Kuru şarap: yararları ve zararları. kuru sauna

Kuru beyaz şarap hakkında ne biliyoruz? Altın rengi, göze hoş, ekşi, büzücü ve şekersiz bir tada sahip olduğunu mu? Ayrıca birçok insan balık, deniz ürünleri ve peynirlerle servis etmenin geleneksel olduğunu biliyor. Bazen bu içecekle ilgili asıl şeyi bilemeyiz - iyi mi kötü mü? Kuru beyaz şarabın insan vücudu için hangi faydalı özellikleri bizim için gizli kalıyor ve bu asil içeceğin kime zararlı olduğunu şimdi anlayacağız.

Kuru beyaz şarap bileşimi

Kuru beyaz şarabın kimyasal bileşimi, kırmızı içeceğin bileşiminden farklıdır. Aynı zamanda kırmızının daha faydalı olduğuna inanılmaktadır. Her şey içeceği yapma süreciyle ilgili. Birçok insan kırmızı şarabın kırmızı üzümlerden yapıldığını, beyazın ise sadece üzümden yapıldığını düşünür. Beyaz Üzümler. Ancak öyle değil. Beyaz şarap yapmak için hem kırmızı hem de beyaz çilek çeşitleri kullanılır. Ancak kırmızı renkte bir içecek yapmak için, kabuğuyla birlikte üzüm kullanılır. Ve beyaz şarabın hazırlanması için, üzümlerin kabuğu, hamurla minimum düzeyde temas edecek şekilde çıkarılır, böylece hamur boyaları vermez. Sonuçta, deride doğal boyalar, meyvenin hamurunun beyaz bir tonu vardır. Bu nedenle, kırmızı şarap biraz daha fazla içerir. faydalı maddeler, çünkü bazıları deri ve kemiklerde yaşıyor.

Kuru beyaz şarabın kimyasal bileşimi elbette bir dizi içerir. faydalı bileşenler. Vitamin bileşimi esas olarak B grubundan maddelerle temsil edilir. En önemlisi, riboflavin içerir, yani B2 vitamini, 100 gram içeceğin neredeyse% 1'ini içerir. Günlük ödenek. Hangi, genel olarak, elbette, çok azdır. Bileşimde ayrıca vitamin PP, diğer bir deyişle nikotinik asit bulunur. Bu madde vücudumuz için çoğu organ ve sistemin tam olarak çalışması için gereklidir.

Kuru beyaz şarabın makro element bileşimi, vitamin içeriğinden daha zengindir. Burada potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve fosfor bulabilirsiniz. Ve içeceğin içindeki eser elementler arasında demir, manganez, çinko, bakır bulunur. İçeceğin bileşimi ayrıca organik asitler içerir.

Kuru beyaz şarapta neredeyse hiç şeker yoktur, bu nedenle içeceğin tatlı, yarı tatlı, güçlendirilmiş “arkadaşlara” kıyasla bir takım avantajları vardır. Kuru beyaz şaraptaki şeker, litre başına sadece yaklaşık 4 gram içerir. Fermantasyon sırasında neredeyse tüm şeker buharlaşır. Kural olarak, bu tür şarabın kalesi% 11'den fazla olmamalıdır.

Aslında, beyaz sek şarapçok fazla yararlı madde içermez ve mevcut "yararlılığın" dozu çoğunlukla küçüktür.

kuru beyaz şarabın faydaları

İçecek, tifo ve kolera mikroplarını ve patojenlerini yok ettiği için suyu dezenfekte edebilir. Önceden, dezenfekte etmek için suya eklenirdi. Modern dünyada, içecek bazen bağırsak zehirlenmesi için alınır.

Kuru beyaz şarap içerek vücudumuzu antioksidanlarla doyururuz, beyaz şaraptan gelen bu maddelerin vücut tarafından kırmızı şaraba göre daha iyi emildiğine inanılır.

Kuru beyaz şarabın yararı, özellikle soğuk mevsimde değerli olan mikropları ve bakterileri öldürme yeteneğinde yatmaktadır.

İçeceğin içerdiği meyve asitleri kişinin iştahını artırır ve yiyeceklerin daha iyi sindirilmesine katkıda bulunur. Bununla birlikte, asil içeceğin asidik bir ortamı vardır. Mideye zarar vermemek ve sindirimi harekete geçirmek için öğle veya akşam yemeklerinde kuru beyaz şarap içmeniz gerekir. Ama aç karnına bir içki ısmarlamayın.

Bu kokulu sıvının içerdiği potasyum ve magnezyum sağlık için çok önemlidir. kardiyovasküler sistemin. Bu anlamda, içeceğin yararlı olduğu kabul edilir - kan damarlarını güçlendirir ve kan kompozisyonunu iyileştirir. İçecek ayrıca demir içerdiğinden, faydalı insanlar anemi ile. Ancak, kuru beyaz şarabı değiştirmeyin. tıbbi müstahzarlar ve doğru beslenme.

Kokulu üzüm içeceği, bronşlardaki balgamı yumuşatan ve gideren kafeik asit içerir. Bu nedenle bronş ve akciğer hastalıklarında faydalı olabilir. Ama yine değiştirilemezler ilaçlar. İçecek minimum dozlarda tüketilmeli ve bardaklarda ölçülmemelidir.

Kuru beyaz şarabın böbrek taşı olan kişiler için sağlığa faydaları bilinmektedir. Onları dışarı çıkarmaya yardımcı olur. Ayrıca vücudun eklemlerden tuzu atmasına yardımcı olur ve gut hastalığına karşı profilaktiktir.

İçeceğin faydalı özellikleri hakkında konuşurken, asıl şeyden bahsetmek imkansızdır. Kuru beyaz şarabın bileşiminde neredeyse tamamen şeker bulunmaması nedeniyle şeker hastaları tarafından tüketilebilir. Ancak alkollü içeceklerin çoğu bu kategorideki insanlar için yasaklanmıştır, çünkü çok fazla şeker içerirler.

Kuru beyaz şarabın alışılmadık bir özelliği var. faydalı özellik. Çok şey içermeyen bir içecek faydalı vitaminler ve mineraller, vücudun bu maddeleri diğer gıdalardan daha iyi emmesine yardımcı olur. Bu nedenle, kuru beyaz şarap, yemeğe sağlıklı bir katkı olarak kabul edilir.

Yine de beyaz şarabın faydalarını diğer içeceklere kıyasla düşünmek daha mantıklı. Kuru beyaz şarap sağlıklı mı? Muhtemelen değil. Yarı tatlı kuru beyaz şarap daha mı sağlıklı? Kesinlikle evet. Bu nedenle, “bir bardak atlamak” için iyi bir neden varsa, ancak sağlığınıza ciddi zarar verme arzusu yoksa, “kuru” bir içeceği tercih edin. Ama burada bile bir “ama” var. Kırmızı kuru üzüm içeceği, beyaz bir refakatçiden açıkça daha faydalıdır. Ancak kuru beyaz şarap alerjiye neden olmaz, ancak kırmızı alkollü içecek bunu yapabilir.

Ancak bir içeceğin gurmeler için faydaları fazla tahmin edilemez. Kuru beyaz şarap, parlak notaları ortaya çıkarmaya yardımcı olur balık yemekleri, peynirler ve tatlılar. asil içki vurgu yapmak tat özellikleri gurme yemekleri.

Kadınlar için kuru beyaz şarabın faydaları

Alkolün bir kişi üzerinde zararlı bir etkisi olduğu bilinmektedir, özellikle bir kadının vücudu bundan muzdariptir. Aynı zamanda, adil seks için en faydalı alkollü içecek olarak kabul edilen kuru beyaz şaraptır. Onun aşırı kullanımüreme işlevi de dahil olmak üzere kadın vücuduna onarılamaz zarar verebilir, ancak yetersiz dozlar bile yararlı olabilir.

Orta derecede kuru beyaz tüketimi üzüm içeceği cildi gençleştirebilir, daha elastik hale getirebilir.

Yardım eder bu içecek uğraşılacak kadınlar negatif etki menopoz. Kuru beyaz şarap içmek ruh halinizi iyileştirecektir.

Kuru beyaz şarapta şeker bulunmadığından kilosuna dikkat eden bayanlar tarafından tüketilebilir. İçecek, kilo kaybı için bile faydalı olarak kabul edilir. Ancak içeceğin iştahı açtığını da unutmayalım.

Kadınlar, muhtemelen, hemen hemen tüm ürünleri kullanmayı öğrenmişlerdir. kozmetik amaçlı. Ayrıca kuru beyaz şarap kullandılar ve çeşitli maskeler ve cilt losyonları oluşturmak için kullandılar.

İçecek, yaşlanan cildin kolajen üretmesine yardımcı olur, bu nedenle selülit ve pürüzsüz kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olan ev yapımı maskelerin bir parçasıdır. Bazı kadınlar kuru beyaz şaraba batırılmış bir pamuklu ped ile yüzlerini siler. Cilt hastalıklarının tedavisinde losyon olarak kullanılan başka bir şarap ürünü.

İçkinin insan sağlığına zararları

Enfes bir altın üzüm içeceği, her şeyden önce, bileşiminde vücudumuza zararlı olan alkollü bir üründür. etanol. kaç bilim insanı Farklı ülkeler Günde bir bardak içmenin sağlığa iyi geldiğini söylemediler, kesinlikle sağlıklı insanlardan bahsettiğimizi hatırlamanız gerekiyor. “Deneklerinin” bir organı iyileştirmesi, ancak aynı zamanda diğer iç organlar ve sistemler üzerinde olumsuz bir etki alması mümkündür.

Kuru beyaz şarap, diğer alkollü içecekler gibi gergin sistem kişi ve hatta depresif durumlara neden olabilir. Birkaç kadeh şarapla birlikte alınan kısa süreli bir coşkunun ardından mutlaka bir akşamdan kalma gelecektir. Ayrıca, kadın alkolizminin genellikle “sağlık için” ve iyi bir ruh hali için günde birkaç kadeh şarapla başladığını hatırlayın.

Kuru beyaz şarap da dahil olmak üzere herhangi bir alkol sağlığa zararlıdır. üreme sistemi kadın. kadın vücudu alkol aldıktan sonra tamamen iyileşmez. Erkekler daha şanslı, vücutları tükettikten sonra tamamen iyileşebiliyor.

Emziren ve hamile kadınların içeceği içmesi kesinlikle yasaktır.

Hastalığı olan insanlar için "beyaz kuru" içemezsiniz sindirim sistemi. İçeceğin içilmesi ülser ve gastrite yol açabilir.

kuru beyaz şarap kalori

100 ml veya 100 gram başına kuru beyaz şarabın kalori içeriği yaklaşık 70 birim düzeyindedir. Bu rakam, bu arada, çok daha az.

Yaklaşık 150 ml olan bir bardak sek beyaz şarabın kalori içeriği yaklaşık 105 birimdir. Tabii ki, belirli rakamlar markaya, ürünün adına ve buna bağlı olarak hazırlama ve kompozisyon yöntemine bağlıdır. Bir şişe kuru beyaz şarap yaklaşık 700 kaloriye sahiptir.

En aza indirmek için Zararlı etki vücutta iç, bu şarabı "sağlık için" içmeyi planlıyorsan, içeceği her gün bardaklarda içmeyin. Doktorlar, içeceğin bir kısmının günde 50 ml'den fazla olmaması gerektiğini söylüyor. Ve önemsiz şeylerle zaman kaybetmemeyi ve içtiğinizi bardaklarda ölçmeyi tercih ediyorsanız, haftada iki kez iki bardaktan fazla içmeyin. Ancak bu durumda bile, asıl mesele beyaz şarabı alkolizme karşı tedavi etmemek.

Su olmadan hiçbir organizma yaşayamaz. Normal yaşamı için çok fazla enerji gerektirir, bu nedenle vücut yağından su sentezler. Yaş oruç sırasında, süreç farklı şekilde gerçekleşir: su dışarıdan gelir, bu nedenle hücreler işlenmesi için çok az enerji harcar. Sonuç olarak deri altı tabaka yağ biraz azalır.

Kuru oruç en iyi açık havada yapılır.

Kısa süreli kuru oruçta vücut tamamen temizlenir ki bu başka hiçbir oruç yönteminde olmaz. Ancak bu tekniğin tek faydası bu değildir. Terapötik dehidrasyonun vücut üzerinde başka bir etkisi vardır.

• Antienflamatuvar. Mikroplar, virüsler ve protozoan bakteriler yalnızca sıvı bir su ortamında çoğalırlar. Vücudun zorunlu dehidrasyon döneminde, sağlıklı hücreler yağ tabakasından mevcut tüm suyu alır ve patojenik mikroplar ölür.
• bağışıklık uyarıcı. Açlık sırasında vücut ısısı yükselir, bu da kanser hücrelerinin ve diğer mikroorganizmaların bile ölümüne yol açar, metabolik süreçler hızlanır.
• temizlik Aynı zamanda oruç, kanın tamamen temizlenmesini sağlar. zararlı maddeler dışarıdan geliyor.

Terapötik susuz oruç, vücudun hastalıklarıyla baş etmede çok daha etkilidir, koruyucu fonksiyonlar yoğunlaşır ve tüm süreçler hızlanır. Bu sadece sıfırlamaya izin vermez fazla ağırlık ama aynı zamanda vücudu etkili bir şekilde gençleştirir, kronik hastalıklardan kurtulur. Terapötik dehidrasyonu birkaç aşamada gerçekleştirin.

Kuru oruç gününe nasıl başlanır

Susuz oruç tekniği, özel bir eğitim gerektirmemesi açısından dikkat çekicidir. Yeni başlayanlar için, her hafta yapılabilecek kısa süreli 36 saatlik bir oruç tutması tavsiye edilir. Oruçtan kurtulmanın yolu oldukça basittir: Birkaç gün boyunca sadece bitki besinlerini yiyin.

Susuz diyet planı.

• Akşam yemeğini en geç 18:00'e kadar yiyin. Sadece kullanımına izin verildi taze sebzeler ve meyveler, taze sıkılmış meyve suları.
• Açlıkla savaşmak için mümkün olduğunca erken yatın.
• Yürümek ertesi gün açık havada, herhangi bir yiyecek veya su tüketmeyin.
• En geç 21:00'de yatağa gidin.

Bu noktaları yerine getirmek fiziksel olarak zorsa, oruç tutmayı bırakmak daha iyidir. Ayrıca oruç süresini uzatmamalısınız, daha uzun dehidrasyon hazırlık gerektirir. Oruç sırasında uykusuzluk çekiyorsanız ve yemek yemek istiyorsanız, hoş aktivitelerle dikkatinizi dağıtmaya çalışın: okuyun, örgü örün, film izleyin.

Uzun süreli susuz oruç sırasında daha sık yürüyün, düzgün hareket edin. ideal seçenek doğada su kenarında veya dağda oruç tutulur. Zorlaşırsa, yavaş yavaş bu durumdan çıkın.

Terapötik susuz oruç, her şeyden önce kendi üzerinde çalışmaktır. Kendini kontrol etme duygusu, tam ruhsal ve bedensel temizlik eğitimi. Prosedür için zihinsel olarak hazırlanmak gerekir.

Kuru şarap sadece popüler değil, aynı zamanda eski içki. Çağımızdan çok önce icat edildi ve kullanılmaya başlandı. İnsanlığa hem antiseptik bir ikame hem de bir temizlik aracı olarak hizmet etti. içme suyu, ve sadece lezzetli ek yemek için. Ancak şarabın yararları ve zararları hakkındaki tartışmalar bu güne kadar devam ediyor. Öyleyse kim haklı: "güneş içeceği" uzmanları mı yoksa ateşli rakipleri mi? Şarap iyi mi?

Her iki görüşün de kısmen doğru olduğu belirtilmelidir. Ancak, sek şarabın yararları ve zararları hakkında konuşmadan önce, gerçek şarabın nasıl olması gerektiğini anlayalım.

Kuru şarap diğer içeceklerden nasıl farklıdır?

Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki sek şarapta çok az şeker vardır. dm3 başına 3 gramdan fazla değil. Bunun nedeni ekşi ve hafif ekşi tadıdır. Ayrıca, bu nedenle, böyle bir içeceğin tüm şaraplar arasında en faydalı olduğu kabul edilir.

Kuru şarabın gücü 9 ila 13 derece arasında değişebilir. Kalori içeriği 100 ml'de ortalama 60 ila 75 kcal arasındadır.

Ayrıca, yüksek kaliteli sek şarap, çok zengin ve hoş koku. Şişe sirke veya alkol gibi kokuyorsa, sahte olduğunu bilirsiniz. Şişede çok fazla tortu varsa ve basıldığında mantar parçalanırsa aynı sonuç çıkarılabilir.

Kuru şarap kırmızı, beyaz ve pembe renkte gelir. Ayrıca, görünüm her zaman yapıldığı üzüm çeşidine bağlı değildir. Sadece beyaz için kabuksuz hammaddeler ve kırmızı ve pembe - soyulmamış üzümler için kullanırlar.

Kuru şarap: yararları ve zararları

Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları, "üzüm içeceğinin" vücut üzerindeki etkileri üzerine defalarca araştırma yaptılar. Ve çoğu zaman deneyler, kuru şarabın faydalı olduğunu göstermiştir. İnsanlar için birçok hayati bileşen içerir. Ayrıca tonik, idrar söktürücü ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Tabii ki, bilim adamlarının tek bir deneyi aşırı şarap içmeyi içermedi. İçeceği kullanmak faydalıydı, günde bir veya iki bardaktan fazla içmemelisiniz. Bundan sonra, sadece bu gibi durumlar tartışılacaktır.

Peki kuru şarap ne işe yarar?

1. Daha önce de belirtildiği gibi, eski zamanlardan beri insanlar şarabı bakterilere karşı bir koruma olarak kullanmışlardır. Atalarımızın bunu nasıl düşündüklerini tam olarak söylemek mümkün değil. Bununla birlikte, modern bilim adamları, içeceğin antiseptik özelliklerini doğrulamaktadır. Kuru şarap, vücudun tifüs, grip ve hatta hepatit A patojenleriyle savaşmasına yardımcı olur.
2. Şarap ayrıca toksik maddelerle aktif olarak savaşır. Bu içeceğin birkaç yudumundan sonra kan hücrelerinin mideye girişi hızlanır. Yani, daha fazla "nötralize etmek" için zamanları var. zararlı toksinler oraya yiyecekle birlikte gelenler.
3. Şarap bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle, özellikle soğuk mevsimde, risk altındayken içilmesi yararlıdır. çeşitli hastalıklar artışlar.
4. Kuru şarabın kan damarları üzerinde olumlu etkisi vardır. Özellikle esneklikleri konusunda. Bunun nedeni prosiyanür adı verilen bir maddedir. Bu nedenle haftada bir kadeh şarap, kalbin ve beynin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
5. Kırmızı ve beyaz şarap, yaşa bağlı her türlü tezahürle mükemmel bir şekilde alınır. Görmeyi iyileştirir ve ayrıca ömrü biraz uzatır. Bunun nedeni, içeceğin çok fazla antioksidan içermesidir. Örneğin resveratrol ve kersetin. Ayrıca polifenoller yaşla birlikte iyi savaşırlar. dışarı çıkarırlar serbest radikaller ve vücudun kendini yenilemesine izin verir.
6. Ayrıca, ilahi nektarın çok iyi etki Beynin duygulardan sorumlu olan bölgelerinde. yani değil çok sayıda kuru şarap, şok, heyecan veya blues ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
7. Büyük ölçüde önemli özellikşarap - kolesterolü düşürme yeteneği. Araştırmalar, kuru kırmızı şarap sayesinde yüzde 9 hatta yüzde 12 düşebileceğini göstermiştir. Üstelik şarap sadece "kötü" kolesterol ile savaşmakla kalmaz, aynı zamanda "iyi" seviyesini de arttırır. Bunun nedeni, bir içki içerken, yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin üretilmeye başlamasıdır.
8. Özellikle yararlı şarap, gezginler veya aktif olarak spor yapan kişiler için olabilir. Çünkü geri yükler su-tuz dengesi vücutta. Genellikle uzun uçuşlardan veya özellikle yoğun antrenmanlardan sonra bozulur. Bu nedenle, en sevdiğiniz içeceğin bir bardağı durumu önemli ölçüde iyileştirebilir.
9. Şarabın sağlığa faydaları aynı zamanda beriberi gelişimini engelleyebilmesidir. Bu bakımdan meyve suyundan çok daha faydalıdır. Sonuçta, üretim sırasında kendini ödünç vermez ısı tedavisi. Bu, tüm "üzüm" vitaminlerinin kuru şarapta korunduğu anlamına gelir.
10. Beyaz şarap bazen hazımsızlık için tavsiye edilir. Burada yine içeceğin antiseptik etkisi önemli bir rol oynamaktadır.
11. Her türlü kuru şarap en iyi yemekle birlikte tüketilir. Onun sayesinde ürünlerdeki tüm faydalı maddeler daha iyi emilir. beyaz çeşitlilikörneğin, bir köle ile birleştirmek daha iyidir. Sonuçta, demir emilimini teşvik eder.
12. Küçük bir parça kuru şarap, aktif bir çalışma sırasında mükemmel bir "yardımcı" olacaktır. zihinsel aktivite. Fruktoz içerir. Ve bu madde beyin aktivitesini iyileştirebilenlerden biridir.
13. Şarap, çeşitli eser elementler bakımından zengindir. Bu içecek kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, çinko, selenyum içerir. Ayrıca çok fazla protein.
14. "Güneş içeceği", ateroskleroz ve Alzheimer hastalığının önlenmesi için bir araç olabilir.

Hangi şarap daha sağlıklı: kırmızı mı, beyaz mı yoksa roze mi?

Şarabın, özellikle sek şarabın faydaları yadsınamaz. Ancak, hangi çeşidi seçmek daha iyidir?

Tüm şarap türleri yaklaşık olarak aynı özelliklere sahiptir. Aralarındaki fark çok küçüktür. Ve ayrıntılardadır. Örneğin, kırmızı şarap, resveratrol adı verilen bir antioksidandan biraz daha fazlasını içerir. Ayrıca magnezyum ve potasyum. Ancak bu küçük fark önemli değildir. Bu nedenle, özellikleri için çeşitlerden herhangi birini seçmenin bir nedeni yoktur. Tadı daha iyi görüneni içmek daha iyidir.

Kilo kaybı sırasında kuru şarabın yararları ve zararları hakkında

Şarabın (kuru veya yarı tatlı) fazla kilo vermek isteyenlere yardımcı olduğuna dair bir görüş var. Bugün uzmanlar tarafından doğrulanmadı. Bu nedenle, diyet yapanlar için böyle bir içeceğin faydaları belirsizdir.

Elbette alkolden vazgeçmenin mümkün olmadığı durumlarda da tavsiye edilebilir. Örneğin, bir partide veya bir barda. Tüm alkollü içeceklerden kuru şarap en az kalorilidir. Bu nedenle, kendinize bir bardak hoş bir içecekten mahrum kalmadan figürünüzü koruyabilirsiniz.

Ancak, bu içecek kötüye kullanılmamalıdır. Kuru şarap iştahı artırır. Bu, her bardakta, diyetten “gevşeme” ve birkaç bardak kazanma şansı anlamına gelir. ekstra santimetre. Ayrıca kuru şarap kullanımı da Büyük miktarlar cilt ve saç için kötü olabilir. Bu nedenle, tüketilen alkol miktarını dikkatlice izlemek daha iyidir.

kuru şarabın zararları

Bu içeceğin faydaları hakkında durmadan konuşabilirsiniz, ancak madalyonun bir dezavantajı da var. Kuru şarap, bazı durumlarda "yardımcı" olabilir. Ancak herhangi bir rahatsızlığı önlemek için özel olarak alınması önerilmez. Çünkü zarar verebilir.

Emziren annelerin ve hamile kadınların son aylarda herhangi bir şarap içmesi kesinlikle yasaktır. Ayrıca ailesinde alkolik olanlar için bu içecek konusunda çok dikkatli olmalısınız. Bildiğiniz gibi, bu hastalık kalıtsal olabilir.

Süt tozunun yararları ve zararları birçok kişiyi ilgilendiren tartışmalı bir konudur. Bir ürünün herhangi bir içerik içerip içermediğini anlamak için değerli mülkler, kompozisyonunu ve özelliklerini incelemek gerekir.

Süt tozu nasıl elde edilir?

Toz elde etmek için ham madde sıradan pastörize süttür. Kuru bir ürün üretmenin üç ana yolu vardır.

• Bir evaporatör ile.İlk olarak, kaynak süt buharlaştırıcıda konsantre edilir, bu da ondan kuru madde hacminin yaklaşık yarısını çıkarmanıza izin verir - ve daha sonra elde edilen bileşim, kalan nemin anında buharlaştığı iyi ısıtılmış bir odaya püskürtülür. Sadece küçük ve kuru bir süt süspansiyonu kalır.
• Bir davul yardımıyla. Süt özel bir tambura sürülür ve tekrar ısıtılır, ardından ünitenin yüzeyinde sadece kuru toz kalır.
• Süblimasyon ile. Bu durumda süt ilk önce aşırı derecede dondurulur. Düşük sıcaklık, nemin bir kısmından kurtulmanıza izin verir ve daha sonra ısıtılır - sıvının geri kalanı kaybolur ve sadece kuru parçacıklar kalır.

En faydalısı, süblimasyon veya buharlaştırma yoluyla elde edilen süttür. Tamburda ısıtılarak elde edilen ürün, kurutma işlemi sırasında süt biraz karamelize olduğundan, genellikle belirli bir tada sahiptir.

Süt tozu çeşitleri

Mağazalarda bulabilirsiniz süt tozu farklı yağ oranları ile. İki ana ürün türü, yağ içeriği en fazla %1,5 olan yağsız süt ve yağ içeriği %25 olan tam yağlı süttür.

Herhangi bir süt tozunda bileşim ve özellikler pratik olarak değişmeden kalır - yalnızca belirli maddelerin içeriğinin hacimleri ve kalori içeriği değişebilir. Ayrıca yağsız süt tozunun raf ömrü uzundur.

Süt tozunun kimyasal bileşimi ve kalori içeriği

Çeşitliliğe bakılmaksızın herhangi bir süt tozu şunları içerir:

• önemli miktarda B grubu vitaminleri - B9, B12, B2 ve B1;
• C vitamini;
• A, E ve D vitaminleri;
• kolin;
• nikotinik asit PP;
• çok miktarda kalsiyum - ürünün ana faydası içindedir;
• sodyum ve fosfor;
• potasyum;
• biraz magnezyum, kobalt, selenyum ve molibden;
• iyot, demir, kükürt ve klor;
• insan vücudu için en önemli amino asitlerin eksiksiz bir seti.

100 g ürünün kalori içeriği, çeşidine bağlıdır. Tam yağlı süt yaklaşık 476 kalori, az yağlı - sadece 362 kalori içerir.

Önemli! Tam yağlı süt tozu yaklaşık %26 protein ve %37 şeker içerirken, yağsız süt %36 protein ve %52 şeker içerir.

Süt tozunun vücuda faydaları

Süt tozu vücut için değerli özelliklere sahiptir. Fayda süt tozu bu mu:

• anemi durumunda kan kompozisyonunu ve refahı iyileştirmeye yardımcı olur;
• osteoporozda kullanılması önerilen dişleri, eklemleri, tırnakları ve saçları güçlendirir;
• kan damarları ve kalp sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
• obezitede iyi emilir;
• idrar söktürücüdür, bu nedenle şişlik oluşumunu engeller;
• sinir sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir ve olumlu eylem beyin üzerinde;
• salgıyı azalttığı için midenin hiperasiditesinde faydalıdır;
• diyabetin önlenmesine hizmet eder.

Toz süt genellikle normal sütten daha kolay sindirilir, bu nedenle hassas bağırsakları olan kişiler için faydalı bir üründür. Bununla birlikte, süt tozunda da laktoz bulunur - ve intolerans bu bileşene karşı bir alerji ile ilişkiliyse, toz halindeki ürün hala zayıf bir şekilde sindirilecektir.

Süt tozu ile normal süt arasındaki fark nedir?

İki ürünün bileşimi ve özellikleri karşılaştırıldığında, doğal ve toz süt arasındaki farkın minimum olduğu söylenebilir. Başlıca farklılıklar şunlardır:

• Süt tozu içindeki faydalı maddelerin yüzdesi biraz daha azdır, çünkü değerli özellikler yüksek sıcaklıkta işleme sırasında kısmen kaybolur;
• süt tozu vücut tarafından hızlı ve kolay bir şekilde emilir;
• süt tozu daha uzun sürer - buzdolabında birkaç gün değil sıradan ürün, ve altı aydan 3 yıla kadar.

Hiçbiri olumsuz özellikler süt tozu yoktur ve zarar vermez. Süt tozunun insan sağlığına yararları ve zararları, yalnızca belirli bir ürünün kalitesine ve üretimindeki teknolojilerin gözetilmesine bağlıdır.

Kuru süt nasıl seyreltilir

Ürün hoş bir zevk verecek zengin tat Süt tozunu seyreltirken oranları korursanız ve temel kuralları unutmayınız.

• Ürünün 1 kısmı için 3 kısım su vardır - bu, istenen kıvamı elde etmenizi sağlar.
• Ürünü seyreltin ılık su 60 dereceden yüksek olmayan bir sıcaklıkta - ancak hiçbir durumda kaynar suda, aksi takdirde karışım kıvrılır. Kullanmak soğuk su ayrıca tavsiye edilmez - parçacıklar iyi çözülmez.
• Ürün su ile dökülmez - aksine, sürekli karıştırarak hazırlanan sıvıya yavaş yavaş dökülür.
• İçmeden önce, içeceğin çeyrek saat ısrar edilmesi önerilir - daha sonra kuru karışımın tüm faydalı özelliklerinden tamamen vazgeçmek için zamanı olacaktır.

Çocuklar süt tozu alabilir mi

Yüksek kaliteli süt tozu, çocuğun vücuduna normal sütle aynı faydaları sağlar. Ayrıca, toz haline getirilmiş bir ürün daha da güvenlidir - taze olanın aksine, son kullanma tarihi geçme olasılığı düşüktür.

Ancak, teklif kullanışlı ürünçocuğun 8 aydan daha erken olmaması gerekir - durumunda olduğu gibi normal süt. Aynı zamanda, az yağlı bir ürün seçmeniz ve tüm karışımı sadece 1 yıllık yaşamdan sonra diyete sokmanız gerekir - büyük hacimlerdeki yağlar bebeğin vücudu tarafından zayıf bir şekilde emilebilir ve zarar verebilir.

Dikkat! Bazı hastalıklarda herhangi bir süt zararlı olduğu için çocuk vücudu, ürünü bir bebeğe vermeden önce bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir.

Kuru süt kilo vermek için iyi midir?

Ürün diyet olarak adlandırılamaz - yağsız süt bile 100 g başına 300'den fazla kalori içerir.

Bununla birlikte, bir diyette, ürünün özellikleri hala faydalıdır. Kilo kaybına doğrudan katkıda bulunmaz, ancak vücudu önemli mineral ve vitaminlerle doyurur, sağlıklı bağırsak fonksiyonunu destekler. Ana şey, özelliklerin şekle zarar vermemesi için süt tozunu kötüye kullanmamaktır. Diyet için önerilen doz günde 1 bardak içecektir.

Sporcular için süt tozu

Süt tozunun faydalı özellikleri, kas kütlesini arttırmayı amaçlayan bir spor diyeti sırasında açıkça kendini gösterir. Tam ve yağsız kuru karışımlar protein bakımından yüksektir. Bu nedenle sporcular genellikle özel ürünler yerine ürünü kullanırlar. kimyasal katkı maddeleri- veya onlarla birlikte.

Kural olarak, yağsız süt maksimum miktarda protein içerir - kaslarının kalitesini önemseyenler için en faydalı olacaktır.

Süt tozu kullanımının özellikleri

Ancak vücudun bazı hastalıkları ve koşulları ile bilmeye değer özel kurallarürünle ilgili.

Hamilelik sırasında

Çocuk doğurma döneminde kadınların ürünü günlük olarak kullanmasına izin verilir. Faydası, gelişmekte olan fetüs için en değerli bileşenleri, özellikle kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyumu içermesidir. Ancak aynı zamanda dozajları izlemek gerekir - günde 2 bardak yeterli olacaktır, aksi takdirde ürünün özellikleri zararlı olacak ve hazımsızlığa yol açacaktır.

Tavsiye! Hamile kadınlar için bir ürün satın alırken, karışımın bileşimini incelemek özellikle önemlidir - ve gereksiz yapay bileşenler içermediğinden emin olun.

Emzirirken

Genel olarak, emzirme döneminde süt tozu izin verilen ürünler kategorisine girer - herhangi bir zararlı madde içermez. Bununla birlikte, çocuğun tepkisini dikkatlice gözlemleyerek, ürünü doğumdan sonra dikkatli bir şekilde diyete sokmak gerekir.

Gerçek şu ki, bazen bebekler kategorik olarak süt tozunu sevmezler - laktoza alerjisi nedeniyle. Bu durumda hem süt tozu hem de doğal bir ürün zarar getirecektir.

Gastrit ve mide ülseri için

Kuru sütün diyetten çıkarılıp çıkarılmayacağı, ülser ve gastrit durumunda mide salgısının tipine bağlıdır. Asitlik düşürülürse, ürünün terk edilmesi gerekecektir - herhangi bir süt zayıf sindirilir ve yalnızca zarar verir.

Ancak bütünden artan asitlik veya yağsız ürün yararlı olacaktır. Özellikler, midenin duvarları üzerinde saran bir etkiye sahip olacak, iltihabı ve tahrişi giderecek ve refahın normalleşmesine katkıda bulunacaktır.

pankreatit ile

Pankreatitin akut aşamasında, herhangi bir süt yasaktır. Ancak iyileşme veya remisyon döneminde yağsız süt tozunun faydaları olacaktır.

diyabetli

Şeker hastalığında süt, vücuttaki normal kalsiyum seviyelerinin korunmasına yardımcı olur, sağlıklı bağırsak fonksiyonunu destekler ve hastalığın arka planına karşı komplikasyonların gelişmesini önler. Şeker hastalarının mümkünse taze tüketmeleri önerilir. doğal süt- Daha düşük şeker içeriğine sahiptir. Bununla birlikte, kuru ürün de kullanım için onaylanmıştır - sadece günlük bir doz sağlıklı içecek 500 ml'yi geçmemelidir.

Böbrek hastalıkları için

Ürünün kullanımına kontrendikasyon sadece böbreklerde fosfat taşlarının varlığı olabilir. diğerlerine gelince böbrek hastalığı, o zaman onlarla birlikte ürünün özellikleri faydalı olacaktır - iyi bir idrar söktürücü olarak hizmet edecek ve aynı zamanda önemli minerallerin tedarikini yenileyecektir. Böbrek hastalığında, az yağlı bir ürün kullanılması tavsiye edilir.

Mide ekşimesi için

Seyreltilmiş ürünün özellikleri, mukoza zarları üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve midenin asitliğini azaltır, bu nedenle süt mide ekşimesine yardımcı olur. Küçük yudumlarda, yavaş yavaş sağlıklı bir içecek içmeniz gerekir - rahatsızlığı gidermek için genellikle bir bardak yeterlidir.

Süt tozunun kozmetik amaçlı kullanımı

Süt tozu sadece amaçlanan amacı için kullanılmaz - ürünün özellikleri aynı zamanda ev kozmetolojisi. Bir parçası olarak tıbbi maskeler ve diğer yollarla, beyazlatıcı, temizleyici, besleyici etkiye sahiptir ve kapsamlı güzellik bakımının yapılmasına yardımcı olur.

Süt tozu ile diş beyazlatma

Ürün bir diş tozu olarak kullanılabilir - az miktarda su ile bir duruma seyreltilir. kalın macun, fırçaya uygulayın ve dişlerinizi fırçalayın. Her zamanki makarnayı tamamen terk etmek gerekli değildir - süt tozu ile değiştirebilirsiniz.

Konsantre ürün çok fazla kalsiyum içerdiğinden, toz üründeki dişler hızla beyazlaşır. Ayrıca tartar oluşumu yavaşlar, diş etleri güçlenir ve dişler çürüğe karşı daha az savunmasız hale gelir.

Önemli! Fazla kalsiyum da dişlerinize zarar verebilir, bu nedenle tozu 2 ay kullandıktan sonra en az 2 hafta ara vermeniz gerekir.

Bal ile besleyici yüz maskesi

bal karışımı ve süt tozu yüz derisinin biraz daha hafif olmasına yardımcı olacak, nemlendirici ve ferahlatıcı bir etkiye sahip olacaktır.

• Yarım çay kaşığı bal 1 tavuk sarısı ile karıştırılır.
• Karışıma 1 yemek kaşığı toz ekleyin.
• Malzemeler karıştırılır, maske dağıtılır. temiz cilt yüzler.

Çeyrek saat sonra, karışımın yıkanması gerekecektir. Haftalık kullanımda maske kuru, tahriş olmuş cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Gözenekleri daraltmak için kaldırma maskesi

Maske ile temizleme ve sıkılaştırma etkisi yaratılacaktır. elma sirkesi ve kuru süt.

• 2 büyük kaşık miktarındaki süt tozu, 6 damla elma sirkesi ile karıştırılır.
• Karışım kalın ekşi krema kıvamına getirilir.
• Maske temiz cilde dağıtılır ve yaklaşık dörtte bir saat tutulur.

Evde bir çarenin faydası, maskenin gözenekleri daraltması, ince kırışıklıkları gidermesi, yüz cildini hafifçe gençleştirmesi ve akneye karşı profilaksi görevi görmesi olacaktır.

Yağlı saç maskesi

Az yağlı bir üründen basit bir maskenin özellikleri saç üzerinde harika bir etkiye sahip olacaktır. Bunu böyle yapın - süt karışımını seyreltin ılık su jöle kıvamına getirin ve daha sonra saç köklerine sürün.

Tutmak faydalı maske saçını sararken yarım saate ihtiyacın var sarılmak film ve sıcak bir havlu. İşlemi 3 ay üst üste haftada iki kez yaparsanız, saçlar temiz, ipeksi hale gelir ve sağlıklı bir parlaklık kazanır.

Saç uçları için karışım

Faydalı süt tozu, dulavratotu yağı ve yumurta sarısı ile birlikte kırılganlık ve kırık uçlara karşı yardımcı olacaktır.

• 8 - 10 büyük kaşık miktarındaki tam yağlı süt tozu, bir çay kaşığı dulavratotu yağı ile karıştırılır.
• Maskeye 3 tavuk sarısı eklenir.
• Malzemeleri iyice karıştırın, karışım çok kalınsa birkaç yemek kaşığı su ekleyin.

Bitmiş maske bukleler boyunca dağıtılır ve yarım saat bekletilir. Ürünün haftalık olarak saça uygulanmasıyla, güç ve hacim hızla geri döner.

Kurutulmuş sütten ne hazırlanabilir?

Süt tozu kullanmanın en kolay yolu lezzetli ve sağlıklı bir içecek hazırlamaktır. Ancak süt tozu yemek pişirmede ve başka amaçlarla kullanılır. Yani, toz eklenir:

• ev yapımı kremlerde, hamurlarda, hamur işlerinde;
• krep ve krep, kek ve tatlılarda;
• bebek formülleri ve yoğurtlarda;
• dondurmada;
• jöle içinde.

Ürünle yapılan hamurlar daha yoğun hale gelir ve kremalar, yoğurtlar ve lorlar buzdolabında saklandıklarında tazeliklerini daha uzun süre koruyabilirler. Ayrıca sağlıklı süt tozu farklı yemekler tatlı aroma ve ek hoş tat.

Süt tozunun zararları ve kontrendikasyonları

Toz haline getirilmiş bir ürünün faydaları, bir dizi kronik ve akut hastalıkta zarara dönüşebilir. Ürünü şu durumlarda reddetmek gerekir:

• laktoza alerjiler veya kuru toz intoleransı;
• vücutta aşırı kalsiyum;
• böbreklerde fosfat kökenli taşların varlığı;
• düşük asitli gastrit.

Süt tozu kötüye kullanılmamalıdır - büyük miktarlarda ürün zararlı olabilir ve bağırsaklarda ishale, mide bulantısına ve ağrıya neden olabilir.

Çözüm

Süt tozunun yararları ve zararları öncelikle laktoza alerji olup olmamasına bağlıdır. Süt ürünleri normal bir şekilde sindirilirse, kuru toz vücuda herhangi bir zarar vermez.

Bu makale size yardımcı oldu mu?

Uyarı: Bu gönderi yalnızca kuru orucun ilaç açısından zararları . Kuru oruçla ilgili ne faydalar ne de alternatif bakış açıları burada anlaşılmıyor - sadece zarar ve sadece modern tıbbın gördüğü gibi. Nedeni basit: Oruç yine o kadar moda oldu ki yazar için ilginç hale geldi. Ancak, bu uçuruma dalmadan önce, resmi bakış açısını bilmek istiyorum.

Öncelikle tıp açısından kuru orucun zararlarını bir düşünün!

Doktorlara göre oruç sırasında ne olur?

Tıbbın orucun zararlarına bakış açısı, süresine bağlıdır:

Bir günlük oruçta tıbbın bakış açısı

• Gastrointestinal sistem dinlenir, iyileşir ve yiyeceklerin sindiriminden salınan kan, en önemli organlara (örneğin, beyne, eşi görülmemiş bir zihin berraklığına neden olur) hücum eder.

2-4 günlük oruçta tıbbın bakış açısı

• oruç bir gün boyunca vücut ana enerji kaynağı olan glikoz rezervlerini tüketir;
• 2. gün, adrenal bezlerin aktive olduğu enerji için + yağlar kullanılır. Kortikosteroidlerin seviyesini kat kat artırarak bağışıklığı artırırlar + çeşitli yaralanmaların daha hızlı iyileşmesine katkıda bulunurlar.
• Aynı zamanda, en küçük yağ parçacıkları kanı doldurur ve karaciğerin çalışmasını ciddi şekilde zorlaştırır.
• proteinlerin parçalanması sırasında azot + kükürt oluşur ve yağların eksik parçalanması nedeniyle (karbonhidratların yokluğundan dolayı) kandaki aseton cisimlerinin seviyesi yükselir. Birlikte, bu, ağız kokusu, gri bir dil, deri döküntüleri, koyu, keskin idrar, ishal, kusma üretir. baş ağrısı, uykusuzluk hastalığı. Artı kalp ritmi, nefes alma, basınç düşüşü ihlalleri;
• sindirim enzimlerinin işlev bozukluğu nedeniyle, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek histamin yok edilmez - örneğin şişme;
• Daha fazla açlıkla, vücut yağları nasıl tamamen parçalayacağını bulur.

5-9 günlük oruçta tıbbın bakış açısı

• 5-7 gün - proteinler zaten sadece yeni hücrelerin inşası için kullanılıyor - vücudun her zaman yapması gereken bir işlem. Lenf dokusundan gelen proteinler bıçak altına ilk girenlerdir, bu yüzden bağışıklık şimdi keskin bir şekilde düşüyor. Genel olarak, vücudun açlık sırasında ölümü (tıbbi verilere göre - 40 gün sonra) enerji eksikliğinden (yağlar genellikle hala mevcuttur) değil, hücre inşa etmek için protein eksikliğinden meydana gelir. Ayrıca, aşırı kilolu insanlar açlıktan daha fazla acı çekerler: fazla kiloludurlar çünkü vücutları yağları zayıf bir şekilde parçalamaktadır;

• yeterli protein olmadığı için kan, düşük yoğunluklu lipoproteinlere sahip yağları taşır, bu da ateroskleroz gelişimine yol açar (örneğin, istisnasız bu hastalıktan muzdarip olan toplama kampı mahkumları). Bu, özellikle açlığın arka planına karşı fiziksel olarak aktifseniz belirgindir.

Daha uzun oruç tutmanın tıbbi bakış açısı

• tıp açısından, 10 günlük oruçtan sonra vücut hücreleri ölmeye başlar, yani bir kişi yavaş yavaş ölmeye başlar: metabolizma artık aktive olmaz, ancak yavaşlar, böbrekler ve karaciğer daha kötü çalışmaya başlar, bu da vücudun tekrar toksin biriktirmesine neden olur. Bu, tıp açısından, kuru orucun zararını büyük ölçüde açıklar;
• ayrıca, başlangıçtaki ağırlığın %45'inden fazlası kaybedildiğinde, organlı dokular zaten geri dönüşü olmayan değişikliklere uğrar.

Vitamin açısından oruç tutmanın zararları

Açlık sırasında vitaminli mikro elementler gelmez (saçlara, tırnaklara ve tüm vücuda zarar verir). Bu nedenle, yogiler bile hazırlıksız insanların uzun süre oruç tutmasına karşı çıkıyor: eğer günlük menü vitaminler veya mineraller (ve sıradan insan bu böyledir) veya karaciğer veya böbreklerle ilgili problemler varsa, o zaman 3 günden fazla oruç tutmaya karşı yoga yapın. Ve diyelim ki, gut ile, tıbbi nokta Kandaki ürik asit seviyesi yükseldiği için zaten 1 gün oruç tutmak zararlı kabul edilir.

Tıbbın kuru orucun zararlarına bakış açısı

Tıp açısından kuru orucun zararı daha da büyüktür: 3 gün boyunca geri dönüşü olmayan sonuçlar ortaya çıkar ve bir haftalık kuru oruçtan sonra bir kişiyi kurtarmak son derece zordur:

• su yaşamın en önemli bileşenlerinden biridir, yokluğu sıcaklıkta artışa, kanın kalınlaşmasına, nefes darlığına, hareket bozukluklarına, deliryuma yol açar;

• Günde kuru oruç sırasında kaybedilen 2,5 kg'ın sadece 1'i yağlardan gelir: 1'i su ve 500 g kaslı karaciğerden karbonhidratlardır. Daha fazla açlıkla vücut kasları kendileri yok etmeye başlayacak;
• vücut ağırlığının %10-20'sinde su kaybı hayati tehlike oluşturur. Sıradan, sağlıklı adam yedi ila on gün içinde ve kuru ve sıcak bir iklimde susuz ölür - 3-5 içinde;
• kuru oruç, böbreklere zarar veren toksinlerin vücuttan atılmasını son derece zorlaştırır;
• kuru oruç sırasında yağ bırakan zararlı maddeler karaciğer ile beyne zarar verir;
• Tıp açısından, kuru orucun zararı da tuz metabolizmasının ihlalinde yatmaktadır. Bu nedenle, pek çok hastalıkta kontrendikedir, bunları ayrı bir yorumda belirtmek daha iyidir;
• tıp açısından kuru oruç tutmanın zararı, popüler oruç yönteminin yaratıcısı Yu Nikolaev tarafından bile tanındı. Oruç tutarken çok içmeniz gerektiğine inanıyordu. Ve yok sade su, damıtılmış değil, Borjomi tipi alkali sular - oruç sırasında seviyesi önemli ölçüde yükselen ürik asidi nötralize etmek için;
• ancak öfori durumu (kanda aseton birikmesi nedeniyle), kuru açlık ile zaten ikinci veya üçüncü günde gerçekleşir.

Kilo verme açısından oruç tutmanın zararları

Bir haftalık oruç için bir kişi yaklaşık 6 kg kaybeder, ancak bunlardan sadece 1'i yağ ve 2 kg kas olacaktır. Ayrıca, oruç tuttuktan sonra, vücut onları yağ ile değiştirmeye çalışacaktır, bu yüzden ilaç uzun süreli oruç tutmayı önermez: ondan sonra, ağırlık genellikle sadece artar. Örneğin hayvan yetiştiricileri, sığırlarının ağırlığını artırmak için oruç tutar ve sporcular daha hızlı bir şekilde daha ağır bir ağırlığa geçmek için kullanır. Kadınlar buna özellikle duyarlıdır: vücutları erkeklerden daha yavaş kas yapar. Üstelik tıp açısından 2-3 günlük oruç bile zaten yavaşlayacaktır.

Hekimler açısından oruç tutmanın genel zararları

Resmi tıp şu sonuca varıyor: vücut genetik olarak kısa süreli oruç dönemlerine uyarlanmıştır, ancak hatırladığı kadarıyla. Oruç tutmanın zararı, önceki yaşam tarzına ve şu anda genel fiziksel duruma bağlıdır. Açlık, bir kişinin şüphelenmediği hastalıklar da dahil olmak üzere mevcut hastalıkları şiddetlendirebilecek güçlü bir strestir. Bu nedenle hamileler, şeker hastaları, diyaliz hastaları vb. için oruç tutmaya kesinlikle değmez. Ve tıp açısından kuru orucun zararı, bu tür insanlar için daha da büyüktür.

Doktorlar açısından zarar değil, gıdadan uzak durmanın faydaları

Zarara biraz dikkat ederek, resmi tıp aynı zamanda gıda yoksunluğunun faydalarını da kabul eder (ancak kuru değil - tıp açısından kurunun zararı kesinlikle açıktır!):

Bir buçuk gün yoksunluk -

• gastrointestinal sistemin dinlenmesi ve restorasyonu;
• çeşitli yaralanmaların iyileşmesinin hızlanması;
• inflamasyon ile yardımcı olur ve.

Ve unutmayın ki, tam 24 saat içinde vagon balkabağına dönüşecek - yani oruç tutmanın faydaları zarara dönüşecek!

1-2 hafta yoksunluk -

• akıl hastalığı ile yardım;
• astım.

Diğer durumlarda, tıbbi açıdan, yoksunluğun zarar getirme olasılığı çok daha yüksektir. Paul Bragg bile uzman gözetimi olmaksızın 2 günden fazla perhiz yapılmasına karşı çıktı!

Hekimler açısından kuru orucun tehlikeleri hakkında sonuçlar

Görüldüğü gibi kuru orucun tıp açısından zararı tartışılmıyor bile. En azından, doktorlar açısından bir günlük oruç zarar verir (ama kuru değil!). Ancak uzun dönemleri sadece ciddi hastalıkların varlığında doktorların gözetiminde geçirmek mantıklıdır. Öyleyse sağlıklı + ihtiyatlı olalım!