100 gram başına pancar kcal. Besin değeri ve kalori. Haşlanmış pancar pirzola tarifi

Pancar en popüler sebze mahsulüdür. Ana türleri şeker, yem ve sıradandır. sebze kültürü 16. yüzyılda ortaya çıktı, o zaman bile ana üründü. sebze diyeti. Pancarın kalori içeriği çok düşük olmasına rağmen ürün vücudun hızlı doygunluğuna katkıda bulunur. Makalede pancar hakkında daha ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz. besin değeri insan vücudu ve tabii ki kalori içeriği için.

Pancar kaç kaloridir ve zayıflamak için uygun mudur?

Pancarda çok az kalori olması nedeniyle bu ürün kilo vermek isteyenler için harikadır. Bu diyet ürünü, birçok orijinal ve sağlıklı sebze yemeğinin hazırlandığı temelde.

Pancar, ürünün 100 gramında sadece 12 kalori içerdiğinden, herhangi bir kontrendikasyon yoksa ürünü istediğiniz miktarda yiyebilirsiniz. Bu sebzenin hem kilo vermek hem de vücudu iyileştirmek için birçok diyet sisteminin diyetine dahil edilmesinin nedeni budur. Pancarları çiğ yemek en iyisidir. Ancak birçok kişi sebzeyi haşlanmış olarak yemeyi tercih ediyor. Halihazırda haşlanmış pancarda kaç kalori olduğuyla ilgileniyor musunuz? Endişelenmeyin, pişmiş bir sebzedeki kalori miktarı, pancardaki kalori sayısını geçmez. taze yani haşlanmış pancarın kalori içeriği 100 gramda 45 kilokaloridir. Ayrıca sebze zaman içinde besin kaybetmez. ısı tedavisi, Bu yüzden haşlanmış ürün bir o kadar faydalıdır ve haşlanmış pancarın kalori içeriği, yenilen yiyeceklerin kalorilerini çok dikkatli sayanlar için de istediğiniz miktarda kullanmanıza olanak sağlar.

Pancarın düşük kalorili içeriği nedeniyle tüketimi kilo alımına katkıda bulunmaz, aynı zamanda vücut alır. çok sayıda gerekli vitamin ve mineraller.

Pancarın faydalı özellikleri

Bu kök bitki, birçok vitamin ve mineral içerdiğinden insan vücudu için çok faydalıdır. Bol miktarda fosfor, bakır, C vitamini ve pektin içerir. Pektin, vücudun toksinlerden ve diğer çürüme ürünlerinden korunmasına yardımcı olur, radyoaktif elementlerin etkisine karşı korur. Pancarın kaç kalori olduğu düşünüldüğünde insan beslenmesinde vazgeçilmez bir sebzedir.

Kök ayrıca kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olan ve aynı zamanda hemoglobin üreten B9 vitamini içerir. Bu nedenle kansızlık çekenlere pancar tavsiye edilir. Ayrıca sebze, kan üzerinde faydalı etkisi olan çok miktarda demir ve bakır içerir ve pancarın kalori içeriğinin ihmal edilebilir düzeyde olduğu göz önüne alındığında, bu ürün fazla kilolu insanlar için tehlikeli değildir.

Midesi zayıf olan veya yemek borusunun asitliği artmış hastalar için sebze de hastalıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Pancarda kaç kalori olduğunu hatırlayarak, bu ürünün sorunlu insanlar için harika olduğu anlaşılıyor. sindirim sistemi, Midenin işini zorlaştırmadığı için.

Kalorisi oldukça düşük olan pancar yemek de olumlu etki karaciğerde, kan damarlarında, sklerozun ortaya çıkmasını önler ve ayrıca sinir sistemini sakinleştirir, teşvik eder normal operasyon kalpler. Ve tüm bu yararlı özelliklere pancarda az miktarda kalori eşlik eder. Kök mahsulün düşük enerji potansiyeli ve ondan elde edilen yemekler göz önüne alındığında, her şeyden önce besin değerinden bahsediyorlar. düşük kalorili ürün. Bu nedenle sebze fazla kilolu kişiler tarafından tüketilebilir.

Pancar Yemekleri - Kalori ve Faydaları

en çok popüler yemek pancardan iyi bilinen bir pancardır. Hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilir. Pancarın kalori içeriği elbette pancarın kalori içeriğinden birkaç kat daha fazladır, ancak buna yağlı yemek de denemez. Parça geleneksel ilk yemekler ayrıca et, turp, yumurta, soğan, kök sebzenin kendisi ve ekşi krema gibi ürünleri içerir. Kullanılan ürün çeşidine göre pancarın kalori içeriği farklı olacaktır. Yağsız sığır eti ve düşük yüzdeli ekşi krema ilavesiyle kefir üzerinde bir diyet yemeği ortaya çıkacaktır.

Soğuk pancarın kalori içeriği 100 gramda sadece 80 kilokaloridir.

Sıcak bir yemek, yani pancar çorbası, ilavesiyle farklı bir tarife göre hazırlanır. salça ve lahana. Et yerine fasulye eklerseniz borsch diyet olacaktır. Ekşi krema olmadan sıcak pancarın kalori içeriği 100 gramda 56 kilokaloridir.

Genellikle kırmızı bir sebze de eklenir. sebze salataları ve güveç. Kök mahsulü genellikle haşlanmış halde kullanılır. Haşlanmış pancarın kalori içeriği yaklaşık 45 kilokaloridir. Böyle bir ürünü kullanan en diyet yemeği salata sosudur.

Kök üründen zarar

Pancarın düşük kalorili içeriği ve bileşimdeki besinlerin bolluğu, bu sebzeyi pratik olarak zararsız kılar. Ürünün sadece hastalar için kullanılması tavsiye edilmez. diyabet. Bunun nedeni pancarın düşük kalorili içeriğine rağmen ürünün çok fazla şeker içermesidir.

Gastritli kişiler, ayrıca ürolitiyazis ve böbrek hastalığı olan kişiler için bir sebze yememelisiniz. Diğer herkes için kalori içeriği önemsiz olan pancar fayda sağlayacaktır.

Haşlanmış pancarın kalori içeriği ve kilo verme yeteneği

Hem çiğ hem de haşlanmış sebzenin yanı sıra pancar suyunun neredeyse hiçbir kontrendikasyonu olmaması da önemlidir. Bu nedenle ürün hasta ve sağlıklı herkes tarafından kullanılabilir. A Düşük kalorili pancar ondan yemek yapmayı mümkün kılar diyet yemekleri kilo vermek isteyenler için.

Fazla kilo vermek isteyenler için ürünü taze veya haşlanmış. Çiğ gıda uzmanları dışında çok az insan ilk seçeneği tercih eder: genellikle kök mahsul kaynatılır. Haşlanmış pancarın kalori içeriği hemen hemen aynıdır. taze sebze, ısıl işlem sırasında faydalı maddeler büyük miktarlarda kalır.

5 üzerinden 5 (6 Oy)

Kalori, kcal:

Proteinler, g:

Karbonhidratlar, g:

pancar otsu bitki aileler solmayan çiçek bir, iki ve çok yıllık temsilcilere sahip olmak. Sebzenin yuvarlak, düzleştirilmiş veya silindirik bir şekle ve doymuş büyük yapraklara sahip büyük koyu kestane rengi bir kök mahsulü vardır. Yeşil renk uzun etli yaprak saplarında bordo çizgilerle. Eski Babil günlerinden beri bilinen pancar, hala en sevilen sebzelerden biridir ve yaygınlık açısından (kalorizatör) ikinci sıradadır. Pancarın modern Rusya topraklarına geldiği Roma ve Bizans, neredeyse tüm Akdeniz pancarın anavatanı olarak kabul edilir. İlginç gerçek- başlangıçta sadece yemek için kullanılıyordu, ıslatıldı ve acı biberle tatlandırıldı.

Pancarın kalori içeriği

Pancarın kalori içeriği çeşidine bağlıdır. "Sıradan" sofra pancarının kalori içeriği, 100 gram ürün başına ortalama 43 kcal'dir.

Aşağıdakileri içeren bileşimi nedeniyle: vitaminlerin yanı sıra vücudun ihtiyaç duyduğu insan mineralleri: , ve , bor ve , ve , pancar en çok bulunanlardan biridir sağlıklı sebzeler kamu ürünleri yelpazesinde. Pancar, kalp ve kan damarlarının hastalıklarının ortaya çıkması için profilaktik olarak faydalıdır, hematopoez sürecine katılır ve lösemi ve anemi oluşumunu önler. Multivitamin preparatlarının bulunmadığı zamanlarda, pancar ve suyu, temizleyici ve müshil olarak kullanılan iskorbüt ve beriberi için tedavi edildi. Elyaf ve sindirim lifi, hem çiğ hem de içinde sunulan yeterli miktarlarda, genel bir tonik olarak çalışır ve metabolizmayı iyileştirir, pancar karaciğeri, böbrekleri ve kan damarlarını "temizler". , su ile seyreltilmiş, burun akıntısını günde birkaç kez her burun deliğine damlatarak tedavi edin.

İnce rendelenmiş çiğ pancar, derideki iltihaplanmayı ve küçük tümörleri rahatlatabilir, çünkü pancar gerekli ürün kemoterapi ve radyasyon tedavisi sonrası rehabilitasyon döneminde onkolojik hastalar için beslenme. Pancar azaltma yeteneğine sahiptir atardamar basıncı hipertansiyonu olan insanlar için son derece önemlidir.

Pancar Zararı

Ürolitiazis ve böbrek yetmezliği, böbrek taşı ve böbrek yetmezliği teşhisi konan kişilerin pancar tüketmesi veya ürün miktarını önemli ölçüde azaltması önerilmez. mesane. Pancarın kullanımı şeker hastaları tarafından karıştırılmamalıdır. yüksek içerik bitkisel doğal şekerlerde. Pancarın bir alerjen olduğunu da unutmamak gerekir, bu nedenle yavaş yavaş çocukların diyetine dahil edilmelidir.

Zorunlu pratik kural Pancar suyu- taze sıkılmış olarak içmek kesinlikle imkansızdır, bu vazospazmlara yol açabilir, meyve suyu buzdolabında birkaç saat bekletilmeli, ardından tekrar içilmelidir. saf formu, veya , veya ile karıştırılmış.

pancar türleri

Pancarın birkaç çeşidi vardır:

• Yem - en büyük kök bitkilerine sahiptir, hayvan yemi için kullanılır;
• Şeker - şeker üretmek için yetiştirilen beyaz uzun bir kök mahsulü;
• Yemek odası - yenen iyi bilinen ekili pancar;
• Yapraklı - hem çiğ hem de pişmiş olarak yenen sulu ve gevrek yapraklara sahiptir.

Sofralık pancar çeşitleri

Tüm pancar çeşitleri, özellikle uygun olan erken, orta ve geç olarak ayrılır. Uzun süreli depolama. En iyi erkenci çeşitler orta şerit dikkate alınır: Bordo, Barguzin, Mısır pamuğu, Soğuğa dayanıklı, Kırmızı top. Sezon ortasından Bona, Detroit, Bohemia, Mulatto ve Incomarable'ı ayırdık. Geç yaygın çeşitler: Cylinder ve Renova.

Kök bitkileri satın alırken, kök ürününün yüzeyinin düzgünlüğüne ve bütünlüğüne dikkat etmeniz gerekir - satın almayı reddetmenin nedeni çukurlar, büyümeler, tümsekler veya çürüme izleri olmalıdır. Kuru bir günde kendi bahçenizde toplanan pancarlar, kuru bir odaya veya gölgelik altına tek kat serilerek kurutulmalı, üstleri kesilip 1-2 cm yaprak sapı bırakılarak mahzende veya balkonda saklanmalıdır. , kurumasını önlemek için hafif nemli kum içeren kutulara koyun (kalorifer). Yararlı tavsiye- büyük kök bitkileri olabildiğince çabuk kullanmak daha iyidir, küçük olanlar kadar tutma kalitesine sahip değildirler.

Kilo kaybında pancar

Hafif bir müshil etkisi olan pancar, vazgeçilmez ürün Kilo izleyen veya kilo verecek olan herkes için. boşaltma pancar günleri veya öğleden sonra atıştırması olarak haftada birkaç kez haşlanmış pancar, sadece sindirim sisteminin aktivitesini normalleştirmekle kalmaz, kilo kaybına da katkıda bulunur, aynı zamanda neşelendirir.

Pişirmede pancar

pancar evrensel ürün, kaynatılır, pişirilir, haşlanır, tuzlanır, marine edilir ve çiğ olarak kullanılır, gerçek pancar çorbası, pancar ve diğer birçok çorbanın temelidir. Isıl işlem sırasında ürün pratik olarak yararlı özelliklerini kaybetmez, bu nedenle haşlanmış pancar salatalarda ve atıştırmalıklarda, yemeklerin dekorasyonu olarak veya bağımsız bir yemek olarak kullanılır.

Pancar, türleri, yararları ve zararları hakkında daha fazla bilgiyi “En Önemli Şey Hakkında” adlı TV programının video klibinden öğrenebilirsiniz.

Özellikle
Bu makalenin tamamının veya bir kısmının kopyalanması yasaktır.

Pancar birçok yemekte kullanılır hatta diyet menüsü. Çok lezzetli ve faydalıdır. Kalorisi düşük olan herkesin favori pancarı ilk olarak Hindistan'da ortaya çıktı.

Birçok insan bunun yerli bir Rus ürünü olduğunu düşünmesine rağmen. Haşlanmış pancarın ana bileşen olduğu popüler diyetlerde çok sık kullanılır.

Kökü besin olarak kullanılır bu sebze, düşük kalori yüzdesi içerir. 100 gram çiğ pancar 45 kcal içerir. Yağ oranı çok düşük ama yeterli karbonhidratlar. Kök mahsul sadece salatalarda, ilk ve ana yemeklerde kullanılmaz, aynı zamanda tatlı yemekler için iyi bir temel oluşturur.

Çiğ pancar birçok faydalı madde içerir. Düzenli kullanımla bu sebze metabolizmayı iyileştirebilir. Sonuçta, toksinlerin atılmasında etkili olan lif açısından zengindir. Ayrıca, B9 vitamininin bol miktarda bulunması, onu kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip insanlar için vazgeçilmez bir ürün haline getirir.

Bu sebzenin 100 gramı şunları içerir:

• 85 gr su;
• 1.6 gr protein;
• 11.6 gr karbonhidrat;
• 0.2 gr yağ

Haşlanmış pancar çok sık salatalarda bir bileşen olarak kullanılır. Böyle bir sebze sadece sarımsak, baharat ile tüketilebilir. zeytin yağı, yazma endişesi olmadan fazla ağırlık. Haşlanmış pancarın kalori içeriği de yüksek değil, 100 gram sebze için sadece 50 kcal.

Haşlanmış pancar getirebilir büyük fayda ham daha vücut. Pişirme sırasında kenarlar kesilmezse, sebze mevcut tüm besinleri tam olarak tutacaktır. Bu nedenle sadece figür için değil tüm vücut için fayda sağlayacak olan bu ürünü gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Sarımsak veya mayonez ile

Sarımsakla pişirilen bu kök sebze en klasik lezzet kombinasyonu. Sadece iki malzemeden oluşan meze herkesi memnun edecek. Bu sebze ve sarımsakla salata hazırlamak, herhangi bir oruç tutarken zorunlu bir yemek olarak kabul edilir.

% 30 yağ içeren böyle bir yemeğe ekşi krema eklense bile sarımsaklı pancarın kalori içeriği yüz gramda 90 birimin üzerine çıkmayacaktır. Bu kök sebzenin mayonezle birleşimi favori bir lezzet birleşimidir. Birçok kişiye mayonez ile tüm yemeklerin çok yüksek kalorili hale geldiği görülüyor. Ancak 100 gramdaki kalori sayısı 120 kcal olacaktır.

Seçerseniz bu veriler uygundur mağaza ürünü. Mayonezli bir tabakta ise sadece ürünler kullanılacaktır. ev yemeği, o zaman kalori içeriği yüz gramda 102 kcal olacaktır. Şu anda ev yapımı mayonez yapmak için birçok tarif var.

haşlanmış kök sebze

Yukarıda bahsedildiği gibi haşlanmış pancar besin değerini kaybetmez. Sebzeleri pişirirken de olur. Bu muhtemelen en benzersiz ürün Herhangi bir hazırlıkta kullanışlılığını kaybetmeyen.

Haşlanmış pancar, temel eser elementlere ek olarak gama-aminobütirik asit de içerir. Doğrudan kafada meydana gelen metabolizmayı aktif olarak etkiler. Haşlanmış yiyecekler ayrıca kendi içinde asitler oluşturur: malik, sitrik, oksalik, tartarik ve laktik. Bütün bu asitler sindirim süreci için çok önemlidir.

Kızarmış pancar olacak eşsiz tat müstahzar kullanılacaksa tereyağı. Yabancı ürünler ekleyerek kalori içeriğinin değişeceğini hatırlamakta fayda var.

Haşlanmış pancarın kalori içeriği 100 gramda 106 kcal olacaktır. Böyle bir yemek sadece kilo verenler için değil, yağlı yiyecekler yemeyen ve diyetine dikkat edenler için de faydalı olacaktır. Haşlanmış yiyecekler doyurucu, sağlıklı ve lezzetlidir.

Korece'de

Kore usulü salata hazırlığı çok uzun zaman önce ortaya çıkmaya başladı. Aynı zamanda, böyle bir ürün şimdiden birçok hayran kazandı. Kore yemekleri artık hemen hemen her mağazada bulunabilir. Evde bile hazırlanabilir. Kore yemeği yapmak çok zor değil.

Herhangi pancar aperatif sıkılmış menüyü çeşitlendirebilir ve belirli bir yemeğe biraz acılık katabilir. Çok fazla demir içerir, bu göstergeye göre sarımsaktan sadece biraz daha düşüktür.

Ve bu kök mahsulün sarımsakla kombinasyonu, hematopoietik fonksiyon üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir. -de düzenli kullanım radyasyon almayı unutabilirsiniz. Böyle bir sebze iyi bir iş çıkarır ve kanser hücrelerini etkili bir şekilde yok eder. Taze bir kök mahsulü ile biraz daha dikkatli olmaya değer. Bağırsakları büyük ölçüde zayıflatır.

Böylece 100 gram Kore pancarının kalori içeriğinin 124 kcal olacağını öğrendik. Bu yemek, besin değeri çok iyi olmasa da yarı yağlıdır. Kore yemeklerinin kalorileri biraz azaltılabilir. Bunu yapmak için kızartmayın, sadece ısıtılmış yağ ile dökmek daha iyidir. Ayrıca bitkisel yağ yerine zeytinyağı kullanırsanız pancarın kalori içeriği azaltılabilir.

Parlak, sulu, kırmızı hayal ettiğimizde çiğ pancar Ortaya çıkan ilk ilişki, bu sebzenin tatlılığıdır. Bu nedenle, figürünü takip eden birçok insan pancar yemeyi reddediyor. Öyle oldu - aklımızda, tadı tatlı olan şey zararlı ve yüksek kalorili. Ancak çiğ pancarın kalorisi gerçekten yüksek mi? Aslında hiç de değil, pancarın kalori içeriği kesinlikle düşük.

100g başına çiğ pancar kalorisi

Taze pancar 100 gramda sadece 42 kcal içerir. Bu, birçok sebzeden biraz daha fazladır, ancak bu sebzenin yararlılığından şüphe duyacak kadar değil. Aksine pancar birçok faydalı madde içerir ve büyük fayda insan vücudu. Ancak şeker pancarının kalori içeriği 46 kcal'dir. Bu pancar türü uzun zamandan beri şeker üretiminde ve sığır beslemede kullanılmaktadır. Ayrıca, çoğu artık yemek pişirmede kullanıyor. Doğal tatlandırıcı olarak şeker pancarının eklenmesi ve bunun yerine şeker pancarının kullanılması modadır. normal şeker. Böylece reçele, sütlü yulaf lapasına, kompostolara, hamur işlerine eklenir.

1 pancarın kalori içeriği

Ortalama büyüklükte bir pancar yaklaşık 333 gram ağırlığındadır, bir pancarın toplam kalori içeriğini hesaplamak kolaydır. Yaklaşık 140 kcal olacak. Hesaplamaların pancarın yaygın olarak kullanılan kısmından yani tepesiz kısmından yapıldığına dikkat edilmelidir. Ayrıca yenmesine rağmen birçok faydalı madde içerir. kalori pancar üstleri yaklaşık 24 kcal.

Pancar: proteinler, yağlar, karbonhidratlar

BJU pancarları, uyumu önemseyen herkesi memnun edemez. Sonuçta 100 gr çiğ pancar 9 gr karbonhidrat, 0,1 gr yağ ve 1 gr protein içerir.

Pancarın besin değeri

Pancar, proteinlere, yağlara ve karbonhidratlara ek olarak birçok faydalı madde, vitamin içerir. B, A, C, PP vitaminleri, eser elementler iyot, magnezyum, potasyum, kalsiyum, sodyum, demir, fosfor vb. Bu nedenle pancarın insan vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

küçük olan enerji değeri, pancar birçok sağlık sorunu için endikedir. Pancarların en çok hazırlanmasında kullanılmasına şaşmamalı. farklı yemekler- tuzlu ve baharatlıdan tatlıya.

Ürün vitamin açısından zengindir ve mineral bileşimi, dahil olmak üzere çok fazla lif içerir, sağlıklı karbonhidratlar, B, C, E, PP vitaminleri, fosfor, kalsiyum, potasyum, çinko, demir, folik asit, provitamin A.

Mayonezli ve sarımsaklı pancarın toplam kalori içeriği 111 kcal'dir. Gördüğümüz gibi yemek oldukça hafif, bu nedenle diyet yapıyorsanız figürünüze zarar vermeyecek.

Kalori haşlanmış pancar 100 gram başına

Kalori haşlanmış pancar 100 gram 50 kcal. 100 gr ürün 1,9 gr protein, 0 gr yağ, 10,9 gr karbonhidrat içerir.

Rağmen haşlanmış sebze daha az doymuş faydalı maddeler, uzmanlar tarafından yenilmesi önerilen kişidir. sağlıklı beslenme. Bunun nedeni, çiğ pancarların haşlanmış pancarlardan çok daha kötü sindirilmesidir.

tereyağlı pancar kalorisi

Tereyağlı pancar salatasını seviyorsanız, böyle bir yemeğin kalori içeriği sizi kesinlikle hayal kırıklığına uğratmayacaktır. eklenerek hazırlanan sebze yağı pancar 100 gramda sadece 102 kcal içerir. 100 gramlık bir tabakta 1,7 gr protein, 5,9 gr yağ ve 10,7 gr karbonhidrat vardır.

Kalori haşlanmış pancar

Haşlanmış pancarın kalori içeriği 105 kcal'dir. 100 gr sebzede 2,6 gr protein, 5,6 gr yağ, 12,1 gr karbonhidrat vardır. Ürün çinko, demir, potasyum, fosfor, kalsiyum, folik asit, B ve C vitaminleri, provitamin A ile doyurulur.

pancarın faydaları

Pancarın başlıca faydaları şunlardır:

• Pancar, sebzede bulunan aminobütirik asitler sayesinde beynin işleyişini normalleştirmede faydalıdır;
• üründeki pektinler ve lifler, bağırsakların toksinlerden, ağır metal tuzlarından temizlenmesini sağlar;

• bilinen kullanışlı özellik pancar metabolizmayı hızlandırır;
• sebze sayılır etkili araç kabızlığın önlenmesi;
• düzenli pancar tüketimi ile kan basıncı normalleşir;
• pancarın müshil ve idrar söktürücü olarak ve ayrıca hipertansiyonun önlenmesindeki faydalarını doğruladı;
• pancarda bulunan eser elementler, hematopoez sürecinin normalleşmesine katkıda bulunur;
• Ürünün bileşimindeki folik asit, hamile kadınların sağlıklı bir form oluşturması için gereklidir. gergin sistem fetüs;
• sebze tiroid hastalıklarına faydalıdır;
• 100 gram taze, haşlanmış ve haşlanmış pancarın düşük kalorili içeriği, sebzeyi en popüler diyetlerin vazgeçilmez bir unsuru haline getirir.

Pancar Zararı

Pancar hasarı aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

• ürünün osteoporoz, diabetes mellitusta aşırı yemesi;
• ürünün belirgin müshil etkisi nedeniyle ürün ishal ile kötüye kullanıldığında;
• de ürolitiyazis, sebze oksalik asit içerdiğinden;
• midenin asitliği artarsa ​​​​pancar da atılmalıdır.