La dieta de la cebolla es una simple pérdida de peso en una deliciosa dieta baja en calorías. Menú de dieta de cebolla para adelgazar y receta de sopa

¿Quieres perder unos 5 kilogramos para un tiempo corto? Luego, le ofrecemos que se familiarice con un plato muy simple y asequible para todos. Tómalo por la mañana, tarde y noche, y el resultado se notará a los 3 días de tomarlo. Aprenderá cómo, al comer sopa de cebolla para bajar de peso, puede perder peso. El plato es bastante sustancioso y sabroso, por lo que para muchos es verdadero hallazgo en la lucha contra los kilos de más.

En el tercer milenio, hay muchas dietas para todos los gustos, cada uno puede encontrar la que más le conviene. Solo tenga en cuenta que al elegir una dieta, no debe romper la línea fina, manteniendo un equilibrio entre el beneficio y la severidad. Hay personas que se sienten cómodas pasando hambre, pero la mayoría de las personas no pueden imaginar su existencia sin una comida completa durante el día. La dieta de la sopa de cebolla te ayudará a conseguir la delgadez y ligereza deseadas sin la molesta sensación de hambre.

Un poco de historia

La clásica sopa de cebolla es una de las más platos famosos cocina francés, que se puede cocinar en casa, incluso sin habilidades culinarias. Hay muchas leyendas diferentes sobre la preparación de la sopa. Uno de ellos dice que el mismo rey de Francia, Luis XIV, una vez se encontró cazando en la casa del guardabosques prácticamente sin comida. Lo único que tenía a mano eran cebollas, además de aceite y champán. Él mezcló estos productos, y así se obtuvo el primer caldo de cebolla del mundo.

Alexandre Dumas prefería la sopa de cebolla y la mencionó en su libro The Great Culinary Dictionary. En su versión, añadió picatostes de pan o galletas. Sin embargo, la dieta de la cebolla no incluye dichos suplementos, ya que esto aumentará significativamente la ingesta de calorías.

recetas de sopa

Casi todas las personas pueden comer sopa, incluso las mujeres embarazadas pueden comerla (por supuesto, solo como uno de los platos ración diaria). La dieta de la cebolla es muy simple y no requiere ninguna habilidad culinaria. Además, los productos para cocinar están en la cocina de toda ama de casa, y son económicos. Sopa de cebolla limpiezas adelgazantes cuerpo humano de elementos nocivos, lo satura vitaminas útiles y restaura el equilibrio hídrico.

Receta popular de sopa milagrosa francesa

Necesitará :

• 6 cabezas de cebollas;
• 1 cabeza de repollo;
• 0,5 l. agua;
• 100 ml. Leche;
• queso duro;
• sal y especias.

Cocinando :

1. Pica o ralla finamente la cebolla (como prefieras).
2. Póngalo en una sartén con agua caliente manteca. Continúe salteando la cebolla a fuego lento hasta que esté dorada.
3. Agua hervida.
4. Coloque la cebolla y el repollo en una cacerola, vierta agua hirviendo y agregue especias al gusto.
5. Enciende el horno a 180 grados y mete la fuente allí durante 20-30 minutos.
6. Espolvorear con queso duro al servir.

Receta de sopa de cebolla finlandesa

Necesitará :

• 0,5 kg. repollo blanco;
• raíz de apio;
• 3 piezas. cebolla;
• 1 tomate grande;
• 1 zanahoria;
• 1 pimiento;
• 1 cabeza de ajo;
• 100 g de queso fundido;
• 1 litro caldo de pollo;
• 5 g de albahaca;
• especias

Cocinando :

1. Picar o rallar la cebolla, y luego sofreírla en una sartén con aceite de oliva.
2. Moler todas las verduras en una licuadora hasta que quede suave. Luego agregue el ajo y el tomate (sin cáscara). Moler de nuevo.
3. Vierta el puré terminado con caldo.
4. Agregar la cebolla y llevar a ebullición.
5. Cuando la sopa esté casi lista, agregue queso fundido y especias

puré de cebolla

Esta receta es muy sencilla y asequible. Deberá hervir la cebolla antes de cortarla en rodajas. Debería asentarse un par de veces. Luego transfiéralo a una licuadora y lleve a una masa homogénea. Antes de este procedimiento, agregue aceite y especias al gusto. De esta forma, obtendrá un presupuesto sencillo y plato saludable para la salud y la pérdida de peso en sólo una hora.

Una receta de dieta simple: video

• La sopa tiene un olor bastante específico y no todos pueden comerla. Lo mejor es rallar la cebolla para que el sabor sea más agradable. Puedes probar y cortar: todos tienen sus propias preferencias.
• Las monodietas se aburren rápidamente, y luego te sentirás enfermo incluso al recordar este plato.
• Puedes adelgazar con esta dieta cantidad diferente kilogramos, y este caso todo depende únicamente de las características del organismo.
• Mejor tiempo para sopa de cebolla - horario de verano.
• Un tabú estricto durante toda la pérdida de peso debe incluir carbohidratos rápidos (dulces y todo lo que contenga azúcar, pan, alcohol).
• Además de la sopa de cebolla, puedes comer: jugos frescos, frutas y verduras, carne hervida o pescado sin especias.
• No puede beber agua carbonatada, pero el agua común debe consumirse a partir de 2 litros. por día.
• La sopa se puede comer tanto fría como caliente.
• Si a la dieta le sumas actividad física a partir de 20 minutos diarios, el efecto será muchas veces mejor.
• Si el peso se ha detenido, debe tomar un descanso y repetir el curso en 2-3 días.

Puré de cebolla - la base de la dieta.

La sopa de cebolla para bajar de peso da un efecto bastante rápido, pero después de dejar la dieta, debe seguir una dieta equilibrada. Este no es el caso cuando necesita prepararse rápidamente para la temporada de playa y deshacerse de un par de kilos de más. Si descuida las recomendaciones con respecto a la nutrición, el peso volverá muy rápidamente, a veces incluso con un aumento.

La esencia de la dieta es que en cada comida se come sopa de cebolla. Se puede comer algo de fruta si hay sensación de hambre o malestar por la monodieta.

Dieta semanal abundante de cebolla

Como se mencionó anteriormente, además de la sopa para bajar de peso, hay un grupo de alimentos que están permitidos en días determinados.

• 1 día . Come frutas. En este día, todo está permitido, excepto aquellas frutas que están saturadas de glucosa (uvas y plátanos). Puedes beber batidos y zumos naturales, té y café (todo sin azúcar).
• Dia 2 En este día, puede comer todos los vegetales verdes, pero sin la adición de aceite y especias. No se puede comer papas, frijoles y maíz. Durante el día, se recomienda beber solo agua del líquido.
• Día 3 Come verduras y frutas de la misma manera que los dos días anteriores. No puedes comer papas y azúcar, y solo puedes beber agua.
• Día 4 Come verduras y bebe agua. Si hay un hambre fuerte, puede comer un plátano y, en lugar de agua, beber un vaso de leche baja en grasa.
• Dia 5 Puedes comer 500 g. pollo cocido o pescado hervido(opcional). De las bebidas, como antes, solo agua.
• Día 6 Lo mejor es comer repollo, pepinos y calabacines en este día. Solo puede beber agua, si lo desea, exprima un limón en ella.
• Día 7 Arroz integral integral que se puede agregar a la sopa y las verduras. Está permitido beber agua, así como jugos sin azúcar.

Contraindicaciones

Este grupo de personas no debe seguir esta dieta:

• amamantamiento;
• adolescentes menores de 14 años;
• con exacerbación de enfermedades crónicas;
• personas con alta acidez del estómago.

calorías de la dieta

Si hablamos de un plato de cebolla, su contenido calórico depende directamente de la receta que haya elegido. Por ejemplo, una sopa de cebolla normal con verduras y sin freír contiene 23 kcal.

Si estamos hablando de la interpretación francesa del plato, contiene 77 kcal.

No olvides considerar que estos son indicadores por cada 100 g.En cualquier caso, la dieta es práctica y sencilla, y además no requiere de mucho dinero.

La dieta de la cebolla se considera la más popular, ya que le permite lograr resultados sorprendentes en poco tiempo. dieta de cebolla ayuda a restaurar la falta de hierro, magnesio, potasio, fósforo en el cuerpo y perder un kilogramo por día sin ejercicios agotadores, sabroso y sin la dolorosa sensación de hambre.

¿Cuánto peso se puede perder con una dieta de cebolla?

Esta dieta es destacable porque te permite perder hasta 8 kilogramos en 7 días, ya que esta verdura quema grasa de forma asombrosa. Después de un par de días, unos 3 kilogramos "hojas". Aquellos que quisieran perder más pueden tomar un descanso por un par de días y luego tomar el curso nuevamente. Hay una opción más difícil: durante 3 días solo hay sopa de cebolla, luego el peso perdido puede alcanzar los 5 kilogramos. Perder peso con cebollas es muy efectivo, pero debe seguir las recomendaciones al pie de la letra.

Dieta de la cebolla para adelgazar.

Los médicos recomiendan una dieta de cebolla a los pacientes con enfermedades del corazón, ya que las cebollas reducen significativamente los niveles de colesterol y la cantidad de placa en los vasos. Este vegetal bloquea el crecimiento de las células grasas y, gracias a una sustancia como el flavonoide rutina. Las cebollas para bajar de peso pueden usar cualquiera. Una desventaja significativa de este sistema es que está prohibido para personas con alta acidez. Los estudios científicos han demostrado que este vegetal:

• fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades;
• mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal;
• aumenta la potencia;
• enriquece las uñas, el cabello y la piel con vitaminas;
• contribuye a la prevención del cáncer;
• elimina toxinas.

dieta sopa de cebolla

Sopa de cebolla - opción perfecta para aquellos que odian las cebollas, pero quieren perder peso. El efecto de este plato supera todas las expectativas, y es muy fácil de preparar. La dieta de la sopa de cebolla te permite utilizar recetas diferentes lo que ayuda a evitar la monotonía. Ofrecemos dos de las opciones más populares y efectivas.

Sopa de cebolla para quemar grasa

Ingredientes:

• siete cebollas grandes;
• dos pimientos verdes;
• seis tomates maduros;
• repollo mediano;
• raíz de apio.

Cocinando

1. Las verduras deben lavarse y picarse. en pedazos pequeños, poner en agua fría y prende fuego.
2. Cuando hierva, sazone con comino o cúrcuma.

Sopa de cebolla de Finlandia

Ingredientes:

• repollo - 100 g;
• apio - 100 g;
• cebolla - 1 pieza;
• ajo - 2-3 dientes;
• albahaca - al gusto;
• zanahorias - 1 pieza;
• pimiento joven - 1 pieza;
• queso procesado - 1 pieza;
• caldo de pollo- 1 litro.

Cocinando

1. Las verduras se cortan en cubos, se vierten con caldo y se hierven hasta que estén casi listas.
2. 10 minutos antes del final de la cocción, se agregan los contenidos y se revuelven bien hasta que el queso se disuelva por completo.
3. Antes de servir, sazone con ajo y albahaca finamente picada.

Dieta de cebolla durante 7 días.

Al seguir una dieta, es muy importante cocinar una nueva porción de sopa todos los días, porque en un día todos los elementos que queman grasa pierden su fuerza. La base de la dieta de la cebolla es la sopa, pero se pueden comer otras verduras. Bajo la prohibición de refrescos, alcohol, harina y dulces, solo se puede beber té y agua. Dieta de cebolla por día:

1. Lunes. Solo que puedes comer algo de fruta.
2. martes. Sopa además de cruda o verduras guisadas, minimo papas.
3. miércoles. La sopa, algunas verduras y frutas están permitidas, pero las papas ya están prohibidas.
4. jueves. La misma sopa, frutas y verduras, pero puedes beber un vaso de leche y comer un par de plátanos.
5. Viernes. Solo sopa, sin verduras y frutas, se permiten trescientos gramos de carne o pescado. El tabú no se aplica a los tomates.
6. sábado. No puedes comer sopa, un poco de carne, frutas, sino pepinos, repollo y pimientos, todo lo que quieras.
7. Domingo. Además de la sopa, se puede comer hervida o arroz guisado, fruta y jugo.

dieta de la cebolla verde

Las cebollas verdes son un componente indispensable de todos ensaladas de verano, esta verdura les da un sabor especial. Pero dado que masticar solo cebollas amargas es muy problemático, la dieta de la cebolla verde implica mezclar plumas de cebolla verde con repollo fresco o pepinos. Repostar - solo aceite vegetal, potencia el efecto colerético. Coma comidas pequeñas a lo largo del día. Las cebollas para bajar de peso son ideales porque:

• peleas con beriberi;
• restaura las uñas y el cabello, gracias al zinc de su composición.

dieta de cebolla

La cebolla es perfecta para una dieta, ayuda a diversificar el menú debido a diferentes variedades. Las cebollas para bajar de peso también incluyen variedades como puerros, chalotes. dieta en cebolla recomienda usar ensaladas verdes. La receta es muy simple. Mezcla la cebolla con la lechuga y el apio, y para que la comida se absorba mejor y favorezca la pérdida de peso, espolvorea la mezcla jugo de limon. Coma en porciones pequeñas, pero con frecuencia. Las cebollas en una dieta son especialmente indispensables en el verano, cuando hay muchas variedades de cebollas a la venta.

Ensalada sencilla de puerros

Ingredientes:

• Puerro;
• salsa de soja;
• pimienta.

Cocinando

1. Enjuague los tallos de puerro y hierva hasta que estén bien cocidos durante 3-4 minutos.
2. Enfriar, cortar, sazonar con salsa de soja, pimienta.

Dieta de la col y la cebolla

La dieta de repollo y cebolla también es popular, se basa en la sopa de repollo y cebolla de reconocidos nutricionistas.

Sopa de cebolla y col

Ingredientes:

La dieta de la cebolla es beneficiosa comida dietetica, destinado a adelgazar y depurar el organismo, que consiste en varios platos de un arco.

Características de la dieta de la cebolla.

Los nutricionistas estadounidenses han realizado Investigación científica identificar propiedades útiles Lucas. De acuerdo a los resultados de la investigación, se determinó que la cebolla es la más producto útil para la dieta y la pérdida de peso.

Las cebollas de Bonn son las más adecuadas para la dieta, ya que se pueden consumir por separado. nuevo así como en diversos platos.

La composición de la dieta de la cebolla incluye no solo sopa de cebolla y otros platos de cebolla, sino también varios alimentos dieteticos(frutas, verduras, requesón, verduras, nueces).

La base de la dieta de la cebolla para bajar de peso son los vegetales verdes con bajo contenido calórico y altas propiedades beneficiosas.

Si sigue una dieta, la sopa de cebolla se debe comer 2-3 veces al día (para el desayuno, el almuerzo o la cena). Entre sopas, puede comer otros platos, como ensaladas, guisos y verduras asadas al horno.

La dieta de la cebolla permite no solo limpiar el cuerpo y perder peso, sino que también está dirigida a prevenir enfermedades virales, reponiendo la deficiencia de vitaminas A, B y C, flavonoides, aceites esenciales, calcio, hierro y magnesio. arco activa funciones protectoras cuerpo, mejora el metabolismo y la digestión, fortalece el sistema inmunológico y limpia el sistema circulatorio.

Buenas críticas dieta cebolla tiene como menú de dieta que le permite borrar vasos sanguineos y previene el desarrollo de la aterosclerosis.

Ventajas y desventajas de la dieta de la cebolla.

La dieta de la cebolla para adelgazar es sistema útil nutrición, durante una semana de cumplimiento con el que puede deshacerse de 3-5 kg. Básicamente, la duración de esta dieta es de 7 días, pero si es necesario, se puede aumentar a dos semanas.

Los principales beneficios de la dieta de la cebolla incluyen:

• pérdida de peso efectiva en 7 días;
• mejora de los sistemas digestivo, cardiovascular, inmunológico y genitourinario;
• deshacerse del exceso de depósitos de lípidos;
• saturación del cuerpo sustancias beneficiosas y vitaminas;
• pequeños costos financieros para los productos.

La desventaja de la dieta de la cebolla es la especificidad de la cebolla, su olor y sabor acre. Con intolerancia al olor a cebolla, puede usar especias y varias hierbas para los platos.

La dieta de la cebolla recibió comentarios positivos como un sistema de nutrición al que las mujeres pueden adherirse incluso durante el embarazo y la lactancia.

Recetas de dieta de cebolla

La receta principal de la dieta de la cebolla es la sopa de cebolla. La composición de la sopa de cebolla incluye 5 cebollas, 2 zanahorias, 5 tomates, 2 pimientos dulces, apio, hierbas y especias al gusto. Las verduras se cortan en rodajas, se agregan a la sartén, se sazonan con especias y hierbas y luego se cuecen a fuego lento. Las cebollas se fríen en una sartén marrón dorado y agregar a las verduras blandas. Se pueden agregar especias como comino, curry, cilantro, albahaca, ajo, jengibre y salsa de soya para darle al plato un sabor sabroso. Cuando se hace dieta, la sopa de cebolla tiene como objetivo eliminar el hambre y la pérdida de peso efectiva sin estrés para el cuerpo.

Las recetas de la dieta de la cebolla pueden consistir en varios vegetales y verdes, y también puedes usar frutas frescas y jugos de frutas.

En el primer día de la dieta de la cebolla, puede comer fruta fresca entre sopa de cebolla (excepto las frutas con un contenido de azúcar). beber diariamente un gran número de agua, té verde, arándano y jugo de manzana.

En el segundo día, puede agregar el guiso de frijoles rojos y papas al horno a la receta principal. El tercer día puedes combinar verduras y frutas, y el cuarto día puedes tomar leche descremada.

Durante la dieta de la cebolla para bajar de peso, puede utilizar pescado hervido y pollo, así como repollo, calabacín, pepino y espinaca. En el último día de la dieta, puede comer arroz integral hervido o agregarlo a la sopa de cebolla.



No hay duda de que las cebollas son útiles. Este vegetal se usa no solo en la cocina, sino también en la medicina popular- en particular, se utiliza en la lucha contra la obesidad. La dieta de la sopa de cebolla es muy popular, le informaremos al respecto.

Beneficios de la dieta

¿Por qué es tan interesante la dieta de la sopa de cebolla para adelgazar? El secreto del éxito radica en las propiedades quemagrasas de las verduras (en particular, las cebollas). Este cultivo de hortalizas elimina el exceso de colesterol, acelera el metabolismo, ayuda a bajar el azúcar en la sangre, normaliza la digestión. Las cebollas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales (cabe destacar el potasio, el calcio, el magnesio y el fósforo). Cebolla contiene aceite esencial, flavonoides, glucósidos, ácidos orgánicos (cítrico, málico). Sopa hecha con cebollas y otros vegetales saludables, ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, y al mismo tiempo de acumulaciones de grasa. Con un estricto cumplimiento de las recomendaciones de la dieta de la cebolla, que toma solo 7 días, puede perder peso de 4 a 7 kg.

recetas sopa de cebolla

Receta #1

Cebolla - 6 piezas
Tomates - 2-4 piezas
Repollo - 1 kg
Pimienta búlgara - 2 uds.
Apio - 1 manojo
cubo Caldo de vegetales(puedes prescindir de él)

Pelar las verduras, lavar, cortar, poner en sartén de esmalte, llenar agua fría(El volumen de líquido se determina a ojo, pero en cualquier caso debe cubrir las verduras). Lleve la sopa a ebullición a fuego alto, cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas. Poco antes de cocinar, salar la sopa o añadir un cubito desmenuzado de caldo de verduras, poner hoja de laurel(puede agregar condimentos naturales para mejorar el sabor).

Receta número 2

Cebolla blanca - 6 uds.
Tomates - 6 piezas
Pimienta búlgara - 1 ud.
Zanahorias - 100 g
Raíz de apio - 100 g
Jengibre molido
Cilantro
Cúrcuma

Prepare la sopa según las instrucciones. receta anterior. Agregue los condimentos y la sal antes de terminar.

Receta número 3

Cebolla roja - 6 piezas
Tomates - 6 piezas
Remolacha - 1 ud.
Zanahorias - 2 uds.
Pimiento rojo - 1 ud.
Repollo - 200 g

Cocine la sopa de la misma manera que arriba. Al momento de servir, agregue un poco de jugo de limón.

Dieta de la sopa de cebolla

La sopa durante la dieta se puede comer varias veces al día, hasta la saturación. Además de este plato, la dieta también incluye otros productos (se reparten por día). La dieta excluye por completo el pan, las bebidas alcohólicas y carbonatadas, cualquier grasa. La sopa se puede llevar al trabajo en termo, por lo que no es necesario recurrir a una dieta solo en vacaciones.

Día #1: frutas (excluyendo plátanos), jugo de arándano, té, café, agua.
Día número 2: verduras frescas, hervidas o guisadas en agua, verduras de hoja verde, Papa horneada- 2 uds. (no se puede comer legumbres, maíz, Chicharo verde).
Día número 3: el menú de los primeros días (se excluyen las patatas).
Día 4: Menú del día anterior, más 250ml de leche desnatada y 2 plátanos.
Día número 5: hasta 500 g de carne, pescado o filete de pollo(opcional) y tomates frescos.
Día número 6: hasta 500 g de carne, así como verduras de hoja verde.
Día número 7: papilla de arroz integral, fresco o Vegetales hervidos, zumo de frutas.

La dieta líquida debe ser abundante: 1,5-2 litros por día.

Contraindicaciones

Vale la pena recordar que la dieta de la sopa de cebolla no es adecuada para todos. Además de la intolerancia individual a los componentes del menú, las contraindicaciones incluyen:
Exacerbación de enfermedades crónicas.
úlcera péptica y otras enfermedades del estómago y los intestinos
Inmunidad reducida (por ejemplo, después de una gripe reciente)

Antes de ponerse a dieta, asegúrese de consultar a un médico.

Las mujeres francesas son conocidas no solo por su gusto, sino también por su figura cincelada, y su principal secreto es la comida especial. Proponemos considerar cómo funciona la sopa de cebolla francesa para quemar grasa para bajar de peso, su contenido calórico, recetas, fotos y cocina adecuada primer plato de la mano de destacados nutricionistas y chefs.

Cómo ayuda la sopa de cebolla - Pros y contras

La cebolla es un conocido antioxidante natural, cura el cuerpo, mejora el tono, mejora el estado de ánimo y satura de vitaminas, además de todo esto, también es un condimento de primera para bajar de peso. La dieta de la cebolla no se aplica a la mononutrición. Por el contrario, se pueden comer muchos alimentos, pero con moderación. Incluso la conocida y eficaz dieta del Kremlin recomienda el primer plato con una verdura.

Ventajas tal dieta para bajar de peso:

1. Ayuda a acelerar el metabolismo;
2. Quema grasas de manera efectiva incluso en áreas problemáticas: en la parte inferior del abdomen, en el interior del muslo, en los brazos;
3. Los médicos prescriben esta sopa como un medio para combatir urolitiasis, cáncer (según Broyce), diabetes, para restaurar el cuerpo después de intervenciones quirúrgicas.

Defectos:

1. Después de una pérdida de peso rápida, los kilos de más a menudo regresan, por lo que esta dieta no es algo de una sola vez, después debe seguir estrictamente todas las recomendaciones de los nutricionistas y, lo más probable, limitarse toda la vida;
2. Solo se puede observar un mes;
3. No es deseable seguir este alimento para niñas con alta acidez del estómago;
4. Este alimento dietético está contraindicado durante el embarazo, la lactancia y hasta los 14 años.

Además, la sopa de cebolla para bajar de peso tiene contraindicaciones: distonía, hipertensión, falta de calcio o magnesio, sospecha de enfermedad tiroidea.
Video: receta de sopa de cebolla francesa

Opciones de dieta y recetas

A pesar de que las recetas para preparar sopa de cebolla para perder peso pueden variar, el principio de su preparación es una regla: preparar un plato nuevo todos los días. Aquellos. no se puede comer hoy lo que se cocinó ayer, porque. los oligoelementos mueren muy rápidamente, y tal sopa no tendrá ningún efecto.

Dieta 1:

1. Día uno: Puedes comer sopa y cualquier fruta excepto plátano.
2. Día dos: Puedes comer el primer plato y solo verduras.
3. Tercero: Está permitido comer todos los alimentos vegetales.
4. Cuarto: En este día preparamos el cuerpo para salir de la dieta, empezamos a introducir cuidadosamente los lácteos en la dieta, lo mejor es empezar con leche desnatada.
5. Quinto: Hoy puedes incluso comer un poco de carne, por ejemplo, ternera, 200-250 gramos, un par de tomates y un pequeño trozo de queso. Naturalmente, junto con la sopa.
6. Sexto: Elegimos carne magra o pescado (hervido), el primer plato, nos abstenemos de verduras.
7. Día siete: El último día, además de la sopa, se permite entrar en la dieta diaria arroz integral, pollo, frutas y jugos.

Esta dieta te permitirá perder hasta 5 kg por semana. Para lograr el máximo efecto, no salar los alimentos. Porque de todos modos, el cuerpo está seriamente limitado en oligoelementos, necesita comer vitaminas.

Receta de Sopa de Cebolla para Bajar de Peso #1

Ingredientes:

• 6 o 7 cebollas grandes
• 2 pimientos verdes
• 6 tomates maduros
• raíz de apio
• repollo de tamaño mediano.

Cocinando:

Lave las verduras, córtelas en trozos pequeños, mezcle todo y échelo en agua fría para cocinar. Cuando el caldo hierva, sazone con especias sin sal, por ejemplo, cúrcuma o comino al gusto, enfríe, puede espolvorear con perejil antes de servir.

Foto - Sopa de cebolla

Dieta #2

La sopa se puede comer durante 10 días, luego la dieta cambia un poco, pero todo lleva más.

Día 1 - No coma nada más que fruta y sopa. Si el alma quiere unas vacaciones, entonces puedes hornear manzanas con canela, más cerca de la merienda, se permite un trozo de sandía.

Día 2: para la dieta diaria, preparamos una ensalada con pimientos, tomates. Aceite de oliva, sazonado con especias.

Día 3 - Hoy se permiten manzanas, pepinos, tomates, pimientos, fresas, moras.

Día 4 - El día más difícil de todos, como dicen en los foros de mujeres. Solo puedes comer productos lácteos y sopa. En productos lácteos, debe comprender las opciones sin condimentos, sabores: yogur griego, leche horneada fermentada, kéfir. Pero puedes plátanos. Para hacerlo más sabroso, te aconsejamos batir cualquier leche con fruta. No olvidemos la sopa.

Día 5 - Hoy solo tomates (6-8) pescado, pavo y pollo. Sopa tanto como sea posible. Si, después de beber leche, comienzan los problemas estomacales (diarrea o flatulencia), entonces, antes de comer proteínas (carne de ave), debe beber una cucharada de aceite de linaza.

Día 6 – Se puede hacer para el almuerzo ensalada griega con queso y Pekín. Sopa para el desayuno y la cena.

Día 7 - Otro día de casi hambre. Sólo sopa, zumos recién exprimidos y leche. Tratamos de no romper. Si comienza a sentirse mareado debido a la falta de glucosa, puede comer una cucharada de miel.

El día 8, nos subimos a la balanza. Después de que estés inspirado, puedes prepararte tú mismo té verde con leche. Hoy, puede introducir gradualmente mandarinas, queso, carne de res, pollo en el menú. El cerdo todavía no está permitido.

Día 9 - caldo. Hervir una sopa con caldo de pollo, cebolla y queso. Puedes comer un bocado de pan de salvado. Tomamos café y comemos huevos como merienda, una manzana antes de acostarnos.

El día 10, comenzamos a dejar la dieta, agregamos quesos y carnes al menú. Pollo, máxima verdura.

Sopa finlandesa de cebolla y queso - Receta para adelgazar #2:

Ingredientes

• ½ cabeza de col, cortada en tiras pequeñas
• 1 raíz de apio mediana, cortada en cubos
• 50-100 gramos de cebolla blanca o amarilla
• zanahoria en rodajas
• pimiento joven
• Media cabeza de ajo
• litro de caldo de pollo
• cinco gramos de orégano
• tanta albahaca
• Dos cucharadas de queso derretido
• ½ cucharadita de pimiento rojo.

Instrucciones:

Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego lento, no llevar a ebullición. Mezcle el repollo con apio, zanahorias, pimientos. Frote el ajo en el puré resultante, luego agregue los tomates y vierta el caldo de pollo. Es necesario llevar la composición a ebullición y luego reducir ligeramente el fuego, ahora es el turno del queso, desmenuzarlo y verterlo en la sartén. Nos aseguramos de que el repollo se ablande. Agregue especias al gusto, retire del fuego. Espolvorear con perejil antes de servir. Después de tal plato, los resultados serán visibles después de tres días.

Foto - Entramos aceite de oliva cebolla
Foto - Añadir verduras
Foto - Freír
Foto - Freír
Foto - Añadir queso
Foto - Espolvorear con hierbas antes de servir

Por supuesto, todas estas opciones para cocinar sopas tienen una conexión muy lejana con receta clasica. Considere cómo cocinar sopa de cebolla nacional francesa, receta número 3:

1. Limpiamos 6-8 cebollas de la cáscara, cortamos en cubos pequeños;
2. Después puedes tomar dos o tres papas, también pelarlas y picarlas finamente;
3. Vierta las verduras con dos litros de agua. Te habrás dado cuenta de que no freímos, sino que simplemente añadimos unas cucharadas de aceite (girasol u oliva al gusto) al agua. Y cocine en un fuego tranquilo;
4. Francia es conocida por sus hierbas, por lo que para sentir el verdadero sabor, es recomendable comprar condimentos " hierbas francesas". Agregue después de hervir, hierva por otros 10 minutos.

Todo, el primer plato para bajar de peso está listo, antes de servir, diluya una cucharada de crema agria en el caldo al gusto. Esta receta también se puede cocinar en una olla de cocción lenta, pero si elige este método en particular para perder peso, lo principal es no perder el control, porque. La sopa es completamente insatisfactoria.

La receta de sopa de cebolla para bajar de peso puede variar según las preferencias de sabor, el foro de mujeres prefiere la opción con queso como la más deliciosa, especialmente porque es con él que la dieta tiene las mejores críticas.

Recuerda, con una pérdida de peso prolongada, la sopa de puré de cebolla puede ser dañina, cuando se logra el efecto, debe salir con cuidado, dicha nutrición no está diseñada para un período de tiempo más largo que un mes.