Domácí čaj na hubnutí (recepty). Čistící čaj na hubnutí doma

Jedním z nejpříjemnějších a nejsnadnějších na přípravu a použití prostředků na hubnutí jsou všechny druhy nápojů. Abychom se zbavili nadváhučasto používají zelené a zázvorový čaj a samozřejmě bylinky a bylinné přípravky. Hotové poplatky lze zakoupit v lékárně, ale s neméně úspěchem je lze připravit samostatně.
Bylinné čaje na hubnutí se běžně dělí do čtyř skupin:

Snížit chuť k jídlu (potlačit chuť k jídlu). Tuto akci mají takové byliny jako: hloh, kopřiva, pampeliška, vojtěška.
Stimuluje metabolismus (zlepšuje trávení). Tento účinek má například zázvor a rozmarýn. Pozornost! Tyto čaje zvyšují chuť k jídlu.

Diuretikum (odstranění přebytečné vody z těla). Například petržel, fenykl atd.
Laxativa (čistí střeva). Působí očistně: list břízy, list senny, lopuch, sušené mořské řasy.

Recepty na čaj na hubnutí

Nejjednodušší způsob vaření Čaj na hubnutí- přidat do čerstvě uvařeného zelený čaj kousek zázvoru a nechte hodinu louhovat. Zázvor spaluje kalorie a zelený čaj zpomaluje stárnutí.
A tady recept na jednoduchý čistící čaj: přidejte malé množství do čerstvě uvařeného černého čaje kyselé jablko, nakrájíme na kousky a necháme 5 minut louhovat. Takový nápoj pomáhá snižovat cholesterol v krvi, odstraňuje škodlivé látky z těla a posiluje cévy.
Čaj z kukuřičného hedvábí:

2 polévkové lžíce drcené sušené kukuřičné blizny;
1 st. vařící voda.

Kukuřičné stigmy v termosce zalijte vroucí vodou a nechte 40-60 minut louhovat. Tento čaj pijte teplý před jídlem a během dne. Tento nápoj je dobrý pro potlačení chuti k jídlu.

Zázvorový čaj:

4-5 cm kořene zázvoru;
2 stroužky česneku;
2 litry vroucí vody.

Zázvor zbavíme slupky a nakrájíme na tenké plátky. Zázvor a česnek dejte do termosky, zalijte vroucí vodou a nechte hodinu louhovat. Vzniklý nálev přecedíme. Hotový čaj pijte po celý den v malých porcích.

Malinový čaj:

1 lžička drcený malinový list;
1 polévková lžíce malinové ovoce;
1 st. vařící voda.

Vodu přiveďte k varu, do vroucí vody vložte malinové listy a vařte je 4-5 minut. Poté odvar stáhněte z ohně a nechte 20 minut louhovat. Čaj sceďte a přidejte do něj nastrouhané maliny. Takový nápoj pomáhá zrychlit metabolismus, upravuje hladinu hormonů a krevního cukru.

Čaj se skořicí:

2 polévkové lžíce Miláček;
1 polévková lžíce skořice;
1 l horká voda.

Med zalijeme skořicovou vodou, nádobu uzavřeme víčkem, necháme nápoj vychladnout a dáme na den do lednice. Pijte půl sklenice čaje ráno nalačno a večer půl hodiny před spaním. Kromě hubnutí tento nápoj pomáhá posilovat imunitní systém.

Pampeliškový čaj na hubnutí:

40 g čerstvý list pampeliška (omytá studenou vodou);
20 g suchého listu pampelišky;
200 ml vroucí vody.

Pampelišku zalijeme vroucí vodou a necháme 12 hodin louhovat. Hotový čaj sceďte, rozdělte do pěti porcí a popíjejte během dne.

Čaj z kořene pampelišky:

2 polévkové lžíce drcený kořen pampelišky (čerstvý nebo sušený)
250 ml vroucí vody.

Kořen zalijte vroucí vodou a nechte 20 minut louhovat. Kmen. Vypijte 1/3 šálku 30 minut před jídlem. Čaj z kořene pampelišky odvádí z těla přebytečné tekutiny, působí mírně projímavě, stimuluje vylučování žluči.
Tento nápoj lze připravit jiná cesta: 40 g kořene zalijte 250 ml vroucí vody a na mírném ohni vařte 10 minut. Poté nechte vývar pět hodin vařit a přeceďte. Pijte stejným způsobem jako v předchozím receptu.

Řebříček s třezalkou:

10 g řebříčkové byliny;
10 g třezalky tečkované;
500 ml vroucí vody.

Bylinky zalijte vroucí vodou a nechte 30 minut louhovat. Kmen. Pijte během dne 3-4krát.
Čaj na hubnutí:

4 díly list senny;
3 díly řešetlákové kůry;
3 díly koriandru;

2 díly bylinkového pepře;
2 díly listu medvědice;
2 díly fialových tříbarevných květů;
1 kořen lékořice.

Rostlinné suroviny umelte a připravte si bylinkovou směs. Pro přípravu čaje spařte 1 polévkovou lžíci kolekce s 200 ml vroucí vody přes noc. Sceďte a vypijte ráno. Doporučený průběh přijetí je 30 dní.

Čistící čaj (recept číslo 1):

2 polévkové lžíce Tansy byliny;
1 polévková lžíce byliny pelyňku;
1 polévková lžíce kořen pampelišky.

Nalijte 1 polévkovou lžíci kolekce se sklenicí vroucí vody v termosce a nechte ji vařit po dobu 4 hodin. Kmen. Pijte 50 ml 30 minut před jídlem.
Čistící čaj (recept číslo 2):

100 g heřmánku;
100 g třezalky tečkované;
100 g slaměné trávy;
100 g březových pupenů.

Připravte sběr čaje. 1/2 polévkové lžíce spaříme v šálku vroucí vody a necháme 30 minut louhovat. Hotový čaj sceďte, přidejte 1 lžičku medu a vypijte. Doporučená kúra: 1 šálek 2x denně (ráno nalačno místo obvyklého čaje nebo kávy a večer před spaním) po dobu jednoho měsíce. Poté byste si měli udělat přestávku po dobu 30 dnů a opakovat kurz. Udělejte to jednou ročně. Tento čaj čistí tělo od toxinů a podporuje hubnutí.

Čajová kolekce na hubnutí s černým bezem:

20 g květů černého bezu;
20 g květů heřmánku;
20 g lipových květů;
20 g listu máty peprné;
20 g semínek fenyklu.

Připravte bylinnou kolekci z uvedených surovin. Čaj uvařte v poměru: 1 díl bylinek: 20 dílů vroucí vody. Poté směs vařte 15 minut ve vodní lázni. Čaj přecedíme. Pijte jednu sklenici čaje třikrát denně: ráno nalačno, odpoledne před večeří, večer před spaním.
Čaj pro zlepšení metabolismu:

100 g slaměné trávy;
100 g třezalky tečkované;
100 g heřmánkové byliny;
100 g březových pupenů.

Připravte směs z uvedených surovin. Večer po večeři spaříme 1 polévkovou lžíci kolekce půl litrem vroucí vody a necháme 20 minut louhovat. Kmen. Vypijte sklenici čaje s 1 lžičkou medu. Poté nemůžete pít nic jiného a jíst až do rána. Ráno zahřejte zbývající nálev, přidejte med a vypijte nalačno 20 minut před snídaní.
Bylinná sbírka na hubnutí:

50 g řešetlákové kůry;
20 g kořene pampelišky;
20 g plodů fenyklu;
20 g list máty;
10 g semínek petržele.

Všechny ingredience rozemelte a zalijte 2 šálky vroucí vody. Nápoj nechte 30 minut louhovat, sceďte a vypijte celý objem najednou. Připravte a vypijte ráno na lačný žaludek.

Další kolekce na hubnutí:

20 g byliny Senna;
20 g listu kopřivy;
20 g petrželové natě;
20 g kořene pampelišky;
10 g list máty;
10 g ovoce kopru.

Nakrájejte a promíchejte přísady. 1 čajovou lžičku kolekce zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 15 minut louhovat. Čaj sceďte a pijte během dne v malých dávkách po jídle. Začněte s jednou sklenicí čaje denně a postupně zvyšujte na tři sklenice. Po dvou týdnech začněte snižovat dávkování a opět doplňte pouze na 1 šálek. Po dosažení požadovaného účinku můžete pokračovat v pití tohoto čaje po sklenici denně po dobu několika měsíců, aby se váha nevrátila.
Z rostlinných surovin si můžete připravit nejen čaj na hubnutí, ale i další nápoje, například želé:

2 polévkové lžíce lněná semínka;
1 litr vroucí vody.

Lněná semínka zalijte vroucí vodou a na mírném ohni vařte dvě hodiny. Pijte 100 ml hotového želé třikrát denně. Doporučený kurz na hubnutí: 10 dní užívání želé, 10 dní pauza a znovu 10 dní užívání.

Želé z lněných semínek nejen podporuje hubnutí, ale také pomáhá zbavit se celulitidy. Na tato metoda hubnutí po zbavení těla přebytečných kilogramů, kůže neochabuje.

Kontraindikace

Použití čajů pro hubnutí, musíte si uvědomit, že jsou pouze pomocné prostředky v boji proti nadváha. Kromě pití čaje musíte dodržovat nutriční dietu, cvičit a dodržovat další doporučení lékaře nebo výživového poradce, který vás sleduje. Pamatujte také, že téměř všechny bylinky mají kontraindikace - před zahájením kurzu hubnutí vylučte možné kontraindikace pro sebe.

Pozornost! Je třeba také připomenout, že jakýkoli čaj na hubnutí se nedoporučuje k dlouhodobému užívání. Takže například čaj s projímavým účinkem může vést k chronická zácpa kvůli tomu, že střeva zpomalila neustálým užíváním projímavého čaje. A čaj na snížení chuti k jídlu může zvýšit krevní tlak, což je u hypertoniků zcela nežádoucí.
Nadměrná vášeň pro čaje na hubnutí může také vést k porušení vodní bilance v těle, což se projevuje následujícími nežádoucími účinky: bolesti svalů a břicha, únava, střevní nevolnost. V tomto případě byste měli přestat pít čaj.

Lze použít k hubnutí různé metody: sportujte, aplikujte diety, provádějte speciální procedury.

Můžete také pít speciální čaj na hubnutí. Můžete si ho koupit v lékárnách, nebo si ho můžete sami uvařit. Čaj na hubnutí doma je přírodní a bezpečný.

Receptů na čaj na hubnutí je spousta. Dnes vám povím o některých z nich. Všechny jsou zaměřeny na snížení hmotnosti a obohacení těla o užitečné látky.

Čaj na hubnutí doma: recepty.

1. Čaj se zázvorem. Zázvor zvyšuje krevní oběh, urychluje metabolické procesy v těle a spaluje tukové buňky. Díky těmto vlastnostem se zázvorový čaj na hubnutí stal jedním z nejoblíbenějších.

Pro přípravu tohoto čaje nakrájejte zázvor na malé kousky, zalijte vodou a zapalte. Po začátku varu vařte dalších 20 minut. Vychladnout na pokojová teplota a zapít medem nebo citronem.

Můžete si připravit zelený čaj se zázvorem. K tomu je třeba vařit zelený čaj po dobu 5 minut, nalít ho do termosky a přidat pár kousků suchého zázvoru. hotové za půl hodiny.

Čaj vás nejen zbaví přebytečných kilogramů, ale také zpomalí proces stárnutí v těle, zmírní kašel a nachlazení.

2. Bylinkový čaj. Pro něj smíchejte ve stejném množství kořen pampelišky, listy, plody petržele, fenykl a tři díly kůry krušiny. Všechny bylinky je třeba nalít vroucí vodou a nechat 15 minut.

Po scezení bylinného čaje můžete vypít 2 polévkové lžíce. ráno nalačno. Pokračujte v pití po dobu 2 měsíců.

3. Malinový čaj. Pro něj vezměte 1 lžičku. nasekané malinové listy a zalijte sklenicí vody, přiveďte k varu a nechte 15-20 minut vařit. Do hotového čaje přidejte pasírované maliny.

4. Jeřabinový čaj. Pro něj připravte směs ze 7 dílů suchých plodů jeřábu a 3 dílů listů divoké růže nebo kopřivy. Směs zalijte 2 hrnky vroucí vody a nechte 4 hodiny louhovat. Po přecezení pijte třikrát denně půl sklenice mezi jídly.

5. Jablečný čaj. Vezměte si malé kyselé jablko, jako je antonovka. Uvařte si obyčejný černý čaj a nakrájejte do něj jablko. Nechte 7 minut louhovat a vypijte. Tento čaj zabere kila navíc gramů a čistí cévy od cholesterolu.

6. kořeněný čaj masala.
Pomáhá urychlit metabolismus. Ingredience (objem nápoje - za den, v případě potřeby - 2 lžičky medu,
Pro něj musíte vařit litr vody a snížit teplo.

Na jemné struhadlo nastrouhat 200 g čerstvý zázvor a nalámejte pět skořicových tyčinek na kousky a vše vložte do vody. Poté přidejte 5-7 kuliček pepře, pár hřebíčků, špetku muškátový oříšek a na přání vanilkovou tyčinku.

Teplota vody by měla být o něco nižší než bod varu. Po 2–3 minutách pomalu přidejte 1,5 litru mléka (0,5 % tuku) a 4–5 polévkových lžic. sypaný černý čaj. Držte oheň po dobu 5-7 minut a poté trvejte na dalších 10-15 minut. Sceďte, podle potřeby přidejte med a vypijte za den.

Nápoje na hubnutí doma.

1. Voda z limetky, citronu a okurky.
Připravte si 2-2,5 litru čištěné neperlivé vody, vápna, velký citron, střední okurka, 1-2 lžičky. kořen zázvoru (nebo strouhaný prášek), 2-3 svazky čerstvé máty.

Připravte si drink lepší večer na ráno. Do nádoby nalijte vodu a přidejte zázvorový prášek nebo kořen zázvoru nastrouhaný na jemném struhadle (nebo vezměte zázvorový prášek), nakrájejte tenké plátky limetku a citron a přidejte do vody.

Nakrájejte okurku na téměř průhledná kolečka a přidejte do nápoje, poté vložte mátu.

Nádobu s limonádou dáme přes noc na chladné místo. Celý nápoj se musí vypít za den.

2. Zázvorový nápoj.
Složení: Kořen zázvoru (asi 7-10 cm), snítka máty, 1 citron, podle chuti med, vonné koření, zelený čaj.

Vezměte horkou, mírně vychladlou vodu, nalijte do termosky a přidejte zázvor nastrouhaný na jemném struhadle. Vymačkejte tam citron, přidejte koření a mátu.

Můžete přidat sáček zeleného čaje. Zavřete termosku a trvejte na tom. Nápoj lze konzumovat studený i teplý.

3. Citronovo-medový nápoj.
Vezmeme 1,5 litru vody pokojové teploty a přidáme šťávu z 6-7 citronů a 40-50 g přírodní med. Vše důkladně promíchejte a popíjejte během dne.

Tato limonáda se používá jako pomocný nápoj při hubnutí i jako samostatný pitná dieta, která trvá 1-2 dny a patří k typu přísných diet, protože kromě limonády se nic jiného jíst nedá.

Jak vyrobit nápoj se zázvorem, citronem a medem:

Ahoj všichni! Pojďme si povědět o výhodách a účinnosti aromatických čajů pro boj s kily navíc. Budu mluvit o populárních receptech na hubnutí čaje, stejně jako o pravidlech pro jejich použití.

Touha dát si do pořádku postavu bez zbytečné fyzické námahy vždy přitahovala ženy, zejména ty, které bolestně postrádají volný čas na návštěvu posiloven a fitness klubů.

Jedním z nejčastějších způsobů hubnutí je v tomto případě užívání léčivých rostlin ve formě různých čajů a odvarů.

Pokusme se zjistit, jak bezpečné a efektivní je nejvíce oblíbené receptyčaje na hubnutí, ale i bylinné přípravky zakoupené v lékárně.

Nejznámějším lékem na normalizaci BMI je kořen zázvoru. Tato rostlina má celou řadu užitečných vlastností:

Doplňuje tělu nedostatek některých minerálů (včetně hořčíku, draslíku, vápníku, zinku, železa) a živin (včetně kyseliny askorbové, retinolu, thiaminu a riboflavinu).
Má výrazný antimikrobiální účinek na viry, bakterie a plísně.
Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a odbourávání lipidů obecně.
Má celkový tonizující účinek na tělo a zvyšuje motorickou aktivitu.
Pomáhá obnovit všechny trávicí procesy.
Urychlení metabolických procesů a tonizace všech tělesných funkcí.
Postupně vede k hubnutí.

Chcete-li získat očekávaný výsledek a vyhnout se vedlejší efekty léčivá rostlina, při hubnutí je důležité pít správný zázvorový čaj. Nápoj nemůžete zneužívat, protože jeho předávkování může vést ke zdravotním problémům, proto přísně dodržujte proporce při jeho přípravě a způsob konzumace.

Čaj byste měli začít pít po malých porcích, postupně dávku zvyšovat až na 750 ml a tento objem lze vypít ve 3 dávkách, nebo po malých doušcích, pokud se během dne dostaví žízeň. Je lepší to udělat před jídlem (asi 20 minut), abyste snížili chuť k jídlu a ráno, abyste zabránili nespavosti.

Klasický zázvorový čaj na hubnutí

Tento recept vám pomůže vyhnout se nežádoucím vedlejším účinkům a udělá vám radost. exotická chuť. Vzít:

45 g jemně nastrouhané čerstvé jakosti kořen zázvoru,
750 ml vody

Přiveďte kompozici k varu a vařte 30 minut ve vodní lázni. Tento způsob přípravy činí nápoj silným a bohatým. Poté musí být čaj filtrován.

Pokud nemáte rádi čistotu zázvorový nápoj, můžete si vybrat jinou vhodnou variantu pomocí různých přísad (například skořice, citron, med, jablko, černý a zelený čaj), které nejen změní chuť, ale také zvýší účinnost produktu.

Zázvorový čaj se skořicí

Zde jsou proporce zázvorový čaj na hubnutí se skořicí. Tato kombinace vše výrazně umocňuje léčivé působení napít se.

K jeho přípravě byste měli vzít 10 g strouhaného kořene zázvoru a špetku skořice, nalít ji sklenicí vroucí vody a trvat asi hodinu v termosce.

Před pitím je třeba do scezeného a mírně vychlazeného nápoje přidat polévkovou lžíci medu, tím se nejen zlepší chuť čaje, ale také se otevře. léčivé vlastnosti skořice.

Recept s česnekem

Chcete-li urychlit proces, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, pomůže vám recept na zázvorový čaj na hubnutí s česnekem, k tomu musíte vzít 30 g jemně nasekaného česneku a kořene zázvoru, zalít směs vroucí vodou (750 ml ) a trvejte v termosce alespoň hodinu.

Kontraindikace

Než se rozhodnete, jak a kdy pít zázvorový čaj na hubnutí, měli byste se poradit s lékařem, zda je pro vás tato metoda vhodná či nikoliv. Uvádíme hlavní kontraindikace:

Nespavost, podrážděnost a podrážděnost.
Přítomnost kamenů ve žlučníku.
gastritida a peptický vředžaludku, dále chronické pálení žáhy a záněty jícnu.
Nemoci kardiovaskulárního systému.
Kojení.

Recenze zázvorového čaje

Nelly, 35 let

Slyšel jsem o tom hodně rychlé hubnutí pomocí zázvorového čaje, a jelikož mám ráda jeho chuť, rozhodla jsem se ho vyzkoušet. Během prvního týdne se moje váha snížila o kilo, za další 3 týdny to trvalo další 3 kg.

Na moji tělesnou hmotnost (95 kg) je to velmi málo. Konzultovala jsem to s lékařkou, kterou znám, a ta mi poradila, jak to napravit denní dávka a nabídl se, že s ní začne chodit do posilovny. BMI se začalo měnit směrem dolů. Piju dál. Myslím, že veškeré mé úsilí funguje společně

Natalia, 28 let

Poté, co mě manžel opustil, jsem začala dostávat stres a zotavila se o 15 kg. Kamarádka vyprávěla, jak zhubla pitím 3 šálků zázvorového čaje se skořicí denně. Následoval jsem její příklad a za 3 měsíce jsem se vrátil do předchozí formy.

Pijeme čaj s mlékem a hubneme

Druhým nejoblíbenějším prostředkem na hubnutí je zelený čaj louhovaný speciálním způsobem s mlékem na hubnutí, tzv. mléčný čaj.

Tato kombinace 2 nápojů příznivě ovlivňuje metabolické procesy v těle, urychluje odbourávání tuků, pomáhá vyrovnat se se stresem, všechny tyto vlastnosti přispívají ke snížení BMI.

Výhody zeleného čaje s mlékem na hubnutí jsou zřejmé, čaj podporuje vstřebávání lipidů obsažených v mléce a mléko chrání sliznice. zažívací ústrojí z dráždivého působení taninu.

Mléčný čaj se doporučuje pít 20 minut před každým jídlem. Kromě toho by se mělo domluvit nejlépe jednou týdně postní dny, během které byste měli vypít 1,5 - 2 litry nápoje a stejné množství vody.

Tělo přijímá živin obsažené v mléce, což výrazně snižuje pocit nepohodlí způsobeného odmítáním jídla. Pro dosažení optimálních výsledků je důležité správně připravit mléčný čaj, na který můžete použít různé odrůdyčaj, ale přednost by měla být dána zelenému.

Klasický recept

Klasický recept na zelený čaj s mlékem na hubnutí je následující: musíte vzít půl litru mléka (s obsahem tuku nejvýše 2,5%), zahřát na ohni, dokud se nevyvaří, poté nalít 1,5 polévkové lžíce . l. zelený čaj a nechte 20 minut louhovat.

Pro zlepšení chutnost do nápoje můžete přidat trochu medu.

rychlá dráha

Zelený čaj vařený s mlékem na hubnutí lze připravit zrychleným způsobem, k tomu musíte dát 1 lžičku. listový zelený čaj v šálku, nalijte jej horkým mlékem, přiveďte kompozici k varu v mikrovlnné troubě a poté trvejte 5 minut.

Na stejném principu lze připravit mléčný čaj z jiných druhů čajů nebo jejich směsí.

Kontraindikace

Tato metoda hubnutí není vhodná pro osoby:

Trpí poruchami spánku a některými chorobami centrálního nervového systému.
S vysokým krevním tlakem.
S přecitlivělostí na složky nápoje;
Zánět trávicích orgánů v akutním stadiu.

Čaj na hubnutí – jak je účinný a která odrůda je nejlepší na zbavení se přebytečných kilogramů? Používá se ke korekci hmotnosti různé čaje- zázvorové, zelené a také různé bylinné čaje, které lze nazývat čaje pouze podmíněně. Pozitivní účinek čaje na postavu je odůvodněn vlastnostmi složek v něm přítomných: některé byliny slouží jako jednoduché diuretikum, jiné zrychlují metabolismus. Většina odrůd podporuje spalování tuků, odstraňuje toxiny a také potlačuje chuť k jídlu. Jaký čaj na hubnutí doma si vybrat, závisí na zdravotním stavu a vašich osobních preferencích.

Čaj z kořene zázvoru je považován za zvláště účinný při hubnutí. Hlavní hodnota tohoto pikantního produktu, který k nám přišel z východu, je esenciální olej který zlepšuje metabolické procesy v těle. Zázvor má navíc schopnost potlačovat chuť k jídlu: pitím zázvoru a pitím z něj se snáze omezíte v jídle. Stojí za to připomenout, že jako většina koření má i zázvor tonizující účinek. Z tohoto důvodu je lepší zázvorový čaj na hubnutí večer nepoužívat, ale obvyklou ranní kávu skvěle nahradí.

Existuje několik receptů na zázvorový čaj na hubnutí. Zázvor umelte a zalijte vroucí vodou. Výsledný vývar by měl být filtrován a opilý během dne půl hodiny před jídlem. Pokud musíte shodit ne jedno nebo dvě, ale pár desítek kilo nadváhy, můžete česnek dát do termosky spolu se zázvorem, ale mějte na paměti, že chuť tohoto nápoje není příliš příjemná. Čaje na hubnutí mají naštěstí jiné receptury.

Účinek zázvorového čaje tedy můžete posílit také citronová šťáva a med. V tomto případě je třeba nakrájený zázvor nalít vodou, vařit a udržovat v ohni po dobu patnácti minut a poté do chlazené kapaliny přidat med a šťávu. Tato kombinace nejen snižuje chuť k jídlu a spálí další kila, ale také nasytí tělo vitamíny.

Dalším druhem čaje, který se efektivně používá na hubnutí, je všemi oblíbený zelený čaj na hubnutí. Tento zdravý nápoj obsahuje prostě rekordní množství antioxidantů, díky kterým zrychluje metabolismus a aktivně spaluje tuky. Pro pozitivní efekt postačí vypít 2-3 sklenice čerstvě uvařeného čaje denně a zároveň omezit množství sladkých a tučných jídel ve stravě. Dalším „bonusem“ pití zeleného čaje je zlepšení pohody a stavu pokožky: antioxidanty minimalizují účinky nedostatku spánku, kouření a dalších škodlivých faktorů.

Ne každý zelený čaj je vhodný pro hubnutí. Zapomeňte na čajové sáčky - navzdory chuti, užitečné látky tyto „piliny“ prakticky neexistují, takže je lepší dát přednost vysoce kvalitnímu pudinkovému produktu bez umělých přísad. Pokud jde o odrůdy, z pohledu odborníků je na hubnutí nejúčinnější zelený čaj oolong: při pravidelném používání tohoto čaje můžete zhubnout o pár kilo za měsíc, aniž byste se uchýlili k přísné dietě. Kromě svých vlastností spalování tuků se tento čaj může pochlubit také vysoký obsah vápník a železo.

Tradičním prostředkem na hubnutí jsou různé bylinné přípravky. Recepty na takové čaje jsou velmi rozmanité a mají jiný účinek. Nejjednodušší je vařit jednotlivé bylinky nebo kořeny: za nejbezpečnější a nejúčinnější jsou považovány třezalka a kořen pampelišky. Nálev by se měl uchovávat pět až deset minut a pít po celý den.

Pro komplexní účinek jsou vhodné poplatky z různých bylin. Takže pro snížení cholesterolu a snížení chuti k jídlu se doporučuje směs černého bezu, fenyklu, lípy, heřmánku a máty ve stejném poměru. Sběr by měl trvat čtvrt hodiny ve vodní lázni a vypít dvě sklenice denně.

Stojí za zmínku, že bylinné přípravky, navzdory jejich přirozenému původu, mají velmi vážné vedlejší efekty. I když jste absolutně zdraví, než podstoupíte určitý průběh hubnutí s pomocí bylinkový čaj, je vhodné poradit se s lékařem. Pokud máte problémy s kardiovaskulární systém nebo ledvin, je nutná konzultace specialisty.

Takový plán čaj na hubnutí přijímá recenze.

Taťána, 23 let

Zelený čaj mám moc ráda, piju ho každý den bez cukru. Za rok se mi podařilo shodit deset kilogramů. V jídle jsem se nijak zvlášť neomezoval, kromě toho, že jsem začal jíst méně sladkostí. Ze sportu – ranní běhání. dobrý lék na hubnutí - čaj.

Elena, 37 let

V boji s nadbytečnými kilogramy se ženy uchylují k různým prostředkům: dietě, cvičení, kosmetice a léky. Jak víte, každý problém má stovky řešení, ale nejlepší je vybrat si to nejdostupnější a neškodné. Čaj mi doporučil kamarád doktor. Na jeho radu jsem se snažila zhubnout bylinná sbírka z lékárny. Týden se váha prakticky nezměnila, ale začaly bolesti hlavy a gastritida se zhoršila. Ne, pro mě takové experimenty nejsou. Čaje na hubnutí nepomohou každému.

Ekaterina, 29 let

Snažil se zhubnout bylinkový čaj. Účinek je velmi dobrý - hmotnost je snížena, zdravotní stav je vynikající, ale jakmile se vrátíte ke svému obvyklému způsobu života, veškerá práce je marná. Podle mého názoru nejlepší možnost- Jít do správná výživa a čas od času používejte čaj jako doplněk.

Chcete-li si doma připravit čaj na hubnutí, existují různé recepty. Každá dívka si vybere nápoj, který bude pít s potěšením. Chcete-li dosáhnout znatelného výsledku při hubnutí, je nutné radikálně změnit systém výživy a vzdát se svých oblíbených jídel. Čím více má dívka kil navíc, tím vytrvaleji musí dodržovat zvolenou strategii hubnutí. Aby byl proces hubnutí pohodlnější, je vhodné vybrat chutné dietní jídla. Čaje s příjemnou vůní a chutí vám pomohou rychle dosáhnout požadovaného efektu bez velkého trápení.

Čaj na hubnutí doma se skořicí vám umožní vychutnat si vůni sladké pečivo, což je při hubnutí tabu. Skořice má schopnost urychlit metabolismus a stimulovat práci gastrointestinální trakt. Zlepšené trávení a zrychlený metabolismus vám pomohou strávit a asimilovat potravu rychleji a zabrání tomu, aby se ukládala jako tukové zásoby. Vůně skořice úspěšně potlačuje pocit hladu a umožňuje vydržet do dalšího jídla.

Chcete-li připravit čaj ze skořice, musíte vařit 1/2 lžičky. skořice 1 šálek vroucí vody. Kapalina musí být vyluhována celou noc. Ráno polovinu připraveného nálevu zahřejte a vypijte před snídaní. Zbývající polovinu vypijte v noci.

Nálev lze zředit vodou a přidat do ní 1 lžičku. Miláček. sladký produkt včelaření zpříjemní a zpříjemní pití čaje. Med má také schopnost urychlit metabolismus. Měli byste si vybrat méně kalorické lehké odrůdy medu.

Místo medu můžete do nápoje přidat 1 lžičku. citronová šťáva. Citron pomůže vyčistit tělo a zmírnit ranní otoky.

Skořicový nálev lze přidat do čaje nebo kávy. Jemná chuť skořice zlepší chuť známých nápojů a učiní je zdravějšími.

Skořici je třeba používat opatrně u lidí trpících vysokým krevním tlakem.

Příprava čaje s mlékem

Hubnoucí ženy nazývají milkweed nápoj vyrobený z mléka a čajových lístků. Potřebuje mléko nízký obsah Tlustý. Plně odstředěné mléko nebude fungovat. Mléčný tuk je nezbytný pro úspěšné odbourávání tuků v těle. Můžete si vybrat jakýkoli druh čajových lístků podle vaší chuti. Doporučuje se vybrat čajový list bez přísad a příchutí.

Existuje různé recepty čaj s mlékem. Mléko se zahřívá bez přivedení k varu a bez vytvoření pěny. Nalijte 1 lžičku do 1 sklenice ohřátého mléka. čajový lístek. Nápoj trvá, dokud nedosáhne požadované síly. Poté se přefiltruje a vypije.

Lék na hubnutí připravíte smícháním samostatně uvařeného černého čaje s mlékem v poměru 1:1. 1 litr horkého nápoje se nalije do termosky a pije se po celý den. Použití chlazeného mléka je povoleno. V tomto případě se uchovává v lednici.

Čaj s mlékem dobře tlumí pocit hladu. Může se pít mezi jídly a ve dnech půstu. Mléčný čaj nenahrazuje vodu. Spolu s mléčným čajem musíte konzumovat potřebné množství vody.

Zelený čaj s medem

Recepty na zelený čaj jsou velmi oblíbené mezi dívkami, které chtějí zhubnout.

Zelený čaj je známý svými vlastnostmi spalování tuků. On obsahuje velký počet unikátní přírodní antioxidanty – katechiny. Zrychlují metabolismus, zvyšují energetický výdej a zabraňují vstřebávání tuků tělem.

Na hubnutí se doporučuje pít zelený čaj s medem. Med sníží chuť k jídlu, nasytí tělo užitečné vitamíny a zrychlit metabolismus. Je vhodné používat pouze čerstvě připravený nápoj. 0,5 lžičky suchý list zeleného čaje (bez přísad) musí být nalit horká voda. Zelený čaj by se neměl zalévat vroucí vodou. Teplota vody nesmí překročit 80°C. Vařící voda se sníží prospěšné vlastnostičaj a zkazit jeho chuť.

Když tekutina vychladne na 40 °C, přidejte do ní 1 lžičku. světlý med. Čaj se pije nalačno 3x denně.

Účinek zeleného čaje umocní kořen zázvoru. Tato rostlina urychluje trávení. Gingerol v něm obsažený způsobuje příval krve do podkožní tukové vrstvy a zapojuje její buňky do metabolismu lipidů. Ve skutečnosti otevírá natažené tukové buňky a uvolňuje je z nahromaděného obsahu.

Pro přípravu nápoje 2 lžičky. zelený čaj by měl být umístěn v termosce a nalít 2 litry horké vody. Do tekutiny by měly být přidány tenké plátky nakrájené plátky kořene zázvoru. Množství zázvoru by mělo být zvoleno individuálně. Zázvorový čaj má lehce pikantní chuť. Napoprvé se doporučuje přidat 2-3 tenké plátky. Pití čaje by nemělo způsobovat nepohodlí.

Nápoj lze vypít 1 hodinu po vyluhování v termosce. Pokud ho necháte přes noc v termosce, chuť čaje bude výraznější. Účinek silného nálevu je silnější. Silný čaj je třeba před použitím přecedit.

Chcete-li získat trvalý výsledek, měl by se zelený čaj se zázvorem pít 2-3krát denně, počínaje dávkou 50 ml. Během 2 týdnů by se měl objem postupně zvyšovat na 200 ml.

Nápoj má tonizující účinek, proto je třeba večerní porci čaje vypít nejpozději 3 hodiny před spaním. Po 2 týdnech pití nápoje si musíte dát pauzu.

Chcete-li zlepšit chuť čaje, můžete přidat špetku skořice, 1 lžičku. citronová šťáva nebo med. K posílení metabolismu pomůže červený nebo černý pepř. Mletý pepř na špičce nože přidejte do zeleného čaje se zázvorem.

Ibišek čaj

Kyselý nápoj šarlatové barvy se vyrábí z okvětních lístků súdánské růže – ibišku. Pravidelné používání ibiškový nápoj pomáhá pročistit tělo od toxinů, urychlit metabolismus a zlepšit trávení. Súdánská růže má mírný projímavý účinek, urychluje proces hubnutí.

1 lžička červené okvětní lístky vložíme do skleněné nebo porcelánové misky a zalijeme horkou vodou o teplotě asi 50 °C. K výrobě ibišku se nepoužívá vařící voda. Nálev lze konzumovat během několika minut. Pije se teplý nebo vychlazený.

Ibiškový čaj by se měl užívat 2-3 týdny denně 2-3x denně. Po týdenní přestávce se čaj konzumuje dalších 10 dní. Nedoporučuje se pít ibiškový čaj bezprostředně před spaním kvůli jeho tonizujícím vlastnostem. Nápoj by měl být používán s opatrností při vysokých teplotách krevní tlak a při onemocněních trávicího ústrojí.

Další způsoby přípravy čaje na hubnutí

Nápoj na hubnutí doma se připravuje ze senny. Je to léčivé tropická rostlina s příjemná vůně se odedávna používá jako projímadlo. Má také mírný choleretický účinek.

Doporučuje se používat suroviny lisované do granulí. Při každém vaření čaje přidejte do šálku 1 granuli senny. Nápoj byste měli vypít brzy ráno nebo před spaním, protože účinek se dostavuje po 6-8 hodinách. Čaj Senna by se neměl konzumovat déle než 1 týden. Rostlina je návyková.

Recepty na nápoje na hubnutí často obsahují citrusové kůry. Téměř všechny citrusové plody obsahují hořký flavonoid naringenin, lídrem v jeho obsahu je grapefruit. Naringenin zlepšuje funkci jater a urychluje odbourávání tělesného tuku.

K přípravě čaje je třeba rozemlít čerstvou nebo sušenou kůru jednoho grapefruitu, umístit ji do skleněné nádoby a zalít 2 šálky vroucí vody. Když nápoj trochu vychladne, lze jej konzumovat. Čaj má specifickou chuť. Můžete si to zpříjemnit přidáním medu do nálevu. Vaří se také kůra z mandarinky, citronu a pomeranče.

Líbil se vám článek? Sdílej to

Vytisknout článek