Cherry - výhody a poškození zdraví těla. Co je užitečné třešně pro ženské tělo. Co je zdravější třešně nebo třešně

Brzy dozrávající třešně jsou jedním z prvních bobulí sezóny, poskytují jemnou dužninu příjemná chuť dospělí a děti. Šťavnaté bobule jsou bohaté na léčivé a nutriční vlastnosti, které je jistě potřeba použít, přičemž se udrží v poměrně krátké době plodnosti.

Odrůdy divokých třešní se nacházejí v severní Africe, v jižní Evropě, v lesním pásmu Ukrajiny a Moldavska, v pohoří Kavkaz. Ale jejich chuťové vlastnosti nelze nazvat vynikající kvůli přítomnosti charakteristické hořkosti v plodech.

Třešeň se pěstuje především v jižní Evropě, na Ukrajině, ve střední Asii a na severním Kavkaze. Pěstované rostliny jsou náročné na osvětlení a teplotu a v chladných zimách mohou namrzat.

V Rusku se třešně pěstují v Rostovské oblasti, Krasnodaru a Dagestánu. Zimovzdorné odrůdy, které se objevily nedávno, dobře snášejí chlad a dozrávají i v moskevské oblasti.

Popis

Třešeň je velký opadavý strom. Liší se intenzivním růstem a vysokou očekávanou délkou života v příznivých podmínkách (až 70 let). Do období plodů vstupuje 4-7 let po výsadbě. Kvetení předchází otevření listových pupenů a začíná brzy na jaře. Bílé květy se sbírají v květenstvích. Na konci kvetení získávají narůžovělý odstín. V závislosti na odrůdě může zrání začít v květnu a skončit na konci léta.

Lesklé bobule žluté, růžové a všech odstínů červené jsou kulaté nebo ve tvaru srdce. Prvními ochutnávači jsou ptáci, kteří jsou schopni zničit celou úrodu třešní nebo lidově nazývaných „ptačí třešně“ v řádu hodin.

Pevné plody dobře snášejí přepravu a mezi spotřebiteli ve velkých městech jsou mimořádně žádané.

Rostlina se množí vegetativně roubováním „spícího oka“ nebo řízkováním. Při metodě rozmnožování semenem nejsou zachovány vlastnosti odrůdy, bobule se zmenšují a ztrácejí chuť.

Kvetení vysokých třešní je neuvěřitelně krásný pohled. V krajinářském designu se stále více používá vařený bílý strom orámovaný jemnou zelení sotva kvetoucích listů.

Sloučenina

Prospěšné vlastnosti třešní jsou způsobeny chemické složení bobule. Ovoce s obsahem kalorií 53 kcal na 100 g obsahuje:

vitamíny: A, E, PP, B1, B2, P;
kyseliny: vinná, jablečná, citrónová, salicylová;
cukry: fruktóza, glukóza;
antioxidanty: flavonoidy a karotenoidy;
pektin;
opalovací (opalovací) látky;
celulóza;
minerální prvky: železo, draslík, vápník, fosfor, jód, měď, zinek a hořčík.

Prospěšné vlastnosti

Hrst lahodné bobule dokáže ukojit hlad a žízeň, rozveselit a rozveselit. Pravidelná konzumace třešní v krátké době plodů má příznivý vliv na tělo.

Antioxidanty normalizují metabolické procesy, využívají škodlivé volné radikály a toxiny. Posilují cévní stěnu, normalizují srážlivost krve a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Jejich vliv ovlivňuje celkový stav těla a pokožky, která získává zdravý, pěstěný vzhled.
Komplex vitamínů a železa přítomný v třešni se vyrovnává s anémií a zvyšuje odolnost vůči nemocem.
Organické kyseliny inhibují procesy hniloby a fermentace ve střevech, mají antibakteriální účinek a kyselina salicylová odstraňuje bolest při exacerbaci artritidy, revmatismu a dně. Přečtěte si také o ostatních.
rostlinná vláknina zlepšuje střevní motilitu, působí mírně projímavě při zácpě při atonické a spastické kolitidě, normalizuje střevní mikroflóru.
Hořčík reguluje cévní tonus, zklidňuje nervový systém podílí se na příjmu glukózy. Jeho prospěšné vlastnosti platí pro lidi trpící hypertenze, onemocnění slinivky nebo nadměrná podrážděnost.
Jód, který je součástí bobulí, zlepšuje práci endokrinní systém a pohodu pacientů s některými onemocněními štítné žlázy.
Draslík je nezbytný pro produktivní práci srdečního svalu. Tonizuje myokard, normalizuje srdeční rytmus, podílí se na metabolismu vody a inhibuje rozvoj alergických reakcí. Pozitivní efekt z pravidelné používání Ovoce třešně nasycené draslíkem se projevuje: snížením otoků, dušností a nepříjemnými bolestmi v oblasti hrudníku u lidí s onemocněním srdce a cévního systému.

aplikace

Třešeň se používá ve stravě v čerstvý, kompoty a džemy. Odrůdy s tmavě zbarvenými plody se používají k výrobě vína a likérů, žluté bobule jsou vhodné k mražení a sušení.

V kosmetologii se uplatní protistárnoucí a protizánětlivé vlastnosti ovoce. Jsou účinné při léčbě akné, ekzémů a lupénky, dobře zužují a čistí póry, zvyšují elasticitu tkání.

Žluté bobule jsou vhodné pro výrobu masek pro suchou pleť, růžové jsou dobré pro normální typy pleti a tmavě červené jsou ideální pro odstranění mastné pleti.

Jako surovina se používá drcená ovocná dužina nebo čerstvě vymačkaná šťáva, která vyžaduje půl sklenice třešní. Podle účelu postupu ve směsi pro domácí maska může obsahovat citron, tvaroh, zakysanou smetanu, med nebo slepičí vejce.

V tradiční medicína Sladké třešně prokazatelně zlepšují stav pacientů se srdečním onemocněním (hypertenzí), anémií, střevními problémy a špatnou chutí k jídlu. Nízký obsah organické kyseliny uleví bobule od kyselá chuť. Lidé s vysokou kyselostí je proto mohou jíst bez obav z pálení žáhy.

Cukr v ovoci je zastoupen nejen glukózou, ale také obsahem fruktózy, která je pro diabetiky neškodná. Tato funkce umožňuje pacientům s diabetem používat bobule v přiměřené množství ve vaší stravě.

Na suchý kašel jsou účinné odvary z třešní bez přidaného cukru, které stimulují tvorbu a výtok sputa.

Při poruchách krevního oběhu, funkce ledvin a jater se doporučuje denní příjem bobule v množství 250-300 g.

K úlevě od bolesti kloubů s dnou, artritidou a revmatismem šťáva z čerstvé ovoce 1 st. l. třikrát denně nebo odvar ze stonků. Na jeho přípravu budete potřebovat neúplnou hrst zelených stonků, která se nasype do 1 litru horká voda a vařte asi 7 minut. Po 20 minutách infuze je odvar připraven k použití: je třeba vypít až 0,5 litru denně.

Kontraindikace

Třešně je třeba brát s rezervou cukrovka a zcela vyloučit z jídelníčku pacienty trpící adhezivním onemocněním střev.

Sladké třešně z již velmi populární, protože jejich sladké a šťavnatá chuť. Po přečtení tohoto článku ale budete mít ještě více důvodů, proč si toto letní ovoce užít. Zvažte příznivé vlastnosti třešní pro tělo: co přesně obsahuje a jaké jsou kontraindikace jeho použití.

Sladké třešně: výhody a škody pro vaše zdraví

Kolik kalorií obsahují třešně? Jaké vitamíny, minerály a další užitečné látky obsahuje? O tom všem se dozvíte dále.

V první řadě stojí za zmínku, že třešně jsou jedním z nejméně kalorických druhů ovoce. Na 100 gramů produktu je obsah kalorií v třešních od 50 do 63 kalorií. Přitom je štědrým zdrojem užitečné látky, vitamíny a minerály. Její glykemický index je 25 a toto číslo je ještě nižší než u meruněk, hroznů, jahod a rybízu.

Stejně jako třešně jsou zralé červené třešně bohaté na pigmenty známé jako polyfenolické flavonoidní sloučeniny nebo antokyaninové glykosidy. Je o nich známo, že mají silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Vědecký výzkum prokázali, že mírná konzumace třešní může chránit lidské tělo před chronickými onemocněními, jako je dna, artritida a fibromyalgie, a pomáhá snížit riziko kardiovaskulární onemocnění.

Proti jsou další antioxidanty v třešních – lutein, zeaxantin a betakaroten volné radikály a oxidace těla, která se projevuje stárnutím, zhoršením zraku a dalšími nemocemi. Antioxidant melatonin také snadno prochází hematoencefalickou bariérou a má uklidňující účinek na mozkové neurony, pomáhá zmírňovat neurózy, nespavost a bolesti hlavy.

Mezi další zdravotní přínosy třešní patří:

Velká dávka vitamínu C, kterou je nutné udržovat normální operace imunitní systém a lidské zdraví obecně.
Vysoký obsah mědi, železa, fosforu, manganu a draslíku. Draslík je základní složkou buněk a tělesných tekutin, které regulují srdeční frekvenci a krevní tlak. Zajišťuje správnou činnost svalů, ledvin, srdce a nervových buněk. V kombinaci s dalším elektrolytem, sodíkem, draslík také pomáhá vyrovnávat hladinu vody v celém těle.
Ve 100 gramech třešní najdete asi 2 gramy vlákniny, která dokáže předcházet zácpě, snižuje riziko zažívacích potíží, snižuje hladinu cholesterolu, kontroluje hladinu cukru v krvi a podporuje hubnutí.

Speciálně připravená tabulka na další fotografii vám podrobněji řekne, jaké vitamíny a živiny jsou obsaženy v třešních.

Možné poškození třešní a kontraindikace jeho použití

Konzumace třešní je považována za absolutně bezpečnou pro zdraví dospělých a dětí. Současně nebylo dosud provedeno dostatečné množství lékařského výzkumu, který by zajistil úplnou bezpečnost každodenní přítomnosti velkých dávek třešní ve stravě. Sledujte proto reakce svého těla a mějte na paměti následující potenciální kontraindikace:

Třešně mohou u vysoce citlivých lidí vyvolat alergickou reakci.
Toto sladké ovoce obsahuje fruktózu, která je při nadměrné konzumaci pro lidský organismus nebezpečná.
Během těhotenství a kojení by se třešně měly jíst v přísně umírněném množství. Obecně je pro ženy v těchto obdobích bezpečný, dosud nebyla zjištěna žádná újma, ale nedostatek výzkumu vede k opatrnosti.

Užitečné vlastnosti třešní pro lidské tělo

Jaké jsou vlastně zdravotní přínosy třešní?

1. Podporujte hubnutí a hubnutí

Ve studii z roku 2009 krysy dávaly do jídla třešňový prášek vysoký obsah tuku během 90 dnů, nepřibraly tolik na váze ani nepřibraly tolik tuku jako krysy krmené bez třešňového prášku. Krevní rozbory těchto krys navíc ukázaly mnohem nižší míru rozvoje kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky.

2. Podpora zdraví srdce

Bylo prokázáno, že červené třešně a třešně podporují kardiovaskulární zdraví snížením cholesterolu a triglyceridů. Pomáhají také zbavit se tělesného tuku, nadváhu a zklidňují záněty v břiše a srdci, které jsou spojeny zejména s rizikem srdečních onemocnění.

3. Prevence nemocí souvisejících s věkem

Antokyanové pigmenty nalezené v třešních a červených třešních jsou silné antioxidanty. U těchto bojovníků proti volným radikálům a stárnutí člověka bylo vědecky prokázáno, že mají protizánětlivý účinek a podílejí se na prevenci následujících onemocnění:

Tvorba nádorů, zejména rakoviny tlustého střeva (anthokyany blokují geny, které přispívají k růstu a zánětu buněk);
makulární degenerace a glaukom;
Metabolický syndrom, který je často spojen s vysokým příjmem tuků a předchází rozvoji diabetu II.
Neurodegenerativní onemocnění (Alzheimerova, Parkinsonova a Huntingtonova choroba, amyotrofická laterální skleróza a celkový pokles kognitivních funkcí).

4. Snižte zánět

Nejen obezita, ale i dlouhodobá fyzická aktivita, zejména ve vyšším věku, může způsobit záněty, bolesti, zarudnutí a otoky svalů a také záněty kloubní chrupavky. Stejné antokyany činí třešně užitečnými při snižování bolesti svalů a také při riziku osteoartrózy a dny. To bylo potvrzeno následujícími testy:

54 zdravých běžců uběhlo v průměru 25 km za 24 hodin. Týden před touto akcí a v den akce polovina účastníků pila 2x denně Třešňová šťáva, druhá polovina - placebo nápoj. Obě skupiny hlásily bolestivost svalů po běhu, ale skupina s třešňovým džusem zaznamenala výrazně nižší nárůst bolesti ve srovnání se skupinou s placebem. Později byly podobné experimenty prováděny s muži, kteří prováděli cvičení na ohýbání lokte a také na zatížení kolenního kloubu. Obě studie potvrdily výsledek první.
Centrum pro výzkum osteoartrózy ve Spojených státech požádalo 58 pacientů s cukrovkou a osteoartrózou, aby pili 2 lahve třešňového džusu denně po dobu 6 týdnů. Výsledkem bylo, že všechny subjekty svědčily o úlevě od symptomů a bolesti.
Protizánětlivé přínosy třešní byly také potvrzeny ve studii na 633 pacientech s dnou, kterým byl podáván extrakt z třešní po dobu 2 dnů. Počet záchytů se snížil téměř o třetinu.

Díky těmto a mnoha dalším zkušenostem se dnes antokyany přidávají do léků a jsou k dostání i jako samostatné doplněk stravy E163. Ve skutečnosti, zatímco nesteroidní protizánětlivé léky (jako je ibuprofen) mají nebezpečné vedlejší efekty(selhání ledvin apod.), antokyany v třešních a třešních mají bezpečný protizánětlivý účinek.

5. Bojujte s nespavostí

Třešně obsahují melatonin. Tento hormon v našem těle je produkován malou žlázou v mozku – epifýzou – a hraje klíčovou roli v regulaci cyklu spánku a bdění. Konzumace třešní a červených třešní vám pomůže snáze usnout a spát efektivněji.

Zdravé třešňové recepty na letošní léto

Je tam mše zajímavé způsoby jezte třešně, a ne jezte je jen po hrstech. V letní sezóna můžete ho přidat do ovesných vloček, jogurtů, salátů, dezertů, smoothies a koktejlů. Třešně můžete také zmrazit, sušit nebo zavařovat ve vodě, jablečný džus, bílá grepový džus nebo sirup, abyste byli plní vitamínů a antioxidantů po celý rok.

Na konci našeho článku nabízíme 5 receptů, které vám pomohou maximálně využít blahodárné vlastnosti třešní pro vaše tělo.

Salát 1. Třešně s quinoou, rýží a zelím

Tento recept lze připravit z čerstvých nebo zmrazených třešní, které máte v mrazáku. Obsahuje mnoho různých antioxidantů, vlákninu, zdravé tuky a draslík. Extrémně zdravé, uspokojující a výživné!

Ingredience na 4 porce:

2 polévkové lžíce. třešně nakrájené na polovinu;
2 polévkové lžíce. hotová quinoa;
1/2 st. divoká nebo hnědá rýže;
1 st. nakrájené zelí (nejlépe kapusta);
1/2 st. nakrájený celer;
1/2 st. nasekané ořechy (mandle, kešu nebo pekanové ořechy)
Mořská sůl a černý pepř podle chuti
1/4 st. olivový olej;
1/4 st. jablečný ocet;
1 lžička Dijonská hořčice;
1 stroužek česneku (projít drtí).

Quinou namočte alespoň na 15 minut, abyste odstranili hořkost. V tuto chvíli začněte vařit rýži. Divoká rýže nalijte 3 šálky vody a vařte na vysoké teplotě po dobu 15 minut. Po namočení by se měla voda z quinoi scedit a samotná by měla být přidána k vaření s rýží dalších 15 minut. Směs by měla být al dente, ne měkká. Ve velké míse smíchejte quinou a rýži se zeleninou, třešněmi a ořechy. Salát pokapeme připravenou zálivkou z oleje, octa, hořčice, česneku, soli a pepře.

Salát 2. Třešně s bylinkami a sýrem feta

Ingredience na 6 porcí:

6 umění. zeleninový salát;
1 st. čerstvé třešně, nakrájené na poloviny;
1/2 st. nasekané vlašské ořechy;
200 gramů sýru feta;
6 umění. l. balzámový ocet(volitelný).

Zeleninu dejte do misky, na ni dejte třešně, ořechy a sýr feta. Postříkejte octem.

Salát 3. Třešně s kozím sýrem a pistáciemi

Ingredience na 4 porce:

1 st. třešně nakrájené na polovinu;
1/4 st. kozí sýr;
1/4 st. solené pražené pistácie;
4 polévkové lžíce. rukola;
2 polévkové lžíce. špenát;
1/3 st. na tenké plátky nakrájená červená cibule;
1,5 st. l. citronová šťáva;
1/2 lžičky Dijonská hořčice;
1/2 lžičky Miláček;
1/4 lžičky sůl;
1/4 lžičky Černý pepř;
1 malý stroužek česneku (projít drtí);
2 polévkové lžíce. l. olivový olej.

Smíchejte rukolu, špenát a cibuli ve velké míse. Smíchejte šťávu, hořčici, med, sůl, černý pepř a česnek, postupně přilévejte olivový olej. Salát přelijte dresinkem a promíchejte. Navrch dejte třešně, sýr a pistácie.

Recepty na třešňové smoothie

Třešňový mandlový koktejl

Smíchejte v mixéru 2 šálky vypeckovaných třešní a 1 polévkovou lžíci. kokosový olej. Navrch posypeme nasekanými mandlemi.

Třešeň a zázvor

Nalijte do mixéru 200 ml. mandlové mléko, přidejte 1 mražený banán, 20 třešní, 10 mandlí, 1/2 lžičky. skořice, 1 cm.kořen zázvoru. Promícháme a podáváme.

Čokoládové třešňové smoothie

Mixujte do hladka v mixéru 2 polévkové lžíce. třešně, 1 polévková lžíce. mléko a 2 polévkové lžíce. l. kakaový prášek.

třešeň a limetka

Ingredience: 1 zralá nektarinka nebo broskev, 1 šálek vypeckovaných třešní, 3/4 polévkové lžíce. mandlové nebo jiné mléko dle vlastního výběru, šťáva z 1-2 limetek.

Třešeň - dřevina dosahující 10 metrů výšky z čeledi Rosaceae, blízká příbuzná třešně.

Listy jsou krátké, špičaté, podlouhle vejčitého nebo eliptického tvaru. Řapíky se dvěma žlázkami na bázi talíře, až 16 cm dlouhé, bílé květy se zpravidla objevují na výhonech krátce před rozkvětem listů a tvoří málokvěté, téměř přisedlé deštníky.

Plody, oválné, kulovité nebo ve tvaru srdce, až 2 cm v průměru.

Plody třešně jsou žluté, červené, růžové, tmavě červené, jsou sladké a šťavnaté, velmi příjemné na chuť.

Sladká třešeň roste jak v zahradách, tak ve volné přírodě v lesích Ukrajiny, jižního Ruska, Krymu, Kavkazu, dalších regionů Evropy, severní Afriky a západní Asie.

Třešeň je dezertní bobule. Jeho hodnota spočívá v tom, že dozrává brzy, v některých oblastech i v květnu.

Při výběru bobulí věnujte pozornost jejich řízkům, měly by být zelené. Přezrálé třešně mají žluté ocasy. Jezte třešně v malých porcích několikrát denně a pak vám nebude hrozit nadýmání. A v případě porušení střevní průchodnosti by mělo být používání třešní opuštěno.

Třešňové kalorie

Je zvažována nízkokalorický produkt. V surové formě obsahuje 50 kcal. Kalorie v konzervovaných třešních vlastní šťáva, - 54 kcal. Výrobek je indikován pro každého, ale jeho zneužívání může vést k obezitě.

Nutriční hodnoty na 100 gramů:

Užitečné vlastnosti třešní

Třešňové bobule obsahují velké množství cukru, hodně draslíku , vápníku , hořčíku , železa , mědi , manganu , jódu a fosforu . Jeho plody obsahují vitamíny, PP, B1, B3, B6, - to je zvláště důležité během těhotenství a kojení, stejně jako pro děti. Retinol je zodpovědný za tvorbu a vývoj všech tkání, od kostí a kůže až po sítnici. Vitamín B1 se podílí na procesu metabolismu, vitamín B6 podporuje syntézu bílkovin, stimuluje činnost jater, srdce a mozku, vitamín PP stimuluje proces buněčného dýchání.

Díky přítomnosti kumarinů a oxykumarinů pomáhají třešně snižovat srážlivost krve a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Osvobozuje tělo od škodlivých metabolických produktů a přebytečného cholesterolu. Tmavé bobule budou užitečné při hypertenzi, protože snižují krevní tlak a antokyany, které se nacházejí v třešních, posilují kapiláry. Odvar ze stonků třešně lze použít jako lék na srdeční choroby.

Plody třešně jsou velmi užitečné, povzbuzují činnost ledvin a jater, zlepšují krevní oběh, povzbuzují činnost střev, pomáhají při artróze a revmatismu. Třešňové plody se doporučují i při chudokrevnosti, protože obsahují hodně železa a vitamínů.

V třešních je málo organických kyselin, cukrů je až 11,5 %. Živiny obsažené v bobulích jsou zvláště užitečné pro děti. Cherry dokonale čistí tělo toxinů, jedů a odstraňuje z krve škodlivé látky.

Plody třešně mají příznivý účinek na různé nemoci gastrointestinální trakt, zlepšit trávení. Při použití nalačno pomáhá vyrovnat se se zácpou a také díky speciální látce amygdalin pomáhají třešně při bolestech žaludku a povzbuzují chuť k jídlu. Třešeň obsahuje velký počet vlákninu, která je nezbytná pro saprofytické bakterie, proto ji lze doporučit při střevní dysbakterióze.

Třešňové bobule jsou velmi užitečné pro diabetiky, protože 75% jejich sacharidů tvoří fruktóza, která se v těle snadno vstřebává. Odvar z pedicelů sladkých třešní lze použít jako diuretikum a také pro hubnutí. V sezóně můžete ztratit zbytečné kilogramy, aniž byste způsobili poškození těla tím, že nahradíte vysoce kalorické cukrovinky višněmi.

Sladká třešeň pomáhá s různými kožní choroby jako je akné, ekzém a psoriáza. Plody třešně se používají také v kosmetologii, takže jsou ideální pro suchou pokožku výživná maska z jedné polévkové lžíce zakysané smetany a jedné polévkové lžíce rozmačkaných třešní. Maska z třešňových bobulí v kombinaci s jahodami čistí a stahuje póry, odlupuje odumřelé buňky.

Třešeň má také výborný expektorační účinek, pomáhá při odkašlávání. K tomu uvařte kompot ze sladkých třešní bez cukru a vypijte ho horký. A třešňová šťáva bude užitečná při revmatických onemocněních se zácpou, anémií a zažívacími potížemi. Doporučuje se pít půl sklenice několikrát denně.

Vícebarevná hrstka třešní je navíc skvělou alternativou k pilulkám na onemocnění ledvin, hypertenzi, artritidu, dnu a revmatismus, střevní atonii, kolitidu a anémii.

V lidovém léčitelství se používají odvary z třešňových květů a listů, které mají protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, používají se k léčbě nachlazení a infekčních onemocnění.

Seznam diuretik může také zahrnovat třešně, které jsou obohaceny o většinu užitečných látek, a tím jsou schopny nejen vyživovat, ale také čistit tělo "špatného" cholesterolu, toxinů a toxinů. Díky svým diuretickým vlastnostem je bobule užitečné pro kardiovaskulární systém a ledviny, protože dokáže zmírnit otoky a také posiluje lymfatický a nutriční systém. Používá se v odlišné typy: čerstvé i sušené, v nálevech a odvarech s bobulemi, listy a větvičkami. Ale musíte být opatrní, protože pochoutka není vhodná pro každého kvůli přítomnosti řady kontraindikací pro použití.

Třešeň je zásobárnou vitamínů, které je vhodné užívat při léčbě onemocnění ledvin i jako přípravek s diuretickým účinkem.

Třešeň – močopudný zdroj vitamínů a minerálů

Složení a přínosy pro tělo

1. bobule obsahuje:

cukr a tokoferol;
látky skupiny taninů;
karoten a železo s dalšími minerály;
vitamíny A, E, B;
nasycené a nenasycené mastné kyseliny;
listová a jiné organické kyseliny;
flavonové glykosidy.

Toto složení bobulí určuje jeho prospěšné vlastnosti:

posiluje imunitní systém;
tónuje tělo;
pomáhá stimulovat průtok krve;
má analgetické a antiseptické účinky;
odstraňuje přebytečnou moč a podporuje odstraňování škodlivých mikroorganismů;
zlepšuje metabolické procesy;
příznivý účinek na funkci střev;
zlepšuje chuť k jídlu;
zmírňuje zácpu;
pomáhá v boji s nadváhou;
zrychluje metabolismus;
bojuje proti rakovinným buňkám.

Vzhledem k diuretické povaze třešní pomáhají čistit toxiny, cholesterol a toxiny, které se stávají předzvěstí mnoha neduhů.

Má diuretický účinek?

Třešně jsou skutečně diuretikum. Tento efekt však není výrazný a nižší než u jiných produktů. Ačkoli zrychlení výstupu moči třešní umožňuje odstranit otoky a odstranit přebytečné a škodlivé látky z těla. Takový diuretický účinek přispívá k pozitivnímu ovlivnění kardiovaskulární systém, snižuje hypertenzi, čistí stěny cév od cholesterolu, posiluje je a činí je pružnějšími. Diuréza, kterou bobule vytváří, je spíše profylaktická, léčebná na týdny.

Recepty na nejúčinnější aplikaci

Toto bobule se bere jak syrové, tak kromě nápojů a pokrmů. Na jeho základě se připravují kompoty, čaje, tinktury. Je běžnou přísadou do omáček a cukrovinky. Suší se, mrazí, suší. Většinou ale v sezóně často jedí jen čerstvé bobule. Jak lék připravte infuzi z bobulí růžového dřeva - asi 5 polévkových lžic. l. sušené bobule nalijte 1 litr horké vody a trvejte 5 hodin. Pije se 250 ml 3x denně pro posílení imunity, pro dobrou chuť k jídlu, pro snížení teploty.

Ze stonků stromu se připravují odvary. Vezměte 2 polévkové lžíce. l. sušené stonky a zalijeme 500 ml vroucí vody. Tato směs se vaří 10 minut. při ohni se trochu ochladí a přefiltruje. Dále přidejte 400 ml vařící voda. Tato terapie je účinná při odstraňování ledvinových kamenů. Zelené listy stromu se také zalijí vroucí vodou a vylouhují. Používají se k léčbě artritidy.

Třešeň je až 10 metrů vysoká dřevina z čeledi Rosaceae, kam kromě třešní patří jabloně, hrušky a broskvoně. Ruský šlechtitel Timiryazev přispěl k rozšíření třešní na konci 19. století.

Na anglický jazyk třešně a třešně se jmenují stejně. Rozdíl je v přídomcích: cizinci nazývají třešně sladké a třešně - kyselá "třešeň". Bobule se konzumují čerstvé a sušené, vaří se džemy a kompoty.

Sezóna třešní je jen pár let měsíce a vlastně je nejen chutná, ale i zdraví prospěšná.

Sladká třešeň složení

Složení bobulí je bohaté a rozmanité, ale mění se v závislosti na barvě ovoce. V ovoci s tmavou barvou jsou užitečnější látky:

Kalorická třešeň - 50 kcal na 100 gr.

Za příznivé vlastnosti třešní je zodpovědné rozmanité složení. Používají se čerstvé a sušené plody, ale používají se odvary z řapíků a listů rostliny.

Co je užitečná třešeň? Každý!

Pro klouby

Byly provedeny četné studie o účinku na svalový systém: třešňová šťáva zmírňuje bolest po fyzické námaze. Třešeň je užitečná při revmatoidní artritidě a dalších onemocněních kloubů. Jeho působení je podobné lék ibuprofen,

Pro srdce a cévy

Třešně jsou zdrojem draslíku, který udržuje normální krevní tlak. Hraje důležitou roli v rovnováze tekutin a pomáhá kompenzovat hypertenzní účinky sodíku.

Třešně zlepšují krevní oběh a obsahují hodně železa – to je užitečné při chudokrevnosti.

Na nervy

Vitamíny skupiny B příznivě působí na nervový systém, zmírňují deprese a úzkosti. Melatonin je důležitý v boji proti nespavosti, protože ovlivňuje epifýzu v mozku a regeneraci nervových vláken.

Pro vidění

Bobule jsou bohaté na beta-karoten, který se přeměňuje na vitamín A nebo retinol. Je to důležité pro vidění.

Bohaté vitamínové a minerální složení třešní umožňuje zařadit ji do jídelníčku dětí, dospělých i seniorů. Bobule se etablovaly jako spolehlivý preventivní a terapeutický produkt.

Recepty s třešněmi

Škodlivost a kontraindikace třešní

Kontraindikace pro použití třešní:

cukrovka. Sladkost může u diabetiků vyvolat záchvat. Pokud si nevedete přísnou evidenci příjmu sacharidů, pak může hladina cukru v krvi prudce stoupnout;
alergická reakceu lidí s individuální nesnášenlivostí bobulí;
adheze ve střevech.

Pokud sníte více než 300 gramů, můžete pociťovat průjem a nadýmání.

Pokud třešně zneužijete na hubnutí, můžete díky cukrům dosáhnout opačného efektu.

Škodlivost třešně je malá a je obvykle vyvolána nadměrnou konzumací.

Třešně při kojení

Třešně zřídka způsobují alergie, takže je mohou denně jíst těhotné a kojící ženy. Pyré z něj se přidává jako doplňková strava v prvních měsících života miminka.

V kojení je třeba mít na paměti, že nadměrná vášeň může způsobit průjem a. Zkontrolujte alergickou reakci a snězte několik bobulí, dokud si nebudete jisti, že dítě nemá kožní vyrážky.

Většina nejlepší třešně lze zakoupit pouze v sezóně - od konce května do prvních červencových dnů. Zbytek času budete dostávat pouze dovezené bobule:

Jasná jednotná barva a Hezká vůně na zralých třešních.
Ovoce teče nebo vydává mírný zápach kvašení - výrobek je starý nebo nesprávně přepravovaný.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek