ่งไม่น่ากลัว สิ่งนี้เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของกรดน้ำสับปะรดซึ่งช่วยให้ผิวเรียบเนียนและทำความสะอาดผิวและขจัดเซลล์จากสารพิษ

ใช้คุณสมบัติการรักษาของน้ำสับปะรดแล้วผลลัพธ์จะไม่ทำให้คุณรอนาน

ดาวน์โหลด dle 11.0movies ฟรี

สูตรที่คล้ายกัน:

ส่วนผสมของน้ำสับปะรด โบรมีเลน

เราเรียกสับปะรด ผลไม้เมืองร้อนแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วสิ่งเหล่านี้จะเป็นผลเบอร์รี่ แต่ก็มีขนาดใหญ่และหนักมาก นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงมีน้ำผลไม้มาก เพราะท้ายที่สุดแล้วผลเบอร์รี่มักจะชุ่มฉ่ำกว่าผักหรือผลไม้เสมอ เกี่ยวกับประโยชน์ น้ำสัปปะรดโดยปกติแล้วผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะพูดเช่นนี้ แต่คุณค่าของมันไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านี้ - สับปะรดอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก

นอกจากคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพแล้ว น้ำสับปะรดยังมีโปรตีนและไขมัน แม้ว่าจะมีกรดอินทรีย์เพียงเล็กน้อยก็ตาม วิตามิน – เบต้าแคโรทีน, A, กลุ่ม B, PP, C; แร่ธาตุ - โพแทสเซียม, แคลเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก น้ำสับปะรดมีแคลอรี่น้อย - ประมาณ 47 ต่อ 100 กรัม แต่มีสารโบรมีเลนที่น่าทึ่งซึ่งเป็นสารเดียวกับที่ทำให้น้ำสับปะรดเริ่มใช้สำหรับการลดน้ำหนักทั่วโลกและผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายรายก็พูดเกินจริง คุณสมบัติของโบรมีเลน - บางทีพวกเขาต้องการหารายได้มากขึ้น โบรมีเลนไม่ได้เป็นเพียงสารมหัศจรรย์เพียงอย่างเดียวเท่านั้น คอมเพล็กซ์ทั้งหมดเอนไซม์ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ช่วยให้ร่างกายสลายโปรตีนและปรับปรุงการย่อยอาหาร - ด้วยเหตุนี้โบรมีเลนจึงไม่ด้อยกว่า Mezim ซึ่งผู้ผลิตยาเสนอให้เราอย่างระมัดระวัง

ดังนั้น หากคุณกินมากเกินไปหรือกินอะไรที่ไม่เข้ากัน (แม้ว่าจะไม่ควรทำเช่นนี้ก็ตาม) อย่ารีบเร่งที่จะ “กินของว่าง” ที่มีเอนไซม์ย่อยอาหารจากร้านขายยา - ดื่มน้ำสับปะรดสด หรือกินของสดสักชิ้น ( ไม่ใช่กระป๋อง) สับปะรด เมื่ออาหารถูกย่อยและดูดซึมได้ดี ไขมันและสารพิษส่วนเกินจะไม่สะสม และเรารู้สึกหิวน้อยลงมาก เป็นที่รู้กันว่าเราต้องการกินอย่างแม่นยำเมื่อเซลล์มีปัญหาในการยอมรับสิ่งที่เข้าสู่ร่างกาย สารอาหาร. น้ำสัปปะรดสามารถ "คืนความสงบเรียบร้อย" ในลำไส้ของเราได้: ทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและทำให้การทำงานมีประโยชน์ง่ายขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด ตะคริว ขจัดสารพิษที่สะสม

Bromelain ไม่น่าจะพังทลายลงอย่างแข็งขัน ไขมันใต้ผิวหนังเพื่อให้บุคคล - ด้วยสิ่งนี้เท่านั้น - กำจัดกิโลกรัมที่สะสมได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำบาก อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติทั้งหมดที่ระบุไว้ของโบรมีเลนช่วยทำความสะอาดร่างกายและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ - นั่นคือสาเหตุว่าทำไมจึงหายไป น้ำหนักเกินและอันใหม่จะไม่สะสมอีกต่อไป - แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารตามปกติและดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้สับปะรดและน้ำผลไม้ยังมีแคลอรี่ต่ำและหากคุณใช้พวกมัน วันอดอาหารคุณสามารถทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติได้อย่างง่ายดายโดยการกำจัด 600-700 ต่อวัน

ประโยชน์ของน้ำสับปะรด

จำไว้จะเหมาะกว่ามาก สรรพคุณทางยาสับปะรดและใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด - ขณะเดียวกันก็สามารถปรับน้ำหนักให้เป็นปกติได้ - ค่อยๆ ค่อยๆ การคิดและความจำจะดีขึ้นหากคุณดื่มน้ำสับปะรดหนึ่งแก้วสัปดาห์ละหลายครั้ง สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจ เช่นเดียวกับตัวเลขและการประมวลผลข้อมูลอย่างกระตือรือร้น

สับปะรดมีวิตามินซีอยู่มากมายจนน้ำของมันสามารถใช้เป็นยาแก้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ว่าจะควรดื่มเสมอก็ตาม ความหนาวเย็นก็จะกลัวที่จะเข้าใกล้คุณ แอสไพรินแตกต่างจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ไม่ได้ให้วิตามินแก่ร่างกายของเราและไม่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ทำให้เกิดอาการหลายอย่าง ผลข้างเคียงดังนั้นหากคุณเป็นหวัด อย่าเพิ่งรีบกินยาทันที - ลองเลย เครื่องดื่มวิตามินด้วยน้ำสับปะรด บดสับปะรดสด 100-150 กรัมในเครื่องปั่น - คุณจะได้น้ำผลไม้พร้อมเนื้อเติม 100 มล. kvass แบบโฮมเมดและน้ำมะนาวเล็กน้อย เตรียมและดื่มค็อกเทลนี้มากถึง 3 ครั้งต่อวัน ความหนาวเย็นของคุณจะอยู่ได้ไม่นาน

น้ำสับปะรดเมาแก้เจ็บคอ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของตับอ่อน เสริมสร้างกระดูกและขจัดกรดยูริกออกจากร่างกายป้องกันการเกิดโรคเกาต์และโรคข้อ ช่วยเรื่องโรคไต ควรดื่มก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง 1/2 แก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน เจือจางด้วย 1/4 เย็น น้ำเดือดและเพิ่ม 1-2 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

หากคุณดื่มน้ำสับปะรดเป็นประจำ คุณสามารถป้องกันลิ่มเลือดและบวมได้ โดยต้องดื่มให้ได้ 200 มล. ต่อวัน น้ำผลไม้ในปริมาณเท่ากันช่วยป้องกันหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง - น้ำสับปะรดช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ดื่มเข้าไป สดพวกเราไม่กี่คนสามารถจ่ายได้ทุกวัน ถึงกระนั้นก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนน้ำผลไม้สดเป็นน้ำผลไม้กระป๋อง พยายามดื่มน้ำสับปะรดคั้นสดอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

สำหรับเคล็ด การบาดเจ็บ และโรคข้ออักเสบ ให้ประคบด้วยน้ำสับปะรด: เทใบสะระแหน่แห้ง (100 กรัม) กับน้ำร้อน (200 มล.) ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงกรองและใช้ผลการแช่เพื่อประคบบริเวณที่เจ็บ

แม้แต่โรคร้ายอย่างมะเร็งก็สามารถบรรเทาและชะลอความเร็วได้ด้วยน้ำสับปะรด จากการศึกษาพบว่า โอกาสที่มะเร็งจะแพร่กระจายในผู้ป่วยที่ดื่มเป็นประจำน้อยกว่าถึง 65% เนื้องอกของพวกเขายังเติบโตช้ากว่ามาก

ด้วยการปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำสับปะรดช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ไปพร้อมๆ กัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมารถ - ขณะเดินทางโดยรถยนต์และรถบัส บนเครื่องบินและเดินทางทางทะเล ความเป็นพิษของหญิงตั้งครรภ์ยังบรรเทาได้ด้วยน้ำสับปะรด แต่คุณควรระวังให้มากที่นี่: หากได้น้ำผลไม้จากผลไม้ดิบการบริโภคอาจเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตร

น้ำสับปะรดและการลดน้ำหนัก

เป็นเรื่องง่ายที่จะหาวิธีลดน้ำหนักด้วยสับปะรดและน้ำผลไม้ - อาหารหลายอย่างได้รับการพัฒนา แต่ผลที่ได้จะเกิดขึ้นแม้ว่าคุณจะอดอาหารเพียงวันเดียว - เพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในระหว่างวันคุณต้องกินสับปะรดสด 2 กิโลกรัมและดื่ม 1 ลิตร น้ำผลไม้สด- ในการรับ 5-6 ครั้ง คุณยังสามารถดื่มได้ น้ำสะอาดแต่แยกจากสับปะรดและน้ำผลไม้ - คุณไม่จำเป็นต้องกินหรือดื่มอะไรอีก ในหนึ่งสัปดาห์ หากคุณควบคุมอาหารตามปกติในช่วงที่เหลือของวัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กิโลกรัม ดังนั้นในหนึ่งเดือนจึงมีโอกาสที่จะลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัม ซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ดีโดยพิจารณาว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำ เครียดตัวเองและทรมานตัวเองด้วยการอดอาหาร - สับปะรดและน้ำผลไม้ช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างมาก

น้ำผลไม้นี้เตรียมจากสับปะรดสุกที่ไม่เสียหาย ล้างผลไม้ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นแล้วคั้นน้ำผลไม้คั้นออกมา คุณสามารถเพิ่มแครอทสดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ได้ และโดยทั่วไปน้ำสับปะรดสามารถผสมกับน้ำผักและผลไม้อื่น ๆ ได้ซึ่งไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย คุณไม่ควรดื่มน้ำสับปะรดมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน และควรดื่มในปริมาณน้อยๆ จะดีกว่า

น้ำสับปะรดสำหรับผู้ชาย

พวกเขาบอกว่าในประเทศอเมริกากลางผู้ชายชอบดื่ม วิตามินค็อกเทลจากน้ำสับปะรด - ช่วยให้พวกเขารักษากิจกรรมทางเพศได้แม้ในวัยชรา คุณต้องนำผลกีวี 4 ผลและมะม่วง 1 ผลมาล้าง ปอกเปลือก หั่นแล้วบดในเครื่องปั่น จากนั้นเติมน้ำสับปะรด (250 มล.) ผสม เทลงในแก้ว แล้วเติมน้ำแข็ง - ดื่ม พลังชายพร้อม.

น้ำสับปะรดในเครื่องสำอางค์

ในด้านความงาม น้ำสับปะรดถูกนำมาใช้เพื่อคืนความสดชื่นและความยืดหยุ่นของผิว ช่วยทำความสะอาดและช่วยให้ริ้วรอยตื้นขึ้น ไม่ควรเก็บมาส์กที่มีน้ำสับปะรดไว้นาน - 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้วและถ้าเก็บไว้ด้วย ผิวแพ้ง่ายเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้มัน หากน้ำเข้าตา ให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที

มาส์กด้วยสับปะรด (น้ำผลไม้และเนื้ออย่างละ 2 ช้อนชา) น้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) และข้าวโอ๊ต (1 ช้อนโต๊ะ) แป้งผสมกับน้ำผลไม้และเนื้อบดด้วยน้ำผึ้งส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันและผสมให้เข้ากัน ทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 10 นาที ระวังอย่าให้โดนผิวหนังรอบดวงตา - คุณสามารถปกป้องดวงตาของคุณด้วยแผ่นเครื่องสำอางที่แช่ในชาเขียว

กรดของน้ำสับปะรดช่วยทำความสะอาดผิว ขจัดสารพิษ และปรับปรุงการเผาผลาญ ด้วยการใช้มาสก์เป็นประจำ ริ้วรอยเล็กๆ จะเริ่มเรียบเนียนขึ้น

ผลจะดีขึ้นหากคุณเปลี่ยนข้าวโอ๊ตเป็นกะทิ

น้ำสับปะรด: ประโยชน์และสรรพคุณของน้ำสับปะรด

ขั้นแรกให้ผสมน้ำผึ้งที่ละลายกับน้ำผลไม้อุ่นแล้วจึงเติมน้ำอุ่น กะทิ(2 ช้อนชา) เนื้อบด ผสมแล้วทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอขณะอุ่น เก็บมาส์กไว้จนข้น จากนั้นล้างออกด้วยนมอุ่นปกติแล้วล้างด้วยน้ำเย็น เพื่อปรับปรุงสภาพผิว ให้มาส์กมากถึง 10 ครั้ง แต่ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง

หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น หรือเป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง ควรหลีกเลี่ยงน้ำสับปะรด และคุณควรบ้วนปากหลังจากนั้น - เพื่อให้กรดออกฤทธิ์ไม่ทำลายเคลือบฟัน

กาทอลินา กาลินา
สำหรับ นิตยสารผู้หญิง InFlora.ru

เมื่อใช้และพิมพ์ซ้ำวัสดุ ให้เชื่อมโยงไปยังวัสดุของผู้หญิง นิตยสารออนไลน์จำเป็นต้องมี InFlora.ru

มีเนื้อหาสูงกรดแอสคอร์บิกในอาหารช่วยลดอุบัติการณ์ของต้อกระจกได้เกือบหนึ่งในสาม อย่างไรก็ตาม ของเหลวในลูกตาของเรามีวิตามินซีอยู่มาก!

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำสับปะรด

ตามที่กรมฯ เกษตรกรรมสหรัฐอเมริกา น้ำสับปะรดหนึ่งแก้ว (250 กรัม) มีสารอาหารดังต่อไปนี้:

โปรตีน 0.9 กรัม
- ไขมัน 0.3 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 32 กรัม
- ไฟเบอร์ 0.5 กรัม
- น้ำตาล 25 กรัม

ค่าพลังงาน – 132 กิโลแคลอรี

น้ำสับปะรดหนึ่งแก้วให้ประโยชน์แก่ผู้ใหญ่ดังนี้:

63% ความต้องการรายวันในแมงกานีส
- 42% ของความต้องการรายวันสำหรับกรดแอสคอร์บิก
- >10% ของความต้องการรายวันสำหรับวิตามินบี 1, บี 6 และบี 9

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีโพแทสเซียมแมกนีเซียมทองแดงและโปรวิตามินเอ - เบต้าแคโรทีนจำนวนมาก

ข้อห้ามสำหรับน้ำสับปะรด

มากที่สุดอีกด้วย ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไม่เหมาะสำหรับทุกคน

บางคนรายงานความรู้สึกแสบร้อนและ รู้สึกไม่สบายบนริมฝีปากและลิ้นหลังน้ำสับปะรด มันเกี่ยวข้องกับโบรมีเลน โบรมีเลนในปริมาณที่สูงมากอาจทำให้อาเจียน ท้องเสีย และมีผื่นที่ผิวหนังได้

ความเป็นกรดตามธรรมชาติของสับปะรดและผลไม้เมืองร้อนอื่นๆ อาจไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคที่เกี่ยวข้องกับกรด เช่น แผลในกระเพาะอาหาร หรือโรคกรดไหลย้อน (GERD)

โพแทสเซียมที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคไตวาย หากไตไม่สามารถรับมือกับการขับโพแทสเซียมออกไปได้ อาจส่งผลร้ายแรงต่อผู้ป่วยได้

Bromelain มีปฏิกิริยาไม่ดีกับยาต่อไปนี้:

ยาปฏิชีวนะ
- ยาแก้ซึมเศร้า
- สารกันเลือดแข็ง
- ยากันชัก

ผู้ที่แพ้น้ำยางอาจแพ้น้ำสับปะรดได้ ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อดูว่าคุณสามารถทานสับปะรดและได้หรือไม่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขึ้นอยู่กับมัน!

คอนสแตนติน โมคานอฟ

รูปร่างของผู้หญิงที่เพรียวบางและสุขภาพของผู้ชายที่ยอดเยี่ยมเป็นสองเหตุผลหลัก แต่ไม่ใช่เพียงเหตุผลเดียวที่แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำสับปะรด เครื่องดื่มหวานหอมที่ได้มาจากผลไม้แปลกใหม่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายและมีผลดีต่อร่างกายหลายประการ

ส่วนผสมของน้ำสับปะรด

น้ำสับปะรดมีองค์ประกอบทางเคมีมากมายประกอบด้วย:

• วิตามินก- จำเป็นสำหรับการมองเห็นปกติ ช่วยให้ผิวหนังและเส้นผมแข็งแรง
• วิตามินบี1 – ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเซลล์
• วิตามินบี5 หากไม่มีสิ่งนี้ การแลกเปลี่ยนกรดอะมิโน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตโดยสมบูรณ์ก็เป็นไปไม่ได้
• วิตามินซี– สารต้านอนุมูลอิสระ ไม่ใช่กระบวนการเดียวในร่างกายที่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน
• โซเดียมโพแทสเซียม– การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและเมแทบอลิซึมของเซลล์ขึ้นอยู่กับความสมดุลขององค์ประกอบเหล่านี้
• แคลเซียม– วัสดุก่อสร้างสำหรับโครงกระดูกและฟันของมนุษย์
• ฟอสฟอรัส– ช่วยให้มั่นใจในการทำงานของเนื้อเยื่อฟันและกระดูก
• แมกนีเซียม– ทำหน้าที่ควบคุมระบบประสาท มีหน้าที่ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ
• เหล็ก– หากไม่มีสิ่งนี้ การทำงานของระบบเม็ดเลือดก็เป็นไปไม่ได้
• ใยอาหาร– จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์มีอายุยืนยาว

คุณสมบัติอันเป็นเอกลักษณ์ของสับปะรด

ส่วนประกอบที่สำคัญและเป็นเอกลักษณ์ที่สุดของเครื่องดื่มสับปะรดคือ โบรมีเลน– เอนไซม์ที่มีส่วนร่วมในกระบวนการสำคัญต่างๆ ของร่างกาย โบรมีเลนมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดอาการบวม มีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกัน สลายโปรตีนและเผาผลาญไขมัน ขจัดสารพิษออกจากร่างกายและส่งเสริมการต่ออายุเซลล์ผิว ลักษณะเฉพาะของเอนไซม์คือถูกทำลายโดยสิ้นเชิงระหว่างการรักษาความร้อน ดังนั้นเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการดื่มน้ำสับปะรดคุณต้องดื่มคั้นสดๆ

สรรพคุณของน้ำสับปะรด

เมื่อรับประทานเป็นประจำน้ำสับปะรดจะช่วยบรรเทาปัญหาดังต่อไปนี้

• หน่วยความจำและความสนใจลดลง
• จูงใจต่อหลอดเลือด
• ความดันโลหิตสูง.
• โรคหวัด
• ภูมิคุ้มกันลดลง ขาดวิตามิน
• น้ำหนักเกิน.
• โรคไตและตับอ่อน
• ปัญหาทางเดินอาหาร
• ความแรงลดลง
• อาการบวมน้ำ
• โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

วิธีดื่มน้ำสับปะรดที่ถูกต้อง

น้ำสับปะรดดื่มทั้งก่อนและหลังมื้ออาหาร เมื่อรับประทานในขณะท้องว่างจะมีผลดีต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร หากคุณดื่มน้ำผลไม้หลังรับประทานอาหาร คุณจะไม่รู้สึกหนักท้อง

ดื่มเครื่องดื่มผ่านหลอดเนื่องจากกรดที่มีอยู่ในนั้นสามารถทำลายเคลือบฟันได้ หากไม่มีหลอดหลังจากรับประทานแล้วควรบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า

อาหารสับปะรดสำหรับการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำมากถึง 1 ลิตรต่อวัน

สูตรการรักษาด้วยน้ำสับปะรด

• สำหรับสับปะรดสดบดเย็นในเครื่องปั่น ให้เติม kvass 100 มล. และน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในเนื้อ 150 กรัม ดื่มตลอดทั้งวัน แบ่งเป็น 3-4 โดส
• เพื่อรักษาความผิดปกติของความแรงเครื่องดื่มจะเตรียมจากสับปะรดมะม่วงและกีวี ผลไม้ผสมในเครื่องปั่นและดื่มน้ำผลไม้และเนื้อ
• วิตามินค็อกเทล: kefir ที่ไม่มีกรด 200 มล. และน้ำสับปะรดผสมกับน้ำแครอท 100 มล. เติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสตีด้วยเครื่องผสมจนเกิดฟอง คุณสามารถใช้นมแทน kefir ได้
• มาส์กสำหรับทำความสะอาดผิว: เนื้อสับปะรดบด 10 กรัมผสมกับน้ำสับปะรด 10 มล. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและข้าวโอ๊ตบด 1 ช้อนโต๊ะ นำส่วนผสมมาทาบนผิวหน้าและลำคอเป็นเวลา 10 นาที

ในการปรุงอาหารน้ำสับปะรดจะใช้เป็นน้ำดองและซอสสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และผักและยังเตรียมของหวานด้วย

การทำน้ำสับปะรด

เพื่อให้ได้เครื่องดื่มคุณภาพสูง ให้เลือกสับปะรดลูกใหญ่หนักและมีกลิ่นหอมชัดเจน ไม่ควรมีคราบหรือเชื้อราบนพื้นผิวของผลไม้

ปอกสับปะรดเอาตาและเมล็ดออก เยื่อกระดาษถูกตัดเป็นชิ้น ๆ และคั้นน้ำผลไม้โดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบแมนนวลหรือไฟฟ้า ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มทันทีหลังการเตรียมเนื่องจากแบคทีเรียจะขยายตัวเร็วมาก

วิธีการเลือกน้ำสับปะรดที่ดี

หากไม่สามารถเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดได้ คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มสำเร็จรูปในร้านค้าได้ ในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

• เลือกน้ำผลไม้ในขวดแก้ว สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าแก้วเป็นวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าบรรจุภัณฑ์ประเภทอื่นและคุณจะเห็นสีและความสม่ำเสมอของน้ำผลไม้ผ่านมัน ข้อเสียเปรียบประการเดียวของภาชนะแก้วคือปล่อยให้แสงแดดส่องผ่าน ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพของเครื่องดื่ม ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับสภาพการเก็บรักษา
• อ่านองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด: น้ำผลไม้คุณภาพสูงไม่ควรมีน้ำตาลหรือเครื่องปรุง อนุญาตให้มีกรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นสารกันบูดตามธรรมชาติได้
• หากเครื่องดื่มมีรสขมแสดงว่ามีการใช้สับปะรดคุณภาพต่ำในการผลิต: คุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำผลไม้ดังกล่าวอีกต่อไป

ข้อห้ามในการใช้น้ำผลไม้

• การไม่ยอมรับส่วนบุคคล
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง
• ไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์ ให้นมบุตร
• เด็กอายุไม่เกิน 3 ปี อนุญาตให้ใช้น้ำสับปะรดในอาหารทารกตั้งแต่หนึ่งปีเป็นต้นไปในปริมาณเล็กน้อยและผสมกับน้ำผลไม้อื่นเท่านั้น