वजन घटाने के लिए अदरक की चाय - सबसे प्रभावी नुस्खा। वजन घटाने के लिए दालचीनी और अदरक वाली चाय। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय की रेसिपी

इस समस्या से चिंतित लगभग हर व्यक्ति ने सुना है कि अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में अदरक की जड़ एक उत्कृष्ट सहयोगी है। डॉक्टर पुष्टि करते हैं: यह बिल्कुल भी मिथक नहीं है। आपको बस आवश्यक ज्ञान से लैस होने की आवश्यकता है। वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कैसे पियें ताकि इससे अधिकतम लाभ प्राप्त हो और खुद को नुकसान न हो?

चर्बी जलाने वाली अदरक की जड़: अद्भुत गुण

हमारी चर्बी अदरक से इतना डरती क्यों है? डॉक्टर इस पौधे की ऐसी उपयोगी "प्रतिभाओं" के बारे में बात करते हैं

• थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है, शोगोल और जिंजरोल की क्रिया के कारण. सीधे शब्दों में कहें तो, अदरक की चाय प्राकृतिक गर्मी उत्पादन को उत्तेजित करती है जो हमारे शरीर में हर प्रक्रिया के साथ होती है - जिसमें पाचन, परिसंचरण और कोशिका विभाजन शामिल है। कम थर्मोजेनेसिस (और परिणामस्वरूप, खराब चयापचय) वाले लोगों के लिए एक आम समस्या है अधिक वजन.
• पाचन में सुधार करता है.लोगों ने लंबे समय से देखा है कि अदरक की जड़ अधिक खाने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। वैज्ञानिकों का कहना है कि यह आंतों द्वारा पोषक तत्वों के अधिक कुशल अवशोषण को भी बढ़ावा देता है। पौधे के अन्य फायदों में आंतों के संक्रमण के खतरे में उल्लेखनीय कमी, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के कारण मतली के हमलों के खिलाफ लड़ाई और जठरांत्र संबंधी मार्ग में जमा गैसों को बेअसर करने की क्षमता शामिल है।
• कोर्टिसोल और इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करता है।कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो पोषक तत्वों की कमी और तनावपूर्ण स्थितियों में हमारे शरीर की सहायता के लिए आता है। कोर्टिसोल का बढ़ा हुआ उत्पादन इस तथ्य की ओर ले जाता है कि शरीर वस्तुतः उसमें आने वाली हर चीज को मूल्यवान भंडार में बदल देता है। इस अवांछित हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है। इंसुलिन का स्तर, जो भूख की पीड़ा को ट्रिगर करता है, भी कम हो जाता है।
• मस्तिष्क रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और ऊर्जा का एक मूल्यवान स्रोत है।इसकी शक्ति की तुलना कॉफ़ी से की जाती है। अदरक की चायआपको विचार की शक्ति, गति और स्पष्टता बनाए रखने की अनुमति देगा।
• मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है. यह विशेष रूप से उन लोगों को प्रसन्न करेगा जो व्यायाम के माध्यम से वजन कम करना पसंद करते हैं।

सही अदरक का चयन

वजन घटाने के लिए अदरक के साथ स्वस्थ और प्रभावी चाय तैयार करने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक इसकी जड़ का चयन करना होगा। ताजा अदरकचिकना और घना होना चाहिए. इस पर कोई झुर्रियाँ नहीं हैं, दाग या फफूंदी तो बिल्कुल भी नहीं। इसे सूंघने के लिए जड़ की त्वचा को हल्के से खरोंचने से न डरें। ताजे पौधे में तेज़ सुगंधित सुगंध होती है।

अदरक की चाय कैसे बनाएं?

सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा स्वयं पेय तैयार करना है। सभी लाभकारी गुण प्राप्त करने के लिए, आपको अनुशंसित तकनीकों का सावधानीपूर्वक पालन करने की आवश्यकता है (और वे बहुत सरल हैं)। एकमात्र नुस्खाचाय के लिए नहीं. हर कोई वह चुन सकता है जो सबसे स्वास्थ्यवर्धक हो और उनकी स्वाद प्राथमिकताओं के अनुकूल हो।

• आइए सबसे सरल क्लासिक रेसिपी से शुरुआत करें। आधा लीटर पानी के लिए 60 ग्राम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अदरक की जड़. सबसे पहले अदरक को कद्दूकस कर लें बारीक कद्दूकस, फिर भरें गरम पानी. इसे थर्मस में आधे घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले चाय का सेवन किया जाता है।
• वजन कम करने के लिए आप इस तरह से तैयार ड्रिंक पी सकते हैं। अदरक की जड़ को पतले टुकड़ों में काट कर मिला दीजिये गर्म पानीऔर धीमी आंच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं।
• नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय इन्हीं में से एक है सर्वोत्तम व्यंजनवजन घटाने के लिए. नींबू के साथ मिलाने पर अदरक विशेष रूप से प्रभावी होता है। तैयारी में कुछ भी जटिल नहीं है. पहले से परिचित क्लासिक रेसिपी के अनुसार काढ़ा बनाएं, ठंडा होने तक पकाएं कमरे का तापमान. इस स्तर पर, स्वाद के लिए नींबू और शहद मिलाएं।
• इस नुस्खे को अपनाना भी आसान है. क्लासिक रेसिपी के अनुसार बनी अदरक की चाय को ठंडा किया जाना चाहिए, फिर स्वाद के लिए संतरे या नींबू का रस मिलाएं।
• यह चाय लहसुन प्रेमियों के लिए उपयुक्त है। इसे इस प्रकार तैयार किया जाना चाहिए. जड़ को पतला-पतला काटें, पानी डालें और उबाल लें। उबलते पेय में लहसुन का आधा कटा हुआ सिर डालें। अगले 10 मिनट तक पकाते रहें। लहसुन, जो कोलेस्ट्रॉल जमा होने से रोकता है, अदरक की जड़ के साथ मिलकर आपको परिणाम से सुखद आश्चर्यचकित करेगा।
• दालचीनी के साथ अदरक की चाय भी आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है। पहली विधि बहुत सरल है: पहले से तैयार चाय में दालचीनी की एक छड़ी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि आपके पास केवल पिसी हुई दालचीनी है, तो दूसरी विधि का उपयोग करके चाय आसानी से बनाई जा सकती है। एक चम्मच मिला लें पिसी हुई दालचीनी- एक चौथाई चम्मच बारीक कद्दूकस किया हुआ अदरक, गर्म पानी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें.
• पुदीना चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए भी जाना जाता है। अदरक के साथ मिलकर इसका सेवन करने से सफलता मिलने की गति तेज हो जाएगी। कुचला हुआ पुदीना (60 ग्राम पर्याप्त होगा), कसा हुआ अदरक, इलायची मिलाएं, मिश्रण के ऊपर उबलता पानी डालें। चाय को आधे घंटे तक ऐसे ही रहने दें।
• शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने के लिए आप अदरक और सेन्ना की चाय बना सकते हैं, जिसका रेचक प्रभाव होता है। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार सेन्ना का एक पाउच बनाएं, कुचली हुई जड़ (एक चम्मच प्रति 200 मिलीलीटर) डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। कृपया इस नुस्खे का उपयोग सावधानी से करना याद रखें।
• लिंगोनबेरी के साथ अदरक की चाय शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देगी और किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार करेगी। एक लीटर उबलते पानी के लिए हमें एक चम्मच लिंगोनबेरी, बारीक कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ और स्वाद के लिए शहद चाहिए। मिश्रण को आधे घंटे तक लगा रहने दें.

वजन घटाने और स्वास्थ्य लाभ के लिए अदरक की चाय कैसे पियें।

वजन घटाने के किसी भी अन्य उपाय की तरह, अदरक की चाय का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए। डॉक्टर प्रतिदिन इस पेय को 2 लीटर से अधिक पीने की सलाह नहीं देते हैं। भोजन से 30 मिनट पहले चाय पीना सबसे अच्छा है। भूख की भावना संतुष्ट हो जाएगी, इसलिए सामान्य भाग काफ़ी कम हो जाएगा। चयापचय प्रक्रियाएं और अवशोषण उपयोगी पदार्थसुधार होगा.

अदरक की चाय को यौवन और दीर्घायु का पेय माना जाता है। लेकिन हर कोई इसके वसा जलाने वाले गुणों को नहीं जानता है। इस सामग्री में आप पाएंगे कि कैसे क्लासिक नुस्खाइस गर्म मसाले के साथ वजन घटाने के लिए स्वस्थ चाय, साथ ही इसकी अधिक मूल विविधताएँ। आप वजन कम करने की समीक्षाएं और परिणाम पढ़ेंगे, सीखेंगे कि अदरक की चाय को सही तरीके से कैसे तैयार किया जाए, क्या आप इसे गर्भावस्था के दौरान पी सकते हैं, क्या मतभेद मौजूद हैं, और उत्पाद किसे नुकसान पहुंचा सकता है।

वजन घटाने के लिए शहद के साथ अदरक की चाय उन लोगों के बीच लोकप्रिय है जो वजन कम करना चाहते हैं प्राकृतिक उपचार. डॉक्टर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सर्दी से बचाव के लिए अदरक आधारित अर्क और चाय लेने की सलाह देते हैं।

स्वास्थ्य सुविधाएं

सामान्य दवाओं के बजाय, अदरक की चाय अक्सर मदद कर सकती है। इस विटामिन हॉट ड्रिंक के फायदे बहुत ज्यादा हैं।

• अदरक, शहद, नींबू और मसालों वाली ग्रीन टी अच्छी है प्रतिरक्षा तंत्र. ऐसा एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति के कारण होता है, ईथर के तेलऔर नींबू में विटामिन सी की एक शक्तिशाली खुराक होती है, जिसे अक्सर काढ़े में मिलाया जाता है।
• पेय रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो आपकी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डाल सकता है। अदरक की चाय को सर्दी के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है।
• क्या आप जानते हैं कि पहली नज़र में इतना आसान अदरक का उपाय मधुमेह से लड़ सकता है?! उसका नियमित उपयोगमध्यम खुराक में बीमारी का खतरा कम हो सकता है। चमत्कारी जड़ में जिंक होता है, जो सीधे इंसुलिन के उत्पादन और स्राव में शामिल होता है।
• अदरक और नींबू वाली चाय - अच्छा उपायमतली से. यह चमत्कारी कॉकटेल आपको अधिक खाने के परिणामों से बचने और सीने की जलन से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
• काढ़ा नफरत वाले किलोग्राम से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मसाला भूख को कम करता है।
• इस जादुई उपाय को "क्लियोपेट्रा कॉकटेल" कहा जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, लाभकारी सूक्ष्म तत्व और विटामिन होते हैं जो आपकी त्वचा, नाखूनों और बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे।
• नींबू के साथ अदरक का मिश्रण रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है। यह ज्ञात है कि यह ग्लूकोज की मात्रा में वृद्धि है जो हमें बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने के लिए मजबूर करती है। यदि आप "मीठी लत" से छुटकारा नहीं पा रहे हैं, तो वजन घटाने के लिए अदरक के साथ चाय तैयार करें।

मतभेद

उपरोक्त के बावजूद लाभकारी गुण, गर्म मसाला हर किसी के सेवन के लिए अनुशंसित नहीं है। उपचार और वजन घटाने के लिए अदरक की चाय हानिकारक हो सकती है:

• अल्सर, कोलाइटिस, गैस्ट्र्रिटिस के लिए;
• जिगर के रोग;
• रक्तस्राव;
• बुखार के साथ (तापमान 39 डिग्री से ऊपर बढ़ना);
• दिल की बीमारी;
• गर्भावस्था की दूसरी और तीसरी तिमाही;
• त्वचा रोग;
• एलर्जी.

गर्भावस्था के दौरान लाभ और हानि

डॉक्टर गर्भवती माताओं को नींबू के साथ अदरक की चाय पीने की सलाह देते हैं। यह चमत्कारी उत्पाद है जो विषाक्तता के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। विशेषज्ञ रोजाना लगभग 1 लीटर अदरक की चाय पीने की सलाह देते हैं। इसमें है सक्रिय पदार्थ- ज़िन्जेरोन। जब यह घटक पेट में प्रवेश करता है, तो मस्तिष्क को एक संकेत प्राप्त होता है जो उल्टी करने की इच्छा को "नहीं" में कम कर देता है।

नियोजन चरण और गर्भावस्था के दौरान अदरक बहुत उपयोगी है। लेकिन डॉक्टर मसाला छोड़ने की सलाह देते हैं बाद में. बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर उत्पाद और उससे बनी चाय दोनों का सेवन नहीं करना चाहिए। तीसरी तिमाही में, यह समय से पहले जन्म से भरा होता है, और दूसरे में - गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे के साथ।

क्या उत्पाद का उपयोग बच्चे कर सकते हैं?

क्योंकि यह गरम है हरी चायअदरक, मसालों और खट्टे फलों के साथ इसमें गर्म गुण होते हैं और सर्दी के लिए इसकी सिफारिश की जाती है, कई माता-पिता के मन में यह सवाल होता है। आप पहले से ही 5 साल के बच्चे को चाय दे सकते हैं। गर्म पानी से स्नान करना और पेय पीना सबसे अच्छा है।

अदरक के फायदे और नुकसान: वीडियो

हम आपको उपयोगी और के बारे में एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं खतरनाक गुण. हालाँकि डॉक्टर सर्दी के लिए और चयापचय को उत्तेजित करने के लिए हरी और काली अदरक की चाय पीने की सलाह देते हैं, लेकिन मतभेदों के बारे में मत भूलिए।

चाय की रेसिपी

अगर आप नहीं जानते कि अदरक की चाय कैसे बनाई जाती है, तो हम आपके साथ साझा करेंगे विभिन्न व्यंजनवजन घटाने के लिए उनकी तैयारी.

क्लासिक नुस्खा

1. अदरक के एक टुकड़े को कद्दूकस कर लीजिये. एक गिलास पानी के लिए आपको लगभग 1 बड़ा चम्मच की आवश्यकता होगी। एल मसाले कसा हुआ रूप में।
2. अदरक को एक सॉस पैन में रखें और उसके ऊपर गर्म तरल डालें। आप बेस के रूप में ग्रीन टी या पानी का उपयोग कर सकते हैं।
3. धीमी आंच पर 15-20 मिनट तक उबालें। यह समय जड़ के लिए भविष्य के काढ़े को लाभकारी गुणों से समृद्ध करने के लिए पर्याप्त होगा।
4. आप तैयार ठंडे पेय में शहद या स्टीविया मिला सकते हैं।

नींबू और अनार के साथ अदरक का अर्क

अदरक के साथ ग्रीन टी बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• प्रसंस्कृत और बारीक कटा हुआ अदरक (2-3 चम्मच);
• 500 मि.ली. गरम पानी;
• बड़ी हरी चाय की पत्तियाँ;
• आधा नींबू का रस;
• एक मुट्ठी अनार के दाने (मुट्ठी के आकार के लगभग)।

तैयारी:

1. पानी और अदरक के साथ एक सॉस पैन को आग पर रखें और तरल को उबलने दें। इसमें चाय मिलाएं.
2. शोरबा को छान लें, इसे चायदानी या किसी अन्य बर्तन में डालें और तरल के थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें।
3. फिर इसमें हल्के से कुचले हुए अनार के दाने डालें और ढक्कन के नीचे 5 मिनट तक पकने दें।
4. ठंडी चाय को मग में डालें और स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाएं।

वजन घटाने का नुस्खा

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय फायदेमंद होती है गर्मी की तपिशया सॉना जाने के बाद, जो आपको नुकसान पहुंचाएगा अतिरिक्त सेंटीमीटरकमर और नितंबों पर दोहरा झटका. इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• पुदीना का एक गुच्छा;
• 2 सेमी अदरक की जड़ें (स्लाइस में कटी हुई);
• एक नींबू का रस और छिलका।

तैयारी:

1. गर्म पानी भरें नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और अदरक के टुकड़े। सामग्री की इस मात्रा के लिए आपको 300-400 ग्राम तरल की आवश्यकता होगी।
2. कॉकटेल को पकने और ठंडा होने दें। फिर इसे फ्रिज में रख दें.
3. गिलासों में डालने से पहले छान लें।
4. प्रत्येक कप में थोड़ा-थोड़ा निचोड़ें नींबू का रस.

गुलाब कूल्हों के साथ विटामिन कॉकटेल

स्वस्थ तैयार करने के लिए विटामिन उपायवजन कम करने के लिए आपको चाहिए:

1. लेना छोटा सा टुकड़ाजड़, पिसी हुई दालचीनी और गुलाब का शरबत।
2. उत्पाद को चाकू से छीलें।
3. एक सॉस पैन में बारीक कटा हुआ अदरक डालें और उसमें एक लीटर गर्म पानी भरें।
4. तरल को स्टोव पर रखें और उबाल लें। फिर आंच धीमी कर दें और मिश्रण को 7-10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
5. तैयार ताजा पीसे हुए शोरबा को अच्छी तरह से छान लें और इसे ठंडा होने दें।
6. इसमें 2-3 बड़े चम्मच डालें. एल गुलाब का शरबत और एक चुटकी पिसी हुई दालचीनी।

यदि आपको गुलाब कूल्हों को सिरप के रूप में नहीं मिल पा रहा है, तो आप इसे शहद के साथ सुरक्षित रूप से बदल सकते हैं।

वजन कम करने वालों की समीक्षाओं से पता चलता है कि यह उत्पाद चयापचय को बहुत तेज़ करता है।

अदरक और लहसुन के साथ पियें

कई लोग इस नुस्खे को घर पर वजन कम करने का एक बेहतरीन उपाय मानते हैं। इसकी प्रभावशीलता सेलुलर स्तर पर शरीर को प्रभावित करने और उसमें से अतिरिक्त वसा भंडार को हटाने के लिए घटकों की क्षमता पर आधारित है, इसलिए सैंडविच की एक प्लेट के साथ सोफे पर बिताई गई शाम को परिश्रमपूर्वक जमा किया जाता है।

1. सर्दी-जुकाम और रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए लहसुन-अदरक "औषधि" तैयार करने के लिए, आपको 2-3 कटी हुई मध्यम आकार की लहसुन की कलियाँ और 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। एल अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें (मध्यम कद्दूकस का उपयोग करके जड़ वाली सब्जी को कद्दूकस करना सबसे अच्छा है)।
2. लहसुन और अदरक के ऊपर एक लीटर उबलता पानी डालें और उत्पाद को एक बंद ढक्कन के नीचे या थर्मस में छोड़ दें।
3. इसके बाद, धुंध की कई परतों को छानना सुनिश्चित करें और मसालेदार तरल को एक टाइट-फिटिंग ढक्कन वाले कंटेनर में डालें।

वजन घटाने के लिए प्रत्येक भोजन से पहले 100 मिलीलीटर लहसुन-अदरक की चाय पीने की सलाह दी जाती है।

वीडियो रेसिपी

स्वागत सुविधाएँ

यदि आप अतिरिक्त रूप से पालन करते हैं आहार पोषण, तो आप दिन में किसी भी समय गर्म मसाले वाली चाय पी सकते हैं। बस इसे बनाकर सोने से पहले न पियें, क्योंकि आपके लिए सो जाना बहुत मुश्किल हो जाएगा।

यदि आप वजन कम करने के उद्देश्य से चाय पीते हैं, तो इसे भोजन से पहले पीना सबसे अच्छा है। इससे आपको ज़्यादा खाने से बचने में मदद मिलेगी.

अदरक की चाय, 4 सेमी अदरक की जड़ और गर्म उबलता पानी लें। सूखे अदरक की जड़ को मैशर में पीस लें, एक चम्मच मसाला लें और इसे एक गिलास उबलते पानी में डालें, एक चम्मच शहद मिलाएं और नींबू का एक टुकड़ा निचोड़ लें। तीन स्वादों का संयोजन वजन कम करने वालों को पसंद आएगा - अदरक की चाय एक साथ मसालेदार, खट्टी और मीठी होती है। और इसका असर बहुत जल्द देखा जा सकता है.

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय का रहस्य सरल है - इसमें आवश्यक तेल होता है, इसके मुख्य घटक जिंजरोल और शोगोल हैं। यही वह चीज़ है जो अदरक को उसका सुखद मसालेदार स्वाद देती है। जलता हुआ स्वाद. ये घटक रक्त आपूर्ति को बढ़ाते हैं, शरीर को अंदर से गर्मी से भर देते हैं। अदरक पाचन और सक्रिय कार्य को उत्तेजित करता है जठरांत्र पथऔर चयापचय.

अदरक की जड़ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, ब्रोन्कियल अस्थमा, मतली और "के रोगों का भी इलाज करती है।" जहाज़ पर चलने की मचली से पीड़ा", रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।

वजन घटाने के लिए कितनी अदरक वाली चाय पियें?

दिन के लिए जादुई चाय का एक बड़ा थर्मस बनाएं - कम से कम 2 लीटर। दिन भर में एक कप चाय पियें। यह सरल है: यदि आप भोजन से पहले अदरक की चाय पीते हैं, तो इससे भूख का अहसास कम हो जाएगा, आप कम खाना खाएंगे; यदि आप भोजन के बाद अदरक की चाय पीते हैं, तो इससे चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाएगी।

आप एक महीने तक चाय लेना जारी रख सकते हैं, फिर आपको ब्रेक लेने की जरूरत है।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय के प्रभाव को बढ़ाने के लिए लहसुन

आप अदरक की चाय का उपयोग करके इसकी प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं ताजा लहसुन. यह मिश्रण अतिरिक्त पाउंड से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है। 2-लीटर थर्मस में, 5 सेमी तक लंबी 1 अदरक की जड़ और लहसुन की 2 कुचली हुई कलियाँ डालें। 2 घंटे तक भिगोने के बाद, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय को छलनी से छानना न भूलें। कोमलता के लिए शहद और पुदीना मिलाएं।

मतभेद

गुर्दे की पथरी, अल्सर, एलर्जी, हृदय रोग और बुखार, साथ ही मासिक धर्म, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय पीना शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने के सभी कारण हैं।

विषय पर वीडियो

स्रोत:

• अदरक की चाय बनाओ

यह अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक है। अदरक का आंतरिक रूप से सेवन करने से शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, जिससे वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है। वजन घटाने के लिए अदरक का सेवन कैसे करें?

निर्देश

नुस्खा संख्या 1
अदरक की जड़ को गर्म पानी से धोएं, पतली परतों में काटें और एक छोटे हिस्से में रखें तामचीनी पैन. अदरक के ऊपर पानी डालें और धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं। आप पैन में कुछ पुदीना, नींबू बाम या अजवायन की पत्तियां भी डाल सकते हैं। फिर पेय को ठंडा करके छान लें। तैयार पेय को अपने स्वाद के अनुसार थोड़ा सा शहद या नींबू मिलाकर दिन में दो बार पियें।

अदरक न केवल एक प्रसिद्ध प्राच्य मसाला है जो व्यंजनों में तीखा स्वाद जोड़ता है, बल्कि एक अद्भुत उपचार एजेंट भी है।

इस पौधे में शामिल है विशाल राशिइसकी संरचना में मौजूद पोषक तत्व, सूक्ष्म तत्व और विटामिन और आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने में मदद करते हैं, जिसकी बदौलत अदरक, फास्ट डाइट के साथ, अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में व्यापक उपयोग पाया गया है।

उपयोग के संकेत

अक्सर, अदरक की चाय का उपयोग वजन घटाने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को अच्छे आकार में रखने के साथ-साथ सर्दी से बचाव और लड़ने के लिए किया जाता है।

इस पेय में निम्नलिखित लाभकारी गुण हैं:

☀ आपके मूड को बेहतर बनाता है, आपके शरीर को टोन करता है, आपके विचारों को साफ़ करता है;

☀ भूख बढ़ाता है और चयापचय को "तेज़" करता है;

☀ आपको व्यंजनों के स्वाद को अधिक स्पष्ट रूप से समझने की अनुमति देता है, इसलिए यह विविध पोषण के प्रेमियों के बीच मूल्यवान है;

☀ रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसका अर्थ है रंग, त्वचा और बालों में सुधार।

विटामिन और खनिजों से भरपूर, अदरक की चाय स्वस्थ शरीर बनाए रखने के लिए एक आदर्श उपाय है। यह आंशिक रूप से अदरक की उच्च लोकप्रियता का कारण है। छुटकारा पाने के साधन के रूप में शामिल है अधिक वज़न.

अदरक की चाय कैसे और कितनी पियें?

यदि आप भूख कम करना चाहते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करना चाहते हैं तो वजन घटाने के लिए अदरक की चाय भोजन से आधे घंटे पहले पीनी चाहिए। अदरक पेय की मात्रा अधिक न करें।

आपको एक बार में 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं पीना चाहिए। आप हर दो घंटे में अदरक की चाय, प्रतिदिन 100 मिलीलीटर भी ले सकते हैं।

हमें इस तथ्य को नहीं भूलना चाहिए कि अदरक में एक मजबूत टॉनिक प्रभाव होता है, और इसलिए इसे दिन के पहले भाग में लेना बेहतर होता है।

मानव शरीर के लिए अदरक की चाय के फायदे

तो, आप अदरक की चाय से क्या उम्मीद कर सकते हैं?

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, यह विशेष प्राच्य पेय:

☀ रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है - तदनुसार, कोशिकाओं और ऊतकों को सब कुछ प्राप्त होता है पोषक तत्वपूरी तरह से, अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और का कोई ठहराव नहीं कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़ेवहाँ नहीं होगा;

☀ चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, जिसका अर्थ है कि वसा को शरीर में फंसने का समय नहीं मिलेगा, शरीर द्वारा सक्रिय रूप से अवशोषित किया जाएगा;

☀ धन्यवाद उच्च सामग्रीआवश्यक तेल, अदरक की चाय आंतों और पेट में अम्लता के असंतुलन को स्थिर करती है, उनमें सड़न की किसी भी प्रक्रिया को रोकती है, जो वसा जमाव को भी भड़का सकती है;

☀ शरीर प्रदान करता है विभिन्न विटामिन(ए, सी, बी 1, बी 2), अमीनो एसिड (थ्रेओनीन, फेनिलैनिन, लेसीन, वेलिन और मेथियोनीन) और ट्रेस तत्व (आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, फॉस्फोरस और पोटेशियम), ताकि वजन कम न हो। इन पदार्थों की कमी महसूस करें;

☀ रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कुल स्तर को कम करता है, जो वजन बढ़ने की समस्याओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है;

☀ कोशिकाओं को दोगुनी तेजी से नवीनीकृत करता है।

अदरक वाली चाय कैसे बनाएं

अधिक लाभ पाने के लिए अदरक की चाय कैसे बनाएं? ऐसा करने के लिए, आपको केवल कुछ जानने की आवश्यकता है सरल नियमऔर सिफ़ारिशें:

मत भूलिए, पेय के गाढ़ा हो जाने के बाद इसे छानना सुनिश्चित करें।

अगर आपको शहद पसंद है तो इसे ही मिला लें गरम पेय, अन्यथा उबलता पानी इसके सभी उपचार गुणों को नष्ट कर देगा।

अदरक को जितना संभव हो उतना पतला काटने का प्रयास करें, इससे चाय तेजी से घुलेगी, लेकिन उचित मात्रा में इसका उपयोग करने से एक जड़ काफी लंबे समय तक आपके साथ रहेगी।

आप नियमित हरी या पारंपरिक काली चाय में अदरक का एक टुकड़ा मिला सकते हैं। अदरक की जड़ का उपयोग करने की यह विधि पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और जमा वसा के तेजी से जलने को बढ़ावा देती है।

यदि आप हर बार खाने से पहले एक कप अदरक का अर्क पीते हैं, तो भोजन के दौरान आपकी भूख बहुत कम हो जाएगी, और तदनुसार, खाए गए भोजन की मात्रा भी काफी कम हो जाएगी। और जैसे-जैसे आप कम खाएंगे, आपका किलोग्राम भी कम होता जाएगा।

अदरक की चाय की रेसिपी

सबसे सरल

अदरक की जड़ का पतला कटा हुआ टुकड़ा थर्मस में रखें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। इसे थोड़ा सा पकने दें और पूरे दिन जब भी आप चाहें पियें, और यदि आप अभी भी डाइट पर हैं, तो भोजन से आधा घंटा पहले पियें।

लहसुन के साथ वजन घटाने के लिए अदरक की चाय

इसका एक लीटर प्राप्त करने के लिए औषधीय चाय, आपको 1 चम्मच की मात्रा में अदरक की जड़ लेनी होगी। और लहसुन की 1 कली. उन्हें पीस लें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें, उन्हें पकाने के लिए थर्मस में रखें। थोड़े समय के लिए इन्फ़्यूज़ होने के लिए छोड़ दें। फिर हमारी चायपत्ती को चाय से बाहर निकाल लें.

वजन घटाने के लिए इस अदरक की चाय का पूरे दिन सेवन करें।

अदरक और नींबू

अदरक को पतली स्ट्रिप्स में काटना चाहिए, फिर डालना चाहिए ठंडा पानी. मिश्रण को धीमी आंच पर उबाल लें, फिर 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

परिणामी पेय को 37 डिग्री के तापमान तक ठंडा किया जाना चाहिए। उपयोग से पहले स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद मिलाएं।

"कायाकल्प"

के अतिरिक्त के साथ अदरक की चाय के लिए यह नुस्खा औषधीय जड़ी बूटियाँजो कोई भी अपना वजन कम करना चाहता है और जवान दिखना चाहता है वह इसे पी सकता है। यह चाय त्वचा की सूजन, मुंहासों और झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।

दो चम्मच लें:

• डेज़ी
• कॉर्नफ़्लावर फूल
• लाल गुलाब की पंखुड़ियाँ
• सौंफ के बीज
• नींबू का रस

उनमें एक-एक चम्मच मिलाएं:

• मदरवॉर्ट
• अजवायन के फूल
• समझदार

साथ ही तीन चम्मच सूखी पिसी हुई अदरक।

आपके पास एक मिश्रण है जिसे थर्मस में चाय की तरह बनाने की आवश्यकता है - 4 बड़े चम्मच प्रति 1 लीटर पानी। आपको दिन में 3 बार एक पूरा गिलास पीने की ज़रूरत है।

अदरक और दालचीनी

वजन घटाने के लिए एक चम्मच पिसी हुई दालचीनी और अदरक की जड़ को थर्मस में डालें। इनमें शहद मिलाएं. मिश्रण को एक लीटर उबलते पानी में डालें और रात भर के लिए छोड़ दें।

आप इस ड्रिंक को सुबह के समय पी सकते हैं।

वजन घटाने के लिए अदरक पेय रेसिपी

गाजर और संतरे के रस के साथ अदरक

बहुत स्वादिष्ट पेय, जिसे बर्फ के साथ परोसा जाता है। गर्मियों के लिए बढ़िया. गाजर और संतरे के रस के साथ अदरक वजन घटाने को और बढ़ावा देगा।

मिश्रण:

• 5 गाजर
• 1 छोटा चम्मच। अदरक की जड़ का चम्मच
• 1 छोटा चम्मच। चम्मच प्राकृतिक शहद
• 0.5 कप ताजा संतरे का रस

तैयारी:

गाजर को धोकर टुकड़ों में काट लीजिये. छिली हुई अदरक को भी टुकड़ों में काट लीजिए और गाजर के साथ ब्लेंडर में डाल दीजिए. सभी चीजों को पीसकर प्यूरी बना लें। एक गिलास उबलता पानी डालें और इसे 20 मिनट तक पकने दें।

पेय को छान लें, शहद मिलाएं और संतरे का रस. बर्फ के साथ सर्व करना सर्वोत्तम है। यह रेसिपी एक सर्विंग भी बनाती है।

वजन घटाने के लिए क्लींजिंग ड्रिंक

तैयार करना अदरक पेयवजन घटाने के लिए इसके साथ जोड़ा जा सकता है उपयोगी जड़ी बूटियाँ- ऐसे अवयवों का संयोजन ध्यान देने योग्य प्रभाव देगा: इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होगा, शक्ति और शक्ति देगा, पूरे दिन के लिए विटामिन प्रदान करेगा, और शरीर को शुद्ध भी करेगा।

ग्रीन टी, सेन्ना हर्ब और हिरन का सींग की छाल का एक-एक चम्मच लें, इसे लगभग एक लीटर पानी के साथ थर्मस में डालें। फिर इसमें एक बड़ा चम्मच कसा हुआ अदरक मिलाएं और इसे एक या दो घंटे के लिए पकने दें।

यह काढ़ा विशेष रूप से लाभकारी रहेगा उपवास के दिन, आपका शरीर शुद्ध हो जाएगा हानिकारक पदार्थ. एकमात्र बात यह है कि इस चाय में हल्का रेचक प्रभाव होता है, इसलिए सप्ताहांत पर इस नुस्खे का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय - मतभेद

और फिर भी, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय कितनी भी बढ़िया क्यों न हो, इसकी अपनी सीमाएँ और मतभेद हैं। इसलिए फीचर्स पर पूरा ध्यान दें इस पेय काताकि इसके इस्तेमाल से आपको फायदे से ज्यादा दुख न हो।

अदरक की चाय वास्तव में वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। लेकिन अगर ऐसी कोई बीमारी है कोलेलिथियसिस या गुर्दे की पथरी, और इससे भी अधिक पेट के अल्सर, तो आपको कुछ हद तक अदरक की जड़ के कारण इस पेय को छोड़ना होगा तीखा स्वादसमस्याओं से पीड़ित व्यक्तियों द्वारा उपयोग के लिए अत्यधिक अवांछनीय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनलपथ.

और, ज़ाहिर है, ऐसा पेय सख्ती से contraindicated है दूध पिलाने वाली माताएँ, चूँकि अदरक की जड़ का कुछ हद तक तीखा स्वाद दूध को मसालेदार बना सकता है कड़वा स्वाद, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा इस तरह के भोजन से इंकार कर देगा। शिशु के स्वास्थ्य से अधिक महत्वपूर्ण क्या हो सकता है?! इसलिए, प्रिय माताएं जो वापस आकार में आना चाहती हैं, थोड़ा धैर्य रखें, बच्चे को बड़ा होने दें, और जब आप कृत्रिम आहार पर स्विच करें तो चाय को आपके लिए बहुत सारे लाभ पहुंचाने के लिए अभी भी समय है।

अदरक एक लोकप्रिय पौधा है जो किसी को भी ठीक कर सकता है जुकाम. इसे अक्सर "सींग वाली जड़" कहा जाता है। पहली बार, अदरक का उपयोग तिब्बत में वसा जलाने वाले एजेंट के रूप में किया गया था। यह जड़ रक्त परिसंचरण को तेज कर सकती है और चयापचय प्रक्रिया को बढ़ा सकती है।

मानवता के निष्पक्ष आधे हिस्से के प्रतिनिधियों ने वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के साथ चाय पीना शुरू कर दिया। यह एक बहुत ही सुविधाजनक और सस्ती रचना है जिसे कोई भी खरीद और तैयार कर सकता है। मोटापे के किसी भी स्तर पर पेय का सेवन किया जा सकता है। यह सकारात्मक प्रभावअदरक का शरीर पर प्रभाव इसके गुणों के कारण होता है।

अदरक और नींबू के उपचारात्मक गुण

हर लड़की जानती है कि खट्टे फलों का फिगर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, नींबू में शामिल हैं बड़ी संख्याएसिड जो भूख को कम कर सकते हैं और शरीर में जमा वसा के भंडार को तोड़ सकते हैं। अदरक की जड़ के साथ संयोजन में नींबू अपने लाभकारी गुणों को विशेष रूप से स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है।

वर्तमान में, मानव शरीर पर अदरक के प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए कई लोग पिछली पीढ़ियों के अनुभव के आधार पर इसका उपयोग करते हैं। "सींग वाली जड़" शरीर को इस प्रकार प्रभावित करती है:

• अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है;
• पाचन क्रिया को पुनर्स्थापित करता है;
• भूख कम कर देता है;
• बड़ी मात्रा में ऊर्जा के उत्पादन को बढ़ावा देता है;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार;
• चयापचय को गति देता है;
• हल्के रेचक गुण हैं;
• घाव भरने को बढ़ावा देता है;
• एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है;
• जब पुदीने के साथ मिलाया जाता है, तो यह तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से मजबूत करता है।

वजन घटाने की संभावना के साथ-साथ ये सभी गुण महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं।

अदरक और नींबू की चाय का उपयोग करें

पाने के अधिकतम लाभवजन घटाने के लिए अदरक और नींबू वाली ग्रीन टी पीने से लेकर आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

1. आपको केवल ताज़ा पेय पीने की ज़रूरत है, इसलिए इसे रोज़ पीना चाहिए।
2. आप प्रतिदिन दो लीटर से अधिक चाय नहीं पी सकते।
3. चाय का मानव शरीर पर स्फूर्तिदायक प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे रात के समय नहीं पीना चाहिए।
4. भोजन से पहले अदरक और नींबू के साथ एक मग चाय भूख की भावना को कम करने में मदद करेगी।
5. चुने गए आहार की परवाह किए बिना, इस पेय का हर दिन सेवन किया जा सकता है।
6. पकने के कुछ मिनट बाद, पेय को छान लेना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो चाय बहुत ज्यादा गाढ़ी हो जायेगी.
7. ड्रिंक तैयार करने के लिए अदरक को पतले-पतले टुकड़ों में काट लिया जाता है और कुछ लोग इसे कद्दूकस कर लेते हैं।

अदरक की जड़ को एक सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति इसे लंबे समय तक उपयोग करने जा रहा है, तो इस प्राच्य मसाले को सील कर देना बेहतर है चिपटने वाली फिल्म(या एक प्लास्टिक बैग) और अंदर रखें फ्रीजर. इस प्रकार, इसके उपयोग का समय बढ़कर तीन महीने हो जाता है।

अदरक और नींबू वाली वजन घटाने वाली चाय के उपयोग में बाधाएँ

किसी भी औषधीय उत्पाद की तरह, इस पेय में कई प्रकार के मतभेद हैं। समीक्षाओं के अनुसार, वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक की चाय का सेवन लोगों को नहीं करना चाहिए:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के साथ: गैस्ट्रिटिस, अल्सर, यकृत सिरोसिस, आदि;
• क्रोनिक तीव्र हेपेटाइटिस का निदान करते समय;
• आंतों या पेट में घातक और सौम्य संरचनाएं होना;
• पर उच्च तापमानशव;
• संक्रामक रोगों की उपस्थिति में;
• उच्च रक्तचाप के साथ;
• ऐसे पेय के घटकों में से किसी एक पर एलर्जी की प्रतिक्रिया होना;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताएँ;
• कोलेलिथियसिस से पीड़ित.

ऐसे मामले हैं जब बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति अत्यधिक उपयोगपीने से मतली, नाराज़गी और एलर्जी संबंधी दाने होते हैं।

वजन घटाने का सबसे अच्छा उपाय

हर लड़की जानती है कि अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा उपाय अदरक है। इसका सेवन न केवल गर्म पेय के रूप में किया जाता है, बल्कि मुख्य व्यंजनों में भी डाला जाता है। अदरक के तेल का उपयोग किया जाता है, और पिसी हुई और सूखी "सींग वाली जड़" भी अक्सर किराने की अलमारियों पर पाई जा सकती है।

फिर भी, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में सबसे उपयोगी और प्रभावी उपाय ताजा अदरक की जड़ से बनी चाय है। प्राचीन काल से, पेय तैयार करने के लिए इस उत्पाद में गुलाब के कूल्हे, नींबू, पुदीना और काली मिर्च मिलाई जाती रही है। यह रचना बनाती है आसान वजन घटानाऔर उपयोगी प्रक्रियाजो शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता।

अदरक नींबू चाय रेसिपी

इस ड्रिंक को बनाने के कुछ नियम हैं. सबसे लोकप्रिय और काढ़ा बनाने के लिए स्वस्थ चायअदरक और नींबू से वजन घटाने के लिए आपको चाहिए:

• "सींग वाली जड़" का एक टुकड़ा छीलें, बारीक काट लें या कद्दूकस कर लें। आपको बस एक छोटा चम्मच बनाना है।
• - सबसे पहले नींबू को धोकर एक टुकड़ा काट लें. -थोड़ी सी चीनी डालकर अदरक के साथ पीस लें.
• परिणामी द्रव्यमान में एक गिलास उबलता पानी डालें।
• अच्छी तरह डालें और छान लें।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए इस पेय का प्रतिदिन सेवन करना चाहिए।

वजन घटाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय बनाने की विधि

ऐसा पेय तैयार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, इसके लिए आपको चाहिए:

• एक गिलास उबलते पानी में आधा छोटा चम्मच कसा हुआ या कटा हुआ अदरक डालें और इसे सवा घंटे तक पकने दें।
• फिर इसमें एक छोटा चम्मच शहद और नींबू की कुछ स्लाइसें मिलाएं।

इस ड्रिंक को रोजाना सुबह आधा गिलास पी सकते हैं। अगर किसी व्यक्ति को पेट में एसिडिटी ज्यादा है तो पियें उपचार चायभोजन के दौरान आवश्यक, यदि कम हो - भोजन से आधा घंटा पहले। दिन के दौरान आपको बचा हुआ आधा गिलास पीने की ज़रूरत है। यह चाय पाचन प्रक्रियाओं को तेज़ करेगी और भोजन के अवशोषण को बेहतर बनाने में मदद करेगी।

नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय बनाने की एक और विधि है।

• एक बड़े कंटेनर में दो बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ और एक लीटर उबलता पानी मिलाएं।
• कम से कम 50 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और कुछ बड़े चम्मच शहद (स्वाद के अनुसार) मिलाएं।
• कम से कम एक घंटे के लिए छोड़ दें.

एक नियम याद रखना चाहिए: आप उबलते पानी में शहद नहीं मिला सकते हैं, क्योंकि ऐसे वातावरण में यह अपने लाभकारी गुण खो देता है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

के बारे में समीक्षा अदरक की चायवजन घटाने के लिए नींबू और शहद के साथ आत्मविश्वास और इसे स्वयं पकाने की इच्छा प्रेरित होती है। हालांकि, वजन कम करने के लिए सिर्फ ड्रिंक लेना ही काफी नहीं है। आपको अपना आहार पूरी तरह से बदलना होगा और परिचय देना होगा दैनिक जीवनशारीरिक गतिविधि.

अदरक और नींबू के साथ ग्रीन टी रेसिपी

इस तरह के जलसेक को तैयार करने की विशिष्टताएँ हैं। निष्पक्ष सेक्स की समीक्षाओं के अनुसार, वजन घटाने के लिए अदरक, नींबू के साथ हरी चाय उपयुक्त है अद्भुत पेय. इस प्रकार, पहला घटक शरीर को साफ करने और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का एक उत्कृष्ट साधन है, और अन्य अवयवों के संयोजन में यह अपने गुणों को कई गुना अधिक सक्रिय रूप से प्रकट करता है: एक व्यक्ति बस हमारी आंखों के सामने अपना वजन कम करता है।

आपको आवश्यक पेय तैयार करने के लिए:

• मजबूत हरी चाय बनाएं।
• एक मग में एक छोटा चम्मच कसा हुआ या कटा हुआ अदरक, कुछ लौंग और नींबू के चार टुकड़े मिलाएं।
• फिर परिणामी मिश्रण में एक गिलास चाय की पत्ती डालें और इसे पकने दें।
• उपयोग से पहले तनाव लें.
• इस चाय के साथ शहद अलग से भी परोसा जा सकता है।

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी, अदरक, नींबू और शहद से बने पेय का प्रयोग अक्सर किया जाता है और इसका परिणाम कुछ ही दिनों में नजर आने लगता है।

अन्य सामग्रियों के साथ अदरक चाय की रेसिपी

शरीर को विटामिन से पोषण देने के लिए, आप निम्न से मिलकर एक पेय तैयार कर सकते हैं:

• एक बड़ा चम्मच अदरक, छल्ले में कटा हुआ, 100 ग्राम गुलाब के कूल्हे, अजवायन और अंजीर (2 टुकड़े प्रत्येक)।
• सभी घटकों को उबलते पानी से डाला जाता है।
• यह रचना कम से कम एक घंटे के लिए डाली जाती है।
• चाय ठंडी होने के बाद आप इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिला सकते हैं।

इस पेय की सुगंध आपको सच्चा आनंद देगी।

चाय बनाने के लिए अगला नुस्खाज़रूरी:

• में उबला हुआ पानीबारीक कटा हुआ अदरक डालें.
• फिर इसमें एक चुटकी गर्म मिर्च और नींबू का रस मिलाएं।
• जब पेय थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें शहद मिलाएं।
• इसे एक घंटे तक पकने दें और गिलासों में डालें।
• इस पेय को पुदीने की टहनी से सजाया गया है।

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू, गर्म मिर्च और पुदीने की गर्म चाय पीना जरूरी है। यह पाने का एकमात्र तरीका है सकारात्म असर. तेज मिर्चवसा जमा के प्रभावी विघटन को बढ़ावा देता है, और पुदीना आराम और टोन देता है। अदरक और नींबू के साथ मिलाने पर यह बन जाता है उत्कृष्ट उपायविषाक्त पदार्थों को हटाने और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए।

अदरक आहार

अन्य आहारों के विपरीत, अदरक आहार तत्काल परिणाम नहीं देता है। हालाँकि, यह आपको अतिरिक्त पाउंड से हमेशा के लिए छुटकारा पाने की अनुमति देता है, साथ ही साथ आपके स्वास्थ्य को मजबूत करता है और शरीर की उन प्रणालियों को बहाल करता है जो ठीक से काम नहीं कर रही हैं।

इस आहार की मुख्य शर्त अदरक की चाय का निरंतर सेवन है, जिसकी रेसिपी ऊपर वर्णित थी। इसके गुणों के कारण उपचार पेयभूख मिटाता है और चयापचय को गति देता है। इसकी मदद से, मानव पेट में प्रवेश करने वाला भोजन बहुत तेजी से पच सकता है और वसा जमा में नहीं बदल सकता है।

बेशक, अदरक की चाय रामबाण नहीं है। इसलिए, एक आदर्श आकृति बनाने में सफल होने के लिए, आपको आटा, मीठा, का पूरी तरह से त्याग करना होगा। वसायुक्त खाद्य पदार्थ. अपनी दिनचर्या में अनिवार्य शारीरिक गतिविधि को शामिल करना महत्वपूर्ण है।