Sopa de Bonn para adelgazar: una gran razón para volver a estar en forma. Sopa de bonn para bajar de peso Receta de sopa para quemar grasa

14.03.2017

Seguro que más de una vez has oído hablar de milagros propiedades dietéticas Sopa bonn a base de verduras. Bueno, ahora es el momento de probar esta técnica en ti mismo y perder algunos kilos de más. ¿Cuál es el secreto de una dieta que incluya este plato?

En primer lugar, no solo pierde peso de manera efectiva, sino que también limpia el cuerpo, lo que significa que se siente mejor y el sistema digestivo mejora. En segundo lugar, con esta dieta, no está estresado por el hambre, ya que la sopa de Bonn se puede comer durante todo el día en cantidades ilimitadas. En tercer lugar, el menú de la dieta también incluye productos adicionales, por lo que la dieta será lo más variada posible mientras esté a dieta.

sopa de Bonn es útil y plato nutritivo para bajar de peso Puede usarlo no solo durante una dieta, sino también incluirlo en su dieta habitual, por ejemplo, cocinarlo para la cena.

Cómo hacer sopa Bonn

No hay nada complicado en hacer sopa. Consiste en conocidas verduras y condimentos que se pueden comprar en la tienda de conveniencia más cercana. El proceso de cocción en sí lleva un tiempo mínimo, por lo que siempre habrá sopa fresca, caliente y recién cocinada en su mesa.

Ingredientes

• 6 cebollas medianas;
• 1 manojo de apio;
• 5 tomates medianos;
• 1 col blanca pequeña;
• 2 verdes Pimientos;
• un poco de sal y pimienta.

Si lo desea, puede agregar ajo, perejil, eneldo, cilantro, comino a su sopa, hoja de laurel, jengibre y otras hierbas y condimentos. Para los amantes del picante, periódicamente se permite agregar un poco de salsa Tabasco o Chili.

Receta de cocina clásica

Cortar todas las verduras en trozos pequeños o medianos, poner en una cacerola. Verter agua fría para que las verduras queden cubiertas con ella. A continuación, ponga la sartén a fuego fuerte durante 10 minutos, luego reduzca el fuego y cocine la sopa hasta que las verduras se ablanden. Ahora su sopa está lista y puede agregarle sal y pimienta, así como cualquier condimento a base de hierbas y verduras al gusto.

Dado que el caldo se cocina sin carne, pero solo con verduras, la sopa de Bonn resulta muy magra, por lo que adquiere sus cualidades dietéticas. Si lo desea, puede agregar una cucharada a la olla de sopa aceite de oliva para que se vuelva más rica y satisfactoria. El aceite vegetal, aunque es alto en calorías, ayuda a ahorrar trabajo normal Tracto gastrointestinal durante una dieta y no afecta negativamente el proceso de pérdida de peso.

BJU y el valor energético de la sopa

Como parte de la sopa Bonn para bajar de peso, solo baja en calorías comidas bajas en grasa. Entonces, el contenido calórico del repollo por cada 100 gramos es de 27 kcal, cebollas - 40 kcal, apio - 12 kcal, tomates - 21 kcal, pimiento - 27 kcal. Grasa en todos estos productos: no más de 1 gramo.

Por 100 gramos de sopa Bonn tienes:

• Proteínas - 0.6g
• Grasas - 0.05g
• Carbohidratos - 2.77g
• Calorías - 12 kcal

Sólo 30 calorías por plato. Es gracias a un contenido calórico tan bajo que puedes comer esta sopa en cantidades ilimitadas.

Receta para multicocinas

La sopa Bonn para bajar de peso se puede preparar no solo manera tradicional- en una cacerola en la estufa - pero también en una olla de cocción lenta. Este dispositivo le permite cocinar un plato más rápido con la protección de propiedades útiles ingredientes. La receta es la misma: simplemente corta las verduras en una olla de cocción lenta, llénalas con agua, configura el tiempo de cocción y relájate. No necesita pararse en la estufa y llevar la cuenta del tiempo.

Menú dietético de sopa Bonn para una semana

Si quieres perder peso en el menor tiempo posible, entonces la dieta de la sopa de Bonn es gran opción, porque no tienes que morir de hambre, llevando al cuerpo a un estado de estrés. Simplemente come sopa de verduras magras de acuerdo con la receta presentada tanto como desee durante una semana, además de agregar los productos recomendados a su menú. Así que abajo está versión clásica dietas de sopa bonn.

• El primer día: sopa + cualquier fruta, excepto plátanos. Puedes tomar jugo de arándano, té/café sin azúcar.
• Segundo día: sopa+ verduras crudas y verduras, excepto maíz, frijoles, guisantes verdes. Bebe solo agua.
• Día tres: sopa + verduras y frutas, excepto plátanos, papas y legumbres. Bebe solo agua.
• Día cuatro: sopa + verduras y frutas (ya incluyendo plátanos). Bebe agua y leche.
• Día cinco: sopa + carne (300-600 gramos de ternera o ternera), tomates. Beber 2 litros de agua.
• Día seis: sopa + carne (carne de res, ternera), vegetales y verduras, excepto papas. Bebe agua limpia.
• Día siete: nuestra sopa favorita + verduras, arroz integral. Bebida - agua pura sin gas, jugos de fruta sin azúcar

1. Beba 1.5 - 2 litros de agua por día.
2. No coma 3 horas antes de acostarse.
3. Una cena ligera en forma de la misma sopa Bonn o un trozo de carne con verduras.
4. Comienza a beber vitaminas para compensar la falta de minerales.
5. Añade al menos actividad física ligera a tu vida: camina más, muévete, no seas perezoso para hacer ejercicios en casa o ir al fitness.

Resultados de pérdida de peso

Después de hacer esta dieta de a poco, perderá de 5 a 8 kg, y también sentirá ligereza en todo su cuerpo, dormirá mejor y habrá ganas de llevar un estilo de vida activo. No olvide que después de cualquier dieta, incluida la presentada anteriormente, debe salir y cambiar a nutrición apropiada, componiendo un menú aceptable para ti.

Contraindicaciones y advertencias

Desafortunadamente, esta dieta no es para todos. No se recomienda para niños y ancianos, así como para personas con enfermedades gastrointestinales. Si tiene algún problema de salud, enfermedades crónicas, consulte a su médico antes de comenzar. Si se siente peor durante la dieta, deténgala inmediatamente y cambie a una dieta más moderada.

Ventajas y desventajas de la dieta.

En primer lugar, la receta de la sopa de Bonn contiene productos origen vegetal. A ellos uso frecuente Tiene un efecto beneficioso sobre el trabajo del tracto gastrointestinal, tiene una propiedad de limpieza y reduce el riesgo de cáncer de intestino.

En segundo lugar, las sopas en sí mismas son el alimento perfecto para el estómago. Los alimentos líquidos se absorben mejor, no tensan el sistema digestivo. Además de Bonn, hay gran cantidad sopas de verduras, caldos magros y sopas de puré, que se recomienda consumir a diario como primer plato de la comida o de una cena completa.

En tercer lugar, una ventaja importante de esta dieta es que no provoca hambre. Podrás trabajar sin problemas, llevar un estilo de vida normal y familiar. La única condición es que la sopa sea la base de tu dieta, y el resto de productos propuestos son solo un complemento.

La principal desventaja de la dieta es la nutrición monótona. Por supuesto, además de la sopa, habrá otros alimentos en su dieta, pero aún así, a juzgar por las reseñas de aquellos que han perdido peso, al final de la dieta incluso será difícil mirar la sopa. Y para no interrumpir la dieta y lograr resultados, debe ser paciente y motivarse constantemente.

Aquellos que quieran deshacerse de los kilos de más sin pasar hambre, limpiar sus intestinos y mejorar su salud, deben probar un método especial para perder peso con la ayuda de la sopa Bon. Este plato dietético tiene un sorprendente efecto de quema de grasa y satura el cuerpo con vitaminas esenciales. Se recomienda a las personas que desean perder peso que tomen varios cursos repetidos de la dieta de la sopa Bon, cada uno de los cuales dura una semana.

¿Qué es la sopa de bon?

Bon sopa está teniendo sabor agradable plato vegetariano, que le permite perder peso rápida y fácilmente al eliminar el exceso de líquido del cuerpo. El producto contiene agua y verduras con bajo contenido almidón. La sopa Bonn para bajar de peso satisface perfectamente el hambre y contiene una cantidad mínima de calorías. Hay varias opciones sobre cómo cocinar un plato, pero su base es siempre la misma: repollo, cebolla, pimiento, tomate.

Es especialmente agradable comer sopa para bajar de peso en las estaciones frías. Es más, comida dietetica hay un efecto no debido a la pérdida de líquido por parte del cuerpo, sino debido a la activación de los órganos tracto gastrointestinal y normalización del metabolismo. Esto garantiza una conservación a largo plazo del resultado de la pérdida de peso, siempre que continúe adhiriéndose a los principios básicos de una dieta saludable.

Receta paso a paso con foto.

Un componente indispensable de la sopa Bon para bajar de peso es el repollo blanco, que ayuda a normalizar los procesos metabólicos y elimina la humedad acumulada en el cuerpo, aliviando la hinchazón. El segundo vegetal más útil en la sopa es el pimiento, que sirve como fuente de ácido ascórbico, lo que le da al plato un sabor y un aroma agradables. A continuación es receta original preparación de una comida dietética.

Ingredientes:

• 5-6 cebollas (puede prescindir de las cebollas).
• Cabeza de repollo.
• Verduras.
• 2 pimientos (verde o rojo)
• Tomates (2-3 uds.).
• Pimienta molida, laurel.
• Apio.

Cómo cocinar sopa de bon según la receta clásica:

1. Cortar las verduras lavadas en cubos o trozos arbitrarios, colocar en una olla con agua y poner el recipiente al fuego.
2. ¿Cómo cocinar verduras? Cuando el líquido hierva, mantenga la sopa en la estufa durante otros 10 minutos, luego baje la potencia de la llama y cocine el plato hasta que esté cocido.
3. Agregar condimentos al gusto.

Una opción de cocción alternativa para la sopa Bon consiste en agregarle zanahorias y jengibre. Aquellos a quienes no les gusta el sabor o el aroma específico del plato pueden cocinarlo sin apio. El resto de la lista de ingredientes permanece sin cambios. ¿Es posible salar la sopa de bon? ¡La respuesta es no! La dieta asume la ausencia total de sal en la dieta. Al contrario de muchas recetas de sopa de Bonn, no se deben agregar papas (contiene mucho almidón) ni aceite vegetal. Si lo desea, puede cocinar un plato para bajar de peso en una olla de cocción lenta activando el modo apropiado.

calorías

¿Cuántas calorías hay en la sopa de bon? El contenido calórico del producto terminado es de 27-28 kcal por 100 gramos. Además, prácticamente no hay grasas en el plato, y las proteínas que contiene son exclusivamente vegetales, por lo que son inofensivas para las personas que pierden peso. Las verduras con las que se cocina la sopa bon son ricas en fibra que, cuando entra en el estómago, aumenta de tamaño y crea una sensación persistente de saciedad.

Dieta en sopa bon

Durante la dieta, su único alimento puede ser sopa de bon para bajar de peso. Además, está permitido comer el plato en cualquier momento del día cuando se sienta hambre. La dieta de la sopa se considera estricta y no todos la toleran fácilmente. Por lo tanto, los nutricionistas recomiendan agregar al menú otras verduras sin almidón, frutas livianas, té, jugo recién exprimido; ocasionalmente se permite comer carne o pescado dietético hervido, papas al horno. Deberá excluir el alcohol, el café, la leche, los fritos y los productos de harina.

Gracias a sopa de dieta las mujeres y los hombres logran un efecto sorprendente y en un curso de dos semanas pierden hasta 25 kg. Sin embargo, esto se vuelve posible en combinación con el ejercicio regular. Parte de los kilogramos perdidos a veces regresa, porque el cuerpo repone periódicamente el equilibrio de agua; debe estar preparado para esto. Para evitar el aumento de peso, se recomienda incluir sopa adelgazante en su dieta habitual.

Menú para la semana por día

• Lunes- 4-5 frutas, bebida de frutas o té sin azúcar, sopa.
• martes- verduras crudas o ensalada con guisantes/maíz, una patata al horno, sopa, agua.
• miércoles- frutas, verduras crudas, sopa.
• jueves- libre de grasas producto de leche fermentada, sopa, verduras y frutas frescas.
• Viernes- tomates, sopa, hasta 0,5 kg de carne dietética hervida.
• sábado- sopa, verduras/frutas, arroz integral.
• Domingo- verduras, sopa, filete de pollo hervido o al vapor.

Pros y contras de la dieta Bon

La principal ventaja de la dieta Bon es que este sistema de pérdida de peso es fácilmente tolerado por el cuerpo, a diferencia de las monodietas populares. Dentro de los 7 días, debido a la saturación del cuerpo con carbohidratos complejos, los procesos metabólicos se inician gradualmente. Gracias a esto, el proceso de adelgazamiento ocurre sin comprometer la salud humana.

El único inconveniente del plato dietético es el olor y el sabor específicos de la sopa. Esto se debe al contenido de producto terminado apio, que juega un papel importante en la limpieza de los intestinos y la saturación del cuerpo con vitaminas.

Según numerosas opiniones de quienes han probado la "dieta líquida", el resultado no tardará en llegar, pero también es probable que devuelva los kilogramos perdidos. Para mantener durante mucho tiempo figura delgada, La sopa Bon debe incluirse periódicamente en su propia dieta. Sin embargo, el consejo no se aplica a personas con patologías gastrointestinales y mujeres durante el embarazo; la dieta está contraindicada para ellas.

Reglas de salida de la dieta

Para evitar el regreso de la grasa perdida a sus lugares anteriores: la cintura, las caderas, los brazos, limítese a la nutrición en las primeras dos semanas después de la dieta. De acuerdo con las reglas para dejar la dieta, al menos durante medio mes, alimentos grasos y fritos, dulces, bebidas alcohólicas, prefiriendo las gachas, sopas de verduras, ensaladas, platos dietéticos de carne y pescado. Además, consolidar el resultado de la pérdida de peso contribuye a:

• Clases regulares de fitness, jogging,.
• Cumplimiento de un régimen de bebida abundante (1.5-2 l agua pura por día).
• Días de ayuno una vez a la semana (puedes comer varias raciones de sopa bon, comer verduras y beber más líquido).

1. Frecuencia y duración de la dieta.. El curso completo es igual a una semana, después de lo cual vale la pena tomar un descanso de 10 a 14 días y repetir la dieta nuevamente. Además, si una persona se derrumba, la cuenta regresiva de los días comienza de nuevo.
2. prohibiciones. Efecto positivo en la pérdida de peso, es posible lograrlo solo observando todas las reglas. Abandone el alcohol, los productos de harina y otros alimentos pesados.
3. Cantidad permitida de sopa. Cuando tenga hambre, puede comer sopa Bon en cualquier cantidad y con una frecuencia cómoda. Cuanto más coma un producto para quemar grasa, más notables serán los resultados de la pérdida de peso.
4. Reglas de cocina. Una sopa clásica debe cocinarse sin sal, exclusivamente en Caldo de vegetales. Para agregar brillo al sabor del plato, sazone con ajo, cilantro, jengibre.

Resultados de pérdida de peso - Fotos de antes y después

Las mujeres indecisas que sueñan con perder kilos de más, pero no saben qué método elegir, deberían probar la dieta Bon. Aunque se considera difícil, ¡los resultados valen la pena! La foto muestra claramente los resultados de este método para perder peso.

constante vacaciones de invierno a menudo dejan odiosos depósitos de grasa en los costados y el estómago. En casos especialmente descuidados, aparece un segundo mentón, los contornos del cuello nadan, el quinto punto y las caderas crecen hasta tamaños enormes. Pero incluso en esta situación difícil, no debes colgar la nariz. La mundialmente famosa dieta de la sopa de Bonn, cuya eficacia está confirmada por miles de mujeres que han perdido peso, ayudará a eliminar todo lo innecesario de su cuerpo.

¿Quién inventó la sopa Bonn?

No hay respuesta para esta pregunta. Incluso por qué se llama el plato sigue siendo un misterio para todas las personas curiosas que están perdiendo peso. La sopa de Bonn, una dieta que brinda resultados fácil y rápidamente, probablemente se le ocurrió a los alemanes. Después de todo, es en Alemania donde se encuentra la ciudad de Bonn. Pero los representantes de principios y pedantes de esta nación niegan su participación en varias dietas y restricciones dietéticas, basándose en el hecho de que no existe un problema de obesidad en su país. Por el contrario, promueven una alimentación hipercalórica basada en el famoso salchichas alemanas, salchichas con salsa y cerveza espumosa.

También se supone que la receta de la sopa de Bonn para bajar de peso fue inventada por monjes tibetanos. Pero de alguna manera no puedo creerlo: 4 mil metros sobre el nivel del mar es la altura promedio de esta zona. Incluso en verano, las temperaturas rara vez superan los 14 grados centígrados. En tan duro las condiciones climáticas Los tibetanos deberían comer alimentos más nutritivos. Por lo tanto, la última versión es más plausible: la dieta de la sopa Bonn fue compuesta por estadounidenses que han estado luchando contra la obesidad en los Estados Unidos durante muchos años.

Sopa Bonn: calorías y composición.

En las condiciones del duro invierno ruso, el plato es muy adecuado para los ciudadanos de nuestro país que tienen kilos de más. La fruta es cara en esta época del año, por lo que la sopa Bonn viene al rescate. resulta de eso Uso regular no te hará esperar: el peso desaparecerá y se mantendrá en el nivel que necesitas durante mucho tiempo.

La sopa se compone de verduras cuidadosamente seleccionadas. Los franceses eligieron su puerro favorito como base, en Italia y Austria prefieren saludable coliflor. En algunos países, se agregan tomates y pimientos al plato. En Rusia, se decidieron por la col blanca, ya que, a pesar de bajo en calorías bien satisface y satisface el hambre.

Solo hay 35-40 calorías en una porción de sopa. Casi no contiene grasas ni carbohidratos, por lo que en una semana una persona puede perder 4-5 kilogramos. Las sustancias de fibra y lastre contenidas en la sopa realizan una función de limpieza. Además, sus ingredientes eliminan el exceso de líquido del organismo y descomponen los tejidos lipídicos.

Receta clásica

La sopa Bonn, una dieta que le permite adquirir rápida y fácilmente las formas deseadas, se prepara exclusivamente a partir de vegetales solos. No se puede añadir carne al plato, ni siquiera la más magra. Los ingredientes principales son: una cabeza de repollo, 2 pimientos y tomates, apio, 5 cebollas. Picar finamente todas las verduras y cocinar a fuego lento. Al final, agregue un poco de sal y pimienta, agregue hojas de laurel y hierbas secas para darle sabor.

¿Cómo cocinar la sopa Bonn si no le gusta ninguno de los productos anteriores? Es simple: reemplaza la mayoría con otras verduras, como zanahorias o colinabo. Eso es simplemente eliminar completamente los ingredientes de receta clasica no recomendado, ya que contiene exactamente aquellos productos que contribuyen activamente a la pérdida de peso. Es muy importante que la sopa quede espesa y rica, porque también debe reemplazar tu plato principal. La sopa Bonn, cuya receta no requiere grandes costos financieros y físicos, satisface bien la sensación de hambre y durante mucho tiempo.

Dieta "Sopa de Bonn"

Ella es muy suave y gentil. No hay necesidad de torturarse con ayunos prolongados. Si siente que el cuerpo requiere otra porción de comida, sírvase una fragante y sopa saludable. Es la base de la dieta. La receta de la Sopa Adelgazante de Bonn descrita anteriormente está diseñada de tal manera que puede comer todo lo que quiera. Al mismo tiempo, la figura en la balanza disminuye y la figura adquiere la silueta deseada.

Además de la sopa, puedes comer otros alimentos: carnes magras, verduras y frutas, leche y aceite vegetal. En este caso, este último se permite solo una vez a la semana y junto con las patatas. Asegúrese de quitar la piel del pollo, corte las áreas grasosas de la carne de res o ternera. Pero en cantidades ilimitadas se permite comer sopa de Bonn. La dieta también prevé el cumplimiento de algunas reglas más: beber muchos líquidos, pesarse todas las mañanas, no desviarse del menú. Elimina el alcohol de tu dieta por completo. Antes de comenzar una dieta, es mejor consultar con su médico.

Menú para la semana

La sopa Bonn se debe comer todos los días: 2-3 veces. El primer día, además del plato principal, también se permiten frutas. La excepción es el plátano. Puede beber café o té sin azúcar, jugo de arándano. El segundo día, puedes añadir cualquier verdura al menú (excepto las legumbres). Para la cena, hierve una patata y sazónala. aceite vegetal. Beba sólo agua limpia.

El tercer día, comer verduras y frutas, pero también con las restricciones anteriores. Pero al cuarto día ya puedes comer unos plátanos y beber dos o tres vasos de leche descremada. En el quinto permitido 500 gramos. carne hervida o pescado, unos tomates. Durante los días sexto y séptimo, come también carne, pero ya con vegetales verdes, lechuga, repollo, apio. Se permiten jugos sin azúcar y arroz integral.

La dieta "Sopa de Bonn", cuyo menú es bastante diverso, ayuda a resistirla fácilmente. Lo principal es experimentar con los productos: hacer ensaladas con frutas, hornear o cocinar verduras al vapor, hervir o guisar carne.

Beneficios de la dieta

Primero, tal nutrición es saludable y correcta. En su centro comida saludable ricas en fibra, que limpian fácilmente el organismo de toxinas y toxinas dañinas. La dieta de la sopa de Bonn para bajar de peso acelera el metabolismo y normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal. Satura el cuerpo con vitaminas, oligoelementos, minerales y otros nutrientes.

En segundo lugar, la dieta no prevé una huelga de hambre. Por lo tanto, al comer por completo, no sentirá estrés ni molestias. La actuación permanecerá nivel alto. En todo el cuerpo, sentirás una oleada de energía y vitalidad, que son consecuencia directa de una dieta adecuada y equilibrada.

En tercer lugar, las mujeres que han comido de acuerdo con este esquema afirman haber recibido un efecto sorprendente de tal dieta. La dieta de la "sopa de Bonn" corrige de forma segura los resultados y no permite que el exceso de grasa corporal vuelva a su lugar habitual en su cuerpo.

Contras y contraindicaciones

Al igual que otros métodos para perder peso, la Sopa Bonn también tiene sus inconvenientes. La receta, la dieta y el menú, que se basan en mayor medida en las verduras, no son adecuados para personas con problemas estomacales e intestinales. Por lo tanto, antes de limitarse a la nutrición, es mejor consultar con médicos, someterse a un examen completo y hacerse pruebas. Solo si está completamente sano, puede hacer dieta.

Entre las desventajas del principio de nutrición de "Bonn" está la fuerte flatulencia, que puede causar sopa. Además, tiene un sabor y olor específico debido al apio, que no siempre gusta a quienes adelgazan. Pero es imposible excluir este vegetal del menú, ya que descompone perfectamente la grasa y limpia los intestinos. La sopa Bonn también tiene un efecto diurético, por lo que puede meterse en una situación incómoda. Por ello, se recomienda ponerse a dieta durante las vacaciones.

La monotonía es otro inconveniente de tal dieta. Pero es fácil llegar a un acuerdo con él, especialmente cuando te miras en el espejo y te asombran los resultados de tus esfuerzos y dificultades.

La sopa Bonn se ha considerado recientemente como una de las dietas semanales más seguras. Hay dos razones para esto: alto valor nutricional y no hay necesidad de pasar hambre. De acuerdo con este método, sin restricciones especiales, puede perder hasta siete u ocho kg en siete días.

Calorías y contraindicaciones

Según los nutricionistas, la sopa Bonn tiene un contenido calórico promedio: 27 kcal / 100 g, tiene un contenido de grasa casi nulo y una pequeña cantidad de proteína no contribuye a desarrollar masa muscular innecesaria. La sopa Bonn tiene un contenido calórico adecuado para garantizar la viabilidad del cuerpo solo debido a las cebollas y repollo blanco. Los tomates, el apio y los pimientos casi no contienen calorías, por lo que contribuyen a la pérdida de peso.

Además, la sopa Bonn está indicada para personas obesas con beriberi que padecen trastornos del hígado y la vesícula biliar, diabetes, aterosclerosis. Este plato contiene un conjunto casi completo de oligoelementos necesarios para la vida: fósforo, yodo, hierro, potasio, sodio, vitaminas B y otros.

Sin embargo, hay efectos secundarios métodos, sobre los cuales tampoco está de más saber. La dieta generalmente está contraindicada para las personas que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal y para las mujeres embarazadas, a quienes la sopa de Bonn les hace mucho daño. Esta dieta puede ser utilizada por madres lactantes, pero debemos recordar que el plato tiene un fuerte efecto diurético.

Cómo cocinar

Todos los ingredientes para una comida dietética se pueden encontrar en la frutería ya precios módicos. Cocinando sopa de Bonn, la receta para cocinar parecerá simple. Para esto necesitarás:

• 5 frescos o tomates enlatados;
• 2 pimientos morrones;
• tenedor pequeño repollo blanco;
• 5 bombillas;
• 1-2 zanahorias;
• un montón de verduras: brócoli, perejil, apio, cebolla.

Para que el plato sea sabroso, puede tomar caldo bajo en grasa de carne magra. Para agregar un picante picante, use ajo seco, cilantro, cilantro, cualquiera servirá. especia natural. Las verduras picadas y las especias se colocan en un caldo caliente y se hierven a fuego lento hasta que se ablanden. Es importante no dejar hervir el caldo, controlando con cuidado el fuego.

La sopa Bonn para bajar de peso se puede comer en cantidades ilimitadas, comiendo una porción cada vez que se sienta hambre. Además de la sopa durante el día, puede beber café, té y compotas sin azúcar. Coma frutas y verduras con bocadillos. Debe tener cuidado con los plátanos, son muy altos en calorías. Cuando al cuarto o quinto día la sopa te parece completamente insípida, puedes comer un bistec bajo en grasa. pechuga de pollo, un poquito arroz hervido y un vaso de leche con un contenido de grasa del 0,5%. De lo único que tienes que olvidarte es del vino, el vodka y la cerveza. El alcohol ralentiza el metabolismo y reduce a nada el efecto de la fibra.

efecto sopa de bonn

Una buena ventaja de esta dieta es que la sopa Bonn muestra no solo resultados externos, sino también internos. El apio tarda mucho en digerirse, por lo que sentirás cada vez menos hambre. Un gran número de Las vitaminas tendrán un buen efecto sobre el bienestar. La digestión mejorará y, lo que es más importante, la flecha de la balanza descenderá constantemente. Al mismo tiempo, la dieta proporciona resultados a largo plazo. La pérdida de peso no se produce por la pérdida de humedad, sino por la activación del mecanismo de quema de grasas.

Este método de pérdida de peso combate la obesidad de manera efectiva e indolora, por lo que la sopa Bonn tiene las mejores críticas. Esta es la mejor manera de perder peso para muchas mujeres.

Margarita, 36 años.

Antes de la sopa de Bonn, probé una dieta estricta: ¡cielo y tierra! La sopa es deliciosa, puedes comer todo lo que quieras. Por lo tanto, la semana de la dieta pasa sin mucho tormento, y los recipientes con pasteles y carne frita no sueñan por la noche.

Elena, 27 años.

¡Una excelente manera de perder rápidamente algunas libras antes de la temporada navideña! Estaba atormentado por el exceso de grasa en mi estómago, comí sopa de Bonn: todo, como a mano, se eliminó en una semana. Voy ahora, presumo de una figura actualizada.

Uliana, 31 años.

Llevo mucho tiempo queriendo probar una dieta basada en plantas. Hice esta sopa. El efecto, por supuesto, es que no hay nada que decir. Pero apio, cebolla, hierbas... Me gusta comer sabroso, así que cambiaré a una forma de kéfir y fresas para perder peso.

Una amplia variedad de sistemas de nutrición destinados a eliminar sobrepeso, le da a cada uno la oportunidad de encontrar el suyo propio, el que le conviene, lo lleva al objetivo principal y le brinda la sensación de satisfacción deseada.

Entre todos los métodos para perder peso, la sopa Bonn es muy popular.

fue asignado a comida dietetica, que promueve la pérdida de peso en un tiempo bastante corto y sin dañar los principales sistemas del cuerpo.

Contenido calórico, beneficios y daños de la sopa Bonn para bajar de peso

Una persona que come estilo Bonn puede perder alrededor de un kilo por día en una semana. La cantidad de calorías de la sopa milagrosa varía entre 12 y 27 por cada cien gramos de producto.

Esto se debe a la cantidad de agua que se utiliza en el proceso de cocción: cuanto menos, mayor contenido calórico y viceversa, cuanto más agua, más Menos Calorias. Agregar especias adicionales también aumentará las calorías de la sopa.

Tal primer plato contiene el contenido calórico óptimo que garantiza una vida normal. Este método tiene su propia experiencia de aplicación y ya tiene tanto partidarios y fervientes seguidores como sus oponentes.

Es posible determinar la actitud hacia la sopa de Bonn analizando su utilidad y, en consecuencia, propiedades nocivas. La utilidad de este plato está indicada por la presencia de un conjunto insustituible de oligoelementos en él.

La sopa Bonn es una fuente de hierro, fósforo y yodo, fibra, vitaminas B y otros. Esta receta se puede aplicar en caso de deficiencia de vitaminas en el cuerpo, tendrá un efecto positivo en el estado general de una persona en presencia de una serie de enfermedades relacionadas con sistema endocrino, con trastornos funcionales del hígado y la vesícula biliar.

Tal sopa puede ser dañina solo si una persona tiene contraindicaciones directas para comer alimentos que componen la sopa Bonn o para el estado de su salud en un período de tiempo designado. En general, es un valioso producto dietético.

En el video se puede encontrar cómo preparar productos para hacer sopa Bonn.

Pasos para hacer sopa para bajar de peso.

Coma y pierda peso: este atractivo publicitario de numerosas empresas que producen productos que combaten el exceso de peso se puede regalar fácilmente. plato increíble, sobre cuya base dieta efectiva, de la ciudad alemana de Bonn.

Un punto importante de tal nutrición es una receta de entre los primeros platos más recomendados para comer por los profesionales médicos. La sopa se prepara en casa, pero los productos para ella se compran en una tienda o en el mercado, ir allí es el primer paso para lograr el objetivo.

El costo de la comida es razonable.

Para cocinar obra maestra dietética necesitará media hora de tiempo libre y una serie de ingredientes que se enumeran a continuación:

El número de elementos componentes puede variar según las preferencias personales. Las verduras incluidas en la composición se lavan, limpian, secan y trocean (a mano o en un robot de cocina).

Vierta tres litros de agua o caldo magro en un recipiente para cocinar, sumerja primero las cebollas, las zanahorias y el apio picados y hiérvalos durante unos diez minutos. Después de eso, enviamos pimientos y tomates a la sopa.

amantes gustos picantes Sugeriría agregar algunos dientes de ajo. El proceso de cocción continúa durante unos cinco a siete minutos.

Por último, el repollo se envía a la sartén. El plato todavía hierve durante veinte minutos antes totalmente preparado a fuego lento.

Después de apagar el fuego, deja reposar un poco más la sopa del día en la estufa. Si lo desea, se le pueden agregar especias aromatizantes individuales, pero es mejor rechazar la sal.

El plato es fácil de preparar, sabe bien y tiene efectos agradables después.

Reglas básicas y composición del menú dietético basado en la sopa de Bonn.

Ningún comida baja en calorías tiene sus propias reglas. El sistema alimentario de Bonn también tiene principios sin los cuales no se puede realizar la acción prevista.

1. El período máximo para el que está diseñada dicha dieta no puede exceder los siete días (a pesar de su inocuidad y rica dieta permitida).
2. Control de peso diario mediante pesaje.
3. Cada día de la semana, se proporciona una lista de productos permitidos, de la que es imposible desviarse.
4. Proporcionar al cuerpo con mayor régimen de bebida durante el período restringido.
5. Reduzca o elimine la sal de su dieta.
6. Las bebidas alcohólicas y los refrescos están prohibidos. productos de panadería y azúcar

El componente principal del menú es la sopa Bonn. Se utiliza en cualquier momento del día o de la noche y sin medidas restrictivas en volumen.

Extras en el menú dieta bonn incluido siguientes productos dividido en subgrupos:

• quema grasa y eficaz para reducir el volumen corporal piñas y aguacates;
• grasa bloqueadora: legumbres, manzanas, zanahorias;
• alimentos bajos en calorías y altos en fibra.

Asi que:

Contraindicaciones para el uso de sopa milagrosa.

Hay una serie de indicaciones que serán un obstáculo para el uso de una receta de este tipo para bajar de peso.

Éstos incluyen:

• la presencia de una enfermedad asociada a un trastorno alimentario;
• las enfermedades gastrointestinales también pueden ser la razón por la cual no se puede comer tal sopa;
• en presencia de enfermedades renales, tampoco se recomienda su uso;
• Alergias a los ingredientes de los alimentos.
  Sin embargo, este problema puede resolverse mediante la sustitución de productos.

En caso de duda, vale la pena consultar a un médico.

La efectividad de la dieta: revisiones.

Muchas mujeres han demostrado la eficacia de una dieta que utiliza como primer plato principal. En su afán por mejorar los parámetros de su figura, encuentran la salvación en la sopa de Bonn.

Es gracias a él que durante la dieta no hay una loca sensación de hambre.

Numeroso críticas positivas, nos permiten concluir que uno de los principales requisitos para el uso de una dieta es el estricto cumplimiento de las normas y su estricta implementación.

Solo en este caso el resultado se manifiesta "obvio". Las desviaciones hacia un lado darán errores y reducirán la eficiencia.

Durante el invierno gané kilos de más. Este problema es familiar para muchos, así que me llegó a mí. Sí, no me negué nada, pero llegó la primavera y los jeans comenzaron a abrocharse mal. No pensé durante mucho tiempo, de alguna manera recordé de inmediato que había leído sobre la sopa Bonn para bajar de peso en una revista hace mucho tiempo. Empecé a buscar y encontré toda una dieta. ¡Oh milagro! Después de sentarme en él, perdí 6 kg y ahora estoy muy feliz por eso. ¡Aconsejo a todos!

-María, 38 años

A menudo cocino sopa de Bonn, simplemente me gusta. No diré que estoy gorda, pero él apoya la figura, eso es seguro. A veces permito golosinas extra por la noche, pero gracias a la sopa no mejoro.

-Cristina, 41 años

La experiencia personal despejará todas las dudas y le permitirá comprobar la eficacia del método. ¡Así que sigue así!

¡Este plato es barato, efectivo y agradable!

Puede aprender sobre la nutrición semanal de la sopa de Bonn en el video.

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