Osviežujúce nápoje sú únikom pred letnými horúčavami. Urobme si letné nápoje vlastnými rukami

V lete, v horúčavách, ste neustále smädní, a to je prirodzené. Najlepšie urobíte, ak budete piť čistú vodu. Ale to nie vždy stačí: pravdepodobne budete chcieť uhasiť svoj smäd po ďalšom zaujímavé nápoje pričom si stále vychutnávate bohatú chuť.

Radšej sa vzdajte limonády, koly, sladká sóda a zároveň zo svojej stravy vylúčte „džúsy“ a „nektáre“ vo svetlých obaloch: nie je tam nič užitočné a neuhasia váš smäd, ale naopak, prinútia vás piť ešte viac.

Je lepšie venovať pár minút príprave prírodného, ​​zdravého a chladivého nápoja. Naše recepty vám pomôžu vychutnať si a vychladnúť:

1) Leto Studené nápoje- Ovocný studený čaj

Nech je to silné zelený čaj, a keď vychladne, nalejeme do pohárov a pridáme akékoľvek ovocie nakrájané na malé plátky: pomaranč, jablko, grapefruit, citrón... Čaj obzvlášť spríjemní pár kociek ľadu.

2) Letné nealkoholické nápoje - Citrónový chladivý čaj

Zavari silný čaj vychladnúť a dať do chladničky. Filtrovaný nápoj obohaťte citrónovou šťavou (pol citróna na 1 liter čaju), pridajte nasekanú citrónovú kôru, pár lístkov mäty a pár fontov esenciálneho mätového oleja. Veľmi osviežujúce!

3) Letné nealko - Domáca limonáda

Na jeden a pol litra sýtenej minerálnej vody vezmite jeden a pol pohára čistej nesýtenej vody. Pridáme šťavu vytlačenú z 2 citrónov a 6-7 lyžíc cukru, všetko premiešame, aby sa cukor rozpustil. Po niekoľkých hodinách ochladenia nápoja sa môže podávať pri stole.

4) Letné nealkoholické nápoje - Skutočný kvas

rezať do ražný chlieb malé kúsky urobiť asi dve hrste. Pošlite chlieb na trojlitrový pohár, nalejte vriacu vodu na vrch. Nechajte to vychladnúť, a keď to bude izbová teplota, dať hotové kysnuté cesto, - budete potrebovať 3 polievkové lyžice a rovnaké množstvo cukru. Nádobu s budúcim kvasom položte na teplé miesto a zakryte ju čistou gázou v niekoľkých vrstvách. Nápoj uchovávajte 12 hodín, niekedy je potrebné obsah nádoby premiešať. Kvas je pripravený, teraz by mal byť filtrovaný a ochladený.

5) Letné nealkoholické nápoje - Bobuľová šťava

Varte 2 litre vody s cukrom. Vezmite 1 kg mäkkých bobúľ alebo ovocia podľa vlastného výberu. Vhodné čerešne, jahody, ríbezle, brusnice atď. Musia sa nasekať mixérom a potom zmiešať s vodou, ochladiť a podávať. Ešte užitočnejšie je nahradiť cukor medom, len sa nedá variť, ale musí sa pridať do teplej prevarenej vody.

Pripravte si a pite lahodné a zdravé letné osviežujúce nápoje na vaše zdravie! Ale asi silná káva a počas horúčav je lepšie zabudnúť na alkohol. Ak naozaj chcete, môžete si po západe slnka dovoliť pohár studeného bieleho alebo červeného vína. Mimochodom, vychvaľované pivo vôbec neuhasí smäd, skôr naopak. Nenechajte sa preto v lete strhnúť alkoholom.

Okrem popísaných nápojov je užitočné uhasiť smäd nie príliš sladkými kompótmi a kyslomliečnymi nápojmi.

Oľga Moiseeva pre Ženský časopis"Čaro"

Bunky tela obsahujú vodu, ktorá chráni človeka pred prehriatím, podchladením a intoxikáciou. Ak sa v strave málo pije, zintenzívňujú sa oxidačné procesy, čo môže viesť k ochoreniu.

Letné osviežujúce nápoje

Pite vodu v horúčave

Nepite viac ako pohár naraz. Je potrebné piť pomaly, po malých dúškoch.

Letné nápoje v horúčave

Voda je najlepší nápoj na uhasenie smädu v horúcom počasí. Ale čo keď chcete niečo s chuťou a zároveň užitočné pre telo? Existuje nejaká alternatíva? Áno, existujú nápoje, ktoré sú osviežujúce a energizujúce. Opäť nie sú náhradou vody, no pre spestrenie a v malom množstve ich možno zaradiť do letného jedálnička.

Domáca horúca limonáda

Čo obsahuje:čistá studená voda bez cukru s prídavkom citrónovej šťavy, čerstvého ovocia a bobúľ, lístkov mäty je skvelý osviežujúci nápoj. Takýto nápoj možno nazvať.

• Recept .

Výhody domácej limonády: domáca ochutená limonáda sa pije s väčším potešením ako obyčajná voda, a zároveň neobsahuje prakticky žiadne kalórie v porovnaní s kupovanými, „sacharidovými bombami“. Okyslená tekutina sa oveľa lepšie vstrebáva gastrointestinálny trakt. Tento nápoj je obzvlášť užitočný pre deti.

Ibištek v teple

Čo obsahuje: z okvetných lístkov ibišteka dokonale uhasí smäd a povzbudí. Obsahuje antioxidanty proti starnutiu. Kyselina citrónová dáva kyslosť, askorbovú - zvyšuje imunitu.

Výhody ibišteka: osviežujúci nápoj sa pripravuje rovnakým spôsobom ako bežný čaj, ochlaďte a zrieďte podľa chuti prevarenou vodou. Ibištekový čaj je pri chudnutí nepostrádateľný: neobsahuje kalórie a zároveň zrýchľuje metabolizmus a upravuje trávenie. Okrem toho zabraňuje rastu patogénnych baktérií, zlepšuje imunitu a tonus a priaznivo ovplyvňuje srdcovú činnosť.

Minerálna voda v teple

Čo obsahuje: čistá voda, rozpustené soli dôležité pre metabolizmus a oxid uhličitý.

Výhoda: veľmi osviežujúce a povzbudzujúce chuť do jedla. Vyberte si vodu alkalického typu (hydrogenuhličitanovú) s obsahom soli maximálne 2-3 g na 1 liter. Vyhýbajte sa liečivým vodám, sú príliš mineralizované a v horúčavách zvýšia záťaž na srdce. Ak trpíte urolitiáza, máte problémy s obličkami alebo ste tehotná, pred použitím sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom.

Studený bylinkový alebo ovocný čaj v teple

Čo obsahuje:čierny čaj je škodlivý, ale bylinný nápoj obsahuje organické látky, ktoré môžu znížiť telesnú teplotu a dať tón. Je bohatý na vitamíny B, C a D.

Výhody bylinných a ovocný čaj: doplniť rovnováhu tekutín v tele, tónovať, posilniť krvné cievy, nasýtiť vitamínmi. Čaj zrieďte vodou do takej miery, aby bola chuť cítiť len mierne. Môžete pridať trochu citrónu a medu. Uchovávajte v chladničke.

Bobuľová šťava v teple

Čo obsahuje: nápoj je bohatý na organické kyseliny, ktoré normalizujú črevnú mikroflóru a ničia patogénne baktérie. Obohatené o vitamíny A, B1, C a PP.

• Recept .
• Recept .

Výhody bobuľovej šťavy: sezónne bobule sú zásobárňou vitamínov, výborným antipyretikom, znižujú hladinu cukru v krvi. Je lepšie nepridávať cukor, ale dať viac ovocia a bobule.

Recepty na letné nápoje doma

Letné limonády sa ľahko vyrábajú doma a sú oveľa zdravšie ako vysoko sýtené limonády s vysokým obsahom cukru z obchodu. Vedúci baru Rail Dianov vie skvelé recepty letné studené nápoje, napríklad v horúčavách pripravuje kokteil na báze pyré z čiernych ríbezlí a čerstvá bazalka, pridá limetkovú šťavu a trochu domáceho cukrového sirupu a potom ingrediencie zaleje sódovou vodou. Kým sa nápoj vylúhuje, prebytočné bublinky sa rozpustia a chuť sa zjemní – zostáva pridať ľad a vychutnať si príjemnú chuť limonády.

Železnica Dianov

manažér baru

„Vrcholom tohto osviežujúceho kokteilu je spojenie klasickej ruskej chuti čiernych ríbezlí s tradičným talianskym korením – bazalkou. Tento nezvyčajný slaný nápoj vám pomôže schladiť sa v horúčave a je pripravený byť skvelým aperitívom pred večerou.“

Domáca limonáda so zázvorom nie je o nič menej chutná a dobrá ako horúca zázvorový čaj v zime. Kúsky zázvoru sa najskôr zalejú vriacou vodou, aby odhalili svoju chuť, potom sa zázvor výdatne zmieša s ľadom, ktorý nápoj ochladí a zriedi, čím sa zjemní štipľavosť zázvoru. Do kokteilu je potrebné pridať malinové pyré, limetkovú šťavu a med a potom naliať sódovú vodu. Podľa Raila Dianova nám zázvorové tóny dávajú obvyklú bobuľovú sladkokyslú chuť. limonáda svetlá orientálna farba.

Existuje veľa receptov na letné osviežujúce citrusové nápoje, ktoré sa berú do úvahy najlepšie ovocie na limonádu. Skúste variť domáca limonáda z mandarínok, broskyňového a mandarínkového pyré a cukrového sirupu. Naplňte obsah džbánu klubovou sódou, ozdobte vetvičkou rozmarínu a plátok mandarínky. "Citrus v teplé počasie dokonale uhasiť ich smäd, “pripomína Rail a okrem toho je ťažké s ním nesúhlasiť jednoduché recepty letné nápoje nevyžadujú kulinárske vlohy a také sú Vysoké čísločas.

Čajová limonáda sa vyrába na báze akéhokoľvek čaju, napríklad harmančeka, ktorý sa riedi nezvyčajnou zmesou uhoriek a. Do kokteilu nezabudnite dať cukor, sódovú vodu a ľad a ozdobiť ho môžete citrónom a kvetmi harmančeka. Toto je podľa Júlie pravá chuť leta!

Každý deň Ľudské telo stratí 2,5 litra vody, odchádza v dôsledku činnosti obličiek, čriev, pľúc a kože. Ak je málo tekutín, dochádza k dehydratácii, čo vedie k dysfunkcii všetkých orgánov a systémov. Ak nepijeme dosť a nahrádzame časť tekutín šťavnatým ovocím, telo musí urobiť prácu navyše, aby získalo vodu z ovocia, namiesto toho, aby energiu usmerňovalo na udržanie telesných funkcií. Nedostatok vlhkosti navyše vedie k ničeniu nášho zdravia a predčasnému starnutiu, pretože k obnove buniek dochádza vďaka medzibunkovej tekutine. Vodu a letné nealko je lepšie rozdeľovať rovnomerne počas dňa, aby sa zabezpečilo neustále dopĺňanie vlhkosti v tele a recepty na osviežujúce koktaily nájdete na Eat at Home! .

V horúcom letné dni všetci snívame o pohode: mierny vánok, studená sprcha a nápoj, ktorý uhasí váš smäd. Je ich veľa chutné spôsoby urob to. Samozrejme, máte svoj obľúbený recept, ale prečo neskúsiť niečo nové? A napriek tomu, že voda je v horúcich dňoch hlavným nástrojom v boji proti smädu, občas si chcete pridať trochu chuti.

Sme za rozumnú ekonomiku. Preto navrhované neobsahujú veľmi vzácne resp drahé ingrediencie. Samozrejme, každý má rád Martini Royale, Sangriu či Mojito. Ale okrem týchto kokteilov existuje mnoho ďalších, ktoré si zaslúžia pozornosť, a to aj nealkoholické.

1. Broskyňovo-zázvorový čaj. Nie je žiadnym tajomstvom, že ľadový čaj z obchodu ho neobsahuje užitočné látky. Ale ak nie ste príliš leniví na to, aby ste si ho uvarili doma, získate skutočný zdravý nápoj, ktorý vás ochladí a povzbudí. Na varenie budete potrebovať: 6 polovíc konzervovaná broskyňa 1 ½ šálky broskyňová šťava, 1/3 šálky cukru a 1 polievková lyžica. strúhaný zázvor. Všetky ingrediencie vyšľaháme v mixéri. Pridajte ľad a 6 šálok vychladeného čierneho čaju. Takýto nápoj si pokojne môžete vziať so sebou.

2. Chladivý nápoj z kiwi. Prekvapivo aj z kiwi sa dá pripraviť úžasný koktail. Ošúpte 7 kiwi, rozmixujte v mixéri s ½ šálky cukru, šťavou z 2 limetiek a 1 šálkou vody. Preceďte a pridajte ľad. Osviežujúci nápoj je pripravený.

3. Uhorková voda. Chladiace vlastnosti uhorky sú známe mnohým. Ale nie každý vyskúšal uhorkovú vodu na uhasenie smädu. Tento nápoj je medzi ľuďmi veľmi obľúbený. Na 4,5 litra vody budete potrebovať 1 nakrájaný citrón a ½ nakrájanej uhorky. Všetky ingrediencie zmiešame, dáme do chladničky a precedíme.

4. Jahodová limonáda. Čo môže byť chutnejšie ako nápoje, pečivo atď. zo sezónneho ovocia! Takže namiesto obvyklej limonády si môžete uvariť jahody. Skvelý Recept prekvapiť priateľov a príbuzných. Budete potrebovať: 250 gramov jahôd, 3 citróny, 75 gr. práškového cukru a 750 ml vody. Jahody roztlačte alebo rozšľahajte v mixéri s cukrom. Z citróna ošúpte kôru a uistite sa, že biela časť ešte zostane. Ak nie je koža odlúpnutá, potom sa koktail ukáže ako horký. Nakrájajte a vytlačte šťavu do nádoby. Do zmesi pridajte horúcu vodu a trochu povarte, aby sa cukor rozpustil. Potom necháme vychladnúť a chladíme cez noc. Preceďte a vypite ráno.

5. Pravá limonáda. Ten pravý... ten skutočný neexistuje. Na jeho prípravu budete potrebovať 6 citrónov, 2 limetky a 200 gramov cukru. Odstráňte šupku z citrusových plodov pomocou škrabky na zeleninu. Vložte kôru do veľkej misy. Vytlačte všetky citróny a limetky a pridajte cukor. Nalejte niečo cez 1,5 litra vody. Premiešame a dáme do chladničky. Namiesto cukru môžete pridať práškový cukor, alebo ešte lepšie, cukrový sirup. Vo vode sa rozpúšťa rýchlejšie.

6. Brusnicový koktail. Venované všetkým milovníkom brusníc. Vezmite 100 ml brusnicová šťava alebo 100 ml jablkový džús, trochu medu a všetko to ozdobíme čerešničkou.

7. Studená káva. Aj keď je horúco, bez kávy sa nezaobídete. Potom je tento nápoj práve pre vás. Vezmite 1 šálku silného, ​​mlieko, cukor, ľad, môžete pridať sirup (vanilka, čokoláda, jahoda). Nalejte ľad do vysokého pohára. Pohár naplňte do ¾ mliekom a potom nalejte kávu. Pridajte sirup (ak chcete). Šľaháme v mixéri. A podávajte.

Keď je horúco, zvyčajne sa vám nechce jesť. Telo však stále potrebuje silu, aby zostalo bdelé. Preto vám dávame do pozornosti niekoľko smoothie receptov, ktoré zaženú smäd, hlad a pomôžu schudnúť.

Červené smoothie. Budete potrebovať: 2 banány, 200 gr. mrazené maliny a mrazené červené bobule, 150 ml. obyčajný jogurt, 200 ml odstredeného mlieka a trochu medu. To všetko je šľahané v mixéri. Vynikajúci povzbudzujúci koktail je pripravený.

Čučoriedkové smoothie. Budete potrebovať 1 banán, 1 lyžičku. limetová šťava, 75 g. čučoriedky (lepšie, samozrejme, čerstvé), 150 ml klasický jogurt, 1 lyžička med.

Základom smoothie je jogurt a banán, keďže dodajú potrebnú výživu a konzistenciu. Ostatné ingrediencie môžeme pridať podľa chuti.

Dobrú chuť!

Rusko je najväčšia krajina na svete. A hoci je jún, niekde v ďalekej Arktíde je ešte sneh, no najjužnejšia republika Dagestan jednoducho chradne od horúčav. Stredné Rusko sa stále teší sviežosti, ale čoskoro bude tento región pokrytý dusno. A potom bude čeliť väčšina Rusov naliehavá otázka: aký nápoj? Aký je najlepší spôsob, ako uhasiť smäd? Táto otázka je veľmi vážna, pretože je potrebné na ňu odpovedať nielen s prihliadnutím na fyziológiu, ale aj s prihliadnutím na charakteristiky regiónu, v ideálnom prípade aj kultúrne a národné zvyky obyvateľstva. Pripravte si teda poháre, hrnčeky a šálky, teraz zistíme, čo môžete piť v horúčave a je vhodné nepriberať kalórie navyše.

Len studená voda. Toto je najdostupnejší, jednoduchý a najvyhľadávanejší nápoj v horúčave pre tých, ktorí sledujú postavu. Myslíme si, že sa tu nikto nebude hádať.

Ak ste športovec a súrne potrebujete studený a zdravý nápoj, tak si len dajte studená voda, prihoďte pár kociek ľadu a pridajte svoju dávku bielkovín. Pre tých, ktorí chodia do posilňovne, to už nie je tajomstvo.

Na tretie miesto dáme vodu s citrónová šťava. Citrón dokonale osviežuje, tonizuje, je bohatý na vitamín C a je lacný. Tento nápoj sa ľahko pripravuje. Liter takéhoto nápoja si môžete pripraviť už ráno a vychutnať si ho pokojne v horúce letné popoludnie.

Ďalším nápojom, ktorý je užitočný v horúčave, je studený zelený čaj. Malo by sa variť vopred, potom vychladnúť a potom vložiť do chladničky. Zelený čaj je skvelým prostriedkom na uhasenie smädu a je dostupný takmer v každej domácnosti.

Nie menej populárny ako zelený čaj je čaj s mätou. Takýto nápoj je možné nielen opiť, ale aj zmraziť a v horúčave rozpustiť kocky ľadu.

Pôvodný ruský nápoj v horúčave je kvass. Väčšinou ľudia preferujú chlieb resp bobuľový nápoj tohto typu. Príprava bobuľového kvasu je taká jednoduchá ako lúskanie hrušiek: roztlačte 800 g ľubovoľného bobuľového ovocia a zlejte horúca voda- 4 litre a priveďte do varu. Nechajte tekutinu vychladnúť asi dve až tri hodiny, preceďte, pridajte 25 gramov droždia, pohár cukru a do nápoja vytlačte šťavu z 1 plátku citróna. Za pár hodín bude kvas pripravený.

Ibištekový čaj je v poslednej dobe veľmi populárny. Jasne červený nápoj, získaný varením kvetov ibišteka, nielenže dokonale uhasí smäd, ale má aj mnoho ďalších úžasných vlastností. Napríklad dokonale roztáča metabolizmus, čistí telo od ťažkých kovov. Existuje názor, že varenie tohto čaju nie je vôbec potrebné. Okvetné lístky stačí naplniť večer studená voda a džbán vložíme do chladničky. Po 8-10 hodinách dostanete len božský nápoj. Ibištek sa pridáva aj do štiav, ovocných nápojov a kompótov. Povedzme si o tom podrobnejšie.

Šťavy. Väčšina najlepšie šťavy- Tieto sú čerstvo vylisované a je vhodné ich použiť ihneď po prijatí. Na druhom mieste sú konzervy prírodné šťavy s dužinou. Ak sa však staráte o svoju postavu, odporúčame vám riediť takéto šťavy 1: 1. Nakupujte balené šťavy. Sú chované 1:3 kvôli veľmi vysokej koncentrácii cukru. Samozrejme, nikto vám nemôže zakázať piť takýto nápoj, ale odporúčame vám zdržať sa nákupu takýchto štiav. Nezabudnite ani na hranolky. Ak máte šťavy rôzne odrody, potom ich kombináciou môžete získať veľmi originálne príchute. Slivka sa hodí k jablku, melón k pomaranču. Veľmi zaujímavé sú kombinácie hrozna a granátového jablka, banánu, kiwi a grapefruitu, mrkvy a pomaranča, tekvice a broskyne atď.

Morses. Najobľúbenejší v horúčave je chutný a zdravý nápoj - brusnicová šťava. Tiež dokonale uhasí smäd ovocný nápoj z malín, ríbezlí a černíc. Bobule sa rozomelú s cukrom a nalejú sa vodou. Potom tí, ktorí chcú, môžu bobule precediť. Recept na takzvaný „taiga ovocný nápoj“ je veľmi zaujímavý, jeho recept sa pripisuje Kerzhakom. Pohár brusníc musí byť mletý s 3 lyžicami kryštálový cukor a nalejte jeden liter horúca voda. Do nápoja môžete hodiť vetvičku tymiánu a nechať šťavu vylúhovať pod viečkom. Po 12 hodinách bude nápoj z tajgy pripravený. V prípade potreby je možné kvapalinu prefiltrovať. Sme pripravení ponúknuť aj Vám moderný recept pomarančový džús, dobre uhasí aj smäd, ľahko sa pripravuje a má príjemná chuť. Prejdite 4 pomaranče cez mlynček na mäso alebo rozdrvte v mixéri, pridajte 2 šálky cukru a všetko dôkladne premiešajte. Pridajte škoricu, 3 litre vody a nápoj priveďte do varu. Po 10 minútach je možné oheň vypnúť. Nápoj nechajte pol hodiny vychladnúť a šťavu môžete fľaškovať a dať do chladničky.

Kompóty. Kompóty sa vyrábajú zo sušeného ovocia a čerstvého ovocia a bobúľ. Existujú recepty na kompóty a od konzervy. Tento nápoj je zásobárňou obrovského množstva užitočných látok. Rozmanitosť kompótov je jednoducho neopísateľná. Kombinácia rôznych druhov ovocia a bobúľ niekedy dáva veľmi neočakávané kytice. Kompóty v teple milujú najmä deti.

Mliečne koktaily. Jemná chuť tento nápoj si všetci pamätáme z detstva. Najjednoduchšou možnosťou je pretrepať mlieko v šejkri a práškového cukru. Zaujímavé možnosti, keď je mlieko šľahané kúskami ovocia alebo bobúľ. muži vedia oceniť mliečny nápoj, šľahaný s mletými kávovými zrnami. Existuje aj možnosť s čokoládou, ale je veľmi kalorická. Dievčatá majú veľmi radi mliečne kokteily so zmrzlinou. V letných horúčavách je to veľmi výhodná možnosť! Na vrchole -
jahodovo banánové smoothie. Musíte si vziať 1 banán, 120 gramov jahôd, 60 gramov zmrzliny a všetko dobre rozšľahať v mixéri. Nezabudnite pridať ľad a 50 ml mlieka.

Mliečne výrobky. Ayran, katyk, kefír a podobné studené nápoje sú skvelé na znášanie letných horúčav. Okrem toho sú takéto výrobky spravidla veľmi uspokojivé a nízkokalorické. A o užitočné vlastnosti možno vytvárať legendy. Mliečne výrobky sú výborné na trávenie a sú veľmi bohaté na všetky druhy vitamínov.

Sherbet je vynikajúci orientálny nápoj so stáročnou povesťou. Pravý šerbet má vždy ovocný základ.

Limonáda. Hneď sa zhodneme, že nehovoríme o zvláštnych šumivých tekutinách, ktoré sa predávajú v obchode v plastové fľaše. Pitie alebo nepitie nápojov z obchodu je osobnou voľbou každého, ale nemá s tým nič spoločné zdravé nápoje. Preto si teraz povieme niečo o limonádach. domáce varenie. Najjednoduchší recept na limonádu vyzerá takto: cukrový sirup sa podľa chuti pridá do litra vriacej vody a nastrúhaná kôra z jedného citróna sa naleje na strúhadlo. Po 5 minútach varenia nápoja ho môžete precediť a pridať šťavu z jedného citróna. Hotová limonáda by mala byť ochladená, naliata do fľaše a ochladená v chladničke.

Smoothies. Nie je to tak dávno, čo sa objavil na našom stole, ale už sa teší pomerne veľkej obľube. Smoothies sú veľmi lahodný nápoj, pripravené z bobúľ a kúskov rôznych druhov ovocia, šľahané v mixéri do hladka, zriedené šťavou, mliekom, sirupom, medom. Tento nápoj je dosť hustý a sladký.

Frappuccino. Tiež celkom mladý nápoj v našej kuchyni. Frappuccino je studené kávový nápoj. Nápoj ochladí pridaním kociek ľadu, studeného džúsu, mlieka alebo zmrzliny. Šikovní kuchári niekedy dosahujú celkom zaujímavé kombinácie. Jedno leto bolo oranžové frappuccino veľmi žiadané. Tento nápoj je originálny aj v kombinácii s kiwi. Čo je naozaj chutné - každý si určí sám.

Alkohol sa nebude deliť do skupín. Ak je vonku horúco a vy sa rozhodnete trochu vypiť silné nápoje, potom zvoľte svetlé pivo s teplotou 4,5 stupňa. Bolo by pekné vypiť pohár suchého bieleho alebo červeného vína, ale v tomto prípade by sa malo zriediť studenou vodou - 1: 3 a pridať kocku ľadu. Nezabúdajte však, že alkohol spôsobuje dehydratáciu organizmu, zvyšuje záťaž srdca a negatívne ovplyvňuje cievy. Rozhodnite sa sami, či takéto problémy potrebujete v letných horúčavách?

Uviedli sme teda takmer všetky hlavné nápoje. Poďme sa teraz baviť o bezpečnosti.
Nikdy nepite ľadovo vychladené nápoje priamo z chladničky, ak ste sa práve vrátili domov a sú vám ešte horúce. K angíne teda nie je ďaleko.
Pamätajte, že alkohol v horúčave, aj v malých dávkach, môže mať veľmi silný účinok. Negatívny vplyv na srdci.
Ak sa silno potíte, pite mierne slanú vodu.
Pite čo najviac ráno, nie večer. Starajte sa o svoje obličky!
Ak ste na dovolenke, zistite si vopred, kde je toaleta. A nikdy nespievaj surová voda z neznámych zdrojov. Aj keď to miestne obyvateľstvo dovolí.

Majte krásne leto a šťastné drinky!

Foto: Tetiana Vitsenko/Rusmediabank.ru, loganban/Rusmediabank.ru, Mara Zemgaliete/Rusmediabank.ru, Elena Vagengeim/Rusmediabank.ru, svl861/Rusmediabank.ru