Vedci dokázali, že kompetentný metabolizmus voda-soľ nášho tela je bombou na spaľovanie tukov pri chudnutí. Všetko o nápojoch na spaľovanie tukov s najlepšími prísadami: recepty, pravidlá používania a recenzie
Všetky nápoje sa pijú na prázdny žalúdok.
Tu je moja top 6
č.1: Zázvorový čaj
Zázvor je sila! Bez preháňania. Už dávno je dokázané, že zázvor áno jedinečné vlastnosti. Zázvorový čaj ma zachránil v práci, keď som musel veľa rozprávať a uprostred dňa cítite hrču v krku. O jeho veľkom vplyve na imunitný systém Vo všeobecnosti mlčím. Zázvor je tiež dobrý spaľovač tukov. Zlepšuje črevnú mikroflóru. Znižuje tiež chuť do jedla, čo znamená, že na večeru zjete menej. Prečítajte si recept na zázvorový čaj nižšie.
Ingrediencie:
- zázvor na výber: prášok - 2 ČL, čerstvý koreň- 4 cm;
- zelený čaj.
Ak sa vám tento nápoj zdá nudný, môžete si k nemu pridať ďalšie:
- škorica - na špičke noža;
- citrón;
- šípkový sirup - podľa chuti.
#2: Čerstvo vylisovaná citrónová alebo limetová šťava
Vitamín C je hlavným antioxidantom. Dobré trávenie a očista tela je vám poskytnutá.
Vytlačte polovicu citróna alebo limetky vo vode.
Prečo 2. miesto?! - napriek tomu, že tento je viac účinný prostriedok nápravy, zázvorový čaj príjemnejšie a ľahšie sa pije.
#3: Škoricový jablkový koktail
Ingrediencie:
- jablko - 1 ks;
- škorica (prášok) - 1 lyžička;
- vriaca voda - 500 ml.
Jablko nasekáme alebo nastrúhame nadrobno, pričom necháme šťavu. Pridajte k nemu škoricu, premiešajte. Nalejte zmes vriacou vodou, potom ochlaďte. Nápoj musí byť rozdelený na časti, ktoré by sa mali konzumovať počas dňa. Tu nie je zložitý receptškoricový a jablkový koktail.
#4: Medovo citrónový nápoj
Ingrediencie: 
- čerstvo vylisovaná citrónová šťava - 2 polievkové lyžice. l.;
- med - 1 dezertná lyžica;
- horúca voda (nie vriaca voda) - 200 ml.
Tu môžete pridať aj zázvor.
#5: Zelené smoothie na spaľovanie tukov
Ingrediencie:
- Voda (nehybná): 100 ml;
- Kiwi: 1 kus;
- Citrón: 2 plátky;
- Mäta: 6-8 vetvičiek;
- Petržlen: 6-7 vetiev.
Umyte a očistite všetky ingrediencie. Kiwi rozdelíme na plátky, mätové vetvičky zbavíme stopiek. Potom všetko vložte do pripravenej nádoby, pridajte vodu a rozdrvte mixérom. Koktail je pripravený.
V prípade potreby môžete pridať lyžičku medu (ale v žiadnom prípade cukor).
č. 6: Koktejl na spaľovanie tukov z kefíru a škorice
Ingrediencie:
- Kefír (1%): 200-250 ml;
- Mletá škorica: 0,5 lyžičky;
- Mletý zázvor: 0,5 lyžičky;
- Červená mleté čierne korenie: na špičke noža.
Zmiešajte všetky ingrediencie.
Ak sa vám výsledný kokteil zdá príliš pikantný, môžete znížiť množstvo korenia a pridať škoricu (0,5-1 ČL).
Je lepšie piť takýto koktail v noci. Recept na kefír a škoricový kokteil na spaľovanie tukov si získal dôveru mnohých odborníkov na výživu a fitness inštruktorov.
Tu moje recepty skončili, ak máte svoje osvedčené recepty na nápoje na spaľovanie tukov, budeme radi, ak sa o nich dozviete v komentároch.
Aby si udržali postavu krásnu a pôvabnú, mnohí musia dodržiavať diétu. Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, je používanie spaľovačov tukov. Mnohí považujú tento produkt za takmer magický a myslia si, že s jeho pomocou sa budú môcť zbaviť nadváhy bez námahy. Tento názor je však chybný. Tak či onak, budete musieť vynaložiť úsilie. V opačnom prípade sa zbaviť tukových usadenín jednoducho nebude fungovať.
Hlavnými „problémovými“ oblasťami na ženskom tele sú pás, zadok, boky a samozrejme žalúdok. Zbaviť sa telesného tuku na určitom mieste je veľmi ťažké. Je oveľa jednoduchšie znížiť celkovú hmotnosť tým, že budete aktívny a budete jesť diétne. Jeho hlavnými prvkami by mali byť produkty na spaľovanie tukov.
Čo sú spaľovače tukov a ako fungujú
Spaľovače tukov sú rôzne. Profesionálni športovci používajú špeciálne zmesi z radu, ktoré sú úplne syntetické. Účinkujú len v kombinácii s intenzívnou fyzickou aktivitou a vyváženou stravou.
Pôsobenie spaľovačov tukov je zamerané na:
- stimulácia a zrýchlenie metabolizmu;
- potlačenie chuti do jedla;
- znížená absorpcia tukov a uhľohydrátov;
- blokovanie tvorby nových tukových buniek;
- odstránenie prebytočnej tekutiny z tela.
Športové výrobky na spaľovanie tukov sa spravidla skladajú z 5 až 7 látok rôznych účinkov. Takéto zmesi by sa mali brať s opatrnosťou. Fungujú efektívne, no ich používanie je často sprevádzané vedľajšie účinky. Najmä ak je prekročená miera spotreby.
Preto pre domáce chudnutie vhodnejšie sú domáce spaľovače tukov. Tieto prírodné zmesi sú absolútne bezpečné a fungujú veľmi efektívne. Pripravujú sa z produktov minimálny obsah kalórií, ktoré zlepšujú metabolizmus. Konzumácia takýchto produktov spôsobuje, že telo využíva staré tukové zásoby, čím sa znižuje pás a brucho.
Spaľovače tukov na chudnutie pre ženy si môžete pripraviť doma sami. Je len dôležité vedieť, ktoré produkty musia byť nevyhnutne prítomné v kompozícii. domáci koktail. Prispievajú k spaľovaniu prebytočného telesného tuku. Aké sú tieto produkty, bude diskutované nižšie.
Produkty - bojovníci s nadváhou
Pre to je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička potraviny, ktoré zlepšujú trávenie a urýchľujú metabolizmus. V popredí je tu samozrejme zelenina a ovocie. Mnohé z nich môžu výrazne pomôcť v boji s obezitou.
No nielen zelenina a ovocie vás dokáže zbaviť prebytočného tuku. Odborníci na výživu zostavili celý zoznam produktov, ktoré odstránením nadbytočnej tekutiny z tela upravujú tráviace procesy a zlepšujú metabolizmus.
Najúčinnejšie produkty na spaľovanie tukov na chudnutie sú:
- grapefruit - tlmí pocit hladu, znižuje hladinu inzulínu v krvi;
- jablká sú vynikajúce antioxidanty a čistiace prostriedky;
- kiwi - nízkokalorické ovociečo zlepšuje trávenie;
- kapusta (biela, brokolica, more) - nízkokalorická, obsahuje veľa vlákniny;
- cuketa - nízkokalorická a veľmi užitočná na trávenie;
- zeler, petržlen, kôpor, šalát - urýchľujú metabolizmus;
- korenie - zvyšujú potenie, rozširujú cievy, zlepšujú metabolické procesy. Je dôležité ich správne používať. Použitie korenia s vyprážanými a tučnými jedlami neprinesie výhody;
- voda - zlepšuje biochemické reakcie v tele, odstraňuje toxíny a toxíny;
- ovsené vločky, pohánka - obsahujú veľa vitamínov, vlákniny a bielkovín, normalizujú činnosť čriev, zlepšujú hladinu glukózy;
- tvaroh, mlieko, kefír, chudé mäso, chudé ryby- tieto potraviny obsahujúce veľa bielkovín posilňujú svaly a spaľujú prebytočný tuk;
- zelený čaj je tonikum na spaľovanie tukov, ktoré posilňuje srdcový sval. Je to profylaktikum onkologické ochorenia;
- olivový olej - v malých dávkach je aktívnym spaľovačom brušného tuku pre ženy;
- mliečne výrobky – obsahujú veľa vitamínu D, ktorý aktivuje proces štiepenia tukov v oblasti brucha.
Varte doma
Po prečítaní zoznamu produktov si môžete na ich základe precvičiť prípravu jedál a koktailov na spaľovanie tukov.
Na varenie budete potrebovať nasledujúce zložky:
- 1 liter paradajkovej šťavy;
- 8 paradajok;
- 1 veľká hlávka kapusty;
- 3 - 4 kusy sladkej papriky;
- 1 stredný koreň zeleru;
- 200 g zeleného zeleru;
- bylinky a koreniny podľa chuti.
Zeler je silný spaľovač tukov. Preto je jeho polievka ideálna pre tých, ktorí chcú schudnúť. nadváhu. Na jeho prípravu je potrebné nakrájať všetku zeleninu, naliať ju paradajkový džús, priveďte do varu a vypnite. Polievku treba lúhovať asi 20 minút. Potom to môžete jesť.
Jedenie zelerovej polievky počas 2-3 týždňov môže znížiť hmotnosť o 10 kg. Pomery zložiek zelerovej polievky možno meniť, pridávať rôzne koreniny, cesnak, bylinky, huby, otruby.
Pre tých, ktorí radi pijú čaj so sušienkami, je to ako stvorené Medovníkový koláčik. Má skvelá chuť a obsahuje málo kalórií, takže postave neuškodí.
Na prípravu takéhoto koláča budete potrebovať nasledujúce zložky:
- 100 g ovsená múka;
- 2 polievkové lyžice zázvorového prášku, ktorý si môžete kúpiť alebo si vyrobiť vlastný mletím koreňa zázvoru v mixéri;
- 2 prepeličie vajcia;
- 1 polievková lyžica olivový olej;
- 1 čajová lyžička medu;
- 1 polievková lyžica mlieka.
Všetky zložky sú dobre premiešané. Z výslednej zmesi sa vytvoria sušienky. Pečieme ich v rúre pri teplote 180 stupňov nie dlhšie ako 20 minút.
Existuje veľa receptov na výrobu nápojov na spaľovanie tukov na chudnutie doma.
Tu je jeden z nich:
- 1 pohár nízkotučný kefír;
- pol lyžičky mletá škorica;
- lyžička jemne nastrúhaného zázvoru.
Všetky zložky sa musia zmiešať a mierne zahriať. piť toto fermentovaný mliečny nápoj každý večer môžete výrazne znížiť telesný tuk.
Malo by byť zrejmé, že ak budete jesť potraviny na spaľovanie tukov a nebudete nič robiť doma, neuvidíte pozitívne výsledky. Samozrejme, fyzická príprava je nevyhnutná. Na zvýšenie ich účinku si môžete pripraviť citrusový energetický nápoj.
Pre neho budete potrebovať:
- grapefruit;
- oranžová;
- málo citrónová šťava.
Grapefruit a pomaranč treba rozdrviť a zmiešať, pridať trochu citrónovej šťavy. Najlepšie je dať si takýto energetický nápoj hneď po tréningu.
Koktejl "Červený"
Ingrediencie:
- polovicu zrelá paradajka;
- pol pohára brusníc;
- 1 lyžička medu.
Všetky zložky musia byť dôkladne premiešané mixérom. Tento koktail môžete piť kedykoľvek.
Ak chcete rýchlo spáliť brušný tuk, fit recept výkonný spaľovač tukov z týchto prírodných ingrediencií:
- stredný koreň zázvoru;
- 12 červených jabĺk strednej veľkosti;
- 2 citróny;
- škoricová palička;
- 5 litrov vody;
- med podľa chuti.
Poradie varenia:
- Zázvor by mal byť olúpaný, nakrájaný na plátky a vložený do hrnca.
- Jablká sú nakrájané, kôra je odstránená z jedného citróna. To všetko je naskladané zázvorom, pridaním škorice a vody.
- Hmota sa privedie do varu, varí sa 3 minúty, vyberie sa zo sporáka a prefiltruje sa.
- Hotový vývar by sa mal vylúhovať 30 minút. Potom sa do nej pridá citrónová šťava a med.
Nápoj je nielen veľmi účinný, ale aj lahodný!
ovocný spaľovač tukov
Aké ďalšie potraviny spaľujú brušný tuk? Samozrejme, ovocie.
Na prípravu ovocného spaľovača tukov budete potrebovať:
- 1/4 ananásu;
- štvrtina grapefruitu;
- 1 polievková lyžica kokosového oleja;
- 30 g tekvicových semien;
- 250 ml kefíru.
Všetky zložky sa zmiešajú s mixérom. Ukazuje sa to veľmi chutné a exotické.
Pokiaľ ide o koktaily na spaľovanie tukov, ktoré sa dajú pripraviť doma, existuje veľa takýchto receptov. Ponúkame jasný koktail s kiwi, citrónom a mätou.
Na jeho prípravu budete potrebovať nasledujúce zložky:
- 100 ml vody;
- 1 kiwi;
- plátok citróna;
- 6 lístkov mäty.
Všetky ingrediencie sú šľahané v mixéri a ochutené medom podľa chuti. Citrón možno nahradiť pomarančom alebo grapefruitom. Tento koktail by sa mal konzumovať ihneď po príprave.
Na prípravu vody "Sassi" budete potrebovať:
- 1 lyžička koreň zázvoru;
- 1 čerstvá uhorka;
- 1 citrón;
- 12 listov čerstvej mäty;
- 2 litre čistenej vody.
Poradie varenia:
- Zázvor sa trení na jemnom strúhadle.
- Z uhorky ošúpeme kožu a nakrájame na kolieska.
- Citrón je nakrájaný na tenké plátky.
- Všetky ingrediencie sa umiestnia do pohára alebo džbánu, naplnia sa vodou a nechajú sa cez noc v chladničke.
- Ráno je voda pripravená na pitie.
Všetky dva litre vody treba vypiť počas dňa!
Zo zázvoru sa dá pripraviť veľmi účinný čaj na spaľovanie tukov. Budete potrebovať:
- 1 veľký koreň zázvoru;
- 1 liter vody.
Začnime variť:
- Zázvor je olúpaný a nakrájaný na tenké plátky.
- Vložia sa do vriacej vody a varia sa 5 minút.
- Potom by sa zázvorový čaj mal lúhovať 5 minút pod vekom.
Tento čaj pite 2x denne. Čas podávania závisí od sekrécie tráviace šťavy. Ak je kyslosť zvýšená, potom sa čaj pije ihneď po jedle. Pri normálnej kyslosti sa zázvorový čaj pije hodinu po jedle. Ak je kyslosť znížená, nápoj sa má užiť 15 minút pred jedlom.
Všetky prírodné spaľovače tukov sú užitočné nielen pre športovcov, ale aj Obyčajní ľudia ktorí chcú schudnúť. V poslednej dobe je veľmi populárny zázvorová diéta. Zo zázvoru si môžete vyrobiť nápoj na spaľovanie tukov pre lenivých, ktorý vám umožní znížiť hmotnosť o 24 kg. Na prípravu nápoja budete potrebovať 1-2 polievkové lyžice strúhaného zázvoru a 1 veľký citrón. To všetko sa rozdrví, premieša a zaleje 1,5 litrom vody. Nápoj by sa mal vylúhovať 4-6 hodín. Piť by to malo byť 1 pohár 30 minút pred jedlom. Pred pitím môžete do nápoja pridať med.
Domáci spaľovač tukov môže byť nielen jedlý. Môžete si dať napríklad kúpeľ, ktorý vám pomôže nielen relaxovať, ale aj odstrániť prebytočný tuk. Môžete si pripraviť kúpeľ s horčicou. Pohár suchej horčice sa rozpustí v hrnci s teplá voda a nalial do kúpeľa. Takýto kúpeľ si môžete urobiť 10 minút. Zároveň musíte sedieť tak, aby oblasť srdca zostala nad vodou.
Muži, ktorí chcú schudnúť a odstrániť brušný tuk, musia úplne zmeniť svoj jedálniček. Najlepším spaľovačom brušného tuku pre mužov sú celozrnné cereálie. Na chudnutie je dobrý aj hrášok, šošovica, sója, cícer, jablká, hrušky. čerstvá mrkva, uhorky a kapusta. Samozrejme, diétne jedlo pomôže zbaviť sa žalúdka, ale bude to trvať veľa času. Aby ste výsledok urýchlili, musíte športovať. A to platí nielen pre mužov, ale aj pre ženy.
Video
Zopár ďalších receptov na koktaily na spaľovanie tukov nájdete v tomto videu.
Každá z nás by chcela byť chudšia v páse. Okrem zdravého životného štýlu a striedmej výživy vám v tom pomôžu koktaily na spaľovanie tukov, ktoré zlepšujú trávenie a bojujú proti tvorbe plynov. Zistite viac o tom, čo presne potrebujete piť, aby sa váš žalúdok sploštil.
Pripravte si jeden takýto liek z mnohých nižšie uvedených. Zlepšujú metabolizmus, pomáhajú zbaviť sa tuku a toxínov. Vďaka tomu sa výrazne zlepší tón pleti, pocítite príval energie a získate tvar tela, o ktorom ste už dlho snívali. Okrem toho prispievajú k dobrej práci zažívacie ústrojenstvo a urýchliť chudnutie, pretože skonzumované jedlo bude lepšie stráviteľné a neuloží sa ako tuk.
Len 10 dní pitia týchto nápojov vám umožní zaznamenať prvé výsledky.
Čo piť na zníženie pasu
1. Voda
Pite čistá voda(8-10 pohárov) na odstránenie produktov rozkladu a podporu normálneho fungovania všetkých telesných systémov vrátane čriev. Bez dosť tekutiny, zbaviť sa tuku a schudnúť bude ťažké. Aj keď to znie nudne, voda je potrebná zdravé chudnutie. Ak ešte nie ste zvyknutí piť čistú vodu alebo ju používate veľmi málo, pridajte do nej pár kvapiek citrónovej šťavy alebo akejkoľvek inej.
Je veľmi dôležité zostať hydratovaný, aby ste dosiahli svoju ideálnu váhu a odstránili tuk, vrátane starého tuku z brucha. Preto vypite asi 2 litre vody denne. Je to najdôležitejší prvok pre normálna operácia organizmus, robí cievy elastickými, podporuje dobrý stav pokožku a vlasy.
Mali by ste poznať malý trik, ktorý používa studená voda, Zahriatím vo vnútri tela na telesnú teplotu stratíte určitý počet kalórií.
2. Šťava z vodného melónu
Šťava z melónu - výborný nástroj uhaste smäd benefitom zmenšenia objemu brucha, pretože obsahuje veľa vody a aminokyselín, ktoré pomáhajú aktivovať proces spaľovania tukov a zvyšovať svalovú hmotu.
3. Ananásová studená šťava
Ananás je známy ako prírodný spaľovač tukov vďaka prvku bromelaín. Pravidelné používanie jej konzumácia v mnohých ohľadoch znižuje riziko priberania na váhe. Pre zvýšenie efektu a pestrosti chutnosť pripravte si smoothie z ananásu a kiwi (na 5 kruhov ananásu vezmite 1 kiwi a rozšľahajte ich v mixéri).
4. Horúca tmavá čokoláda
Neignorujte relaxačnú procedúru - vypite šálku horúcej čokolády. To len prospeje, zasýti, odstráni stres a zníži chuť do jedla. Je vedecky dokázané, že látka obsiahnutá v kakaových bôboch urýchľuje metabolizmus a podporuje chudnutie.
5. Zelený čaj
Zelený čaj, okrem silných tonizujúcich a antioxidačných vlastností, ktoré zabraňujú starnutiu a rakovine, má schopnosť zrýchliť metabolizmus až o 40% a pomáha znižovať vstrebávanie tukov z potravy, ktorú jete. Na to stačí len pár šálok tohto nápoja denne. Pomáha odstraňovať staré tuky, ako aj čistiť telo od toxínov, čím posilňuje aj imunitný systém.
Koktaily na spaľovanie tukov pre myseľbolesť brucha- recepty
Na ich prípravu použite akúkoľvek zelenú zeleninu, ktorá je doma – kôpor, petržlen, zeler, uhorky, kapustu, brokolicu a iné. Všetko to rozšľahajte v mixéri a vypite. pohár vitamínový nápoj svojim spôsobom nutričné vlastnosti nahradí plná večera zbaví vás nadmernej chuti do jedla a urýchli proces spaľovania tukov.
1. Zázvorové smoothie na spaľovanie tukov
Tento nápoj sa používa od staroveku, pretože pomáha posilňovať imunitný systém, má protizápalové vlastnosti, lieči gastrointestinálne ochorenia a je aj prevenciou rôzne druhy rakovina.
Varte pohár vody s malý kúsok(1-1,5 cm dlhý) čerstvý mletý zázvor. Varte vo vodnom kúpeli 5 minút. Po vychladnutí pridajte nakrájanú uhorku, 1 lyžičku medu a zjedzte.
2. Horúce nápoje so škoricou
Hrejivé slnko ohrieva dvor a práve ono predznamenáva blížiaci sa príchod leta. Je krásny čas: krátke sukne, šortky, plavky a more nealkoholické nápoje. To všetko si ale nevyhnutne vyžaduje výbornú postavu a po zime vždy vynikne pár kíl navyše. Nie je to najpríjemnejšia chvíľa, ale nemali by ste zúfať, len treba začať horieť už teraz. Úlohou je upraviť stravu a zaviesť do nej nápoje na spaľovanie tukov. A vôbec to nie je mýtus. Všetko je to o správnom rozložení vitamínov a užitočné látky v mnohých produktoch. Toto sú:
- Jahoda;
- hruška;
- banán;
- ananás;
- grapefruit;
- paradajka;
- brusnice atď.
Zoznam nie je taký malý, takže si vždy môžete vybrať presne ten nápoj, ktorý vyhovuje chuti aj pozitívnemu účinku.
Aké nápoje na spaľovanie tukov doma je možné pripraviť?
Väčšina jednoduché nápoje na spaľovanie tukov v páse a bokoch – to je smoothie. Tohto nového slova by ste sa nemali báť, ide o jednoduché zmesi rôznych druhov ovocia pripravené klasickým mixérom. Môžete tiež pridať trochu vody alebo ľadu, aby boli nápoje menej koncentrované.
Medzi obľúbené nápoje, ktoré sa dajú pripraviť doma a bezpečne redukujú tuk, patria:- Jahodové smoothie s množstvom antioxidantov, ktoré pomáhajú prečistiť telo. Produkt môžete kombinovať so sójovým príp kravské mlieko v pomere 1:3.
- banánovo-hruškové smoothie, dodáva energiu a dodáva pozitívny náboj. K tomu je možné ovocie skombinovať s hrsťou ľadu a zmiešať. Pozitívny účinok pomocou takýchto nápojov sa spúšťa spaľovanie nenávidených zásob.
- grapefruitovo-ananásové nápoje pomôžu oslobodiť telo od voľné radikály. Pre chuť je potrebné všetko dochutiť medom. Grapefruit sám o sebe rýchlo spaľuje tuky a v tíme s ananásom láme všetky rekordy.
- paradajkovo-brusnicový nápoj prekoná túžbu po cukre a zníži vaše hodnoty na váhe. Navyše, čím čerstvejšie zelenina, tým väčší účinok.
Čo ešte treba?
Samozrejme, samotné smoothies vám nepomôže rýchlo sa zbaviť nenávidených ukazovateľov pri vážení. Svedectvá žien dokazujú, že môžu byť doplnkovým prvkom vyvážená výživa alebo určitú diétu. Ako však ukazuje prax, existuje množstvo ďalších zložiek, ktoré môžu mať priaznivý vplyv na metabolické procesy v tele a urýchliť ich, čím spôsobia oveľa rýchlejšie spaľovanie kalórií.
Najdôležitejšou zložkou je voda jedinečný nápoj prírody.
Zabezpečuje kvalitatívny tok mnohých procesov v našom tele, bez neho sa toxíny a toxíny neodstraňujú. Ak ľudský systém zažije jeho nedostatok, začne si ho ukladať. Princíp akéhokoľvek správnej výživy- odstránenie prebytočnej tekutiny a následné spaľovanie tukových zložiek. Viac ako tretinu športových nápojov na spaľovanie tukov tvorí voda.
Nápoj na SPAĽOVANIE TUKU zo ŠKORICE a LAURELOVÉHO LISTU
Penny DRINK, ktorý BEZ TRÉNINGU ODTEČÍ TUK na bruchu / Ako odstrániť tuk zo žalúdka?
Vypite to pred spaním a schudnite rýchlo a jednoducho. Tento nápoj spaľuje tuk až do 10 kg?
Nápoj na SCHUDNUTIE. Vypite to pred spaním a rozlúčte sa s tukom na bruchu!
Len 3 polievkové lyžice denne a zbohom brušnému tuku!
KOKTEJLY NA CHUDNUTIE - 3 SUPER RECEPTY ❤
O užitočné vlastnosti zelený čaj je známy už od staroveku. Priaznivo pôsobí na činnosť kardiovaskulárneho systému.
Kefír bol vždy považovaný za štartér pre telo, takže pohár kefíru dokonale nahradí večeru a pripraví človeka na spánok. Zároveň je ľahko stráviteľný a nespôsobuje nepríjemné pocity v žalúdku.
Kto povedal, že pri chudnutí a zameraní sa na spaľovanie si nemôžete dopriať sladký nápoj. Samozrejme, mali by ste zabudnúť na koláče a sladkosti, ale môžete si zariadiť malé pohostenie. Ak to chcete urobiť, pripravte sa sladký koktail spojením vody, medu, škorice a jablčného octu.
A nakoniec
Hlavným princípom chudnutia je absencia obmedzení. A to nie je triviálne tvrdenie. Berte všetko ako potešenie a užite si lahodné a užitočné produkty ktoré obsahujú nápoje, ktoré spaľujú tuky. Prispievajú k spaľovaniu tukov, nielen zlepšia postavu, ale majú aj priaznivý vplyv na celkový stav tela.
Jednoduché recepty: nápoje na spaľovanie tukov vám pomôžu spáliť kilá navyše a schudnúť. Napríklad studená voda dokonale potláča chuť do jedla, v dôsledku čoho človek zje menej jedla a v dôsledku toho nepriberá. Aj s pitím. obyčajná voda všetky škodlivé látky sú odstránené z tela a spálené.
Jahodové smoothie je veľmi účinný nápoj pri snahe schudnúť. Práve jahody aktívne odstraňujú z tela rôzne toxíny. Na prípravu tohto koktailu si musíte kúpiť čerstvé jahody, na jednu porciu musíte v mixéri zmiešať 2/3 šálky bobúľ a jeden pohár odstredeného mlieka.
- Odporúčame prečítať:
Najlepšie je dať si kokteil ráno na zrýchlenie metabolizmu a pozitívne nabitie energiou na celý deň.
Americkí odborníci vyvinuli niekoľko receptov na výrobu protitukových nápojov. Napríklad, ak si dáte a zmiešate dve polievkové lyžice jablčného octu a pohár grapefruitovej šťavy, získate nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť.
Šťavu z grapefruitu a pomarančov si môžete vyrobiť aj doma. Potom vezmite jeden grapefruit a dva pomaranče a vytlačte šťavu túto šťavu nalejte do šejkra, kde pridajte nasekané lístky mäty a šalát.
Káva Čaj
Vynikajúci liek, ktorý sa dá pripraviť doma, je čierna káva. Ak do kávy nepridáte cukor a mlieko, nápoj sa stane superdiétnym.
Pitie správneho množstva nápoja pomáha znižovať riziko rakoviny a cukrovky. Skvelé recepty na chudnutie sú najjednoduchšie a každodenné prostriedky.
Pitie zeleného čaju počas dňa vám umožní nielen čo najskôr stratiť prebytočný tuk, ale aj odstrániť prebytočný tuk z tela. škodlivé látky.
Obľúbené je aj používanie zeleného čaju s prídavkom rasce. Ako zložky musíte vziať jednu čajovú lyžičku zeleného čaju, koreňa zázvoru a rasce, tiež ako príchuť a in liečebné účely Môžete pridať niekoľko lístkov mäty.
Pri príprave roztoku sa všetky zložky musia zmiešať a naliať vriacou vodou asi 10 minút, potom sa musí roztok prefiltrovať a výsledná čistená zmes sa má pred jedlom vypiť. Zvláštnosťou receptu je nenáročnosť na prípravu nielen doma, ale napríklad aj v práci.
Sassi voda
Existuje náprava diétne jedlo, ktorá aktívne spaľuje tuky, voda Sassi. Denným pitím nápoja môže človek spáliť asi 5 kg nadváhy. Recepty na prípravu vody na diétnu výživu sú rôzne, považuje sa za najsprávnejšie použiť ako prísady citrón, mätu, uhorku, koreň zázvoru, nesýtenú minerálnu vodu.
Takáto voda sa pripravuje len večer, citrón sa nakrája na tenké plátky, z jednej uhorky sa vytlačí šťava, potom sa cez jemné strúhadlo je potrebné nastrúhať koreň zázvoru tak, aby sa hotový výrobok získal v množstve jednej čajovej lyžičky. Suché listy mäty sú povolené.
Všetky komponenty nalejte do teplého minerálka v objeme 2 litre, potom, keď voda vychladne, vložíme roztok na 8 hodín do chladničky.
Vezmite na prázdny žalúdok v množstve jedného štandardného pohára. Okrem toho si počas dňa dajte pred každým jedlom vodu. Voda Sassi má vynikajúce vlastnosti, znižuje chuť do jedla a silne pôsobí na tuky, pričom ich postupne odbúrava.
Nápoje pripravené výlučne na diétnu výživu dokonale pomôžu človeku zbaviť sa škodlivých látok v tele a tiež vám umožnia získať krásne a zdravé telo v krátkom čase.
Vaša spätná väzba k článku: