स्तनपान कराने वाली मां के लिए कौन सी स्तनपान चाय चुनना सबसे अच्छा है? काली चाय और स्तनपान

यह अनुशंसा की जाती है कि एक नर्सिंग मां कम से कम 2-2.5 लीटर तरल का सेवन करे जो उत्पादों में शामिल नहीं है - ये चाय, कॉम्पोट्स, जूस, उज़्वर और हर्बल इन्फ्यूजन हैं। स्तनपान प्रक्रिया के लिए न केवल पूर्ण और की आवश्यकता होती है संतुलित पोषण, लेकिन शरीर में एक निश्चित मात्रा में तरल का सेवन भी होता है, जो विटामिन और लाभकारी सूक्ष्म तत्वों का स्रोत भी बन सकता है।

1. सफ़ेद;
2. हरा;
3. हर्बल आसव से;
4. लैक्टोजेनिक तैयार चाय;
5. काला।

उसी समय, उनके प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है - यदि, उदाहरण के लिए, उसे आंतों में शूल है या काली चाय के प्रति डायथेसिस की अभिव्यक्तियाँ हैं - तो इसे हरी या सफेद किस्मों से बदला जाना चाहिए।

सफेद चाय

सफेद चायएक लैक्टोगोनिक एजेंट है, अर्थात् यह दूध पिलाने से पहले दूध के प्रवाह को बढ़ावा देता है, और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है। उल्लेखनीय है कि सफेद चाय में हरी और काली चाय की तुलना में तंत्रिका तंत्र (थीन) को उत्तेजित करने वाले तत्व कम होते हैं, इसलिए यह सबसे सुरक्षित पेय है। लेकिन चूँकि बच्चे को माँ के शरीर में प्रवेश करने वाले सभी पदार्थ प्राप्त होते हैं, इसलिए उसे प्रति दिन 3 कप से अधिक पेय नहीं पीने की सलाह दी जाती है।

1. आप इसे चीनी से मीठा नहीं कर सकते (भूरा भी नहीं)। शहद को एक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इसे इसमें जोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है गर्म ड्रिंक- गर्मी उपचार के दौरान यह खो जाता है लाभकारी गुणऔर विषैले पदार्थ छोड़ता है;
2. स्तनपान के साथ, आपको न्यूनतम शराब बनाने की खुराक - 2 चम्मच / 1 लीटर पानी का पालन करना चाहिए। (सामान्य दर 3-4 बड़े चम्मच/1 लीटर पानी है);
3. आपको बैग वाली चाय नहीं बनानी चाहिए, इसमें बड़ी मात्रा में कचरा, चाय की धूल होती है और वास्तव में, यह चाय उत्पादन से निकलने वाला अपशिष्ट है। बड़े पत्तों वाली लटकती पत्तियों को प्राथमिकता देना उचित है;
4. इसे उबलते पानी से पकाने की अनुशंसा नहीं की जाती है; पानी का तापमान 70-80° के बीच होना चाहिए;
5. पत्तियों को एक बंद कंटेनर या कप में पेपर नैपकिन से ढककर 10 मिनट के लिए पकाया जाना चाहिए।

हरी चाय

हरी चाय सफेद चाय की तुलना में इन पदार्थों (एक एनालॉग) की सामग्री में अधिक समृद्ध है, लेकिन फिर भी काली चाय की तुलना में उनकी मात्रा कम है। इसलिए, स्तनपान करते समय, यह न केवल संभव है, बल्कि एक नर्सिंग मां के लिए अनुशंसित खुराक में हरी चाय पीने की भी सिफारिश की जाती है - प्रति दिन 2 कप।

1. स्तनपान कराने वाली माताओं को इसे खाली पेट और सोने से पहले पीने की सलाह नहीं दी जाती है;
2. फ्रुक्टोज़ का उपयोग स्वीटनर के रूप में किया जा सकता है;
3. पकने का तापमान 70-90° होना चाहिए;
4. पेय में दूध और उसके डेरिवेटिव (उदाहरण के लिए, क्रीम) जोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
5. पकने का समय सीधे विविधता पर निर्भर करता है, और 30 सेकंड या 15 मिनट तक हो सकता है;
6. स्तनपान के दौरान प्रति दिन 2 कप से अधिक पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

हर्बल चाय

उपयोगिता और लाभकारी प्रभावपत्तियों से बनी प्राकृतिक चाय फलों के पेड़और झाड़ियाँ, औषधीय पौधेऔर प्रकंद, लंबे समय से जाने जाते हैं और आज भी लोकप्रिय हैं।

लेकिन यह महसूस करना आवश्यक है कि कैमोमाइल, लिंडेन और सेज जैसे औषधीय पौधों से बनी चाय का प्राथमिक कार्य है - जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के माध्यम से उपचार करना। इसीलिए, जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को ऐसी चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि एंजाइम और हर्बल घटक स्तन के दूध में चले जाते हैं और न केवल डायथेसिस या अनुचित आंत्र समारोह का कारण बन सकते हैं, बल्कि कामकाज में गड़बड़ी भी पैदा कर सकते हैं। हृदय, गुर्दे, यकृत और अन्य शिशु अंग।

लेकिन स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और करंट की पत्तियों और कटिंग से बनी चाय में ऐसे गुण नहीं होते हैं और इसे चाय की पत्ती के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। उल्लेखनीय है कि ज्यादातर मामलों में, ऐसी चाय का स्तनपान पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है; वे दूध की मात्रा बढ़ाने में भी मदद करती हैं और बच्चे के लिए इसे प्राप्त करना आसान बनाती हैं।

लैक्टोगोनिक तैयार चाय

स्तनपान बढ़ाने वाली विशेष रूप से तैयार की गई दानेदार इंस्टेंट चाय के फायदे और नुकसान दोनों हैं। ऐसे बहुत सारे पेय हैं, उदाहरण के लिए, बीआईओ चाय हाईपीपी नेटाल, वेवी, हुमाना, दादी की टोकरीवगैरह।

उनमें नींबू बाम, बिछुआ, अजवायन और अन्य जड़ी-बूटियों के अर्क, साथ ही सभी प्रकार के स्वाद, डेक्सट्रोज़ (ग्लूकोज) और माल्टोडेक्सट्रिन (गुड़) शामिल हैं। खाद्य उत्पाद). कुल मिलाकर, ऐसी चाय माँ या बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुँचाएगी, लेकिन यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है उपस्थिति(दानेदार) कई ताप उपचारों का परिणाम है, जिसके परिणामस्वरूप अधिकांश लाभकारी गुण नष्ट हो जाते हैं।

यही कारण है कि इन चायों की प्रभावशीलता और दक्षता एक विवादास्पद मुद्दा है - नर्सिंग माताओं की राय पूरी तरह से विपरीत है, और पक्ष और विपक्ष में वोटों की संख्या की गणना करना असंभव है। अधिकांश वोट यह निष्कर्ष निकालते हैं कि ऐसी चाय दूध की मात्रा और गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करती है, बल्कि सभी गर्म और गर्म पेय की तरह, केवल दूध नलिकाओं को प्रभावित करती है।

काली चाय

चाय की अंतिम सूची जो स्वास्थ्यवर्धक है और स्तनपान कराने वाली मां द्वारा उपयोग के लिए स्वीकृत है, वह काली चाय है। इस स्थिति का मुख्य कारण है उच्च सामग्रीथीइन - कैफीन का एक एनालॉग। इसीलिए आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए:

1. आपको प्रतिदिन 1 कप से अधिक काली चाय नहीं पीनी चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप पत्तियों को धीरे से उबालकर कपों की संख्या बढ़ा सकते हैं;
2. इसे खाली पेट और सोने से 2 घंटे पहले न पियें;
3. इसमें नींबू, दूध या क्रीम जैसे कोई भी पदार्थ न मिलाएं।

काली चाय की उपयोगिता निर्विवाद है - इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं, उदाहरण के लिए, ए, बी 1, बी 2, सी और पीपी, साथ ही लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम, साथ ही प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट.

लेकिन, फिर भी, काफी अमीर होने के बावजूद और उपयोगी रचना, काली चाय स्तनपान के लिए सबसे कम अनुशंसित पेय है, क्योंकि इसके पूर्ण और सुरक्षित विकल्प हैं, उदाहरण के लिए, जैसे सफेद और हरी चाय.इसके अलावा, यह काली चाय ही है जो ज्यादातर मामलों में शिशुओं में आंतों और मल संबंधी समस्याओं का कारण बनती है।

जैसा कि आप जानते हैं, स्तनपान कराते समय एक नर्सिंग मां को खुद को कई तरह से सीमित करना पड़ता है। और अगर साथ बुरी आदतेंऔर विदेशी भोजन सब कुछ स्पष्ट है, फिर प्रतिबंध के साथ, ऐसा प्रतीत होगा, परिचित उत्पादयह देखने लायक है। उदाहरण के लिए, चाय. कुछ युवा माताएँ ईमानदारी से मानती हैं कि स्तनपान कराते समय काली और हरी चाय हानिकारक होती है, जबकि अन्य डरती हैं हर्बल चाय, शिशु के स्वास्थ्य पर उनके घटकों के संभावित प्रभाव के डर से। आज हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि क्या स्तनपान के दौरान चाय पीना संभव है और कौन सी चाय चुनना बेहतर है?

यदि आप एक नर्सिंग मां हैं, तो अपने लिए पेय चुनते समय, आपको कुछ तथ्य जानना चाहिए:

1. सबसे सुरक्षित, हाइपोएलर्जेनिक और सरल स्वस्थ पेयस्तनपान कराते समय, शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी का उपयोग करें... लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक नर्सिंग मां को पानी के अलावा कुछ भी नहीं पीना चाहिए!

2. दिन में दो कप चाय (काली, सफेद या हरी) पीने से आपको या आपके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। स्वाभाविक रूप से, सभी चायें कृत्रिम स्वादों और रंगों से मुक्त होनी चाहिए।

3. सफेद चाय में सबसे कम मात्रा में उत्तेजक पदार्थ होते हैं जो शिशु के लिए अवांछनीय होते हैं - इसलिए इसे स्तनपान के लिए सबसे फायदेमंद माना जाता है।

4. व्यापक धारणा है कि दूध के साथ काली चाय स्तनपान को उत्तेजित करती है, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। शायद यह असली है अच्छा उपाययदि दूध की कमी है, और शायद दूध के साथ काली चाय, किसी भी अन्य गर्म पेय की तरह, दूध पिलाने से तुरंत पहले दूध के प्रवाह को उत्तेजित करती है। हालाँकि, कोई भी आपको इस तरह से स्तनपान स्थापित करने का प्रयास करने से मना नहीं करता है।

5. ग्रीन टी में सबसे ज्यादा होता है अधिकउत्तेजक पदार्थ (अन्य प्रकार की चाय की तुलना में), इसलिए स्तनपान के दौरान इस चाय को बेहद सीमित मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है। अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन नुकसानदायक हो सकता है उच्च रक्तचाप. इसके अलावा, इसमें कैफीन होता है, जो बच्चे की नींद पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। इसके अलावा, हरी चाय किसी भी तरह से स्तनपान को प्रभावित नहीं करती है, बल्कि नलिकाओं पर आराम प्रभाव डालती है।

6. स्तनपान के लिए विशेष चाय काफी उपयोगी होती है और प्रभावी साधनदूध की कमी को पूरा करें. लेकिन ऐसी चाय का सेवन निर्देशों के अनुसार पूरी तरह से किया जाना चाहिए।

7. स्तनपान और तैयारी को प्रोत्साहित करने के लिए कई प्रकार की जड़ी-बूटियाँ हैं।

8. पुदीना और मेन्थॉल - इन्हें अपने पेय में शामिल करना निषिद्ध नहीं है, लेकिन केवल असाधारण मामलों में, क्योंकि ये जड़ी-बूटियाँ स्तनपान को कम करती हैं। अगर आप गुड़हल की चाय पीना पसंद करते हैं तो आपको किसी मैमोलॉजिस्ट से भी सलाह लेनी चाहिए।

मुख्य कारक जो चाय प्रेमियों को स्तनपान के दौरान अपने पसंदीदा पेय का आनंद लेने से रोकता है, वह यह है कि चाय में एक उत्तेजक पदार्थ होता है - थीइन। थीइन कैफीन के समान है, लेकिन चाय की पत्ती में यह अन्य पदार्थों - टैनिन और थियोफिलाइन से जुड़ा होता है। टैनिन कैफीन के प्रभाव को नरम करता है, और थियोफिलाइन स्फूर्तिदायक प्रभाव को बढ़ाता है। यही कारण है कि स्तनपान के दौरान अभी भी चाय की अनुमति है (सीमित मात्रा में) - कॉफी के विपरीत।

एक कप काली चाय में उतनी ही मात्रा में कॉफी की तुलना में आधा कैफीन होता है, लेकिन इसका प्रभाव कॉफी की तुलना में अधिक समय तक रहता है। उत्तेजक पदार्थ का एक छोटा सा हिस्सा स्तन के दूध में प्रवेश करता है - लगभग 1% - और यदि एक नर्सिंग मां प्रति दिन 750 मिलीलीटर से अधिक चाय नहीं पीती है, तो बच्चे पर कैफीन का प्रभाव बिल्कुल सुरक्षित है।

जहां तक ​​ग्रीन टी की बात है तो इसमें कैफीन अधिक होता है, इसलिए दूध पिलाने वाली मां के आहार में ग्रीन टी की मात्रा कम कर देनी चाहिए। लेकिन यदि आपका शिशु चिंता व्यक्त नहीं करता है तो आपको स्तनपान के दौरान ग्रीन टी पूरी तरह से नहीं छोड़नी चाहिए, क्योंकि यह पेय माँ के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक है! दूध के साथ हरी चाय स्तनपान को उत्तेजित करने के लिए उपयोगी है, और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। ग्रीन टी में मौजूद खनिज और विटामिन प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं और मजबूत बनाते हैं सुरक्षात्मक बलशरीर। इस संबंध में, स्तनपान के दौरान दिन में एक कप ग्रीन टी नुकसान नहीं पहुंचाएगी।

हालाँकि, उपयोग करने का प्रश्न स्वयं तय करते समय स्तनपान के लिए चाय, मुख्य संकेतक जिससे आपको शुरुआत करनी चाहिए वह आपके बच्चे की भलाई होगी। यदि बच्चा खराब नींद लेना शुरू कर देता है, मनमौजी है और बेचैन हो जाता है और आसानी से उत्तेजित हो जाता है, तो स्तनपान के दौरान चाय छोड़ देना बेहतर है। प्रत्येक बच्चे का शरीर अलग होता है - और शायद आपका बच्चा कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील है।

यदि आपके लिए चाय छोड़ना कठिन है, तो सफेद चाय आपके लिए वास्तविक मोक्ष होगी। यह हरी या काली चाय की तरह ही स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट है, लेकिन इसमें लगभग कोई कैफीन नहीं होता है।

वैसे, कभी-कभी स्तनपान के दौरान मां द्वारा चाय का सेवन बच्चे में पेट का दर्द पैदा कर देता है। ऐसे में यह जांच लें कि आप चाय किस रूप में पीते हैं। अक्सर दूध और अधिक चीनी वाली चाय इस प्रतिक्रिया का कारण बनती है। इस मामले में, यह पेट का दर्द पैदा करने वाले घटकों से बचने के लिए पर्याप्त है।

स्तनपान के दौरान स्तनपान में सुधार के लिए निम्नलिखित पेय पीने की सलाह दी जाती है:

सौंफ की चाय,

सौंफ की चाय,

जीरा चाय,

डिल चाय,

पुदीने की चाय,

अजवायन वाली चाय,

मेलिसा चाय,

बिछुआ चाय,

जौ का काढ़ा और जौ की कॉफी।

याद रखें कि आप एक ही बार में सभी जड़ी-बूटियों से चाय नहीं बना सकते - इससे वांछित परिणाम नहीं मिलेगा। यह समझने के लिए कि कौन सी जड़ी-बूटी आपके लिए सही है, प्रत्येक जड़ी-बूटी को अलग-अलग (1 चम्मच प्रति गिलास पानी) बनाने का प्रयास करें और हर घंटे ¼ गिलास पियें। यदि आपको स्तनपान में थोड़ी सी भी वृद्धि महसूस नहीं होती है, तो दूसरी जड़ी-बूटी आज़माएँ।

स्तनपान के दौरान हर्बल चाय तैयार करने में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियों को उनकी प्रभावशीलता के अनुसार 3 श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

सौंफ, सौंफ, जीरा, डिल - पाचन समस्याओं में मदद,

पुदीना, अजवायन, नींबू बाम - तंत्रिका अधिभार के साथ मदद,

बिछुआ - कम हीमोग्लोबिन और थकावट में मदद करता है।

जहां तक ​​उन जड़ी-बूटियों का सवाल है जो स्तनपान के दौरान वर्जित हैं, निम्नलिखित प्रमुख हैं: कैलमस, एकोनाइट, एलोवेरा, टोंका बीन, नागफनी, स्वीट क्लोवर, जिनसेंग, सफेद विलो, क्रित्सा तेल, गोल्डन रैगवॉर्ट, बकथॉर्न, लैकोनोसा, वर्जीनिया हेज़ेल, अल्फाल्फा बीज , मैन्ड्रेक, कोल्टसफ़ूट, कोसैक जुनिपर, स्पर्ज, पेनिरॉयल, फॉक्सग्लोव, कॉम्फ्रे, मिस्टलेटो, ऑलस्पाइस ऑयल, टैन्सी, छिद्रित सेबलवुड, रोज़मेरी ऑयल, ससफ्रास, ग्राउंडसेल, क्रोटेलारिया, सेन्ना, कॉमन ब्रूज़, मीडोस्वीट, थाइम, सौंफ़ ऑयल, टी ट्री ऑयल , काली जड़ और वुड्रफ़।

कैमोमाइल, सेज, पुदीना, पत्तियां वर्जित नहीं हैं, लेकिन स्तनपान को कम करती हैं अखरोटऔर हॉप शंकु.

अन्य सभी जड़ी-बूटियों का सेवन रूप में किया जा सकता है स्तनपान के लिए चाय, लेकिन, निश्चित रूप से, हर चीज़ की तरह, आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। और इसे अपने आहार में शामिल करने से पहले नई घास, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

क्या स्तनपान के दौरान कॉफी पीना संभव है?

कुछ समय पहले तक, बाल रोग विशेषज्ञों ने सर्वसम्मति से कहा था कि कॉफी एक नर्सिंग मां के लिए सख्ती से वर्जित है। कॉफी पर प्रतिबंध स्पष्ट कारणों से लगाया गया था। सबसे पहले कैफीन का कुछ हिस्सा मां के दूध के जरिए बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है। दूसरे, कैफीन व्यक्ति की तंत्रिका उत्तेजना को बढ़ाता है और बढ़ावा देता है त्वरित उन्मूलन उपयोगी पदार्थशरीर से. तीसरा, कई लोगों को कॉफी से एलर्जी होती है।

हालाँकि, आधुनिक डॉक्टरों का यह विश्वास तेजी से बढ़ रहा है कि कॉफी से नुकसान होता है नकारात्मक प्रभावकेवल तभी जब इसका सेवन अथाह मात्रा में किया जाए। और यह पेय कभी-कभी एक नर्सिंग मां के लिए भी आवश्यक होता है, जिसे खुश होने और ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है। यदि गर्भावस्था और प्रसव से पहले एक महिला लगातार कॉफी पीती है, तो निश्चित रूप से, उसके लिए इस पेय को पूरी तरह से छोड़ना मुश्किल होगा। इसलिए, ऐसे मामलों में, डॉक्टर कुछ प्रतिबंधों का पालन करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे को दूध पिलाने के बाद ही कॉफी पिएं, इसे छोटे कप में पिएं और दिन में एक बार या हर तीन दिन में एक बार से ज्यादा नहीं पिएं। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद पहले तीन महीनों में कॉफी से परहेज करना ही बेहतर है। और फिर बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि वह बेचैन है या उसे सोने में कठिनाई हो रही है, तो कॉफी को खत्म करना होगा।

और मुख्य बात याद रखें: स्तन पिलानेवालीइसे जबरन लगाए गए प्रतिबंधों और आपके जीवन में गिरावट के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। एक दूध पिलाने वाली माँ अपने पसंदीदा व्यंजनों का आनंद ले सकती है और चाय और अन्य पेय पीने का आनंद ले सकती है - उसे बस हर चीज़ में संयम बरतने की ज़रूरत है!

स्तनपान के दौरान गर्म पेय सीधे स्तनपान को प्रभावित करता है - यह स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाता है और इसकी संरचना में सुधार करता है। गर्म चाय या हर्बल चायकॉफ़ी, जूस और काली चाय का एक स्वस्थ प्रतिस्थापन है। दूध के साथ हरी चाय, कैमोमाइल, विशेष रूप से उपयोगी है।

एक नर्सिंग महिला के लिए पीने का नियम बहुत महत्वपूर्ण है - शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन स्तन के दूध के उत्पादन को सुनिश्चित करता है। लेकिन इस दौरान हर पेय समान रूप से उपयोगी नहीं होता है। दूध पिलाने वाली माताओं के लिए चाय का चयन भी सावधानी से करना चाहिए। शिशु का मूड और स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि माँ कौन सा पेय चुनती है। आपको क्या चुनना चाहिए - नींबू के साथ हरी चाय, हर्बल काढ़ा या जड़ी-बूटियों और फलों का तैयार संग्रह?

काला और हरा

कॉफ़ी के साथ नियमित ढीली पत्ती वाली चाय सबसे आम पेय में से एक है। लेकिन स्तनपान के दौरान कॉफी वर्जित है, इसलिए कई माताएं स्तनपान के दौरान ग्रीन टी का सेवन करने लगती हैं। निम्नलिखित कारणों से हरा रंग सबसे इष्टतम है:

• पत्तियों में मौजूद पॉलीफेनोल्स, टैनिन और कैटेचिन में टैनिंग, एंटीसेप्टिक, हेमोस्टैटिक गुण होते हैं, दर्द को शांत करते हैं और थोड़ा राहत देते हैं;
• विटामिन बी, जिसमें ग्रीन टी होती है, लाभकारी प्रभाव डालता है तंत्रिका तंत्र;
• विटामिन सी (हरे रंग में शुद्ध काले की तुलना में लगभग 10 गुना अधिक होता है) का उपयोग सर्दी और फ्लू के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में किया जा सकता है;
• स्तनपान के दौरान ग्रीन टी मां के दूध की आपूर्ति को बढ़ाती है।

काली चाय, जब कम मात्रा में सेवन की जाती है, तो हरी चाय की तरह नुकसान नहीं पहुंचाती है, लेकिन इसमें मौजूद कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकता है।

काली चाय को प्रति दिन 2-3 कप तक सीमित करने पर, कैफीन चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और उत्तेजित करता है मानसिक गतिविधि, पाचन में सुधार करता है, थकान से राहत देता है और स्फूर्ति देता है। हरी किस्मइसमें कैफीन कम होता है, इसलिए आप इसे अधिक मात्रा में पी सकते हैं।

थाइम

जीडब्ल्यू के दौरान पौधों के काढ़े की भी अविश्वसनीय मांग होती है। उदाहरण के लिए, थाइम सुगंधित होता है सुगंधित जड़ी बूटी– न सिर्फ ताजगी देता है ढीली पत्ती वाली चाय, लेकिन टॉनिक पेय के आधार के रूप में कार्य कर सकता है। स्तनपान के लिए चाय, जिसमें थाइम होता है:

• थाइमोल की उपस्थिति के कारण इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं;
• तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और सर्दी की आवृत्ति कम कर देता है;
• आंतों और पेट की कार्यप्रणाली में सुधार;
• थाइम तंत्रिका तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है और अनिद्रा से राहत देता है;
• थाइम और दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है, स्तनपान को सामान्य करता है।

अगर मां का दूध अधिक मात्रा में हो तो थाइम (थाइम) हानिकारक हो सकता है। इस मामले में, मास्टिटिस और स्तन नलिकाओं में रुकावट की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, किसी भी पौधे की सामग्री की तरह, थाइम भी शिशु में एलर्जी का स्रोत बन सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेकर आप इसके साथ एक पेय भी पी सकते हैं।

अजवायन

अगर बच्चे या मां को एलर्जी नहीं है तो स्तनपान के दौरान अजवायन का काढ़ा भी उपयोगी हो सकता है। जड़ी बूटी की एक अनूठी संरचना है - एल्कलॉइड, आवश्यक तेल, टैनिंग घटक, विटामिन बी, सी, फ्लेवोनोइड। उनके लिए धन्यवाद, अजवायन का माँ के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और स्तनपान को बढ़ाता है।

हालाँकि, अजवायन का काढ़ा नर्सिंग मां के लिए वर्जित हो सकता है, क्योंकि इसका बच्चे पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाता है, कफ निस्सारक प्रभाव डालता है;
• अजवायन एलर्जी का कारण बन सकती है;
• अजवायन में भी एक स्पष्ट शामक (शांत) प्रभाव होता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को रोकता है;
• अजवायन के काढ़े में मूत्रवर्धक प्रभाव (मूत्रवर्धक) होता है।

16-18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को अजवायन आधारित पेय पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। गर्भावस्था के दौरान, यह जड़ी बूटी एक नर्सिंग महिला के लिए मूत्रवर्धक और एक्सपेक्टोरेंट की जगह लेती है, लेकिन है संभावित ख़तराएक बच्चे के लिए. इसलिए इस काढ़े का सेवन डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही किया जा सकता है।

कैमोमाइल

कैमोमाइल सबसे आम और सुलभ है औषधीय जड़ी बूटी. इसका उपयोग शामक, एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक पदार्थ के रूप में किया जाता है। कैमोमाइल पेययह अपने सुखदायक और आरामदायक गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है। इसके अलावा, कैमोमाइल आधारित काढ़े में कई औषधीय गुण होते हैं:

• नींद की गड़बड़ी को दूर करता है, अत्यधिक उत्तेजना को कम करता है;
• कैमोमाइल पेय का उपयोग बच्चों सहित पाचन में सुधार के लिए किया जाता है;
• इसमें उपचारात्मक और सूजनरोधी गुण हैं;
• स्त्री रोग संबंधी रोगों में मदद करता है;
• बाह्य रूप से घावों, फटे निपल्स और मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

कैमोमाइल का उपयोग पेय में स्तनपान बढ़ाने के लिए किया जाता है, बच्चों के लिए यह रोगों के उपचार में महत्वपूर्ण है पाचन तंत्रऔर ऊपरी श्वसन तंत्र. कैमोमाइल का बाहरी उपयोग भी आम है - बच्चे काढ़े से स्नान कर सकते हैं, घाव का इलाज कर सकते हैं, जड़ी बूटी जिल्द की सूजन में भी मदद करती है।

उपयोग के लिए एक विरोधाभास बच्चे द्वारा इस पौधे के प्रति समान एलर्जी प्रतिक्रिया या व्यक्तिगत असहिष्णुता है। अन्य मामलों में, कैमोमाइल स्तनपान के दौरान मां के लिए सिंथेटिक दवाओं का एक विकल्प बन जाएगा और जीवन के पहले महीनों से बच्चे के उपचार में इसका उपयोग किया जा सकता है।

मेलिसा और सौंफ़

स्तनपान के दौरान मेलिसा महिलाओं को बच्चे के लिए पर्याप्त मात्रा में निरंतर दूध उत्पादन स्थापित करने में मदद करेगी। नींबू बाम वाला पेय शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाकर स्तनपान को बढ़ाता है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद नींबू बाम वाली चाय पी जा सकती है, इसका सभी मानव प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है, बच्चे के जन्म के बाद सभी प्रणालियों की बहाली को उत्तेजित करता है;
• धीरे से आराम देता है और नींद में सुधार करता है;
• महत्वपूर्ण सूक्ष्म और स्थूल तत्वों, विटामिन से संतृप्त;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

नींबू बाम के साथ संग्रह को प्रति दिन 200-300 मिलीलीटर से अधिक मात्रा में नहीं पिया जा सकता है। हाइपोटेंशन, मूत्र प्रणाली के रोगों या एलर्जी के लिए नींबू बाम का काढ़ा लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए नींबू बाम के साथ-साथ सौंफ के अर्क का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। विशिष्ट गंध वाले इन फलों में बड़ी मात्रा होती है ईथर के तेल, फ्लेवोनोइड्स, क्यूमरिन, एस्ट्रैगोल्स इत्यादि। बच्चे के जन्म से ही माँ सौंफ वाला पेय पी सकती है; 4-6 महीने तक बच्चे को चाय और काढ़ा देने की सलाह नहीं दी जाती है।

स्तनपान शुल्क "दादी की टोकरी"

"बाबुश्किनो लुकोशको" ब्रांड के तहत नर्सिंग माताओं के लिए तैयार चाय बहुत लोकप्रिय हैं क्योंकि उन्हें बनाना आसान है, उनकी संरचना संतुलित है, और चाय बनाने से पहले जड़ी-बूटियों और पौधों का पूरी तरह से परीक्षण किया जाता है।

स्तनपान बढ़ाने और दूध उत्पादन और संरचना को सामान्य करने के लिए "बाबुश्किनो लुकोश्को" पेय पीने की सलाह दी जाती है। लाइन में निम्नलिखित घटकों के साथ शुल्क शामिल हैं:

• सौंफ़;
• कैमोमाइल;
• सौंफ;
• गुलाबी कमर;
• जीरा बीज

वांछित परिणाम के आधार पर "बाबुश्किनो लुकोश्को" चाय का चयन किया जाता है। तो, ऐसी सुखदायक तैयारी हैं जो स्तनपान को बढ़ाती हैं, बच्चे में पेट का दर्द और गैस बनना कम करती हैं। उत्पादों की "बाबुश्किनो लुकोशको" श्रृंखला में स्तनपान बढ़ाने के लिए पेय, साथ ही बच्चों के लिए चाय भी शामिल है।

गुलाब की चाय सबसे लोकप्रिय में से एक है, खासकर ठंड और फ्लू के मौसम में। स्तनपान के दौरान, गुलाब का फूल मज़बूती से माँ को उन बीमारियों से बचाता है जिन्हें स्तनपान के दौरान ठीक करना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि अधिकांश एंटीबायोटिक्स और एंटीवायरल एजेंट निषिद्ध हैं। इसके अलावा, स्तनपान के दौरान गुलाब का सेवन पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालता है और आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है।

दूध के साथ चाय

दूध पिलाने वाली माताओं के बीच सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है दूध वाली चाय। स्तन के दूध की अनुपस्थिति या कम मात्रा में इसे प्रसूति अस्पताल में पहले से ही पीने की सलाह दी जाती है। ऐसा माना जाता है कि स्तनपान के दौरान दूध वाली चाय दूध उत्पादन को काफी बढ़ा देती है।

हालाँकि, इस तरह के पेय के लाभों को बहुत बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है: दूध वाली चाय, जिसमें गाढ़ा दूध भी शामिल है, स्तनपान को उत्तेजित करती है, किसी भी गर्म पेय से बेहतर नहीं, उदाहरण के लिए, हरी चाय, कॉम्पोट या काढ़ा।

इसके अलावा, 12 महीने से कम उम्र के बच्चों में शुद्ध गाय के दूध के प्रोटीन से एलर्जी काफी आम है। 6% तक शिशु दूध प्रोटीन असहिष्णुता से पीड़ित हैं। सबसे पहले, समस्या कृत्रिम शिशुओं के लिए प्रासंगिक है - लगभग सभी गैर-विशेष दूध फार्मूले में लैक्टोग्लोबुलिन, कैसिइन, एल्ब्यूमिन और अन्य प्रोटीन होते हैं। प्राकृतिक आहार से, गाय का प्रोटीन बहुत कम बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है।

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ स्तनपान के पहले महीने में दूध पीने से परहेज करने और 6 महीने तक बिना उबाले दूध पीने की सलाह देते हैं। गाढ़े दूध वाली चाय का फायदे से कोई लेना-देना नहीं है। उत्पाद में बड़ी मात्रा में चीनी, संरक्षक, रंग और स्वाद होते हैं। एक नर्सिंग मां के लिए, बच्चे के जीवन के 4-6 महीने तक वर्जित है।

इसके अलावा, अन्य जड़ी-बूटियों और पौधों का उपयोग अक्सर पेय में किया जाता है - सीताफल, लिंडेन, गुलाब की पंखुड़ियाँ, ज़ेस्ट। स्तनपान के दौरान नींबू वाली बहुत लोकप्रिय चाय भी पीनी चाहिए बड़ी सावधानी. नींबू के साथ चाय सहित खट्टे फल, एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़का सकते हैं। इसलिए, जब बच्चा छह महीने का हो जाए, उससे पहले शुद्ध नींबू या जूस वाले किसी भी पेय का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

सीलेंट्रो का उपयोग अक्सर चाय में नहीं, बल्कि दूसरे और पहले कोर्स के लिए मसाला के रूप में किया जाता है। हरी सब्जियां विटामिन, फ्लेवोनोइड्स आदि से भरपूर होती हैं वनस्पति फाइबर. बच्चे को दूध पिलाते समय सीलेंट्रो का उपयोग वर्जित नहीं है, लेकिन कब इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है मधुमेह मेलिटस, आईएचडी, एलर्जी की प्रवृत्ति, घनास्त्रता। उपयोग करने से पहले सीलेंट्रो को अच्छी तरह से धोना चाहिए, क्योंकि यह मिट्टी से सूक्ष्मजीवों से दूषित हो सकता है।

नमस्ते प्यारे माता-पिता। हर माँ जानती है कि स्तनपान के दौरान आपको दो लीटर तक तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत होती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक तिहाई पेय चाय है, दूसरा कॉम्पोट और जूस है, और आखिरी पानी है। हालाँकि, कुछ युवा माताओं को संदेह है कि क्या वे स्तनपान के दौरान चाय पी सकती हैं या नहीं। उन्हें इस सवाल में भी दिलचस्पी होने लगती है कि यदि संभव हो तो किस प्रकार के पेय को प्राथमिकता दी जाए, कितना पिएं और इसे सही तरीके से कैसे बनाया जाए। यह लेख इन सभी सवालों के जवाब एक साथ लाता है।

चाय और स्तनपान

स्तनपान के दौरान चाय पीने को लेकर युवा माताओं के बीच बहुत विवादास्पद मुद्दा हो सकता है। स्तन का दूध. कुछ लोगों का मानना ​​है कि इस तरह के पेय से उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ सकती है। अन्य लोग इस लाभ को इतना महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं और चाय को अपने आहार से बाहर कर देते हैं क्योंकि इसमें कैफीन होता है। यहां एक बात है: चाय में कैफीन जैसा सक्रिय पदार्थ होता है, लेकिन इसकी सामग्री कॉफी की तुलना में कई गुना कम होती है।

इसके अलावा, इस पेय में एक समृद्ध लाभकारी संरचना है, जो अगर सिफारिशों का सही ढंग से पालन किया जाता है और दुरुपयोग नहीं किया जाता है, तो मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को लाभ होता है। जहां तक ​​स्तनपान बढ़ाने के संबंध में राय का सवाल है, यह पहले ही साबित हो चुका है कि यह गलत है।

पर सही उपयोगकोई गरम चायस्तन ग्रंथियों की नलिकाओं का विस्तार उत्तेजित होता है, जिससे दूध का प्रवाह तेज हो जाता है और चूसने की क्रिया के दौरान बच्चे के शरीर में बेहतर तरीके से प्रवेश करता है। चाय के स्फूर्तिदायक प्रभाव के बारे में मत भूलिए, जो तब महत्वपूर्ण होता है जब आपके जीवन में रातों की नींद हराम हो जाती है।

इसके आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि माँ सीमित मात्रा में चाय पी सकती है, लेकिन उसे इसे सही ढंग से चुनना, बनाना और पीना होगा। तब आप न केवल शरीर को नुकसान पहुंचाएंगे, बल्कि उसे फायदा भी पहुंचाएंगे।

स्तनपान के दौरान कौन सी चाय पीयें?

ऐसी चाय का चयन करना महत्वपूर्ण है जो माँ और बच्चे के शरीर द्वारा सबसे अधिक स्वीकार्य हो। शुरुआत करने के लिए, माँ इस पेय के विकल्पों से परिचित हो सकती हैं, प्रत्येक के फायदे और नुकसान का पता लगा सकती हैं। और उसके बाद ही अपने लिए कोई विकल्प चुनें और इसे अपने आहार में शामिल करने का प्रयास करें। मुख्य बात यह है कि पेय उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद से बना है, गर्म रूप में सेवन किया जाता है, अधिमानतः खिलाने से आधे घंटे पहले, और प्रति दिन दो कप से अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए।

माँ के आहार में निम्नलिखित चाय शामिल हो सकती हैं:

1. सफ़ेद।
2. हरा।
3. काला।
4. हर्बल.

एक महिला केवल काली तक ही सीमित नहीं रह सकती या, उदाहरण के लिए, हरी चाय. हालाँकि, उसे धीरे-धीरे चाय को अपने आहार में शामिल करना चाहिए, और पहले छोटे बच्चे को केवल एक प्रकार के पेय का आदी बनाना चाहिए, और उसके बाद ही दूसरे प्रकार का। और फिर माँ आसानी से अपने पेय वैकल्पिक कर सकती हैं।

मैंने काली चाय से शुरुआत की। जब मेरा बेटा तीन महीने का था, तब मैंने एक कमज़ोर पेय बनाया। बेशक, मैंने बहुत छोटी मात्रा से शुरुआत की। से हरी चायमैंने पूरी तरह से मना कर दिया क्योंकि मुझे हाइपोटेंशन है। जब मेरा बेटा 4 महीने का था, तब मैंने काली चाय में थोड़ा-थोड़ा करके दूध मिलाना शुरू कर दिया। और जब वह 5 महीने का था, तब मुझे सफेद चाय के अस्तित्व के बारे में पता चला (मैंने इसके बारे में पहले कभी नहीं सुना था)। मुझे पता चला कि इसमें क्या गुण और संरचना है, और मैंने इसे काले रंग की तुलना में अधिक मात्रा में पीना शुरू कर दिया। मुझे भी पसंद है हर्बल चाय, मैंने भी उन्हें तीन महीने में आज़माना शुरू कर दिया, लेकिन काला पेश करने के दो सप्ताह बाद। मुझे खासतौर पर रास्पबेरी की पत्तियों से बनी चाय पसंद आई। मेरे बच्चे ने ये सभी पेय अच्छे से पीये।

सफ़ेद

कैफीन की मात्रा कम होने (प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 5%) और अन्य कारणों से यह पेय सबसे सुरक्षित है सक्रिय पदार्थइसकी संरचना में. इसलिए इस बारे में जानने वाली ज्यादातर मांएं इस ड्रिंक को प्राथमिकता देती हैं। हालाँकि, आपको इसे अधिक मात्रा में भी नहीं पीना चाहिए। इस चाय की अधिकतम मात्रा प्रति दिन तीन कप है।

लेकिन यह मत भूलिए कि ऐसा प्रतीत होने वाला हानिरहित पेय भी पहले छोटे भागों में दिया जाना चाहिए और कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

1. चुनना गुणवत्तापूर्ण उत्पाद, बिना अतिरिक्त स्वाद के और स्वादिष्ट बनाने वाले योजक.
2. आपको इस पेय में चीनी नहीं मिलानी चाहिए, शहद का उपयोग करना बेहतर है। बस इतना याद रखें कि कब उच्च तापमानयह अपने सभी उपचार गुण खो देता है।
3. आपको सचमुच प्रति लीटर पानी में दो चम्मच काढ़ा बनाना होगा।
4. चायपत्ती डालें गरम पानी(80 डिग्री, अब और नहीं)।
5. चाय को 10 मिनट के लिए एक बंद कंटेनर में डालना चाहिए।

हरा

इस पेय में पहले से ही बड़ी मात्रा में कैफीन (प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 20%) होता है, लेकिन इसे काले रंग की तुलना में अधिक सुरक्षित माना जाता है। इस पेय में संपूर्ण विटामिन कॉम्प्लेक्स, खनिजों की उच्च सामग्री और एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। लेकिन यह मत भूलिए कि यह रक्तचाप को कम कर सकता है और वजन घटाने को प्रोत्साहित कर सकता है। इसलिए, इसे बहुत सावधानी से अपने आहार में शामिल करना चाहिए। और यदि आपको पहले से ही हाइपोटेंशन का निदान हो चुका है या आप वर्तमान में गर्भवती हैं तो इसे न पियें।

1. खाली पेट चाय पीना मना है.
2. अपनी चाय में चीनी की जगह शहद मिलाएं, या पेय को बिल्कुल भी मीठा न करें।
3. चाय की पत्तियों के ऊपर उबलता पानी डालना मना है, क्योंकि इससे इस उत्पाद के सभी मूल्यवान गुण नष्ट हो जायेंगे।
4. एक विशेष स्वाद प्राप्त करने के लिए इसे तब तक पकाना उचित है जब तक आवश्यक हो। आप जितना कम शराब पीएंगे, पेय में कैफीन की मात्रा उतनी ही कम होगी। याद रखें कि लंबे समय तक पकाने से पेय का स्वाद कड़वा हो जाता है।
5. आपको प्रतिदिन दो कप ग्रीन टी पीने की अनुमति है।

काला

इस पेय में विटामिन की उच्च सामग्री होती है, विशेष रूप से समूह बी, विटामिन ए, एस्कॉर्बिक और निकोटिनिक एसिड के प्रतिनिधि; खनिज, विशेष रूप से लोहा, कैल्शियम और फास्फोरस। हालाँकि, इस चाय में इस प्रकार के अन्य प्रतिनिधियों के बीच कैफीन की मात्रा सबसे अधिक है। 100 ग्राम उत्पाद में 40% हिस्सेदारी होती है। इसलिए, अपने आहार में इसका उपयोग कम से कम करना चाहिए और निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. प्रति दस्तक नशे की अधिकतम मात्रा एक कप है।
2. इस चाय को खाली पेट और बिस्तर पर जाने से दो घंटे पहले पीना वर्जित है।
3. सबसे पहले, दूध या नींबू मिलाए बिना शुद्ध पेय पेश करना उचित है।
4. कोशिश करें कि काली चाय में चीनी न मिलाएं।
5. कैफीन की सांद्रता को कम करने के लिए कमजोर चाय पीना बेहतर है।

और, निश्चित रूप से, यह मत भूलो कि केवल एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद ही एक नर्सिंग मां के लिए उपयुक्त है, बिना सभी प्रकार के रासायनिक योजक. और आपको ढीली पत्ती वाली चाय का उपयोग करना होगा, बैग वाली चाय का नहीं। आख़िरकार, यह देखने में सक्षम होने के करीब भी नहीं है कि वहां क्या जोड़ा गया है। और बच्चे के लिए हमें सर्वोत्तम लेना चाहिए।

हर्बल

ऐसे पेय कैफीन की पूर्ण अनुपस्थिति के कारण सबसे कम खतरनाक होते हैं। हालाँकि, जड़ी-बूटियाँ अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं, और किसी विशेष बीमारी की उपस्थिति में उन्हें वर्जित भी किया जा सकता है। इसलिए, यदि आप स्वयं यह निर्णय लेते हैं हर्बल चाय- यह सर्वोत्तम विकल्प, फिर किसी विशेष पौधे पर निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

यहां उन जड़ी-बूटियों की सूची दी गई है जिनके लिए सख्ती से निषेध किया गया है स्तनपान: कोल्टसफूट, इफेड्रा, वर्मवुड, एलो, बकथॉर्न, लिकोरिस, स्टार ऐनीज़, जिनसेंग, एलेकंपेन, सेन्ना, वेलेरियन, एंजेलिका रूट, रूबर्ब रूट। इसके अलावा, ऐसा माना जाता है कि पुदीना स्तनपान को गंभीर रूप से कम कर सकता है, इसका उपयोग स्तनपान रोकने के लिए भी किया जाता है।

सबसे मूल्यवान जड़ी-बूटियाँ निम्नलिखित हैं: अदरक, गुलाब, रास्पबेरी की पत्तियाँ, लेमनग्रास।

तैयार चाय जो स्तनपान को उत्तेजित करती है

किसी फार्मेसी या स्टोर पर, आप विशेष रूप से निर्मित चाय खरीद सकते हैं जो स्तनपान को उत्तेजित करती है। हालाँकि, आपको यह जानना होगा कि ऐसे उत्पाद का उपयोग करने के फायदे और नुकसान दोनों हैं।

ऐसे पेय पदार्थों का सबसे मूल्यवान गुण उत्पादित दूध की मात्रा में वृद्धि माना जाता है, हालांकि आपको ऐसी महिलाएं मिलेंगी जो कहेंगी कि इसका ऐसा कोई प्रभाव नहीं है, लेकिन बस, सभी गर्म पेय की तरह, नलिकाओं का विस्तार होता है स्तन ग्रंथियां, जिससे दूध के बहिर्वाह में तेजी आती है। नकारात्मक पक्ष यह है कि ऐसी चाय में सभी प्रकार के स्टेबलाइजर्स, संरक्षक होते हैं और इसमें स्वाद भी शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, ऐसी चाय आमतौर पर दानेदार होती है, जिसका अर्थ है कि इसे बार-बार रसायन के संपर्क में लाया गया है ताप उपचार. परिणामस्वरूप, यह अपनी सभी मूल्यवान संपत्तियाँ खो सकता है।

तो चुनाव आपका है. क्या आपको ऐसे पेय को प्राथमिकता देनी चाहिए, या सिर्फ पीना ही बेहतर है पर्याप्त गुणवत्तागरम पेय.

चाय ठीक से पियें

यह जानना बहुत ज़रूरी है कि चाय का सही तरीके से चयन और तैयारी कैसे की जाए। इसलिए, मैं आपको निम्नलिखित अनुशंसाएँ प्रदान करता हूँ:

1. थैले वाले पेय के बजाय खुले पत्तों वाले पेय का प्रयोग करें। एक नियम के रूप में, ऐसे "बैग" में निम्न गुणवत्ता वाली चाय होती है।
2. अतिरिक्त स्वाद, अतिरिक्त रसायन (अनावश्यक रसायन), या टुकड़ों वाले पेय से बचें। सूखे फल(एक अलग एलर्जेन के रूप में कार्य कर सकता है)।
3. यदि आप हर्बल पेय पीते हैं, तो घटकों को स्वयं एकत्र करना या फार्मेसी में उनका मिश्रण खरीदना बेहतर है। बाज़ार से खरीदते समय, आप पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हो सकते कि ये पौधे उन जगहों पर नहीं उगे हैं जहाँ गैसें या अन्य रासायनिक उत्सर्जन जमा होता है।
4. चाय में चीनी मिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है, इसे शहद जैसे फ्रुक्टोज युक्त उत्पादों से बदलना बेहतर है। लेकिन इसमें शर्त यह है कि इससे शिशु में एलर्जी न हो।
5. विशेष रूप से पियें गरम पेय. गर्म और ठंडा पाचन प्रक्रिया को नुकसान पहुंचाएंगे, और इस प्रकार मूल्यवान पदार्थ शरीर द्वारा कम अवशोषित होंगे।
6. केवल ताजे बने उत्पाद का ही उपयोग करें।

अब आप जानते हैं कि प्रसवोत्तर अवधि के दौरान चाय पीने की अनुमति है, जब एक महिला अपने बच्चे को स्तनपान करा रही होती है। मुख्य बात यह है कि पेय का अत्यधिक उपयोग न करें और ठीक उसी प्रकार का चयन करें जो माँ और बच्चे दोनों के लिए आदर्श हो। यदि कोई महिला चाय को अपने आहार में शामिल करने का निर्णय लेती है, तो उसे विस्तार से अध्ययन करना चाहिए कि उसके द्वारा चुने गए पेय में कौन से मूल्यवान गुण हैं और यह कैसे नुकसान पहुंचा सकता है। इसके उपयोग के लिए सिफारिशों को जानना और उनका पालन करना भी महत्वपूर्ण है। बेशक, चाय स्तनपान की मात्रा में वृद्धि को प्रभावित नहीं करेगी, लेकिन वे दूध स्राव की दर को बढ़ाने में मदद करेंगी और बच्चे तक इसे पहुंचाना आसान बना देंगी। और उनका धन्यवाद बहुमूल्य संपत्तियाँ, आपके शरीर को मजबूत करेगा और मूल्यवान पदार्थों से समृद्ध करेगा। मुख्य बात यह है कि बच्चे को एलर्जी न हो।

क्या दूध पिलाने वाली माँ पी सकती है? स्तनपान के लिए सफेद चाय? हाँ तुम कर सकते हो। क्यों नहीं?

सफ़ेद चाय वास्तव में एक शानदार पेय माना जाता है। जो चीज़ इसे ऐसा बनाती है वह न केवल कीमत है, बल्कि इसमें मौजूद उपयोगी पदार्थों का पूरा द्रव्यमान भी है। स्तनपान की अवधि हर माँ के जीवन में एक विशेष अवधि होती है, जिसके दौरान विटामिन की खुराक के बिना रहना असंभव है। तो फिर अपने आप को स्वादिष्ट और सबसे महत्वपूर्ण रूप से स्वास्थ्यप्रद सफेद चाय से वंचित क्यों रखें? आइए इसका पता लगाएं।

सफेद चाय के क्या फायदे हैं?

• इसमें टैनिन होता है (शरीर से "अनावश्यक" धातुओं को हटाता है - सीसा, पारा, कैडमियम, जस्ता);
• स्तनपान को उत्तेजित करता है (एक लैक्टोजेनिक एजेंट है);
• टोन, एकाग्रता बढ़ाता है (हरी और काली चाय की तुलना में इसकी मात्रा कम होती है, जो इसे स्तनपान के दौरान यथासंभव सुरक्षित बनाती है);
• उच्च कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में मदद करता है;
• शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है;
• इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन पी (85 यूनिट) होता है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार है।

के अनुसार चीनी किंवदंती, एक दिन दिव्य जमींदार स्वर्ग से पृथ्वी पर उतरे और पौधों का स्वाद लेना शुरू कर दिया। दुर्भाग्य से, उसके सामने जो कुछ भी आया वह जहरीला था। से बड़ी मात्राजहर खाकर जमींदार एक पेड़ के नीचे लेट गया और मरने लगा। उसी समय, पत्ते से एक चमत्कारी बूंद गिरी, जिसने आत्मा को पूरी तरह से ठीक कर दिया (मुझे नहीं पता कि यह ज़मींदार क्यों मरने लगा, अगर वह दिव्य था?)

यह बूंद सफेद चाय के पेड़ से मिला हुआ पानी था। और चमत्कारी उपचार संभवतः डब्ल्यूटीई अर्क के कारण हुआ, जो शरीर के लिए खतरनाक कवक और अन्य वायरस और संक्रमण को नष्ट कर देता है :)

स्तनपान के दौरान आप कितनी सफेद चाय पी सकती हैं?

मुझे कितनी मात्रा में पीना चाहिए और क्या सफेद चाय पीने से न केवल स्तनपान कराने वाली मां, बल्कि स्तनपान के दौरान बच्चे के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ेगा?

स्तनपान के दौरान महिलाओं को सफेद चाय पीने की अनुमति है!यह आपके और आपके बच्चे के लिए बिल्कुल हानिरहित है, क्योंकि यह सीधे दूध में नहीं जाता है।

सफेद चाय की उपचारात्मक और स्वाद बढ़ाने वाली शक्ति का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए, इसके उपयोग के कुछ नियमों को जानना बेहतर है।

1. सफेद चाय को उबलते पानी में नहीं पीना चाहिए, और उबला हुआ पानी. अनुष्ठान के ये क्षण बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि यदि इनका पालन नहीं किया गया, तो आप पेय की वास्तविक सुगंध और स्वाद महसूस नहीं करेंगे और परिणामस्वरूप, आप चूक जाएंगे मूल्यवान गुणसफेद चाय।
2. पानी नरम और नमक रहित होना चाहिए (प्राचीन काल में, सफेद चाय बनाने के लिए ताजे झरने के पानी का उपयोग किया जाता था)।
3. सफेद चाय में चीनी मिलाना उचित नहीं है। रीड या चुकंदरकेवल सफेद चाय के लाभकारी गुणों को कम करेगा।
4. सावधान रहें कि आप किस प्रकार की सफेद चाय खरीदते हैं। इसकी बहुत सारी किस्में नहीं हैं, लेकिन नकली और घोटालेबाज बहुत सारे हैं।
   • असली सफेद चाय रंगों और स्वादों से मुक्त होनी चाहिए, इसमें विदेशी अशुद्धियाँ नहीं होनी चाहिए और भंडारण की शर्तों का भी पालन करना चाहिए।
5. अगर आपको गंभीर बीमारी है जठरांत्र पथ- आपको प्रतिदिन 3-4 कप से अधिक सफेद चाय नहीं पीनी चाहिए। अन्यथा, आप न केवल अपनी सामान्य स्थिति खराब कर लेंगे, बल्कि अपने बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
6. इसके विपरीत, सफेद चाय में सबसे कम मात्रा में कैफीन होता है, इसलिए यदि स्तनपान के दौरान आपके बच्चे की नींद पिछली दो चायों से बेचैन हो गई है, तो बेझिझक सफेद चाय बनाएं!
7. यदि आप सफेद चाय को दूध के साथ मिलाना पसंद करते हैं, तो इसे मिला लें! यह न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो लैक्टेज की कमी से पीड़ित हैं और प्राकृतिक रूप में दूध नहीं पी सकते हैं।

प्रत्येक माँ के लिए स्तनपान की अवधि पूरी तरह से एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है। केवल आपका शरीर ही आपको बता सकता है कि क्या खाना सबसे अच्छा है, कौन सा पेय पीना है और कितनी मात्रा में पीना है। इसलिए अपनी भावनाओं पर भरोसा रखें और जब आप हर "संदिग्ध" उत्पाद देखें तो चिंता न करें! सफ़ेद चाय कोई संदिग्ध पेय नहीं है;)