จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณให้อาหารพืชด้วยหางนม? โบนัสเพิ่มเติมให้กับร่างกาย ภัยจากเซรั่ม ตำนานหรือเรื่องจริง

น่าเสียดายที่ผักมีความอ่อนไหวต่อโรคหลายชนิด: โรคราแป้ง, โรครากเน่า, จุดสีน้ำตาล, โรคเน่าสีเทา, แบคทีเรีย

หลายโรคเกิดจากเชื้อรา ความพ่ายแพ้ของพืชจะปรากฏในลักษณะของการเผาไหม้และจุดบนอวัยวะของผัก เชื้อราส่วนใหญ่มักอาศัยอยู่ในพื้นดินและเริ่มทำงานเมื่อรดน้ำ น้ำเย็นและความชื้นในอากาศสูง

โรคนี้แสดงออกที่แอมพลิจูดที่อุณหภูมิสูงและการระบายอากาศไม่เพียงพอ (ถ้าแตงกวาปลูกในเรือนกระจก) แต่ วิธีที่มีประสิทธิภาพต่อสู้กับโรคเชื้อราที่พบ นี่คือการฉีดพ่นแตงกวาด้วยเซรั่มที่มีไอโอดีน

ไอโอดีนประกอบด้วยทองแดงในองค์ประกอบ ดังนั้นจึงเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม และยังเหมาะสำหรับให้อาหารแตงกวาด้วยเพราะสามารถบำรุงพืชได้มากมาย สารที่มีประโยชน์และแร่ธาตุ

ทำอาหารอย่างไร

การฉีดพ่นแตงกวาด้วยสารละลายเวย์และไอโอดีนเป็นเรื่องง่าย สิ่งสำคัญคือการเตรียมส่วนผสมให้ถูกต้อง เซรั่มเจือจางเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการรักษาวัฒนธรรม จึงต้องเพิ่ม น้ำสะอาดอุณหภูมิห้องในอัตราส่วน 1:1 เป็นที่น่าสังเกตว่าเวย์สำหรับการประมวลผลนั้นมี kefir ที่ค้างอยู่หรือนมที่บูดแล้ว

ต้องใช้ไอโอดีนเพียงเล็กน้อยในการปกป้องพืชผลจากศัตรูพืช ในการรดน้ำสารเพียง 10 มล. ก็เพียงพอแล้ว เพื่อปรับปรุงผล คุณสามารถเพิ่ม "Fitosporin" ลงในส่วนผสม ซึ่งมีผลดีต่อพืช ขยายระยะเวลาการเก็บเกี่ยว

วิดีโอ“ วิธีจัดการกับโรคแตงกวาด้วยการเยียวยาชาวบ้าน เซรั่มรักษา”

เรียนรู้วิธีเตรียมสารละลายสำหรับการฉีดพ่นแตงกวาจากโรคราแป้งด้วยไอโอดีนและเวย์อย่างเหมาะสม

ฉีดอย่างไรให้ถูกวิธี

รักษาแตงกวาด้วยสารละลายที่เตรียมไว้ เหนือสิ่งอื่นใด โดยใช้เครื่องมือพิเศษ - เครื่องพ่นสารเคมี ส่วนผสมสำเร็จรูปมีผลอย่างไร?

เวย์และไอโอดีนเป็นตัวแทนที่ดีเยี่ยมในการรักษาวัฒนธรรม โดยวิธีทางเคมี. วิธีการที่นำเสนอสามารถจำแนกได้เป็นแบบพื้นบ้าน วิธีนี้ใช้ได้กับการป้องกันด้วย ข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักกันดี: โรคนี้ป้องกันได้ง่ายกว่ารักษา และสิ่งนี้ได้รับการยืนยันอย่างดีเมื่อปลูกแตงกวา ท้ายที่สุดการใช้มาตรการป้องกันในการปลูกแตงกวาให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

ทุกคนรู้ดีว่าผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม ครีม คีเฟอร์ นมอบหมัก นมเปรี้ยว และคอทเทจชีส มีประโยชน์มากสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่ด้วยเหตุผลบางประการ เวย์จึงถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหลือจากการแปรรูปนม ผู้ซื้อมีความต้องการน้อยลงและมีแม่บ้านหลายคนใช้เธอทำขนมเท่านั้น และน้อยคนนักที่จะรู้ว่าการดื่มเวย์นั้นดีต่อสุขภาพมาก และตอนนี้คุณจะรู้ว่าทำไม

องค์ประกอบ ปริมาณแคลอรี่ และสารที่มีประโยชน์ในเวย์

เซรั่มคือ ผลิตภัณฑ์นมได้จากการแปรรูป นมทั้งตัวในชีสกระท่อมหรือชีส การดื่มเวย์มีประโยชน์พอๆ กับคีเฟอร์หรือนม เพราะมันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ประกอบด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากกว่า 200 รายการสำหรับมนุษย์ องค์ประกอบทางเคมีเวย์นั้นใกล้เคียงกับนมแม่มากที่สุด ดังนั้น เวย์จึงเป็นส่วนประกอบหลักในสูตรอาหารสำหรับทารกมากมาย

คุณค่าทางชีวภาพขององค์ประกอบของเวย์ทำให้สามารถยืนยันว่าเวย์เป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์และเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ซึ่งสามารถแข่งขันกับนมทั้งตัวได้ ข้อดีเพิ่มเติมของเซรั่มก็คือ ค่าพลังงานต่ำกว่านม 3.5 เท่า ดังนั้นเซรั่ม แขกประจำบน ตารางอาหาร. เวย์แคลอรี่ - 21 แคล

เครื่องดื่ม 100 กรัมประกอบด้วย:

คุณค่าทางโภชนาการ

วิตามิน

ธาตุอาหารหลัก

ธาตุ

เวย์มักใช้ในอาหาร เนื่องจากไม่เหนียวเหนอะหนะและ ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ, เช่นเดียวกับใน การทำอาหาร ความงาม และยาแผนโบราณ

ประโยชน์ของเวย์ - 9 ประโยชน์ต่อสุขภาพ

1. มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

   นักโภชนาการหลายคนมักจะแนะนำนมเปรี้ยวในอาหารของผู้ป่วยที่ต้องการลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและทำให้ร่างกายอิ่มตัว ซึ่งช่วยป้องกันการกินมากเกินไปและลดความอยากอาหาร คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุด - แลคโตสถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีและไม่ก่อให้เกิดไขมัน

   ด้วยความช่วยเหลือของเวย์การสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้นอย่างราบรื่นบุคคลได้รับสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่เขาต้องการและในเวลาเดียวกันก็ไม่ได้รับปอนด์พิเศษ

2. ลดระดับน้ำตาล

   เวย์ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติและส่งเสริมการผลิตอินซูลิน ทำให้ผลิตภัณฑ์เหมาะสำหรับการบริโภคของผู้ป่วยเบาหวาน เนื้อหาน้อยอ้วนและ แคลอรี่ต่ำยังยืนยันว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้

3. มีประโยชน์ในโรคของระบบทางเดินอาหาร

   เซรั่มแนะนำสำหรับหลายโรค ระบบทางเดินอาหาร. มันถูกดูดซึมได้ดีทำให้ร่างกายอิ่มตัวโดยไม่ทำให้กระเพาะอาหารมากเกินไป ช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ซีรั่มยังช่วยผ่อนคลายและกำจัดอาการท้องผูก ฟื้นฟูจุลินทรีย์ และป้องกันโรคอันตรายเช่น ไส้เดือนฝอยและโรคกระเพาะ

4. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

   ใช้ทุกวันเซรั่มสดชื่น เสริมความแข็งแกร่ง ระบบภูมิคุ้มกัน. ผลิตภัณฑ์จะปกป้องคุณจาก โรคหวัด, รวมทั้งอีกมากมาย การติดเชื้อไวรัส. รวย องค์ประกอบวิตามินซีรั่มจะเสริมสร้างไม่เพียง แต่ระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมด

5. คืนสมดุลเกลือน้ำ

   นมเปรี้ยวบรรเทาอาการบวมโดยการเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ร่างกายจึงเป็นอิสระ จากตะกรันและ สารพิษที่เป็นอันตราย. เวย์โฮมเมดเมาในขณะท้องว่างจะช่วยให้สมดุลของน้ำและเกลือในร่างกายของคุณเป็นปกติ

6. มีประโยชน์สำหรับโรคหัวใจ

   คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเวย์ นมวัวให้คุณรวมในอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์นมหมักคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจอื่น ๆ เซรั่มจะทำความสะอาดร่างกายของคอเลสเตอรอลซึ่งจะป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดในภายหลัง ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยลดความดันโลหิต

7. ประโยชน์ในด้านเนื้องอกวิทยา

   ประโยชน์ของเวย์โฮมเมดใช้เพื่อป้องกันโรคร้ายแรง เช่น มะเร็ง ความสามารถของเครื่องดื่มในการขจัดสารพิษและโลหะหนักทำให้ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการปนเปื้อนรังสีและในเมืองใหญ่

8. ประโยชน์สำหรับผู้หญิง

   เซรั่มมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงทั้งในด้านสุขภาพและความงาม ทำความสะอาดร่างกาย ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ทำให้ผิวอ่อนนุ่มและมีสุขภาพดี แคลเซียมที่มีอยู่ในเซรั่มทำให้ฟันและเล็บแข็งแรง ในระหว่างตั้งครรภ์ เวย์ยังมีประโยชน์อีกด้วย สารที่มีประโยชน์ชุดใหญ่และการย่อยง่ายจะเป็นประโยชน์ต่อแม่และทารกในครรภ์เท่านั้น

   เวย์นมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผม มาสก์ทุกชนิดและล้างด้วยมันช่วยเสริมสร้างผมอ่อนแอ คืนความเงางามที่หายไป ป้องกันผมร่วงและเปราะบาง ในระดับเดียวกันก็มีประโยชน์สำหรับใบหน้า มันเรียบริ้วรอยและบำรุงผิวองค์ประกอบวิตามินที่อุดมไปด้วยซีรั่มทำให้มันดูอ่อนนุ่มอย่างแท้จริง

9. ประโยชน์สำหรับผู้ชาย

   ร่างกายชายทำไมจะไม่เจ็บอย่างใดอย่างหนึ่ง ผลิตภัณฑ์เบาจะปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารวิตามินที่ซับซ้อนจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและชุดของธาตุที่อุดมไปด้วยจะเสริมสร้าง พลังชาย. เซรั่มยังมีประโยชน์สำหรับผู้ชายที่มีไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีและเล่นกีฬา

สูตรเวย์โฮมเมด

เวย์สำเร็จรูปสามารถซื้อได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ร้านค้า หรือตลาดทั่วไป แต่เพื่อความมั่นใจในความสดของผลิตภัณฑ์ คุณสามารถปรุงเองที่บ้านได้

จริงๆแล้วเวย์สามารถทำที่บ้านได้และก็ไม่ยาก มีหลายวิธี สองวิธีที่เรานำเสนอด้านล่าง

วิธีที่ 1

เพื่อเตรียมเวย์ แน่นอนว่าคุณต้องมีนมแบบโฮมเมด คุณต้องหมักนมในปริมาณที่ต้องการ ทางธรรมชาติสำหรับสิ่งนี้ควรอยู่ในที่ที่อบอุ่นสองสามวัน เราใส่โยเกิร์ตสำเร็จรูปลงบนกองไฟแล้วอุ่นให้ร้อนโดยไม่ปล่อยให้เดือด จากนั้นพักไว้และปล่อยให้เย็นลง เรากรองส่วนผสมที่เย็นแล้วผ่านกระชอนหรือผ้าก๊อซขนาดเล็กและผลลัพธ์จะเป็นสองที่ยอดเยี่ยมและ สินค้าที่มีประโยชน์- คอทเทจชีสและเวย์

วิธีที่ 2

วิธีที่สองสามารถเรียกได้ว่าเร่งความเร็วโดยที่คุณไม่ควรรอสองวันเพื่อให้นมเปรี้ยว ควรเทนมสดลงในหม้อทันทีและนำไปต้มโดยเติม น้ำมะนาว(ต่อลิตร - มะนาว 1 ลูกเล็ก) นอกจากนี้เรายังทำให้นมเปรี้ยวเย็นลง กรองและแยกหางนมออกจากนมเปรี้ยว

วิธีใช้นมเวย์อย่างถูกต้องและปริมาณเท่าใด

เวย์โฮมเมดมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่ไม่มีข้อห้ามเป็นรายบุคคล นี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น สูตรอาหารเพื่อสุขภาพใช้ในบ้าน:

• เพื่อกำจัดอาการปวดหัว คุณต้องดื่มเซรั่มในตอนเช้าและตอนเย็นอย่างละ 1 แก้ว
• การดื่มเวย์ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงจะช่วยกำจัดโรคกระเพาะได้
• บดขยี้ แป้งบั๊ควีทแช่เซรั่มข้ามคืนจะกลายเป็น อาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือตับอ่อนอักเสบ
• ความเจ็บปวดในมือจะบรรเทาลงด้วยการอาบน้ำด้วยเซรั่มอุ่น ๆ
• การดื่มนมสักแก้วในขณะท้องว่างจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้
• คอจะหายขาดด้วยยาต้มของเสจผสมกับเซรั่มอุ่นๆ (น้ำยาบ้วนปาก)

เวย์ในอาหารลดน้ำหนัก

เวย์มักใช้ในอาหารลดน้ำหนัก มีสูตรอาหารมากมายสำหรับเครื่องดื่มและอาหารที่ปรุงด้วยผลิตภัณฑ์กรดแลคติก เซรั่มเมาในขณะท้องว่างก่อนอาหารโจ๊กที่เตรียมไว้กับมันและ ซุปฤดูร้อน. มันทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบขจัดสารพิษสารพิษและของเหลวส่วนเกินทำให้อิ่มตัวและป้องกันการก่อตัวของไขมัน ควบคู่ไปกับอาหารหลัก การออกกำลังกายแบบกีฬา และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เวย์คือ เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย: รูปร่างที่เพรียวบางและพอดี

อันตรายและข้อห้าม

เซรั่มมีประโยชน์สำหรับร่างกายมนุษย์ แต่เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มันมีข้อห้ามเล็กน้อย ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสและภาวะกรดเกิน ในกรณีอื่นๆ ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์เท่านั้น

มีประโยชน์อะไรอีก?

เซรั่มน้ำนม เป็นเวลานานถือว่าไร้ประโยชน์และไม่ใช้เป็นอาหาร และเมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์พบว่าประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ แร่ธาตุ และวิตามินมากมาย พวกเขามีผลดีต่ออวัยวะและระบบต่าง ๆ ปรับปรุงภาพรวมของสุขภาพ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบรสชาติของเครื่องดื่ม เพื่อแก้ไขข้อบกพร่องนี้คุณสามารถเพิ่มแยม, น้ำผลไม้, ยาต้ม สมุนไพรหอม. เวย์นมสำหรับร่างกายดำเนินการ ผลประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้และแทบไม่มีข้อห้ามเลย เมื่อใช้เป็นครั้งคราว คุณสามารถปรับปรุงสภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณได้

ส่งผลดีต่อร่างกาย

เวย์ประกอบด้วยวิตามิน A, C, E, B4 และ B7 นอกจากนี้ยังมีเกลือของแมกนีเซียมและฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย สารออกฤทธิ์. มีทั้งหมดประมาณ 200 ตัว เนื่องจากองค์ประกอบที่เข้มข้นทำให้เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่ออวัยวะต่างๆ

คุณสมบัติเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป

ที่ ใช้งานปกติซีรั่มเพิ่มระดับความต้านทานโรคและในขณะเดียวกันการทำงานของระบบที่สำคัญที่สุดก็ดีขึ้น ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงความเป็นอยู่ที่ดีในวิธีที่ดีที่สุด คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและเต็มไปด้วยพลังงาน

เวย์นมมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายในระหว่างการรับประทานอาหาร ช่วยให้ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่และสนองความหิว ส่งผลให้คุณลดความรู้สึกไม่สบายได้อย่างรวดเร็วและรวดเร็ว น้ำหนักเกิน. อาหารทำงานได้ดีที่สุดเมื่อรวมกับ ออกกำลังกาย. และที่นี่เซรั่มจะมีประโยชน์ มันจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีและคืนความสมดุลของสารอาหารที่อาจสูญเสียไปในระหว่างการบรรทุกหนัก

เซรั่มมีผลดีต่อ ร่างกายผู้หญิง. มีประโยชน์ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และในเวลาอื่นๆ เครื่องดื่มนี้ช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะและช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์ปกติของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี

ทำความสะอาด

มีคุณสมบัติเวย์และทำความสะอาด มันเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย นำสารพิษและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ไปด้วย เป็นผลให้ความสว่างปรากฏขึ้นในร่างกายอาการบวมน้ำหายไปและการทำงานของไตดีขึ้น เพื่อให้กระบวนการดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยยิ่งขึ้น จึงจำเป็นต้องใช้ เพียงพอน้ำบริสุทธิ์.

ผลกระทบต่ออวัยวะที่สำคัญที่สุด

ระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบประสาท ทำให้ชีวิตปกติและมีความสำคัญที่สุดใน ร่างกายมนุษย์. เพื่อสนับสนุนพวกเขาใน สภาพดีก็เพียงพอแล้วที่จะกินเวย์เป็นประจำ ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจากอาหารได้อย่างง่ายดาย ได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็วในการกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป

ผลกระทบต่อ หลอดเลือดและหัวใจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรง หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และความดันกระชาก ทั้งหมดนี้ส่งผลดีต่อ ระบบประสาทและสมอง

ประโยชน์สำหรับทรงกลมทางอารมณ์

อันเป็นผลมาจากทั้งหมดข้างต้นเช่นเดียวกับนอกเหนือจากนี้ - ความสมดุลทางอารมณ์ ร่างกายที่แข็งแรงและการเติมสารที่มีประโยชน์เป็นประจำส่งผลดีต่อสภาพ อารมณ์ของคุณดีขึ้น การนอนหลับของคุณแข็งแรงขึ้น คุณมีรูปร่างที่ดี และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อย่างแท้จริง เวย์เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเครียดเรื้อรัง จะมีความเหมาะสมเป็นพิเศษใน กรณีนี้เสริมด้วยผลไม้ธรรมชาติหรือน้ำเบอร์รี่

ประโยชน์ของเวย์:สำหรับร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง กล่าวคือ เป็นยาชูกำลังทั่วไป มีผลดีต่อสภาวะอารมณ์ สนับสนุนการทำงานของอวัยวะภายใน อิ่มตัวด้วยวิตามิน และทำความสะอาดร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ

การบริโภคเวย์

ซื้อเซรั่ม

อันดับแรก ควรตอบคำถามว่าจะหาเวย์ได้ที่ไหน ค้นหาเธอใน รูปแบบบริสุทธิ์บางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่บางครั้งก็มีจำหน่ายในแผนกผลิตภัณฑ์นมของร้านค้า นอกจากนี้ยังมี ค็อกเทลสำเร็จรูปจากเวย์และน้ำผลไม้ ในกรณีนี้ คุณต้องศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารสังเคราะห์ในเครื่องดื่ม ยังให้ความสนใจกับวันหมดอายุ หากเกิน 1 สัปดาห์ แสดงว่าผลิตภัณฑ์นั้นอาจมีสารกันบูดและ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในกรณีนี้มีข้อสงสัย

ทำอาหารที่บ้าน

รับ เวย์ธรรมชาติเป็นไปได้ที่บ้าน การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือต้องซื้อนมคุณภาพสูง ดีที่สุด ที่สุดของนมฟาร์มทั้งหมด ไม่ผ่าน การรักษาความร้อน. ต้องทิ้งไว้ประมาณหนึ่งวันใน อุณหภูมิห้อง. เมื่อคุณสังเกตเห็นความสอดคล้องคล้ายกับ kefir คุณสามารถเริ่มทำอาหารได้ เทนมลงในกระทะแล้ววางบน ไฟช้า. หลีกเลี่ยงการต้ม รอให้หางนมแยกออกจากกันและกรอง เป็นผลให้คุณยังคงไม่ จำนวนมากของ เต้าหู้ธรรมชาติซึ่งสามารถนำไปใช้ในสูตรที่คุณชื่นชอบได้

วิธีการใช้เซรั่ม?

เพื่อให้การใช้เวย์ไม่เพียงมีประโยชน์ แต่ยังน่าพอใจคุณสามารถเพิ่มเข้าไปได้ น้ำผลไม้ธรรมชาติ. นี่เป็นตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด ผลที่ได้คือเครื่องดื่มแสนสดชื่น นอกจากนี้ยังผสมกับยาต้มสมุนไพร เบอร์รี่สดด้วยน้ำตาลเพิ่มเครื่องเทศและเครื่องเทศ

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้ไม่เกิน 3 แก้วต่อวัน เซรั่มควรเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 2 วัน

ข้อควรระวัง

เวย์นมสำหรับร่างกายดำเนินการ ผลประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้แต่คุณต้องระวังด้วย ดังนั้นบางครั้งอาจมีการแพ้หรือแพ้ของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มเวย์อิน ปริมาณมากเพราะมันมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

โดยทั่วไปแล้ว ผลิตภัณฑ์จากนมจากธรรมชาตินี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยใช้ใน ปริมาณที่เหมาะสมคุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคและความผิดปกติร้ายแรงได้หลายอย่าง มีเพียงการพิจารณาทางเลือกของเวย์อย่างระมัดระวังหรือเตรียมที่บ้านจากนมธรรมชาติ

การค้นพบที่แท้จริงสำหรับผู้อยู่อาศัยในฤดูร้อนและชาวสวนคือความจริงที่ว่าเวย์ถูกใช้เป็นปุ๋ยในสวนสำหรับพืชหลายชนิด: มะเขือเทศ, แตงกวา, บวบ, สควอช การประมวลผลด้วยผลิตภัณฑ์นี้ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเนื่องจาก องค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในนั้น

ประโยชน์ของการใช้เซรั่มสำหรับพืช

เมื่อปลูกพืชสวนจะใช้สารเคมีจำนวนมาก หากเป้าหมายคือเพื่อให้ได้ผลผลิตสูงสุด พวกเขาก็จะได้รับปุ๋ยแร่ธาตุ เพื่อป้องกันแมลงศัตรูพืชจะฉีดพ่นด้วยสารกำจัดวัชพืชและไฟโตไซด์ ชาวสวนมักไม่ชอบการบำบัดด้วยสารเคมีโดยสิ้นเชิง แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งพวกเขาโดยสิ้นเชิง มีความเสี่ยงสูงที่จะทำลายพืชและถูกทิ้งไว้โดยไม่มีพืชผล ดังนั้นชาวสวนมือสมัครเล่นจึงยินดีที่จะรับคำแนะนำเกี่ยวกับการแปรรูปและการให้อาหารด้วยวิธีธรรมชาติ

การใช้เวย์จะช่วยเติมเต็มดินในสวนด้วยธาตุที่ขาดหายไป - โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, ไนโตรเจน อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์เหล่านี้และสารอื่นๆ ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาพืชอย่างเหมาะสม ในพืชสวนสมัยใหม่เราไม่สามารถทำโดยไม่มีปุ๋ยแร่ธาตุได้เลย แต่จำเป็นต้องสลับการตกแต่งด้านบนด้วยสารเคมีด้วยการใส่ปุ๋ยอินทรีย์ สำหรับผู้ชื่นชอบเวย์ธรรมชาติทั้งหมดในฐานะปุ๋ยไม่สามารถถูกแทนที่ได้

คุณสมบัติที่มีค่าอีกประการหนึ่ง: ความสามารถในการปกป้องพืชสวนจากโรคเชื้อรา (โรคราน้ำค้าง, โรคราแป้ง)

ระหว่างการรักษาเชิงป้องกันของใบและลำต้นด้วยสารละลาย ผลิตภัณฑ์กรดแลคติกด้วยน้ำและไอโอดีนจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะถูกยับยั้งและตาย หลายปีที่สังเกตได้แสดงให้เห็นว่าเวย์มีความจำเป็นและมีประโยชน์สำหรับพืชที่พัฒนาแล้ว สูตรเด็ดอธิบายวิธีใช้ให้ได้ผลดีที่สุด

อัลกอริทึมสำหรับการเตรียมโซลูชัน

เซรั่มสำหรับการแก้ปัญหาซื้อในร้านค้าหรือในตลาด ต้องการรวมธุรกิจเข้ากับความสุขหรือไม่? ปรุงเอง.

เพื่อจุดประสงค์นี้ ให้ซื้อคีเฟอร์มาใส่ใน ตู้แช่. เมื่อโยเกิร์ตแข็งตัว ให้ตัดถุง ใส่ผ้าก๊อซ แล้วแขวนไว้บนกระทะ เมื่อก้อนอิฐละลาย ผืนผ้าจะยังคงอยู่ในผ้าก๊อซสำหรับคุณ และในกระทะ - ปุ๋ยกรดแลคติกสำหรับสวน ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน สารละลายมีความเข้มข้นและปริมาณไอโอดีนต่างกัน

1. น้ำสลัดรูทท็อป - สำหรับน้ำ 10 ลิตรเวย์ 1 ลิตร
2. การฉีดพ่นป้องกัน - เซรั่มปริมาณเท่ากันต่อถังน้ำ, ไอโอดีน 10 หยด, สบู่ซักผ้าขูด 0.5 ถ้วย
3. การรักษาทางใบของพืชที่มีอาการของเชื้อรา - องค์ประกอบเดียวกับการฉีดพ่นป้องกันยกเว้นไอโอดีน - ต้องใช้มากกว่า 2-3 เท่า

ถ้าแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์กรดแลคติก ไม่ใช่ นมไขมัน, รูปแบบการเตรียมสารละลายไม่เปลี่ยนแปลง

กฎสำหรับการแปรรูปพืชด้วยหางนมในสวน

เพื่อให้ได้การฉีดพ่นที่สม่ำเสมอ ให้เทสารละลายลงในเครื่องพ่นสารเคมีในสวน สิ่งสำคัญคือต้องแปรรูปทั้งต้น - ทั้งใบและลำต้น ค่อยๆ แบ่งใบเพื่อให้ส่วนที่ซ่อนอยู่โดนสเปรย์ ทำงานนี้ในตอนเย็นหรือในวันที่มีเมฆมากเพื่อไม่ให้ใบไม้ถูกแดดเผา

การรักษาพืชด้วยเซรั่มปกป้องพวกเขาจากเชื้อราได้ดี แต่ผลของการป้องกันนั้นมีอายุสั้น เพื่อประสิทธิภาพของการประมวลผลจะดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุก 10 วัน

ผลิตภัณฑ์กรดแลคติกมีความจำเป็นสำหรับพืชสวน สารอาหารในความเข้มข้นสูง ดังนั้นจึงไม่ควรนำพวกเขาเข้าไปในดินจนกว่าต้นกล้าจะหยั่งรากไม่เช่นนั้นระบบรากจะถูกเผา

การใช้เวย์ในสวนเป็นปุ๋ยมีประโยชน์ แต่ส่วนเกินจะทำลายความสมดุลของกรดเบสของดิน ทางเลือก ประเภทต่างๆน้ำสลัด: แร่ธาตุ, อินทรีย์, กรดแลคติก

นมเวย์สำหรับแตงกวา

การฉีดพ่นแตงกวาด้วยหางนมครั้งแรกจะดำเนินการในต้นเดือนกรกฎาคม ในช่วงกลางฤดูร้อนโอกาสสูงสุดในการพัฒนาโรคเชื้อรา ฟิล์มบาง องค์ประกอบทางการแพทย์จะปกป้องใบแตงกวาจากโรคราแป้ง และถ้าเชื้อราเริ่มพัฒนาแล้ว มันจะทำลายมัน ใบที่มีร่องรอยของโรคราแป้งจะถูกกำจัดและเผาได้ดีที่สุด

ผลลัพธ์ที่ดีได้จากการฉีดพ่นแตงกวาด้วยนมที่มีไอโอดีน ความเข้มข้นของสารอาหารในนมนั้นสูงกว่ามาก มีเพียงเปอร์เซ็นต์ของไขมันในนมเท่านั้นที่ควรจะมีน้อย อันเป็นผลมาจากการประมวลผลมากเกินไป องค์ประกอบไขมันบนใบมีฟิล์มหนาแน่นเกินไป ทำให้ออกซิเจนและสารอาหารเข้าถึงได้ยาก

เวย์นมจากมะเขือเทศ Phytophthora

โรคใบไหม้ปลายเป็นโรคที่น่ากลัวของมะเขือเทศที่สามารถทำลายพืชผลทั้งหมดได้อย่างสมบูรณ์ เป็นเรื่องน่าเศร้าที่ได้เห็นใบไม้ ลำต้น ผลไม้เปลี่ยนเป็นสีดำและไม่เหมาะสำหรับการติดผลและรับประทาน

วิธีการฉีดพ่นมะเขือเทศด้วยเวย์เพื่อป้องกันการทำลายล้างตอนปลาย? เช่นเดียวกับแตงกวา มะเขือเทศจะเริ่มแปรรูปตั้งแต่ต้นเดือนกรกฎาคม การป้องกันจะช่วยป้องกันโรคใบไหม้ได้ หากเกิดการติดเชื้ออย่าสิ้นหวัง สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้เชื้อราไปติดที่ส่วนด้านในของลำต้น ในการทำเช่นนี้ มีความจำเป็นต้องกำจัดและเผาใบที่ได้รับผลกระทบจากไฟทอปโธราให้ทันเวลา และรักษาใบที่เหลือด้วยสารละลายซีรั่มและไอโอดีน การรักษาดังกล่าวจะดำเนินการบ่อยกว่าการป้องกันอย่างน้อยทุกๆ 5 วัน

เมื่อนมเปรี้ยวถูกทำให้ร้อน ในเวลาเดียวกันของเหลวที่มีลักษณะเฉพาะจะถูกแยกออก - เวย์ มันถูกใช้เป็นผลิตภัณฑ์แยกต่างหากตลอดจนวิธีการสำหรับขั้นตอนเครื่องสำอาง เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเวย์? มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่? นี้จะกล่าวถึงในบทความ

วิธีเตรียมเวย์

มีประโยชน์อย่างไร วิธีดื่มผลิตภัณฑ์นี้? ก่อนตอบคำถามเหล่านี้ เรามาดูวิธีการเตรียมเวย์กันก่อน ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มนม (1 ลิตร) ความเครียดเช่นผ่านผ้ากอซปล่อยให้อบอุ่นตลอดทั้งคืน ตอนเช้าจะกลายเป็นนมข้นจืด ผลิตภัณฑ์นี้คล้ายกับเยลลี่หรือครีมเปรี้ยว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับไขมันของนม นมเปรี้ยวอาจมีความหนาไม่มากก็น้อย มวลวางในกระทะและอุ่นบนกองไฟ (แนะนำให้วางกระทะบนเครื่องพ่นสารเคมี) เป็นไปไม่ได้ที่ผลิตภัณฑ์จะเดือดไม่เช่นนั้นคอทเทจชีสจะกลายเป็นแข็งมาก นำกระทะออกจากเตาในขณะที่เต้าหู้ยังนิ่มอยู่ ตอนนี้คุณต้องแยกเวย์ออกจากมัน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้กระชอนด้วยผ้ากอซ มีความจำเป็นต้องเทมวลที่เกิดขึ้นลงไปแล้วรอจนกว่าเวย์จะระบายออก นมหนึ่งลิตรไม่อนุญาตให้คุณได้รับชีสกระท่อมจำนวนมาก แต่เวย์จำนวนมากจะออกมา หากจำเป็น คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านใน สำเร็จรูป. มันถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย

เครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้มาจากการผสมเวย์กับ น้ำผลไม้ต่างๆจากผักและผลไม้ สองเท่า การกระทำการรักษาผลิตภัณฑ์ปรุงด้วยยาต้มสมุนไพร

เด็ก ๆ จะประทับใจกับเยลลี่ที่ทำจากเวย์ จำเป็นต้องอุ่นผลิตภัณฑ์สองแก้วและเพิ่มเจลาติน ½ ช้อนโต๊ะ (โต๊ะ) (แช่ไว้ล่วงหน้า) อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำตาลน้ำเชื่อมหรือแยม เป็นผลให้คุณจะได้เยลลี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ

มาว่ากันเรื่ององค์ประกอบ

ทุกคนรู้ดีว่าการดื่มเครื่องดื่มที่ทำจากนมมีประโยชน์ เซรั่มแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนสำหรับการใช้งาน ทำไม ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์เพียง 7% แต่ในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์มาก มันมีไขมันน้อยมาก - ไม่เกิน 0.5% แต่มีโปรตีนที่ย่อยได้อย่างสมบูรณ์ มีจำหน่ายในเซรั่ม น้ำตาลนม- แลคโตส ส่วนประกอบนี้ร่างกายของเราดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ คาร์โบไฮเดรตนี้ดีต่อกระเพาะ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายของเรา ไขมันในปริมาณเล็กน้อยที่มีอยู่ในเวย์นั้นมีประโยชน์ เนื่องจากสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเอ็นไซม์ได้

ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยโปรตีนที่รวมทั้งหมด กรดอะมิโนที่จำเป็น. ทำให้สินค้ามีมูลค่าอย่างแท้จริง

เซรั่มน้ำนม. วิธีการใช้อย่างถูกต้อง?

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเวย์มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก วิธีการดื่มเครื่องดื่มนี้? เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันคุณต้องดื่มเซรั่มหนึ่งถ้วยทุกวันในตอนเช้า เป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ในการควบคุมอาหารในเวลาที่ไม่มีการวางแผนธุรกิจที่จริงจัง พึงระวังผลเป็นยาระบายอ่อนๆ.

เวย์ใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นใด? วิธีดื่ม - เรารู้แล้ว ตอนนี้เรามาพูดถึงขั้นตอนเครื่องสำอางกัน หากคุณเช็ดผิวด้วยเซรั่มด้วยน้ำมะนาวเป็นประจำ มันก็จะขาวขึ้นอย่างสมบูรณ์ สูตรนี้เหมาะสำหรับผิวธรรมดาและผิวมันเท่านั้น

สระผมด้วยเซรั่มเดียวกันเพื่อให้ผมแข็งแรงและเปล่งประกายเงางาม ช่วยขจัดสิ่งสกปรกได้ดีและช่วยให้รากผมแข็งแรง คุณสามารถเพิ่มยาต้มจากรากหญ้าเจ้าชู้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

แค่ดื่มเซรั่มเป็นประจำ 60 วัน ให้ลืมเรื่องสิวไปตลอดกาล สำหรับสิ่งนี้พวกเขาใช้ ผลิตภัณฑ์นี้ใส่น้ำมะนาวลงไปและ นมต้ม(500 กรัม)

นมเวย์: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ดื่มอย่างไร?

เวย์นมสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ มันขจัดสารพิษออกจากร่างกายของเรา ตอบสนองความหิวและความกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันสามารถกลายเป็นส่วนประกอบของอาหารเช่นเดียวกับวิธีการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

มีผลดีต่อไต ตับ และลำไส้ ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้ช่วยลดกระบวนการอักเสบในเยื่อเมือกและผิวหนัง ช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง นอกจากนี้เนื่องจากซีรั่มความเสี่ยงของโรคร้ายแรงเช่นหลอดเลือดจะลดลงอย่างมาก เมื่อใช้เป็นประจำ โรคไขข้อจะจางลง ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเซรั่มช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยเติมเต็มการขาดวิตามิน มันสามารถทดแทนผักและผลไม้ได้เพียงบางส่วน

เวย์นมมักใช้สำหรับโรคดังกล่าว: dysbacteriosis, ตับอ่อนอักเสบ, ขาดเลือดขาดเลือดและอื่น ๆ อีกมากมาย

มาพูดถึงข้อห้ามกัน

หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มเวย์เป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องศึกษาผลกระทบที่มีต่อร่างกายของคุณเองก่อน อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์นี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อย ยิ่งไปกว่านั้น มันสามารถแสดงออกในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมอย่างสมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลที่ควรเริ่มดื่มเครื่องดื่มที่มีเวย์เป็นส่วนประกอบในวันหยุด

ดื่มเวย์อย่างไร?

ทางที่ดีควรบริโภคในช่วงกลางวัน เสิร์ฟร้อนบนโต๊ะ เพื่อลิ้มรสเพิ่มผักชีฝรั่งยี่หร่าพริกไทยโหระพาเกลือ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือดื่มก่อนมื้ออาหารด้วยเกลือและเครื่องเทศ

เซรั่มมีประสิทธิภาพที่ ความเป็นกรดต่ำและการย่อยอาหารไม่ดี หากผลิตภัณฑ์อาจทำให้อิจฉาริษยา ในกรณีนี้คุณควรงดเว้นจากการใช้ เครื่องดื่มนี้. บ่อยครั้งช่วยฟื้นฟูความเป็นกรดต่ำและสูง ผลิตภัณฑ์จากนมหลายชนิดส่งผลต่อร่างกายในลักษณะเดียวกัน

ช่วยเรื่องเบาหวาน

ดื่มเวย์กับเบาหวานอย่างไร? นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลทำการวิจัย ผลปรากฎว่ามีประโยชน์มากในโรคนี้ หากคุณดื่มก่อนอาหาร การผลิตอินซูลินจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ทำงานเหมือนกับยาแผนปัจจุบันกับโรคเบาหวาน ด้วยการใช้นมและเวย์อย่างต่อเนื่อง ความเสี่ยงของการพัฒนา โรคเบาหวาน 2 ประเภท เครื่องดื่มนมเปรี้ยวเพิ่มการผลิตเปปไทด์คล้ายกลูคากอน ฮอร์โมนนี้ในลำไส้ของเรากระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ไม่อนุญาตให้ระดับกลูโคสเพิ่มขึ้นหลังรับประทานอาหาร

นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าในไม่ช้า เวย์จะกลายเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 จำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่ มีความจำเป็นในการศึกษาประโยชน์ของเวย์ในผู้ป่วยเบาหวาน

ด้วยตับอ่อนอักเสบ

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเวย์กับตับอ่อนอักเสบ?

วิธีดื่มเครื่องดื่มนี้เมื่อป่วย? หรือจะดีกว่าที่จะแยกออกจากอาหารของผู้ป่วยอย่างสมบูรณ์? ผลิตภัณฑ์นี้มีแลคโตสสูงมาก นี่คือข้อเสียเปรียบหลัก ผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบไม่สามารถย่อยแลคโตสได้ มันก่อให้เกิดอาการท้องร่วง คลื่นไส้ และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องระวังให้มากเมื่อใช้ซีรั่มสำหรับตับอ่อนอักเสบ ไม่ควรใช้สำหรับอาการท้องร่วง

เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะรวมผลิตภัณฑ์นี้ในเมนูของผู้ป่วยที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน

เมื่ออาการของผู้ป่วยดีขึ้น อาหารของเขาก็ขยายตัว ในเวลานี้ เซรั่มสามารถบริหารได้อย่างระมัดระวังเช่น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ. มันจะดีกว่านมทั้งตัว มันจะดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยหนึ่งในสี่แก้วในตอนเช้า ค่อยๆเพิ่มส่วนเป็นแก้ว

เวย์สามารถเป็นเครื่องดื่มแบบสแตนด์อโลนได้ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะเตรียมค็อกเทลที่แตกต่างกันด้วยน้ำผลไม้

สำหรับผู้ป่วยตับอ่อนอักเสบควรใช้เซรั่มที่เตรียมไว้ที่บ้าน หากคุณตัดสินใจซื้อเครื่องดื่มสำเร็จรูปในร้านค้า คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ

ข้อสรุป

เวย์เป็นน้ำเกือบ 90% ส่วนที่เหลือเป็นสารที่ผ่านเข้าไปในนม เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์เพราะมีไขมันน้อย ร่างกายของเราดูดซึมได้ดี เวย์ไม่มีเคซีน จึงสามารถย่อยได้ง่าย ผลิตภัณฑ์มีสารที่มีประโยชน์มากมาย - แร่ธาตุและวิตามิน

ยาระบายของเครื่องดื่มนี้ช่วยให้คุณรักษาอาการท้องผูกได้ เวย์นมช่วยลดความอยากอาหารและดับกระหายได้ดี แนะนำโดยนักโภชนาการในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน

มีประโยชน์มากและ สินค้าอร่อย- นมเวย์ คุณรู้อยู่แล้วว่าจะดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างไรเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แข็งแรง!