Rychlé a snadné chutné recepty. Domácí dezerty jsou sladké a rychlé. Rychlé pečivo, pudinky a tvrdé bonbóny: Levné možnosti pro rychlou a snadnou sladkost. Rychlý krekrový koláč s jablky a skořicí.

Jak víte, různé sladkosti mají vysoký obsah kalorií a ti, kteří si chtějí udržet postavu ve formě, je musí odmítnout. Ale existuje cesta ven - obvyklé sladké dobroty lze nahradit nízkokalorickými, je důležité vědět, kdy je správné používat dietní sladkosti doma na čaj.

Samozřejmě během diety musíte zapomenout na kynuté pečivo a máslové sušenky se smetanovými a máslovými přísadami. Takové produkty:

Zabraňte rychlému trávení;

Generovat fermentaci ve střevech;

Ti, kteří si chtějí přinést sladkosti dietní jídlo, je třeba věnovat pozornost především množství tuku v produktu, protože kalorie lze spálit fyzickou aktivitou a tuk se kolem orgánů tvoří v silné vrstvě a není snadné se ho zbavit.

Zvláště snadno se tvoří ze sladkostí konzumovaných v noci. V noci si tělo potřebuje odpočinout, všechny přijaté kalorie si dá do rezervy na bocích a v pase. Chcete-li uspokojit touhu jíst sladkosti, můžete pít bylinný čaj s medem.

Jaké sladkosti jsou vhodné k dietnímu jídlu

Mezi nízkokalorické sladkosti z obchodu patří: hořká čokoláda, marmeláda, marshmallows, marshmallows, zmrzlina, sušené ovoce. Tyto produkty můžete jíst v malých množstvích a nejlépe ráno. V tomto případě si tělo s přijatými kaloriemi snadno poradí.

Pomůže uspokojit touhu jíst sladkou konzumaci sušeného ovoce, jako jsou sušené švestky, sušené meruňky, jablka, hrušky. Mohou sloužit jako občerstvení. Sušené ovoce obsahuje hodně vlákniny, sacharidů, prospěšných stopových prvků a vitamínů. Jen je třeba je sušit přirozeně, bez přidání konzervantů a cukru.

Nejezte je dovnitř velké množství, lepší - několik kusů denně a jablka a hrušky - 70-100 gramů.

Ze sušeného ovoce můžete vařit kompoty bez přidání cukru a pít je bez obav o postavu.

Příprava dietních domácích sladkostí

Vařené domácí dietní cukroví bude také dobrým východiskem pro milovníky sladkého. Můžeme říci, že tato metoda vám umožní jíst chutně a neztloustnout, nicméně žena, která chce zhubnout, bude muset trávit spoustu času v kuchyni.

Nejběžnější a nejjednodušší na přípravu je domácí recept. ovesné sušenky.

Ovesné sušenky

1 sklenice ovesné vločky nalijte 1 šálek 1% kefíru a nechte asi hodinu. Jablko nastrouháme, odstraníme tekutinu. Smíchejte všechny produkty, přidejte 0,5 polévkové lžíce. med, skořice, trochu vanilinu, promícháme.

Vložíme do trouby vyhřáté na 180 stupňů. Na plech pergamenový papír, potřené olejem, lžící nebo mokrýma rukama vložíme sušenky a pečeme 20-30 minut.

Další recept na dietní ovesné sušenky pro hubnoucí ženy.

300 gramů ovesných vloček se nalije vroucí vodou, přikryje se víkem, dokud nevychladne. Hrst rozinek a nakrájeného sušeného ovoce se samostatně nalije vroucí vodou, změkčí a spojí se s výsledným produktem pyré z ovesných vloček, přidáme ořechy, semínka, skořici. Výslednou směs promíchejte, vytvořte kuličky. Rozložíme je na plech a upečeme horkou troubu 30 minut.

Postní sušenky ve slaném nálevu

Nalijte 1 šálek solanky do misky, půl šálku rostlinný olej, přidejte 2 lžíce medu, sodu na špičku lžičky, promíchejte, nalijte mouku, zadělejte těsto, vyválejte koláč. Vykrajujte sušenky, dejte na plech. Pečte v troubě, dokud nebude hotová. Sušenky vyndejte, trochu vychladněte a vložte do sáčku, budou pak dlouho měkké.

Každá žena, která chce zhubnout, by měla vědět, jak vařit ty nejdietnější sladkosti. Až na domácí sušenky, můžete vyrobit želé z bobulí a ovoce. Kalorický obsah této sladkosti je nízký, želé prospívá postavě i zdraví.

Želé z bobulí a ovoce

Opláchněte a nakrájejte 500 gramů neslazeného mraženého ovoce, osušte na ručníku. Rozdrťte v hmoždíři, zalijte 2 šálky vody, vařte. Zřeďte želatinu v samostatné misce, nalijte do odvaru bobulí, promíchejte. Nalijte do forem, vychlaďte a ochlaďte.

Další dietní sladkost, kterou si lze připravit doma, je marmeláda. Pomůže odstranit toxiny z těla a snížit množství cholesterolu v krvi.

recept na marmeládu bez cukru

Jablka omyjeme, nakrájíme na kousky, zalijeme vodou v míse a vaříme na mírném ohni. Uvařená jablka rozdrťte mixérem, přidejte med a znovu vařte na mírném ohni do zhoustnutí. Ochlaďte, nalijte do forem a vložte na chladné místo.

Závěr

Pokud si žena hlídá postavu a drží dietu, nemusí se úplně vzdávat sladkostí k čaji a zákuskům. Na internetu je spousta receptů nízkokalorické sladkosti doma: sušenky, perník, sladkosti, marshmallows, želé, suflé a další. Vyrobeno z užitečné produkty, pomohou nasytit tělo vitamíny a zpestří nabídku.

Video k tématu článku

Kdo by po náročném pracovním dni nerad trávil večery s rodinou u šálku čaje? A pokud vaši blízcí raději doplní drink něčím sladkým? Ne vždy je možné koupit pečivo v obchodě. Ano, a v chuti je mnohem horší než domácí sladkosti.

Co když na výrobu pamlsků nemáte čas ani energii? Pít čaj bez sladkostí? Jistě, že ne. Existuje vynikající cesta ven v podobě velmi jednoduché recepty domácí pečení. Co lze připravit k čaji rychle a chutně, aby potěšil celou rodinu nebo přátele?

Lahodné tvarohové koláče k čaji: rychlé a chutné

Syrniki - oblíbená pochoutka do čaje nejen u dětí, ale i u dospělých. Pro mnohé je to příjemná vzpomínka na dětství chutné snídaně s láskou vaří maminka nebo babička. Tyto lahodné pochoutky se ale skvěle hodí i jako doplněk k večeru popř odpolední čaj. Jejich chuť navíc můžete zpestřit podáváním se zakysanou smetanou, džemem, kondenzovaným mlékem nebo medem.

Co potřebujete k výrobě tvarohových koláčů na čaj:

• tvaroh - 0,5 kg;
• cukr - 50 g;
• vejce - 1 ks;
• mouka - 200 gr;
• vanilkový cukr - podle chuti.

Nejprve si umeleme tvaroh. To je nutné, aby byly tvarohové koláče vzdušné. Poté můžeme tvaroh smíchat s vejcem, cukrem a moukou. Mouku se doporučuje prosít, aby se netvořily hrudky. V případě potřeby se sem přidává i vanilkový cukr. Pokud tam není, nevadí, ale s ním bude pochoutka ještě voňavější.

To je důležité! Všechny ingredience se musí dobře promíchat. Výsledek by neměl být příliš hustý resp těsto. Ujistěte se, že se vám nelepí na ruce. Pokud je hmota příliš tekutá, přidejte trochu mouky.

Těsto vyválíme na klobásu a nakrájíme malé kousky. To zajišťuje, že všechny tvarohové koláče jsou úhledné a stejně velké. Z výsledných kousků tvarujte kulaté koláče. Dbejte na to, aby nebyly příliš silné nebo tenké. Optimální tloušťka je asi 5-7 mm. Pokud chcete, můžete improvizovat a vyrobit tvarohové koláče na čaj ve čtvercovém, oválném nebo trojúhelníkovém tvaru.

Před smažením pánev dobře rozpálíme, aby se cheesecaky nepřipálily. Oleje by nemělo být příliš mnoho. Opatrně vložte tvarohové koláče do pánve a smažte. Známka připravenosti - chutný zlatá kůrka z jedné i druhé strany.

Aromatický mannik na čaj: rychlý a chutný

Každá žena v domácnosti by alespoň jednou v životě měla vařit takový druh pečení jako mannik. Navíc se velmi snadno peče. I když je to poprvé, co se rozhodnete udělat něco z pečení, mannik na čaj určitě nebude dělat potíže a bude neuvěřitelně chutný. Jak název napovídá, základem tohoto koláče je krupice k dispozici v každé domácnosti.

Co potřebujete připravit:

• krupice - 250 gr;
• cukr - 250 g;
• kefír - 250 gr;
• mouka - 250 gr;
• soda - 5 g;
• vejce - 3 ks;
• máslo- půl balení.

Před vařením se krupice musí nalít kefírem, aby dostatečně nabobtnal a změknul. Zatímco tento proces probíhá, postarejte se o zbytek komponent.

Vejce rozklepneme do cukru a dobře promícháme, aby se rychleji rozpustilo. Můžete to udělat pomocí mixéru zapnutého na nejnižší rychlost.

Pokud je krupice dostatečně nabobtnalá, vlijeme do krupicovo-kefírové směsi vejce a cukr a zamícháme. Máslo se musí rozpustit, aby se stalo tekutým, přidejte do zbytku těsta a promíchejte. Mouku je vhodné prosít přes síto, aby byla mana křehká.

Nastavte troubu na předehřátí. Budete potřebovat teplotu 200°C. Zapékací mísu je vhodné vymazat olejem nebo přikrýt speciálním papírem. Těsto vylijeme a dáme do trouby. Po 25-30 minutách můžete zkontrolovat připravenost manny pomocí dřevěné špejle. Pokud na špejli není lepivé těsto, je koláč hotový.

To je důležité! Nejlepší na tom je, že chuť manny do čaje můžete zpestřit přidáním různé přísady. Na vaše přání to může být skořice, kakao, citronová kůra, ořechy, mák atd. Kterákoli z těchto složek je umístěna po mouce.

Sladké housky k čaji: rychlé a chutné

Housky jsou všestrannou a milovanou pochoutkou k čaji, zvláště pokud jsou sladké. Má se za to, že těsto na buchty není moc snadné hníst, ale není to pravda. Toto pečivo zvládne udělat opravdu každý. Překvapte svou rodinu – upečte rychlé buchty. Těsto na ně je hněteno za 6-7 minut a cukroví se peče asi 30 minut. Během této doby můžete bezpečně povečeřet s rodinou nebo přáteli.

Požadované ingredience:

• mouka - 300 gr;
• cukr - 150 gr;
• kefír - 300 gr. V případě potřeby jej můžete nahradit stejným množstvím zakysané smetany;
• vejce - 1 ks;
• prášek do pečiva - 10 g;
• rostlinný olej - 5 ml;
• sůl - 7,5 g.

Mouku prosejeme přes síto, aby byly housky nadýchané. Sem nasypte sůl, prášek do pečiva a asi 100 gramů cukru. Dobře promíchejte.

Nalijte kefír do samostatné misky. Přidejte rostlinný olej a promíchejte. Do nádoby s kefírem postupně přidávejte moučnou směs za stálého míchání a třete hrudky, pokud se tvoří. Měli byste získat poměrně hustou hmotu.

Z hotové těsto Je vhodné vytvořit klobásu a nakrájet na stejné kousky. Z každého kousku udělejte bochánek. Forma může být libovolná. Vajíčko rozbijte do samostatné nádoby – bude se vám hodit na mazání. Pro lahodný nádech potřete každou buchtu vajíčkem. hotové pečivo. Vršek těsta posypeme cukrem.

Předehřejte troubu na 180°C. Plech vyložte pečicím papírem nebo olejem, položte na něj housky a vložte do trouby. Tyto neuvěřitelně sladké a lahodné pochoutky k čaji budou hotové asi za půl hodiny.

To je důležité! Aby bylo těsto ještě voňavější, přidejte trochu vanilky popř vanilkový cukr. Místo cukru při posypání můžete použít sezam nebo mák, skořici nebo mák. Vyberte si, co se vám líbí.

Tradiční palačinky k čaji: rychlé a chutné

Tento recept je pozoruhodný tím, že neexistuje taková rodina, kde by se alespoň jednou nepoužil. Všichni si pamatujeme nedělní snídaně s rodinou, kdy stál uprostřed stolu velký pokrm s červenými palačinkami na čaj. Upečte je pro svou rodinu, vrátíte jim dětství dospělých a dáte dětem důvod, aby na ně v budoucnu vzpomínaly.

Co potřebuješ:

• mouka - 350 gr;
• cukr - 25 g;
• kefír - 500 ml;
• vejce - 2 ks;
• soda - 2,5 g;
• sůl - na špičce nože.

Do hrnku rozbijte vejce, přidejte cukr a sůl. Důkladně rozšleháme metličkou. Tuto směs smíchejte s kefírem. V případě potřeby jej můžete nahradit běžným jogurtem ve stejném množství.

Do těsta jemně prosejte mouku, přidejte sodu a důkladně promíchejte, dokud nezůstanou žádné hrudky. Zbylé hrudky rozetřete vidličkou – kazí chuť palačinek. Těsto by mělo být poměrně husté, konzistencí připomínat dobrou zakysanou smetanu.

Rozehřejte pánev, přidejte trochu rostlinného oleje. Těsto po troškách rozetřeme a smažíme zlatavě hnědá. Když spodní strana chutně zezlátne, palačinky otočte a znovu smažte.

To je důležité! Stejně jako jiné pečivo smažené na oleji jsou čajové palačinky příliš mastné. Proto je po smažení třeba hodit zpět na papírovou utěrku, aby přebytečný olej stékal.

Podávejte palačinky na čaj se zakysanou smetanou, džemem, kondenzovaným mlékem, sirupem nebo medem - jak chcete.

Čokoládový dort k čaji: rychlý a chutný

Koláč s neuvěřitelným množstvím čokolády je snem nejen všech dětí, ale i většiny dospělých mlsounů. Proč si nedopřát super čokoládový dort? Je to nejen velmi chutná pochoutka, ale také skvělý antistres a také dobrý důvod pozvat na šálek čaje přátele, které jste dlouho neviděli.

Myslíte si, že upéct čokoládový dort na čaj rychle a chutně může jen zkušená hostitelka a bude to vyžadovat spoustu času a úsilí? V některých případech je tomu přesně tak. Ale doporučený recept čokoládový koláč velmi jednoduché a vyjde to skvěle i někomu, kdo peče poprvé.

Ingredience:

• mouka - 250-300 g;
• kondenzované mléko - 1 plechovka;
• čokoláda - 2 dlaždice (jedna mléčná a jedna tmavá);
• máslo - 50 gr;
• prášek do pečiva - 5 g;
• vejce - 4 ks.

Čokoládu nalámejte na malé kousky a rozpusťte ve vodní lázni. Samostatně rozpustíme máslo. Vejce rozbijte do jiného hrnečku a rozšlehejte je mixérem. K vejcím přidáme čokoládu, máslo, kondenzované mléko a důkladně promícháme.

Zvlášť prosejte mouku, aby byl koláč vzdušnější, a přidejte prášek do pečiva. To vše je nutné přidat do tekuté části těsta a promíchat až jednotná konzistence. Ideálně směs šlehejte mixérem na střední otáčky.

Předem zapněte troubu, aby se zahřála na teplotu 200 °C. Koláčovou formu vyložte pečicím papírem nebo vymažte olejem, aby se těsto nepřipalovalo. Pochoutka se bude péct asi 45 minut. Po uplynutí této doby zkontrolujte připravenost dortu pomocí párátka.

To je důležité! Milovníci čokolády a jen mlsouni si mohou koupit tašku v obchodě čokoládová poleva a zakryjte jím koláč - to je také docela rychlé a chutné. Jako náhrada se skvěle hodí rozpuštěná čokoláda nebo obyčejná čokoláda. moučkový cukr. Doplňte dezert k čaji přidáním do těsta mleté ​​ořechy nebo kůra, pokud je to žádoucí.

Jednoduché muffiny na čaj: rychlé a chutné

Mnozí slyšeli o této pochoutce, která k nám přišla z Velké Británie. Ne každý ale ví, že si ho můžete uvařit doma, aniž byste museli trávit spoustu času. Muffiny k čaji jsou nejen velmi chutné, ale také rychle upečené. Strávit tradiční Anglický čajový dýchánek doma, doplňte ho muffiny, nebo prostě pohostíte své blízké a přátele.

Co potřebuješ:

• pudink - 2 sáčky (lze zakoupit v obchodě);
• kefír - 300 ml;
• mouka - 200 gr;
• soda - 3 g;
• vanilin;
• rozinka.

Otevřete sáčky s pudink a nasypte tento prášek do misky. K tomu přidejte vanilku a sodu. Mouku prosejeme, aby muffiny na čaj byly křehké a světlé, a poté smícháme se smetanou. Do suché části směsi přidejte kefír a opatrně přesuňte pomocí mixéru. Je vhodné nastavit nízkou rychlost a zasahovat ne déle než 30 sekund.

Rozinky propláchneme a přidáme do těsta. Pokud nejste příznivci rozinek, můžete je nahradit nadrobno nakrájenými sušenými meruňkami nebo sušenými švestkami, nakrájeným citronem a pomerančová slupka, ořechy nebo čokoládové lupínky.

Zapněte troubu. Budete potřebovat provozní teplotu kolem 200 °C. Zatímco se trouba předehřívá, připravte si formičky na muffiny. Na dno každé formy umístěte papírové vložky na tyto pamlsky a naplňte je těstem asi ze 70 %.

To je důležité! Muffiny se pečou velmi rychle - 20-25 minut. Jejich připravenost lze zkontrolovat jakoukoli dřevěnou tyčí. K čaji se podávají nejlépe mírně teplé nebo vychlazené.

Už si nemusíte lámat hlavu nad tím, co rychle a chutně uvařit k čaji. Použijte tyto jednoduché, potěšte své blízké a přátele. Ukažte, jak moc je máte rádi a pečujete o ně pečením lahodné pochoutky. Šťastný čaj!