Sebze suları ve sağlığa faydaları. Sebze, meyve ve meyve sularının faydaları

Bir pipet kullanın ve küçük yudumlar alın - böylece meyve suyu daha iyi emilir

Vitaminler insan vücudunun ihtiyacı olan şeylerdir. bütün yıl boyunca. Ama sıcak mevsimde kendimizi şımartabilirsek taze ürünler bahçeden, daha sonra genellikle ilişkilendirilen soğuk dönemde soğuk algınlığı ve bağışıklığın baskılanması, zorluklar mümkündür. Elbette mucize hap kompleksleri üreten ilaç firmaları doğal vitaminlere bir alternatif sunabilir. Uzun mağaza raflarında çürüyen "koruyucu içermeyen" torbalarda "% 100" meyve suları da popülerdir.

Ancak taze meyve sularına - benzersiz maddeler bakımından zengin taze meyve sularına - dikkat etmek daha iyi değil mi? Ayrıca sebze suları Gençliği ve sağlığı korumak için değerli bir ürün olan , mağazalarda bulmak zor (belki domates, kabak ve havuç hariç). çeşitli varyasyonlar). Görünüşe göre, endüstriyel kaplarda tadı ve faydaları zayıf bir şekilde korunmuştur.

Sebzelerden meyve suyu nasıl yapılır?

Bir blender veya santrifüjlü meyve sıkacağı kullanarak evde taze sıkılmış meyve suyu hazırlayabilirsiniz. Tüm sebzeler kullanılmadan önce iyice yıkanmalı ve kurutulmalıdır. Meyveler taze, olgun, hasarsız ve solucan deliği olmamalıdır. Sebzenin kökeni hakkında herhangi bir şüphe varsa, kabuğun daha kalın tabakasını çıkarmak daha iyidir - burası zararlı toksinler.
Hazırlanan suyu hemen (10-15 dakika) yedek parça bırakmadan kullanmak daha iyidir çünkü çabuk bozulma eğilimindedir. Sadece pancar (2-3 saat) ve lahana (12 saat) sularının savunulması önerilir. Nötralize etmek için buzdolabında açık bir kapta saklanmalıdırlar. zararlı maddeler, dahil taze meyve suyu.

İpucu: Tuz, şeker, öğütülmüş biber, azaldıkça faydalı nitelikler. Ama değil çok sayıda sarımsak, otlar tadı iyileştirir ve zenginleştirir değerli kompozisyon içecekteki eser elementler. biraz ekleyerek Temiz su, suyu daha az doygun hale getirebilirsiniz.

Sebze suları: yararları ve zararları

Canlı vitamin almaktan en fazla faydayı elde etmek için bazı şeyleri hatırlamanız gerekir. önemli kurallar sebze sularının yararları ve zararları dikkate alınarak:

En çeşitli ürün yelpazesinin olduğu bir zamanda, vitamin eksikliğinin önlenmesi için taze sıkılmış meyve suları almak daha iyidir. taze sebzeler- Mayıs'tan Kasım'a kadar.
Sebzeler yerel olmalı, mevsiminde yerde yetiştirilmelidir.
Meyve sularını öğle yemeğinden önce küçük dozlarda - 50 ml ile almaya başlamak daha iyidir, nasıl hissettiğinize bağlı olarak içeceğin hacmini kademeli olarak tavsiye edilene yükseltir ( sağlıklı kişi 3-4 dozda günde 0,6 litre içmeye yetecek kadar). Bu yaklaşım, vücudun meyve suyuyla birlikte gelen şok dozdaki vitaminlere alışmasını ve bununla baş etmeyi öğrenmesini sağlayacaktır.
Mide ekşimesi veya şişkinlik yaşamamak için meyve suyunu yemeklerden yarım saat önce veya ana yemekten 1,5 saat sonra içmelisiniz. Bardağı bir yudumda boşaltmak değil, pipet kullanmak daha iyidir.

Bazı kontrendikasyonlar

Tüm taze meyve suları, konsantre formda biyoaktif maddeler içerir, bu nedenle bazı hastalıkların tedavisine, diğerlerinin alevlenmesi, çeşitli yan etkiler eşlik edebilir. Örneğin, tedavi patates suyu, gastrit ve pankreatit için gösterilen dikkatli yapılmalıdır - diş minesi zarar görebilir. Ek olarak, bazı meyve sularının seyreltilmeden tüketilmesi önerilmez - diğerleriyle (lahana, pancar) karıştırmak daha iyidir.

Şeker hastası olanlar (nedeniyle) meyve suyu alımına dikkat etmelidir. harika içerik bazı meyve sularındaki karbonhidratları emer) ve alerjiye yatkındır.

Meyve sularının iyileştirici gücü

Sebzelerden elde edilen hemen hemen tüm meyve suları iyileştirici özelliklere sahiptir. Sebze sularıyla tedavi ayrı bir ilginç konudur, ancak meyve suları alarak belirli bir hastalıktan kurtulmayı umuyorsanız, o zaman meyve suyu tedavisi kavramını bir tıp uzmanıyla tartışmak daha iyidir. Belirli hastalıkların tedavisinde dikkate alınabilecek en popüler sebze sularının yalnızca temel özelliklerini not edelim.

sebzeler	Meyve suyunun faydalı özellikleri	Kontrendikasyonlar
Havuç	görüşe iyi gelir, cildi ve saçı iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir.	alevlenme ülser, enterit; hazımsızlık.
Patates	midenin artan asitliğini azaltır; peptik ülser, gastrit, pankreatiti tedavi eder.	hassas dişler; azalmış mide asidi.
Kereviz	hematopoez sürecini destekler; sinir hastalıklarına yardımcı olur.	varisli damarlar, böbrek hastalığı.
Pancar	hematopoez sürecini destekler; böbrekleri, safra kesesini temizler; hemoroitleri, kabızlığı tedavi eder.	midenin peptik ülseri, böbreklerde ve safra kesesinde taşlar.
Lahana	karaciğer ve bağırsak hastalıklarını, gastriti, mide ülserlerini tedavi eder; genel güçlendirme etkisi.	akut gastrit, gastroduodenit, böbrek hastalığı.
domates	ateroskleroz ve kanserin önlenmesi, hipertansiyon ve yorgunlukla başa çıkmaya yardımcı olur, şişliği giderir,	peptik ülser, gastrit, pankreatit, kolesistit alevlenmesi; hafif zehirlenme.
Kabak	hematopoez sürecine katılır; cildi ve saçı iyileştirir; genel güçlendirme etkisi.	bireysel hoşgörüsüzlük
Maydanozun yaprakları ve kökleri	Görmeye faydalıdır, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, böbrek hastalıklarını tedavi eder.	ürolitiazis; gebelik; gut.

Hipovitaminozun etkili bir şekilde önlenmesi için günde üç kez 30-40 dakika taze sıkılmış meyve suları karışımının 50 ml alınması önerilir. yemeklerden önce.

İşte bazı popüler sebze suyu tarifleri:

1:1:1 oranında havuç, kereviz ve pancar;
havuç, Yeşil biber, lahana, ıspanak (3:3:1:1);
havuç, kereviz, elma, yapraklı pancar, maydanoz (3:2:2:1:1);
havuç, kereviz, maydanoz (4:2:1);
salatalık, havuç, lahana, yeşil biber (1:4:1:1);
domates, lahana, kereviz (1:2:2);
kabak, havuç, elma (1:1:1).

Kilo kaybı için sebze suyu içmek

Meyve suyu diyetleri sırasında vücut alkali ve asit dengesini düzenler, toksinleri uzaklaştırır, enzimleri aktive eder ve sindirimi iyileştirir.

kilo kaybı için bazı sebze sularının temizleyici ve müshil özelliklerine ve birkaç tamamlayıcı bileşenden oluşan meyve suyu karışımlarına vurgu yapılmalıdır;
hem doğrudan diyet döneminde hem de oruç günlerinde sebzelerden elde edilen suları kullanmakta fayda var.

Domates suyu iştahı hızla azaltabilir ve idrar söktürücü etkisi sayesinde vücudun temizlenmesine ve yağların "yakılmasına" (günde bir litreye kadar) yardımcı olur.

Meyve suyu kokteylleri vücudu eser elementler ve vitaminlerle doyuracak, toksinlerin temizlenmesine yardımcı olacak, metabolizmayı iyileştirecek ve enzimlerin ve antioksidanların doğal analoglarının içeriği nedeniyle ağırlığı azaltacaktır.

hadi getirelim popüler tarifler taze sıkılmış sebze suları ile zayıflamak için:

lahana, havuç (1:2);
5: 3 oranında havuç ve ıspanak;
havuç, pancar, kereviz kökü, kabak (2:1:1:1);
havuç, maydanoz, ıspanak, kereviz (5:5:3:1);
havuç, pancar ve salatalık (10:3:3);
salatalık, domates, kereviz (1:3:2);
bir demet dereotu, salatalık, domates (1:2:3);
pancar, havuç, salatalık (1:3:1);
pancar, havuç, misket limonu (5:6:1);
domates, ıspanak, maydanoz (6:1:1).

Sonuç olarak düzenli kullanım sebze suları, vücut iyileşmek ve kendini iyi durumda tutmak için gerekli iyileştirici maddelerden bir "şok doz" alacak ve sorun çözülecektir. fazla ağırlık. İyileşecek şüphesiz görünüm- cilt doğal tazeliğiyle parlayacak ve gözlerde bir ışıltı belirecek çünkü sağlık hayati bir enerjidir!

Keyifle yeni hazırlanmış bir bardak şaraptan daha lezzetli bir şey yoktur. meyve ve sebze suyu. Hariç harika tat, evde hazırlanan meyve suları, vücudu vitaminler ve önemli eser elementlerle doyurmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, düzenli olarak meyve suları içiyorsanız, kullanımlarını gerçekten sağlık yararlarına dönüştürmenize yardımcı olacak birkaç önemli kuralı bilmeniz gerekir, zarar değil.

Bir kişinin vitamin rezervlerini yenilemek için günde 500 gramdan fazla meyve yemesi gerekir, ancak herkes bunu yapamaz. Bu miktarda meyveden bir bardak meyve suyu içmek çok daha kolaydır. Meyve sularının faydaları doktorlar tarafından onaylanmıştır, bu bir efsane değildir.

Kural 1: Bazı meyve sularının özelliklerini hatırlayın

Erik suyunun hafif müshil etkisi vardır, benzer sorunları olanlar için faydalıdır. Ancak midesi hassas olan kişilerin buna dikkat etmesi gerekiyor.

Taze elma suyu, vücudu kötü huylu tümörlerden koruyan maddeler içerir, bu, kanserin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Ananas suyu- kilo vermek için mükemmel bir araç, onu diyetinize dahil etmek oldukça mümkün. Doğru, hakim klişenin aksine, yağları parçalamıyor, ancak sindirimi düzenleyen birçok amino asit içeriyor.

Bir ay boyunca kivi suyu içerseniz, içerik yağ asitleri kanda yüzde 10'dan fazla azalacaktır. Sebze suları vücudun gücünü geri kazanmasına ve iç rezervlerini yenilemesine yardımcı olurken, meyve suları vücudu temizler, toksinleri atar ve metabolizmayı düzenler.

kural numarası2: pipetle iç

Tüm meyve suları diş minesinin durumunu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, onları her gün içerseniz, o zaman kokteyl tüplerinden yapın - emayeyi, dişlerinizin durumunu hemen değil, bir süre sonra olumsuz etkileyebilecek meyve asidinin saldırganlığından koruyacaklardır. Yani tutmak istersen sağlıklı dişler, asidin emaye ile temas etmesine izin vermeyin.

kural numarası3: kontrendikasyonları dikkate alın

Nar suyu, mide duvarlarını tahriş edebileceğinden en iyi şekilde su ile seyreltilir. Ancak aynı zamanda kan basıncını düşürür ve kan şekerini düşürür.

En güçlü içeceklerden biri olduğu için 50 mililitreden fazla maydanoz suyu içmemelisiniz. Sebze sularına biraz eklenmesi tavsiye edilir.

Taze sıkılmış meyve sularının da kontrendikasyonları vardır, örneğin mide asitliği yüksek ve gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi ile büyük miktarlarda tüketilmeleri önerilmez. Bu durumda, meyve sularını kaynamış suyla seyreltmek daha iyidir.

Doktorlar, meyve sularının yemeklerden bir saat önce veya bir saat sonra içilmesini önermektedir. Gastrit ve ülseri olan kişiler, narenciye ve elma sularından tamamen uzak dursa iyi olur. Midenin duvarlarını tahriş ederler ve yedikten sonra midede gereksiz fermantasyona yol açarlar.

Hemen hemen tüm meyve suları, özellikle meyve suları yüksek kalorilidir. Bu nedenle, kilonuzu izliyorsanız, suyu aşırı doyurucu bir öğle veya akşam yemeğine ek olarak değil, ayrı bir yemek olarak düşünmek daha iyidir.

kural numarası4: mililitre cinsinden ölçün

Düzenli kullanım için, doktorlar aşağıdaki normlara uyulmasını tavsiye eder - teyit edilmiş sağlığa tabi olarak günde en fazla 300 mililitre meyve suyu. Bu normun yarısı kahvaltıda, geri kalanı öğleden sonra içilebilir.

Kural 5: narenciye sularını doğru şekilde için

Narenciye suyu hazırlandıktan hemen sonra içilmelidir. Tüm yararlı ve faydalı özelliklerini kaybetmeden önce en fazla 10 dakikanız var. iyileştirici özellikler. Diğer meyvelerin, meyvelerin ve sebzelerin suları vitaminleri ortalama yarım saat tutar.

Portakal suyu, şeker eklemezseniz en düşük kaloridir. Açlığı mükemmel bir şekilde tatmin etmekle kalmayıp aynı zamanda tatlı isteklerini de azalttığı için diyet yapanlar tarafından düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.

Kırmızı greyfurt suyu, sarı kuzeninden daha fazla C vitamini içerir. Doğru, tedavi görüyorsanız ve hap içiyorsanız, greyfurt suyu içmemek daha iyidir. İlaçların bazı özelliklerini değiştirebilir. Ayrıca hormonal ilaçlar kullanan kadınların bu suyu aşırı tüketmelerine dikkat etmekte fayda var.

Kural 6: Mevsim meyve ve sebzelerinden meyve suyu yapın

Meyve suyu yapmaya çalışın mevsim sebzeleri ve bölgelerinin meyveleri. Her neyse lezzetli meyve suyuŞubat ayında bir kavundan orta şerit, ancak kızılcık, kışlık elma ve pancar çeşitlerinin bu dönemde size getireceği faydaları size katmayacaktır.

Kural 7: meyve sularını doğru şekilde karıştırın

Birleştirmenizi önermiyoruz meyve suları süt ürünleri ve nişastalı yiyecekler ile. Örneğin, pancar ve patates en iyi şekilde eklenir. sebze karışımları ve meyveli değil. Çekirdekli meyve suları en iyi çekirdekli meyvelerle karıştırılır, bu nedenle daha faydalı olurlar.

Erik, şeftali, kiraz, kayısı birbiriyle mükemmel uyum sağlar. Tohum ekinleri için de aynısını yapın. Kivi, kuş üzümü, elma, armut birbirine çok yakışıyor. Sindirimleri için farklı enzimlere ihtiyaç duyulduğu için sebze ve meyve sularının karıştırılmaması tavsiye edilir. Yine de bir istisna var - bir elma ve bir havuç.

Ayıklanıyor taze meyve suları ve Çiğ sebzeler bir meyve sıkacağı yardımıyla bu ürünlerden neredeyse en değerli olanı alıyoruz. Tüm meyve suları vitaminler, mineraller ve hayati enzimler açısından zengindir. Taze hazırlanmış tüm meyve suları vücut tarafından birkaç dakika içinde sindirilir ve çok uzun bir süre sonra Kısa bir zaman tamamen vücut tarafından emilir.

Bir meyve sıkacağı, tıpkı bir mikser gibi kesinlikle mutfak envanterinizin bir parçası olmalıdır. Taze yapılmış meyve sularının tadının normal meyve sularının tadıyla hiçbir ilgisi yoktur. endüstriyel üretim, en son içerikle herhangi bir karşılaştırmaya gitmezler besinler. Her gün menünüze büyük bir bardak meyve suyu eklemeye çalışın.

Meyve suyu sıkılırken genellikle sebze ve meyveler asla birbirine karıştırılmaz. Ancak, bu kuralın iki istisnası vardır. ile karıştırılabilir çeşitli sebzeler elma ve kereviz meyvelerle karıştırılabilir. Havuç suyu çok popüler olmasına rağmen, bu suyu diğer sebzelerin suları ile karıştırırsanız içmenin faydaları önemli ölçüde artacaktır. Aşağıdaki kombine sebze sularından bazılarını deneyin: havuç-kereviz-salatalık, havuç-kuşkonmaz lahana - elma veya havuç - domates - kereviz.

Sebze ve meyveleri asla soymayın. Tabii ki, cildi çok pürüzlü olanlar için - ananas, narenciye ve diğer benzer meyve ve sebzeler için bir istisna yapılmalıdır. Diğer tüm durumlarda, akan soğuk su altında sebzeleri temizlemek için özel bir fırça ile kabuğun basitçe kazınması önerilir.

Sebze ve meyvelerin suyunu sıkmadan hemen önce kesilmesi ve soyulması gerekir.

Meyveler sertse, onlardan pişirmek daha iyidir. Meyve suyu. Ve doğal haliyle yumuşak ve olgun meyveler kullanabilirsiniz.

İçmek meyve ve sebze suları en iyisi hazırlandıktan hemen sonra. Aksi takdirde, oksidasyonları çok hızlı gerçekleşir, neredeyse tamamen vitamin kaybı ve son derece kararsız enzimlerin yok edilmesi.

Yukarıda belirtildiği gibi, taze hazırlanmış meyve suları içmek en iyisidir. Ancak acil durumlarda sebze ve meyve sularının sadece hava geçirmez kaplarda, düşük sıcaklıkta ve sadece birkaç saat saklanmasına izin verilir.

Meyve sularını daima küçük yudumlarla için. Onları asla bir yudumda kendinize dökmeyin.

Sebze ve meyve sularının vücut tarafından daha iyi emilebilmesi için aç karnına içilmelidir. Meyve sularının yemekle birlikte içilmesi veya yemeklerden sonra içilmesi önerilmez.

Mümkünse, meyve sıkacağının her zaman elinizin altında ve kullanıma hazır olduğundan emin olun. Unutmayın, herhangi bir cihaza ulaşmak sizin için ne kadar zor olursa, onu o kadar az kullanırsınız.

meyve Püresi

hoş ve kolay yol Meyvelerin kullanımı patates püresinin hazırlanmasıdır. Ayrıca, meyvelerin bu formda kullanılmasının bir dizi önemli avantajı vardır: vücut, besinlerin çoğunu emer. tamamlanmış ürün tüm lif korunur, sindirim kolaylaştırılır. Gerçek şu ki, karıştırıcı meyveyi olduğu gibi sizin için "çiğniyor". Ek olarak, bu işleme seçeneği ile aynı anda birkaç tane yiyebilirsiniz. farklı şekiller meyve ve sebzeler.

Sağlıklı bir yaşam tarzı giderek moda oluyor ve bununla birlikte taze sıkılmış meyve ve sebze sularına olan talep artıyor. Ve eğer açıksa ev mutfağı basit bir ev aletinde kahvaltı için birkaç bardak taze narenciye pişirebilirsiniz, o zaman bir bar veya kafe için yüksek teknoloji ürünü bir elektrikli profesyonel meyve sıkacağı, doğanın armağanlarından oldukça karlı bir ürün çıkarmak için güçlü bir tekniktir. sağlam kar, yaz sıcağıözellikle.

Meyve sıkacaklarının çeşitleri ve düzeni

Tüm meyve sıkacakları iki büyük gruba ayrılabilir: narenciye ve evrensel, yani herhangi bir meyveden meyve suyu çıkarmak için tasarlanmıştır. Bu materyalde, profesyonel bir mutfakta çeşitli amaçlarla herhangi bir meyve suyu üretmek için kullanılan bir grup evrensel ekipmanı ele alacağız. Aşağıdaki evrensel meyve sıkacağı türleri vardır:

Ev tipi meyve sıkacakları - evde az miktarda meyve suyu sıkmak için tasarlanmıştır;
Yarı profesyonel meyve sıkacakları - güvenilir, iyi güçle minimum enerji tüketimi ile karakterize edilen, ev kullanımı için uyarlanmış, ancak taze meyve suyu üretiminin akışta olmadığı kafeler için meyve sıkacağı olarak da kullanılabilir;
Profesyonel meyve sıkacakları - kısa sürede büyük miktarlarda meyve suyu sıkmak için tasarlanmış güvenilir ekipman, bunlar barlar, taze barlar, kafeler için meyve sıkacakları; Endüstriyel meyve sıkacakları - büyük catering işletmeleri, bir işletmenin kantini veya bir eğitim kurumu, bir restoran için tasarlanmış, sürekli modda herhangi bir meyveden çok büyük miktarlarda taze meyve suyu üretebilen yüksek performanslı ekipman.

Çalışma prensibine göre, profesyonel elektrikli meyve sıkacakları:

merkezkaç;
Vida.

Santrifüj aparatının ana çalışma birimi, bir elektrik motoruyla tahrik edilen santrifüjdür. Santrifüj gövdesi, elek duvarları ve disk rendesi şeklinde bir tabanı olan bir kaptır. Santrifüj yüksek hızda döndüğünde, ezilmiş meyveler duvarlarına bastırılır, meyve suyu ayrılır ve bir elekten geçerek özel bir kaba girer. Kek, santrifüjün şekline göre içeride kalabilir veya otomatik olarak çıkarılabilir.

Santrifüj silindir şeklinde yapılırsa meyve suyu verimi% 95'e ulaşabilir, ancak içindeki kekin elle çıkarılması gerekecektir. Konik bir santrifüj, meyve suyunun% 75'inden fazlasını elde etmenize izin vermez, ancak kek otomatik olarak ondan çıkarılır.

Vidalı profesyonel meyve sıkacakları, ev tipi bir kıyma makinesi prensibi ile çalışır, yüksek verimlilik ile ayırt edilirler. Burgu tipi makinelerin ana avantajı, santrifüjlü muadillerinden farklı olarak, domates veya ahududu gibi küçük çekirdekli yeşillikler ve meyvelerden sıkma suyuyla kolayca başa çıkmalarıdır.

yüksek performans endüstriyel meyve sıkacakları ekipmanın aşırı ısınmasını önleyen ve uzun süre kesintisiz çalışmasını sağlayan otonom soğutma sistemine sahip güçlü motorlarla donatılmıştır.

Doğru profesyonel meyve sıkacağı nasıl seçilir

Bir işletme için bir meyve sıkacağı seçip satın almadan önce, çalışma koşullarının ne olacağını açıkça tanımlayın:

işlenecek meyve türlerinin yaklaşık bir listesi; cihazın kullanım sıklığı ve çalışma süresi; üretim için gerekli bitmiş meyve suyu hacmi.

Belirli çalışma koşulları için ekipmanın optimum gücünü seçtikten sonra, makinenin aşağıdaki parametrelerine dikkat edin:

Filtrele. Kekin ayrılma verimliliği ve buna bağlı olarak meyve suyu verimi buna bağlıdır. En iyi seçenek- paslanmaz çelik filtre.
Gövde malzemesi. Yapının güvenilirliği buna bağlıdır, metali tercih edin. Santrifüj dönüş hızı. Hız kontrol cihazı ile donatılmış bir model seçin, çünkü elde etmek için azami sayı meyve suyu farklı meyveler farklı sıkma hızları gereklidir.
Yükleme deliğinin şekli. En yaygın şekil ovaldir, ancak bazı meyve türlerinin önceden öğütülmesini gerektirir. Tüm meyveyi koyabileceğiniz yuvarlak boyunlu modelleri kullanmak daha uygundur. Ek olarak, bu yapılar genellikle doğranmış meyveleri ve meyveleri beslemek için özel bir ağızlık ile donatılabilir.
Plastik ayak. Cihazın stabilitesini sağlayın. Örneğin, bir bar tezgahına kurulması planlanan taze bir bar için bir meyve sıkacağı satın almanız gerekiyorsa, seçenek önemlidir.
Ayırıcı, köpük kesici. Köpüksüz güzel, berrak bir meyve suyu elde etmenizi sağlayan önemli seçenekler. en büyük sayı elma ve üzüm suyu sıkılırken köpük oluşur ve en azını havuç ve lahana verir.
Otomatik kağıt hamuru dökümü. Makinenin çalıştırılmasını ve bakımını kolaylaştıran bir özellik.

Çevrimiçi mağaza Petrokhladotekhnika aramanızı bekliyor

Sıcaktan bitkin düşen müşterileriniz bir yudum canlı soğuk meyve suyu hayal ederken, Petrokhladotekhnika çevrimiçi mağazasında mükemmel bir profesyonel meyve sıkacağı sipariş etmek için acele edin. Sizi yarı yolda bırakmayacak ve kolayca çıkarabileceğiniz en iyi modeli sizin için seçeceğiz. hayat veren nem sadece portakal veya ananastan değil, kereviz, maydanoz ve pancardan bile. Tam bir hizmet döngüsü sağlıyoruz - sipariş, satış ve St. Petersburg ve Leningrad bölgesinin herhangi bir yerine teslimat ve fiyatlarımız sizi hoş bir şekilde şaşırtacak.

Sebzeleri sıkmak, meyve sıkmak kadar eğlenceli görünmüyor, ancak taze meyve suları ile ilgileniyorsanız, sağlık için gerekli olan çok çeşitli vitamin ve mineralleri sağladıkları için sebze sularını da tüketmelisiniz. Bazı sebze suları son derece zengin, güçlü aromalıdır ve meyve sularına göre daha az iştah açıcıdır. Bununla birlikte, hemen hemen tüm sebze suları, hoş bir tatlı ile karıştırılabilir. havuç suyu, bu onların zevkini yumuşatır.

PANCAR

Pancar sadece yararlı değil, aynı zamanda lezzetli sebze, aynı zamanda hastalık direncini güçlendirmek için bir Doğu Avrupa ilacı. Aynı zamanda güçlü bir kan temizleyici olarak kabul edilir. Pancar folik asit açısından zengindir, bu nedenle hamile kadınlar için gereklidir. Diğer herkes için pancar, rengi kadar aroması da yoğun olan güzel bir mor meyve suyu üretir. Yararlı bir vücut temizleyicidir ve böbrekleri temizlemeye yardımcı olur, ancak ölçülü olarak alınmalıdır. Daha yumuşak meyve suları ile bir kısım oranında karıştırılması tavsiye edilir. Pancar suyu diğerinin dört parçasına.

Ana yararlı malzeme: Sinir sistemini güçlendiren folik asit hamilelikte de gereklidir.
kalori: 44 kalori / 100 gr
en küçük pancarın yarısı
Eğitim: sert kısmı alttan kesin, iyice yıkayın ve kesin. soymaya gerek yok.

BROKOLİ

Büyük ölçüde sağlıklı sebze, vücudun kanserle savaşmasına yardımcı olan birçok yararlı maddenin bulunduğu. Aynı zamanda demir açısından da zengindir, bu nedenle onarıcı bir etkiye ve ayrıca vücudun enerjiyi emmesine yardımcı olan B5 vitaminine (pantotenik asit) sahiptir. Brokoli suyu koyu yeşil ve acıdır, bu nedenle daha lezzetli olması için seyreltilmesi gerekir.