Sopas para bajar de peso que queman grasa. Reseñas de mujeres sobre este método para perder peso. Receta de sopa de tomate para adelgazar

Según las estadísticas, cada tercera persona en el mundo sufre de un problema sobrepeso. No importa cuán extraño pueda parecer, pero la obesidad es una enfermedad que conduce a una violación de los procesos biológicos en el cuerpo humano, así como de las funciones de los órganos internos. Por esta razón, se deben combatir los kilos de más, y esto se aplica tanto a mujeres como a hombres. Existen muchos métodos para combatir la obesidad, y no todos pueden conducir a cambios reales en la situación. Solo hay dos métodos efectivos para hacer frente a los kilos de más que deben implementarse en paralelo: actividad física activa y nutrición dietética adecuada. Este artículo considerará mejores recetas Sopas dietéticas para bajar de peso.

Beneficios de la dieta de la sopa

Ventaja principal dieta de la sopa ante otros sistemas nutricionales radica en que una persona que come sopas recibe prácticamente todas las vitaminas necesarias. Así, el bienestar físico no estará en riesgo, por lo que la dieta de la sopa se considera la más respetuosa con el medio ambiente y segura para el organismo. Por el contrario, gracias a los compuestos orgánicos, minerales, ácidos, fibras vegetales la fibra estimula el trabajo del tracto gastrointestinal.

Vale la pena señalar que gracias a la dieta vegetal, los intestinos se limpian, como resultado de lo cual todos los depósitos dañinos, toxinas y escorias abandonan el cuerpo. Tal nutrición ayuda a limpiar la sangre, incluida la descomposición y eliminación del colesterol. Una semana después del inicio de una nueva dieta, se puede notar un resultado parecido al secado, dando más alivio y armonía al cuerpo.

Otro aspecto positivo de la dieta de la sopa es que una persona no experimenta hambre ni malestar debido a la restricción en la ingesta de alimentos. Dado que las sopas son platos que consisten en un número grande componentes, no se sentirá del mismo tipo y se volverá aburrido. En resumen, cabe señalar que la nutrición en sopa es un sistema dietético seguro con un efecto cosmético y terapéutico pronunciado.

Cómo comer sopas quemagrasas

Para lograr el resultado deseado, debe seguir las reglas específicas para este tipo de dieta. Como ya se mencionó, no habrá molestias por falta de alimentos, ya que el sistema alimentario no tiene restricciones estrictas en la cantidad de comidas permitidas. Por lo tanto, la sopa se debe comer 4 veces al día, pero las porciones deben tener un volumen razonable.

Solo hay una regla estricta que no se puede descuidar: ultima cita la comida no debe ser menos de dos horas antes de acostarse. El cuerpo necesita tiempo para procesar y asimilar por completo los alimentos ingeridos. También es importante que la sopa no sea el único alimento durante la dieta. También se pueden comer frutas, a excepción de plátanos, verduras, que pueden ser crudas o procesadas térmicamente. De las verduras es necesario evitar las patatas.

La dieta de la sopa debe durar una semana, al final de la cual la persona podrá volver a su dieta habitual. Una vez que finaliza la dieta, debe hacer una pausa durante unos meses y luego comenzar a comer solo sopas de verduras nuevamente dentro de una semana. Vale la pena señalar que durante toda la semana debe beber dos litros de agua purificada todos los días. También existen restricciones según las cuales es inaceptable comer pan, dulces, carnes grasas, quesos, etc.

Recetas de sopas dietéticas que queman grasa

Sorprendentemente, hoy en día hay una cantidad increíble de recetas de sopas que contribuyen a la quema rápida y máxima de grasa. Por lo general, estas sopas se hierven durante una semana, durante la cual el primer plato se convierte en el alimento principal. Como la variedad de sopas está realmente repleta de recetas de diferentes cocinas mundo, puede elegir exactamente lo que se adapte a los gustos de todos. Platos a base de verduras, setas, productos lácteos fermentados e incluso carne. Por lo tanto, a continuación se presentan las opciones de sopa más deliciosas y productivas que se pueden preparar fácilmente en casa.

Cómo hacer sopa de repollo en casa

Teniendo en cuenta el hecho de que la sopa durante la dieta se convertirá en el plato principal de la dieta, es mejor cocinarla en grandes cantidades de inmediato.

Necesitará los siguientes ingredientes: una cabeza de repollo, algunas cebollas verdes, 3-4 cebollas, un par de pimientos y tomates, apio. Al gusto, también puede agregar ajo, perejil, eneldo y sus especias favoritas (al elegir las especias, debe prestar atención a que no tengan potenciadores del sabor, abren el apetito). Verduras picadas vertidas agua limpia y cocine sin tapa hasta que los ingredientes estén suaves (generalmente toma alrededor de un tercio de hora). Si lo desea, puede agregar un poco de arroz integral individual hervido a la sopa terminada.

Cómo cocinar sopa de calabacín baja en calorías

La sopa de calabacín, triturada en una licuadora hasta obtener un estado de puré, se adapta bien a todos los amantes de este verdura ligera. Puedes cocinarlo a base de caldo de pollo bajo en grasa, pero para lograr Mejores resultados Vale la pena tomar agua limpia. Entonces, el primer paso es cortar algunos calabacines jóvenes en cubos. A continuación, debe moler otros componentes de la sopa, a saber: cebolla, un par de zanahorias y ajo. Todos los componentes se envían a la sartén y se cocinan a fuego lento durante 5 minutos bajo una tapa cerrada con una adición mínima de agua. El último paso es agregar la cantidad deseada de líquido y dejar el plato al gusto y listo. sopa lista moler con una licuadora. Al servir, puede espolvorear hierbas frescas picadas encima.

Receta para una sopa de apio o bonn adecuada

Ampliamente conocido, muchos eligen este plato en el proceso de búsqueda. la mejor sopa para bajar de peso Esta receta limpia el organismo mejor que otras y satura muy bien, eliminando la molesta sensación de hambre. Para prepararlo, necesitarás:

500 gramos de repollo;
3-4 tomates medianos;
zanahorias y cebolla;
coliflor - alrededor de 300 gramos;
hasta 200 gramos de tallo de apio;
perejil fresco y cilantro;
comino, cilantro y curry;
litro de agua;
una cucharada de aceite vegetal.

Todos los ingredientes enumerados están preparados y cortados. en pedazos pequeños. Primero, las zanahorias y el apio se envían al agua hirviendo, y después de cinco minutos, otros componentes. Se recomienda que la composición hierva durante unos 5 minutos, después de lo cual debe dejarse a fuego lento hasta que esté cocido.

Cómo cocinar cebolla para bajar de peso por 10 kg.

La dieta de la sopa de cebolla es considerada una de las más productivas, si se siguen todas las reglas, se pueden perder de 4 a 10 kilogramos en una semana. Para preparar la sopa necesitas:

corte en cubos pequeños 6 cebollas, un par de tomates, un par de pimientos morrones, una cabeza pequeña de repollo y un manojo de apio;
las verduras se vierten con agua limpia, se salan y se envenenan al fuego;
la sopa se lleva a ebullición y se hierve durante 5-10 minutos hasta que los ingredientes estén listos.

La sopa resultante se puede comer en cualquier cantidad para satisfacer la sensación emergente de hambre. No olvides eso dieta de cebolla implica el uso de otros productos. Las excepciones incluyen harina, alcohol, grasas, ahumados y carbonatados, y es mejor rechazar estos productos incluso después de una dieta.

Deliciosa sopa de calabaza para bajar de peso rápido

La sopa de calabaza será un verdadero descubrimiento para los amantes de este producto otoñal: es fácil de preparar y, al mismo tiempo, muy sabroso, lo que convertirá la dieta en una verdadera fiesta del gusto. Para prepararlo, vale la pena abastecerse de caldo de verduras puro en la cantidad de medio litro.

Un plato de calabaza no requiere una gran cantidad de ingredientes, debe tomar aproximadamente un kilogramo de calabaza, un par de manzanas, cebollas y sus hierbas favoritas. Todos los componentes de la sopa deben lavarse, pelarse y cortarse en cubos. En una cacerola, se calienta una cucharada de aceite vegetal y las cebollas picadas se fríen literalmente un poco. Después, debe agregar todas las verduras y el caldo de verduras preparado con anticipación. La composición se lleva a ebullición, se pone a la intensidad más lenta del fuego y se hierve, revolviendo ocasionalmente, durante aproximadamente un tercio de hora (la preparación se verifica como estándar, en función de la suavidad de los ingredientes).

Bajar de peso con sopa de tomate

La sopa de tomate también es una de las más efectivas y, además, tiene un sabor especial pronunciado que gustará a muchos. El primer paso en su preparación será blanquear el tomate: se sumergen literalmente en agua hirviendo durante un par de segundos, después de lo cual será muy fácil quitarles la piel. Los tomates pelados se pasan por un colador y la masa resultante se pone a hervir en medio litro de agua al fuego, añadiendo rallado rallador fino bulbo. Después de un tercio de hora, otros ingredientes se envían a la sopa, picados pimiento, ajo y un poco de perejil, especias si se desea, dejar un par de minutos al fuego y apagar. sopa encantadora adelgazante listo para usar. El plato resultante será una gran comida, tanto fría como caliente.

Sopa de kéfir efectiva con pepino.

Sería extraño que no hubiera una receta con pepino en la lista de sopas dietéticas, porque esta verdura es casi en su totalidad agua, lo que determina su bajo contenido calórico. Por esta receta resulta sopa fresca que se sirve frío.

El proceso de su elaboración es muy sencillo. Primero necesitas rallar algunos pepinos frescos pelado. A continuación, se agrega un poco de ajo picado, se agregan hierbas picadas a la masa resultante, y todo esto se vierte con un vaso de kéfir (puede usar más líquido, dependiendo de qué tan espeso sea el plato). Si lo desea, puede matar todo hasta que quede suave en una licuadora. ¡Solo queda sazonar al gusto y la sopa está lista!

Pollo fácil

No solo la sopa de verduras será buen ayudante para deshacerse de los kilos de más, para este propósito, puede recurrir a la receta de caldo de pollo. La regla principal en esta situación es Buena elección carne, porque si tomas la parte grasa, entonces no habrá resultado. Para cocinar, necesita una pechuga de pollo, que debe llenar con agua y prender fuego. El caldo se hierve hasta que esté cocido, con un poco de sal, y cuando la carne está lista, se puede triturar y devolver a la sopa. No se requieren ingredientes especiales aquí, pero si lo desea, puede agregar un poco de apio o verduras finamente picadas. Se recomienda comer esta sopa poco a poco, con una cuchara pequeña; esto ayudará a lograr una saturación rápida de una porción pequeña.

queso proteico

La sopa de queso no puede llamarse la más fácil de todas las descritas anteriormente, pero ayudará perfectamente a transferir la dieta a aquellos que no pueden comer sopas de verduras simples.

Se debe prestar especial atención a la elección del queso: debe ser bajo en calorías, con un contenido de grasa de hasta el 20%. A veces se usa queso fundido, porque tiene bajo en calorías. La base para tal receta es vegetal o pollo ligero caldo. Las verduras picadas (zanahorias, cebollas, espárragos) deben enviarse al líquido y luego un trozo de queso. Mientras hierve durante un cuarto de hora, el queso debe disolverse, dando a la sopa un hermoso color blanquecino. Al final vale la pena poner especias y hierbas.

Receta de sopa de champiñones paso a paso

Los hongos en sí son muy útiles para los procesos digestivos: ayudan a acelerar la digestibilidad de los alimentos, normalizan los procesos metabólicos y aceleran la digestión en general. Además, sopa de champiñones será satisfactorio, por lo que satisfará el hambre durante mucho tiempo. Para preparar el plato, debe lavar y cortar un kilogramo de champiñones y enviarlos a hervir en una cacerola con agua con sal. Después de hervir, se agregan a la sopa verduras picadas (apio, pimientos, cebollas, zanahorias) y especias. Todo debe cocinarse junto hasta que esté listo.

Video receta de sopa de verduras para bajar de peso.

Este video ofrece uno de los más recetas populares sopa para bajar de peso Un plato en particular consiste en vegetales y tiene sabor brillante que complacerá a todos. El autor del video comparte su experiencia de cocinar el plato, revelando los secretos del derecho. comida dietetica con sopas

Características de la dieta de la Clínica Mayo

La Dieta de Mayo Clinic ha ganado una inmensa popularidad en todo el mundo, ayudando a las personas a lidiar con exceso de peso. El sistema se basa en una o dos semanas de comer una sopa a base de tomate, pimiento, col y apio. Los puntos importantes también deben incluir:

durante la dieta está prohibido todo lo harinero, dulce, alcohólico y graso;
antes y antes de comer con un intervalo de media hora, debe beber un vaso de agua, al menos 8 por día;
ampliar la dieta a expensas de frutas, verduras, lácteos bajos en grasa y carne.

Contraindicaciones de la dieta de la sopa

Cabe señalar de inmediato que al elegir una receta de sopa, debe prestar atención a todos sus ingredientes; no debe haber ninguna intolerancia individual. Si lo es, entonces el producto alergénico puede simplemente eliminarse de la composición.

Las contraindicaciones para este método de adelgazamiento son:

ancianos o infancia(la dieta de la sopa solo es posible después del permiso del médico);
el período de embarazo y lactancia;
Exacerbación de enfermedades inflamatorias del tracto digestivo.

Debe entenderse que, a pesar de pérdida de peso rápida, después del final del peso puede volver. Para evitar que esto suceda, incluso después de la semana de la sopa, se debe seguir una dieta, llevar un estilo de vida activo y no abusar de los alimentos prohibidos.

Muchas personas cuidan su cuerpo solo en primavera y verano. Aunque el período frío ofrece muchas oportunidades para mantener actividad física y pérdida de peso. Además, en invierno, la comida ayuda a mantener el calor. Para perder kilos de más, se recomienda usar sopas para quemar grasa. Hay algunos recetas sencillas, que te permiten preparar rápidamente un plato delicioso.

Sopa de puerro

Esta verdura satura bien, tiene un sabor único y es apta para cocinar.

Ingredientes:

1 puerro grande.
1 bombilla
1 diente de ajo.
1 zanahoria
1l Caldo de vegetales.
Un poco de aceite.
Sal y pimienta.

Cocinando:

Corte dentro piezas pequeñas puerro, cebolla y ajo.
Caliente una pequeña cantidad de aceite en una cacerola, luego agregue los ingredientes picados.
Pelar las zanahorias y cortarlas en cubos y añadir al resto de productos. Cocine hasta que estén doradas.
Vierta el caldo, agregue sal y pimienta. Hervir durante 20 minutos.
Retire del fuego, mezcle bien hasta que quede cremoso.
Antes de servir, el plato se puede calentar.

Receta de sopa con col, tomates y apio

Este plato es muy saludable. Si lo comes periódicamente, ayuda a quemar más grasa. Se recomienda cocinar cacerola grande, luego poner en recipientes y consumir la sopa dentro de una semana.

Ingredientes:

½ repollo blanco.
6 bombillas
6 tomates
3 tallos de apio.
2 pimientos verdes
Sal y pimienta.
Agua o caldo de verduras.

Cocinando:

Cortar el repollo en trozos pequeños, la cebolla en tiras, los tomates en cubos.
Recorte las ramas de apio, córtelas en trozos, pimienta en tiras.
Coloque todas las verduras en una cacerola, agregue agua o caldo de verduras a ¾ de capacidad.
Agregue sal y pimienta. Cocine por 30 minutos hasta que cocina completa ingredientes.
Retire del fuego y consuma inmediatamente antes de que la sopa se haya enfriado. Vuelva a calentar antes de cada comida.

Sopa con espárragos

La verdura es útil para bajar de peso, además, se puede consumir durante todo el año. Contiene una pequeña cantidad, mientras que le permite obtener suficiente. La receta ayuda a reducir el peso en el invierno.

Ingredientes:

1 puñado de espárragos.
1 papa
1 puerro
½ litro de caldo de verduras o agua
Sal y pimienta.

Cocinando:

Pelar las patatas y cortarlas en cubos. Hervir en agua con un poco de sal a fuego lento.
Pelamos el puerro y lo añadimos a la olla. Corta la base de los espárragos, luego córtalos en trozos pequeños y agrégalos al bol.
Agregue un poco de agua o caldo, pimienta, sal. Cocine hasta que todos los ingredientes estén suaves.
Retire la sartén del fuego, vierta el contenido en una licuadora y triture hasta que se forme una masa cremosa.
Antes de usar, se recomienda calentar el plato.

Sopa de calabaza

esta deliciosa verdura naranja ideal para quemar grasa y hacer dieta con bajo contenido calorías La sopa de calabaza es nutritiva, sacia largo tiempo y fácil de preparar.

Ingredientes:

1 calabaza pequeña
2 dientes de ajo.
1 taza de caldo de verduras o 250 ml de agua
1 cucharada requesón (14 g).
Un poco de aceite.
Sal y pimienta.

Cocinando:

Cortar la calabaza en trozos, el ajo por la mitad.
Añadir a la olla aceite de oliva, sofreír el ajo.
Agrega la calabaza, la sal y la pimienta.
Cuando la carne de las verduras se ablanda, debe agregar agua o caldo. Cocine hasta que la calabaza esté completamente cocida.
Retire del fuego, coloque en una licuadora, agregue el requesón y mezcle bien.

Sopa de crema con brócoli

La verdura es muy sabrosa y pertenece a la familia de las crucíferas. Él posee excelentes propiedades contiene una pequeña cantidad de calorías.

Ingredientes:

½ kg de brócoli.
1 papa
1 taza de leche desnatada (250 ml)
2 tazas de caldo de verduras (500 ml)
Sal y pimienta.

Cocinando:

Lava el brócoli y separa las flores. Sumergirlas en agua con un poco de sal, colocar en un recipiente.
Pelar las papas, cortar en cubos, agregar a la sartén.
Cuando las verduras estén listas, deben colocarse en una licuadora.
Agrega la leche y el caldo de verduras.
Agregue sal y pimienta, luego mezcle todo bien.
Verter la mezcla en una cacerola y llevar a ebullición. Añadir un poco de leche o agua si es necesario.

La preparación de estas sopas no lleva mucho tiempo, además de que ayudan a adelgazar, también son muy saludables.

Hay muchas recetas que hacen increíblemente sabroso y sopas saludables para bajar de peso que quema grasa: en el artículo se discutirán recetas, revisiones y resultados. Estas pueden ser sopas de apio para quemar grasa, así como platos de papas, guisantes, repollo y cualquier otro tipo. vegetales frescos.

Tan pronto como todas las verduras estén listas, se envían al tazón para picarlas con una licuadora, se trituran de la masa y luego se comen, si desea que el plato sea más sabroso, espolvoréelo con hierbas finamente picadas. El plato preparado es suficiente para varias comidas, por lo que vale la pena preparar una gran cantidad de sopa a la vez.

Cómo cocinar sopa sabrosa de apio

Este tipo sopa de dieta muy famoso entre los nutricionistas, muchas mujeres usan tan fácil y deliciosa sopa. El caso es que el apio no solo es saludable y sabroso, sino que además limpia el cuerpo de todas las toxinas y componentes nocivos. Es esta sopa la que mejor elimina la sensación de hambre y también ayuda a sentirse lleno después de una comida.

Para preparar la sopa, debe tomar medio kilogramo de repollo fresco, también preparar alrededor de tres tomates grandes, debe tomar cebolla y zanahorias frescas. Además, trescientos gramos de coliflor, un poco de perejil y cilantro fresco, no más de doscientos gramos de apio fresco, cilantro, una pequeña cantidad de comino y curry, así como un litro de agua pura, una cucharada de aceite vegetal para el gusto se toma.

Todos los ingredientes anteriores deben picarse con un cuchillo, el corte está hecho. piezas grandes, ahora las verduras picadas se envían por separado a la cacerola. Primero, el apio y las zanahorias picadas se colocan en agua hirviendo, después de cinco minutos de cocción, puede agregar todos los demás componentes. La sopa se cocina hasta que las verduras estén completamente cocidas.

Reseñas de mujeres sobre este método para perder peso.

Anna, 30 años, Moscú

Siempre he sido una niña bastante delgada, pero después del embarazo comencé a ganar kilos de más gradualmente, cuando, con una altura de 160 centímetros, mi peso comenzó a mostrar 68 kilogramos, decidí cuidar mi figura de inmediato. Una vez que escuché que se puede seguir una dieta de sopa, fue gran opción, Cociné varias sopas todos los días para que no tuvieran tiempo de molestarse, me gusta especialmente la sopa de apio, quería comer menos. En una semana pude eliminar cinco kilos de más, lo cual es un resultado impresionante para mí. Es muy recomendable probar esta dieta, pero no olvides beber más agua, ya que esto condición importante dietas

Diana, 24 años, Tula

Durante los últimos cuatro años, ya he probado varias docenas de dietas diferentes, una vez un amigo me aconsejó que probara una dieta en varias sopas, en ese momento estaba desesperado, y decidí que valía la pena intentarlo. Cuán sorprendida me quedé cuando vi que en una semana de dieta estricta perdí más de siete kilos, sin morirme de hambre, y sin torturarme con serias restricciones alimenticias. Además de sopas, también comía constantemente diferentes tipos vegetales en forma horneada y guisada, y para los dulces usé más frutas y moras frecas. ¡Le recomiendo encarecidamente que pruebe la dieta, ya que realmente muestra resultados maravillosos!

Angélica, 33 años, Permanente

Tengo un cuerpo casi perfecto, pero las "orejas" pequeñas y la barriga todavía se notan mucho, la desnutrición afecta debido a nuevo trabajo así que decidí probarlo por mí mismo. sopa de cebolla recomendado por mi nutricionista. Al principio no pensé que me gustaría un plato así, pero resultó que el plato sabe muy bien, después de un par de días, además cociné sopa con apio, así como un primer plato con champiñones y verduras. Al final de la semana, pude disfrutar de un resultado excelente, ya que desaparecieron tres kilogramos de mis áreas problemáticas, mi barriga volvió a estar plana y mi figura era más esbelta.

Olga, 22 años, Voronezh

Nunca he estado a dieta, por eso decidí comenzar con algo más simple, me gustaban las sopas, así que las comía con gusto los siete días, aunque al final de la semana todavía me aburría el plato. En siete días pude eliminar unos cuatro kilogramos, lo que considero un resultado maravilloso.

09-05-2016

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Información verificada

Este artículo se basa en datos científicos escritos por expertos y verificados por expertos. Nuestro equipo de nutricionistas y esteticistas licenciados se esfuerza por ser objetivo, de mente abierta, honesto y presentar ambos lados de un argumento.

Muchas mujeres sueñan con convertirse en dueñas de una figura delgada y en forma. Pero el problema es que a la mayoría les resulta difícil restringirse en la nutrición. Y tan pronto como se "sientan" a hacer una dieta, mágicamente se despiertan con un gran apetito, lo que no les da la oportunidad de seguir adhiriéndose a una dieta limitada.

Y si usted es una de esas personas, definitivamente necesita probar un quemador de grasa. ¡Es increíblemente sabroso y puedes comerlo en cualquier cantidad e incluso antes de acostarte!

¡Con la ayuda de la sopa para quemar grasa, incluso puede organizar dietas completas! Contiene vegetales que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. No solo tienen bajo en calorías, proporcionar completamente al cuerpo con todos sustancias esenciales por lo que también contribuyen a la quema de células grasas.

Esto sucede debido a que algunas verduras que forman parte de esta sopa tienen energía negativa. Es decir, requieren mucha más energía del cuerpo para digerirlos de la que le dan. Pero también necesita digerirlos hasta el final. Por eso comienza a "cargarse" a expensas de las células grasas, convirtiéndolas en energía. Como resultado de esto, la pérdida de peso se produce sin comprometer la salud.

Puede usar sopas para quemar grasa para perder peso durante mucho tiempo. Sin embargo, su número no está limitado. Puedes comer todo lo que quieras. Pero aún así, se deberá seguir una regla: la última comida debe ser a más tardar 2 horas antes de acostarse.

Lo ideal sería que comieras sopa quemagrasas en porciones pequeñas cada 2-3 horas. Esto reducirá la carga en el tracto digestivo y mejorará la digestión. Según muchas mujeres que han probado el efecto de esta sopa "milagrosa" en sí mismas, ¡con la ayuda de ella puedes perder hasta 8 kg en solo un mes! Los resultados son buenos, por supuesto. Pero vale la pena señalar que si agrega todo esto y más, puede lograr resultados aún más notables.

Además, tendrás que olvidarte de usar incluso bebidas bajas en alcohol. Lo que pasa es que cualquier alcohol contribuye a los trastornos metabólicos y contribuye a la formación de grasa corporal. Si sucede que necesitas beber, por ejemplo, en alguna celebración, entonces lo máximo que te puedes permitir es una copa de vino tinto, no más.

Además, debe olvidarse de la existencia de platos fritos, ahumados, salados, así como de varios dulces y productos de panadería. Pero la cantidad de líquido consumido siguiendo esta dieta debería aumentar a 2 litros por día.

Sin embargo, no es necesario beber siempre la misma agua. Es muy posible reemplazarlo con té verde sin azúcar o decocciones de hierbas. Fluido en este caso es necesario para eliminar del cuerpo todos los productos de descomposición de las células grasas. Además, beber mucha agua ayuda a acelerar el metabolismo, lo que también tiene un efecto positivo en el proceso de pérdida de peso.

La sopa de verduras quema grasa tiene muchas recetas. Considere el más popular de ellos.

Receta #1

Para hacer esta receta de sopa quemagrasas, necesitarás los siguientes ingredientes:

cebollas (también puedes usar plumas verdes) - 5-6 piezas;
tomates (puede usar enlatados o frescos sin cáscara) - 200 g;
repollo (lo mejor es tomar repollo blanco) - 1 kg;
pimiento verde - 2 piezas;
verduras - 1 manojo grande;
apio - 200 g;
caldo de carne secundario - "a ojo".

La sopa es muy fácil de preparar. Es necesario picar finamente todas las verduras, poner en una cacerola y verter el caldo para que queden completamente cubiertas. Después de eso, la sopa debe ponerse fuego lento y hervir durante 30-40 minutos. En el proceso de preparación de la sopa, es importante asegurarse de que las verduras no se digieran.

No es deseable agregar especias y sal. Pero si no puede comer alimentos suaves, puede agregar un poco de sal. No es necesario poner mucho, ya que la sal contribuye a la retención de exceso de líquido en el cuerpo, lo que conduce a la aparición de kilos de más. En vista de esto, incluso se creó, lo que ayudó a muchas mujeres a deshacerse de exceso de peso y poner sus formularios en orden.

Receta #2

¿Cómo cocinar sopa quema grasa? Si la primera opción no le conviene, pruebe esta receta. Para hacer la sopa necesitarás:

apio (opcional, raíces o tallos) - 200 g;
zanahorias crudas - 0,5 kg;
judías verdes (si no son frescas, puede usarlas congeladas) - 0,5 g;
cebollas - 5-6 piezas;
pimiento (es mejor usar naranja) - 2 piezas;
repollo blanco - 1 kg;
tomates frescos sin cáscara - 0,8 kg;
secundario caldo de carne- 0,8 l.

Primero debes picar finamente todas las verduras y ponerlas en una cacerola. Después de eso, vierta mezcla de verduras caldo. Cocine la sopa a fuego lento durante 20-30 minutos. Si de repente los tomates no dan un sabor pronunciado (ahora los tomates "acuosos" sin sabor son bastante comunes en el mercado), entonces puede agregar un poco de jugo de tomate a la sopa.

La sal y diversos condimentos se colocan a discreción. Pero vale la pena señalar que esta sopa es suficiente. sabor picante por lo que no se pueden utilizar. Antes de servir, puede poner verduras picadas en la sopa.

Receta #3

Si la segunda opción para preparar sopa quemagrasas no se ajustaba a tu espíritu, entonces puedes probar esta receta. Necesitará:

filete de pollo sin piel - 1 pieza;
papas - 1 pieza;
zanahorias crudas - 2 piezas;
cebollas - 1 pieza;
repollo colinabo - 300-400 g;
tomates frescos sin piel - 3-4 piezas;
verduras - un montón;
ajo, negro Pimienta molida- gusto.

Primero necesitas hervir el filete de pollo. Una vez que esté cocido, déjalo a un lado. Trocear las verduras y añadirlas al caldo resultante. Luego hierva la sopa a fuego lento durante otros 20 minutos y luego agregue las verduras, el ajo y la pimienta molida. Antes de que la sopa pueda retirarse de la estufa, agregue el filete picado. ¡Todo, la sopa está lista para comer!

Todas estas sopas para quemar grasa, a pesar de la presencia en ellas caldo de carne son bajas en calorías. Puedes usarlos tanto fríos como calientes. Pero para la mejor digestión de los alimentos, aún debe comer la sopa caliente. Los alimentos calientes y fríos se digieren mal y provocan irritación de la mucosa gástrica.

No existen contraindicaciones para el uso de estas sopas, salvo la intolerancia individual a los componentes que componen su composición. Por lo tanto, puede cocinarlos inmediatamente en grandes cantidades y para toda la familia.

Cabe señalar que tales sopas son muy útiles debido a la presencia de una gran cantidad de vegetales en ellas. Son capaces de "bloquear" incluso pérdidas fuertes de vitaminas y minerales mientras se mantiene una dieta.

Como puede ver, para perder peso, no es necesario pasar hambre. Para hacer esto, solo necesita reemplazar su comida normal sopa quemagrasas y los resultados no tardarán en llegar!

Video con una receta de sopa bonn para bajar de peso.

Qué únicas formas no existen para adelgazar y adquirir la figura perfecta. Las sopas adelgazantes que queman grasa son especialmente populares, consulte el artículo para obtener recetas, reseñas y resultados. Los platos contienen vegetales saludables que ayudan en la lucha contra el exceso de peso.

La dieta debe seguirse de manera muy estricta, durante el día se permite usar solo sopa cocida y beber al menos 2 litros de agua.

Las sopas para quemar grasa tienen una gran cantidad de vitaminas, nutrientes. Hacer dieta es bastante fácil. Siguiendo una dieta de este tipo, no se siente la sensación de hambre, el estado de salud es excelente, el estado de ánimo es optimista.

Ingredientes de sopa

Muchos expertos dicen que estos platos son muy efectivos en la lucha contra el exceso de peso. Los médicos recomiendan comer solo comida sana, la porción debe ser pequeña, debe comer cada 3 horas.

Hay muchas recetas de sopas para bajar de peso que queman grasa. Especialmente popular sopa bonn. Para comenzar una dieta de sopa, debe familiarizarse con los ingredientes que deben incluirse en el plato.

Caldo de pollo. Debido a su bajo contenido calórico, el caldo mejora el metabolismo y permite no sentir hambre durante el día.
Filete de pollo. Ingrediente requerido, que debe contener sopa. El pollo es rico en proteínas, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo.
Repollo colirrábano. Es producto dietético contiene vitaminas y minerales.
Zanahoria. En su composición contiene vitaminas, oligoelementos que limpian el organismo de sustancias nocivas.
Ajo. También es componente indispensable sopa para quemar grasa
Papa. Puede incluir este componente en la sopa, pero no en grandes cantidades. Gracias a la papa, no se siente hambre, lo que le permite comer una pequeña porción.
Tomate. Este componente contiene vitamina A. Al combinarlo con otros ingredientes, puede equilibrar fácilmente la cantidad de carbohidratos entrantes en el cuerpo.
Cebolla. Una increíble verdura baja en calorías. Descompone las grasas, ayuda a limpiar el cuerpo de sustancias nocivas.
Verduras. El eneldo y el perejil son componentes importantes de la sopa, ayudan a limpiar los intestinos y mejoran la digestión.
Albahaca. En combinación con el ajo, tiene un efecto de quema de grasa, le permite eliminar el exceso de líquido en el cuerpo.
Pimienta negra. Le da a la sopa un sabor increíble, mejora el metabolismo.

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Sopas de verduras para bajar de peso, recetas.

Muchas mujeres ya han podido perder peso con sopas de verduras. Lo más importante es elegir receta adecuada, y puede comenzar a perder peso, considere las recetas más comunes de sopas para bajar de peso que queman grasa.

sopa de repollo

Ingredientes:

coliflor - 300 gramos;

pimienta negra - una pizca;

repollo blanco - 300 gramos;

limón - 1/2 parte;

cebolla - 1 pieza;

pimiento - 1 pieza;

apio - 4 piezas;

zanahorias - 2 piezas;

ajo - 3 dientes;

verduras - 2 racimos;

sal - una pizca;

cilantro - una pizca;

aceite de oliva - 50 gramos.

Cocinando:

Primero debes lidiar con el repollo. Necesita ser lavado y triturado. Después de eso, el repollo se debe poner en una olla con agua, colocada en la estufa.

El repollo debe cocinarse durante unos 7 minutos, después de lo cual puede agregarle apio picado. Las verduras deben cocinarse durante 20 minutos.

Luego puedes hacer la preparación de cebollas, zanahorias, pimientos. Deben pelarse, lavarse bien, cortarse en cubos pequeños.

El ajo debe ser triturado. Todas las verduras deben ponerse en una sartén y saltearse durante 7 minutos con la adición de aceite de oliva.

Entonces necesitas presionar jugo de limon y añádelo a la sartén.

Ponga todo el contenido de la sartén en la sartén, agregue sal, pimienta, cilantro. Toda la masa debe mezclarse, llevar a ebullición. Después de eso, la sopa se puede retirar de la estufa. Comida lista se debe dejar en infusión durante 15 minutos.

Antes de servir, se recomienda agregar verduras picadas a una sopa adelgazante que quema grasa (recetas, reseñas, resultados).

Sopa de apio quema grasa

Ingredientes:

apio - 1 pieza;

repollo - 300 gramos;

cebollas - 4 piezas;

pimiento - 2 piezas;

zanahorias - 4 piezas;

frijoles - 500 gramos;

jugo de tomate - 200 gramos.

Cocinando:

Las verduras deben lavarse, cortarse en rodajas y verterse en una olla con agua.

Los frijoles deben ser vertidos jugo de tomate y colocar en una cacerola.

La sartén debe ponerse a gas. Se tarda aproximadamente media hora en preparar la sopa.

Sopa de pollo con brócoli

Ingredientes:

pechuga de pollo - 1 pieza;

cebolla - 1 pieza;

brócoli - 200 gramos;

sal - una pizca.

Cocinando:

primero tienes que hacer pechuga de pollo. Hay que lavarlo, ponerlo en una olla con agua y ponerle gas. La pechuga debe hervirse durante unos 40 minutos.

Mientras tanto, puedes empezar a preparar las verduras. El repollo y la cebolla deben ser picados.

La carne debe retirarse de la sartén y poner las verduras preparadas en el caldo. Cocine las verduras durante 15 minutos.

Después de que la carne se haya enfriado, debe separarse de los huesos y agregarse a la sartén. También se debe agregar sal a las verduras. La sopa debe hervirse durante 5 minutos.

Esta sopa para una semana ayudará a perder peso de 4 a 7 kilogramos.

Sopa de calabaza

Otro receta famosa Sopa para bajar de peso que quema grasa (revisiones y resultados ver más abajo). El plato contiene vitaminas, elementos útiles. La sopa se puede comer dentro de los 7 días, cada dos días.

Ingredientes:

zanahorias - 1 pieza;

calabaza - 200 gr.;

aceite vegetal - 30 gramos;

tomate - 3 piezas;

cebollas - 3 piezas;

pimienta - 3 piezas;

calabacín - 200 gr.;

sal - una pizca;

verduras - 100 gramos.

Cocinando:

Primero necesitas poner una olla de agua en la estufa.

Mientras tanto, prepara las verduras. El calabacín, la calabaza, 1 cebolla, 1 pimiento deben cortarse en cubos y arrojarse al agua hirviendo. Las verduras deben hervirse hasta que la calabaza esté lista.

Después de eso, debes cortar los tomates y también tirarlos a las verduras. La sopa debe cocinarse durante otros 5 minutos.

Las verduras restantes deben picarse, freírse en una sartén durante aceite vegetal dentro de 7 minutos.

Las verduras asadas se deben verter en una cacerola y hervir durante 10 minutos.

La mitad del líquido debe verterse de la sopa y las verduras deben picarse con una licuadora.

La sopa está lista, solo queda decorarla con hierbas.

Puntos clave para hacer dieta

La duración de una dieta con sopa quemagrasas para bajar de peso (lea recetas, reseñas y resultados en el artículo) no es más de una semana. Durante este tiempo, puedes perder unos 5 kg.

Puede beber sopa durante el día, sin embargo, no más de 5 veces al día. La sopa es el único plato que se puede comer. Además, debe beber 2 litros de agua, incluido el té verde.

Si lo desea, la dieta se puede extender hasta 10 días. No más, de lo contrario el cuerpo se agotará y no traerá ningún beneficio.

La dieta de la sopa permite un tiempo corto deshacerse del exceso de peso, poner la figura en orden y mimar el cuerpo sustancias útiles y vitaminas

Muchas mujeres ya han probado la eficacia de la dieta de la sopa en sí mismas. Echemos un vistazo más de cerca a sus comentarios.

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