พืชฝรั่งที่แปลกใหม่: คำอธิบายและรูปถ่าย ฝรั่งเป็นผลไม้คล้ายแอปเปิ้ลเขียว

ผลไม้ต่างประเทศมากจนเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ผลไม้ต่างประเทศเราแทบจะไม่แปลกใจอีกต่อไป และยังมีพืชเมืองร้อนที่น่าประหลาดใจและน่าสนใจ และด้วยความคุ้นเคยที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น - และตกหลุมรักตัวเองอย่างสมบูรณ์และกลายเป็นหนึ่งในอาหารที่คุณโปรดปราน นั่นคือฝรั่ง - หวาน ฉ่ำ และยังหายากมากในละติจูดของเรา จึงทำให้หลายคนยังไม่รู้วิธีกินฝรั่งอย่างถูกต้อง ยิ่งกว่านั้นพวกเขาไม่ได้จินตนาการถึงรสชาติหรือกลิ่นหอมของมันด้วยซ้ำ คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับพวกเขาในการเดินทาง ไปที่เอเชียหรืออเมริกาใต้ ที่นั่นฝรั่งเป็นที่นิยมพอๆ กับกล้วย และเด็กทุกคนจะอธิบายวิธีกินฝรั่งให้ฟัง

เราซึ่งเป็นชาวละติจูดที่ห่างไกลจากเส้นศูนย์สูตร สามารถรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นล่วงหน้าและเรียนรู้วิธีกินฝรั่ง "ในกรณีที่ไม่อยู่" เพื่อที่ครั้งหนึ่งในประเทศไทยหรือปานามาอย่าเสียหน้าและมองดูผลไม้ที่มีกลิ่นหอมสีเขียวเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง หากต้องการ คุณสามารถค้นหาและซื้อฝรั่งในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือในตลาดขายผลไม้นำเข้า แต่ฝรั่งก็ยังไม่ใช่ส้ม และควรเตรียมพบกับมันอย่างมีศักดิ์ศรีจะดีกว่า

ฝรั่งคืออะไร? องค์ประกอบและประโยชน์ของฝรั่ง
ฝรั่งสำหรับประวัติศาสตร์ของการจำหน่ายทั่วโลกสามารถเดินทางข้ามทวีปได้ บ้านเกิดของพืชชนิดนี้ถือเป็นอเมริกาใต้จากที่ซึ่งอาณานิคมสเปนนำมันมาสู่ยุโรปและฝรั่งก็มาถึงประเทศไทยเท่านั้น จึงมีชื่อเรียกต่างๆ นานาดังนี้ ชาวไทยเรียกผลไม้เหล่านี้ว่า "ฝรั่ง" ซึ่งมีความหมายที่ถูกต้องว่า "คนต่างชาติที่นำมา" และฝรั่งเป็นชื่อสากลที่แพร่หลายที่สุด ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ที่จะรู้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณซื้อและกินฝรั่งและไม่ใช่ผลไม้อื่นที่คุณไม่รู้จัก

แต่ไม่ค่อยมีผลไม้ชนิดอื่นที่มีคุณสมบัติเหมือนกับฝรั่ง แม้ว่าในแวบแรกจะง่ายต่อการสับสนกับเป็นหลุมเป็นบ่อ แอปเปิ้ลเขียวและมีโอกาสมากขึ้น - กับมะตูม รูปร่างกลมเหมือนกัน ผิวสีเขียวอ่อนเหมือนกัน แต่ใต้ผิวหนัง ในเนื้อสีขาวอมเหลือง มีกระดูกขนาดเล็กและแข็งมากจำนวนนับไม่ถ้วน ดังนั้นการกินฝรั่งอย่างแอปเปิลจึงไม่ได้ผล อย่าปล่อยให้ความจริงข้อนั้นมาบั่นทอนความปรารถนาของคุณที่จะลองฝรั่ง

และกินฝรั่งก็คุ้ม เพราะมีวิตามินซีมากกว่า 10 เท่า ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว. วิตามิน A และกลุ่ม B ในฝรั่งช่วยเพิ่มผลการบูรณะ ยาชูกำลัง และกระตุ้นภูมิคุ้มกัน นักโภชนาการและกุมารแพทย์ในประเทศตะวันตกมักแนะนำให้พ่อแม่มือใหม่ใส่ฝรั่งไว้ในอาหารของลูก ภายใต้คำแนะนำนี้ ทารกจะเติบโตอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อและกระดูกและ ระบบไหลเวียน. สำหรับผู้ใหญ่ฝรั่งช่วยให้เป็นปกติ ความดันหลอดเลือดบรรเทาอิศวรและอาการชัก

ฝรั่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าแอปเปิ้ลประมาณสองเท่า ( ค่าพลังงานฝรั่ง 70 กิโลแคลอรี / 100 กรัม) และนอกจากไฟเบอร์แล้ว น้ำตาลผลไม้ประกอบด้วยโปรตีน กรดไขมันและแร่ธาตุ (เหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม) ฝรั่งมักจะรวมอยู่ในองค์ประกอบของสารต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และ antispasmodic และมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันในการย่อยอาหารและสำหรับอาการเจ็บคอ

แต่คุณภาพการกินของฝรั่งสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ มีเพคตินมากมายจนทำให้ฝรั่งกลายเป็นส่วนผสมยอดนิยมในเยลลี่ พุดดิ้ง และแยม แยมฝรั่งรสชาติเหมือนจริงๆ มะตูมแยมแม้ว่าจะไม่มีความสัมพันธ์ทางชีวภาพระหว่างผลไม้เหล่านี้ ฝรั่งผสมผสานกับผลไม้อื่น ๆ ในสลัดและท็อปปิ้งได้อย่างกลมกลืนและเติมเต็มทั้งผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์จากนมด้วยรสชาติของมัน ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์, อาหารคาวและจานหลัก แต่ก่อนจะชิมฝรั่งให้ลองกินฝรั่งใน สด- ดิบ ไม่มีการแปรรูปใดๆ

วิธีการเลือกและวิธีกินฝรั่ง?
ดังนั้นตรงหน้าคุณคือฝรั่งสด เพื่อไม่ให้เสียความประทับใจในการชิมครั้งแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่เป็นผลไม้ที่สุกเต็มที่ ตามขนาด (ความยาวตั้งแต่ 6 ถึง 12 ซม.) และสีของเปลือก (สีเหลืองสีเขียวและสีอ่อนราวกับสีขาว) รูปร่างของฝรั่งสุกมีลักษณะคล้ายลูกแพร์กลมหรือแอปเปิ้ลเลอะเทอะมาก แต่สัญลักษณ์หลักของฝรั่งที่อร่อยคือกลิ่นหอมของมัน: แข็งแกร่ง, แสดงออก, "มัสกี้", "สตรอเบอร์รี่" บางครั้งมีคนไม่ชอบกลิ่นฝรั่งแต่ส่วนใหญ่ชอบกลิ่นฝรั่ง ตามตำนานเล่าว่าชาวสเปนพบฝรั่งครั้งแรกที่ฝั่ง อเมริกาใต้ตอนแรกสัมผัสได้ถึงกลิ่นหอมหวานของมันและตัดสินใจว่าพวกเขาอยู่ในสวรรค์บนดิน

อย่างไรก็ตามสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ "บินในครีม" กลับกลายเป็นว่าในฝรั่งน้ำผึ้งสวรรค์หรือค่อนข้างมีเมล็ดพืชมากมายที่ป้องกันไม่ให้คุณชื่นชมรสชาติของเนื้อ เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้และอุปสรรคอื่นๆ ให้จำกฎในการเลือกและกินฝรั่งเป็นอาหาร:
โดยทั่วไปมากที่สุด ด้วยวิธีง่ายๆการกินฝรั่งสดกลับกลายเป็นแนวทางที่คล้ายกับการกินมะตูม ล้างฝรั่ง ผ่าครึ่งหรือหั่นเป็นชิ้น แล้วหั่นหนังเป็นชั้นบางๆ คายกระดูกออกหรือพยายามหลีกเลี่ยง และเพลิดเพลินกับเนื้อฉ่ำที่มีรสชาติเหมือนสับปะรด สตรอเบอร์รี่ และแอปเปิ้ลไปพร้อมกัน พูดได้คำเดียวว่ากำลังกินอยู่ สลัดผลไม้ของผลไม้เหล่านี้ แต่ในความเป็นจริง - ฝรั่งเพียงตัวเดียว แม้ว่าการทำสลัดฝรั่งหรืออะไรที่ซับซ้อนกว่านั้นก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน

วิธีการปรุงฝรั่ง? สูตรฝรั่ง
เมื่อคุณพบว่าฝรั่งเป็นที่ชื่นชอบแล้ว คุณจะไม่พลาดโอกาสต่อไปที่จะได้กินฝรั่งสดอย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณมีโอกาสซื้อและกินฝรั่งบ่อยๆ ทำไมไม่ใส่ในจานที่คุณเตรียมสำหรับตัวเองและครอบครัวล่ะ?
ฝรั่งสดไม่ได้มีให้สำหรับทุกคน แต่โชคดีที่ฝรั่งสามารถแช่แข็งและเก็บไว้ใน ตู้แช่โดยไม่เสียรสชาติและประโยชน์ต่อสุขภาพของฝรั่ง นอกจากนี้ ในระหว่างการเก็บรักษา ฝรั่งจะให้บริการอีกอย่างหนึ่งแก่คุณ: มันทำให้เป็นกลาง กลิ่นไม่พึงประสงค์ในตู้เย็น และต่อมาสามารถละลายน้ำแข็งและใช้ในการเตรียมขนมอบ ของหวาน ค็อกเทลหวานๆ และ รักษาบ้าน. ทดลองเพราะตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการกินฝรั่งนั้นดีต่อสุขภาพแค่ไหน

ต้นฝรั่งต้นแรกเติบโตเฉพาะในประเทศอเมริกากลางและอเมริกาใต้ เมื่อเวลาผ่านไป พื้นที่ของการเพาะปลูกได้ขยายไปถึง เอเชียตะวันออกเฉียงใต้. ประเทศไทยก็ไม่เว้น คนไทยเรียกฝรั่งผลไม้นี้ว่าฝรั่งเป็นพืชที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศ เมื่อมองไปที่ฝรั่ง หลายคนพบว่ามันเหมือนกับแอปเปิ้ลมาก มะนาวเขียวและลูกแพร์ แต่สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์เท่านั้น แต่รสชาตินั้นยากมากที่จะเปรียบเทียบกับผลไม้ที่เรารู้จัก

ต้นฝรั่งมีลักษณะเป็นไม้พุ่มหรือต้นไม้ ความสูงเฉลี่ยถึง 4 เมตร เนื่องจากการออกดอกที่อุดมสมบูรณ์จึงสามารถเก็บผลไม้ได้มากถึง 100 กิโลกรัมจากต้นเดียว ระยะเวลาในการสุกของผลคือ 4 เดือน ในการนี้ ฝรั่งสามารถออกดอกได้ปีละสองครั้ง

ฝรั่งมีลักษณะอย่างไร?

หากเราพิจารณาผลของพืชจะมีลักษณะคล้ายลูกบอลขนาดเล็กซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ยแตกต่างกันไปในช่วง 10-15 ซม. พวกเขาถูกปกคลุมด้วยเปลือกย่นซึ่งภายนอกอาจดูเหมือนค่อนข้างหนาแน่น อันที่จริงมันบางมากและถือว่ามีประโยชน์ ข้างในเนื้อคือ จำนวนมากกระดูกเล็ก นักพฤกษศาสตร์จึงสรุปได้ว่าผลไม้หนึ่งผลสามารถบรรจุเมล็ดพืชได้ตั้งแต่ 100 ถึง 535 เมล็ด

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของฝรั่ง สีของเปลือกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ในขณะที่มีสีเขียวอ่อนไปจนถึงราสเบอร์รี่เข้มข้น เนื้อของผลสุกมีทั้งโทนสีขาวและสีแดงทุกเฉด

ฤดูฝรั่งในประเทศไทย

เนื่องจากฝรั่งให้ผลผลิตปีละหลายครั้ง ฤดูกาลของผลไม้นี้จึงไม่มีวันสิ้นสุด การไปตลาดไทยคุณจะมั่นใจได้เสมอว่าคุณจะพบผลของแอปเปิ้ลเมืองร้อนที่นั่น และในขณะเดียวกันราคาเฉลี่ยต่อกิโลกรัมไม่เกิน 25-30 บาท แน่นอน ในเขตท่องเที่ยว นโยบายการกำหนดราคามักจะเกินราคาและมักจะสูงถึง 60-70 บาท

อย่างไรก็ตาม คนไทยมักชอบฝรั่งที่ยังไม่สุก ในช่วงปีที่ผมอยู่เมืองไทยผมไม่เคยเห็นความนุ่มเลย ผลไม้สุก. ฝีมือการทำอาหารของคนไทยอย่างแท้จริงคือฝรั่งโรยเกลือหรือ พริกขี้หนูซึ่งไม่น่าจะเอาใจแขกของประเทศ แม้ว่าฝรั่งในประเทศไทยจะยังไม่สุกแต่ฉันก็ชอบมันมาก

รสฝรั่ง

ฝรั่งเป็นผลไม้ลึกลับที่ค่อนข้างน่าสนใจและในเวลาเดียวกัน เป็นการยากที่จะอธิบายรสชาติของมันอย่างแม่นยำ ผลไม้ที่นิ่มและสุกเล็กน้อยจะถือว่าอร่อยที่สุดเสมอ รสชาติของมันเปรียบได้กับราสเบอร์รี่ด้วยการแตะเข็มเล็กน้อยซึ่งเกิดขึ้นจากเปลือก

ฝรั่งที่พบมากที่สุดคือสตรอเบอรี่ ที่นี่มีรสชาติผสมผสานระหว่างสับปะรดกับสตรอเบอร์รี่

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของฝรั่ง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฝรั่งถูกกำหนดโดยพิจารณาจากองค์ประกอบ นี่เป็นแหล่งโพแทสเซียมและไลโคปีนที่แท้จริง เนื่องจากมีสารเหล่านี้ในแอปเปิ้ลเมืองร้อนมากกว่าในกล้วยหรือมะเขือเทศ ปริมาณแคลอรี่ของมันคือ 68 แคลอรี ซึ่งช่วยให้แม้แต่ผู้ที่รับประทานอาหารสามารถกินผลไม้ได้

ประโยชน์ของฝรั่ง:

1. เนื่องจากมีวิตามินซีอยู่ในผลไม้ ปริมาณมากเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม
2. ฝรั่งเป็นสารป้องกันมะเร็งที่ยอดเยี่ยมและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
3. การบริโภคแอปเปิ้ลเขตร้อนเป็นประจำทำให้เป็นระเบียบ ระบบหัวใจและหลอดเลือดและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
4. ผลไม้กำหนดไว้ ณ เวลานั้น กระบวนการอักเสบในปอด
5. ชาที่ต้มจากรากของพืชนั้นดีสำหรับอาการท้องร่วง
6. ทองแดงมีอยู่ในองค์ประกอบของฝรั่งซึ่งช่วยในการผลิตคอลลาเจนและทำให้การสร้างเลือดเป็นปกติ
7. ผลไม้มีผลดีต่อ ระบบต่อมไร้ท่อและมีส่วนในการผลิตฮอร์โมน
8. ฝรั่งต้องใช้หมดปัญหา ระบบทางเดินอาหาร. มันต่อสู้กับอาการท้องผูกและปรับปรุงการย่อยอาหาร
9. เนื่องจากมีวิตามินและธาตุอาหารสูง ฝรั่งจึงสามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์
10. ผลของมันช่วยในการต่อสู้กับความเครียดและการทำงานหนักเกินไป
11. ฝรั่งช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง
12. แอปเปิ้ลเขตร้อนสามารถรวมอยู่ในมาสก์และสครับ ปรับปรุงผิวและลดการอักเสบ

อันตรายของฝรั่ง

พูดไม่ได้ว่าฝรั่งมีมากมาย คุณสมบัติที่เป็นอันตราย. ในระดับที่มากขึ้น มันเหมาะกับเกือบทุกคน แต่มีบางกรณีที่คุณยังต้องระวัง:

1. หากคุณกำลังลองฝรั่งเป็นครั้งแรก อย่าหักโหมจนเกินไป ยังไงก็ได้ พืชเมืองร้อนและไม่รู้ว่าร่างกายจะตอบสนองอย่างไร กรณีที่พบบ่อยที่สุดคืออาหารไม่ย่อย
2. ในบางกรณี ฝรั่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นคุณจึงต้องระวังหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
3. ผลสุกคือ ผลกระทบด้านลบต่อไตและต่อมหมวกไต
4. คุณต้องระวังกระดูกแข็งของพืช ถ้าคุณกัดมัน คุณสามารถทำลายฟันของคุณได้ กระดูกสามารถกลืนได้ทั้งตัวซึ่งเป็นสครับที่ยอดเยี่ยมสำหรับกระเพาะอาหาร

วิธีการเลือกฝรั่งที่เหมาะสม?

เมื่อเลือกฝรั่งก่อนอื่นให้ใส่ใจกับรูปลักษณ์ของมัน ผลไม้สุกมักจะมีโทนสีเหลืองที่เข้มข้นและให้สัมผัสที่นุ่มนวลเล็กน้อย หากแอปเปิ้ลเขตร้อนสุกเกินไป สิ่งนี้จะปรากฏขึ้นบนเนื้อของมันทันที และจุดสีน้ำตาลจะปรากฏบนเปลือก

วิธีเก็บฝรั่ง?

ที่ อุณหภูมิห้องผลไม้สุกสามารถเก็บไว้ได้หลายวัน หากคุณซื้อฝรั่งเขียวก็สามารถนอนได้นานถึง 2 สัปดาห์ ในตู้เย็นยืดอายุการเก็บรักษาเป็น 3-4 สัปดาห์ ฝรั่งเก็บได้ดีในช่องแช่แข็ง และไม่สูญเสียคุณสมบัติใดๆ ของฝรั่ง คุณสมบัติที่มีประโยชน์, ก็ไม่เช่นกัน คุณสมบัติรสชาติ. คุณสามารถเก็บไว้ได้นานหลายเดือน

วิธีการปอกและกินฝรั่ง?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการกินฝรั่งคือการหั่นเป็นชิ้นด้วยมีดหลังจากแกะเปลือกออก คุณต้องระวังกระดูกให้มาก ๆ จะดีกว่าถ้าเอาออก

นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานผลฝรั่งโดยรวมพร้อมกับเมล็ดได้อีกด้วย เพื่อความสะดวก ผลไม้จะถูกแบ่งออกเป็นสองส่วนด้วยมีดแล้วกินเหมือนแอปเปิ้ล ในรูปแบบสุกสามารถรับประทานได้แม้มีเปลือก จะขมเล็กน้อยแต่ในขณะเดียวกันก็มี ผลประโยชน์ในระบบย่อยอาหารและหลอดเลือด

ผลฝรั่งใช้กันอย่างแพร่หลาย นำมาประกอบอาหารได้ สลัดแสนอร่อย, น้ำผลไม้, ของหวาน, เยลลี่หรือแยม น้ำผลไม้ถูกเติมลงในเชอร์เบทและไอศกรีม ฝรั่งดองเข้ากันได้ดีกับอาหารจานเนื้อ

ฝรั่งก็อร่อยเหมือนกันหลายอย่างเหมือนกันนะ ผลไม้ที่มีประโยชน์. มาพักผ่อนในประเทศเขตร้อน พยายามรวมฝรั่งไว้ในอาหารประจำวันของคุณ ไม่เพียงแต่คุณจะแข็งแกร่งขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นคุณจะค้นพบขอบเขตของรสชาติใหม่ๆ ด้วย และที่สำคัญไม่ต้องเลือกช่วงไหนถึงจะคุ้นเคย แอปเปิ้ลเขตร้อนเพราะคุณสามารถซื้อได้ในราคาที่เหมาะสมตลอดเวลาของปี

ฝรั่งเป็นไม้ยืนต้นที่เขียวชอุ่มตลอดปี มีความสูงถึง 4 เมตร จัดอยู่ในวงศ์ไมร์เทิล มันบานปีละ 2 ครั้งและให้ผลผลิตมากมาย (มากถึง 100 กิโลกรัม) ต่อต้น สุก 130 วันหลังจากเริ่มออกดอก นี้มันมาก พืชที่สวยงาม, ฝรั่ง. ภาพถ่ายของเขายืนยันสิ่งนี้

R โรงงานหนึ่งแห่งถือเป็นอเมริกากลางและอเมริกาใต้. มันถูกค้นพบครั้งแรกโดยชาวสเปนในเปรู พบได้ในกึ่งเขตร้อนและเขตร้อนของเอเชีย แอฟริกา อเมริกาเหนือและใต้

ภายนอกคล้ายกับแอปเปิ้ลสีเหลืองหรือเขียวเป็นหลุมเป็นบ่อ มีรูปไข่รูปลูกแพร์หรือรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า เนื้อเป็นสีแดงสด รสชาติเหมือนสตรอว์เบอร์รี่และสับปะรด. ผลฝรั่งสุกมีรสเปรี้ยวในผลไม้สุกจะหายไป น้ำหนักของผลไม้อยู่ระหว่าง 80 ถึง 170 กรัม โดยสัญญาณเหล่านี้คุณสามารถจดจำผลไม้ในภาพได้ ปริมาณแคลอรี่ของฝรั่งคือ 68 กิโลแคลอรีต่อผลไม้ 100 กรัม

ประโยชน์ต่อสุขภาพของฝรั่ง

นี้มันมาก ผลไม้ที่มีประโยชน์. มันเป็นเรื่องของ คุณค่าหลักของไลโคปีนและโพแทสเซียม. เนื้อหาในฝรั่งสูงกว่ามะเขือเทศและกล้วยมาก

มัน ผลไม้แคลอรี่ต่ำ, รวยไปพร้อมกัน เนื้อหาสูงวิตามินซีและเอ,แร่ธาตุ ประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ กรดไขมัน โพลีฟีนอล ไขมันที่ไม่อนุญาตให้คุณเพิ่มน้ำหนัก

สรรพคุณทางยาของผลไม้

คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของพืช

วิธีกินฝรั่ง

มีหลายวิธีในการกินผลไม้:

วิธีการเลือกและเก็บฝรั่ง

ผลสุกมีสีเหลือง แต่ไม่อิ่มตัว ให้สัมผัสที่นุ่มนวลเล็กน้อยเสมอ

ผลไม้ต้องไม่สุกเกินไป. จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนจากจุดสีน้ำตาลช้ำบนเปลือก

เก็บที่อุณหภูมิห้องผลสุกสามารถใช้ได้เป็นเวลาหลายวัน สีเขียว - ไม่เกิน 2 สัปดาห์ สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน 3 สัปดาห์

ฝรั่ง ไม่สามารถเก็บไว้ได้นานกับสินค้าอื่น. ผลไม้อิ่มตัวได้ง่ายด้วยกลิ่นไม่พึงประสงค์จากภายนอก

ปลูกฝรั่งที่บ้าน

สำหรับ เพาะพันธุ์ฝรั่งที่บ้านสภาพดีเยี่ยม psidium ชายฝั่ง พันธุ์นี้บานสะพรั่งไปด้วยดอกไม้สีขาวเหมือนหิมะอย่างที่เห็นในภาพ ผลไม้จะเกิดขึ้นเมื่ออายุน้อย ดังนั้นเขาจึงไม่จำเป็นต้องสร้างมงกุฏ การตัดแต่งกิ่งจำเป็นสำหรับกิ่งที่ยาวและห้อยอยู่เท่านั้นและเอายอดรากส่วนเกินออก พันธุ์นี้บานสะพรั่งหลังจากหว่านเป็นเวลา 3 ปี

เมล็ดที่ได้จากผลงอกค่อนข้างดี. สามารถหว่านได้โดยตรงหลังการเก็บเกี่ยว คุณลักษณะของความหลากหลายคือการผสมเกสรด้วยตนเอง

พืชขยายพันธุ์ได้ยากด้วยการตัด. พวกเขาต้องการเงื่อนไขพิเศษ ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าพันธุ์นี้เหมาะสมที่สุดสำหรับการเพาะปลูกที่บ้าน ด้วยการดูแลที่ดีเขาไม่เคยป่วย เขาไม่กลัวแมลงขนาดและโรคเชื้อราหนอนและเพลี้ย

พันธุ์ Psidium Cattley มีผลไม้ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2 ซม. สีแดง ทรงกลม (ในภาพ) และมีรสชาติเหมือนสตรอเบอร์รี่

การดูแลฝรั่ง

เมื่อเตรียมดินคุณควร:

1. เพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน ให้เทดินเหนียวที่ขยายออกที่ด้านล่างของหม้อ
2. ใส่ mullein ลงไป
3. ถัดไปเททรายพีทและซากพืช

ฝรั่ง พืชที่ชอบแสงและรักความร้อน. ควรรักษาอุณหภูมิในห้องไว้ที่ 23 ถึง 28 องศาเซลเซียส เมื่อแสงแดดส่องถึงสามารถนำออกไปที่ระเบียงหรือระเบียงได้ทันที

เพื่อความชุ่มชื่น ฝรั่งไม่ควรรดน้ำอย่างเดียวแต่ยังเทกิ่งและใบด้วยฝักบัวในสภาพอากาศร้อน ในฤดูหนาว อุณหภูมิไม่ควรต่ำกว่า +20 องศาเซลเซียส ที่อุณหภูมิต่ำ ใบไม้จะเสียหาย ต้นอ่อนมีความอ่อนไหวต่อความเย็นจัดเป็นพิเศษ

ระบบรากของพืชเป็นเพียงผิวเผิน เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ลูกบอลดินแห้งเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมียอดปรากฏขึ้น ใบไม้จะม้วนงอ ส่วนยอดอ่อนจะแห้ง

ในฤดูร้อนจำเป็นต้องมีการรดน้ำอย่างมากมายในฤดูหนาว - ตามต้องการ ฝรั่งควรเลี้ยงด้วย mullein. ปลูกต้นไม้ที่สูงถึง 5 ซม. แต่สามารถปลูกต้นไม้สูงได้ถึง 70 ซม. ขอแนะนำให้ปลูกพืชซ้ำ ๆ ครั้งแรกในภาชนะขนาดเล็กแล้วในภาชนะที่ใหญ่กว่า ทำได้ในฤดูใบไม้ผลิ แต่ไม่ใช่ในช่วงออกดอกหรือติดผล

เพื่อไม่ให้พุ่มไม้รกและหนาแน่นจำเป็นต้องกำจัดการเจริญเติบโตของราก คุณไม่สามารถเปลี่ยนตำแหน่งของฝรั่งอย่างกะทันหันได้. ด้วยเหตุนี้ เธอจึงสามารถผลิดอกออกบางส่วนได้

ต้องหยิกจุดเติบโตเพื่อให้ได้ไม้พุ่มแตกแขนง ไม่ใช่ลำต้น คุณสามารถหยิกได้หลายครั้ง

การป้องกันโรค

เพื่อปกป้องพืช ศัตรูพืชและโรคไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีและยาฆ่าแมลง เธอมีการป้องกันของเธอเอง ดังนั้นฝรั่งจึงเป็นพืชแปลกใหม่ที่ปลอดภัยและบริสุทธิ์ที่สุดชนิดหนึ่ง

คนที่ไม่เคยลองฝรั่งจะต้องแปลกใจที่ได้ยินคำกล่าวที่ว่าผลไม้นี้คือ “ราชาแห่งผลไม้”

มาทำความรู้จักกับฝรั่งให้มากขึ้นกันดีกว่า มาดูกันว่าฝรั่งคืออะไร มีคุณสมบัติอะไรบ้างที่คนชอบ

ปริมาณแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ

ภายนอก ฝรั่งดูค่อนข้างไม่เด่น: รูปร่างของผลคล้ายหรือสีเขียวหรือสีเหลืองปกคลุมด้วยตุ่ม โดยปกติเนื้อของมันจะเป็นสีขาว แต่มีหลายพันธุ์ที่มีแกนสีเลือดเหลืองหรือชมพู

แม้จะมีหลายพันธุ์ แต่ความแตกต่างของรูปร่าง สีของเนื้อ การมีหรือไม่มีเมล็ด - พวกเขาทั้งหมดยังคงรักษาสิ่งสำคัญ: คอมเพล็กซ์และแร่ธาตุที่เป็นเอกลักษณ์ กลิ่นหอมเย้ายวนและรสหวานดึงดูดผู้ชื่นชอบความอร่อยมากมาย

เธอรู้รึเปล่า? บ้านเกิดของฝรั่งคืออเมริกากลางและอเมริกาใต้ แต่พืชชนิดนี้แพร่หลายมากขึ้นในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ - อินโดนีเซีย, ไทย, อินโดจีน ในประเทศไทยเขาเรียกว่า "ฝรั่ง" - "ต่างชาติ"

ประโยชน์หลักของผลไม้มหัศจรรย์คือเนื้อหาสูง:

• ไลโคปีน (มากกว่าใน) - สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด;
• โพแทสเซียม (มากกว่ากล้วย);
• วิตามินซี (เหนือกว่าหลายเท่า)

ด้วยองค์ประกอบทั้งสามนี้ พืชจึงควรค่าแก่การเคารพ แต่นอกจากนั้นผลไม้ ใบ และเปลือกฝรั่งยังอุดมไปด้วย:

• วิตามิน - กลุ่ม B (1, 2, 3, 5, 6), E, ​​​​A, PP;
• องค์ประกอบไมโครและมาโคร - แคลเซียม, ทองแดง, แมกนีเซียม, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, ซีลีเนียม, โซเดียม, แมงกานีส, เหล็ก;
• โปรตีน
• ฟรุกโตส, ซูโครส, กลูโคส;
• ไฟเบอร์;
• ไนอาซิน;
• แทนนิน;
• ลิวโคไซยานิดิน;
• น้ำมันหอมระเหย

ในขณะเดียวกัน ฝรั่งให้พลังงานเพียง 69 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม (ในผลไม้ที่ไม่สุกจะมีแคลอรีต่ำกว่า)

องค์ประกอบทางเคมีเปลี่ยนแปลงไปตามอายุของพืช ในพืชอายุน้อยกว่า - มีไดไกลโคไซด์, กรดเอลลาจิก, แคลเซียมออกซาเลต, โพแทสเซียม, โปรตีน ฯลฯ ที่สูงขึ้น

เธอรู้รึเปล่า? แข็งแกร่งและ กลิ่นหอมพืชชนิดนี้ทำหน้าที่เป็นสารให้ความสดชื่นในอากาศที่ดีเยี่ยม สามารถขจัดกลิ่นบุหรี่ได้แม้กระทั่งในห้องที่มีควัน

ประโยชน์ของฝรั่ง

ฝรั่งที่ไม่ซ้ำกัน (เราจะพูดถึงรสชาติในภายหลัง) มีความเกี่ยวข้องกับมัน องค์ประกอบทางเคมี. การใช้งานของผลไม้เปลือกและใบมากที่สุด ต่างชนชาติทำให้สามารถค้นพบพื้นที่ที่โรงงานแห่งนี้แสดงคุณสมบัติได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด มัน:

น้ำฝรั่งและผลไม้ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการรักษา โรคเบาหวาน(เนื่องจากดัชนีน้ำตาลต่ำ) สำหรับการป้องกันก็เพียงพอที่จะกินผลไม้ปอกเปลือกหนึ่งผลต่อวันหรือดื่มชาจากใบแห้งของพืชชนิดนี้

การบริโภคผลไม้เหล่านี้เป็นประจำช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยในเรื่อง โรคหวัด, ไข้, เจ็บคอ, ไข้หวัด. สารสกัดจากพืชช่วยลดมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างมาก และยังช่วยให้ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านม เสริมสร้างระบบน้ำเหลือง ข้าวต้มจากใบใช้เป็นยาห้ามเลือดและยาฆ่าเชื้อ

สำคัญ! เนื้อฝรั่งประกอบด้วย จำนวนมากของเมล็ดพืชขนาดเล็กและแข็งมาก เมื่อกินผลไม้ คุณควรจำสิ่งนี้ไว้และระวัง มิฉะนั้น อาจทำให้เคลือบฟันของคุณเสียหายได้

วิธีเลือกและจัดเก็บ

เมื่อเลือกฝรั่งคุณควรได้รับคำแนะนำจากสัญญาณต่อไปนี้ว่าผลสุก:

ฝรั่งไม่อยู่ การเก็บรักษาระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้สุก - จะถูกเก็บไว้สูงสุดสองวันโดยไม่มีตู้เย็น ในตู้เย็น ในภาชนะสำหรับเก็บผักและผลไม้ สามารถยืดอายุการเก็บรักษาได้นานถึง 2 สัปดาห์

ในสภาพห้องสามารถเก็บผลไม้สีเขียวที่ไม่สุกได้นานขึ้น - นานถึง 2-3 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้พวกเขาจะค่อยๆ "เข้าถึง" ได้รับสีเหลืองและนุ่มนวลขึ้น แต่เมื่อ ความอร่อยจะด้อยกว่าผลสุกบนต้นเล็กน้อย

สำหรับฤดูหนาว คุณสามารถแช่แข็งผลไม้สุกและเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้นานแปดเดือน เธอจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเธอ

วิธีกินฝรั่ง

หลายคนที่ยังไม่รู้ว่าฝรั่งสนใจรสชาติอะไร ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน - สำหรับคนที่ทำให้นึกถึงรสชาติและสำหรับอีกคน - และคนที่สามรู้สึกถึงเฉดสีที่ดึงออกมาจากต้นคริสต์มาส! แน่นอน - สำหรับรสชาติและสี - ไม่มีสหาย แต่ทุกคนเห็นพ้องต้องกันอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าอร่อยและไม่ธรรมดา

เธอรู้รึเปล่า? ฝรั่งให้ผลผลิตปีละสองหรือสามครั้ง (หนึ่งในนั้นคือพืชหลัก - มากถึง 100 กก.) สำหรับราคานี้ ผลไม้ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่ถูกที่สุดชนิดหนึ่งในโลก (เฉพาะกล้วยเท่านั้นที่ถูกกว่า)

ฝรั่งสามารถบริโภคได้หลายวิธี:

• ทำน้ำจิ้มหวานเค็ม(เหมาะสำหรับบาร์บีคิวและบาร์บีคิว): ผัดสับละเอียด

เดินทางสู่ดินแดนอันอบอุ่น เราหลงทางท่ามกลางความหลากหลายในท้องถิ่นที่มีชีวิตชีวา เบอร์รี่สด,ผักผลไม้. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะลองสัมผัสถึงรสชาติของประเทศ อาหารท้องถิ่นต้นตำรับ และแน่นอนว่าเป็นผลไม้ สูดกลิ่นหอมของพวกมัน เพลิดเพลินกับรสชาติ และซึมซับวิตามินร่วมกับทะเลและแสงแดด ผนึกไว้ในตัวคุณและนำกลับบ้านพร้อมกับความทรงจำ จะเข้าใจความหลากหลายนี้ได้อย่างไร จะเลือกอะไรให้ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ?

พบกับผลฝรั่งแชมป์ในเนื้อหาของวิตามินและธาตุ! ผลไม้รูปวงรีเล็กน้อยหรือคล้ายลูกแพร์นี้พบได้ในประเทศกึ่งเขตร้อนที่อบอุ่น ตั้งแต่เม็กซิโก อเมริกาใต้ ไปจนถึงอินโดนีเซีย ง่ายๆ รูปร่างซ่อนคลังวิตามินและธาตุที่จำเป็นสำหรับเรา สุขภาพ. ลองผลไม้นี้สิ หลากหลายรูปแบบและค้นหารสนิยมของคุณ

ฝรั่งเติบโตอย่างไร

ฝรั่ง (guava) เป็นไม้ยืนต้นที่เขียวชอุ่มตลอดปีหรือกึ่งผลัดใบที่อยู่ในวงศ์ Myrtaceae หรือ Psidium ที่มีความสูง 3-4 เมตร บางตัวอย่างโตได้ถึง 10 เมตร ฝรั่งมีประมาณร้อยพันธุ์และหลายพันธุ์ ดังนั้นผลฝรั่งจึงมีขนาด สี และรสชาติแตกต่างกันอย่างมาก

ใบฝรั่งจะไม่ถูกทิ้งไว้โดยไม่ใช้ - ชาถูกต้มกับพวกเขาซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ antispasmodic และยาต้านจุลชีพ

ที่ ยาแผนโบราณใบใช้ในรูปแบบของยาต้มและใช้สำหรับอาการปวดฟันและปากเปื่อยเช็ดผิวที่มีปัญหา

การขุดค้นในเปรูแสดงให้เห็นว่าชาวบ้านปลูกพืชที่แปลกใหม่นี้ที่นั่นเมื่อพันกว่าปีก่อน ในเปรูและโคลอมเบียผู้พิชิตสเปนได้ลองผลไม้นี้เป็นครั้งแรกและแพร่กระจายไปทั่วโลก

ฤดูฝรั่งในประเทศไทย

โดยเฉพาะคนไทยหลงรักผลไม้ชนิดนี้ พวกเขาทำแยมและแยม ผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้จากนั้นทำให้แห้งและแช่ใน น้ำเชื่อมและชงชาจากเปลือกและใบ ตัวเลือกการให้บริการทั่วไปคือ เนื้อสด ยังไม่สุกเล็กน้อย หั่นเป็นชิ้นแล้วปรุงรสด้วยเกลือหรือพริกแดง

อัศจรรย์นี้มีอยู่จริง ตลอดทั้งปี, เพราะ ด้วยดอกบานนาน ผลสุกนานสี่เดือน และบางพันธุ์บานและออกผลปีละสองครั้ง และการที่คนไทยชอบกินผลไม้แข็งเล็กน้อยทำให้สามารถลิ้มรสได้ทุกวัน เมื่อเนื้อสุกจะคลายตัว เปลี่ยนเป็นสีแดง คนไทยยินดีที่จะปรุงชิ้นที่ปอกเปลือกและหลุมในน้ำเชื่อม มีจำหน่ายทั้งแบบแห้งและแบบแห้งตามร้านค้าต่างๆ ในประเทศไทย

ฝรั่งหน้าตาเป็นยังไง

มาทำความเข้าใจว่าฝรั่งคืออะไร

รูปร่าง: วงรีกลม รูปลูกแพร์.

สีของเนื้อมีตั้งแต่สีเหลืองซีดไปจนถึงเฉดสีแดงต่างๆ และสีผิวมีตั้งแต่สีขาวอมเขียวไปจนถึงสีเขียวเข้ม และถึงแม้ผิวที่ขรุขระของผลไม้จะดูแข็งและกินไม่ได้ แต่ก็ไม่ใช่ มันบางและมีประโยชน์และสามารถบริโภคผลไม้ได้โดยตรง

ด้วยรูปทรงและเฉดสีที่หลากหลาย ฝรั่งจึงมีรูปร่างคล้ายหรือเรียกอีกอย่างว่าแอปเปิ้ลเขตร้อน ผิวเป็นหลุมเป็นบ่อ เปลือกมันวาวก็คล้ายกัน ขนาดขึ้นอยู่กับความหลากหลายและสถานที่ของการเจริญเติบโต ดังนั้นจึงแตกต่างกันไปจาก 4 ซม. ถึง 10-15 ผลไม้มักมีกลิ่นหอมมากมาย

วิธีการเลือกฝรั่งที่เหมาะสม

เป็นการดีกว่าที่จะใช้ตัวอย่างที่เก็บเกี่ยวสดใหม่ แต่ถ้าต้องซื้อ ผลไม้แปลกใหม่,ให้ความสนใจกับผิว,ควรเป็นสีสม่ำเสมอ,เงางาม,ไม่มีจุดและรอยฟกช้ำ. เยื่อกระดาษที่ ผลสุกฟูนุ่มและสว่างสดใส กลิ่นแรงแต่สดชื่น

ผลไม้สีเขียวมีความเป็นกรดสูงและมี arabinose ester ของกรด hexahydroxydiphenic ซึ่งจะหายไปเมื่อสุก

รสฝรั่ง

เป็นการยากที่จะอธิบายว่าฝรั่งมีรสชาติอย่างไร ฝรั่งมีรสผลไม้ที่แปลกตา ดูเหมือนราสเบอร์รี่กับสตรอว์เบอร์รี่ชิ้นหนึ่ง และรสเปรี้ยวสุก มักมีรสชาติของเข็มเพราะมีกลิ่นหอมของผิว

ฝรั่งกินยังไง

ฝรั่งสามารถนำมาใช้ได้หลากหลายวิธี กินได้เหมือนแอปเปิ้ล! แต่! โปรดจำไว้ว่าเนื้อของผลไม้มีเมล็ดขนาดเล็กจำนวนมากที่แข็งมาก แน่นอน ขึ้นอยู่กับขนาดและน้ำหนักของผลไม้ ขนาดของเมล็ดธัญพืชก็ขึ้นอยู่กับด้วย และคุณสามารถกลืนมันเข้าไป หรือคุณสามารถเอาเปลือกและเมล็ดออก หั่นแล้วเสิร์ฟด้วยเกลือ หรือถูด้วยพริกแดง กินฝรั่งอย่างไรให้ถูกวิธี ใครๆก็เลือกเอง!

วิธีเก็บฝรั่ง

ควรเก็บฝรั่งในรูปแบบที่โตเต็มที่ในตู้เย็นเป็นเวลา 2-3 วัน หากคุณซื้อผลไม้ที่ไม่สุกเล็กน้อย พวกเขาจะเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 3 สัปดาห์ คุณยังสามารถแช่แข็งมันได้โดยไม่ต้องกังวล คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์.

องค์ประกอบของฝรั่งและปริมาณแคลอรี่

องค์ประกอบทางเคมีของฝรั่งมีลักษณะเป็นกรดโฟลิกแคลเซียมเหล็กและฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซีลีเนียมและสังกะสีมีวิตามินของกลุ่ม B, A, E, C เยื่อกระดาษประกอบด้วยกรดอะมิโน: กลูตามีนและแอสปาร์ติก .

ฝรั่งแคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• โปรตีน 2.6 กรัม
• ไขมัน 1.0 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 8.9 กรัม
• 68 กิโลแคลอรี

รูปร่างของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบใดๆ จากการใช้ผลิตภัณฑ์นี้

ประโยชน์ของฝรั่ง

ขอบคุณ เนื้อหาดีมากวิตามินและธาตุขนาดเล็ก "แอปเปิ้ลเขตร้อน" เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์และแพร่หลายที่สุดในประเทศที่มีภูมิอากาศแบบเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน คุณพร้อมที่จะลองผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยในประเทศที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่? ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสีย ฝรั่ง, ประโยชน์ที่เป็นไปได้และอันตราย เชื่อกันว่า ณ ใช้งานปกติผลไม้ช่วยคลายเครียด ฟุ้งซ่าน ผ่อนคลาย

ฝรั่งและสรรพคุณของฝรั่ง

1. มีสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินซี
2. ให้ผลการฟื้นฟูและการสนับสนุนเนื่องจากกรดอะมิโนและวิตามินเอรวมอยู่ในองค์ประกอบ
3. ปรับปรุงการย่อยอาหารเนื่องจากปริมาณเส้นใย การใช้ฝรั่งซึ่งมีเมล็ดพืชขนาดเล็กจำนวนมากมีผลเป็นยาระบาย และแทนนินที่มีอยู่ในทุกส่วนของพืชมีแทนนินซึ่งให้ฤทธิ์ต้านจุลชีพ
4. เสริมสร้างหลอดเลือดและปรับปรุงการทำงานของสมองเพราะ ซาโปนินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเปลือกไม้ปรับปรุงการซึมผ่านของเซลล์เม็ดเลือดเนื่องจากการที่เฮโมโกลบินแทรกซึมเข้าไปในพลาสมาเลือดได้อย่างอิสระละลายในนั้นดีขึ้น กิจกรรมของสมองและมีผลดีต่อระบบน้ำเหลืองทั้งหมด ซาโปนินช่วยเพิ่มการแทรกซึมของโปรตีนและโมเลกุลอื่นๆ ผ่านเยื่อหุ้มเซลล์
5. ซาโปนินชนิดเดียวกันนี้มีผลระคายเคืองต่อเยื่อเมือก ปรับปรุงการขับเสมหะ และในการแพทย์พื้นบ้าน ผลไม้และใบใช้รักษาโรคหลอดลมอักเสบและปอดบวม นอกจากนี้ในที่ที่มีซาโปนินสารยาจะถูกดูดซึมได้ง่ายขึ้น
6. , เพราะ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ ประกอบด้วยธาตุและกรดที่จำเป็นต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ โฟลิก แมกนีเซียมช่วยรักษา หญิงมีครรภ์ ระบบประสาทส่วนที่เหลือช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
7. ฝรั่งยังมีประโยชน์สำหรับการละเมิดการทำงานของต่อมไทรอยด์ tk ควบคุมและกระตุ้นการผลิตต่อม ในประเทศไทย ผู้หญิงในท้องถิ่นใช้ยาต้มและผลไม้เพื่อควบคุมรอบเดือน
8. นอกจากนี้ยังพบในการรักษาโรคเบาหวานอีกด้วย ผลประโยชน์ในร่างกายของผู้ป่วยเพราะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
9. อันที่จริงแล้วต้องขอบคุณชุดวิตามินและธาตุขนาดเล็กดั้งเดิม ผลไม้ชนิดนี้จึงกลายเป็นที่ชื่นชอบและเข้ามาในชีวิตของชาวท้องถิ่นอย่างแน่นแฟ้น ทำให้พวกเขามีสุขภาพดีและมีความสุข นอกจากเอฟเฟกต์ทั้งหมดที่อธิบายไว้แล้ว ฝรั่งที่แปลกใหม่จะให้รางวัลคุณ ผิวสวย,การย่อยอาหารที่ดี,สายตาที่เฉียบคมและรอยยิ้มที่ขาวราวหิมะ.

อันตรายของฝรั่ง

เมื่ออธิบายข้อดีของผลไม้แปลกใหม่แล้ว เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดและให้ความสนใจ อันตรายที่อาจเกิดขึ้นฝรั่ง. ผลไม้เองก็มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ แต่มีความสว่าง กลิ่นหอมละมุนดังนั้นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ในประเทศเขตร้อนอย่างรอบคอบ แม้ว่าคุณจะมี สุขภาพดีกินมากเกินไปและกินมากเกินไปสำหรับอนาคตไม่คุ้มเหมือนกัน วัสดุที่มีประโยชน์ที่ ใช้มากเกินไปส่งผลเสียต่อการย่อยอาหาร