สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด - จานหลากหลาย สลัดกะหล่ำปลีสดข้าวโพด

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับการทำสลัดปูกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด: คลาสสิกรวดเร็วไม่มีไข่และแตงกวา "กระทง" กับชีส ไก่แสนอร่อยกับไข่นกกระทาและเบคอน

2017-12-26 Irina Naumova

ระดับ
ใบสั่งยา

5881

เวลา
(นาที)

เสิร์ฟ
(ผู้คน)

ในจานสำเร็จรูป 100 กรัม

3 กรัม

3 กรัม

คาร์โบไฮเดรต

7 กรัม

66 กิโลแคลอรี

ตัวเลือกที่ 1: สลัดปูกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด - สูตรคลาสสิก

น้ำหนักเบา มีประโยชน์และมาก สลัดแสนอร่อย, วัตถุดิบราคาไม่แพง, ปริมาณน้อยแคลอรี่ - แค่ความฝัน การรักษาดังกล่าวจะกระจายได้อย่างสมบูรณ์แบบแม้กระทั่ง ตารางงานรื่นเริงซึ่งมักจะถูกครอบงำด้วยของขบเคี้ยวมากมายที่มี ปริมาณมากมายองเนส.

วัตถุดิบ:

• บรรจุภัณฑ์ปูอัด
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง 1/2 หัว;
• ข้าวโพดกระป๋องหนึ่งกระป๋อง
• ไข่ไก่สองฟอง
• แตงกวาหนึ่งลูก
• ขนหัวหอมสีเขียวสองอัน
• เกลือสองสามหยิบมือ;
• มายองเนสสองช้อนโต๊ะ

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับสลัดปูกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด

ล้างกะหล่ำปลีปักกิ่งและสับละเอียดด้วยมีดใน กระทะขนาดใหญ่หรือชามสลัด

ล้างหัวหอมสีเขียวและหั่นเป็นวงบาง ๆ

หากคุณมีแตงกวาที่มีผิวหนา หลังจากล้างแล้ว ให้ลอกผิวออก แตงกวาเนื้อเนียนสามารถล้างและหั่นเป็นแท่งเล็กๆ ได้

ไข่ต้มสุกใส่ลงไป น้ำเย็น. เมื่อเย็นแล้ว ให้ปอกเปลือกแล้วสับด้วยมีดอย่างประณีต ขูดไข่ได้ด้วย เครื่องขูดละเอียด.

ปูอัดหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ

เทของเหลวออกจากโถข้าวโพด ใส่เมล็ดพืชลงในภาชนะที่มีกะหล่ำปลี แล้วส่งส่วนผสมอื่นๆ ทั้งหมดไปที่นั่น เรากวนทุกอย่าง

ตามสูตรสลัดใส่มายองเนสสองช้อนโต๊ะ ปริมาณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามดุลยพินิจของคุณหรือไม่ได้เพิ่มเลย

ใส่ใบผักกาดหอมบนจานขนาดใหญ่ แล้วใส่ของในกระทะ สลัดพร้อมสามารถตกแต่งด้วยก้านผักชีฝรั่ง

ตัวเลือกที่ 2: สูตรด่วนสำหรับสลัดปูกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด

สลัดนี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่คุณสามารถย่นระยะเวลาในการปรุงอาหารลงได้อีก อย่าวางไข่และแตงกวา มันจะกลายเป็นสลัดที่เบาและโปร่งสบายมาก กะหล่ำปลีสามารถนำมาเป็นปักกิ่งและกะหล่ำปลีขาวสด ไม่ว่าในกรณีใดมันจะอร่อยมาก

วัตถุดิบ:

• ข้าวโพดหนึ่งกระป๋อง
• กะหล่ำปลี 200 กรัม
• ปูอัด 1/2 ห่อ;
• 1/2 พวงของหัวหอมสีเขียว
• มายองเนสสองช้อนโต๊ะ

วิธีทำสลัดปูด้วยกะหล่ำปลีและข้าวโพดอย่างรวดเร็ว

ล้างกะหล่ำปลี น้ำเย็นและสับให้ละเอียด ถ้าเอาหัวขาวธรรมดาไปขูดได้

ถ้าคุณต้องการมากกว่านี้ รสชาติเข้มข้นปูอัด เอาทั้งห่อ ยังเหมาะสำหรับการเลียนแบบ เนื้อปู. ตามสูตร ครึ่งหนึ่งของแพ็คออกจากบรรจุภัณฑ์และสับละเอียด

เปิดกระป๋องข้าวโพด เทของเหลวออกแล้วเทลงในชาม

ล้างหัวหอมสีเขียวให้สะอาดหั่นเป็นวง

รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและคนให้เข้ากัน

ปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมสลัดอีกครั้ง คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อยหากต้องการ

สลัดดังกล่าวสามารถนำติดตัวไปทำงานได้เช่น ของว่างเบาๆกับเนื้อหรือแม้แต่บนโต๊ะเทศกาล

ตัวเลือกที่ 3: สลัดปูกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด "กระทง" กับชีส

หากคุณตัดสินใจที่จะเตรียมสลัดนี้สำหรับการเฉลิมฉลองในครอบครัวหรือวันหยุดก็สามารถตกแต่งอย่างสวยงามในรูปแบบของกระทง เพิ่มชีสลงในสูตรเพื่อให้สลัดเข้มข้นและน่ารับประทานยิ่งขึ้น กระเทียมเล็กน้อยจะเพิ่มความน่ารับประทาน

วัตถุดิบ:

• ข้าวโพดกระป๋องหนึ่งกระป๋อง
• เนื้อปูหนึ่งห่อ
• ไข่ไก่สามฟอง
• กะหล่ำปลีขาวหรือปักกิ่ง 200 กรัม
• ชีสแข็ง 120 กรัม
• กระเทียมสองกลีบ
• มายองเนส 70 กรัมสำหรับแต่งตัว

สำหรับการตกแต่ง:

• แครอทต้มขนาดเล็ก
• โปรตีนไข่ต้ม
• สองกานพลู;
• พริกหยวกหนึ่งอัน
• 1/2 พวงผักชีฝรั่ง

ทำอาหารอย่างไร

ใส่ไข่ลงไปต้มทันที ต้มในน้ำเกลือโดยใช้ไฟอ่อน วิธีนี้เปลือกจะไม่แตก

หลังจากเดือดให้ใส่ไข่ในน้ำเย็นจนเย็นสนิท

ล้างกะหล่ำปลีใต้น้ำเอาใบที่มีข้อบกพร่องออกแล้วหั่นให้เล็กที่สุด

เนื้อปูยังสับละเอียดด้วยมีด

เปิดกระป๋องข้าวโพด ระบายของเหลวทั้งหมด

เราปล่อยไข่ต้มออกจากเปลือกแล้วถูบนเครื่องขูด ทิ้งโปรตีนไว้หนึ่งตัวและพักไว้ เราจะต้องการมันในการตกแต่งสลัด

ต้มแครอทปอกเปลือกและล้าง

กระเทียมหลุดจากแกลบแล้วถูบนเครื่องขูดละเอียดหรือผ่านการกด

ใส่กะหล่ำปลี เนื้อปู ข้าวโพด กระเทียม ไข่ ลงในภาชนะขนาดใหญ่ คน.

เราขูดชีสใส่ส่วนผสมที่เหลือหนึ่งในสี่ส่วนที่เหลือจะไปตกแต่งสลัด

ปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมทุกอย่างอีกครั้ง

เราเอาชามสลัด ปาดสลัด ให้เป็นทรง ไข่ไก่. นั่นคือจะมีวงรีหนาขึ้นจากด้านล่างและแคบลงเล็กน้อยจากด้านบน

โรยหน้าด้วยชีสขูดให้ทั่ว จากหนึ่ง ไข่ขาวตัดวงกลมเล็ก ๆ สองวงแล้วทำตาของกระทง ตัดและเปิดส่วนที่เหลือ - นี่จะเป็นปีกที่ด้านข้าง

ปอกพริกหยวกคลี่ครึ่งหนึ่งผ่าสาม - นี่คือหอยเชลล์สีแดง

ตอนนี้เราต้องการส่วนล่างนูน ตัดครึ่งวงกลมสองวงแล้วทำเคราออกมา

จากแครอทต้มเราตัดอุ้งเท้าและจงอยปาก และกานพลูจะทำหน้าที่เป็นดวงตาของเรา อย่างไรก็ตาม พวกเขายังสามารถทำจากพริกไทยดำ

ผักชีฝรั่งของฉันแห้งและสับละเอียดโรยไปรอบ ๆ หรือแค่ตากแห้งแล้วเกลี่ยกิ่งก้านรอบผักกาดตามขอบ

นี่คือกระทงที่สวยงามและอร่อย สลัดนี้เหมาะสำหรับวันหยุดของเด็ก

ตัวเลือกที่ 4: สลัดปูแสนอร่อยกับคะน้าและข้าวโพด

ถ้าใส่สลัด อกไก่แล้วมันจะยังคงเป็นอาหาร แต่จะน่าพอใจมากขึ้น คราวนี้เราใส่ความสด กะหล่ำปลีขาวและเพิ่มหัวหอม

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีสด 1/2 หัว;
• อกไก่หนึ่งอัน
• ข้าวโพดกระป๋องหนึ่งกระป๋อง
• หัวหอมหนึ่งหัว;
• มายองเนสสองโต๊ะ
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

สูตรทีละขั้นตอน

เราล้างอกไก่ใส่ในกระทะแล้วเติมน้ำ ทันทีที่เดือดให้เอาโฟมเกลือเพิ่มใบผักชีฝรั่งพริกไทยดำสองสามเม็ด แล้วคุณจะสำเร็จ น้ำซุปอร่อยซึ่งสามารถดื่มหรือทำเป็นซุปได้ และเนื้อไก่จะยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก

แช่ไก่ในน้ำซุปเพื่อไม่ให้แห้ง

ตัดกะหล่ำปลีรอบ ๆ ก้านและสับให้ละเอียด เกลือเล็กน้อยแล้วนวดด้วยมือเพื่อให้น้ำผลไม้

สับปูอัดให้ละเอียดแล้วใส่ในชามหรือใส่ในชามสลัดทันที

เทของเหลวออกจากข้าวโพดแล้วเทลงบนปูอัด

เราทำความสะอาดหัวหอมจากแกลบแล้วหั่นเป็นวงครึ่งบาง ๆ ส่งไปที่ชามสลัด

แยกอกไก่แช่เย็นเป็นเส้นใย ใส่ส่วนผสมที่เหลือ ปรุงรสด้วยมายองเนสและผสม หากต้องการคุณสามารถเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

โรยหน้าสลัดเสร็จแล้วด้วยผักชีฝรั่งล้างคุณสามารถหั่นแล้วโรยหรือเพียงแค่ติดกิ่งก้าน

เคล็ดลับ: หัวหอมสามารถลวกด้วยน้ำเดือดหรือผัดใน เนย. ปล่อยให้เย็นแล้วใส่สลัด

ตัวเลือกที่ 5: สลัดปูกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดแต่งด้วยน้ำมันมะกอก

สูตรนี้มีเบคอน ไข่นกกระทา. ส่วนผสมเหล่านี้จะเพิ่มสัมผัสใหม่ให้กับสลัดนี้ ใส่น้ำมะนาวและ น้ำมันมะกอก. การรักษาดังกล่าวจะไม่เลวร้ายไปกว่าการเสิร์ฟในร้านอาหาร และมันง่ายมากในการเตรียมตัว

วัตถุดิบ:

• ข้าวโพด 1/2 กระป๋องหรือกระป๋องเล็กหนึ่งกระป๋อง
• ผักกาดขาว 400 กรัม
• ปูอัดหนึ่งห่อ;
• เบคอน 200 กรัม
• ไข่นกกระทาหกฟอง
• น้ำมะนาวครึ่งลูก
• ผักใบเขียวตามใจชอบ;
• น้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ

ทำอาหารอย่างไร

ไข่นกกระทาต้มในลักษณะเดียวกับไข่ไก่ เย็นในน้ำเย็น

ล้างกะหล่ำปลีจีนและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปูอัด.

ตัดเบคอนเป็นเส้นบาง ๆ เติมด้วยมือของคุณ

ไข่นกกระทาปอกเปลือกและผ่าครึ่ง

ใส่กะหล่ำปลีลงในชามแล้วคลุกเคล้ากับปูอัดทันที ใส่ข้าวโพดและโรยด้วยน้ำมะนาวครึ่งลูก คนให้เข้ากัน

เกลือและพริกไทยสลัดผสม

เราเอาชามสลัดกว้างใส่ส่วนผสมลงไป ด้านบนเราใส่ไข่นกกระทาที่หั่นเป็นสองส่วน ระหว่างนั้นคือเบคอน โรยด้วยสมุนไพรสับละเอียดแล้วราดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย

คำแนะนำ: ถ้าชอบชีสก็ขูดแล้วใส่ในสลัดก็ได้

สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด - ตัวเลือกที่ดีทั้งในวันหยุดและวันธรรมดา เราขอเสนอเมนูหลากหลายให้คุณด้วย ส่วนผสมเพิ่มเติม. ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณก็จะได้เตรียมสลัดที่เบาและอร่อย ปูอัด ข้าวโพด กะหล่ำปลีและชีส ทั้งหมดนี้ขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง ตุนของชำแล้วมาเริ่มทำอาหารกันเลย!

สลัดวิตามิน (ปูอัด ข้าวโพด กะหล่ำปลีทะเล)

ชุดของชำ:

• หลอดไฟขนาดกลาง
• บรรจุภัณฑ์ปูอัด
• สาหร่าย 300 กรัม
• ไข่ - 5 ชิ้น;
• มายองเนส

การทำอาหาร:

1. คะน้าทะเลบด วางไว้ข้างๆ.

2. ต้มไข่ เมื่อมันเย็นลง ให้เอาเปลือกออก เราตัดเป็นก้อน

3. เราทำความสะอาดหลอดไฟ บดเนื้อ (ควรเป็นก้อน)

4. เรานำปูอัดออกจากบรรจุภัณฑ์ เราตัดแต่ละอันตามยาวเป็น 2 ส่วน จากนั้นบดเป็นครึ่งวงกลม

5. เปิดโถข้าวโพด ระบายของเหลว ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด ใส่หัวหอมสับ ไข่ ปูอัด และกะหล่ำปลี เราผสมทุกอย่างให้ละเอียด เราปรุงรสด้วยมายองเนส ผสมอีกครั้ง ตอนนี้คุณสามารถวางสลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดไว้บนโต๊ะ เราหวังว่าคุณจะอร่อย!

สูตรสลัดกะหล่ำปลีขาวและข้าวโพด

วัตถุดิบ:

• แตงกวาสด
• ข้าวโพดกระป๋องหนึ่งขวด
• หัวหอมใหญ่;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (6%) - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• กะหล่ำปลี 300 กรัม
• 3 ศิลปะ ล. น้ำมันพืช.

ส่วนปฏิบัติ:

ขั้นตอนที่ 1. กะหล่ำปลีจะต้องหั่นฝอย ใส่ในชาม เกลือ. เพิ่มน้ำส้มสายชู เรานวดด้วยมือของเรา เราทิ้งไว้ 10-15 นาที

ขั้นตอนที่ 2. ล้างแตงกวาด้วยน้ำแล้วหั่นเป็นเส้น เราส่งไปที่ชามสลัด ใส่กะหล่ำปลีลงไป

ขั้นตอนที่ #3 ใส่ข้าวโพดกระป๋องลงในชามสลัด

ขั้นตอนที่ 4 เราผสมส่วนผสมทั้งหมด เราปรุงรสด้วยมายองเนส โรยด้านบนด้วยต้นหอมสับ จานควรต้มเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

สลัดปิกัต (กะหล่ำปลีปักกิ่ง ข้าวโพด และชีส)

รายการของชำ:

• งา - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• มะเขือเทศสองลูก
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง ½ หัว
• ชีสแข็ง 50 กรัม
• พวงผักชีฝรั่ง;
• 3-4 เซนต์ ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
• ข้าวโพดกระป๋อง- 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.

สลัด "กะหล่ำปลีกับข้าวโพด" (สูตร):

1. จะเริ่มต้นที่ไหน? ใช้กะหล่ำปลีครึ่งหัว หั่นให้บางที่สุด คุณสามารถบด

2. เราล้างมะเขือเทศเอาหางและใบออก เราตัดเป็นก้อน ร่วมกับน้ำผลไม้ที่เราส่งไปยังชามสลัด ใส่กะหล่ำปลีลงไป

3. ชีสแข็งตัดเป็นเส้นแคบ ๆ เพิ่มกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ โรยผักชีฝรั่งสับไว้ด้านบน เกลือ.

4. สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดเกือบพร้อมแล้ว มันยังคงเติมน้ำมันและโรยด้วยงา

สลัด "น่ารับประทาน"

สินค้าที่ต้องการ:

• ข้าวโพดกระป๋องหนึ่งขวด
• ¼ส่วนของหัวกะหล่ำปลี;
• หนึ่งหลอด;
• ไส้กรอกต้ม 300 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• มายองเนส;
• เครื่องเทศ.

กระบวนการทำอาหาร:

1. สับกะหล่ำปลี (โดยเฉพาะหลอดบาง ๆ ) โรยด้วยเกลือ ตอนนี้คุณต้องทุบมันด้วยมือของคุณ

2. ในจานที่มีกะหล่ำปลีใส่หัวหอมหั่นเป็นวง โรยด้วยน้ำตาล

3. ต้มไข่ รอให้เย็นลง เราเอาเปลือกออก บดไข่ขาวและไข่แดง ฉันใส่มันลงในชามสลัด

4. ไส้กรอกเช่นกะหล่ำปลีหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ใส่ส่วนผสมอื่นๆ.

5. เปิดโถข้าวโพด ระบายของเหลว ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด

6. เราล้างผักใบเขียว ต้องสับและส่งไปที่สลัด เราผสมส่วนผสม เกลือและพริกไทย. เราปรุงรสด้วยมายองเนส จานเสิร์ฟแช่เย็น

สลัดกับกะหล่ำปลีดอง แอปเปิ้ล และแฮม

ชุดของชำ:

• หนึ่งหลอด;
• แฮม 200 กรัม
• ถั่วเขียวหนึ่งขวด
• กะหล่ำปลีดอง 200 กรัม
• น้ำมันพืช.

ส่วนปฏิบัติ:

1. แกะเปลือกออกจากหลอดไฟ เราบดเนื้อ

2. หั่นแฮมเป็นลูกเต๋า

3. เราล้างแอปเปิ้ล เมื่อแห้งแล้ว หั่นเป็นลูกเต๋า

4. ใส่แฮม ถั่ว (ไม่มีน้ำ) หัวหอม กะหล่ำปลีและแอปเปิ้ลลงในจานลึก เราผสม เติมน้ำมัน (1 ช้อนชาก็พอ)

อีกสูตรหนึ่ง

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีปักกิ่ง ½ หัว
• พริกหยวกหนึ่งอัน
• ข้าวโพดกระป๋อง 250 กรัม
• เนื้อไก่
• มายองเนส;
• เครื่องเทศ.

สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดเตรียมดังนี้:

1. ก่อนอื่นคุณต้องแปรรูปเนื้อสัตว์ เนื้อไก่ล้างในน้ำไหล เมื่อแห้งแล้วหั่นเป็นก้อน เราส่งไปที่กระทะอุ่น ทอดจนเหลืองทองกับน้ำมัน

2. เราล้างพริกไทย เราเอาเมล็ดออก ตัดเป็นฟาง

3. กะหล่ำปลีสามารถสับง่ายๆ

4. เรานำชามสลัดที่สวยงาม เราใส่พริกไทย กะหล่ำปลี และชิ้นเนื้อทอดลงไป ใส่ข้าวโพด. เกลือ. เราปรุงรสด้วยมายองเนส เราผสมส่วนผสม ตกแต่งด้วยสมุนไพรสับ

สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทั้งวันหยุดและชีวิตประจำวัน เราขอเสนอตัวเลือกมากมายสำหรับอาหารที่มีส่วนผสมเพิ่มเติม ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณก็จะได้เตรียมสลัดที่เบาและอร่อย ปูอัด ข้าวโพด กะหล่ำปลีและชีสมีขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง ตุนของชำแล้วมาเริ่มทำอาหารกันเลย!

• หลอดไฟขนาดกลาง
• บรรจุภัณฑ์ปูอัด
• สาหร่าย 300 กรัม
• ไข่ - 5 ชิ้น;
• มายองเนส

1. บดสาหร่าย วางไว้ข้างๆ.

2. ต้มไข่ เมื่อมันเย็นลง ให้เอาเปลือกออก เราตัดเป็นก้อน

สูตรวิดีโอทีละขั้นตอน

3. เราทำความสะอาดหลอดไฟ บดเนื้อ (ควรเป็นก้อน)

4. เรานำปูอัดออกจากบรรจุภัณฑ์ เราตัดแต่ละอันตามยาวเป็น 2 ส่วน จากนั้นบดเป็นครึ่งวงกลม

5. เปิดโถข้าวโพด ระบายของเหลว ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด ใส่หัวหอมสับ ไข่ ปูอัด และกะหล่ำปลี เราผสมทุกอย่างให้ละเอียด เราปรุงรสด้วยมายองเนส ผสมอีกครั้ง ตอนนี้คุณสามารถวางสลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดไว้บนโต๊ะ เราหวังว่าคุณจะอร่อย!

สูตรสลัดกะหล่ำปลีขาวและข้าวโพด

• แตงกวาสด
• ข้าวโพดกระป๋องหนึ่งขวด
• หัวหอมเขียว;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (6%) - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• กะหล่ำปลี 300 กรัม
• 3 ศิลปะ ล. น้ำมันพืช.

ขั้นตอนที่ 1. กะหล่ำปลีจะต้องหั่นฝอย ใส่ในชาม เกลือ. เพิ่มน้ำส้มสายชู เรานวดด้วยมือของเรา เราทิ้งไว้ 10-15 นาที

ขั้นตอนที่ 2. ล้างแตงกวาด้วยน้ำแล้วหั่นเป็นเส้น เราส่งไปที่ชามสลัด ใส่กะหล่ำปลีลงไป

ขั้นตอนที่ #3 ใส่ข้าวโพดกระป๋องลงในชามสลัด

ขั้นตอนที่ 4 เราผสมส่วนผสมทั้งหมด เราปรุงรสด้วยมายองเนส โรยด้านบนด้วยต้นหอมสับ จานควรต้มเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

สลัดปิกัต (กะหล่ำปลีปักกิ่ง ข้าวโพด และชีส)

• งา - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• มะเขือเทศสองลูก
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง ½ หัว
• ชีสแข็ง 50 กรัม
• พวงผักชีฝรั่ง;
• 3-4 เซนต์ ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
• ข้าวโพดกระป๋อง - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.

สลัด "กะหล่ำปลีกับข้าวโพด" (สูตร):

1. จะเริ่มต้นที่ไหน? ใช้กะหล่ำปลีครึ่งหัว หั่นให้บางที่สุด คุณสามารถบด

2. เราล้างมะเขือเทศเอาหางและใบออก เราตัดเป็นก้อน ร่วมกับน้ำผลไม้ที่เราส่งไปยังชามสลัด ใส่กะหล่ำปลีลงไป

3. ตัดชีสแข็งเป็นเส้นแคบ ๆ เพิ่มกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ โรยผักชีฝรั่งสับไว้ด้านบน เกลือ.

4. สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดเกือบพร้อมแล้ว มันยังคงเติมน้ำมันและโรยด้วยงา

สลัด "น่ารับประทาน"

• ข้าวโพดกระป๋องหนึ่งขวด
• ¼ส่วนของหัวกะหล่ำปลี;
• หนึ่งหลอด;
• ไส้กรอกต้ม 300 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• มายองเนส;
• เครื่องเทศ.

1. สับกะหล่ำปลี (โดยเฉพาะหลอดบาง ๆ ) โรยด้วยเกลือ ตอนนี้คุณต้องทุบมันด้วยมือของคุณ

2. ในจานที่มีกะหล่ำปลีใส่หัวหอมหั่นเป็นวง โรยด้วยน้ำตาล

3. ต้มไข่ รอให้เย็นลง เราเอาเปลือกออก บดไข่ขาวและไข่แดง ฉันใส่มันลงในชามสลัด

4. ไส้กรอกเช่นกะหล่ำปลีหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ใส่ส่วนผสมอื่นๆ.

5. เปิดโถข้าวโพด ระบายของเหลว ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด

6. เราล้างผักใบเขียว ต้องสับและส่งไปที่สลัด เราผสมส่วนผสม เกลือและพริกไทย. เราปรุงรสด้วยมายองเนส จานเสิร์ฟแช่เย็น

สลัดกับกะหล่ำปลีดอง แอปเปิ้ล และแฮม

• หนึ่งหลอด;
• แฮม 200 กรัม
• ถั่วเขียวหนึ่งขวด
• กะหล่ำปลีดอง 200 กรัม
• น้ำมันพืช.

1. แกะเปลือกออกจากหลอดไฟ เราบดเนื้อ

2. หั่นแฮมเป็นลูกเต๋า

3. เราล้างแอปเปิ้ล เมื่อแห้งแล้ว หั่นเป็นลูกเต๋า

4. ใส่แฮม ถั่ว (ไม่มีน้ำ) หัวหอม กะหล่ำปลีและแอปเปิ้ลลงในจานลึก เราผสม เติมน้ำมัน (1 ช้อนชาก็พอ)

เมื่อวิญญาณร้องขอความอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อและอากาศนอกหน้าต่างเตือนคุณว่าต้องเก็บฟิกเกอร์ให้เป็นระเบียบ ได้เวลาปรุงแป้งกรอบและ สลัดฉ่ำกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดกระป๋อง การผสมผสานที่ไม่โอ้อวดเช่นนี้จะทำให้คุณประหลาดใจด้วยความเบาและ รสชาติดีเยี่ยม. ส่วนผสมที่น่ารับประทานนี้กลับกลายเป็นว่าน่ารับประทานมาก ดังนั้นทั้งครอบครัวจะชอบมันอย่างแน่นอน อาหารเรียกน้ำย่อยนี้ดีทั้งในตัวมันเองและเมื่อใช้ร่วมกับเครื่องเคียงต่างๆ เรามาจดสูตรอย่างรวดเร็วแล้วลงมือทำธุรกิจกันเถอะ?

เวลาทำอาหาร - 15 นาที

จำนวนเสิร์ฟคือ 8

วัตถุดิบ

เราต้องการผลิตภัณฑ์อะไรในการทำสลัดกะหล่ำปลีขาวและข้าวโพดจากกระป๋อง? แน่นอนว่าไม่ใช่เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ในชื่อสูตรเท่านั้น รายการค่อนข้างกว้าง แต่ก็ยังไม่ใหญ่โตจนสามารถสร้างความเสียหายต่องบประมาณของครอบครัวของคุณได้:

• หัวขาว กะหล่ำปลีสด- 400-500 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 ขวด;
• งา - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• หัวหอมสีเขียว - 1 พวง;
• แตงกวาสด - 4 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันกลั่น - 50 มล.
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำสลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดกระป๋อง

หากคุณตัดสินใจที่จะทำสลัดกับกะหล่ำปลีสดและข้าวโพดสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก คุณสามารถทำตามพื้นฐานได้อย่างปลอดภัย สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย แต่ถ้าคุณรัก ทดลองทำอาหารจากนั้นคุณสามารถเสริมรุ่นดั้งเดิมด้วยแพนเค้กไข่หรือธรรมดา ไข่ต้ม, ไส้กรอกหรือ ไก่ต้ม, ชีสขูดหรือ ถั่วกระป๋อง. อย่างไรก็ตามการเติมอาจแตกต่างกัน แนะนำให้ใช้เนยที่นี่ เพราะมีแคลอรี่น้อยกว่า แต่ถ้าคุณไม่กังวลเกี่ยวกับรูปร่างคุณสามารถทำอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวได้อย่างปลอดภัย

1. เมื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแล้ว โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป คุณสามารถเริ่มทำอาหารได้ คุณต้องทำกะหล่ำปลีทันที (ควรใช้ลูกอ่อน) ส้อมจะต้องเป็นอิสระจากใบบน เราไม่เคยใส่ในอาหาร เราแค่เอาออกแล้วทิ้ง ควรล้างหัวกะหล่ำปลีเบา ๆ ในน้ำไหลแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ เมื่อผักพร้อมลุยต่อ การทำอาหารคุณสามารถดำเนินการตัดโดยตรงได้ เราต้องสับกะหล่ำปลีขาวสำหรับสลัดเป็นเส้นบาง ๆ

1. ตอนนี้มวลผักที่ได้ทั้งหมดควรโรยด้วยเกลือหยาบเล็กน้อยแล้วจับมือกันเล็กน้อย มันจะทำ สลัดพร้อมด้วยกะหล่ำปลีนุ่มและเบากว่าและยังให้ความชุ่มฉ่ำอีกด้วย ผักจะถูกโอนไปยังชามสลัดที่ใช้งานได้ลึก (ใช้ภาชนะขนาดใหญ่และมีความจุทันทีเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาในการผสมผลิตภัณฑ์ในภายหลัง)

1. ต่อไปคุณควรทำ แตงกวาสด. แน่นอน ขั้นตอนแรกคือการล้างผักด้วยน้ำไหลเบา ๆ จากนั้นเราก็เช็ดออก หลังจากนั้นเราก็เริ่มตัดได้ เราจะต้องปรุงให้อร่อยแบบนี้ วิตามินรวมตัด แตงกวาสดไม่บางเกินไปและต้องใช้หลอดยาว

1. งั้นก็ต้องทำ หัวหอมเขียว. ต้องล้างในน้ำประปาและทำให้แห้ง ผักใบเขียวควรหั่นเป็นวงเล็กๆ แต่ไม่จำเป็นต้องบดมากเกินไป

1. ตอนนี้เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าเราได้เตรียมส่วนผสมหลักทั้งหมดสำหรับผสมขนมแล้ว คุณควรส่งแตงกวาหั่นบาง ๆ และหัวหอมสีเขียวสับละเอียดไปยังชามสลัดที่ทำงานสำหรับกะหล่ำปลีสับ

1. มันยังคงเตรียมข้าวโพดกระป๋อง ต้องเปิดโถที่มีผลิตภัณฑ์นี้ ธัญพืชทั้งหมดจะถูกถ่ายโอนไปยังตะแกรงหรือกระชอน ต้องระบายของเหลวออกและผลิตภัณฑ์ควรปล่อยให้แห้งอย่างน้อย 2-3 นาที หลังจากนั้นข้าวโพดกระป๋องจะถูกส่งไปยังส่วนผสมอื่นๆ ทั้งหมดของการผสมผสานการทำอาหารที่สดใส ฉ่ำและกรุบกรอบนี้ ต้องลองสลัด ถ้าคิดว่าเกลือไม่พอก็เติมได้อีกนิดหน่อย ในขั้นตอนนี้น้ำมันพืชจะถูกเทลงในขนมและทุกอย่างผสมอย่างทั่วถึงจากล่างขึ้นบน ส่วนผสมทั้งหมดควรกระจายอย่างสม่ำเสมอ - จากนั้นสลัดกะหล่ำปลีสดกับข้าวโพดและแตงกวาจะกลายเป็นน่ารับประทานอย่างแท้จริง

มันยังคงอยู่เพียงเพื่อกระจายอาหารเรียกน้ำย่อยบนจานและโรยด้วยหยิก เมล็ดงา! พร้อม!

สลัดกับกะหล่ำปลีและแตงกวา

สูตรพร้อมรูป ยำผักกาดขาว

สูตรสลัดกะหล่ำปลี

สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด- ส่วนผสมที่ลงตัวที่จะดึงดูดคู่รัก อาหารต้นตำรับ. คุณสามารถเพิ่มชีส ไส้กรอก แตงกวา ปลาหมึก แอปเปิ้ล ฯลฯ ในองค์ประกอบ สำรวจตัวเลือกการทำอาหารของเรา

สลัด: กะหล่ำปลี ข้าวโพด ปูอัด

สารประกอบ:

คุณจะต้องการ:

1. ข้าวโพดหวาน - 0.380 g
2. ปูอัด - 0.24 กก.
3. น้ำมะนาว
4. ซอสมายองเนส
5. ใบกะหล่ำปลี - 0.3 กก.

แกะปูอัดออกจากบรรจุภัณฑ์ สับด้วยมีดให้ละเอียด สับ ใบกะหล่ำปลี, รสชาติ น้ำมะนาว, คน. โอนไปยังชามเพิ่มเนื้อหาของอาหารกระป๋อง (คุณต้องระบายของเหลวออกจากพวกเขาก่อน) ผัดเครื่องปรุง ปรุงรสจาน มายองเนสไขมันต่ำ, ส่ง.

ทำและ

สลัดผักกาดขาวและข้าวโพด

คุณจะต้องการ:

1. น้ำมันพืช
2. "ปักกิ่ง" - ครึ่งกิโลกรัม
3. ข้าวโพดกระป๋อง - 0.24 กก.
4. Lukovka
5. เครื่องปรุงรส
6. มะนาวครึ่งลูก
7. Dill
8. น้ำตาลอีกหยิบมือ

สับกะหล่ำปลีอย่างประณีตถ่ายโอนไปยังชามถูด้วยมือของคุณด้วยการเติมเกลือ ระบายน้ำออกจากโถข้าวโพดอย่างระมัดระวังเทเมล็ดพืชลงในกะหล่ำปลี ปอกหัวหอมสับเป็นวงครึ่งบาง ๆ ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวปล่อยให้ยืนเป็นเวลาห้านาที ล้างผักใบเขียวแห้งสับด้วยมีด บีบมัด เลื่อนไปยังส่วนประกอบที่เหลือ ใส่ผักใบเขียวเท น้ำมันพืช, คนให้เข้ากัน พักไว้ 15 นาทีในตู้เย็น

สูตรปลาหมึก

1. ข้าวโพดหวานขวดเดียว
2. กะหล่ำปลีดองทะเล - 0.3 กก.
3. ปลาหมึก - 4 ชิ้น
4. รากแครอท

สำหรับการเติมน้ำมัน:

1. น้ำมันดอกทานตะวันหนึ่งช้อนเล็ก
2. เครื่องปรุงรส
3. กรดอะซิติกหนึ่งช้อนเล็ก

นำกะหล่ำปลีออกจากน้ำเกลือผสมกับหัวหอมสับผัดให้เวลาดอง ละลายน้ำแข็งปลาหมึก, กระบวนการ, ต้มในน้ำเค็ม, หั่นเป็นเส้นยาว ใส่อาหารกระป๋องแครอทขูด ผสมน้ำมันพืช น้ำส้มสายชู เครื่องเทศ และเกลือในภาชนะแยกต่างหาก สลัดราดน้ำสลัดอย่างไม่เห็นแก่ตัวและแบ่งระหว่างจาน

อัตราและ คุณสมบัติด้านรสชาติ.

สลัดกะหล่ำปลีปักกิ่ง ปูอัด ข้าวโพด

สารประกอบ:

1. "ปักกิ่ง"
2. ข้าวโพดกระป๋อง
3. มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
4. แชมปิญองดอง - หนึ่งขวด
5. หัวหอมใหญ่
6. ปลาหมึก - 4 ชิ้น

สำหรับซอส:

1. น้ำมะนาว ซีอิ๊วขาว อย่างละ 2 ช้อนชา
2. เครื่องปรุงรส
3. ผัก

ประมวลผลปลาหมึกต้มอย่างรวดเร็วหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ ใส่ในชามสลัด ถ่ายโอนเนื้อหาของอาหารกระป๋องไปยังกระชอนส่งไปยังอาหารทะเล สายพันธุ์เห็ดสับเป็นชิ้นใหญ่ใส่มะเขือเทศสับลงในสลัดเพิ่ม "ปักกิ่ง" สับผสมให้เข้ากัน เตรียมซอส: ผสมน้ำมันพืชกับน้ำมะนาวเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ปรุงรสสลัด ส่วนผสมที่หอมละมุน. ประดับด้วยขนพวงเขียว ปรุงรสด้วยซอส ใส่สลัดในตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาที

ขอให้คนที่รักและ.

สลัดกะหล่ำปลี ข้าวโพด ไส้กรอก

วัตถุดิบ:

1. ไส้กรอก - 0.15 กก.
2. ซอสมายองเนส - 0.1 กก.
3. ข้าวโพดกระป๋อง - 0.3 กก.
4. กะหล่ำปลีอ่อน - 0.2 กก.

หั่นกะหล่ำปลีเป็นเส้น หั่นไส้กรอกเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม เทผลิตภัณฑ์ลงในชามสลัดใส่เนื้อหาของอาหารกระป๋องหลังจากระบายน้ำออกจากพวกเขา เติมสลัด ซอสมายองเนส, คน.

สูตรส้มตำ

1. มายองเนส - 3.1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
2. กะหล่ำปลีขาว - 0.3 กก.
3. แมนดาริน - 3 ชิ้น
4. ข้าวโพดกระป๋อง - 0.3 กก.
5. ครัวเกลือ

สับใบกะหล่ำปลีอย่างประณีตผสมกับเนื้อหาของโถ ปอกส้มเขียวหวานจากผิวหนัง หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม ปรุงรสด้วยน้ำสลัด คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ

เตรียมความพร้อมและ.

สลัด "สับปะรด"

วัตถุดิบ:

1. พริกหวาน - 2 ชิ้น
2. กะหล่ำปลี - หัวเดียว
3. โถข้าวโพด
4. มายองเนสเบา
5. บรรจุภัณฑ์แครกเกอร์

สับพริกไทยเป็นเส้นรวมทั้งกะหล่ำปลี สับ สับปะรดกระป๋องก้อนเล็ก ๆ ผัดอาหารที่ปรุงแล้ว ปรุงรสด้วยมายองเนสเบา ๆ โยนแครกเกอร์

ทำและ.

ตัวเลือกการทำอาหารกับแอปเปิ้ล

1. มะนาวครึ่งลูก
2. แอปเปิล
3. หัวกะหล่ำปลี
4. น้ำมันพืช

ปอกแอปเปิ้ลหั่นเป็นเส้น เทมะนาวครึ่งลูกกับน้ำเดือด ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ปรุงรสด้วยน้ำมัน เกลือและพริกไทย โรยด้วยน้ำมะนาวคนให้เข้ากัน เทน้ำเดือดทับมะนาวเพื่อคั้นเอาน้ำออกได้ดียิ่งขึ้น

และมีรสชาติที่พิเศษ

สลัด - ปูอัด ปูอัด ข้าวโพด

สารประกอบ:

1. ส้อมกะหล่ำปลี - 0.42 กก.
2. ปูอัด - 0.25 กก.
3. ข้าวโพดกระป๋อง - หนึ่งขวด
4. ซอสมายองเนส - 3.2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
5. กรีนฟินช์
6. ใบผักกาดหอม
7. น้ำตาลอีกหยิบมือ

จำกะหล่ำปลีสับด้วยมือของคุณใส่น้ำตาลเกลือเล็กน้อยใส่ข้าวโพด สับปูอัด ใส่ส่วนผสมกับน้ำสลัด จัดสรรให้กับ จานสวยใบผักกาด พักไว้ อาหารพร้อมทาน, โรยหน้าด้วยหัวหอมใหญ่, ผักชีฝรั่ง, ผักชีลาว. ระบายของเหลวจากอาหารกระป๋อง

สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดและแตงกวา

1. กะหล่ำปลีครึ่งหัว
2. แตงกวา - 2 ชิ้น
3. ข้าวโพดกระป๋อง - 0.1 กก.
4. ผักใบเขียว
5. ครีมเปรี้ยว - 60 กรัม

สับกะหล่ำปลีเป็นเส้นเล็ก ๆ หั่นแตงกวาเป็นชิ้นบาง ๆ โอนไปยังชามสลัด ใส่ข้าวโพด ผักใบเขียว ปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวเกลือ น้ำสลัดครีมเปรี้ยวจะทำให้จานมี "รสฤดูใบไม้ผลิ" ที่พิเศษ

สลัด ผักกาดขาว,แตงกวา,ข้าวโพด

1. ไส้กรอกรมควัน - 0.25 กก.
2. แตงกวาสด - 0.15 กก.
3. ชีสแปรรูป
4. ข้าวโพดกระป๋อง - 1 jar
5. กะหล่ำปลีขาว - 0.4 กก.
6. มายองเนส

หั่นไส้กรอกเป็นเส้นหั่นแตงกวาในลักษณะเดียวกัน สับ ใบกะหล่ำปลีผสมกับเนื้อหาของกระป๋องใส่ขูด ชีสแปรรูป, ปรุงรสด้วยน้ำสลัด

แล้วคุณล่ะ

สูตรแครอท

1. โถข้าวโพด
2. หัวกะหล่ำปลี
3. พริกหยวก
4. แครอท
5. ผักชีฝรั่งครึ่งพวง
6. น้ำมันมะกอก
7. กานพลูกระเทียม - 2 ชิ้น
8. น้ำมะนาว
9. เกลือหยาบ
10. เครื่องเทศ

สำหรับซอส:

1. เครื่องเทศ
2. ครัวเกลือ
3. น้ำมันมะกอก

ผสมส่วนผสมสำหรับซอสให้ละเอียด สับหัวกะหล่ำปลีอย่างประณีตโรยด้วยเกลือหยาบคลุกด้วยมือเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ ลอกรากแครอทขูด สับพริกไทยเป็นเส้นสับผักชีฝรั่งอย่างประณีต เทเนื้อหาของอาหารกระป๋องโรยด้วยผักชีฝรั่ง รวมส่วนผสมคนให้เข้ากัน

สลัด "เห็ด"

วัตถุดิบ:

1. ข้าวโพด - 0.1 กก.
2. "ปักกิ่ง" - 0.15 กก.
3. เห็ดน้ำผึ้ง - 0.25 กก.
4. น้ำมันดอกทานตะวัน - สองสามช้อนโต๊ะ
5. แครอทเกาหลี - 0.15 กก.

ล้างเห็ดใต้น้ำสับละเอียด ใส่ข้าวโพด แครอท กะหล่ำปลีครึ่งหัว เชื่อมต่อกับ น้ำมันดอกทานตะวัน. ตกแต่งด้วยสมุนไพรปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัด "ทะเล"

1. ข้าวโพดหวาน - 1 ขวด
2. ปลาหมึก - 3 ชิ้น
3. Lukovka
4. 1 ช้อนชา น้ำมันพืช
5. กะหล่ำปลีดอง - หนึ่งในสี่ของกิโลกรัม
6. กรดอะซิติก - ช้อนเล็ก
7. ปูอัด - 5 ชิ้น
8. เครื่องเทศ

นำกะหล่ำปลีออกจากน้ำเกลือผสมกับกระเทียมสับผัดทิ้งไว้สักครู่เพื่อหมัก หมักเนื้อหาควรจะ อุณหภูมิห้อง. ละลายน้ำแข็งปลาหมึก, กระบวนการ, ต้ม, หั่นเป็นเส้นยาว ใส่ข้าวโพดหวาน ปูอัด หั่นเตรียมไว้ ผสมน้ำมันพืช เครื่องเทศ เกลือ คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสที่เตรียมไว้

ตัวเลือกการทำอาหารกับพาสต้า

คุณจะต้องการ:

1. ข้าวโพดกระป๋อง
2. พาสต้า - 0.1 กก.
3. บร็อคโคลี่หัวเล็ก
4. แฮม - 0.1 กก.
5. พาสลีย์
6. 3 ศิลปะ ช้อนโยเกิร์ต
7. พาสลีย์
8. ซอสมะเขือเทศ
9. มายองเนส
10. เครื่องเทศ

เตรียมซอส: ผสมมายองเนส, โยเกิร์ต, เครื่องเทศ, ซอสมะเขือเทศ หั่นกะหล่ำปลีเป็นกิ่งเล็กๆ ต้มในน้ำเค็ม คลุกเคล้ากับ พาสต้า. หั่นแฮมเป็นเส้นแคบ ๆ ใส่เนื้อหาของอาหารกระป๋อง สับผักชีฝรั่งผัดส่วนผสมปรุงรสสลัดผสมให้เข้ากัน ไม่แนะนำให้ใช้ก้านกะหล่ำปลีเพราะจะทำให้จานมีรสขมที่ไม่พึงประสงค์ บรอกโคลีต้องต้มในน้ำเค็มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อน

สูตรไก่

1. เนื้อไก่
2. ชีส - 0.15 กก.
3. ข้าวโพด - 0.15 กก.
4. ซอสถั่วเหลือง - ช้อนใหญ่
5. ไข่ - 3 ชิ้น
6. ลูกพรุน - 6 ชิ้น
7. "ปักกิ่ง" - 0.15 กก.
8. ซอสมายองเนส

สับหัวกะหล่ำปลีถูชีสกับไข่ ผสมซอสถั่วเหลืองและมายองเนส จัดวางสลัดเป็นชั้นๆ กระจายกะหล่ำปลีในชั้นแรก, ข้าวโพดในชั้นที่สอง, จากนั้นไข่, ซอส, เนื้อไก่, ลูกพรุน, จารบีกับซอส, โรยด้วยชีส

"ซีสต์"

คุณจะต้องการ:

1. ผักกาดขาว - 70 กรัม
2. แครอท
3. น้ำส้ม - 4.2 ช้อนโต๊ะ
4. โยเกิร์ตธรรมชาติ - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
5. กำมือของลูกเกด
6. แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
7. เมล็ดข้าวโพด - 0.2 กก.
8. พวงผักชีฝรั่ง
9. เครื่องปรุงรส

ผักชีฝรั่งสับละเอียดผสมกับพริกไทยและโยเกิร์ต สับหัวกะหล่ำปลี แครอทขูดแครอทใส่เนื้อหาของอาหารกระป๋องและลูกเกด เท ซอสส้ม, ปรุงรสสลัด ถ้าซอสไม่เป็นเนื้อเดียวกันมากเกินไป ให้ตีด้วยเครื่องปั่น

สูตรกีวี

1. "ปักกิ่ง" - 0.3 กก.
2. กีวี - 2 ชิ้น
3. เมล็ดข้าวโพด - 0.2 กก.
4. ครีมเปรี้ยว
5. หัวหอมใหญ่

สับหัวหอมและ "ปักกิ่ง" ใส่เมล็ดข้าวโพดเทครีมเปรี้ยวเกลือ แบ่งกีวีชิ้น ครีมเปรี้ยวสามารถผสมกับโยเกิร์ตเพื่อให้ได้รสชาติที่พิเศษและเป็นต้นฉบับ

"แฟนตาซีสีม่วง"

1. กะหล่ำปลีแดง - 0.4 กก.
2. ปูอัด - 0.2 กก.
3. มัสตาร์ดหนึ่งช้อนชา
4. โถข้าวโพด
5. ฮาร์ดชีส - 0.15 กก.
6. ครีมเปรี้ยว - 3.2 ช้อนโต๊ะ
7. หัวหอมใหญ่

ระบายของเหลวออกจากอาหารกระป๋องถูชีส สับกะหล่ำปลีสับหัวหอมสีเขียว บดไข่แดงด้วยส้อมใส่ครีมเปรี้ยวมัสตาร์ดใส่ซอสลงในสลัดผสมให้เข้ากัน หัวกะหล่ำปลีสามารถสับด้วยมีดพิเศษ

สลัดเป็นหนึ่งในที่สุด เมนูยอดนิยม. จานนี้สามารถรวมมากที่สุด ส่วนประกอบต่างๆ. คุณสามารถเติมสลัดด้วยมายองเนส, น้ำมันพืช, มัสตาร์ด ซีอิ๊ว. รูปแบบการทำอาหารที่เรานำเสนอจะดึงดูดผู้ที่ไม่กลัวการทดลองอย่างแน่นอน สิ่งที่น่าสังเกตเป็นพิเศษคือตัวเลือกที่มีอาหารทะเล - เหล่านี้คือ จานเด็ดสำหรับวันหยุดใด ๆ รวมทั้งอาหารค่ำตามปกติ อย่าลืมจดบันทึกพวกเขา