वजन घटाने के लिए हर्बल चाय। वजन घटाने के लिए हर्बल चाय लेने के लिए संरचना, उपयोग और मतभेद। वजन घटाने के लिए घरेलू चाय की रेसिपी। ख़तरनाक ख़रीदा गया उत्पाद क्या हो सकता है

नमस्कार, मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों!वजन घटाने के लिए हर्बल चाय उन अतिरिक्त किलो को कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है।

लेकिन इसकी कार्रवाई का रहस्य क्या है? आपको इसे कैसे पीना चाहिए? क्या निश्चित रूप से पतला बनने के लिए आपको किसी प्रकार की योजना का पालन करने की आवश्यकता है? और क्या इस तरह के पेय से कोई नुकसान है? इन और अन्य सवालों के जवाब आज मेरे लेख में दिए गए हैं।

दुनिया में अधिक वजन से निपटने के कई साधन हैं, जिनमें अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। कुछ वजन कम कर रहे हैं , अन्य उपयोग करते हैं .

वजन घटाने के लिए चाय पर, आप एक या दो सप्ताह में 3 से 7 किलो वजन कम कर सकते हैं, जैसा कि इंटरनेट पर समीक्षा में कहा गया है। अच्छा परिणाम , कोशिश करने के लिए, है ना? तो चलिए चाय बनाते हैं!

उपयोग के लिए निर्देश

आमतौर पर खरीदा हुआ पेयकिसी फार्मेसी में . लेकिन इसे पीने से पहले, आपको लेबल को देखना चाहिए।

चाय की संरचना

ये विभिन्न समूहों के घटक हैं। सामान्य तौर पर, ये जड़ी-बूटियाँ हैं जो:

• भूख से लड़ने में मदद करें

यानी वे जो परिपूर्णता की भावना पैदा करते हैं। यह, उदाहरण के लिए, सन बीज, चोकर, मार्शमैलो रूट।

• शरीर से तरल पदार्थ निकालें

मेरा मतलब है - ज़रूरत से ज़्यादा, और इसके साथ विषाक्त पदार्थ। यह बर्डॉक, हॉर्सटेल, लिंगोनबेरी द्वारा किया जाता है।

• जिगर और पित्ताशय की थैली समारोह में सुधार

वे चयापचय प्रक्रियाओं को भी तेज करते हैं और भोजन को तेजी से अवशोषित करने में मदद करते हैं। इनमें मकई रेशम, दूध थीस्ल, सिंहपर्णी, अमर शामिल हैं।

• एक रेचक प्रभाव है

आंतों को साफ करें और इसके कामकाज में सुधार करें। यहां आप नद्यपान, जीरा, एक प्रकार का फल, सौंफ, पुदीना की छाल को नोट कर सकते हैं।

• टोन अप करें, चयापचय को उत्तेजित करें

जड़ी बूटियों के इस समूह का उपयोग वजन घटाने की एक विशिष्ट अपेक्षा के साथ किया जाता है। ऐसे पौधों को अदरक, लेमनग्रास, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, मेंहदी माना जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि समूहों में विभाजन काफी हद तक मनमाना है - कई जड़ी-बूटियाँ "कई मोर्चों पर काम करती हैं" - उदाहरण के लिए, वे चयापचय में सुधार करती हैं और विषाक्त पदार्थों को हटाती हैं।

खैर, इस तथ्य पर भी ध्यान दें कि रचना में विभिन्न स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले, स्टेबलाइजर्स, रंजक शामिल नहीं हैं, और यह स्पष्ट नहीं है कि और क्या है।

खाना पकाने का सिद्धांत

सामान्य तौर पर, सभी विकल्पों के लिए समान और अत्यंत सरल:

2-3 बड़े चम्मच डालें गर्म पानी(लगभग 70 डिग्री) एक चायदानी में, 10 मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें। यह जितना अधिक समय तक रहेगा, पेय उतना ही मजबूत होगा।

आप थर्मस में भी ऐसा ही कर सकते हैं, बस चाय और पानी की अधिक मात्रा (अनुपात में) डालें।

हर्बल चाय की रेसिपीघर पर

आप खुद खाना बना सकते हैं ऐसी चाय, कुछ जड़ी-बूटियों के गुणों पर ध्यान केंद्रित करती है।

यहाँ कुछ हैं सरल व्यंजन(सभी घटकों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है)

पक्षी चेरी के साथ

(हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव)

• सूखे पक्षी चेरी बेरी - 1 भाग
• चेरी के डंठल (पेटीओल्स) - 1 भाग
• चूने का फूल (या सूखा) हरी चाय) - 2 भाग

इस संग्रह के एक चम्मच प्रति 1 कप उबलते पानी की दर से काढ़ा करें।

भोजन से पहले आधा कप पियें।

कैमोमाइल के साथ

(पाचन में मदद करता है, गैस से लड़ता है, और नसों को भी शांत करता है)

• सूखे कैमोमाइल फूल - 2 चम्मच
• पानी का गिलास

कैमोमाइल के साथ एक गिलास में पानी डालें, इसे 3 मिनट तक पकने दें। छलनी से छान लें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें नींबू का रस या थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं।

घास के साथ

(मूत्रवर्धक)

• सफेद किशमिश - 200 ग्राम
• - 200 ग्राम

गुलाब का सिरप (या "होलोसस" - गुलाब कूल्हों के अर्क पर आधारित एक सिरप) - 300 ग्राम

एक लीटर उबलते पानी को किशमिश और सेन्ना में अलग-अलग डाला जाता है और एक घंटे के लिए जोर दिया जाता है।

उसके बाद, फ़िल्टर करें, मिक्स करें और रोज़हिप सिरप डालें।

ऐसा पेय शाम को आधा गिलास पीने के लिए आवश्यक है।

वैसे, यह चाय बहुत हद तक मिलती-जुलती है , जिनमें से व्यंजनों में "वजन घटाने के लिए संग्रह संख्या 22 काकेशस की जड़ी-बूटियाँ" हैं। यह एक फार्मेसी में बेचा जाता है, और, कई अन्य समान शुल्कों की तरह, इसका सफाई प्रभाव पड़ता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, और भूख को कम करता है।

इसके अलावा, आप घर पर अपने लिए खाना बना सकते हैं और अदरक पीते हैं। वे चयापचय, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं, और अंततः टोन अप और स्फूर्तिदायक और अच्छे मूड में होते हैं।

छिपा हुआ खतरा

परंपरा के अनुसार, यह मरहम में उड़ने का समय है। मैं उन लोगों को एक रहस्य बताऊंगा, जो शायद अभी तक यह नहीं जानते हैं: हर्बल चाय मूत्रवर्धक या जुलाब के समान ही कार्य करती है।

अर्थात्, वे किसी भी वसा को तोड़ते नहीं हैं, वे केवल शरीर से तरल निकालते हैं, पूरी तरह से पचने वाले भोजन को नहीं, और हल्के सफाई करने वाले के रूप में कार्य करते हैं।

वैसे, यह है

वजन घटाने के लिए चाय के नुकसान:

में बड़ी मात्राऔर लंबे समय तक लिया

• निर्जलीकरण का कारण बन सकता है (यदि इसमें मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ हैं)
• कब्ज की प्रवृत्ति बनाता है (यदि रचना में जुलाब होता है)
• का उल्लंघन करती है जल-नमक संतुलनखनिज, विटामिन और लवण को धोना।
• नशे की लत है - शरीर का पाचन तंत्र, जो मूत्रवर्धक की निरंतर "खुराक" का आदी है, अब पूरी तरह से स्वतंत्र रूप से काम नहीं कर सकता है।
• अधिक खाने की आदत हो सकती है। खुशी है कि इस तरह की चाय नियमित रूप से "सब कुछ जो अतिश्योक्तिपूर्ण है" से छुटकारा पाने में मदद करती है, कुछ, अपने लिए अगोचर रूप से, अपनी प्लेटों पर अधिक डालना और अधिक खाना शुरू कर देते हैं।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग और पाचन के रोगों के तेज होने में योगदान, यदि आपके पास है।

इसलिए, आपको इस तरह के पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - आमतौर पर पाठ्यक्रम को एक सप्ताह या दस दिनों की अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिक - आप चयापचय को बाधित करने और शरीर को उपयोगी तत्वों के द्रव्यमान से वंचित करने का जोखिम उठाते हैं।

सामान्य तौर पर, मुख्य बात याद रखें - जड़ी-बूटियों का चयन करते समय, आपको अपने शरीर पर संग्रह के कुछ घटकों के संभावित दुष्प्रभाव और प्रभाव की ख़ासियत को ध्यान में रखना होगा।

तो, वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों के बीच, विशेष रूप से, - एक बहुत ही विवादास्पद पौधा, मैं कहूंगा, जो गलत खुराक या contraindications के साथ, विषाक्तता और अन्य खराब पैदा कर सकता है दुष्प्रभाव.

क्या याद रखना है:

• ऐसी चाय का एक निर्विवाद प्लस उनकी स्वाभाविकता है।
• जड़ी-बूटियों की क्रिया आमतौर पर समान रेचक गोलियों के विपरीत हल्की, कोमल होती है।
• लेकिन यहाँ उनका मुख्य खतरा है - शरीर की लत।
• आपको इस तरह की फीस का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए और उन्हें रामबाण के रूप में इस्तेमाल करना चाहिए - हम सभी को याद है कि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है, है ना?

और सबसे महत्वपूर्ण - सबसे अधिक में से एक नहींप्रभावी चाय नहीं बदलेगी उचित पोषणऔर शारीरिक गतिविधि। आप मेयोनेज़ के साथ चिकन नहीं खा सकते, यह सब हर्बल चाय के साथ पी सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं - यह काम नहीं करेगा, दोस्तों!

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सबसे प्रभावी वजन घटाने वाली चाय कौन सी हैं?

यदि आप शरीर की विशेषताओं के बारे में गहराई से सोचते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि सबसे अधिक विज्ञापित भी प्रभावी चायफार्मेसियों में वजन घटाने के लिए एक पूर्ण व्यक्ति को कोई लाभ नहीं होगा, अगर साथ ही वह खुद को पोषण और वृद्धि में सीमित करना शुरू नहीं करता है शारीरिक गतिविधि. ऐसा कोई भी पेय प्राकृतिक तरीके से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए बनाया गया है।

वजन घटाने के लिए मठरी चाय

वजन घटाने के लिए मठरी चाय हाल ही में बहुत लोकप्रिय रही है। सभी सामग्री पर्यावरण के अनुकूल हैं, बिना हानिकारक अशुद्धियाँ. पेय पीसा जाता है नियमित चायपाउच या चाय की पत्तियों में, और आपको इसे भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3-4 बार उपयोग करने की आवश्यकता होती है। मानक पाठ्यक्रम 3 सप्ताह से 3 महीने तक रहता है। वजन घटाने के लिए हर्बल चाय नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर चयापचय में सुधार, कोलेस्ट्रॉल कम करने और भूख कम करने में मदद करती है:

• मूल्य: 890 रूबल से।
• विशेषताएं: रचना में करंट, मीडोजवेट, सन्टी, जंगली गुलाब, कैलेंडुला, जंगली स्ट्रॉबेरी, बिछुआ, मीठा तिपतिया घास, सिंहपर्णी, बड़े फूल शामिल हैं।
• पेशेवरों: सामान्य स्थिति में सुधार करता है, भूख कम करता है, मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है।
• विपक्ष: बॉक्स 2-3 सप्ताह के लिए पर्याप्त है, पाठ्यक्रम के लिए लगभग 4 बक्से की आवश्यकता होती है।

स्लिमिंग टी फ्लाइंग स्वॉलो

रूस में दूसरी सबसे लोकप्रिय हर्बल चाय वजन घटाने के लिए फ्लाइंग निगल है। निर्माता के अनुसार, यह बिना किसी प्रयास के वजन कम करने में मदद करता है, पहली खुराक के लगभग तुरंत बाद कार्य करना शुरू कर देता है, एक कोलेरेटिक, वसा जलने वाला प्रभाव प्रदान करता है। चीनी स्लिमिंग क्लींजिंग चाय वसा के खिलाफ लड़ाई में एक विश्वसनीय उपकरण होगी thanks प्राकृतिक घटक:

• मूल्य: 250 रूबल से।
• विशेषताएं: लिंगोनबेरी और चाय की पत्तियों, नारियल, लूफै़ण, कैसिया, नद्यपान जड़, तारगोन के मिश्रण की संरचना में।
• पेशेवरों: चयापचय में सुधार, स्वर, थोड़ा रेचक प्रभाव पड़ता है, सफाई और स्वर होता है।
• विपक्ष: स्तनपान या गर्भावस्था के दौरान contraindicated, नकली आम हैं।

वजन घटाने के लिए टर्बोसलम चाय

वजन घटाने के लिए कोई कम प्रसिद्ध और विज्ञापित पेय टर्बोसलम एक डॉक्टर के पर्चे के बिना किसी फार्मेसी में खरीदना आसान नहीं है। यह अपेक्षाकृत सस्ता है, इसमें कई हैं सकारात्मक प्रतिक्रिया, स्व-सुरक्षित वजन घटाने के साधनों के बीच रेटिंग में उच्चतम पंक्तियों पर कब्जा कर लेता है। ऐसी हर्बल चाय का एक पैकेज भी शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे इसमें योगदान होता है कोमल सफाईस्लैग और विषाक्त पदार्थों से:

• मूल्य: 255 रूबल से।
• विशेषताएं: इसमें सेन्ना के पत्ते, मकई के कलंक, हरी चाय की पत्तियां, गार्सिनिया कैंबोगिया का अर्क, चेरी के डंठल, पत्ते शामिल हैं पुदीना.
• पेशेवरों: आराम से वजन कम करने में मदद करता है, हर्बल रचना, हल्के रेचक प्रभाव।
• विपक्ष: इसमें कई प्रकार के contraindications हैं, विटामिन के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है।

वजन घटाने के लिए टाइफून चाय

कई लोग वजन घटाने के लिए टाइफून चाय की कोशिश कर चुके हैं और परिणाम से संतुष्ट हैं। इस ड्रिंक के कई फायदे हैं। यह आंतों को धीरे से साफ करने में मदद करता है, सुधार करता है दिखावटत्वचा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और वजन घटाने को बढ़ावा देती है:

• मूल्य: 230 रूबल से।
• विशेषताएं: अलेक्जेंड्रिया के पत्ते, चाय के साथी, हिबिस्कस, लेमनग्रास, गुलाब हिप की संरचना में।
• पेशेवरों: एडिमा से राहत देता है, पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, आंतों को साफ करता है।
• विपक्ष: एक डायफोरेटिक प्रभाव है।

सुपर स्लिम स्लिमिंग चाय

वजन घटाने के लिए सस्ती, प्रसिद्ध चाय सुपर स्लिम की कई विवादास्पद समीक्षाएं हैं। कुछ का तर्क है कि यह अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है, अन्य लोग स्पष्ट रूप से इस पेय की अनुशंसा नहीं करते हैं, अलेक्जेंड्रिया के पत्ते (सेन्ना) के कारण इसके बहुत मजबूत रेचक प्रभाव का जिक्र करते हैं जो इसका हिस्सा है। अन्यथा, सभी अवयवों को व्यक्तिगत रूप से उनके लाभों के लिए जाना जाता है:

• मूल्य: 50 रूबल से।
• विशेषताएं: रचना में अलेक्जेंड्रियन पत्ता, सूडानी मैलो फूल, गुलाब कूल्हों, नींबू बाम, स्वाद शामिल हैं।
• पेशेवरों: आंतों को गुणात्मक रूप से साफ करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
• विपक्ष: कमजोर वजन घटाने का प्रभाव, संवेदनशील पेट के लिए उपयुक्त नहीं है।

वजन घटाने के लिए चाय Santimin

फार्मेसी में, आप अक्सर सेंटिमिन स्लिमिंग चाय पा सकते हैं। यह अपनी चमकदार पैकेजिंग और कम कीमत के साथ आकर्षित करता है। पहली नज़र में, रचना खराब नहीं है, पेय में थोड़ा खट्टापन के साथ सुखद स्वाद है, थाइम के साथ चाय की तरह। रिश्वत और तरह-तरह के जायके, चेरी, स्ट्रॉबेरी, नींबू और यहां तक ​​कि आम वाली चाय भी है। उत्पाद के बारे में समीक्षा विरोधाभासी हैं, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है:

• मूल्य: 69 रूबल से।
• विशेषताएं: संरचना में सेना पत्ती निकालने, गार्सिनिया कैंबोगिया फल निकालने, क्रोमियम पिकोलिनेट, लैक्टोज, एरोसिल, ग्वाराना बीज निकालने, कैल्शियम स्टीयरेट शामिल हैं।
• पेशेवरों: कम कीमत, उपलब्धता।
• विपक्ष: मजबूत रेचक प्रभाव।

किसी फार्मेसी में वजन घटाने के लिए चाय कैसे चुनें

कोई भी पैसा फेंकना नहीं चाहता है, इसलिए किसी फार्मेसी में स्लिमिंग चाय चुनने से पहले, ध्यान से सोचें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और आप क्या उम्मीद करते हैं। सिफारिशें पढ़ें, और उसके बाद ही निकटतम फार्मेसी में जाएं:

1. कोई भी चाय आपको स्थिर और बढ़िया परिणाम नहीं देगी। वे मुख्य रूप से शरीर की प्राकृतिक सफाई, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के उद्देश्य से हैं। वजन कम करने और इसे सही स्तर पर स्थिर रखने के लिए, आपको अपने आहार और जीवन शैली पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव के कारण हर्बल चाय 3 किलो वजन कम करने में मदद करती है।
2. इन पेय पदार्थों की संरचना बहुत समान है। मुख्य घटक सेना के पत्ते (अलेक्जेंड्रियन पत्ता) और गुलाब कूल्हे हैं। पहले का रेचक प्रभाव होता है, दूसरा - मूत्रवर्धक।
3. किसी फार्मेसी या किसी विशेष स्टोर में हर्बल चाय खरीदना सबसे अच्छा है, नकली और धोखेबाजों से सावधान रहें।
4. हर कोई अपने लिए तय करता है कि वजन घटाने के लिए कौन सी चाय पीनी है, लेकिन जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, उनकी प्रभावशीलता लगभग समान है, इसलिए एक प्रचारित ब्रांड के लिए 2-3 गुना अधिक भुगतान करने का कोई मतलब नहीं है जब आप एक सस्ता एनालॉग ले सकते हैं।
5. अगर आप पूरी तरह से पसंद करते हैं प्राकृतिक उपचार, ऐसे पेय से बचें जिनमें फ्लेवर, रंग और स्टेबलाइजर्स हों। वे लाभ नहीं लाएंगे, लेकिन वे नुकसान पहुंचा सकते हैं।
6. पर गुणवत्ता वाला उत्पादइंगित किया जाना चाहिए औषधीय गुणचाय, आवेदन की योजना और समाप्ति तिथि।
7. चीनी और के बीच चयन करना रूसी निर्माता, दूसरे को वरीयता देना बेहतर है। कई स्वतंत्र अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, चीन के उत्पाद निम्न गुणवत्ता वाले हैं और अक्सर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं।
8. फार्मेसियों में स्लिमिंग चाय खरीदने वाले अपने दोस्तों से पूछें - कौन सा लेना बेहतर है? याद रखें कि दोस्तों की सिफारिशें विज्ञापनों की तुलना में बहुत अधिक सही होती हैं।
9. शरीर को शुद्ध करने के लिए आप अपना खुद का पेय बना सकते हैं। इसके लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों के गुणों के बारे में न्यूनतम ज्ञान और थोड़ा धैर्य की आवश्यकता होगी। याद रखें, इससे पहले कि आप इस तरह का पेय लेना शुरू करें, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। मतभेद हो सकते हैं।
10. गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, वजन घटाने वाले उत्पादों का स्व-प्रशासन सख्त वर्जित है। आप डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन पर ही लिंगोनबेरी की चाय पी सकते हैं।

वीडियो: वजन घटाने की सबसे असरदार चाय

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आधुनिक महिलाएं अपना वजन कम करने की कितनी भी कोशिश कर लें, खुद को डाइट से थका दें बदलती जटिलता के, यह हमेशा सकारात्मक परिणाम की ओर नहीं ले जाता है। उच्च गुणवत्ता वाले जैविक पूरक लेने पर भी ऐसा ही होता है, जिसके निर्माता प्रक्रिया के सफल समापन की गारंटी देते हैं। समस्या यह है कि गलत जीवन शैली का परिणाम एक चयापचय विकार है। जब शरीर में संश्लेषण की प्रक्रिया क्षय पर हावी होती है, तो वसा की परत बढ़ जाती है। स्लिमिंग चायअतिरिक्त कणों को हटाकर इस समस्या को ठीक करने में मदद करेगा।

लेकिन क्या सभी स्लिमिंग चाय समान रूप से अच्छी हैं? हां, उनमें से कई वजन घटाने में मदद करते हैं। हर्बल चाय को ढेर किया जाता है ताकि पीसा हुआ पेय चयापचय को सामान्य करे। हालांकि, अक्सर वजन कम करने का प्रभाव चाय (हरी या हर्बल) के मूत्रवर्धक प्रभाव का परिणाम होता है: केवल उत्सर्जित पानी के कारण वजन कम होता है। आइए इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से देखें।

वजन घटाने के लिए कौन सी चाय बेहतर है, इस सवाल का जवाब स्पष्ट रूप से देना असंभव है। चुनते समय सबसे उचित निर्णय इस हर्बल चाय की संरचना को ध्यान से पढ़ना है।

इसलिए, यदि रचना में जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं या यहाँ तक कि प्रमुख हैं, जिसकी क्रिया का उद्देश्य दस्त और सक्रिय पेशाब करना है, तो इस तरह की रचना को तुरंत मना करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। न केवल यह उपयोगी नहीं होगा - इसके अलावा, यह इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बाधित करके काफी नुकसान पहुंचा सकता है। बेशक, घर पर वजन घटाने के लिए हर्बल चाय तैयार करना सबसे विश्वसनीय होगा। मिश्रण के लिए सामग्री फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। जिन लोगों की जंगल में पौधों तक पहुंच है, वे संग्रह को स्वयं तैयार करना पसंद करेंगे।

वह क्या है- सही चायवजन घटाने के लिए? इसकी मुख्य कार्यात्मक विशेषताएं इस प्रकार हैं:

• सफाई। रचना से वापस लेने में सक्षम है पाचन तंत्रस्लैग, और यह समग्र रूप से अपने काम में सुधार करता है।
• भूख की भावना को कम करने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए हर्बल या ग्रीन टी इस तथ्य में योगदान करती है कि आप कुछ और घंटों तक खाना नहीं चाहते हैं।
• अतिरिक्त वसा को नष्ट करता है। हर्बल संग्रह अतिरिक्त वसा को जलाकर उन्हें बाहर निकालना चाहिए।

हालांकि, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि वजन घटाने के लिए चाय अतिरिक्त वजन के लिए रामबाण है। वजन कम करने की प्रक्रिया में, यहां तक ​​​​कि सबसे प्रभावी जलसेक भी परिणाम नहीं देगा, वसा के खिलाफ एकमात्र हथियार होने के नाते। यह सिर्फ एक एक्सेसरी है। मुख्य बात पोषण में बदलाव और शारीरिक गतिविधि की शुरूआत है।

वजन घटाने के लिए चाय कैसे पियें

जाहिर है, ऐसी रचना में चीनी नहीं डाली जा सकती। यह किसी भी प्रभाव को नष्ट कर देगा जिसे प्राप्त किया जा सकता है। और वजन कम करने के लिए "पाई" के साथ चाय पीने की आदत को भी जीवन से हटाना होगा। यह न केवल लागू होता है हर्बल संग्रह, लेकिन यह भी, उदाहरण के लिए, सबसे साधारण हरी चाय। यदि आप वास्तव में कुछ मीठा चाहते हैं, तो आप थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं - एक चम्मच से ज्यादा नहीं। शहद को या तो एक कटोरी में उबाला जाता है या सीधे चम्मच से खाया जाता है। शरीर बिना किसी निशान के इसे संसाधित करता है।

ध्यान! स्लिमिंग टी को दो हफ्ते से ज्यादा नहीं पीना चाहिए। ऐसे सत्रों के बीच आपको कम से कम 5 दिनों का ब्रेक लेना होगा।

वजन घटाने के लिए रोजाना 3-4 गिलास चाय का सेवन किया जाता है। एक छोटी राशि काम नहीं करेगी, एक बड़ी राशि का कारण बन सकती है नकारात्मक परिणाम. वजन घटाने के लिए सभी उत्पादों का उपयोग ठंडे दिमाग से किया जाना चाहिए, ताकि मौसम में त्वरित उपलब्धि के लिए सुंदर आकृतिवजन कम करके, अपने शरीर के स्वास्थ्य को खराब न करें।

घर पर वजन घटाने के लिए चाय की रेसिपी

तो, होम लाइनअप सबसे विश्वसनीय और आर्थिक रूप से स्वीकार्य विकल्प हैं, जिस पर ध्यान देना समझ में आता है। नीचे व्यंजन हैं जो सबसे अधिक ध्यान देने योग्य हैं।

अदरक वाली ग्रीन टी

बनाने में बहुत आसान पेय। सबसे पहले आपको नियमित ग्रीन टी बनाने की जरूरत है। वे जो कुछ भी कर सकते हैं, पत्ते 5 मिनट में पानी को दे देते हैं।

याद रखना महत्वपूर्ण है! ग्रीन टी को पहले से ही 70 डिग्री के तापमान पर पीसा जाता है, पानी को उबालना नितांत आवश्यक है (यदि आप इस पानी में आश्वस्त हैं)।

तो, तैयार पेय को एक विश्वसनीय थर्मस में डालना चाहिए, और वहां पहले से ही थोड़ा कसा हुआ अदरक जोड़ें। सब कुछ केवल आधे घंटे के लिए जोर दिया जाएगा। यह संरचना रंग में सुधार लाने और कैलोरी को नष्ट करने के लिए आदर्श है। यह जुकाम के लिए एक अच्छा उपाय है।

नींबू बाम के साथ हर्बल चाय

अत्यधिक स्वादिष्ट पेय- कोमल और आकर्षक। इसकी संरचना में शामिल हैं आवश्यक तेल, जो थोड़ा कम कर सकता है धमनी दाब. यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अपना वजन कम करते हैं, क्योंकि प्रभावों में से एक चयापचय दर में वृद्धि है।

मिश्रण:

• मेलिसा - आधा बड़ा चम्मच।
• मिंट - वही।
• पानी (उबलते पानी की स्थिति में लाएं) - 2 कप।

चाय को डालने के लिए इसे ढक्कन से ढक देना चाहिए। फिर आपको लगभग एक घंटे इंतजार करना होगा। इस समय के बाद आप चाय पीना शुरू कर सकते हैं। पीसा हुआ रूप में यह रचना एक दिन से अधिक के लिए उपयुक्त नहीं है। अत्यधिक अच्छी चाय, जो हमेशा अप-टू-डेट रहता है। गर्मियों में इसे ठंडा पिया जा सकता है - यह स्वर देता है। यदि पेय को गर्म किया जाता है, तो यह सर्दी से छुटकारा पाने में एक उत्कृष्ट सहायक होगा।

रसभरी के साथ स्लिमिंग चाय

इस पेय की संरचना प्राथमिक है:

• रास्पबेरी के पत्ते - 1 चम्मच।
• पानी का गिलास।

तैयार करने के लिए, आपको पहले पत्तियों को बारीक काट लेना चाहिए, और फिर पानी के साथ उबाल लें। इस संयोजन को 15 मिनट के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए।

उपयोगी सलाह! यदि आप मसला हुआ जोड़ते हैं ताजी बेरियाँ, यह अधिक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक हो जाएगा।

रास्पबेरी के पत्तों में द्रव्यमान होता है उपचार गुण: वे चयापचय में सुधार करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पाचन में सुधार होता है और वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू होती है। और जामुन इतने प्यारे हैं कि बहुत से लोग भूख को कम करते हैं और बहुत कुछ देते हैं आवश्यक विटामिन. इस चाय को लगभग एक ऊर्जा के रूप में माना जा सकता है। बात यह है कि यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। भी चाय दीरक्त में हार्मोन और शर्करा के स्तर को स्थिर करता है।

वजन घटाने के लिए चाय मैं एक सेब हूँ

जैसा कि मामले में अदरक पेयसबसे पहले आपको आधार तैयार करने की जरूरत है। इस बार ब्लैक टी बेस लिक्विड की तरह काम करेगी। पकने के तुरंत बाद, आप एक सेब अंदर डाल सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, इसे पहले छोटे टुकड़ों में काटना वांछनीय है।

टिप्पणी! मनचाहा स्वाद तभी मिलता है, जब इस चाय में छोटी चाय का इस्तेमाल किया जाता है हरा सेबस्पष्ट अम्लता के साथ।

यह एक बहुत ही स्वादिष्ट जलसेक निकलता है। लेकिन इसके और भी फायदे हैं। तो, यह चाय रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है और शरीर से कोलेस्ट्रॉल को दूर करती है।

पानी का पालन करें!

पानी स्पष्ट रूप से स्लिमिंग चाय का सबसे बड़ा तत्व है। इसलिए, इसकी गुणवत्ता पर बहुत कुछ निर्भर करता है। आखिरकार, पेय के लेखक को कुछ उपयोगी और स्वादिष्ट बनाने की जरूरत है। इन शर्तों को पूरा करने के लिए, शहर में चाय के लिए पानी को छानना बेहतर है। एक और तरीका उबल रहा है।

टिप्पणी! जितनी बार संभव हो "जीवित" पानी का उपयोग करने का प्रयास करें - उदाहरण के लिए, अच्छी तरह से। इसके साथ, पेय का स्वाद गहरा और पूर्ण होगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि वजन घटाने के लिए प्रति दिन पिए जाने वाली चाय की मात्रा दैनिक मानकों में वर्णित दो लीटर पानी में शामिल नहीं है।

जड़ी बूटियों के बारे में कुछ शब्द

हर्बल इन्फ्यूजन हैं क्लासिक संस्करणहर्बल चाय, जिसका इस्तेमाल हमारे देश में कई सालों से किया जा रहा है। दादी-नानी अच्छी तरह जानती और जानती थीं कि यह या वह जड़ी-बूटी किस लिए बनाई गई है। सबसे आसान तरीका सिर्फ जड़ या "शीर्ष" काढ़ा करना है। कई समीक्षाओं के अनुसार, सबसे अधिक पीसा जाने वाला पौधा सिंहपर्णी और सेंट जॉन पौधा है। और ऐसी पूजा आकस्मिक नहीं है, क्योंकि यह ठीक ऐसे यौगिक हैं जो मानव शरीर के लिए सबसे प्रभावी और सुरक्षित हैं।

एक्सप्रेस नुस्खा: सिंहपर्णी जड़ें और सेंट जॉन पौधा उबलते पानी के साथ डाला जाता है। आपको 10 मिनट जोर देने की जरूरत है। समाप्ति तिथि - दिन।

अन्य प्रकार भी वजन घटाने में योगदान करते हैं। विशेष रूप से, आप एक जटिल संग्रह बना सकते हैं, जिसमें पौधे शामिल होने चाहिए जैसे:

• सौंफ,
• कैमोमाइल
• पुदीना,
• काला बड़बेरी,
• लिंडन।

यह सब 1:1:1:1:1 के अनुपात में। पूरे मिश्रण को शुद्ध पानी से डाला जाता है। अगला, आपको एक पेय तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, इसे भाप पर रखा जाता है - पर पानी का स्नान. दैनिक दर- एक दो गिलास।

पु-एर चीन का कैलोरी किलर है

आज ऐसे व्यक्ति से मिलना मुश्किल है जिसने पु-एर जैसी चाय के बारे में नहीं सुना होगा। यह चीनी खोज पूरी दुनिया में मूल्यवान है। चाय को परतों में संग्रहित किया जाता है, जो कई वर्षों तक इस तरह के संकुचित रूप में पड़ी रह सकती है। यह माना जाता है कि उम्र बढ़ने के दृष्टिकोण से, पु-एर महंगी शराब के समान है: यह "गोली" जितनी लंबी होगी, उतना ही अच्छा होगा। पु-एर - सुंदर स्वादिष्ट चायजो वजन घटाने में मदद करता है। इसके अलावा, इसे टॉनिक पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। पु-एर्ह मजबूत कॉफी से भी बदतर नहीं है।

यह दिलचस्प है! चीन में यह माना जाता है कि यह शुल्क काम स्थापित करने में मदद करता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर जठरांत्र संबंधी मार्ग। इसके अलावा, इसे एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में मान्यता प्राप्त है।

इसके अलावा, चाय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं: निरंतर उपयोग पु-एर चायशरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है, वसा को तोड़ता है। पुएर के हमवतन - ऊलोंग - को सबसे सही कहा जाता है प्रभावी चायवजन घटाने के लिए। हालांकि उपलब्धि यह प्रभावऔर प्रजनकों का केंद्रीय कार्य नहीं था। यह एक फैट बर्नर है, हालांकि, यह शरीर में कैल्शियम और आयरन लाता है, जिसे अन्य चाय आमतौर पर बाहर निकाल देते हैं। यहां तक ​​​​कि नियमित उचित पोषण के पक्ष में आहार को छोड़कर और आहार में ऊलोंग चाय को शामिल करके, आप केवल एक महीने में कुछ किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं।

इस प्रकार, वजन घटाने के लिए चाय एक मिथक से अधिक एक वास्तविकता है। लेकिन सच्चाई यह है कि एक चाय पार्टी में, यहां तक ​​कि सबसे अधिक उपयोगी रचनाएँ, लक्ष्य प्राप्त नहीं होगा। हालांकि, शरीर को इस तरह की मदद और समर्थन निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाएगा। वजन कम करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात एक एकीकृत दृष्टिकोण है। केवल यह विकल्प आपको अपने स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना, पोषित आकृति को तेजी से खोजने की अनुमति देगा। तो पेय पर जोर दें, उन्हें अपने थर्मोज में डालें - और प्रशिक्षण पर जाएं! वांछित परिणाम प्राप्त करना हमेशा संभव होता है, आपको बस वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है!

आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं। और अगर अतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष होता है, तो आप वही हैं जो आप पीते हैं। और यह कोई अतिशयोक्ति नहीं है: ठीक से तैयार पेय चयापचय में सुधार करने, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने और यहां तक ​​\u200b\u200bकि घृणा वसा को जलाने में मदद करेंगे। इसीलिए आज हमने बात करने का फैसला किया कि वजन घटाने के लिए कौन सी चाय सबसे प्रभावी है, और कौन सी चाय का उपयोग नहीं करना बेहतर है। और हम वजन घटाने वाली चाय के लिए व्यंजनों को साझा करने में भी प्रसन्न हैं, जिससे आप आसानी से वह विकल्प चुन सकते हैं जो आपको उपयुक्त बनाता है।

आइए भारी तोपखाने से शुरू करें - मूत्रवर्धक चाय। वजन कम करने वालों में उन्हें सबसे लोकप्रिय माना जाता है, क्योंकि वे लगभग तुरंत परिणाम देते हैं - कुछ दिनों में आप एक साथ कई किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। लेकिन क्या यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है और क्या खोए हुए किलोग्राम बाद में वापस आएंगे? आइए इसका पता लगाते हैं।

ये चाय काम करती हैं निम्नलिखित सिद्धांत- मूत्र प्रणाली को उत्तेजित करता है, जिसके कारण सभी अतिरिक्त पानीशरीर छोड़ देता है। एक व्यक्ति अक्सर शौचालय जाता है, जो निस्संदेह उसे कुछ असुविधा देता है। लेकिन तराजू पर संख्या उत्साहजनक है: वजन तेजी से कम हो रहा है, अतिरिक्त पानी निकलता है, और इसके साथ - विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ।

सच है, उपयोगी पदार्थ आसानी से अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ शरीर को छोड़ सकते हैं, यदि आप इसे मूत्रवर्धक चाय के साथ अधिक करते हैं। ऐसे पेय का एक और महत्वपूर्ण नुकसान परिणाम की छोटी अवधि है। जैसे ही आप मूत्रवर्धक चाय पीना बंद कर देते हैं, अतिरिक्त पानी वापस आ जाएगा, और इसके साथ "खोया" किलोग्राम।

लेकिन अगर आपको जल्दी से आकार में आने की जरूरत है - मूत्रवर्धक चाय इस कार्य के साथ एक उत्कृष्ट काम करेगी। फ़ार्मेसी कई तैयार मिश्रण बेचते हैं, लेकिन हम आपको ऐसे पेय तैयार करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, आप गुलाब के जलसेक का उपयोग कर सकते हैं - 1.5 लीटर के साथ 15-20 जामुन डालें गर्म पानीऔर रात के दौरान जोर देते हैं। गुलाब का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और यह विटामिन सी से भी भरपूर होता है, इसलिए आप निश्चित रूप से इस पेय से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

समर्थक रेचक चायवजन घटाने के लिए आप एक ही बात कह सकते हैं - आप इसे ले सकते हैं, लेकिन सावधानी के साथ। यानी अगर आप कब्ज से पीड़ित हैं और स्थिति को जल्दी ठीक करना चाहते हैं - तो ऐसी चाय का संकेत भी दिया जाता है। यदि आप वजन कम करने के लिए नियमित रूप से इसका उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो आप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम उठाते हैं।

वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय क्लींजिंग चाय सेन्ना की पत्तियों पर आधारित पेय है। इसे पकाना सरल है: आपको एक बड़ा चम्मच सूखा कच्चा माल लेने की जरूरत है, एक गिलास डालें स्वच्छ जलऔर इन सबको धीमी आंच पर पांच मिनट तक उबालें। एक घंटे के एक तिहाई के लिए छोड़ दें, और फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें। एक सप्ताह के भीतर दो घंटे बाद पिएं अंतिम नियुक्तिभोजन। चाय की "खुराक" धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए: सबसे पहले, एक तिहाई गिलास पिएं, देखें कि आपका शरीर पेय के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। अगर सब कुछ ठीक है - समय के साथ, हिस्से को एक पूरे गिलास में बढ़ा दें।

वजन घटाने के लिए ड्रेनेज हर्बल चाय

लगभग मूत्रवर्धक चाय के समान, केवल हल्के संस्करण में। जल निकासी पेयमूत्रवर्धक की तुलना में नरम कार्य करें, और अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ उपयोगी पदार्थों को न धोएं। जल निकासी तैयार करें हर्बल चायघर पर वजन घटाने के लिए - नाशपाती के छिलके जितना आसान। हम एक साथ वजन घटाने के लिए कई चाय व्यंजनों का विकल्प प्रदान करते हैं:

• कैलेंडुला के साथ।आपको चाहिए: 2 चम्मच कटी हुई सूखी जड़ी-बूटियाँ और 2 कप गर्म पानी। एक घंटे के एक चौथाई के लिए आग्रह करें, भोजन से पहले दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर पिएं।
• माँ और सौतेली माँ के साथ।आवश्यक: 2 बड़े चम्मच सूखी घास, एक गिलास उबलता पानी। काढ़ा, एक घंटे के लिए काढ़ा, हमेशा किसी गर्म स्थान पर। दिन में दो बार एक चम्मच पियें - सुबह खाली पेट और सोने से ठीक पहले।
• स्ट्रॉबेरी के साथ।आपको पहले से ही पारंपरिक 2 बड़े चम्मच सूखे कटे हुए पत्ते (बेरीज के साथ संभव) और एक गिलास उबलते पानी लेने की जरूरत है। काढ़ा और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें, दिन में पीएं।
• करंट के पत्तों के साथ- सूखा या ताजा। जरूरत: 6 से 9 पत्ते, एक गिलास उबलता पानी। काढ़ा, कुछ घंटों के लिए आग्रह करें। वजन घटाने के लिए आपको दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके ऐसी हर्बल चाय पीने की जरूरत है।
• बर्च के पत्तों के साथ।वसा जलाने के लिए करंट चाय की तरह ही तैयार करें। आप शहद मिला सकते हैं - नहीं तो यह बहुत कड़वा होगा।

घर पर वजन घटाने के लिए चाय: सुंदरता और सद्भाव के लिए व्यंजनों

मूत्रवर्धक, जल निकासी और रेचक पेय के अलावा, अन्य चाय हैं जो वजन घटाने के लिए प्रभावी हैं। हम विवरण में नहीं जाएंगे कि उनमें से प्रत्येक वास्तव में किसके लिए अच्छा है - इसके बारे में अलग से पढ़ना बेहतर है। आपको यह बताना बेहतर है कि घर पर वजन घटाने के लिए चाय कैसे तैयार की जाए और किस अनुपात में सही तरीके से पिया जाए ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे।

वजन घटाने के लिए गुड़हल की चाय

एक गिलास या चीनी मिट्टी के बरतन के बर्तन में एक चमकदार लाल पेय पीना सबसे अच्छा है। धातु के बर्तनसख्त वर्जित है - यह न केवल चाय के स्वाद को मार देगा, बल्कि इसकी लाभकारी विशेषताएं. वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी चाय में से एक को उबलते पानी के साथ नहीं डालना चाहिए: आदर्श पानी का तापमान 45-50 डिग्री होना चाहिए। आपको एक घंटे के लिए पेय को डालने की जरूरत है।

हिबिस्कस पर आहार इस प्रकार है: आपको प्रति दिन छोटे हिस्से में एक लीटर पेय पीने की ज़रूरत है, और इसी तरह 20 दिनों तक। फिर एक हफ्ते तक गुड़हल की जगह नियमित ग्रीन टी पिएं। जब 7 दिन का अवकाश समाप्त हो जाए तो पुरानी योजना के अनुसार फिर से गुड़हल लेना शुरू कर दें, लेकिन पहले से ही 10 दिनों के लिए। और कुछ अतिरिक्त पाउंड - कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे हुआ, और बिना कष्ट और आहार के!

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल चाय

वजन घटाने के लिए शायद सबसे प्रभावी चाय। खैर, कम से कम सर्वश्रेष्ठ में से एक। तैयारी सरल है: सूखे फूल लें (इसके अभाव में, फार्मेसी में कैमोमाइल के पत्ते खरीदें), एक गिलास गर्म पानी के साथ दो चम्मच कच्चा माल डालें, लगभग पांच मिनट के लिए छोड़ दें। प्रत्येक भोजन से पहले (20-30 मिनट पहले), और बिना किसी असफलता के - बिस्तर पर जाने से पहले पियें। तो आप न केवल प्रति माह कुछ किलोग्राम वजन कम करेंगे, बल्कि चिंताओं और तनाव को भी पूरी तरह से भूल जाएंगे!

वजन घटाने के लिए इवान चाय

एक और चमत्कारी पेय जो लगभग सभी बीमारियों को ठीक करता है और शरीर की नफरत से लड़ने में मदद करता है। कांच या चीनी मिट्टी के बर्तन में काढ़ा करना सबसे अच्छा है। सूखे किण्वित पत्तों का एक बड़ा चम्मच एक लीटर गर्म पानी (85-95 डिग्री) में जाता है। इस अद्भुत चाय को एक घंटे के एक चौथाई से आधे घंटे तक डाला जाता है, फिर आपको इसे मिलाने की जरूरत है, इसे एक कप में डालें और इसे मजे से पीएं। अनुशंसित प्रतिदिन की खुराकवजन कम करने के लिए अधीर लोगों के लिए - प्रति दिन 2 लीटर।

वजन घटाने के लिए नीली चाय

से बना पेय थाई आर्किड, दुनिया भर में वजन कम करने के बीच अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। यह सब कुछ सरल की तरह तैयार किया जाता है: प्रति 200 मिलीलीटर गर्म पानी में एक चम्मच (90 डिग्री से कम नहीं - यह महत्वपूर्ण है)। तीन मिनट के लिए काढ़ा - न अधिक, न कम। भोजन से एक घंटा पहले या एक घंटे बाद पियें। क्या यह चाय वजन कम करने में मदद करती है? निश्चित रूप से हाँ: यह चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है, वजन बढ़ने से रोकता है और मोटापे से प्रभावी रूप से लड़ता है।

तो, वजन घटाने के लिए किस तरह की चाय पीनी चाहिए? हमने आपको कई प्रदान किए हैं बेहतरीन रेसिपीऔर आपको वह चुनना होगा जो आपको सूट करे। यह केवल अनुभवजन्य रूप से किया जा सकता है - परिणाम पकाना, पीना और मूल्यांकन करना। अपने लिए निर्धारित करें कि वजन घटाने के लिए कौन सी चाय सबसे अच्छी है? अपनी राय हमारे साथ साझा करना सुनिश्चित करें!

आज, कई महिलाएं विभिन्न का उपयोग करती हैं। उनके पास है सुखद स्वादऔर थोड़े समय के भीतर अतिरिक्त पाउंड को खत्म करने में योगदान देता है। लेकिन सभी निष्पक्ष सेक्स इस बात से अवगत नहीं हैं कि इन पेय के निर्माताओं द्वारा किए गए सभी वादे वास्तव में सच हैं। अक्सर, ऐसी चाय का उपयोग लाता है गंभीर नुकसानशरीर, और एक महिला की आदर्श आकृति के साथ, उन्हें कई तरह के रोग हो जाते हैं।

वजन घटाने के लिए चाय के साथ स्थिति बिल्कुल अलग है। घर का पकवान. उनमें केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं। कोई रसायन नहीं जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सके। यह जानना ज़रूरी है सही नुस्खावजन घटाने के लिए चाय बनाना जिसके बारे में हम अभी बात करेंगे। लेकिन पहले मैं इस तरह के पेय के फायदे और नुकसान के बारे में कुछ शब्द कहना चाहूंगा।

हर पदक के दो पहलू होते हैं। वजन घटाने के लिए चाय पर भी यही बात लागू होती है। यदि हम उनके सकारात्मक पहलुओं पर विचार करें, तो यह ध्यान दिया जा सकता है कि उनका उपयोग इसमें योगदान देता है:

• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार;
• शरीर में "हल्कापन" की भावना;
• वजन घटना;
• चयापचय की सक्रियता;

संरचना के आधार पर, चाय का हृदय प्रणाली और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति, दृष्टि के अंगों और छोटे श्रोणि पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है क्या लाभकारी प्रभावकम समय में होता है। अगला निम्नलिखित आता है:

• शरीर बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देता है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ निर्जलीकरण होता है;
• आंत्र सफाई के दौरान, यह शरीर से निकल जाता है उपयोगी पदार्थ, जो हाइपोविटामिनोसिस की ओर जाता है;
• गंभीर कमजोरी है;
• त्वचा अस्वस्थ हो जाती है;
• बाल और नाखून भंगुर और भंगुर हो जाते हैं।

ये सभी दुष्प्रभाव अनुचित और अनियंत्रित सेवन की पृष्ठभूमि के खिलाफ होते हैं। इसलिए, यदि आप ऐसा पेय लेने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इसे सभी नियमों के अनुसार करना चाहिए।

आप भोजन को पूरी तरह से चाय से नहीं बदल सकते। इसे बहुत अधिक मात्रा में (1 लीटर से अधिक) पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। ऐसा ड्रिंक लेने के एक महीने बाद आपको एक हफ्ते का ब्रेक लेना चाहिए। वजन घटाने के लिए चाय पीने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। दरअसल, कुछ मामलों में कुछ की कार्रवाई सक्रिय पदार्थ, जो पेय का हिस्सा हैं, बीमारियों के बढ़ने और भलाई में सामान्य गिरावट का कारण बन सकते हैं।

यदि आप अभी भी वजन घटाने के लिए चाय पीने का फैसला करते हैं, तो आपको सबसे ज्यादा चुनना चाहिए सुरक्षित विकल्पये पेय। और अब आप सीखेंगे कि उन्हें कैसे पकाना है।

इस पेय का टॉनिक प्रभाव होता है और भूख को कम करने में मदद करता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको लगभग 5 ग्राम लेने की जरूरत है नींबू का छिलकाऔर इसे अजवायन और पुदीना (10 ग्राम प्रत्येक) के साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण को एक तामचीनी सॉस पैन में डाला जाना चाहिए और उबलते पानी को 300 मिलीलीटर की मात्रा में डालना चाहिए। उसके बाद, शोरबा को उबाल लेकर लाया जाना चाहिए और लगभग 3 मिनट तक उबालना चाहिए।

फिर पेय को 15-20 मिनट के लिए डालने के लिए दिया जाना चाहिए, जिसके बाद आप इसे तनाव और पी सकते हैं। यह चाय पीनी चाहिए ताज़ासुबह खाने से पहले।

बर्ड चेरी और लिंगोनबेरी से चाय बनाने की विधि

इस चाय को बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी सूखे जामुनलिंगोनबेरी और पक्षी चेरी। एक सर्विंग के लिए, प्रत्येक घटक का 10-12 ग्राम पर्याप्त होगा। जामुन को बहते पानी के नीचे धोया जाना चाहिए, स्थानांतरित किया जाना चाहिए तामचीनी पैन, 0.4 लीटर पानी डालें और आग लगा दें।

आपको 5-7 मिनट के लिए चाय उबालने की जरूरत है, जिसके बाद आपको इसे थोड़ा (लगभग 10-15 मिनट) पकने देना चाहिए। पीने से पहले, पेय को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। इसे खाली पेट पीना चाहिए।

हर्बल चाय नुस्खा

इस चाय का स्वाद कड़वा होता है। लेकिन अन्य पेय के विपरीत, पूरे शरीर पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह पाचन में सुधार करता है, सक्रिय करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।

इसे पकाने के लिए, आपको पहले इकट्ठा करना होगा। ऐसा करने के लिए, समान अनुपात में वर्मवुड, यारो, टैन्सी फूल, ओक की छाल और हिरन का सींग मिलाएं। उसके बाद, आपको एक चम्मच कच्चा माल लेने की जरूरत है, इसे एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें और इसे पकने दें।

फिर चाय को छानकर खाली पेट पीना चाहिए। अगर यह आपको ज्यादा कड़वा लगे तो आप इसे शहद के साथ खा सकते हैं। लेकिन जब से हम वजन कम करने की बात कर रहे हैं, तब से यह विधिकुंद कड़वाहट मना करने के लिए बेहतर है।

इस पेय का शांत प्रभाव पड़ता है। यह मानसिक तनाव से राहत देता है और प्रदान करता है अच्छी नींद. इसे तैयार करने के लिए आपको 10 ग्राम कटा हुआ पुदीना और अजवायन की आवश्यकता होगी। उन्हें एक गिलास से भरना चाहिए ठंडा पानीऔर आग लगा देना। शोरबा में उबाल आने के बाद, इसे स्टोव से हटा दिया जाना चाहिए और इसे लगभग 20 मिनट तक पकने देना चाहिए। फिर चाय को छानकर पूरी तरह से सेवन करना चाहिए।

वास्तव में यह चाय कब (सुबह या शाम को) ली जाएगी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात इसे खाली पेट पीना है।

केला चाय नुस्खा

इस चाय का पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, यहां तक ​​कि जिनके पास है पेप्टिक छालापेट और ग्रहणी।

चाय बनाना बहुत ही आसान है, ये है इसकी रेसिपी. आपको लगभग 10 ग्राम कटा हुआ केला लेने की जरूरत है, इसे 8 ग्राम तारगोन के साथ मिलाएं और एक गिलास उबलते पानी डालें। पेय को धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें।

फिर परिणामस्वरूप शोरबा को कुछ गर्म लपेटा जाना चाहिए और इसे लगभग आधे घंटे तक खड़े रहना चाहिए। चाय पीने से पहले छान लें। इसे दिन में एक बार खाली पेट भी लिया जाता है।

नारंगी चाय

इस ड्रिंक में फैट बर्न करने के गुण होते हैं। वजन घटाने के लिए संतरे की चाय बनाने की विधि बहुत ही सरल है। इसे 10 ग्राम कटनीप और 7 ग्राम संतरे के छिलके से तैयार किया जाता है। इन सामग्रियों को एक तामचीनी कटोरे में मिलाया जाता है, 400 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और लगभग एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। इसे खाली पेट तनावपूर्ण रूप में पिएं।

चमेली चाय

वजन घटाने के लिए इस अद्भुत पेय को तैयार करने के लिए, आपको 15 ग्राम चमेली के फूल और 7 ग्राम अजवायन के फूल चाहिए, 0.4 लीटर उबलते पानी डालें और लगभग 5 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें। ऐसी चाय हमेशा की तरह डाली जाती है - 10-15 मिनट। तनाव के बाद इसे खाली पेट भी लेना चाहिए।

यह पेय सर्वश्रेष्ठ में से एक है। यह न केवल वसा कोशिकाओं के जलने को बढ़ावा देता है, बल्कि पाचन पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी ताजा जड़अदरक, जिसे छीलकर पतली स्लाइस में काट लेना चाहिए। सरल घरेलू नुस्खाचाय बनाना।

एक सेवारत के लिए, आपको लगभग 10 ग्राम कच्चे माल की आवश्यकता होगी। अदरक को एक गिलास गर्म पानी के साथ डालना चाहिए, लगभग 5 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालना चाहिए, जोर देकर खाली पेट सेवन करना चाहिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पेयकाफी विशिष्ट स्वाद। इसलिए, थोड़ा उपयोग किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्मऔर उसमें नींबू का एक टुकड़ा डाल दें। यह न केवल सुधार करता है स्वाद गुणचाय, लेकिन इसकी प्रभावशीलता को भी बढ़ाता है।

दूध के साथ हरी चाय

एक और पेय जो चयापचय प्रक्रियाओं पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको बिना किसी एडिटिव्स के शुद्ध ग्रीन टी चाहिए। यह 1 चम्मच की मात्रा में है। आपको एक मग में डालने और गर्म पानी डालने की जरूरत है। अपने सभी लाभकारी गुणों को पानी में स्थानांतरित करने के लिए पेय को संक्रमित किया जाना चाहिए। फिर उसे छान कर उसमें थोड़ा सा दूध डाल देना चाहिए। आप इस चाय को दिन के समय की परवाह किए बिना किसी भी मात्रा में पी सकते हैं।

ये सभी चाय वजन कम करने में काफी कारगर हैं। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे श्रेष्ठतम अंकवे विभिन्न आहारों के साथ संयोजन में देते हैं (उदाहरण के लिए, साथ) और।

लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि इन सभी चायों में विभिन्न जड़ी-बूटियाँ होती हैं जो एलर्जी की प्रतिक्रिया और पुरानी बीमारियों के विकास को भड़का सकती हैं। इसलिए इनका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
आपके शरीर की सभी विशेषताओं को जानकर, वह आपको सलाह दे सकता है, व्यंजनों हर्बल चायवजन घटाने के लिए, जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अतिरिक्त पाउंड से जल्दी छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगा।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय की रेसिपी के साथ वीडियो