नारियल तेल के अद्भुत गुण. आवेदन पत्र। अन्य तेलों और सौंदर्य प्रसाधनों के साथ नारियल तेल का उपयोग करना। भोजन के रूप में उपयोग करें

नारियल का तेल- यह प्राकृतिक उत्पाद, कृत्रिम योजकों के उपयोग के बिना प्राप्त किया जाता है: स्वाद, स्वाद और गंध बढ़ाने वाले, सुगंध और संरक्षक। यह सबसे प्राचीन, लेकिन बहुत प्रभावी सौंदर्य प्रसाधनों में से एक है। इसका उपयोग खाना पकाने में भी किया जाता है. इसका उपयोग स्वास्थ्य को बनाए रखने और इलाज के लिए सक्रिय रूप से किया जा सकता है विभिन्न रोग, - लेकिन इसके ये गुण, दुर्भाग्य से, बहुत कम ज्ञात हैं और लगभग कभी उपयोग नहीं किए गए हैं। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि अपने, अपने प्रियजनों और अपने छोटे भाइयों के लाभ के लिए तेल का उपयोग कैसे करें।

तेल संरचना

नारियल का तेल उन कुछ में से एक है खाद्य उत्पादयुक्त एक बड़ी संख्या कीसंतृप्त फैटी एसिड, लेकिन मांस, दूध आदि के विपरीत, ये वसा हैं पौधे की उत्पत्ति. आइए इन अम्लों को सूचीबद्ध करें। ये ओलिक, लॉरिक, एराकिडोनिक, पामिटिक, लिनोलिक, मिरिस्टिक आदि हैं। ऐसी समृद्ध रचना के लिए धन्यवाद, हम बात कर सकते हैं महान लाभस्वास्थ्य के लिए नारियल तेल. नीचे हम बात करेंगे नारियल तेल के 46 अनोखे स्वास्थ्य लाभ।

लाभकारी विशेषताएं

1. तेल की मालिश करें

नारियल का तेल शरीर में थकान और तनाव से राहत देता है, मांसपेशियों को आराम देता है। यह है सुहानी महकऔर त्वचा को धीरे से ढक देता है, जिससे एक पतली सुरक्षात्मक फिल्म बन जाती है। इसके अलावा, यह तेल शरीर की आंतरिक गर्मी से राहत दिलाने में मदद करता है। अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप विभिन्न चीज़ों की कुछ बूँदें मिला सकते हैं ईथर के तेल.

जो पुरुष नियमित रूप से मालिश के लिए नारियल तेल का उपयोग करते हैं, वे ध्यान दें कि यह शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करता है, टोन बढ़ाता है और शीघ्रपतन को रोकता है।

2. फंगल रोग

नारियल तेल के शक्तिशाली एंटीफंगल गुण इसे फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए आदर्श बनाते हैं। इसका उपयोग त्वचा और उसके व्युत्पन्न - नाखून और बालों के फंगल संक्रमण के लिए, माइकोसिस, डर्माटोफाइटिस के लिए किया जा सकता है। तेल त्वचा और शरीर के अंदर यीस्ट फंगल संक्रमण (जैसे कैंडिडा) में भी मदद करता है।

शरीर की सतह पर एक पतली परत में समान रूप से लगाया गया नारियल तेल बाहरी जलन और संक्रमण से बचाता है।

एंटीफंगल प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप अजवायन या चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

3. त्वचा संक्रामक रोग (लाइकेन, दाद सहित)

इस स्थिति का कारण बनने वाले फंगस या वायरस को मारने के लिए दाद वाले क्षेत्र पर नारियल का तेल लगाना चाहिए। चाय के पेड़ का तेल मिलाकर आप संक्रमण को जल्दी नष्ट कर सकते हैं।

4. मुँहासा, चिकन पॉक्स, कीड़े का काटना

नारियल का तेल पिंपल्स (मुँहासे) पैदा करने वाले बैक्टीरिया से धीरे से लड़ता है, मुंहासों के बाद घावों को तेजी से भरने में मदद करता है, खुजली को कम करता है और चिकनपॉक्स अल्सर के उपचार को तेज करता है। इसका उपयोग कांटों के कारण होने वाले घावों को ठीक करने के लिए या जब जहरीले पौधे का रस त्वचा के संपर्क में आता है, तब भी सफलतापूर्वक किया जाता है। तेल को सीधे समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाना चाहिए सकारात्म असरतुम्हें इंतज़ार नहीं करवाऊंगा.

5. हरपीज

नारियल के तेल में एंटीवायरल गुण होते हैं जो हर्पीस वायरस से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। आवश्यकतानुसार, दाद वाली जगह पर तेल लगाएं; उपचार में तेजी लाने के लिए आप एक बूंद भी डाल सकते हैं।

6. कॉस्मेटोलॉजी

इसका उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों और साबुनों के लिए आधार के रूप में किया जाता है।

7. त्वचा को साफ करने वाला

नारियल का तेल एक प्रभावी और सौम्य मेकअप रिमूवर है - यह काजल सहित शाम और दिन के मेकअप को आसानी से हटा देता है, और एक कठिन दिन के बाद चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए भी उपयुक्त है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त. अपने चेहरे को तेल में भिगोए रुई के फाहे या डिस्क से पोंछें, इससे त्वचा साफ और नमीयुक्त हो जाती है।

8. आँख क्रीम

पलकों की सूजन और आंखों के नीचे काले घेरे को कम करता है, बस तेल को त्वचा पर कई बार लगाएं।

9. त्वचा की देखभाल, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव

नारियल का तेल है एक उत्कृष्ट उपायशुष्क, खुरदुरी त्वचा को मुलायम और नमीयुक्त बनाने के लिए। क्षतिग्रस्त, फटी त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, कम करता है दर्दनाक संवेदनाएँदूध पिलाने के दौरान फटे हुए निपल्स से, निपल्स पर घावों के उपचार को बढ़ावा मिलता है।

नारियल तेल पर आधारित पौष्टिक क्रीम बनाने की विधि

60 मिलीलीटर नारियल और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं, 1 बूंद बेंज़ोइन, 10 बूंदें शीशम और पामारोसा तेल (या चंदन, अगर क्रीम पुरुषों के लिए है) की मिलाएं। जैतून और नारियल के तेल को पिघलाएँ और आवश्यक तेल मिलाएँ। मिश्रण को 15 दिनों से अधिक न रखें। यह क्रीम गर्दन और चेहरे की त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करती है।

10. चेहरे और शरीर का स्क्रब

आप इसमें नारियल का तेल मिला सकते हैं मीठा सोडा, चीनी, दालचीनी, पिसी हुई कॉफी, दलिया, आदि। चेहरे और शरीर के लिए उत्तम स्क्रब के लिए।

11. लिप बाम

नारियल का तेल होठों को नमी प्रदान करता है और उनकी रक्षा करता है, यह गर्म धूप या ठंढे मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

12. तन

सूर्य के संपर्क में कम समय के दौरान हानिकारक पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है, इसका सूर्य संरक्षण कारक एसपीएफ़ 4 है। यह शीघ्र उपचार को भी बढ़ावा देता है धूप की कालिमा, लेकिन आप जले हुए स्थान पर तुरंत तेल नहीं लगा सकते; आपको जले हुए स्थान का तापमान कम होने तक 24 से 72 घंटे तक इंतजार करना होगा।

सनबर्न के लिए नुस्खा

10 मिलीलीटर जैतून और नारियल तेल मिलाएं, 1 मिलीलीटर लैवेंडर और जर्मन कैमोमाइल, 15 मिलीलीटर कैलेंडुला और एलो मैकरेट मिलाएं। इस मिश्रण को क्षतिग्रस्त त्वचा पर दिन में 1-2 बार लगाएं।

13. कंडीशनर, बाल उत्पाद

तेल बालों को मजबूत और पुनर्स्थापित करता है, उनकी रक्षा करता है हानिकारक प्रभावपर्यावरण। ऐसा करने के लिए, आपको उत्पाद की थोड़ी मात्रा अपने बालों और खोपड़ी पर लगानी होगी, हल्की खोपड़ी की मालिश करनी होगी, इसे अपने बालों पर 10-15 मिनट (यदि संभव हो तो अधिक समय तक) के लिए मास्क की तरह छोड़ देना होगा और कुल्ला करना होगा।

हेयर मास्क की रेसिपी बहुत विविध हैं, इन्हें नारियल तेल के मिश्रण से बनाया जा सकता है:

• किण्वित दूध उत्पाद;
• मुसब्बर जोड़ना;
• अंडे - जर्दी और/या सफेद;
• वोदका पर काली मिर्च टिंचर;
• बर्डॉक या अरंडी का तेल, आदि।

घुंघराले बालों को स्टाइल करना आसान बनाने के लिए सूखे बालों में थोड़ी मात्रा में तेल लगाया जा सकता है।

14. रूसी

नारियल के तेल से अपने सिर की मालिश करने से रूसी के लक्षण जैसे खुजली और पपड़ी बनना कम हो जाएगा।

15. दुर्गन्ध

प्राकृतिक दुर्गन्ध प्राप्त करने के लिए नारियल तेल मिलाएं कॉर्नस्टार्च, सोडा और आपका पसंदीदा आवश्यक तेल। इस डिओडोरेंट की गंध शानदार है, यह सौम्य है और त्वचा को परेशान नहीं करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह त्वचा से पूरी तरह से दुर्गंध दूर करता है।

16. शेविंग क्रीम

नारियल का तेल सुनिश्चित करता है कि रेजर आसानी से और आसानी से ग्लाइड हो, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाती है।

17. आफ्टरशेव क्रीम

अगर वे आपको परेशान करते हैं असहजता, शेविंग के बाद लालिमा और दाने, तो नारियल का तेल शांत करेगा संवेदनशील त्वचाऔर उपचार में मदद मिलेगी.

18. टूथपेस्ट

एक ताज़ा, प्राकृतिक टूथपेस्ट इस तरह बनाया जा सकता है: 1 भाग नारियल तेल को 1 भाग बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं और पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।

यह मिश्रण दांतों को सफ़ेद, साफ़ और सब कुछ साफ़ करता है मुंह. और यह परिरक्षकों, फ्लोराइड, मिठास और अन्य गैर-प्राकृतिक रसायनों को शामिल किए बिना है।

19. झुर्रियों से लड़ें

यदि आप नियमित रूप से झुर्रियों की रेखाओं और सिलवटों पर तेल मलते हैं, तो आप त्वचा को मॉइस्चराइज़ और नरम कर सकते हैं, जो झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा।

20. उम्र से संबंधित रंजकता

यह उत्पाद किसी भी त्वचा दोष पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इस तेल के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण उम्र के धब्बे गायब हो जाते हैं।

21. खिंचाव के निशान

गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाले खिंचाव के निशानों को बनने से रोकता है और कम करता है। त्वचा की लोच को नरम करने और बढ़ाने के लिए शरीर को नारियल के तेल से व्यवस्थित रूप से चिकनाई देना पर्याप्त है।

22. पेपिलोमा, मस्सों और मस्सों का विनाश

तिल, मस्से या पेपिलोमा पर तेल लगाएं और पट्टी से ढक दें। आवेदन करना ताजा तेलऔर आपको हर दिन पट्टी बदलने की ज़रूरत है जब तक कि त्वचा पर गठन गायब न हो जाए।

23. जूँ (पेडिक्युलोसिस)

नारियल तेल के फायदेइसकी जूँ को मारने की क्षमता के कारण, यह इस कष्टप्रद समस्या को सफलतापूर्वक हल कर देता है।

24. भूख कम करने वाला, वजन कम करने वाला, फिटनेस

यदि आप भोजन से पहले इस तेल का एक चम्मच लेते हैं, तो आप अपनी भूख को नियंत्रित कर पाएंगे और इसलिए आपको अधिक खाना नहीं खाना पड़ेगा। जब भोजन के रूप में सेवन किया जाता है, तो यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि यह वसा के रूप में जमा नहीं होता है। इसके अलावा, यह ऊर्जा बढ़ाता है, चयापचय को बढ़ाता है, थायराइड समारोह में सुधार करता है और स्वस्थ वजन घटाने को बढ़ावा देता है। यह किसी भी कसरत या फिटनेस आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।

25. जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग

आप इस तेल से त्वचा के छालों का भी इलाज कर सकते हैं।

26. गले में खराश

अपने मुँह में एक चम्मच कोक तेल रखें और इसे चूसें ताकि तेल धीरे-धीरे आपके गले से नीचे उतर जाए। यह स्वरयंत्र को ढकेगा और सुरक्षित रखेगा, श्लेष्मा झिल्ली के स्वास्थ्य में सुधार करेगा और किसी भी संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।

27. नेत्रश्लेष्मलाशोथ, गुहेरी के कारण आँखों में सूजन, लालिमा

गुहेरी पर या आंख के आसपास निचली और ऊपरी पलकों पर थोड़ी मात्रा में नारियल का तेल लगाने से इन दर्दनाक और परेशान करने वाले संक्रमणों से जल्दी ही छुटकारा मिल जाएगा।

28. कान का दर्द

कान का दर्द, तैराक के कान और कान में संक्रमण - लहसुन के तेल में नारियल तेल की कुछ बूंदें मिलाकर कान में डालने से ये समस्याएं जल्दी ही ठीक हो जाती हैं।

29. नवजात शिशु के सिर पर पपड़ी

नारियल का तेल बच्चों के लिए सुरक्षित है और इसका हल्का प्रभाव सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के कारण होने वाली खुजली, दर्द, लालिमा और पपड़ी से राहत दिलाने में मदद करता है। इस तेल का उपयोग करने के कई दिनों के बाद, नवजात शिशुओं में सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का कोई निशान नहीं रह जाता है।

30. शिशु में डायपर दाने

नवजात शिशु में डायपर रैश से निपटने के लिए नारियल का तेल सौम्य और प्रभावी है; यह तेल पाउडर और बेबी क्रीम की जगह ले सकता है।

31. चोट के निशान

तेल शरीर पर हेमटॉमस के उपचार और पुनर्वसन को तेज करता है, परिणामस्वरूप, चोट के निशान जल्दी से गायब हो जाते हैं।

32. स्नेहक (स्नेहक)

सेक्स के दौरान अंतरंग क्षणों के लिए तेल एक प्राकृतिक स्नेहक है, लेकिन इसका उपयोग कंडोम के साथ नहीं किया जा सकता है, क्योंकि तेल सुरक्षा की अखंडता से समझौता करते हैं।

33. एक्जिमा, सोरायसिस

नारियल का तेल एक्जिमा, सोरायसिस और त्वचाशोथ में खुजली, दर्द, पपड़ी और सूखापन को कम करता है।

34. बवासीर

बवासीर से होने वाले दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है, आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से गुदा दरारों के प्राकृतिक उपचार को बढ़ावा देता है।

35. नकसीर

यदि नाक की श्लेष्मा सूखी और कमजोर है, तो दरारों के गठन को रोकने के लिए इसे थोड़ी मात्रा में तेल से चिकनाई करनी चाहिए, जिससे नाक से दर्द और रक्तस्राव हो सकता है।

36. दांत का दर्द

तेल दर्द से राहत देता है और दांतों को मजबूत बनाता है। आप इसे लौंग के तेल की एक बूंद के साथ मिलाकर अपने मसूड़ों पर लगा सकते हैं और दर्द तुरंत कम हो जाएगा।

37. एसिड भाटा

सीने में जलन और उसकी अभिव्यक्तियों जैसे सीने में जलन से निपटने के लिए, आपको भोजन के दौरान इस तेल का एक चम्मच निगलना होगा।

38. मूत्र मार्ग में संक्रमण

संक्रमण का इलाज करने के लिए मूत्र पथआपको भोजन के दौरान एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करना होगा। यह गुर्दे की पथरी की दर्दनाक गति को भी कम कर सकता है।

39. हृदय रोग और कैंसर

नारियल तेल के लाभकारी गुणों में प्रतिरक्षा में सुधार, कैंसर के खतरे को कम करने आदि की क्षमता भी शामिल है हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस (रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है)। यह सब बायोलॉजिकल की बदौलत है सक्रिय पदार्थइस उत्पाद में निहित है. उदाहरण के लिए, लॉरिक एसिड में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं।

40. मधुमेह मेलिटस

मधुमेह मेलेटस की सामान्य स्थिति को सामान्य करता है, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को बहाल करता है।

41. अल्जाइमर रोग

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि नारियल तेल का सेवन उम्र से संबंधित स्मृति हानि और मस्तिष्क की गिरावट को धीमा करने और मनोभ्रंश की प्रगति को रोकने या धीमा करने का एक तरीका है।

42. हड्डी और जोड़ों का स्वास्थ्य

नारियल का तेल कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण में मदद करता है। दोनों खनिज मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए महत्वपूर्ण हैं; तेल खाने से ऑस्टियोपोरोसिस और जोड़ों की विकृति से बचाव होता है।

43. मिर्गी

यह तेल मिर्गी के दौरे की आवृत्ति और तीव्रता को कम कर सकता है।

44. ऊर्जा

नारियल का तेल है महान स्रोतसहनशक्ति बढ़ाने और कार्य क्षमता बनाए रखने के लिए ऊर्जा, गंभीर शारीरिक परिश्रम के दौरान, कठिन दिन पर आवश्यक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकती है।

45. खाना बनाना

तेल का उपयोग करके, आप खाद्य पदार्थों को पका सकते हैं, भून सकते हैं, पका सकते हैं, बेक कर सकते हैं और यह अन्य वनस्पति तेलों या पशु वसा का उपयोग करने का एक स्वस्थ विकल्प है। गर्म करने पर नारियल का तेल हानिकारक उपोत्पाद नहीं बनाता है। इन्हें बदला भी जा सकता है मक्खनया बेकिंग के लिए मार्जरीन (नुस्खा के लिए नारियल तेल की तीन-चौथाई आवश्यकता होती है)।

46. ​​पालतू पशु स्वास्थ्य

नारियल का तेल पालतू जानवरों के स्वास्थ्य के लिए बहुत कुछ कर सकता है। इसका उपयोग बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से किया जाता है। यह सांस लेने में सुधार करता है, जानवरों के बालों को चमकदार बनाता है, जोड़ों की समस्याओं से राहत देता है, कानों को साफ करता है, पिस्सू से छुटकारा दिलाता है और भी बहुत कुछ।

47. फर्नीचर चमकाना

नारियल का तेल लकड़ी के फर्नीचर की रक्षा करता है और उसमें चमक लाता है। आपको बस एक छोटे से क्षेत्र पर तेल के प्रभाव का परीक्षण करना है और सुनिश्चित करना है कि आपको परिणाम पसंद आए।

नारियल तेल के लाभकारी गुण महिलाओं और पुरुषों दोनों की मदद करते हैं, क्योंकि आकर्षक होने की इच्छा लिंग पर निर्भर नहीं करती है। यह जानवरों की भी मदद करता है! स्वाभाविक रूप से, जब स्वस्थ रहने की कोशिश की जाती है, तो सबसे अद्भुत उपाय भी मदद नहीं करेगा, आपको नियमों का पालन करने और स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करने की भी आवश्यकता है। नारियल तेल का उपयोग करें - यह आपको सुंदर और स्वस्थ रहने में मदद करेगा!

नारियल तेल के उपयोग इतने व्यापक और विविध हैं कि एक पूरा विश्वकोश उनके लिए समर्पित किया जा सकता है।

उत्पाद का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी, चिकित्सा और खाना पकाने में किया जाता है।

नीचे केवल सबसे लोकप्रिय और हैं उपलब्ध तरीके.

भोजन के रूप में उपयोग करें

1. तलना, पकाना और पकाना।नारियल का तेल है आदर्श वसाइस पर खाना पकाने के लिए उच्च तापमान. संतृप्त वसा होने के कारण, गर्म करने पर यह ऑक्सीकरण नहीं करता है। जबकि अन्य सभी वनस्पति तेल, यहां तक ​​कि वे तेल जो अपने लाभों के लिए प्रसिद्ध हैं, जैसे जैतून का तेल, ऐसा करते हैं। वहीं, यह ऑक्सीकृत वसा है जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है।
2. सैंडविच बनाना. सैंडविच बनाने के लिए बढ़िया. क्रीम की जगह इस्तेमाल किया जा सकता है. देता है हल्का नाश्तानारियल की सुगंध.
3. चिया सीड्स के साथ एनर्जी स्नैक. दूसरों के बीच शरीर को ऊर्जा को बढ़ावा देने की उनकी क्षमता है। विशेष रूप से दोपहर के दौरान और तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद ताकत में कमी। नारियल से प्राप्त मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) में समान गुण होते हैं। इसलिए, उनकी गिरावट के समय ताकत बढ़ाने के लिए 1 बड़ा चम्मच मिश्रण करना उपयोगी होता है। एक चम्मच मक्खन और ½ बड़ा चम्मच। बीज के चम्मच. आप इसे ऐसे ही खा सकते हैं - सूखा। या आप इसे पानी में मिलाकर पतला कर सकते हैं और एक अद्भुत स्पोर्ट्स ड्रिंक प्राप्त कर सकते हैं।
4. कॉफ़ी में जोड़ने योग्य. प्रति कप 1 चम्मच रखें। यह पेय को मलाईदार बनावट देता है और शरीर को अधिक ऊर्जा प्रदान करने की क्षमता देता है।
5. चॉकलेट नारियल फोंड्यू. शायद ये सबसे ज्यादा है उपयोगी तरीकाचॉकलेट खाना। 1 छोटा चम्मच। 2 कप कटी हुई चॉकलेट (आवश्यक रूप से कड़वी काली) के साथ एक चम्मच मक्खन मिलाएं। और धीरे धीरे पिघले. यदि यह बहुत गाढ़ा हो जाए, तो थोड़ा और वसा डालें। ताजी स्ट्रॉबेरी, केले और सेब के साथ परोसा गया।
6. स्मूथी के अतिरिक्त. किसी भी समान पेय के लिए उपयुक्त. उन्हें एक मलाईदार संरचना और शरीर को अधिक ऊर्जा प्रदान करने की क्षमता देता है। एक गिलास पर 1-2 बड़े चम्मच रखें। चम्मच.
7. पॉपकॉर्न बनाना. अगर आप घर पर यह बेबी स्नैक खुद बनाते हैं, तो इसे नारियल की चर्बी से बनाएं। इससे उसे कम से कम कुछ तो फायदा होगा.
8. तैयारी घर का बना मेयोनेज़ . हानिकारक परिष्कृत सूरजमुखी का तेलइस रेसिपी में आप इसे हीलिंग ट्रॉपिकल फैट से बदल सकते हैं। सच है, मेयोनेज़ बहुत महंगा हो जाएगा, क्योंकि इसे 1 से 1 के अनुपात में बदला जाना चाहिए।
9. बेकिंग में जोड़ना. नारियल का तेल न केवल हानिकारक तत्वों की पूर्ति कर सकता है सब्जियों की वसामेयोनेज़ में, लेकिन किसी भी पके हुए माल में कोई अन्य वसा भी। 1 से 1 के अनुपात में भी प्रतिस्थापित किया गया।
10. घर का बना मूसली (ग्रेनोला) बनाना. 3 गिलास मिला लें जई का दलिया(नियमित), 1 कप कटे हुए मेवे (स्वादानुसार कोई भी), 2 चम्मच दालचीनी, ½ चम्मच नमक, 1/3 कप शहद। नारियल तेल को पिघलाकर मिश्रण में डालें। हिलाना। 180 डिग्री पर 5-7 मिनट तक बेक करें। फिर ओवन की आंच धीमी कर दें और 5-7 मिनट तक बेक करें। इसके बाद, ओवन को बंद कर दें और अपने भोजन को अगले आधे घंटे के लिए उसमें रखें।

यह मत भूलिए कि नारियल तेल के नियमित सेवन से मदद मिलती है:

• शरीर में सूजन को खत्म करना, जो अव्यक्त, सुस्त प्रकृति की हो सकती है, और जिसकी उपस्थिति के बारे में आपको पता भी नहीं चल सकता है;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना; वजन कम करें और हार्मोनल स्थिति को सामान्य करें;
• ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकें;
• अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के विकास से मस्तिष्क की रक्षा करें, साथ ही नींद की गुणवत्ता में सुधार करें;
• कैंडिडा जीनस के सूक्ष्मजीवों के कारण होने वाले फंगल संक्रमण को खत्म करना;
• शरीर को कैंसर से बचाएं;
• पाचन में सुधार और आंतों के माइक्रोफ्लोरा के कामकाज को सामान्य करना;
• मधुमेह को रोकने के लिए शर्करा के स्तर को स्थिर करें और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए लिपिड प्रोफाइल में सुधार करें।

त्वचा के लिए उपयोग करें

1. प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र. बस अपने हाथों में तेल गर्म करें और इसे सोने से पहले साफ, सूखी त्वचा पर लगाएं। 5 मिनट तक रुकें. फिर जो चीज़ अवशोषित न हो उसे रुमाल से पोंछ लें।
2. आँखों के आसपास की झुर्रियों का उपाय. आंखों के क्षेत्र पर उत्पाद की थोड़ी मात्रा धीरे-धीरे लगाएं। और इसे पूरी रात लगा रहने दें. उत्पाद को अधिक प्रभावी बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा अगरबत्ती का तेल मिलाएं।
3. मेकअप हटानेवाला. व्यावसायिक एनालॉग्स की तुलना में इसके कई फायदे हैं, क्योंकि यह आंखों के आसपास की त्वचा को परेशान नहीं करता है। लेकिन यह इसे पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है। मेकअप हटाने के लिए, त्वचा के उन क्षेत्रों को धीरे से चिकनाई दें जिन्हें सफाई की आवश्यकता है और फिर एक ऊतक से हटा दें।
4. cleanser. साबुन की जगह त्वचा पर लगाएं। और पानी से धो लें. अतिरिक्त लाभ और सुगंध के लिए इसे लैवेंडर या चाय के पेड़ के आवश्यक तेलों के साथ मिलाया जा सकता है।
5. नहाने के बाद बॉडी मॉइस्चराइज़र. त्वचा की पूरी सतह पर एक पतली परत फैलाएं। इससे उसे लंबे समय तक नम रहने में मदद मिलेगी। और पराबैंगनी किरणों के दुष्प्रभाव से बचाता है।
6. नमक स्नान । एक चौथाई कप नारियल वसा और एप्सम नमक को एक साथ मिलाएं। और मिश्रण को स्नान में डालें। अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। एप्सम नमक आपकी त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करेगा, जबकि नारियल मिलाने से आपकी त्वचा हाइड्रेट और शांत हो जाएगी।
7. प्राकृतिक दुर्गन्ध. उत्पाद को बगल क्षेत्र में त्वचा पर डिओडोरेंट के रूप में लगाया जा सकता है। चूंकि इसमें महत्वपूर्ण एंटीफंगल गतिविधि होती है, इसलिए यह पसीने की अप्रिय गंध की घटना को रोकता है। जो अधिक उपयोग करना चाहते हैं सुगंधित मिश्रणआप इसमें थोड़ा सा अपना पसंदीदा आवश्यक तेल मिला सकते हैं।
8. सेल्युलाईट उपाय. 1 बड़ा चम्मच मिलाएं. अंगूर के आवश्यक तेल की 10 बूंदों के साथ चम्मच। और मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं। मालिश. रक्त संचार बढ़ाने के लिए आप सूखे ब्रश से भी रगड़ सकते हैं।
9. शेविंग क्रीम । उत्पाद का सबसे अधिक उपयोग किया जा सकता है नियमित क्रीमशेविंग के लिए. ऐसा करने के लिए आपको अपनी हथेली में रेजर को गर्म करना होगा ताकि उस पर मौजूद तेल पिघल जाए। और शेव करो. शेविंग के बाद जलन को रोकने में मदद करता है। अंतर्वर्धित बालों की समस्या को दूर करता है। यहां तक ​​कि बिकनी क्षेत्र जैसे विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों पर भी इसका उपयोग किया जा सकता है।
10. सनस्क्रीन . एसपीएफ़ 4 की यूवी सुरक्षा रेटिंग है। जबकि लंबे समय तकधूप में, त्वचा पर कई बार लगाना सुनिश्चित करें। यदि आप जल जाते हैं, तो इससे उपचार में तेजी आएगी और दर्द से राहत मिलेगी।
11. मालिश का तेल. शरीर के समस्याग्रस्त सेल्युलाईट क्षेत्रों की मालिश करना आवश्यक नहीं है। इसका उपयोग सामान्य मालिश के लिए भी किया जा सकता है। आराम करने में मदद करता है. मांसपेशियों के दर्द को दूर करता है. इसे जोड़ना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा नारियल उत्पादलैवेंडर या पेपरमिंट तेल की कुछ बूँदें।
12. पैरों की खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाने वाला उत्पाद. फटी एड़ियों को खत्म करने में मदद करता है। आपको कम से कम 2 बड़े चम्मच मलने की जरूरत है। प्रत्येक पैर में चम्मच। पूरी तरह अवशोषित होने तक छोड़ दें।
13. रगड़ना। थोड़ी मात्रा में पिसी हुई कॉफी बीन्स के साथ मिलाएं। और आपको अपने चेहरे और शरीर के लिए एक अद्भुत स्क्रब मिलेगा। इसका उपयोग वैसे ही करें जैसे आप आमतौर पर इस कॉस्मेटिक उत्पाद को लगाते हैं।
14. हाइलाइटर. नारियल का तेल गालों और पलकों की त्वचा को प्राकृतिक युवा चमक देता है। किसी भी अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधन या हटाने की प्रक्रिया के उपयोग की आवश्यकता नहीं है।
15. साबुन स्वनिर्मित . अगर आप साबुन बनाने के शौकीन हैं तो नारियल तेल को फैट बेस के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

दांतों, मसूड़ों, होठों के लिए

1. टूथपेस्ट. ½ कप को 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। बेकिंग सोडा के चम्मच. दालचीनी और/या पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की 10-20 बूंदें मिलाएं।
2. मुंह कुल्ला करना। 1 बड़ा चम्मच अपने मुँह में लें। चम्मच। धीरे-धीरे इसे अपने मुँह में 10-20 मिनट तक घुमाएँ, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि यह सभी दरारों में समा जाए। इसे थूक दें और अपने दाँत ब्रश करें। यह प्रक्रिया कुछ हद तक कठिन लग सकती है. लेकिन यह मसूड़े की सूजन के लक्षणों को 56% और पैथोलॉजिकल प्लाक को 68% तक कम करने में मदद करता है। कुछ लोगों के लिए, यह अपने दाँत बचाने का लगभग एकमात्र अवसर है।
3. लिप बॉम । 2 बड़े चम्मच मिलाएं. 1 बड़ा चम्मच के साथ चम्मच. शिया बटर का चम्मच और 2 बड़े चम्मच। चम्मच मोम. मिश्रण को 6 घंटे तक लगा रहने दें। और फिर इसे अपने होठों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए नियमित बाम के रूप में उपयोग करें।
4. होंठ की चमक । यदि आप न केवल अपने होठों को मॉइस्चराइज़ करना चाहते हैं, बल्कि उन्हें थोड़ा सा रंग भी देना चाहते हैं, तो इसमें जोड़ें पिछला नुस्खावांछित छाया प्राप्त होने तक चुकंदर का रस, कोको, हल्दी या दालचीनी।

बालों और नाखूनों के लिए

1. शैम्पू. तेल में थोड़ा सा मिला लें सेब का सिरकाऔर इसे नियमित शैम्पू की तरह उपयोग करें। चमकदार बालों का रंग और चमक बनाए रखने में मदद करता है। इसमें वे हानिकारक रासायनिक यौगिक शामिल नहीं हैं जो लगभग सभी व्यावसायिक शैंपू में मौजूद होते हैं।
2. बाल कंडीशनर. बालों पर लगाएं और पूरी लंबाई में फैलाएं। कमजोर, सूखे बालों पर उपयोग के लिए संकेत दिया गया है। बहुत छोटे बाल कटवाने के लिए, 1 चम्मच का उपयोग पर्याप्त होगा लंबे बाल- 2 टीबीएसपी। चम्मच
3. डैंड्रफ रोधी उपाय. खोपड़ी में जोर से रगड़ें। फिर अच्छी तरह धो लें.
4. स्टाइलिंग उत्पाद. बालों के सिरों पर लगाएं. हानिकारक रसायनों वाले व्यावसायिक स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग किए बिना आपको अपने बालों को स्टाइल करने की अनुमति देने के अलावा, यह उपचार दोमुंहे बालों को रोकता है और आपके बालों में चमक लाता है।
5. अपने नाखूनों का ख्याल रखना. यदि आप नियमित रूप से नेल सैलून जाते हैं, तो अपने नाखूनों को नारियल के तेल से उपचारित करना उपयोगी होता है, क्योंकि इससे फंगल संक्रमण विकसित होने का खतरा काफी कम हो जाता है। इसके अलावा, यह नाखून के विकास को तेज करता है और क्यूटिकल्स को हटाने की सुविधा देता है।

चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए

1. गले की खराश का उपाय. गंभीर गले में खराश के लिए दिन में 3 बार ½-1 चम्मच खाएं। और इससे आपकी स्थिति आसान हो जाएगी. आप मुलेठी का काढ़ा बनाकर उसमें तेल भी मिला सकते हैं. इस प्रकार का पेय निगलते समय दर्द से राहत के लिए भी अच्छा है।
2. सर्दी के खिलाफ प्रतिरक्षा को मजबूत करना. न केवल गले की खराश से राहत पाने के लिए, बल्कि समग्र रूप से ठीक होने में तेजी लाने के लिए, मुलेठी या मुलेठी का काढ़ा तैयार करें। इसमें शहद, नारियल तेल और नींबू मिलाएं।
3. अंतरंग स्नेहक. उत्पाद में अच्छे एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण हैं। इसलिए, यह न केवल योनि को मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि संक्रमण से भी बचाता है। इसका एकमात्र दोष यह है कि इसका उपयोग लेटेक्स कंडोम के साथ नहीं किया जा सकता, क्योंकि यह लेटेक्स को घोल देता है।
4. घाव और जलन के उपचार में तेजी लाना. एक प्राकृतिक नियोस्पोरिन है. लोबान और लैवेंडर तेल के साथ मिलाने पर यह विशेष रूप से अच्छा काम करता है।
5. विकर्षक. 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच में चाय के पेड़, पुदीना और मेंहदी के आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें मिलानी चाहिए। इसका उपयोग बच्चों और वयस्कों दोनों द्वारा शरीर के सभी भागों पर बिना किसी डर के किया जा सकता है। मच्छरों, मक्खियों और मधुमक्खियों को दूर भगाता है।
6. ऐंटिफंगल मरहम. फंगल संक्रमण के विकास को रोकने के लिए इसे त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों के साथ-साथ पैरों पर भी नियमित रूप से लगाना चाहिए।
7. हरपीज उपाय. यदि आप दिन में कई बार अपने होठों पर बुखार को चिकनाई देते हैं, तो यह बहुत तेजी से गायब हो जाएगा।
8. सर्दी के लिए मलाई. नारियल के तेल में थोड़ी मात्रा में यूकेलिप्टस मिलाएं और इस मिश्रण को अपनी छाती पर लगाएं। ये खुल जायेगा एयरवेज, साँस लेना आसान हो जाएगा। बीमारी के दौरान आपको बेहतर नींद में मदद मिलती है।
9. एक्जिमा और सोरायसिस का इलाज. जेरेनियम और शिया बटर के साथ मिलाएं। प्रभावित त्वचा क्षेत्रों पर नियमित रूप से लगाएं।
10. बच्चों में डायपर रैश का उपाय. अपने बच्चे की डायपर से परेशान त्वचा को चिकनाई दें। इससे सूजन, लालिमा, जलन और खुजली को खत्म करने में मदद मिलेगी। आपको 1 बड़े चम्मच की खुराक से शुरुआत करनी होगी। चम्मच।
11. गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम. पेट के क्षेत्र पर नियमित रूप से लगाएं। यह खिंचाव के निशान, लालिमा, काले धब्बे आदि से बचाता है।

नारियल तेल के उपयोग का निम्नलिखित चयन अधूरा है। उदाहरण के लिए, उत्पाद का उपयोग अक्सर घरेलू जरूरतों के लिए किया जाता है: जूते साफ करना और फर्नीचर पोंछना। हालाँकि, आवेदन के ऐसे तरीके हमारे देश के लिए काफी महंगे हैं, और इसलिए उनका विस्तार से वर्णन नहीं किया गया है।

त्वचा को मुलायम बनाता है. कुछ लोग जानते हैं कि इससे बाल मजबूत होते हैं। यहां तक ​​कि कम लोग जानते हैं कि यदि आप धूप सेंकने से पहले त्वचा पर नारियल का तेल लगाते हैं, तो टैन समान रूप से रहेगा, और त्वचा लंबे समय तक एक सुंदर चॉकलेट शेड प्राप्त करेगी। लेकिन यह नारियल तेल जो कर सकता है उसका एक छोटा सा हिस्सा है। मैं वास्तव में आश्चर्यचकित हूं कि इसका उपयोग और कैसे किया जा सकता है और यह क्या देगा? तो फिर ध्यान से पढ़ें!

नीचे जो कुछ भी लिखा जाएगा वह प्राकृतिक कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल के बारे में ही कहा जाएगा!

"सही" नारियल तेल 24 डिग्री से नीचे के वायु तापमान पर जम जाना चाहिए। यदि आपके पास जमे हुए तेल है, तो उपयोग करने से पहले इसे पानी के स्नान में 37 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें, क्योंकि कठोर द्रव्यमान त्वचा द्वारा अवशोषित नहीं होता है।

यदि आपका तेल सख्त नहीं होता है, तो इसमें नारियल के उतने घटक नहीं हैं जिनकी हमें आवश्यकता है, और बाकी सब कुछ है अतिरिक्त सामग्री: शायद तेल अंगूर के बीजया बादाम तेल, वी बेहतरीन परिदृश्य. और सबसे अधिक बार पेट्रोलियम उत्पाद: सफ़ेद तेल, खनिज तेल, तरल पैराफिन। मैं इस मिश्रण को आपके बालों पर लगाने की अनुशंसा नहीं करूँगा, इसे आंतरिक रूप से लेने की तो बात ही दूर है!

बहुत से पर्यटक बेतुके पैसे के लिए नारियल के डिज़ाइन वाली आधा लीटर की बोतलें देखते हैं और बच्चों की तरह खुश होते हैं, कि वे जो खोज रहे थे वह उन्हें इतने सस्ते में मिल गया, लेकिन नारियल के तेल से केवल गंध आती है। प्राकृतिक कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल और अच्छी गुणवत्तासस्ता नहीं हो सकता! जीएमपी बैज की उपस्थिति मुझे आत्मविश्वास जगाती है (" गुड मैनुफैक्चरिंग प्रैक्टिस», "गुड मैनुफैक्चरिंग प्रैक्टिस"), और मौखिक प्रशासन के लिए मैं इस गुणवत्ता मानक प्रतीक वाले तेल की सिफारिश करूंगा।

थाईलैंड में कई कंपनियां हैं जो जीएमपी लेबल के साथ नारियल तेल का उत्पादन करती हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि अन्य तेल खराब हैं, मैं सिर्फ वैचारिक कारणों से उनका आंतरिक उपयोग नहीं करूंगा।

यह और भी बेहतर है अगर तेल के जार पर हलाल, यूएसडीए ऑर्गेनिक और बायोएग्री सर्टिफिकेट प्रमाणपत्र चिह्न हों, ऐसी स्थिति में जीएमपी की भी आवश्यकता नहीं है। दाईं ओर आप एक फोटो देखें सही तेल, जिसे सुरक्षित रूप से मौखिक रूप से लिया जा सकता है। आप लेख में नारियल तेल की गुणवत्ता के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं

यदि तेल पर लगाने का क्षेत्र दर्शाया गया है, उदाहरण के लिए, खींचने वाला तेल (मुंह धोने के लिए तेल), तो यह तेल भी नहीं पीना चाहिए, यह निम्न गुणवत्ता का है।

संक्षेप में, नारियल तेल के क्या फायदे हैं:

• मजबूत प्रतिरक्षा तंत्र.
• इन्फ्लूएंजा या हेपेटाइटिस का कारण बनने वाले वायरस और बैक्टीरिया से निपटने में मदद करता है।
• साइटोमेगालोवायरस और एचआईवी के खिलाफ प्रभावी।
• शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
• हृदय रोगों के खतरे को कम करता है और रक्तचाप को सामान्य करता है।
• अचानक दिल के दौरे या स्ट्रोक से बचाता है।
• इसमें कैंसररोधी गुण होते हैं।
• रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है।
• वजन कम करने में मदद करता है. तेल में निहित वसा नारियल, आसानी से जल जाते हैं और शरीर में टिके नहीं रहते। तेल चयापचय को भी तेज करता है, जिससे शरीर मजबूत और अधिक लचीला बनता है।
• मसूड़ों और दांतों को मजबूत बनाता है।
• सर्दी और फ्लू से निपटने में मदद करता है।
• प्रोस्टेट ग्रंथि को ठीक करता है और सोरायसिस को ठीक करता है।
• कैंसर को रोकता है और थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को सामान्य करता है।
• हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करता है जो शरीर की उम्र बढ़ने को रोकता है।
• मासिक धर्म चक्र को सामान्य करता है और हाइपोग्लाइसीमिया में मदद करता है।
• रक्त वाहिकाओं को साफ करता है.
• नारियल के तेल से सिर की मालिश करने से तनाव और चिंता से राहत मिलती है।
• अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, तेल समय से पहले बूढ़ा होने और अपक्षयी रोगों को रोकने में मदद करता है।
• पाचन में सुधार करता है और जठरांत्र संबंधी रोगों को रोकता है।
• खनिज कैल्शियम और मैग्नीशियम सहित पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है।
• दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
• लीवर, किडनी और मूत्राशय की बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ऑन्कोलॉजी और क्रोहन रोग में मदद करता है

अधिक जानकारी अंग्रेजी भाषा के मेडिकल मैनुअल से ली गई है, मैं इसका यथासंभव स्पष्ट अनुवाद करने का प्रयास करूंगा। तस्वीरें भी वहीं की हैं.

कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोग पर नारियल तेल का प्रभाव

आइए हमारे शरीर को योजनाबद्ध रूप से देखें:

फैटी एसिड की लंबी श्रृंखला.किसी भी प्रकार के तेल में लंबी श्रृंखला वाले फैटी एसिड (एलसीएफए) होते हैं। एकमात्र अपवाद नारियल तेल है। एलसीएफए को शरीर के लिए अवशोषित करना मुश्किल होता है; वे एंजाइमों द्वारा नहीं टूटते हैं और भोजन चबाने पर नष्ट नहीं होते हैं, और शरीर उन्हें पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर पाता है। परिणामस्वरूप, उसे कष्ट होता है नाड़ी तंत्र: बर्तन सख्त हो जाते हैं और दरारें पड़ जाती हैं, जो भर जाती हैं कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े. रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, जिससे कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर बढ़ जाता है उच्च रक्तचाप. इसके परिणामस्वरूप हृदय रोग और स्ट्रोक हो सकता है। ये वही वसा अम्लयह शरीर की कोशिकाओं को घेर लेते हैं और आंतरिक अंगों में जमा हो जाते हैं, जिससे मोटापा और थायरॉयड रोग होते हैं मधुमेहऔर अन्य बीमारियाँ।

मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड (एससीजेके)।नारियल के तेल में बड़ी मात्रा में एमसीएफए (63%) और लॉरिक एसिड होता है, जो एलसीएफए को निष्क्रिय कर देता है। ये फैटी एसिड एंजाइमों द्वारा बहुत आसानी से टूट जाते हैं और रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध किए बिना अवशोषित हो जाते हैं। फिर वे ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं जिससे लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। गुच्छा उपयोगी पदार्थनारियल तेल में मौजूद, वजन घटाने और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसके सेवन से रक्त वाहिकाएं साफ होती हैं और उनमें लचक आती है।

पौधे और पशु मूल के सभी वसा और तेलों में 3 प्रकार के फैटी एसिड होते हैं:

1) संतृप्त फैटी एसिड में एक सघन अणु होता है जिसमें कोई अंतराल या अंतराल नहीं होता है जो हवा या गर्मी को गुजरने की अनुमति देता है।

2) मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड - मुक्त दोहरे अणु होते हैं, शरीर पर उनके प्रभाव से शरीर में ट्रांस वसा का संचय होता है।

3) पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड - दोहरे अणुओं के पूरे समूह होते हैं। वे दिखावे को भड़काते हैं मुक्त कणऔर शरीर में ट्रांस वसा।

मुक्त कणआणविक बंधनों को नष्ट करें और झुर्रियों की उपस्थिति को भड़काएँ। वे बाद में पुरानी बीमारियों के एक पूरे समूह का कारण बन जाते हैं - कोरोनरी हृदय रोग और उच्च रक्तचाप से लेकर मोतियाबिंद और अल्जाइमर रोग तक। कुछ मामलों में, वे मधुमेह और कैंसर का कारण बन सकते हैं या कई अन्य बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

ट्रांस वसाउन्हें तोड़ना और आत्मसात करना बहुत मुश्किल होता है, वे जमा हो जाते हैं रक्त वाहिकाएंऔर शरीर के विभिन्न भागों में जमा हो जाते हैं। इससे मुक्त कणों का निर्माण होता है। ऐसी वसा हृदय रोग के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक हैं। वे मुख्य रूप से फास्ट फूड - हैम्बर्गर या फ्रेंच फ्राइज़, साथ ही प्रतीत होता है कि हानिरहित कॉफी क्रीमर और मार्जरीन और अब आम में पाए जाते हैं। दैनिक उपयोगबेकिंग पाउडर और चिप्स.

नारियल के तेल में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। यह एकमात्र ऐसा तेल है जिसमें 92% संतृप्त फैटी एसिड होता है, जिसका अर्थ है कि यह मुक्त कणों और ट्रांस वसा के निर्माण की अनुमति नहीं देता है। नारियल का तेल क्षरण के प्रति प्रतिरोधी है और इसकी शेल्फ लाइफ लंबी है। यह प्रकाश या हवा की क्रिया से या गर्मी उपचार के दौरान अपने लाभकारी गुणों को नहीं खोता है। इसके अलावा इसमें भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं। यह सर्वोत्तम तेलस्वास्थ्य को बनाए रखने और पुनर्स्थापित करने के लिए।

एमसीएफए और लॉरिक एसिड युवावस्था को बनाए रखते हैं, जीवन को लम्बा खींचते हैं।नारियल के तेल में उसी प्रकार का लॉरिक एसिड होता है जो स्तन के दूध में पाया जाता है। यह एसिड 6 महीने तक के बच्चों की रक्षा करता है, जब बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक नहीं बनी होती है। यह वायरस और हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है, कवक और प्रोटोजोआ को निष्क्रिय करता है। नारियल का तेल स्तन के दूध में लॉरिक एसिड के स्तर को 3% से 18% तक बढ़ा देता है।

ऑयल पुलिंग से उपचार. लगभग हर प्रकार की बीमारी मौखिक गुहा में ही उत्पन्न होती है, क्योंकि वहीं आदर्श स्थितियाँबैक्टीरिया और रोगाणुओं के प्रजनन और विकास के लिए। वे मसूड़ों के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, दांतों में प्रवेश करते हैं, उन्हें नष्ट करते हैं, या लार और भोजन के साथ पेट में प्रवेश करते हैं। वायरस और बैक्टीरिया भी मुंह के जरिए हमारे शरीर पर हमला करते हैं। अपने दांतों को ब्रश करने से केवल 10% वायरस और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद मिलती है (यदि आप अपने दांतों को नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करते हैं)। यदि आप रात में और सुबह अपने दाँत नारियल के तेल से धोते हैं (इस प्रक्रिया को "तेल चूसना" भी कहा जाता है, और जो लोग योग और भारतीय संस्कृति से परिचित हैं, उन्होंने शायद इस तकनीक के बारे में सुना है), तो आप न केवल अपना मुँह साफ़ करेंगे सभी "खुशी" के साथ-साथ सुरक्षात्मक झिल्ली को मजबूत करके प्रतिरक्षा गुणों को भी बढ़ाता है। नारियल का तेल न सिर्फ आपके मसूड़ों को बल्कि आपके दांतों को भी मजबूत बनाता है।

नियमित रूप से नारियल के तेल से अपना मुँह धोने से, आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और त्वचा की समस्याओं (मुँहासे और एलर्जी) को हल कर सकते हैं, साइनसाइटिस और माइग्रेन से छुटकारा पा सकते हैं, अनिद्रा के बारे में भूल सकते हैं, और ब्रोंकाइटिस और हाइपोग्लाइसीमिया से ठीक हो सकते हैं। अब आप मौखिक गुहा के रोगों और सांसों की दुर्गंध से जुड़ी समस्याओं से परेशान नहीं होंगे, श्लेष्म झिल्ली पर कोई भी अल्सर और मसूड़ों की सूजन दूर हो जाएगी। समय के साथ, आप दंत चिकित्सक के पास जाने के बारे में भूल जाएंगे: नारियल तेल का नियमित उपयोग टार्टर के गठन और दंत रोगों के विकास को रोकता है, और उनकी अतिसंवेदनशीलता को भी कम करता है और स्कर्वी और मौखिक कैंडिडिआसिस से बचाता है।

त्वचा पर असर. नारियल का तेल कवक को मारता है और दाद का इलाज करता है, क्लोस्मा (हाइपरपिग्मेंटेशन) और जिल्द की सूजन को खत्म करता है। दाद और अन्य में मदद करता है चर्म रोग. त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है और सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। झुर्रियों को चिकना करता है और झाइयों और दागों को चमकाता है। स्क्लेरोडर्मा और सोरायसिस में मदद करता है, पैरों और टांगों की खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाता है। रूसी को खत्म करता है और बालों को मजबूत बनाता है। सामान्य तौर पर, यह संपूर्ण व्यापक त्वचा और बालों की देखभाल है।

नारियल तेल से वजन कैसे कम करें।नारियल तेल से मुँह धोने के बाद 1 गिलास पियें गर्म पानी 2 बड़े चम्मच नारियल तेल के साथ। आप पाचन में सहायता करने, वसा को ऊर्जा में बदलने और वजन कम करने में मदद करने के लिए प्रत्येक भोजन से पहले नारियल का तेल पी सकते हैं।

"महिलाओं के रहस्य"। कुछ महिलाओं को थ्रश की समस्या का अनुभव होता है, जो कवक और सूक्ष्मजीवों के तेजी से विकास के कारण होता है जिससे डिस्बैक्टीरियोसिस होता है। नारियल के तेल से नहाने से माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने में मदद मिलेगी और सूजन और परेशानी से राहत मिलेगी। संभोग के दौरान स्नेहक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, नारियल का तेल अंतरंग क्षेत्रों में घमौरियों और खरोंचों से निपटने में मदद करता है और स्त्री रोग संबंधी एंटीबायोटिक दवाओं के विपरीत, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

नारियल तेल का उपयोग कैसे करें

• जब आप उठें, तो बिना खाना खाए, पानी पिए या अपने दांतों को ब्रश किए बिना, 15-20 मिनट के लिए 1 चम्मच नारियल तेल से अपना मुँह कुल्ला करें। तेल थूकने के बाद अपने दांतों और जीभ को ब्रश करें।
• 1-2 चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पियें गर्म पानी, या पाचन में सुधार और आंतों को साफ करने के लिए एक गिलास गर्म पानी पियें।
• यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो प्रत्येक भोजन से 20 मिनट पहले नारियल का तेल लें, लेकिन प्रति दिन 3-3.5 चम्मच से अधिक नहीं।
• अगर आप पहली बार तेल पी रहे हैं तो आपको इसे आधा चम्मच से लेना शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे इसे बढ़ाना चाहिए। वृद्ध वयस्कों को प्रति दिन 1 चम्मच से अधिक नारियल तेल नहीं लेने की सलाह दी जाती है।
• बिस्तर पर जाने से पहले अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, 15-20 मिनट के लिए फिर से अपना मुँह कुल्ला करें।
• आप अपनी त्वचा को पोषण और नमी देने के लिए अपने शरीर पर नारियल का तेल लगा सकते हैं।
• बालों को पोषण और बहाल करने के लिए, खोपड़ी और सभी बालों पर 30 मिनट के लिए नारियल का तेल लगाएं, फिर शैम्पू से धो लें।

नारियल का तेल कोई औषधि नहीं, बल्कि एक उपचारकारी भोजन है। इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करके और कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में उपयोग करके, आप भविष्य में किसी भी चिकित्सा रसायन का उपयोग करने की आवश्यकता को रोक सकते हैं।

डारिना कटेवा

- यह क्या है और इसे घर पर सही तरीके से कैसे उपयोग करें? यह एक अद्भुत उत्पाद है, जिसने कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग के वर्षों के दौरान भी अपनी लोकप्रियता और मांग नहीं खोई है। इसका उपयोग क्लियोपेट्रा के समय से सुंदरता को बनाए रखने और बहाल करने के लिए किया जाता रहा है, जो अपनी त्वचा के हर हिस्से की सावधानीपूर्वक देखभाल करती थीं। नारियल का तेल अपनी प्राकृतिकता और प्रचुरता के लिए मूल्यवान है लाभकारी विशेषताएं, जो प्रदान करता है उपचार प्रभावशरीर पर। इसमें अनुपस्थिति हानिकारक पदार्थ, परिरक्षक और रंग इसे महिलाओं की नज़र में और भी अधिक मूल्यवान और आकर्षक बनाते हैं। कॉस्मेटोलॉजी में नारियल तेल का उपयोग एकमात्र स्थान नहीं है; इसका उपयोग गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए और खाना पकाने में भी किया जाता है स्वाद गुणव्यंजन। लेकिन उत्पाद का किन अंगों पर अधिक प्रभाव पड़ता है और अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए आप नारियल तेल के साथ क्या कर सकते हैं?

नारियल का तेल कैसे प्राप्त किया जाता है?

नारियल पाम तेल अशुद्धियों या रसायनों के उपयोग के बिना बनाया जाता है, यही कारण है कि इसे लोकप्रिय माना जाता है अच्छी गृहिणियाँअपना और अपने परिवार का ख्याल रखना। नारियल का पकना इस प्रकार किया जाता है: फल में एक घना खोल होता है, जिसके नीचे खोपरा (नारियल का गूदा) स्थित होता है। इसके अंदर 1.2 सेमी का एक पदार्थ है - नारियल का दूधया भ्रूणपोष, जो 9 महीने के बाद परिपक्व और कठोर हो जाता है। इस परिणामी पदार्थ से एक सुपर-तेल बनाया जाता है, जिसका उपयोग जीवन के सभी क्षेत्रों में किया जाता है। उत्पादन में, नारियल के गूदे को अलग किया जाता है, और दबाने की प्रक्रिया के दौरान, यह शुद्ध, नाजुक और सुगंधित तेल पैदा करता है।

नारियल तेल बनाने के 2 तरीके हैं: कोल्ड प्रेस्ड और हॉट प्रेस्ड। लेकिन चूँकि सबसे कम मात्रा ठंड से प्राप्त होती है तैयार उत्पाद, गर्म दबाव से बना तेल अक्सर बिक्री पर पाया जाता है। 0.5 किलो खोपरा से आपको 150 ग्राम रेडी-टू-यूज़ तेल मिलता है।

नारियल तेल को परिष्कृत या अपरिष्कृत किया जा सकता है। विशिष्ट सुविधाएं परिशुद्ध तेल– स्पष्ट सुगंध की कमी.

दिखने में नारियल तेल एक घना सफेद और पीले रंग का द्रव्यमान होता है, जिसके उपयोग के लिए गर्म करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि नारियल तेल का पिघलने बिंदु + 27 डिग्री होता है।

कॉस्मेटोलॉजी में नारियल तेल के उपयोगी गुण और उपयोग

किसी भी तेल (नारियल या) के गुण और प्रभाव उसकी संरचना पर निर्भर करते हैं। नारियल के तेल में फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनका आंतरिक और बाह्य रूप से उपयोग करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नारियल तेल के समान है स्तन का दूधइसकी संरचना और लॉरिक एसिड की सामग्री में, जो मानव शरीर पर तेल के चमत्कारी प्रभाव को और भी आश्वस्त करता है। ट्राइग्लिसराइड्स तेल को अवशोषित करने में मदद करते हैं और पीछे नहीं छूटते। और हयालूरोनिक एसिड त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। नारियल तेल को आंतरिक और बाह्य रूप से उपयोग करने के लाभ निर्विवाद हैं। इसलिए, इसे खरीदना और इसके उपचार गुणों को स्वयं देखना बेहतर है।

चिकित्सा में:

ऐंटिफंगल एजेंट.
वायरल बीमारियों से लड़ता है.
मधुमेह रोगियों द्वारा उपयोग किया जाता है।
रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है।
घाव भरता है, खुजली दूर करता है।
हृदय रोग की रोकथाम.
डिस्बैक्टीरियोसिस और पाचन तंत्र के अन्य रोगों के खिलाफ।
लीवर, जेनिटोरिनरी और श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करने के लिए।
ट्यूमर और सिस्ट को खत्म करता है।
दर्द कम करता है.
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
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चमड़े के नीचे की वसा को जलाने से।
मौखिक हाइजीन।
शक्ति और ऊर्जा का स्रोत.
एंटीएलर्जेनिक एजेंट।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए:

त्वचा को उपयोगी पदार्थों से पोषण और संतृप्त करता है।
के लिए ।
शुष्कता को रोकता है और नमी प्रदान करता है।
मुँहासे के खिलाफ.
समय से पहले बुढ़ापा रोकना.
और कौवा के पैर.
त्वचा को धूल, गंदगी और सीधी धूप से बचाता है।
दोमुंहे बालों से लड़ता है.
नाखूनों को लंबे समय तक मजबूत बनाता है।
आपके हाथों की त्वचा को मुलायम बनाता है।
उन कर्लों को पुनर्जीवित करता है जो रंगने या ब्लो-ड्रायिंग के परिणामस्वरूप ताकत और ऊर्जा खो चुके हैं।
त्वचा, गर्दन और छाती की नाजुक देखभाल।
बालों के समृद्ध प्राकृतिक रंग को प्रकट करता है, जिसकी बदौलत यह हल्की चमक के साथ एक सुंदर रंग प्राप्त करता है। साथ ही रंगे बालों के रंग का स्थायित्व भी बना रहता है।
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सेल्युलाईट और स्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ.
एड़ियों और कोहनियों की खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाता है।

खाना पकाने में:

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पकवान के स्वाद और सुगंध में सुधार होता है।

औषधि में उपयोग - नारियल तेल के औषधीय गुणों का वर्णन

दवा में, तेल का उपयोग बेहद सावधानी से और डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही किया जाना चाहिए। आप अपने डॉक्टर से सीख सकते हैं कि नारियल तेल का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए। स्व-दवा विनाशकारी हो सकती है और अपेक्षा से विपरीत प्रभाव डाल सकती है। अक्सर दवा में इसका उपयोग बाहरी रूप से किया जाता है: एक धुंध पट्टी को तेल में भिगोया जाता है और क्षतिग्रस्त क्षेत्र (घुटने, कोहनी, घाव, चोट, आदि) पर लगाया जाता है। चूंकि नारियल का तेल श्लेष्मा झिल्ली को ढक सकता है, इसलिए इसे वायरल या सर्दी के लिए चाय, दूध या कॉफी में जोड़ा जाता है। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए नारियल तेल के उपयोग में मतभेद हैं, इसलिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।

आंतरिक रूप से नारियल तेल का उपयोग करने के लिए, आपको खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए।

कॉस्मेटोलॉजी में नारियल तेल का उपयोग कैसे और क्यों किया जाता है?

कॉस्मेटोलॉजी में, नारियल पाम तेल का उपयोग बहुत व्यापक रूप से किया जाता है। इसका त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और उपचार प्रभाव पड़ता है। तेल आपकी सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता है उपस्थिति.

सलाद के लिए, हॉट-प्रेस्ड तेल का उपयोग किया जाता है, और कॉस्मेटोलॉजी में, कोल्ड-प्रेस्ड तेल का उपयोग किया जाता है।

त्वचा के लिए नारियल तेल के गुण:

नारियल तेल का उपयोग करना बेहद सरल है: सप्ताह में 2 बार इससे अपने चेहरे और हाथों की त्वचा को चिकनाई दें, और फिर उम्र के धब्बे, झुर्रियाँ और झाइयां दूर हो जाएंगी। नारियल का तेल - सर्वोत्तम उपायमेकअप रिमूवर के लिए: रुई के फाहे पर तेल लगाएं और इसे पलकों और चेहरे की पूरी त्वचा पर रगड़ें।

धूप में निकलने से पहले अपने शरीर पर थोड़ा सा तेल लगा लें, इससे टैन एक समान और बरकरार रहेगा सुन्दर छटा. साथ ही, इस उद्देश्य के लिए तेल लगाने से त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाया जाता है। बालों को हटाने के बाद, नारियल के तेल से चिकनाई वाली त्वचा लाल या परेशान नहीं होती है। यदि आप स्नान करने के तुरंत बाद इस तेल का उपयोग करते हैं, तो आपकी त्वचा एक स्वस्थ उपस्थिति और सुखद नारियल सुगंध के साथ आपको धन्यवाद देगी।

बालों के लिए:

स्वस्थ और घने बालों के लिए, इस तेल का उपयोग अन्य उत्पादों से अलग या शैंपू या कंडीशनर के हिस्से के रूप में किया जाता है। यह कर्ल की भंगुरता, सूखापन और सुस्ती को खत्म करता है। नारियल का तेल अच्छा है. घुंघराले बालों के मालिकों की समीक्षाओं और बयानों के अनुसार, यह उत्पाद सीधे बालों पर एक पतली परत में लगाया जाता है, जिसके बाद आप आर्द्र मौसम में भी सुरक्षित रूप से बाहर जा सकते हैं: शाम तक आपकी शैली स्थिर और अपरिवर्तित रहेगी! तैलीय बालों से निपटने के लिए 2 बड़े चम्मच के मिश्रण का उपयोग करें। एल 4 बड़े चम्मच नारियल तेल। एल वसा की मात्रा का न्यूनतम प्रतिशत वाला दूध। इस मास्क का फायदा यह है कि इसे लंबे समय तक इस्तेमाल किया जा सकता है। उत्पाद को आपके लिए सुविधाजनक किसी भी समय शैम्पू से धोया जाता है।

नारियल तेल पर आधारित मास्क को शैम्पू से धोया जाता है, लेकिन यह बालों की संरचना में प्रवेश कर जाता है और लंबे समय तक प्रभाव रखता है।

घर पर खाना पकाने में नारियल तेल का उपयोग करने के तरीके

आप इसमें नारियल पाम तेल का उपयोग कर सकते हैं शुद्ध फ़ॉर्मया सलाद के हिस्से के रूप में। स्वच्छ अनुप्रयोगइसका उपचारात्मक प्रभाव होता है, इसलिए आपको यह जानना होगा कि नारियल तेल का आंतरिक रूप से सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए। आपको इसे न्यूनतम खुराक से पीना शुरू करना होगा: 1 चम्मच। एक दिन में। तब अनुमेय मात्रा 2-3 बड़े चम्मच तक बढ़ जाता है। एल प्रति दिन।

आंतरिक रूप से नारियल तेल का उपयोग करने के लिए, आपको पहले निर्देशों को पढ़ना होगा, क्योंकि शुद्धिकरण की विभिन्न डिग्री होती हैं।

चूंकि नारियल का तेल गर्म करने की प्रक्रिया के दौरान विषाक्त पदार्थ नहीं छोड़ता है, इसलिए यह सुरक्षित रूप से सूरजमुखी तेल की जगह ले सकता है। इसके अलावा, यह चयापचय को सामान्य करता है और अतिरिक्त पाउंड को हटाने में मदद करता है, इसलिए वजन बढ़ने की संभावना वाले लोग सुरक्षित रूप से इसका उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने में नारियल तेल की जगह क्या ले सकता है, इस सवाल का जवाब सरल है - कोई भी टेबल तेल (अधिमानतः जैतून)। आपको इसमें ताज़ा पानी मिलाना होगा नारियल की कतरनऔर मिश्रण को 24 घंटे तक पकने दें। इसके बाद, आप तेल का उपयोग उसके इच्छित उद्देश्य के लिए कर सकते हैं।

घर में नारियल तेल की मौजूदगी अनिवार्य है, क्योंकि इसका दायरा बहुत व्यापक है। इसका लाभ मतभेदों की अनुपस्थिति है। इसके अलावा, एलर्जी की संभावना न्यूनतम है, क्योंकि तेल स्वयं हाइपोएलर्जेनिक है। सुंदर और स्वस्थ रहने के लिए, आपको महंगी दवाएं खरीदने की ज़रूरत नहीं है; आपके कॉस्मेटिक बैग में कई प्रकार के तेल (समुद्री हिरन का सींग, या आर्गन) होना पर्याप्त है, और फिर आप अपनी थकान या मूड की परवाह किए बिना अप्रतिरोध्य हो जाएंगे!

24 दिसंबर 2013